फार्मसीमध्ये एल-कार्निटाइन खरेदी करणे शक्य आहे का? औषधाबद्दल सूचना आणि पुनरावलोकने. ॲनालॉग्स

एल-कार्निटाइन हे वजन कमी करण्यासाठी आणि शरीराच्या सामान्यीकरणासाठी वापरले जाणारे पदार्थ आहे, ते द्रव, टॅब्लेट आणि सिरपच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. एल-कार्निटाइनच्या वापराच्या सूचनांमध्ये असे म्हटले आहे की ते ऍथलीट्स, मुले आणि स्त्रिया या पदार्थाची कमतरता भरून काढण्यासाठी वापरू शकतात. घटकाची व्याख्या, शरीरावर होणारे परिणाम आणि साइड इफेक्ट्स यासह स्वतःला परिचित करा.

एल-कार्निटाइन म्हणजे काय

वैद्यकीय माहितीनुसार, एल-कार्निटाइन हा व्हिटॅमिनसारखा पदार्थ आहे जो मानवी यकृत आणि मूत्रपिंडांमध्ये अमीनो ॲसिड लाइसिन आणि मेथिओनिनपासून संश्लेषित केला जातो. उत्पादन पुरेसे नसेल, तर काही खाद्यपदार्थ घेऊन किंवा जैविक पद्धतीने ही कमतरता दूर केली जाऊ शकते सक्रिय पदार्थ. त्याच्या रचनामध्ये, एल-कार्निटाइन बी व्हिटॅमिनसारखेच आहे, म्हणून त्याला व्हिटॅमिन बी 11 म्हटले जाऊ शकते. पूरक खेळाडू, पोषणतज्ञ आणि डॉक्टरांमध्ये लोकप्रिय आहे.

1905 मध्ये प्रोफेसर क्रिमबर्ग यांनी हा पदार्थ प्रथम मानवी स्नायूंपासून वेगळा केला. 1960 मध्ये ते औषध संश्लेषित करण्यास सक्षम होते कृत्रिमरित्या, आणि दोन वर्षांनंतर मानवी शरीरासाठी औषधाची भूमिका निर्धारित केली गेली - माइटोकॉन्ड्रियाच्या अंतर्गत पडद्याद्वारे दीर्घ-साखळीतील पदार्थ वाहून नेण्याची क्षमता. फॅटी ऍसिड. शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की एल-कार्निटाइन शरीराद्वारे लाइसिन, मेथिओनिन, लोह, जीवनसत्त्वे B3, B6, B1 आणि C आणि काही एन्झाईम्सपासून संश्लेषित केले जाते.

त्याची काय गरज आहे

एल-कार्निटाइन टार्ट्रेट चयापचय, ऊर्जा, चरबी चयापचय आणि पेशींमध्ये फॅटी ऍसिडचे वाहतूक यांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. पेशींच्या माइटोकॉन्ड्रियामध्ये प्रवेश करणार्या चरबीमुळे, ते जाळले जाते आणि शरीराला प्राप्त होते योग्य ऊर्जा. व्हिटॅमिनसारखे पदार्थ देखील कार्य करते खालील कार्ये:

• गर्भाची गर्भधारणा, पुढील विकास आणि वाढ सुनिश्चित करते, त्याच्या मदतीने संश्लेषण प्रक्रिया होते - यामुळे मुलाची वाढ सामान्य मर्यादेत होते, स्वायत्त मज्जासंस्था, पाठीचा कणा आणि मेंदू तयार होतो;
• व्हिज्युअल तीक्ष्णता आणि डोळ्यांचे कार्य सुधारते, मोतीबिंदूच्या विकासास प्रतिबंध करते, मंद होते नैसर्गिक प्रक्रिया डिस्ट्रोफिक बदलरेटिना वाहिन्या;
• शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते, पुरेशा प्रमाणात शुक्राणू प्रदान करते मोटर क्रियाकलाप, पुरुषांना वंध्यत्वापासून वाचवते.

एल-कार्निटाइनची मुख्य कार्ये आणि गुणधर्म

एल-कार्निटाइनच्या वर्णन केलेल्या गुणधर्मांव्यतिरिक्त, पदार्थात अनेक कार्ये आहेत जी प्रत्येकाला माहित असणे आवश्यक आहे:

• चरबी जाळणे, वजन कमी करणे - चरबी कमी होण्यास गती देते, एक निरुपद्रवी चरबी बर्नर आहे, याचा सामना करण्यासाठी वापरला जातो जास्त वजनवजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत;
• मानसिक आणि शारीरिक उर्जेत वाढ - दररोज सेवनसहा महिन्यांसाठी फक्त 2 ग्रॅम पदार्थ शारीरिक आणि लक्षणीय वाढवते मेंदू क्रियाकलाप, सहनशक्ती, टोन, मूड आणि कल्याण वाढवते;
• तणावाचा प्रतिकार - नैराश्याची भावना कमी करते, न्यूरोपॅथिक वेदनांचे प्रकटीकरण कमी करते, संरक्षण करते मज्जातंतू ऊतकपासून नकारात्मक प्रभावऍम्फेटामाइन, ग्लूटामेट आणि अमोनिया;
• ॲनाबॉलिक इफेक्ट - लाभाची गती वाढवते स्नायू वस्तुमान, नूतनीकरण आणि नवीन निर्मिती प्रक्रिया उत्तेजित करते स्नायू तंतू;
• डिटॉक्सिफिकेशन - शरीरातून बायोजेनिक कचरा काढून टाकते, चरबी आणि झेनोबायोटिक्सच्या ऑक्सिडेशननंतर जमा होणारे विष;
• कोलेस्टेरॉल कमी करणे - भिंतींवर प्लेक्सची निर्मिती दूर करते रक्तवाहिन्या, रक्तवाहिन्या अरुंद आणि अडथळा प्रतिबंधित करते, हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका दूर करते;
• कामात सुधारणा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली- हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे "खराब" कोलेस्टेरॉलपासून संरक्षण करते, विष काढून टाकते, मायोकार्डियममधील चयापचय प्रक्रिया सामान्य करते आणि सहनशक्ती वाढवते.

रिलीझ फॉर्म

खा विविध पर्याय:

1. लिक्विड एल-कार्निटाइन सिरप आणि पेय स्वरूपात उपलब्ध आहे, त्वरीत स्नायूंमध्ये प्रवेश करते आणि मुलांसाठी आहे. उपचारांचा कालावधी 1-1.5 महिने आहे आणि 2-3 आठवड्यांच्या कोर्स दरम्यान अंतराल आहे. दर वर्षी 4-6 अभ्यासक्रम घेणे स्वीकार्य आहे. मुख्य जेवण दरम्यान किंवा सकाळी जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे घ्या. लक्षात घेतलेल्या फायद्यांपैकी जलद क्रिया, उणेंपैकी एक अल्पकालीन क्रिया आहे.
2. ampoules मध्ये - हृदयाच्या स्नायूच्या नुकसानीसाठी वापरले जाते. ते इंजेक्शन किंवा इंट्राव्हेनस ड्रिप देतात. वापरासाठी संकेत आहेत इस्केमिक स्ट्रोक, क्षणिक हल्ला, मेंदूच्या दुखापतीचे परिणाम. Ampoules फक्त रुग्णालयात वापरले जातात - हे एक वजा आहे. फायद्यांपैकी एक म्हणजे त्वरित कृती.
3. कॅप्सूल मध्ये - हेतूने विस्तृतवापरकर्ते, पाण्याने धुवा. नकारात्मक बाजू म्हणजे कॅप्सूल शरीराद्वारे शोषून घेण्यास जास्त वेळ घेतात. साधक: वजन कमी करण्यासाठी आणि प्री-वर्कआउटसाठी योग्य, चरबी जाळण्यास प्रोत्साहन देते.
4. टॅब्लेटमध्ये - डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या डोसमध्ये हृदयरोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. लक्षात घेतलेल्या वजापैकी लांब क्रिया, फायद्यांपैकी एक म्हणजे सामग्रीवर अवलंबून डोस समायोजनाची शक्यता सक्रिय पदार्थ.

शरीरावर एल-कार्निटाइनचा प्रभाव

एल-कार्निटाइन शरीराद्वारे संश्लेषित केले जाते, म्हणून उत्पादन बहुतेक वेळा सर्व प्रणालींच्या कार्यास समर्थन देण्यासाठी पुरेसे असते. घटकाची एकाग्रता सांगाडा, यकृत आणि हृदयाच्या स्नायूमध्ये आढळते. व्हिटॅमिन सारखी एजंटची भूमिका बी व्हिटॅमिनची आठवण करून देते एल-कार्निटाइन एक अमीनो ऍसिड आहे ज्याला सशर्त आवश्यक आहे. कार्निटाइनचा एक आयसोमर डी-कार्निटाइन आहे, जो शरीराद्वारे देखील तयार केला जातो आणि पेशींमध्ये आढळतो.

एल-कार्निटाइनचा वापर चरबी जाळण्यासाठी, वाहतूक आणि ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी, विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आणि स्नायूंच्या पेशींना ऍसिडपासून संरक्षण करण्यासाठी केला जातो. हे पुनर्प्राप्ती कालावधी कमी करते, प्रथिने उत्पादन वाढवते आणि कोलीनपासून एसिटाइलकोलीनच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक एसीटेट पुरवते. पदार्थ सर्वांचा प्रवाह सुधारतो चयापचय प्रक्रियाप्रथिने आणि ग्लुकोजच्या शोषणासह.

वजन कमी करण्यासाठी एल-कार्निटाइन

स्पोर्ट्स सप्लिमेंट घेतल्याने फॅट बर्निंग इफेक्ट होऊ शकतो. एल-कार्निटाइनच्या कृतीचे तत्त्व म्हणजे मायटोकॉन्ड्रियाच्या आत फॅटी ऍसिडचा पुरवठा करणे, जे सेलच्या आत एक प्रकारचे ऊर्जा संयंत्र म्हणून काम करतात. तेथे, फॅटी ऍसिडस् नष्ट होतात, ऑक्सिजन सक्रियपणे शोषले जाते आणि पाणी तयार होते, शरीराच्या कार्यासाठी आणि गरम करण्यासाठी अतिरिक्त ऊर्जा सोडली जाते. पदार्थ मोटर क्रियाकलाप आणि योग्य न करता कार्य करत नाही क्रीडा पोषण.

जास्तीत जास्त प्रभाववजन कमी करणे केवळ एरोबिक प्रशिक्षण दरम्यानच प्राप्त केले जाऊ शकते (जेव्हा सक्रिय श्वासोच्छ्वास होतो तेव्हा ते चरबी बर्नर म्हणून घेणे अप्रभावी होईल); आपण पालन केल्यास निरोगी प्रतिमाजीवन, योग्य खा, नंतर एक सुरक्षित पूरक होईल एक अपरिहार्य सहाय्यक. त्याच्या मदतीने तुम्ही एका महिन्यात 3-4 किलो वजन कमी करू शकता.

वापरासाठी संकेत

व्हिटॅमिन B 11 किंवा L-carnitine उपलब्ध असल्यास वापरले जाऊ शकते पुढील संकेत- परिस्थिती आणि परिस्थिती:

• स्नायू वस्तुमान कमी होणे;
• लठ्ठपणा;
• दीर्घ आजारानंतर बरे होणे, शस्त्रक्रिया;
• हृदयरोग, विकार सेरेब्रल अभिसरण;
• एथेरोस्क्लेरोसिस प्रतिबंध;
• त्वचेवर ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, अर्टिकेरिया;
• म्हातारपण, अल्झायमर रोगापासून आराम;
• मुलांमध्ये अकाली जन्म, सक्रिय फॉर्मवाढ;
• एकाग्रता कमी होणे, स्मृती विकार;
• शरीराची शारीरिक सहनशक्ती वाढवणे;
• भूक न लागणे, बिघडलेले कार्य अंतःस्रावी प्रणाली;
• रोग अन्ननलिका(जीआयटी);
• निद्रानाश, चिंता, थकवा;
• शाकाहार किंवा कठोर आहाराचे पालन करताना एल-कार्निटाइनची कमतरता;
• नेत्र रोग.

वापरासाठी सूचना

वजन कमी करण्यासाठी किंवा हृदयाची आणि शरीराच्या इतर अवयवांची आणि प्रणालींची कार्ये पुनर्संचयित करण्यासाठी L-carnitine कसे घ्यावे हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. तो रुग्णाच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांचे मूल्यांकन करेल, इच्छित कमी किंवा जास्त डोस निवडेल आणि औषधांचा कोर्स लिहून देईल. हृदयावर उपचार करण्यासाठी, ते सोल्यूशनसह गोळ्या किंवा एम्प्युल्स निवडतील, मुलांच्या उपचारांसाठी - सिरप, ऍथलीट्ससाठी ते पेय स्वरूपात घेणे उपयुक्त आहे आणि महिलांसाठी वजन कमी करण्यासाठी कॅप्सूल वापरण्याची शिफारस केली जाते.

एल-कार्निटाइन कॅप्सूल कसे प्यावे

Acetyl L-Carnitine कॅप्सूल तोंडी प्रशासनासाठी आहेत आणि त्यातील सामग्री चघळली किंवा विभाजित केली जाऊ नये. कॅप्सूल गिळताना, ते खाली प्या स्वच्छ पाणी. प्रौढांना 250-500 मिलीग्राम दिवसातून 2-3 वेळा, ऍथलीट्स - प्रशिक्षणापूर्वी एकदा 500-1500 मिलीग्राम निर्धारित केले जातात. कोर्स सुमारे 4-6 आठवडे टिकतो, परंतु सहा महिन्यांपेक्षा जास्त नाही. डोसच्या गैरसोयीमुळे मुलांना कॅप्सूलच्या स्वरूपात एल-कार्निटाइन लिहून दिले जात नाही.

ampoules मध्ये

इंट्रामस्क्युलर किंवा साठी अंतस्नायु प्रशासन ampoules मध्ये L-carnitine हेतू आहे. जेव्हा गोळ्या किंवा कॅप्सूल गिळणे किंवा आत घेणे अशक्य असते तेव्हा ते लिहून दिले जाते तीव्र कालावधीरोग 1 मिली 50 मिली सह diluted खारट द्रावणकिंवा 5% ग्लुकोज द्रावण. औषध इंट्रामस्क्युलरली, मंद प्रवाहात किंवा ठिबकमध्ये इंट्राव्हेनस प्रशासित केले जाते. डोस रोगाच्या प्रकारावर अवलंबून असतो:

• हेमोडायलिसिससाठी - 2 ग्रॅम एकदा;
• कार्डियोजेनिक शॉक - 3-5 ग्रॅम/दिवस 2-3 डोसमध्ये;
• ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे - पहिल्या तीन दिवसात 3-5 ग्रॅम/दिवस, नंतर डोस अर्धा केला जातो;
• तीव्र विकारसेरेब्रल परिसंचरण - पहिल्या तीन दिवसात 1 ग्रॅम, नंतर 0.5-1 ग्रॅम इंट्राव्हेनस 3-7 दिवसांसाठी, कोर्स दोन आठवड्यांनंतर पुन्हा केला जाऊ शकतो;
• स्ट्रोक नंतरच्या कालावधीत - 0.5-1 ग्रॅम इंट्राव्हेनस किंवा इंट्रामस्क्युलरली दिवसातून 2-3 वेळा 3-7 दिवसांच्या कोर्ससाठी.

द्रव स्वरूपात कसे घ्यावे

एल-कार्निटाइन किंवा विशेष पेयांसह सिरप घेणे हे अन्नाच्या वेळेवर अवलंबून नाही; प्रौढांना दिवसातून तीन वेळा 5 मिली, ऍथलीट - प्रशिक्षणापूर्वी एकदा 15 मिली लिहून दिले जाते. कोर्सचा कालावधी 4-6 आठवडे आहे, काही आठवड्यांनंतर ते पुनरावृत्ती होऊ शकते. एक वर्षाखालील मुलांसाठी रोजचा खुराक 8-20 थेंब, 1-6 वर्षे - 20-28 थेंब, 6-12 वर्षे - 2.5 मिली. डोस 2-3 डोसमध्ये विभागलेला आहे, कोर्स एक महिना आहे.

कार्निटिन गोळ्या

ampoules प्रमाणे, L-carnitine गोळ्या वापरल्या जातात तोंडी, पाण्याने धुवा. ते चर्वण किंवा ठेचले जाऊ नये. उपचारांचा कोर्स रुग्णाच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असतो. प्रौढांना दिवसातून 2-3 वेळा 200-500 मिलीग्राम, ॲथलीट्स - 500-2500 मिलीग्राम प्रशिक्षणापूर्वी निर्धारित केले जातात. सहा महिन्यांपेक्षा जास्त काळ दररोज औषध वापरणे अवांछित आहे, कारण त्याचा शरीरावर नकारात्मक परिणाम होतो.

औषध घेण्याची वैशिष्ट्ये

एल-कार्निटाइनचे कॅप्सूल आणि टॅब्लेट फॉर्म डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार काटेकोरपणे वापरले जातात ते चघळले जाऊ शकत नाहीत. मुलांसाठी सिरप निवडणे चांगले आहे, खेळाडूंसाठी विशेष पेये योग्य आहेत, हृदय आणि मेंदूच्या समस्या असलेल्या रुग्णांसाठी पॅरेंटरल उपाय. एक कोर्स 4-6 आठवडे टिकतो, जोपर्यंत डॉक्टर दुसरा लिहून देत नाही. दैनिक डोसऍथलीट वगळता 2-3 डोसमध्ये विभागले गेले आहे.

मुलांसाठी Levocarnitine

मुलांसाठी एल-कार्निटाइन घेण्याचा कालावधी किमान एक महिना आहे, त्यांना एक आठवड्याचा ब्रेक घेण्याची परवानगी आहे, नंतर थेरपीची पुनरावृत्ती करा. एक वर्षापर्यंत, एकदा 10-20 थेंबांच्या प्रमाणात सिरप वापरण्याची शिफारस केली जाते. एक ते सहा वर्षे वयोगटातील मुलांना एका वेळी 20-27 थेंब, 6-12 वर्षे वयोगटातील - 2.4-2.5 मिली सिरप. आपण दिवसातून 2-3 वेळा औषध घेऊ शकता.

फॅट बर्निंगसाठी एल-कार्निटाइन कसे घ्यावे

जटिल थेरपीलठ्ठपणाविरूद्ध एल-कार्निटाइनचा समावेश असू शकतो, परंतु केवळ शारीरिक हालचालींच्या संयोजनात आणि योग्य पोषण. वजन कमी करण्यासाठी प्राथमिक औषधाची वैशिष्ट्ये:

• 2 ग्रॅमचा पहिला डोस न्याहारीच्या अर्धा तास आधी घेतला जातो;
• दुसरा - दुपारच्या जेवणाच्या अर्धा तास आधी, तिसरा - रात्रीच्या जेवणापूर्वी;
• प्रशिक्षणापूर्वी 600 मिलीग्राम घेतले;
• आपण दिवसातून किमान पाच वेळा खावे;
• अन्नातील कॅलरी सामग्रीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, साखरेचे प्रमाण कमी करणे आणि साधे कार्बोहायड्रेट;
• दररोज आपल्याला 50 ग्रॅम चरबी, प्रति किलो वजन 1 ग्रॅम प्रथिने खाण्याची परवानगी नाही;
• दारू पूर्णपणे सोडून द्या;
• शारीरिक क्रियाकलाप किमान 25 मिनिटे टिकला पाहिजे - हे नृत्य, धावणे, एरोबिक्स असू शकते;
• प्रशिक्षणापूर्वी, काहीतरी प्रथिने खा, प्रशिक्षणानंतर 1-1.5 तासांनी आपण खाऊ शकता.

हृदयासाठी

हृदयासाठी एल-कार्निटाइन इंजेक्शनसाठी एम्प्यूल सोल्यूशनच्या स्वरूपात घेतले जाते. येथे कोरोनरी रोगहृदयाला तीन दिवसांसाठी 1 ग्रॅम द्रावण/दिवस लिहून दिले जाते, नंतर डोस एका आठवड्यासाठी दररोज 0.5 ग्रॅम पर्यंत कमी केला जातो. 14 दिवसांनंतर, आपण 3-5-दिवसांचा कोर्स पुन्हा करू शकता. स्ट्रोकमधून बरे झाल्यावर, एका आठवड्यासाठी दररोज 1-2 ampoules लिहून दिले जातात, 14 दिवसांनंतर कोर्स पुन्हा केला जातो.

येथे तीव्र हृदयविकाराचा झटका 3-5 ग्रॅम/दिवस पहिल्या दोन दिवसात 2-3 डोसमध्ये प्रशासित केले जाते, नंतर डोस 1-2 ग्रॅम पर्यंत कमी केला जातो कार्डियोजेनिक शॉकसाठी, 3-5 ग्रॅम/दिवस एका कोर्समध्ये 2-3 डोसमध्ये लिहून दिले जाते रुग्ण बरा होईपर्यंत धक्कादायक स्थिती. नियमित हेमोडायलिसिस दरम्यान उद्भवलेल्या दुय्यम कमतरतेच्या बाबतीत, प्रत्येक प्रक्रियेनंतर रुग्णाला 2 ग्रॅमचा एकच डोस दिला जातो.

खेळ खेळताना

एरोबिक किंवा ॲनारोबिक खेळांमध्ये सहभागी असलेल्या खेळाडूंना त्याच्या कमतरतेमुळे एल-कार्निटाइनची आवश्यकता असते. याव्यतिरिक्त, उत्पादन वारंवार आणि तीव्र प्रशिक्षण दरम्यान सहनशक्ती वाढवते औषध वजन कमी करण्यास किंवा वजन वाढविण्यास मदत करते. ऍथलीट्ससाठी इष्टतम डोस 500-2000 मिग्रॅ/दिवस मानला जातो, एकच डोस 500-750 मिलीग्रामच्या बरोबरीने, एकूण तुम्ही दिवसातून तीन वेळा किंवा 1000 मिलीग्राम दोनदा पूरक घेऊ शकता. प्रशिक्षणापूर्वी अर्धा तास एल-कार्निटाइन प्या आणि सकाळी रिकाम्या पोटी क्रियाकलाप नसलेल्या दिवसांमध्ये, जेवण दरम्यान ब्रेक दरम्यान दुसरा डोस घ्या.

साइड इफेक्ट्स आणि contraindications

डॉक्टरांच्या मते, एल-कार्निटाइन चांगले सहन केले जाते आणि क्वचितच साइड इफेक्ट्स प्रदर्शित करतात. कधीकधी दिसू शकते ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, पोटदुखी, अपचन, स्नायू कमजोरी, इंजेक्शन साइटवर अस्वस्थता. औषधे जेव्हा सावधगिरीने लिहून दिली जातात मधुमेह, उच्च रक्तदाब, यकृत सिरोसिस, मूत्रपिंड आणि परिधीय रक्तवहिन्यासंबंधी रोग. विरोधाभासांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• वैयक्तिक असहिष्णुता;
• मासेयुक्त गंध सिंड्रोम;
• गर्भधारणा, स्तनपान.

फार्मसीमध्ये एल्कार्निटाइनची किंमत किती आहे?

आपण एल-कार्निटाइन खरेदी किंवा ऑर्डर करू शकता जे औषधाचे स्वरूप, व्यापार मार्जिनची पातळी, सक्रिय पदार्थाची एकाग्रता आणि त्याचे सूत्र यावर अवलंबून असते. अंदाजे किंमतीफार्मसी आणि ऑनलाइन फार्मसीमध्ये लेव्होकार्निटाइन घटक असलेली उत्पादने असतील:

आज आम्ही तुम्हाला फॅट बर्निंगच्या लोकप्रिय सहाय्यकाबद्दल आणि ते काय आहे याबद्दल सांगू योग्य सूचनाएल कार्निटाइनच्या वापरावर. हा पदार्थ केवळ क्रीडा पोषण उद्योगातच नव्हे तर त्याच्या बाहेर देखील व्यापकपणे ओळखला जातो. हे एक पूरक म्हणून वापरले जाते आणि मध्ये वैद्यकीय उद्देश, जरी बहुतेकदा त्याला फॅट बर्नरच्या कीर्तीचे श्रेय दिले जाते. तथापि, एल-कार्निटाइन पुरेसे आहे मोठ्या संख्येनेगुणधर्म, ज्यामुळे ते केवळ त्यांच्यासाठीच आवश्यक नाही जे मुक्त होण्याचा विचार करत आहेत जास्त वजन. तथापि, प्रत्येकाला या गुणधर्मांबद्दल माहिती नाही. या लेखात आपण A पासून Z पर्यंत या पदार्थाशी संबंधित सर्व गोष्टी पाहू.

एल-कार्निटाइन म्हणजे काय?

एल कार्निटाइन हा व्हिटॅमिनसारखा पदार्थ आहे जो शरीरात तयार होतो आणि म्हणून त्याला आवश्यक मानले जात नाही. हे प्रामुख्याने स्नायू आणि यकृतामध्ये केंद्रित आहे. एल-कार्निटाइनचे मुख्य कार्य म्हणजे फॅटी ऍसिडचे वाहतूक आणि खंडित करणे. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की ते स्वतःच चरबी कमी करण्यास मदत करत नाही, कारण यासाठी एरोबिक व्यायाम आवश्यक आहे. म्हणूनच आपण अनेकदा स्पष्टीकरण शोधू शकता की परिशिष्ट दीर्घकाळापर्यंत शारीरिक हालचालींशिवाय कार्य करत नाही.

हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की शरीरात जास्त एल-कार्निटाइन जमा होणार नाही आणि सर्व अतिरिक्त शरीरातून काढून टाकले जाईल. हे सुनिश्चित करते की डोस ओलांडल्याने देखील होणार नाही गंभीर परिणाम. तथापि, अधिक धोकादायक म्हणजे शरीरात पदार्थाचा अभाव, जो आहार आणि उत्पादनांशी संबंधित आहे ज्यामध्ये ते समाविष्ट आहे, म्हणजे:

• मासे;
• मांस;
• दुग्ध उत्पादने.

अभ्यास हे सिद्ध करतात की एल-कार्निटाइनची कमतरता आहे जी जमा होण्यास योगदान देऊ शकते जादा चरबीजीव मध्ये.

एल कार्निटाइन वजन कमी करण्यास मदत करते का?

L-Carnitine बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नांपैकी, त्याचे फॅट-बर्निंग गुणधर्म सहसा वेगळे असतात. पूरक स्वरूपात या पदार्थाच्या अतिरिक्त सेवनाच्या मदतीने, चरबी वापरण्याची आणि त्यातून ऊर्जा काढण्याची प्रक्रिया किंचित वेगवान करणे शक्य आहे. त्याच कारणास्तव, परिशिष्ट केवळ ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्याद्वारेच वापरले जात नाही, परंतु ज्यांच्यासाठी सहनशक्ती वाढवणे महत्वाचे आहे, म्हणजे धावपटू, ऍथलीट इ. परंतु, पदार्थ स्नायू मायटोकॉन्ड्रियामध्ये नेले जात असल्याने, जेथे ते उर्जेमध्ये मोडले जातात, शारीरिक श्रमचरबी जाळण्यास चालना देणारा मुख्य उत्प्रेरक आहे. शिवाय, एरोबिक व्यायाम दीर्घकाळ (म्हणजे 20 मिनिटांपेक्षा जास्त) केला पाहिजे कारण त्यापूर्वी शरीर ग्लुकोज ऊर्जा म्हणून वापरते.

एल-कार्निटाइनचा आणखी एक महत्त्वाचा गुणधर्म, जो नुकताच शोधला गेला, तो ॲनाबॉलिक प्रभाव आहे. शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले की परिशिष्टाचा वापर करून, विषय केवळ अधिक प्रभावीपणे चरबी जाळत नाहीत तर पातळ स्नायूंच्या वस्तुमानात देखील वाढ करतात. त्यामुळे कोणत्याही खेळात ही परिशिष्ट उपयुक्त ठरते. एल-कार्निटाइन घेतल्याने तणावाचा प्रतिकार वाढतो हे देखील लक्षात घेण्यासारखे आहे. तसेच नवीनतम संशोधनहे दर्शवा की हा पदार्थ स्नायूंना नाश होण्यापासून वाचवतो, म्हणून BCAA सोबत सप्लिमेंट घेतल्याने या प्रकरणात जास्त परिणामकारकता मिळेल.

मध्ये सर्वात महत्वाचे गुणधर्मएल-कार्निटाइन देखील हृदयाचे संरक्षण करण्याच्या कार्यावर प्रकाश टाकण्यासारखे आहे. एक कोर्स पूर्ण केल्यानंतर लक्षणीय सुधारणा लक्षात आल्या. पदार्थ पातळी कमी करण्यास देखील मदत करते वाईट कोलेस्ट्रॉल, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला अधिक संरक्षण प्रदान करते. याव्यतिरिक्त, औषधांमध्ये, एल-कार्निटाइन औषधांमध्ये एक महत्त्वाचा घटक म्हणून वापरला जातो ज्यामुळे सामर्थ्य सुधारते.

थोडक्यात, आम्ही सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की एल-कार्निटाइन खरोखर वजन कमी करण्यास मदत करते. शिवाय, ते प्रदान करते संपूर्ण ओळप्रभाव, किंवा त्याऐवजी:

• चरबी बर्न च्या प्रवेग;
• वाढलेली ऊर्जा;
• संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करणे;
• जनावराचे स्नायू वस्तुमान तयार करणे;
• सुधारित स्थापना;
• नाश पासून स्नायू संरक्षण.

हे देखील महत्त्वाचे आहे की अशा प्रभावांच्या सूचीसह, पदार्थ पूरक स्वरूपात घेण्यास कोणतेही विरोधाभास नाहीत. तसेच, पदार्थाला डोपिंग मानले जात नाही, जे ते पूर्णपणे कायदेशीर आणि प्रवेशयोग्य बनवते.

एल कार्निटाइन वापरण्यासाठी सूचना

एल कार्निटाइन कसे घ्यावे हे आम्ही तुम्हाला तपशीलवार सांगण्याचा निर्णय घेतला, कारण बरेच लोक ते चुकीच्या पद्धतीने करतात आणि कोणतेही परिणाम मिळत नाहीत.

कोणत्याही औषधाप्रमाणे किंवा क्रीडा परिशिष्ट, L-Carnitine घेण्याच्या सर्व गुंतागुंतांबद्दल जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. केवळ वापराची परिणामकारकताच नाही तर आरोग्यावर होणारा परिणामही यावर अवलंबून असेल. हा पदार्थ नसला तरी विशेष contraindications, डोस जास्त प्रमाणात वाढल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो, विशेषतः जर आम्ही बोलत आहोतद्रव स्वरूप बद्दल. बहुतेक पूरक उत्पादक तपशीलांसह विशेषतः उदार नसतात.

फक्त पॅकेजिंग पहा आणि एल कार्निटाइन वापरण्याच्या कोणत्याही सूचना फक्त सरासरी डोसबद्दल बोलतात याची खात्री करा. त्याच वेळी, ना वैयक्तिक वैशिष्ट्ये, शरीराचे वजन, उद्दिष्टे आणि प्रशिक्षण भाराचे प्रकार यावर अवलंबून असलेले डोस तेथे वर्णन केलेले नाहीत. म्हणून, हे सप्लिमेंट कसे आणि केव्हा घ्यावे हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे, अन्यथा त्याचा प्रभाव लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो.

सर्वप्रथम आम्ही बोलूडोस बद्दल. सरासरी, दैनंदिन नियम 500 मिग्रॅ ते 2 ग्रॅम पर्यंत बदलते, उदाहरणार्थ, शरीराला बरे करण्याच्या आणि बळकट करण्याच्या उद्देशाने दीर्घकालीन वापरासह, डोस कमीतकमी जवळ असावा. चरबी बर्न आणि ऊर्जा सुधारण्यासाठी - जास्तीत जास्त जवळ. दररोज 2 ग्रॅमच्या प्रमाणापेक्षा जास्त शिफारस केलेली नाही. प्रथम, 2000 मिलीग्रामपेक्षा जास्त डोस जास्त परिणाम देणार नाहीत आणि दुसरे म्हणजे, ते दुष्परिणाम होऊ शकतात, विशेषत: गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधील अस्वस्थतेशी संबंधित.

दुसरा महत्वाचा मुद्दाडोस 2-3 डोसमध्ये विभागणे आवश्यक आहे. हे परिशिष्टाची प्रभावीता सुधारेल आणि कोणत्याही दूर करेल दुष्परिणाम. एका वेळी पदार्थाचे विशेषतः मोठ्या प्रमाणात सेवन निद्रानाशच्या प्रकटीकरणावर परिणाम करू शकते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की एल-कार्निटाइन वापरताना, चरबीचे विघटन वाढवून अतिरिक्त ऊर्जा तयार केली जाईल, ज्यामुळे झोपेवर देखील परिणाम होऊ शकतो. या कारणास्तव रात्री परिशिष्ट घेण्याची शिफारस केलेली नाही. हे देखील विचारात घेण्यासारखे आहे की परिशिष्ट वापरताना, घाम येणे किंचित वाढू शकते. ही घटना पूर्णपणे नैसर्गिक आहे आणि थेट पदार्थाच्या क्रियेशी संबंधित आहे.

बहुतेक इष्टतम वेळएल-कार्निटाइन घेण्यासाठी, सकाळचा आणि प्रशिक्षणापूर्वीचा कालावधी, अंदाजे 30 मिनिटे विचारात घेतला जातो. शिवाय, हे सुनिश्चित करण्यासाठी सकाळचे सेवन न्याहारीपूर्वी घेतले पाहिजे जास्तीत जास्त शोषण. एल-कार्निटाइन शरीरात जास्तीत जास्त क्रियाकलाप असताना दुसरा सर्वात महत्वाचा कालावधी म्हणजे शारीरिक क्रियाकलाप. म्हणून, आपण प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी परिशिष्ट पिणे महत्वाचे आहे जेणेकरून पदार्थ शोषून घेण्यास आणि आपल्या शरीरात पोहोचण्यास वेळ मिळेल. स्नायू ऊतक, तरच ते देणे सुरू होईल इच्छित प्रभाव. या कारणास्तव, दररोज 2 ग्रॅमचे प्रमाण 1000 मिलीग्रामच्या 2 डोसमध्ये, सकाळी आणि शारीरिक हालचालींपूर्वी विभागले जाते.

हे देखील विचारात घेण्यासारखे आहे द्रव स्वरूपथोडे वेगाने शोषले जाते. म्हणून, 15-20 मिनिटांपूर्वी ते वापरण्यात अनेकदा अर्थ प्राप्त होतो शारीरिक क्रियाकलाप, आणि अर्ध्या तासात नाही. त्याच वेळी, ते कधीकधी सामान्य पाण्यात मिसळले जाते आणि संपूर्ण कसरत दरम्यान प्यालेले असते. हे बॉडीबिल्डिंगसाठी संबंधित असू शकते, जेथे सतत तीव्रता मध्यांतर तीव्रतेमध्ये बदलते. काही उत्पादक जैवउपलब्धता वाढविणारे विविध घटक जोडून एल-कार्निटाइन तयार करतात. अशा सप्लिमेंट्स जलद शोषल्या जातात, जरी, वेगाव्यतिरिक्त, ते पारंपारिक पूरकांपेक्षा कोणतेही महत्त्वपूर्ण फायदे प्रदान करत नाहीत आणि त्यांच्या किंमतींमध्ये देखील लक्षणीय फरक आहे.

एल कार्निटाइन द्रव स्वरूपात कसे घ्यावे?

परिशिष्टाचे द्रव स्वरूप काहींना सर्वात सोयीचे मानले जाते. हे एकतर साधे ampoules किंवा मोठ्या बाटल्या असू शकतात.

- 5 मिली.

- 15 मिली.

काही सूचनांमध्ये असे म्हटले आहे की परिशिष्ट सकाळ आणि संध्याकाळी घेतले पाहिजे, परंतु हे पूर्णपणे बरोबर नाही. जर तुम्हाला चरबी जाळण्याचा प्रभाव मिळवायचा असेल तर शारीरिक हालचालींपूर्वी एल कार्निटाइन घेणे आवश्यक आहे.

एल कार्निटाइन गोळ्या घेणे

कार्निटाइन गोळ्या एका ग्लास पाण्यासोबत घ्याव्यात मोठ्या प्रमाणातपाणी. टॅब्लेट घेण्यापूर्वी चघळू नका किंवा तोडू नका - यामुळे त्याच्या शोषणात व्यत्यय येऊ शकतो!

साठी सिंगल डोस सामान्य व्यक्ती - 200-500 मिग्रॅ.

ऍथलीटसाठी एकच डोस- 500-2500 मिग्रॅ.

एल कार्निटाइन कॅप्सूल कसे घ्यावे

कॅप्सूलमधील पदार्थाचा डोस टॅब्लेट फॉर्मपेक्षा वेगळा नाही. एकमेव वैशिष्ठ्य हे आहे की कॅप्सूलला द्रव स्वरूपात पचायला थोडा जास्त वेळ लागतो, कारण कवच पोटात विरघळायला वेळ लागतो.

टॅब्लेटमध्ये दर्शविल्याप्रमाणे त्याच डोसमध्ये शारीरिक हालचालींपूर्वी 20-30 मिनिटे कॅप्सूल घ्या.

वजन कमी करण्यासाठी Levocarnitine घेण्याची महत्त्वाची वैशिष्ट्ये

असे दोन नियम आहेत ज्याकडे लोक दुर्लक्ष करतात आणि त्यानुसार, इच्छित परिणाम मिळत नाहीत:

पोषण.ते ध्येयाशी संबंधित असणे आवश्यक आहे - चरबी जाळणे. सर्वोत्तम पोषण प्रणालींपैकी एक कमी-कार्बोहायड्रेट आहार मानला जातो उच्च सामग्रीगिलहरी

शारीरिक व्यायाम.त्यांनी ध्येय पूर्ण केले पाहिजे आणि उच्च कॅलरी वापरासह व्यायाम समाविष्ट केला पाहिजे. जर तुम्हाला चरबी जाळायची असेल तर कार्निटाइन फक्त व्यायामापूर्वी किंवा व्यायामादरम्यान घेतले पाहिजे.

L Carnitine चे साइड इफेक्ट्स आणि contraindication

या अमीनो आम्लामुळे जवळजवळ कधीच दुष्परिणाम होत नाहीत. कधीकधी, वापरकर्त्यांना गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये उलट्या आणि वेदना, तसेच स्नायू कमकुवतपणाचा अनुभव येतो, परंतु अशी लक्षणे पदार्थाच्या वैयक्तिक असहिष्णुतेशी किंवा डोसच्या लक्षणीय अतिरिक्ततेशी संबंधित असतात.

L Carnitine (एल कार्निटाइन) घेण्याकरिता खालील विरोधाभास आहेत:

1. यकृताचा सिरोसिस;
2. उच्च रक्तदाब;
3. मूत्रपिंड रोग;
4. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग;
5. मधुमेह;
6. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना सावधगिरी बाळगा.

क्रीडा पोषण पासून सर्वोत्तम एल कार्निटाइन

केवळ उच्च-गुणवत्तेची पूरक आहार वापरताना पैसे कसे वाचवायचे हे तुम्हाला शिकायचे आहे का? नाही, ही जादू नाही! तुम्ही ते फिट मॅगझिनवर शोधू शकता.

येथे एल कार्निटाइन बद्दल काही पुनरावलोकने आहेत जी त्याची क्रिया सर्वात अचूकपणे प्रतिबिंबित करतात:

“मी दोन महिन्यांपूर्वी एल कार्निटाइन कॅप्सूल घेणे सुरू केले. मी घेण्याचा विचार केला तीन महिने, परंतु परिणाम साध्य करण्यासाठी दोन पुरेसे होते. मी दररोज 2000 मिलीग्राम घेतले - कार्डिओपूर्वी सकाळी 1 ग्रॅम आणि ताकद प्रशिक्षणापूर्वी संध्याकाळी 1 ग्रॅम. स्वतःच्या संवेदनांवर आधारित, मला काही नवीन लक्षात आले नाही, त्याशिवाय अधिक ऊर्जा असू शकते. पण चरबी नेहमीपेक्षा खूप वेगाने गायब झाली. दोन महिन्यांत मी सुमारे 8 किलो वजन कमी केले, तरीही मी कठोरपणे अन्न प्रतिबंधित केले नाही आणि दुसरे काहीही घेतले नाही. हा एक उत्कृष्ट परिणाम आहे!”

“एक क्रीडा डॉक्टर म्हणून, मी म्हणेन की एल-कार्निटाइन घेणे कमी लेखले जाते... बऱ्याच लोकांना वाटते की ते फक्त चरबी जाळण्यासाठीच घेतले पाहिजे, परंतु इतर बरेच लेव्होकार्निटाइन आहेत. उपयुक्त कार्ये: कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करणे, हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचे कार्य सुधारणे आणि मानसिक आणि शारीरिक सहनशक्ती वाढवणे. त्यामुळे, तसे, मी सहसा माझ्या वेगवेगळ्या श्रेणीतील खेळाडूंना समान ब्रेकसह 1-2 महिने अभ्यासक्रमांमध्ये एल-कार्निटाइन घेण्याचा सल्ला देतो.

“सर्वात आवडते म्हणजे ampoules मध्ये द्रव स्वरूप. वाहून नेण्यासाठी खूप सोयीस्कर !!! मी प्रशिक्षणापूर्वी अर्धा ampoule आणि दुसरा अर्धा प्रशिक्षणादरम्यान पितो. हे खूप ताकद आणि तग धरण्याची क्षमता देते. तसे, श्वासोच्छवासाचा त्रास कमी झाला आहे आणि माझे हृदय आता वेड्यासारखे धडधडत नाही. कदाचित हे कार्निटाइनशी देखील संबंधित आहे?

ते एल कार्निटाईन आणि फॅट बर्नर एकत्र करतात. परिणाम नेहमी महान आहे! काहीवेळा मी फक्त फॅट बर्नर विकत घेतो ज्यात आधीच हा पदार्थ असतो. जर कधी मी आधी प्यायलोफक्त एल कार्निटाइनचे चांगले परिणाम होते.

शेवटी, हे पुन्हा एकदा लक्षात घेण्यासारखे आहे की शारीरिक हालचालींशिवाय परिशिष्ट घेतल्याने चरबी जाळणे आणि स्नायूंच्या वाढीवर जवळजवळ कोणताही परिणाम होणार नाही. शिवाय, वर्कआउटचा कालावधी कमीतकमी 40 मिनिटे असावा जेणेकरून आपण चरबी बर्निंगमध्ये वास्तविक वाढ करू शकता.

एक वर्षापूर्वी मला एल-कार्निटाइन म्हणजे काय हे माहित नव्हते, परंतु आता मला समजत नाही की आपण त्याशिवाय वजन कमी करण्याचा विचार कसा करू शकता. जर तुम्ही असेच 4 किलो वजन कमी केले तर एल-कार्निटाइनसह ते 6 किलो होईल! अशा परिणामाकडे दुर्लक्ष करणे मूर्खपणाचे आहे, विशेषत: जर पदार्थ स्वस्त असेल तर. आणि मुलींनो, आता वजन कमी करण्याचा विषय खूप लोकप्रिय आहे, परंतु लक्षात ठेवा की गंभीर भारांशिवाय हे परिशिष्ट अजिबात कार्य करत नाही. जर तुम्ही धावत असाल तर किमान 40 मिनिटे, जिममध्ये असल्यास - एक तास लोहासह तीव्र प्रशिक्षण आणि अर्धा तास कार्डिओ.

बद्दल खूप खूप धन्यवाद चांगला लेख, मी इतके पूर्णपणे वर्णन केलेले परिशिष्ट कधीही पाहिले नाही. हे बहुधा आहे सर्वोत्तम सूचनाइंटरनेटवर एल-कार्निटाइनच्या वापरावर, मी ते माझ्या बुकमार्कमध्ये देखील जोडले
तसे, मी प्रथमच इरेक्शन सुधारण्याबद्दल शिकलो, मी Google वर गेलो आणि होय, कार्निटाइनचा असा प्रभाव आहे, परंतु मला हे देखील माहित नव्हते. आणखी एक छान बोनस.

मला वाटले की वजन कमी करण्यासाठी एल-कार्निटाइन आवश्यक आहे आणि इतकेच, परंतु बरेच गुणधर्म आहेत... मला एक गोष्ट पूर्णपणे समजली नाही, एसिटाइल एल-कार्निटाइन आणि रेग्युलरमध्ये काय फरक आहे, फक्त वेग आणि एक लहान डोस आणि इतकेच? हे नेहमीपेक्षा जास्त खर्च करते, मला आश्चर्य वाटते का.

मी नेहमी प्री-वर्कआउट सप्लिमेंटसह एल-कार्निटाइनचे सेवन एकत्र करतो, माझ्या मते, परिशिष्ट अधिक चांगले कार्य करते. मला ते सकाळी घेण्यात काही अर्थ दिसत नाही. मी नेहमी नियमित खरेदी करतो, एसिटिलकार्निटाइन हे क्रिएटिनसारखे आहे, ते त्यात काहीही जोडले तरीही, साधे मोनोहायड्रेट आणखी वाईट होणार नाही. मी तुम्हाला एक गोष्ट सांगू शकतो - तुम्ही द्रव घेऊ नका, विशेषतः बायोटेक. रिकाम्या पोटी दीर्घकालीन आहार घेतल्यास जठराची सूज होऊ शकते, अशी उदाहरणे आहेत. पूर्ण पोटकोणीही एल-कार्निटाइन घेत नाही. कॅप्सूल सर्वात सोयीस्कर आहेत. आणि फार्मसीमध्ये कधीही एल-कार्निटाइन खरेदी करू नका, मुलांसाठी डोस आहेत, जर तुम्ही ते सामान्य प्रमाणात विकत घेतले तर तुम्ही खंडित होऊ शकता.

खरं तर, एल-कार्निटाइन अनेक औषधे आणि औषधांमध्ये वापरली जाते. औषधे, त्यामुळे आश्चर्य वाटण्यासारखे काहीही नाही. हे आपल्याला वजन कमी करण्यास अनुमती देते, परंतु दर्जेदार कोरडे करण्यासाठी ते पुरेसे नाही. जर तुमचे ध्येय फक्त 1-2 किलो वजन कमी करायचे असेल, तर ते होईल, जर तुम्हाला 7-8 हवे असतील आणि चरबी पूर्णपणे गमावली असेल तर तुम्हाला कार्निटिन आणि एक चांगला कॉम्प्लेक्स फॅट बर्नर आवश्यक आहे.
कोणते एल-कार्निटाइन सर्वोत्तम आहे हे देखील अस्पष्ट आहे, परंतु मी एसिटाइलकार्निटाइन घेतले नाही, ते अद्याप नवीन आहे आणि मला ते नेहमीपेक्षा खरोखर चांगले असल्याचे कोणतेही संशोधन आढळले नाही.

जन्म दिल्यानंतर वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतल्यास वजन कमी करण्यासाठी मी एल-कार्निटाइन कसे घेऊ शकतो? डॉक्टरांनी पुढे जाण्यास परवानगी दिली, सर्व खेळांना परवानगी होती, दोन शक्ती व्यायाम वगळता, आता मी धावतो आणि डंबेलसह व्यायाम करतो. बाळंतपणानंतर ते घेण्यास मला कुठेही मनाई आढळली नाही; सुरुवातीला मी ते विकत घेतले, परंतु आता मी त्याबद्दल विचार करत आहे. जर कोणाला अनुभव असेल किंवा आपण याबद्दल स्वतंत्र लेख लिहिला तर अनेक माता आपले आभार मानतील

निर्माता: JSC "लेखीम-खारकोव्ह" युक्रेन

प्रकाशन फॉर्म: द्रव डोस फॉर्म. सिरप.

सामान्य वैशिष्ट्ये. संयुग:

वापरासाठी संकेतः

वापर आणि डोससाठी निर्देश:

प्रौढांसाठी, 5 मिली सिरप (एक मोजण्याचे चमचे) दिवसातून तीन वेळा, ऍथलीट्ससाठी - प्रशिक्षणापूर्वी 15 मिली (मापन कप). कोर्स 4-6 आठवडे आहे, आवश्यक असल्यास, कोर्स पुन्हा करा.
मुले: जन्मापासून 1 वर्षापर्यंत 8-20 थेंब दिवसातून 2-3 वेळा, 1 ते 6 वर्षांपर्यंत 20-28 थेंब दिवसातून 2-3 वेळा, 6 ते 12 वर्षांपर्यंत 2.5 मिली (1/2 मोजण्याचे चमचे) 2- 1 महिन्यासाठी दिवसातून 3 वेळा.
बाटली उघडल्यानंतर, 10-15 दिवस सिरप वापरा.

विरोधाभास:

संपूर्ण साइटचा प्रभु आणि फिटनेस ट्रेनर | अधिक तपशील >>

वंश. 1984 पासून प्रशिक्षित 1999 पासून प्रशिक्षित 2007 पासून प्रशिक्षित. पॉवरलिफ्टिंगमधील मास्टर्सचे उमेदवार. AWPC नुसार रशिया आणि दक्षिण रशियाचा चॅम्पियन. आयपीएफनुसार क्रास्नोडार प्रदेशाचा विजेता. वेटलिफ्टिंगमधील पहिली श्रेणी. टी/ए मध्ये क्रास्नोडार टेरिटरी चॅम्पियनशिपचा 2-वेळा विजेता. फिटनेस आणि हौशी ऍथलेटिक्सवरील 700 हून अधिक लेखांचे लेखक. 5 पुस्तकांचे लेखक आणि सह-लेखक.

लेखांना पदके का दिली जातात:

निष्कर्ष:

1. (20 - 25 मि.ली. प्रतिदिन)
2. (25 - 40 मि.ली. प्रतिदिन)
3. (दररोज 4-6 कॅप्सूल)

तज्ञांचे मत

सेमिना इरिना स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोअर फिट-फूडमध्ये सल्लागार आहे.

मला तुमचे लक्ष वेधून घ्यायचे आहे, जसे की मला एल्कार्निटाइन घेण्याच्या कल्पनेकडे वाटले: ते निश्चितपणे वजन कमी करण्यास मदत करेल, परंतु ते तुमच्यासाठी सर्व कार्य करणार नाही! कारण मी आमच्या स्टोअरमध्ये खूप वेळा याची शिफारस करतो हे उत्पादनवजन कमी करण्याच्या आणि कमी करण्याच्या मार्गावर असलेल्या पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी, मला वाटते की जेव्हा एखादी व्यक्ती समजते तेव्हा ते खूप महत्वाचे आहे - जादूच्या गोळ्यानसेल, पण भरपूर आहे चांगले मदतनीस. आणि अर्थातच, योग्यरित्या वापरल्यास, त्यांचा प्रभाव जादुई असू शकतो. एल-कार्निटाइनच्या स्वरूपाविषयी, मी जोडेल की हे जीवनसत्व-समान पदार्थ कच्चे मांस, मासे, चिकन, दुग्धजन्य पदार्थ, चीज, कॉटेज चीजमध्ये आढळतात, परंतु कच्चा खाद्यवाद हा एक विवादास्पद मुद्दा आहे आणि दुर्दैवाने, तयारी प्रक्रिया, म्हणजे उष्णता उपचारउत्पादनांमुळे ते एलकार्निटाइन गमावतात. तर इथे फक्त खात आहे आवश्यक उत्पादने elcarnitine घेतल्याने समान परिणाम होणार नाही. एलकार्निटाइनची क्रिया त्याच्या वाहतूक, वितरण आणि आपल्या शरीराच्या पेशींमध्ये, म्हणजे मायटोकॉन्ड्रियामध्ये फॅटी ऍसिडस् (चरबी) च्या सुधारित प्रवेशावर आधारित आहे. मायटोकॉन्ड्रिया ऊर्जा निर्माण करतात आणि हे फॅटी ऍसिडपासून करू शकतात. म्हणून, जेव्हा चरबी सेलमध्ये प्रवेश करते तेव्हा ऊर्जा सोडली जाते! आणि इथे मी एलकार्निटाइनच्या क्रियेचे महत्त्व दर्शविण्यासाठी उद्गार काढतो, की त्याने तुमच्यासाठी संसाधने प्रदान केली आहेत - ते वापरा, ट्रेन करा आणि वजन कमी करा. एलकार्निटाइनचा कार्यरत डोस 1.5 ते 3 ग्रॅम आहे. विविध प्रकाशन फॉर्म ऑफर केले जातात: गोळ्या, द्रव (द्रव स्वरूप) आणि पावडर. अर्थात, द्रव उत्पादने सर्वात जलद शोषली जाऊ लागतात, परंतु वापरणी सोपी देखील भूमिका बजावते, म्हणून येथे निवडणे आपल्यावर अवलंबून आहे! शुभेच्छा!

लेव्होकार्निटाइन हा व्हिटॅमिनसारखा पदार्थ आहे जो लाइसिन आणि मेथिओनाइनपासून यकृत आणि मूत्रपिंडांमध्ये संश्लेषित केला जातो. काही प्रकरणांमध्ये, त्याचे उत्पादन अपुरे असू शकते आणि त्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला आहारात विशिष्ट पदार्थ समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते. रोजचा आहारकिंवा ऊर्जा चयापचय साठी महत्वाचा हा पदार्थ असलेली आहारातील पूरक आहार घेणे. त्याच्या रचनेत, एल-कार्निटाइन हे बी जीवनसत्त्वांसारखेच आहे (याला व्हिटॅमिन बीटी किंवा बी11 देखील म्हणतात) आणि त्यात अनेक फायदेशीर गुणधर्म. म्हणूनच हे आहारातील परिशिष्ट केवळ विविध वैशिष्ट्यांच्या डॉक्टरांमध्येच नव्हे तर पोषणतज्ञ आणि क्रीडापटूंमध्ये देखील खूप लोकप्रिय झाले आहे.

या लेखात आम्ही तुम्हाला शरीरातील लेव्होकार्निटाइनची मुख्य कार्ये, संकेत, विरोधाभास, साइड इफेक्ट्स, इतर औषधांसह संभाव्य परस्परसंवाद आणि या आहारातील परिशिष्ट वापरण्याच्या पद्धतींबद्दल परिचय करून देऊ. जर तुम्हाला हे औषध लिहून दिले असेल किंवा तुमच्या डॉक्टरांना ते घ्यायचे असेल तर ही माहिती तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल.

थोडा इतिहास

खारकोव्ह विद्यापीठाचे प्राध्यापक आर.पी. यांनी लेव्होकार्निटाईन प्रथम मानवी स्नायूंच्या ऊतीपासून वेगळे केले. क्रिमबर्ग आणि व्ही.एस. गुलेविच. हा शोध 100 वर्षांपूर्वी - 1905 मध्ये लागला. सुरुवातीला, वेगळ्या पदार्थाला "व्हिटॅमिन बीटी" असे म्हणतात.

शास्त्रज्ञ केवळ 1960 मध्ये एल-कार्निटाइन कृत्रिमरित्या संश्लेषित करण्यास सक्षम होते. केवळ 1962 मध्येच मानवी शरीरात त्याची भूमिका निश्चित केली गेली: आतील माइटोकॉन्ड्रियल झिल्लीद्वारे दीर्घ-साखळीतील फॅटी ऍसिडची वाहतूक करण्याची क्षमता.

शास्त्रज्ञांनी हे तथ्य देखील स्थापित केले आहे की एल-कार्निटाइनच्या नैसर्गिक संश्लेषणासाठी, जे मूत्रपिंड आणि यकृतामध्ये उद्भवते, ते आवश्यक आहे. विविध पदार्थ: लाइसिन, मेथिओनाइन, लोह, जीवनसत्त्वे (B3, B6, B12, C) आणि अनेक एन्झाईम्स. या घटकांपैकी एकाची कमतरता असल्यास, लेव्होकार्निटाइन अपर्याप्त प्रमाणात संश्लेषित केले जाते. शरीरात अनेक गोष्टी विस्कळीत होतात. अशा पॅथॉलॉजिकल बदलांना दुरुस्त करण्यासाठी, आहारातील परिशिष्ट एल-कार्निटाइन तयार केले गेले.

लेव्होकार्निटाइनची कार्ये

एल-कार्निटाइन ऊर्जा चयापचय मध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, पेशींमध्ये फॅटी ऍसिडचे वाहतूक करते. एकदा मायटोकॉन्ड्रियामध्ये, चरबी जाळली जाते आणि शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळते. हा जीवनसत्वासारखा पदार्थ इतर अनेक कार्ये करू शकतो.

लेव्होकार्निटाइनची मुख्य कार्ये:

1. गर्भधारणा आणि गर्भाचा पुढील विकास आणि वाढ सुनिश्चित करणे. एल-कार्निटाइन शुक्राणूंसह अंड्यामध्ये प्रवेश करते आणि त्याची उपस्थिती गर्भाद्वारे लेव्होकार्निटाइन संश्लेषणाच्या अनुवांशिक प्रक्रियांना चालना देते. भविष्यात, हा पदार्थ अत्यंत आवश्यक आहे सामान्य उंचीभावी मूल. हे गर्भाच्या सर्व पेशींद्वारे संश्लेषित केले जाते आणि ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी वापरली जाते, जी गर्भाच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असते. एल-कार्निटाइन निर्मितीमध्ये सक्रियपणे सहभागी आहे आणि पुढील विकासवनस्पतिजन्य मज्जासंस्था, न जन्मलेल्या बाळाचा पाठीचा कणा आणि मेंदू.
2. हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण. एल-कार्निटाइन रक्तातील "हानिकारक" पातळी कमी करण्यास मदत करते आणि एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स तयार होण्यास प्रतिबंध करते. कोरोनरी वाहिन्या. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या या संरक्षणाव्यतिरिक्त, हा पदार्थ शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकतो, ज्यामुळे मायोकार्डियममध्ये चयापचय प्रक्रिया सामान्य होण्यास मदत होते. असंख्य अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की हे आहार पूरक घेण्याचा कोर्स हृदयाच्या स्नायूची स्थिती सुधारण्यास मदत करतो आणि त्याची सहनशक्ती वाढवते.
3. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करणे. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, एल-कार्निटाइन "खराब" कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास सक्षम आहे आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर रक्तवाहिन्या तयार होत नाहीत. एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स. अशाप्रकारे, हा जीवनसत्व सारखा पदार्थ रक्तवाहिन्या अरुंद आणि अडथळा टाळू शकतो आणि विकसित होण्याचा धोका कमी करतो.
4. चरबी बर्न च्या प्रवेग. एल-कार्निटाइन फॅटी ऍसिडचे पेशींमध्ये वाहतूक करते आणि त्यांच्यापासून ऊर्जा निर्मितीला प्रोत्साहन देते. या व्हिटॅमिन-सदृश पदार्थाच्या अतिरिक्त सेवनाने, ऍडिपोज टिश्यूचा नाश होण्याची प्रक्रिया लक्षणीयरीत्या वेगवान होऊ शकते. म्हणूनच एल-कार्निटाइन एक निरुपद्रवी "चरबी बर्नर" आहे आणि जास्त वजनाचा सामना करण्यासाठी सक्रियपणे वापरला जातो.
5. शरीरातून बायोजेनिक कचरा काढून टाकणे. जेव्हा मायटोकॉन्ड्रियामध्ये चरबी आणि झेनोबायोटिक्सचे ऑक्सिडीकरण केले जाते, तेव्हा परिणामी विष जमा होतात. एल-कार्निटाइन त्यांच्या निर्मूलनास प्रोत्साहन देते आणि म्हणूनच ते सक्रियपणे अल्कोहोल किंवा मादक पदार्थांचे नशा दूर करण्यासाठी वापरले जाते.
6. वाढलेली ताण प्रतिरोधक क्षमता. दरम्यान वैद्यकीय चाचण्याअसे आढळून आले आहे की लेव्होकार्निटाइन तणावाचा प्रतिकार वाढविण्यास मदत करते, नैराश्याची भावना कमी करते, न्यूरोपॅथिक वेदना कमी करते आणि मज्जातंतूंच्या ऊतींचे संरक्षण करते. नकारात्मक प्रभावऍम्फेटामाइन, ग्लूटामेट आणि अमोनिया.
7. मेंदू आणि शारीरिक क्रियाकलाप वाढला. येथे क्लिनिकल अभ्यासअसे लक्षात आले की सहा महिन्यांसाठी 2 ग्रॅम एल-कार्निटाइन घेतल्यास मेंदू आणि शारीरिक हालचालींमध्ये लक्षणीय वाढ होते. हे आहारातील परिशिष्ट घेत असलेल्यांनी सहनशक्ती, टोन, मूड आणि सुधारित कल्याण लक्षात घेतले.
8. ॲनाबॉलिक कार्ये. एल-कार्निटाइन केवळ मदत करत नाही जलद निर्मूलनअतिरिक्त पाउंड, परंतु वेगवान स्नायू वस्तुमान वाढण्यास देखील प्रोत्साहन देते. हे गुणधर्म या वस्तुस्थितीमुळे आहे की ते नवीन स्नायू तंतूंचे नूतनीकरण आणि निर्मिती उत्तेजित करते.
9. सुधारित व्हिज्युअल तीक्ष्णता आणि डोळ्यांचे कार्य. एल-कार्निटाइन दृश्यमान तीक्ष्णता सुधारते आणि 40% विकास थांबवते. हे व्हिटॅमिन-सदृश पदार्थ रेटिनल वाहिन्यांमधील डीजनरेटिव्ह बदलांच्या प्रक्रियेस मंद करते या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे.
10. शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारणे. एल-कार्निटाइन शुक्राणूंचा भाग आहे आणि पुरेशी मोटर क्रियाकलापांसह शुक्राणू प्रदान करते. म्हणूनच या जीवनसत्त्वासारखा पदार्थ अनेक औषधांमध्ये उपचारासाठी समाविष्ट केला जातो पुरुष वंध्यत्व(उदाहरणार्थ, SpermaPlant, Spermaktin, इ.) आणि गर्भधारणेच्या अडचणींसाठी शिफारस केली जाते.

लेव्होकार्निटाइनचे वर वर्णन केलेले गुणधर्म विविध दुरुस्त करण्यासाठी वापरले जातात आणि हे आहारातील पूरक औषध आणि खेळांच्या अनेक शाखांमध्ये सक्रियपणे वापरले गेले आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, औषध रुग्णांद्वारे चांगले सहन केले जाते, कारण ते मानवी शरीरासाठी परदेशी पदार्थ नाही.

संकेत आणि contraindications

एल-कार्निटाइनच्या वापरासाठीच्या संकेतांमध्ये खालील परिस्थिती आणि शर्तींचा समावेश असू शकतो:

• स्नायूंच्या वस्तुमानाचे लक्षणीय नुकसान;
• दीर्घ आजार किंवा मोठ्या शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी;
• सेरेब्रोव्हस्कुलर अपघात;
• एथेरोस्क्लेरोसिस रोखण्याची गरज;
• त्वचाविज्ञान विकार (उदाहरणार्थ, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया इ.);
• वृद्ध वय;
• जेव्हा रुग्णाची स्थिती कमी करण्याची आवश्यकता असते;
• सक्रिय वाढीचा कालावधी;
• एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती कमी होणे;
• शारीरिक सहनशक्ती वाढवण्याची गरज (उदाहरणार्थ, स्पर्धांच्या सक्रिय तयारी दरम्यान);
• भूक कमी होणे;
• अंतःस्रावी प्रणालीचे पॅथॉलॉजीज;
• पाचक प्रणालीचे रोग;
• निद्रानाश आणि चिंता (याच्या संयोजनात);
• एल-कार्निटाइनची कमतरता (उदाहरणार्थ, शाकाहारी किंवा कठोर आहार घेणारे लोक);
• नेत्र रोग.

लेव्होकार्निटाइन हा मानवी शरीरासाठी परदेशी पदार्थ नसूनही, या आहारातील परिशिष्टाच्या वापरासाठी अनेक विरोधाभास आहेत. यामध्ये खालील अटींचा समावेश आहे:

• औषधाच्या घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता;
• फिशी गंध सिंड्रोम (ट्रायमेथिलामिनूरिया);
• गर्भधारणा किंवा स्तनपान कालावधी.

तुमच्या डॉक्टरांशी L-carnitine घेण्याच्या शक्यतेबद्दल नेहमी चर्चा करणे चांगले. खालील रोगांसाठी या औषधासह स्वयं-औषध टाळावे:

• हायपरटोनिक रोग;
• परिधीय संवहनी रोग;
• मूत्रपिंड रोग.

साइड इफेक्ट्स आणि इतर औषधांसह संभाव्य परस्परसंवाद

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, औषध सर्व रुग्णांद्वारे चांगले सहन केले जाते. दुष्परिणामक्वचितच पाळले जातात. या शक्यतो टाळा नकारात्मक प्रतिक्रियातुमच्या डॉक्टरांनी सुचवलेले हे औषध घेण्याच्या सर्व नियमांचे पालन करून हे शक्य आहे. तज्ञ निवडण्यास सक्षम असेल इष्टतम डोसया आहारातील परिशिष्टाचा आणि त्याच्या वापराचा कालावधी निश्चित करा.

IN दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये L-carnitine चे खालील दुष्परिणाम आहेत:

• ऍलर्जीक प्रतिक्रिया;
• पाचक विकार;
• स्नायू कमकुवतपणा (युरेमियासह);
• स्नायू किंवा शिरामध्ये घातल्यावर अस्वस्थता.

लेव्होकार्निटाइन लिहून देताना, ते विचारात घेणे अत्यावश्यक आहे संभाव्य परस्परसंवादइतर औषधांसह या आहारातील पूरक:

• ॲनाबॉलिक औषधे एल-कार्निटाइनचा प्रभाव वाढवतात;
• लिपोइक ऍसिड एल-कार्निटाइनचा प्रभाव वाढवते;
• ऊतींमध्ये एल-कार्निटाइन जमा होण्यास कारणीभूत ठरते (यकृत ऊतक वगळता).

वर वर्णन केलेली औषधे घेण्याबाबत तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना सूचित केले पाहिजे.

रिलीझ फॉर्म

एल-कार्निटाइन खालील फॉर्ममध्ये उपलब्ध आहे:

• तोंडी प्रशासनासाठी बाटल्यांमध्ये सिरप: 1 मिली सिरपमध्ये 10 मिलीग्राम लेव्होकार्निटाइन आणि एक्सिपियंट्स (20, 50 किंवा 100 मिली गडद काचेच्या बाटल्या);
• टॅब्लेट: 1 टॅब्लेटमध्ये 100 किंवा 500 मिलीग्राम लेव्होकार्निटाइन, 30 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी आणि एक्सिपियंट्स (10 गोळ्यांच्या स्ट्रिप पॅकमध्ये, 3, 4, 5 आणि 8 स्ट्रिप पॅकच्या कार्डबोर्ड बॉक्समध्ये);
• कॅप्सूल: 1 कॅप्सूलमध्ये 250 किंवा 500 मिलीग्राम लेव्होकार्निटाइन आणि एक्सिपियंट्स (पॉलिमर बाटल्यांमध्ये 60 किंवा 150 तुकडे);
• इंजेक्शनसाठी सोल्यूशन: 1 मिलीमध्ये 100 मिलीग्राम कार्निटाईन क्लोराईड आणि इंजेक्शनसाठी 1 मिली पाणी असते (2 किंवा 5 मिलीचे 5, 10 किंवा 20 एम्प्युल);
• अंतस्नायु किंवा साठी उपाय इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन: औषधाच्या 10 मिलीमध्ये 1 ग्रॅम लेव्होकार्निटाइन, इंजेक्शनसाठी पाणी आणि अतिरिक्त घटक(5 ampoules 10 मिली).

अर्ज करण्याची पद्धत

एल-कार्निटाइन घेण्याचा डोस आणि कालावधी वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो आणि रुग्णाचे वय, निदान आणि तांत्रिक आवश्यकतांवर अवलंबून असतो. औषधे, जे या आहारातील परिशिष्टाच्या समांतर घेतले जातात.

सिरप

एल-कार्निटाइन सिरप तोंडी प्रशासनासाठी आहे आणि जेवणाची वेळ विचारात न घेता घेता येते. तो undiluted घेणे सल्ला दिला आहे.

सामान्यतः, सिरपच्या स्वरूपात औषध खालील डोसमध्ये लिहून दिले जाते:

• प्रौढ - 5 मिली दिवसातून 3 वेळा;
• ॲथलीट - प्रशिक्षणापूर्वी 15 मिली (एक वेळ).

उपचारांचा कालावधी साधारणतः 4-6 आठवडे असतो. काही आठवड्यांच्या ब्रेकनंतर, उपचारांचा कोर्स पुन्हा केला जाऊ शकतो.

मुलांना लिहून दिल्यावर, मुलाच्या वयानुसार एल-कार्निटाइन सिरपचा डोस दिला जातो:

• एक वर्षापर्यंत - दैनिक डोस 8-20 थेंब;
• 1-6 वर्षे - दैनिक डोस 20-28 थेंब;
• 6-12 वर्षे - दैनिक डोस 2.5 मिली.

दैनिक डोस 2-3 डोसमध्ये विभागला पाहिजे. वापराचा कालावधी सहसा 30 दिवसांपेक्षा जास्त नसतो. आवश्यक असल्यास, उपचारांचा कोर्स अनेक आठवड्यांनंतर पुन्हा केला जाऊ शकतो.

गोळ्या आणि कॅप्सूल

एल-कार्निटाइन गोळ्या आणि कॅप्सूल तोंडी प्रशासनासाठी आहेत. ते घेताना, ते चर्वण किंवा विभागले जाऊ नये. गिळल्यानंतर ते धुतले जातात एक छोटी रक्कमपाणी. डोस वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो.

सामान्यतः, गोळ्या किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात औषध खालील डोसमध्ये लिहून दिले जाते:

• प्रौढ - 250-500 मिलीग्राम दिवसातून 2 किंवा 3 वेळा;
• ॲथलीट - प्रशिक्षणापूर्वी 500-1500 मिलीग्राम (एक वेळचा डोस).

उपचाराचा कालावधी वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये सुमारे 4-6 आठवडे असतो. उपचारांचा कोर्स 6 महिन्यांपेक्षा जास्त नसावा असा सल्ला दिला जातो.

डोसच्या गैरसोयीमुळे, एल-कार्निटाइन गोळ्या किंवा कॅप्सूल मुलांना लिहून दिले जात नाहीत.

इंजेक्शन

स्नायू किंवा शिरामध्ये इंजेक्शनसाठी एल-कार्निटाइन 10% सोल्यूशनच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे आणि केवळ अशा प्रकरणांमध्ये लिहून दिले जाते जेव्हा औषध तोंडी दिले जाऊ शकत नाही (उदाहरणार्थ, पाचक अवयवांना दुखापत झाल्यास किंवा मौखिक पोकळी) किंवा गंभीर आजाराच्या तीव्र कालावधीत. प्रशासनापूर्वी ताबडतोब, प्रत्येक 100 मिलीग्राम औषध (म्हणजे 10% द्रावणाचे 1 मिली) 0.9% सोडियम क्लोराईड द्रावणाच्या 50 मिली (स्नायूमध्ये किंवा शिरामध्ये इंजेक्शनसाठी) किंवा 5% ग्लूकोज द्रावणात पातळ केले जाते. शिरामध्ये इंजेक्शन). जेव्हा रक्तवाहिनीमध्ये प्रशासित केले जाते, तेव्हा औषध हळूहळू प्रवाहाच्या रूपात (2-3 मिनिटांपेक्षा जास्त) किंवा ड्रिप (प्रति मिनिट 60 थेंबांपेक्षा जास्त नाही) म्हणून प्रशासित केले जाऊ शकते. एल-कार्निटाइन इंजेक्शन्स सोबत असू शकतात अप्रिय संवेदनाकिंवा रक्तवाहिन्या किंवा मऊ उतींचे नुकसान.

औषधाचा डोस काटेकोरपणे वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो. सामान्यतः, एल-कार्निटाइनचे पॅरेंटरल प्रशासन खालील डोसमध्ये निर्धारित केले जाते:

• - प्रक्रियेनंतर एकदा 2 ग्रॅम;
• कार्डिओजेनिक शॉक - दररोज 3-5 ग्रॅम (डोस 2-3 डोसमध्ये विभागलेला आहे), रुग्णाला शॉकमधून बाहेर येईपर्यंत प्रशासित केले जाते, त्यानंतर ते लिहून दिले जाते. तोंडी प्रशासनऔषध;
• ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे किंवा – दररोज 3-5 ग्रॅम (डोस 2-3 डोसमध्ये विभागला जातो) पहिल्या 3 दिवसात, नंतर डोस 2 वेळा कमी केला जातो;
• तीव्र सेरेब्रोव्हस्कुलर अपघात - पहिल्या 3 दिवसात 1 ग्रॅम, पुढील 7 दिवसात 0.5 ग्रॅम, 10 दिवसांनंतर उपचारांचा कोर्स 3-5 दिवसांसाठी पुनरावृत्ती केला जातो;
• एल-कार्निटाइनची कमतरता, सबएक्यूट किंवा पुनर्प्राप्ती कालावधीस्ट्रोक नंतर, डिसर्क्युलेटरी एन्सेफॅलोपॅथी आणि मेंदूच्या इतर जखमा - दररोज 0.5-1 ग्रॅम इंट्राव्हेनस किंवा दिवसातून 2-3 वेळा इंट्रामस्क्युलरली 3-7 दिवसांसाठी, आवश्यक असल्यास, कोर्स 2 आठवड्यांनंतर पुन्हा केला जाऊ शकतो.

वजन कमी करण्यासाठी एल-कार्निटाइन वापरण्याची वैशिष्ट्ये

एल-कार्निटाइनचा भाग म्हणून विहित केले जाऊ शकते सर्वसमावेशक उपायलठ्ठपणा विरुद्धच्या लढ्यात. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की फक्त हे आहार पूरक घेतल्याने अतिरिक्त पाउंड कमी होणार नाहीत.

वजन कमी करण्यासाठी, Levocarnitine घेणे खालीलप्रमाणे केले पाहिजे:

• न्याहारीच्या अर्धा तास आधी 2 ग्रॅम;
• दुपारच्या जेवणाच्या अर्धा तास आधी 2 ग्रॅम;
• रात्रीच्या जेवणाच्या अर्धा तास आधी 2 ग्रॅम;
• 600 मिग्रॅ प्री-वर्कआउट.

एल-कार्निटाइन घेण्याव्यतिरिक्त, अतिरिक्त वजनाचा सामना करण्यासाठी उपायांच्या संचामध्ये खालील उपायांचा समावेश असावा:

• दिवसातून कमीतकमी 5 वेळा लहान जेवण;
• दैनंदिन उष्मांकाच्या सेवनावर नियंत्रण;
• कार्बोहायड्रेट्स आणि साखरेचे प्रमाण कमी करणे;
• दररोज 50 ग्रॅमपेक्षा जास्त चरबीचा वापर नाही;
• प्रति 1 किलो वजनाच्या 1 ग्रॅम प्रथिने दराने प्रथिने घेणे;
• दारू सोडणे;
• किमान 25 मिनिटे चालणाऱ्या वर्कआउट्ससह शारीरिक क्रियाकलाप (उदाहरणार्थ, नृत्य, धावणे, एरोबिक्स, व्यायाम, योग इ.).

खेळांमध्ये एल-कार्निटाइन

गहन शारीरिक व्यायामजवळजवळ नेहमीच शरीरात एल-कार्निटाइनची कमतरता असते, म्हणूनच हे आहारातील परिशिष्ट बहुतेक वेळा एरोबिक किंवा ॲनारोबिक खेळांमध्ये गुंतलेल्या ऍथलीट्सद्वारे वापरले जाते. तीव्र आणि वारंवार प्रशिक्षणादरम्यान (उदाहरणार्थ, स्पर्धांची तयारी करताना) सहनशक्ती वाढवणे आवश्यक असताना हे औषध घेण्याची गरज वाढते. एल-कार्निटाइनचा डोस आणि त्याच्या वापराचा कालावधी प्रत्येक ऍथलीटसाठी वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला पाहिजे.