तात्काळ चेतना नष्ट होणे. चेतना नष्ट करण्यासाठी उपाय

Syncope मुळे होणारी अल्पकालीन अचानक बेहोशी आहे तीव्र घसरणमेंदूमध्ये रक्त प्रवाह.

चेतना गमावण्याची कारणे काय असू शकतात? प्रथम चिन्हे, जोखीम आणि प्रभावित व्यक्तीला मदत करण्याच्या पद्धती जाणून घ्या अचानक नुकसानशुद्धी.

सिंकोपेशन म्हणजे काय

Syncope द्वारे वैशिष्ट्यीकृत एक शारीरिक स्थिती आहे चेतना अचानक आणि जलद नुकसान(सहसा पडणे) त्यानंतर तितक्याच जलद उत्स्फूर्त पुनर्प्राप्ती.

सामान्य भाषेत, वर्णन केलेल्या स्थितीला अधिक परिचित संज्ञा म्हणतात - मूर्च्छित होणे.

खालील अटी एकाच वेळी पूर्ण झाल्यास अचानक बेहोशीचा विचार केला जाऊ शकतो यावर जोर देणे आवश्यक आहे:

  • बेशुद्ध अवस्था लहान असावे(सरासरी 15 सेकंद, आणि फक्त काही प्रकरणांमध्ये काही मिनिटे) आणि उत्स्फूर्त पुनर्प्राप्तीसह. अन्यथा, जे घडते ते बेहोशी नसते, तर कोमा असते.
  • चेतना नष्ट होणे सोबत असणे आवश्यक आहे शिल्लक गमावणे. सिंकोप म्हणून वर्गीकृत न करता येणाऱ्या सीझरच्या काही प्रकारांमध्ये, पोश्चर टोन (उभे किंवा बसण्याची स्थिती राखली जाते) कमी होत नाही.
  • चेतना कमी होणे हा एक परिणाम असावा मेंदूला रक्तपुरवठा थांबवणे किंवा कमी करणे. जे, तथापि, त्वरीत सामान्य शारीरिक मूल्यांकडे परत येते. या कारणास्तव, उदाहरणार्थ, रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत घट, ज्यामुळे चेतना नष्ट होणे आणि पडणे देखील होऊ शकते, हे सिंकोप म्हणून वर्गीकृत केले जात नाही, कारण सेरेब्रल परफ्यूजन (रक्त पुरवठा) सामान्य राहते.

पॅथोजेनेसिस - ही प्रक्रिया ज्यामुळे मूर्च्छा येते

चेतनाची स्थिती राखण्यासाठी, मेंदूला भरपूर रक्त मिळणे आवश्यक आहे, जे त्याच्या ऊतींच्या प्रत्येक 100 ग्रॅमसाठी सुमारे 50/60 मिलीलीटर प्रति मिनिट आहे.

या प्रमाणात रक्ताचा पुरवठा परफ्युजनद्वारे केला जातो, म्हणजे. दबाव ज्याने मेंदूच्या ऊतींमध्ये रक्त पसरते, ज्याचा थेट परिणाम होतो रक्तदाबआणि सेरेब्रल संवहनी प्रतिकार.

या कारणास्तव, रक्तदाब कमी करणारा आणि सेरेब्रल संवहनी प्रतिकार वाढविणारा कोणताही घटक सेरेब्रल परफ्यूजन दाब कमी करेल आणि त्यामुळे मेंदूला वाहणारे रक्त कमी करेल.

दुसरीकडे, रक्तदाब रक्त प्रवाह अंतर आणि परिधीय संवहनी प्रतिकार कमी होण्याशी जवळून संबंधित आहे. रक्ताच्या मार्गाची श्रेणी, यामधून, हृदयाच्या गतीद्वारे सुनिश्चित केली जाते, म्हणजे. प्रत्येक प्रहारासाठी पंप केलेल्या रक्ताचे प्रमाण. संवहनी प्रतिरोधकता कमी होणे हे मुख्यत्वे त्या यंत्रणेवर अवलंबून असते जे व्हॅसोडिलेशन ठरवतात आणि म्हणूनच, सहानुभूती प्रणालीच्या कृतीवर.

थोडक्यात, सेरेब्रल रक्त परफ्यूजन कमी होणे यावर अवलंबून आहे:

  • स्ट्रोकचा आवाज कमी केला.
  • हृदय गती कमी होणे.
  • व्हॅसोडिलेशन वाढले.
  • सेरेब्रल रक्तवहिन्यासंबंधीचा प्रतिकार वाढला.

अचानक बेहोशी सोबत असलेली लक्षणे

नेहमीच नाही, परंतु काहीवेळा सिंकोपेशनचा विकास अगोदर होतो prodromal लक्षणे(सक्रिय).

या लक्षणविज्ञानाला प्रिसिनकोप म्हणतात आणि त्याचे वैशिष्ट्य आहे:

  • चक्कर येणे आणि मळमळ.
  • हलकेपणाची भावना.
  • थंड घामआणि फिकटपणा.
  • सामर्थ्याची कमतरता, जी सरळ स्थिती राखण्यास परवानगी देत ​​नाही.
  • दृष्टीच्या क्षेत्रात चमक आणि अडथळा.

वर्णित लक्षणे सहसा सोबत असतात देहभान कमी होणे आणि पडणे. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, सिंकोप होत नाही आणि सामान्य स्थिती पुनर्संचयित केली जाऊ शकते. मग ते व्यत्यय बेहोशीबद्दल बोलतात.

सिंकोपपासून पुनर्प्राप्ती, आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, त्वरीत आणि पूर्णपणे होते. वृद्ध रुग्ण कधीकधी तक्रार करतात ते एकमेव लक्षण म्हणजे थकवा आणि स्मृतिभ्रंशाची भावना, जी मूर्च्छा दरम्यान घडलेल्या घटनांशी संबंधित आहे, परंतु त्यानंतरच्या घटना लक्षात ठेवण्याच्या क्षमतेशी तडजोड करत नाही.

जे सांगितले गेले त्यावरून हे स्पष्ट आहे की सिंकोप हा आजार नाही, तो आहे संक्रमणकालीन लक्षण, जे पटकन आणि अनपेक्षितपणे घडते आणि तितक्याच लवकर पास होते. सिंकोपेशन, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, याचा अर्थ होत नाही गंभीर आजार, परंतु काही परिस्थितींमध्ये रुग्णाच्या जीवनासाठी गंभीर धोक्याचे संकेत असू शकतात.

सिंकोपेशनचे प्रकार आणि कारणे


मूर्च्छित होण्याची कारणे...

या स्थितीस कारणीभूत असलेल्या यंत्रणेच्या पॅथॉलॉजीच्या आधारावर, सिंकोपचे विभागले जाऊ शकतात:

न्यूरोट्रांसमीटर फ्रिल. हा मूर्च्छित जादूचा एक गट आहे, ज्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे स्वायत्त मज्जासंस्थेची सामान्य तात्पुरती अतिक्रियाशीलता, जी आपल्या इच्छेची पर्वा न करता, रक्तवाहिन्या आणि हृदय गतीच्या मदतीने रक्तदाब नियंत्रित करते.

या अतिक्रियाशीलतेच्या परिणामी, रक्त परिसंचरण बदलते, विशेषतः, ब्रॅडीकार्डिया किंवा व्हॅसोडिलेशन विकसित होते किंवा दोन्ही परिस्थिती एकाच वेळी विकसित होतात. याचा परिणाम म्हणजे रक्तदाब किंवा सिस्टीमिक हायपोटेन्शनमध्ये घट, जे सेरेब्रल हायपोपरफ्यूजन निर्धारित करते आणि म्हणूनच, मेंदूपर्यंत पोहोचणारे रक्त सोडण्यात घट होते.

अस्तित्वात आहे विविध प्रकारन्यूरोट्रांसमीटर सिंकोप, सर्वात सामान्य आहेत:

  • वासोवगळ. विविध सिंड्रोम, जे उत्तेजनाचा परिणाम आहेत vagus मज्जातंतूआणि चेतनाची तात्पुरती हानी होऊ शकते. या स्थितीस कारणीभूत असलेले ट्रिगर खूप वैविध्यपूर्ण आहेत, उदाहरणार्थ, दीर्घकाळ उभे राहणे, भावना इ.
  • मन्या. मुळे विकसित होते अतिसंवेदनशीलताकॅरोटीड सायनस प्रारंभिक विभागात स्थित आहे कॅरोटीड धमनी. मुंडण करणे, शर्टची कॉलर समायोजित करणे किंवा टायमध्ये गाठ बांधणे यासारख्या सामान्य क्रिया सायनस रिफ्लेक्स सक्रिय करू शकतात, ज्यामुळे तात्पुरते कार्डियाक एसिस्टोल (सिस्टोल नसणे (हृदयाचा ठोका)) तसेच हायपोटेन्शन होते. याचा परिणाम म्हणजे सेरेब्रल हायपोपरफ्यूजन आणि सिंकोप.
  • परिस्थितीजन्य. गर्दीमुळे भिन्न परिस्थिती, जे ग्लोटीस बंद सह जबरदस्तीने उच्छवास एकत्र करते. या सर्वांमुळे आतमध्ये दबाव वाढतो छाती, जे हृदयात शिरासंबंधी रक्त परत येण्यास प्रतिबंध करते. यामुळे स्ट्रोकचे प्रमाण कमी होते आणि परिणामी, सिस्टीमिक ब्लड प्रेशरमध्ये. कॅरोटीड सायनसमध्ये स्थित रिसेप्टर्स दाब कमी "शोधतात" आणि असंतुलन भरून काढण्यासाठी, उत्तेजित करतात सहानुभूती प्रणाली, ज्यामुळे हृदय गती वाढते आणि रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. Syncope, घटनांच्या या वेगवान क्रमवारीत, स्ट्रोक व्हॉल्यूम कमी झाल्यामुळे दबाव कमी झाल्याचा परिणाम आहे. खोकला, शिंकणे, शौचास ताण येणे, लघवी करणे, गिळणे, शारीरिक व्यायाम, वजन उचलणे, खाल्ल्यानंतर इ.

ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन . ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन असे म्हटले जाते जेव्हा, सरळ स्थितीत गेल्यानंतर काही मिनिटांत, पडलेल्या स्थितीतून, सिस्टोलिक दबावधमनी मध्ये 20 mmHg पेक्षा जास्त कमी होते. वृद्ध लोकांमध्ये ही स्थिती सामान्य आहे.

हे सहसा खालील यंत्रणेवर आधारित असते:

उभ्या स्थितीत जाताना, सुमारे एक लिटर रक्त, गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली, छातीपासून पायांपर्यंत हलते. ही परिस्थिती हृदयाच्या शिरासंबंधी परत येण्यामध्ये लक्षणीय घट निर्धारित करते आणि परिणामी, हृदयाच्या पोकळ्या पूर्णपणे भरलेल्या नसल्यामुळे स्ट्रोकच्या प्रमाणात घट होते. यामुळे स्ट्रोकचे प्रमाण आणि रक्तदाब कमी होतो.

IN शारीरिक परिस्थितीशरीर अशा परिस्थितींना विविध प्रतिउपायांद्वारे प्रतिक्रिया देते. वृद्ध लोकांमध्ये, तथापि, ही सूक्ष्म यंत्रणा बिघडलेली आहे (न्यूरोव्हेजेटिव्ह अपयश) आणि म्हणून कोणतीही पुनर्प्राप्ती होत नाही सामान्य दबाव, ज्यामुळे बेहोशी होऊ शकते.

न्यूरोवेजिटेटिव्ह अपयश अनेक परिस्थितींमुळे होते, सर्वात सामान्य आहेत:

  • पार्किन्सन रोग. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचा डीजनरेटिव्ह रोग - स्वायत्त मज्जासंस्थेवर परिणाम करू शकतो आणि बदलू शकतो आणि म्हणून सहानुभूतीशील मज्जासंस्था.
  • मधुमेह न्यूरोपॅथी. ही मधुमेहाची गुंतागुंत आहे जी परिधीय मज्जासंस्थेला हानी पोहोचवू शकते.
  • एमायलोइड न्यूरोपॅथी. स्वायत्त आणि परिधीय मज्जासंस्थेचे ऱ्हास हे रक्तात फिरणाऱ्या प्रथिने (ट्रान्सथायरेटिन) च्या उत्परिवर्तनामुळे होते. बदललेले प्रथिने स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या ऊतींमध्ये स्थिर होतात आणि जोडतात, ज्यामुळे न्यूरोव्हेजेटिव्ह बिघाड होतो.
  • अल्कोहोलचा गैरवापर आणि अफूचा वापर. अल्कोहोल आणि अफूचे डेरिव्हेटिव्ह्ज सहानुभूती तंत्रिका तंत्राच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणतात.
  • औषधे. ACE इनहिबिटरसाठी वापरले जातात धमनी उच्च रक्तदाब, हायपरटेन्शन आणि हायपरट्रॉफीसाठी अल्फा ब्लॉकर्स पुरःस्थ ग्रंथी, tricyclic antidepressants, इ. बेहोशी होऊ शकते, विशेषतः वृद्ध लोकांमध्ये.
  • ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन, आणि नंतर न्यूरोवेजेटिव्ह अयशस्वी झाल्यामुळे सिंकोप हा हायपोव्होलेमिया होऊ शकतो. त्या. रक्ताभिसरणातील रक्ताचे प्रमाण कमी होणे, जे शिरासंबंधी परत येण्याची कमतरता ठरवते.

ह्रदयाचा अतालता पासून Syncope. ह्रदयाचा अतालता हा हृदयाच्या सामान्य लयीत अडथळा असतो. या विकृतींसह, हृदयाचा ठोका जलद (टाकीकार्डिया) किंवा हळू (ब्रॅडीकार्डिया) होऊ शकतो. दोन्ही विकृतींमुळे सेरेब्रल परफ्यूजन कमी होऊ शकते आणि त्यामुळे सिंकोप होऊ शकतो.

काही रोग जे बहुतेकदा हृदयाच्या लयमध्ये अडथळा आणतात ते खाली दिले आहेत.

  • पॅथॉलॉजिकल सायनस टाकीकार्डिया . मुळे वाढलेली पल्सेशन विविध कारणे (भारदस्त तापमान, अशक्तपणा, हायपरफंक्शनिंग कंठग्रंथी) प्रति मिनिट १०० बीट्स पेक्षा जास्त.
  • वेंट्रिक्युलर टाकीकार्डिया. पासून विद्युत सिग्नल तयार होण्यासह, प्रति मिनिट 100 पेक्षा जास्त बीट्सच्या हृदयाच्या स्पंदनात वाढ स्नायू आकुंचनहृदयाच्या बाहेर, म्हणजेच सायनस नोड. काय कमी मध्ये उल्लंघन देते.
  • पॅथॉलॉजिकल सायनस ब्रॅडीकार्डिया . 60 बीट्स प्रति मिनिटापेक्षा कमी हृदय गती कमी होणे. त्याची अनेक कारणे असू शकतात - हायपोथायरॉईडीझम, सायनस नोडचे रोग (हृदयाचा भाग जो आवेग निर्माण करतो), इ.

कार्डियाक किंवा कार्डिओपल्मोनरी विकारांपासून सिंकोप. ते विषम आहेत, परंतु रक्त आउटपुटमध्ये घट आणि परिणामी, सेरेब्रल परफ्यूजन कमी झाल्यामुळे निर्धारित केले जातात.

मुख्य आहेत:

  • हृदयरोग. त्या. हृदयाच्या झडपांचे विकार. हृदयाच्या पोकळ्यांचे अपूर्ण भरणे निर्धारित करते आणि परिणामी, स्ट्रोकची मात्रा कमी होते आणि त्यामुळे परफ्यूजन दाब कमी होतो.
  • ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे. हृदयाच्या धमन्यांपैकी एकाच्या अडथळ्यामुळे इस्केमियामुळे हृदयाच्या ऊतींचे नेक्रोसिस होते.
  • हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी . कमकुवत होणे स्नायू ऊतकह्रदये या स्थितीमुळे कार्यक्षमता कमी होते हृदय हृदय, आणि काही प्रकरणांमध्ये अचानक बेहोशी म्हणून प्रकट होऊ शकते.
  • फुफ्फुसाचा उच्च रक्तदाब . मध्ये दबाव वाढला फुफ्फुसीय धमनी, जे हृदयाच्या उजव्या वेंट्रिकलला फुफ्फुसांशी जोडते आणि वाहून नेते शिरासंबंधीचा रक्त. फुफ्फुसातील रक्तवहिन्यासंबंधी प्रतिकार वाढल्यामुळे किंवा एम्बोलिझमच्या बाबतीत दबाव वाढतो.

उल्लंघन सेरेब्रल अभिसरण . सेरेब्रल परफ्युजनमुळे (रक्त प्रवाह कमी होतो) जेव्हा मेंदू आणि अंगांना पुरवठा करणाऱ्या वाहिनीमध्ये रक्त प्रवाह अवरोधित होतो.

बेहोशीच्या कारणांचे निदान

सिंकोप अचानक दिसून येत असल्याने, काही सेकंदांच्या क्रमाने फारच कमी काळ टिकतो आणि कोणत्याही ट्रेसशिवाय पटकन आणि उत्स्फूर्तपणे अदृश्य होतो, असे मानणे वाजवी आहे की योग्य निदान करणे खूप कठीण आहे. म्हणजेच, चेतना नष्ट होण्याचे कारण शोधा. या सर्वांचा अर्थ असा आहे की बर्याच परिस्थितींमध्ये रुग्णाला दीर्घकाळ जावे लागेल निदान अभ्यासक्रम. अशी प्रक्रिया जी नेहमी अचूक कारण ओळखण्यास नेत नाही.

निदान पद्धतींपैकी एक अपवर्जन तंत्र आहे. यासाठी:

  • वैद्यकीय इतिहासाचा अभ्यास करा. रुग्णाचा मागील वैद्यकीय इतिहास आणि चेतना गमावण्याशी त्याचा संभाव्य संबंध.
  • रुग्णाची तपासणीसुपिन आणि ऑर्थोस्टॅटिक (स्थायी) स्थितीत रक्तदाब मोजण्यासाठी.
  • ईसीजीहृदयाच्या विकासातील कोणत्याही विकृती शोधण्यासाठी.

हा पहिला टप्पा पूर्ण झाल्यावर, प्राप्त केलेला डेटा एकत्रित केला जातो आणि अधिक विशिष्ट अभ्यास निर्धारित केले जातात:

  • हृदयाचे डॉपलर अल्ट्रासाऊंड. पोकळी बंद करणाऱ्या वाल्वसह स्नायूंना क्रियाशीलपणे पाहण्यासाठी.
  • होल्टर रक्तदाब अभ्यास. 24 तासांमध्ये रक्तदाब मूल्यांमधील बदलांचे मूल्यांकन करण्यासाठी.
  • होल्टर ईसीजी. दिवसा हृदय गती मूल्यांकन करण्यासाठी.
  • ईसीजी तणावाखाली. कोरोनरी हृदयरोगाची उपस्थिती तपासली जाते, ज्यामुळे रक्त वितरणाची श्रेणी कमी होऊ शकते.

बेशुद्ध झालेल्या माणसाला कसे वाचवायचे

मूर्च्छित होण्याचे उपचार अर्थातच कारणावर अवलंबून असतील आणि सर्वसाधारणपणे, पुढील पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत.

जर सिंकोपेशनवर आधारित असेल सोमाटिक रोग, त्याच्याकडे थेट उपचार करणे आवश्यक आहे - जेव्हा रोग बरा होतो, तेव्हा मूर्च्छित होण्याची समस्या अदृश्य होते. वैकल्पिकरित्या, क्रॉनिक पॅथॉलॉजीज नियंत्रणात ठेवणे आवश्यक आहे.

तर मूर्च्छित होणेएरिथमियामुळे, आपण पेसमेकर स्थापित करू शकता, जे हृदयाची धडधड सामान्य करते.

गंभीर हायपोव्होलेमियामुळे सिंकोप उद्भवल्यास, इंट्राव्हेनस फ्लुइड्स दिले जाऊ शकतात.

सामान्यतः, प्रवण स्थितीकडे जाणे आपल्याला चेतनेच्या स्थितीत परत येण्याची परवानगी देते. हे देखील शिफारसीय आहे की बळी:

  • त्याच्या पोटावर जमिनीवर झोपणे;
  • त्याचे पाय वर केले जेणेकरून गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली रक्त मेंदूकडे गेले.
  • तो पूर्णपणे बरा होईपर्यंत तिथेच पडून राहिला.

जर रुग्णाला त्वरीत सरळ स्थितीत आणले गेले तर आणखी एक सिंकोप होऊ शकतो.

चेतना नष्ट होणे अनेक मिनिटांसाठी कायम राहिल्यास, आपण ताबडतोब रुग्णवाहिका कॉल करावी.

अंदाज आणि संभाव्य परिणाम

रुग्णाच्या जीवाला धोका निर्माण करणाऱ्या गंभीर हृदयविकाराच्या घटना वगळता, रोगनिदान सामान्यतः सकारात्मक असते.

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, सिंकोपेशन आहे सौम्य विकार, म्हणून तो खरा आजार मानला जाऊ शकत नाही. त्यामुळे पीडितेला इजा होत नाही. परंतु, दुर्दैवाने, हे नेहमीच नसते. देहभान कमी होणे समाविष्ट आहे उभ्या स्थितीचे नुकसान, जे एक तीक्ष्ण, अस्ताव्यस्त पडणे सोबत असते, ज्यामुळे अनेकदा गंभीर दुखापत होते, विशेषत: वृद्ध लोकांमध्ये.

जेव्हा एखादी व्यक्ती मूर्च्छित होते तेव्हा त्या व्यक्तीची त्वचा ओलसर, थंड आणि फिकट गुलाबी होते. खूप चक्कर येणे आणि अशक्तपणा जाणवणे. तसेच बेहोशी होण्याची शक्यता आहे: उथळ श्वासोच्छ्वास, कमकुवत जलद श्वासोच्छवास, डोळ्यांसमोर तरंगणारे डाग, अंधुक दृष्टी, मळमळ.

ही लक्षणे मूर्च्छा येण्याच्या वेळी किंवा या स्थितीपूर्वी दिसू शकतात.

प्रथमोपचार

गुंतागुंत टाळण्यासाठी, जर एखाद्या व्यक्तीने तीव्र चक्कर आल्याची तक्रार केली असेल किंवा आधीच अचानक भान गमावले असेल तर ते घेणे आवश्यक आहे. खालील उपाय. प्रथम, आवश्यक प्रमाणात हवा आत प्रवेश करते याची खात्री करा वायुमार्ग. आपली नाडी तपासण्याची खात्री करा. आपला श्वास काळजीपूर्वक ऐका. श्वासोच्छवास किंवा नाडी नसल्यास, ताबडतोब छातीत दाबणे सुरू करा.

जर बळी समान रीतीने श्वास घेत असेल आणि असेल सामान्य नाडी, श्वासनलिका साफ करून, त्याला काळजीपूर्वक खाली ठेवा. आपले पाय जमिनीच्या पृष्ठभागापासून 20-30 सेंटीमीटर उंच करा, त्यांना खाली ठेवा उपलब्ध निधी (बाह्य कपडे, उशी इ.).

पीडितेने मेडलियन किंवा ब्रेसलेट घातला आहे की नाही हे पाहण्यासाठी त्याची तपासणी करा की तो काही आजाराने ग्रस्त आहे. हे कारण असू शकते. घट्ट (कॉलर, बेल्ट) कपड्यांचे भाग बंद करा.

पीडितेच्या कपाळावर ओलसर टॉवेल ठेवा किंवा थंड पाण्याने चेहरा ओला करा.

बळीला त्याच्या बाजूला वळवताना.

जर एखादी व्यक्ती कित्येक मिनिटे बेशुद्ध राहिली तर ताबडतोब आपत्कालीन वैद्यकीय मदतीला कॉल करा.

कृपया लक्षात ठेवा: जर तुम्ही बेहोश झालात तर तुम्ही पीडितेच्या गालावर कधीही चापट मारू नये. तसेच त्याला शिंकू देऊ नका अमोनियाकिंवा मीठ. जोपर्यंत ती व्यक्ती सामान्य स्थितीत परत येत नाही तोपर्यंत त्याला काहीही पिण्यास किंवा खाण्यास देऊ नका.

मूर्च्छित होण्याची कारणे

नियमानुसार, मेंदूला रक्तपुरवठा खंडित झाल्यामुळे मूर्च्छा येते. कारणे असू शकतात: तंबाखूचा धूर, उष्णता, गोठणे, मजबूत वेदना, उपवास, जास्त काम, हालचाल न करता दीर्घकाळापर्यंत स्थिती, तीव्र भावनाभीती किंवा भावनिक गोंधळ.

अनेक मूर्च्छित स्थितींमध्ये विशेषतः वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक असतो.

19व्या शतकात, उच्च समाजातील मुली अनेकदा त्यात पडल्या मूर्च्छित होणे, अप्रिय बातम्या ऐकून, घाबरून किंवा फक्त अस्ताव्यस्त झाल्यामुळे. त्या वेळी, डॉक्टरांनी या स्थितीला फिकट गुलाबी आजार म्हटले आणि असा विश्वास ठेवला की त्याच्या विकासाचे कारण घट्ट महिला कॉर्सेट आणि खराब पोषण आहे. आज, मूर्च्छितांना लिंग किंवा वयाचे कोणतेही बंधन नसते. आजकाल, पुरुष, स्त्रिया आणि मुले बेहोश होऊ शकतात. आणि यात आश्चर्य नाही आधुनिक माणसालाशांत आणि उदास राहणे खूप कठीण आहे मज्जासंस्थाहे तंतोतंत आहे जे एखाद्या व्यक्तीच्या तात्पुरत्या विस्मृतीत संक्रमणास कारणीभूत ठरते. अचानक तणाव, भीती, तीव्र वेदना, मानसिक आघात कोणत्याही व्यक्तीच्या चेतनेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.

मूर्च्छा येणे- हे एक प्रतिक्षेप आहे बचावात्मक प्रतिक्रियाजगणे कठीण आहे की एक वास्तव पासून शरीर. मेंदूतील रक्त प्रवाह अचानक कमी झाल्यामुळे मूर्च्छा येते, ज्यामुळे व्यक्ती काही मिनिटे भान गमावते. काही लोक फक्त तेव्हाच बेहोश होतात काही विशिष्ट परिस्थिती. उदाहरणार्थ, रक्त पाहताना, लहान राखाडी माऊसचे भितीदायक स्वरूप किंवा अस्वलाने घाबरणे. परंतु, दुर्दैवाने, आज बहुतेक लोक उपस्थितीमुळे चेतना गमावतात विविध समस्याआरोग्यासह. चेतना नष्ट होण्यामागे काय लपलेले आहे हे केवळ एक न्यूरोलॉजिस्टच ठरवू शकतो - साधी भीती, रक्तवहिन्यासंबंधीचा उबळ, हृदयविकार, अपस्मार, मधुमेह मेल्तिस किंवा थायरॉईड प्रणालीतील खराबी.

शुद्ध हरपणेअनेक कारणांमुळे होऊ शकते, त्यापैकी सर्वात सामान्य आहेत:

1. नोसोव्हॅगल सिंकोप. हा पर्याय चेतना गमावण्याच्या सर्व विद्यमान हल्ल्यांपैकी 50% आहे. नोसोव्हॅगनल सिंकोपची कारणे म्हणजे तीव्र वेदना, भीती, थकवा, भूक, रक्त दिसणे आणि खोलीत जडपणा. काही किशोरवयीन मुले संगणकावर बराच वेळ बसल्यानंतर आजारी पडतात.

2. ऑर्थोस्टॅटिक सिंकोप. ही मूर्च्छा बहुतेकदा वृद्ध लोक आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये आढळते. त्याची कारणे म्हणजे एखाद्या व्यक्तीने अचानक अंथरुणातून किंवा खुर्चीवरून उठण्याचा, डोके फिरवण्याचा किंवा बसलेल्या स्थितीतून उठण्याचा प्रयत्न करणे. ऑर्थोस्टॅटिक मूर्च्छा किशोरवयीन मुलांमध्ये जलद वाढीच्या काळात आणि वृद्ध लोकांमध्ये अंथरुणावर विश्रांती घेतल्याने आजारपणामुळे उद्भवते. या प्रकारची मूर्च्छा कॅरोटीड धमनीत स्थित कॅरोटीड सायनसच्या अतिसंवेदनशीलतेशी संबंधित असू शकते. या प्रकरणात, यामुळे जीवनास गंभीर धोका निर्माण होतो कारण यामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो. कठोर व्यायाम, जास्त वजन उचलणे आणि जास्त शारीरिक हालचालींमुळे देखील मूर्च्छा येऊ शकते.

3. पॅथॉलॉजिकल सिंकोप. चेतनाचे गंभीर आणि दीर्घकाळ नुकसान विविध रोग, यांना पॅथॉलॉजिकल म्हणतात. रुग्ण अनेकदा बेहोश होतात मधुमेहचुकलेले इंजेक्शन, इन्सुलिनचे प्रमाणा बाहेर किंवा खराब आहारामुळे. एपिलेप्सी असलेल्या रूग्णांमध्ये चेतना कमी होणे हे जप्तीशी संबंधित आहे, जे सोबत असते अनैच्छिक लघवीआणि जीभ चावणे. स्त्रियांमध्ये, अनेकदा मूर्च्छा येते तेव्हा जोरदार रक्तस्त्रावमासिक पाळी दरम्यान आणि स्थानभ्रष्ट गर्भधारणाब्रेकअपमुळे अंड नलिका. मेंदूला पुरेसा रक्तपुरवठा न झाल्याने मूर्च्छा येते उच्च रक्तदाब संकट, स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा झटका. मेंदूला ऑक्सिजनचा अपुरा पुरवठा आणि रक्तातील जास्त कार्बन डायऑक्साइड यामुळे ब्रोन्कियल दम्याचे रुग्ण ब्रॉन्कोस्पाझम दरम्यान भान गमावतात. अंमली पदार्थ, मादक पदार्थ आणि अल्कोहोलच्या विषबाधाच्या अतिसेवनामुळे शरीरातील नशा काहीवेळा मूर्च्छा देखील होऊ शकते.

सहसा, अंदाजेएखाद्या व्यक्तीला अगोदरच मूर्छा जाणवते. प्रथम तो दिसतो सामान्य कमजोरी, चक्कर येणे, मळमळ, ओटीपोटात आणि वक्षस्थळाच्या प्रदेशात अस्वस्थता. काहीवेळा मूर्च्छित होण्यापूर्वी दृष्टी गडद होते आणि तीव्र डोकेदुखी जाणवते. बाहेरून, व्यक्ती फिकट गुलाबी दिसते, त्याचे ओठ निळे होतात आणि त्याचे पाय आणि हात थंड होतात. कमी रक्तदाबामुळे नाडी कमकुवत होते, मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा झपाट्याने कमी होतो आणि व्यक्ती जमिनीवर कोसळते. मूर्च्छित होण्याची स्थिती सामान्यतः 3 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही, परंतु जर रक्तदाब 80 mmHg पेक्षा कमी झाला तर ते कोसळण्याची उच्च शक्यता असते.

फक्त तुमच्याच बाबतीत घडले तर काही फरक पडत नाही मूर्च्छित होणे, तीव्र भीतीमुळे, जास्त काम किंवा उपासमार झाल्यामुळे. भविष्यात मूर्च्छित होण्यापासून रोखण्यासाठी, त्यास उत्तेजन देणारी परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करा:
- एकाच स्थितीत बराच वेळ उभे राहण्याची किंवा अचानक उठण्याची गरज नाही;
- मिठाचे सेवन मर्यादित करा आणि दररोज किमान 2 लिटर पाणी प्या;
- राखण्याच्या उद्देशाने आयसोमेट्रिक व्यायाम करा सामान्य पातळीरक्तदाब.

चांगले खा आणि आपल्या आहारातून रक्त घट्ट करणारे पदार्थ वगळा;
- जर तुम्हाला मळमळ, चक्कर येणे आणि थकवा जाणवत असेल, तर तुमचे पाय ओलांडून जा आणि तुमच्या मांड्या आणि ओटीपोटाच्या स्नायूंना अनेक वेळा लयबद्धपणे ताणा जेणेकरून खालच्या बाजूने मेंदूकडे प्रवाह वाढेल.

पण जर तुम्ही मूर्च्छित होणेम्हटले जाते पॅथॉलॉजिकल स्थितीशरीराची गंभीर तपासणी करणे आणि त्यावर उपाययोजना करणे आवश्यक आहे वेळेवर उपचारविद्यमान रोग.

चेतना गमावण्याची कारणे आणि संकुचित होण्याच्या प्रकारांचा शैक्षणिक व्हिडिओ

तुम्हाला पाहण्यात समस्या येत असल्यास, पेजवरून व्हिडिओ डाउनलोड करा

सिंकोप (बेहोशी)चेतना अचानक कमी झाल्यामुळे प्रकट होतात आणि स्नायूंच्या टोनमध्ये तीव्र घट होते. देहभान कमी होणे ही एक सामान्य घटना आहे. आकडेवारी सांगते की पृथ्वीवर राहणारा जवळजवळ प्रत्येक तिसरा माणूस त्यांच्या आयुष्यात एकदा तरी बेहोश झाला आहे.

रोगाचे वर्गीकरण

पॅथोफिजियोलॉजिकल वैशिष्ट्यांनुसार, मूर्च्छा खालील प्रकारांमध्ये वर्गीकृत आहे:

कार्डिओजेनिक (हृदय);
प्रतिक्षेप
ऑर्थोस्टॅटिक;
सेरेब्रोव्हस्कुलर

कार्डिओजेनिक सिंकोपविविध हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीजच्या विकासाच्या परिणामी उद्भवतात, परिणामी मॉर्फोलॉजिकल आणि संरचनात्मक बदलअवयवांच्या कार्यामध्ये (वाहिन्या आणि हृदय). पॅथॉलॉजीच्या प्रकारानुसार, कार्डिओजेनिक सिंकोप हे अवरोधक आणि एरिथमोजेनिकमध्ये विभागले गेले आहे.

रिफ्लेक्स बेहोशीकार्डिओजेनिक सिंकोपच्या विपरीत, ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या रोगांशी संबंधित नाहीत; त्यांच्या घटनेची कारणे अचानक मानसिक-भावनिक विकार आहेत. व्हॅसोव्हॅगल सिंकोप आणि सिच्युएशनल सिंकोप आहेत. वासोवागल सिंकोप सर्वात सामान्य आहे आणि अचानक "हलकेपणा" कोणत्याही वयात येऊ शकतो. Vasovagal syncope सहसा तेव्हा उद्भवते अनुलंब स्थितीशरीर किंवा बसलेल्या स्थितीत. बर्याचदा तरुण लोकांमध्ये साजरा केला जातो ज्यांना आरोग्य समस्या नसतात. गिळताना, खोकताना किंवा शिंकताना किंवा शौच करताना किंवा लघवी करताना परिस्थितीजन्य सिंकोप होऊ शकते.

ऑर्थोस्टॅटिक संकुचितव्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर रिफ्लेक्सेसची क्षमता किंवा अपुरेपणाच्या घटनेशी संबंधित. जेव्हा शरीराच्या स्थितीत आडव्या ते उभ्यामध्ये अचानक बदल होतो तेव्हा ऑर्थोस्टॅटिक मूर्च्छा येते. बहुतेकदा ऑर्थोस्टॅटिक संकुचितअचानक अंथरुणातून बाहेर पडण्याच्या परिणामी रात्री किंवा सकाळी उद्भवते. हे दीर्घकाळ उभे राहिल्यास देखील होऊ शकते. व्हॅस्क्यूलर सिंकोप अपर्याप्त टोनमुळे होतो शिरासंबंधी प्रणाली. शरीराची स्थिती बदलताना, रक्त प्रवाहाचे तीक्ष्ण पुनर्वितरण होते, रक्ताचे प्रमाण शिरासंबंधीचा पलंगवाढते, आणि हृदयाकडे रक्त प्रवाह, उलटपक्षी, कमी होतो. ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शनसह धमनी आणि शिरासंबंधीचा दाब अचानक कमी होतो.

सेरेब्रोव्हस्कुलर सिंकोप- हे, थोडक्यात, शिरासंबंधीच्या अंतराशी संबंधित आणि कशेरुकाच्या प्रणालीमध्ये उद्भवणारे इस्केमिक क्षणिक हल्ले आहेत. वर्टेब्रोबॅसिलर अपुरेपणामुळे बेहोशी होण्याची स्थिती अत्यंत दुर्मिळ आहे आणि बहुतेकदा 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या वृद्ध लोकांमध्ये दिसून येते.

लक्षणे आणि चिन्हे

सिंकोपची पहिली घटना धोकादायक असल्याचे प्रकट होऊ शकते, धमकी देणेजीवनासाठी, रोग: ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे, subarachnoid रक्तस्राव, हृदय लय अडथळा, फुफ्फुसीय एम्बोलिझम, अंतर्गत रक्तस्त्राव.

मूर्च्छित होण्याची विशिष्ट चिन्हे:

भरपूर घाम येणे;
चक्कर येणे;
टिनिटस;
मळमळ
डोळ्यांत चमकणे किंवा गडद होणे;
कार्डिओपॅल्मस;
गरम वाफा;
फिकट गुलाबी त्वचा.

प्री-बेहोशी अवस्था त्वरीत श्वासोच्छ्वास आणि वाढत्या जांभईने प्रकट होते, अशा प्रकारे शरीर मेंदूचे पोषण करण्यासाठी ऑक्सिजनची कमतरता भरून काढण्याचा प्रयत्न करते. मग कपाळावर घामाचे थेंब दिसतात, त्वचा फिकट होते.

जेव्हा तुम्ही बेहोश होतात तेव्हा रक्तदाब कमी होतो, अशक्तपणा दिसून येतो आणि श्वासोच्छ्वास उथळ होतो. बेशुद्ध अवस्थेत घालवलेला वेळ एका क्षणापासून कित्येक मिनिटांपर्यंत टिकू शकतो. IN काही बाबतीतमूर्च्छा आक्षेपांसह असू शकते.

रोग कारणे

शरीरातील विविध विकारांमुळे मूर्च्छा येऊ शकते - सोमाटिक, सायकोजेनिक, न्यूरोलॉजिकल. बहुतेकदा, चेतना गमावण्याचा हल्ला मेंदूला रक्त प्रवाह कमी झाल्यामुळे होतो. रक्त अपर्याप्त व्हॉल्यूममध्ये अवयवाकडे वाहते, ज्यामुळे होते ऑक्सिजन उपासमार.

मूर्च्छित होण्याची मुख्य कारणे:

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कार्यामध्ये समस्या;
जुनाट आजारफुफ्फुस आणि इतर अनेक रोग;
साखरेची कमतरता;
भूक
वेदना
गर्भधारणा;
मोठ्या प्रमाणात रक्त कमी होणे;
तणावपूर्ण परिस्थिती किंवा धक्का.

मूर्च्छित होण्याचे कारण उष्माघात असू शकतो, जो भडकावू शकतो उष्णताउच्च आर्द्रता सह हवा.

मूर्च्छित होण्याचे एक कारण म्हणजे कॅरोटीड सायनसची अतिसंवेदनशीलता. अचानक मूर्च्छा येणेमुख्य कॅरोटीड धमनीच्या दुभाजक झोनमधील धमनीच्या पलंगावर प्रभाव टाकताना होऊ शकते, उदाहरणार्थ, या भागाची मालिश करताना. कॅरोटीड सायनसच्या वाढीव संवेदनशीलतेमुळे बेहोशी होणे हे स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये अधिक वेळा होते आणि जर पुरुष वृद्ध असेल तर अशा प्रकारच्या मूर्च्छा स्थितीचा धोका लक्षणीय वाढतो.

मुलांमध्ये बेहोशी अनेकदा कारणीभूत असते वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया, ज्यामुळे शिरासंबंधीचा आणि रक्तदाब कमी होतो. वाढलेल्या मुलांमध्ये ते अधिक वेळा दिसून येतात भावनिक क्षमता. एक मूल ज्याने एक कठीण त्रास सहन केला आहे संसर्ग, शरीराच्या कमकुवतपणामुळे आणि भूक न लागल्यामुळे बेहोशी होण्याची शक्यता असते.

बसलेल्या लोकांमध्ये भुकेने बेहोश होण्याचा धोका असतो कठोर आहार. एक मुलगी जी प्राप्त करण्यासाठी तिच्या आहारावर कठोरपणे मर्यादा घालते परिपूर्ण आकृती, पुरेसे प्राप्त होत नाही शरीरासाठी आवश्यक पोषक. ऊर्जेची कमतरता उद्भवते आणि शरीर पाचन अवयवांमध्ये रक्त प्रवाह कमी करते, ज्यामुळे हृदय, मेंदू आणि फुफ्फुसांचे कार्य सुनिश्चित होते. अत्यावश्यक रक्त प्रवाह अपुरा असल्यास महत्वाची संस्थामेंदू बंद होतो आणि चेतना नष्ट होते. भुकेल्या सिंकोपचे परिणाम खूप दुःखी असू शकतात - मेंदूला दुखापत होणे, समन्वयाचा अभाव, मेमरी गॅप इ.

कमी रक्तदाबामुळे गर्भधारणेदरम्यान सिंकोप होतो. गरोदर महिलांमध्ये रक्तदाबात तीक्ष्ण उडी हे पोट भरणे, जास्त काम करणे, भूक लागणे आणि तीव्रतेच्या तीव्रतेशी संबंधित असू शकते. श्वसन रोग, भावनिक अनुभवांसह.

निदान आणि उपचार

मूर्च्छा साठी निदान उपाय यावर आधारित आहेत:

रुग्णाचा इतिहास आणि तक्रारींचा अभ्यास केल्यावर,
प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांवर;
वर अतिरिक्त पद्धतीनिदान

प्रयोगशाळा संशोधनआपल्याला रक्तातील ग्लुकोज, लाल रक्तपेशी आणि हिमोग्लोबिनचे प्रमाण निर्धारित करण्यास अनुमती देते. TO अतिरिक्त निधीनिदानामध्ये हे समाविष्ट आहे:

इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी- शरीरावर लावलेल्या इलेक्ट्रोडचा वापर करून हृदयाचा अभ्यास;
डॉप्लरोग्राफी- मेंदूतील रक्त प्रवाहाची पारगम्यता निश्चित करण्यासाठी आणि विद्यमान विकृती ओळखण्यासाठी रक्तवाहिन्यांची तपासणी;
सर्पिल सीटी अँजिओग्राफी- संरचनेची कल्पना देणे एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक, स्टेनोसिस. ही पद्धतअभ्यासामुळे डोके वाकणे, वळणे आणि डोके झुकवणे आणि कवटी, कशेरुकी धमन्या आणि कशेरुका यांच्यातील संबंध निश्चित करणे समाविष्ट असलेल्या डोसच्या शारीरिक हालचालींदरम्यान रक्त प्रवाहाचे मूल्यांकन करणे शक्य होते.

संक्षिप्त डेटा
- हे ज्ञात आहे की 18 व्या आणि 19 व्या शतकात, तरुण स्त्रिया आणि थोर जन्माच्या स्त्रिया बऱ्याचदा भान गमावतात. बेहोशीचे कारण कॉर्सेटचे सार्वत्रिक परिधान होते.
- सिंकोपच्या जवळजवळ 50% प्रकरणांमध्ये, निर्धारित करा खरे कारणमूर्च्छा येणे शक्य नाही.
- आकडेवारीनुसार, जगभरात दरवर्षी बेहोशीची सुमारे अर्धा दशलक्ष नवीन प्रकरणे नोंदवली जातात. पौगंडावस्थेतील आणि मुलांमध्ये, अल्पकालीन चेतना नष्ट होण्याच्या प्रकरणांची संख्या 100 पैकी सुमारे 15% आहे; 70 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये 23% आहे. 40 ते 59 वर्षे वयोगटातील पुरुषांमध्ये अल्पकालीन मूर्च्छा 16% प्रकरणांमध्ये आढळते आणि नियुक्त वयोगटातील महिलांमध्ये - 19%.


मूर्च्छित होणे इतके सुरक्षित नाही. जर एखाद्या व्यक्तीला वेळेत शुद्धीवर आणले नाही तर, एक साधी बेहोशी होऊ शकते. घातक . पहिला तातडीची काळजीबेशुद्ध व्यक्तीला शरीराची स्थिती प्रदान करणे आवश्यक आहे जे मेंदूला जास्तीत जास्त रक्त प्रवाह सुनिश्चित करेल. म्हणून, उदाहरणार्थ, जर एखादी व्यक्ती बसलेल्या स्थितीत असेल, तर त्याला सपाट पृष्ठभागावर ठेवले पाहिजे, त्याचे डोके त्याच्या गुडघ्यांच्या दरम्यान खाली केले पाहिजे आणि वर केले पाहिजे. खालचे अंग. उलट्यांसह मूर्छा देखील असू शकते, म्हणून आकांक्षा टाळण्यासाठी रुग्णाचे डोके बाजूला झुकले पाहिजे.


बेशुद्ध अवस्थेत जीभ आत बुडणार नाही आणि श्वासनलिका अवरोधित करणार नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे. अतिरिक्त हवा प्रवेश प्रदान करणे आवश्यक आहे; हे करण्यासाठी, आपल्याला शरीराला आकुंचित करणारे कपडे (कॉलर, बेल्ट इ.) ताणणे आवश्यक आहे. घरामध्ये मूर्च्छा येत असल्यास, आपण खिडक्या उघडल्या पाहिजेत.

एखाद्या व्यक्तीला शुद्धीवर आणण्यासाठी, चिडचिड करणारे प्रभाव अनेकदा वापरले जातात - अमोनिया रुग्णाच्या नाकात आणला जातो, मान आणि चेहरा फवारला जातो. थंड पाणी. रुग्ण शुद्धीवर आल्यानंतर, अशक्तपणाची भावना पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत आपल्याला काही काळ त्याचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

जर एखाद्या व्यक्तीला पाच मिनिटांत शुद्धीवर आणणे शक्य नसेल, तर आपल्याला रुग्णवाहिका कॉल करण्याची आवश्यकता आहे. खोल मूर्च्छा खूप आहे धोकादायक घटना, विशेषत: चेहऱ्याच्या निळसर त्वचेसह सिंकोप असल्यास, बहुतेक प्रकरणांमध्ये रुग्ण टिकत नाहीत.

बेहोशीच्या उपचारात वैद्यकीय सरावामध्ये 10% कॉर्डियामाइन किंवा कोराझोल सारखी औषधे 1 मिली, 10% कॅफिन बेंझोएट द्रावणाच्या डोसमध्ये वापरली जातात. औषधेत्वचेखालील प्रशासित केले जातात. अधिक साठी त्वरीत सुधारणारक्तदाब, 5% इफेड्रिन द्रावण वापरा. घेतलेल्या उपायांनंतर परिणाम साध्य न झाल्यास, डॉक्टर अशा क्रिया करतात कृत्रिम श्वासोच्छ्वास, सोबत अप्रत्यक्ष मालिशह्रदये

प्रतिबंध

मूर्च्छित होण्यापासून बचाव म्हणजे अशा परिस्थिती टाळणे ज्यामध्ये चेतना नष्ट होऊ शकते, उदा. तणावपूर्ण परिस्थिती, भूक, जास्त थकवा इ. वाढले व्यायामाचा ताण, म्हणून एक तरुण माणूस सलग अनेक तास जिममध्ये व्यायाम करत असल्याने शारीरिक थकवामुळे भान गमावण्याचा धोका असतो.

प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये मध्यम व्यायाम, कडक होणे, सामान्य काम, झोप आणि विश्रांती यांचा समावेश होतो.

सकाळी, अंथरुणातून बाहेर पडताना, आपण अचानक हालचाली करू नये, कारण पडलेल्या स्थितीतून उभ्या स्थितीत जलद संक्रमण केल्याने ऑर्थोस्टॅटिक कोसळू शकते.

उपचारांच्या पारंपारिक पद्धती

सर्वात लोकप्रिय एक पारंपारिक पद्धतीगोड कॉफी किंवा औषधी वनस्पती चहा(मिंट, कॅमोमाइल), देखील वापरण्याची शिफारस केली जाते एक लहान रक्कमकॉग्नाक किंवा वाइन.

मानसिक-भावनिक अनुभवांमुळे वारंवार बेहोशी होणे, वांशिक विज्ञानलिंबू मलम, लिन्डेन आणि सेंट जॉन वॉर्टसह चहा पिण्याची शिफारस करते.

वारंवार मूर्च्छा येणे पारंपारिक उपचार करणारेते gentian च्या decoction सह उपचार सुचवतात. ते तयार करण्यासाठी आपण 2 टिस्पून घ्यावे. चिरलेली औषधी वनस्पती आणि त्यावर दोन ग्लास उकळत्या पाण्यात घाला. स्वीकारा चमत्कारिक उपचारदिवसातून तीन वेळा, ½ ग्लासच्या डोसमध्ये, शक्यतो जेवण करण्यापूर्वी आवश्यक आहे.

प्रतिबंधासाठी वारंवार बेहोशी होणेआपण हे उत्पादन वापरू शकता: कॉफी ग्राइंडरमध्ये 1 टेस्पून बारीक करा. एक चमचा वर्मवुड बिया, मिश्रणात घाला ऑलिव तेल 100 मिलीच्या व्हॉल्यूममध्ये आणि दहा तास सोडा. तयार औषध गडद काचेच्या भांड्यात स्थानांतरित करा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. वापरासाठी दिशानिर्देश: दोन थेंब औषधी मिश्रणसाखरेच्या शुद्ध तुकड्यावर टाका, दिवसातून दोनदा घ्या.

एखाद्या व्यक्तीला चेतना आणण्यासाठी, पारंपारिक औषध वापरण्याची शिफारस करते आवश्यक तेले- रोझमेरी, पुदीना, कापूर.

झोनमध्ये अर्ज करून आपण एखाद्या व्यक्तीला चेतना आणू शकता सौर प्लेक्ससठेचलेले burdock पाने. रुग्णाच्या मुकुट वर ठेवा मेण मलमज्यात कूलिंग गुणधर्म आहेत.

आजारी व्यक्तीच्या मदतीसाठी एक विशेष मालिश देखील येईल. सहाय्य प्रदान करण्यामध्ये हाताच्या बोटांच्या टोकांना मालिश करणे, मालीश करणे समाविष्ट आहे कानातले, विशिष्ट बिंदू मालिश मध्ये. त्यापैकी एक अनुनासिक सेप्टमच्या खाली स्थित आहे, दुसरा खालच्या ओठाखाली दुमडण्याच्या मध्यभागी आहे.

तुम्ही तुमच्या परीक्षेसाठी अभ्यास करायला विसरलात का? तुमचा कार्यक्रम नियोजित आहे पण तो टाळायचा आहे का? या प्रकरणात, आपण मूर्च्छित करू शकता. तुम्हाला इतरांचे लक्ष दुसरीकडे वळवायचे आहे की बाहेर पडायचे आहे विचित्र परिस्थितीया लेखात वर्णन केलेल्या चरणांमुळे तुम्हाला विश्वासार्हपणे बेहोशी होण्यास मदत होईल.

पायऱ्या

विश्वासार्हपणे मूर्च्छित कसे चित्रित करावे

    च्या विषयी शोधणे संभाव्य कारणेमूर्च्छित होणेमूर्च्छा हा एक सामान्य विकार आहे जो बर्याच लोकांना प्रभावित करतो. कारण एकतर पूर्णपणे निरुपद्रवी किंवा गंभीर धोका असू शकते. बेहोश होण्याचे नाटक करण्यापूर्वी संबंधिताची माहिती घ्यावी निरुपद्रवी घटकज्यामुळे बेहोशी होऊ शकते. मेंदूला रक्तपुरवठा कमी झाल्यामुळे मूर्च्छा येते.

    बेहोशीच्या लक्षणांबद्दल जाणून घ्या.सामान्यतः, लोकांना काही लक्षणे जाणवतात जी चेतना नष्ट होण्याआधी दिसतात, जसे की उच्च ताप, मळमळ, गोंधळ आणि गोंधळ आणि जलद श्वास. त्या व्यक्तीला चक्कर येणे किंवा अशक्तपणा, कानात वाजणे किंवा तात्पुरती श्रवणशक्ती कमी होण्याचा अनुभव येऊ शकतो. ही लक्षणे अनेकदा मूर्च्छित होण्यापूर्वी जाणवतात.

    आपल्या बनावट मूर्च्छा साठी एक निरुपद्रवी कारण निवडा.जर तुम्ही थिएटरच्या रंगमंचावर बेहोश होण्याचे नाटक करत नसाल, तर तुम्ही तुमच्या अशक्तपणाचे एक वाजवी कारण शोधून काढले पाहिजे जेणेकरुन तुमच्या आजूबाजूचे लोक रुग्णवाहिका बोलवण्याचा विचार करणार नाहीत आणि मूर्च्छित झाल्यानंतर तुम्ही त्वरीत शुद्धीवर येऊ शकता आणि त्यांना सोडू शकता. संशय जागृत करणे. निरुपद्रवी मूर्च्छा सामान्यत: कमी रक्तदाब आणि मेंदूला अपुरा रक्त प्रवाह यांच्याशी संबंधित असल्याने, अशा अनेक परिस्थिती आहेत ज्यामुळे या प्रकारची मूर्छा होऊ शकते.

    • कमी झाले रक्तदाबभूक लागल्यामुळे होऊ शकते: उदाहरणार्थ, तुम्हाला नाश्ता करायला वेळ मिळाला नाही किंवा तुमच्या शेवटच्या जेवणानंतर खूप भूक लागली. द्रवपदार्थाच्या कमतरतेमुळे निर्जलीकरण होऊ शकते, मेंदूला रक्त प्रवाह कमी होतो.
    • जेव्हा तुम्ही बाहेर गरम हवामानात किंवा भरलेल्या खोलीत असता तेव्हा तुम्ही म्हणू शकता की तुम्ही गरम आहात. एखाद्या अप्रिय घटनेबद्दल आपण खूप काळजीत आहात असे देखील आपण ढोंग करू शकता. जर तुम्हाला कधीकधी कीटकांची भीती वाटत असेल किंवा मोठा आवाज, मग तुम्ही वेगाने श्वास घेण्यास सुरुवात करून भीती दाखवू शकता आणि नंतर तुम्ही मूर्च्छित झाल्याचे भासवू शकता.
    • जर तुम्ही एखाद्या मित्राला तुमच्या बेहोशीची योजना आखू दिली असेल, तर तो अचानक तुमच्या खांद्यावर टॅप करू शकतो, ज्यामुळे तुम्ही थोडक्यात भान गमावू शकता. बाहेरून, हे तंत्र थोडे ग्राफिक दिसू शकते आणि आपल्या सहाय्यकासाठी काही परिणाम होऊ शकतात, परंतु ते चांगला मार्गबेहोश होण्याचे ढोंग करा, जे आरोग्यास धोका देत नाही.
  1. तुमच्या बेहोशीची योजना करा.तुमची बनावट मूर्च्छा अनपेक्षित परिणामांना कारणीभूत ठरत नाही आणि अपेक्षित परिणामांकडे नेत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी, ते काळजीपूर्वक नियोजित केले पाहिजे. तुम्हाला जे ध्येय गाठायचे आहे ते ठरवेल की तुम्ही कुठे बेशुद्ध पडाल. तुम्ही तुमच्या खोट्या मूर्च्छित होण्याची नेमकी वेळ सांगू शकत नाही. तथापि, आपणास ते कोणत्या परिस्थितीत होते यावर विश्वासार्हतेने नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरून स्वत: ला इजा होऊ नये किंवा अनपेक्षित परिणाम होऊ नयेत.

    • तुम्ही नक्की काय टाळण्याचा प्रयत्न करत आहात? मित्राचं लग्न? तुम्ही ज्या परीक्षेची तयारी केली नाही? किंवा तुम्हाला मोठ्या श्रोत्यांसमोर गाण्याची गरज आहे आणि तुम्हाला त्यासाठी अप्रस्तुत वाटते?
    • फसवणुकीची शक्यता कमी करण्यासाठी, तुम्ही फक्त काही साक्षीदारांच्या उपस्थितीत मूर्च्छित होण्याची खोट काढली पाहिजे. पुष्कळ लोकांसमोर मूर्च्छित झाल्यामुळे त्यांच्यापैकी एकाला फसवणूक दिसू शकते; याव्यतिरिक्त, या प्रकरणात, तुमची बेहोशी अवाजवी लक्ष वेधून घेईल आणि तुम्ही त्वरीत माघार घेऊ शकणार नाही.
    • तुमच्या मित्राचा विवाह समारंभ, पुरस्कार समारंभ किंवा परीक्षा यासारख्या महत्त्वाच्या कार्यक्रमाच्या मध्यभागी तुम्ही बेहोश झाल्याचे नाटक करणे टाळले पाहिजे. इव्हेंट्सची योजना करा जेणेकरून तुम्हाला ज्या इव्हेंटमध्ये भाग घेणे टाळायचे आहे ते सुरू होण्यापूर्वी तुमची मूर्च्छा येते.
  2. तुमची खोटी मूर्च्छा कोणत्या परिस्थितीत होईल याचा अंदाज घ्या.तुम्ही उभे राहाल की बसाल? मूर्च्छित होण्याआधी चित्रित करण्यासाठी सर्वोत्तम लक्षणे कोणती आहेत? बेहोश झाल्यावर नक्की कुठे पडणार? कथित बेशुद्ध अवस्थेत तुम्ही किती दिवस राहाल? या सर्व मुद्द्यांचा विचार करा.

    • अगोदर खोट्या बेहोश होण्याचा सराव करणे महत्वाचे आहे. तुम्ही असा विचार करू नये की सर्व काही प्रथमच तयारीशिवाय कार्य करेल: जेव्हा बेहोश होण्याचे नाटक करण्याची वेळ येते तेव्हा तुम्हाला पडण्याची आणि तुमच्या डोक्याला मारण्याची भीती वाटू शकते किंवा, त्वरीत श्वास घेण्यास सुरुवात केल्यावर, तुम्ही करू शकणार नाही. हसणे थांबवा. पडण्याचा सराव करा जेणेकरून तुम्ही ते शक्य तितक्या सुरक्षितपणे करू शकाल आणि दुखापत होण्याची शक्यता दूर करू शकाल.
    • जेव्हा इतरांसमोर खोट्या मूर्च्छित होण्याची वेळ येते तेव्हा सर्वकाही सुरळीतपणे चालते याची खात्री करण्यासाठी योजना तयार करा.
  3. आपल्या काळजीची योजना करा.तुम्हाला फक्त काही सेकंदांसाठी, 20 सेकंदांपेक्षा जास्त नसताना बेशुद्ध असल्याचे भासवणे आवश्यक आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती जमिनीवर पडते किंवा एखाद्या गोष्टीकडे झुकते जेणेकरून डोके हृदयाच्या पातळीवर असेल, तेव्हा मेंदूला रक्त प्रवाह त्वरित सामान्य होतो आणि चेतना परत येते.

    • तुम्ही शुद्धीवर आल्याचे भासवल्यानंतर, ताबडतोब वर उडी मारू नका आणि काहीही झाले नाही असे वागू नका. काही मिनिटे शांत बसा - वास्तविक बेहोशीतून बरे होण्यासाठी सहसा किती वेळ लागतो. या महत्वाच्या मुद्द्याबद्दल विसरू नका.
    • तुम्ही वेळ-मर्यादित कार्यक्रमादरम्यान बेहोश झाल्याचे भासवू नका, मूर्च्छित झाल्यानंतर लगेच निघून जाण्याची अपेक्षा करा. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना समजावून सांगून धीर देण्यासाठी तयार रहा की काहीही गंभीर घडले नाही, तुम्ही पूर्णपणे बरे आहात आणि तुम्ही स्वतः उठून निघून जाण्यास सक्षम आहात, त्यानंतर तुम्ही शक्य तितक्या लवकर निघून जाल.

    सार्वजनिक ठिकाणी बेहोशी होणे

    1. आपल्या कामगिरीसाठी स्टेज सेट करा.आता तुम्ही योग्य प्रकारे तयार आहात, बेहोश होण्याचे नाटक करण्याची वेळ आली आहे जेणेकरून कोणालाही त्याच्या सत्यतेवर शंका येणार नाही. घटनास्थळी पोहोचताना, सर्वकाही व्यवस्थित असल्याची खात्री करा आणि काहीही आपल्या योजनांमध्ये व्यत्यय आणणार नाही.

      • तेथे पुरेसे साक्षीदार आहेत आणि ते असे लोक आहेत का ज्यांना तुम्ही उपस्थित राहण्याची अपेक्षा आहे? असा एखादा कार्यक्रम आहे ज्याला तुम्ही उपस्थित राहणे टाळू इच्छिता? आजूबाजूला खूप लोक आहेत का?
      • सर्व काही व्यवस्थित असल्याची खात्री केल्यानंतर, आपण बनावट मूर्छा करण्यासाठी निवडलेल्या ठिकाणी जा. वास्तविक मूर्च्छित होण्याच्या बाबतीत, प्राथमिक लक्षणे दिसणे आणि देहभान कमी होणे यांमध्ये बराच वेळ जातो.
      • तुम्ही पडल्यास तुम्हाला इजा होऊ शकेल अशी कोणतीही धोकादायक वस्तू जवळपास नसल्याची खात्री करा. तसेच तुम्ही पडल्यावर कोणाला मारणार नाही याचीही काळजी घ्या.
    2. सामान्यतः मूर्च्छित होण्याआधीच्या लक्षणांबद्दल इतरांना तक्रार करा.एकदा योग्यरित्या तयार झाल्यानंतर, संबंधित लक्षणे दर्शविण्यास सुरुवात करा. त्यांचे प्रकटीकरण आणि मूर्च्छित होण्याच्या दरम्यान काही मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ जाऊ नये. तुम्ही कारण म्हणून नाश्ता न करणे निवडल्यास, तुम्हाला खूप भूक लागली असल्याची तक्रार करा. जर खोली गर्दीने भरलेली असेल तर तुम्ही खूप गरम असल्याची तक्रार करू शकता. तुम्ही चालत असाल, तर हळू करा, तुमच्या हाताने कपाळाला स्पर्श करा आणि तुम्हाला चक्कर येत असल्याचे इतरांना सांगा. त्याच वेळी, आपण आपले डोळे बंद करू शकता. मळमळ झाल्याची तक्रार. अचानक अशक्तपणा दाखवा आणि म्हणा की तुम्हाला अस्वस्थ वाटत आहे. 1-2 मिनिटांसाठी लक्षणे दर्शवा.

      तुम्ही मूर्च्छित होण्याची योजना केलेली जागा घ्या.योग्य लक्षणे दाखवून आणि तुमच्या हालचालींकडे अवाजवी लक्ष न वेधण्याचा प्रयत्न करून, तुम्ही पडण्यासाठी निवडलेल्या ठिकाणी जा. जर तुम्ही बसून बेहोश झाल्याचे भासवत असाल तर, तुम्हाला उभे राहण्यास त्रास होत असल्याचे भासवून बसा. म्हणा की तुम्हाला अस्वस्थ वाटत आहे आणि तुम्हाला एक ग्लास पाणी किंवा ताजी हवेचा श्वास हवा आहे असे वाटते.

      • तुम्ही एखाद्याला खिडकी उघडण्यास सांगू शकता. जवळपास खिडक्या नसल्यास आणि पाणी मिळणे देखील समस्याप्रधान असल्यास, त्यांना फक्त सांगा की तुम्हाला खाली बसण्याची किंवा बाहेर जाण्याची आवश्यकता आहे. ताजी हवा. थोडा वेळ बसल्यानंतर हळू हळू उठण्याचा प्रयत्न करा. यानंतर, थोडे अडखळणे आणि पुढे पडणे. तुम्ही हे करण्यापूर्वी, "मी फक्त..." असे काहीतरी म्हणा. वाक्यांश फार लहान नसल्यास, वाक्याच्या मध्यभागी व्यत्यय आणा.
    3. बेहोश होण्याचे नाटक करा.आपण पुन्हा सुरक्षितपणे पडल्याची खात्री करा. तुम्ही तुमच्या डोक्यावर मारू नये, स्वतःला दुखवू नये किंवा दुखापत होऊ नये. जर तुम्ही उभे असाल, तर तुमचे गुडघे वाकवा आणि तुमच्या बाजूला पडण्यापूर्वी जमिनीला स्पर्श करा. त्वरीत कार्य करा, परंतु तुम्हाला विजेचा धक्का बसल्यासारखे नाही, अन्यथा तुमची मूर्च्छा अवास्तव दिसेल.

      • जर तुम्ही बसला असाल, तर आराम करा आणि कल्पना करा की तुम्ही खरंच चेतना गमावत आहात. बेहोश होण्याचे नाटक करा आणि तुमच्या खुर्चीवरून जमिनीवर पडा.
      • आपल्या नितंब किंवा टेलबोन ऐवजी आपल्या नितंबावर उतरण्याचा प्रयत्न करा. यानंतर, संपूर्ण शरीरासह स्वत: ला पटकन जमिनीवर खाली करा. आपले डोळे बंद करा आणि आपले सर्व स्नायू पूर्णपणे आराम करा: फक्त आराम करा.
      • तुमच्याकडे हाडे नसल्यासारखे वागा, आरामशीर शरीराने जमिनीवर बुडणे. यामुळे तुमचा मूर्च्छित आवाज विश्वासार्ह होईल.
    4. काही सेकंदांसाठी आपण भान गमावले आहे असे ढोंग करा.जमिनीवर स्थिर झोपा. आपण पूर्णपणे आराम करावा; जर कोणी तुमचा हात उचलला आणि हलवला तर त्याला पूर्णपणे आराम करा आणि जेव्हा ते सोडतील तेव्हा ते जमिनीवर मुक्तपणे पडू द्या. बेहोशी झाल्यास ही नियमित तपासणी आहे. बेशुद्ध लोकांचे अंगावर नियंत्रण नसते. जर कोणी तुम्हाला तुमच्या उपक्रमात मदत करत असेल, तर त्यांना तुमची स्थिती तपासायला सांगा.

      • जास्त वेळ जमिनीवर राहू नका, अन्यथा एखाद्याला रुग्णवाहिका कॉल करण्याची वेळ येईल. तुम्हाला हे घडू नये असे वाटत असल्यास, २० सेकंदांपेक्षा जास्त काळ स्थिर राहू नका.
    5. डोळे उघडा आणि दीर्घ श्वास घ्या.पुष्कळ लोक मूर्च्छित झाल्यानंतर जागे होतात आणि त्यांना त्याची आठवण नसते. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना सांगा की तुम्हाला किती गरम वाटले आणि खोलीतील दिवे कसे गेले हे तुम्हाला आठवते.

      हळू हळू खाली बसा आणि काही सेकंदांनंतर स्वतः उभे राहा किंवा कोणीतरी तुम्हाला तुमच्या पायावर मदत करण्यास सांगा. तुम्ही जसजसे उठता तसतसे तुम्ही थोडं डोलायला लागाल आणि तुमच्या आजूबाजूचे लोक हे लक्षात घेऊन आणि तुम्ही पुन्हा बेशुद्ध पडाल या भीतीने तुमच्या मदतीला धावून येतील. त्याच वेळी, जर त्यांनी तुम्हाला तुमच्या स्थितीबद्दल विचारले, तर तुम्हाला खूप बरे वाटते हे सांगून त्यांना धीर देण्याचा प्रयत्न करा.

      खोट्या बेहोश झाल्यानंतर, रेंगाळू नका.आणखी दहा मिनिटे थांबा, जे घडले ते नंतर शुद्धीवर येण्याचे नाटक करा. मग तुम्ही घरी विश्रांतीसाठी जात आहात किंवा डॉक्टरांना भेटायला जात आहात असे सांगून माफ करा. तुम्हाला तुमच्यासोबत येण्यास सांगितले जाऊ शकते - या प्रकरणात, धन्यवाद आणि नम्रपणे सांगा की तुम्ही स्वतःहून तेथे पोहोचण्यास सक्षम आहात.

    • मूर्च्छित झाल्यावर डोळे उघडल्यावर लगेच बोलू नका. काही सेकंद गोंधळलेल्या अवस्थेत पहा, मग काय झाले ते विचारा. जर तुम्ही डोळे उघडले आणि लगेच बडबड करायला सुरुवात केली तर ते खरे दिसणार नाही.
    • जर तुम्हाला शंका असेल की तुम्ही सर्वकाही योग्यरित्या चित्रित करू शकाल, तर खात्री करा की जवळपास 1-2 लोक आहेत जे तुमची मूर्च्छा पाहू शकतात; तथापि, ते खूप जवळ नसावेत जेणेकरुन काहीही संशयास्पद लक्षात येऊ नये.
    • संपूर्ण कृती दरम्यान हसू किंवा हसू नका, अन्यथा तुमचे वर्तन अकल्पनीय दिसेल.
    • ते वास्तविक दिसण्यासाठी तुम्हाला कदाचित सराव करावा लागेल. चटईवर आधी सराव करून किंवा रुंद पलंगावर शूज काढून सराव करून तुम्हाला वेदना किंवा अस्वस्थता होणार नाही असा मार्ग शोधा.
    • पुढे पडायचे ठरवले तर कोणत्याही परिस्थितीत हात पुढे करू नका. हे एक बचावात्मक प्रतिक्षेप आहे आणि त्यावर मात करण्यासाठी आगाऊ सराव करणे चांगले आहे.
    • जर तुम्हाला पटकन पडण्याची भीती वाटत असेल आणि स्वत:ला दुखापत होण्याची भीती वाटत असेल, तर तुम्ही ज्यावर झुकता असाल त्याजवळ बेहोश झाल्याचे ढोंग करा. कधीकधी लोक, भान गमावू लागतात, असे वाटते की काहीतरी चुकीचे होत आहे आणि ते पडू नये म्हणून काहीतरी पकडण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, पडल्यानंतर, आपण समर्थन सोडले पाहिजे. एखाद्या गोष्टीवर पकडणे, अगदी क्षणभरही, तुमचे पडणे कमी करेल आणि दुखापतीचा धोका कमी करेल.
    • मऊ कार्पेटवर किंवा शूज काढून बेडवर बेहोश होण्याचा सराव करा.
    • तुमची पडझड थांबेल अशा भिंतीजवळ बेहोश होण्याचे नाटक करण्याचा प्रयत्न करा.
    • जर तुम्ही मोकळ्या जागेत पडलात तर प्रथम खात्री करा की तुम्ही कोणाला किंवा कशालाही मारत नाही, कारण यामुळे होऊ शकते अप्रिय परिणामआणि जखम.
    • बऱ्याचदा, बेहोशीमध्ये संपूर्ण नियंत्रण गमावले जाते, परंतु सर्वच नाही: उदाहरणार्थ, हळूहळू देहभान गमावल्यामुळे, एखादी व्यक्ती शेफमध्ये कोसळण्याऐवजी हळू हळू जमिनीवर बुडते.
    • तुम्ही पडण्यापूर्वी, तुमच्या पायाच्या बोटासह एक पाय किंचित आतील बाजूस ठेवा - हे तुम्हाला पटकन गुडघ्यापर्यंत खाली येण्यास अनुमती देईल, त्यानंतर तुम्ही तुमच्या बाजूला पडू शकता.
    • एखाद्याला तुमच्या योजनांमध्ये सहभागी करून घेण्याचा विचार करा. या प्रकरणात, आपण पडल्यास ते आपल्याला मदत करण्यास सक्षम असतील, संभाव्य जखमांना प्रतिबंधित करतील.
    • प्रथम, शरीराचा वरचा भाग कमी करण्यापूर्वी मजल्याला स्पर्श करण्यासाठी आपले गुडघे वाकवा.
    • जे उपस्थित आहेत ते तुम्हाला भानावर आणण्याचा प्रयत्न करत तुम्हाला ओढू लागतील. त्याच वेळी हसू किंवा हसू नका, जेणेकरून स्वत: ला सोडू नका, ज्यासाठी आगाऊ सराव करणे चांगले आहे.
    • डोळे बंद ठेवण्याचे लक्षात ठेवा.

    इशारे

    • मूर्च्छित झाल्यानंतर लगेच जा सक्रिय क्रिया, हे विचित्र वाटेल. गुडघ्यावर डोके ठेवून थोडावेळ बसा आणि जणू काही शुद्धीवर येत आहात.
    • हे तंत्र वारंवार वापरू नका किंवा ते जास्त करू नका, अन्यथा लोक विचार करतील की तुम्हाला गंभीर आरोग्य समस्या आहेत आणि रुग्णवाहिका कॉल करा.
    • मूर्च्छित असताना, तुमच्या आजूबाजूला पुरेशी मोकळी जागा आहे आणि तुम्ही कोणाला किंवा कशालाही मारणार नाही याची खात्री करा, कारण यामुळे दुखापत होऊ शकते. काळजी घ्या!
    • पोलिसांना फसवण्याच्या आणि अटक टाळण्याच्या प्रयत्नात बेहोश झाल्याचे भासवू नका. यामुळे आणखी वाढ होईल मोठ्या समस्या.
    • हायपरव्हेंटिलेट करू नका, अन्यथा तुम्हाला रुग्णवाहिका बोलवावी लागेल. तुम्ही बेहोश होण्याची योजना करत असल्यास, खूप वेळ जलद श्वास घेत असल्याचे भासवू नका, नाहीतर तुमच्या ह्दयाची गती लक्षणीय वाढेल.
    • विचारू नका "काय झालं?" ताबडतोब बेहोशी झाल्याची बतावणी केल्यानंतर. हा सामान्य क्लिच अनेकदा पटत नाही. तथापि, घटनेच्या काही मिनिटांनंतर उपस्थित असलेल्या एखाद्याला हा प्रश्न विचारणे शक्य आहे, कदाचित "मी खरोखरच अस्वस्थ दिसत आहे का?" असे काहीतरी जोडणे.