혈역학. 혈관을 통한 혈액의 이동을 결정하는 요소

유 건강한 사람심장 활동은 신체 전체의 관절 작용과 신체에서 일어나는 변화에 의해 조절됩니다. 여기에는 가장 중요한 신경, 호르몬 및 화학적 요인, 그 효과는 가장 즉각적이고 일상적인 연습에 가장 중요합니다.

자율 신경계. 부교감 신경계를 나타내는 미주 신경은 심방에만 도달하고 심실에서는 더 이상 그 섬유를 만나지 않습니다. 미주 신경 섬유는 동방결절과 방실결절로 이동합니다. 전자는 오른쪽 미주신경의 영향을 받고, 후자는 왼쪽 미주신경의 영향을 받습니다. 동방결절에 대한 미주신경의 작용은 심장 활동의 빈도를 감소시킵니다. 심방 근육의 수축성이 감소하면 심방 수축기의 강도가 감소하고 근육 섬유의 흥분성이 증가합니다. 즉 심방 근육의 불응 기간이 감소합니다. 미주 신경의 작용은 방실 결절의 전도성에 대한 억제 효과를 향상시킵니다.

너무 많은 미주신경 자극의 영향으로 동방결절의 활동이 중단될 수 있으며, 방실결절은 심방에서 심실로 자극이 전달되는 것을 완전히 방지할 수 있습니다. 두 경우 모두 일시적인 휴식 후에도 심장은 계속 작동합니다. 심실리듬, 왜냐하면 미주신경의 작용에 영향을 받지 않기 때문입니다.

하부, 중간, 상부 경추와 경추에서 유래하는 교감신경 섬유 I-V 가슴신경절, 모여서 심장으로 가십시오. 그들은 심방의 근육과 전도계에 동일하게 도달하지만 심실에서는 전도계에만 영향을 미칩니다. 교감신경 톤이 증가하면 동방결절을 통한 심장 수축 횟수가 증가합니다. 심장 근육의 수축성을 증가시킴으로써 교감신경 섬유는 개별 수축의 강도를 증가시킵니다. 방실결절에 대한 효과는 전도 억제를 감소시킵니다.

자율신경 균형 신경계아이들은 매우 불안정하고 변동이 큰 경향이 있습니다. 이는 심장 활동을 조절하는 자율신경계에도 적용됩니다. 원칙적으로 이 규칙은 오랫동안 소아과 의사들에게 친숙했음에도 불구하고 이 문제의 세부 사항은 오늘날까지도 여전히 불분명합니다. 모든 저자는 유아의 자율신경계 조절이 불완전하며 아드레날린성 주요 방향으로 인해 주로 이 방향으로 진동하는 경향이 있다는 데 동의합니다. 우리 자신의 임상 경험에 따르면 영양 조절이 불완전합니다.

심혈관 반사 메커니즘.심장 활동, 혈관계 및 호흡의 기능적 균형은 다양한 반사 메커니즘을 통해 보장됩니다. 심장, 큰 동맥 및 큰 정맥에는 혈압 변동에 민감한 수용체가 포함되어 있습니다. 이러한 압력수용체는 이에 속하는 반사궁과 함께 매우 중요한 규제 기관혈액 순환 이러한 수많은 수용체는 우심방 벽과 대정맥 합류점 앞에 위치한 영역에 위치합니다. 구심성 섬유는 미주신경의 일부로서 혈관운동 중추와 심장 활동의 빈도를 조절하는 중추로 전달됩니다. 호의 원심성 경로는 심장 활동과 혈관 수축 신경을 가속화합니다. 정맥압이 증가하면 심박수가 증가하고 혈압이 증가하며 호흡이 증가합니다.

대동맥궁과 경동맥동에 위치한 수용체는 감압 반사의 지각 체계를 형성합니다. 대동맥궁 수용기의 구심성 경로는 다음과 같이 전달됩니다. 미주 신경, 그리고 경동맥동 - 설인두 신경과 함께. 구심성 경로는 혈관운동 센터와 심장 활동을 조절하는 센터에서 끝납니다. 원심성 섬유는 미주신경을 따라 심장으로 이동하고 부교감신경계를 통해 혈관으로 이동합니다. 아마도 이러한 반사 신경은 매우 중요한 역할을 합니다. 큰 역할정상적인 혈압을 유지하는데 있습니다. 큰 동맥의 혈압이 증가하면 심박수가 감소하고 혈압이 감소합니다. 반대로, 큰 동맥의 혈압이 떨어지면 이러한 반사 신경의 영향으로 심장 활동이 증가하고 혈압이 상승합니다. 아마도 그들은 간접적인 영향또한 아드레날린 생산에도 마찬가지입니다. 이는 신체가 혈압을 장기간 상승시켜야 할 때 아드레날린 생산을 증가시키는 자극을 유발합니다.

경동맥동 반사는 기립 혈압과 심박수를 조절하는 데 큰 역할을 합니다. 경동맥동이 외부로부터 강한 압력을 받으면 혈압이 갑자기 떨어집니다. 감압반사는 호흡을 조절하는 역할도 합니다.

폐동맥과 폐정맥, 좌심방에는 압력에 민감한 반사궁 수용체가 있습니다. 구심성 섬유는 미주 신경의 일부로 통과하고, 원심성 섬유는 교감 신경과 미주 신경의 일부로 통과합니다. 압력이 증가하면 심장 활동이 느려지고 양쪽 순환계의 혈압이 낮아집니다.

심실벽, 특히 좌심실벽과 관상동맥에서는 혈압 변동에 반응하는 수용체도 발견되어 수많은 복잡한 반사 경로가 발생합니다.

우리는 이 반사 메커니즘에 대해 자세히 설명할 수 없으며 몇 가지 새로운 관점만 지적할 것입니다. 요약 연구를 발표한 이후 Haymens와 Heuvel은 새로운 연구 결과를 토대로 호르몬(노르에피네프린, 피트레신)과 이온(예: 염화칼륨)이 경동맥동반사에 미치는 영향을 지적했습니다. . 이러한 연구를 바탕으로 지금까지 받아들여졌던 기계적 작동 가설에 더해 더 미묘한 체액 영향도 고려해야 할 것으로 보입니다. 중추신경계의 통합 역할을 명확히 하려는 요청이 점점 더 많아지고 있습니다. Rodbard와 Katz는 신경호르몬 조절의 통일성 문제를 간과하지 않으면서 중추신경계의 통합적이고 조절적인 역할을 명확하게 강조합니다. 신경주의 교리에는 이미 알려진 메커니즘에 자율신경 센터와 대뇌 피질 사이의 관계로 인한 정신 장애의 중요성이 포함되어 있습니다. 연구는 또한 해부학적 세부 사항을 밝혀냄으로써 새로운 관점에서 문제에 접근합니다. 대뇌 순환뇌척수액 순환을 통해 중추신경계 순환 조절과 말초 순환 법칙 사이의 새로운 관계를 관찰할 수 있었습니다. 이 모든 세부 사항 사이의 관계를 알아내는 것은 과제로서뿐만 아니라 새로운 관점의 기초로서 매우 중요합니다. 이는 부분적으로는 신경호르몬계의 예외적인 불안정성과 부분적으로는 연구 기술의 어려움으로 인해 영유아의 조절 메커니즘이 결코 같은 정도로 밝혀지지 않았기 때문에 소아 생리학자 및 병리학자에게 특별한 문제를 제기합니다. 발달된 유기체에서와 마찬가지로.

관상동맥 순환. 심장의 조직과 세포는 관상동맥을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 이를 통해 노폐물도 제거됩니다. 수축기 혈액량의 약 5%가 관상동맥으로 흘러 들어갑니다. 관상동맥 초기 부분의 압력은 대동맥 압력의 약 1/5입니다.

혈관 상태 외에도 관상 동맥 순환은 심장 근육의 수축 및 이완, 수축기 용적, 대동맥의 평균 및 확장기 압력, 혈관 운동 작용 및 우심방의 우세한 압력에 의해 영향을 받습니다. 관상동맥에서는 혈액순환을 제공하는 힘이 두 단계로 작용합니다. 심실 확장기 동안 배출된 혈액과 함께 전달되는 힘은 대관상동맥에 약간의 혈류를 일으키고, 심실 확장기 동안 대동맥의 확장기 압력은 두 번째 단계의 힘으로 혈액을 계속 이동시켜 동맥계를 채웁니다. 따라서 관상동맥에서도 심실 수축기 동안 혈액이 흐르지만, 심실 확장기 동안 혈액의 대부분이 관상동맥으로 들어갑니다. 심실 근육의 수축은 관상 동맥 부위의 저항을 증가시키지만 동시에 혈액을 정맥쪽으로 펌핑하는 것처럼 보입니다.

혈관운동계의 영향은 교감신경의 작용으로 발생하는 혈관 확장과 미주신경의 영향으로 발생하는 혈관의 협착에 반영됩니다.

일부 관상정맥은 비워져 우심방에 만연한 압력을 극복합니다. 이 상대적으로 부압은 관상정맥에 흡입 효과와 동일한 흡입 효과를 갖습니다. 큰 정맥전신 순환. 심실 확장기 동안 우심실로 흐르는 혈액은 관상동맥동에서 혈액을 함께 가져옵니다.

화학물질 중에서 젖산, CO2, 아드레날린, 아데닐산, 히스타민은 관상동맥 혈관을 확장시키고, 아세틸콜린과 피트레스신은 관상동맥을 좁힙니다.

폐의 혈액 순환. 폐를 통해 흐르는 혈액의 양은 주로 심장의 활동에 의해 결정됩니다. 두 심실의 수축기 용적은 거의 동일하므로 심장에서 단위 시간당 동일한 양의 혈액이 폐순환과 전신 순환으로 들어갑니다. 심장의 건강한 왼쪽 부분은 폐를 통해 흐르는 혈액량의 변화에 ​​적응합니다. 심장 양쪽 절반의 활동에서 더 크고 작은 변동은 폐의 혈관계에 의해 균형을 이룹니다. 폐혈관 저항이 낮고, 폐세동맥이 넓고 쉽게 늘어납니다.

혈액관의 직경이 크면 혈액이 폐를 통해 매우 빠르게 흐르게 되어 단위 시간에 폐 순환을 통해 흐르는 혈액의 양이 전신 순환을 통해 흐르는 혈액의 양과 동일해집니다. 폐에서 순환하는 혈액량이 증가하면 예비 모세혈관이 많이 열리게 되어 심장 오른쪽의 정맥 유입 증가는 잘 확장된 심장의 혈관계를 통해 균형을 이룰 수 있습니다. 혈압이 크게 상승하지 않거나 상승하지 않은 폐. ~에 깊은 숨이와 동일한 요인으로 인해 심장 오른쪽 절반의 압력을 높이지 않고도 들어오는 혈액의 양을 늘릴 수 있습니다.

이러한 미세한 심폐 조절은 호흡 부정맥에 대한 설명이기도 합니다. 흡기가 끝날 무렵 흡입 작용이 중단된 후 심장 오른쪽 절반으로의 정맥 유입이 감소합니다. 숨을 내쉴 때 혈액은 폐에서 좌심방으로 점점 더 빠른 속도로 향하게 됩니다. 심장의 왼쪽 절반에서는 유입되는 혈액량의 증가와 심박출량의 증가가 균형을 이룹니다. 심박수가 증가하고 수축기 혈압이 증가하며 말초 혈압이 상승합니다. 숨을 들이마시면 정맥 유입이 증가하여 심장 오른쪽의 압력이 증가합니다. 부정적인 압력이 증가한 결과 흉강벽이 얇은 폐혈관은 마치 혈액을 빨아들이는 것처럼 확장되고 폐에서 좌심방으로 들어가는 혈액의 양이 더 적습니다. 심장의 왼쪽 절반은 수축기 및 심박출량을 감소시켜 혈류 감소를 보상하므로 심장 활동 속도가 감소하고 말초 동맥의 수축기 혈압이 감소합니다.

신경계는 폐의 모세 혈관 시스템이 매우 광범위하고 폐 혈관이 짧고 넓으며 전체 직경이 매우 크기 때문에 전신 순환 혈관의 용량보다 폐 혈관의 용량을 조절하는 데 훨씬 작은 역할을 합니다. 크면 혈관 확장 및 수축 효과가 거의 나타나지 않습니다. 이는 혈관의 색조를 변화시켜 혈액 순환에 영향을 미치는 약물이 폐 순환 영역에는 거의 효과가 없다는 사실을 설명합니다.

F. Kisch의 작업은 다음과 같습니다. 전선폐순환 혈관의 기능에 관한 새로운 태도. 호흡의 모든 단계에서 혈관의 중심 위치를 보장하는 폐동맥 가지의 원형 막, 폐정맥의 특징적인 경로 (중앙을 통과하는 동맥과 달리 엽 사이에 위치함), 개방형 폐순환의 혈류를 평가할 수 있는 새로운 기회를 제시합니다.

일반적으로 순환 혈액의 약 1/5을 포함하는 폐의 모세혈관 시스템은 필요한 경우 저장소 역할을 할 수도 있습니다.

동맥 및 정맥 시스템의 혈류. 전신 순환과 폐 순환은 혈액이 지속적으로 흐르는 폐쇄형 파이프 시스템입니다. 폐쇄형 파이프 시스템에서는 시스템의 한 지점에서 필요한 에너지가 일정한 펌핑력에 의해 제공되고 적절한 밸브 시스템이 유체가 한 방향으로 흐르도록 보장하는 경우에만 유체의 연속 흐름이 발생할 수 있습니다. 혈관계에서 심장의 작용은 주기적으로 작용하는 힘이며 판막은 체액의 흐름 방향을 제공합니다. 작용하는 압력의 주기성에도 불구하고 혈류가 불규칙하지 않기 때문에 혈관계균일한 유체 흐름을 보장하는 탄성 벽으로 구성됩니다. 수축기 동안 파이프의 탄성 시스템은 주기적으로 유입되는 액체 기둥의 압력에 굴복하지만, 힘이 멈춘 후 원래 톤을 되돌리려는 혈관벽이 비압축성 기둥 위로 당겨지는 것처럼 보입니다. 액체로 되어 심실 확장 중에도 미는 힘을 제공합니다. 따라서 혈관벽에 쌓인 것처럼 에너지는 심실 확장기 동안 직접적인 힘이 가해지는 경우에도 혈액이 말초로 이동하도록 보장합니다. 심박수보이지 않는다.

대동맥에서는 혈액이 직경이 큰 관을 통해 흐릅니다. 여기서 저항은 가장 낮고 혈압은 가장 높으며(120-180mmHg) 혈류 속도는 가장 높습니다(0.5m/초). 더 작은 관강을 가진 혈관으로 혈관계가 분기됨에 따라 혈관의 전체 직경은 증가하지만 더 좁은 파이프 수가 증가하면 마찰이 증가하고 액체 기둥의 흐름에 대한 저항이 증가하기 때문에 그리고 혈류 속도가 감소합니다. 저항을 극복하기 위해 소비된 에너지는 압력 감소로 이어지고, 혈관층의 전체 직경이 증가하면 혈류 속도가 감소합니다. 동맥의 분지는 점진적이고 균일하게 발생하지 않고 경련적으로 발생합니다. 대동맥부터 소동맥까지 혈압 강하와 혈류 속도 감소는 거의 감지할 수 없습니다. 그러나 세동맥의 상태는 갑자기 변하여 혈압이 즉각적으로 상당히 낮아지고 혈류 속도가 크게 감소합니다. 모세혈관 영역에서는 혈관층의 전체 직경이 가장 크지만 개별 모세혈관의 내강은 매우 작으므로 여기에서 마찰이 가장 큽니다. 이는 동맥계에서 혈류가 가장 느리고(0.5-1mm/초) 혈압이 가장 낮다는 것을 설명합니다(25mmHg).

모세혈관의 정맥 부분에서는 동맥 부분보다 압력이 낮습니다. 혈액은 15cm의 물 압력으로 정맥계로 들어갑니다. 심장으로 이어지는 큰 정맥에서는 이 압력이 이미 수주 1cm까지 떨어집니다. 정맥계의 모세혈관은 직경이 좁은 수많은 혈관으로 구성되어 있어 마찰력이 크고 혈류 속도가 느립니다. 정맥이 더 큰 줄기로 합쳐지면 개별 혈관의 내강이 증가하고 이에 비례하여 마찰이 감소하고 혈류 속도가 증가합니다. 개별 대정맥의 상당한 직경은 혈액 저항을 감소시키며, 정맥계에서는 혈류 속도가 가장 높습니다(10cm/초).

우심방의 압력 "O"는 가장 낮습니다. 큰 원혈액 순환은 엄밀히 말하면 다음과 관련이 있습니다. 기압"에 대한". 호흡과 관련된 가슴에서의 빨기 작용은 평균 6cm의 수주이며, 숨을 내쉴 때는 적고 흡입할 때는 더 많습니다. 벽이 얇은 심방과 대정맥은 부압의 변동을 따라가며 정맥 혈류에 평균 6cm의 물을 흡입하는 효과를 발휘합니다. 따라서 정맥혈이 심장으로 들어가는 것은 수주 1cm의 양압과 수주 6cm의 흡입작용(음압)에 의해 촉진됩니다. 정맥압력과 흡인작용의 합을 '유효압력'이라고 합니다.

흡입작용과 함께 가슴, 뒤에서 동맥계를 통해 혈액 기둥을 밀어내는 좌심실의 작용은 긍정적인 힘으로 나타납니다.

우심실이 정맥에 직접적인 펌핑 효과를 발휘하지는 않지만 강한 수축기 이후에는 거의 0에 가까운 이완기 혈압이 심장에 정맥혈을 비울 수 있는 기회를 제공합니다.

물론, 정맥 혈류에 대한 근육의 작용의 결과로 직접 또는 간접적으로 나타나는 펌핑 력은 매우 중요합니다. F. Kiss는 근육 운동의 효과 외에도 소위 지적했습니다. "캡슐 원리"는 근막에 의해 제한되고 어느 정도 폐쇄된 것으로 간주되는 혈관을 포함하는 공간에서, 즉 캡슐에서 부분적으로는 근육 작업, 부분적으로는 동맥의 맥동이 움직임에 향상된 효과를 갖는다는 것을 의미합니다. 정맥의 혈액. 이 "캡슐 원리"는 분명히 사지뿐만 아니라 예를 들어 두개강의 혈액 순환에서 "동 원리"와 함께 중요한 역할을 합니다.

다수의 중요한 정맥 시스템 중요한 기관물리학에서 잘 알려진 확산의 원리를 바탕으로 작동합니다. F. Kisch의 연구에 따르면 신체적 행동특히 뇌동 부위와 간정맥 부위에서 두드러집니다. 이러한 흡입 시스템의 주요 원동력은 호흡과 관련된 흉부의 흡입 작용이며, "피막 원리"에 따라 작용하는 동맥 맥동은 혈류에 영향을 덜 미칩니다.

신경계의 정맥은 동맥과 동일한 조절을 받습니다. 이러한 신경 조절은 정상 및 병리학적 상태 모두에서 정맥 혈류와 정맥계의 수용 능력을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 중요한 것은 동맥 및 정맥 시스템 벽의 구경과 근육 조직 사이의 차이입니다. 큰 내강을 가진 정맥의 근육벽은 약하기 때문에 근육은 동맥에서 보는 것과 같은 정도로 정맥계의 용적을 좁힐 수 없습니다. 정맥의 구경을 조절하는 것 외에도, 신경 조절은 의심할 여지없이 동정맥 문합에 영향을 미치는 데 훨씬 더 큰 역할을 합니다. 모든 장기나 장기 시스템은 이러한 문합을 통해 어느 정도 혈액 순환에서 제외되거나 저장고 역할을 할 수 있습니다.

혈압. 동맥혈압은 심장의 활동, 순환혈액량, 말초저항에 의해 종합적으로 결정됩니다. 혈압은 심장 활동의 변동과 혈관벽의 저항에 따라 순환 혈액의 양이 변하지 않고 변합니다. 심실 수축기 동안 혈관벽에 가해지는 압력이 가장 크고 이에 작용하는 탄성력도 가장 큽니다. 따라서 수축기 혈압이 가장 높으며 이것이 수축기 혈압입니다. 심실 확장기 동안 심장은 펌핑 효과를 발휘하지 않고 혈액 기둥은 혈관 긴장에서 발생하는 압력에만 영향을 받으므로 이 순간의 압력이 가장 낮은 것을 확장기 혈압이라고 합니다. 수축기 혈압과 확장기 혈압의 차이는 맥압(혈압 진폭)입니다. 수은 압력계를 사용하여 혈액 방식으로 혈압을 측정하면 기둥이 수축기 혈압과 이완기 혈압의 변동을 따라갈 수 없으며 그 사이의 일정한 높이를 차지하여 소위 말하는 것을 확인할 수 있습니다. 평균 압력. 이 값은 수축기 혈압보다 확장기 혈압에 더 가깝습니다.

혈압의 지속적인 리듬 변동은 심장 활동 및 말초 저항의 변화, 호흡 및 다양한 반사 메커니즘의 기능과 관련이 있습니다.

수축기 용적이 감소하면 심장 활동이 느려지고 혈관 저항이 감소하며 맥압이 증가합니다. 반대 현상이 나타나면 무너진다.

심장 활동 증가, 수축기 혈압 증가, 말초 저항 증가로 인해 평균 혈압이 증가합니다.

말초 혈관의 신경 조절. 말초 혈관의 색조는 신경계, 호르몬 및 화학적 자극에 의해 직접 또는 간접적으로 조절됩니다. 혈관 수축은 대개 교감 신경계의 영향으로 발생합니다. 혈관수축제는 주로 교감신경 섬유를 통과하지만 예외도 있습니다(예: 관상동맥을 수축시키는 섬유는 미주신경의 일부로 통과함).
혈관 확장을 유발하는 펄스는 미주 신경을 따라 혈관으로 이동합니다. 교감신경계의 영향으로 확장되는 관상동맥은 예외입니다.

혈관운동계의 가장 높은 중심은 제4뇌실 바닥에 위치한 혈관운동 중심과 시상하부 영역에 위치한 중심입니다. 시상하부를 통해 대뇌 피질의 자극은 혈관의 신경 분포에도 영향을 미칩니다.

뇌 외에 혈압을 조절하는 센터가 있는데, 이는 연수(medulla oblongata)가 파괴된 실험 동물이 혈관 조절이 가능하기 때문입니다.

호르몬 현상은 주로 자율신경계를 통해 나타납니다.

모세 혈관에는 더 이상 근육 섬유가 없으며 자율 신경계의 조절 작용은 아마도 다음을 통해 수행됩니다. 신경 섬유, 개별 셀로 직접 이동합니다. 신경액 효과와 함께 화학물질은 혈관계에 국소적 또는 전반적인 확장 효과도 있습니다.

혈액 화학의 변화는 혈관 신경 분포 영역에 민감한 변동을 유발합니다. CO2 양의 증가와 산소 부족은 부분적으로는 중앙에, 부분적으로는 다음과 같은 원인으로 인해 발생합니다. 주변 활동말초 혈관 확장 - 신장과 폐 혈관을 제외하고. 혈액 pH의 증가(젖산 축적 등)에는 혈관 수축이 동반됩니다.

다음을 고려하여 최근에연구에 따르면 동맥과 정맥 시스템이 어느 정도까지만 서로 분리될 수 있다는 것이 자연스러운 것 같습니다. 우리는 기능적 관점뿐만 아니라 해부학적 관점에서도 "두" 혈관계를 서로 분리하는 것이 불가능하다고 생각할 때 동정맥 문합 문제를 언급하고 있습니다. 조직의 관점에서 볼 때 혈관계는 전모세혈관과 모세혈관 영역에서 직접적인 중요성을 갖습니다. 개별 기관이나 기관 시스템의 제공은 그 기능적 특성에 해당하는 것으로 알려져 있습니다. 쇼크, 자간증 및 기타 유사한 문제에 대한 연구를 통해 동맥과 동맥 사이의 직접적인 연결에 대한 문제가 대두되었습니다. 정맥 시스템. 최신이자 현재 가장 만족스러운 이론으로서 동정맥 문합이 시스템을 대표한다고 믿는 F. Kisch와 Tarjan의 관점을 받아들일 수 있습니다. 그들의 의견으로는 동맥과 정맥 사이에는 크기가 다르기 때문에 세 가지 유형의 연결이 있습니다. 첫 번째 그룹에는 큰 동맥과 정맥 사이에 존재하는 지속적인 통신이 포함됩니다. 두 번째 그룹에는 모세혈관 전 영역의 메시지가 포함되며, 이 경우 개별 기관을 통해 흐르는 혈액량의 증가 또는 감소와 관련하여 큰 역할을 합니다. 맥락막 신경총은 특히 이러한 동정맥의 입에 풍부합니다. 문합은 해부학적 관점에서도 역할의 중요성을 입증합니다. 통신을 제공하는 용기의 가지 앞에는 알려진 잠금 메커니즘이 있습니다. 기능이 가장 잘 알려지지 않은 세 번째 그룹에는 이미 모세혈관 영역에 위치한 문합이 포함됩니다. 기술적 어려움으로 인해 그 기능은 거의 확립되지 않았지만 보다 미묘한 규제 메커니즘 분야에서는 분명히 중요한 영향을 미칩니다. F. Kisch와 Tarjan이 수정한 Sade 모델을 사용하면 이 동정맥 문합 시스템의 기능을 입증하는 설정을 물리적 관점에서 확인할 수 있습니다. 다양한 차원의 모델은 전모세혈관이 좁아지거나 없어지는 동안 모세혈관 시스템에서 발생하는 정맥을 향한 혈류를 설명하는 데 도움이 됩니다.

미세순환층은 대사 및 수송 시스템을 구성하는 미세혈관의 복합체입니다. 여기에는 세동맥, 모세혈관전 세동맥, 모세혈관, 모세혈관후 정맥, 정맥 및 동정맥 문합이 포함됩니다. 세동맥의 직경은 점차 감소하여 모세혈관전 세동맥이 됩니다. 첫 번째 직경은 20-40 마이크론이고 두 번째 직경은 12-15 마이크론입니다. 세동맥 벽에는 잘 정의된 평활근 세포층이 있습니다. 그들의 주요 기능은 모세 혈관 혈류를 조절하는 것입니다. 세동맥 직경이 5%만 감소하면 혈류에 대한 말초 저항이 20% 증가합니다. 또한 세동맥은 혈류를 늦추는 데 필요한 혈역학적 장벽을 형성합니다.

모세혈관은 미세혈관의 중심 연결입니다. 모세혈관의 직경은 평균 7-8 미크론입니다. 그들의 벽은 내피 세포의 한 층으로 형성됩니다. 일부 지역에는 분지형 혈관주위세포가 있습니다. 구조에 따라 모세혈관은 세 가지 유형으로 나뉩니다.

1. 체세포형 모세혈관(고체). 그들의 벽은 내피 세포의 연속적인 층으로 구성됩니다. 물과 이온 및 그 안에 용해된 저분자량 물질은 쉽게 투과하고 단백질 분자는 투과하지 않습니다. 이러한 모세혈관은 피부, 골격근, 폐, 심근 및 뇌에서 발견됩니다.

2. 내장형 모세혈관(천공). 내피에는 창(창)이 있습니다. 이러한 유형의 모세혈관은 배설과 흡수를 담당하는 기관에서 발견됩니다. 대량물질이 녹아 있는 물. 이들은 소화 및 내분비샘, 내장, 신장.

3. 정현파형 모세혈관(고체가 아님) 골수, 간, 비장에서 발견됩니다. 내피 세포는 슬릿으로 서로 분리되어 있습니다. 따라서 이러한 모세혈관의 벽은 혈장 단백질뿐만 아니라 혈액 세포에도 투과성이 있습니다.

일부 모세혈관은 세동맥에서 갈라지는 지점에 모세혈관 괄약근을 가지고 있습니다. 모세혈관 입구에 고리를 형성하는 1~2개의 평활근 세포로 구성됩니다. 그들은 국소 모세혈관 혈류를 조절하는 역할을 합니다.

모세혈관의 주요 기능은 모세혈관 교환으로, 물-소금 교환, 가스 교환 및 세포 대사를 제공합니다. 모세혈관의 총교환율은 약 1000㎡이나 기관과 조직의 모세혈관의 수는 동일하지 않습니다. 예를 들어, 뇌, 간, 심근의 1mm3에는 약 2500-3000개의 모세혈관이 있습니다. 300에서 1000까지의 골격근에서.

교환은 확산, 여과-흡수 및 미세음세포작용에 의해 발생합니다. 물과 그 안에 용해된 물질의 모세관 교환에서 가장 큰 역할은 양방향 확산에 의해 수행됩니다. 속도는 분당 약 60 리터입니다. 확산의 도움으로 물 분자, 무기 이온, 산소, 이산화탄소, 알코올 및 포도당이 교환됩니다. 확산은 물로 채워진 모공을 통해 발생합니다. 여과와 흡수는 혈액과 조직액의 정수압과 종양압의 차이와 관련이 있습니다. 모세혈관의 동맥 말단에서 정수압은 25-30mHg이고 혈장 단백질의 종양압은 20-25mmHg입니다. 약 +5mmHg의 양압 차이가 발생합니다. 조직액의 정수압은 약 0이고 종양압은 약 3mmHg입니다. 차이 - 3mmHg. 총 압력 구배는 모세관에서 나옵니다. 따라서 물질이 용해된 물은 세포간 공간으로 들어갑니다. 모세혈관 정맥 말단의 정수압은 8-12mmHg입니다. 따라서 종양압과 정수압의 차이는 10-15mmHg입니다. 조직액에서도 동일한 차이가 있습니다. 모세혈관으로의 그라데이션 방향. 물이 흡수됩니다. 농도 구배에 대한 모세관 교환이 가능합니다. 내피 세포는 세포질에 분포하고 세포막에 고정된 소포를 포함합니다. 각 세포에는 약 500개의 소포가 있습니다. 그들의 도움으로 모세혈관에서 다음으로 수송이 일어납니다. 조직액그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 예를 들어 단백질과 같은 큰 분자입니다. 이 메커니즘에는 에너지가 필요하므로 능동수송이라고 합니다.

휴식 시 혈액은 전체 모세혈관의 25~30%만을 순환합니다. 그들은 의무 장교라고 불립니다. 바뀔 때 기능 상태신체의 기능성 모세혈관 수가 증가합니다. 예를 들어, 골격근을 사용하면 50-60배 증가합니다. 결과적으로 모세혈관의 교환 표면은 50~100배 증가합니다. 근무성 충혈이 발생합니다. 가장 두드러진 작동 충혈은 뇌, 심장, 간 및 신장에서 관찰됩니다. 혈액 순환이 일시적으로 중단된 후에도 기능하는 모세 혈관의 수가 크게 증가합니다. 예를 들어, 동맥을 일시적으로 압박한 후입니다. 이 현상을 반응성(폐색 후) 충혈이라고 합니다.

또한 모세혈관에는 자가조절 반응이 있습니다. 이는 전신 혈압이 감소하거나 증가할 때 모세혈관의 일정한 혈류를 유지하는 것입니다. 이 반응은 압력이 증가하면 혈관의 평활근이 수축하고 내강이 감소하기 때문입니다. 감소하면 반대 그림이 관찰됩니다.

미세순환층의 혈류 조절은 세동맥의 내강에 영향을 미치는 국소, 체액 및 신경 메커니즘을 사용하여 수행됩니다.

국소 요인에는 세동맥 근육에 영향을 미치는 요인이 포함됩니다. 이러한 요인을 대사라고도 합니다. 세포 대사에 필요합니다. 조직에 산소가 부족하면 ATP, ADP, AMP의 영향으로 이산화탄소, 양성자 농도가 증가하고 혈관 확장이 발생합니다. 반응성 충혈은 이러한 대사 변화와 관련이 있습니다.

많은 물질이 미세혈관의 혈관에 체액 효과를 나타냅니다. 히스타민은 세동맥과 세정맥의 국소 확장을 유발합니다. 캐릭터에 따라 아드레날린 수용체 장치평활근 세포는 혈관 수축과 혈관 확장을 모두 유발할 수 있습니다. 칼리크레인 효소의 영향으로 혈장 단백질 키니노겐으로 형성된 브래디키닌도 혈관을 확장시킵니다. 내피 세포의 이완 인자는 세동맥에 영향을 미칩니다. 여기에는 산화질소, 엔도텔린 단백질 및 기타 물질이 포함됩니다.

교감혈관수축제가 신경을 분포시킨다 작은 동맥피부, 골격근, 신장 및 복부 기관의 세동맥. 그들은 이러한 혈관의 음색을 조절합니다. 외부 생식기의 작은 혈관, 단단함 수막, 소화관의 땀샘은 혈관 확장제 부교감 신경의 지배를 받습니다.

모세혈관 교환의 강도는 주로 기능하는 모세혈관의 수에 따라 결정됩니다. 모세혈관망의 투과성은 히스타민과 브래디키닌을 증가시킵니다.

티켓 18

10. 눈의 빛 굴절 매체. 굴절, 그 이상 및 교정. 시력의 개념. 눈의 조절 메커니즘.

눈의 빛 굴절 매체사과는 수정체이며 전방, 후방 및 유리체 방의 내용물입니다. 눈.

렌즈인대 장치에 의해 매달린 양면 볼록 렌즈 콩 모양의 투명한 탄성체입니다. 계피 인대.렌즈의 특징은 인대의 섬유 장력이 약해지면 모양이 바뀌고 더 볼록해지면서 조절 작용이 수행되는 능력입니다.

안구강에는 방수가 들어 있는데, 렌즈매달린 장치와 유리 같은껍질 각막의 뒤쪽 표면, 홍채와 수정체의 앞쪽 표면에 의해 제한되는 공간을 호출합니다. 전면 부 카메라눈은 투명한 방수로 채워져 있습니다. 전방의 각도는 안내액의 순환에 중요한 역할을 하며 안방액이 눈을 떠나는 "필터" 역할을 합니다. 공간은 홍채의 뒤쪽 표면에 의해 제한됩니다. 수정체의 주변 부분과 모양체의 안쪽 표면을 섬모체라고 합니다. 후면 카메라눈도 방수로 가득 차 있습니다. 챔버 수분은 혈관을 포함하지 않는 조직(각막, 수정체 및 이소체)의 영양 공급원입니다.

20mmHg에 해당하는 안압은 방수의 양에 따라 달라집니다. 이를 늘리면 안구의 혈액 순환이 손상될 수 있습니다. 수분모양체 모세혈관의 내피벽을 통과하는 무단백질 혈장의 한외여과액입니다. 그 형성은 눈 혈관으로의 혈액 공급에 달려 있습니다.

방수는 동공을 통해 눈의 전안방과 전각(여과 영역)으로 흐른 다음 공막 정맥동을 통해 전섬모정맥으로 들어갑니다. 수분의 유출이 막히면 안압이 상승합니다(녹내장). 줄이기 위해 안압 M-cholinomimetics는 결막낭에 주입됩니다. (필로카르핀),이는 동공 수축, 전방 각도(홍채-각막)의 공간 확장 및 공막 정맥동을 통한 수분 유출 증가를 유발합니다. 따라서 녹내장이 의심되는 경우에는 M-항콜린제와 같이 동공을 확장시키는 약물을 피하는 것이 필요합니다. 아트로핀.

정상 굴절의 경우 멀리 있는 물체의 평행 광선이 중앙 중심와에 있는 망막에 모이는데, 이러한 눈을 정시라고 합니다. 굴절 이상에는 평행 광선이 망막이 아닌 망막 앞에 초점을 맞추는 근시 또는 근시가 포함됩니다. 안구의 길이가 너무 길거나 눈의 굴절력이 지나치게 큰 경우에 발생합니다. 근시인 사람은 가까운 물체는 잘 보이지만 먼 물체는 흐릿하게 보입니다. 근시 교정은 발산형 양면 오목 렌즈를 사용하는 것입니다.

원시,또는 원시- 안구의 길이가 짧거나 눈의 굴절력이 약하여 멀리 있는 물체에서 평행광선이 망막 뒤에 맺히는 굴절 이상입니다. 하이퍼메트로를 교정하려면-

PI는 양면 볼록 수렴 렌즈를 사용합니다.

노인성 원시가 있거나 노시, Zinn 인대가 늘어날 때 곡률이 제대로 변하지 않는 렌즈의 탄력성 상실과 관련이 있습니다. 따라서 선명한 시야의 지점은 눈에서 10cm 떨어진 곳에 있는 것이 아니라 눈에서 멀어지는 곳으로 이동합니다.

그것과 근처의 물체가 흐릿하게 보입니다.

노안을 교정하는 데에는 양면 볼록 렌즈가 사용됩니다.

시력 -이는 눈이 별도로 볼 수 있는 두 지점 사이의 최소 거리입니다.

혈액의 지속적인 움직임 덕분에 신체의 각 세포에서 발생하는 모든 대사 과정이 하나의 전체로 결합됩니다.

시스템 효율성 혈액 순환은 다음을 통해 제공됩니다.

1. 
   전신 및 국소 혈류의 다중 증가 가능성.
2. 
   혈액 자체의 특성.
3. 
   순환계의 독특한 구조.
4. 
   최적의 규제.

심장은 혈관을 통한 혈액의 이동을 보장하는 데 필요한 필수 에너지 원입니다. 혈역학 시스템은 에너지가 화학물질움직이는 혈액의 에너지로 변합니다. 혈역학적(펌핑, 주입) 기능은 주요 요인과 보조 요인에 따라 달라집니다.

주요 요인:

1. 
   심근의 리듬적이고 연속적인 수축.
2. 
   단방향 혈액 흐름을 보장하는 심장에 판막이 있습니다.
3. 
   심근 수축의 특정 순서를 보장하는 심장 전도 시스템의 특징.

1. 
   이전 수축으로 인한 혈액 원동력의 나머지 부분.
2. 
   흡입 중 가슴의 흡입 작용. 흉막 내강의 음압.
3. 
   정맥 펌프 (펌프) - 근육 활동 중 정맥이 압축되고 정맥에 밸브가 존재합니다.
4. 
   심실 수축기 동안의 심방 확장: 심장의 흡입 기능.

기본 개념.

정맥 반환 –대정맥을 통해 우심방으로 흐르는 혈액의 양. 그 크기는 수축기 용적의 크기에 영향을 미칩니다.

수축기(뇌졸중) 혈액량 - 1회 수축기 동안 심장에서 분출되는 혈액의 양.

분 볼륨- 1분간 심장에서 분출되는 혈액의 양.

MO = CO x HR.

휴식 시에는 5~5.5리터입니다. 근육 운동을 하면 분당 25리터까지 증가합니다. 분당량은 혈류의 모든 부분에서 동일합니다.

분당 및 수축기 용적의 값에 영향을 미치는 요인.

1. 
   우심방으로 흐르는 혈액의 양은 정맥 환류입니다.
2. 
   좌심방으로 되돌아오는 혈액의 양.
3. 
   심장의 펌핑 기능.
4. 
   총 주변 저항.

혈압:이것은 신체 혈관의 혈액에 의해 발생되는 압력입니다. 여러 요소의 상호 작용 결과를 반영하는 통합 지표입니다.

혈압:

1. 
   동맥;
2. 
   정맥;
3. 
   모세관.

1. 
   심장 수축의 강도 또는 심장의 활동. 수축기 혈압의 값을 결정합니다.
2. 
   혈류 또는 혈관 긴장에 대한 말초 저항. 주로 이완기 혈압의 값을 결정합니다.
3. 
   순환 혈액량. BCC의 변화는 수축기 혈압과 확장기 혈압을 크게 변화시킵니다.

1. 
   수축기 혈압은 심장 활동의 특징입니다.
2. 
   확장기 혈압은 혈관 긴장의 양을 특징으로 합니다.

평균 압력움직이는 혈액의 역동적인 에너지를 특징으로 합니다.

SD = DD + 0.42PD.

모든 지표 중에서 가장 일정합니다. 평균 압력은 조직에 대한 혈액 공급의 최종 혈역학적 효과를 결정합니다.

총 말초 저항(혈관긴장).

인체는 순환계로 둘러싸여 있습니다. 혈액은 신체에서 중요한 기능을 수행합니다. 미량원소, 영양소, 산소, 호르몬으로 내부 장기의 조직을 풍부하게 합니다. 대사 산물을 제거 기관에 전달합니다. 순환계의 질병은 몸 전체에 장애를 초래합니다. 기억력, 시력, 청력 감소, 안정성 및 운동 조정이 손상되고 정신 능력이 저하됩니다.

혈액순환에 영향을 미치는 요인

많은 외부 요인, 앉아서 생활하는 생활방식인생, 음식, 통제되지 않은 수신마약이 일을 방해한다 심혈관계의. 이로 인해 몸 전체의 불균형이 발생하게 됩니다.

혈관을 통한 혈액 순환을 개선하려면 순환 장애를 일으키는 원인을 알아야합니다. 전문가들은 다음 요소를 식별합니다.

• 정서적, 육체적 스트레스;
• 만성 피로 증후군;
• 큰 혈액 손실을 초래하는 부상;
• 뼈 및 관절 질환;
• 콜레스테롤이 높은 음식을 자주 섭취합니다.
• 신체 피로, 거식증;
• 대사 장애;
• 전염병;
• 유전적 소인;
• 심장 및 혈관의 임상 질환.

심혈관 질환의 첫 번째 단계는 일반적으로 뚜렷한 증상 없이 눈에 띄지 않게 발생합니다. 대부분의 경우 순환기 장애는 우연히 발견되거나 정기 건강검진을 통해 발견됩니다.

압력 상승, 숨가쁨, 심한 두통, 팔과 다리의 혈액 순환 불량, 손가락-이것은 심혈관 질환의 징후입니다. 순환 정지로 이어질 수 있습니다. 이 상태의 징후는 다음과 같습니다: 맥박과 호흡의 부재, 의식 상실, 피부가 푸르게 변하고 동공이 확장되며 환자는 혼수 상태에 빠집니다. 소생술이 없으면 사망이 발생합니다.

혈액 순환을 개선하는 방법

적절한 혈액 순환은 건강과 장수의 열쇠입니다. 정맥 정체혈액이 정맥을 확장시키고, 고혈압, 모세혈관 파괴, 신체 타박상, 다크 서클눈 부위에.

가슴에 통증이 있거나 심장박동이 빨라지거나 현기증이 나거나 의식을 잃는 경우에는 혈류를 개선하고 뇌졸중이나 심장마비를 예방할 수 있는 방법을 생각해 보아야 합니다. 이러한 문제를 피하고 혈관과 심장의 기능을 유지하려면 다음과 같은 간단한 요령을 따르는 것이 중요합니다.

1. 1. 일반 권장 사항:

• 의무적으로 걷는다 맑은 공기; 금연 – 니코틴 타르는 심장에 나쁜 영향을 미치고 비타민 C를 파괴합니다.
• 선택 올바른 자세휴식 중 -하지의 혈액 순환을 개선하려면 하루 15 분 동안 평평한 표면에 누워 다리를 머리 높이 위에 두는 것이 유용합니다.
• 신체에 대한 마사지 효과 - 두피와 목 마사지는 뇌 혈관의 미세 순환을 개선하고 팔과 다리, 손가락의 혈액 이동을 가속화합니다. 눈의 혈관을 강화하려면 원형 운동, 회전 운동, 빈번한 깜박임을 수행하고 눈에 조영제 압축을 적용해야합니다. 2 분 동안 뜨겁고 1 분 동안 차갑습니다.
• 목욕하다 뜨거운 물– 20분간 휴식을 취하는 것이 유용합니다. 따뜻한 물엡솜염 등을 첨가한 것 유용한 미네랄. 수락 후 물 절차뜨거운 가열 패드를 사용하여 팔다리로의 혈류를 촉진할 수 있습니다.
• 편안한 신발을 신으십시오. 발의 혈액 순환을 개선하려면 가능하면 발등이 약간 있는 편안하고 압축되지 않은 부드러운 신발을 신고 걸어야 합니다.

2. 적절한 영양 섭취:

• 식단에 매운 향신료를 추가하세요 - 천연 매운 향신료는 혈액 순환과 신진 대사를 향상시킵니다. 여기에는 로즈마리, 계피, 마늘, 타임, 후추, 칠리페퍼가 포함됩니다.
• 식단 균형 - 노인의 뇌 혈관 혈액 순환을 개선하고 여성과 남성의 당뇨병이 있는 경우 섬유질, 비타민, 식물성 및 동물성 지방이 함유된 식품에 다크 초콜릿, 해바라기 및 호박씨, 감, 사과, 신선한 허브, 참치 고기, 가금류;
• 물 마시기 - 하루 종일 실온에서 충분한 물을 마시면 자연스럽게 체내 체액이 희석되고 혈류가 정상화됩니다.

3. 신체 활동:

• 엘리베이터 거부 - 계단을 오르는 것은 신체의 모든 근육을 사용하고 혈관과 모세 혈관 벽을 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 스트레칭 - 한 시간에 한 번씩 작은 신체 운동을 하십시오. 이러한 조치는 혈액을 산소로 포화시키고 정체를 방지하는 데 도움이 됩니다.
• 요가 운동 - 골반 부위의 혼잡에 대처하기 위해 요가, 스쿼트, 공 및 후프를 사용한 운동이 자궁 부위에 도움이 될 것입니다.
• 수중 시술 – 대비 샤워는 활력을 주고 심장마비와 뇌졸중의 위험을 30% 감소시킵니다.
• 사이클링, 짧은 조깅, 수영과 같은 활동적인 움직임은 심장 근육을 좋은 상태로 유지하는 훌륭한 방법입니다.

약물 치료

혈액 순환을 개선하는 방법을 이해하려면 먼저 전문가를 방문해야 합니다. 육안 검사와 환자 상태에 대한 정보 수집 후 의사는 검사를 처방하고 추가 검사의료 장비를 사용합니다.

받은 정보를 바탕으로 의사는 종합적인 처방을 내립니다. 치료 방법그리고 약을 처방합니다:

• 혈관 보호제 - 혈관의 긴장도를 유지하고 신진대사를 촉진합니다.
• reopolyglucin, reomacrodex - 혈류를 증가시킵니다.
• 프로스타글란딘 E1 – 장기의 평활근을 자극하고 혈류를 개선합니다.
• 약물 "Avimigran" - 혈관의 색조 감소로 인한 통증 완화;
• 약물 "Vazobral"- 뇌 순환 장애, 혈관 죽상 동맥 경화증, 편두통 치료용;
• 비타민 복합체.

약물 외에도 의사는 "Essaven", "Vetinan", "Troxevasin"또는 "Troxerutin"과 같은 혈액 순환 증가, 염증 완화, 부종을 목표로하는 특수 연고와 젤을 권장합니다. 기저 질환의 배경에 정맥 확장이 나타나면 특수 압박 의류를 착용해야합니다.

우리 몸의 혈액 순환은 혈관을 통해 신체의 모든 부분에 혈액이 지속적으로 흐르도록하는 심장의 활동으로 인한 것입니다.

혈액 순환이란 무엇입니까?

우리 몸의 혈액 순환은 혈관을 통해 신체의 모든 부분에 혈액이 지속적으로 흐르도록하는 심장의 활동으로 인해 발생합니다. 이 과정을 통해 산소와 영양소모든 세포에 전달될 뿐만 아니라 신체의 대사 폐기물을 제거합니다. 좋은 혈액 순환은 건강에 중요합니다. 세포 대사를 적절한 수준으로 유지하고 신체의 pH 수준, 삼투압을 유지하고 체온을 안정화하며 미생물 및 기계적 손상으로부터 보호합니다. 문제는 신체의 특정 부위로의 혈류가 손상될 때 시작됩니다. 신체의 어느 부위에나 영향을 미칠 수 있지만 일반적으로 사람들은 발가락이나 손의 혈액 순환이 좋지 않음을 느낍니다.

혈액순환에 어떤 영향을 미치나요?

여러 가지 요인이 혈액 순환에 영향을 미칩니다. 그 중 하나는 자연적인 과정노화. 신체가 노화됨에 따라 동맥은 탄력을 잃고 작아지며, 이로 인해 체내 혈류가 감소하고 혈압이 상승하게 됩니다. 기타 일반적인 이유 혈액 순환이 좋지 않음과도한 체중(다리와 발의 붓기 유발), 흡연, 혈관 및 모세혈관 내부에 죽상동맥경화반 형성, 이로 인해 고혈압, 심장 질환 등이 발생할 수 있습니다. 기타 혈액 순환 장애의 원인 포함: 부족 육체적 운동, 건강에 해로운 음식 섭취(이로 인해 초과 중량신체), 수년 동안 너무 오랫동안 컴퓨터 작업을 한 경우(특히 정기적으로 휴식을 취하지 않은 경우).

신체의 혈액 순환을 개선하는 데 어떤 방법이 도움이 됩니까?

몇 가지 기술과 생활 방식의 변화가 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동은 누구에게나 필요하다

모든 사람은 건강 상태에 관계없이 규칙적으로 운동해야 합니다. 걷기, 자전거 타기, 달리기, 수영 또는 기타 스포츠를 할 수 있습니다. 혈액순환이 잘 안되고 건강상태가 좋지 않다면 가벼운 운동부터 시작해 점차적으로 더 어려운 운동으로 넘어가야 합니다.

매시간 3~5분 정도 스트레칭과 가벼운 운동을 꼭 해주세요. 이는 앉아서 생활하며 많이 움직이지 않는 사람들에게 특히 중요합니다. 손으로 작은 원을 그리거나 손을 발가락에 대거나 몇 분 동안 걸어 다닐 수도 있습니다. 한 자세로 너무 오랫동안 머물지 않고, 정기적으로 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 다리를 들어 올리는 것은 혈액 순환을 개선하는 간단한 방법입니다. 다리를 심장보다 높게 올리는 것은 좋은 의미로혈액 순환과 휴식을 개선합니다.

마사지도 혈액순환 개선에 도움이 됩니다

마사지는 운동과 마찬가지로 마사지 부위로의 혈액 흐름을 자극하여 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 신체의 특정 부위는 주기적으로 뻣뻣해지고 긴장되며 심지어 염증이 생길 수도 있습니다. 이 근육을 마사지하면 몸에 형성된 조직이 풀어집니다. 천연 독소, 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 마사지 오일에 로즈마리 에센셜 오일을 추가하면 혈액 순환이 개선됩니다. 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 다른 에센셜 오일로는 사이프러스, 생강, 페퍼민트 등이 있습니다.

혈액순환 개선을 위해서는 건강한 식습관이 필수

먹다 건강한 음식그리고 건강에 해로운 음식을 먹지 마십시오. 과일, 야채를 먹고, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방(에서 발견됨) 생선 기름, 올리브 오일, 견과류 및 씨앗). 가공식품, 설탕이나 소금이 풍부한 음식, 건강에 해로운 지방(포화지방과 트랜스지방)을 섭취하지 마세요. 카이엔 고추, 마늘, 생강과 같은 음식은 체온을 높여 혈류를 증가시킵니다.

충분한 물을 마시고 카페인과 알코올 섭취를 줄이십시오. 몸을 물로 포화시키는 것은 모든 기관의 적절한 기능을 위해 중요합니다. 물을 충분히 마시면 혈액 내 산소 수치가 높아져 혈액 순환뿐만 아니라 전반적인 건강도 좋아집니다. 대부분의 전문가들은 하루에 8~12잔의 물을 마시는 것을 권장합니다.

은행나무 – 혈액 순환을 개선하는 약초

혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 여러 가지 약초도 있습니다(기사 참조:). 또한 고춧가루, 마늘, 생강, 은행빌로바 등의 식품은 건강한 혈액순환을 촉진합니다. 이것은 기억력을 향상시키고 혈액 순환을 개선하는 보편적인 치료법입니다. 실험실 연구은행나무는 혈액 순환을 개선하고 혈관을 "열어" 혈액의 농도를 줄여준다는 사실이 밝혀졌습니다. 은행나무는 액체 추출물, 정제, 캡슐 또는 차용 말린 잎으로 제공됩니다. 은행나무바 사용의 효과는 4~6주 후에 눈에 띄게 나타납니다. 혈액순환 개선을 위해 약을 복용하고 있는 경우, 다른 약을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하세요.

대조 샤워와 목욕은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

수용하다 탕또는 뜨거운 샤워. 당신은 추가할 수 있습니다 엡솜염목욕에. 이 치료 목욕을 통해 20~30분 동안 휴식을 취할 수 있습니다. 뜨거운 물긴장된 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액 순환을 촉진하기 위해 바디 스크럽을 사용할 수도 있습니다. 비강을 열어주는 한증막이나 사우나를 방문하는 것도 좋습니다. 호흡이 쉬워지면 산소 공급이 촉진되고 혈액 순환이 개선됩니다.

대비 샤워도 효과적입니다. 추위와 추위에 번갈아 노출됩니다. 따뜻한 물신체의 영향을받는 부위에. 30초마다 온찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 실시할 수도 있습니다. 두 번 동시에 족욕을 하십시오(온수와 냉수).

기사에 제시된 방법의 조합은 혈액 순환의 눈에 띄는 개선에 기여합니다. 이미 가지고 있다면 특징적인 증상혈액순환이 잘 안 되면 반드시 담배를 끊어야 합니다. 흡연은 건강에 좋지 않으며, 니코틴은 혈액 순환 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 관리하는 방법도 배워야 합니다. 시간이 지남에 따라 스트레스가 영향을 미칠 수 있습니다. 부정적인 영향신체의 혈액 순환에 대해. 최선의 방법스트레스 해소는 규칙적인 운동, 좋은 음악, 호흡 운동, 명상 또는 심리 치료. 좋은 혈액순환은 몸 전체에 영향을 미치고 심지어 정신 능력에도 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 건강한 이미지삶과 합리적 식사.