인체 상태에 영향을 미칩니다. 인간의 건강에 긍정적인 영향을 미치는 요소

많은 사람들이 의사를 방문할 때 다음과 같은 질문을 합니다. 인간의 건강에 영향을 미치는 것. 어떤 사람들은 질병의 첫 증상이 나타나면 의사를 찾는 반면, 다른 사람들은 사람의 삶에 부정적인 영향을 미치는 주요 요인을 미리 찾으려고 노력합니다.

인간의 건강은 무엇에 달려 있습니까?

인간의 건강은 그가 위치한 환경에 크게 좌우됩니다. 공장 근처에 사는 사람들은 천식 발작을 겪을 수 있습니다. 도시에 사는 사람들은 매연과 신선한 공기 부족으로 고통받고 있습니다.

인간의 건강에 큰 영향을 미치는 여러 가지 요소가 있습니다

1. 생태학.환경이 깨끗할수록 더 나은 사람자신을 느낀다. 불행하게도 매년 대기는 점점 더 오염되고 있습니다. 이는 그 사람의 기분이 더 나빠진다는 것을 의미합니다. 건강을 유지하기 위해 사람들은 매년 휴가를 위해 요양소로 가야합니다. 하숙집 주변에 자라는 나무 덕분에 공기가 더 깨끗하고 신선합니다. 사람들은 시골 별장 지역, 주말마다 도시 밖에서 휴식을 취함으로써 건강을 향상시킬 수 있습니다.

2. 날씨.많은 여성들이 출산 후 변덕스러운 날씨로 인해 고통받기 시작합니다. 그러나 심장 문제가 있는 사람들은 대부분 날씨에 반응합니다. 혈관계, 직장에서 종종 과로하는 사람들.

3. 스트레스아니면 다른 어떤 신경 쇠약가장 부적절한 순간에 사람의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 일반적인 원인은 과로뿐 아니라 직장 내 불편한 환경입니다.

즉, 에어컨도 없는 답답한 방에 계속 틀어박혀 있으면 상사가 평일은 물론이고 주말에도 초과 근무를 하게 하고, 잠시 후 신경쇠약의 첫 증상을 느끼게 됩니다.

4. 개인 생활사람의 행복에 큰 역할을 합니다. 사랑이 치유된다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 열렬한 감정은 거의 모든 죽어가는 사람을 다시 살릴 수 있습니다. 개인 생활이 행복하면 거의 아프지 않습니다. 만약에 행복한 커플관계가 무너지거나 이별하면 소녀는 한동안 정신을 차릴 수 없습니다. 때때로 그녀는 뚜렷한 이유 없이 아프기도 합니다. 찾아보면 이에 대한 설명이 있습니다.

관계의 위기를 겪는 소녀는 멍해지고 외모뿐 아니라 음식에도 거의 관심을 두지 않는다. 때때로 그녀는 먹는 것을 잊어버리고 이로 인해 체중이 감소하고 면역력이 약화됩니다. 웰빙의 기본.

5. 기술도움이 될 뿐만 아니라 일부 기관에 해로운 영향을 미치기도 합니다. 인간의 건강. 컴퓨터를 예로 들어보겠습니다. 인터넷이 우리 삶에 확고히 들어선 이후, 소중한 철 친구를 가진 행복한 소유자의 수가 날로 늘어나고 있습니다. 몇 년 전에는 평균 사용자 연령이 15세 이상부터 시작되었지만 이제는 8~10세 어린이 중 상당수가 자신있게 컴퓨터를 사용합니다.

컴퓨터 작업의 기본 규칙을 따르지 않으면 잠시 후 사용자는 시력 문제, 허리 및 척추 통증, 위장관 문제를 경험합니다.

6. 소음개인의 안녕에 영향을 미칩니다. 큰 소리인간에게 원인이 될 수 있음 두통, 스트레스나 기분이 좋지 않습니다. 시끄러운 환경에서 작업하면 청각 문제가 발생할 수 있습니다.

자신의 건강을 지키는 방법

외부의 부정적인 요인으로부터 자신을 보호하려면 측정된 수명을 포기해야 합니다. 나쁜 감정을 불러일으키는 직업은 미래에 스트레스를 유발할 뿐만 아니라 심장에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 상대방과의 관계에서 해결되지 않은 문제는 장기간의 우울증을 유발할 수 있습니다.

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다면 저녁에는 눈을 쉬게 해주세요. 모니터를 많이 볼수록 시력은 더 빨리 저하됩니다.

시력이 좋지 않은 사람들은 모니터를 볼 때 눈을 가늘게 뜨고 보는 습관이 있는데, 이는 나중에 지속적인 긴장으로 인해 두통을 유발할 수 있습니다. 안면 근육. 유해한 방사선을 흡수할 수 있도록 컴퓨터 옆에 선인장을 놓으십시오. 식단에 블루베리를 섭취하면 시력 문제를 완화할 수 있습니다.

의사들은 술, 담배, 영양 부족이 인간의 건강에 부정적인 영향을 미친다고 주장합니다.
알코올은 의식을 흐리게 할 뿐만 아니라 수명을 단축시킵니다. 담배는 폐와 치아 색깔에 문제를 일으킬 수 있습니다. 영양 부족은 체중 증가의 첫 번째 단계입니다. 그리고 함께 여분의 파운드호흡곤란이 나타나고, 정맥류행복한 삶을 살지 못하게하는 정맥 및 기타 문제.

따라서 인간의 건강에 영향을 미치는 것은 개인의 복지 개선을 목표로 하는 행동 시스템입니다.

건강한 사람은 언제나 건강한 자손을 낳습니다. 자신을 돌볼 시간이 충분하지 않다면, 적절한 시기에 중독을 포기하지 않았기 때문에 미래의 자녀가 고통을 겪게 될지 생각해 보십시오.

건강은 완전한 육체적, 정신적, 사회적 안녕, 질병이나 신체적 결함이 없을 뿐만 아니라

오늘날 우리 지구는 환경 문제에 직면해 있습니다. 음식은 몸에 필요한 모든 영양소를 공급할 수 없습니다. 유해성분, 많은 사람들이 면역력이 약화되고 아픈 아이들이 태어납니다. 이는 외부 세계와의 의사 소통 중단의 자연스러운 결과입니다.

각 사람의 건강 상태에 영향을 미치는 요소를 나열할 수 있습니다.

1. 식품

3. 라이프 스타일;

4. 유전;

5. 의학;

세계보건기구(WHO)는 생태가 인간의 건강에 20%, 유전은 10%, 의학은 10%만 영향을 미친다고 밝혔습니다.

방지. 의료 예방. 종류.

예방 - 국가, 사회의 복합체. 그리고 시민의 건강을 보존 및 강화하고 건강한 젊은 세대를 육성하며 근로 수명을 연장하기 위한 의료 조치도 포함됩니다.

의료 예방은 질병을 일으키는 원인과 상태를 제거하기 위한 일련의 조치입니다.

1. 1차(급진적)는 작업 및 생활 조건을 개선하여 질병의 원인을 제거하는 것을 목표로 합니다. 1차 예방에는 생활방식, 환경, 교육 등을 개선하기 위한 국가의 사회경제적 조치가 포함됩니다. 예방활동은 모든 의료 종사자에게 의무적입니다. 진료소, 병원, 진료소, 산부인과 병원을 의료 및 예방 기관이라고 부르는 것은 우연이 아닙니다.

2. 2차 검사는 다음이 있는 사람의 병전 상태를 확인하기 위해 명백히 건강한 시민을 대상으로 실시됩니다. 위험 증가질병의 발달. 신체의 저항력을 높이는 것을 목표로 합니다(치료 및 예방 영양, 개인 보호 장비. 가장 효과적인 방법 2차 예방은 질병의 조기 발견, 동적 관찰, 표적 치료, 합리적이고 지속적인 회복을 위한 종합적인 방법인 건강검진입니다.

3. 3차(재활)는 합병증, 이미 발생한 질병의 재발 및 질병이 만성 형태로 전환되는 것을 예방하는 것을 목표로 합니다. 질병을 예방하고 위험요인을 제거하기 위한 체계를 마련하는 것은 국가의 가장 중요한 사회경제적, 의학적 과제입니다. 개인예방과 공공예방이 있습니다. 3차 예방은 사회적(자신의 사회적 적합성에 대한 자신감 구축), 노동(작업 기술 회복 가능성), 심리적(개인의 행동 활동 회복) 및 의학적(기관 및 시스템 기능 회복) 재활을 목표로 합니다.

예방(고대 그리스 prophylaktikos - 보호)— 현상을 방지하고/하거나 위험 요소를 제거하기 위한 일련의 다양한 종류의 조치입니다.

예방 조치는 의료 및 사회 활동을 창출하고 인구의 건강한 생활방식을 위한 동기를 부여하는 것을 목표로 하는 의료 시스템의 가장 중요한 구성 요소입니다.

예방 유형

건강 상태, 질병에 대한 위험 요소의 존재 또는 심각한 병리에 따라 세 가지 유형의 예방을 고려할 수 있습니다.

1차 예방- 질병 발병에 대한 위험 요인의 발생 및 영향을 방지하기 위한 조치 시스템(백신 접종, 합리적인 작업 및 휴식 제도, 합리적인 고품질 영양, 신체 활동, 환경 보호 등). 국가 차원에서 다양한 일차 예방 활동을 수행할 수 있습니다.

2차 예방- 특정 조건(스트레스, 면역력 약화, 기타 과도한 부하)에서 나타나는 뚜렷한 위험 요인을 제거하기 위한 일련의 조치 기능 시스템유기체)는 질병의 발병, 악화 및 재발을 초래할 수 있습니다. 2차 예방의 가장 효과적인 방법은 질병의 조기발견, 역동적인 관찰, 표적치료, 합리적이고 지속적인 회복을 위한 종합적인 방법인 검진입니다.

일부 전문가들은 3차라는 용어를 제안합니다.완전한 생활 능력을 상실한 환자의 재활을위한 일련의 조치로서의 예방. 3차 예방은 사회적(자신의 사회적 적합성에 대한 자신감 구축), 노동(작업 기술 회복 가능성), 심리적(행동 활동 회복) 및 의학적(신체 기관 및 시스템 기능 회복) 재활을 목표로 합니다.

환경 및 건강 요인. 위험 요인. 정의, 분류.

현대적인 환경에서 의학사람을 둘러싼 모든 것의 전체를 이해합니다. 일상 생활그의 건강과 이생의 조건에 직간접적으로 영향을 미칩니다. “환경”(OS)이라는 넓은 의미에서는 지구 전체와 그것이 위치한 우주 공간을 포함합니다. 더 좁은 의미에서 OS는 생물권만을 나타냅니다. 지구의 자연 껍질에 서식하는 모든 생명체가 집중되어 있습니다. 자연 환경의 주요 구성 요소는 토양(암석권), 태양 복사 및 기타 우주 요인, 공기(대기) 및 물(수권) 껍질입니다. 그들의 원래 신체적 및 화학적 특성, 오염의 성격과 수준은 인간의 삶과 활동의 환경 조건을 형성합니다.

물리적 요인: 태양 복사우주 기원(은하, 달, 행성 간 자기장 등), 온도, 습도, 속도 및 기압, 둘러싸는 표면 온도(건물 구조, 토양, 장비 등의 복사 온도), 소음, 진동, 전리 방사선, 조명, 전자파 등 특정 강도 수준에서 시작하면 돌연변이 유발 효과, 방사선, 고산 및 진동 질환, 열사병 등 교란을 일으킬 수 있습니다.

화학적 요인: 공기, 물, 토양을 구성하는 천연 및 인공 유래 화학원소 및 화합물(오염물질) 식료품, 건축자재, 의류, 신발, 다양한 아이템생활용품, 인테리어, 가전제품, 산업기기 등

생물학적 요인: 무해하고 유해 미생물, 바이러스, 벌레, 곰팡이, 다양한 동식물 및 이들의 대사산물. 물리적, 화학적으로 어느 정도 생물학적 요인자연적 기원과 인공적(인위적-기술적) 기원이 모두 있을 수 있으며, 사람은 이러한 요인의 조합에 노출되는 경우가 더 많습니다. 나열된 물질적 요인 외에도 정보 및 심리적 요인도 사람에게 중요한 영향을 미친다는 점을 고려해야 합니다. 즉, 말과 인쇄된 단어의 영향, 청각 및 시각적 인식. 거의 모든 질병은 사람의 외부 환경과 내부 환경 간의 상호 작용의 결과입니다. 부적절한 요인에 노출되면 새로운 내부 요인이 발생할 수 있습니다. 요인(돌연변이).

인위적 요인의 영향으로 인한 건강 상태의 변화:

1) 질병률 증가 및 구조 변화:

알레르기 질환

악성 종양

혈액 질환.

2) 질병의 만성성

3) 신체의 면역생물학적 반응성 감소(영양, 사회적 요인)

4) 생식 기능 저하

5) 인류 집단의 돌연변이 증가(염색체 이상)

6) 지적 잠재력 감소

7) 이전에 알려지지 않은 질병(만성피로증후군)의 출현.

위험 요인 - 병인학적 역할을 하지 않지만 질병 발생 가능성을 증가시키는 요인(예: 심인성 반응에 대한 체질적 소인, 금속성 정신병과 관련된 알코올 중독). 위험 요인은 잠재적 위험 요인에 노출된 사람과 그렇지 않은 사람의 위험을 비교하여 평가됩니다.

국제 권고 사항에 따른 부작용 위험 평가.

건강 위험 평가:

1) 환경 요인에 대한 노출로 인해 인간 건강에 해로운 결과가 발생할 가능성과 심각성을 확립하는 과정.

2) 노출된 사람들이 영향을 받을 가능성을 확립하고 그들이 경험할 수 있는 영향의 특성을 특성화하기 위한 목적으로 화학 물질의 독성 특성과 인간에 대한 노출 조건에 대한 과학적 평가

3) 위험의 식별, 현실, 노출 평가, 요인 강도, 빈도, 과거, 현재 및 미래의 조치 기간, 위험 통지, 위험 관리(위험 예방 또는 감소 방법 개발).

위험 평가는 위험 식별, 노출-반응 관계 평가, 노출 평가, 위험 특성화의 단계로 구성됩니다. 위험의 비교 중요성 평가는 위험 특성화 단계로, 식별된 위험과 계산된 위험의 비교 중요성을 결정합니다. 인구의 건강. 위험 평가는 위험 수준과 원인을 파악하고 개인에게 효과적인 관리 결정을 내리는 데 필요한 가장 완전하고 객관적인 정보를 제공하는 것을 목표로 합니다.

인간 건강 위험 평가는 지역 특성에 따라 결정되는 특정 노출 조건에서 특정 집단에 대한 환경 요인의 기존 또는 가능한 영향의 결과로 발생하거나 발생할 수 있는 유해한 영향의 정량적 및/또는 질적 특성입니다. 위험 평가의 결과는 본질적으로 권고적이며 위험 관리에 대한 결정을 정당화하고 내리는 데 사용됩니다.

위험 평가는 일반적으로 다음 단계에 따라 수행됩니다.

1. 위험 식별(연구 대상 물질의 인체 건강에 대한 위험 평가, 우선 순위 화학 물질 목록 작성)

2. "노출-반응" 관계 평가(노출 수준, 부작용 빈도 및 심각도 간의 정량적 관계 설정, 후속 위험 평가를 위한 지표 선택)

3. 노출평가 화학 물질영향을 미치는 매체, 노출 기간, ​​노출된 인구 그룹의 특성 및 화학 물질이 신체에 유입되는 경로를 고려하여 개인별로;

4. 위험 특성: 획득된 모든 데이터 분석, 인구 및 개별 하위 그룹의 위험 계산, 허용 가능한(허용 가능한) 수준과 위험 비교, 중요성 정도에 따른 위험 비교 평가, 의학적 우선순위 설정 및 해당 위험 이를 방지하거나 허용 가능한 수준으로 줄여야 합니다.

키가 큰 - 허용되지 않음 생산 조건그리고 인구. 위험을 제거하거나 줄이기 위한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 중간 - 생산 조건에 적합합니다. 낮음 - 허용 가능한 위험(일반적으로 인구에 대해 위생 기준이 설정되는 수준. 최소 - 건강 및 환경 조치를 수행할 때 원하는 위험(목표) 값에는 위험을 줄이기 위한 시정 조치가 필요하지 않습니다. .

현대적인 비교 평가 방법론위험에는 건강 위험, 생태계 파괴로 인한 환경 위험, 수생 및 육상 생물(인간 제외)에 대한 유해한 영향, 품질 저하 위험, 생활 조건 악화 위험이 병행하여 고려됩니다. 위험 분석은 공중 보건에 대한 부정적인 결과를 예방하는 데 필요한 정보를 얻는 프로세스로 위험 평가, 위험 관리, 위험 커뮤니케이션의 세 가지 구성 요소로 구성됩니다.

종합적인 위생 평가. 위생 진단에 사용되는 연구 방법.

이는 자연적, 사회적 환경 및 건강 상태에 대한 포괄적인 연구이며, 이후 환경의 질에 대한 건강의 자연적 의존성을 식별합니다. 포함 사항: 개인 및 그룹의 요인에 대한 노출 강도, 기간, 빈도에 대한 연구 개인, 집단, 특히 과민한 사람(청소년, 어린이)의 건강 상태 진단 개인, 그룹, 과민 그룹의 건강 상태 위반에 대한 요인의 기여도를 설정합니다.

행동 양식:

2. 물리적 - 도구(온도, 습도, 방사선, 공기 이온화)를 사용하여 물리적 매개변수를 연구하는 경우

4. 바이오. - 세균학 및 기생충학자(토양, 야채 등에 알이 존재함) 저장소의 박테리아 수는 1ml당 수백 개를 초과하지 않습니다.

5. 역학 - 질병률을 연구할 때 공식 보고 데이터를 사용하는 위생 통계와 관련이 있습니다. 후자는 사회적, 경제적, 자연적 영향의 총체적인 영향을 연구합니다. 건강 상태.

6. 구역 전 진단, 직업병 연구, 적절한 예방 및 치료 방법 개발에 대한 임상 연구.

질병 전 진단. 기가바이트 단위로 사용되는 의학 연구 방법 진단.

이것은 추정치입니다. 기능 상태아직 존재하지 않는 시대의 유기체와 그 적응 능력 명백한 징후질병.

표적: 조기 발견적응 메커니즘의 긴장, 적응의 불만족 또는 실패 형태의 원시 조건; 적절한 질병 프로파일링 기술의 개발 및 구현.

적응 시스템 평가에는 다음이 포함됩니다.: 면역학적 상태, 효소 시스템 상태, 항산화 시스템, 정신. 테스트, 성 조절, 심혈관 시스템의 조절 메커니즘. 거의 건강한 사람들밝혀진 바: 적응 스트레스 40%, 불만족 25%, 실패 9%.

진단 전 진단은 무엇을 제공합니까?

1. 임상 증상이 나타나기 전 진행 중인 질병의 조기 발견( 숨겨진 형태전류).

2. 기존 질병의 악화로 이어질 수 있는 심각한 상태의 식별.

3. 우선적으로 조치가 필요한 시스템이나 기관을 선택합니다.

4. 손상 정도가 가장 큰 시스템을 나타냅니다.

5. 비타민-미량원소 불균형 평가 및 바이오교정제의 표적 처방.

6. 모든 건강 절차의 효율성과 건강 상태의 역학을 추적합니다.

진단 전 진단 사용에 대한 금기 사항:

1. 열성증후군을 동반한 급성 전염병.

2. 외상성 절단손가락 지골.

3. 선천적 기형사지 발달.

4. 4세 미만.

5. 심각한 청각 및 언어 장애.

6. 의식 장애.

행동 양식:

1. 환경 개체, 생활 및 작업 조건, 영양의 본질 및 이와 관련된 병리학에 대한 위생적인 ​​설명.

2. 물리적 - 도구(온도, 습도, 방사선, 공기 이온화)를 사용하여 물리적 매개변수를 연구하는 경우

3. 화학. - 제품 및 공기, 물, 토양 상태 연구, 살충제, 금속, 가스 등의 측정을 위한 정성적 및 정량적 분석 형태로, 고양이. 해를 끼칠 수 있습니다.

4. 바이오. - 세균학 및 기생충학자(토양, 야채 등에 알이 존재함) 저장소의 박테리아 수는 1ml당 수백 개를 초과하지 않습니다.

5. 역학 - 질병률을 연구할 때 위생 통계, 고양이와 관련이 있습니다. 공식 보고 데이터를 사용합니다. 후자는 사회적, 경제적, 자연적 영향의 총체적인 영향을 연구합니다. 건강 상태.

6. 임상 연구 - 구역 전 진단, 직업병 연구, 적절한 예방 및 치료 방법 개발.

7. 공연 방식. 실험 - 인간과 실험동물에 대한 다양한 요인의 영향을 연구합니다.

8. 실험실 모델링 - 최대 허용 농도 및 수준(MPC, MPL), 표시 안전 노출 수준(SAEL) 및 기타 지표의 실험 설정, cat. 긱이라고 부른다. 표준.

9. 현대로. 물리적 및 화학적 방법에는 분광 분석, 방사 분석, 선량 분석, 발광 분석 등이 포함됩니다.

사회 공연. 모니터링. 정보 모니터링 하위 시스템.

1. 사회 및 위생 모니터링은 인구의 위생 및 역학 복지 상태 모니터링, 평가 및 예측을 조직하기 위한 조직, 위생 및 역학, 의료, 사회, 과학, 기술, 방법론 및 기타 활동 시스템입니다. 인간 건강에 대한 환경의 유해한 영향 요인을 확립, 예방, 제거 또는 감소시키기 위한 변화입니다.

2. 사회 및 위생 모니터링은 위생 및 역학 기관에 의해 공화당, 지역 및 지방 차원에서 수행됩니다.

3. 사회 및 위생 모니터링의 주요 목표는 건강 및 환경 모니터링 시스템을 기반으로 위험 수준을 식별하는 것입니다.

4. 사회적, 위생적 모니터링을 수행할 때 다음 사항이 보장됩니다.

인구의 위생 및 역학적 복지 모니터링 조직

환경 요인이 인간 건강에 미치는 영향의 위험을 식별 및 평가하고 위생 및 역학적 복지를 보장하고 공중 보건을 보호하며 질병을 예방하고 인간 환경의 건강을 개선하기 위한 목표, 과학, 기술 및 지역 프로그램을 구현합니다. ;

국가 및 산업 감시 시스템으로부터 정보를 수신 및 처리하고, 인구의 건강 상태, 자연, 산업 및 사회 환경, 사회 경제적 발전의 변화를 평가하고 예측합니다.

건강 상태와 인간 환경 사이의 인과관계, 인구의 위생 및 역학적 복지 변화의 원인과 조건을 식별합니다.

인간 건강에 대한 환경의 유해한 영향 요인을 예방, 제거 또는 감소시키기 위한 행사 조직 제안서 준비

인간 환경의 변화와 관련된 인구의 건강 상태 변화에 대한 예측 개발

사회 및 위생 모니터링 사용자에게 정보를 전달하고 관심 있는 기관, 기업, 기관 및 조직과 시민 사이에 정보를 배포합니다.

공화당 사회 및 위생 모니터링 시스템의 조직, 제공 및 유지 관리는 공화당 위생 및 역학 센터에서 수행합니다. 공화국의 사회 및 위생 모니터링에 대한 과학적, 방법론적 지원 및 지원은 벨로루시 과학 연구 위생 및 위생 연구소에서 제공됩니다.

소셜 공연 모니터링을 위한 정보 기금은 다음을 특징으로 하는 데이터 블록으로 구성됩니다.

공중 위생;

자연환경의 상태

공화국, 지역 및 도시의 사회 경제적 발전 지표.

소셜 미디어의 정보 출처. 모니터링은 다음과 같습니다.

인구의 건강 및 신체 발달을 모니터링하기 위한 데이터베이스

위생 및 역학 문제를 보장합니다. 인구와 환경의 안녕;

자연 및 기후 요인, 환경에 대한 인위적 영향의 원인, 방사선 안전, 대기 공기, 지표 및 지하수, 토양의 질을 모니터링하기 위한 데이터베이스

공화국, 지역 및 도시의 사회 경제적 발전 지표를 모니터링하기 위한 데이터베이스

행정 기관, 기관 및 조직은 물론 국제 조직의 데이터베이스입니다.

소프트웨어와 기술은 기존 기능을 유지하면서 사회 위생 모니터링 데이터베이스에 포함된 모든 유형의 지표의 형성, 사용, 업데이트, 업데이트 및 표시를 제공합니다. 이 모니터링을 수행하도록 승인된 기관, 기관 및 조직 간의 사회 및 위생 모니터링 정보 기금의 데이터 교환은 계약에 따라 확립된 통신 채널 및 다른 사용자를 통해 무료로 수행됩니다.

사회 및 위생 모니터링 정보 기금의 데이터 사용자는 종속 및 소유권 형태, 공공 협회 및 시민에 관계없이 공화국 정부 기관, 지역 정부, 기업, 기관 및 조직이 될 수 있습니다. 사용자는 사회 및 위생 모니터링 정보 기금의 데이터를 상업적인 목적으로 제3자에게 양도하는 것이 금지됩니다. 정보 하위 시스템은 연간 주 위생 검사 결과에 대한 정보, 주 생태학자가 제공한 데이터입니다. 모니터링, 방사선 상황의 자동 제어 결과.

왜 사람이 자신의 건강을 관리해야 합니까? 사람은 자신의 미래, 복지, 생활 방식이 건강에 달려 있기 때문에 건강을 관리합니다.

건강에 긍정적인 영향을 미치는 요소

• 나쁜 습관 거부
• 균형 잡힌 식단
• 환경 상태
• 신체 활동
• 경화
• 개인 위생
• 일일 정권

균형 잡힌 식단.이는 신체의 대사 과정의 중요한 구성 요소로 신체 활동이 완전히 불가능한 필요한 에너지를 제공합니다. 음식은 우리 몸에 필요한 모든 비타민과 미네랄을 공급해야 합니다. 이러한 모든 물질은 적절한 기능을 보장하는 데만 필요합니다. 섭취하는 음식의 효과는 다음 요소의 영향을 받습니다.

• 제품의 원산지. 천연 성분만을 함유해야 합니다.
• 제품에 포함된 칼로리 양은 개인의 신체적, 지적 스트레스와 일치해야 합니다.
• 식사는 꼭 필요한 경우에만 해야 하며, 맛있는 것을 먹고 싶을 때는 식사를 해서는 안 됩니다.

하나 이상의 권장 사항을 위반하면 신체 전체 또는 특정 기관의 활동에 오작동이 발생할 가능성이 있습니다. 결과적으로 건강이 악화되고 면역력이 저하되어 생산적으로 일할 수 없게 됩니다. 대부분의 경우 영양 부족으로 인해 다음과 같은 결과가 발생합니다. 초과 중량, 당뇨병의 출현, 기타 여러 질병의 발생.

나쁜 습관 거부. 다음 중 하나 가장 중요한 요소건강을 유지한다는 것은 나쁜 습관(흡연, 음주, 약물)을 근절하는 것입니다. 이러한 건강문제는 많은 질병을 일으키고, 기대수명을 급격히 단축시키며, 생산성을 감소시키고, 젊은 세대의 건강과 미래 어린이들의 건강에 해로운 영향을 미치게 됩니다.

경화- 건강 증진, 성과 향상, 웰빙, 기분 및 활력 향상에 매우 중요하기 때문에 특히 젊은이들에게 중요한 체육 교육의 필수 요소입니다. 다양한 기상 조건에 대한 신체의 저항력을 높이는 요인으로 경화는 고대부터 사용되어 왔습니다.

중요한 요소 건강한 이미지삶 - 개인 위생. 합리적인 내용이 포함되어 있습니다 일일 요법, 바디 케어, 의류 및 신발 위생. 특히 중요한 것은 일일 정권. 정확하고 엄격하게 따를 때 신체 기능의 명확한 리듬이 발달합니다. 그리고 이는 결과적으로 다음을 생성합니다. 더 나은 조건일과 회복을 위해.

건강한 생활 방식의 기본 원칙을 고수한다면 밝고 고통없는 미래, 영혼과 육체의 조화로 보상받을 수 있습니다.

사람들은 자신의 질병을 방사선과 기타 환경 오염 물질의 유해한 영향으로 돌리는 경향이 있습니다. 그러나 오늘날 러시아의 인간 건강에 대한 생태학의 영향은 모든 영향 요인 전체의 25-50%에 불과합니다. 그리고 전문가 예측에 따르면 30~40년 안에 러시아 시민의 신체 상태와 복지에 대한 환경 의존도는 50~70%로 증가할 것입니다.

그들이 이끄는 생활 방식은 러시아인의 건강에 가장 큰 영향을 미칩니다(50%). 이 요소의 구성 요소 중:

영양의 본질,

좋은 습관과 나쁜 습관,

신체 활동,

신경정신적 상태(스트레스, 우울증 등).

인간 건강에 미치는 영향 측면에서 두 번째로 다음과 같은 요소가 있습니다. 생태학(25%),세 번째 - 유전은 20% 정도입니다. 나머지 5%는 의약품에서 나옵니다. 그러나 인간의 건강에 영향을 미치는 이 4가지 요소 중 여러 가지가 동시에 영향을 미치는 경우가 있습니다.

첫 번째 예: 환경 관련 질병에 있어서 의학은 실질적으로 무력합니다. 러시아에는 화학 병인의 질병을 전문으로 하는 의사가 수백 명에 불과하며 환경 오염으로 영향을 받는 모든 사람들을 도울 수는 없습니다. 인간 건강에 영향을 미치는 요인으로서의 생태학에 관해서는, 그 영향 정도를 평가할 때 환경 오염의 규모를 고려하는 것이 중요합니다.

지구 환경 오염은 인류 사회 전체에 재앙이지만 한 개인에게는 특별한 위험을 초래하지 않습니다.

지역환경오염은 지역주민에게는 재앙이지만, 대부분의 경우 건강에는 그다지 위험하지 않다. 특정인;

지역 환경 오염은 특정 도시/지역 전체 인구의 건강과 해당 지역의 각 주민 모두에게 심각한 위험을 초래합니다. 이 논리에 따르면 사람이 살고 있는 특정 거리의 대기 오염에 대한 사람의 건강 의존도가 해당 지역 전체의 오염에 대한 의존도보다 훨씬 높다는 것을 쉽게 판단할 수 있습니다. 그러나 인간의 건강에 가장 큰 영향을 미치는 것은 그의 집과 작업 공간의 생태에 영향을 미칩니다.결국 우리는 시간의 약 80%를 건물에서 보냅니다. 그리고 실내 공기는 일반적으로 건조하며 상당한 농도의 화학 오염 물질을 포함합니다. 방사성 라돈 함량 측면에서-10 배 (1 층과 지하실-아마도 수백 배); 에어로이온 구성 측면에서 - 5-10배.

그러므로 인간의 건강을 위해서는 최고도중요한:

그 사람은 몇 층에 살고 있나요(1층은 방사성 라돈에 노출될 확률이 더 높습니다),

그의 집은 어떤 재료(천연 또는 인공)로 지어졌나요?

어느 주방 스토브그는 (가스 또는 전기)를 사용하고,

아파트/집 바닥이 무엇으로 덮여 있는지(리놀륨, 카펫 또는 덜 유해한 재료)

가구가 무엇으로 만들어졌는가(SP-페놀 함유);

집에 실내 식물이 있는지, 수량은 얼마나 되는지.

대기는 주요 필수 요소 중 하나입니다. 중요한 요소우리 주변의 환경. 낮 동안 사람은 약 12~15m3의 산소를 흡입하고 약 580리터의 이산화탄소를 배출합니다.

집진기가 설치되지 않은 강력한 발전소 근처에 사는 어린이는 규폐증과 유사한 폐 변화를 나타냅니다. 산화규소를 함유한 먼지는 심각한 폐질환- 규폐증. 며칠 동안 계속되는 연기와 그을음으로 인한 심한 대기 오염은 치명적인 중독을 일으킬 수 있습니다. 대기 오염은 기상 조건이 도시의 대기 정체에 영향을 미치는 경우 인간에게 특히 해로운 영향을 미칩니다.

대기 중에 함유된 유해물질은 피부나 점막 표면에 접촉하면 인체에 영향을 줍니다. 땀을 많이 흘리는 사람(모공이 열려 있는 사람)이 여름에 오염되고 먼지가 많은 거리를 걸을 때 이런 현상이 발생합니다. 집에 도착하자마자 따뜻한(뜨거운 것이 아닌) 샤워를 즉시 하지 않으면 유해 물질이 몸 깊숙이 침투할 가능성이 있습니다.

호흡기와 함께 오염 물질은 시력과 후각 기관에 영향을 미치고 후두 점막에 영향을 미치면 경련을 일으킬 수 있습니다. 성대. 0.6-1.0 미크론 크기의 흡입된 고체 및 액체 입자는 폐포에 도달하여 혈액에 흡수되고 일부는 림프절에 축적됩니다.

오염된 공기는 대부분 짜증스럽습니다 항공, 기관지염, 폐기종, 천식을 유발합니다. 이러한 질병을 일으키는 자극제는 SO2 및 SO3, 질소 증기, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, 인 및 그 화합물을 포함합니다. 영국에서 실시된 연구에 따르면 대기 오염과 기관지염으로 인한 사망률 사이에는 매우 밀접한 연관성이 있는 것으로 나타났습니다.

인체에 대한 대기 오염 물질의 징후와 결과는 주로 두통, 메스꺼움, 허약감, 작업 능력 저하 또는 상실과 같은 일반적인 건강 악화로 나타납니다.

인체에 유입되는 오염물질 중 가장 많은 양이 폐를 통해 유입된다는 결론을 내릴 수 있다. 실제로 대부분의 연구자들은 매일 15kg의 흡입 공기 중에서 더 많은 양의 공기가 인체에 침투한다는 것을 확인했습니다. 유해물질물, 음식, 음식보다 더러운 손, 피부를 통해. 동시에, 오염물질이 체내로 유입되는 흡입 경로도 가장 위험합니다. 다음과 같은 사실 때문에:

공기는 다양한 유해 물질로 오염되어 있으며, 그 중 일부는 서로의 유해한 영향을 강화할 수 있습니다.

호흡기를 통해 신체에 들어가는 오염은 간과 같은 보호적인 생화학적 장벽을 우회합니다. 독성 효과위장관을 통과하는 오염 물질의 영향보다 100 배 더 강한 것으로 밝혀졌습니다.

폐를 통해 몸에 들어가는 유해 물질의 흡수는 음식과 물과 함께 들어가는 오염 물질의 흡수보다 훨씬 높습니다.

대기 오염 물질로부터 숨는 것은 어렵습니다. 대기 오염 물질은 1년 365일 하루 24시간 인간의 건강에 영향을 미칩니다.

대기오염으로 인한 사망원인 1위는 암, 선천성 병리, 분열 면역 체계인간의 몸.

예를 들어, 연소 생성물(묽은 디젤 배기가스)이 포함된 공기를 짧은 시간이라도 흡입하면 다음과 같은 위험이 높아집니다. 허혈성 질환마음.

산업 플랜트와 차량은 위험을 증가시키는 검은 연기와 녹황색 이산화물을 방출합니다. 조기 사망. 대기 중 이러한 물질의 농도가 상대적으로 낮더라도 40세 이전에 사망하는 비율은 4~22%입니다.

석탄 연소 공장에서 배출되는 배기가스뿐만 아니라 자동차에서 배출되는 배기가스도 혈액 응고를 증가시키고 혈전 형성을 유발할 수 있는 작은 오염 물질 입자로 공기를 포화시킵니다. 순환 시스템사람. 오염된 공기는 또한 압력을 증가시킵니다. 이는 대기 오염이 혈중 농도를 조절하는 신경계 부분에 변화를 일으키기 때문입니다. 혈압. 대기오염으로 인해 주요 도시입원의 약 5%가 발생합니다.

대규모 산업 도시는 종종 짙은 안개, 즉 스모그로 덮여 있습니다. 이것은 연기와 가스 폐기물의 불순물이 포함된 두꺼운 안개 또는 고농도의 부식성 가스와 에어로졸의 베일인 매우 강한 대기 오염입니다. 이 현상은 일반적으로 평온한 날씨에서 관찰됩니다. 이것은 인간의 건강에 부정적인 영향을 미치는 대도시에서 매우 큰 문제입니다. 스모그는 신체가 허약하고 심장병이 있는 어린이와 노인에게 특히 위험합니다. -혈관 질환질병 호흡기 체계. 낮에는 표면 공기에서 유해 물질의 농도가 가장 높으며 기류 상승의 영향으로 스모그가 상승합니다.

매우 위험한 증상인류에게는 대기 오염으로 인해 발달 장애가 있는 어린이가 태어날 가능성이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. 대기 중 유해 물질의 농도가 엄청나게 높기 때문에 조산, 신생아는 체중이 적고 때로는 사산아가 태어나기도 합니다. 임산부가 특히 임신 2개월차에 고농도의 오존과 일산화탄소가 포함된 공기를 흡입할 경우, 다음과 같은 선천적 결함이 있는 아이를 출산할 확률이 3배 더 높습니다. 구순 구개열, 구개열, 심장 기원의 결함. 인류의 미래는 깨끗한 공기와 물, 숲에 달려 있습니다. 자연을 대하는 올바른 태도만이 미래세대를 건강하고 행복하게 해줄 것입니다.

건강은 개인의 조화로운 발전을 보장하고 능력을 결정하기 때문에 모든 사람은 건강을 원합니다. 노동 활동인간의 주요 필요입니다.

그리고 불행히도 모든 사람이 건강을 결정하는 요소에 대해 잘 알고 있는 것은 아닙니다. 사람들은 자신을 돌보지 않고 책임을 다른 사람에게 전가하는 경우가 많습니다. 나쁜 사람을 서른 살까지 이끄는 것은 몸을 끔찍한 상태그런 다음에야 그들은 의학에 대해 생각합니다.

그러나 의사는 전능하지 않습니다. 우리는 우리 자신의 운명을 창조하고 모든 것이 우리 손에 달려 있습니다. 이것이 바로 이 기사에서 논의할 내용입니다. 인구의 건강을 결정하는 주요 요소를 고려해 보겠습니다.

인간의 건강을 결정하는 지표

먼저 구성품에 대해 말씀드리겠습니다. 다음이 있습니다:

• 체세포. 기분이 좋아그리고 신체의 중요한 활동.
• 물리적. 신체의 적절한 발달과 훈련.
• 정신적인. 건강한 마음그리고 냉정한 마음.
• 성적. 성생활과 출산활동의 수준과 문화.
• 도의적인. 사회의 도덕, 규칙, 규범 및 기초를 준수합니다.

분명히 "건강"이라는 용어는 집단적 성격을 띠고 있습니다. 각 개인은 인체, 기관 및 시스템의 작용에 대해 이해해야 합니다. 당신의 특성을 알아라 심리적 상태, 신체적, 정신적 능력을 조정할 수 있습니다.

이제 각 구성 요소에 해당하는 기준에 대해 이야기하겠습니다.

• 정상적인 신체적, 유전적 발달;
• 결함, 질병 및 편차가 없음;
• 건강한 정신 및 정신 상태;
• 건강한 생식과 정상적인 성적 발달의 가능성;
• 사회에서의 올바른 행동, 규범과 원칙 준수, 자신을 사람과 개인으로 이해합니다.

지금까지 구성요소와 기준을 살펴보았으니 이제 인간의 건강을 가치로 삼고 이를 결정하는 요소에 대해 이야기해 보겠습니다.

활동은 어릴 때부터 권장됩니다.

다음이 있습니다:

1. 신체 건강.
2. 정신적인.
3. 도의적인.

육체적으로나 영적으로 건강한 사람은 완전한 조화를 이루며 살아갑니다. 그는 행복하고, 일을 통해 도덕적 만족을 얻고, 자신을 향상시키며, 그 보상으로 장수와 젊음을 얻습니다.

인간의 건강을 결정하는 요소

건강하고 행복해지기 위해서는 그것을 원하고 그 일을 위해 노력해야 합니다.

이 목표를 달성하는 방법:

1. 특정 수준의 신체 활동을 유지하십시오.
2. 정서적, 심리적 안정감을 가지세요.
3. 자신을 화나게 하세요.
4. 제대로 먹어라.
5. 일상생활(일, 휴식)을 따르세요.
6. 잊어 버려 나쁜 습관(술, 흡연, 마약).
7. 사회의 도덕적 기준을 준수하십시오.

어린 시절부터 어린이의 건강한 생활 방식의 기초를 마련하는 것이 매우 중요하므로 나중에 미래를 건설하는 과정에서 "벽"이 강하고 내구성이 있습니다.

사람은 많은 현상의 영향을 받습니다. 건강을 결정하는 주요 요소를 살펴 보겠습니다.

1. 유전.
2. 자신의 건강과 생활 방식에 대한 사람의 태도.
3. 환경.
4. 의료 수준.

이것이 핵심이었습니다.

각각에 대해 더 자세히 이야기합시다.

유전이 큰 역할을 합니다. 당신의 친척이 건강하고 강하고 오래 산다면 당신에게도 같은 운명이 닥칠 것입니다. 가장 중요한 것은 자신의 건강을 유지하는 것입니다.

라이프 스타일은 바로 당신입니다. 그렇죠. 적절한 영양섭취, 조깅, 운동, 찬물로 샤워, 굳어지는 것이 건강이기 때문입니다. 자신의 유익을 위해서는 자신을 부인할 수 있어야 합니다. 친구가 전화한다고 해보자 나이트 클럽, 그리고 내일은 일하기 힘든 날입니다. 물론 니코틴을 흡입한 채 아픈 머리를 안고 일에 뛰어드는 것보다 집에 머물면서 잠을 자는 것이 낫습니다. 이는 흡연, 음주, 약물 사용에도 적용됩니다. 어깨에 머리가 있어야합니다.

우리가 통제할 수 없는 인간의 건강을 결정하는 요소들이 있습니다. 이것이 바로 환경입니다. 운송으로 인한 가스 배출, 부도덕한 제조업체의 상품 및 식품 소비, 오래된 바이러스(독감)의 돌연변이 및 새로운 바이러스의 출현 등 이 모든 것이 우리 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

우리는 또한 우리가 살고 있는 지역에 존재하는 의료 시스템에 의존합니다. 많은 경우 약값이 지불되지만, 훌륭하고 자격을 갖춘 전문가로부터 도움을 받을 수 있는 수단을 갖고 있는 사람은 많지 않습니다.

이에 건강을 하나의 가치로 정의하고, 이를 결정하는 요인들을 살펴보았다.

건강은 절단이 필요한 다이아몬드입니다. 건강한 생활 방식을 구축하기 위한 두 가지 기본 규칙을 고려해 보겠습니다.

• 단계적 조정;
• 정격.

근육 발달, 강화, 자세 교정, 동화 등 모든 훈련 과정에서 매우 중요합니다. 교육 자료또는 전문 분야를 마스터하려면 모든 것을 점진적으로 수행하십시오.

그리고 물론, 우리는 결과, 경험, 기술을 잃지 않기 위해 체계성을 잊지 않습니다.

지금까지 건강을 결정하는 주요 요인에 대해 살펴봤고, 이제 개인의 생활 방식에 부정적인 영향을 미치는 과정에 대해 이야기해 보겠습니다.

건강을 악화시키는 요인은 무엇입니까?

위험 요소를 고려하십시오.

• 나쁜 습관(흡연, 음주, 약물, 약물 남용).
• 영양 부족(불균형한 음식 섭취, 과식).
• 우울하고 스트레스가 많은 상태.
• 신체 활동 부족.
• 성병 감염 및 원치 않는 임신으로 이어지는 성적 행동.

이는 건강 위험을 결정하는 요소입니다. 그들에 대해 더 자세히 이야기합시다.

용어를 정의해보자

위험 요인이 확인되거나 추정됩니다. 가능한 조건실내 및 실외 환경 인간의 몸, 모든 질병에 걸리기 쉽습니다. 질병의 원인은 아닐 수 있지만 질병의 원인이 될 수 있습니다. 가능성이 더 높음발생, 진행 및 불리한 결과.

다른 위험 요소는 무엇입니까?

여기 몇 가지 예가 있어요.

• 생물학적. 나쁜 유전, 선천적 결함.
• 사회 경제적.
• 환경 현상(열악한 생태, 기후 및 지리적 조건).
• 위반 위생 기준, 그들의 무지.
• 정권(수면, 영양, 일과 휴식, 교육 과정)을 준수하지 않습니다.
• 가족과 팀의 기후가 좋지 않습니다.
• 열악한 신체 활동 및 기타 여러 가지.

위험의 예를 연구한 후에는 위험을 줄이고 건강을 보호하는 요소를 강화하기 위해 의도적으로, 지속적으로, 양심적으로 노력할 수 있습니다.

신체 건강에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 일하는 능력뿐만 아니라 전반적인 생활 활동도 이에 ​​달려 있습니다.

신체 건강. 신체 건강을 결정하는 요소

이것이 바로 인체의 상태이다. 형질모든 장기와 시스템이 정상적으로 기능하는 어떤 상황에도 적응하는 데 도움이 됩니다.

건강한 생활방식을 유지하는 것은 단지 스포츠를 하고, 식이요법을 따르고, 올바른 식생활을 하는 것만이 아니라는 점에 유의해야 합니다. 이것은 사람이 고수하는 특정 태도입니다. 그는 자기 개선, 영적 발전에 참여하고 문화적 수준을 높입니다. 모든 것이 함께하면 그의 삶이 더 좋아집니다.

라이프 스타일이 첫 번째 주요 요소입니다. 건강 유지를 목표로 하는 사람의 신중한 행동에는 다음이 포함되어야 합니다.

• 최적의 업무, 수면 및 휴식 체제 준수;
• 일상적인 신체 활동이 의무적으로 존재하지만 정상 범위 내에서 그 이상도 그 이하도 아닙니다.
• 나쁜 습관의 완전한 중단;
• 적절하고 균형 잡힌 영양 만;
• 긍정적인 사고를 가르칩니다.

가족과 가정 영역에서 정상적으로 기능하고 모든 사회적 업무와 노동을 수행하는 것이 건강한 생활 방식의 요소라는 것을 이해하는 것이 필요합니다. 이는 개인의 수명에 직접적인 영향을 미칩니다.

과학자들에 따르면 사람의 신체 건강의 50%는 생활 방식에 달려 있습니다. 다음 질문으로 넘어가겠습니다.

환경

환경과 관련하여 인간의 건강을 결정하는 요소는 무엇입니까? 영향에 따라 세 그룹이 구별됩니다.

1. 물리적. 이는 공기 습도, 압력, 일사량 등입니다.
2. 생물학적. 유용할 수도 있고 해로울 수도 있습니다. 여기에는 바이러스, 곰팡이, 식물, 심지어 애완동물, 박테리아도 포함됩니다.
3. 화학적인. 토양, 건물 벽, 음식, 의복 등 모든 곳에서 발견되는 모든 화학 원소 및 화합물. 그리고 사람을 둘러싼 전자 장치도 있습니다.

이 모든 요소를 ​​합하면 약 20%에 달하는데, 이는 결코 작은 수치가 아닙니다. 인구의 건강상태는 10%만이 의료 수준에 의해 결정되며, 20%는 - 유전적 요인, 그리고 50%는 라이프스타일에 전념합니다.

보시다시피 인간의 건강 상태를 결정하는 요소는 매우 많습니다. 따라서 질병의 새로운 증상을 제거하고 감염과 싸우는 것뿐만 아니라 매우 중요합니다. 건강을 결정하는 모든 요소에 영향을 미칠 필요가 있습니다.

한 사람이 환경 조건을 바꾸는 것은 극히 어렵지만, 누구나 집의 미기후를 개선하고, 신중하게 식품을 선택하고, 식사를 할 수 있습니다. 깨끗한 물, 환경에 부정적인 영향을 미치는 물질을 덜 사용하십시오.

마지막으로 인구의 건강 수준을 결정하는 요소에 대해 이야기하겠습니다.

사람들의 생활 방식을 형성하는 상황

가장 고려해보자 중요한 지표건강 수준에 영향을 미치는 것:

1. 생활 환경.
2. 몸에 해로운 습관.
3. 가족 구성원 간의 관계, 미기후, 가족 가치 상실, 이혼, 낙태.
4. 범죄, 강도, 살인, 자살을 저질렀습니다.
5. 예를 들어, 마을에서 도시로 이동하는 등 생활방식의 변화입니다.
6. 회원가입으로 인해 발생하는 충돌 다른 종교그리고 전통.

이제 다른 현상이 인구의 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.

기술적 요인의 부정적인 영향

여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 상대적으로 건강한 사람들의 성능 저하뿐만 아니라
2. 미래 세대에 영향을 미칠 유전병의 출현으로 이어지는 유전 질환의 발생.
3. 만성의 성장과 전염병사람들이 일하러 가지 않는 노동 인구 중.
4. 오염된 지역에 거주하는 어린이의 건강이 저하됩니다.
5. 대부분의 인구에서 면역력이 약합니다.
6. 암환자가 늘어나고 있습니다.
7. 환경 오염 수준이 높은 지역에 사는 사람들의 기대 수명이 감소합니다.

따라서 위험요소가 많다는 것은 분명합니다. 여기에는 대기로의 산업 및 운송 배출, 지하수로의 더러운 유출, 매립지, 증기 및 독성 물질이 강수와 함께 다시 인간 환경에 유입되는 것도 포함됩니다.

참고하실 수 있습니다 유해한 영향공중 보건 매체에서. 부정적인 내용으로 가득한 텔레비전, 정기 간행물, 라디오 프로그램의 뉴스는 사람들을 흥분시킵니다. 따라서 우울증과 스트레스를 유발하고 보수의식을 무너뜨리며 건강에 해로운 강력한 요인이 됩니다.

사용되는 물의 품질은 인류에게 가장 중요합니다. 그것은 끔찍한 전염병의 확산 원인이 될 수 있습니다.

토양은 또한 인간의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 대기, 각종 살충제, 비료에서 나오는 산업 기업의 오염이 축적되기 때문입니다. 또한 일부 기생충 및 수많은 전염병의 병원균이 숨어 있을 수도 있습니다. 이는 사람들에게 큰 위험을 초래합니다.

그리고 풍경의 생물학적 구성 요소조차도 인구에 해를 끼칠 수 있습니다. 이것 유독한 식물그리고 유독한 동물에게 물립니다. 전염병(곤충, 동물)의 매개체도 매우 위험합니다.

자연산은 말할 것도 없고요 자연 재해, 매년 50,000명 이상이 사망합니다. 지진, 산사태, 쓰나미, 눈사태, 허리케인 등이 있습니다.

그리고 우리 기사의 결론에서 우리는 글을 읽고 쓸 줄 아는 많은 사람들이 올바른 이미지인생, 의지하다 더 높은 전력(아마도 지나갈 것입니다).

너는 휴식이 필요해. 수면은 매우 중요합니다. 우리를 보호합니다. 신경계. 잠을 적게 자는 사람은 아침에 짜증나고, 좌절하고, 화를 내며 종종 두통을 동반합니다. 각 개인마다 자신만의 수면 기준이 있지만 평균적으로 최소 8시간 동안 지속되어야 합니다.

밤에 쉬기 2시간 전에는 식사와 정신 활동을 중단해야 합니다. 방은 환기되어야하며 밤에는 창문을 열어야합니다. 어떤 경우에도 겉옷을 입고 자서는 안됩니다. 머리를 가리고 베개에 얼굴을 묻어서는 안됩니다. 이는 호흡 과정을 방해합니다. 동시에 잠들려고 노력하면 몸이 익숙해지고 잠들는데 문제가 없을 것입니다.

하지만 건강을 위험에 빠뜨리면 안 됩니다. 인생은 단 한 번 뿐이고, 건강한 후손들이 이 귀중한 선물을 누릴 수 있도록 효율적이고 행복하게 살아야 합니다.