डोकेदुखीसाठी काय करावे - लोक उपाय. मेन्थॉल तेल - डोकेदुखीसाठी लोक उपाय

डोकेदुखी- खूप सामान्य लक्षण, जे अनेक रोगांचे प्रकटीकरण आहे. अगदी निरोगी लोकवेळोवेळी समान वेदना अनुभवणे. हे विविध तीव्र दाखल्याची पूर्तता आहे विषाणूजन्य रोग, वाढत्या तापमानाच्या कालावधीत. ज्या रुग्णांना झाले आहे तीव्र ताण, हवामानातील बदलांबद्दल संवेदनशील, जास्त खाणे आणि भूक लागणे, निद्रानाश, हायपोथर्मिया किंवा अतिउष्णतेला संवेदनाक्षम, जास्त झाल्यानंतर शारीरिक क्रियाकलापअल्कोहोल आणि निकोटीनचे सेवन, तीव्र आणि जुनाट रोग, जे दृष्टीदोष सेरेब्रल अभिसरण द्वारे दर्शविले जाते आणि परिणामी, त्याचे ऑक्सिजन उपासमार. डोकेदुखी इतर अनेक लक्षणांसह एकत्रित केली जाऊ शकते किंवा रोगाचे मुख्य प्रकटीकरण असू शकते.

डोकेदुखी अनपेक्षितपणे होऊ शकते!

डोकेदुखीसह आजार

1. डोळ्यांच्या रोगांचे प्रमुख लक्षण: स्ट्रॅबिस्मस, काचबिंदू. या वेदना इंट्राओक्युलर प्रेशरमध्ये वाढ झाल्यामुळे होतात आणि वेदनादायक, कंटाळवाणा वैशिष्ट्यपूर्ण असतात, अनेकदा डोळ्यांमध्ये आणि कक्षामध्ये जडपणा आणि वेदना होतात.
2. ओटिटिस, सायनुसायटिस आणि इतर सायनुसायटिससाठी एक वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण. त्याचे स्थानिकीकरण, अशा प्रकरणांमध्ये, दाहक प्रक्रियेस संवेदनाक्षम बाजूशी संबंधित आहे.
3. जळजळ क्रॅनियल नसा(ट्रायजेमिनल, ओसीपीटल). त्याच वेळी, हे पॅरोक्सिझमल स्वभावाचे आणि खूप सामर्थ्यवान आहे, चघळणे, गिळणे, भावनांचे प्रकटीकरण, धुण्यासाठी थंड पाण्याचा वापर आणि शारीरिक ताण यामुळे उत्तेजित होते. वेदनादायक हल्ले पूर्ण आरोग्याच्या टप्प्यांसह पर्यायी असतात.
4. कवटीच्या ओसीपीटल आणि पॅरिएटल प्रदेशात स्पष्ट स्थानासह डोकेदुखी हे स्पाइनल पॅथॉलॉजीचे वैशिष्ट्य आहे. मानेच्या मणक्याचे. या प्रकरणात, वेदना डोके हालचाल accompanies: वळणे, वाकणे, आणि सह एकत्र आहे स्नायू दुखणेगळ्यात.
5. मुळे होणारे रोग रक्तवहिन्यासंबंधी विकार(VSD, हायपरटोनिक रोग, तीव्र स्ट्रोक), देखील अनेकदा डोकेदुखी दाखल्याची पूर्तता आहेत. स्ट्रोक दरम्यान हे खूप मजबूत आहे, वाढीव दबाव - ताप आणि डोक्यात आवाज, डायस्टोनियासह - मळमळ आणि चक्कर येणे, रक्तदाब वाढणे.
6. डोक्याला दुखापत. दुखापत जितकी गंभीर असेल तितकी दुखापतीच्या ठिकाणी वेदना अधिक तीव्र. ही स्थिती मळमळ आणि उलट्या, चेतना नष्ट होणे द्वारे दर्शविले जाते.
7. मेंदूच्या पडद्याचे दाहक रोग (मेंदूज्वर, एन्सेफलायटीस) डोकेदुखीसह तापमानात वाढ करून प्रकट होतात आणि नंतर न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्ती वाढतात.

जर वेदना पहिल्यांदाच होत असेल, त्याच प्रकारची असेल आणि वारंवार होत असेल, तर तुम्हाला वेदनाशामक औषधांचे व्यसन होऊ नये. या प्रकरणात, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे, तपासणी करणे आणि कारण निश्चित करणे आवश्यक आहे. वेदनादायक स्थितीचुकू नये म्हणून गंभीर पॅथॉलॉजी. जर डॉक्टरांनी ओळखले नाही गंभीर उल्लंघन, आणि डोकेदुखी सुरूच आहे, आम्ही घरी डोकेदुखीपासून मुक्त कसे व्हावे यासाठी अनेक सिद्ध पाककृती ऑफर करतो.

उपचारांसाठी लोक उपाय

उपचार पद्धती 1. सर्वात सोपा आणि उपलब्ध पद्धतडोकेदुखी आराम - खोली गडद करा आणि लागू करा वेदनादायक क्षेत्रडोके टॉवेल ओला थंड पाणी. सुमारे तीस मिनिटे झोपा. त्याच हेतूसाठी, आपण टॉवेलमध्ये गुंडाळलेला बर्फाचा पॅक किंवा शेवटचा उपाय म्हणून, फ्रीजरमधील कोणतेही गोठलेले अन्न वापरू शकता.

उपचार पद्धती 2. डोक्यातील रक्तवाहिन्या अरुंद करण्यासाठी आणि त्याद्वारे लक्षण दूर करण्यासाठी, जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची प्रवृत्ती असेल तर तुम्ही मिंटसह कॉफी किंवा चहा पिऊ शकता.

उपचार पद्धती 3. उबदार आंघोळ केल्याने स्नायू शिथिल होतात आणि शरीरात रक्त परिसंचरण सामान्य होते, ज्यामुळे उबळांमुळे होणारी डोकेदुखी त्वरीत दूर होण्यास मदत होईल. जर तुम्ही अरोमाथेरपीसह, पाइन सुया, लिंबू मलम आणि थाईमचे तेल पाण्यात मिसळले तर आंघोळीचा प्रभाव लक्षणीयरीत्या वाढेल.

उपचार पद्धती 4. मंदिराच्या भागात लिंबू, लॅव्हेंडर किंवा पुदिना यांचे सुगंधी तेल लावा आणि सुगंध श्वास घेत मसाज हालचालींनी त्वचेवर घासून घ्या. या उद्देशासाठी, आपण तेलांचे मिश्रण देखील वापरू शकता: तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड + इलंग-यलंग (समान प्रमाणात), पाइन + लिंबू + तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड (3: 1: 2 च्या प्रमाणात), पुदीना + निलगिरी + रोझमेरी (प्रमाणात पैकी 2:3:2). तेल वापरण्यापूर्वी गरम करणे आवश्यक आहे.

उपचार पद्धती 5. चेहर्यावरील स्नायूंसाठी जिम्नॅस्टिक्स चेहर्यावरील स्नायूंच्या टोनपासून मुक्त होण्यास आणि त्यांच्या तणावामुळे होणारी वेदना दूर करण्यास मदत करेल. हे करण्यासाठी, फक्त खालील व्यायाम करा:

• आपल्या भुवया जबरदस्तीने वर करा आणि नंतर आपले कपाळ आराम करा जेणेकरून ते कमी होतील;
• वैकल्पिकरित्या डाव्या आणि उजव्या भुवया वाढवा;
• आपला चेहरा घट्ट करा आणि नंतर आराम करा;
• आपले नाक मुरडणे जसे की आपण काहीतरी अप्रिय श्वास घेत आहात;
• बंद डोळे एका बाजूला हलवा, आराम करा आणि या स्थितीत नेत्रगोलकांचे निराकरण करा. वेगवान गती राखून, उलट दिशेने व्यायामाची पुनरावृत्ती करा;
• जांभईचे अनुकरण करा - आपले तोंड सहजतेने आणि व्यापकपणे उघडा, कमी करा खालचा जबडाजेवढ शक्य होईल तेवढ. त्याच वेगाने, आपले तोंड बंद करा;
• आपले तोंड उघडे ठेवून, आपले जबडे वेगवेगळ्या दिशेने हलवा;
• चेहरे करा, चेहरे करा.

उपचार पद्धती 6. कपाळावर प्लेट लावून डोकेदुखी दूर करू शकता कच्चे बटाटेआणि त्यांना मलमपट्टीने सुरक्षित करणे.

उपचार पद्धती 7. एक सिद्ध लोक उपाय म्हणजे काळ्या मनुका आणि व्हिबर्नमचा रस.

उपचार पद्धती 8. कोरफड आणि कोबी पाने पासून compresses, कपाळ आणि मंदिरे त्यांना लागू.

उपचार पद्धती ९. मसाजसाठी स्टार बाम किंवा मेन्थॉल तेल ऐहिक प्रदेश.

उपचार पद्धती 10. टाळूवर अनेक बिंदू आहेत, ज्यावर एक मिनिटापेक्षा जास्त काळ हलक्या मालिश हालचालींसह उपचार केले जाऊ शकतात, अगदी तीव्र डोकेदुखी देखील. हे बिंदू नाक, भुवया क्षेत्र, मंदिरे आणि डोक्याच्या मुकुटाजवळ स्थित आहेत.

उपचार पद्धती 11. सायनुसायटिससाठी चिकणमाती वापरणे. हे करण्यासाठी, चिकणमाती पेपरमिंट ओतणेसह एकत्र केली जाते आणि वेदनादायक क्षेत्रासाठी अर्ज केले जातात.

औषधी वनस्पती आणि फी

पद्धत १. मिक्स करावे, समान प्रमाणात औषधी वनस्पती घ्या: सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, ऋषी आणि क्रीपिंग थाईम. रचना एक चमचे उकळत्या पाण्याचा पेला मध्ये ओतले आहे, दहा मिनिटे बाकी आणि उबदार प्यालेले आहे.

पद्धत 2.प्रत्येक घटकाचा एक चमचा घ्या: व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिस (मुळे), सेंट जॉन्स वॉर्ट, जंगली स्ट्रॉबेरी, पेपरमिंट, कॅमोमाइल फुले, कॅलेंडुला फुले. दळणे, उकळत्या पाण्यात एक लिटर ओतणे, दहा मिनिटे उकळत्या नंतर सोडा. ताणल्यानंतर, दररोज एक ग्लास प्या.

पद्धत 3. करा गवती चहाअँगुस्टीफोलिया फायरवीड, स्टिंगिंग चिडवणे, कोल्टस्फूट, प्रत्येकी एक चमचे घेतले. औषधी वनस्पतींचे मिश्रण ठेचले पाहिजे, पाचशे मिलीलीटर पाण्यात ओतले पाहिजे, सुमारे दहा मिनिटे आगीवर उकळले पाहिजे आणि दिवसातून एक ग्लास घ्या.

पद्धत 4.उकळत्या पाण्यात एक चमचा सायबेरियन एल्डरबेरी घाला. जेवण करण्यापूर्वी पन्नास मिलीलीटर प्या.

पद्धत 5.प्रोपोलिस टिंचर (40 थेंब) सह ब्रेडचा तुकडा भिजवा आणि खा.

डोकेदुखी हा 45 पेक्षा जास्त रोगांचा परिणाम आहे, म्हणून रोगाचे कारण निश्चित करणे महत्वाचे आहे आणि उपचार पद्धती यावर अवलंबून असेल. जर असे दिसून आले की तुमची डोकेदुखी हवामान, थकवा, अति श्रम किंवा हँगओव्हरमुळे आहे, तर डॉक्टरांना भेटण्याची गरज नाही. अशा परिस्थितीत, डोकेदुखीसाठी लोक उपाय वापरणे शक्य आहे, कारण ते शरीराला हानी पोहोचवणार नाहीत, परंतु आजार दूर करतील.

माझे डोके का दुखते?

हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की डोकेदुखी अधिक गंभीर आजारामुळे देखील होऊ शकते:

• उच्च किंवा कमी रक्तदाब;
• डोके दुखापत;
• मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचे रोग;
• कान, नाक किंवा घसा रोग;
• ब्रेन ट्यूमर.

आणि ही संपूर्ण यादी नाही.

जर डोकेदुखी दीर्घकाळ टिकून राहिली आणि साधी वेदनाशामक औषधे ते थांबवू शकत नसतील, तर तुम्ही तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

योग्य निदान हे उपचारातील अर्धे यश आहे. संबंधित डॉक्टरांच्या शिफारशींचे काटेकोरपणे पालन करणे बाकी आहे औषधोपचार, आणि यासह देखील एकत्र करा प्रभावी पद्धतीलोकांकडून आलेल्या डोकेदुखीपासून आराम.

हर्बल उपचार हे सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी आहे. चला विचार करूया प्रभावी मार्ग infusions आणि decoctions सह लक्षणे लढणे.

तणाव-संबंधित डोकेदुखीचा सामना करा औषधी ओतणे. त्यासाठी आवश्यक असेल, आणि. या औषधी वनस्पती त्यांच्या शांत गुणधर्मांसाठी फार पूर्वीपासून ओळखल्या जातात आणि उदासीनता आणि डोकेदुखी विरुद्धच्या लढ्यात वापरली जातात.

आपल्याला सर्व औषधी वनस्पती घेणे आवश्यक आहे समान भाग, मिसळा. पुढे, एका ग्लासमध्ये 1 चमचे मिश्रण घाला गरम पाणीआणि 15 मिनिटे सोडा. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा एक चतुर्थांश ग्लास घ्या.

ऑरेगॅनो स्पास्टिक वेदनांना चांगली मदत करते. औषधी वनस्पती तयार करण्यासाठी, आपण कोरड्या ठेचून औषधी वनस्पती 1 चमचे घ्या आणि उकळत्या पाण्यात 500 मिली ओतणे आवश्यक आहे, 1 तास सोडा. उबदार टॉवेलमध्ये रचना लपेटणे चांगले.

महत्वाचे! ही रेसिपी गर्भवती महिलांनी वापरू नये, कारण ओरेगॅनोमुळे गर्भाशयाचे आकुंचन होते.

घरी, आपण कॉम्प्रेससह डोकेदुखी दूर करू शकता.

प्रत्येक व्यक्तीला त्यांच्या आयुष्यात एकदा तरी डोकेदुखीचा सामना करावा लागला आहे आणि जर तुम्ही एखाद्याला हॉस्पिटलमध्ये जाऊन औषध घेण्याचे कारण दिले तर इतर लोक फक्त पारंपारिक औषधांवर आणि त्याच्या पाककृतींवर विश्वास ठेवतात. या प्रकरणात, लोक उपायांचा वापर करून डोकेदुखीपासून मुक्त कसे व्हावे हा प्रश्न उद्भवतो. पण आपण सुरू करण्यापूर्वी उपचारात्मक उपाय, वेदना सिंड्रोम आणि त्याचे एटिओलॉजीचे स्वरूप निश्चित करणे आवश्यक आहे, कारण हे एखाद्या व्यक्तीशी कसे वागावे हे ठरवते.

घरी डोकेदुखीवर मात करण्यासाठी आपण अनेक मार्ग वापरू शकता, परंतु आपण ते वापरण्यापूर्वी, आपण इतर वैशिष्ट्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे, कारण उपचारांसाठी काय योग्य आहे सामान्य व्यक्ती, मुलाच्या किंवा गर्भवती महिलेच्या डोक्यावर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्यापेक्षा लक्षणीय भिन्न असू शकतात.

महत्वाचे!उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि तपासणी करणे आवश्यक आहे, कारण स्वयं-औषध केवळ परिस्थिती वाढवू शकते आणि अवांछित परिणामांना कारणीभूत ठरू शकते.

डोकेदुखीची कारणे काय आहेत

डोकेदुखी सुरू होण्याची अनेक कारणे असू शकतात, म्हणूनच परीक्षेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. डिलिव्हरी झाल्यावरच अचूक निदान, आपण उपचार सुरू करू शकता. निदानाशिवाय, डोकेदुखीसाठी लोक उपाय केवळ तात्पुरते आराम आणतील, ज्यानंतर नवीन, आणखी स्पष्ट वेदना हल्ला होऊ शकतो, कारण समस्या अनसुलझे राहील. मंदिरे, डोक्याच्या मागील बाजूस, मुकुट किंवा कपाळातील वेदनांच्या मुख्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जंतुसंसर्ग;
• हार्मोनल समस्या;
• रक्तदाब चढउतार;
• अत्यंत क्लेशकारक मेंदूच्या दुखापती;
• मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोम;
• असोशी प्रतिक्रिया;
• विषबाधा;
• हवामान, पोषण, पाणी व्यवस्था मध्ये बदल;
• सेरेब्रल एन्युरिझम;
• सौम्य किंवा घातक निओप्लाझम.

तणावाची लक्षणे मज्जासंस्था, जास्त काम आणि तणाव देखील डोकेदुखीचा समावेश आहे. कधीकधी असे चिन्ह सेरेब्रल स्ट्रोक किंवा इतर प्रारंभ सूचित करू शकते गंभीर आजार. जसे आपण पाहू शकता, डोकेदुखीचा उपचार सर्व जबाबदारीने आणि काळजीने केला पाहिजे, कारण कारणांपैकी ते निरुपद्रवी एआरव्हीआयपासून सुरू होतात आणि ऑन्कोलॉजीसह समाप्त होतात. फक्त डॉक करणे पुरेसे नाही वेदना सिंड्रोम. त्याचे कारण लढणे आवश्यक आहे, जे पूर्ण तपासणीशिवाय अशक्य आहे.

डोकेदुखीसाठी आवश्यक क्रिया

जर तुमचे डोके अचानक दुखू लागले तर कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुम्हाला तुमची स्थिती सुधारण्यासाठी अनेक उपाय करणे आवश्यक आहे:

1. तुमची टोपी काढा, तुमच्याकडे असल्यास, हे मेंदूतील रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करेल.
2. खोलीच्या तपमानावर एक ग्लास पाणी प्या. यामुळे रक्तवहिन्यासंबंधीचा उबळ दूर होईल आणि रक्त पातळ होईल.
3. झोपा, आराम करा, डोळे बंद करा. यावेळी खोली शांत असणे महत्वाचे आहे; शक्य असल्यास, पडदे बंद करणे आवश्यक आहे, संधिप्रकाश तयार करणे आवश्यक आहे.
4. तीव्र बोटांच्या मसाजमुळे तीव्र वेदनांचा सामना करण्यास मदत होते. सुरुवात करावी अंगठा, करंगळी सह समाप्त. वरच्या फॅलेंजेसकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे, जवळजवळ नखेजवळ मालिश करा.
5. नाक आणि मंदिरांच्या पुलाचे एक्यूप्रेशर, तसेच डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यांखालील डिंपल्स देखील असतात. चांगला परिणाम. जरी वेदना आधीच कमी झाली असली तरीही प्रत्येक भागाची कमीतकमी एक मिनिट मालिश केली पाहिजे.

एक नियम म्हणून, जर वेदनादायक संवेदनाडोक्यात हे कोणत्याही गंभीर रोगाचे लक्षण नाही, तर अशा पद्धती वापरल्याशिवाय त्यांचा सामना करण्यास मदत करतात अतिरिक्त निधी, परंतु काही प्रकरणांमध्ये, केवळ पारंपारिक औषध घेतल्याने गंभीर डोकेदुखीमध्ये मदत होते.

कोणत्या चहा आणि औषधी वनस्पती डोकेदुखीसाठी मदत करतात?

बऱ्याच लोकांना माहित आहे की विविध चहा, विशेषत: हर्बल औषधांच्या मदतीने तुम्ही औषधांचा अवलंब न करता वेदनांचा त्वरीत सामना करू शकता. ज्याला गोळ्या घेणे आवडत नाही त्यांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की कोणता चहा डोकेदुखीसाठी मदत करतो. खरंच, हर्बल चहाचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत जे कोणत्याही औषधाच्या भाष्यात आढळू शकतात.

रक्तदाब सामान्य करण्यासाठी आणि डोकेदुखी दूर करण्यासाठी गोड चहा सर्वोत्तम आहे. साखर, किंवा नियमित हिरवा किंवा काळा चहा व्यतिरिक्त, आपण एक चमचा मध घालू शकता आणि हळूहळू पिऊ शकता.

लक्ष द्या!मध गरम पेयात नाही तर कोमट पेयात घालायला हवे, कारण एकदा ते उकळत्या पाण्यात मिसळले की ते फक्त मध गमावत नाही. फायदेशीर वैशिष्ट्ये, परंतु विषारी पदार्थ सोडण्यास देखील सुरुवात होते.

• पुदीना ओतणे;
• कॅमोमाइल चहा;
• लिन्डेन चहा (मिंटमध्ये मिसळले जाऊ शकते);
• सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप चहा;
• लिंबू मलम चहा (आपण नियमित मजबूत चहामध्ये लिंबू मलम पाने जोडू शकता);
• लाल क्लोव्हर फ्लॉवर चहा;
• सेंट जॉन wort decoction;
• चिडवणे decoction;
• बडीशेप बियाणे च्या decoction;
• oregano च्या ओतणे;
• रोझशिप फुलांचे ओतणे (दोन चमचे दिवसातून तीन वेळा, जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास प्या).

आपण कॅमोमाइल, पुदीना, व्हॅलेरियन रूट आणि एका जातीची बडीशेप यांचे मिश्रण पिऊन या लक्षणाचा सामना करू शकता. औषधी वनस्पती वेदना दूर करतात, रक्तवहिन्यासंबंधीचा उबळ दूर करतात, मेंदूमध्ये रक्त परिसंचरण सामान्य करतात आणि धमनी दाब, आणि मज्जासंस्था देखील शांत करते.

डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेले

अशी अनेक अत्यावश्यक तेले आहेत जी एस्पिरिन घेण्यापेक्षाही वेगाने डोकेदुखी दूर करण्यास मदत करतात. याशिवाय, आवश्यक तेलेनाही दुष्परिणाम. ते वेदना कमी करतात या व्यतिरिक्त, ते संपूर्ण शरीराचे आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करू शकतात.

1. लॅव्हेंडर ऑइल एंटीसेप्टिक म्हणून कार्य करते, त्याचा जीवाणूनाशक प्रभाव असतो आणि वेदना कमी करते. याव्यतिरिक्त, ते स्नायू उबळ आराम आणि चिंताग्रस्त ताणआणि रक्तदाब देखील कमी होतो. या फ्लॉवरचे तेल मसाज करण्यापूर्वी मंदिरांना एक थेंब लागू करून, ते पातळ न करता वापरले जाऊ शकते. कपाळ आणि मानेला लावल्यास ते आणखी प्रभावी होईल. कोल्ड कॉम्प्रेसलैव्हेंडर सह.
2. पेपरमिंट ऑइल हे एक चांगले ऍनेस्थेटिक आहे, जळजळ आणि उबळ दूर करते. अधिक स्पष्ट प्रभावासाठी, ते मागील तेलात मिसळले जाऊ शकते.
3. थोडीशी सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप फक्त डोकेदुखी दूर करते, परंतु चक्कर येणे देखील मदत करते. रोझमेरीसाठी उपयुक्त आहे मज्जासंस्थेचे विकार, कारण ते सामान्य होते मेंदू क्रियाकलाप. हे लक्षात ठेवले पाहिजे रोझमेरी तेलहायपरटेन्सिव्ह इफेक्ट आहे, म्हणून ते असलेल्या लोकांनी वापरू नये उच्च रक्तदाबआणि अपस्मार.
4. सर्दीमुळे डोके दुखू लागल्यास तुळशीचे तेल मदत करते. हे उबळ दूर करते, उत्तेजित करते सेरेब्रल अभिसरण, पूर्व मूर्च्छा मात करण्यास मदत करते.
5. तेल गवती चहासर्दी किंवा विषाणूमुळे डोकेदुखीसाठी प्रभावी. हे ऊर्जा देते आणि थकवा सहन करण्यास मदत करते. हे तेल मंदिराच्या परिसरात चोळले जाते, पूर्वी वनस्पती तेलात पातळ केले गेले होते.
6. रोझवुड तेल शरीराला टोन करते, परंतु ते फारसे उत्तेजक नसते. त्याच्या मदतीने, आपण मेंदूमध्ये रक्त परिसंचरण सामान्य करू शकता आणि मळमळपासून मुक्त होऊ शकता, जे डोकेदुखीसह, पीएमएससह उपस्थित असू शकते.
7. मार्जोरम तेल आरामदायी आहे, त्यामुळे स्नायू किंवा मानसिक तणावामुळे तुमचे डोके दुखू लागले तर ते प्रभावी आहे. Marjoram एक मजबूत शांत प्रभाव आहे, म्हणून हे तेल वाहन चालविण्यापूर्वी वापरले जाऊ नये. झोपण्यापूर्वी ते वापरणे चांगले.

आणखी बरीच आवश्यक तेले आहेत जी डोकेदुखीवर मदत करू शकतात, परंतु ते वापरण्यापूर्वी, तुम्हाला हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की कोणते स्फूर्तिदायक आहेत आणि कोणते सुखदायक आहेत.

डोकेदुखी "परत बोलणे" शक्य आहे का?

असे लोक आहेत जे केवळ औषधोपचारच नव्हे तर डोकेदुखीसाठी लोक पाककृती देखील स्वीकारत नाहीत. बरेच लोक मंत्र आणि प्रार्थनांच्या मदतीने आजारपणापासून मुक्त होतात. एखाद्या आजारी व्यक्तीवर विधी करणे दुसऱ्यासाठी चांगले आहे, परंतु आपण स्वत: वर डोकेदुखीसाठी जादू देखील वाचू शकता. खिडकी उघडी ठेवून समारंभ शांततेत आणि अर्ध-अंधारात केला पाहिजे.

सर्वात सामान्य म्हणजे पाण्याचे शब्दलेखन, कारण सामान्यतः हे मान्य केले जाते की पाणी, तरलता असलेले, विशिष्ट शब्दांच्या मदतीने ते काढून टाकते. विविध रोगआणि वेदनादायक संवेदना. खाली डोकेदुखी "दूर बोलण्याचा" एक मार्ग आहे.

आपण स्प्रिंगच्या पाण्याने एक ग्लास भरा आणि ते टेबलच्या मध्यभागी ठेवा. काचेच्या चार बाजूंनी, चर्चमध्ये विकत घेतलेल्या मेणबत्त्या पेटवल्या जातात आणि प्लॉट वाचला जातो:

“तीव्र वेदना माझे गरीब डोके आगीसारखे जळत आहेत. मी या उष्णतेला थंड करण्यासाठी पाण्याला सांगतो आणि माझ्या वेदना सोबत घेतो. माझ्या वेदना शेतात आणि कुरणांमधून, दलदलीच्या दलदलीतून वाहू द्या, परंतु माझ्याकडे परत येऊ नका.

या शब्दांनंतर, आपल्याला काचेच्या पाण्याने मेणबत्त्या विझवण्याची आवश्यकता आहे. खोलीत अंधार होताच, तुम्हाला म्हणायचे आहे: "अंधार आला आहे, पण वेदना निघून गेली आहे." मोहक पाणी रस्त्यावरील झाडांवर ओतले जाते.

महत्वाचे!जर वेदना कमी होत नसेल, तर नवीन षड्यंत्र शोधून तुम्ही स्वत: ला छळ करू नये. डॉक्टरांचा सल्ला घेणे, तपासणी करणे आणि थेरपीच्या इतर पद्धतींचा अवलंब करणे चांगले आहे.

डोकेदुखी असल्यास कॉफी पिणे शक्य आहे का?

डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर कॉफी पिऊ शकतो की नाही याबद्दल बरीच चर्चा आहे. येथे एक निश्चित उत्तर असू शकत नाही, कारण वेदनादायक संवेदना असू शकतात भिन्न निसर्ग, इतर मुद्दे देखील विचारात घेणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब किंवा मज्जासंस्थेचे गंभीर विकार असतील तर तुम्ही हे पेय पिऊ नये.

कॉफी प्यायल्यास डोकेदुखी दूर होते, जर ती व्यक्ती कॉफी पिण्यास उत्सुक नसेल. अखेर, शरीराची सवय असेल तर वाढलेली सामग्रीरक्तातील कॅफिन, नंतर एक कप कॉफीचा कोणताही परिणाम होत नाही. हे लक्षात ठेवले पाहिजे इन्स्टंट कॉफीएक वेदनशामक प्रभाव नाही, आपण फक्त नैसर्गिक धान्य कॉफी पिणे आवश्यक आहे. जर कप नंतर उत्साहवर्धक पेयजर ते खराब झाले तर ते सोडून देणे चांगले.

डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी इतर कोणत्या पद्धती आहेत?

आपण कोबीच्या पानांच्या मदतीने डोकेदुखीचा सामना करू शकता. आपल्याला ते धुवावे आणि आपल्या कपाळावर लावावे लागेल. जेव्हा शीट गरम होते, तेव्हा ते नवीनसह बदलणे आवश्यक आहे. थंड पाण्यात भिजवलेला नियमित टॉवेल देखील स्थिती सुधारण्यास मदत करतो. ते मानेवर ठेवले पाहिजे, आणि टोके गुंडाळले पाहिजेत जेणेकरून ते मंदिरांच्या बाजूने जातील आणि कपाळावर एकत्र येतील. मध असल्याने मध आणि पाणी देखील गुणकारी आहे नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट. तुम्हाला फक्त एक चमचा मध एका ग्लास पाण्यात मिसळून प्यावे लागेल.

डोकेदुखी सहन केली जाऊ शकत नाही, कारण ती रक्तवाहिन्यांसाठी खूप हानिकारक आहे. आपण केवळ गोळ्याच नव्हे तर सिद्ध देखील त्याचा सामना करू शकता लोक पाककृती. परंतु आपण हे विसरू नये की अशा वेदना हा एक स्वतंत्र रोग नसून काही रोगाचे लक्षण आहे. जर तुम्हाला दर दोन वर्षांनी एकदा डोकेदुखी होत असेल तर बहुधा शरीरात कोणतेही पॅथॉलॉजीज नसतात, परंतु जर वेदना अधूनमधून होत असेल तर संपूर्ण तपासणी करणे आणि कारणावर उपचार करणे चांगले आहे.

लोक उपायांसह डोकेदुखीचा उपचार

1. थंड आणि शांतता.थंड पाण्याने टॉवेल ओला करा आणि झोपा. सर्दी टाळण्यासाठी 15-30 मिनिटांसाठी टॉवेल तुमच्या कपाळावर आणि डोळ्यांना लावा, परंतु आणखी नाही. खोली किंचित सावलीत असावी असा सल्ला दिला जातो.

2. पेपरमिंट. 1 भाग पेपरमिंट, 1 ​​भाग ओरेगॅनो आणि 1 भाग फायरवेडचा संग्रह करा. आता 1 टेस्पून ब्रू करा. तुम्ही तयार केलेल्या मिश्रणाचा चमचा ५०० मि.ली. उकळते पाणी उत्पादनास 30 मिनिटे बसू द्या. तयार रस्सा गाळून घ्या आणि ½ - 1 ग्लास घ्या.

3. व्हिबर्नम.ताजे viburnum रस पिणे डोकेदुखी एक चांगला उपाय आहे.

4. ओरेगॅनो, औषधी वनस्पती. 1 टेस्पून. एक चमचा कोरडा ओरेगॅनो 500 मिली मध्ये 30 मिनिटांसाठी तयार करा. उकळते पाणी तयार डोकेदुखीचा उपाय ½ - 1 ग्लास दिवसातून 2-3 वेळा घ्या. परंतु लक्षात ठेवा की हा उपाय गर्भवती महिलांसाठी contraindicated आहे.

5. मेलिसा.ब्रू 15 ग्रॅम. उकळत्या पाण्याचा पेला मध्ये लिंबू मलम. उत्पादनास 30 मिनिटे बसू द्या. ताण आणि हा उपाय 1-2 tablespoons दिवसातून 5-6 वेळा घ्या. हे उपाय, डोकेदुखी व्यतिरिक्त, यासाठी देखील वापरले जाते: निद्रानाश, चक्कर येणे, टिनिटस, शामक म्हणून, वेदनादायक कालावधी, हृदयदुखी इ.

6. मेन्थॉल तेल. आपण फार्मसीमध्ये मेन्थॉल तेल खरेदी करू शकता. डोकेदुखी, सर्दी किंवा वाहणारे नाक यासाठी, हे तेल आपल्या मंदिरांना, कपाळावर, कानांच्या मागे आणि डोक्याच्या मागच्या बाजूला लावा.

7. काळ्या मनुका.¼ कप तीव्र डोकेदुखीमध्ये मदत करते ताजे रसकाळ्या मनुका. दिवसातून 3 वेळा प्या.

8. कोबी.थोडे चुरचुरलेले थोडे थंड कोबी पानआणि आपल्या कपाळावर आणि मंदिरांना पट्टी लावा. आपण त्याच्या रसाने कानामागील इंडेंटेशन देखील हलके वंगण घालू शकता.

9. प्रोपोलिस. 20 ग्रॅम प्रोपोलिस 100 मिली मध्ये पातळ करा. दारू 40 थेंबांसह ब्रेडचा तुकडा भिजवा हे साधनआणि ते खा.

10. एल्डरबेरी.उकळत्या पाण्याच्या ग्लासमध्ये 1 चमचे एल्डरफ्लॉवरची फुले तयार करा. उत्पादनास 20-30 मिनिटे बसू द्या. जेवणाच्या १५ मिनिटे आधी, दिवसातून ३-४ वेळा गाळून घ्या आणि ¼ कप घ्या.

11. मिंट सह हिरवा किंवा काळा चहा.चिमूटभर पुदिना टाकून हिरवा किंवा काळा चहा चांगला बनवा. हा चहा 1 ग्लास प्यायल्यानंतर 15-20 मिनिटांत डोकेदुखी थांबते.

12. स्ट्रॉबेरी आणि लिंगोनबेरी. पारंपारिक उपचार करणारेफील्ड स्ट्रॉबेरी आणि लिंगोनबेरीचा डोकेदुखीवर फायदेशीर प्रभाव नोंदवला गेला आहे. या बेरी खाणे एक चवदार आणि आनंददायक अनुभव आहे.

13. बीटरूट.डोकेदुखी दूर करण्यासाठी, कापूस पॅड भिजवा बीट रस, कानाला लावले.

14. पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड सह गुलाब तेलआणि व्हिनेगर.गंभीर डोकेदुखीसाठी, खालील मिश्रणासह आपल्या मंदिरांना वंगण घालणे: गुलाब तेल आणि व्हिनेगरसह ग्राउंड पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड. प्रक्रियेपूर्वी, आपले केस पाण्याने आणि मीठाने धुवा.

15. थाईम.कोरफडीची १-२ पाने २-३ लिटर पाण्यात उकळा. बर्याच संध्याकाळपर्यंत, हा डेकोक्शन आपल्या डोक्यावर आणि शरीरावर घाला.

16. प्रारंभिक पत्र.कोणत्याही उत्पत्तीच्या डोकेदुखीसाठी, औषधी टोपीच्या कोरड्या पावडरचा वापर करणे उपयुक्त आहे.

17. कोबी रस.उबदार प्या कोबी रस, जेवणानंतर 0.5 कप दिवसातून 2-3 वेळा.

18. डोकेदुखी दूर होते दैनंदिन वापर खालील उत्पादने: चीज, नट, मनुका, ताजी व्हिबर्नम फळे, स्ट्रॉबेरी आणि लिंगोनबेरी.

19. विलो झाडाची साल. 1 कप उकळत्या पाण्यात 1 टेस्पून तयार करा. l ठेचून शेळी विलो झाडाची साल. रस्सा 10 मिनिटे बसू द्या आणि नंतर आणखी 15 मिनिटे मंद आचेवर ठेवा. गाळून घ्या आणि खा लोक उपाय 1 टेस्पून. चमच्याने 2-3 वेळा.

20. जास्त काम किंवा तणावामुळे डोकेदुखी.सकाळी रिकाम्या पोटी, खालील मिश्रण प्या: 500 मि.ली. उकळत्या पाण्यात, 2 टेस्पून ठेवा. समान भागांमधून गोळा करण्याचे चमचे - कॅमोमाइल फुले, पेपरमिंट पाने, एका जातीची बडीशेप फळे, व्हॅलेरियन रूट. उत्पादनाला रात्रभर थर्मॉसमध्ये बसू द्या.

21. क्लोव्हर. 1 कप उकळत्या पाण्यात 1 टेस्पून तयार करा. l लाल क्लोव्हर फुले. उत्पादनास 1 तास बसू द्या. दिवसातून 3 वेळा ½ ग्लास गाळून प्या.

22. सेंट जॉन wort. 1 टेस्पून वर 1 कप उकळत्या पाण्यात घाला. l औषधी वनस्पती सेंट जॉन wort. मिश्रण 5 मिनिटे मंद आचेवर उकळवा. ताण आणि ¼ ग्लास दिवसातून 3 वेळा प्या.

23. बटाटे.सततच्या डोकेदुखीसाठी, रिकाम्या पोटी, दिवसातून 3 वेळा, ताजे पिळून बटाट्याचा रस, एकावेळी ¼ ग्लास प्या.

24. Elecampane. 1 ग्लास मध्ये घाला थंड पाणी 1 टीस्पून. चिरलेला elecampane रूट
उच्च उत्पादनास 10 तास बसू द्या. गाळून घ्या आणि जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे, ¼ कप, दिवसातून 1 वेळा घ्या.

25. चिडवणे. 1 कप उकळत्या पाण्यात 1 टेस्पून घाला. चिडवणे चमचा. थर्मॉसमध्ये उत्पादन 2 तास तयार होऊ द्या. हे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध 1 टेस्पून मधाने पातळ करून गाळून प्या. चमच्याने 3 वेळा.

26. पेरीविंकल.पेरीविंकल टिंचर दीर्घकालीन डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी उत्तम आहे. मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध तयार करण्यासाठी, 100 मिली अल्कोहोलमध्ये 20 ग्रॅम पेरीविंकल भिजवा आणि उत्पादनास 9 दिवस तयार होऊ द्या. 30 मिनिटांसाठी दिवसातून 3 वेळा 5 थेंब घ्या. खाण्यापूर्वी.

27. रोझशिप. 1 टेस्पून. एक चमचा गुलाबाच्या फुलांवर 1 कप उकळत्या पाण्यात घाला. उत्पादनास 30 मिनिटे बसू द्या. 2 टेस्पून घ्या. चमचे दिवसातून 3 वेळा, जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे.

28. व्हिनेगर सह मध.जेवणासोबत 1 टीस्पून घेतल्याने मायग्रेनपासून मुक्ती मिळते. मध 1 टिस्पून मिसळा. व्हिनेगर तुम्हाला जठराची सूज किंवा पोटात व्रण असल्यास कोणत्याही परिस्थितीत हा उपाय करू नका.

29. लिंबाचा रस.डोकेदुखीचा त्रास सुरू होताच, 1 लिंबाची साल काढा आणि चिरलेली उत्तेजकता तुमच्या मंदिरांना लावा. त्वचेवर थोडेसे घासण्यासाठी मंदिराच्या भागात सालाची हलकी मालिश करा. लिंबाचा रस. डोके वेदना निघून जातीलअतिशय जलद.

30. उबदार तळवे.रक्तवहिन्यासंबंधी उबळांमुळे डोकेदुखी होत असल्यास, गरम करून लावा उबदार पाणीतळवे इच्छित परिणाम येईपर्यंत प्रक्रिया पुन्हा करा.

31. बर्फ.रक्तवहिन्यासंबंधी डोकेदुखी डोके आणि टाळूमध्ये जास्त रक्त प्रवाहामुळे होऊ शकते. काम सामान्य करण्यासाठी वर्तुळाकार प्रणालीडोक्याच्या भागात, बर्फाची पिशवी लावा, किंवा उदाहरणार्थ, गोठवलेल्या भाज्या, टॉवेलमध्ये गुंडाळून डोक्याला लावा. हे अरुंद होण्यास हातभार लावते रक्त वाहिनीआणि परिणामी, डोकेदुखी थांबते.

32. कॅफिन.बर्फासारखाच प्रभाव; रक्तवाहिन्या कमी करण्यासाठी, एक कप कॉफी घ्या. फक्त लक्षात ठेवा की जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा धोका असेल तर कॉफीऐवजी पुदिन्याचा चहा घेणे चांगले.

33. गरम बाथ.डोकेदुखीसाठी, शरीरावर घेण्याचा फायदेशीर परिणाम होतो गरम आंघोळ, कारण गरम पाणी शरीराच्या स्नायूंना आराम देते आणि रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करू शकते. अरोमाथेरपीसह बाथ एकत्र करणे विशेषतः उपयुक्त आहे. आपल्या आंघोळीमध्ये पाइन, पुदीना, थाईम, लिंबू मलम यांचे आवश्यक तेले घाला आणि पुनर्संचयित करा शरीर निघून जाईलखूप जलद, आणि डोकेदुखी फक्त एक स्मृती असेल.

34. पशु-सहाय्यक थेरपी.पाळीव प्राणी, विशेषत: मांजरींद्वारे डोकेदुखी उत्कृष्टपणे दूर केली जाते, ज्यांचे शुद्धीकरण उपचार प्रक्रियेस उत्तेजित करते. याव्यतिरिक्त, एक मत आहे की मांजरी ऐकतात नकारात्मक ऊर्जाप्रति व्यक्ती.

35. मसाज.जर तुम्हाला तीव्र डोकेदुखी असेल तर स्वत: ला तुमच्या बोटांची तीव्र मसाज द्या. पासून सुरुवात केली अंगठाकरंगळी पर्यंत. शिवाय, विशेष लक्षक्युटिकल्सच्या जवळ नेल प्लेट्सच्या भागांवर लक्ष केंद्रित करा.

36. जिम्नॅस्टिक्सची नक्कल करा.तणाव कमी करण्यासाठी नक्कल व्यायाम उत्तम आहेत चेहर्याचे स्नायू, ज्यामुळे डोकेदुखी देखील होऊ शकते. खालीलपैकी अनेक व्यायाम करा (जिम्नॅस्टिक्सचा एक वेगळा बोनस म्हणजे चेहऱ्याची त्वचा घट्ट करणे):

आपल्या भुवया उंच करा, आराम करा आणि त्यांना स्वतःच पडू द्या.
- आपल्या उजव्या आणि डाव्या भुवया आलटून पालटून वर करा.
- खोलवर भुसभुशीत करा आणि नंतर आराम करा. आपल्या भुवयांवर आपली बोटे दाबा आणि त्यांना आपल्या नाकाच्या पुलाकडे खाली हलवा;
- तुम्हाला काहीतरी अप्रिय वास येत असल्यासारखे नाक मुरडणे.
- डोळे बंद करा, डोळ्यांचे गोळे एका बाजूला वळवा. या स्थितीत थोडावेळ डोळे लावून आराम करा. मग त्यांना दुसरीकडे वळवा. व्यायाम पटकन करा.
- मोठ्या प्रमाणात जांभई: हळू हळू तुमचे तोंड उघडा, हळूहळू तुमचा खालचा जबडा मर्यादेपर्यंत खाली करा. मग हळूच तोंड बंद करा.
- आपले तोंड उघडा, आपला जबडा डावीकडे आणि उजवीकडे हलवा.
- लहान मुलाप्रमाणे विविध ग्रिमेस बनवण्याचा प्रयत्न करा.

37. प्रार्थना.अर्थात, स्वतःहून प्रभावी मार्गडोकेदुखीवर उपाय म्हणजे देवाकडे वळणे. जर परमेश्वराने त्याच्या एका शब्दाने जग आणि मनुष्य निर्माण केला, तर त्याहूनही अधिक तो त्याच्या शब्दाने डोकेदुखी दूर करण्यास सक्षम आहे.

डोकेदुखीसाठी लोक उपाय वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

जर तुम्ही त्याचा स्रोत काढून टाकला तर डोकेदुखीपासून मुक्त होणे सोपे आहे

डोकेदुखीचे स्त्रोत हे असू शकतात:

1. छेदन.नाक, भुवया इत्यादींमधून कानातले काढून टाकल्यानंतर वारंवार होणारी डोकेदुखी कमी झाल्याचे अनेकांच्या लक्षात आले आहे.

2. वातावरण बदला.कदाचित तुम्हाला माहितीचा ओव्हरडोज मिळाला असेल: टीव्ही, रेडिओ, संगणक, फोनवर वारंवार होणारी संभाषणे. सर्वकाही बंद करा, अंधुक दिवे असलेल्या खोलीत जा. खोटे बोलण्याची स्थिती घ्या. डोळे बंद करा. आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीपासून मानसिकदृष्ट्या दूर राहण्याचा प्रयत्न करा आणि शांतता मिळवा.

3. डोळा ताण.डोळ्यांच्या ताणामुळेही डोकेदुखी होऊ शकते. तर, खूप तेजस्वी किंवा मंद प्रकाश, तसेच लांब कामसंगणकावर काम केल्याने डोकेदुखी वाढते. जर तुम्ही कॉम्प्युटर/लॅपटॉपवर खूप काम करत असाल तर ब्रेक घ्या. आपल्या डेस्कपासून दूर जा आणि ते करा. जर बाहेर खूप सूर्यप्रकाश असेल किंवा सूर्यप्रकाशात बर्फ खूप चमकदार असेल तर चष्मा घाला.

4. ऑक्सिजनची कमतरता.तुम्ही अनेकदा घरामध्ये असाल, जसे की ऑफिसमध्ये, बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा. स्वच्छ हवेच्या अभावामुळे डोकेदुखी होऊ शकते.

5. सायकोसोमॅटिक कारणेडोकेदुखी:

दुखावतो वरचा भागडोके:एखादी व्यक्ती सतत एखाद्या गोष्टीसाठी स्वतःची निंदा करते आणि कमी आत्मसन्मानाने ग्रस्त असते. तो आत आहे अक्षरशःएखाद्या गोष्टीसाठी "स्वतःला डोक्यावर मारणे" हे शब्द. वेदना दूर होण्यासाठी, आपण स्वत: ला निंदा करणे थांबवावे आणि आपल्या सर्व विद्यमान कमतरता स्वीकारल्या पाहिजेत. स्वत:ला विश्रांती द्या: तुमची डोकेदुखी हे सूचित करते की तुमच्या स्वत:वरील मागणी खूप जास्त आहे.

डोके फुटल्याची भावना:अशा लोकांमध्ये उद्भवते जे बर्याच काळापासून एखाद्याच्या टीकेला घाबरतात. अशा लोकांनी आराम करावा आणि ते समजून घ्यावे सध्यासर्वात कठोर टीकाकार ते स्वतः आहेत.

कपाळ दुखणे:एखादी व्यक्ती जगातील प्रत्येक गोष्ट समजून घेण्याचा खूप प्रयत्न करते. पुनर्प्राप्त करण्यासाठी, अशा व्यक्तीने स्वत: ला वेळ देणे आवश्यक आहे आणि त्याच्या सभोवतालच्या सर्व गोष्टींचे विश्लेषण करण्यासाठी घाई करू नये. त्याने काही परिस्थितीवर "त्याचा मेंदू रॅक करणे" थांबवले पाहिजे. मग वेदना निघून जाईल आणि परिस्थिती स्वतःच निराकरण होईल.

लक्षात ठेवा की डोकेदुखीसाठी उपचार हे कारण ओळखून आणि दूर करण्यापासून सुरू होते. दीर्घकाळापर्यंत डोकेदुखीच्या बाबतीत, तपासणी आणि उपचारांसाठी तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. केवळ योग्य न्यूरोलॉजिस्टची सक्षम तपासणी डोकेदुखीची कारणे स्पष्ट करण्यात, निदान करण्यात आणि पुरेसे उपचार प्रदान करण्यात मदत करेल.

डोकेदुखीचा उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे वांशिक विज्ञान. लांब रिसेप्शन फार्मास्युटिकल्समध्ये गुंतागुंत होऊ शकते अंतर्गत अवयवव्यक्ती, विशेषतः मूत्रपिंडावर.

डोकेदुखी हा एक आजार नाही, परंतु एखाद्या व्यक्तीसाठी हे लक्षण आहे की शरीरात सर्वकाही व्यवस्थित नाही. तिच्याकडे काही नाही विशिष्ट कारण. डोकेदुखीची उत्पत्ती त्यांची तीव्रता, कालावधी आणि एकाग्रतेवर अवलंबून असते.

डोकेदुखीच्या घटनेवर परिणाम करणारी कारणे आहेत:

1. तणाव, चिंताग्रस्त आणि मानसिक तणाव. बर्याचदा, वेदना जास्त काळ टिकत नाही आणि रक्तवहिन्यामुळे उद्भवते;
2. अल्कोहोल आणि तंबाखूचा जास्त वापर, सर्दी किंवा संक्रमण. वेदना निस्तेज आणि संपूर्ण डोक्यावर पसरलेली आहे;
3. डोकेच्या मागच्या भागात किंवा पुढच्या हाडाच्या भागात वेदना मणक्याचे आणि मानेत संधिवाताची उपस्थिती दर्शवते;
4. उच्च रक्तदाब, ॲलर्जी, तणाव नेत्रगोलकनशा, औषधे, ध्वनी, हवामान परिस्थितीवर प्रतिक्रिया, थर्मल किंवा उन्हाची झळ, ओलसर हवा आणि इतर.

डोके मध्ये नियमित वेदना उपस्थिती एक व्यक्ती एक गंभीर आजार सूचित करते. अशा सह सतत वेदनाआपण निश्चितपणे थेरपिस्टला भेट द्यावी आणि तपासणी करावी.

लोक उपायांसह उपचार पद्धती

लोक उपायांच्या मदतीने वेदनांवर उपचार करण्याचा निर्णय घेतल्याने, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अशा प्रकारचे उपचार केवळ अशा प्रकरणांमध्येच मदत करते जेथे अशा वेदना नियमित नाहीत. प्रदीर्घ हल्ल्यांसाठी, आपल्याला थेरपिस्टचा सल्ला घ्यावा लागेल. जर आपण अशा डोकेदुखीचा स्वतःहून उपचार करण्याचा प्रयत्न केला तर आपण गुंतागुंत निर्माण करू शकता. विविध रोगजीव मध्ये.

जर डोकेदुखी सौम्य आणि अल्पायुषी असेल तर पारंपारिक पद्धती वापरून त्यापासून आराम मिळू शकतो.

स्वतःच्या वेदनांवर उपचार करण्यासाठी आदर्श:

• डोके मालिश;
• पाणी;
• पट्ट्या;
• सुगंध तेल;
• decoctions, tinctures, teas.

यापैकी कोणत्याही पद्धतीचा वापर करून, आपण करू शकता थोडा वेळघरी स्वतःच डोकेदुखी दूर करा.

अतिश्रम डोकेदुखी

या प्रकारच्या वेदनांचा वाटा सर्व विद्यमान वेदनांपैकी 60% आहे.

या डोकेदुखीच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• हे द्विपक्षीय आहे, दोन मंदिरे आणि कपाळ झाकून.
• ते बाहेरून संकुचित होते किंवा आतून फुटते;
• त्याची शक्ती लहान आणि सुसह्य आहे;
• बरेच दिवस टिकू शकतात;
• मान आणि डोके च्या स्नायू मध्ये ताण दाखल्याची पूर्तता.

अशा डोकेदुखीची कारणे आहेत:

• कमी हवेचे तापमान किंवा थंड अन्न;
• चुकीचे मानवी शिरोभूषण;
• चष्मा विसंगतता;
• ताण;
• दीर्घकाळ चिंताग्रस्त स्थिती;
• मानेच्या मणक्यांच्या osteochondrosis.

तिची साथ आहे चिंताव्यक्ती, नैराश्य, जलद हृदयाचा ठोका, खराब झोप.

तणावासाठी एक अद्भुत उपाय म्हणजे ताजे काळा किंवा हिरवा चहा, लिंबू आणि पुदिन्याचा तुकडा.

ते "स्टार" बाम देखील वापरतात, ज्याचा वापर मंदिरे, कपाळ आणि घासण्यासाठी केला जातो ओसीपीटल भागडोके हे स्नायूंना आराम देते आणि रक्त परिसंचरण सामान्य करते.

वर्मवुड, पुदीना किंवा लॅव्हेंडरवर आधारित सुगंधी तेले देखील उपचारांसाठी वापरली जातात. सूचीबद्ध केलेल्या तेलांपैकी कोणत्याही तेलाचे 6 थेंब 50 ग्रॅम पाण्यात मिसळा, द्रावणाने सूती पुसून किंवा डिस्क ओलावा आणि मंदिरे, कपाळावर आणि डोक्याच्या मागील बाजूस चोळा.

मंदिरांना प्लास्टरने जोडलेल्या लिंबाच्या सालीचा चांगला परिणाम होतो.

तणावामुळे होणाऱ्या वेदनांवर उपचार करण्याच्या प्राचीन पद्धतींपैकी एक म्हणजे मॅश केलेल्या कोबीच्या पानांपासून किंवा कच्च्या किसलेले बटाटे बनवलेली पट्टी. या वनस्पतींचा रस तुम्ही औषध म्हणून पिऊ शकता.

तणाव कमी करण्यासाठी आणि विश्रांती मिळविण्यासाठी, पाइन किंवा सॉल्ट बाथ वापरा. त्यांची रचना: 100 ग्रॅम समुद्री मीठ आणि 2 मोठे चमचे पाइन सुई अर्क उबदार आंघोळीमध्ये जोडले जातात.

मंदिरांमध्ये वेदना

या प्रकारच्या वेदनांच्या संवेदनांचे स्वरूप भिन्न असू शकते: वेदनादायक, तीव्र, अल्पायुषी किंवा बरेच दिवस टिकणारे, ताकद वाढणे किंवा अचानक दिसणे.

मंदिरांमध्ये वेदना कारणे असू शकतात:

• चिमटीत मज्जातंतूच्या टोकाशी संबंधित पाठ आणि मानेचे रोग;
• अपुरी झोप;
• मायग्रेन;
• विषबाधा, बहुतेकदा अल्कोहोलसह;
• मेंदूच्या वाहिन्यांमध्ये रक्ताभिसरण विकार;
• संक्रमण;
• हार्मोनल विकार;
• शरीरात वय-संबंधित बदल;
• हवामान बदलांची प्रतिक्रिया;
• कार्बन मोनोऑक्साइड नशा;

तात्पुरते वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावीपणे वापरले जाते एक्यूप्रेशर. कधीकधी आपल्या बोटांनी टेम्पोरल क्षेत्राची मालिश करणे पुरेसे असते. आपल्याला सहजतेने दाबण्याची आवश्यकता आहे, प्रति मसाज 10-12 दाबांपेक्षा जास्त नाही. जलद मिळविण्यासाठी आणि सर्वोत्तम परिणाम, खोली शांत असणे आवश्यक आहे आणि आपण आपले डोळे बंद करणे आणि आपले स्नायू पूर्णपणे आराम करणे आवश्यक आहे.

तात्पुरत्या वेदनांसाठी, आपल्याला प्रथम गोष्ट पिणे आवश्यक आहे उबदार पाणीआणि शक्य तितक्या आराम करा.

आपण एक ग्लास कॅमोमाइल चहा पिऊ शकता. हे करण्यासाठी, आपल्याला 200 मिली गरम पाण्यात एक चमचा कॅमोमाइल ओतणे आवश्यक आहे आणि ते 15 मिनिटे उकळू द्या. आपण नियमित तयारी देखील करू शकता हिरवा चहाआणि चॉकलेटच्या तुकड्यांसह प्या.

उपचारासाठी मलमपट्टी देखील वापरली जाते. सर्वात सोपा कॉम्प्रेस: ​​कापडाचा तुकडा किंवा टॉवेल थंड किंवा कोमट पाण्याने ओलावा आणि एक चतुर्थांश तासासाठी आपल्या मंदिरांना लावा.

अजून आहेत कठीण मार्ग, उदाहरणार्थ: किसलेले बटाटे एक किलोग्रॅममध्ये 50 मिली दूध घाला. एक तासानंतर, परिणामी दलियामधून जास्तीचा ओलावा पिळून घ्या, कापडाच्या तुकड्यावर पसरवा आणि आपल्या डोक्याला पट्टी लावा. एका तासासाठी कॉम्प्रेस ठेवा.

डोक्याच्या मागच्या भागात वेदनांसाठी लोक उपाय

मान एक आहे सर्वात महत्वाचे अवयवमानवी शरीरात. त्यात अनेक मज्जातंतूंच्या टोकांचे आणि रक्तवाहिन्यांचे विणकाम असते.

बर्याचदा, ओसीपीटल प्रदेशातील वेदना ग्रीवाच्या प्रदेशात मणक्याशी संबंधित असते. परंतु अशी कारणे आहेत जी मानेच्या आजाराशी संबंधित नाहीत.

या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• बर्याच काळासाठी एकाच स्थितीत राहणे;
• थकवा, थकवा, स्नायू आकुंचन, मानसिक ताण;
• मानेच्या दुखापतीनंतरची स्थिती;
• ऑन्कोलॉजी;
• संक्रमण;
• मेंदुज्वर आणि जळजळ;
• इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कमध्ये डिस्ट्रोफिक बदल;
• मायग्रेन, जे ओसीपीटल भागात वेदनांमध्ये बदलते;
• स्नायू मज्जातंतूचा दाह;
• ताण

जर डोक्याच्या मागच्या भागात वेदना तीव्र नसेल आणि सतत नसेल तर आपण पारंपारिक औषध वापरू शकता:

1. डोक्याच्या मागच्या बाजूला कोबीच्या पानांचा कॉम्प्रेस लावा.
2. मिंट किंवा लिन्डेनसह एक ग्लास काळा किंवा हिरवा चहा प्या.
3. आपले पाय थंड पाण्याच्या कुंडात ठेवा.
4. कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या.
5. व्यायाम करू.
6. खोलीतून बाहेर पडा किंवा फिरायला जा ताजी हवा.
7. मंदिरात लागू करा आणि पुढचा भागअत्यावश्यक तेल.
8. थंड पाण्याने टॉवेल ओला करा आणि आपल्या कपाळावर ठेवा.
9. उपवासाचा दिवस घालवा.
10. अल्कोहोल, तंबाखू किंवा मजबूत कॉफी पिऊ नका.
11. गोलाकार हालचालींसह टेम्पोरल क्षेत्राची मालिश करा.
12. थोडी झोप घे.

चक्कर येणे उपचार पद्धती

आपण चक्कर येणे उपचार सुरू करण्यापूर्वी, कारण ओळखणे आवश्यक आहे. घटक आणि पद्धती पारंपारिक उपचारमोठ्या प्रमाणात चक्कर येणे.

चक्कर येण्यास कारणीभूत घटक आहेत:

• ताण;
• खराब पोषण;
• धूम्रपान
• फार्मास्युटिकल्स घेणे;
• मज्जातंतुवेदना;
• संक्रमण;
• osteochondrosis;
• धमनी दाब.

चक्कर येण्याचे उपचार घरी केले जाऊ शकतात. याशी संबंधित असल्यास तणावपूर्ण परिस्थिती, मग ते सल्ला देतात शारिरीक उपचारतणावाशिवाय आणि पाण्याने उपचार.

चक्कर येण्याच्या हल्ल्याचे स्थानिकीकरण करण्यासाठी, आपण एक साधी मालिश करू शकता. हे करण्यासाठी, गोलाकार हालचाली आणि सौम्य दाब वापरून, आपल्याला नाकाच्या सभोवतालच्या भागाची, भुवयांच्या आतील बाजूस, वरच्या काठावर मसाज करणे आवश्यक आहे. कान, कानातले.

एक सामान्य कांदा चक्कर येण्यास मदत करू शकतो. हे करण्यासाठी, आपल्याला ते अर्धे कापून आपल्या मंदिरांवर घासणे आवश्यक आहे.

जर चक्कर येणे नियमितपणे होत असेल तर आपल्याला एक चमचे वाळलेले समुद्री शैवाल खाणे आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला चक्कर येत असेल तर तुम्ही चॉकलेटचा तुकडा किंवा साखरेवर दोन थेंब बडीशेप तेल टाकून खाऊ शकता.

जर तुम्हाला चक्कर येत असेल तर तुम्ही साधारण मोहरीच्या प्लास्टरचा एक छोटा तुकडा घेऊन तुमच्या नाकाच्या किंवा वासरांच्या पुलावर लावू शकता. या प्रकरणात, आपल्याला आरामात झोपणे, आराम करणे आणि डोळे बंद करणे आवश्यक आहे.

अल्कोहोल गैरवर्तनानंतर डोकेदुखीसाठी लोक उपाय

आमच्या आजोबांना हे देखील माहित होते की चांगली मजा आणि मादक पेयांचा गैरवापर केल्यावर तुम्हाला सकाळी डोकेदुखी होईल.

ही स्थिती दूर करण्यासाठी अनेक तंत्रे आहेत. त्यापैकी काही येथे आहेत:

1. लिंबू ऍसिडवर आधारित केंद्रित रचना. केवळ वेदना कमी करण्यासाठीच नव्हे तर उलट्या करण्यासाठी देखील एक उत्कृष्ट उपाय. या द्रावणामुळे शरीरात साध्या प्रतिक्रिया निर्माण होतात, ज्यामुळे अल्पावधीत विषारी पदार्थांचा नाश होतो.
2. आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ. हँगओव्हर आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला सकाळी कोणतेही आंबवलेले दूध पिणे आवश्यक आहे. या उत्पादनांमध्ये आढळणारे सूक्ष्मजंतू इथेनॉलच्या विघटनाला गती देतात आणि त्यांच्या उच्च कॅलरी सामग्रीमुळे शक्ती पुनर्संचयित होते.
3. कॅनिंग भाज्या साठी समुद्र. डोकेदुखी दूर करण्याच्या या पद्धतीबद्दल अल्कोहोल नशा, अनेकांना माहीत आहे. उपचारात्मक प्रभावब्राइनमध्ये टेबल व्हिनेगर जोडला जातो.
4. सॉकरक्रॉट. तसेच एक अतिशय प्रसिद्ध हँगओव्हर बरा. बरेच लोक समुद्र वापरतात sauerkrautपण अजून एक आहे प्रभावी कृती. कोबी आणि गाजर समान भागांमध्ये मिसळणे आणि अर्धा कप समुद्र घालणे आवश्यक आहे.
5. पुदीना सह कॅमोमाइल. आपल्याला या औषधी वनस्पतींपासून एक साधे ओतणे तयार करणे आवश्यक आहे: 1 मोठा चमचा पुदीना आणि कॅमोमाइल घ्या, अर्धा लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि वीस मिनिटे सोडा. मटनाचा रस्सा दिवसभर लहान sips मध्ये प्यालेले आहे, परंतु 1 लिटरपेक्षा जास्त नाही.

सुगंध तेल

डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी कोणता सुगंध सर्वोत्तम आहे हे निर्धारित करण्यासाठी, आपल्याला त्यांच्यासह थोडासा प्रयोग करावा लागेल. पुदिना, निलगिरी, चंदन आणि रोझमेरी यांचे सुगंधी तेल डोकेदुखीसाठी अधिक प्रभावी आहे.

कॅमोमाइलमध्ये एक अद्भुत आरामदायी आणि वेदनाशामक प्रभाव आहे. लॅव्हेंडर जळजळ दूर करते.

उपचारात्मक प्रभाव केवळ वासानेच व्यक्त केला जात नाही. उत्पादन मध्ये गढून गेलेला आहे त्वचा झाकणेआणि प्रदान करते शारीरिक क्रियाशरीरावर. आपण त्यांच्या नैसर्गिक स्वरूपात सुगंधी तेल लावू नये, ते त्वचेवर जळजळ होऊ शकतात, म्हणून आपल्याला ते क्रीम किंवा लोशनमध्ये मिसळणे आवश्यक आहे.

सुगंधी तेले पातळ करण्यासाठी, बदाम, जर्दाळू किंवा नारळ यांसारखी वेगवेगळी बेस ऑइल वापरली जातात. आपण त्यांना साध्या त्वचेच्या दुधाच्या दोन थेंबांसह मिक्स करू शकता आणि परिणामी मलई दुखत असलेल्या भागात लागू करू शकता.

डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला वेदनांच्या ठिकाणी तेल चोळावे लागेल किंवा थोडावेळ श्वास घ्यावा लागेल. तुम्ही तुमच्या उशीवर काही थेंब टाकू शकता आणि झोपू शकता, रात्रीच्या वेळी तेले शरीरात प्रवेश करतील.

बहुतेकदा, तेले आंघोळीमध्ये वापरली जातात. अधिक साठी प्रभावी परिणामतेल एक चमचा आंबट मलई किंवा दुधात मिसळले जाते आणि नंतर रचना कोमट पाण्यात जोडली जाते.

गर्भधारणेदरम्यान आणि मुलांमध्ये डोकेदुखीचा उपचार कसा करावा

स्त्रीची गर्भधारणा हा आजार नसून शरीरात अनेक बदल घडून येतात वाईट भावना. डोकेदुखी ही एक सामान्य घटना नाही; ती गर्भधारणेच्या वेगवेगळ्या तिमाहीत स्त्रीसोबत असू शकते. त्यांच्यावर उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे पारंपारिक पद्धतीजेणेकरून बाळाला इजा होऊ नये.

गर्भवती मातांमध्ये डोकेदुखीची कारणे असू शकतात:

• लोड:
• झोपेची कमतरता;
• मानसिक धक्का आणि तणाव;
• महान शारीरिक क्रियाकलाप.

उत्तम औषधएक स्वप्न आहे. काही तास पुरेसे आहेत गाढ झोपजेणेकरून महिलेची स्थिती लक्षणीयरीत्या सुधारेल. तुम्हाला दररोज ताजी हवेत फिरणे आणि गर्भवती महिला असलेल्या खोलीत हवेशीर करणे देखील आवश्यक आहे.

आपण कॅमोमाइल, रोझशिप किंवा मिंट औषधी वनस्पतींपासून चहा बनवू शकता. सुगंधी तेलांचा देखील शांत प्रभाव असतो. तेलाचे काही थेंब स्त्रीने घातलेल्या लॉकेटवर किंवा सुगंधी दिव्यावर ठेवता येतात आणि काही काळ श्वास घेता येतो. द्राक्ष, कॅमोमाइल आणि वेलची यांसारखी तेले वेदना कमी करतात.

करा स्त्रीसाठी प्रकाशपाय, मान आणि मसाज खांद्याचे सांधे. डोके दुखत असेल तर गार पाण्याने ओला केलेली पट्टी कपाळाला लावावी.

डोकेदुखी टाळण्यासाठी, गर्भवती महिलेने शांत संगीत ऐकले पाहिजे, जास्त वेळा बाहेर फिरावे, प्रिझर्वेटिव्ह आणि स्टेबिलायझर्स असलेले पदार्थ काढून टाकावे आणि भरपूर विश्रांती घ्यावी. शेवटी, तिचे आरोग्य थेट न जन्मलेल्या बाळाच्या आरोग्याशी संबंधित आहे.

जर तुमच्या बाळाला मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर कदाचित त्याच्या शरीरात पुरेसे सूक्ष्म घटक नसतील. दही, भाज्या, काजू, बिया आणि घाला समुद्री शैवाल, आणि त्याच्या प्रकृतीत काही दिवसात लक्षणीय सुधारणा होईल.

आपल्या बाळामध्ये डोकेदुखीचा उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी, आपण मालिश वापरू शकता. फक्त आठवड्यातून 2 वेळा तुमच्या मुलाच्या मानेचे आणि खांद्याच्या स्नायूंना घासून घ्या आणि त्याला बरे वाटेल. त्याला त्याच्या नाकाचा पूल, कानातले, आणि कपाळाच्या कड्यांना स्वतःच घासण्यास शिकवणे आवश्यक आहे, मग तो वेदनांना घाबरणार नाही.

जर वेदना होत असेल तर तुम्ही तुमच्या बाळासाठी कॅमोमाइलच्या फुलांपासून हर्बल चहा तयार करू शकता. हे करण्यासाठी, उकळत्या पाण्यात एक चमचे औषधी वनस्पती घाला आणि वीस मिनिटे ते तयार होऊ द्या. ताण आणि लहान sips मध्ये मुलाला पिण्यास द्या.

इतर औषधी वनस्पती देखील चहा तयार करण्यासाठी वापरल्या जातात, उदाहरणार्थ, कॅटनीप, रोझमेरी, लिंबू मलम, व्हॅलेरियन, वर्बेना आणि इतर. या औषधी वनस्पतींपासून चहा आणि टिंचर तयार केले जातात. ओतणे दररोज 15 थेंब दिले जातात, आपण त्यांना पाण्याने पातळ करू शकता आणि टॉनिक म्हणून पिऊ शकता.

सह स्नान सुगंधी तेले. स्नान तयार करण्याची पद्धत वर वर्णन केली आहे.

मुलामध्ये डोकेदुखी दूर करण्यासाठी आणखी एक प्राचीन कृती आहे. हे करण्यासाठी, एक चमचा घ्या मोहरी पावडर, एका लगद्यामध्ये उकळत्या पाण्याने पातळ करा आणि 40 मिनिटे सोडा. मग मुलाचे केस परिणामी मिश्रणाने धुतले जातात, ते त्वचेवर चांगले घासतात. मोहरी, शोषून घेतल्यावर, शरीराला उत्तम प्रकारे शांत करते आणि उबळ दूर करते.

प्रतिबंध

डोकेदुखीसाठी कोणतीही सार्वत्रिक थेरपी नाही. प्रवण व्यक्ती नियमित वेदनाआपल्या डोक्यात, आपल्याला ते चिकटविणे आवश्यक आहे सामान्य शिफारसी, ज्याचा उद्देश रक्तवाहिन्यांमधील टोन वाढवणे आणि सामान्य आरोग्य सुधारणाशरीर

डोकेदुखी टाळण्यासाठी, खालील सोप्या उपाय करणे चांगले आहे:

1. जर एखादी व्यक्ती एका छोट्या खोलीत असेल जिथे इतर बरेच लोक असतील, तर दर 2 तासांनी 15 मिनिटे सोडणे आणि खोलीत हवेशीर करणे आवश्यक आहे.
2. अधिक वेळा घराबाहेर चाला. शिवाय, चालताना तुम्हाला महामार्ग आणि औद्योगिक क्षेत्रांपासून दूर राहण्याची आवश्यकता आहे.
3. काळजी घ्या योग्य पोषण. आहारात भाज्या, फळे, औषधी वनस्पती, काजू, दुग्ध उत्पादने, दुबळे मांस आणि मासे.
4. स्वीकारा गवती चहाआणि सुगंधी तेलांनी आंघोळ.
5. मान, खांदे, नाकाचा पूल आणि भुवयांचा मसाज करा.

जर तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष करू नये. लोक उपाय बरे होत नाहीत, परंतु केवळ उबळ दूर करतात. जर वेदना नियमितपणे होत असेल, तर तुम्ही थेरपिस्टचा सल्ला घ्यावा आणि वेदनांचे कारण ओळखण्यासाठी तपासणी करावी. फक्त योग्य आणि वेळेवर उपचारगंभीर समस्या टाळण्यास मदत करेल.

खालील व्हिडिओमध्ये आपण डोकेदुखीसाठी विविध लोक उपायांसह स्वत: ला परिचित करू शकता:

च्या संपर्कात आहे