Pripremite vodu za krastavce kod kuće. Voda od krastavaca vrednija je nego što mnogi znaju

voda od krastavaca novo je ludilo ovog ljeta, posebice među onima koji drže do načela zdravog načina života. Ne samo da je izvrsna prirodna alternativa pjenastim, gaziranim, kalorijskim pićima, već je i skladište vitamina i minerala koji nude širok raspon zdravstvenih prednosti. Ovaj članak navodi 10 prednosti ispijanja vode od krastavaca i govori vam kako pripremiti ovaj napitak kod kuće.

Recept za vodu od krastavaca

Prenijeti na svoje piće maksimalan iznos okusom krastavca, potopite 1 narezani krastavac preko noći u 1,8 litara hladne destilirane vode. Sljedećeg jutra namočene kriške zamijenite svježima, ostavite da odstoji, procijedite i uživajte voda od krastavaca tijekom cijelog dana. Da biste ovom piću dali bogatiju aromu, možete mu dodati mentu i limun - oni će naglasiti okus krastavca.

Tko bi rekao da krastavci mogu imati toliko korisnih svojstava, osim svoje sposobnosti posluživanja odličan lijek za umirenje očiju i sastojak salate bogat vlaknima? Ovi osvježavajući izduženi zeleni plodovi jednostavno su oličenje ljekovitosti. Mogu se rezati na kriške i dodavati salatama, propuštati kroz sokovnik da se dobije sok, nanositi na kožu ili jednostavno jesti za poboljšanje zdravlja organizma – u svakom slučaju neće vas razočarati.

Korisna svojstva vode od krastavaca

Liječnici su uvijek savjetovali da napunite tanjur što je više moguće veliki iznos zelenilo Sada nude isto učiniti i s čašom! Voda je najvažnije piće kojim možemo nahraniti svoje tijelo. Činjenica da se naše tijelo sastoji od 60% vode dovoljna je da shvatimo važnost ovog pića u našim životima. Danas gazirana pića, vino i pivo zamijenili su ovu osnovnu hranjivu tvar, ali postoji dovoljno razloga da joj se vratimo prirodnim putevima opstanak.

Nekim ljudima je teško piti potreban iznos vode svaki dan. Neki ljudi zbog toga nisu dovoljno žedni, dok drugi ne vole pojesti nešto neukusno. Činjenica je da nešto s okusom uvijek pojačava žeđ i olakšava jelo. potrebna količina vode, što je oko 2 litre dnevno! Dakle, osvježavajući, umirujući i blagi okus krastavaca pruža sve uvjete da blagotvorna tekućina stigne do vašeg želuca. Uz to, vjerojatno ćete biti još više zainteresirani za vodu od krastavaca kada saznate kako može koristiti vašem zdravlju. Dakle, voda od krastavaca ima sljedeća korisna svojstva.

Potiče mršavljenje

Tko, u današnjem svijetu prepunom ugljikohidrata i masti, gdje nezdrava hrana prevladava nad organskim, nije koristan siguran način gubitak težine? Ako vam je teško odreći se gaziranih pića s okusom i umjesto toga piti običnu staru vodu bez okusa, probajte vodu s krastavcima. Provedeno istraživanje Harvardska škola Health, pokazuje da ako porciju gaziranog pića od 350 mililitara zamijenite čašom vode s krastavcima, unijet ćete 125 kalorija manje! To znači da prelazak na vodu s krastavcima bez napora može omogućiti gubitak oko 7 kilograma godišnje. Što čekaš?

Pomaže kod mamurluka

Vikend je pri kraju i bliži se ponedjeljak. Međutim, mnoge od nas još uvijek muči ono strašno glavobolja, iako se pravimo kao da smo sve vrijeme proveli kod kuće čekajući posao! Ako ste i vi u sličnoj nevolji, uzmite malo vode od krastavaca – već znamo da je lako napraviti – i popijte. Krastavci sadrže veliki broj vitamine i elektrolite koji pomažu u otklanjanju učinaka alkohola.

Služi kao prirodni napitak za pomlađivanje

Uključite malo vode od krastavaca u svoju svakodnevnu prehranu i pogledajte koliko vam koža postaje svježa. Krastavci sadrže hranjivim tvarima, koji je koži potreban za borbu protiv slobodnih radikala i ozljeda. Sadrže vitamin C, koji izvrsno pomlađuje kožu i daje joj onu meku elastičnost koja odlikuje pun života, svježa koža. Prema Livestrong Foundationu, jedna šalica narezanih krastavaca sadrži 3,8 grama vitamina C.

Ubrzava procese ozdravljenja

Vitamin C održava kožu zdravom pospješujući proces zacjeljivanja, ali njegove dobrobiti nisu ograničene samo na kožu! Osim toga, kora krastavca sadrži još jedno ljekovito sredstvo - vitaminK. Ovaj vitamin također potiče zacjeljivanje ozljeda, a osim toga poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Kao što svi znamo, protok krvi osigurava dopremu kisika do razne dijelove tijela i održava njegovo zdravlje i funkcionalnost. Osim toga, voda od krastavaca je bogata vitaminima A i B, zbog kojih jača imunološki sustav, omogućujući nam da ostanemo zdravi i budni.

Pomaže u borbi protiv raka

Krastavci se smatraju jednim od najizvrsnijih aditivi za hranu, posebno kada je riječ o borbi protiv raka. Sve to zahvaljujući prisutnosti laricirezinola, pinorezinola i sekoizolariciresinola – tvari koje prema istraživanjima igraju važnu ulogu u smanjenju rizika od razvoja ove bolesti.

Poboljšava zdravlje kostiju

Razlog zašto su krastavci dobri za kosti je zato što sadrže vitamin K. Vjeruje se da vitamin K aktivira proteine ​​koji formiraju zdrave kosti. koštano tkivo. Osim toga, zbog sadržaja silicijevog dioksida, voda od krastavaca navodno potiče zdravlje zglobova i ublažava simptome bolesti kostiju kao što su artritis i giht.

Otklanja loš zadah

Koliko žvakaća guma dnevno konzumirate kako biste izbjegli neugodnosti uzrokovane lošim zadahom? Evo načina da se riješite ovog problematičnog, neugodnog mirisa. Kada pijete vodu s krastavcima, jednostavno držite krišku krastavca na nepcu oko 45 sekundi. Krastavci sadrže fitokemikalije koje pomažu eliminirati neugodan miris iz usta. Sok od ovih plodova također pomaže u liječenju bolesti desni. U nekim slučajevima loš zadah može biti posljedica problema u gastrointestinalni trakt, a krastavci osiguravaju nesmetan proces probave.

Pomaže u borbi protiv bolesti srca visok kolesterol, pretilost i dijabetes

Kao što smo ranije spomenuli, voda od krastavaca ima vrlo malo kalorija - manje od 50 nakon dodavanja jednog krastavca. Ako oduzmete kriške krastavca, ne dobivate više od 5 kalorija. Zbog toga je voda od krastavaca izvrstan napitak za mršavljenje. A budući da je pretilost povezana s povećana razina kolesterola, srčanih problema i dijabetesa, to znači da ispijanjem ovog napitka možete izbjeći sve ove zdravstvene tegobe. Osim što voda od krastavaca ima vrlo malo kalorija, sadrži sterole koji također pomažu u snižavanju razine. loš kolesterol u organizmu. Poznato je da krastavci sadrže hormon koji pomaže gušterači u proizvodnji inzulina. Povrh svega, ovaj zeleni dar prirode sadrži kalij koji pomaže u kontroli krvni tlak te reguliraju rad srca.

Osigurava neometano funkcioniranje tijela

Ono što vodu od krastavaca čini odličnim proizvodom je činjenica da vam omogućuje da konzumirate i vodu i korisne hranjive tvari u obliku napitka! Voda osigurava tkivima potreban kisik, a kada sadrži i kalij, potiče pravilan rad stanica i mišića. Krastavci su također poznati po doprinose snižavanju razine mokraćne kiseline, čime se održava zdravlje bubrega. Neki izvori čak tvrde da dugotrajna konzumacija vode od krastavaca pomaže otapanje bubrežnih kamenaca. To je moguće jer ima antivirusno i antibakterijska svojstva, koji vam omogućuju ispiranje toksina iz tijela. Voda nadoknađuje tekućinu u svakoj stanici tijela, osiguravajući njezino nesmetano funkcioniranje.

Poboljšava stanje kose, noktiju i kože

Već smo govorili o tome kako voda od krastavaca pomaže održati vašu kožu sjajnom, čvrstom i dobro hidratiziranom. Međutim, ovaj prekrasan napitak poboljšava i stanje vaše kose i noktiju. Silicij i sumpor sadržani u krastavcima navodno su korisni za poticanje rasta kose. Poznato je da silicijev dioksid također pomaže u liječenju lomljivih noktiju. Stoga, ako ste zabrinuti zbog ovog problema, onda je ovo piće definitivno za vas.

Dakle, evo 10 razloga zašto prijeći s piva ili soda na osvježavajuću vodu od krastavaca. Vaša će osjetila biti obnovljena, okusni pupoljci oduševljeni, dah će postati svjež, a tijelo će dobiti velika korist. Možete se zalijepiti tradicionalni recept gornji recept za vodu s krastavcima ili dodajte druge zdrave sastojke poput sok od mrkve, sok od špinata, ili čak neki svježe iscijeđeni sok od naranče. Budi zdrav!

Prednosti krastavaca (video)

Odricanje od odgovornosti: Ovaj je članak samo u obrazovne svrhe i ne smije se koristiti kao zamjena za profesionalni savjet.

Voda od krastavaca postaje sve popularnije piće nakon Pozitivna ocjena od žena kojih se pomogao riješiti višak kilograma.

Voda od krastavaca jedna je od najboljih prirodna pića, koju možete konzumirati za detoksikaciju tijela i oslobađanje od toksina nakupljenih u njemu zbog velike količine vode i vlakana.

Osim toga, voda od krastavaca može spriječiti brojne probleme i bolesti, uključujući očne bolesti i dijabetes. Krastavci su bogati antioksidansima pa podupiru rad mozga, smanjuju stres i izvrsni su za prevenciju bolesti povezanih sa starenjem.

Jedan od najvećih do danas opasna stanja zdravlje - osteoporoza, koja pogađa mnoge ljude, bez obzira na dob, uzrokuje sklonost prijelomima kostiju i jaka bol u leđa. Krastavci to ne mogu spriječiti, ali su ipak izuzetno bogati vitaminom K koji jača kosti.

Krastavci smanjuju rizik od srčanih bolesti i smanjuju arterijski tlak, pa bi ih trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu.

Voda od krastavaca osigurava mišićima bitne hranjive tvari i pomaže u povećanju njihove veličine. Da biste to postigli, trebate piti najmanje 2 čaše dnevno, prije ili poslije treninga.

Krastavci sa visok sadržaj silikat umiruju kožne probleme, toniziraju i vlaže kožu, a također pomažu u liječenju akni. Voda od krastavca bogata je visokim udjelom antioksidansa i korisna je za tijelo.

Kako napraviti vodu od krastavaca

Trebat će vam jedan krastavac. Nema potrebe da ga čistite, samo ga narežite i stavite u staklenu posudu sa 2 litre vode. Napitak čuvajte u hladnjaku i pijte tijekom dana!

Voda od krastavaca naširoko se koristila u toplicama, čak i prije pomame za detoksikacijskim napitcima, i to s dobrim razlogom. Na primjer, detox voda s limunom i krastavcem nije samo ukusno piće, opskrbljuje tijelo korisnim tvarima i pomaže u mršavljenju.

Voda s krastavcima za mršavljenje

Krastavci se uglavnom sastoje od vode, što ih čini idealnim sastojkom za pripremu osvježavajućih detox napitaka. Sadrže malu količinu kalorija, ali su bogate vlaknima - to ih čini odličan asistent za mršavljenje.

Krastavci su bogat izvor vitamina B, kalija i magnezija. Zeleni sadrže polifenole zvane lignani, koji pomažu smanjiti rizik od određenih vrsta raka, uključujući rak jajnika, dojke i prostate.

Voda od krastavaca jako je dobra za zdravlje. Pospješuje detoksikaciju organizma, smanjuje apetit, smanjuje količinu konzumirane hrane i ubrzava metabolizam. Ako pokušavate smršaviti, onda će vam voda od krastavaca pomoći da to održite režim pijenja te popiti potrebnu količinu tekućine.

Detox voda s krastavcem

Postoji nekoliko recepata za pripremu vode od krastavaca. Zbog blagog okusa povrća dobro se slaže s raznim vrstama voća, povrća i začinskog bilja. Unatoč dobroj kompatibilnosti s drugim proizvodima, voda se može pripremiti i od jednog krastavca.

Pogledajmo pobliže nekoliko recepata za vodu za detoksikaciju s krastavcima kako biste mogli odabrati najprikladniju opciju za sebe.

Recept za vodu od krastavaca

1. Oguljeni ili neoguljeni krastavac narežite na tanke ploške, ovisno o želji.
2. Komade pokriti ledom i dodati vodu.Držati u hladnjaku najmanje sat vremena. Za maksimalnu ekstrakciju korisne tvari Ostavite vodu u hladnjaku preko noći.

Vrlo je važno koristiti puno leda. Kockice leda držat će kriške krastavca u vodi, sprječavajući ih da plutaju. Vodu možete dolijevati u isti komad više puta dok okus i miris ne počnu gubiti na intenzitetu.

Pozdrav, dragi prijatelji! Ako se još uvijek ne možete natjerati da pijete obična voda Da biste postali vitkiji i zdraviji, u pomoć će vam priskočiti voda od krastavaca. Ovo je izvrsna prirodna alternativa štetnim gaziranim pićima i visokokaloričnim sokovima. Osim toga, vrlo je ukusan i ima brojne zdravstvene prednosti.

Ako želite smanjiti kolesterol u krvi, imate problema s jetrom, zglobovima i bubrezima, a želite se riješiti i viška kilograma, pijte vodu od krastavaca - i riješit ćete se mnogih nevolja. Ovaj napitak preporučuje se piti kod edema izazvanih srčanim problemima, vodene bolesti, žutice i grčeva. Također se koristi za osvježenje kože lica i poboljšanje stanja kose i noktiju. Priprema vode od krastavaca od vas neće zahtijevati puno truda niti velika ulaganja.

Korisna svojstva vode od krastavaca

Postoji nekoliko dobrobiti vode od krastavaca koje su odlična motivacija da je počnete piti barem dva do tri puta tjedno:

1. Voda od krastavaca je skladište vitamina. Dodate li nekoliko kriški krastavca u vodu, dobit ćete odličan izvor vitamina C, A, E, skupine B. To znači da će vaše tijelo biti zaštićeno od agresivnih, destruktivnih utjecaja iz okoliša.

Osim vitamina, voda od krastavaca vašem će tijelu dati potrebne minerale i elemente u tragovima koji će spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.

1. Voda od krastavaca je ljekovito sredstvo za jetru. Djeluje izvrsno i poboljšava njezine funkcije. Sve zahvaljujući sastavu bogatom vitaminima i mineralima (osobito kalcijem, kalijem, fosforom). Ove tvari ne samo da poboljšavaju stanje jetrenih stanica, već i potiču njihovu regeneraciju.

Voda s kriškama krastavca će eliminirati upalni procesi u jetri, smanjit će sadržaj masnih čestica u krvi.

Jetra postaje zdravija zahvaljujući vodi od krastavaca.

Naravno, osim pijenja vode sa šalicama krastavaca, za optimalan rad jetre, zdrava prehrana I tjelesna aktivnost. Sva ova tri faktora zajedno osigurat će izvrsno zdravlje vaše jetre.

1. Voda od krastavaca je pomoćnik u normalizaciji krvnog pritiska. Zasićuje tijelo kalijem, koji promiče dobra cirkulacija krvi i pravilan rad srčanog mišića. Zahvaljujući ovom napitku, stanice ne pate od dehidracije i osoba se osjeća potpuno opušteno - što je toliko važno za probleme s kardiovaskularnim sustavom.

Kada krvni tlak vratite u normalu, štitite se od rizika od srčanog i moždanog udara, kao i od bolesti bubrega i oštećenja vida.

1. Voda od krastavaca je jednostavan način za smanjenje apetita. Zahvaljujući krastavcu, možete brzo utažiti glad. Ako cijeli dan pijete vodu od krastavaca, ne samo da ćete zasititi svoje stanice potrebnom tekućinom, već ćete to i moći, što će vam omogućiti da ne jedete previše tijekom jela.

Utaživanje gladi, ubrzavanje metabolizma – tako korisna svojstva voda od krastavaca čini gotovo neophodan za mršavljenje. Dovoljna hidratacija tijela je jako važna. Osim toga, daje energiju i poboljšava funkcioniranje cijelog organizma.

Osim toga, ovaj će napitak savršeno ojačati vaš imunološki sustav.

1. Voda od krastavaca - djelotvorna krema za sunčanje. U ovom slučaju, vitamin C u svom sastavu štiti od agresivnog djelovanja ultraljubičastog zračenja. Ovaj vitamin je najvažniji element za proizvodnju kolagena - greda koja čuva mladost i elastičnost kože.
2. Voda od krastavca je proizvod za njegu kose i noktiju. Silicij koji sadrži ovaj napitak jača nokte i kosu, čini ih zdravijima i brže rastu.
3. Voda od krastavaca izvrstan je ovlaživač kože. Redovitim pijenjem ovog napitka nakon nekog vremena moći ćete se diviti svojoj mlađoj i glatkijoj koži.

Poboljšavajući cirkulaciju krvi, voda od krastavaca pomaže eliminirati viška tekućine. Zbog silicijevog dioksida u svom sastavu, ovaj će napitak također izbaciti otpad i toksine iz tijela – zahvaljujući tim svojstvima voda od krastavaca je dobila i naziv “ voda za detoksikaciju" Sve to vam omogućuje da budete sigurni da se vaša koža ne boji (akni) i drugih kožnih upala.

Silicij također čini mišiće jačima i zdravijima, što znači da, ako jeste, pijte vodu od krastavaca nakon treninga. Usput, još jedan plus: što više vode mišići sadrže, postaju elastičniji i jači.

Osim toga, silicij pomaže u jačanju vezivnog tkiva i čini zglobove zdravijima.

I još nešto: ako ste mamurni, spasit će vas voda potopljena s kriškama krastavca.

Recepti vode od krastavaca

Uz ovaj napitak možete maksimalno iskoristiti svoju maštu. Uz glavne sastojke (vodu i krastavce) možete dodati mentu, kriške ananasa, naranče, limete, bosiljak, majčinu dušicu, ružmarin, jagode, šumske jagode, borovnice, limun itd. Neki ljudi koriste gaziranu vodu umjesto obične vode.

Voda od krastavaca se jednostavno priprema: oguljeni (ili neoguljeni - ovisno o želji) krastavac srednje veličine narežite na tanke ploške, stavite u bokal s dvije litre vode i prelijte kockicama leda kako ploške ne bi isplivale na površinu. Decanter se šalje da se detox piće ulije u hladnjak najmanje 1 sat, a po mogućnosti preko noći.

Vodu od krastavaca bolje je piti ohlađenu. Ovaj napitak nije potrebno pripremati puno, popijte ga u roku od najviše dva dana.

1. Dodate li u recept mentu, dobit ćete učinak hlađenja i dodatno nahraniti tijelo vitaminom C, magnezijem i kalcijem. Najzanimljivije je to što se možete učinkovitije očistiti od toksina. Osim toga, lišće mente će dodati slatkoću piću bez kapi štetnog šećera.
2. Ako više volite kiselkastiji napitak, dodajte kriške ananasa.
3. Ako u svom piću imate limun, dobit ćete sredstvo za jačanje imuniteta.
4. Dodate li svom napitku bosiljak, dobit ćete snažnu zaštitu od slobodnih radikala. Sjajan sadržaj Vitamin A u bosiljku čak će napitku dati antikancerogena svojstva!
5. Ako se stavi u vodu od krastavaca sa sokom od pola limuna Chia sjemenke(1 žlica na 1,5 litara vode), dobit ćete piće koje smanjuje kiselost želučana kiselina i normaliziranje pH ravnoteže u tijelu.
6. Dobro je kombinirati začinsko bilje poput majčine dušice, mente i ružmarina u jednom vrču s krastavcem i limunom - to će napitku dati prekrasan miris i okus.
7. Dodate li jagode u vodu, kriške krastavca i limun, dobit ćete ne samo napitak za čišćenje za mršavljenje, već i za jačanje imunološkog sustava. aromatični lijek. Ojačat će pozitivan učinak vezica bosiljka ili metvice. Osim toga, jagode su bogat izvor kalija koji snižava krvni tlak.

Kao što vidite, voda od krastavaca je jednostavna, osvježavajuća i iznimno koristan lijek, koji može biti prisutan na stolu bilo koje osobe. Ako želite održavati svoje tijelo čistim, stalno pijte vodu od krastavaca, jer se detoksikacija ne može provoditi samo 1-2 puta godišnje, poput praznika. Ako težite vitkoj liniji i njegovanom izgledu, popijte i ovaj divni napitak. U svakom slučaju, vaše tijelo će dobiti puno dobrobiti i ugodnih osjećaja.

Puno korisna informacija O ljekovita svojstva naučit ćete o vodi od krastavaca iz ovog videa:

Sljedeći put kad osjetite žeđ, svakako probajte limunadu od krastavaca. Ne samo da uistinu hidratizira vaše tijelo, već i poboljšava vaše cjelokupno blagostanje i izgled. Ovdje su sve dobrobiti koje možete imati od vode s krastavcima i recepti za postizanje tih dobrobiti za vas.

Prednosti vode od krastavaca

1) Napitak od krastavaca hidratizira tijelo

Dovoljna količina vlage vrlo je važna za naše tijelo. Vlagu je potrebno održavati normalna temperatura tijelo, za stabilan rad kardiovaskularni sustav, kao i za uklanjanje toksina iz tijela. Kada vaši organi dobiju dovoljno vode, svaki od njih radi bolje, a vi osjećate pravi nalet snage. Sok od krastavaca dodaje ukus običnoj vodi, što je čini poželjnijom za gašenje žeđi. Zbog ugodnog okusa vode više se pije i tijelo se bolje opskrbljuje tekućinom za dnevne potrebe. vrhunski rezultati pruža pročišćenu ili izvorsku vodu za limunadu od krastavaca jer eliminira ulazak vanjskih zagađivača u tijelo.

2) Limunada s krastavcima – izvor dodatnih vitamina i minerala

Voda je vitalna za naše tijelo, ali sama po sebi nije izvor vitamina. Kada tome dodate krastavce, dodajete vitamine i minerale koji su odličan dodatak onome što dobivate iz dnevna prehrana. Mnogi recepti za limunadu od krastavaca također uključuju voće, tako da ćete iz njih također dobiti dodatne antioksidanse i vitamine poput vitamina A i vitamina C. Kako se ne radi o sintetiziranim vitaminima, već o prirodnim plodovima, tijelo ih bolje apsorbira i koristi. Stoga prirodno piće od krastavaca bolje nego piti vodu iz supermarketa, obogaćen sintetiziranim vitaminima.

3) Voda od krastavaca snižava krvni tlak

Važno je kontrolirati krvni tlak kako biste izbjegli iscrpljujuće bolesti poput moždanog udara, srčanog udara, bolesti bubrega ili gubitka vida. Pijenjem vode od krastavaca ne samo da nadoknađujete tjelesnu potrebu za vlagom, već i pomažete u održavanju krvnog tlaka na odgovarajućoj razini zahvaljujući kaliju sadržanom u krastavcima, koji čini 4% dnevne vrijednosti.

Imat ćete najviše koristi od ovog minerala ako ste zabrinuti visoki krvni tlak, budući da kalij u krastavcima nije vezan natrijem. Samo nemoj previše piti. Vaš zadatak je utažiti žeđ i usput dobiti dodatne pogodnosti, a ne napuniti tijelo vodom.

4) Voda od krastavaca pomaže u obuzdavanju apetita

U intervalima između redovitih obroka, ako iznenada osjetite glad, možete popiti čašu domaća limunada s krastavcem. To će vam pomoći da izdržite do sljedećeg obroka. Moguće je da zapravo niste gladni, već žedni, jer glad i žeđ imaju iste signale mozgu. Voda od krastavaca pomoći će vam da znate što točno želite: jesti ili piti. Lažna glad može dovesti do debljanja, letargije i poremećaja prirodnog ciklusa ishrane. Stoga se voda s krastavcima i limunom može koristiti za mršavljenje. Izbjegavanjem nekoliko nepotrebnih obroka tjedno dajete veliki poticaj svom zdravlju.

5) Napitak od krastavaca obnavlja i umiruje kožu

Održavanje hidratacije pomaže vašoj koži da ostane glatka i elastična, a pijenje vode od krastavaca osigurava dodatne hranjive tvari koje još više pomažu vašoj koži. Krastavci sadrže silicijev dioksid koji koži daje dodatne dobrobiti. Osim toga, kriške krastavca mogu se koristiti nakon što se popije voda. Izvrsni su za ublažavanje iritacije kože uzrokovane aknama ( akne) ili iz drugih razloga. Pomoći ćete svojoj koži i izvana i iznutra ako svojoj rutini njege kože dodate limunadu od krastavaca.

6) Vodena infuzija krastavaca pomaže mišićima

Idete li u teretanu ili ne radi izgradnje mišića, uvijek biste trebali razmišljati o tome kako pomoći svojim mišićima da ostanu jaki. Isti silicij iz krastavaca koji pomaže vašoj koži također pomaže i vašoj. mišićno tkivo ostati zdrav. Voda od krastavaca odlična je ako odlučite dodati trening snage u svoju svakodnevnu rutinu ili ako želite osigurati da vaši mišići dobiju sve potrebne hranjive tvari bolji rad. Dnevna čaša vode od krastavaca uvelike pridonosi opće zdravlje vaše mišiće i zdravlje vašeg tijela općenito.

7) Limunada od krastavaca ima antioksidativna svojstva i svojstva čišćenja

Vodu od krastavaca koristite za čišćenje organizma kod kuće i ona će pojačati učinak. Limunada od krastavaca sadrži antioksidanse koji će pomoći u borbi protiv slobodnih radikala. Napitak od krastavaca također će pomoći tijelu da se riješi ustajalih toksina zahvaljujući svojim hidratantnim svojstvima. Čišćenje organizma ne smije biti jednokratan događaj tijekom cijele godine. Trebali biste pomoći svom tijelu da ostane čisto svaki dan tako što ćete paziti što jedete i izbjegavati hranu za koju se zna da je otrovna za vaše tijelo. Ova vrsta redovite pažnje pomoći će vam da održite dobro zdravlje tijekom cijele godine.

8) Napitak od krastavaca potiče prevenciju raka

Istraživanja koja su još u tijeku pokazala su da krastavci vrlo vjerojatno imaju antitumorska svojstva. A ako ih koristite kao dio cjelokupnog zdravog načina života, uvelike se možete zaštititi od ove bolesti. Naravno, krastavci sami po sebi nisu dovoljno moćni da spriječe rak, već kao dio šireg pristupa zdrav načinživota, ima smisla utažiti žeđ i napuniti se vlagom uz pomoć vode s krastavcem. Vodom od krastavaca opskrbit ćete se obiljem vitamina, minerala i antikancerogenih tvari kukurbitacina, kojih ima u izobilju u krastavcima, što vam općenito daje veće šanse da ostanete zdravi godinama koje dolaze.

Kako napraviti limunadu od krastavaca

Piće: limun, krastavac i menta

Trebat će vam sljedeći sastojci:

• 8 čaša vode;
• 1 narezani limun;
• 1 nasjeckani srednji krastavac;
• 1 šaka svježih listova mente;
• Led za posluživanje.

Način kuhanja:

U stakleni vrč ulijte vodu, dodajte limun, krastavce, listiće mente. Stavite u hladnjak na 2 - 24 sata. Poslužite s ledom.

Krastavci se odlično slažu s limunom. A u ovom receptu nadopunjeni su osvježavajućim učinkom mente. Tako dobivate piće u kojem se natječe nekoliko okusa odjednom. Limuni sadrže velike količine vitamina C, ali budući da limun ne biste jeli kao što biste jeli naranču, limunada od krastavaca odličan je način da dobijete pozamašnu dozu ovog vitamina za jačanje imuniteta. Metvica je također bogata vitaminom C važni minerali: kalcij i magnezij. Također možete dodati mentu u svoju juhu nakon što popijete limunadu, jer je menta izvrstan izvor vlakana.

Osvježavajući napitak s krastavcima i voćem

Sastojci*:

• hladna voda;
• kocke leda;
• borovnica;
• jagode, nasjeckane;
• kriške krastavca;
• kriške limete;
• listovi svježe metvice.

*Količina varira ovisno o posudi u kojoj se ovaj napitak priprema.

Priprema: Vrč (teglu, čašu) napuniti do 2/3 zapremine hladna voda. Dodajte ostale sastojke, slažući prema boji za dodatnu ljepotu. Na primjer, sljedećim redoslijedom: borovnice na samom dnu, zatim kockice leda, kriške limete, kriške krastavca, menta i jagode. Po potrebi dodajte led i dodajte vodu.

Ovo piće je više od voća i nekoliko kriški krastavca. Borovnice i jagode će vam dati poticaj antioksidansa, dok će krastavac osigurati minerale i dodatne antioksidanse koji će vas ostaviti mladolikima i punima energije te spremnima za ostatak dana. Usporedite li ovu vodu s drugim energetskim pićima dostupnim u trgovinama, sigurno ćete odabrati ovu potpuno prirodnu opciju koja će vam trenutne moći bez naknadnog vraćanja.

Limunada s krastavcima i začinskim biljem

Sastojci:

• ½ krastavca;
• 1 limun;
• 2 grančice ružmarina;
• 1 šaka majčine dušice;
• 1 šaka metvice.

priprema:

1. Operite i tanko narežite pola krastavca i jedan limun. Napunite vrč vodom. Dodajte kriške limuna, kriške krastavca i aromatično bilje.
2. Ostavite u hladnjaku 1 sat prije posluživanja.

Kada tradicionalnom napitku od krastavaca dodate začinsko bilje, poboljšavate okus i dodajete hranjive tvari iz svake biljke. Kombinacija tri vrste začinskog bilja daje upravo onaj okus koji vam je potreban. Bonus za prekrasan okus Vitamini i minerali dolaze iz ovih biljaka. Ružmarin je odličan izvor željeza, kalcija i kalija, a majčina dušica može prekriti cijelu dnevne potrebe u vitaminu C. Menta i limun također osiguravaju dodatne vitamine i minerale. I ne zaboravite na dobrobiti krastavaca. Ova čaša vode od krastavaca jednostavno je prepuna dobrobiti.