मजबूत शामक औषधांची यादी. तणावासाठी उपशामक औषधे ज्यामुळे तंद्री येत नाही

तणाव, सौम्य आणि अल्पकालीन, एखाद्या व्यक्तीसाठी उपयुक्त आहे, ते रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करते आणि गुणात्मकपणे आपले जीवन सुधारण्यास भाग पाडते. तथापि, जर मानसिक ताण जास्त असेल तर, तुम्हाला थोडा वेळ काढावा लागेल, शांत राहावे लागेल, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या समस्या लवकर आणि योग्यरित्या सोडवू शकाल. त्यामुळे शामक औषधे विकसित केली गेली आहेत.

त्यांची गरज का आहे आणि ते कसे कार्य करतात?

एक सामान्य चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड ही गंभीर मानसिक विकाराची सुरुवात असू शकते आणि चिडचिड हा हार्मोनल असंतुलनाचा परिणाम किंवा अंतर्गत अवयवांच्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते.

परंतु बऱ्याचदा, त्या व्यक्तीला स्वतःच मदतीची आवश्यकता जाणवते आणि शामक औषधांचा अवलंब होतो. ते तणाव आणि संवेदनशीलतेचा उंबरठा कमी करतात, उत्तेजना आणि प्रतिबंध प्रक्रियेचे संतुलन सामान्य करतात, म्हणून ते 3 आठवड्यांपर्यंत टिकणाऱ्या सौम्य आणि न्यूरोटिक नैराश्यासाठी देखील सूचित केले जातात.

एकदा वापरले, मध्ये तणावपूर्ण परिस्थिती, आणि अभ्यासक्रम 1-3 महिन्यांपेक्षा जास्त नाही.

IN आपत्कालीन परिस्थिती, तात्पुरत्या आजारांसाठी, उदाहरणार्थ, काही रोमांचक घटनेपूर्वी, शामक औषधे डॉक्टरांचा सल्ला न घेता, स्वत: ची प्रशासनासाठी योग्य आहेत. ते ब्रोमिन आणि/किंवा यावर आधारित आहेत औषधी वनस्पती, बहुतेकदा मदरवॉर्ट, लिंबू मलम, व्हॅलेरियन. झोप येण्यास मदत होते, अंगाचा त्रास कमी होतो, कमी होतो वाढलेली संवेदनशीलताबाह्य किंवा अंतर्गत उत्तेजनांसाठी. ते अनेकदा धडधडणे आणि उच्च रक्तदाब साठी घेतले जातात. ते सौम्यपणे वागतात आणि कारणीभूत नाहीत दुष्परिणाम.

हर्बल औषधे भिन्न आहेत संचयी प्रभाव, उपचारात्मक प्रभाववापराच्या 1-2 आठवड्यांनंतर दिसून येते.

या व्हिडिओमध्ये प्रौढांसाठी उपशामकांच्या डोस आणि प्रकारांबद्दल जाणून घ्या.

टीप.सर्व शामक औषधे झोपेच्या गोळ्या, ट्रँक्विलायझर्स, पेनकिलर आणि अँटीसायकोटिक्सचा प्रभाव वाढवतात. ही औषधे एकाच वेळी घेतल्यास, डोस कमी केला पाहिजे आणि त्याचे निरीक्षण केले पाहिजे संभाव्य प्रकटीकरणदुष्परिणाम.

नोटवर!टॅब्लेटपेक्षा अल्कोहोल टिंचर अधिक प्रभावी आहे.

अधिक गंभीर औषधे केवळ डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार वापरली जातात

  • संज्ञानात्मक कार्ये बिघडल्याशिवाय चिंता दूर करणारे ट्रँक्विलायझर्स;
  • आणि नूट्रोपिक्स (न्यूरोमेटाबॉलिक उत्तेजक), मानवी मन बदलण्यासाठी डिझाइन केलेले, केंद्रीय मज्जासंस्थेवर प्रभाव टाकण्यासाठी बायोकेमिस्ट्री वापरून.

ते दोन्ही दुष्परिणाम (स्नायू कमकुवतपणा, बोटांचा थरकाप, मानसिक प्रतिक्रियांचा वेग कमी) उत्तेजित करू शकतात आणि भ्रम किंवा भ्रम निर्माण करत नाहीत. व्यसनाधीनतेचा धोका असतो, म्हणून ते लहान अभ्यासक्रमांमध्ये घेतले जातात आणि केवळ अशा परिस्थितीतच घेतले जातात ज्यात अशा कठोर सुधारणा आवश्यक असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

फेनिबटचा वापर करून मानवी शरीरावर नूट्रोपिक्सचा परिणाम या व्हिडिओमध्ये वर्णन केला आहे.

तुम्ही डोसचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे आणि ते वापरताना साइड इफेक्ट्स टाळण्यासाठी काउंटरवर उपलब्ध शामक औषधांच्या प्रकारांशी परिचित असले पाहिजे.

शामक औषधांचे सर्वात लोकप्रिय प्रकार

नाव, मुख्य घटक प्रकाशन फॉर्म, रचना कृती नोट्स
1. भाजी
व्हॅलेरियन अल्कोहोल टिंचर, गोळ्या (व्हॅलेरियन अर्क), कॅप्सूल (व्हॅलेविग्रेन), हर्बल ब्रिकेट्स, चहा बनवण्यासाठी फिल्टर पिशव्या निद्रानाश, आतड्यांसंबंधी उबळ आणि चिंताग्रस्त उत्तेजना दूर करते. प्रतिक्रिया कमी करते, तंद्री आणि सुस्ती शक्य आहे.

हे औषध अल्कोहोल आणि सायकोट्रॉपिक औषधांशी विसंगत आहे, कारण यामुळे मंदी येऊ शकते हृदयाची गती(ब्रॅडीकार्डिया).

3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी विहित नाही.

मदरवॉर्ट अल्कोहोल टिंचर, औषधी वनस्पती, गोळ्या (मदरवॉर्ट फोर्ट, मदरवॉर्ट अर्क, मदरवॉर्ट-पी). चिंताग्रस्त उत्तेजना कमी करते, भावनिक ताण, रक्तदाब आणि हृदयाचे ठोके. प्रतिक्रियांची गती कमी करते. 12 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी तसेच यासाठी विहित केलेले नाही
पॅशनफ्लॉवर (पॅशन फ्लॉवर) कॅप्सूल किंवा अल्कोहोल टिंचर झोपेचा त्रास दूर करते, डोकेदुखी, उबळ, हाताला हादरे. चिडचिडेपणा आणि हृदयाचे ठोके कमी होते. तंद्री आणि डोकेदुखी होऊ शकते.

लागू होत नाही जेव्हा:

  • हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग; कमी रक्तदाब;
  • जठराची सूज आणि अल्सर;
  • गर्भधारणा आणि स्तनपान.
Peony अल्कोहोल टिंचर निद्रानाश, न्यूरास्थेनिया आणि व्हेजिटोसाठी रक्तवहिन्यासंबंधी डायस्टोनिया एलर्जी, मळमळ, उलट्या, अतिसार होऊ शकतात.

कमी रक्तदाब आणि कमी आंबटपणाच्या बाबतीत सावधगिरी बाळगा.

सेंट जॉन wort कॅप्सूल (नेग्रस्टिन, न्यूरोप्लांट, डेप्रिम फोर्ट). मूड सुधारते, झोप सामान्य करते, मानसिक आणि सुधारते शारीरिक क्रियाकलाप. चिंता दूर करते. क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमच्या उपचारांसाठी प्रभावी. होऊ शकते सामान्य कमजोरी, सुस्ती, तंद्री.
सावधगिरीने - अँटीव्हायरल औषधे घेत असताना, anticonvulsants, अँटीडिप्रेसस, हार्मोनल गर्भनिरोधकआणि इतर औषधे.

वेदनाशामक औषधांचा प्रभाव वाढवते.

वापरादरम्यान, सूर्यप्रकाशात जाणे टाळा आणि अल्कोहोल पिऊ नका.

2. एकत्रित औषधी वनस्पती,अनेक प्रकार एकत्र करा औषधी वनस्पती, जे तुम्हाला वेगवेगळ्या औषधी वनस्पतींचे परिणाम सारांशित करण्यास आणि प्रत्येक घटकाचे डोस कमी करून एकमेकांना पूरक बनविण्यास अनुमती देते.
Phytosed अल्कोहोल टिंचर किंवा कॅप्सूल.
लिंबू मलम, मदरवॉर्ट, हॉप्स, हॉथॉर्न, धणे, ओट्स, गोड क्लोव्हरवर आधारित.
निद्रानाशाचा सामना करण्यास मदत करते, मानसिक ताण, चिंता, थकवा ही लक्षणे काढून टाकते. स्वीकारता येत नाही
रक्त गोठणे विकार बाबतीत;
गर्भवती आणि नर्सिंग माता; जे वाहतूक चालवतात.
नोव्हो-पासिट द्रव अर्क, गोळ्या. लिंबू मलम, व्हॅलेरियन, सेंट जॉन वॉर्ट, पॅशनफ्लॉवर, हॉथॉर्न, हॉप फ्रूट, एल्डरबेरी, ग्वायफेनेसिनच्या व्यतिरिक्त समाविष्ट आहे. काढून टाकते चिंताग्रस्त उत्तेजना, विनाकारण भीती आणि चिंता दूर करते, डोकेदुखी, झोप सुधारते. मनोवैज्ञानिक तणाव, क्रॉनिक थकवा सिंड्रोममुळे उद्भवलेल्या खाज सुटलेल्या त्वचारोगासाठी विहित केलेले. सुस्ती, तंद्री, मळमळ, उलट्या, चक्कर येणे, ऍलर्जी, स्टूल अस्थिरता, स्नायू कमजोरी, थकवा, exanthema.

12 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी तसेच पाचक प्रणाली, यकृत किंवा ऍलर्जीची प्रवृत्ती, डोके दुखापत, अपस्मार या गंभीर आजारांसाठी विहित केलेले नाही. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात.

औषध घेत असताना, सूर्यप्रकाशात जाणे टाळा आणि अल्कोहोल पिऊ नका.

फायटोसेडन पॅकेजेस फिल्टर करा
फायटोसेडन 2 - मदरवॉर्ट, पेपरमिंट, हॉप्स, व्हॅलेरियन, ज्येष्ठमध मुळे.
फायटोसेडन 3 - गोड क्लोव्हर ओरेगॅनो, व्हॅलेरियन मदरवॉर्ट, थाईम.
उबळ दूर करते आणि मज्जासंस्था शांत करते. तेव्हा वापरले वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया, मायग्रेन, न्यूरोसेस, निद्रानाश आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान. ऍलर्जी होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान विहित नाही. स्तनपान कालावधी.
कॅप्सूल, गोळ्या. व्हॅलेरियन, लिंबू मलम यांचे अर्क असतात, पेपरमिंट. वाढलेली उत्तेजना, चिडचिड आणि झोपेच्या विकारांचा सामना करते. अंगाचा आराम देते. एलर्जी होऊ शकते आणि बद्धकोष्ठता होऊ शकते. कमी रक्तदाब, लैक्टोज असहिष्णुता, पित्ताशयाचा दाह यासाठी विहित नाही; गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला; 3 वर्षाखालील मुले (गोळ्या), 12 वर्षांपर्यंतचे (कॅप्सूल).
डॉर्मीप्लान अल्कोहोल टिंचर किंवा गोळ्या.
व्हॅलेरियन रूट अर्क, लिंबू मलम, इथेनॉल यांचा समावेश आहे.
झोपेचा त्रास आणि अस्वस्थता दूर करते प्रतिक्रिया दर कमी करते. ऍलर्जी होऊ शकते.

विहित नाही

Corvalol थेंब, गोळ्या. यावर आधारित: पुदीना, फेनोबार्बिटल, अल्फा-ब्रोमिसिओव्हॅलेरिक ऍसिडचे इथाइल एस्टर.
रचना व्हॅलोकार्डिन सारखीच आहे.
हे निद्रानाशासाठी वापरले जाते, उबळ दूर करते, नसा आणि रक्तवाहिन्या शांत करते, हृदयाचे ठोके आणि आतड्यांचे कार्य सामान्य करते. एकाग्रता कमी होऊ शकते आणि चक्कर येणे, तंद्री, ऍलर्जी आणि मंद हृदय गती होऊ शकते.

3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी (थेंब), 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या (गोळ्या) साठी विहित केलेले नाही; गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला;
मूत्रपिंड आणि यकृत निकामी होण्यासाठी. मेंदूच्या दुखापतींसाठी आणि मेंदूच्या आजारांसाठी (थेंब).

व्हॅलोकॉर्डिन थेंब, प्रभावशाली गोळ्या.
फेनोबार्बिटल, ब्रोमोइसोव्हॅलेरिक ऍसिड एस्टर, हॉप ऑइल, पेपरमिंट, एक्सिपियंट्स.
वाढलेली उत्तेजना, चिंता कमी करते, एक कृत्रिम निद्रा आणणारे, अँटिस्पास्मोडिक आणि वासोडिलेटर प्रभाव आहे. प्रतिक्रिया गती कमी करते. एलर्जी, तंद्री, चक्कर येणे, नैराश्य आणि खराब समन्वय होऊ शकते.

इतर उपशामक औषधांसह किंवा केव्हा विहित केलेले नाही
गर्भधारणा आणि स्तनपान; मूत्रपिंड आणि यकृत निकामी.

झेलेनिन थेंब व्हॅली, व्हॅलेरियन, बेलाडोना आणि लेवोमेन्थॉलच्या लिलीच्या अल्कोहोलिक टिंचरचे मिश्रण. क्रॉनिक हार्ट फेल्युअर, वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया, मज्जासंस्थेची वाढलेली उत्तेजना, तसेच मज्जासंस्थेच्या विकारांमुळे होणारे पाचक विकार यासाठी घेतले जाते. प्रोस्टेट हायपरप्लासियामुळे स्नायू कमकुवत होणे, ऍलर्जी, कोरडे तोंड, अतिसार, उलट्या, छातीत जळजळ, एरिथमिया, डोकेदुखी, मूत्र धारणा होऊ शकते.

प्रतिबंधित जेव्हा: गर्भधारणा आणि स्तनपान; 18 वर्षाखालील मुले; अल्सर साठी ड्युओडेनमआणि पोट, काचबिंदू, एंडोकार्डिटिस, कार्डिओस्क्लेरोसिस, मायोकार्डिटिस, काचबिंदू.

मद्यपान, मेंदूचे आजार, मेंदूला झालेल्या दुखापतींच्या बाबतीत सावधगिरी बाळगा.

3. ब्रोमाइड्स (ब्रोमाइन-आधारित).मेंदूच्या प्रतिक्रिया कमी करा, चिंताग्रस्त उत्तेजना दूर करा. दीर्घकाळापर्यंत, अनियंत्रित, उच्च डोसमध्ये घेतल्यास, तुम्हाला विषबाधा (ब्रोमिझम) होऊ शकते, जो कोरडा खोकला, लॅक्रिमेशन, वाहणारे नाक आणि त्वचेवर पुरळ या स्वरूपात प्रकट होते.
ब्रोमकापूर गोळ्या किंवा पावडर.
कापूर ब्रोमाइड.
घोड्यांच्या शर्यतीसाठी वापरला जातो रक्तदाबआणि नाडी, सह वाढलेली उत्तेजनाआणि झोप विकार. तंद्री, ऍलर्जी, सुस्ती होऊ शकते. विरोधाभास: 7 वर्षाखालील मुले, मूत्रपिंड, यकृत निकामी, अतिसंवेदनशीलता.
ॲडोनिस ब्रॉम गोळ्या.
पोटॅशियम ब्रोमाइड आणि ॲडोनिस अर्क.
वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया आणि वेगवान हृदयाचा ठोका असलेल्या न्यूरोसिससाठी. शामक आणि कार्डियोटोनिक प्रभाव आहे. मळमळ, उलट्या, सामान्य कमजोरी, पुरळ, स्मरणशक्ती कमी होणे, ऍलर्जी, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, खोकला, नासिकाशोथ, उदासीनता होऊ शकते.

अल्सर, एनजाइना पेक्टोरिस, ब्रॅडीकार्डिया, फ्रक्टोज असहिष्णुता, गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना तसेच 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी विहित केलेले नाही.

4. होमिओपॅथिक.इष्टतम परिणामांसाठी, डॉक्टर स्वतंत्रपणे डोस आणि पथ्ये निवडतात. उपचारात्मक प्रभाव हळूहळू वाढतो आणि कमीतकमी 3 महिने टिकतो.
Valerianahel, Nervohel, Notta, Calm, Nevrosed, Edas, Avena comp. थेंब किंवा ग्रॅन्यूल. इथेनॉलवर आधारित किंवा जोडलेल्या गोड पदार्थांसह औषधी वनस्पतींचे मिश्रण समाविष्ट करा. झोपेच्या विकारांसाठी, वाढलेली उत्तेजना, सौम्य न्यूरोसिस. तंद्री येत नाही दिवसाआणि एकाग्रतेवर परिणाम होत नाही. नियुक्त केलेले नाही:
  • 2-3 वर्षाखालील मुले;
  • ग्लुकोज-गॅलेक्टोज मालाबसोर्प्शन, सुक्रोजची कमतरता, फ्रक्टोज असहिष्णुता (ग्रॅन्यूल) साठी.

गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना सावधगिरी बाळगा.

5. इतर गटांची औषधे
मॅग्नेशिया ampoules मध्ये, एक निलंबन तयार करण्यासाठी पावडर मध्ये. मॅग्नेशियम सल्फेट. चिंताग्रस्त उत्तेजना आराम स्नायू उबळ, गर्भाशय आणि आतड्यांमध्ये वेदना. झोपेचा त्रास दूर होतो. रक्तदाब आणि हृदय गती कमी करते. अशक्तपणा, अतिसार, मळमळ, उलट्या होऊ शकतात.

यासाठी विहित केलेले नाही:

  • कमी रक्तदाब आणि ब्रॅडीकार्डिया;
  • तीव्र मूत्रपिंड निकामी आणि आतड्यांसंबंधी अडथळा.
अफोबाझोल गोळ्या. शक्तिशाली ट्रँक्विलायझर हे केवळ चिंतेमध्ये मदत करते, परंतु बहुतेकदा ते नैराश्य किंवा अस्थिनियासह असते, म्हणून एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे जो पर्सेनच्या संयोजनात एफोबाझोल लिहून देऊ शकेल.
सायकोमोटर प्रतिक्रिया आणि एकाग्रतेची गती कमी होत नाही.
प्रतिबंधित:
  • गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात;
  • लैक्टोज असहिष्णुता;
  • यकृत निकामी;
  • पाचन तंत्राचे रोग;
  • 18 वर्षाखालील मुले.
फेनिबुट गोळ्या. पॉटंट नूट्रोपिक (अमीनोफेनिल ब्युटीरिक ऍसिड हायड्रोक्लोराइड). अवरोध मज्जातंतू आवेगएखाद्या व्यक्तीचा मूड सुधारणारे न्यूरोट्रांसमीटर जमा करण्यासाठी.

उदासीनता आणि चिंता साठी विहित. वास्तववादी असेल तरच न्याय्य विद्यमान पॅथॉलॉजीज मज्जातंतू ऊतक(स्ट्रोक).

याव्यतिरिक्त पद्धतशीर चक्कर आणि डोकेदुखी, तणाव आणि चिंता दूर करते. कधीकधी अल्कोहोलसह ऍनेस्थेसियाचा प्रभाव सुधारण्यासाठी ऑपरेशनपूर्वी वापरला जातो पैसे काढणे सिंड्रोम, तसेच उपचारांसाठी चिंताग्रस्त टिकआणि मुलांमध्ये तोतरेपणा.

मळमळ, डोकेदुखी, तंद्री होऊ शकते, ऍलर्जीक खाज सुटणेआणि पुरळ. ते वापरताना, रक्त संख्या आणि यकृत कार्याचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे.

प्रतिबंधित:

  • गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात;
  • 2 वर्षाखालील मुले;
  • अल्सर आणि यकृत निकामी साठी.
टेनोटेन टॅब्लेटमध्ये, पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत तोंडात ठेवा. नूट्रोपिक. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या विशिष्ट प्रथिनांना ऍन्टीबॉडीज असतात. चिडचिड आणि चिंताग्रस्त ताण कमी करते, मूड सुधारते. तंद्री किंवा प्रतिक्रिया रोखण्यास कारणीभूत नाही. सायकोसोमॅटिक रोग, तणाव, यासाठी वापरले जाते. स्वायत्त विकारआह, न्यूरोसेस, स्मृती कमी होण्याच्या उपचारात. 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी विहित केलेले नाही (मुलांसाठी टेनोटेन नावाचे औषध आहे).

मज्जासंस्थेसाठी शांत गोळ्या सिंथेटिक किंवा विस्तृत गट आहेत वनस्पती मूळ, ज्याच्या कृतीचा उद्देश मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमी सामान्य करणे, विविध बाह्य उत्तेजनांना प्रतिकार वाढवणे आणि मज्जासंस्थेची कार्ये राखणे हे आहे.

सह तयारी शामक प्रभावन्यूरोसिस, न्यूरास्थेनिया, स्वायत्त मज्जासंस्थेचे विकार यांच्या उपचारांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते, यासाठी निर्धारित प्रारंभिक टप्पे उच्च रक्तदाब, तसेच रजोनिवृत्तीची लक्षणे दूर करण्यासाठी. सर्वात सुरक्षित शामक त्या आहेत वनस्पती आधारित, ते डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात, तर मजबूत शामक औषधांचा वापर केवळ संकेतांनुसारच केला जाऊ शकतो.

उपशामकांचे प्रकार

सर्व शामक औषधे खालील गटांमध्ये विभागली आहेत:

  • वनस्पती उत्पत्तीच्या शांत गोळ्या. तयारीचा आधार म्हणजे व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, व्हॅलीची लिली, पॅशनफ्लॉवर, ज्याचा सौम्य शामक प्रभाव असतो आणि मज्जासंस्थेची अत्यधिक उत्तेजना कमी होते.
  • ट्रँक्विलायझर्स (अँक्सिओलाइटिक औषधे) - सिंथेटिक सायकोट्रॉपिक औषधांच्या गटाशी संबंधित आहेत जे प्रभावीपणे काढून टाकू शकतात वाढलेली चिंता, अवास्तव भीती दूर करा, काढून टाका चिंताग्रस्त ताणआणि तणावाचा सामना करा. या मजबूत औषधेबेंझोडायझेपाइन्सवर आधारित, जे व्यसनाधीन असू शकतात, म्हणून ते फक्त वैद्यकीय देखरेखीखाली घेतले पाहिजेत. या गटाचे प्रतिनिधी डायजेपाम, फ्रिसियम, लोराझेपाम, अमिट्रिप्टिलाइन आहेत.
  • एंटिडप्रेसंट्स ही सायकोट्रॉपिक औषधे आहेत जी गंभीर नैराश्याच्या स्थितीसाठी वापरली जातात. त्यापैकी मजबूत शामक आहेत - Bifol, Pyrazidol, Azafen. ते त्वरीत भावनिक पार्श्वभूमी सामान्य करतात आणि सुधारतात मानसिक स्थितीव्यक्ती
  • न्यूरोलेप्टिक्स (अँटीसायकोटिक्स) - पैकी सर्वोत्तम प्रतिनिधीया गटात ट्रक्सल, एमिनोसिन, टिझरसिन या औषधांचा समावेश आहे. तीव्र साठी वापरले न्यूरोटिक अवस्था, झोपेचे विकार, जास्त सायकोमोटर आंदोलन.
  • बार्बिट्युरेट्स प्रौढांसाठी शक्तिशाली शामक गोळ्या आहेत. त्यांचा धोका असा आहे की अशी औषधे मज्जासंस्थेची क्रिया आणि कारणीभूत ठरू शकतात अंमली पदार्थांचे व्यसन. बार्बिट्यूरेट्स फक्त डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनवर उपलब्ध आहेत. रेलेनियम आणि सेडक्सेन हे बहुतेकदा लिहून दिले जातात, ज्याचा मजबूत संमोहन प्रभाव न दाखवता स्पष्ट शामक प्रभाव असतो.

सूचीबद्ध शामक औषधांपैकी, वनस्पती-आधारित औषधे सर्वात सुरक्षित मानली जातात; त्यांच्यात कमीतकमी विरोधाभास असतात आणि क्वचितच दुष्परिणाम होतात. जास्त प्रमाणात घेतल्यास तीव्र शामक प्रभाव असलेल्या कृत्रिम औषधांचा शरीरावर विषारी प्रभाव पडतो आणि दीर्घकालीन वापरते ड्रग व्यसनास कारणीभूत ठरतात, म्हणून आपण ते फक्त फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकत नाही. अशी औषधे केवळ डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसारच घेतली जाऊ शकतात.

हर्बल शांत गोळ्या

औषध न्यूरोसेस, वनस्पतिजन्य विकार दूर करण्यासाठी वापरले जाते. चिंता अवस्था, तसेच मुलांमध्ये चिंताग्रस्त टिक्स आणि तोतरेपणाच्या उपचारांमध्ये. अटी जसे की: पाचक व्रणगॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, यकृत निकामी होणे, गर्भधारणा, स्तनपान, अतिसंवेदनशीलता आणि मुलांचे वय (2 वर्षांपर्यंत). Phenibut ची किंमत 130 rubles पासून आहे.

प्रिस्क्रिप्शननुसार, फार्मेसी ट्रँक्विलायझर्स, अँटीसायकोटिक्स आणि अँटीडिप्रेसंट्सच्या गटातून मजबूत शामक देतात. सर्व औषधे संपूर्ण तपासणी आणि निदानानंतर तज्ञांनी (न्यूरोलॉजिस्ट, मानसोपचारतज्ज्ञ) लिहून दिली पाहिजेत. प्रौढांसाठी शांत गोळ्या आहेत शक्तिशाली साधने, जे याव्यतिरिक्त उपचारात्मक क्रियाचुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास किंवा डोस ओलांडल्यास धोकादायक दुष्परिणाम होऊ शकतात.

या औषधांमध्ये अनेक contraindication आहेत, म्हणून ते सावधगिरीने लिहून दिले जातात आणि फार्मसी साखळीकेवळ डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनसह वितरित केले जाते. काही मजबूत प्रिस्क्रिप्शन शामक औषधांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

  • डायझेपाम;
  • फेनाझेपाम;
  • लोराझेपाम;
  • अमिट्रिप्टिलाइन;
  • बुस्पिरोन;
  • बिफोल;
  • सांडोज;
  • ब्रोमाझेपाम;
  • अमिनाझिन;
  • टिझरसिन;
  • फ्लूओक्सेटीन;
  • सेडक्सेन;
  • रिलेनियम.

शक्तिशाली ट्रँक्विलायझर्सपैकी, डायजेपाम आणि फेनाझेपाम ही औषधे हायलाइट करू शकतात, ज्यात जटिल क्रिया- उच्चारित शामक, कृत्रिम निद्रा आणणारे, आरामदायी आणि अँटीकॉनव्हलसंट प्रभाव, जे गंभीर न्यूरोसेस आणि सायकोपॅथिक परिस्थितींच्या उपचारांमध्ये या औषधांचा वापर करण्यास अनुमती देते.

अशा औषधांचे तोटे (न्यूरोलेप्टिक्स, अँटीडिप्रेसंट्स, ट्रँक्विलायझर्स) हे आहेत की दीर्घकाळापर्यंत वापर केल्याने ते व्यसनाधीन आणि मादक पदार्थांवर अवलंबून असतात आणि नकारात्मक देखील उत्तेजित करू शकतात. प्रतिकूल प्रतिक्रियापाचक अवयवांपासून, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि.

स्वस्त औषधे

फार्मसीच्या शेल्फवर सादर केलेल्या शामक गोळ्यांची यादी बरीच विस्तृत आहे आणि त्यात शेकडो वस्तूंचा समावेश आहे. त्यापैकी आपण नेहमी शोधू शकता स्वस्त साधन, जे खंडित होणार नाही कौटुंबिक बजेट. सर्वात लोकप्रिय आणि स्वस्त शामक औषधांमध्ये खालील औषधे समाविष्ट आहेत:

  • ग्लाइसिन (40 रूबल पासून);
  • व्हॅलेरियन (20 रूबल पासून);
  • मदरवॉर्ट (24 रूबल पासून);
  • Peony अर्क (80 rubles पासून);
  • ॲडोनिस ब्रॉम (80 रूबल पासून);
  • ब्रोमकॅफोर (90 रूबल पासून).

अमीनो आम्ल-आधारित औषध जीभेखालील लोझेंजसाठी गोळ्यांच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. Glycine च्या कृतीचा उद्देश चिंताग्रस्तपणा, चिंता आणि मानसिक-भावनिक ताण कमी करणे आहे. गोळ्या घेतल्याने मानसिक क्षमता सुधारते, प्रक्रिया सुलभ होते सामाजिक अनुकूलन, एक शामक आणि antitoxic प्रभाव आहे.

ग्लाइसिन मूड सुधारते, संघर्ष पातळी कमी करते, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करते आणि स्वायत्त प्रणाली. त्याच्या मदतीने तुम्ही झोपेचे विकार दूर करू शकता, त्यातून बरे होऊ शकता पक्षाघाताचा झटका आला. पौगंडावस्थेमध्ये, औषधाच्या वापरामुळे आक्रमकतेची पातळी कमी होते आणि विद्यार्थ्यांना परीक्षेदरम्यान उच्च तणावाचा सामना करण्यास मदत होते.

औषधामध्ये पोटॅशियम ब्रोमाइड आणि औषधी वनस्पती ॲडोनिसपासून वेगळे केलेले ग्लायकोसाइड असते. औषध वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी-रक्तवहिन्यासंबंधीचा dystonia च्या manifestations साठी विहित केलेले आहे आणि न्यूरोटिक सिंड्रोमजलद हृदयाचा ठोका, चिंता, हातपाय थरथरणे आणि वाढलेला घाम येणे.

औषध एक स्पष्ट शामक आणि कार्डियोटोनिक प्रभाव प्रदर्शित करते. वापरासाठी विरोधाभास म्हणजे गर्भधारणा, स्तनपान, गॅस्ट्रिक अल्सर, फ्रक्टोज असहिष्णुता.

ब्रोमाइड गटातील एक औषध, ज्याची कृती मेंदूतील प्रतिबंध प्रक्रिया वाढवणे, विकार दूर करणे आणि ह्रदयाचा क्रियाकलाप सामान्य करणे हे आहे.

तोंडावाटे घेतल्यास, चिंताग्रस्त उत्तेजना, झोपेचा त्रास, रक्तदाब वाढणे आणि हृदय गती बदलणे अशा प्रकरणांमध्ये गोळ्यांचा स्पष्ट शामक प्रभाव असतो. मूत्रपिंड आणि यकृताच्या अपुरेपणाच्या बाबतीत औषध वापरले जाऊ नये, मध्ये बालपण(7 वर्षांपर्यंत), त्याच्या घटकांना अतिसंवेदनशीलतेसह.

मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी शांत गोळ्या

मुलांसाठी, सुरक्षित हर्बल-आधारित शामक किंवा होमिओपॅथिक तयारीची शिफारस केली जाते. अस्वस्थता आणि झोपेच्या विकारांसह चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढलेली मुले आणि पौगंडावस्थेतील, डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या डोसमध्ये मदरवॉर्ट, व्हॅलेरियन, मिंटवर आधारित सुरक्षित शामक औषधांची शिफारस पारंपारिकपणे केली जाते.

उच्चारित शामक आणि अनुकूली प्रभाव असलेला एक लोकप्रिय उपाय म्हणजे ग्लाइसिन. हे मुलांना लिहून दिले जाते लहान वयभावनिक पार्श्वभूमी सामान्य करण्यासाठी, दूर करा वाढलेली चिंताग्रस्तताआणि चिंता, पौगंडावस्थेतील मुलांसाठी - संज्ञानात्मक क्षमता सक्रिय करण्यासाठी, उच्च मानसिक तणावाखाली माहितीचे एकत्रीकरण सुधारण्यासाठी. खालील औषधांचा चांगला शामक प्रभाव आहे:

  • मुलांसाठी टेनोटेन,
  • पर्सेन,
  • पँतोगम,
  • मॅग्ने B6.

अर्थात, ते फक्त डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच मुलाला द्यावे.

अतिउत्साही, अस्वस्थ आणि अतिक्रियाशील मुलांसाठी, एक विशेषज्ञ ट्रँक्विलायझर्सच्या गटातून (फेनिबट, सेबाझोन, एलिनियम) प्रभावी औषधे निवडू शकतो, वय लक्षात घेऊन डोसची गणना करू शकतो. सामान्य स्थितीबाळाचे आरोग्य. उपचार डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले जातात; पालकांनी उपशामकांच्या योग्य सेवनाचे काटेकोरपणे निरीक्षण केले पाहिजे आणि सूचित डोसपेक्षा जास्त नसावे.

अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरने ग्रस्त किशोरवयीन मुलांवर उपचार करण्यासाठी, औषधे जसे की:

  • ग्रँडॅक्सिन,
  • स्ट्रॅटेरा,
  • कालमनेवरिन.
  1. खोडकर,
  2. बाळ राखाडी आहे,
  3. Kindinorm,
  4. नोटा,
  5. डॉर्मिकिंड.

चांगली शामक निवडताना, निर्धारक घटक केवळ बजेट किंमतच नाही तर खरेदी केलेल्या औषधाची सुरक्षा देखील असावी.

माहितीसाठी चांगले

म्हणून, कोणतेही शामक औषध खरेदी करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि शोधा संभाव्य contraindicationsआणि प्रतिकूल प्रतिक्रियांचा धोका.

आज, जेव्हा तणाव हा आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे, तेव्हा शामक औषधे खूप लोकप्रिय झाली आहेत आणि बऱ्याचदा वापरली जातात. आधुनिक लोक. अशा औषधांचे बरेच उत्पादक तसेच त्यांचे स्वतःचे आहेत. आपल्या निवडीत आपली फसवणूक कशी होणार नाही आणि आपल्यासाठी एक चांगला शामक कसा शोधू शकतो?

उपशामकांचे प्रकार काय आहेत?

उपशामकांची संकल्पना एकत्रित करते मोठ्या संख्येनेरचना मध्ये पूर्णपणे भिन्न औषधे, जे प्रदान करण्यास सक्षम आहेत शामक प्रभावमानवी मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर. अशा औषधांचे निःसंदिग्धपणे वर्गीकरण करणे खूप अवघड आहे, कारण त्यापैकी बरेच काही मानवी मज्जासंस्थेवर प्रभाव पाडण्यास सक्षम आहेत. अगदी भिन्न मुख्य लक्ष्यित प्रभाव असलेली काही औषधे देखील यासाठी सक्षम आहेत. तथापि, सशर्त शामकांना खालीलप्रमाणे विभागले जाऊ शकते:

  1. ब्रोमाइन तयारी (पोटॅशियम किंवा सोडियम ब्रोमाइड्स).
  2. हर्बल उत्पादने (अर्क आणि टिंचर औषधी वनस्पतीएक शांत प्रभाव आहे).
  3. वरील संयोजन.
  4. न्यूरोलेप्टिक्स ( अँटीसायकोटिक औषधे) - मानसिक विकारांवर उपचार करण्यासाठी हेतू.
  5. ट्रँक्विलायझर्स अशी औषधे आहेत जी चिंता आणि विविध भीती आणि फोबियापासून मुक्त होतात.
  6. अँटीडिप्रेसस - रसायने, मध्ये हायलाइट केले वेगळा गट, उदासीनता दूर करणे.
  7. बार्बिट्युरेट्स ही अशी औषधे आहेत ज्यांचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर उदासीन प्रभाव पडतो.

सशक्त शामक औषधे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय घेऊ नये कारण ती खूप धोकादायक असतात. त्यापैकी बरेच मेंदूमध्ये अपरिवर्तनीय परिणाम घडवून आणतात आणि मानसिकतेवर गंभीरपणे परिणाम करतात. अशा औषधांचा वापर नेहमीच न्याय्य असणे आवश्यक आहे आणि ती घेणाऱ्या प्रत्येक व्यक्तीला वैध असणे आवश्यक आहे गंभीर कारणआणि संभाव्य परिणामांची जाणीव ठेवा.

असे अनेकदा घडते की एखाद्या व्यक्तीला विविध तणावांना सामोरे जावे लागते, जे उदासीनता, न्यूरोसिसच्या स्थितीत विकसित होऊ शकते आणि चिंता किंवा निद्रानाश देखील होऊ शकते. उदासीन अवस्थेव्यतिरिक्त, वारंवार येणारे तणाव नंतर विविध कारणे होऊ शकतात गंभीर आजारशरीर चला शामक औषधांबद्दल बोलू जे चिंताग्रस्त तणावापासून मुक्त होण्यास आणि चांगले आरोग्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील.

शामक औषधे कोणत्या गटांमध्ये विभागली जातात?

शामक औषधांमध्ये अशी औषधे समाविष्ट आहेत जी प्रदान करतात भिन्न प्रभावमध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या क्रियाकलापांवर तसेच चिंताग्रस्त अतिउत्साहीपणा दडपल्या जाऊ शकतात. ते कृत्रिम उत्पत्तीचे असू शकतात किंवा नैसर्गिक वनस्पती सामग्रीपासून बनविलेले असू शकतात. सायकोट्रॉपिक औषधांच्या अनेक गटांमध्ये फरक करण्याची प्रथा आहे जी एखाद्या व्यक्तीस न्यूरोटिक आणि तणावपूर्ण परिस्थितीपासून मुक्त होऊ देते.

  • शामक औषधे जी नैसर्गिकपासून बनविली जातात हर्बल घटक, जबरदस्त अत्यधिक क्रियाकलापसीएनएस औषधांना शामक म्हणतात. काही चांगले मज्जातंतू रिलीव्हर्स काय आहेत? यामध्ये कॉमन कॅमोमाइल, मदरवॉर्ट, व्हॅलेरियन, लिली ऑफ द व्हॅली आणि इतरांचे टिंचर समाविष्ट आहेत.
  • चिंताग्रस्त औषधे, ज्यांना ट्रँक्विलायझर्स देखील म्हणतात, सायकोट्रॉपिक आहेत कृत्रिम साधन, जे प्रभावीपणे चिंता, विविध phobias, चिंताग्रस्त ताण आणि ताण दाबू शकते. ते तथाकथित बेंझोडायझेपाइनच्या वापरावर आधारित आहेत, ज्याचा शरीरावर मजबूत शांत प्रभाव पडतो, म्हणून डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली या गटातील औषधे घेणे आवश्यक आहे, विशेषत: चिंताग्रस्त औषधे त्वरीत व्यसनाधीन असतात. ट्रँक्विलायझर्समध्ये अल्प्राझोलम, डायझेपाम, फ्रिझियम आणि इतर अनेकांचा समावेश आहे.
  • गंभीर अवसादग्रस्त अवस्थेसाठी, सायकोट्रॉपिक औषधे वापरली जातात - एंटिडप्रेसस, जे एखाद्या व्यक्तीची मानसिक स्थिती सामान्य करू शकतात आणि भावनिक स्थिती देखील सुधारू शकतात. या गटात "पायराझिडॉल", "मोक्लोबेमाइड", "बेफोल", "अझाफेन", "फेवरिन" या शक्तिशाली शामक औषधांचा समावेश आहे.
  • मानसिक आजारांच्या उपस्थितीत, रुग्णांना न्यूरोलेप्टिक्सच्या गटाशी संबंधित अँटीसायकोटिक्स लिहून दिले जातात. त्यापैकी, अमीनाझिन, सेरोक्वेल, टिझरसिन आणि ट्रक्सल हे सर्वोत्तम शामक आहेत.
  • बार्बिट्यूरेट्स हे सामान्यतः शक्तिशाली औषधे म्हणून वर्गीकृत केले जातात जे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची क्रिया कमी करतात. त्यापैकी “सेडक्सेन”, “रिलेनियम” आणि इतर अनेक औषधे आहेत जी खूप शांत आहेत आणि त्याच वेळी मजबूत कृत्रिम निद्रा आणणारे प्रभाव देत नाहीत.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की बहुतेक कृत्रिम औषधेमानवांमध्ये मादक पदार्थांचे व्यसन आणि जलद व्यसन होऊ शकते, म्हणून डोस आणि उपचाराची वेळ उपचार करणार्या तज्ञाद्वारे निर्धारित केली पाहिजे.

सर्वोत्तम ओव्हर-द-काउंटर अँटी-चिंता औषधे

मुख्य फायदा शामक, प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमध्ये विकल्या जातात, त्यांचा शरीरावर मध्यम परिणाम होतो, ते अवांछित दुष्परिणाम आणि व्यसनांना कारणीभूत ठरत नाहीत. सर्वोत्तम उपशामक औषधांचा विचार करताना, खालील गोष्टी हायलाइट केल्या पाहिजेत:

मुलांना कोणती शामक औषधे दिली जाऊ शकतात?

मुलांमध्ये, विशेषत: लहान मुलांमध्ये, मूड स्विंग्स अनेकदा दिसून येतात, काहीवेळा हिस्टेरिक्स आणि न्यूरोसिसच्या सीमेवर असतात. स्वाभाविकच, पालक ताबडतोब बाळाला शांत करण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु बर्याचदा असे घडते की मन वळवणे मदत करत नाही. म्हणून, आपण वापरण्याचा अवलंब करू शकता विविध माध्यमे, त्याच्या मज्जासंस्था शांत करण्यास सक्षम. मुलासाठी कोणती शामक औषधे घेणे चांगले आहे जेणेकरुन त्यांचे नुकसान होऊ नये?

तुम्ही Dormikind गोळ्या खरेदी करू शकता, जे आहेत होमिओपॅथिक उपाय. औषधाचा स्पष्ट शांत प्रभाव आहे. निद्रानाश आणि गंभीर चिंता असलेल्या लहान मुलांमध्ये वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते. कदाचित हे बाळांसाठी सर्वोत्तम शामक आहे, व्यावहारिकदृष्ट्या निरुपद्रवी मुलाचे शरीर. 150 टॅब्लेटसाठी पॅकेजिंगची किंमत 700 रूबल आहे. आपण 200 रूबलच्या किंमतीत टॅब्लेटमध्ये "फेनिबुट" औषधाची शिफारस देखील करू शकता.

एक चांगला शामक (अनेक पालकांकडून पुनरावलोकने उत्पादनाच्या प्रभावीतेची पुष्टी करतात), ज्यामुळे मुलाचे नुकसान होणार नाही आणि मुलाची स्थिती लवकर सामान्य होईल, हर्बल चहा आहे. नियमानुसार, त्यात मदरवॉर्ट आहे, लिन्डेन ब्लॉसम, व्हॅलेरियन, लिंबू मलम, पुदीना आणि सामान्य कॅमोमाइल. कोणत्याही परिस्थितीत, हर्बल सुखदायक मिश्रण खरेदी करण्यापूर्वी, आपण बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

निरोगी झोप विकारांसाठी होमिओपॅथिक औषधे

शरीरातील सर्वात सामान्य विकारांपैकी एक म्हणजे निद्रानाश, ज्यापासून बरेच लोक ग्रस्त आहेत. झोप येण्यासाठी, एखादी व्यक्ती विविध माध्यमांचा अवलंब करते, परंतु यामुळे भविष्यात अनेक विकार होऊ शकतात. डॉक्टर काय शिफारस करतात? झोपेच्या विकारांसाठी कोणती शामक औषधे घेणे चांगले आहे?

निद्रानाशासाठी, ज्याला विविध भीती आणि चिंता देखील असू शकतात, तज्ञ वापरण्याचा सल्ला देतात होमिओपॅथिक औषधइमेटिक नट (फार्मास्युटिकल चिलीबुखा) वर आधारित. चिलीबुखा संवेदनशील झोप, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या विविध विकारांना तोंड देण्यास मदत करते, याव्यतिरिक्त, हे घेतल्याने झोपेच्या विकारांसाठी हे सर्वोत्तम शामक आहे. मद्यपी पेयेआणि कॉफी.

निद्रानाश ताप आणि तीव्र अस्वस्थता यासारख्या गुंतागुंतीसह असल्यास काय करावे? खरेदी करण्यासाठी सर्वोत्तम शामक कोणते आहे? या प्रकरणात, डॉक्टर अनेकदा त्यांच्या रुग्णांना औषध "Aconite" लिहून देतात.

सर्वात प्रभावी शामक

सर्वोत्तम शामक काय आहे? या प्रश्नाचे उत्तर मोनोसिलेबल्समध्ये दिले जाऊ शकत नाही, कारण सर्व काही मानवी शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. तथापि, आम्ही औषधांची यादी देऊ शकतो जी विविध मज्जासंस्थेशी प्रभावीपणे लढतात.


दिवसा उद्भवणारी चिंता आणि चिंता यापासून मुक्त कसे व्हावे

घबराहट किंवा त्यामुळे उद्भवणाऱ्या काळजीसारख्या परिस्थिती नक्कीच अनेकांच्या लक्षात आल्या आहेत विविध कारणे. तुम्हाला कसा तरी तणाव कमी करायचा असेल, पण कोणते उपशामक सर्वोत्तम आहे हे माहीत नसेल, तर हातात येणारे पहिले औषध घेऊ नका. उदाहरणार्थ, आपण त्वरित व्हॅलेरियन आणि इतर औषधे पिऊ नये, ज्याचा वापर अन्यायकारक असू शकतो.

या प्रकरणात, सामान्य कॅमोमाइलचा डेकोक्शन पिणे चांगले आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की या वनस्पतीचा मज्जासंस्थेवर उत्कृष्ट शामक प्रभाव पडतो आणि त्यात असलेले एपिजेनिन गंभीर चिंताग्रस्त धक्क्यांना देखील दडपून टाकू शकते. तथापि, कॅमोमाइल पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते तितके निरुपद्रवी नाही, डॉक्टर म्हणतात. अशा प्रकारे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या विकारांच्या बाबतीत तसेच गर्भवती महिलांसाठी वापरण्यासाठी त्याचा डेकोक्शन वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.

व्हॅलेरियन

जर शामक औषधे घेण्याची गरज असेल तर सर्वप्रथम तुम्हाला त्या औषधांवर लक्ष देणे आवश्यक आहे नैसर्गिक घटक. ते व्यसनाधीन नाहीत आणि मानवी मज्जासंस्थेवर त्यांचा सौम्य शांत प्रभाव आहे. यापैकी एक उपाय म्हणजे व्हॅलेरियन, जे गोळ्या आणि टिंचरच्या स्वरूपात विक्रीवर आढळू शकते.

या वनस्पती मूळ प्रणाली alkaloids समृध्द आहे, तसेच आवश्यक तेले, म्हणून ते जेव्हा वापरले जाऊ शकते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकार, न्यूरोटिक आजार आणि झोपेच्या समस्या. डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे, हे औषध त्वरित नाही उपचारात्मक प्रभावतथापि, सततच्या आरोग्याच्या समस्यांसाठी, हे एक प्रभावी औषध असू शकते. आपण टिंचरचे 25 थेंब किंवा व्हॅलेरियन रूटची 1 टॅब्लेट दिवसातून तीन वेळा घ्यावी. औषधाची किंमत सुमारे 27 रूबल आहे.

नैसर्गिक घटकांवर आधारित प्रभावी शामक

उदासीनता आणि सौम्य विकारांसाठी मानसिक स्वभावडॉक्टर अनेकदा वापरण्याची शिफारस करतात अल्कोहोल टिंचर peony या वनस्पतीमध्ये अल्कलॉइड्स तसेच काही पदार्थ असतात जे एंडोर्फिनचे उत्पादन उत्तेजित करू शकतात. तज्ञांच्या पुनरावलोकनांनुसार, पेनी-आधारित औषधे मज्जातंतू आणि संपूर्ण शरीर शांत करतात. आपण या वनस्पतीच्या मुळापासून एक डेकोक्शन तयार करू शकता, ज्यासाठी आपल्याला 30 ग्रॅम घ्या आणि उकळत्या पाण्यात 1 लिटर ओतणे आवश्यक आहे. त्यानंतर थंड केलेले आणि ताणलेले द्रव दिवसातून तीन वेळा 100 ग्रॅम घेतले जाते.

न्यूरोलॉजिस्टच्या मते, सर्वोत्तमपैकी एक शामकनैसर्गिक उत्पत्ती पुदीना आहे, ज्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात मेन्थॉल आणि आवश्यक तेले आहेत. जेव्हा मिंट चहा पिण्याची शिफारस केली जाते चिंताग्रस्त विकारआणि निद्रानाश. तथापि, या वनस्पतीचे अल्कोहोल टिंचर गर्भवती महिला आणि नर्सिंग मातेने सेवन करू नये.

शक्तिशाली शामक

शक्तिशाली ट्रँक्विलायझर्सपैकी, फेनाझेपाम हायलाइट केले पाहिजे, जे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर शामक प्रभावाव्यतिरिक्त, स्नायू प्रणाली anticonvulsant प्रभाव आणि तो आराम देखील. याव्यतिरिक्त, हे औषध, तज्ञांच्या मते, एक शक्तिशाली झोपेची गोळी आहे. एपिलेप्टिक सीझर, सायकोपॅथिक परिस्थिती आणि यासाठी वापरले जाऊ शकते गंभीर फॉर्मन्यूरोसिस

एकत्रित शामकमज्जासंस्थेची तीव्र उत्तेजना, गंभीर न्यूरोसेस, उदासीन भावनिक स्थिती आणि इतर रुग्णांना "अटारॅक्स" लिहून दिले जाते. चिंताग्रस्त रोग. हे देखील लक्षात घ्यावे की ब्रोमाइन-युक्त औषधे आहेत शामक प्रभाव. एक नियम म्हणून, ते neurasthenic विकार आणि neuroses उपचार करण्यासाठी वापरले जातात.

डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की ब्रोमिन क्षार असलेली औषधे अतिशय काळजीपूर्वक घेतली पाहिजेत, कारण तेथे आहेत उत्तम संधीया पदार्थासह विषबाधा (ब्रोमाइनमध्ये खूप असते एक दीर्घ कालावधीशरीरातून उत्सर्जन). अवांछित दुष्परिणाम टाळण्यासाठी, हे औषधेडॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय आणि देखरेखीशिवाय वापरू नये.

शामक औषधांबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

औषधे - नैसर्गिक आणि कृत्रिम दोन्ही - मज्जासंस्थेच्या विविध विकार आणि विकारांचे प्रकटीकरण दडपून टाकू शकतात. याव्यतिरिक्त, त्यांच्या वापराबद्दल धन्यवाद, एखादी व्यक्ती अनेक रोग टाळू शकते आणि गंभीर परिणाम, जे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या रोगांमुळे होऊ शकते.

तथापि, तज्ञ चेतावणी देतात: एखाद्याने हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अनेक औषधांमुळे मादक पदार्थांचे व्यसन आणि विषबाधा होऊ शकते, जे मानवांसाठी विशेषतः धोकादायक आहे. म्हणून, आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये आणि जटिल समस्या उद्भवल्यास जीवन परिस्थितीवापरण्याचा अवलंब करा शक्तिशाली औषधेस्पष्ट गरजेशिवाय. अनेक सराव डॉक्टर सहमत आहेत की सुरुवातीला तणावाचे कारण काढून टाकणे आवश्यक आहे आणि विविध विकार, आणि नंतर, गरज पडल्यास, औषधांचा वापर करा.

ताण ही मानवी मज्जासंस्थेची अनुभवांची सामान्य प्रतिक्रिया आहे नकारात्मक भावना, जास्त भार, वातावरणातील बदल. जर शरीराला स्वतःहून शांत होणे कठीण असेल तर फार्मसीमध्ये तुम्हाला नसा आणि तणावासाठी गोळ्या मिळू शकतात, ज्याच्या यादीमध्ये नावांची खूप मोठी यादी आहे. ते भावनिक संतुलन राखण्यास मदत करतील. जर तुम्हाला तणावासाठी फक्त औषधेच घ्यायची नाहीत तर मिळवा साधनच्या साठी स्वतंत्रतणाव पातळी कमी करा आणि तणाव प्रतिरोध वाढवा, आम्ही श्वास घेण्याच्या पद्धती वापरण्याची शिफारस करतो.

एखाद्या व्यक्तीसाठी तणावाचा धोका काय आहे?

एखाद्या व्यक्तीचे कल्याण, ज्यामध्ये मज्जासंस्थेची अनुकूल स्थिती विस्कळीत होते, ती तणावाद्वारे दर्शविली जाते. मानसिक अस्वस्थता ही नकारात्मक भावना (त्रास) आणि बाह्य वातावरणातून प्राप्त झालेल्या सकारात्मक भावना (युस्ट्रेस) या दोन्हींमुळे होते.

मानवी आरोग्यासाठी त्रास हा सर्वात धोकादायक प्रकारचा ताण आहे; शरीराला स्वतःहून त्याचा सामना करणे कठीण आहे. एक खराबी उद्भवते रोगप्रतिकार प्रणाली, ज्यामुळे होऊ शकते गंभीर आजार. कमी झाल्यामुळे संरक्षणात्मक शक्तीलोकांचे शरीर संक्रमणास संवेदनाक्षम असतात, कारण सर्व संसाधने भौतिक आणि पुनर्संचयित करण्यासाठी खर्च केली जातात मानसिक स्थितीव्यक्ती

तणावाची परिस्थिती निर्माण करणारे अनेक घटक आहेत आणि ते व्यक्तीपरत्वे बदलतात. काहींसाठी, या पैशांच्या समस्या आहेत, इतरांसाठी, कुटुंबातील त्रास, कामावर, दुसर्या शहरात जाणे, संघ बदलणे. मुख्य गोष्ट म्हणजे लक्षणे वेळेत ओळखणे आणि आपल्या शरीराला नकारात्मक भावनांवर मात करण्यास मदत करणे.

तणावाची मुख्य लक्षणे:

  1. झोपेचा त्रास. एखादी व्यक्ती तासन्तास झोपू शकत नाही आणि विविध विचार आणि घटना सतत त्याच्या डोक्यात स्क्रोल करतात. तसेच, झोप कमी असू शकते, एखाद्या व्यक्तीला 3-4 तासात पुरेशी झोप मिळते आणि प्रसन्न वाटते, परंतु हे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.
  2. चिडचिड. आक्रमक भावना उद्भवतात, अनेकदा निराधार, एक अवस्था जाणवते चिंताग्रस्त ताण.
  3. उल्लंघन खाण्याचे वर्तन. काही लोक त्यांचा ताण मिठाईने खायला लागतात, तर काहींना अन्नाची गरज भासत नाही.
  4. तीव्रता वाईट सवयी. धूम्रपान करण्याची, मद्यपान करण्याची, नखे चावण्याची किंवा त्वचेवर खाजवण्याची इच्छा तणावाचे कारण असू शकते.
  5. उदासीनतेची भावना. एखाद्या व्यक्तीला लोकांशी संवाद साधण्यात स्वारस्य असणे थांबवते, त्याला पूर्वी प्राप्त झालेल्या सकारात्मक भावनांचा अनुभव येत नाही. सकाळी उठून काही करायची इच्छा होत नाही.
  6. उल्लंघन शारीरिक परिस्थिती. शरीर अशक्तपणा, डोकेदुखी आणि थकवा सह तणावावर प्रतिक्रिया देते.

बऱ्याचदा, एखाद्या व्यक्तीला तणावाचे तीव्र अल्पकालीन हल्ले होतात, ते चिडचिडेपणाच्या अचानक प्रकटीकरणाद्वारे दर्शविले जातात. जर चिंताग्रस्त तणावाचे कारण दूर केले जाऊ शकत नाही, तर तणावात बदल होतो क्रॉनिक स्टेज. मग ती व्यक्ती असंतुलित, उदासीन, थकलेली असू शकते आणि कार्यक्षमता आणि लक्ष कमी होऊ शकते. कधी कधी शरीरात जाते औदासिन्य स्थिती, मग डॉक्टरांच्या मदतीशिवाय हे करणे कठीण आहे. या कारणास्तव, तणावाच्या समस्येकडे डॉक्टरांचा दृष्टीकोन खूप गंभीर आहे; ते चिंताग्रस्त तणावाकडे दुर्लक्ष न करण्याची शिफारस करतात, परंतु तज्ञांशी संपर्क साधा आणि त्यांच्या शिफारसीनुसार, तणाव आणि मज्जातंतूंसाठी गोळ्या घ्या.

तंत्रिका आणि तणावासाठी औषधांचे प्रकार

चालू फार्मास्युटिकल बाजारमज्जासंस्थेची क्रिया सामान्य करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात औषधे सादर केली जातात, तथापि, औषधाच्या स्वतंत्र निवडीमुळे परिणाम होऊ शकतात. मानवी शरीरआणि स्थिती देखील वाढवते. म्हणून, औषधे वापरण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. जर तणाव अल्पकालीन असेल तर औषधे वापरणे शक्य आहे, उदाहरणार्थ, एक महत्त्वाची परीक्षा किंवा विमान उड्डाण. तथापि, तणावाच्या तीव्र अवस्थेच्या बाबतीत, औषधे केवळ तज्ञाद्वारे निवडली पाहिजेत.

एखाद्या व्यक्तीला चिंताग्रस्त तणावाच्या परिणामांवर मात करण्यास मदत करणारी औषधे सायकोट्रॉपिक म्हणतात. ते औषधांच्या मोठ्या गटाचे प्रतिनिधित्व करतात ज्याचा केंद्रीय तंत्रिका तंत्राच्या कार्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. तणावाची कारणे आणि लक्षणे भिन्न असल्याने, मानवी शरीरावर औषधांचा प्रभाव असाध्य आहे; काही औषधे शांत करतात, तर काही उलट, उत्तेजित करतात. म्हणून, मज्जातंतू आणि तणावासाठी सर्व गोळ्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवरील त्यांच्या प्रभावाच्या तत्त्वावर आधारित गटांमध्ये विभागल्या गेल्या.

उपशामक

त्यांचा सौम्य शांत प्रभाव आहे, चिंता आणि उत्तेजना दूर करते आणि झोप सामान्य करते. घेतल्यास ते व्यसनाधीन होत नाहीत आणि दुष्परिणामांची संख्या कमी असते. वनस्पती अर्क किंवा ब्रोमिन आधारित बनलेले. मदरवॉर्ट, व्हॅलेरियन आणि लिंबू मलम हे बहुतेकदा वापरले जाणारे वनस्पती आहेत. झोपेचा त्रास, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेची उत्तेजितता, कार्डिओन्युरोसिस, जलद हृदयाचा ठोका, उच्च रक्तदाब आणि न्यूरोटिक परिस्थितींसाठी निर्धारित.

या गटातील लोकप्रिय औषधे आहेत: Validol, Valerian, Balboval, Valocordin.

नूट्रोपिक्स किंवा न्यूरोमेटाबॉलिक उत्तेजक

प्रस्तुत करा सकारात्मक कृतीमानसिक क्रियाकलापांवर, स्मरणशक्ती आणि शिकण्याची क्षमता सुधारणे. तणाव आणि हायपोक्सियाचा सामना करण्याची मेंदूची क्षमता वाढवते. औषधांमुळे व्यसन होत नाही आणि अतिउत्साहीपणासारखे अवांछित परिणाम होत नाहीत. बर्याचदा तणावपूर्ण परिस्थितीत लोक सतत वापरतात.
अनुकूलनातील अडचणी, मेंदूतील रक्त परिसंचरण बिघडणे, मानसिक क्रियाकलाप कमी होणे आणि थकवा यासाठी विहित केलेले. मुलांमध्ये ते उल्लंघनाच्या प्रकरणांमध्ये वापरले जाते मेंदू क्रियाकलाप, सेरेब्रॅस्थेनिया.

या गटात हे समाविष्ट आहे: पिरासिटाम, विनपोसेटीन, ग्लाइसिन, ॲक्टोवेगिन, पँटोगम.

नॉर्मोटिमिक औषधे

औषधांचा मुख्य उद्देश रुग्णाचा मूड सामान्य करणे आहे. उपचार आणि प्रतिबंध यासाठी औषधे वापरली जातात भावनिक विकार, नैराश्य, चिडचिड, आवेग, भांडण.

नॉर्मोथायमिक औषधांमध्ये हे समाविष्ट आहे: लिथियम तयारी, कार्बामाझेपाइन, ऑक्सकार्बाझेपाइन, लॅमोट्रिजिन, रिस्पेरिडोन, ओलान्झापाइन, क्वेटियापाइन.

मध्यवर्ती मज्जासंस्था उत्तेजक

वाढीव मानसिक आणि साठी वापरले जाते शारीरिक क्रियाकलाप. कार्यक्षमता, लक्ष, प्रतिक्रिया गती, सहनशक्ती वाढवण्यासाठी. तथापि, एक दुष्परिणाम म्हणजे शरीराची तीव्र थकवा, जेव्हा पदार्थाचा प्रभाव थांबतो तेव्हा कार्यक्षमता कमी होते. औषधावर अवलंबित्व विकसित करणे शक्य आहे. यामध्ये औषधांचा समावेश आहे: कॅफीन, फेनामाइन, सिडनोकार्ब, सिटीटन, लोबेलिन, स्ट्रायकिन, बेमिटिल.

ट्रँक्विलायझर्स

ते भीती, चिंता, घाबरणे, राग यांचा सामना करण्यास आणि भावनिक अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करतात. त्यांचा मजबूत शांत प्रभाव आहे. व्यक्ती सुस्त, तंद्री होते आणि कामगिरी आणि लक्ष कमी होते. त्याच वेळी, विचारांची स्पष्टता, बोलणे आणि काय घडत आहे याचे आकलन राखले जाते. दुष्परिणामांपैकी एक म्हणजे ड्रग्सचे व्यसन, म्हणून ते फक्त लहान कोर्समध्ये आणि त्याखालील घेतले जातात कडक नियंत्रणडॉक्टर तसेच, वापरादरम्यान, स्नायू कमकुवत होणे, हातांमध्ये हादरे आणि मंद प्रतिक्रिया येऊ शकतात.
चिंता आणि अस्वस्थता, अत्यधिक चिंताग्रस्त उत्तेजना, झोपेचा त्रास आणि अपस्माराच्या उपस्थितीत ट्रँक्विलायझर्सचा वापर केला जातो.
नसा आणि तणावासाठी टॅब्लेट ट्रँक्विलायझर्सच्या नावांची यादी: डायझेपाम, लोराझेपाम क्लोर्डियाझेपॉक्साइड, फेनाझेपाम, ब्रोमाझेपाम, अटारॅक्स.

अँटीडिप्रेसस

औषधे जी मानवांमध्ये नैराश्यापासून मुक्त होण्यास आणि प्रतिबंध करण्यास मदत करतात. मूड सामान्य करण्यास मदत करते भावनिक स्थिती. आत्मघाती वर्तनाचा धोका कमी करा. तणावाचा सामना करण्यासाठी ती सर्वात जास्त वापरली जाणारी औषधे आहेत. तथापि, जर अँटीडिप्रेसंट्स चुकीच्या पद्धतीने वापरली गेली तर, भ्रम आणि पॅरानोइड लक्षणे उद्भवू शकतात. म्हणून, औषधांचा वापर कठोरपणे डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली असणे आवश्यक आहे. तीव्र नैराश्यासाठी विहित केलेले, पॅनीक विकार, चिंता उपस्थिती, सामाजिक भय.
या गटातील औषधांमध्ये हे समाविष्ट आहे: Afobazole, Heptral, Nefazodone, Prozac.

न्यूरोलेप्टिक्स

या शक्तिशाली गोळ्यातणाव आणि मज्जातंतू पासून. या गटातील औषधे मज्जासंस्थेला प्रतिबंध करण्यास मदत करतात. ते मेंदूच्या केवळ त्या भागांवरच परिणाम करतात जिथे विकार आहेत, परंतु निरोगी पेशी देखील.
फक्त गंभीर साठी वापरले मानसिक विकार: उन्माद, स्मृतिभ्रंश, स्किझोफ्रेनिया, तीव्र नैराश्य. औषधांच्या या गटामध्ये हे समाविष्ट आहे: सोनापॅक्स, टियाप्राइड, अझलेप्टिन.

नसा आणि तणावासाठी लोकप्रिय गोळ्या नावांची यादी

आपण ते फार्मसीमध्ये शोधू शकता मोठी रक्कमऔषधे जी मानसिक स्थिती सामान्य करण्यात मदत करतात. सर्व औषधे सिंथेटिक आणि हर्बल मूळच्या औषधांमध्ये विभागली जातात.
हर्बल औषधे, मानवी शरीरावर हळूहळू प्रभाव पडतो आणि आवश्यक असतो दीर्घकालीन वापरपरिणाम साध्य करण्यासाठी. मुख्य फायदा म्हणजे किमान contraindications संख्या.
सिंथेटिक औषधे, तीक्ष्ण आहे स्पष्ट क्रिया, स्थिती जलद सुधारते. तथापि, डॉक्टरांशी सल्लामसलत न करता औषधे वापरल्याने आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

आम्ही तंत्रिका आणि तणावासाठी गोळ्या सादर करतो, त्यांच्या कृतीच्या वर्णनासह नावांची यादी.


तणावाचा सामना करण्यास मदत करणाऱ्या औषधांची ही संपूर्ण यादी नाही. दरवर्षी औषधांची संख्या वाढते, अधिक प्रभावी फॉर्म, दुष्परिणाम कमी होतात. तथापि, उचला सर्वोत्तम औषध, शरीराची सर्व वैशिष्ट्ये विचारात घेऊन, फक्त एक डॉक्टर करू शकतो.

तुम्ही तणावाची औषधे कधी घेऊ नये?

औषधे घेणे सक्तीने निषिद्ध आहे तेव्हा शरीराच्या काही परिस्थिती आहेत; सर्व काही अभ्यास केल्यानंतर वैद्यकीय तज्ञ हे सूचित करू शकतात. वैयक्तिक वैशिष्ट्येआणि वैद्यकीय इतिहास. तथापि, अशा लोकांची एक श्रेणी आहे ज्यांनी अत्यंत सावधगिरीने शामक औषधांचा वापर केला पाहिजे.

  • गर्भवती महिला. तथापि, बाळाची वाट पाहण्याची स्थिती ही महान अनुभव आणि तणावाशी संबंधित आहे स्वतंत्र वापरऔषधे बाळाला हानी पोहोचवू शकतात. निवडलेल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे योग्य उपायमदरवॉर्ट किंवा व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिस सारख्या औषधी वनस्पतींवर आधारित.
  • मुले. मज्जासंस्थेच्या विकाराने ग्रस्त नसलेल्या मुलांसाठी डॉक्टर शामक औषधांचा वापर करण्याची शिफारस करत नाहीत. नियतकालिक लहरीपणा, उन्माद आणि मूड स्विंग हे मुलासाठी अगदी सामान्य वर्तन आहे. जर पालकांना शंका असेल की मुलाचे वर्तन नियमांशी सुसंगत नाही, तर त्यांनी तज्ञांशी संपर्क साधावा.
  • एलर्जी आणि अतिसंवेदनशीलता प्रवण लोक. डॉक्टरांच्या भेटीच्या वेळी, सर्वकाही बोलणे अत्यावश्यक आहे ऍलर्जीक प्रतिक्रियाकारणीभूत जीव औषधे, वैद्यकीय कर्मचारीउचलेल योग्य औषध. वापरण्यापूर्वी, आपण स्वतः औषधाच्या सूचना वाचल्या पाहिजेत.
  • अत्यंत क्लेशकारक मेंदूच्या दुखापती. ग्रस्त मेंदूचे नुकसान प्रतिकूल प्रतिक्रियांना उत्तेजन देऊ शकते, म्हणून तणावविरोधी औषधे सावधगिरीने वापरली पाहिजेत.
  • गंभीर आजार. तुम्हाला एपिलेप्सी, ब्रेन ट्यूमर किंवा अल्कोहोल आणि अंमली पदार्थांचे व्यसन असल्यास औषधांनी नसा शांत करण्याची शिफारस केलेली नाही.

औषधे घेण्यास विरोधाभास असल्यास किंवा रसायनशास्त्र वापरण्याची इच्छा नसल्यास, प्रत्येकासाठी उपलब्ध असलेल्या काही पद्धती आपल्या मज्जातंतूंना थोडेसे शांत करण्यास आणि तणाव पातळी कमी करण्यास मदत करतील.

  • चांगले स्वप्न. प्रत्येकाला माहित आहे की ते एक स्वप्न आहे सर्वोत्तम औषधतणावाचा सामना करताना, याला अपवाद नाही. दिवसातून कमीतकमी 8 तास पुरेशी झोप घेतल्यास, स्थिती सुधारेल.
  • रस्त्यावरून चालत.
  • योग्य पोषण. हलके, कमी चरबीयुक्त पदार्थ खाणे आणि आहाराचे पालन करणे चांगले. कारण तणावाच्या काळात शरीराला जास्त गरज असते पोषकआणि जीवनसत्त्वे.
  • गरम आंघोळ आणि स्पा उपचार तुम्हाला आराम करण्यास आणि चिंताग्रस्त ताण कमी करण्यास मदत करतील.

करण्यासाठी मज्जासंस्थानिरोगी राहिले, आणि ती व्यक्ती आनंदी आणि आनंदी होती; तणावाच्या स्त्रोतांपासून स्वतःचे संरक्षण करणे आणि आपण जगत असलेल्या प्रत्येक दिवसाचा आनंद घेणे फायदेशीर आहे.