아침마다 허리가 아프다. 자고 나면 아침에 허리가 아픈 이유와 통증 치료 방법

아침에 허리 통증이 있어도 행복하지 않습니다. 많은 사람들이 밤에 잠을 자고 난 직후, 아침에 일어나는 순간 등이 불편한 느낌을 경험한 적이 있습니다. 게다가 몸을 깨우게 만드는 고통스러운 증상인 경우도 많다. 척추 때문에 그것은 어디에서 왔을 수 있습니까? 오랫동안쉬었고 스트레스를 받지 않았나요? 아침 통증의 원인 요추 부위, 사실은, 많은 수의. 임상 징후는 신체에서 발생하는 병인의 반향일 수 있습니다.

만약에 고통스러운 감각매일 아침 완고하게 반복하고 오랫동안 지속되면 즉시 의사와 약속을 잡아야합니다. 초기 방문은 먼저 치료사 사무실에서 수행 된 다음 설명 된 이유로 의사는 정형 외과 의사, 신경과 전문의 또는 웹 전문의와 같은 좁은 프로필의 전문가를 참조합니다. 척추와 근골격계의 문제를 직접적으로 다루고 있습니다.

어떤 경우에는 통증 발현이 골연골 병리와 전혀 관련이 없지만 눈에 보이는 부분으로 작용합니다. 임상 증상질병 중 하나 내부 장기예를 들어 신우신염이나 췌장염 등이 있습니다. 복부 공간 내부의 질병을 발견하기 위해 초음파 검사 방법이 사용됩니다.

아침에 요통은 어떤 상황이나 질병에서 나타나나요?

종종 도발자로 작용하는 요소를 고려해 봅시다 통증 증후군요추 부위에 아침 시간, 이것:

부족한 활성 이미지생활(신체적 비활동);
증가 신경 흥분인간의 경우(스트레스, 히스테리 등)
폐경, 임신;
비뇨 생식기 계통의 염증성 질환의 존재;
병리학 척추(골연골증, 탈장 등);
복강내 발병(장 감염, 췌장염, 맹장염 등)의 존재;
병원성 감염(결핵)으로 인한 호흡기 질환;
잠잘 때 불편한 자세, 침대에서 잘못된 자세로 항상 그 자세로 자는 습관.

수면 중이나 기상 직후 요추 통증이 발생할 확률이 높은 이유가 바로 여기에 있습니다. 다음으로 이러한 통증증후군을 동반하는 흔한 질병에 대해 설명한다.

신장 및 요로 질환

이러한 질병으로 인해 아침에 통증이 유발됩니다. 비뇨생식기계, 어떻게: 신장과 요관의 요로결석증 병리, 신우신염그리고 사구체신염 . 감각은 종종 허리를 따라 견딜 수 있을 정도로 아프지만 날카로운 통증의 형태로 나타날 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 고통스러운 공격이 신체 움직임과 전혀 관련이 없다는 것입니다. 즉, 자세를 바꿀 때 사람은 개선이나 악화를 느끼지 않습니다. 그리고 마지막으로, 아침 요추 통증이 병리와 연관되어 있음을 나타내는 매우 명확한 신호입니다. 비뇨생식기, 이는 방광을 비운 후 상당한 완화가 시작되는 것입니다.

췌장 질환

염증 과정, 췌장 몸을 통과하면 장기 자체 부위뿐만 아니라 후방 벨트 부위, 즉 허리 부위에도 통증이 발생합니다. 증후군의 발현 시간에는 명확한 경계가 없으며 아침을 포함하여 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 증상의 성격과 강도는 영향을 받은 기관의 병리학적 과정의 심각도에 따라 결정됩니다. 집 구별되는 특징 췌장염– 이는 요추 부위를 따라 나타나는 띠 통증으로, 대부분 쑤시는 유형입니다.

척추 운동 분절의 질병

척추 근골격계의 흔한 질병은 골연골증. 이는 70% 이상의 사람들의 척추에 영향을 미칩니다. 또한 골연골 조직의 이영양증의 원인은 미골과 등대 부위를 덮는 통증 증후군으로 나타납니다. 첫 단계병리학의 발달은 아침 시간에만 나타납니다.

골연골증 환자의 대다수는 다음에 속합니다. 여성. 남성은 병리학에 약간 덜 민감하지만 그다지 많지는 않습니다. 주목할만한 점은 강한 성관계가 심각한 합병증에 대한 경향이 더 높기 때문에 훨씬 더 문제가 많은 질병으로 고통 받는다는 것입니다. 이는 우선 자신의 건강에 대한 경솔한 태도와 오랜 기간 동안 통증 증상을 무시한 것으로 설명됩니다.

osteochondrosis 외에도 요추 부위의 통증은 종양학, 척추 측만증, 요통, 탈장, 근염 및 근육 조직 손상의 특징입니다.

요통의 치료와 예방

어떤 말이든 주의 깊게 듣는 것이 매우 중요합니다. 경보우리 몸이 요천추 부위의 통증이나 총격 증후군의 형태로 우리에게 보내는 신호와 그에 맞춰 제때에 반응하도록 하는 것입니다. 더욱이 이것은 가벼운 감각에도 적용됩니다. 급하게는 지체하지 말고 병원에 내원하셔서 상담을 받으셔야 합니다.

척추는 인간의 주요 기관 중 하나입니다. 신경 자극, 운동 능력을 담당합니다. 그러므로 전체 유기체의 "핵심"을 사용할 수 없게 만들지 않기 위해서는 질병이 발생한 경우에도 즉시 병리를 치료하는 것이 매우 중요합니다. 첫 단계위험한 합병증을 피하기 위해 개발되었습니다.

척추 운동분절 치료의 핵심은 강력한 항염증 특성을 지닌 진통제와 약물을 복용하는 것입니다. 게다가 내부 사용 약용 정제, 좋은 행동강력한 연고와 젤을 제공합니다. 현재 직원. 척추 기능 회복에는 수기 및 물리치료가 탁월합니다. 위의 모든 치료법은 물론 전문의에 의해서만 처방됩니다. 필요한 지식척추와 그 구조적 요소의 치료에 대한 풍부한 경험.

퇴행성 위축증의 발생을 예방하기 위한 대책으로 매일 부드럽게 실시하는 것이 좋습니다 육체적 운동척추 강화를 목표로합니다. 수영은 등 상태에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 그리고 그것을 기억할 가치가 있습니다 건강한 자세수면 중 척추의 경우 - 이것은 신체의 측면 위치이며 배나 등이 아래쪽이 아닙니다. 몸의 위치가 올바르지 않으면 평온한 수평 상태에서도 척추가 쉬거나 이완되지 않고, 반대로 심한 과도한 긴장을 경험하게 됩니다.

많은 사람들이 아침에 허리 통증을 경험합니다.

이것으로 충분하다 심각한 징후이는 척추의 병리를 나타낼 수 있습니다. 위험한 질병내부 장기. 이 상태에 대처하려면 적시에 의사와 상담해야 통증 증후군의 원인을 파악하고 선택할 수 있습니다. 적절한 치료. 그렇다면 아침에 허리가 아픈 이유는 무엇일까요?

척추 질환

수면 후나 밤에 허리 통증이 자주 발생합니다. 일반적으로 이러한 증상은 활동적인 생활 방식을 따르지 않거나 불편한 침대에서 잠을 자지 않는 사람들에게서 발생합니다. 이 경우 밤에 경련이 발생합니다. 근육 조직, 이는 고통을 유발합니다.
그 이유가 매트리스에 없으면 의사는 척추 질환을 의심 할 수 있습니다. 밤에 발생했다가 사라지는 허리 통증은 퇴행성 과정을 나타낼 수 있습니다. 다음과 같은 병리가 동반됩니다.

통증 증후군이 견갑골 사이와 후두부에 국한된 경우 골연골증에 대해 이야기할 가능성이 높습니다. 경추. 또한 비슷한 증상가슴이 영향을 받을 때 발생합니다.
또한, 척추 변형이 발생하면 잠을 자고 난 뒤나 밤에 허리가 아프다. 잘못된 자세, 척추 기형 및 전신 병리학도 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 결합 조직관절과 관련된.
사람이 이것을 개발할 수 있습니다 위험한 질병, 강직성 척추염과 같습니다. 강직성 척추염이라고도 합니다. 이번 위반척추 관절과 척추 관절이 발달하는 진행성 염증성 질환입니다. 부드러운 직물이 지역에서. 병리 현상은 30~40세 사이에 가장 흔히 나타나며 남성이 더 취약합니다.
발달 초기 단계의 강직성 척추염의 특징적인 증상은 요추 및 천골 부위에서 발생하는 통증입니다. 밤과 아침에 증가하여 사람의 수면을 방해합니다. 질병이 진행되는 동안 영향을 받은 부위에 경직이 발생하며 제한적입니다. 신체 활동. 이 경우 잠에서 깨어나 다양한 동작을 하면 불편함이 눈에 띄게 감소합니다.
통증 증후군이 진행됨에 따라 통증 증후군이 증가하여 척추의 다른 부위로 퍼집니다. 견갑골 사이와 다른 곳에서도 느껴질 수 있습니다. 동시에, 사람의 경직이 진행됩니다. 동시에 다양한 척추 기형이 형성됩니다.
강직성 척추염은 예후가 좋지 않다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. 얼마 후, 환자는 척추를 움직이는 능력을 완전히 잃습니다. 흉한 모습 뼈 조직영구적인 노동 능력 상실과 장애를 초래합니다. 기존 방법치료는 이 결과를 일시적으로만 지연시킬 수 있습니다.

관절 질환을 예방하고 치료하기 위해 우리의 일반 독자들은 독일과 이스라엘의 주요 정형외과 의사들이 권장하는 점점 인기를 얻고 있는 비수술 치료 방법을 사용합니다. 신중하게 검토한 후, 여러분께 제안해 드리기로 결정했습니다.

내부 장기의 병리학

밤에 허리나 견갑골 사이에 발생하는 통증의 일반적인 원인에는 내장의 다양한 질병이 포함됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

놓다 정확한 진단그리고 수면 중, 기상 후 발생하는 통증의 원인을 파악하기 위해서는 경험이 풍부한 의사와 상담하고 정밀한 신체검사를 받아야 합니다. 견갑골 사이에 통증이 느껴지면 이는 종종 심혈관계의 병리를 나타냅니다.

치료 방법

밤이나 아침에 발생하는 통증이 강도가 높으면 이를 제거해야 합니다. 이후 재발을 방지하기 위해 항염증 치료를 시행합니다. 이를 위해 의사는 진통 효과가 있는 비스테로이드성 항염증제를 처방할 수 있습니다. 정제, 주사제 또는 연고 형태로 사용할 수 있습니다. 특정 약물의 선택은 통증 증후군의 강도에 직접적으로 달려 있습니다.

자고 난 후 허리가 심하게 아픈 경우에는 치료 중 해당 부위를 완전히 휴식시켜야 합니다. 이를 위해 벨트나 코르셋이 처방될 수 있습니다. 단단하고 탄력 있는 표면에 눕는 것도 매우 유익합니다.
환자의 상태를 개선하려면 마사지 세션, 물리 치료 및 수동 치료를 사용하는 것이 좋습니다. 치료 운동을 하는 것을 기억하는 것도 매우 중요합니다. 특별히 선택된 운동은 근육 조직을 강화하고 척추의 이동성을 회복하는 데 도움이 됩니다.
통증의 원인이 내부 장기의 병리에 있는 경우 자극 요인의 영향을 제거하는 것이 매우 중요합니다.

잠에서 깬 후 허리가 심하게 아프다면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문가가 정확한 진단과 선택을 도와드립니다. 적절한 치료. 불쾌한 감각에 대처하려면 모든 의학적 권장 사항을 엄격하게 따르는 것이 매우 중요합니다.

아침에 일어나면 누구나 바라는 일 좋은 분위기그리고 새로운 근무일을 시작하는 데 도움이 될 우수한 건강. 그러나 계획되지 않은 허리 통증의 출현으로 인해 그날의 모든 계획이 망가지는 경우가 많습니다. 아침에 통증이 한 번 나타나면 사람에게 큰 걱정을 주지 않지만, 정기적으로 발생하면 건강에 대해 생각하게 됩니다. 수면 후 허리 통증이 있는 경우 이는 반드시 질병의 징후는 아닙니다.

아침에 허리통증의 원인

유사점에도 불구하고 임상 징후, 그러한 증상이 나타나는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

수면 중 불편한 신체 자세;
실패한 수면 배치;
합성 침구;
과중한 일회성 육체 노동;
척추의 다양한 병리;
전신 결합 조직 질환;
신장 기능 장애.

인간은 아침에 약간의 허리 통증이 나타나면 의심하기 시작하는 그런 생물입니다. 심각한 이유. 그러나 어떤 이유에서인지 대부분의 경우 사례 사람, 모든 것그러나 그들은 착각했고 두려움은 헛된 것으로 판명되었습니다. 과도한 불안은 때때로 의사가 질병을 인식하는 데 도움이 되지만 초기 단계적시에 원인을 개발하고 치료를 시작합니다.

질병과 관련이 없는 수면 후 허리 통증의 원인

많은 것은 밤의 신체 위치에 달려 있습니다. 일반적으로 사람은 근육과 척추에 편안한 여러 자세로 잠들게 됩니다. 하지만 심한 피로감, 장기간의 수면 부족으로 인해 감기, 사람은 거의 모든 자세에서 잠들 수 있습니다. 긴장을 풀지 못하면 밤에 근육이 긴장되어 아침에 허리 통증이 발생합니다. 정권이 정상화되고 심한 피로가 없으면 다음날 아침 수면 후 허리 통증이 사라집니다.
잘못된 매트리스에서 쉬면 규칙적인 아침 통증이 발생합니다. 너무 푹신하거나 딱딱한 매트리스에서 자면 척추와 허리 근육에 심각한 스트레스가 가해져 아침 기분에 영향을 미치게 됩니다. 종종 이것은 특이한 침대에서 하룻밤을 보낸 후에 발견될 수 있습니다.
합성 시트, 이불 커버, 베갯잇은 인체와 문지르면 작은 방전이 발생할 수 있으며, 이는 휴식 중 근육 수축을 유발하고 결과적으로 아침에 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
근육 내 에너지 대사산물 축적: 젖산과 피루브산. 안전한 대사산물로 전환되어 외관상 나타날 시간이 없는 것 근육통허리뿐만 아니라 몸 전체에 걸쳐요.

사람은 이러한 이유를 의심하고 스스로 제거할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 정기적으로 나타날 경우 의심하기가 매우 어렵습니다. 허리가 지속적으로 아프면 의사를 만나 다른 병리를 배제하기 위해 검사를 받아야 합니다.

수면 후 허리 통증을 유발하는 질병

가장 흔한 병리 중 하나는 척추 문제로 아침에 통증을 유발합니다. 다른 부서뒤. 을 위한 어린척추 만곡이 있는 것이 특징입니다: 척추 측만증 또는 후만증. 이러한 병리로 인해 척추는 건강한 척추에 비해 야간 휴식 중에 더 큰 부하를 경험합니다. 또한, 구부러진 척추에 의해 추간신경이 눌려 수면 후 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

노년기와 중년기에 잠을 자면 허리가 아픈 이유는 다소 복잡한 질문이므로 다음과 같습니다.

골연골증 다양한 부서척추;
질병 신경계;
신장 질환;
심장 질환;
척추 측만증, 후만증, 전만증으로 인한 통증 증가;
전신 결합 조직 질환.

최대 일반적인 병리학노년기에는 경추와 요추의 골연골증이 있습니다. 아침에 통증이 있을 뿐만 아니라 손이 저리고 현기증이 나며 머리를 급격하게 돌릴 때 눈앞에 '반점'이 나타나는 현상도 나타납니다. 물론 다 추가 증상훨씬 늦게 나타나며, 수면 후 허리 통증이 유일한 증상입니다. 초기 징후골 연골 증의 증상.

내장의 다른 질병의 경우 아침의 통증만이 유일한 것은 아닙니다. 임상 증상, 그러나 질병의 주요 그림을 보완할 뿐입니다.

자고 난 후 허리 통증을 없애는 방법

통증이 규칙적이라면 전문의를 만나 진찰을 받고 치료를 처방받아야 합니다. 때때로 통증이 나타나는 경우에는 모든 것을 제거해야합니다. 가능한 이유: 정형외과용 매트리스 구입, 근무일 동안 척추에 가해지는 부하 감소, 운동하기 치료 운동, 근육 발달과 척추 정렬을 촉진하는 수영을 시작하십시오. 수영이 척추 강화에 도움이 되는 이유는 무엇입니까? 사람이 물 속에 있으면 무중력 상태가 되어 근육이 이완되어 허리 통증이 줄어듭니다. 그리고 수영을 하면 근육이 고르게 긴장되어 인간의 척추가 강화됩니다.

아침은 모든 사람에게 좋지 않습니다. 왜냐하면 인구의 40% 이상이 자고 나면 허리가 아프다고 불평하기 때문입니다. 이에 대한 이유 불쾌한 상태여러 가지 요인이 관련될 수 있습니다. 육체 노동과 피로로 인해 아침 뻣뻣함과 질병이 발생하면 좋을 것입니다. 이러한 이유는 문제의 주요 원인 인 골 연골 증에 비해 덜 중요하기 때문입니다.

밤, 아침 통증의 원인

많은 사람들이 이 분야의 통증에 대해 불평하는데, 그 순위는 성별, 나이, 업무 성격 및 기타 이유에 좌우되지 않습니다. 이는 일반적으로 사람들이 통제할 수 없는 요인으로 인해 발생합니다. 수면 후 허리 통증의 원인 목록은 다음과 같습니다.

임신, 여성의 폐경기;
등 근육에 무리가 가거나 잠을 잘못 자다뒷면에;
스트레스, 붓기;
과체중, 앉아서 생활하는 생활 방식;
자세 문제;
내부 장기의 질병;
골연골증.

밤에는 편안하게 잠을 자다가 아침에 움직이려고 하면 몸이 뻣뻣해지고 몸이 뻐근해지는 경우가 종종 있습니다. 아픈 통증허리에. 아침에는 이런 일이 발생하는데 밤의 통증이 당신을 괴롭히지 않는 이유는 무엇입니까? 아마도 수면 중에 몸과 척추가 특정 위치에 익숙해지고 골연골증이 있으면 골격의 뼈가 더 많아지기 때문일 것입니다. 영향을 받은신체 활동 또는 한 위치에서 장시간 유휴 시간.

골연골증이 가장 빈번한 질병뼈 관절. 그것의 첫 징후는 잠을 자고 난 후 아침에 허리가 불편해지는 것입니다. 이 질병을 식별하는 방법:

~에 가벼운 기침, 또는 재채기를 할 때 날카로운 느낌이 듭니다. 찌르는 듯한 통증허리의 뻣뻣함;
앞으로 구부리면 어려운 위치에 놓이게 됩니다.
걱정 급속한 피로그리고 피로;
감각이 아프고 당기고 있습니다.

이 질병을 제거하는 방법과 치료가 가능합니까?

아침에 허리가 아프고 골연골증이라고 생각되는 경향이 있다면 의사에게 가야 할 때입니다. 경험이 풍부한 전문가철저하게 실시할 예정이다 진단 검사 경추, 등 및 허리 부위를 확인한 후 개별 치료를 처방합니다. 반사 요법, 등 마사지, 도수 치료, 물리 치료로 구성될 수 있습니다.

이러한 조작은 척추 근육을 강화하고 순환계를 개선하며 밤에 등 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 절차 후에는 일반적으로 인대 근육 시스템이 점차 강화되는보다 집중적 인 운동이 처방됩니다.

수면 후 허리 통증의 다른 원인

아침에 이 질병의 주요 원인은 다음과 같습니다.

잘못된 수면 - 다리를 쭉 뻗은 채 등을 대고 자는 것입니다. 이 자세는 허리의 아치를 증가시킵니다.
붓기 또는 이전의 척추 부상. 허리가 부었다면, 빼는 것 뿐만 아니라 불편감, 또한 혈액 순환을 극대화하기 위해 - 척추로의 혈액 흐름.

아침 질병의 원인이 부상이라면 자가 치료는 금기이며, 특히 신체 활동을 늘리고 상당한 무게를 들어 올리는 것이 좋습니다. 이 상태는 척추 근육의 비대칭 수축을 통해 발생하며, 이로 인해 국소적인 만곡이 발생하고 통증이 발생합니다.

척추 통증을 해결하는 데 있어 매우 중요한 점은 편안한 침대, 즉 휴식을 취할 수 있는 장소입니다. 푹신한 침대와 소파를 좋아하는 사람들은 그러한 침대에서 자려면 주의해야 합니다. 장기분명히 허리 통증을 유발할 것입니다.

오랫동안 의사들은 척추가 구부러지는 것을 허용하지 않는 단단하고 단단한 표면에서 잠을 자도록 권장해 왔습니다. 이 전술은 이미 고통을 겪고 있는 사람들뿐만 아니라 쉬운 예방 각종 질병척추 및 자세 장애.

당신이에 있다면 흥미로운 위치그리고 당신은 허리의 아침 통증으로 끊임없이 고통 받고 있습니다. 이것은 이유가 아닙니다. 강화된 치료그리고 더욱 그러하다. 외과 적 개입. 임산부의 몸은 점차 출산을 준비하며 배가 커지는데, 이는 요추 부위의 무거움이 증가함을 의미합니다. 특이한 이유로 출산을 앞둔 엄마심각도, 출산 후 사라지는 통증이 나타납니다 (척추 질환이없는 경우).

그래서 우리는 밤과 아침에 요추 부위 통증의 원인과 근본 원인이 무엇인지 알아 냈습니다. 이를 퇴치하려면 전문가의 검사를 받아야 합니다. 척추는 우리 골격을 지탱하는 역할을 하기 때문에 자가치료나 모호한 민간요법으로 건강을 개선하는 방식으로 위험을 감수할 수 없습니다.

의학 통계에 따르면 다양한 유형의 환자 중 30% 이상이 수면 후 발생하는 주기적인 허리 통증을 호소합니다. 연령대. 그러한 통증 증후군으로 가려진 아침에는 일반적으로 약함과 약함이 동반되기 때문에 문제는 매우 관련이 있습니다. 따라서 하루 종일 사람은 우울하고 불편 함을 느낍니다. 이러한 증상은 질병의 존재 또는 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다. 병리학적 과정. 자고 나면 허리가 아프다면 어떻게 해야 하는지, 우리 얘기하자아래에.

원인

수면 직후 발생하는 요추 부위의 통증은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 다양한 요인. 엎드린 자세로 밤에 휴식을 취하는 동안 근육은 긴장된 상태입니다. 정상적인 호흡을 위해서는 잠자는 사람의 머리를 옆으로 돌려야 하기 때문입니다. 거꾸로 된 근육은 등 위쪽과 목의 근육에 몇 시간 연속으로 지속적인 스트레스를 가해 심한 아침 통증을 유발합니다.

이러한 통증 증후군의 발생은 다음과 같은 여러 가지 이유에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

골연골증. 아침에 허리 통증을 일으키는 가장 흔한 요인 중 하나입니다. 이는 척추를 구부리거나 하중을 가할 때 점진적으로 증가하거나 강화되는 단조롭고 지속적인 통증이 특징입니다.
잘못된 자세와 척추 측만증은 이러한 문제의 발생에 직접적인 영향을 미칩니다.
과체중은 척추에 심각한 부담을 가하고 통증을 유발합니다.
수면 중 자세를 잘못 선택하여 등 근육에 가해지는 부하가 매우 높습니다.
임신 중에는 척추가 지탱해야 하는 추가 중량, 이는 종종 아침에 통증을 유발합니다.

종종 이러한 문제는 척추 관절의 질병을 나타냅니다. 류머티스성 관절염, 강직성 척추염, 골관절염, 척추관절증, 부기, 관절 변위 및 기타 질병도 마찬가지로 허리에 불편함과 통증을 유발합니다. 우울한 상태신체의 자연 방어 수준에 가장 해로운 영향을 미치며 아침에 허리가 아픈 이유가 될 수 있습니다.

악몽과 스트레스도 아침 통증을 유발할 수 있습니다. 사실은 자는 동안 일을 하세요 인간의 뇌멈추지 않으며 근육 조직의 개별 영역이 완전히 이완되는 것을 허용하지 않습니다. 꿈으로 인한 특별한 경험의 순간에 방출되는 아드레날린은 근육에 추가적인 긴장을 생성하여 근육을 정적 상태로 유지합니다. 이 경우 수면 후 몇 시간 동안 통증이 동반되다가 사라집니다.

그건 중요해! 아침에 이런 통증증후군을 겪는 사람은 옆으로 누운 자세를 유지하면서 자야 한다. 따라서 척추에 가해지는 하중이 최소화됩니다.

편안한 잠을 위한 최적의 장소를 선택하는 방법

종종 아침 허리 통증은 소파에서 자고 난 직후에 발생합니다. 너무 푹신한 매트리스에서 밤에 자면 척추가 휘어져 아침에 불편함과 통증이 발생하게 됩니다. 그러나 매우 단단한 매트리스는 최선의 해결책이 아니며 똑바로 누워 자는 것을 선호하는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 푹신한 쿠션이 있는 높은 베개나 너무 부드러운 베개는 척추의 부자연스러운 곡선을 유발하고 그에 따른 모든 문제를 야기합니다.

가장 적합한 수면 장소를 선택할 때는 등과 목이 같은 선상에 위치해야 한다는 규칙을 준수해야 합니다. 최적의 강성을 지닌 정형외과용 매트리스를 사용하면 문제 부위에 가해지는 하중을 최대한 줄일 수 있습니다. 비슷한 베개를 선택해야 합니다.

중요한! 합성 섬유로 만든 침대 린넨은 방전 생성에 기여하여 근육 섬유의 비자발적 수축을 유발합니다. 따라서 린넨과 기타 천연 소재로 만든 린넨을 사용하는 것이 좋습니다.

진단

허리가 아픈 이유를 확인하려면 유능한 전문가에게 연락하여 직접 감독하에 진단을 받아야합니다. 우선, 환자에게 가장 적합한 진단 방법을 선택해야 하는 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 오늘날 다음과 같은 방법이 주로 사용됩니다.

촉진을 포함한 육안 검사;
근전도검사;
엑스레이;
생화학 테스트 및 다양한 실험실 테스트.

매일 아침 발생하는 통증은 탈장을 나타낼 수 있습니다. 추간판, 척추증, 척추의 퇴행성 및 병리학 적 변화, 신장 질환, 신경계, 췌장 및 기타 기관. 그러므로 감사합니다 시기적절한 진단심각한 질병의 발생을 예방하고 최대한 빨리 문제를 해결할 수 있습니다. 간단한 방법으로. 치료사 외에도 자격을 갖춘 신경과 전문의, 외상 전문의 및 척추 전문의에게 연락하는 것도 가치가 있습니다.

아침에 신장 부위에 통증이 있으면 요로결석증, 섬유종, 신우신염이 있음을 나타낼 수 있습니다.
척추를 따라 있는 등 근육이 아프면 이는 종종 스트레스를 나타냅니다. 신체 활동신경근과 조직의 염증 전날 또는 염증에 관한 것입니다.
잠에서 깬 후 옆구리와 허리가 아프다면 이는 척추의 변위와 곡률이 있음을 나타낼 수 있습니다.
엎드려 자고 나면 허리가 아프다면 변화가 필요하다 수면 공간, 가능하다면 밤에 휴식하는 동안 위치를 모니터링하십시오.

견갑골 사이 부위에 직접적으로 국한된 통증 증후군은 종종 상부 근육의 과도한 긴장을 나타내는 지표입니다. 어깨 거들, 근무일 내내 허리와 목. 위험 그룹에는 운전자, 의류 산업 종사자, 복잡한 기술 기계 운영자 및 직업상 컴퓨터 앞에 오랜 시간 앉아 있어야 하는 사람들이 포함됩니다. 제때에 진단을 받지 않고 선택하지 않은 경우 유능한 치료, 그러면 개발을 촉진하는 것이 가능합니다 만성 질환관절과 결합 조직.

야간 수면 후 악화 및 뚜렷한 통증을 완화하기 위해 일반적으로 진통제가 사용되며 주치의의 권고에 따라 선택하는 것이 강력히 권장됩니다. 의사는 다음과 같은 항염증 요법을 처방할 수 있습니다. 비스테로이드성 약물, 특수 크림, 연고 및 기타 보조제.

통증의 강도를 줄이기 위해 환자는 등 근육과 척추에 가해지는 부하를 완화하는 지지 코르셋이나 의료용 벨트를 착용해야 합니다. 예방 조치 및 증가로 방어력신체는 또한 마사지, 침술 및 도수 요법을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 물리치료문제에서 중요한 역할을 한다 완전한 치료환자 각종 질병, 등 근육, 관절 및 척추가 아프다.

허리 통증을 치료하는 방법

깨어 난 후 허리에 심한 통증이 있으면 먼저 철저한 검사를 받아야합니다. 건강 검사의사가 선택한 치료법을 준수하십시오. 특히 허리가 걱정되는 환자는 정기적인 치료를 받아야 합니다. 등산, 점차적으로 거리를 늘려갑니다. 일주일에 여러 번 수영장이나 체육관을 방문하고 주말에는 활동적인 레크리에이션을 하면서 보내야 합니다.

가능하면 피하는 것이 매우 중요합니다. 스트레스가 많은 상황, 강한 정서적 고통과 불안. 왜냐하면 초과 중량척추 상태에 해로운 영향을 미치므로 자신의 체중을 모니터링하고 다음 사항을 준수하는 것이 좋습니다. 식이 영양기름진 음식, 튀김 음식, 훈제 음식, 너무 짠 음식이 없습니다. 자세를 모니터링하고 심각한 신체적 과부하를 피해야 합니다.

후에 긴 잠불편한 자세에서는 가볍게 몸풀기를 하고, 잠자리에 들기 직전에는 공포영화, 액션영화, 정서불안을 유발하는 프로그램을 시청하지 않는 것이 좋습니다.