우리 몸에 셀레늄(Se)이 필요한 이유는 무엇이며, 노화와 질병으로부터 내 몸을 어떻게 보호해야 할까요? 몸에 셀레늄이 부족하면 어떻게 해야 하나요? 셀레늄 미량원소: 물질의 천연 공급원

셀레늄은 인체에 매우 중요한 요소입니다. 면역력을 향상시키고, 주요 항산화제 중 하나로 작용하여 활성산소의 작용으로부터 인체를 보호하고, 염증을 감소시키며, 신진대사를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

최근 연구에 따르면 셀레늄은 신체에 항바이러스 효과가 있고 남성과 여성의 생식 기관에 중요하며 암, 자가면역 및 갑상선 질환 발병 위험을 줄여줍니다.

인체에는 수많은 비타민과 미량 원소뿐만 아니라 어느 정도 중요한 기능을 담당하는 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 그 중에서도 셀레늄을 강조할 수 있습니다. 이 미네랄을 잘못된 복용량으로 섭취하면 건강에 매우 위험할 수 있지만 동시에 올바르게 섭취하면 그 이점이 매우 커질 것입니다.

순서대로. 셀레늄은 한때 독성 미량 원소로 간주되었지만 사람들은 이 사실이 소비량에 영향을 받는다는 것을 발견했습니다. 셀레늄이 부족하면 불임, 조기 노화 및 기타 심각한 질병이 발생할 수 있습니다.

현대 과학자들에 따르면 남성의 신체에는 여성의 신체보다 이 미량 원소가 약간 더 많이 필요합니다. 이러한 필요성 증가는 셀레늄이 남성 생식 기관의 활동과 남성의 성적 활동에 미치는 영향으로 설명됩니다. 물질이 결핍되면 남성의 성행위가 중단됩니다. 의학 통계는 셀레늄 결핍과 남자 영아의 돌연사 사이의 직접적인 상관관계를 확인합니다. 미량원소가 함유된 식품을 정기적으로 섭취하면 미량원소 매장량을 보충할 수 있습니다.

셀레늄이 인체에 미치는 이점

셀레늄은 많은 음식에서 발견됩니다. 식이 보충제 형태로도 제공됩니다. 셀레늄은 생식, 갑상선 호르몬 대사, DNA 합성에 중요한 역할을 하고 산화 과정과 감염으로부터 보호하는 20여 종의 셀레노단백질의 필수적인 부분입니다.

인체에서 셀레늄의 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 면역 자극;
  단백질 합성 참여;
  종양 형성 예방;
  적혈구 형성에 도움;
  노화 과정 억제;
  비타민 E 활성화;
  신체에서 이물질의 중화 및 제거;
  생식 기능 자극;
  기능의 정상화 신경계;
  심혈관 질환의 진행을 막는 주요 역할;
  효소와 호르몬의 참여;
  대사 과정 자극;
  각질 표면의 건강한 상태를 유지합니다.

셀레늄은 인간의 손톱, 머리카락, 췌장, 심장, 폐, 간, 골수 및 신장에 더 많이 집중되어 있습니다. 미량 원소는 박테리아와 바이러스뿐만 아니라 다른 침입의 위협으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 부정적인 영향, 이로써 인간의 면역 체계를 보호합니다.

이는 또한 신체 세포를 파괴하는 자유 라디칼 형성을 방해하는 확실한 장애물이기도 합니다. 무엇보다도 이 미량 요소는 신체의 모든 세포의 필수 활동을 제어하고 내분비계, 심장 및 혈관의 질병뿐만 아니라 다양한 염증을 예방합니다.

셀레늄 함유 제품

셀레늄은 무기(셀레네이트 또는 셀레나이트)와 유기(셀레노메티오닌 또는 셀레노시스테인)의 두 가지 형태로 존재합니다. 두 형태 모두 셀레늄의 좋은 공급원이 될 수 있습니다.

무기물은 토양에서 발견됩니다. 식물에 축적된 셀레나이트와 셀레네이트는 합성 과정에서 유기 형태로 전환됩니다.

인간의 식단에는 셀레늄이 풍부한 식품이 포함되어야 모든 신체 시스템에 이 물질을 완전히 공급할 수 있습니다. 이와 관련하여 모든 사람이 해당 식품 목록을 알고 있는 것이 중요합니다.

소비되는 음식에 설탕이 가능한 한 적게 포함되어 있는 것이 중요합니다. 그러면 셀레늄의 흡수와 보존이 최대한 효율적으로 이루어집니다. 최대의 혜택을 얻으려면 과자 섭취를 제한하고 케이크, 페이스트리, 달콤한 탄산음료를 피해야 합니다. 셀레늄 흡수에 부정적인 영향을 미치는 음식을 식단에서 배제한 후에는 미량 원소가 세포에 효과적으로 침투하는 데 도움이 되는 비타민 E 섭취에 집중하는 것이 중요합니다.

식물 중에서 셀레늄은 토마토와 마늘, 포르치니 버섯과 샴피뇽, 올리브 오일, 브라질 땅콩, 코코넛 및 피스타치오, 옥수수, 귀리 및 메밀 가루, 밀기울, 맥주 효모 및 바다 소금. 이 귀중한 미량원소는 식물성 식품뿐만 아니라 닭고기 달걀, 일부 생선 및 기타 해산물, 동물의 간 및 신장에서도 발견됩니다.

마늘과 브라질 견과류가 목록의 선두주자로 쉽게 선언될 수 있습니다. 매일 10~20g씩 섭취하고, 일일 기준셀레나는 만족할 것입니다.

불행하게도 이 미량원소는 우리 몸에서 독립적으로 합성될 수 없기 때문에 외부에서 섭취해야만 보충됩니다. 그런데 특정 제품이 셀레늄으로 포화되는 정도는 식물이 자란 토양의 함량에 따라 다릅니다.

셀레늄 결핍

셀레늄 결핍은 신체에 생화학적 변화를 일으켜 특정 질병을 유발할 수 있습니다. 특히 어떤 상황과도 관련이 있습니다. 예를 들어, 셀레늄 결핍과 감염이 결합되면 심근병증이나 소위 케샨병이 발생할 수 있습니다. 이 질병의 정확한 원인은 현재까지 밝혀지지 않았지만 많은 사람들은 이 질병을 셀레늄 결핍과 연관시킵니다.

인체에 이러한 미량 원소가 부족하면 다음과 같은 상황에서 가장 자주 관찰됩니다.

• 유해한 근무 조건;
  90세 이상;
  일부의 적용 약;
  토양의 셀레늄 결핍;
  소화 시스템의 질병.

신체에 셀레늄이 지속적으로 결핍되면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

• 갑상선 기능 저하증;
  크레틴병;
  오작동 갑상선;
  풍토성 갑상선종;
  생식 기관의 오작동;
  면역력 감소;
  빈혈증;
  백내장;
  심장병증;
  죽상경화증;
  피부, 손톱 및 모발의 질병;
  빈번한 염증 과정;
  간 질환;
  성장과 발달을 억제한다. 어린 시절;
  폐질환;
  죽상 동맥 경화증.

셀레늄이 신체에 해로움

셀레늄으로 신체를 과포화시키는 것도 허용되어서는 안 됩니다. 이는 특히 다음과 같은 매우 심각한 결과를 초래하기 때문입니다. 심각한 중독. 대부분의 경우, 과다 복용은 비합리적인 사용으로 인해 발생합니다. 식품 첨가물, 이 미량 원소가 풍부합니다.

과다 복용의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 메스꺼움, 구토;
  안정성이 부족하다 정신 감정 상태;
  손톱과 머리카락의 취약성 증가;
  피부 홍반;
  입에서 계속 마늘 냄새가 나고 피부;
  기관지폐렴;
  간 기능 장애.

부작용을 피하려면 셀레늄이 함유된 약을 복용하기 전에 전문가와 상담해야 한다는 점을 기억해야 합니다.

임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 더 많은 비타민과 미네랄을 섭취해야 합니다. 따라서 이러한 값은 평균화됩니다. 사용하기 전에 의사와 상담하고 정확한 권장 사항을 얻는 것이 좋습니다.

어린이 연령:

0~6개월 – 하루 15마이크로그램;

7개월에서 1년까지 – 하루 20 마이크로그램;

1~3세 – 하루 20 마이크로그램;

4~8세 – 하루 30 마이크로그램;

9~13세 – 하루 40마이크로그램.

청소년 및 성인:

14세 이상 남성 – 하루 55마이크로그램

14세 이상 여성 – 하루 55마이크로그램;

임산부 - 하루 60 마이크로그램;

모유 수유 중인 여성 - 하루 70마이크로그램.

적절한 양의 셀레늄을 섭취하는 가장 좋은 방법은 다양한 음식을 포함하는 적절하게 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다.

우리 몸에 셀레늄이 필요한 이유, 영상 보기

확실히 여러분 중 거의 모든 사람이 셀레늄(Se)과 같은 우리 몸의 중요한 미량 원소에 대해 들어보셨을 것입니다. 그들은 그에 대해 많은 글을 쓰고 이야기하는데, 그럴 만한 이유가 있습니다...

셀레늄은 필수적이다 중요한 요소인간의 경우, 이는 우리의 건강에 중요한 역할을 하는 작은 그룹의 단백질의 필수 구성 요소인 강력한 항산화 보호제입니다.

이제 몸에 셀레늄이 필요한 이유, 셀레늄이 포함된 제품, 몸에 셀레늄을 보충하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.

이 기사에서 배울 내용은 다음과 같습니다.

인체의 셀레늄

미량원소 셀레늄은 신체의 생명 유지에 가장 중요한 19개의 미량원소 그룹에 속합니다.

장수의 미량요소라고 합니다.

인체의 셀레늄은 주로 신장, 간, 골수, 심장, 췌장, 폐, 피부, 손톱 및 머리카락에 집중되어 있습니다.

우리 몸에 필요한 매일 사용일일 식단의 셀레늄.

셀레늄은 작은 그룹의 단백질의 필수 구성 요소이며 각 단백질은 우리의 건강에 중요한 역할을 합니다.

과학자들은 셀레늄 함유 단백질을 "셀레노단백질"이라고 명명했습니다.

"현재까지 약 25가지의 서로 다른 셀레노시스테인 함유 셀레노단백질이 인간 세포와 조직에서 기술되었습니다."

셀레늄이 부족하면 세포에서 셀레노단백질을 합성하는 능력이 박탈되어 질병이 발생합니다.

• 면역 체계
• 우울증
• 심혈관 질환
• 종양학
• 갑상선 기능 저하증 및 기타 갑상선 질환
• 불임(남성)
• 염증성 질환
• 피부와 손톱의 질병

약간의 역사

셀레늄은 식품에 체계적으로 셀레늄이 부족하기 때문에 암이 발생할 위험이 있다는 다양한 연구 결과를 통해 지난 수십 년 동안 특히 잘 알려졌습니다.

현재까지 이 질문에 대한 명확한 답은 없으며, 과학적인 연구가 계속 진행되고 있습니다.

신체에서 셀레늄의 주요 기능

신체의 셀레늄은 다양한 기능을 수행하지만 이 두 가지가 가장 중요하며 우리의 모든 기관과 시스템에 필수적입니다.

항산화 보호

셀레늄은 글루타티온 퍼옥시다제라고 불리는 효소 그룹의 활성 기능에 필요합니다(때때로 이 효소의 약어 GP를 볼 수도 있습니다).

이 효소는 신체의 해독 시스템에서 중요한 역할을 합니다. 또한 산화 스트레스로부터 보호해 줍니다.

산화 스트레스는 세포 산화의 생리적 과정으로, 이 과정에서 세포가 완전히 죽을 위험이 높습니다. 알려진 8가지 글루타티온 퍼옥시다제 중 5가지에는 셀레늄이 필요합니다.

글루타티온 퍼옥시다아제 활성 외에도 셀레늄 함유 효소는 비타민 C를 활성 형태로 재활용하는 과정에 관여하여 항산화 보호 기능을 향상시킵니다.

정상적인 갑상선 기능 지원

셀레늄 함유 효소는 더 적은 양의 전환을 담당합니다. 활성 호르몬갑상선은 T4를 더 활동적인 T3으로 불렀습니다.

셀레늄은 요오드와 함께 작용하여 갑상선 기능을 강력하고 탄력있게 유지합니다.

갑상선에 문제가 있는 사람들의 경우 셀레늄 함유 식단의 도움으로 단 2개월 만에 갑상선 기능이 회복되었다는 과학적으로 입증된 임상 연구가 있습니다.

몸에 셀레늄 결핍증이 있는 사람은 누구입니까?

오늘날 우리가 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹고, 셀레늄이 풍부한 토양에서 자란 음식을 먹고, 위와 장 질환을 앓지 않는다면 우리 몸에 셀레늄 결핍이 발생할 위험은 거의 없습니다.

셀레늄 결핍 위험이 있는 사람들은 다음과 같습니다.

• 노인(90세 이상)
• 질병이 있는 사람 위장관
• 스타틴(콜레스테롤 저하제), 피임약, 완하제를 복용하는 사람
• 식이 요법과 채식을 고수하는 사람들
• 흡연하는 사람들
• 토양 내 Se 함량이 낮은 지역(러시아 대부분의 지역)에 거주하는 사람

• 해산물(참치, 새우, 연어, 대구, 가리비 등)에도 셀레늄이 매우 풍부합니다.
• 고기 및 내장(양고기, 쇠고기, 닭고기, 칠면조)
• 버섯(특히 느타리버섯과 포르치니버섯)
• 통곡물 시리얼

하지만 셀레늄 함유량의 선두주자는 바로 브라질너트!!! 브라질너트 하루 2개만으로도 하루 셀레늄 섭취량을 보충할 수 있습니다!!!

셀레늄의 일일 복용량

셀레늄의 일일 섭취량은 성인의 경우 하루 50~70mcg, 어린이의 경우 15~40mcg입니다.

위험한 복용량의 셀레늄

다량으로 셀레늄은 유독합니다. 신체의 셀레늄 과잉은 결핍만큼 위험합니다.

높은 허용 수준셀레늄 소비 – 하루 400mcg. 이는 음식과 보충제를 통한 셀레늄 섭취량을 합친 것입니다. 어떠한 경우에도 이 장벽을 초과해서는 안 됩니다.

국립 보건 영양 연구소(National Institute of Health and Nutrition)의 데이터에 따르면 일반적인 식단으로 이 기준치를 초과하는 것은 매우 어렵습니다.

또한 동물성 식품은 열처리 중에 셀레늄이 일부 손실됩니다.

실제적으로 가장 높은 수준의 셀레늄 공급원은 대부분 25~60mcg의 이 미네랄을 함유하고 있습니다.

셀레늄의 최대 허용 수준을 초과하려면 셀레늄이 풍부한 이러한 식품을 매일 약 5회 이상 섭취해야 합니다.

셀레늄의 유익한 특성에 관한 비디오

이미 이해할 수 있듯이 셀레늄은 우리 몸에 매우 중요한 미량 원소이며 셀레늄이 없으면 생명이 없습니다.

그리고 우리 몸에서 이 물질의 필수 수준을 반드시 유지해야 합니다.

오늘날 셀레늄이 함유된 건강 보조 식품이 많이 있지만 개인적으로 나에게 적합한 것을 찾지 못했습니다.

그리고 일반적으로 이 경우에는 몸에 셀레늄이 부족하더라도 보충하겠다는 결론에 도달했습니다. 천연 제품, 특히 브라질 너트.

저는 1년 넘게 매일 아침 브라질너트 1개를 먹어서 셀레늄을 섭취하고 있는데, 이는 건강을 유지하고 신체의 노화를 지연시키는 것을 의미하므로 여러분에게 조언합니다!

일반적으로 셀레늄에 대해 전혀 모른다면 이 정보를 꼭 기록해 두세요. 특히 위험에 처해 있는 경우 위의 모든 사항을 고려하여 식단을 조정하세요.

알레나 야스네바가 함께했어요 건강하시고 또 만나요!!!

미량원소 셀레늄 – 독특한 물질, 인간 갑상선의 정상적인 기능에 중요합니다. 이전에는 셀레늄이 생명과 건강에 심각한 위협을 가하는 독으로 간주되었으며 시간이 지나도 변한 것이 없습니다. 인체에 대한 셀레늄의 이점과 해로움은 모든 사람이 알아야 할 정보입니다. 어떤 경우에는 업무에 실제로 유익한 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 내부 장기및 시스템, 그리고 다른 상황에서는 호르몬 장애를 포함한 심각한 장애 발생의 근본 원인 중 하나가 됩니다. 이러한 이유로 셀레늄은 유익하기는커녕 인체에 해를 끼치는 실제 독성 물질이 됩니다.

그러나 의사들은 이 미량원소가 셀레늄이 풍부한 음식을 통제할 수 없을 정도로 섭취할 때만 독성이 생긴다고 주장합니다. 전문가의 조언에 따라 모든 것을 적당히 섭취하면 이 물질은 최대 혜택몸.

인체에 셀레늄이 필요한 이유는 무엇입니까?

이 미량원소는 매우 오랫동안 논의될 수 있는 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 그러나 가장 중요한 장점은 다음과 같습니다.

• 신체의 비타민 E 활성화.
• 심혈 관계 질환의 발병을 예방합니다.
• 신진대사 촉진.
• 생식 기관의 기능을 개선합니다.
• 신경계의 장애 및 오작동을 제거합니다.
• 갑상선 기능을 개선합니다. 이는 체내 요오드의 빠른 흡수를 촉진하며 이 물질은 갑상선과 내분비계의 건강에 매우 필요합니다.
• 셀레늄은 면역 자극 효과가 있기 때문에 면역력이 증가합니다. 이로 인해 신체는 외부 자극 물질, 병원성 세균, 각종 바이러스에 대한 저항력이 더욱 강해집니다. 간염, 헤르페스 등의 발병을 예방합니다. 전염병내부 장기와 피부.
• 간세포와 신장 조직의 회복. 셀레늄은 간 기능에 해로운 영향을 미치는 간경변 및 알코올 중독의 발병으로부터 신체를 확실하게 보호합니다. 신장 결석이 있거나 방광미네랄 대사를 정상화하는 데 도움을 주며, 그 동안 돌은 모래로 변하고 자연적으로 내부 장기에서 점차적으로 제거됩니다.
• 셀레늄은 남성 건강에 필수적인 미량 원소입니다. 테스토스테론 생산을 자극하고 정액의 질을 향상시켜 남성 불임의 발병을 예방합니다. 남성의 성적 활동이 높을수록 더 많은 셀레늄이 필요하다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이 미량 원소는 정자와 함께 몸에서 배설되기 때문입니다.
• 인체의 셀레늄은 세포를 회복하고 세포막을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 인간 유전자 코드의 다양한 돌연변이 및 오작동이 발생하는 것을 방지합니다.
• 셀레늄 보충제를 정기적으로 섭취하거나 셀레늄이 풍부한 식품을 섭취하면 심장과 혈관 벽을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 생명을 위협하는 심혈관 질환 발병 위험을 줄여줍니다. 이러한 이유로 셀레늄의 유익한 특성이 고혈압 치료에 널리 사용됩니다.
• 곰팡이 감염의 특정 증상이 나타날 때까지 그 자신도 알지 못할 수도 있지만 인체에서 자주 번식하는 곰팡이 포자를 중화하거나 완전히 제거합니다.
• 항염 효과가 있습니다.
• 부작용으로부터 신체를 보호합니다. 헤비 메탈, 인간의 건강과 생명에 위험합니다 (수은, 납 등).
• 셀레늄은 지용성 비타민이 혈액으로 빠르게 흡수되는 것을 촉진합니다.
• 모두를 희생해서 긍정적인 속성셀레늄이 신체에 미치는 이점은 젊은 피부를 유지하는 데 도움이 된다는 사실로도 표현됩니다.

위의 이점 외에도 다량의 셀레늄이 함유된 식품이나 이를 기반으로 한 제제를 섭취한 여성은 피부, 머리카락, 손톱 상태가 개선된 것으로 나타났습니다. 대부분의 경우 이 미세 요소가 세포와 조직에 정착되기 때문에 이는 놀라운 일이 아닙니다. 이러한 이유로 인체에서 셀레늄의 역할이 매우 높습니다. 이 물질은 남성, 여성 및 어린이의 많은 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

여성의 몸에서 셀레늄의 역할

셀레늄은 특히 임신 중에 여성의 신체에 매우 중요한 미량 원소입니다. 이는 세포 노화를 늦추고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 비타민 E와 함께 셀레늄이 함유된 약을 복용하면 이러한 치료의 결과가 훨씬 더 일찍 눈에 띄고 효과 자체가 더 오래 지속됩니다. 그러나 임산부는 이 물질을 복용하기로 결정하기 전에 산부인과 의사와 상담해야 합니다. 왜냐하면 정상 상태에서 가능한 것이 임신 중에 항상 사용이 허용되는 것은 아니기 때문입니다. 충분한 양의 셀레늄을 함유한 제품의 도움으로 "흥미로운 상황"에 있는 여성은 중독증의 불쾌한 증상을 줄일 수 있습니다.

셀레늄은 모유수유를 받는 신생아에게도 중요합니다. 충분한 양의 이 물질이 아기, 특히 심한 심장병을 가지고 태어난 아기의 사망을 예방하는 요인 중 하나가 된 경우가 있습니다.

셀레늄은 정상화를 촉진합니다 호르몬 수준여성의 경우 월경 주기를 조절하고 폐경기 시작을 지연시키는 데 도움이 됩니다. 부인과 질환 예방에도 중요한 역할을 합니다.

심각한 질병을 앓고 있는 사람들에게 셀레늄은 어떻게 유용합니까?

셀레늄은 종양학에서 자주 사용됩니다. 이는 암세포가 발견된 기관의 발달 초기 단계에서 발암 과정을 막는 데 도움이 됩니다. 이를 위해서는 200mcg의 약물만으로 충분합니다.

서양 의사의 과학적 연구를 믿는다면 82%의 환자에게 그러한 복용량의 셀레늄을 복용한 후 유방암 발병 과정이 중단되거나 완전히 중단되었습니다. 69%의 환자에서 직장암을 예방할 수 있었고, 남성의 54%가 악성 신생물을 제거했습니다. 전립선. 흡연자들을 대상으로 실험도 진행됐다. 결과는 실험자 자신도 놀라게 했습니다. 피험자의 39%에서 분할 과정이 감소했습니다. 암세포폐에.

하지만 셀레늄이 함유된 약을 스스로 복용할 수는 없습니다. 종양학의 경우 가장 흔하고 무해한 물질도 위험을 초래할 수 있기 때문입니다.

셀레늄이 가장 많이 함유된 식품은 무엇입니까?

이 미량 원소 자체는 체내에서 생성되지 않으며 외부에서만 얻을 수 있습니다. 그것을 기반으로 한 준비는 그것을 포함하는 식품만큼 뚜렷하고 오래 지속되는 효과를 제공하지 않는다는 점을 기억해야합니다.

셀레늄에는 무엇이 포함되어 있나요? 건강 식품건강한 신체를 위한 영양:

1. 브라질너트. 아마도 이것은 이 미량 원소를 고농도로 함유한 유일한 제품일 것입니다. 성인의 일일 복용량은 과일 2~3개, 어린이의 경우 견과류 1~1.5개입니다.
2. 코코넛.
3. 다양한 옥수수.
4. 쌀 시리얼.
5. 콩과 식물(완두콩과 콩이 특히 선호됩니다).
6. 보리와 렌즈콩.
7. 검은 빵.
8. 아몬드, 참깨, 호두, 땅콩.
9. 마늘.

위 제품들은 모두 고농도의 셀레늄을 함유하고 있어 셀레늄이 왜 몸에 좋은지 이미 아실 겁니다.

위의 사항 외에도 어떤 음식에 셀레늄이 많이 포함되어 있는지 정확하게 판단하는 데 도움이 되는 또 다른 목록이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 해물.
2. 겨.
3. 물고기.
4. 닭고기와 메추리알.

매일 이러한 유형의 음식 중 하나 이상을 섭취하면 신체의 셀레늄 결핍을 빠르게 없앨 수 있습니다. 이 미량원소가 결핍되면 개인의 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 그 수준을 주의 깊게 모니터링해야 합니다.

인체의 셀레늄 결핍 증상

이 물질의 결핍은 매우 불리한 결과를 초래할 수 있으며 어떤 경우에는 생명을 위협할 수도 있습니다. 여성 신체의 셀레늄 결핍 증상은 다음과 같습니다.

1. 호르몬 불균형.
2. 위반 생리주기.
3. 조기 폐경.
4. 무월경.

이 물질 결핍의 일반적인 징후는 다음과 같은 증상을 통해 표현됩니다.

• 성능이 저하되었습니다.
• CFS(증후군 만성 피로).
• 감염성, 바이러스성 발병률 증가 감기.
• 표피 표면에 농포가 나타납니다.
• 상처나 상처로 인해 환자의 피부에 형성된 상처와 궤양을 장기적으로 치유합니다. 피부과 질환.
• 시력 저하.
• 남성의 성욕과 효능이 감소합니다.

이 미량원소의 결핍은 매우 심각한 결과를 가져올 수 있습니다. 심각한 결과:

• 요오드의 부적절하거나 불충분한 흡수로 인해 발생하는 풍토성 갑상선종.
• 감소 일반면역, 종종 재발성 감염성, 염증성을 수반하며, 바이러스성 질병.
• 심혈관 질환의 발병.
• 남성과 여성의 불임.
• 유산.
• 세포에 심각한 손상이 발생하여 종종 DNA 돌연변이가 발생합니다.
• 감소 신체 활동, 이는 관련된 사람들에게 심각한 합병증을 위협합니다. 활성 종스포츠

인체의 중요한 물질이 부족하면 합병증이 발생하기 때문에 가능한 결과 목록은 무한정 계속될 수 있습니다. 그렇기 때문에 인체에 셀레늄이 필요한 이유를 알면 그 결핍을 허용해서는 안됩니다. 당신보다 당신의 건강을 더 잘 돌볼 수 있는 사람은 없습니다. 신체의 신호에 귀를 기울이고 적시에 반응하면 의사를 방문하는 것이 일상적인 형식에 지나지 않습니다.

신체의 기관과 시스템이 정상적으로 기능하려면 비타민, 매크로 및 미량 요소의 최적 균형을 유지하는 것이 필요합니다. 이러한 물질의 결핍과 과잉은 신체의 전반적인 상태 또는 개별 기관의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 오늘 기사에서는 우리 얘기하자셀레늄에 대해서. 셀레늄이 여성의 신체에 얼마나 유용한지, 셀레늄 결핍과 과잉의 위험성, 그리고 이 미네랄의 필요성을 보충하는 방법을 배우게 됩니다.

셀레늄: 신체에 셀레늄이 필요한 이유

셀레늄은 얼마나 유용합니까? 신체에 이 미량 원소가 필요한 이유는 무엇입니까? 고려해 봅시다.

셀레늄이 인체에 미치는 영향은 매우 다면적입니다. 즉,

• 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 심혈관 질환의 발병에 저항합니다.
• 단백질, 효소 및 호르몬의 필수적인 부분입니다.
• 신진 대사에 유익한 효과가 있어 신체가 음식을 더 잘 소화하고 미량 원소를 분해할 수 있습니다.
• 악성 종양의 발병을 예방합니다.
• 신경 및 내분비 시스템의 기능을 개선하고 스트레스에 대한 저항력을 높입니다.
• 중금속 염(납, 수은, 카드뮴)을 제거합니다.
• 남성 생식 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 피부, 손톱, 머리카락의 상태를 개선하고 힘과 탄력을 부여합니다.

여성의 신체에 셀레늄의 중요성

셀레늄은 여성에게 어떻게 유익합니까? 이 질문은 종종 공정한 섹스에 관심이 있습니다. 사실, 미네랄의 역할은 과대평가하기 어렵습니다. 왜냐하면 셀레늄은 모든 생물학적 및 생리적 과정.

그 필요성은 여성의 몸다음과 같다:

• 갑상선 호르몬의 합성을 촉진합니다.
• 폐경의 시작을 늦추고;
• 향상하다 모습피부, 머리카락, 손톱;
• 부인과 질환의 발병을 예방합니다.
• 임신 가능성을 높입니다.
• 중독증 발병 위험을 줄입니다.
• 건강한 아이를 낳고 출산할 가능성을 높입니다.
• 임신 중 정신-정서적 배경을 회복합니다.
• 더 많이 기여 빠른 회복출산 후;
• 강화하다 보호 특성몸.

셀레늄 - 장수의 미네랄

셀레늄의 항산화 특성은 비타민 E와 마찬가지로 신체에 긍정적인 효과를 줍니다. 두 물질 모두 신체의 다양한 생리학적 과정에 똑같이 중요하며 서로 바꿔서 사용할 수 있습니다.

강력한 항산화제인 셀레늄은 활성산소의 산화를 촉진하여 정상적인 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 탄력 있게 유지합니다. 그렇기 때문에 셀레늄은 여성의 몸에서 대체할 수 없는 것입니다.

또한 문제의 미량원소는 무결성을 보장합니다. 핵산. 따라서 유전자 돌연변이의 발생이 방지되고 유전 정보의 전달 및 저장이 보장됩니다.

셀레늄 단식의 결과는 가장 즐겁지 않을 수 있습니다. 미네랄 결핍을 배경으로 신체가 더 빨리 노화되기 시작하고 기대 수명이 크게 단축됩니다.

셀레늄 결핍이 위험한 이유는 무엇입니까?

인체에 들어가면 장기셀레늄이 공급되지 않으면 신진 대사가 둔화되고 과체중이 나타나며 비만이 발생할 가능성이 있습니다. 셀레늄 결핍이 장기간 지속되면 심근경색, 관상동맥 심장 질환, 다발성 경화증, 관절 질환, 당뇨병 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 또한 암성 종양은 종종 셀레늄 결핍을 배경으로 발생합니다.

셀레늄은 엄마가 되기 위해 준비하는 여성의 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 셀레늄 결핍은 종종 임신과 출산에 문제를 일으킵니다. 임신 중에는 태반 조기 박리와 아기의 조산을 방지하기 위해 셀레늄 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다.

셀레늄 단식의 증상

미량원소 결핍은 하루 섭취량이 5mcg 미만일 때 발생합니다. 나이가 들수록 결핍이 발생하는 경향이 증가한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

신체의 셀레늄 부족은 다음 징후로 판단할 수 있습니다.

• 자주 재발하는 감기;
• 성능 저하 및 피로;
• 소화 기관 장애(간, 췌장);
• 장기간의 상처 치유;
• 성적 발기 부전(남성의 경우);
• 조기 노화;
• 피부, 머리카락, 손톱의 악화;
• 심혈 관계 문제;
• 염증성 질환 경향.

광물의 출처와 흡수 특징

셀레늄 대사 과정에는 다양한 물질이 관여합니다. 사용하여 이 미량 원소의아스코르브산과 비타민 E의 생물학적 효과가 증가하며 셀레늄은 이러한 비타민의 조기 산화를 방지하고 결과적으로 미네랄의 항산화 능력을 증가시킵니다.

셀레늄은 인체에서 합성되지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 외부, 즉 제품을 통해 이를 얻을 필요성이 발생합니다. 여기서 신체가 식물 형태의 셀레늄을 가장 잘 흡수한다는 점을 명확히 할 가치가 있습니다.

오징어, 새우, 게, 바닷가재 등 해산물에서 다량의 미량원소가 발견됩니다. 해초. 생선, 특히 청어, 연어, 참치에도 셀레늄이 풍부합니다. 토마토, 마늘, 샴피뇽, 포르치니 버섯, 콩과 식물, 메밀 및 오트밀. 동물의 식단에 셀레늄이 풍부한 경우 육류 및 내장육에도 셀레늄이 포함될 수 있습니다. 견과류는 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 가장 큰 매장량은 브라질 견과류, 피스타치오, 캐슈에 집중되어 있습니다.

탄수화물 섭취가 셀레늄 흡수에 부정적인 영향을 미친다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다. 과자는 흡수를 방해하고 셀레늄 대사 과정을 느리게 합니다.

표준

체내에 과도한 셀레늄은 독성이 있으므로 섭취량을 정상 범위 내로 유지해야 합니다. 여성의 일일 셀레늄 요구량은 55mcg입니다. 임신 중 및 모유 수유미량 원소에 대한 필요성이 증가하고 일일 기준은 65-200mcg 범위입니다. 운동선수, 흡연자, 육체노동을 많이 하는 사람들도 마찬가지다. 성인 남성의 몸에는 하루에 최소 75mcg의 셀레늄이 섭취되어야 합니다.

최대 허용치가 고려됩니다. 일일 복용량셀레늄 400mcg. 급성 미량 원소 결핍증에는 엄청난 양이 처방되며 의사의 엄격한 감독하에 투여가 수행됩니다.

셀레늄 과잉으로 인한 위험

셀레늄 함유 약물을 과다 복용하면 체내에 셀레늄이 과다하게 생성될 뿐만 아니라 만성 중독산업 기업에서. 일반적으로 800mcg의 미량 원소를 매일 섭취하면 중독이 발생합니다.

셀레늄을 과도하게 섭취하면 메스꺼움, 구토, 마늘 냄새 및 피부, 탈모 및 부서지기 쉬운 손톱과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 과도한 미량 원소는 간 문제, 정신 장애 및 면역력 저하로 이어집니다.

여성용 셀레늄 제제

일반적으로 셀레늄 결핍은 미량 원소가 소량 존재하는 토양 지역에서 관찰됩니다. 이 경우 적자는 현대적으로 채워질 수 있습니다. 합성 약물. 그 중에서도 Selenium-Active가 잘 입증되었습니다. 여성의 경우 미량원소가 유기적인 형태, 즉 더 완전하고 안전하기 때문에 좋습니다. 1정에는 셀레늄 일일 복용량이 포함되어 있습니다. 미네랄의 더 나은 흡수를 위해 약물에는 50mcg의 아스코르브 산이 포함되어 있습니다.

오늘 제약 시장셀레늄을 함유한 다양한 복합 제제를 제공합니다. 가장 인기있는 외국 비타민은 "Perfectil", "Multi-tabs Classic", "Vitrum"입니다.

국내 제제 중 미네랄 및 비타민 복합체 "AlfaVit"이 주목할 만합니다. 적절한 가격, 다양한 연령대에 맞게 생산되며 셀레늄 복용량이 다릅니다. 클래식 "AlfaVit"에는 70mcg의 셀레늄을 포함하여 13가지 비타민과 10가지 미네랄이 포함되어 있습니다.

“알파비트 맘스헬스”는 임산부와 수유부를 위해 특별히 만들어졌습니다. 이 약에는 13가지 비타민과 11가지 미네랄이 포함되어 있습니다. 셀레늄의 양은 40mcg입니다.

50대 이후 여성의 몸에도 셀레늄은 꼭 필요합니다. 미량원소 접수 적절한 금액노화의 시작을 지연시키고 피부 상태를 개선하며 주름 및 발달을 예방하는 데 도움이 됩니다. 심각한 질병. 이를 위해 "알파벳 50+"라는 약물이 특별히 개발되었습니다. 13가지 비타민과 9가지 미네랄이 함유되어 있습니다. 셀레늄 함량 이 약 70mcg입니다.

셀레늄은 여성의 신체에 필수적인 미량 원소입니다. 체내에서 합성되지 않기 때문에 미량원소의 일일 요구량은 음식을 통해 충족되어야 합니다. 미네랄이 결핍되면 셀레늄 함유 약물이 처방됩니다. 그러나 생물학적으로 이해하는 것이 중요합니다. 활성 형태셀레늄과 복용량은 약물마다 다를 수 있습니다. 따라서 의사가 처방한 대로만 복용해야 하며, 복용량과 치료 기간은 정해진 용량을 초과해서는 안 됩니다.

셀렌(Se)는 항산화 성분으로 간주됩니다. 16족에는 비금속이 포함되어 있으므로 Se는 주로 음이온 형태로 유기셀레늄 화합물에 참여합니다. 동시에, 이는 금속의 특성을 나타낼 수 있으며, 일부 조건에서는 양이온 형태의 바이오리간드와 복합체의 일부가 될 수 있습니다.

따라서 Se는 특히 글루타티온 퍼옥시다제 보결분자 그룹의 셀레노단백질의 일부이며 토코페롤(비타민 E)과 함께 신체에서 자발적으로 형성되는 자유 라디칼(FR)의 파괴적인 작용으로부터 세포막을 보호합니다. 예를 들어 식세포 활성화 또는 전리 방사선의 영향과 같은 여러 과정에서. 셀레노단백질은 또한 티록신과 칼시토닌, 그리고 이를 통해 Ca의 항상성이 의존하는 요오드 대사 과정(탈요오드화효소)을 조절합니다. 셀레노단백질은 또한 신체의 항산화 및 항바이러스 보호(글루타티온 퍼옥시다제 및 티오레독신 환원효소)를 제공하고, 셀레노단백질 N은 근세포의 재생을 조절합니다. Se는 분명히 일부 성호르몬의 일부이기도 합니다. "유리", 즉 바이오리간드와 복합되지 않은 Se는 독성이 있습니다. 예를 들어, H 2 Se는 이보다 훨씬 더 독성이 높습니다. 알려진 독, 청산 HCN으로.

요오드 결핍과 마찬가지로 셀레늄 결핍도 러시아 지역의 문제입니다.

식이 셀레늄과 질병 위험 사이의 관계

(부랴티아 공화국의 예를 들어)

미량원소 셀레늄-인체의 항산화 방어 시스템의 필수 요소이며 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬의 작용 조절에 관여합니다. 결핍은 카신-벡병(관절, 척추 및 사지의 다발성 기형을 동반한 골관절증), 케샨병(풍토성 심근병증) 및 유전성 혈전증을 유발합니다.

평균 식이 셀 섭취량은 지구화학적 지역에 따라 다릅니다: 28 – 110 µg/일. 확립된 요구량 수준은 30-75mcg/일입니다. 상한 허용 섭취량은 300mcg/일입니다.

다음에 따른 셀레늄의 생리적 요구 방법론적 권장사항 MP 2.3.1.2432-08 러시아 연방 인구의 다양한 그룹의 에너지 및 영양소에 대한 생리적 요구 기준:

생리적 필요성인의 경우 - 55mcg/일(여성의 경우); 70mcg/일(남성의 경우)(처음 출시됨)

어린이의 생리적 필요량은 10~50mcg/일입니다(처음 도입).

셀레늄의 체내 기능

셀레늄 - 필수 요소 항산화 시스템인체를 보호하고 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬의 작용 조절에 관여합니다. 신체에서 다음 기능을 수행합니다.

• 신체의 면역력을 강화합니다 (항체 형성을 자극, 흰색 혈액 세포, 킬러 세포, 대 식세포 및 인터페론은 적혈구 생산에 참여합니다)
• ~이다 강력한 항산화(종양 진행 및 신체 노화 방지, 이물질 중화 및 제거, 비타민 E 활성화)
• 심혈관 질환 발병 위험 감소 (심장의 근이영양증 예방, 독소 중화, 헤모글로빈 합성 자극, 적혈구 및 코엔자임 Q10 생성에 참여)
• 대부분의 호르몬, 효소 및 일부 단백질의 구성 요소입니다.
• 자극하다 대사 과정유기체에서
• 수은, 카드뮴, 납, 탈륨, 은의 독성 영향으로부터 신체를 보호합니다.
• 생식 기능 자극(정자의 일부)
• 신경계의 기능을 안정시킨다
• 내분비 시스템의 기능을 정상화합니다.
• 염증 과정의 심각성을 감소시킵니다.
• 피부, 손톱 및 머리카락 상태에 유익한 효과가 있습니다.

셀레늄 결핍 증상

셀레늄 결핍나타난다 풍토병(“케샨병”) 중국 일부 지역에서는 여성과 어린이에게 골관절병증과 심근병증이 발생합니다. 영양 결핍 Se죽상동맥경화증의 발생과 진행을 촉진하고 유전성 효소병증(결핍증)을 유발합니다. 글루타티온 퍼옥시다아제, 적혈구 및 혈소판 막 손상), 낭포성 섬유증 우세한 패배췌장, 유전성 근긴장성 이영양증. 콘텐츠에서 Se신체에서는 간 세포의 소포체에 있는 시토크롬 P 450의 기능과 미토콘드리아의 전자 수송에 따라 달라집니다.

결함의 조합 Se비타민 E는 다음과 같이 관찰됩니다. 특발성 호산구성 침윤(호산 구성 장염). 태아, 특히 남성의 자궁 내 사망이 가능합니다. 결함이 지적됨 Se저산소증 및 손상과 관련된 미숙아의 경우 호흡기 체계. 부족할 경우 Se임산부는 태아와 신생아에서 심혈관 병리, 악성 신생물, 돌연사 증후군이 발생할 위험이 증가합니다.

셀레늄은 적혈구 생성에 관여하며 성적 활동을 유지하고 연장하는 데 도움이 됩니다. 전체 셀레늄의 거의 절반이 함유되어 있습니다. 남성의 몸, 고환의 정세관에 위치합니다. 사정 시 손실되므로 남성의 경우 이 미량 원소에 대한 필요성이 여성보다 높습니다.

최대 시사적인 문제예방과 치료를 위해 셀레늄을 사용하는 방법 각종 질병어린이와 청소년의 경우. 이와 관련하여 최근 몇 년 동안 셀레늄을 포함한 항산화제의 예방적 사용의 효과와 안전성, 역학적으로 중요한 질병 발병에서 산화 상태 변화의 역할에 대한 많은 대규모 역학 연구가 수행되었습니다.

셀레늄이 암 위험에 미치는 영향도 연구되고 있습니다. 따라서 W.Q. Weiet al. (2004)은 혈액 내 셀레늄 수치와 암 사이의 중요한 역관계를 보여주었습니다. 셀레늄이 없으면 강력한 항산화 효과를 지닌 효소인 적혈구 글루타티온 퍼옥시다제(GPX)의 합성이 불가능하며, 시너지 작용 메커니즘에는 토코페롤에 의한 과산화물 라디칼의 포획과 Se 함유 GPX에 의한 후속 파괴가 포함됩니다.

신경퇴행성 질환(알츠하이머병, 파킨슨병) 발생 시 신체의 셀레늄 공급이 매우 중요합니다.2003~2005년에 실시된 가장 규모가 크고 잘 조직된 연구(S. Gao et al., 2007). 중국의 두 성에서 2000명이 포함된 것으로 나타났습니다. 함량이 낮음셀레늄은 65세 이상 개인의 지능 저하와 관련이 있습니다.

기타 중요한 잠재적인 적용셀레늄은 파킨슨병(PD)입니다. PD에서는 산화 촉진 과정이 크게 증가한다는 것이 입증되었습니다. 수많은 실험 연구(L. Porciñcula et al., 2001; M.A. Ansari et al., 2004; M. Arakawa et al., 2007)는 뇌 허혈 상태에서 셀레늄의 뚜렷한 신경 보호 특성을 입증했습니다.

셀레늄과 요오드는 상호 연결된 미세 원소입니다.. 셀레늄(셀레노단백질) 결핍은 요오드 결핍을 초래하고 결과적으로 Ca 항상성(“주요 무기 전달자”)을 파괴하여 그에 따른 모든 결과를 초래한다는 점에 유의해야 합니다. 따라서, 스타틴에 의해 유도된 다미소요소증의 병태가 발생합니다( 참조)). 부작용스타틴에 의해 형성된 CS의 안정성 상수가 낮기 때문에 상대적으로 적습니다. 그러나 위험을 줄이기 위해서는 죽상동맥경화증의 예방 및 치료를 위해 스타틴을 처방할 때 혈액 내 미량원소의 함량과 비율을 모니터링해야 합니다.

다음을 포함한 셀레노단백질 결핍 글루타티온 퍼옥시다아제, 약물의 장기간 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 고콜레스테롤혈증의 치료를 위해 처방됩니다. 스타틴. 전체적으로 약 2,500만 명이 스타틴을 복용하고 있습니다. 복용이 어려울 수 있습니다. 횡문근융해증(환자 10,000명당 2~3건) 및 특발성 다발신경병증(환자 10,000명당 4~5건). 일반적으로 스타틴 사용으로 인한 부작용은 수천 명의 환자에게서 발생했습니다. 부작용 장기 치료스타틴은 생합성 경로의 파괴와 연관될 수 있습니다 셀레노단백질.

결과 장기간 사용스타틴은 셀레늄 결핍뿐만 아니라 유도된 결핍일 수도 있습니다. 망그리고 마그네슘, 그리고 아마도 다른 금속( 아연, 구리, 철), 특히 이들 금속에 의해 조정되는 효소의 활성을 억제합니다. 중합효소, 비헴 뿐만 아니라 철- 그리고 구리-호흡 사슬의 구성 요소를 포함합니다.

게다가, 셀레노단백질 결핍은 요오드 결핍으로 이어진다결과적으로 항상성이 파괴됩니다. 사(“주요 무기 메신저”)와 그에 따른 모든 결과. 따라서, 다미소요소증의 스타틴 유발 병태가 발생합니다. 스타틴에 의해 생성된 CS의 안정성 상수가 낮기 때문에 부작용이 상대적으로 적습니다. 그러나 위험을 줄이기 위해서는 죽상동맥경화증의 예방 및 치료를 위해 스타틴을 처방할 때 혈액 내 미량원소의 함량과 비율을 모니터링해야 합니다.

티록신 항상성은 Se 함유 효소에 의존하기 때문에 셀레늄 결핍과 그 원인을 제거하지 않고 요오드 결핍과 싸우는 것은 무의미하다는 것이 분명합니다. 더욱이 과잉 요오드와 많은 필수 원소의 상호작용뿐 아니라 "유리" 할로겐의 직접적인 독성으로 인해 위험할 수 있습니다.

자세한 내용보기:

비류코바 E.V. 갑상선의 생리학 및 병리학에서 셀레늄의 역할에 대한 현대적 견해 // 효과적인 약물 요법. 2017. 8호 P.34-41

셀레늄 및 셀레늄 결핍에 대한 일반 데이터:

셀레늄 결핍과 인간 질병

셀레늄 소비가 많은 지역에서는 일일 배급량표준보다 2-2.5 배 낮거나 요소의 일일 소비량이 하루 7mcg에 불과하면 Keshan 및 Kashin-Bek 질병과 같은 질병이 관찰됩니다. 이는 명확한 임상 양상을 보이는 고전적인 악화 형태의 셀레늄 결핍입니다.

전형적인 셀레늄 결핍:케샨병과 카신-벡병.

케샨병토양의 셀레늄 함량이 낮은 지역, 즉 그 위에서 자라는 식물과 현지에서 생산되는 제품에서 가장 흔히 발생하는 풍토성 심근병증(심장병)입니다.

주로 2~7세 어린이와 가임기 여성이 영향을 받습니다. 이 질병은 1907년 중국 북부 커샨 현에서 처음 기록되었습니다. 러시아에서는 이 질병이 1987년 치타 지역에서 처음 확인되었습니다. 그 후 부랴티아, 야쿠티아, 이르쿠츠크, 아무르 지역에서 질병 사례가 진단되었으며 모스크바, 민스크, 상트페테르부르크, 블라디보스토크 및 기타 지역의 산발적 사례가 진단되었습니다.

케샨병은 부정맥(심장 수축 리듬 장애), 심장 크기 증가, 국소 심근 괴사(심장 근육의 제한된 괴사 영역), 이어서 심부전이 특징입니다. 때때로 혈전색전증(혈전으로 인한 혈관 막힘)의 징후가 있습니다. 성인의 경우 주요 병리학적 변화(섬유증 변성을 동반한 다초점 심근 괴사) 외에도 골격근 손상 및 간 손상이 관찰됩니다(50%의 경우 - 국소 담즙성 간경변증, 5%의 경우 - 중증 엽성 간경변증). 미취학 아동의 35%에서 췌장의 췌장섬에 손상이 발견되어 장 흡수에 심각한 장애를 일으키고 심장 근육의 괴사 과정을 악화시킵니다. 이 질병은 사망률이 높습니다. 케샨병의 사망률은 혈액의 항산화 활성 장애 및 지방산 대사의 병리와 관련이 있습니다.

카신-벡병우로프스키병(Urovsky disease)은 주로 6~13세 어린이에게 영향을 미치는 풍토성 골병증(최고 발병률은 8세)이지만 4~55세에서도 영향을 받을 수 있습니다. 십대 그룹에서 소년은 소녀보다 2배 더 자주 고통받습니다. 이 질병은 1848년 Kashin, 1849년 I.M. Yurensky, 1906년 E. Bek에 의해 Ur 강 유역의 Transbaikalia에서 처음 기술되었습니다. 대표적인 지역은 치타 지역의 동부, 제야 강 중류 지역(아무르 지역)입니다. 중국 북부, 북한에 알려져 있으며 야쿠티아, 부랴트 및 러시아의 다른 지역에서 발견됩니다.

발생 이유는 완전히 이해되지 않았습니다. 이 질병은 심각한 셀레늄 결핍, 고농도 셀레늄과 관련이 있는 것으로 여겨집니다. 유기 화합물(특히 엽산)이 식수에 함유되어 곡물 곰팡이에 심각한 피해를 줍니다. 엽산곡물의 곰팡이 독소는 연골 세포(관절 연골 세포)를 손상시키고 세포막의 지질 과산화(LPO)를 증가시켜 파괴되며 낮은 셀레늄 함량은 이러한 독소 및 LPO 제품에 의한 손상으로부터 세포를 보호할 수 없습니다.

카신-벡병 발병의 위험 요인:

1. 셀레늄 결핍 지역의 요오드 결핍 및 관련 갑상선 기능 저하증 현상.
2. 거대 원소와 미량 원소의 불균형에 가장 큰 기여를 하는 것은 높은 수준의 인산염과 망간입니다.
3. Urov 생지화학적 지역에서는 Ca/Sr 및 Ba/Sr 비율이 Urov 질병이 발생하지 않는 대조 지역에 비해 낮습니다.

질병의 발병은 점진적입니다. 이동성이 손상된 관절의 통증과 함께 약점이 나타납니다. 가장 먼저 영향을 받는 부분은 지골간 관절이며, 그 다음 1~2년 이내에 이 과정에는 팔꿈치, 무릎, 손목 및 발목 관절이 포함되며 덜 일반적으로 엉덩이 및 어깨 관절이 포함됩니다. 흉늑관절 손상이 가능합니다.

영향을 받은 관절에서는 관절 관절이 두꺼워지는 것이 나타납니다. 크런치 소리가 손으로 감지되거나 멀리서 들립니다. 자유로운 관절 내체의 형성이 가능합니다. 관절을 둘러싼 덮개와 조직은 변하지 않습니다. 심한 경우에는 관절의 움직임이 어렵습니다. 질병이 진행됨에 따라 병든 관절의 수가 증가하고 해부학적 변화가 진행되어 관절 기능이 저하되지만, 이러한 변화가 관절의 사망으로 이어지지는 않습니다. 8.9%의 환자에서는 뼈 끝단의 편평화와 조기 골화로 인해 전반적인 성장 지연이 발생합니다.

건강한 곳으로 이동하면 질병은 멈추지만, 뼈와 관절의 변화는 되돌릴 수 없습니다.

셀레늄 결핍과 바이러스.

오랫동안 케샨병의 유일한 원인은 셀레늄 결핍이라고 믿어졌습니다. 이제 이 질병의 원인은 심각한 셀레늄 결핍과 음식을 통한 칼슘 섭취 부족으로 인한 장내 바이러스 감염(Coxsackievirus VZ)이라는 것이 입증되었습니다. 더욱이, 식이 산화 스트레스(항산화제 부족 - 셀레늄 및 비타민 E)로 인해 Coxsackie 바이러스가 심장 손상을 유발하는 공격적인 유형(악성 변종)으로 변이될 수 있습니다.

셀레늄 결핍 지역에 사는 어린이들의 머리카락에는 셀레늄 농도가 매우 낮은 것 외에도 감소된 값니켈, 마그네슘, 칼슘 및 높은 수준의 납, 철, 알루미늄, 티타늄. "셀레늄 결핍" Coxsackie 바이러스의 게놈에 대한 보다 자세한 연구에서는 "야생" 유형 바이러스와 비교하여 이 바이러스에 최소한 6개의 치환이 존재하는 것으로 나타났습니다.

이러한 대체는 Coxsackie 바이러스에서 초기에는 특징이 아니었던 심장병성(심장을 향해 공격적인) 특성의 출현으로 이어집니다. 이 과정(바이러스 돌연변이)은 셀레늄 및/또는 비타민 E가 심하게 결핍된 식단을 먹인 동물의 실험실에서 성공적으로 재현되었습니다. 추운 계절에 발병하는 동안 셀레늄 결핍 지역(모스크바 및 기타 여러 지역 포함)에서 장내 바이러스 감염은 다음을 유발할 수 있습니다. 심각한 바이러스 성 심근염을 유발하는 바이러스의 돌연변이 형태로 인해 심장 합병증의 비율이 높습니다.

셀레늄 및 기타 식이 항산화제의 결핍은 바이러스 및 기타 유형의 공격성(독성)에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 확률은 매우 높을 뿐만 아니라 장내 바이러스 감염, 뿐만 아니라 다양한 유형의 기타(RNA 함유) 바이러스에도 적용됩니다. 예를 들어, INFLUENZA 바이러스의 돌연변이는 인체의 특정 유형의 영양 결핍과 밀접하게 연관되어 있습니다.

그러나 가장 흥미로운 데이터는 AIDS 바이러스의 주요 전염병 확산 지역이 우연히 중앙 아프리카 국가(자이르, 르완다, 부룬디 등)의 영토에만 국한되지 않는다는 것입니다.

셀레늄과 요오드 결핍이 널리 나타나는 것이 특징인 곳이 바로 이 지역입니다!

인간 AIDS 변종의 출현에 대한 가능한 메커니즘 중 하나는 원숭이 바이러스 게놈의 돌연변이(또한 셀레늄 결핍)이며, 이어서 이러한 형태의 바이러스가 "종간 장벽"(예: , 감염된 동물에게 물렸을 때) 및 추가 보급그것은 인류 인구에서입니다. 그런데 최근 임상 데이터에 따르면 HIV 감염 환자에게 셀레늄, 구리, 아연, 글루타티온이 함유된 '항산화제 칵테일'을 공급하면 체내에서 AIDS 바이러스의 번식을 급격히 억제하는 데 기여한다는 사실이 설득력 있게 나타났습니다.

최근에는 셀레늄 결핍과 발달 메커니즘 사이의 연관성을 밝히는 데이터가 획득되었습니다. 끔찍한 감염사망률이 가장 높은 아프리카출혈열(에볼라 ​​바이러스). 17개의 셀레노시스테인 코돈을 포함하는 유전자가 이 바이러스의 게놈에서 발견되었습니다(17개 블록, 이 기능을 수행하려면 한 바이러스에서 셀레늄이 필요합니다!). 바이러스 단백질에 포함된 엄청난 양의 셀레늄은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 급격한 쇠퇴에볼라 바이러스에 감염된 사람의 몸에 셀레늄이 발생하여 심각한 산화 스트레스와 사망이 발생합니다.

특히 주목할만한 사실은 임상 증상덜 뚜렷하고 지워진 형태로 설명된 질병은 다른 질병의 특징입니다. 만성 질환심장과 관절이 힘든 전통적인 치료법셀레늄 결핍 부위(부정맥, 심부전, 관절염)에서 활발히 진행됩니다.

미량 영양소 결핍에 대한 임상 및 실험실 테스트가 전혀 없는 경우 의료기관이 지역은 셀레늄 결핍 상태의 상당 부분이 진단되지 않고 다른 만성 질환으로 "가장" 치료된다는 결론을 제시합니다.

아래에 자세히 설명된 다른 기관 및 시스템의 셀레늄 결핍의 비특이적 증상에 주의를 기울이는 것이 훨씬 더 중요합니다. 왜냐하면 이러한 증상은 셀레늄 결핍의 일반적인 임상상을 아주 잘 보완하기 때문입니다.

셀레늄 결핍의 다른 증상.

미량원소인 셀레늄이 인체에 충분히 흡수되지 않아 발생하는 질병의 증상은 매우 다양합니다. 특징적인 증상셀레늄 결핍 상태는 확인되지 않았지만 셀레늄 수치가 낮은 많은 사람들의 근육 긴장도가 낮은 것으로 나타났습니다.

셀레늄이 부족하면 기관과 조직에서 세포막의 지질 과산화 활성화가 관찰됩니다. 즉, 혈청 내 과산화물 및 기타 강력한 산화제(말론디알데히드)의 양이 증가합니다. 셀레늄을 충분히 공급하면 산화제의 양이 감소하고 비타민E의 양이 증가합니다.

셀레늄과 심장병.

셀레늄 결핍(혈청 농도 45 mcg/l 미만)은 특히 셀레늄 결핍과 비타민 E 결핍이 결합된 경우 관상동맥 질환 발병의 위험 요소입니다. 비타민 E와 셀레늄은 혈관 조직의 콜레스테롤 농도를 감소시켜 혈관 조직의 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다. 죽상 동맥 경화증의 발병.

설치됨 반비례 관계환자의 혈압 값 고혈압식수에 셀레늄 농도가 증가한 경우. 셀레늄이 부족한 사람들 중 식수, 보급 동맥 고혈압일반 셀레늄 함량의 물을 마시는 경우보다 2배 더 높습니다.

셀레늄 및 간 질환.

동물 실험에서는 바이러스성 B형 간염과 간암에 대한 셀레늄의 보호 역할이 나타났습니다. 4년간 관찰한 결과, 셀레늄이 풍부한 동물에게 다음과 같은 발병률이 나타나는 것으로 확인되었습니다. 바이러스 성 간염 B는 77.2% 감소했고, 전암성 간 병변은 75.8% 감소했습니다. 인간을 관찰한 결과, 셀레늄을 공급했을 때 전암성 간 병변이 35.1% 감소한 것으로 나타났습니다. 바이러스성 B형 간염 환자에게 하루 200mg의 셀레늄을 투여한 경우 간에서 전암성 변화가 관찰되지 않았으며, "위약"(모형)을 투여한 동일한 환자에서 전암성 간 병변의 비율은 6.2%인 것으로 나타났습니다. %.

간경변증 환자의 경우 혈청 내 셀레늄 농도가 낮은 것으로 나타났는데, 가장 흥미로운 점은 셀레늄 결핍의 깊이가 질병의 중증도에 비례한다는 점입니다(!). 셀레늄, 비타민 E, 아연 제제로 치료하면 활동성 알코올간염 환자의 사망률이 40%에서 6.5%(!)로 크게 감소합니다.

셀레늄 및 췌장 질환.

갑작스러운 복통, 메스꺼움, 구토가 나타날 때 급성 췌장염, 셀레늄은 생명의 은인이 될 수 있습니다. 이 성분을 도입하면 24시간 이내에 췌장의 염증이 완화됩니다.

낭포성 섬유증(췌장의 낭포성 섬유증)은 유전병입니다. 초기. 그러나 최근의 임상 및 실험 연구에 따르면 이 질병의 원인은 태아기의 여러 요소, 특히 셀레늄이 부족하기 때문인 것으로 나타났습니다. 셀레늄을 첨가한 식이요법은 대사 및 내분비 기능의 개선을 동반하고 좋은 임상 효과를 나타내는 것으로 나타났다.

셀레늄과 간질.

셀레늄 결핍은 특정 유형의 간질의 발생 및 발달을 유발하는 요인입니다. 셀레늄 보충은 치료에 저항하는 드문 발작을 제거하는 것으로 밝혀졌습니다. 항경련제. 이 경우 환자의 혈장 내 셀레늄 농도는 낮거나 정상(!)일 수 있습니다.

셀레늄과 암.

45 µg/l 미만의 혈청 셀레늄 농도는 암 발생의 소인입니다. 셀레늄은 종양 세포에 선택적으로 축적되어 암을 예방하는 효과가 있으며, 생존 가능한 종양에서의 셀레늄 농도는 괴사성 종양보다 5~10배 높습니다. 종양 세포에 축적되는 셀레늄은 직접적인 독성 효과이 세포에. 셀레늄 결핍 지역에서 셀레늄을 추가로 섭취하면 예방에 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 종양학적 질병, 특정 항종양제로 환자를 치료할 때 신장에 대한 독성 효과와 골수에 대한 억제 효과를 감소시킵니다.

셀레늄과 영아 돌연사 증후군(SIDS).

이제 SIDS가 셀레늄과 비타민 E 결핍에 기초한다는 것이 입증되었습니다. 임신 중 태반 부전과 박테리아의 셀레늄 섭취는 태아의 갑상선 기능(갑상선 기능)을 억제하여 이후에 SIDS로 이어질 수 있습니다. 또한, 셀레늄을 보충하면 미숙아의 상태가 개선되는 것으로 밝혀졌습니다. 셀레늄 제제를 사용하여 혈액 중독이 있는 신생아를 치료하면 사망률을 40%에서 15%로 줄이는 데 도움이 되었습니다.

셀레늄 및 기타 병리학적 과정.

셀레늄 결핍증이 있는 사람은 다음과 같은 이유로 기대 수명이 단축됩니다. 조기 노화. 셀레늄 공급 부족은 발칸 신장병증 및 요로 종양 발병의 위험 요소입니다.

셀레늄 상태가 낮은 남성이 셀레늄 보충제를 사용하면 정자 운동성이 56% 향상되었습니다.

셀레늄으로 식단을 풍부하게 하면 젊은 핀란드인의 충치 발병률이 감소합니다(핀란드에도 셀레늄이 부족합니다). 또한 일반적인 감염에 대한 셀레늄 및 아연 제제의 보호 효과가 입증되었습니다.

셀레늄과 그 공급원의 필요성

인체에는 14mg이 포함되어 있습니다. Se, 주로 세포의 핵에서. 남성의 경우 셀레늄의 50%가 고환과 정삭에서 발견됩니다. 음모, 수염, 부위에 있기 때문에 태양 신경총그리고 겨드랑이 내용물 Se이는 머리카락보다 훨씬 높으며, 이는 셀레늄 수치와 성호르몬 함량 사이의 연관성을 시사합니다.Se성적 활동을 유지하고 연장하는 데 도움이 됩니다. 상당한 부분을 차지하기 때문에 Se남성의 신체에 포함된 는 사정과 함께 손실되므로 남성에게는 이 요소가 더 많이 필요합니다.

언급한 바와 같이, 확립된 셀레늄 요구량 수준은 30-75mcg/일입니다. 상한 허용 섭취량은 300mcg/일입니다.

본토 국가의 주요 공급원은 가공되지 않은 거친 밀가루입니다. 토양의 구성에 따라 셀레늄은 마늘, 가공되지 않은 옥수수, 황기, 딜, 밀기울, 파, 마가목 열매, 콩과 식물, 현미, 아스파라거스, 토마토, 콜리플라워, 브로콜리, 브라질 견과류, 애기똥풀, 포도필룸에서도 발견됩니다. 갑상선., 야생 딸기, 카모마일, 로즈마리 카란투스, 호박, 파스닙, 로제아 로디올라.

해산물에는 특히 이 미량 원소가 풍부합니다( 바다 소금, 게, 랍스터, 랍스터, 새우, 오징어, 참치)뿐만 아니라 돼지 고기, 쇠고기 및 송아지 신장, 간, 심장, 달걀 노른자.

그러나 어떤 식으로든 문제는 아직 해결되지 않았습니다. 이는 토양 내 함량이 낮기 때문에 러시아 식품에는 셀레늄 함량이 부족하기 때문입니다. 모든 처리 식료품 Se 함량을 줄입니다. 설탕이 있으면 실제로 몸에 흡수되지 않으므로 과도한 과자 (특히 밀가루 제품)는 체내 Se 함량을 급격히 감소시키고 면역 체계를 억제합니다.

이것이 바로 셀레늄을 함유한 기능성 식품의 개발이 매우 중요한 이유입니다(섹션 참조). 기능성식품)

또한 셀레늄 결핍(요오드 결핍 포함) 및 관련 결핍 질환의 위험을 줄이기 위해 미량원소 Se를 유기적이고 생물학적으로 이용 가능하며 소화 가능하고 안전한 형태로 섭취하는 것이 좋습니다., 프로바이오틱스 "Selenpropionix"에서와 같이,형태.

셀레늄은 효과적인 항산화제입니다.

Se는 피부, 폐, 위 및 여성 생식기의 암 발병 위험을 줄입니다. 그 제제는 특히 또 다른 강력한 항산화제인 비타민 E와 함께 복용할 때 자유 라디칼에 의한 세포막 손상을 동반하는 모든 질병에 유용합니다.