Wir schlafen das Kind tagsüber ein: einfach, schnell und ohne Tränen. Heiße Frage: Wie bringt man ein Kind zum Schlafen? So bringen Sie Ihr Kind dazu, tagsüber ins Bett zu gehen

Heute werden wir darüber sprechen, wie man ein Kind im höheren Alter einschläft. Er geht vielleicht schon in den Kindergarten, hat aber immer noch Probleme mit dem Einschlafen.

— Was tun, wenn das Kind nicht schlafen möchte? Nun, er kann einfach nicht einschlafen!

Was tun, wenn man nicht schlafen möchte oder nicht einschlafen kann? Es gibt zwei Möglichkeiten: Entweder Sie bleiben wach und unternehmen aktiv etwas, bis die natürliche Müdigkeit ihren Tribut fordert, oder Sie schaffen sich Bedingungen zum Einschlafen.

Doch zunächst analysieren Sie die Situation: „Was hindert mich am Einschlafen?“ Wie repariert man? Vielleicht ist es stickig? Vielleicht ist es laut? Vielleicht hart? Vielleicht ist es heiß? Vielleicht stören Gedanken?

Einschlafen: So helfen Sie Ihrem Kind

Bei einem Kind müssen Sie die gleichen Fragen stellen. Und die Ursache beseitigen.

Zu viel eine kurze Zeit Wachheit vor dem Nachtschlaf. Zum Beispiel ist ein Kind danach spät aufgestanden Nickerchen. Dann ist es logisch, die Schlafenszeit etwas zu verschieben. Natürlich müssen Sie sich an einen bestimmten Tagesablauf halten, aber folgen Sie ihm nicht fanatisch. Sie sollten kein Kind im Bett lassen, das aus Ihnen bekannten Gründen überhaupt nicht schlafen möchte. Es ist kein Verbrechen, wenn ein Kind eine Stunde später einschläft. Wichtiger ist, dass er gerne einschläft.
Schwierigkeiten, von Aktivität in den Schlaf zu wechseln. Wenn ein Kind, das auf einem Ball durch den Raum hüpft, von diesem Ball genommen und ins Bett gelegt wird, springt das Kind auch dort hin. Es ist, als würde man einen Erwachsenen aus wichtigen Verhandlungen herausholen und sagen: „Schlaf!“ Nein, er wird nicht einschlafen. Er wird die Argumente seiner Gegner im Kopf noch einmal durchgehen und die Folgen abgebrochener Verhandlungen abschätzen.

Die Tatsache, dass es Zeit zum Schlafen ist, ist für einen Erwachsenen klar, für ein Kind jedoch nicht. Für ein Kind ist der Satz „Es ist Zeit, ins Bett zu gehen!“ ein Kinderspiel. - eine völlige Überraschung. Und Überraschung ist Stress: Du hattest keine Zeit, du bist nicht fertig geworden. Geben Sie Ihrem Kind die Chance, das Spiel zu Ende zu spielen. Warnen Sie im Voraus, dass bald Schlafenszeit ist. Bringen Sie Ihrem Kind bei, das Spiel zu beenden, indem Sie mit ihm die Geschichte durchspielen: „Die Autos gingen in die Garage“, „Die Puppen gingen ins Bett.“ Stellen Sie Ihr Kind schon im Vorfeld von aktiven auf ruhige Spiele um, denn ruhige Spiele erleichtern den Übergang in den Schlaf. Denken Sie über ein Einschlafritual nach – eine vertraute Abfolge von Handlungen, die Sie auf den Schlaf vorbereiten.

Das Vorhandensein eines äußeren Reizes, der das Einschlafen stört (Licht, Ton). Versuchen Sie, den Reizstoff zu entfernen oder seine Wirkung zu verringern.
Reizend im Inneren - aufdringlicher Gedanke, Angst, Zweifel. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über dieses Thema. Stellen Sie einfach eine Frage und hören Sie dann aufmerksam zu. Das Baby wird Ihnen sagen, was es stört.
Körperliches Umwohlsein(neues Kissen von ungewöhnlicher Höhe, kratziger Schlafanzug, heiß, stickig). Die einfachste Lösung besteht darin, komfortable Bedingungen zu schaffen.

Ein müdes Kind kann zwar auf der Schwelle sitzend einschlafen Oberbekleidung oder auf dem Teppich neben dem Sofa, zusammengerollt auf Legosteinen oder sogar mit einem Löffel in der Hand über einer Schüssel Suppe ... Wenn Ihr Kind nicht schlafen möchte, hat es vielleicht nicht genug Bewegung Aktivität?

Stressige Situation, neue Bedingungen(Man muss an einem neuen Ort einschlafen, es sind neue Leute für das Kind im Haus, das übliche Einschlafritual wird nicht durchgeführt). Dies passiert, wenn Sie reisen. Geben Sie Ihrem Kind Zeit, sich an eine ungewohnte Situation zu gewöhnen. Lassen Sie ihn sich an den neuen Ort gewöhnen, mit bisher unbekannten Menschen kommunizieren, alles erkunden, was ihn interessiert, und sorgen Sie dafür, dass er in Sicherheit ist. Und dann versuchen Sie, dem Einschlafritual zu folgen – wenn nicht allen, dann zumindest einigen Elementen.
Anspannung, Übererregung. Waschen Sie das Baby. Gönnen Sie sich eine entspannende Massage. Du kannst ruhig etwas sagen. Ruhiges, maßvolles, monotones Sprechen wirkt beruhigend. Lesen Sie ein Märchenbuch. In jeder Folklore gibt es „einschläfernde“ Werke.
Das Kind hat eine negative Einstellung zum Schlaf entwickelt und „schaltet“ den Widerstand ein. Um sich aus dem Bett zu schleichen, kann ein Kind tausend und einen Grund haben. Er kann Ihren Wunsch, schlafen zu gehen, aktiv sabotieren oder Sie manipulieren. Joker sagen zu diesem Verhalten: „Beim Wort „Schlaf“ wird das Kind von Durst, Hunger und Verstopfung befallen ...“

Stellen Sie in diesem Fall sicher, dass das Bett beim Kind nur positive Emotionen hervorruft. Überlegen Sie gemeinsam mit ihm, wie man es dekoriert, wählen Sie gemeinsam Bettwäsche aus, am besten mit einem Muster, das an Schlaf erinnert (ich habe Kinderwäsche mit schlafenden Teddybären im Pyjama, mit Eulen vor dem Hintergrund eines Sternenhimmels - die Farben sind dunkel, zurückhaltend). Lass das Bett „schläfrig“ sein Spielzeug, der sich schon langweilt und das Baby zum Mitmachen ruft.

Bei ausreichender Tagesaktivität, bei ruhigen Spielen vor dem Zubettgehen, bei der Einhaltung des Zubettgehrituals und positive Einstellung Am Schlafplatz schläft das Kind leicht ein. Lass ihn nicht schlafen. Schaffen Sie Bedingungen zum Einschlafen.

So bringen Sie Ihr Baby zum Einschlafen: 3 Schritte

„Mein Sohn ist drei Jahre alt und manchmal gehen wir abends eineinhalb Stunden ins Bett. Ich habe versucht, ihn nicht einzuschläfern, und am Ende konnte er bis zwei Uhr morgens sitzen. Ich habe versucht, ihn tagsüber nicht ins Bett zu bringen, aber dann wurde er um vier Uhr von alleine ohnmächtig, wachte dann um sieben auf und „Es lebe eine fröhliche Nacht“... davon träume ich nicht einmal Ich schlafe alleine ein, in meiner Gegenwart würde er einschlafen ...“

Es kommt vor, dass erhöhter Schlaf den Schlaf beeinträchtigt nervöse Erregbarkeit. Als ich als Kindergärtnerin arbeitete, traf ich solche Kinder. Das heißt, in jeder Gruppe gab es diejenigen, die sich ruhig hinlegten und einschliefen, und diejenigen, die eine besondere Herangehensweise erforderten. Manche Kinder können nicht einmal still liegen: Sie fummeln an der Decke herum, kratzen sich, bohren in der Nase, zwirbeln ihre Haare an den Fingern und zucken mit den Augenbrauen.

Ich saß auf einem Stuhl neben dem Kinderbett. Mit einer Hand fixierte sie sanft die Beine des Babys, legte ihre Hand auf seine Hüfte und legte ihre andere Hand auf seine Schulter. Dann habe ich sehr viel getan leichte Schaukelbewegungen. Dies ist ein Element aus dem Körper orientierte Therapie, wodurch Sie den Tonus angespannter Muskeln schnell reduzieren können, was eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem hat.

Außerdem verwende ich Atemanpassungstechnik. Die Atmung eines aufgeregten Kindes ist schnell und flach. Für den Schläfer – gleichmäßig, tief. Das bedeutet, dass Sie, damit das Kind einschlafen kann, seine Atmung auf einen anderen Modus umstellen müssen.

Ich halte meine Hände am Körper des Kindes, schließe mich seinem Atem an, atme eine Weile wie er – unser Ein- und Ausatmen fällt zusammen. Nach einer Weile fange ich an, tiefer und langsamer zu atmen, so wie ein Mensch in einem Zustand der Entspannung atmet. Auch die Atmung des Kindes wurde tiefer.

Diese Technik kann bei zwei Kindern gleichzeitig angewendet werden (ich habe zwei Hände). Das heißt, ich stelle einen Hochstuhl zwischen die Betten, rechte Hand Ich habe es einem Kind auf die Schulter gelegt und das linke auf die Schulter des zweiten. Dann fange ich an, im Takt meiner Atmung sanft hin und her zu schaukeln. Oszillatorische Bewegungen werden auf Kinder übertragen. Bald kommt Muskelentspannung, die Atmung verlangsamt sich und die Babys schlafen ein. Dies dauert drei bis fünf Minuten. Maximal zehn.

Eine andere Technik, nach der die Hälfte meiner Gruppe sofort einschlief – ein Märchen lesen. Aber Sie müssen nicht künstlerisch und ausdrucksstark lesen, sondern melodisch, sogar eintönig, wobei Sie das Sprechtempo allmählich verlangsamen. Sätze müssen langsam ausgesprochen werden, während man ausatmet, und dann eine Pause einlegen, um sanft einzuatmen; dies führt dazu, dass sich die Atmung des Zuhörers verlangsamt.

Ich habe auch schamlos gegen den Originaltext verstoßen und Sätze über Entspannung, Ruhe und Schlaf eingefügt: „Und dann dachte der Bär (einatmen, danach wird der nächste Satz beim Ausatmen sanft ausgesprochen), ich werde auf einem Baumstumpf sitzen ( einatmen), einen Kuchen essen (einatmen), sich ins Gras legen (einatmen), ein kleines Nickerchen machen (einatmen). Und Mascha sagte ihm aus der Kiste (einatmen): „Schlaf etwas (einatmen), aber iss den Kuchen nicht ...“

Marshak hat ein wunderbares „Schlafgedicht“: „Die Geschichte einer dummen Maus“. Und der Rhythmus ist angemessen, und der oft wiederholte Satz über den Schlaf. Die Hauptsache ist, nicht mit Ausdruck zu lesen und das Wiehern von Pferden und das Grunzen von Schweinen nachzuahmen; Sie müssen dieses Gedicht mit „Trance“-Stimme lesen, mit Pausen, Schwanken, und wenn Sie es auswendig können, dann mit Augen geschlossen. (Es wäre unmöglich, vor dem Kind hier einzuschlafen.)

Die beschriebenen Techniken sind sehr effektiv, aber bitte beachten Sie: Bevor Sie sie anwenden, müssen Sie selbst ruhig und entspannt sein. Das Schwierigste für Mütter ist es, sich nach dem Einschlafen der Kinder aus dem Hochstuhl zu kratzen, sie aus ihrer Schlaftrance zu befreien und fröhlich ihren erwachsenen Dingen nachzugehen und ihre schlafenden Kinder zu beneiden ...

Und einer mehr wichtiger Punkt. Das Problem des Übergangs in den Schlaf kann nicht mechanistisch angegangen werden. Auch Kinder, die im Allgemeinen gut einschlafen, brauchen manchmal Hilfe. Aufmerksame Eltern können die Stimmung des Kindes erfassen und verstehen, ob es alleine einschlafen kann oder ob es Hilfe braucht, um den Stress des Tages abzubauen: Setzen Sie sich neben es, streicheln Sie seinen Rücken, reiben Sie seine Haare, wiegen Sie es.

Diskussion

Ich frage mich, was wäre, wenn man den Stress des Tages nicht durch Märchen, Kratzen oder Schaukeln abbauen könnte?! Unsere Tochter kann anderthalb Stunden daliegen, Spaß haben, aber nicht einschlafen. 5 Jahre. Was tun in diesem Fall?! Gleichzeitig weiß ich mit Sicherheit, dass sie im Choreografieunterricht müde wird. Tagsüber schläft er nur anderthalb Stunden. Dann wecke ich sie...

27.09.2018 00:51:49, Kotechka

21.03.2018 12:57:08, yartseva.r

Bei uns gilt ein Gesetz: Keine Spiele vor dem Schlafengehen, denn dann wird er überreizt und kann nicht schlafen

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Psychologie der kindlichen Entwicklung: kindliches Verhalten, Ängste, Launen, Hysterie. Mein Sohn ist jetzt 6 Jahre alt. Ich habe ihn alleine großgezogen, seit er 2 Jahre alt war. Bis zu seinem zweiten Lebensjahr schlief er praktisch nicht, wachte zehnmal pro Nacht auf, schlief aber trotzdem in seinem Kinderbett.

Wir schlafen 3 Stunden. Traum. Ein Kind von der Geburt bis zu einem Jahr. Betreuung und Erziehung eines Kindes bis zu einem Jahr: Ernährung, Krankheit, Entwicklung. Das Kind schläft seit drei Stunden. Das Kind will nicht schlafen: 8 Gründe. Schlaf eines Kindes ab 3 Jahren. Zum Inhalt. So bringen Sie Ihr Baby zum Einschlafen: 3 Schritte.

Kind von 1 bis 3 Jahren. Erziehung eines Kindes von einem bis drei Jahren: Verhärtung und Entwicklung, Ernährung und Krankheit, Tagesablauf und Entwicklung von Haushaltskompetenzen. Stellen Sie sich vor, jeder Psychologe wird Ihnen sagen: Wenn er Sie nicht will, lassen Sie ihn mit Ihnen schlafen. Dann wird das Alter kommen, in dem er darum bitten wird, in sein Bett gehen zu dürfen.

Unterbrochener Tagesschlaf. Und wieder schläft das Kind weiter. Gibt es noch andere solcher Art? Und warum wacht der Sohn auf? P.S. Wir schlafen nachts gut, ohne aufzuwachen. Ja, aber das Kleine schläft tagsüber normalerweise normal, wacht aber möglicherweise auf. Das Kind möchte nicht schlafen: 8 Gründe. Schlaf eines Kindes ab 3 Jahren.

Das Kind will nicht schlafen: 8 Gründe. Schlaf eines Kindes ab 3 Jahren. Wenn Sie nicht wissen, wie viel Schlaf Ihr Baby im Alter von 6 oder 18 Monaten schlafen sollte, wann Sie auf ein Nickerchen umsteigen sollten und wie Sie dies tun können. Die meisten Babys, die genauso viel Schlaf benötigen wie Ihres, haben weniger ...

Kind von 1 bis 3 Jahren. Erziehung eines Kindes von einem bis drei Jahren: Verhärtung und Entwicklung, Ernährung und Krankheit, Tagesablauf und Entwicklung von Haushaltskompetenzen. Keine Kraft mehr!!! Mein Mann und ich haben noch nie ein Kind angeschrien, uns nie geschlagen, alles ist in Ordnung moderne Techniken, Zuneigung und nichts weiter.

Obwohl alle Kinder unterschiedlich sind, sind 12 Stunden ohne Schlaf meiner Meinung nach sehr lang. Das Kind will nicht schlafen: 8 Gründe. Schlaf eines Kindes ab 3 Jahren. Ist es richtig, den Mittagsschlaf für ein zweijähriges Kind abzusagen, oder sollte es auf jeden Fall bis zum Alter von fünf oder sieben Jahren beibehalten werden? Das Problem ist, dass meine Tochter aufsteht...

Gleichzeitig möchte das Kind eindeutig schlafen, und wenn es tagsüber nicht schläft, beginnt ab etwa 17-18 Uhr purer Rowdytum. Das Kind will nicht schlafen: 8 Gründe. Schlaf eines Kindes ab 3 Jahren. Bei ausreichender Tagesaktivität, bei ruhigen Spielen vor dem Schlafengehen, unter Einhaltung von Ritualen...

Das Kind schläft tagsüber nicht: So geben Sie den Tagesschlaf auf. Tagesschlaf und schlechte Angewohnheiten: So entwöhnen Sie sich von der Reisekrankheit Die Gewohnheit, tagsüber zu schlafen, wird auch durch den Kindergartenalltag unterstützt – viele Kinder schlafen dort... Das Kind will nicht schlafen: 8 Gründe. Schlaf eines Kindes ab 3 Jahren.

Das Kind will nicht schlafen: 8 Gründe. Für uns ist der Tagesschlaf zum Krankheitsindikator geworden: Wenn ein Kind tagsüber einschläft, bedeutet das, dass es krank wird. Aber Sie werden Ihr Kind nicht ständig mit Medikamenten versorgen müssen, einschließlich Medikamenten. Ich habe gespuckt und seit ihrem dritten Lebensjahr schläft meine Tochter nur noch etwa 11 Stunden nachts.

Wenn es nicht möglich ist, ein Kind im Alter von 1 oder 5 Monaten einzuschläfern, wenden Sie sich am besten an uns Kinderarzt. Aber im Falle einer Abwesenheit schwerwiegende Gründe Bei Angstzuständen können Sie eine der Techniken zum schnellen Einschlafen anwenden oder sich die beliebten Ratschläge erfahrener Spezialisten anhören.

Auf die Frage, wie man ein Neugeborenes oder ein etwas älteres Kind richtig einschläft, gibt es keine eindeutige Antwort. Ursachen für Schlaflosigkeit können Darmkoliken, Zahnen und ein schlechter Gesundheitszustand sein.

Es gibt einige Regeln und Altersmerkmale So können Sie es herausfinden besser als ein Baby und erfahren Sie, wie Sie Ihr Neugeborenes nachts zum Schlafen bringen.

Viele Ärzte sind davon überzeugt, dass es nicht so wichtig ist, dass ein Baby folgt Spezialbehandlung, denn bis zu einem Jahr biologische Rhythmen noch nicht vollständig installiert. Darüber hinaus werden Qualität und Dauer des Schlafes auch von Temperament und Eigenschaften beeinflusst. nervöses System.

Beliebte Styling-Methoden

Wie kann man ein Kind problemlos einschlafen lassen? Da sind viele wirksame Methoden, seit der Antike bekannt - der sogenannte Rat der Großmutter.

Viele verwenden es zum Beispiel immer noch Schlaflieder, da die beruhigende Stimme der Mutter durch keine ersetzt werden kann moderne Technologien. Darüber hinaus ist für das Baby nicht die Ästhetik des Liedes wichtig, sondern emotionale Stimmung und beruhigenden Rhythmus. Wie sonst können Sie Ihr Kind einschläfern lassen?

Bei dieser Methode sollten das Alter und die Merkmale des Nervensystems des Kindes berücksichtigt werden. Unter einem Ritual versteht man in diesem Fall eine Handlung, die jeden Tag zu einer bestimmten Zeit wiederholt wird, und zwar unabhängig davon, ob es Sommer oder Winter ist.

Für Kinder unter 6 Monaten, die sich in einem befinden vertraute Umgebung. Aber ein Verstoß gegen das Ritual kann zu Einschlafproblemen führen – Wechsel des Kinderbetts, des Zimmers, des Pyjamas, der Frisur der Mutter, des Aussehens Fremde im Zimmer usw.

Wenn das Kind bereits 6 Monate alt ist, ist es notwendig, ein eigenes Ritual zu entwickeln, das das Baby mit dem Einschlafen verbindet. Die wichtigste Regel ist, dass dieser „Ritus“ ausschließlich mit positiven Emotionen verbunden sein sollte.

Ein Beispiel für solche „schläfrigen“ Aktionen sind:

„Abschied von der Sonne“ Mama nimmt das Baby auf den Arm, bringt es ans Fenster und sagt, dass die Sonne und alle Tiere bereits eingeschlafen sind und es daher auch für kleine Kinder Zeit ist, „Baby“ zu machen. Dann werden die Vorhänge zugezogen, das Licht ausgeschaltet und das Baby ins Bettchen gelegt;
Märchen und Gedichte lesen, bunte Bilder ansehen;
ein Kind, das seinen Lieblingsteddybär umarmt;
ein Schlaflied summen;
Überwachung Aquarienfische usw.

Solche rituellen Handlungen ermöglichen es in der Regel, ein Kind problemlos einzuschläfern, das ihre Bedeutung bereits versteht. Wenn das Baby jedoch krank wird, funktioniert auch diese Methode nicht immer.

Entgegen der Befürchtungen vieler Mütter können Sie Ihr Baby natürlich in den Schlaf wiegen, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen. Im Gegenteil, einige Ärzte sind davon überzeugt, dass eine mittelschwere Reisekrankheit von Vorteil sein kann Kinderkörper.

Rhythmisches Schaukeln, bei dem der Herzschlag wiederholt wird, stabilisiert den biologischen Rhythmus des Babys.

Es ist nur wichtig, sich daran zu erinnern, dass Babys Vestibularapparat unvollkommen, daher ist die Frage, wie man ein Baby richtig wiegt, wirklich relevant.

Die Hauptsache ist, äußerst vorsichtig vorzugehen und das Baby langsam hin und her zu wiegen, während Sie es in Ihren Armen halten.

Solche monotonen Bewegungen wirken menschlicher Körper, wie eine Schlaftablette.

Andererseits besteht für Eltern die Gefahr, dass sich aus dieser Angewohnheit eine Art psychische Abhängigkeit entwickelt, wenn sie ihr Kind ständig in den Schlaf wiegen.

Wenn es also eine Möglichkeit gibt, auf die Reisekrankheit zu verzichten, dann sollten Sie diese nutzen. In einer solchen Situation müssen Sie Ihrem Baby das Einschlafen durch ständiges Schaukeln nicht entwöhnen, und zwar nur, wenn es in den Armen seiner Mutter liegt.

Es haben sich Babys im Alter von 2 und 4 Monaten entwickelt Saugreflex die sie danach streben, alle zufrieden zu stellen zugängliche Wege. Wenn Sie Ihr Kind nicht einschläfern können, können Sie ihm einen Schnuller anbieten, der ihm hilft, sich zu beruhigen und einzuschlafen.

Nachdem das Kind eingeschlafen ist, ist es besser, den Schnuller herauszunehmen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass sich eine neue unerwünschte Angewohnheit entwickelt – das Nuckeln am Schnuller.

Mit fünf oder sechs Monaten beginnt der Saugreflex nachzulassen. Und wenn das Baby ein Jahr alt wird, ist es besser, ganz auf den Silikonassistenten zu verzichten und andere Methoden zu finden, die es dem Kind ermöglichen, sich vor dem Einschlafen zu beruhigen.

Musikalische Werke

Sie können Ihr Baby entweder in Stille oder mit entsprechender musikalischer Begleitung ins Bett bringen. Sie müssen beruhigende Melodien zum Einschlafen wählen. Der Lärm des Ozeans, Regentropfen, singende Vögel usw. werden dieser Rolle perfekt gewachsen sein.

Kinderärzte raten übrigens davon ab, ein Baby in absoluter Stille zu Bett zu bringen. Wenn sich die Eltern ruhig verhalten, reagiert das Kind auf jedes Rascheln. Allerdings ist es auch unerwünscht, Ihrem Baby das Einschlafen bei laufendem Fernseher beizubringen.

Pucken

Diese Methode dient sowohl dem möglichst schnellen Einschlafen als auch der schnellen Beruhigung eines Neugeborenen. Das Baby, insbesondere wenn es jünger als 4 Monate ist, wälzt sich im Schlaf oft hin und her, spreizt die Arme und stört dadurch seinen eigenen Schlaf.

Wenn Sie nicht wissen, wie man ein zwei Monate altes Baby einschläft, versuchen Sie, es ganz fest, aber nicht zu fest zu wickeln. Durch die Enge der Windel entsteht beim Baby eine Assoziation mit dem Mutterleib, sodass es eher beruhigt und in den Schlaf wiegt.

Um Ihr Baby schnell und einfach einschlafen zu lassen, ist es notwendig, eine starke Bindung zu ihm aufzubauen: Das Bett ist ein Ort zum Einschlafen und süßen Träumen und nicht zum Spielen oder zum regelmäßigen Ausruhen.

Stellen Sie sich vor, die Mutter legt das Baby fast den ganzen Tag im Bett, mit Ausnahme der Zeit zum Gehen und Füttern. In diesem Fall fehlt dem Kind die nötige Verbindung, was signalisiert, dass es Zeit ist, beim Zubettgehen die Augen zu schließen.

Natürlich kommt es manchmal vor, dass das Kind überall dort einschläft, wo es muss: im Autositz, im Kinderwagen, auf den Armen der Mutter oder im Hochstuhl. Es ist jedoch notwendig, ihn an das Kinderbett zu gewöhnen, das zu einem idealen Schlafplatz wird.

Mehr genaue Information Informationen zur Erziehung eines Kindes finden Sie im Artikel eines Kinderpsychologen. Aus diesem Material können Sie die Vor- und Nachteile des gemeinsamen Schlafens erfahren mögliche Fehler Ausbildung.

„Ausgang – Eingang“

Eine eher zweideutige Methode, deren Bedeutung darin besteht, dass das Kind in ein Kinderbett gelegt und sofort für fünf bis sieben Minuten dort gelassen werden muss, ohne darauf zu warten, dass das kleine, widerstrebende Kind einschläft.

Wenn das Baby in dieser Zeit immer noch nicht einschläft, muss die Mutter zurückkehren, versuchen, es zu beruhigen, in den Schlaf zu wiegen und den Raum wieder verlassen, damit das Baby alleine einschlafen kann.

Normalerweise versteht das Kind nach ein paar Tagen, dass es „von alleine“ einschlafen muss. Daher eignet sich diese Methode eher für Babys im Alter von 2 Jahren oder etwas jünger, nicht jedoch für Neugeborene.

Streicheln und Umarmungen

Sie können das Kind durch sanftes Streicheln beruhigen, wenn es bereits im Bett liegt. Manche Kinder lassen sich gerne die Augenbrauen, Ohren und Handflächen streicheln. Andere beruhigen sich durch sanfte Berührungen auf dem Rücken oder Bauch.

Dieses Merkmal ist typisch für Kinder unter 6 Monaten, deren Tastempfindungen ziemlich entwickelt sind. Daher lässt sich die Frage, wie man ein Kind schnell einschläft, einfach beantworten: Berühren Sie das Baby öfter oder halten Sie es in Ihrer Nähe.

Selbstberuhigend

Wenn keine einzige Methode funktioniert hat und das Problem, wie man das Baby tagsüber oder nachts einschläft, nicht gelöst ist, muss die Mutter zunächst einmal zur Ruhe kommen. Eine Frau, die versucht, ihr Kind einzuschläfern, bemüht sich zu sehr, wodurch das Baby Anspannung verspürt und noch mehr weint.

Daher muss die Mutter übermäßige Anstrengungen aufgeben und einfach versuchen, das Baby auf irgendeine Weise abzulenken: etwas Helles zeigen, unbekannte Musik einschalten, mit ihm tanzen. Nachdem die Spannung gelöst ist, beginnt sich das Kind zu beruhigen und schläft schneller ein.

Kinderärzte empfehlen, die Hintergründe der Schlaflosigkeit bei Kindern zu verstehen und sie zu beseitigen. Daher müssen Eltern sicherstellen, dass das Kind nicht krank ist, gefüttert wird und nicht durch zu hohe oder zu hohe Werte gestört wird niedrige Temperatur Innenluft.

Methoden des Autors

Die Frage, wie man ein Kind richtig einschläft, stellen sich nicht nur Eltern, sondern auch Spezialisten – Somnologen oder Kinderärzte. Sie bieten ihre eigenen Methoden an, die entweder unabhängige Methoden beinhalten schnell einschlafen Baby oder die Ausführung bestimmter aufeinanderfolgender Aktionen durch die Mutter.

Seit mehreren Jahrzehnten wird die Methode des amerikanischen Kinderarztes Karp von Eltern auf der ganzen Welt in der Praxis angewendet. Es besteht aus 5 wirksamen Techniken:

Alle diese Schritte können in Kombination oder einzeln verwendet werden. Manche Menschen schaffen es, ihr Baby tagsüber zum Nickerchen zu schicken oder es nachts ins Bett zu bringen, wenn die Reisekrankheit auftritt. Andere Eltern bemerken, dass sich das Kind sofort beruhigt, wenn es über sein Ohr zischt („weißes Rauschen“).

Diese Methode des spanischen Kinderarztes eignet sich eher für Kinder über eineinhalb Jahre, die bereits ein wenig von den Wörtern ihrer Eltern verstehen. Diese Platzierungsmethode ist für Neugeborene nicht akzeptabel.

Methode selbstständig einschlafen von Dr. Estiville besteht darin, dass die Mutter dem Baby tagsüber regelmäßig sagt, dass es heute in seinem eigenen Bettchen schläft, ohne es zu schaukeln oder daran zu erinnern.

IN Abendzeit Mama bringt das Baby ins Bett, wünscht sich schöne Träume und sagt, dass er in einer Minute nach ihm sehen wird. Dann verlässt sie den Raum und schließt die Tür ab. Diese 60 Sekunden müssen ausgehalten werden, obwohl das Baby laut schreien wird.

Im Laufe der Woche nimmt die Dauer der Einsamkeit des Kindes zu. Gleichzeitig muss die Mutter kein Mitleid mit ihm haben, sondern mit den gleichen Worten erklären, warum er jetzt in seinem Bettchen schläft. Der Kinderarzt hat sogar ein spezielles Zeichen für die Intervalle entwickelt, in denen das Baby untersucht wird.

Diese Einschlafmethode hat sowohl Anhänger als auch Gegner. Deshalb sollten Sie sich nicht auf die Meinungen anderer Eltern im Internet konzentrieren, sondern auf Ihr eigenes Kind.

Nathan-Dylo-Methode

Ist es möglich, ein Baby in einer Minute einzuschläfern? Es stellt sich heraus, dass dies möglich ist, wenn man mit einer gewissen Vorstellungskraft an die Sache herangeht. So zeigte ein junger Vater aus Australien auf Video, wie er seinen zwei Monate alten Sohn in 40 Sekunden in einen erholsamen Schlaf versetzte, indem er sich mit einer Papierserviette über das Gesicht rieb.

Wie Experten erklären, ist dies nichts Außergewöhnliches, da viele Neugeborene ähnlich auf die Berührung eines weichen Gegenstands im Gesicht oder an den Ohren reagieren. Auch das Berühren der Finger- oder Fußnägel ist häufig Auslöser.

Natürlich ist es nicht einfach, einen garantierten Weg zu finden, ein Baby oder ein älteres Kind in den Schlaf zu wiegen. Was für ein Kind funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für ein anderes. Die Trial-and-Error-Methode hilft Ihnen dabei, die am besten geeignete Option zu finden.

Der beliebte Fernseharzt Evgeny Komarovsky nennt 10 grundlegende Empfehlungen, deren Umsetzung dazu beitragen wird, Ihrem Baby und anderen Haushaltsmitgliedern einen gesunden Schlaf zu gewährleisten.

Legen Sie Ihre Prioritäten fest. Der erste Punkt ist also, dass sich alle Familienmitglieder ausruhen sollten. Neugeborene verlangen von der Mutter, dass sie ruhig, glücklich und ausgeruht ist.
Bestimmen Sie Ihr Schlafmuster. Die Schlaf- und Wachroutine muss unbedingt die Besonderheiten berücksichtigen Tagesprogramm Eltern sowie der Biorhythmus des Babys. Darüber hinaus müssen Sie jeden Tag die Einschlafzeit beobachten.
Entscheiden Sie, wo das Baby schlafen soll. Komarovsky glaubt, dass ein Baby alleine in einem separaten Kinderbett schlafen sollte. In dieser Situation bekommen Erwachsene ausreichend Schlaf und nach einem Jahr kann das Bett in ein anderes Zimmer verlegt werden. Die Mutter kann das Baby jedoch neben sich platzieren.
Haben Sie keine Angst, Ihr Baby zu wecken. Oftmals mündet die Frage, wie man ein Kind tagsüber reibungslos einschläft, in das Problem seiner nächtlichen Schlafunlust. Passen Sie also Ihre Mittagsschlafzeit an.
Optimieren Sie die Fütterung. Beobachten Sie, wie Ihr Kind auf Essen reagiert. Wenn er sich nach dem Essen schläfrig fühlt, füttern Sie ihn abends reichlich. Wenn die Situation umgekehrt ist und das Baby nach der Milch spielen möchte, reduzieren Sie im Gegenteil die Nahrungsmenge.
Erhöhen Sie Ihre Aktivität tagsüber. Gestalten Sie Ihre Wachstunden aktiver: Gehen Sie nach draußen, kommunizieren Sie mit Menschen und Tieren, beobachten Sie die Welt um Sie herum, spielen Sie. Dadurch wird die Dauer Ihrer Nachtruhe verlängert.
Sorgen Sie für frische Luft. Wenn es im Zimmer stickig ist, kann das Baby einfach nicht einschlafen. Hilft auch nicht gesunder Schlaf und niedrige Luftfeuchtigkeit. Bringen Sie diese Parameter auf optimale Werte.
Geben Sie dem Baby ein Bad. Warmes Wasser lindert Müdigkeit, verbessert die Stimmung und entspannt den kleinen Badegast.
Bereiten Sie das Kinderbett vor. Komarovsky rät, jedes Mal zu überwachen, ob es richtig organisiert ist Schlafbereich. Es ist wichtig, nur hochwertige Laken, Matratzen und Windeln zu kaufen.
Vergiss die Windel nicht. Eine hochwertige Wegwerfwindel ermöglicht dem Baby den Schlaf und der Mutter die Möglichkeit, sich auszuruhen. Scheuen Sie sich daher nicht, diese Hygieneprodukte zu verwenden.

Als Schlussfolgerung

Die Frage, wie man ein Kind in 5 Minuten einschläft, wird wahrscheinlich nie an Aktualität verlieren. Damit Ihr Baby schnell und ohne Tränen einschlafen kann, müssen Sie viele Methoden ausprobieren und unterschiedliche Empfehlungen anwenden.

Es ist nur wichtig, sich selbst und die anderen nicht zu vergessen psychologische Gesundheit. Stimmen Sie zu, dass eine erschöpfte Mutter und ein müder Vater dem Kind in keiner Weise helfen werden, schnell einzuschlafen. Bleiben Sie deshalb ruhig und lösen Sie das Problem ohne unnötige Nervosität.

Wir haben alle schon viel gehört und einige haben auch schon erlebt, wie sich ein Kind und sein Verhalten im Alter von 3 Jahren (bei manchen Kindern auch schon etwas früher) verändert. Für das gestrige Baby beginnt die Phase des Erwachsenwerdens, in der es sich getrennt von seiner Mutter erkennt, das Baby möchte in allem seine Unabhängigkeit und Autonomie zeigen. Bei manchen Kindern äußert sich dies einfach in größerer Emotionalität, während andere zu echten kleinen Tyrannen werden – ewige Unzufriedenheit, ständiges „Nein“, endloses Austesten der Grenzen des Erlaubten und Hysterie beim geringsten Anlass.

Im gleichen Zeitraum kommt es häufig zu Schlafrückgängen, häufigen Protesten vor dem Zubettgehen, Schlafverweigerung tagsüber und nächtlichen Ängsten, wenn das Baby, obwohl es zuvor friedlich in seinem Kinderbett geschlafen hat, zum Bett seiner Eltern wechselt.

Während dieser Zeit beeinträchtigt Schlafmangel das Verhalten und die Entwicklung des Babys stark. Aber was kann man tun, damit der große, unwillige Mensch in diesem Alter ruhig schlafen kann?

Versuchen Sie, Ihren Mittagsschlaf so lange wie möglich zu halten. Mindestens bis zum Alter von 4 Jahren braucht ein Kind tagsüber Schlaf gesundes Wachstum und Entwicklung. Das Fehlen oder Fehlen von Tagesschlaf wird sich sicherlich auf den Nachtschlaf auswirken. Halten Sie den Raum so dunkel, dunkel und kühl wie möglich, damit Ihr Kind besser schlafen kann. Versuchen Sie, Ihren Tag so zu planen, dass es während des Mittagsschlafs keine Aktivitäten gibt. Versuchen Sie, der Versuchung zu widerstehen, die Zeit Ihres Kindes mit Clubs und Aktivitäten zu maximieren. Denken Sie daran, dass sich das Gehirn des Babys während des Tagesschlafs entwickelt, Informationen verarbeitet und aufnimmt und neue Fähigkeiten entwickelt.

Widerstehen Sie dem Drang, Ihr älteres Baby später am Abend ins Bett zu bringen, auch wenn es behauptet, dass es nicht müde ist, und genau das wird es auch behaupten . In diesem Alter überdecken Kinder die Ermüdungserscheinungen bereits perfekt, denn das Spielen und Zusammensein mit Mama und Papa macht viel mehr Spaß als Schlafen. Dennoch können nur wenige Kinder länger als 6-7 Stunden ohne Schlaf ohne Folgen aushalten. Optimaler Zeitpunkt In diesem Alter bricht das Licht nach 20 Stunden aus, wenn tagsüber ein Nickerchen gemacht wird, und früher, wenn das Baby tagsüber keine Ruhe hat. Wenn tagsüber kein Schlaf vorhanden ist, versuchen Sie sicherzustellen, dass das Kind Zeit für ruhige Ruhe hat, zum Beispiel zum Lesen von Büchern oder zum Zeichnen.

Reduzieren Sie Ihre Aktivität mindestens eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen. Vermeiden Sie das Ansehen von Zeichentrickfilmen und aktiven Spielen. Lassen Sie es zeichnen, modellieren, rätseln und alles, was das Baby an Ort und Stelle halten, seine Aufmerksamkeit erregen und beruhigen kann. Die Zeit vor dem Schlafengehen ist für das Baby sehr wichtig, legen Sie alles beiseite und seien Sie einfach bei ihm, dann wird der Abschied für die Nacht nicht so schwer sein.

Rituale sind unser Alles! Geben Sie auf keinen Fall Ihre Schlafenszeitrituale auf, sondern passen Sie sie an das Alter Ihres Babys und seine neuen Interessen an. Heutzutage ist es nicht mehr so wichtig, Spielzeug ins Bett zu legen, aber ein Buch zu lesen, darüber zu sprechen, wie der Tag verlaufen ist, Umarmungen und Küsse, Schlaflieder werden nie langweilig. Möglicherweise müssen Sie das Ritual etwas verlängern, damit Ihr Baby mehr Zeit hat, sich zu beruhigen.

Therapeutische Geschichten Sie sagen sich, dass dies Ihrem Kind helfen wird, mit der Angst vor der Dunkelheit, der Einsamkeit und dem Ungehorsam umzugehen. Sie können sich selbst ein Märchen ausdenken, indem Sie dem Helden den Namen des Babys nennen, oder Sie können ein fertiges Märchen erzählen. Eine solche Geschichte kann ein wunderbarer Teil eines Rituals werden.

Führen Sie Schlafregeln und ein Belohnungssystem ein. Bereits im Alter von 3 Jahren verstehen Kinder die Regeln sehr genau. Zeichnen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind ein Poster, auf dem Sie schreiben, wie Sie die Zeit vor dem Schlafengehen verbringen werden, lassen Sie es aktiv daran teilhaben, machen Sie Vorschläge und malen Sie es aus. Zum Beispiel: Wir putzen unsere Zähne, ziehen Pyjamas an, lesen eine Geschichte, umarmen uns, machen das Licht aus, schließen die Augen und schlafen. Hängen Sie das Poster direkt über Ihr Bett. Erinnern Sie Ihr Baby jedes Mal vor dem Zubettgehen an die Schlafregeln und belohnen Sie es, wenn es diese befolgt. Die Förderung erfolgt möglicherweise nicht täglich, sondern beispielsweise wöchentlich – ein Ausflug in den Zoo, auf den Spielplatz usw. Loben Sie ihn dafür, dass er sich an die Regeln hält, sprechen Sie öfter darüber, dass er jetzt die Kraft hat, mehr zu spielen und zu rennen, dass er Mama und Papa durch die Pause sehr glücklich gemacht hat. In diesem Alter ist es für Kinder sehr wichtig positive Bewertung ihre Handlungen und Handlungen von ihren Eltern.

Benutze deine Vorstellungskraft. Oft braucht ein Kind in diesem Alter eine Wahl, damit es seine Unabhängigkeit zeigen kann, also geben Sie ihm die Möglichkeit. Lassen Sie ihn zum Beispiel seinen Pyjama oder seine Bettwäsche selbst auswählen, ein Buch, das Sie vor dem Schlafengehen lesen, oder ein Spielzeug zum Schlafen. Lassen Sie das Angebot, ins Bett zu gehen, nicht wie eine Aufforderung klingen: „Jetzt geh ins Bett!“, sondern wie ein Vorschlag, aber Sie werden nicht über das Zubettgehen selbst sprechen, sondern über die Wahl der Accessoires: Baby, lass uns einen Pyjama aussuchen ausschlafen. Motivieren Sie Ihr Baby, gut zu schlafen, indem Sie ihm sagen, dass es stark, stark und belastbar sein und groß werden wird, genau wie sein Vater. Eine gute Motivation kann auch die Erwartung auf etwas Gutes nach dem Schlafen sein: ein leckerer Snack, ein Spaziergang.

Vergessen Sie nicht die Vitamine für den Schlaf. In diesem Alter wachsen Babys aktiv und die Ernährung sorgt leider nicht immer für das nötige Gleichgewicht an Vitaminen und Mineralstoffen. Versuchen Sie, die Ernährung Ihres Kindes ausreichend abwechslungsreich zu gestalten. Wenn Sie Zweifel haben oder das Baby selektiv isst, konsultieren Sie möglicherweise einen Arzt.

Organisieren Sie aktive Zeit. Alle Dreijährigen gehen praktisch nicht; ihr Lebensrhythmus ist so, dass sie den ganzen Tag über laufen und springen können. Versuchen Sie, Ihrem Kind diese Möglichkeit zu geben. Wenn ein Kind genügend Zeit aktiv verbringt, kann es abends leichter einschlafen.

Grenzen setzen. Für Dreijährige, die aktiv die Welt erkunden und sich versuchen, brauchen sie unbedingt Grenzen des Erlaubten. Ein Kind jeden Alters fühlt sich nur innerhalb von Grenzen geschützt, und die Aufgabe der Eltern besteht darin, diese Grenzen konsequent und klar zu gestalten.

Wie trifft das auf den Schlaf des Babys zu?

Wenn die Eltern beschließen, für das Baby zu schlafen, nicht für das Kind. Wir haben bereits gesagt, dass Kinder in diesem Alter wissen, wie sie ihre Müdigkeit verbergen können, und dass es praktisch sinnlos ist, von ihnen zu erwarten, dass sie sich ausruhen wollen.

Um zu verhindern, dass Ihr Baby nach einer Wiederholung eines Elements des Rituals verlangt, zum Beispiel nach einem weiteren Glas Milch, einem weiteren Märchen usw., können Sie einen Timer verwenden. Stellen Sie einen Timer (Wecker, Telefon) für die Zeit ein, zu der Sie das Zimmer Ihres Kindes verlassen müssen, und erklären Sie ihm das Prinzip. Es hat keinen Sinn, mit dem Timer zu streiten, und es klappt in der Regel auch gut.

Seien Sie konsequent und ändern Sie die Regeln nicht abhängig von Ihrer Stimmung, Müdigkeit und dem Verhalten Ihres Babys.

Seien Sie geduldig, denn tatsächlich wachsen Kinder sehr schnell und Ihr Baby wird Sie bald nicht mehr so sehr brauchen und Sie werden sich mit einem Lächeln an diese schwierige Zeit erinnern.

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Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Deutschland

Lesezeit: 8 Minuten

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Letztes Update Artikel: 27.03.2019

Wie viel Schlaf sollten Kinder in diesem Alter schlafen? Kinder schlafen im Neugeborenenalter durchschnittlich bis zu 16 Stunden und sind selten wach. Wie lange schläft ein 3 Monate altes Baby? Von 14 bis 15 Stunden. Kinder in diesem Alter verfügen noch nicht über die gleichen Eigenschaften wie Erwachsene. biologische Uhr(der sogenannte zirkadiane Rhythmus), er schläft „wenn es nötig ist.“ Das heißt, wenn er müde wird und isst. Nach dem Spielen und Essen schläft er von alleine ein. Warum schläft mein Baby schlecht? Kann den gesunden Schlaf beeinträchtigen Unterschiedliche Faktoren In diesem Fall müssen Sie das Baby ins Bett bringen.

Viele Eltern beschweren sich darüber, dass ihre Kinder nicht genug schlafen. Erstens schlafen moderne Kinder objektiv gesehen weniger als ihre Eltern und Großeltern. Zweitens: Wenn ein Kind oft aufwacht, schläft es möglicherweise nicht wenig, sondern schlecht.

Wie schlafen Neugeborene?

Normalerweise in kurzen Zeiträumen von 2 bis 4 Stunden. Wie lange können 3 nachts schlafen? Monat altes Baby? Ungefähr 5-6 Stunden ohne Pause. Das Baby schläft zu jeder Tages- und Nachtzeit ein. Wenn er sauber und satt ist und sich wohl fühlt.

Während des Übergangs vom Wachzustand zum Schlaf und zurück kann der Körper des Babys zucken und die Augen können dunkel werden. Dies ist in den ersten Lebenswochen normal. Ein Kind kann im Schlaf schluchzen – auch das ist normal.

Normalerweise stellt sich in der 6. Woche nach der ersten Anpassungsphase ein bestimmter Rhythmus oder eine bestimmte Routine im Leben des Kindes ein. Er schläft mehr lange Zeit Die längsten Zeiträume von 4 bis 6 Stunden hintereinander treten nachts auf, tagsüber schläft das Baby 1,5 bis 2 Stunden und nimmt sich etwas Zeit zum Spielen. Normalerweise kann ein Kind tagsüber bis zu 2 Stunden wach sein. Gleichzeitig fühlt er sich wohl, ist aktiv und fröhlich.

Bleibt das Kind tagsüber oder nachts längere Zeit wach, kommt es zu Übermüdung. Sowohl emotional als auch körperlich. Er wird nicht mehr alleine einschlafen können und es wird schwierig sein, ihn einzuschlafen.

Es ist wichtig, die ersten Anzeichen von Müdigkeit rechtzeitig zu bemerken. Wenn Sie Ihr Baby zu diesem Zeitpunkt nicht ins Bett bringen, beginnt der Körper, spezielle Substanzen gegen Schlaf und Müdigkeit zu produzieren. Wenn sich die Situation mehrmals wiederholt und es zu regelmäßiger Überlastung kommt, wird die gerade erst begonnene Routine gestört und das Baby hat Schwierigkeiten beim Einschlafen, schläft schlecht oder wenig und wacht oft auf.

Es ist nicht so schwer zu erkennen, wann ein Kind schlafen möchte, es reibt sich die Augen und mit zunehmendem Alter beginnt es zu gähnen, die Bewegungen seiner Gliedmaßen werden chaotischer und in einem höheren Alter (6-9 Monate) beginnt es zu gähnen vermisse seine Bewegungen.

In den ersten Lebenswochen reagiert ein Kind nicht zu heftig auf Licht oder Geräusche, sofern es ständig dem Licht ausgesetzt ist, und erschreckt sich vor scharfen Knallen oder Blitzen. Es ist besser, Ihr Baby an einem ruhigen und schattigen Ort zu Bett zu bringen, damit das Baby regelmäßig schläft und sich voll ausruhen kann.

Ein drei Monate altes Baby schläft zwei Drittel der Nacht, aber wie lange schläft es tagsüber? IN Tageszeit Er ruht sich dreimal am Tag für 40–90 Minuten aus (mindestens ein Nickerchen sollte 1,5 Stunden dauern). Das bedeutet, dass sich ein normaler Schlafrhythmus ausbildet. Nicht alle Babys schlafen genau so, das sind Durchschnittswerte. Außerhalb des Schlafzustands benötigt das Baby mehr Aufmerksamkeit zum Spielen und Entwickeln; es lächelt aktiv und wartet auf seine Mutter. Allerdings muss er immer noch viel Zeit mit Schlafen verbringen. Wenn Sie die emotionale Intensität des Spiels nicht rechtzeitig reduzieren, das Baby nicht beruhigen und es nicht einschläfern lassen, wird es lange weinen und Schwierigkeiten haben, sich auszuruhen, als ob es Schmerzen verspürt.

Wenn das Baby hungrig, krank, unwohl, heiß oder kalt ist, wird es nicht kacken Guter Schlaf. Kinder unter 3 Monaten sind häufig gestört Darmkolik und Blähungen, aber nach 3 Monaten verbessert sich die Darmfunktion normalerweise. Und diese Ursache für Schlafstörungen stört das Baby nicht mehr.

Grundregeln für Nacht- und Tagesschlaf

Im Alter von 3 Monaten (oder etwas früher) beginnt das Baby einen 24 (25) Stunden dauernden solaren Biozyklus. Er beginnt nachts länger zu schlafen. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, die körperlichen Reize (Licht und Dunkelheit, Lärm und Stille, Füttern, Spielen und Baden usw.) tagsüber und nachts zu „normalisieren“. Wenn die Schlafzeit des Babys die oberen oder unteren Grenzwerte der Norm nicht überschreitet, sind kleine Abweichungen nicht von Bedeutung. Warum so?

Es gibt keinen klaren Zusammenhang zwischen dem Alter in Monaten und der Schlafdauer. Die Gewöhnung an den 25-Stunden-Rhythmus hängt von der Entwicklung eines bestimmten Teils des Gehirns ab, der für die „biologische Uhr“ verantwortlich ist.

Wenn ein Kind schlecht oder wenig schläft, liegt das nicht daran, dass es krank ist, sondern daran psychologische Probleme Wenn er hungrig ist oder sich unwohl fühlt, muss ihm der Unterschied zwischen Tag und Nacht beigebracht werden.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Neugeborene anders schlafen als Kinder im Alter von 6 bis 9 Monaten und auch anders als ein 2-jähriges Kind. Schlafmuster ändern sich mit zunehmendem Alter und im ersten Lebensjahr sehr schnell. Der Schlafzyklus eines Babys bis zu 3 Monaten besteht aus 3-4 Stunden Schlaf, Essen, ein wenig Spielen, Windeln wechseln, abends baden und wieder schlafen. Normalerweise reguliert das Kind seinen Schlaf selbst; wenn es schlecht oder wenig schläft, müssen Sie die Ursache dafür finden (heiß-kalt, stickig-schmerzhaft usw.).

Mit drei Monaten sollte er bereits den Unterschied zwischen Schlafen am Tag und in der Nacht kennengelernt haben, dazu muss er einige einfache Regeln befolgen:

Tagsüber müssen Sie die Vorhänge nicht schließen (Ausnahme: wenn die Sonne direkt durch das Fenster scheint), und nachts müssen Sie das Nachtlicht nicht eingeschaltet lassen;
Tagsüber sollten Sie im Haus keine besondere Stille schaffen, nachts auf Zehenspitzen gehen und flüstern, im Gegenteil, Sie sollten keinen Lärm machen, es ist besser, den Fernseher auszuschalten, das hilft dem Baby, sich vollständig auszuruhen ;
Bevor Sie abends zu Bett gehen, sollten Sie Ihrem Baby ein Bad geben, Sie können Kräuter (Kamille und Kamille) hinzufügen, wenn es keine Allergien hat, dies hilft Ihrem Kind, besser zu schlafen;
Vor dem Zubettgehen muss der Ruheraum des Babys gelüftet werden (tagsüber kann ein 3 Monate altes Baby draußen im Kinderwagen dösen).

Nicht erforderlich, um Baby 3 zu beruhigen einen Monat alt, biete ihm sofort die Brust an. Medizinische Kontraindikationen Ein solches Verhalten gibt es nicht, aber psychologische - ja. Dies liegt daran, dass die Gefühle von Schlaf und Hunger vom selben Bereich des Gehirns gesteuert werden. Wenn Sie Ihr Baby mit Milch beruhigen, kann es erstens zu trivialen Symptomen kommen und zweitens wird es falsche Assoziationen mit dem Schlaf entwickeln. Kinder, die es gewohnt sind, unter der Brust oder mit der Flasche einzuschlafen, entwickeln sich oft zu Erwachsenen, die ihre Probleme „wegfressen“.

Ob ein Kind von Geburt an alleine schlafen sollte oder ob ihm die Gesellschaft seiner Mutter nicht entzogen werden sollte, ist immer noch umstritten. In diesem Fall liegt die Verantwortung bei den Eltern, und ihre Verhaltenswahl sollte sich am gesunden Menschenverstand orientieren.

Drei-Monats-Marke

Viele Kinder schlafen während der Neugeborenenperiode nachts 5-6 Stunden; nach Erreichen der 3-Monats-Marke sollten dies alle Kinder tun. Wenn das Baby zunächst von selbst eingeschlafen ist und keine zusätzlichen Maßnahmen erforderlich waren oder das Kind im Gegenteil unter der Brust eingeschlafen ist, in den Schlaf geschaukelt, gewiegt, im Kinderwagen getragen oder im Auto gefahren wurde, dann ist es so Zeit, Gewohnheiten zu ändern und eine Routine zu entwickeln.

Der Schlaf eines Kindes ist ein wichtiger Bestandteil seiner Gesundheit und richtige Entwicklung. Eltern stehen oft vor Problemen der Verletzung des Ruheregimes: Das Baby weigert sich, alleine zu schlafen, möchte nicht ins Bett gehen oder ist nachts launisch.

Wie man einem Baby bis zu einem Jahr das Schlafen beibringt

Ein kleines Kind versteht nicht, wie spät es draußen vor dem Fenster ist. Zum Spielen und Aufwachen sind für ihn Tag und Nacht gleichermaßen geeignet. Von den ersten Lebenstagen an ist es wichtig, einem Baby beizubringen, ruhig einzuschlafen.

So bringen Sie die Kleinen zum Schlafen

Neugeborene schlafen nicht nur nachts, sondern auch mehrmals am Tag. Bis zu einem Monat endet normalerweise jede Fütterung mit Schlaf. Bei diesem Regime ist beim nächtlichen Schlafen die Einhaltung erforderlich Sonderregeln damit das Baby den Beginn der Hauptruhezeit spürt.

Tipp für junge Mütter:

Beobachten Sie Ihr Kind aufmerksam: Wenn es anfängt zu gähnen und launisch zu sein, ist es Zeit, das Baby ins Bett zu bringen.
Wenn das Baby bereits in den Schlaf-Wach-Modus wechselt, versuchen Sie, aktive Spiele eine Stunde vor der Ruhepause zu beenden.
Kleine Babys schlafen direkt nach dem Füttern gut ein. Kinderärzte raten dazu, Kinder mindestens bis zum Alter von einem Jahr zu stillen.
Vor dem Zubettgehen ist es für Ihr Baby gut, ein warmes Bad mit wohltuenden Kräutern oder Aromaölen für Kinder zu nehmen.
Eine leichte Massage mit Streichungen über den Rücken oder den Bauch ist eine gute Entspannung für übererregte Kinder.
Schaukeln und Schlaflieder sind für die Kleinen Pflichtprogramme.

Pyjamas und Bettwäsche sollten aus natürlichen, weichen Materialien bestehen – die Haut von Babys ist sehr empfindlich.

So können Sie Ihr Baby ohne Reisekrankheit einschlafen lassen

Wenn das Baby wächst, wird die Reisekrankheit zu einem körperlich schwierigen Vorgang für die Mutter; außerdem muss das Kind nach und nach lernen, selbstständig einzuschlafen. Ein schrittweiser Übergang zu anderen „schläfrigen“ Ritualen hilft dem Baby, sich das Schaukeln abzugewöhnen. Beginnen Sie am besten mit der Schlafenszeit, wenn der Körper des Babys am meisten zum Ausruhen bereit ist.

So bereiten Sie Ihr Baby sonst noch auf das Schlafengehen vor:

Manchmal reicht es, ein Kinderbuch zu lesen oder Ihr Lieblingsschlaflied zu singen.
Sie können neben Ihrem Baby sitzen und seinen Kopf oder Rücken streicheln.
Platzieren Sie Ihr Lieblingsspielzeug in der Nähe und sagen Sie, dass der Hase oder Bär schlafen möchte.
Wenn das Baby längere Zeit nicht einschläft, machen Sie eine Pause und wiederholen Sie die Rituale nach einer halben Stunde.

Zunächst fangen Kinder an zu weinen; es fällt ihnen schwer, ihre gewohnte Routine aufzugeben. Die Geduld und Ruhe der Mutter wird ihr helfen, die Reisekrankheit zu vergessen, ohne der Psyche des Kindes zu schaden. Die schlechteste Variante ist abzubrechen und dann wieder mit dem Schwingen fortzufahren, dann wird der zweite Versuch noch schwieriger.

So trainieren Sie, ohne Brüste zu schlafen

Neugeborene schlafen unmittelbar nach dem Stillen ein, das ist normal, aber im Laufe eines Jahres raten Kinderärzte Müttern, Schlaf und Essen zu trennen. Die Nachtruhe sollte nicht vom Füttern abhängig sein; Sie müssen aufhören, Ihr Baby nachts an die Brust zu legen.

Meinung der Ärzte: Nachtschlaf nach einem Jahr sollte nicht mit der Fütterung in Verbindung gebracht werden.

Im Alter von über 9 Monaten wird das Kind aktiver, versucht zu gehen, aufzustehen und wacht möglicherweise nachts auf. Wie entwöhnt man ein Baby in dieser turbulenten Zeit von der Mutterbrust?

Verlegen Sie die Abendfütterung Ihres Babys auf 30–45 Minuten vor dem Schlafengehen.
Wenn das Baby nachts aufwacht, stillen Sie nicht, sondern klopfen Sie ihm einfach auf den Kopf und beruhigen Sie es.
In dieser Zeit braucht das Kind tagsüber mehr die Wärme seiner Mutter, da es ihm körperlich schwerfällt, sich von seiner Mutter zu „lösen“.
Eine gute Möglichkeit ist es, das Baby von Oma oder Papa hinlegen zu lassen. In diesem Fall sind Aufmerksamkeit, Zuneigung und Geduld ihrerseits wichtig.

Wenn Ihr Kind nachts trotzdem aufwacht, können Sie versuchen, ihm statt der Muttermilch etwas Wasser zu trinken zu geben. Für Guter Schlaf viele Mütter verwenden Aromalampen mit Zitronenmelissen- oder Minzöl.

Einjähriges Kind – wie man es einschläft, ohne zu weinen

Wenn ein Baby das Alter von 1 Jahr erreicht, kann es die ganze Nacht schlafen, ohne aufzuwachen. Dies ist jedoch möglich, wenn keine gesundheitlichen Probleme vorliegen, das Baby tagsüber aktiv war und abends gut gegessen und eine ruhige Zeit hatte. Für einen erholsamen Urlaub für Kinder ab einem Jahr ist es wichtig, einen Zeitplan zu entwickeln, um das Baby an eine bestimmte Reihenfolge der Ereignisse zu gewöhnen.

Es ist Zeit zum Schlafen – Ablauf:

Wasseranwendungen sind in jedem Alter die beste Entspannung. Jetzt können Sie Ihre Lieblingsspielzeuge mit in die Badewanne nehmen und nach Herzenslust daran basteln.
Nach einem Jahr kann das Schlaflied durch beruhigende Naturmusik (das Rauschen der Wellen, das Rauschen des Regens) ersetzt werden.
Das Lesen von Kindermärchen und Gedichten entspannt das Baby. Wenn sich eine Mutter ein eigenes „mehrteiliges“ Märchen ausdenkt, bringt dieses Ritual dem Kind gleichzeitig das Einschlafen bei.
Lassen Sie ein Nachtlicht im Zimmer; nach einem Jahr verspüren Kinder manchmal Nachtangst (Angst vor der Dunkelheit oder vor Monstern), da ihre Fantasie aktiver ist.
Lassen Sie Ihr Baby sein Lieblingsspielzeug mit ins Bett nehmen, damit es sich beschützt fühlt.
Einfache Sätze: „ Gute Nacht„, „Ich liebe dich“, „Auf Wiedersehen, Sonnenschein“, „Angenehme Träume“ werden zu einer guten Gewohnheit, nach der das Kind sofort einschläft.

Wenn ein Kind auch nach den üblichen Eingriffen nicht einschlafen kann, müssen Sie herausfinden, ob mit der Gesundheit des Babys alles in Ordnung ist. Der Grund kann auch in einem sehr emotionalen Ereignis liegen, das sich im Laufe des Tages zugetragen hat. Eine aufmerksame Mutter wird ihr Kind immer verstehen.

Wie man ein 2-jähriges Kind schnell einschläft

Zweijährige Kinder sind tagsüber aktiver, ihre psycho-emotionale Entwicklung führt zu vielen neuen Eindrücken, auch negativen: Angst vor der Dunkelheit, Unlust, sich von der Mutter zu trennen (auch nachts). Kinder in diesem Alter benötigen mehr Kommunikation mit Familienmitgliedern; abends ist es für sie schwieriger, allein zu sein.

So helfen Sie einem 2-jährigen Kind beim Schlafen:

Schaffen Sie eine allgemeine Atmosphäre abendlicher Ruhe in Ihrem Zuhause. Wenn jemand mit einer interessanten Aktivität beschäftigt ist oder einfach nur fernsieht, fällt es dem Kind schwer, sich zu beruhigen und ins Bett zu gehen.
Um in diesem Alter Nachtangst zu vermeiden, reichen ein Nachtlicht und ein Lieblingsspielzeug nicht aus. Sie müssen mit Ihrem Kind über diese Themen sprechen und ihm erklären, dass seine Sorgen falsch sind.
Die Reihenfolge der Vorgänge vor dem Schlafengehen sollte unverändert bleiben, dann lernt das Kind gleichzeitig einzuschlafen.
Ein vollständiger Verzicht auf den Tagesschlaf zugunsten des Nachtschlafs ist im Alter von 2 Jahren unerwünscht. Was Ihnen wie die angesammelte Müdigkeit Ihres Kindes vorkommt, kann sich zu Übererregung und Stimmungsschwankungen entwickeln.

Die gewünschte Nachtschlafzeit beträgt 11-12 Stunden. Legen Sie das Kind so ins Bett, dass es völlig ausgeruht von selbst aufwacht.

Kinder 3-5 Jahre alt – Regeln für das schnelle Zubettgehen

Nach drei Jahren zeigen Kinder mehr Charakter; es wird immer schwieriger, sie zur klassischen Zeit um 21:00 Uhr ins Bett zu bringen. Für diejenigen, die morgens in den Kindergarten gehen, gibt es sonst keine Möglichkeit, ausreichend Schlaf zu bekommen, also lassen Sie sich nicht von Launen leiten.

So gewöhnen Sie sich an den Nachtmodus:

Das Kind sollte morgens spätestens um 7 Uhr aufstehen.
Abends spazieren gehen, aktive Spiele frische Luft erforderlich.
Abendessen – spätestens um 19:00 Uhr, belasten Sie den Körper Ihres Babys nicht mit schweren Fleischgerichten.
Beruhigende Aktivitäten (Lesen, Konversation) vor dem Schlafengehen.
Sich von 20:00 Uhr fürs Bett fertig machen (Baden, Umziehen, einen Kinderzeichentrickfilm schauen).
Warme Milch mit Honig vor dem Schlafengehen ist das beste Beruhigungsmittel.

Mit dieser Kur schläft das Baby gut und wacht morgens um 6-7 Uhr auf. Und beziehen Sie Kinder nicht in Ihre Abendaktivitäten ein; sie müssen verstehen: Erwachsene haben ihren eigenen Tagesablauf.

Der Rat von Dr. Komarovsky: Wie man ein Kind einschläft

Der bekannte Kinderarzt Evgeny Komarovsky glaubt, dass für einen gesunden und erholsamen Schlaf eines Kindes Folgendes erforderlich ist: folgenden Bedingungen: hohe Qualität Betten, Sauberkeit, gemütliche Atmosphäre, gut belüfteter Raum.

Sie müssen entscheiden, wann Sie das Baby ins Bett bringen und wann Sie es wecken möchten. Sie können das Regime nur brechen, wenn es absolut notwendig ist.

Sie sollten auf Ihre Tagesruhe achten. Wenn Ihr Baby nach dem Mittagessen zu lange schläft, wird es nachts schwierig, es einzuschlafen. Es empfiehlt sich, sich in der ersten Tageshälfte Zeit zu nehmen aktive Spiele, körperliche Bewegung. Abends müssen Sie sich durch Zeichnen oder Lesen beruhigen, damit nachts keine starken Eindrücke und Emotionen aufkommen.

Die Temperatur im Schlafzimmer beträgt ca. +20°C, die Luftfeuchtigkeit liegt bei 50-70%.

In den ersten Monaten sollte die Wiege im Zimmer der Eltern stehen, später in einem separaten Raum. Komarovsky rät Kindern unter 2 Jahren davon ab, Kissen in das Kinderbett zu legen. Anforderungen an die Matratze – Dichte und Ebenheit, in junges Alter Dies ist besonders wichtig für die Stärkung der Wirbelsäule.

Video zu den Regeln Babyschlaf von Dr. Komarovsky:

Eine freundliche Atmosphäre in der Familie, eine liebevolle Haltung gegenüber dem Kind, das Fehlen von Streit und Skandalen sind die Hauptbestandteile einer Ruhe Gefühlslage Baby. Eltern müssen alle Voraussetzungen dafür schaffen Guter Schlaf und Kindererholung.