Kako povećati lučenje hormona rasta. O prirodnim načinima povećanja hormona rasta

Temu za ovaj broj nam je u komentarima ispod videa predložio buzabmw, na čemu mu posebno zahvaljujemo.

buzabmw pita: » PITANJE! ŠTO TREBAJU UČINITI ONI KOJI SU TEČAJEVIMA POKVARILI LONAC, IMA LI ŠANSE ZA OPORAVAK? A KAKO SEBI MOŽETE POMOĆI?

Prije svega, želio bih napomenuti da lučenje hormona rasta počinje opadati nakon 20-25 godina. Štoviše, njegova se koncentracija uvelike mijenja tijekom dana, pa da biste bili sigurni da vam je lučenje hormona rasta smanjeno, morate napraviti nekoliko testova unutar jednog dana.

Također, najnovija istraživanja ne potvrđuju da korištenje egzogenog hormona rasta smanjuje proizvodnju vlastitog hormona rasta.

Međutim, sve su to stihovi. Sad iz ovoga kratak uvod potrebno je prijeći na glavni dio rasprave - kako povećati proizvodnju vlastitog hormona rasta i zašto to uopće treba učiniti.

Hormon rasta je odgovoran za poticanje rasta tkiva, regulira metaboličke procese, usporava procese katabolizma, ubrzava sagorijevanje masti, povećava sposobnost tijela da skladišti glikogen, ubrzava procese regeneracije, blagotvorno djeluje na stanje zglobno-ligamentarnog sustava, povećava spolnu moć. aktivnost, poboljšava sastav krvi smanjenjem loš kolesterol, pomlađuje tijelo, produljuje životni vijek i, kao što je jasno iz naziva samog hormona, odgovoran je za ljudski rast tijekom razdoblja otvorenih zona rasta kostiju.

Kao što smo rekli gore, lučenje hormona rasta tijekom dana nije konstantno. Njegova glavna koncentracija se promatra noću, sat vremena nakon što zaspite.

Povećani središnji napon živčani sustav, loša prehrana a poremećaji spavanja smanjuju proizvodnju prirodni hormon rast.

Vježbanje, pridržavanje dnevne rutine, pravilna prehrana zdrav san, naprotiv, pogoduju povećanju njegovog lučenja.

U jednoj studiji znanstvenici su otkrili da smanjenje odmora između serija pozitivno utječe na proizvodnju hormona rasta.

Također glad ili oštri pad temperatura okoliš, koji su također svojevrsni stres, pozitivno utječu na lučenje GH.

Zato hladan i topao tuš ili će akupunktura pozitivno djelovati na povećanje njegove razine.

Tijekom pokusa otkriveno je da trening na velikim visinama u prorijeđenom zraku također povećava lučenje GH.

Tijekom pokusa na starim štakorima znanstvenici su u dva slučaja uspjeli vratiti lučenje hormona rasta u normalu. U prvom su prisilno smanjivali količinu unesenih kalorija tijekom 2 mjeseca, tjerajući životinje na stalni osjećaj gladi. U drugom slučaju smanjili su učinak somatostatina, prirodnog inhibitora GH, čime se koncentracija hormona rasta u krvi i u prvom i u drugom slučaju vratila na razine mladih jedinki.

Rezimirajući sve gore navedeno, možemo reći da ćete se riješiti loše navike i zadržite pozitivan pogled na život, ne samo da ćete izbjeći stigmu da ste tužno govno, već ćete također značajno poboljšati kvalitetu i duljinu svog života.

Kako prirodno povećati proizvodnju HGH ažurirano: 21. svibnja 2017. od strane: rorshax

Ime hormona je somatropin. Samo u mladosti i djetinjstvo dobar je za rast. Hormon je vrlo važan za ljude. Tijekom cijelog ljudskog života utječe na metabolizam, razinu šećera u krvi, razvoj mišićna masa i sagorijevanje masti. Može se sintetizirati i umjetno.

Gdje i kako se proizvodi?

Hormon rasta proizvodi prednja hipofiza. Organ koji se nalazi između moždane hemisfere mozak, koji se naziva hipofiza. Tu se sintetiziraju najvažniji hormoni za čovjeka koji utječu na živčane završetke i, u manjoj mjeri, na druge stanice ljudskog tijela.

Genetski čimbenici utječu na proizvodnju hormona. Danas je sastavljena kompletna ljudska genetska karta. Na sintezu hormona rasta utječe pet gena na sedamnaestom kromosomu. U početku postoje dvije izoforme ovog enzima.

Tijekom rasta i razvoja, osoba proizvodi nekoliko dodatnih proizvedenih oblika ove tvari. Do danas je identificirano više od pet izoformi koje su pronađene u ljudskoj krvi. Svaki izoform ima specifičan učinak na živčane završetke različitih tkiva i organa.

Hormon se proizvodi s vremena na vrijeme u razdoblju od tri do pet sati tijekom dana. Obično sat ili dva nakon što noću zaspite, dogodi se najsjajniji val njegove proizvodnje tijekom cijelog dana. Tijekom noćnog spavanja uzastopno se odvija još nekoliko faza; ukupno dva do pet puta hormon sintetiziran u hipofizi ulazi u krv.

Dokazano je da njegova prirodna proizvodnja opada s godinama. Doseže maksimum u drugoj polovici intrauterinog razvoja djeteta, a zatim se postupno smanjuje. Maksimalna učestalost proizvodnje postiže se u ranom djetinjstvu.

U mladost, tijekom puberteta, uočava se maksimalni intenzitet njegove proizvodnje u isto vrijeme, međutim, učestalost je znatno niža nego u djetinjstvu. Njegova minimalna količina se proizvodi u starosti. U ovom trenutku, i učestalost proizvodnih razdoblja i maksimalan iznos hormon proizveden u jednom trenutku je minimalan.

Raspodjela hormona rasta u ljudskom tijelu

Za kretanje unutar tijela, on, kao i drugi hormoni, koristi Krvožilni sustav. Da bi se postigao cilj, hormon se veže na svoj transportni protein, koji proizvodi tijelo.

Nakon toga prelazi na receptore raznih organa, utječući na njihov rad ovisno o izoformi i djelovanju drugih hormona paralelno sa somatropinom. Kada pogodi živčani završetak, somatropin uzrokuje učinak na ciljni protein. Ovaj protein se zove Janus kinaza. Ciljni protein uzrokuje aktivaciju transporta glukoze do ciljnih stanica, njihov razvoj i rast.

Prva vrsta udara

Hormon rasta svoje ime duguje činjenici da djeluje na receptore koštanog tkiva koji se nalaze u nezatvorenim zonama rasta kostiju. To uzrokuje snažan rast djece i adolescenata tijekom puberteta, uzrokovan hormonom rasta koji se proizvodi u tinejdžersko tijelo u ovom trenutku u dovoljnim količinama. Najčešće se to događa zbog povećanja duljine cjevastih kostiju nogu, potkoljenice i ruku. Druge kosti (kao što je kralježnica) također rastu, ali to je manje izraženo.

Osim rasta izloženih područja kosti u u mladoj dobi, uzrokuje jačanje kostiju, ligamenata, zuba tijekom cijelog života. S nedostatkom sinteze ove tvari u ljudsko tijelo Mnoge bolesti koje pogađaju starije osobe mogu biti povezane - uglavnom bolesti mišićno-koštanog sustava.

Druga vrsta utjecaja

To je povećanje rasta mišića i sagorijevanja masti. Ova vrsta utjecaja naširoko se koristi u sportu i bodybuildingu. Koriste se tri vrste tehnika:

• povećanje prirodne sinteze hormona u tijelu;
• poboljšana apsorpcija somatropina povezanog s drugim hormonima;
• uzimanje sintetičkih nadomjestaka.

Danas su preparati somastatina zabranjeni doping. Međunarodni olimpijski odbor to je priznao 1989. godine.

Treća vrsta utjecaja

Povećanje količine glukoze u krvi zbog utjecaja na stanice jetre. Ovaj mehanizam je prilično složen i omogućuje vam praćenje veze s drugim ljudskim hormonima.

Hormon rasta je uključen u mnoge druge vrste aktivnosti - djeluje na mozak, uključen je u aktivaciju apetita, utječe na seksualnu aktivnost, a promatra se i utjecaj spolnih hormona na sintezu somatotropina i njegov utjecaj na sintezu spolnih hormona. . Čak sudjeluje i u procesu učenja - pokusi na miševima pokazali su da jedinke kojima je dodatno ubrizgan bolje uče i razvijaju uvjetovane reflekse.

Postoje proturječne studije o učinku na tijelo koje stari. Većina eksperimenata potvrđuje da su se starije osobe kojima je dodatno ubrizgan hormon rasta osjećale puno bolje. Poboljšao im se metabolizam opće stanje, aktivacija mentalnog i tjelesna aktivnost. Istodobno, pokusi na životinjama pokazuju da su oni pojedinci koji su primili ovaj lijek umjetno pokazali kraći životni vijek od onih koji ga nisu davali.

Kako je hormon rasta povezan s drugim hormonima?

Na proizvodnju hormona rasta utječu dvije glavne tvari. Zovu se somastatin i somalibertin. Hormon somastatin inhibira sintezu somatotropina, a somalibertin uzrokuje pojačanu sintezu. Ta se dva hormona proizvode tamo, u hipofizi. Interakcija i zajednički učinci somatotropina na tijelo promatraju se sa sljedećim lijekovima:

• IGF-1;
• Hormoni Štitnjača;
• Estrogen;
• Hormoni nadbubrežne žlijezde;

Ova tvar je glavni posrednik u apsorpciji šećera u tijelu. Kada je osoba izložena hormonu rasta, dolazi do porasta šećera u krvi. Inzulin uzrokuje njegovo smanjenje. Na prvi pogled, dva hormona su antagonisti. Međutim, to nije sasvim točno.

Šećer u krvi pod utjecajem enzima se učinkovitije apsorbira tijekom rada stanica tkiva i organa koje on probudi. To omogućuje sintezu određenih vrsta proteina. Inzulin pomaže da se ova glukoza apsorbira kako bi djelovala učinkovitije. Dakle, ove tvari su saveznici, a rad hormona rasta je nemoguć bez inzulina.

To je zbog činjenice da djeca koja imaju dijabetes tipa 1 rastu puno sporije, a dijabetičari bodybuilderi imaju poteškoća u izgradnji mišićne mase ako im nedostaje inzulina. Međutim, kada također velike količine somatropina u krvi, aktivnost gušterače se može “slomiti” i doći će do dijabetes melitusa tipa 1. Somatropin utječe na rad gušterače koja proizvodi inzulin.

IGF-1

Faktor rasta sličan inzulinu. Ovaj hormon se sintetizira kao odgovor na utjecaj somatropina na stanice jetre. Najvažniji je posrednik između mozga i tijela, jer većina tvari koje se proizvode u tijelu ne može prijeći krvno-moždanu barijeru i utjecati na mozak. Regulira intenzitet proizvodnje somatotropina u hipotalamusu. Ove dvije tvari reguliraju funkcioniranje tkiva i organa, a IGF-1 razlikuje djelovanje hormona rasta na različita tkiva i organe, a posebno snažno djeluje na rast i razvoj kostura i zglobnih ligamenata.

Utječu na rad hormona rasta pri ubrzavanju rasta mišićno tkivo i sagorijevanje masti. Hipofiza nije jedini organ u kojem se sintetizira hormon rasta. Također se proizvodi u malim količinama u Štitnjača. Interakcija se događa s hormonima štitnjače T3 i T4 (štitnjače). Hormon rasta aktivira prijelaz T4 u T3, koji svojim djelovanjem na hormon IGF-1 utječe na djelovanje somatotropina. U ovom slučaju, uočeno je usporavanje djelovanja somatropina s viškom količine T3.

Estrogen

Ovo je jedan od ženskih spolnih hormona. Izravno utječe na proizvodnju hormona rasta. Ne mogu se izvući jednoznačni zaključci o utjecaju muških spolnih hormona na proizvodnju somatotropina. Utjecaj može biti i pozitivan i negativan. S tim je povezana značajka brz rast djevojčice nego dječaci na početku puberteta, kao i korištenje suplemenata estrogena od strane žena bodybuilderica. Kod muškaraca, estrogen se također proizvodi u određenim količinama i regulira sintezu hormona rasta.

Hormoni nadbubrežne žlijezde

Oni stupaju u interakciju sa somatropin kortizolom. Proizvodnja adrenalina kod muškaraca od strane nadbubrežnih žlijezda također utječe na količinu proizvedenog enzima. Kortizol, naprotiv, ima inhibicijski učinak na somatropin, i to prilično izražen.

Ovo je hormon gladi. Snažno stimulira stvaranje somatropina. Zbog toga se preporuča post za sagorijevanje masti, a morate izdržati i "napade gladi" uzrokovane grelinom.

Čimbenici koji utječu na sintezu u tijelu

Čimbenici koji povećavaju sintezu somatropina:

• utjecaj drugih hormona;
• hipoglikemija;
• Dobar san
• tjelesna aktivnost;
• izloženost hladnoći;
• Svježi zrak;
• konzumacija lizina, glutamina i nekih drugih aminokiselina.

Smanjite sintezu:

• utjecaj drugih hormona;
• visoka koncentracija somatropin i IFP-1;
• alkohol, droge, duhan, neke druge psihotropne tvari;
• hiperglikemija;
• velika količina masnih kiselina u krvnoj plazmi.

Primjena hormona rasta u medicini

U medicini se hormon rasta koristi za bolesti živčanog sustava, liječenje zastoja u rastu i razvoju u dječjoj dobi te liječenje bolesti starijih osoba.

Bolesti živčanog sustava povezane s patuljastim rastom hipofize učinkovito se liječe sintetskim nadomjescima somatropina.

Potrebno je uzeti u obzir da će uporaba lijeka u ovom slučaju u većini slučajeva uzrokovati povratak u prvobitno stanje, a dugotrajna uporaba može uzrokovati dijabetes melitus tipa 1.

Bolesti povezane s hipofiznim patuljastim rastom - neke vrste demencije, depresivni poremećaji, poremećaji ponašanja. U psihijatriji se ovaj lijek koristi povremeno, tijekom psihoterapije i razdoblja oporavka.

Tijekom djetinjstva mnoga djeca doživljavaju kašnjenja u rastu i razvoju. To se posebno odnosi na one čija je majka tijekom trudnoće uzimala velike doze alkohola. Fetus također može biti izložen određenim dozama alkohola, koje prolaze placentarnu barijeru i smanjuju proizvodnju somatotropina. Zbog toga u početku imaju niske razine somatropina, a djeca moraju dodatno uzimati sintetske nadomjestke kako bi sustigla svoje vršnjake u svom razvoju.

Na šećerna bolest Djeca doživljavaju razdoblja kada je šećer u krvi visok, a inzulina nema dovoljno. Kao rezultat toga, njihov rast i razvoj kasne. Propisani su im lijekovi somatropina, koji moraju djelovati s injekcijama inzulina u jednom smjeru. Time ćete izbjeći napade hiperglikemije. Pod uvjetom da inzulin i somatropin djeluju zajedno, tijelo lakše podnosi učinke lijekova.

Kod starijih osoba potvrđena je učinkovitost somatropina u liječenju bolesti mišićno-koštanog sustava. Povećava tvrdoću koštano tkivo, njegova mineralizacija, jača ligamente i mišićno tkivo. Nekima pomaže u sagorijevanju masnog tkiva.

Nažalost, uzimanje lijekova ove vrste povezano je s povećanjem razine šećera u krvi, što je za većinu starijih osoba neprihvatljivo, a dugotrajno liječenje njima je isključeno.

Korištenje hormona rasta u sportu

MOK je zabranio korištenje ovog lijeka sportašima od 1989. godine. Međutim, postoji skupina “amaterskih” natjecanja u kojima se uporaba i doping ne kontroliraju – primjerice, neke vrste borilačkih vještina, neka natjecanja u bodybuildingu i powerliftingu.

Prilično je teško kontrolirati unos suvremenih sintetskih analoga somatropina na doping testovima, a većina laboratorija nema odgovarajuću opremu.

U bodybuildingu, kada ljudi treniraju za vlastito zadovoljstvo, a ne za izvedbu, te se tvari koriste u dvije vrste treninga - tijekom procesa "rezanja" i prilikom izgradnje mišićne mase. Tijekom procesa sušenja, unos je popraćen velikom količinom analoga hormona štitnjače T4. U razdobljima izgradnje mišića uzima se zajedno s inzulinom. Kod sagorijevanja masti liječnici preporučuju ubrizgavanje lijekova lokalno - u trbuh, budući da muškarci imaju najviše masnoće na tom području.

Pumpanje reljefa tijela uz pomoć specijaliziranih tvari omogućuje vam brzo dobivanje velike mišićne mase, malo potkožnog masnog tkiva, međutim, trbuh ima velika veličina. To je zbog velike količine glukoze koja se apsorbira prilikom izgradnje mišićne mase. Međutim, ova praksa je mnogo učinkovitija od upotrebe lijekova kao što je metiltestosteron. Metiltestosteron može aktivirati proces pretilosti, u kojem će osoba morati "osušiti" tijelo.

Ženski bodybuilding također nije zanemario somatropin. Njegovi analozi koriste se zajedno s estrogenom umjesto inzulina. Ova praksa ne uzrokuje snažno povećanje trbuha. Mnoge bodybuilderice preferiraju ovaj tečaj jer su drugi doping lijekovi povezani s muški hormoni, uzrokuju pojavu muških karakteristika, maskulinizaciju.

U većini slučajeva bit će učinkovitije za bodybuildera mlađeg od 30 godina da ne uzima somatropin. Činjenica je da ćete tijekom uzimanja ovog lijeka morati pojačati njegov učinak uz pomoć drugih hormona, nuspojavešto će (pretilost) trebati nadoknaditi dodatnim naporima. Spas u ovoj situaciji bit će prihvaćanje drugih sintetičke droge, koji također povećavaju endogenu proizvodnju hormona rasta.

Somatropin je jedan od hormona “mladosti” koji se učinkovito bori protiv slobodnih radikala i usporava proces starenja. - put do zdravlja i pomlađivanja organizma.

Najveća količina somatropina stvara se u dobi od 9-15 godina i ostaje približno na istoj razini do 20. godine života. Tada dolazi do pada od 15-17% godišnje. Do dobi od 40-45 godina njegova koncentracija u tijelu naglo opada.

85% somatropina proizvodi se tijekom spavanja od 12 do 4 ujutro. A samo 15% dolazi od drijemati. Jedenje noću potiče oslobađanje inzulina, što somatropin blokira.

Učinak hormona rasta na tijelo

Somatropin djeluje na sve životni procesi. Pomaže u povećanju mišićnog tkiva, razgrađuje potkožnog masnog tkiva, jača kosti i hrskavicu. Nedostatak somatropina ubrzava starenje kože i brzu pojavu dubokih bora. Lomljivi nokti i gubitak kose također mogu biti uzrokovani nedostatkom hormona rasta. Nedostatak somatropina uzrokuje povećano taloženje masti na tijelu. Masnoća postupno zamjenjuje mišićno tkivo.

Ako ste izgubili mišićno tkivo, onda je ovaj proces nepovratan. Gdje je bilo mišića, bit će i masti. Tu se ništa ne može učiniti. Mišići se ne oporavljaju tijekom treninga. Kako starite, gubitak mišićnog tkiva samo se povećava. Jednostavan savjet: povećavajte mišićnu masu od malih nogu prirodno.

Nuspojave umjetnog hormona rasta

Hormonski analogni lijekovi su traženi među sportašima i onima koji žele izgraditi mišiće.
Nažalost, umjetnim unošenjem somatropina u tijelo pozitivan utjecaj ima privremeni učinak. Kako se mišićna masa povećava, gustoća kostiju ostaje nepromijenjena. Nema usporavanja starenja. Porast krvnog tlaka, glukoze i dr nuspojave. Američki znanstvenici dugo su promatrali djecu kojoj su u djetinjstvu davani hormoni rasta. Nalazi su razočaravajući. U odrasloj dobi ti su ljudi vrlo često doživjeli moždani udar.

Godine 1989. Olimpijski odbor zabranio je umjetnu primjenu hormona rasta. To čini somatropin vlastitog tijela vrijednim.

Kako povećati proizvodnju hormona rasta

Potrebno je pomoći tijelu da samo proizvede somatropin.

Korisni su aktivni sportovi: plivanje, odbojka, košarka. Pojačani trening snage inhibira sintezu somatropina, jer se oslobađaju drugi blokirajući hormoni. Zašto je štetno jesti noću? detalji u prethodnom članku .

Nemojte jesti prije spavanja, nemojte se lišiti prirodnih izvora tijela za oporavak.

Namirnice koje povećavaju prirodni rast somatropina

Proteini - bijelo meso peradi, plodovi mora, riba.
Povrće i voće.
Svježi sir, tvrdi sir
Kamilica
Aminokiselina arginin pospješuje sintezu hormona rasta. Ima ga dosta u jajima i sjemenke bundeve.
Cink potiče proizvodnju somatropina. Ima ga u jetri, mahunarkama i bilo kojem mesu.

Pomlađivanje i ozdravljenje organizma. Šteta je što mnogi ljudi zanemaruju jednostavne i besplatne načine očuvanja zdravlja. Sljedeći put ću vam reći o hormonu koji pomaže u održavanju mladosti.

Ljudi, pozdrav! Sada ćemo se pozabaviti sintetski ljudski hormon rasta i njegove nuspojave, inače dobivam puno pitanja o tome od vas.

Mnoge web stranice, klinike protiv starenja, tvrtke za dodatke prehrani i slavne osobe poput Sylvestera Stallonea tvrde da su injekcije HGH sigurne i da ne može biti nuspojave od upotrebe sintetičkog ljudskog hormona rasta. Oni daju uvjerljive slike o tome kako te injekcije mogu poboljšati kvalitetu vašeg života. Na primjer.

• Mišićni tonus i snaga će se povećati, dok će se količina masti u tijelu smanjiti.
• Razina energije i izdržljivosti će se povećati.
• Boja kose će se vratiti. Kosa će postati gusta i zdrava.
• Vaše raspoloženje će se popraviti, a depresija će nestati.
• Na licu će biti manje bora, a koža će se zategnuti.
• Hoće li se poboljšati krvni tlak, razine kolesterola i vid.
• postati bolje pamćenje a mentalna jasnoća će se povećati
• Bit će više seksualne moći.

Zvuči super, zar ne? Budite zauvijek mladi, bistri i sportski! Koliko ste spremni platiti da dobijete ovaj rezultat? Biste li potrošili nekoliko stotina dolara, tisuća ili više? Pa, to je upravo ono što mnogi ljudi rade.

Odbacuju pravi i postojeća opasnost injekcije umjetnog hormona rasta za ta obećanja. Poznavajući želju mnogih ljudi na ovoj stranici da probaju injekcije hormona rasta za povećanje visine, nadam se da će vam ovaj članak pomoći da odvojite činjenice od glasina. Pomoći vam da shvatite da postoje prirodni načini na koje vaše tijelo može povećati svoju sposobnost proizvodnje i reguliranja toga važan hormon nije opasno nuspojave sintetičkog hormona rasta. Počnimo s odgovorima na nekoliko osnovnih pitanja.

Što je somatotropin ili ljudski hormon rasta?

Ljudski hormon rasta (HGH) je hormon hipotalamusa koji proizvodi prednja hipofiza. Ovaj hormon se također naziva somatotropin. Ima važnu ulogu u metabolizmu, debljanju, smanjenju tjelesne masnoće i još mnogo toga.

Ljudski hormon rasta potiče stanice jetre na otpuštanje polipeptidnih molekula poznatih kao somatomedini. Najviše je proučavan inzulinu sličan faktor rasta-1 (IGF-1). HGH, zajedno s IGF-1, utječe na sve tjelesne sustave. Neke od njihovih funkcija navedene su u nastavku.

• Potiče razvoj mišića.
• Spajaju tkiva, povećavaju linearni rast i obnavljaju tijelo.
• Čini strukturu skeleta jačom.
• Regulirajte razne funkcije povezane s metabolizmom.
• Doprinesite normalna operacija mozak
• Promiče zdravlje srca.

Proizvodnja ljudskog hormona rasta opada s godinama. Utvrđeno je da se nakon 18-25 godina razina proizvodnje hGH u hipofizi smanjuje za 50% svakih 7 godina. Uz to se smanjuje i razina IGF-1. To dovodi do niza neželjenih simptoma, koji su obično povezani s procesom starenja.

• Salo se nakuplja.
• Gubi se mišićna masa.
• Kognitivne funkcije (pamćenje, govor, percepcija) su poremećene.
• Snaga i izdržljivost se smanjuju.
• Povećava se krhkost kostiju.
• Spavanje je poremećeno.

Kako je hormon rasta postao eliksir za živahan život?

Prije nego što govorimo o glavnim učincima HGH ubrizganog u tijelo, moramo razumjeti kako je postao toliko popularan. Da bismo to učinili, moramo se vratiti u 1990. godinu kada je ugledni medicinski časopis The New England Journal of Medicine objavio studiju endokrinologa Daniela Radmana i njegovih kolega - “Učinci primjene hormona rasta kod muškaraca starijih od 60 godina”.

U istraživanju je sudjelovala 21 osoba u dobi od 61 do 81 godine. Općenito zdravi, ali imali su niske razine IGF-1. Dvanaest muškaraca dobivalo je injekcije lijeka hormona rasta tri puta tjedno tijekom šest mjeseci. Ostalih devet muškaraca nije primilo injekcije. Ljudi koji su primili injekcije somatotropina iskusili su smanjenje masnog tkiva, povećanje mišićne mase i poboljšanje pokretljivosti u tom području. slabinska regija kralježnice.

Mediji su preuzeli ove nalaze, ali su zanemarili upozorenja dr. D. Radmana koja su bila dio studije. Konkretno, ova upozorenja su se odnosila na nuspojave da su neki sudionici primali hormon rasta i da su dugoročni učinci lijeka bili nepoznati. Dr. Radman je u svom izvješću također pisao o visokoj cijeni takvog liječenja te da se programima vježbanja prilagođenim dobi mogu postići slični rezultati i bez injekcija. Novinari to nisu uzeli u obzir.

Kao i kod svake medicinske reklame, ljudima se prodaje ideja da tablete i injekcije mogu izliječiti njihove probleme. Iz toga se rodila industrija vrijedna više milijardi dolara. Sve vrste "stručnjaka protiv starenja" s novim testovima za utvrđivanje biološku dob pojavljivao posvuda. Nekima preporučuju skupe hormonske injekcije u kombinaciji s vlastitim aditivi za hranu Kako bi preokrenuli proces starenja, drugima nude povećanje visine i težine. Ono što većina ovih "specijalista" zapravo radi jest poništavanje bankovnih računa svojih klijenata i povećanje njihovih medicinskih troškova.

Godinama kasnije, zbog kontinuirane zlouporabe Rudmanova rada iz 1990., The New England Journal of Medicine poduzeo je korak bez presedana dodajući pojašnjenje na svoju web stranicu.

Ako ljudi kupuju sintetski hormon rasta na temelju studije objavljene u časopisu, bit će prevareni. Napominjemo da su komentari dr. D. Radmana koji objašnjavaju pojedinosti njegova istraživanja objavljeni na stranici članka.

Nuspojave hormona rasta.

Da budemo potpuno iskreni, treba reći da za neke skupine stanovništva postoji potreba za injekcijama hormona rasta. Stoga se HGH može koristiti za liječenje djece i odraslih koji imaju značajan nedostatak hormona rasta. Međutim, endokrinolozi iz različite zemlje Svijet strogo preporuča da se injekcije ne koriste osim ako nije prijeko potrebno, kao sredstvo za mršavljenje, povećanje visine ili za pomlađivanje.

O tome je slavni gerontolog Robert Neil Butler rekao:

“Iako su testovi s uvođenjem umjetnog hormona rasta dali pozitivni rezultati(barem kratkoročno), jasno je da se u obliku mogu pojaviti i negativne nuspojave povećan rizik razvoj raka, kardiovaskularne bolesti i promjene u ponašanju."

Jedna od glavnih opasnosti injekcija ljudskog hormona rasta je nekontrolirani utjecaj na koncentraciju IGF-1 u krvi. To može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

1. Otok u rukama i nogama.
2. Karpalni sindrom karpalnog tunela i simptome artritisa.
3. Glavobolje i opća bol u mišićima.
4. Dijabetes.
5. Abnormalni rast kostiju i unutarnjih organa.
6. Visoki krvni tlak.
7. nadutost.
8. Otvrdnuće arterija.

Iz tih razloga, injekcije ljudskog hormona rasta uvijek treba davati pažljivo i uz pomoć kvalificiranog liječnika koji ima kliničko iskustvo u upravljanju vašom vrstom hormonskog nedostatka.

Prirodne strategije za optimizaciju HGH.

Nuspojave HGH injekcija su stvarne i značajne. Većina opasnosti je da tijelo više nije u stanju kontrolirati učinke HGH injekcija kroz svoje hormonalne filtere i vratiti ravnotežu ako je potrebno. Srećom, prirodne strategije mogu sigurno poboljšati sposobnost vašeg tijela da proizvodi HGH bez nuspojava.

1. Spavajte dovoljno. Najveća koncentracija hormona rasta javlja se tijekom dubok san. Brojna istraživanja pokazuju da nedovoljno sna ili poremećaji spavanja mogu značajno smanjiti lučenje ljudskog hormona rasta. Prema profesoru endokrinologije Richardu Auchusu:

“Vrhunska proizvodnja hormona rasta događa se tijekom spavanja. Možete lako dobiti ljude sa niska razina hormon rasta probudivši ih nekoliko puta tijekom noći. Uvijek govorim ljudima da ako žele normalizirati razinu hormona, moraju se dobro naspavati."

2. Izbjegavajte hranu s visokim glikemijski indeks. Inzulin usporava proizvodnju HGH. Hrana s visokim glikemijskim indeksom može izazvati pustoš u razini inzulina u krvi, uzrokujući njihov skok ili porast iznad normalnih razina. zdravu razinu. Ne samo da će to povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, već također može imati značajan učinak na lučenje hormona rasta, smanjujući ga.

3. Smanjite masno tkivo na trbuhu. Ako imate višak masnoće oko trbuha, smanjujete sposobnost svog tijela da proizvodi hormon rasta. Tipično, osoba s viškom masnog tkiva trbušne šupljine također pati od rezistencije na inzulin i leptin. Vraćanjem osjetljivosti na leptin dobivate 3 pozitivan utjecaj na zdravlje: smanjena masnoća, poboljšana kontrola šećera u krvi, povećana proizvodnja hormona rasta i IGF-1.

4. Intenzivna tjelesna vježba. Vrsta, trajanje i razina intenziteta vaših programa treninga imat će utjecaj drugačiji utjecaj na lučenje hormona rasta. Postoje brojna istraživanja koja pokazuju da kratki, intenzivni treninzi, tijekom kojih se podiže laktatni (anaerobni) prag, stimuliraju proizvodnju hormona rasta tijekom najmanje 24 sata.

5. Izbacite kasnu večeru. Vaš posljednji obrok prije spavanja može utjecati na vaše tjelesna masnoća, a ne na proizvodnju hormona rasta. Ugljikohidratna hrana, pojeden prije spavanja, nahranit će masne stanice i potisnuti proizvodnju hormona rasta. Međutim, hrana sa visok sadržaj vjeverica i nizak sadržaj ugljikohidrati pojedeni nekoliko sati prije spavanja poslužit će u dvije svrhe. Prvo, neće značajno povećati razinu inzulina u krvi, a drugo, sadržavat će građevinski materijal u obliku aminokiselina i proteina za proizvodnju hormona rasta.

Samo očekujte da ćete nastaviti jesti večera ne više od 200 kalorija a večerajte najmanje 3-4 sata prije spavanja.

6. L-arginin. Ova važna aminokiselina, kada se pravilno dostavi tijelu, može dovesti do povećane proizvodnje hormona rasta. Kombinirajući unos L-arginina sa psihička vježba, osobito kod treninga snage ili intervalnog treninga, može dovesti do još značajnijeg povećanja proizvodnje hormona rasta.

7. L-glutamin– najčešća slobodna aminokiselina u ljudskom tijelu. Istraživanja pokazuju da čak i uzimanje mala količina L-glutamin (2000 mg) može povećati lučenje hormona rasta.

8. Glicin. Ova aminokiselina također može imati pozitivan učinak na hormon rasta. Istraživanja pokazuju da glicin igra važnu ulogu u normalizacija strukture sna.

Zaključak

Dovoljne razine hormona rasta važne su za rast, dobro zdravlje i oporavak. Pitanje je što odabrati: povećati razinu ovog hormona prirodnim putem ili koristiti sintetske lijekove.

Opasnosti od HGH injekcija su stvarne. Ove opasnosti postaju još stvarnije kada koristite usluge nekvalificiranih pojedinaca. Kako bih vas zaštitio od nuspojava injekcija, dao sam vam 8 sigurnih i prirodnim metodama, koji će pomoći vašem tijelu da optimizira svoju sposobnost proizvodnje vlastitog hormona rasta.

Ako imate što dodati, napišite u komentarima.

To je sve za danas. Sve najbolje.

Srdačan pozdrav, Vadim Dmitriev

Hormon rasta(odnosno hormon rasta, HGH, HGH, somatotropin ili somatropin) - peptidni hormon prednji režanj hipofize, nazvan prvenstveno zato što je sposoban povećati duljinu tijela kod mladih ljudi u dobna skupina do 20-25 godina. Osim toga, hormon rasta uzrokuje rast mišića i inhibira njihovo uništavanje, smanjuje masni sloj, podržava velika brzina metabolički procesi, ubrzava zacjeljivanje rana, djeluje pomlađujuće, potiče proizvodnju kolagena, čime se koža zaglađuje i povećava njezina elastičnost, aktivira spolne žlijezde, povećava razinu seksualnosti, a također jača kosti i zglobove.

Starenje tijela izravno je povezano s razinom hormona rasta. Njegovo izlučivanje je maksimalno do 20. godine života, a zatim opada stopom od 15-17% po desetljeću, minimalno je u starijih osoba, kada se smanjuje i osnovna razina i učestalost i amplituda vrhova sekrecije. Zbog smanjene proizvodnje somatotropina, prestajemo rasti i počinjemo dobivati ​​na težini.

Ne čudi toliki interes za ovaj hormon, posebno među onima koji se profesionalno bave bodybuilderima. Injekcije hormona rasta pomažu u postizanju željenog oblika, ali cijena takvih lijekova je prilično visoka i nesigurni su. Malo ljudi zna da se razina hormona može povećati prirodnim putem i da nema potrebe pribjegavati "kemiji". Pritom niste u opasnosti da postanete gomila mišića, ali vitko i zategnuto tijelo vam je zajamčeno.

Prirodno lučenje hormona rasta ovisi o nizu čimbenika, koji uključuju dob, spol, prehranu, stres, razine drugih hormona (kao što su spolni steroidi, hormoni štitnjače), težinu, razinu tjelesne spremnosti i tjelesnu aktivnost.

Kako povećati proizvodnju hormona rasta prirodnim putem?

Što suzbija lučenje hormona rasta:

• Hiperglikemija- povećana razinašećer u krvi.Povišene razine šećera opažene su kod dijabetesa, s poremećajima prehrane, na primjer, s bulimija nervoza, kada osoba ne kontrolira količinu pojedene hrane i, prema tome, prima ogroman sadržaj kalorija u jednom obroku. Pretjerana konzumacija ugljikohidratne hrane, koja povećava sintezu inzulina, ozbiljno ometa rad hormona rasta. NTakođer biste trebali jesti ugljikohidrate prije spavanja. Posebnost hormona rasta je u tome što rado koristi mast kao gorivo i smanjuje njihovu količinu u tijelu, posebno tijekom spavanja. Kada se ugljikohidrati konzumiraju, oslobađa se inzulin, hormon čija je funkcija pretvaranje viška glukoze u mast. Hormon rasta i inzulin su hormonski antagonisti, tj. Inzulin potiskuje proizvodnju hormona rasta. Noću se odmarate, pa će se ugljikohidrati pojedeni prije spavanja pohraniti kao mast, a hormon rasta praktički neće djelovati, pa ga stoga neće "sagorjeti".

• Visoke razine lipida u krvi, višak kilograma, sjedilački način životaživot, nezdrava prehrana.
• Glukokortikoidi - To su steroidni hormoni koje proizvodi kora nadbubrežne žlijezde, čija se razina naglo povećava kada kronični stres, ozljede, gubitak krvi, stanja šoka. Oni smanjuju izlučivanje faktora rasta sličnih inzulinu iz jetre kao odgovor na hormon rasta i smanjuju osjetljivost perifernih tkiva na hormon rasta, čime inhibiraju anaboličke procese i linearni rast.
• Estradiol i drugi estrogeni.
• Alkohol. Osim iscrpljivanja vitamina i minerala, snižavanja testosterona, povećanja estrogena i dehidracije, alkohol inhibira rast mišića inhibiranjem izlučivanja inzulinu sličnog faktora rasta GF-I i hormona rasta. Njihova razina se smanjuje tijekom sljedeća 2 dana u prosjeku za 70%. Osim toga, alkohol remeti cikluse spavanja, a kao što smo već pisali, tada se proizvodi 85% hormona rasta.