Dass seine Gesundheit in einwandfreiem Zustand ist. Was ist menschliche Gesundheit?

Ein gesunder Lebensstil ist ein komplexes Konzept, das viele Komponenten umfasst. Dies umfasst alle Bereiche des menschlichen Daseins – von der Ernährung bis hin zu emotionale Stimmung. Dies ist eine Lebensweise, die darauf abzielt, bisherige Gewohnheiten in Bezug auf Ernährung, körperliche Aktivität und Ruhe vollständig zu ändern.

In diesem Artikel werden wir versuchen, alle Komponenten im Detail zu betrachten gesundes Bild Leben, und untersuchen Sie auch die Faktoren, die eine Person daran hindern, Gesundheit und psycho-emotionales Gleichgewicht zu erreichen.

Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils ergibt sich aus der Zunahme und Veränderung der Art der Belastungen des menschlichen Körpers aufgrund der Zunahme technogener und umweltbedingter Risiken sowie der Komplikation der Sozialstruktur. In der gegenwärtigen Situation ist die Sorge um die Gesundheit und das Wohlbefinden des Einzelnen mit dem Überleben und Erhalt der Spezies Mensch verbunden.

Es ist unmöglich, in wenigen Worten zu erklären, was ein gesunder Lebensstil (HLS) ist. Laut offizieller Definition handelt es sich um einen Lebensstil, der darauf abzielt, die Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Befürworter eines gesunden Lebensstils als philosophische und soziologische Richtung betrachten dieses Konzept als globales Problem und ein integraler Bestandteil des gesellschaftlichen Lebens. Es gibt noch andere Aspekte des Konzepts eines gesunden Lebensstils – psychologische, pädagogische, medizinische und biologische, aber es gibt keine scharfe Unterscheidung zwischen ihnen, da sie alle ein Problem lösen – die Stärkung der Gesundheit des Einzelnen.

Medizinische Experten gehen davon aus, dass 50 % der Gesundheit vom Lebensstil abhängen, die übrigen Einflussfaktoren verteilen sich wie folgt: Umwelt – 20 %, genetische Basis – 20 %, Grad der Gesundheitsversorgung – 10 %.

Ein gesunder Lebensstil ist Voraussetzung und notwendige Bedingung Für:

• Vollständige Entwicklung verschiedener Aspekte des menschlichen Lebens;
• Aktive Langlebigkeit einer Person erreichen;
• Aktive Teilnahme einer Person jeden Alters an sozialen, beruflichen und familiären Aktivitäten.

Das Interesse an diesem Thema entstand erst vor relativ kurzer Zeit (in den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts) und war mit Veränderungen im Lebensstil verbunden moderner Mann, steigende Lebenserwartung, globaler Wandel Lebensraum Menschen, der zunehmende Einfluss von Umweltfaktoren auf die menschliche Gesundheit.

Moderne Menschen begannen, einen weniger aktiven Lebensstil zu führen große Menge Essen und mehr Freizeit haben. Gleichzeitig hat sich die Lebensgeschwindigkeit deutlich erhöht, wodurch die Zahl der Stressfaktoren zugenommen hat. Ärzte stellen fest, dass die Zahl der Erbkrankheiten jedes Jahr zunimmt. In diesem Zusammenhang wird die Frage, wie man gesund (geistig und körperlich) bleibt und gleichzeitig lange und aktiv lebt, sehr relevant.

Die Vorteile einer täglichen Routine

Wie führt man einen gesunden Lebensstil? Zunächst sollten Sie Ihren Tagesablauf überprüfen. Kein Diagramm gesundes Leben Dazu gehört möglicherweise nicht das Zubettgehen nach Mitternacht und das Aufstehen um 14 Uhr am Wochenende. Wenn Sie tagsüber nicht genug Zeit haben, um Dinge zu erledigen, müssen Sie entweder die Anzahl der Aufgaben reduzieren oder sie schneller erledigen. Dies erfordert einen systematischen Ansatz für das Zeitmanagement.

Ein rationales Arbeits- und Ruheregime beinhaltet einen angemessenen Wechsel von Phasen körperlicher und geistiger Belastung mit Perioden völlige Entspannung. Mit anderen Worten: Der Schlaf sollte vollständig sein (7-8 Stunden für einen Erwachsenen) und die Ruhe am Wochenende sollte ebenso vollständig sein.

Die Notwendigkeit einer ausgewogenen Ernährung

Gesunde Ernährung ist ein sehr weit gefasstes Konzept (es wurden umfangreiche wissenschaftliche Arbeiten darüber geschrieben), aber die Grundprinzipien eines rationalen Umgangs mit Lebensmitteln sind wie folgt:

Lebensmittel müssen ausschließlich natürlich sein und alle notwendigen Makro- und Mikroelemente sowie Vitamine enthalten. Es empfiehlt sich, eine individuelle Diät durch einen Ernährungsberater erstellen zu lassen.

Aktiver Lebensstil

Eine angemessene Förderung eines gesunden Lebensstils umfasst zwangsläufig auch Maßnahmen im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität. Fortschritte in Wissenschaft und Technologie haben das Leben des Menschen erheblich erleichtert, gleichzeitig aber seine körperliche Aktivität erheblich reduziert. Die Menschen gehen immer weniger zu Fuß: Jetzt können Sie Waren und Lebensmittel bestellen und empfangen, ohne das Haus zu verlassen.

Um den Funktionszustand des Körpers aufrechtzuerhalten, ist Bewegung jedoch einfach notwendig. Wer mit einem gesunden Lebensstil beginnt, sollte mindestens 30 Minuten am Tag Sport treiben: physische Aktivität– einer der Hauptfaktoren, die die menschliche Gesundheit beeinflussen. Welche Art von körperlicher Aktivität er ausübt, ist jedem selbst überlassen, entsprechend seinem Alter, seinem Temperament und seinen Fähigkeiten.

• Übungen im Fitnessstudio;
• Rennen gehen oder laufen;
• Unterricht im Pool;
• Fahrradtouren;
• Heimgymnastikkurse;
• Yoga und Qigong-Gymnastik.

Die Möglichkeiten, Ihr motorisches Potenzial auszuschöpfen, sind unbegrenzt – Sie können mit dem Gehen beginnen (am besten gehen Sie in Waldgebieten) und dann die Belastung schrittweise steigern. Besonderes Augenmerk sollte auf die Gesundheit der Wirbelsäule gelegt werden: Funktionszustand(Flexibilität und Beweglichkeit) dieses Teils des Bewegungsapparates ist der Hauptindikator für die Jugend des Körpers. Denken Sie daran, dass Bewegung Leben ist!

Schlechte Gewohnheiten aufgeben

Rauchen, alkoholische Getränke, ungesunde Ernährungsgewohnheiten (salzige Lebensmittel, Chips, Süßigkeiten, Limonade) – all das sind Faktoren, die die Gesundheit zerstören. Ein gesundes und bewusstes Leben beinhaltet eine kategorische Ablehnung der oben genannten „Vergnügungen“ zugunsten gesünderer Optionen. Ablehnung schlechte Angewohnheiten– ein wichtiger Punkt für alle Anhänger eines gesunden Lebensstils – wo man mit dem Üben beginnen kann.

Den Körper stärken und Krankheiten vorbeugen

Die Liste der gesundheitsfördernden Faktoren umfasst zwangsläufig Verfahren zur Stärkung und Abhärtung des Körpers. Die Verbesserung des Immunstatus ist ein komplexer Vorgang, der eine schrittweise und geduldige Umsetzung erfordert. Sie können Ihren Körper damit stärken Arzneimittel, zunehmend Schutzkräfte(Eleutherococcus, Ginseng-Tinktur), hausgemachte pflanzliche Heilmittel und auch durch Härten.

Verhärten bedeutet nicht unbedingt, in einem Eisloch zu schwimmen und sich mit kaltem Wasser zu übergießen. Zunächst reicht eine normale Wechseldusche: In diesem Fall kann der Temperaturunterschied im Anfangsstadium minimal sein. Durch die Abhärtung des Körpers wird der Immunstatus erhöht, gestärkt Gefäßsystem, stimuliert das vegetative Nervensystem und steigert die Durchblutung allgemeiner Ton Körper.

Es ist unbedingt erforderlich, den Zustand der Psyche und des Nervensystems zu überwachen. Aufregung, Stress, Anspannung, Reizbarkeit sind die direkten Ursachen frühes Altern. Darüber hinaus wirkt sich ein Nervenzustand negativ auf physiologische Prozesse aus und trägt zu pathologischen Veränderungen im Gewebe und in den Zellstrukturen des Körpers bei. Und noch etwas: Wenn Sie wütend und nervös sind, tun Sie es offen und sammeln Sie keine negativen Emotionen in sich.

Zur Liste hinzufügen Vorsichtsmaßnahmen Zur Stärkung und Stabilisierung der Gesundheit gehört zwangsläufig die Kontrolle des Körpergewichts. Übergewicht ist immer ein zusätzliches Risiko für Herz-, Gefäß-, endokrine und viele andere Erkrankungen.

Personen über 45 Jahren wird empfohlen, sich regelmäßig einer vollständigen Untersuchung zu unterziehen klinische Untersuchung: Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, ischämische Erkrankung Herzen. Identifizierung dieser und anderer Beschwerden auf frühen Zeitpunkt– die Basis einer erfolgreichen Therapie.

Gesundheit ist einer der wichtigsten Bestandteile des menschlichen Glücks und eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine erfolgreiche soziale und wirtschaftliche Entwicklung. Die Verwirklichung des intellektuellen, moralischen, spirituellen, physischen und reproduktiven Potenzials ist nur in einer gesunden Gesellschaft möglich.

Das Konzept selbst "Gesundheit" auf Englisch klingt es so Gesundheit aus Ganz(Angelsächsisch) - ganz, vollständig, was bereits die Komplexität, Integrität und Multidimensionalität dieses Staates impliziert.

Galen im 11. Jahrhundert Chr. definierte Gesundheit als einen Zustand, „in dem wir keine Schmerzen verspüren und der die Funktionen unseres täglichen Lebens nicht beeinträchtigt: Teilnahme an Führungsaufgaben, Waschen, Trinken, Essen und alles andere, was wir wollen.“

Bereits in den frühen 40er Jahren des 20. Jahrhunderts wurde der Begriff „Gesundheit“ wie folgt definiert: „Als gesund kann ein Mensch angesehen werden, der sich durch eine harmonische Entwicklung auszeichnet und gut an die ihn umgebende physische und soziale Umgebung angepasst ist.“ Gesundheit bedeutet nicht einfach die Abwesenheit von Krankheit: Sie ist etwas Positives, sie ist eine fröhliche und bereitwillige Erfüllung der Verantwortung, die das Leben einem Menschen auferlegt“ (G. Sigerist, herausgegeben von: E.A. Ovcharov, 2002).

Der Begründer der Valeologie I.I. Brechman (1966) betrachtete die menschliche Gesundheit als „die Fähigkeit, eine altersgerechte Stabilität der Bedingungen aufrechtzuerhalten plötzliche Veränderungen quantitative und qualitative Parameter des dreieinigen Flusses sensorischer, verbaler und struktureller Informationen.“

1985 verabschiedete die Weltgesundheitsorganisation (WHO) das Konzept „Gesundheit für alle bis zum Jahr 2000“, das die Strategie und Taktik aller festlegte Industrieländer Bedingungen für die Gewährleistung und Entwicklung der öffentlichen Gesundheit zu schaffen.

Nach der Definition von Experten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit ein Zustand vollständiger körperlicher, geistiger und körperlicher Verfassung soziales Wohlergehen und nicht nur das Fehlen von Krankheiten und körperlichen Defekten.

Laut führenden russischen Wissenschaftlern ist diese Definition vage. A.G. Shchedrina bietet beispielsweise die folgende Formulierung an: „Gesundheit ist eine ganzheitliche Multidimensionalität dynamischer Zustand(einschließlich seiner positiven und negativen Indikatoren), das sich ... unter den Bedingungen eines bestimmten sozialen und ökologischen Umfelds entwickelt und es einem Menschen ... ermöglicht, seine biologischen und sozialen Funktionen auszuführen.“

Bei der Analyse dieser Formulierungen kann festgestellt werden, dass die erste von ihnen Gesundheit statisch betrachtet, als etwas Gegebenes, d. h. Entweder man ist gesund oder nicht. Die zweite Definition stellt Gesundheit in Dynamik dar und zeigt, dass Gesundheit entsteht, wenn sich der Körper entwickelt; Darüber hinaus betont die Definition, dass Gesundheit genetisch programmiert ist. Ob das Programm umgesetzt wird, hängt von bestimmten biologischen und sozialen Faktoren (d. h. der umgebenden biologischen Umwelt und der Erziehung) ab, unter deren Einfluss ein Mensch leben und sich entwickeln wird. Offensichtlich hier wir reden über dass Gesundheit, obwohl sie angeborene Voraussetzungen (positiv oder negativ) hat, dennoch während einer langen Ontogenese entsteht, beginnend mit dem Moment der Befruchtung der Eizelle (Empfängnis).

S.Ya. Chikin (1976) versteht unter Gesundheit das harmonische Zusammenspiel und Funktionieren aller Organe und Systeme eines Menschen mit seiner körperlichen Vollkommenheit und normalen Psyche, die ihm die aktive Teilnahme an gesellschaftlich nützlicher Arbeit ermöglichen.

Einer der Begründer der Weltraumbiologie und -medizin P.M. Als entscheidenden Faktor für die Gesundheit betrachtete Baevsky (1979) die Anpassungsfähigkeit des Organismus: „Die Fähigkeit des menschlichen Körpers, sich an Veränderungen in der Umwelt anzupassen und frei mit ihr zu interagieren, basierend auf dem biologischen, psychologischen und sozialen Wesen des Menschen.“ ”

N.D. Graevskaya (1979) beinhaltet im Begriff „Gesundheit“ eine Einschätzung des Niveaus Funktionalität Organismus, die Bandbreite seiner kompensatorisch-adaptiven Reaktionen unter extremen Bedingungen, d.h. die Fähigkeit, sich ohne pathologische Manifestationen an erhöhte Umweltanforderungen anzupassen.

Unter Berücksichtigung des biosozialen Wesens des Menschen betrachtet Yu. P. Lisitsyn (1986) die menschliche Gesundheit als eine harmonische Einheit biologischer und sozialer Qualitäten, die durch angeborene und erworbene Mechanismen bestimmt werden.

V.P. Kaznacheev (1980) definiert die menschliche Gesundheit als den Prozess der Erhaltung und Entwicklung seiner biologischen, physiologischen und psychologischen Fähigkeiten, optimaler sozialer Aktivität bei maximaler Lebenserwartung. Gleichzeitig wird auf die Notwendigkeit hingewiesen, solche Bedingungen und solche Hygienesysteme zu schaffen, die nicht nur die Erhaltung der menschlichen Gesundheit, sondern auch ihre Entwicklung gewährleisten.

AUF DER. Agadzhanyan (1979, 2006), der die biologischen Rhythmen des Menschen untersucht, kommt zu dem Schluss, dass Gesundheit ein optimales Gleichgewicht miteinander verbundener endogener Rhythmen ist physiologische Prozesse und ihre Übereinstimmung mit externen zyklischen Veränderungen.

Berühmter Herzchirurg N.M. Amosov (1987) betrachtete Gesundheit als „das Niveau der funktionellen Fähigkeiten des Organismus, die Bandbreite seiner kompensatorischen und adaptiven Reaktionen unter extremen Bedingungen, d. h. Niveau der Reservefähigkeiten des Körpers.“

Derzeit gibt es keine experimentelle Begründung von E.N. Weiners Definition von Gesundheit: „Gesundheit ist ein Zustand des Körpers, der einem Menschen die Möglichkeit gibt, sein genetisches Programm unter den Bedingungen der soziokulturellen Existenz eines bestimmten Menschen maximal zu verwirklichen“ (E.N. Weiner, 1998). Allerdings ist nicht nur der Grad der Umsetzung des menschlichen genetischen Programms, sondern auch der funktionelle Zweck von Genen noch nicht untersucht.

Physiologischer (medizinisch-biologischer) Ansatz basierend auf Grundprinzipien Die lebenswichtige Aktivität des Körpers war die Grundlage für die Bestimmung der Gesundheit von R.I. Aizman (1997): „Gesundheit ist die Fähigkeit des Körpers, seine psychophysiologische Stabilität (Homöostase) unter Bedingungen der Anpassung an verschiedene Umweltfaktoren und Stress aufrechtzuerhalten.“

Moderne Definition von Gesundheit

Das moderne Konzept der Gesundheit ermöglicht es uns, seine Hauptkomponenten zu identifizieren – physische, psychische und verhaltensbezogene.

Körperlich Die Komponente umfasst den Wachstums- und Entwicklungsstand von Organen und Systemen des Körpers sowie den aktuellen Stand ihrer Funktion. Grundlage dieses Prozesses sind morphologische und funktionelle Veränderungen und Reserven, die die körperliche Leistungsfähigkeit und eine angemessene Anpassung eines Menschen an äußere Bedingungen gewährleisten.

Psychologisch Komponente ist ein Zustand der mentalen Sphäre, der durch motivational-emotionale, mentale und moralisch-spirituelle Komponenten bestimmt wird. Grundlage ist ein Zustand emotional-kognitiver Behaglichkeit, der die geistige Leistungsfähigkeit sicherstellt angemessenes Verhalten Person. Dieser Zustand wird sowohl durch biologische als auch durch soziale Bedürfnisse sowie die Möglichkeiten zur Befriedigung dieser Bedürfnisse bestimmt.

Verhalten Komponente ist die äußere Manifestation des Zustands einer Person. Sie drückt sich im Grad der Angemessenheit des Verhaltens und der Kommunikationsfähigkeit aus. Es basiert auf einer Lebensposition (aktiv, passiv, aggressiv) und zwischenmenschlichen Beziehungen, die die Angemessenheit der Interaktion mit der äußeren Umgebung (biologisch und sozial) und die Fähigkeit zu effektivem Arbeiten bestimmen.

Moderne Lebensbedingungen stellen erhöhte Anforderungen an die Gesundheit junger Menschen. Daher ist es für junge Menschen das Wichtigste, gesund zu sein.

Konzepte von Gesundheit und Krankheit

Die wichtigste Aufgabe des Staates und der Gesellschaft insgesamt ist es, für die Gesundheit der Bevölkerung zu sorgen. Auf die Frage, was Gesundheit ist, lautet die Antwort am häufigsten, dass es sich um die Abwesenheit von Krankheit handelt. Wellness, d. h. Gesundheit wird in der Regel durch die Abwesenheit von Krankheit definiert. Daher muss zunächst der Krankheitsbegriff definiert werden. Es ist nicht einfach, die Konzepte „Gesundheit“ und „Krankheit“ zu verstehen. Am häufigsten bedeutet eine Krankheit eine Veränderung, einen Schaden, einen Defekt usw., also alles, was zu einer Störung des Lebens führt.

Es gibt viele Definitionen des Krankheitsbegriffs: Störung der normalen Lebensaktivität, Anpassung an die Umwelt (Desadaption), Funktionen des Körpers oder seiner Teile, Verbindungen des Körpers mit der äußeren Umgebung, Homöostase (Konstanz der inneren Umgebung des Körpers). Körper), Unfähigkeit, sich vollständig zu betätigen menschliche Funktionen usw. Es gibt viele Theorien über das Auftreten von Krankheiten: sozial (Krankheit ist das Ergebnis sozialer Fehlanpassung), energetisch (Krankheit entsteht aufgrund eines Energieungleichgewichts im menschlichen Körper), biologisch (die Grundlage der Krankheit ist eine Verletzung von Konformität biologische Rhythmen natürliche Körperrhythmen) usw.

Nach der Klassifizierung der Weltgesundheitsorganisation Krankheit - Hierbei handelt es sich um ein in seinem Verlauf gestörtes Leben durch Schädigung der Struktur und Funktion des Körpers unter dem Einfluss äußerer und äußerer Einflüsse interne Faktoren bei der Mobilisierung seiner Kompensations- und Anpassungsmechanismen. Die Krankheit ist durch eine allgemeine oder teilweise Abnahme der Anpassungsfähigkeit an die Umwelt und Einschränkungen der Lebensfreiheit des Patienten gekennzeichnet.

Bevor wir über Gesundheit sprechen, sollten wir das doppelte Wesen des Menschen verstehen: Einerseits ist der Mensch ein integraler Bestandteil der biologischen Welt (der Mensch ist Homo sapiens, eine Unterart der Wirbeltiere, eine Klasse der Primaten, eine Klasse der Säugetiere – der höchste Entwicklungsstufe der Organismen auf der Erde), andererseits ist der Mensch ein soziales Wesen (sozial), das in der Lage ist, Werkzeuge herzustellen und zu nutzen und die Welt um ihn herum zu verändern. Dieses Geschöpf verfügt über Bewusstsein als Funktion eines hochorganisierten Gehirns und einer artikulierten Sprache.

Philosophen und Ärzte Antike Welt Sie betrachteten den Menschen als eine Ähnlichkeit mit der Natur, der Welt und dem Kosmos. - Dies ist ein Mikrokosmos im Makrokosmos, er besteht aus den gleichen Elementen: Wasser, Luft, Feuer usw. Folglich ist Gesundheit das Gleichgewicht dieser Elemente, und Krankheit ist eine Verletzung dieses Gleichgewichts. Einige antike Denker entwickelten aufgrund der Beobachtung des Lebens der Menschen, ihrer Lebensweise und Lebensbedingungen Überzeugungen über die Rolle sozialer Faktoren im menschlichen Leben. Mit der Entwicklung der Medizin, der Geschichte und anderer Wissenschaften häuften sich immer mehr Beobachtungen und Beweise für die Bedeutung sozialer Faktoren im menschlichen Leben. Dies entwickelte sich insbesondere in der Renaissance, als sich Aktivität, geistige Welt, Kommunikation zwischen Menschen, also gesellschaftliche Prinzipien, in philosophischen und wissenschaftlichen Werken widerspiegelten.

Ihre größte Entfaltung erfuhren diese Ansichten während der Aufklärung. So schrieb Helvetius, dass der Mensch ein Tier mit einer besonderen äußeren Organisation sei, die es ihm erlaube, Waffen und Werkzeuge zu benutzen. Aber die damaligen Wissenschaftler interpretierten das soziale Prinzip im Menschen unvollständig, nur als äußere Manifestation der körperlichen Verbindung eines Menschen mit Umfeld.

Befürworter gegensätzlicher Ansichten über das Wesen des Menschen teilten tatsächlich die Ansichten von K. Marx: „Das Wesen des Menschen ist die Gesamtheit der gesellschaftlichen Beziehungen.“ F. Engels beschrieb den Menschen umfassender und objektiver: „Das Wesen des Menschen manifestiert sich auf zwei Arten: als natürliche (d. h. biologische) und als soziale Beziehung (d. h. soziale).“ Die Untrennbarkeit des Biologischen und des Sozialen im Menschen spiegelt sich im Kapital von Marx wider: „Indem er (der Mensch) auf die äußere Natur einwirkt und sie verändert, verändert er (der Mensch) gleichzeitig seine eigene Natur.“

Die Beziehung zwischen dem Sozialen und dem Biologischen in einem Menschen ist für das Verständnis der Natur von Gesundheit und Krankheit von entscheidender Bedeutung.

Die alten Ärzte sahen den Ursprung der Gesundheit und die Ursachen von Krankheiten nicht nur in der Vermischung von Elementen des Körpers, sondern auch im Verhalten der Menschen, ihren Gewohnheiten, Traditionen, also Bedingungen und Lebensstil. Es wurden sogar Versuche unternommen, einen Zusammenhang zwischen den Besonderheiten der Krankheit und der Art der Arbeit herzustellen (Galen und Celje unterschieden zwischen den Krankheiten von Herren und Sklaven).

Utopische Sozialisten sahen darin ein Versprechen gute Gesundheit Menschen ihrer fiktiven Städte in ideal organisierten Lebensbedingungen und sozialer Ordnung.

Französische enzyklopädische Philosophen der Aufklärung wiesen mehr als einmal auf die Abhängigkeit der Gesundheit der Menschen von den sozialen Bedingungen hin.

Englische Ärzte und Sanitätsinspektoren des 19. Jahrhunderts. In ihren Berichten führten sie immer wieder Beispiele für die schädlichen Auswirkungen harter Arbeitsbedingungen auf die Gesundheit der Arbeitnehmer an.

Progressive inländische Persönlichkeiten der Medizin der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts. präsentierte Tausende von Beweisen für die negativen Auswirkungen der Arbeits- und Lebensbedingungen auf die Gesundheit der Arbeitnehmer. Die primäre Bedeutung sozialer Bedingungen für die Gestaltung der Gesundheit der Bevölkerung ist seit Beginn des 20. Jahrhunderts Gegenstand sozialhygienischer Untersuchungen.

Die Bestimmung des Zusammenhangs zwischen sozialen und biologischen Prinzipien in einem Menschen ermöglicht es, deren Einfluss auf die menschliche Gesundheit zu ermitteln. So wie es im Wesen des Menschen selbst unmöglich ist, das Biologische vom Sozialen zu trennen, so ist es auch unmöglich, die biologischen und sozialen Komponenten der Gesundheit zu trennen. Gesundheit und Krankheit einzelne Person grundsätzlich biologisch. Aber allgemeine biologische Eigenschaften sind nicht grundlegend; sie werden durch die sozialen Bedingungen seines Lebens vermittelt, die entscheidend sind. Nicht nur in den Werken einzelner Forscher, sondern auch in internationalen Dokumenten medizinische Organisationen spricht über die soziale Konditionierung der Gesundheit, d. h. den primären Einfluss sozialer Bedingungen und Faktoren auf die Gesundheit.

Soziale Bedingungen sind eine Form der Manifestation von Produktionsverhältnissen, eine Methode der gesellschaftlichen Produktion, das sozioökonomische System und die politische Struktur der Gesellschaft.

Soziale Faktoren - es ist eine Manifestation der sozialen Bedingungen für spezielle Person: Arbeitsbedingungen, Ruhe, Wohnen, Essen, Bildung, Erziehung usw.

Die Verfassung der WHO definiert Gesundheit als „einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur der Abwesenheit von Krankheit“. Es sollte jedoch gesagt werden, dass es derzeit keine einheitliche Definition gibt. Wir können die folgenden von Yu.P. Lisitsyn vorgeschlagenen Optionen zur Definition von Gesundheit anbieten: Gesundheit ist eine harmonische Einheit biologischer und sozialer Qualitäten, die durch angeborene und erworbene biologische und soziale Einflüsse verursacht wird (Krankheit ist eine Verletzung dieser Einheit); ein Zustand, der es Ihnen ermöglicht, ein uneingeschränktes Leben zu führen, menschliche Funktionen (hauptsächlich Arbeit) vollständig zu erfüllen, einen gesunden Lebensstil zu führen, d. h. geistiges, körperliches und soziales Wohlbefinden zu erleben.

Individuelle Gesundheit - individuelle Gesundheit. Bewertet wird das persönliche Wohlbefinden, das Vorliegen oder Nichtvorhandensein von Krankheiten, die körperliche Verfassung usw.

Gruppengesundheit - Gesundheit einzelner Personengemeinschaften: Alter, Beruf usw.

Bevölkerungsgesundheit - Gesundheit der Menschen, die in einem bestimmten Gebiet leben.

Am schwierigsten zu definieren ist die öffentliche Gesundheit. Die öffentliche Gesundheit spiegelt die Gesundheit der Individuen wider, aus denen die Gesellschaft besteht, ist jedoch nicht die Summe der Gesundheit einzelner Personen. Selbst die WHO hat noch keine prägnante und prägnante Definition von öffentlicher Gesundheit vorgeschlagen. „Öffentliche Gesundheit ist ein Zustand der Gesellschaft, der Bedingungen für einen aktiven, produktiven Lebensstil bietet, der nicht durch körperliche und geistige Erkrankungen eingeschränkt wird, d. h. es ist etwas, ohne das die Gesellschaft keine materiellen und spirituellen Werte schaffen kann, das ist der Reichtum der Gesellschaft“ (Yu P . Lisitsyn).

Potenzial für die öffentliche Gesundheit – ein Maß für die Quantität und Qualität der menschlichen Gesundheit und ihrer von der Gesellschaft angesammelten Reserven.

Index der öffentlichen Gesundheit - das Verhältnis von gesundem und ungesundem Lebensstil der Bevölkerung.

WHO-Experten betrachten den Prozentsatz des Bruttosozialprodukts (BSP), der für die Gesundheitsversorgung ausgegeben wird, als Kriterium für die öffentliche Gesundheit; Zugänglichkeit zur primären Gesundheitsversorgung; Säuglingssterberate; durchschnittliche Lebenserwartung usw.

Zu den Methoden zur Untersuchung der Bevölkerungsgesundheit gehören: statistische, soziologische (Befragungen, Interviews, Familie). Umfassende Untersuchung), Expertenmethode usw.

Das Wort „Gesundheit“ gehört wie die Wörter „Liebe“, „Schönheit“ und „Freude“ zu den wenigen Begriffen, deren Bedeutung jeder kennt, aber anders versteht. Gesundheit ist eine der Hauptvoraussetzungen für die Optimierung der menschlichen Existenz und eine der Hauptvoraussetzungen für menschliches Glück. Postulat allen Lebens (Ausgangsposition, Annahme ohne Beweise): „Die Gesundheit des Menschen ist Hauptwert Leben. Man kann es nicht kaufen, es muss von klein auf, von den ersten Tagen im Leben eines Kindes an erhalten, erhalten und verbessert werden.“

Was ist Gesundheit? Die einfache Antwort auf diese Frage – etwa „Das ist, wenn nichts mehr wehtut“ – ist offensichtlich, und es gibt bisher keine umfassende Definition von Gesundheit. In der Great Medical Encyclopedia (BME) wird Gesundheit als „der Zustand des menschlichen Körpers interpretiert, in dem die Funktionen aller seiner Organe und Systeme mit der äußeren Umgebung im Gleichgewicht sind und es keine schmerzhaften Veränderungen gibt.“ Gleichzeitig ist ein lebender Organismus ein Nichtgleichgewichtssystem und verändert im Laufe seiner Entwicklung ständig die Formen der Interaktion mit Umweltbedingungen, wobei sich nicht so sehr die Umwelt, sondern der Organismus selbst verändert.

Die Definition von Gesundheit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat international breite Anerkennung gefunden: „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“ (WHO-Verfassung, 1946) . Wenn Sie über diese Definition nachdenken, können Sie zu dem Schluss kommen, dass absolute Gesundheit eine Abstraktion ist. Darüber hinaus schließt diese Definition zunächst Personen aus, die bereits im Stadium der Entschädigung irgendwelche (angeborenen oder erworbenen) körperlichen Mängel aufweisen.

Dieses Konzept wurde seit der Gründung der WHO nicht überarbeitet und wird mittlerweile in fast allen Werken, die sich dem Gesundheitskonzept widmen, kritisiert. Diese Definition wird kritisiert:

· für die Idealität eines Ziels, das niemals erreicht werden kann;

· dafür, dass der vage Begriff „Gesundheit“ durch den subjektiven Begriff „Wohlbefinden“ definiert wird; Darüber hinaus kann das soziale Wohlbefinden einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheitsindikatoren haben, ist aber kein Zeichen dafür;

· für Statik – Gesundheit sollte nicht in der Statik, sondern in der Dynamik der Veränderung betrachtet werden Außenumgebung und in der Ontogenese;

· für die Tatsache, dass vollkommenes Wohlbefinden zu einer Verringerung des Stresses im Körper und seinen Systemen, zu einer Verringerung der Widerstandskraft führt und eher eine Voraussetzung für Krankheit als das Wesen der Gesundheit ist.

I.I. Brekhman (1990), der Begründer der Valeologie – der Wissenschaft der individuellen menschlichen Gesundheit, definiert Gesundheit als

„Die Fähigkeit einer Person, sich altersgerecht zu verhalten

Stabilität unter Bedingungen starker quantitativer und quantitativer Änderungen

qualitative Parameter des dreieinigen Flusses sensorischer, verbaler und struktureller Informationen.“

Es gibt andere Definitionen von Gesundheit, die qualitative und quantitative Komponenten sowie individuelle und kollektive Dimensionen der Gesundheit betonen. Laut V. P. Kaznacheev (1991) ist die Gesundheit eines Menschen die Erhaltung und Entwicklung seiner geistigen, körperlichen und biologischen Fähigkeiten, seiner optimalen Arbeitsfähigkeit und sozialen Aktivität bei maximaler Lebenserwartung.

Die Notwendigkeit einer quantitativen Bewertung der Gesundheit wurde von N.M. betont. Amosov (1987): „Gesundheit ist die maximale Produktivität von Organen unter Beibehaltung der qualitativen Grenzen ihrer Funktionen.“

Genauer gesagt ist Gesundheit die Fähigkeit:

· sich an die Umgebung und die eigenen Fähigkeiten anpassen,

· widerstehen äußeren und inneren Störungen, Krankheiten, anderen Schäden, Alterung und anderen Formen der Verschlechterung,

· sich selbst, natürliche und künstliche Lebensräume erhalten,

· Erweitern Sie Ihre Fähigkeiten, Bedingungen und Ihren Lebensraum sowie den Umfang und die Vielfalt des verfügbaren ökologischen, intellektuellen, moralischen und ethischen Umfelds.

· die Dauer der vollen Lebensaktivität verlängern,

· die Fähigkeiten, Eigenschaften und Fähigkeiten Ihres Körpers, Ihrer Lebensqualität und Ihres Lebensraums verbessern,

· eigene, kulturelle und materielle Werte hervorbringen, pflegen und bewahren,

· ein angemessenes Selbstbewusstsein, eine ethische und ästhetische Haltung gegenüber sich selbst, den Nachbarn, dem Menschen, der Menschheit, dem Guten und dem Bösen schaffen.

Gesundheitskomponenten

Der Mensch ist ein Spiegelbild zweier Hypostasen – einer biologischen und einer sozialen. Sie stehen in dialektischer Einheit und Widerspruch. Dies geschieht immer dann, wenn der biologische Zustand vom sozialen abhängt und der soziale wiederum vom biologischen. Derzeit ist es üblich, im Begriff „Gesundheit“ mehrere Komponenten (Typen) zu unterscheiden:

Die erste Ebene – die biologische Gesundheit ist mit dem Körper verbunden und hängt vom dynamischen Gleichgewicht der Funktionen aller inneren Organe und ihrer angemessenen Reaktion auf Umwelteinflüsse ab. Mit anderen Worten ist dies die Perfektion der Selbstregulation des Körpers und maximale Anpassung (im biologischen Sinne) an die Umwelt. Gesundheit auf biologischer Ebene besteht aus zwei Komponenten:

· Somatische Gesundheit – der aktuelle Zustand der Organe und Systeme des menschlichen Körpers, dessen Grundlage das biologische Programm der individuellen Entwicklung ist;

· Körperliche Gesundheit – der Grad des Wachstums und der Entwicklung von Organen und Systemen des Körpers. Es basiert auf morphologischen und funktionellen Reserven, die adaptive Reaktionen ermöglichen.

Zweites Level - Psychische Gesundheit ist mit der Persönlichkeit verbunden und hängt von persönlichen Merkmalen wie dem emotionalen Willens- und Motivationsbedürfnis, von der Entwicklung des Selbstbewusstseins des Einzelnen und vom Bewusstsein für den Wert des Einzelnen ab eigene Gesundheit und gesunden Lebensstil. Psychische Gesundheit ist ein Zustand allgemeinen psychischen Wohlbefindens, der eine angemessene Verhaltensreaktion ermöglicht. Psychische oder mentale Gesundheit bezieht sich auf Geist, Intellekt und Emotionen (psychisches Wohlbefinden, Ausmaß von Angstzuständen und Depressionen, Kontrolle von Emotionen und Verhalten, kognitive Funktionen). Zu den Komponenten der psychischen Gesundheit gehört die moralische Gesundheit – ein Komplex emotional-willkürlicher und motivierender Bedürfniseigenschaften eines Individuums, ein System von Werten, Einstellungen und Motiven für das Verhalten eines Individuums in der Gesellschaft. Moralische Gesundheit bestimmt die Spiritualität eines Menschen. Wie die Griechen sagten: „In gesunder Körper – Gesunder Verstand„(Mens sana in corpora est).

Die dritte Ebene – soziale Gesundheit – ist mit dem Einfluss auf die Persönlichkeit anderer Menschen, der Gesellschaft als Ganzes verbunden und hängt von der Stellung und Rolle einer Person in zwischenmenschlichen Beziehungen ab moralische Gesundheit Gesellschaft. Soziale Gesundheit ist ein Maß für soziale Aktivität und vor allem Arbeitsfähigkeit, eine Form einer aktiven, aktiven Haltung gegenüber der Welt. Die soziale Komponente der Gesundheit wird durch Eltern, Freunde, Klassenkameraden in der Schule, Kommilitonen an der Universität, Arbeitskollegen, Mitbewohner usw. beeinflusst. und spiegelt soziale Verbindungen, Ressourcen und zwischenmenschliche Kontakte wider.

Die Unterscheidung zwischen psychischer und sozialer Gesundheit ist bedingt: Geistige Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmale existieren nicht außerhalb des Systems sozialer Beziehungen. Menschen mit einer gesunden Psyche fühlen sich in jeder Gesellschaft recht selbstbewusst und wohlhabend. In einer gesunden Gesellschaft entstehen in der Regel gesunde Individuen. Nachteile der Bildung und nachteilige Einflüsse Die Umgebung kann zu einer Verschlechterung der Persönlichkeit führen.

Persönlichkeit mit entwickeltes Bewusstsein und Selbstbewusstsein können den Auswirkungen äußerer Bedingungen standhalten, Schwierigkeiten bewältigen und körperlich, geistig und sozial gesund bleiben.

Eines der Dinge, die soziale und psychische Gesundheit vereinen, ist die kreative Komponente der Gesundheit. Das Vorhandensein kreativer Elemente in der Arbeit gilt als Quelle der Gesundheit.

Je mehr Kreativität und Initiative in der Arbeitstätigkeit zum Ausdruck kommen, je mehr persönliche Fähigkeiten und Kenntnisse genutzt werden, desto mehr

Je mehr Zufriedenheit es bringt, desto deutlicher ist seine heilende Wirkung. Und umgekehrt: Je weniger die Arbeit einen Menschen durch ihren Inhalt und die Art ihrer Ausführung fesselt, desto geringer ist die Zufriedenheit damit, desto eher kann sie durch negative Emotionen zur Quelle verschiedener Krankheiten werden. Zu den Arbeitsmerkmalen, die Einfluss auf die Gesundheit haben, gehören: Kreativität, Neues lernen und Einzigartigkeit. Arbeit kann eine Quelle der Gesundheitsverbesserung sein, da sie ein Gefühl der Zugehörigkeit zur Gesellschaft, ein Gefühl von Bedürfnissen und Werten sowie die Möglichkeit vermittelt, die eigenen Fähigkeiten zum Ausdruck zu bringen und die eigene Persönlichkeit zu offenbaren. Entwicklung Spirituelle Welt Mann, sein Kreativität, eine kreative Einstellung zu sich selbst, Ihren Lieben, zur Arbeit, zur Freizeit – ist eine strategische Änderung des Lebensstils in Richtung individueller Gesundheit.

Gesundheitskonzepte

Ein Konzept ist eine Reihe grundlegender Ideen, aus denen ein Konzept besteht. Zum Beispiel das Konzept der Pädagogik – wen man unterrichten sollte, was man unterrichten sollte und warum man unterrichten sollte. Es gibt mehrere Gesundheitskonzepte, von denen das Konzept des Gesundheitsgleichgewichts und das adaptive Gesundheitskonzept die interessantesten sind.

Das Konzept des Gesundheitsgleichgewichts wurde von Noack (1993) vorgeschlagen, um das dynamische Gleichgewicht zu beschreiben, das trotz äußerer Probleme (das Ergebnis von Umwelt- oder Verhaltensfaktoren) aufrechterhalten wird. Es gibt zwei Schlüsseldimensionen der Gesundheit: Gleichgewicht und Gesundheitspotenzial.

Gesundheitspotenzial ist die Fähigkeit, mit der Umwelt zu interagieren, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.

Dies kann immunologische Resistenz gegen Infektionen, körperliche Gesundheit, emotionale Stabilität, ausreichende Kenntnisse über Gesundheit, Lebensstil, eine wirksame Art der Stressbewältigung usw. bedeuten.

Gesundheitsbalance ist Ausdruck eines momentanen Gleichgewichtszustands zwischen Gesundheitspotenzial und Gesundheitsbedarf.

Darüber hinaus wird eine Gesundheitsressource eingeführt – die Summe der verfügbaren Mittel zur Verbesserung des Gesundheitspotenzials. Gesundheitsförderung ist die Kraft, die auf die Verbesserung des Gleichgewichtssystems abzielt.

Allerdings ist das gesundheitliche Potenzial vor der äußeren Einwirkung nicht bekannt. Nur die Exposition bestimmt die Leistungsfähigkeit des Körpers. Daher ist das adaptive Gesundheitskonzept tragfähiger.

Anpassung ist ein integraler Bestandteil adaptiver Reaktionen biologisches System Umweltbedingungen zu verändern. Bei der Anpassung baut das System seine strukturellen Verbindungen neu auf und verändert sie, um die Funktionen zu bewahren, die seine Existenz als Ganzes in einer sich verändernden Umgebung sichern.

Die Fähigkeit zur Anpassung ist eine der Eigenschaften und Voraussetzungen für die Entwicklung eines gesunden Menschen. Wie universell Grundeigentum Bei lebenden Organismen ist Anpassung der „Wal“, der zusammen mit der Selbstregulierung die Konstanz der inneren Umgebung aufrechterhält und mit der äußeren Umgebung kommuniziert.

Es gibt zwei Arten von adaptiven Veränderungen: dringende und kumulative (langfristige).

Die dringende Anpassung ist durch kontinuierlich auftretende adaptive Änderungen gekennzeichnet, die nicht behoben werden, sondern verschwinden, nachdem die Auswirkungen beseitigt sind. Charakter und Intensität dringende Anpassung(Reaktion) entspricht genau der Art und Stärke des äußeren Reizes, der die physiologischen Fähigkeiten des Körpers nicht überschreitet.

Die kumulative Anpassung ist durch Veränderungen gekennzeichnet, die als Reaktion auf langfristige, wiederholte äußere und innere Einflüsse auftreten.

Die Ergebnisse adaptiven Verhaltens können in Stufen dargestellt werden:

1. Zustand einer zufriedenstellenden Anpassung;

2. Zustand unvollständiger oder teilweiser Anpassung;

3. Spannungszustand der Regulierungsmechanismen;

4. Zustand unbefriedigender Anpassung;

5. Stand des Zusammenbruchs der Anpassungsmechanismen.

Anscheinend sollte das Konzept der „Anpassung“ als zentral für das Gesundheitsproblem angesehen werden. Daher ist es kein Zufall, dass die Verbindung, die viele Autoren zwischen diesen beiden Konzepten herstellen.

Neugeborene verfügen nicht über strenge Anpassungsmechanismen, daher ist ihr Verbreitungsgebiet recht groß, was es ihr ermöglicht, innerhalb relativ erheblicher Grenzen bei Veränderungen der Lebensbedingungen zu überleben.

Mit der Ausbildung starrer Anpassungsmechanismen geht nicht eine Abnahme, sondern eine Zunahme sozialpsychologischer Störfaktoren einher. Daher nimmt mit zunehmendem Alter die Zahl der Menschen mit Anpassungsstörungen zu und die Zahl der Menschen mit zufriedenstellender Anpassung an die Umweltbedingungen ab.

Neben Altersbeschränkungen und der Schwere der Anpassung wird die Entwicklung maladaptiver Prozesse von zwei Faktoren beeinflusst: der mangelnden Ausbildung von Anpassungsmechanismen durch natürliche Faktoren und der mangelnden Nachfrage nach Anpassungsreserven aufgrund von komfortable Bedingungen Lebensaktivität. PC. Anokhin stellte fest, dass die Reserven an Anpassungsfähigkeiten im Körper immer höher sind als deren Umsetzung. Aus diesen Positionen heraus sollte Gesundheit als dynamisches Konzept betrachtet werden, das durch individuelle, altersbezogene und historische Aspekte gekennzeichnet ist.

Der Altersaspekt wird durch die für jede Stufe charakteristischen Merkmale bestimmt Altersentwicklung menschliche spezifische Merkmale der biologischen und sozialen Anpassung. Für jede Altersstufe muss es eigene Gesundheitskriterien geben, die für dieses Alter, seine morphofunktionale Organisation und seine soziale Rolle charakteristisch sind.

Im historischen Aspekt führt die Entwicklung von Produktion und Produktionsverhältnissen, Kultur und Religion dazu, dass sich die Situation selbst, der Platz des Menschen und seine Rolle in der Gesellschaft im Laufe der Zeit verändern. Durch die Steigerung der Lebensqualität und des Komforts nutzt ein Mensch zur Aufrechterhaltung seines Lebens immer weniger seine Funktionsreserven und immer mehr – die Errungenschaften seines Geistes, was von Generation zu Generation zu einer Abnahme der Funktionsreserven führt , die Anpassungsreserve des Individuums.

Vorerkrankung, Krankheit.

Der Übergang von Gesundheit zu Krankheit erfolgt nicht plötzlich. Zwischen diesen Zuständen gibt es eine Reihe von Übergangsstadien, die nicht dazu führen, dass eine Person einen deutlichen Rückgang der sozialen und beruflichen Aktivität und des subjektiven Bedarfs an medizinischer Versorgung erfährt.

Ein moderner Kliniker erfasst in der Regel die Krankheit oder deren Abwesenheit. Allerdings wies bereits Galen auf die Existenz von drei Zuständen hin: Gesundheit, einen Übergangszustand und Krankheit. Gesundheit ist ein dynamischer Prozess im Leben eines Menschen. Wenn seine Menge abnimmt, entwickelt sich die dritte Gesundheitsstufe (dritter Zustand, prämorbide Periode oder Vorerkrankung) – ein Zustand, in dem die Entwicklung von pathologischer Prozess ohne dass sich die Stärke des Betriebsfaktors aufgrund einer Verringerung der Anpassungsreserven ändert.

Eine Vorerkrankung ist eine latente, verborgene Krankheitsphase oder das Stadium der funktionellen Bereitschaft des Körpers für die Entwicklung einer bestimmten Krankheit.

„Der Körper ist gesund, aber nicht bis zum Äußersten; Der Körper ist nicht gesund, aber nicht

mehr“, so sprach Avicenna über diese Zeit, das heißt über diese

Noch keine Krankheit, aber nicht mehr gesund. Im logisch-dialektischen

Betrachtet man es, so enthält und erhält der dritte Zustand im Wesentlichen die Einheit des Gegensatzes von Gesundheit und Krankheit.

Anzeichen (Indikatoren) einer Vorerkrankung: allgemeines Unwohlsein, Appetitlosigkeit, übermäßiges Essen, Sodbrennen, Verstopfung/Durchfall, Aufstoßen, Übelkeit, Menstruationsstörungen, Verlust sexuelles Verlangen, Krämpfe, Kopfschmerzen, Unbehagen im Bereich des Herzens, Muskelkrämpfe, Ohnmacht, übermäßiges Schwitzen, nervöser Tic, Zucken, Tränenfluss ohne ersichtlichen Grund, Rückenschmerzen, Gefühl allgemeine Schwäche, Schwindel, Angst, Unruhe, ständiges Gefühl Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit, chronische Reizbarkeit usw.

Während dieser Phase des dritten Zustands verfügt der Mensch über alle Ressourcen, um durch eine Änderung seines Lebensstils aus der prämorbiden Phase herauszukommen. Wenn aufgrund menschlicher Unwissenheit der Druck auf die normativen Grenzen der Anpassung weiter zunimmt, dann Backup-Funktionen Schutzsysteme sind erschöpft. Wenn die adaptiven Gesundheitsreserven erschöpft sind, kommt es zu einem Übergang von quantitativen Akkumulationen zu qualitative Veränderung was man Krankheit nennt. Der französische Arzt Rene Lariche bemerkte weise: „Krankheit ist ein Drama in zwei Akten, von denen der erste in der düsteren Stille der Gewebe bei ausgeschaltetem Licht spielt.“ Wenn Schmerzen oder andere Beschwerden auftreten, ist es fast immer der zweite Akt.“

Eine Krankheit ist ein Leben, das in seinem Verlauf durch eine Schädigung der Struktur und Funktionen des Körpers unter dem Einfluss äußerer und innerer Faktoren gestört wird; Die Krankheit ist durch eine verminderte Anpassungsfähigkeit an die Umwelt und eine Einschränkung der Lebensfreiheit des Patienten gekennzeichnet.

Nach einer anderen Definition ist Krankheit die lebenswichtige Aktivität des Körpers, die sich in Funktionsänderungen sowie in Störungen der Struktur von Organen und Geweben äußert und unter dem Einfluss von Notfallbedingungen entsteht. eines bestimmten Organismus Reizstoffe der äußeren und inneren Umgebung des Körpers.

Wenn die Gesundheit und Krankheit von Organismen in der Tierwelt beeinträchtigt ist

Ist die Gesundheit und Krankheit des Menschen ausschließlich biologischer Natur, so umfasst sie neben dem Biologischen auch einen sozialen Aspekt. Sozialer Aspekt Gesundheit und Krankheit des Menschen äußern sich in einer Verletzung der Selbstregulierung des Verhaltens. Eine Krankheit ist ein Manifestationsprozess in Form klinischer (pathologischer) Manifestationen im Körperzustand, der sich auf den sozioökonomischen Status einer Person auswirkt. Krank zu sein ist also nicht nur ungesund, sondern auch wirtschaftlich teuer.

Je nach Dauer der Erkrankung werden sie in akute und chronische unterteilt. Die ersten dauern nicht lange, während die chronischen länger dauern und sich über viele Monate, Jahre, Jahrzehnte hinziehen.

Alle Krankheiten werden außerdem in infektiöse (ansteckende) und nichtinfektiöse (nicht ansteckende) Krankheiten unterteilt.

Verwandte Informationen.

Die körperliche Gesundheit des Menschen ist der natürliche Zustand des Körpers, der durch die normale Funktion aller seiner Organe und Systeme bestimmt wird. Stress, schlechte Gewohnheiten, unausgewogene Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität und andere ungünstige Bedingungen beeinflussen nicht nur den sozialen Bereich des menschlichen Handelns, sondern verursachen auch die Entstehung verschiedener chronischer Krankheiten.

Um ihnen vorzubeugen, ist ein gesunder Lebensstil notwendig, dessen Grundlage die körperliche Entwicklung ist. Regelmäßige Fitnesskurse, Yoga, Laufen, Schwimmen, Skaten und andere Aktivitäten Körperkultur helfen, den Körper in guter Form zu halten und zu erhalten positive Einstellung. Ein gesunder Lebensstil spiegelt eine bestimmte Lebensposition wider, die darauf abzielt, Kultur- und Hygienekompetenzen zu entwickeln, die Gesundheit zu erhalten und zu stärken und eine optimale Lebensqualität aufrechtzuerhalten.

Faktoren der menschlichen körperlichen Gesundheit

Der Hauptfaktor für die körperliche Gesundheit eines Menschen ist sein Lebensstil.

Ein gesunder Lebensstil ist vernünftiges menschliches Verhalten, einschließlich:

• Optimales Verhältnis von Arbeit und Ruhe;
• Korrekt berechnete körperliche Aktivität;
• Ablehnung schlechter Gewohnheiten;
• Ausgewogene Ernährung;
• Positives Denken.

Ein gesunder Lebensstil gewährleistet die volle Umsetzung sozialer Funktionen, die aktive Teilnahme am Arbeits-, Sozial-, Familien- und Haushaltsbereich und wirkt sich auch direkt auf die Lebenserwartung aus. Laut Experten hängt die körperliche Gesundheit eines Menschen zu mehr als 50 % vom Lebensstil ab.

Umwelteinflussfaktoren auf den menschlichen Körper lassen sich in mehrere Wirkungsgruppen einteilen:

• Physikalisch – Luftfeuchtigkeit und Luftdruck sowie Sonneneinstrahlung, Elektromagnetische Wellen und viele andere Indikatoren;
• Chemisch – verschiedene Elemente und Verbindungen natürlichen und künstlichen Ursprungs, die Bestandteil von Luft, Wasser, Boden, Nahrungsmitteln, Baumaterialien, Kleidung und Elektronik sind;
• Biologisch – nützlich und schädliche Mikroorganismen, Viren, Pilze sowie Tiere, Pflanzen und deren Abfallprodukte.

Der Einfluss der Kombination dieser Faktoren auf die körperliche Gesundheit einer Person beträgt Experten zufolge etwa 20 %.

In geringerem Maße wird die Gesundheit durch Vererbung beeinflusst, die entweder direkte Ursache von Krankheiten sein oder an deren Entstehung beteiligt sein kann. Aus genetischer Sicht lassen sich alle Krankheiten in drei Typen einteilen:

• Erblich sind Krankheiten, deren Auftreten und Entwicklung mit Defekten in vererbten Zellen einhergehen (Down-Syndrom, Alzheimer-Krankheit, Hämophilie, Kardiomyopathie und andere);
• Bedingt erblich – mit genetischer Veranlagung, aber hervorgerufen durch äußere Faktoren (Bluthochdruck, Arteriosklerose, Diabetes, Ekzeme und andere);
• Nicht erblich – durch Umwelteinflüsse verursacht und nicht mit dem genetischen Code verbunden.

Alle Menschen haben eine genetische Veranlagung dazu verschiedene Krankheiten Deshalb sind Ärzte stets an den Erkrankungen der Eltern und anderer Angehöriger des Patienten interessiert. Der Einfluss der Vererbung auf die körperliche Gesundheit eines Menschen wird von Forschern auf 15 % geschätzt.

Die medizinische Versorgung hat laut Expertenangaben nahezu keinen Einfluss auf die Gesundheit (weniger als 10 %). Nach Angaben der WHO ist die Hauptursache sowohl für die Verschlechterung der Lebensqualität als auch für den vorzeitigen Tod chronische Krankheit, die in vier Haupttypen unterteilt werden können:

• Herz-Kreislauf (Herzinfarkt, Schlaganfall);
• Chronische Atemwege (obstruktive Lungenerkrankung, Asthma);
• Onkologisch;
• Diabetes.

Die Entstehung chronischer Krankheiten wird durch Alkoholkonsum, Rauchen, ungesunde Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität begünstigt.

Der wichtigste Indikator für die körperliche Gesundheit eines Menschen ist daher ein Lebensstil, der auf die Vorbeugung von Krankheiten, die Förderung der Gesundheit und das Erreichen geistiger und körperlicher Harmonie abzielen sollte.

Körperliche Entwicklung und Gesundheit des Menschen

Die Grundlage eines gesunden Lebensstils ist die körperliche Entwicklung eines Menschen, und die Gesundheit hängt direkt von der optimalen Balance zwischen körperlicher Aktivität und Ruhe ab. Regelmäßige Bewegung sorgt für ein hohes Maß an Immunität, verbessert den Stoffwechsel und die Durchblutung, normalisiert den Blutdruck und steigert Kraft und Ausdauer. Bei der Planung körperlicher Aktivität ist es unbedingt erforderlich, das Alter und die physiologischen Eigenschaften der Person zu berücksichtigen, den Gesundheitszustand zu berücksichtigen und einen Arzt über mögliche Kontraindikationen zu konsultieren. Die Belastungen müssen optimal sein: unzureichend – wirkungslos, übermäßig – schädlich für den Körper. Darüber hinaus werden die Belastungen mit der Zeit zur Gewohnheit und müssen schrittweise gesteigert werden. Ihre Intensität wird durch die Anzahl der Wiederholungen der Übungen, den Bewegungsumfang und das Tempo der Ausführung bestimmt.

Körperkultur und menschliche Gesundheit

Körperkultur ist ein Bereich sozialer Aktivität, der darauf abzielt, die Gesundheit zu stärken und die körperlichen Fähigkeiten eines Menschen zu entwickeln. Daher betonen Ärzte besonders den Zusammenhang zwischen Körperkultur und menschlicher Gesundheit. Es gibt verschiedene Arten des Sportunterrichts:

Die letzten beiden Arten sind besonders wichtig, da sie den Zustand des Körpers schnell normalisieren und zur Schaffung günstiger Lebensbedingungen beitragen.

Gesunden Lebensstil - der wichtigste Indikator körperliche Gesundheit einer Person. Sie zu leiten bedeutet einerseits, soziale Aktivität und eine positive Einstellung gegenüber der Welt aufrechtzuerhalten, andererseits schlechte Gewohnheiten aufzugeben, die Ernährung ausgewogen zu gestalten und regelmäßig Sport zu treiben. Sportunterricht motiviert, Krankheiten vorzubeugen und den Körper gesund zu halten körperliche Fitness, Erhöhung der Lebenserwartung. Physische Übungen verbessern die Stimmung, steigern das Selbstwertgefühl und bauen Stress ab, steigern die Leistungsfähigkeit und wirken sich positiv auf die Funktion des gesamten Körpers aus.

Video von YouTube zum Thema des Artikels:

Gesundheit– der natürliche Zustand des Körpers, der durch sein Gleichgewicht mit der Umwelt und das Fehlen jeglicher schmerzhafter Veränderungen gekennzeichnet ist.
Große sowjetische Enzyklopädie

Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheiten und körperlichen Mängeln.
Verfassung der Weltgesundheitsorganisation

• Gesundheit ist die ständige Verfügbarkeit von Energie, die notwendig ist, um das harmonische Funktionieren des Körpers sicherzustellen.
• Gesundheit ist die Grundlage des menschlichen Wohlbefindens; Gesundheit ermöglicht es einem, alle seine körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu entfalten.
• Gesundheit ist nicht nur ein physischer, sondern auch ein moralischer Begriff; Ein moralisch gesunder Mensch ist großzügig, edel, freundlich und optimistisch.
• Gesundheit ist das Fehlen von Gründen und Anreizen für eine Erkrankung eines Menschen.
• Körperliche Gesundheit ist ein Bauwerkzeug in den Händen eines hochmoralischen Menschen und ein zerstörerischer Hammer in den Händen eines Schurken.

Vorteile für die Gesundheit

• Gesundheit bietet Chancen – körperliche Anpassung an unterschiedliche Bedingungen; persönliches Wachstum.
• Gesundheit gibt Kraft – für Arbeit, Studium, Kommunikation und den Aufbau von Beziehungen.
• Gesundheit gibt Freiheit - körperliche Handlungen und Bewegung auf der ganzen Welt.
• Gesundheit weckt Interesse am Leben.
• Gesundheit macht Freude – aus dem Bewusstsein der Grenzenlosigkeit der eigenen Leistungsfähigkeit.
• Gesundheit schafft eine Plattform für die Selbstverwirklichung des Menschen.

Manifestationen der Gesundheit im Alltag

• Physische Übungen. Körperliche Aktivität bringt einem Menschen viele Vorteile und stärkt den Körper und den Charakter.
• Militärdienst. Ein Kranker ist ein schwacher Krieger, weshalb es Krankheiten gibt, deren Träger nicht zum Militärdienst eingezogen werden.
• Arbeitstätigkeit. Je körperlich gesünder und kräftiger ein Mensch ist, desto länger kann er mit vollem Einsatz arbeiten.
• Keine „chemische Abhängigkeit“. Wer ständig Medikamente einnimmt, ist wie jemand, der leidet Alkoholabhängigkeit. Das Fehlen von Lastern wie Sucht, einschließlich Drogensucht, zeichnet einen gesunden Menschen aus.
• Leben Ein gesunder Mensch braucht keinen übermäßigen Komfort und Luxus, wohl aber Bedingungen, die die Hygiene gewährleisten.
• Kindererziehung. Kinder abhärten mit junges Alter hilft, sie zu gesunden Menschen zu erziehen, die körperlich und geistig stark sind.

So erreichen Sie Gesundheit

• Gesundheit ist keine Charaktereigenschaft eines Menschen, sondern eine Kombination aus körperlicher und körperlicher Verfassung moralische Qualitäten die durch systematische Übung entwickelt werden. Gesund zu werden ist die Hauptpflicht eines jeden Menschen sich selbst gegenüber.
• Härten. Alle Verfahren zur Abhärtung des Körpers – sei es das Übergießen mit kaltem Wasser oder lange Spaziergänge auf dem frische Luft- Dies ist ein Beitrag zum „Sparschwein“ Ihrer eigenen Gesundheit.
• Sportunterricht. Moderate körperliche Aktivität (nicht „Höhepunkt“ wie im Profisport) stärkt den menschlichen Körper nach und nach.
• Ablehnung von Exzessen. Je einfacher die Ernährung eines Menschen ist, desto gesünder ist er; Je einfacher das Leben ist, desto widerstandsfähiger ist es.
• Kontrolle über Emotionen. Stark negative Emotionen schwächen den menschlichen Körper und entziehen ihm die Energie, die für das volle Funktionieren des Körpers notwendig ist. Durch die Kontrolle seiner Emotionen (Wut, Wut, Groll) kümmert sich ein Mensch um seine Gesundheit.
• Innere Harmonie. Leistung innere Harmonie ist das Ergebnis spiritueller Arbeit an sich selbst; Diese Arbeit bringt auch körperliche Vorteile in Form einer verbesserten Gesundheit.

die goldene Mitte

Schmerzen | Mangel an Gesundheit

Gesundheit

Misstrauen ist eine übermäßige Aufmerksamkeit gegenüber dem Zustand des eigenen Körpers.

Beliebte Ausdrücke zum Thema Gesundheit