Optimalno vrijeme obroka. Kada uzimati lijekove: prije jela, poslije, s čime uzimati tablete

Za mnoge ljude njihovu prehranu regulira apetit. Što je apetit i kako ga liječiti?

Često se postavlja pitanje: kako suzbiti apetit? Dokazano je da frakcijski obroci (5-6 puta dnevno) suzbijaju uzbuđenje centra za hranu. U ovom slučaju ponekad je dovoljna jedna jabuka ili čaša kefira. Kako ne biste potaknuli apetit, ne smijete jesti začinjenu i slanu hranu i morate je potpuno izbjegavati alkoholna pića. Alkohol ne samo da truje organizam, već ima i snažan učinak koji stimulira apetit.

Tako, povećan apetit može biti štetan za zdravlje, ali je nepoželjan i njegov potpuni nedostatak. To često pogađa malu djecu, koju brižne majke i suosjećajne bake beskrajno trpaju nečim "ukusnim". Zbog toga dijete gubi apetit, a uplašeni roditelji, umjesto da dođu k sebi, pokušavaju ga kontinuirano hraniti.

Jesti s apetitom uvijek je zadovoljstvo. Potrebno je vrijeme da se razvije apetit. Pauze za jelo su apsolutno neophodne. U djetinjstvo trebaju biti kraće nego kod zrelog.

Kakve bi te pauze trebale biti? Koliko i što trebate jesti tijekom pojedinog obroka? Drugim riječima, kakva bi trebala biti prehrana odrasle zdrave osobe?

Dijeta se temelji na četiri osnovna principa.

• Redovitost prehrane
• Podijeljeni obroci tijekom dana
• Racionalan asortiman proizvoda
• Fiziološka raspodjela količine hrane prema njenom unosu tijekom dana

Vrijeme obroka

Glavni kriterij koji određuje dano vrijeme, je osjećaj gladi. Može se identificirati po sljedeći znak: pri pomisli na neprivlačnu hranu (primjerice, slika komada starog crnog kruha) javlja se slina, u tom trenutku hranu prije svega treba jezik, a ne želudac.

Osjećaj gladi možete pomiješati sa sljedećim stanjima: želudac “otkaže”, želudac “siše”, javljaju se grčevi. Sve to ukazuje na rasterećenje organa nakon preopterećenja, potrebe želuca i centra za apetit za hranom (niz moždanih struktura koje koordiniraju izbor, konzumaciju hrane i početne faze probavna obrada).

Prilikom organiziranja potrebno je razlikovati pojmove gladi i apetita ispravan način rada prehrana. Glad ukazuje na potrebu za energijom, apetit - na potrebu za zadovoljstvom. Najsigurniji poticaj za jelo trebala bi biti glad, jer varljivost apetita dovodi do viška kilograma.

Broj obroka

Učestalost obroka ili broj obroka utječe na metabolizam u tijelu. Čimbenici koje treba uzeti u obzir pri određivanju učestalosti obroka:

• dob;
• radna aktivnost(mentalni, fizički rad);
• stanje ljudskog tijela;
• rutina radnog dana.

Prednosti višestrukih obroka (četiri obroka dnevno):

Približan raspored obroka

Primjer rasporeda obroka može izgledati ovako:

• 7:00 – Prvi doručak.
• 10:00 - Drugi doručak.
• 13:00 - Ručak.
• 16:00 - Popodnevna užina.
• 19:00 - Večera.

Doručak- najviše važna tehnika hrana. Doručak bi trebao biti bogat bjelančevinama, možete uključiti npr. jaja, svježi sir ili druge mliječne proizvode te pureće kobasice. Ako ne možete bez ugljikohidrata, uvrstite ih u jelovnik za doručak. svježe voće ili neki musli.

Ručak treba biti lagan i s niskim udjelom ugljikohidrata. Ako u ovom trenutku niste jako gladni, ipak pokušajte ne preskočiti doručak, već se ograničite na čašu kefira ili soka ili neko voće.

Večera treba biti uravnotežen i uključivati ​​izvor proteina (meso, riba ili perad) i neki zdravi ugljikohidrati, bolje samo u obliku povrća ili žitarica. Neke zdrave masti iz maslinovo ulje, orasi ili avokado također će imati koristi.

Popodnevni snack može sadržavati ugljikohidrate, po mogućnosti samo u obliku nekog voća, kaše ili u najgorem slučaju peciva od cjelovitih žitarica.

Večera, kao i ručak, treba biti potpun i dobro izbalansiran. Nakon večere počinje takozvana “Zona opasnosti”. Prehrana u ovo vrijeme uzrokovana je samo psihološkom, a ne fiziološkom gladi. Samo vas želja da se oraspoložite može odvući do hladnjaka. Ako namjeravate smršavjeti, nikada ne jedite u opasnoj zoni.

Bioritam - tajna pravilnog rasporeda prehrane

Tajna pravilnog rasporeda prehrane je razumijevanje kako je postavljen unutarnji sat vašeg tijela, tj. koji su tvoji bioritmovi? Svaka osoba ima svoj specifičan ritam života, a spremnost tijela za jelo izravno je povezana s vremenom u koje se osoba obično budi, kada počinje s aktivnom aktivnošću, kada se odmara i, konačno, kada se sprema za spavanje. . Ako ste se navikli probuditi ne prije 11 sati, malo je vjerojatno da ćete osjetiti želju da doručkujete u 11:30. No, do ručka će vam apetit vjerojatno biti prilično dobar, a do večere ćete sigurno stići bez kašnjenja. Oni koji vole gledati sunce kad izlazi, naprotiv, ujutro imaju divan apetit, ali mogu potpuno zaboraviti na večeru.

Započnite dan proteinskom hranom. Doručak treba biti bogat proteinima. To će vam pomoći da dobijete dovoljan poticaj energije i zajamčeno će odgoditi osjećaj gladi do sljedećeg obroka. Smatra se da je najbolje doručkovati najkasnije u 8 sati ujutro i unutar 1 sata nakon buđenja. Ako se probudite puno ranije od osam ujutro, popijte čašu vode, radite vježbe, uzmite hladan i topao tuš, kako biste odgodili doručak bliže navedenom vremenu.

Jedite u isto vrijeme svaka 3-4 sata. To će vam pomoći u kontroli apetita. Organizirati takve frakcijski obroci možete vremenski rasporediti unos seta jela koje obično jedete za ručak, na primjer. Prvo - salata i prvo jelo, nakon 3 sata pojedite međuobrok s drugim jelom. Pijte više vode kada grickate. Voda uklanja toksine iz tijela.

Ručak za ručkom važna je točka u rasporedu obroka. U vrijeme ručka možete si priuštiti najviše hrane, jer... Sredinom dana opaža se prosječni dnevni vrhunac želučane kiselosti. Ručak bi trebao biti poslužen prije 15 sati.

Večerajte najkasnije do 20 sati. Prehrana nakon 20 sati preopterećuje normalnu funkciju gušterače i blokira oslobađanje melatonina, koji je neophodan za čvrst i zdrav san.

Raspodjela kalorija tijekom dana

Priprema za novi dan za tijelo treba započeti određenom opskrbom energijom. Za puni rad, osoba treba kalorije. Zato će najkorisnija i optimalna dijeta biti ona u kojoj naše tijelo dobije nešto više od 70% ukupnih kilokalorija koje unesemo za doručak i ručak. A manje od 30% ukupnog iznosa ostaje za večeru i međuobroke. Uz takav raspored prehrane, osoba bez odlaganja dobiva dovoljno snage za svoje aktivnosti višak masnoće uz bogatu večernju gozbu.

Razmak od 4-5 sati između pojedinih obroka bit će najoptimalniji i fiziološki. A vrijeme od posljednjeg obroka do spavanja trebalo bi biti najmanje tri do četiri sata. Takva prehrana može nadoknaditi energetske troškove našeg života i kontrolirati apetit bez opterećenja ljudskog sustava dodatnim kalorijama.

Pridržavanje ovih načela optimalne prehrane i racionalne prehrane, kao i prethodnih pravila zdrava hrana Ne samo da će zaštititi vašu težinu od viška kilograma, već i spasiti od nepotrebnih problema sa želucem i srčanim bolestima.

“Nikada, ni pod kojim okolnostima, ne uzimajte tablete za spavanje u isto vrijeme s laksativom...”
Colin Hoover

Za postizanje potrebnog terapeutski učinak Od tretmana koji se provodi, prije svega morate se ispravno pridržavati uputa svog liječnika!

1) Prije nego što prihvatite potreban lijek, pažljivo pročitajte liječnički recept ili priložene upute za uporabu lijeka. Molim platite Posebna pažnja na:
● preporučena doza za jednu dozu;
● o broju doza lijeka dnevno;
● tijekom prijema;
● o načinu primjene;
● trajanje tijeka liječenja.

Sve je to vrlo važno kako za postizanje potrebnog terapeutskog učinka tako i za smanjenje vjerojatnosti nuspojava lijeka.

Zapamtite da kada propisujete lijek 2 puta dnevno, riječ "dan" ne označava svijetli dio dana, već svih 24 sata, jer naše tijelo radi 24 sata! Stoga uzimanje tableta treba podijeliti u jednaka vremenska razdoblja ako je moguće. Posebno se tiče antimikrobna sredstva, jer mikrobi rade bez pauze za ručak i spavanje. To jest, s dvostrukom dozom, interval između uzimanja svake doze trebao bi biti 12 sati, tri puta - 8 sati, četiri puta - 6 sati.

2) Također je važna informacija o tome kada uzimati lijek: na prazan želudac, tijekom obroka ili neko vrijeme nakon njega.

Neki lijekovi su dizajnirani da se apsorbiraju u želucu i crijevima, dok se drugi apsorbiraju samo u crijevima. Za neke lijekove, vrijeme primjene i njegov odnos s unosom hrane možda nisu važni. To je zbog procesa koji se odvijaju u gastrointestinalni trakt. Hrana, kao i želučani sok, probavni enzimi i žuč, koja se oslobađa tijekom njezine probave, može stupiti u interakciju s lijekovima i promijeniti njihova svojstva. Zato nije nimalo svejedno kada se lijek uzima: prije jela, za vrijeme jela ili poslije.

Uzimanje tableta "prije jela" znači na prazan želudac, odnosno ne prije 2-3 sata nakon zadnjeg obroka i najkasnije 20 minuta prije jela.

Uzimanje lijekova "uz obrok" ​​često ne izaziva nikakva pitanja. Ali vrijedi imati na umu da riječ "obrok" ​​ne mora značiti obrok od tri slijeda. Ako se uzimanje tableta poklapa s doručkom, ručkom ili večerom, to je dobro, ali ako ne, bit će dovoljan čaj s krekerima ili čaša mlijeka.

Kako uzimati tablete "poslije jela"? Ovo treba riješiti. Neposredno nakon jela obično se uzimaju lijekovi koji nadražuju želudac, a 2 sata nakon jela obično se uzimaju lijekovi koji smanjuju kiselost želuca.

Naravno, postoje lijekovi koji djeluju neovisno o unosu hrane, a to je obično naznačeno u uputama.

3) Još jedan važna točka- Što trebate uzeti s lijekovima? Zapamtite, dragi čitatelji, postoji kategorija prehrambenih proizvoda koji mogu ozbiljno utjecati na učinkovitost korištenih lijekova. Evo nekoliko primjera:

● Sok od grejpa ne kombinira se dobro s lijekovima. Još 2000. godine znanstvenici su dokazali da se ne smije koristiti istovremeno s lijekovima za srce. Činjenica je da sok od grejpa sadrži tvar koja može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, povećavajući stopu njihove apsorpcije u gastrointestinalnom traktu pacijenta;

● čaj sadrži tanin koji s lijekovima stvara spojeve koje tijelo ne apsorbira. Ako osoba koja pati od anemije uzima dodatke željeza i ispire ih čajem, taloži se kompleks "tanin + željezo", stoga se lijek ne apsorbira i učinkovitost lijeka se smanjuje na nulu;

● tetraciklinske antibiotike (tetraciklin, doksiciklin i dr.) ne treba uzimati s mlijekom, budući da kalcij koji se nalazi u njemu, u interakciji s lijekom, smanjuje njegovo djelovanje. Iz istog razloga pri liječenju tetraciklinima treba izbjegavati dimljene proizvode.

Ali postoje iznimke: sulfa lijekovi preporučujem da ga popijete alkalna otopina(Na primjer, mineralna voda s blago alkalnom reakcijom) za sprječavanje stvaranja bubrežnih kamenaca.

Bolje je uzeti pravilo da uzimate 100 ml lijeka kuhana voda sobna temperatura!

Zapamtiti!

Sve što je "obučeno" u školjku ili kapsulu ne smije se žvakati ili gristi. Tablete za žvakanje Preporuča se temeljito žvakati, sisati - otopiti. Oblik otpuštanja lijeka odabran je ne zbog ljepote ili čak zbog pogodnosti pacijenta, već na temelju farmakokinetike i farmakodinamike lijeka, odnosno za najbolji terapeutski učinak.

Mnogi lijekovi međusobno djeluju, stoga pokušajte izmjenjivati ​​lijekove ako je moguće. Antibiotici su često nekompatibilni. Ne smiju se nepotrebno kombinirati s antipireticima, hipnoticima, antihistaminici. I, naravno, ni u kom slučaju s alkoholom.

Nikada nemojte dopunjavati recepte svog liječnika onim što mislite da su "korisni" lijekovi koji "jačaju imunološki sustav", "štite jetru", "ubrzavaju oporavak od prehlade" ili biljne infuzije. Uvijek izrazite svoje želje svom liječniku i koordinirajte sve inovacije s njim.

Dragi Kazahstanci, cijenite svoj život, svoje zdravlje i zdravlje svojih najmilijih! Budite odgovorni, ne koristite lijekovi bez liječničkog recepta! Zapamtite: samo liječnik može odrediti potrebu za uzimanjem određenog lijeka.

Za sva pitanja o primjeni lijekova nazovite besplatnu Call službu: 8 800 080 88 87

Republički informativno-analitički centar za droge državno poduzeće o pravu gospodarskog upravljanja "Republički centar za razvoj zdravstva" Ministarstva zdravlja i društveni razvoj Republika Kazahstan.

Kada ga je bolje piti - navečer ili ujutro? Kako ga kombinirati s hranom: uzimati na prazan želudac, za vrijeme obroka ili poslije?

Kako se slaže sa sokom koji ste popili prije pola sata, a kako s aspirinom koji ste popili ranije?

Začudo, jasne odgovore na ova kobna pitanja često ne daju ni dugačke upute za lijekove ni liječnici koji su ih prepisali. Štoviše, to često ostaje tajna za proizvođače lijekova. Farmaceutske tvrtke nisu dužne provoditi takve testove. Oni proučavaju sigurnost i učinkovitost, ali ne i ove nijanse. Stoga većinu znanja crpimo iz rezultata raznih hitnih situacija koje su se dogodile kod ljudi koji su prethodno uzeli istu tabletu. Na primjer, pacijent koji je uzimao statine za snižavanje kolesterola pretrpio je zatajenje jetre. Nakon istrage pokazalo se da ih je uvijek ispirao sokom od grejpa. Zatim je utvrđeno da ovaj sok uzrokuje predoziranje statinima i, usput, mnogim drugim lijekovima. A sada svi novi proizvodi u nekim zemljama zahtijevaju testiranje na kompatibilnost s ovim sokom. Ali trebali bismo naučiti: ako uzimate lijekove, bolje je zaboraviti sok od grejpa. Usput, jetra se može uništiti na isti način kada se paracetamol kombinira s alkoholom.

Pitanje da li ga uzimati ujutro ili navečer važno je prvenstveno za srčane bolesnike. Kako su nedavno dokazali znanstvenici s utjecajnog instituta Cochrane Collaboration, lijekovi za hipertenziju bolje snižavaju krvni tlak ako se gutaju navečer prije spavanja. Isto tako, srčanim bolesnicima bolje je uzimati aspirin - veća je vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka noću. Ali za većinu drugih lijekova to nije toliko važno. Kada se morate liječiti s nekoliko lijekova odjednom (neke je propisao terapeut, druge neurolog itd.), Rizik od nuspojava naglo se povećava. Stoga je neophodno provjeriti kompatibilnost svih propisanih lijekova. Među njima ne bi trebalo biti sredstava ne samo s istim aktivni sastojci(uzimajući ih zajedno, udvostručujete dozu), ali s istim mehanizmom djelovanja. Da biste to utvrdili, u uputama pogledajte kojoj skupini lijek pripada – ne smiju postojati dva lijeka iz iste skupine. Tipičan primjer: kardiolog je propisao aspirin, a reumatolog ibuprofen za zglobove. Oba lijeka pripadaju istoj skupini, tzv. NSAID i ibuprofen će poništiti zaštitni učinak aspirina. I svakako proučite odjeljak koji se obično naziva "interakcije lijekova". Obično pokazuju kako određeni lijekovi utječu jedni na druge. Moguće je da su takve “zaraćene” lijekove različiti liječnici propisivali zajedno zbog propusta.

Što trebate znati prije uzimanja lijekova

Ako uputa za pakiranje ne sadrži jasne informacije o pravilima uzimanja lijekova, bolje je slijediti sljedeća pravila:

Najnepredvidljiviji lijekovi

Antibiotici, mnogi antialergijski i antifungalna sredstva, tablete za spavanje(osobito oksazepam i diazepam), antidepresivi (osobito triciklički i iz skupine MAO inhibitora), paracetamol, statini (snižavaju kolesterol), cimetidin (koristi se kod čira), omeprazol i drugi tzv. inhibitori protonska pumpa(smanjuje kiselost kod čira), ciklosporin (koristi se za transplantaciju, reumatoidni artritis i drugi sistemske bolesti), cisaprid (slabost želuca, refluksni ezofagitis), varfarin (sprečava stvaranje krvnih ugrušaka).

Zašto lijekovi koje propisuje liječnik ponekad ne daju očekivani učinak? Zašto su lijekovi koji su vrlo učinkoviti za jednog pacijenta praktički beskorisni za drugog? Nemojte žuriti okriviti liječnika što je izabrao krivog za vas. lijek, koji u potpunosti ne uzima u obzir vaše individualne karakteristike i prethodne bolesti. Možda je sve u vama - da samo nepravilno uzimate lijekove?

Pa, prvo, morate slijediti režim uzimanja lijekova i ispravno doziranje. Ako želiš uzimajte ih tri puta dnevno – to je zapravo tri puta dnevno, odnosno jedna tableta svakih 8 sati. Ne "ujutro, podne i navečer" - to može biti u "11 sati", "12 sati" i "17 sati" - već svakih 8 sati. Za većinu učinkovito djelovanje Da bi se lijek primijenio na tijelo, potrebno je održavati određenu koncentraciju u krvi.

Ovo je posebno važno uzeti u obzir pri uzimanju antibiotika. Inače, lijek vjerojatno neće moći izaći na kraj s mikrobima, već će ih naučiti da se odupru lijeku.

Ponekad pacijenti prestanu uzimati preporučene lijekove - kažu: "Za mene je sve nestalo", "Žao mi je novca, tablete su preskupe" ili ako se prije kraja tečaja simptomi iznenada počnu pojavljivati. nuspojave. Posavjetujte se s liječnikom, ponekad morate "izdržati" neke neugodnosti.

Vrlo je važno kada uzimate lijekove – “prije jela”, “za vrijeme jela” i “poslije jela”. Liječnici naglašavaju: samo pravovremena primjena lijekova osigurava ne samo maksimalan učinak, ali često i sigurnost za vaše zdravlje.

Prije obroka: ako želučani sok ne utječe na lijekove, oni se bolje probavljaju i brže apsorbiraju. Preporuča se uzimanje 30 minuta prije jela. Takvi lijekovi uključuju koleretiku, antiulkus i normalizaciju rada srca. Često tijekom tih pola sata nemojte piti ni tekućinu, čak ni vodu, kako ne biste isprali lijek iz želuca. Primjer: antacidi /lijekovi protiv žgaravice/.

Ponekad tablete "na prazan želudac" mogu ozbiljno iritirati sluznicu. Isti aspirin / acetilsalicilna kiselina/ ni u kom slučaju ne uzimati prije jela, samo strogo nakon jela /!/, tijekom jela se razgrađuje na octena kiselina. Štoviše, potrebno je uzimati tablete aspirina veliki iznos vode, čaša ovdje ne bi bila na odmet. Ako se tableta nema vremena otopiti i iz nekog razloga dugo ostaje u jednjaku ili se lijepi za stijenku želuca, stvaranje čira je neizbježno! Aspirin čak može nagrizati stijenke krvnih žila.

Istina, postoji jedna iznimka: u obliku šumeće tablete Prije ručka možete uzeti aspirin: djelatna tvar je već otopljen, a mjehurići plina samo će ubrzati apsorpciju lijeka.

Dok jedete : lijekovi koji se preporučuju uzimati nakon prvih žlica su većina. To su lijekovi koji pospješuju probavu, diuretici, laksativi (ne svi!/). Strogo je zabranjeno uzimanje antibiotika s hranom - njihov učinak potpuno neutralizira želučani sok.

Nakon jela: najčešće dva sata nakon jela, čim se sadržaj želuca isprazni. To se radi kako bi se što manje iritirala sluznica želuca i crijeva. Takvi lijekovi uključuju protuupalne i lijekove protiv bolova, lijekove koji smanjuju kiselost.

Bez obzira na obrok uzimaju se lijekovi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu, bronhodilatatori i antihipertenzivnih lijekova- one koje uzrokuju smanjenje krvni tlak i uglavnom se koriste za patološki porast tlak u sustavu.

Ni u kojem slučaju ne smijete uzimati lijek "pune šake". Ako trebate uzeti nekoliko lijekova, a liječnik nije dao nikakve preporuke, između doza razni lijekovi troškovi napravite pauzu od 30-40 minuta . Malo je vjerojatno da će vam čak i znanstvenici reći kako se međusobno kombiniraju tisuće vrsta tableta, mješavina, praškova - hoće li ih tijelo apsorbirati, lako ih izlučuje crijeva i općenito - hoće li takav “asortimana” će dovesti do bilo kakvih ozbiljnih komplikacija.

Što trebam uzeti sa svojim lijekovima? Pitanje je temeljno. Primjerice, jako zdravi svježe cijeđeni sok od grejpa u kombinaciji s nekim lijekovima može biti opasan po život. Sokovi, poput mlijeka, općenito imaju sposobnost uništavanja strukture lijekovi. Čak i "obični" čaj može stvarati netopljive spojeve u kombinaciji s nekim lijekovima koje tijelo teško apsorbira. A naša voljena kava ima sposobnost ubrzati uklanjanje lijekova iz tijela – prije nego što se apsorbiraju.

Stoga lijekove uzimajte samo s vodom. Ako kreatori lijeka predviđaju uzimanje druge tekućine, to će biti naznačeno u uputama.

I svejedno, Nemojte kombinirati lijekove i alkohol ! Doktori kažu da ti pojmovi jednostavno ne idu zajedno, a jačina alkohola ne igra nikakvu ulogu. Alkohol u kombinaciji s antibioticima izazvat će vrtoglavicu i mučninu; s lijekovima za smirenje i antidepresivima - pojačat će njihov učinak, s lijekovima koji snižavaju krvni tlak - izazvati pospanost. Uzimanje s aspirinom izazvat će čir na želucu, s paracetamolom - toksični hepatitis, s inzulinom - hipoglikemijsku komu.

Većina tableta, posebno obloženih vanjska ljuska, ne može se žvakati - samo progutati . Oni su dizajnirani na ovaj način - posebna školjka štiti lijek od kiselog okoliša želuca. Zbog toga ne biste trebali prepoloviti filmom obložene tablete. Osim toga, aktivni sastojak u samoj tableti često je obložen aromom za "neutralizaciju" loš ukus lijekovi.

Pa, i na kraju - o skladištenju lijekova . Savjet broj 1: nakon isteka roka valjanosti, koji je svakako naznačen na pakiranju lijeka, treba ga baciti bez žaljenja. Iako treba biti pošten, treba napomenuti da se neotvorena pakiranja i tablete u blisterima mogu pohraniti bez puno brige duge godine. Američki istraživači su utvrdili da više od 80% lijekova ostaje upotrebljivo od 5 do 25 /!/ godina nakon isteka roka trajanja, a preostali dio jednostavno smanjuje količinu aktivnih sastojaka. Ako želite provjeriti ove podatke i riskirajte vlastito zdravlje- možete eksperimentirati na sebi.

Ali bolje je riješiti se pakiranja koja su već otvorena, čak i ako naznačeni datum isteka još nije istekao. Razlog nije samo u tome što se tablete suše ili, naprotiv, apsorbiraju vlagu iz zraka - ovisno o uvjetima skladištenja. Odnosno, kvare se. Isti Amerikanci otkrili su da se na površini lijekova pohranjenih u otvorenom spremniku unutar godinu dana pojave salmonela, stafilokok, coli i drugi mikroorganizmi.

Općenito, nemojte se razboljeti!

Pročitajte i na našoj web stranici na temu "lijekovi":

*

*

*

*

*

“Uzmite ove tablete jednu po jednu 2 puta dnevno nakon jela.” Vjerojatno smo svi čuli ovu preporuku više puta. Sada razmislimo o tome koliko je točan i zahtijeva li dodatne upute. Uostalom, kada propisuje određene lijekove, liječnik očekuje da će se oni pravilno koristiti.

Pravilo 1. Mnoštvo je sve

Kada propisuju uzimanje tableta nekoliko puta dnevno, većina liječnika misli na dan - ne na 15-17 sati koliko smo obično budni, već na svih 24. Jer srce, jetra i bubrezi rade 24 sata na dan, pa stoga mikrobi rade bez prekid za ručak i spavanje. Stoga uzimanje tableta treba podijeliti u jednake intervale što je više moguće, a to se posebno odnosi na antimikrobna sredstva.

To jest, s dvostrukom dozom, interval između uzimanja svake doze trebao bi biti 12 sati, tri puta - 8, četiri puta - 6. Međutim, to ne znači da pacijenti trebaju skočiti iz kreveta svake noći. Nema toliko lijekova, čija se točnost primjene izračunava do detalja, a obično se ne propisuju u obliku tableta. Ali svejedno, 2, 3, 4 puta dnevno - to nije kada to pacijentu odgovara ("sada i za sat vremena, jer sam zaboravio piti ujutro"), već u određenim intervalima. Kako bi se izbjegla tumačenja kod uzimanja dva puta dnevno, na primjer, opravdano je propisati točno vrijeme uzimanja tablete: 8:00 i 20:00 ili 10:00 i 22:00 sata. To je prikladnije za pacijenta, a nemoguće je razumjeti na oba načina.

Pravilo 2. Usklađenost ili obveza prihvaćanja

S kratki tečajevi Kod uzimanja tableta stvari su više-manje normalne: obično ih ne zaboravimo uzeti nekoliko dana. Postaje gore s dugim tečajevima. Zato što smo u žurbi, zato što smo pod stresom, zato što nam je jednostavno smetnulo s uma. Postoji i druga strana medalje: ponekad ljudi uzimaju lijek mehanički, u polusnu, a onda zaborave na njega i uzmu više. I dobro je ako nije jaka droga.

Među liječnicima, prije nego što se zbog toga žale pacijentima, predlažu da provedete eksperiment na sebi: uzmite staklenku od tamnog stakla sa 60 bezopasnih tableta (glukoza, kalcijev glukonat itd.) i uzimajte jednu dnevno. Eksperimentatora je bilo mnogo, ali je bilo samo nekoliko onih kojima je nakon dva mjeseca ostalo od 2 do 5-6 tableta "viška".

Svatko za sebe bira načine borbe protiv takve "skleroze": netko stavlja lijekove na vidljivo mjesto, kvačice na kalendaru pomažu pedantima, a budilice i podsjetnici pomažu onima koji su posebno zaboravni. mobitel i tako dalje. Farmaceutske tvrtke čak proizvode posebne kalendare u kojima možete označiti svaki termin. Ne tako davno (iako, kao i obično, ne u Rusiji) pojavili su se hibridni budilice i mini pribori za prvu pomoć, koji zvone i izdaju tabletu u određeno vrijeme.

Pravilo 3. Važno je prije ili poslije jela

Prema njihovom odnosu s obrocima, sve tablete su podijeljene u skupine: "svejedno", "prije", "poslije" i "za vrijeme jela". Štoviše, prema mišljenju liječnika, pacijent jede strogo prema rasporedu, ne gricka u pauzama i ne pije čaj. Ali u umu pacijenta jabuka, banana i slatkiši nisu hrana, već hrana je boršč s kotletom i kompot s pitama. Nažalost, ova uvjerenja također doprinose nepravilnoj upotrebi lijekova.

"Prije obroka". Za početak, dobra je ideja razumjeti što liječnik misli kada kaže "uzmite 30 minuta prije jela". Znači li to da nakon uzimanja tablete morate puno jesti ili se lijek uzima samo na prazan želudac?

U najviše slučajevima, kada propisuje lijekove "prije jela", liječnik misli na:

• da niste jeli ništa (baš ništa!) prije uzimanja pilule;
• da barem navedeno razdoblje nakon uzimanja lijeka također nećete ništa jesti.

To jest, ova tableta treba ići na prazan želudac, gdje neće biti ometana želučanim sokom, sastojcima hrane itd. Iz vlastite prakse možemo reći da se to mora mnogo puta objašnjavati. Jer, primjerice, uništavaju se djelatne tvari lijekova iz skupine makrolida kisela sredina. U tom slučaju pojedenje slatkiša ili ispijanje čaše soka dva sata prije uzimanja lijeka ili sat nakon toga može dramatično utjecati na rezultat liječenja. Isto vrijedi i za mnoge druge lijekove, i nije samo tako želučana kiselina, ali i u vremenskom rasporedu lijeka iz želuca u crijeva, poremećajima apsorpcije i jednostavno u kemijskoj reakciji komponenti lijeka s hranom.

Postoje, naravno, iznimke od ovog pravila kada trebate jesti točno u navedenom roku nakon uzimanja. Na primjer, za gastrointestinalne bolesti ili endokrinopatije. Stoga je, radi vlastite udobnosti, bolje razjasniti što je točno liječnik imao na umu kada je propisivao lijek "prije jela".

"Dok jedete": ovdje je sve jasno. Samo još jednom provjerite što i koliko pojesti uz tabletu, pogotovo ako su vam obroci organizirani po principu “ponedjeljak-srijeda-petak”.

"Poslije jela" Uzima se znatno manje lijekova. U pravilu, to uključuje lijekove koji nadražuju želučanu sluznicu ili pomažu u normalizaciji probave. "Hrana" u ovom slučaju često ne znači promjenu od tri tečaja, pogotovo ako lijek treba uzimati 4-5-6 puta dnevno. Ograničena količina hrane bit će dovoljna.

Pravilo 4. Ne mogu se uzimati sve tablete zajedno

Većinu tableta treba uzimati odvojeno, osim ako vaš liječnik nije izričito odobrio uzimanje "velike količine". Ovo nije baš zgodno, ali nemoguće je provesti istraživanje interakcije svih lijekova na svijetu, a gutanjem tableta šakom lako je već dobiti nepredvidiv učinak početno stanje. Osim ako nije drugačije navedeno, između doza razne droge mora proći najmanje 30 minuta.

Sada o kompatibilnosti. Pacijenti često vole unositi vlastitu kreativnost u liječenje. Na primjer, "Uzimam lijek koji mi je liječnik propisao, a budući da je vjerojatno štetan, dobro je da u isto vrijeme uzimam neke vitamine ili nešto drugo." Ne uzima se u obzir činjenica da vitamini mogu neutralizirati lijek ili dovesti do nepredvidivih posljedica tijekom uzimanja glavnog lijeka.

Hepatorotektori, vitamini, kombinirana sredstva za prehlade i biljke, koje preporučuje vaša voljena baka, mogu se uzimati tijekom liječenja samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ako vas iz različitih razloga liječi nekoliko stručnjaka, oni bi trebali znati za recepte drugih.

Pravilo 5. Nemaju sve tablete frakcijske doze

Postoje različite tablete, a ne mogu se sve razbiti i podijeliti u nekoliko doza. Štoviše, neke su tablete obložene, što može utjecati na svojstva lijeka. Stoga bi odsutnost "razdjelne trake" trebala biti alarmantna - najčešće se takva tableta ne može podijeliti. I doze od jedne četvrtine ili čak jedne osmine tablete također izazivaju pitanja - gotovo je nemoguće točno izmjeriti u takvim slučajevima. Ako je takav recept napravio liječnik, možete ga pitati koje su posljedice. Pa, da opet ne govorimo o samoliječenju.

Pravilo 6. Lijekovi se, uz rijetke iznimke, uzimaju samo s vodom.

Ne čaj-kava, ne sok, ne, ne daj Bože, slatki sok, već personalizirana voda - ona najobičnija i negazirana. Postoje čak i zasebne studije posvećene ovom pitanju.

Istina, postoje određene skupine lijekova koje se ispiru kiselim pićima, mlijekom, alkalnom mineralnom vodom i drugim posebno navedenim pićima. No, to su iznimke i one će svakako biti navedene prilikom propisivanja i u uputama.

Pravilo 7. Tablete za žvakanje se žvaču, dražeje se ne drobe.

Izravne zabrane, kao i upute o posebne načine uporaba, pojaviti se s razlogom. Za žvakanje ili tableta za sisanje, koji ste cijeli progutali, djelovat će nakon nekog vremena ili uopće neće djelovati.

Oblik otpuštanja lijeka također nije odabran slučajno. Ako tableta ima posebnu ovojnicu, ne smije se drobiti, lomiti ili gristi. Jer ovaj premaz štiti nešto od nečega: djelatna tvar tablete od želučane kiseline, želudac od djelatne tvari, jednjaka ili zubna caklina od oštećenja itd. Oblik oslobađanja kapsule također kaže da se aktivna tvar treba apsorbirati samo u crijevima i određeno vrijeme. Stoga se kapsule mogu otvarati samo prema preporuci liječnika, uz poštovanje uputa.

Pravilo 8. Postoje posebni slučajevi, ali ih mora procijeniti liječnik

Različiti liječnici imaju vlastite režime liječenja koji su testirani godinama, a ponekad se doziranje i način uzimanja lijekova mogu razlikovati za različite grupe pacijenata. Na isti način, ako postoje karakteristike pacijenta ( popratne bolesti, pojedinačne reakcije itd.) dodjela se može prilagoditi posebno za ovaj slučaj. Istodobno, na izbor lijeka i način njegove uporabe utječu čimbenici koji nisu uvijek očiti osobi bez medicinsko obrazovanječimbenici. Dakle, ako je vaš djed s hipertenzijom uzimao iste lijekove po različitoj shemi koju je propisao najbolji liječnik na svijetu, to nije razlog da ih uzimate na isti način. Tablete morate uzimati, kao i sve druge lijekove, ne poduzimajući ništa na svoju ruku i apsolutno sve novotarije koje niste dogovorili s liječnikom su nepotrebne.

Leonid Ščebotanski, Olesja Sosnitskaja