V oku cuká, ktorého doktora vidieť. Príčiny a užitočné tipy pre zášklby ľavého oka

Niektorí ľudia sú na vrchole emocionálne poruchy začína zášklby očí. Lekárske meno Tento jav je benígna myokýmia očných viečok, príčiny a liečba sú v každom prípade odlišné. Obyvatelia veľkých miest, ktorí sú nútení žiť v rýchle tempo. Ide o vedomostných pracovníkov, často kancelárskych pracovníkov. Medzi vidieckymi obyvateľmi a ľuďmi zaoberajúcimi sa manuálnou prácou je tento stav mimoriadne zriedkavý.

Zášklby očí sa niekedy nazývajú nervový tik. Tik je opakovaná mimovoľná, rýchla, nepravidelná kontrakcia obmedzenej svalovej skupiny. Očné zášklby sa týkajú jednoduchých motorických tikov, ktoré sa častejšie vyvíjajú u dospelých v komplexe neurotické syndrómy a u detí – s hyperaktivitou a nedostatkom pozornosti.

Zášklby očí môžu mať organické ( skutočné choroby), a funkčné dočasné dôvody, z ktorých najčastejšie sú stres a emocionálne odmietanie situácie, v ktorej sa človek nachádza.

Tiky sú primárne a sekundárne. Primárne sa vyskytujú v zdravých ľudí rôzneho veku, ale častejšie v mladosti a detstve. Je to spôsobené narušeným dozrievaním rôznych funkčné systémy mozgu, ktoré poskytujú kontrolu nad pohybom, emóciami a motivačnými procesmi. V procese rastu sa takéto poruchy dozrievania kompenzujú prirodzene. Predpokladá sa, že primárne tiky sú genetické. Primárne tiky môžu zmeniť miesto, ale sekundárne takmer nikdy.

Primárna je reakcia tela na nasledujúce životné faktory:

• nepriaznivé životná situácia;
• nedostatočný spánok;
• prepracovanosť;
• nedávne prechladnutie alebo zápal oka;
• stav zotavenia z infekcií a chorôb;
• nevyvážená strava s nedostatkom mikroelementov;
• časté cestovanie so zmenami v časových pásmach;
• tehotenstva.

Sekundárne tiky zahŕňajú stavy, ktoré sa vyvíjajú nasledovne:

Niektoré tiky sú dôsledkom poškodenia plodu pri pôrode alebo získaných degeneratívnych (deštruktívnych) ochorení centrálneho nervového systému.

Odvetvie medicíny známe ako psychosomatika má špeciálny pohľad na nervový tik oka. Odborníci v tejto oblasti sa domnievajú, že tikom človek vyjadruje svoju nechuť vidieť to, čo je mu nepríjemné, uráža a jeho hodnotovému systému cudzie. Môžu to byť ťažké vzťahy v rodine, nespravodlivosť v spoločnosti, nepríjemný šéf v práci. Psychosomatickí špecialisti ponúkajú dve východiská z týchto situácií: buď zmeniť existujúci stav vecí, alebo sa s ním vyrovnať, ak zmena nie je možná.

Symptómy

Niet pochýb o tom, že tik alebo zášklby očí sú spojené s narušením nervového systému. Rozlišujú sa tieto zložky pohybov štítnej žľazy:

• zvýšená neuroreflexná excitabilita;
• počiatočné zníženie svalového tonusu;
• následná svalová hypertenzia;
• krátkodobý kŕč obmedzenej svalovej skupiny.

Človek cíti, že bez ohľadu na jeho vôľu, oko - horné alebo dolné viečko, alebo oboje naraz - začína trhať. Trhanie končí rovnako, ako začalo - náhle. Človek to nemá ako zastaviť alebo odolať. Nevyskytuje sa žiadna bolesť, slzenie ani poruchy videnia.

Ak sa takéto stavy vyvinú raz alebo vo vrchole emočného stresu, potom sa netreba príliš obávať. Je potrebné prijať opatrenia na zefektívnenie života a to väčšinou stačí. Ak sa však zášklby opakujú, sú častejšie alebo sa vyskytnú iné poruchy, mali by ste sa čo najskôr poradiť s neurológom. Pozornosť neurológa je potrebná aj po traumatických poraneniach mozgu, encefalitíde, otravách neurotoxínmi a poruchách krvného obehu.

Zášklby očí u tehotných žien

Telo tehotnej ženy prechádza hormonálnymi zmenami, ktoré nie vždy prebiehajú harmonicky. Fyziologický stav tehotná žena sa úplne zmení. Zmeny telesných parametrov, nové neznáme pocity, obavy a strach, úzkosť o seba a dieťa - to všetko vedie k emočnej nestabilite a zníženiu adaptačných schopností.

Možnosti liečby tehotných žien sú extrémne obmedzené. Najlepšia liečba– pokojné rodinné prostredie a dôvera v budúcnosť, pocit podpory zo strany blízkych. Je dôležité, aby tehotná žena cítila dôležitosť a význam svojho postavenia pre rodinu a blízkeho.

Nápravná práca v neprítomnosti otca spočíva v tom, že tehotnej žene vysvetlíme najdôležitejšiu funkciu plodenia, opíšeme prirodzené životné vyhliadky – vzhľad milovanej osoby, radosti s tým spojené, budúce vnúčatá.

Okrem normalizácie výživy a denného režimu môžu tehotné ženy používať jednoduché prostriedky– relaxačná samomasáž tváre, pridávanie teplých kúpeľov morská soľ, chladivé obklady na oblasť očnej jamky. Lieky zvyčajne nie sú potrebné. Môže byť použité bylinkové čaje z rastlín, ktoré majú sedatívnu zložku - mäta, materina dúška, medovka.

Medikamentózna liečba

Vyžaduje sa, ak sa zášklby očí vyvinú po vážnom ochorení. V tomto prípade je potrebná liečba základnej choroby, najmä korekcia metabolických porúch. Neurológ môže predpísať nasledujúce lieky podľa indikácií:

Takáto liečba je predpísaná až po dokončení klinické vyšetrenie, ak na to existujú dôkazy.

Fyzioterapeutická liečba

Pomocná metóda poskytuje významnú pomoc pri znižovaní svalové napätie, najmä v prípadoch chronický priebeh keď príznaky trvajú dlhšie ako 1 rok. Nasledujúce metódy sa osvedčili lepšie ako iné:

1. Elektroforéza s jódovo-brómovou vodou, keď má minimálnu koncentráciu bromidových zlúčenín liečivý účinok bez depresívnej pozornosti.
2. Elektrospánok, počas ktorého všetko nedobrovoľne fyzická aktivita.
3. Masáž oblasti goliera, ktorá znižuje celkové svalové napätie.

Psychoterapeutická liečba

Ukazuje sa, že je nepostrádateľný v prípadoch tikov alebo myokýmií očných viečok spôsobených vnútorným a svalovým napätím. Musíte si spomenúť na situáciu, v ktorej sa zášklby prvýkrát objavili. Situácia môže byť emocionálne významná pre konkrétna osoba, dotknite sa alebo vyrovnajte určitého životná hodnota. Psychogénna situácia môže spôsobiť svalové napätie, ktoré nie je rozpoznané. V tomto prípade je nemožné robiť bez zásahu psychoterapeuta.

Zášklby očí v tomto prípade slúžia ako akýsi „spínač“, pomocou ktorého proces myslenia sa pohne iným, zmeneným smerom. Ak by to tak nebolo, neurotické poruchy v dôsledku psychotraumy by sa stali oveľa významnejšími.

Psychoterapeut pomáha dôkladne pochopiť, prečo sa situácia, ktorá bola pre inú osobu neškodná, ukázala byť taká traumatizujúca. Niektorí psychoterapeuti prirovnávajú benígnu myokýmiu k ekvivalentu agresívnych impulzov smerujúcich k sebe samému – autoagresii. Je v tom racionálne zrno. Ak sa zahĺbite do hĺbky, môžete u mnohých pacientov nájsť nízke sebavedomie, prvky depresívnych epizód alebo starostlivo skrývanú – aj pred sebou samým – nespokojnosť so svojím postavením, sklamanie zo života či dobrovoľné odmietnutie bojovať za svoje zákonné práva.

Psychoterapeut pomáha vyrovnať sa s potlačenou agresivitou, pričom vychádza z analógie so zákonom zachovania energie. Výsledná negatívna skúsenosť neodchádza, hľadá cestu von. Je dôležité naučiť sa porozumieť sebe a dať správnu cestu negatívnym emóciám.

Psychoterapeutické techniky dokonale pomáhajú vyrovnať sa s úzkosťou, v prvom rade si uvedomiť samotnú skutočnosť jej existencie a jej vplyv na všetky oblasti života. V prípadoch, keď je zdrojom negativity rodina, je potrebné prepracovať sa cez všetky problémy a prizvať na psychoterapeutickú prácu aj ďalších členov rodiny.

Ako sa psychoterapeutický účinok prehlbuje, zášklby očí sa zmenšujú a čoskoro navždy prestanú.

Zášklby svalov okolo oka nie sú nezvyčajné. Tento typ nervového tiku sa môže vyskytnúť u každého, keď je vystavený určitým faktorom. Aké sú príčiny tohto ochorenia a čo robiť, ak sa oko trhne?

Prečo oko trhne

Príčiny nervový tik spočívajú v prepätí nervového systému, sú spojené s akýmikoľvek minulými skúsenosťami. A nezáleží na tom, kedy došlo k udalostiam, ktoré človeka tak znervóznili, môžu sa prejaviť o niekoľko rokov neskôr vo forme nervového tiku. Tu je niekoľko dôvodov, prečo vaše oko môže začať trhať:

• Duševná únava
• Nedostačujúca nočný spánok(nedostatok spánku)
• Intenzívny pracovný rytmus
• Únava zo služobných ciest, výletov, letov
• Duševné zážitky (po rozvode, smrti milovanej osoby atď.)
• Slabosť tela po operácii alebo pôrode
• Predchádzajúce poranenia hlavy, otras mozgu, meningitída, pôrodné poranenia

Trhanie očí: riešenia

Teraz priamo o tom, čo robiť, ak vám cukne oko.

1. IN tento moment Najdôležitejšie je pochopiť, že ak sa vy sami nesnažíte upokojiť a relaxovať, potom je nervózny tik v oku len prvou uvoľnenou skrutkou vo vašom tele. Utiahnite sa, aj keď to nie je ľahké. Zamyslite sa nad sebou.
2. Teraz urobme aktívne opatrenia. Dajte si celý rad upokojujúcich infúzií alebo bylinných prípravkov (napríklad valeriána, harmanček).
3. Ako relaxovať bez trhania očí: pevne zatvorte oči a robte hlboký nádych a potom zhlboka vydýchnite. Otvorte oči a zopakujte cvičenie 5-krát. Neignorujte túto metódu, pretože je založená na uvoľnení nervového systému.
4. V tomto období je mimoriadne dôležité dobre sa vyspať! Choďte spať skôr, aspoň o 2 hodiny, a niekoľkokrát počas dňa si urobte 15-minútovú prestávku.
5. Niektorým ľuďom pomáha „žmurkať“ často a často na minútu.
6. Stres spôsobuje aj celodenná práca za počítačom. Skúste skrátiť čas, ktorý tomu venujete.
7. Zvážte, či nemáte nedostatok horčíka. Je zodpovedný za Dobrá práca váš nervový systém, vám umožňuje zmierniť nadmernú excitabilitu neurónov. Obdržať viac horčíka, jesť ryby, melón, banány, fazuľu, hrášok, čokoládu a ražný chlieb.
8. Teraz sa snažte vyhnúť akémukoľvek konfliktné situácie. Chráňte svoje zdravie sami.
9. Často je dôvodom, že človek má neurózu (akútnu alebo chronickú). Toto psychologický problém. To znamená, že s neurózou má človek nejaký nevyriešený zážitok, ktorý by mohol potlačiť z vedomia a nepamätať si to. Počas návštevy psychológa identifikujete skrytý problém a prepracujete sa cez traumatické situácie. Stačilo by.
10. Ak sedatíva nepomáhajú, oko šklbe týždeň a potom dobrú noc, odpočinok, mali by ste sa poradiť s lekárom. Zdanlivo neškodný nervový tik v oku sa môže zmeniť na chronické ochorenie alebo byť symptómom nervová porucha a zničiť si celý život, ak nepôjdeš včas k neurológovi a nezačneš sa liečiť.

Vyzerá to ako záhada. Symptóm sa vyskytuje spontánne a môže tiež spontánne vymiznúť. Zvyčajne stačí dostatok spánku na to, aby ste prestali šklbať očami. Niekedy sa však vyskytne očný tik, ktorý trvá týždne a je ťažké pochopiť, čo s tým robiť. Prezradíme hlavné príčiny a spôsoby ich odstránenia.

Ako sa objaví očný tik?

Zášklby sa môžu vyskytnúť na dolnom viečku, na horné viečko, alebo tik oboch viečok súčasne. Keď sa oko šklbe, nemusí to byť zvonku viditeľné, ale iba pocit samotného človeka. Ale ak je tik dostatočne silný, potom sa trhavé oko stane dôvodom, prečo sa vás okolie pýta na vaše zdravie. Zvonku to určite vyzerá pôsobivo.

Svalové kŕče v oblasti očí sa môžu prejaviť aj privretím viečok a vtedy je potrebné odlíšiť nevinný tik od de la Tourettovho syndrómu.

Hlavné príčiny očných tikov

Oko môže trhať z prepracovanosti, nervový stres, podvýživa. V tomto prípade to ovplyvňuje napätie a nadmerná excitácia nervového systému. Zároveň sa zvyšuje spotreba živiny, vitamíny, čo vedie k vyčerpaniu nervového systému. Ak sa včas zastavíte a doprajete si oddych, oko vám po niekoľkých hodinách či dňoch samo prestane cukať.

Napätie svalov. Keď sa pozriete na slnko, sneh, slnkom zaliaty piesok a len tak sa bez nich prejdete slnečné okuliare Pri jasnom slnku svaly okolo očí zostávajú dlho tonizované a preťažujú sa. To isté platí aj o dlhom pozeraní do monitora počítača, čítaní, či pozornom pohľade na malé detaily. Okrem zášklbov svalov môže takáto neopatrnosť viesť k vráskam okolo očí.

Ak už dlho sleduješ a máš nervózny tik, tak toto je volanie o pomoc tvojho tela. Návrat do dobrá výživa, pridajte komplex vitamínov.

Opotrebenie Slnečné okuliare dobrá kvalita nielen v lete a na jar, ale aj v zime a na jeseň. Ostré slnko sa vyskytuje nielen v horúcom počasí, ale v zime môže byť vonku jasnejšie ako v lete. Starajte sa o svoj zrak.

Počas alergie alebo zápalu si oči nepretierajte. Okrem toho, že sa tým zvýši opuch, oko môže začať trhať.

Ak viditeľné dôvody prečo sa oko trhne, nenašli ste to a kliešť pokračuje viac ako týždeň, potom treba kontaktovať neurológa.

Natalya Trokhimets

Zášklby očí sú veľmi častým javom, ktorý sa vyskytuje ako mimovoľná kontrakcia svalov okolo orgánu zraku. Typicky sa trhne iba spodné viečko, aj keď horné viečko môže tiež zaznamenať kŕčovité kontrakcie. Útoky sa objavia neočakávane a vo väčšine prípadov sa skončia rovnako rýchlo, bez toho, aby vyvolali podozrenie medzi okolitými ľuďmi. Ale niekedy útoky môžu trvať niekoľko hodín alebo dokonca dní, sprevádzané nepríjemnými pocitmi a nepohodlím. Bohužiaľ, sila vôle vám nepomôže vyrovnať sa s trhaním očí - to si vyžaduje pomoc špecialistu. V tomto článku sa dozviete o tom, čo robiť, ak sa oko trhne - príčiny, liečba patologického stavu.

Príčiny trhania očí

• zraková únava. Často sa zášklby očných viečok vyskytujú v dôsledku únavy spôsobenej nedostatkom spánku, dlhotrvajúcim čítaním vo verejnej doprave alebo prácou na počítači. To všetko spolu alebo oddelene môže viesť k preťaženiu očných svalov;

• preťaženie nervového systému. Podľa štatistík môže spôsobiť aj mierne nervové preťaženie celý riadok dôsledky vrátane tohto príznaku;
• neuróza. Ďalším častým dôvodom, prečo vám môže trhať očné viečko. V tomto prípade je potrebné zistiť hlavný faktor, ktorý spôsobil psychický stres. Je to o o zdroji (intelektuálnom alebo emocionálnom), ktorý stres spôsobil. Vo väčšine prípadov pomáha len racionálny prístup k riešeniu situácie. Musíte sa pokúsiť čo najviac odvrátiť pozornosť od problému, odstrániť stresový faktor, aby sa podobné záchvaty neurózy v budúcnosti neopakovali;

• (zápal membrány). Ide o oftalmologické ochorenie, pri ktorom je sliznica oka pacienta podráždená vystavením zápalový proces, čo spôsobuje zášklby oka. Ak dlho pracujete za počítačom, vaše oči sú veľmi unavené a máte nezvyčajný pocit, akoby ste mali v očiach piesok. To spôsobuje, že ľudia často žmurkajú alebo žmúria v snahe zbaviť sa nepohodlie. Ak nie je poskytnutá včasná pomoc, škúlenie alebo zášklby očí sa môžu stať pre pacienta zvykom;
• iné očné ochorenia. Ak vám cuká oko, ale zároveň nie sú žiadne známky zápalu sliznice, nie je svrbenie, ale videnie je rozmazané, musíte navštíviť lekára diagnostické vyšetrenie. Oftalmológ vykoná vyšetrenie, aby určil presnú príčinu rozmazaného videnia a trhania očí. Dôvodom môžu byť rôzne choroby;
• genetická predispozícia. Veľa ľudí na to zabúda dôležitým faktorom, ako genetika, aj keď aj šklbanie viečok môže byť zdedené po rodičoch;

• slabá imunita. Často po utrpení akút ochorenia dýchacích ciest imunitný systém pacient zoslabne, čo môže spôsobiť zášklby viečok alebo nervový tik. V takýchto prípadoch je potrebné prijať opatrenia na posilnenie tela;
• obehové problémy. Napríklad očné viečko (horné alebo dolné) môže trhať kvôli zlej cirkulácii v mozgu. Tu je okrem oftalmológa potrebná aj pomoc neurológa. Tento jav sa môže objaviť aj na pozadí zvýšeného krvného tlaku;
• dôsledky prijatia niektorých zdravotnícky materiál . Typicky sa to týka skupiny psychotropných liekov používaných pri liečbe psychóz a epileptických stavov. Ak sa očné viečka po takejto liečbe začnú krútiť, potom by sa mala zastaviť alebo jednoducho nahradiť užívanými liekmi.

Čo hovoria ľudia

IN ľudová medicína Existujú dôvody pre nervové tiky, ako aj ich vysvetlenia. Od pradávna ľudia verili, že pravé oko trhá k veľkým ziskom a ľavé oko k slzám a nešťastiu.

Existuje však aj iné presvedčenie, podľa ktorého zášklby ľavého viečka u žien znamenajú slzy a zášklby pravého viečka radosť. U mužov je to presne naopak. V tom čase ľudia verili rôznym presvedčeniam, no napriek tomu sa stále venovali liečbe, aby sa problému zbavili. Napríklad na liečbu nervových tikov sa predtým používal odvar z pelargónie, resp teplý obklad z tej liečivej rastliny.

Ako liečiť

Ak sa objavia zášklby ľavého alebo pravého oka, je potrebné pokúsiť sa určiť faktor, ktorý tento jav vyvolal.

Ak chcete predpísať liečebný cyklus, musíte navštíviť lekára, ale pred príchodom špecialistu je možné vykonať opatrenia:

• užívanie komplexov na posilnenie imunitného systému;
• Zdravé stravovanie;
• obmedzenie času stráveného na obrazovke počítača;
• pravidelné prechádzky pod holým nebom a Dobrý odpočinok telo;
• vyhýbanie sa silnému stresu;
• odmietnutie zlé návyky(fajčenie, nadmerné používanie alkohol), manažment zdravý imidžživota.

Lieky z lekárne

Až potom, čo lekár určí príčinu zášklby viečok, bude môcť predpísať vhodný priebeh terapie. IN v ojedinelých prípadoch dodatočné diagnostické postupy. Najčastejšie predpisované lieky ako očné kvapky. Ako je znázornené lekárska prax, jedným z najčastejších dôvodov, prečo oko začne trhať, je neuróza. V tomto prípade lekár predpisuje komplexná liečba, čo zahŕňa užívanie všeobecných posilňujúcich a sedatívnych liekov.

Ľudové prostriedky

Na nervové tiky sa často používa osvedčená tradičná medicína. Ale všetky nie sú ničím iným pomoc. Ľudové lieky možno použiť iba ako doplnok k tradičnej terapii, ale nie namiesto nej.

Tabuľka. Tradičná medicína na zášklby očí.

Ako bolo spomenuté predtým, ľudové prostriedky možno použiť len ako doplnkovú terapiu, preto tradičná liečba nemôžeš odmietnuť. Pred použitím tohto alebo toho produktu by ste sa mali určite poradiť s lekárom. Vyhnete sa tak vážnym komplikáciám.

Iné metódy

Iné metódy môžu pomôcť vyrovnať sa s trhaním viečok. V prvom rade sú vhodné pre tých ľudí, ktorí nepoužívajú syntetiku lieky. Napríklad, masoterapia alebo akupunktúra Veľmi pomáha pri neuralgickom syndróme. Lekári pacientom často predpisujú špeciálnu relaxačnú terapiu, ktorá zahŕňa počúvanie pokojnej relaxačnej hudby v tichom prostredí. V tejto dobe sa musíte pokúsiť predstaviť si nejakú krásnu krajinu.

Existovať špeciálne cvičenia, ktorého pravidelná implementácia odstráni príznaky tikov a zabráni ich opätovnému výskytu:

• dostať sa do východiskovej polohy - ruky v bok, nohy na šírku ramien, hlavu rovno pred seba;
• otočte oči doľava a doprava na 10 sekúnd;
• teraz by sa žiaci mali pohybovať hore a dole;
• urobte si niekoľkosekundovú prestávku, potom vykonajte kruhové pohyby očí a pravidelne zmeňte smer;
• Nakoniec počas rovnakých 10 sekúnd často žmurkajte.

Vykonávanie týchto jednoduchých cvičení zlepší krvný obeh v svalové tkanivo okolo očí, čo pomáha zbaviť sa zášklby. Pre čo najlepší účinok je vhodné tento komplex opakovať niekoľkokrát denne.

Preventívne opatrenia

Dá sa zabrániť nedobrovoľnému zášklbom viečok. Na tom nie je nič ťažké, ak budete dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• vylúčiť zo stravy horúce a korenené jedlá, vzdať sa silnej kávy a čaju;
• ak pracujete na počítači, skúste si každú hodinu robiť krátke prestávky. 10-minútová prestávka, počas ktorej si môžete urobiť očné cvičenia, vám pomôže vyhnúť sa rôznym oftalmologickým ochoreniam;

• Každý deň musíte robiť špeciálne očné cvičenia. Váš lekár vám pomôže vybrať trvanie tried a typy cvičení;
• Doprajte si dostatok času na spánok. Vyhnete sa len správnemu odpočinku rôzne problémy so zdravím. Odborníci tvrdia, že dĺžka spánku pre dospelého by mala byť aspoň 7-8 hodín;
• vyhnúť sa stresové situácie. Ak pracujete v stresujúcej práci, zmeňte to;
• V letné obdobie používať slnečné okuliare;
• chodiť každý deň na prechádzku čerstvý vzduch. Nie je potrebné jazdiť na bicykli alebo behať, pravidelné prechádzky sú tiež veľmi prospešné pre telo;
• Pravidelne pite čaj z mäty alebo medovky – to sú výborné sedatíva. Pre dobrý spánok a ako preventívne opatrenie sa odporúča piť čaj pred spaním.

Video – Prečo trhá horné alebo dolné viečko?

Dobré popoludnie priatelia! Mali ste niekedy šklbanie očí? Ak ste oboznámení s týmto fenoménom z prvej ruky, potom ste presne na správnom mieste: dnes zistíme, prečo oko trhá a čo robiť v tomto prípade. V skutočnosti nikto nie je imúnny voči takémuto prejavu, ako je zášklby očí, za určitých okolností sa to môže stať každému;

V medicíne sa zášklby viečka alebo celého oka nazýva nervový tik. V podstate ide o spontánne spastické kontrakcie jedného alebo viacerých svalov.

PREČO TRIKÁ OKO:

• Stres, neustále nervové napätie.
• Veľmi silné emocionálne zážitky.
• Prepracovanosť, nespavosť.
• Niektoré choroby (aj keď zriedka): neuralgia, neuróza, vírusové ochorenia.
• Kraniálna - poranenia mozgu, mŕtvica, neuritída, encefalitída.
• Dlhá práca pri počítači.
• Zmena časových pásiem.
• Pôrod alebo operácia.
• Nedostatok horčíka.

Ako ste si určite všimli, hlavnou príčinou nervových tikov je stres, nervové vypätie, nespavosť, prepracovanosť – teda to, čo vieme ovplyvniť.
Ale v každom prípade je dôležité pochopiť, že týmto spôsobom vaše nervový systém signalizuje, že je to pre ňu ťažké a naliehavo sa jej potrebuje venovať.
Niekedy oko začne šklbať ihneď po prekonaní nervovej situácie, ale stáva sa, že to začne niekoľko dní po utrpení stresu alebo inej ťažkej situácie pre vás.
Nervový tik môže byť jednorazová záležitosť – ak si dobre oddýchnete, upokojíte sa, zmeníte prostredie – teda akceptujete Naliehavé opatrenia. Ale niekedy oko neustále a často trhá, v takom prípade je potrebné poradiť sa s neurológom alebo oftalmológom. Ako si môžete pomôcť?

ČO ROBIŤ, AK VÁŠ OČNÝ TRIKY:

Ak je príčinou nervového tiku stres, vyhnite sa konfliktným situáciám, ak je to možné, ale ak sa to stane, snažte sa rýchlo zmierniť stres.

1. Vezmite si sedatívum, ale určite vypite celý kurz. Pomôže vám v tom valeriána, pivónia, harmanček, mäta šalvia. Ak máte nespavosť, pitie mlieka a medu pred spaním vám veľmi pomôže.

2. Alebo si uvarte nasledujúcu zmes ako čaj: Zmiešajte v rovnakom pomere listy harmančeka, materinej dúšky a chryzantémy (možno nahradiť pivonkou).

Komprimuje. Poskytujú dobrý relaxačný účinok. Na tento účel použite harmanček, citrónový balzam, obočie, zelený čaj, koreň kalamusu, ľubovník bodkovaný, ďatelina lúčna.

3. Aromaterapia. Efektívnosť aromaterapia pre relaxáciu a úľavu nervové napätieťažké preceňovať. Kúpte sa pridaním niekoľkých kvapiek do vody aromatické oleje píniový oriešok, levanduľa, pelargónie, rozmarín. Ak sa nemôžete okúpať, zapáľte si aromalampu alebo prinajhoršom len ovoňajte tieto oleje. Mám zaujímavý článok na túto tému, kliknite na odkaz a prečítajte si ho.

Ak príčina nervového tiku pôsobí dlhodobo pri počítači, skráťte čas strávený pri monitore a pri práci si robte časté prestávky.

Existuje ďalší dôvod, prečo môže vaše oko trhať. Ide o nedostatok horčíka, ktorý zmierňuje zvýšená excitabilita neurónmi a je zodpovedný za dobré fungovanie celého nervového systému.

V tomto prípade dávajte pozor na výživu vo vašom denná strava Musia sa objaviť ryby, fazuľa, čokoláda, ražný chlieb, banány a melón.
Urobte si kúru multivitamínov, ktoré musia obsahovať horčík, ktorý pomáha upokojiť nervové bunky.

Cvičenia na zmiernenie nervových tikov:

1. Aby ste si pomohli, najprv sa uvoľnite a potom urobte jednoduché cvičenie: Pevne stlačte viečka a zároveň sa zhlboka nadýchnite. Potom pomaly vydýchnite a otvorte oči. Toto cvičenie opakujte 5-krát. Toto jednoduché cvičenie uvoľní váš nervový systém.