Je li moguće ubrzati metabolizam? Kada će se sustav promijeniti? Je li moguće ubrzati raspad sustava? Je li sigurno ubrzati menstruaciju?

Mnoge žene i djevojke ponekad žele približiti početak menstruacije. U osnovi, to im je potrebno u slučajevima kada se planira važan događaj (odmor, praznici) koji se podudara s datumima menstruacije.

U takvim slučajevima su zainteresirani Je li moguće učinkovito ubrzati dolazak menstruacije? . Sasvim je moguće. U takve svrhe pribjegavaju se i tradicionalnim metodama i medicinskim metodama.

Hormonska sredstva

Hormonski lijekovi koji umjetno povećavaju razinu progesterona, a zatim ih oštro smanjuju, mogu ubrzati početak menstruacije.

To može biti:

1. Oralni kontraceptivi na bazi hormona. Tablete sadrže progestine i estrogene različite doze. Uzmite ih 1 komad dnevno tijekom 3 tjedna. Nakon završetka tečaja, razina hormona naglo pada i počinje menstrualno krvarenje. Ali ova metoda je prikladna samo za one žene koje su koristile ovu vrstu kontracepcije najmanje 3 mjeseca;
2. progesteron. Injekcije se daju intramuskularno s 1% ili 2,5% otopinom. Ove se manipulacije koriste za izazivanje menstruacije ako kasni, nakon čega slijedi hormonska ili druga vrsta liječenja;
3. Lijekovi na bazi progesterona. To uključuje Duphaston, Norkolut, Utrozhestan. Ovi lijekovi se koriste za liječenje, stoga nemojte pretjerivati ​​s njima. Uzimati 2 puta dnevno po 1 tabletu bilo kojeg od gore opisanih lijekova tijekom 5 dana. Menstruacija se javlja dva dana nakon završetka tečaja;
4. Postinor - lijek hitna kontracepcija. Sadrži veliku dozu hormona. Korištenje može uzrokovati dugotrajno i teško krvarenje. Prvo uzmite jednu tabletu, a 12 sati kasnije drugu. Rezultat se očekuje za tri dana.

Koje narodne metode ubrzavaju dolazak menstruacije?

lovorov list . 60 listova ulije se u 400 g vode i dovede do vrenja pod zatvorenim poklopcem na laganoj vatri. Ohlađena juha se filtrira i pije na prazan želudac. Početak menstruacije može se očekivati ​​sljedeći dan.

Peršin i kopar. Ovi proizvodi se jedu u velikim količinama. Također se koristi uvarak od peršina. Pije se tri dana prije željenog datuma menstruacije.

Kamilica, metvica, korijen valerijane. Pomiješajte biljke u omjeru 4: 4: 3, skuhajte 1 žličicu. 200 ml kipuće vode i uliti. Uzmite 2 puta dnevno, pola čaše. Metoda vam omogućuje da ubrzate menstruaciju 2-3 dana ranije nego inače.

Neven. Cvatovi biljke (10 g) preliju se u 250 ml kipuće vode i ostave pola sata. Uzimajte 3 žlice prije jela. l. tri puta dnevno.

Rue odlazi. Dodaju se u kipuću vodu, kuhaju na laganoj vatri još 1 minutu i procijede. Ujutro popijte cijeli uvarak natašte. Nakon uzimanja nemojte jesti 6 sati. Ako menstruacija nije počela, ne preporučuje se ponovno piti izvarak.

Ljuska luka. Od njega se priprema jak infuz (tamno smeđi). Samo jedna čaša tople tekućine i već ujutro možete očekivati ​​rezultate.

Verbena officinalis. Priprema se na isti način kao i različak. Pijte 50 g infuzije tri puta dnevno. Važno je napomenuti da se tekućina može koristiti za pranje kako bi se uklonio svrbež vagine. I oblozi će ublažiti glavobolju. Međutim, verbenu nikako (u bilo kojem obliku) ne smiju koristiti trudnice, jer može dovesti do pobačaja ili prijevremenog poroda.

Infuzija lišća koprive, bokova šipka, origana, knotweeda, biljke elecampane, stolisnika, korijena Rhodiola rosea. Biljke se zdrobe i stave u termos. Prelijte litrom kipuće vode. Čvrsto zatvorite poklopcem i ostavite 12 sati. Nakon tog vremena procijedi se i pije cijela litra dnevno, pola čaše po dozi.

Topla kupka sa soli i jodom. Isti se učinak očekuje i od kupke za stopala. To je zbog navale krvi u Donji udovi, zdjelične organe, što zauzvrat pridonosi odbacivanju endometrija i uzrokuje pojavu menstrualnog krvarenja.

Askorbinska kiselina. Potrebno je uzeti 10-15 tableta ili 5 vrećica. Može se zamijeniti limunom (pojesti barem 2 citrusa odjednom). Vitamin C negativno djeluje na želudac i ne smije se uzimati ako imate gastritis pojačano lučenje želučana kiselina ili čir.

Plavi različak. Žlica biljke prelije se čašom kipuće vode, poklopi i ostavi oko sat vremena. Zatim morate procijediti infuziju i ohladiti na sobnu temperaturu. Uzima se oralno po žlica pola sata prije jela 3-4 puta dnevno.

Rizom gladiole. Za manipulaciju trebate samo mali gornji dio. Stavlja se poput čepića u vaginu. Tradicionalni iscjelitelji Kažu da je ovaj lijek vrlo jak i da menstruacija može doći za nekoliko sati.

Suhe sjemenke mrkve. Uzimati 3-5 g natašte.

Prije nego što uvelike ubrzate dolazak menstruacije, vrijedi napomenuti da sve metode utječu hormonska pozadina tijelu i dovesti do neravnoteže. Postoji rizik od komplikacija, od neredovitih i nepredvidivih ciklusa do neplodnosti.

Amenoreja

Postoji takva bolest kao što je amenoreja - izostanak menstruacije više od 6 mjeseci reproduktivna dob(od 16 godina do 45). Ova patologija može nastati zbog hormonalne neravnoteže, bolesti genitalnih organa, neočekivanog stresa, ozbiljnih promjena u prehrani, posta i drugih sličnih razloga.

Amenoreja se dijeli na dvije vrste:

• Primarno – nikad nije imala menstruaciju. Obično se manifestira zbog nedostatka seksualnog razvoja kod tinejdžerice (zbog genetski uvjetovane nerazvijenosti hormonskog sustava) ili njegovog kašnjenja (zbog stresa, ozbiljne bolesti);
• Sekundarna. Menstruacije je bilo, ali su prestale. Najčešće se razvija u pozadini ozbiljnih bolesti (bolesti srca, tuberkuloza, itd.), Trovanja, alkoholizma, loša prehrana, lezije žlijezda unutarnje izlučivanje, stres.

Liječenje uzrokovane amenoreje psihološki faktori, mogu biti uspješni uz pomoć ljekovitog bilja (pogledajte gore opisane metode). Tečaj je obično 1-2 tjedna. Menstruacija se javlja nakon nekoliko doza ljekovito bilje(infuzije, dekocije), ali to je samo u slučaju kada je razlog s emocionalne strane.

Ako je izvor neravnoteže bilo kakva patologija u tijelu, tada je potrebno eliminirati ga i istovremeno vratiti hormonalnu razinu.

Kako možete ubrzati dolazak prve mjesečnice?

Ako je kašnjenje prvog menstrualnog krvarenja uzrokovano amenorejom, tada se trebate podvrgnuti puni pregled. Ako se otkriju ciste i tumori, oni se uklanjaju, a druge bolesti se eliminiraju na ovaj ili onaj odgovarajući način.

Glavno načelo liječenja amenoreje je ciklička hormonska terapija. Kura traje 3-4 mjeseca, zatim napravite pauzu od mjesec-dva i ponovite. Važno je napomenuti da je liječenje vrlo dugo.

Ako je kašnjenje beznačajno, ne brinite, jer različite žene Ciklus je također drugačiji. Za neke je norma 32-34 dana, za druge 23-25. Međutim, ako ih nema dulje od 40 dana, potrebno je konzultirati liječnika.

Postoji veliki broj drugih narodnih metoda za ubrzavanje dolaska menstruacije, a polje farmakologije se ubrzano razvija, tako da možete odabrati bilo koju metodu po vlastitom nahođenju. Međutim, ovu važnu stvar bolje je povjeriti stručnjaku, odnosno ginekologu.

Iako nemamo kontrolu nad vremenom i ne možemo učiniti ništa da ga ubrzamo, možemo utjecati na našu percepciju vremena. Mozak drugačije percipira vrijeme različite situacije. Naša percepcija vremena je pod utjecajem razni faktori: naše okruženje, aktivnosti i naša sposobnost obrade informacija. Kad se nečemu radujemo, želimo da vrijeme leti. Međutim, postoje situacije kada vrijeme kao da je stalo. Na primjer, čekanje u redu ispred liječničke ordinacije ponekad se može činiti kao vječnost. Pročitajte ovaj članak i saznat ćete korisni savjeti kako ubrzati vrijeme. Da biste to učinili, morat ćete promijeniti svoj odnos prema onome što vas okružuje i prema opuštanju, kao i raditi nešto što stvarno volite.

Koraci

Promjena okoline

Provjerite je li soba topla. Promjena tjelesne temperature može promijeniti vašu percepciju vremena. Ako je soba dovoljno topla, možda ćete se osjećati kao vrijeme teče brže. Ako je soba hladna, možete se osjećati kao da je vrijeme stalo. Stoga, ako se pobrinete da je soba dovoljno topla, možete ubrzati vrijeme. ,

Pobrinite se da vaša soba miriše na dječji puder. Neki mirisi utječu na percepciju vremena. Miris baby pudera može ubrzati protok vremena. Miris kave može usporiti protok vremena.

• Posipajte dječji puder po koži ili tkanini i povremeno udišite miris.

1. Pokrijte sve satove u svom domu. Stalno gledanje na sat učinit će vam da se osjećate kao da vrijeme doslovno stoji. Konstantno gledanje na sat samo će usporiti protok vremena.

   Iskusite učinke sesije senzorne deprivacije. Senzorna deprivacija je djelomično ili potpuno smanjenje osjetljivosti jednog ili više osjetilnih organa. Uz pomoć raznih uređaja možete privremeno “isključiti” neka osjetila. Korištenje deprivacije utječe na percepciju vremena. Iako osoba može osjetiti nelagodu, činit će joj se da vrijeme brže prolazi.

   • Mnogi gradovi imaju posebne centre i uređaje koji prakticiraju senzornu deprivaciju. Čovjek se smjesti u spremnik u kojem je, takoreći, u bestežinskom stanju zahvaljujući otopini visoke gustoće. Saznajte postoje li slični centri u blizini vašeg doma.

2. Gledati TV. Ako gledate televiziju, nećete razmišljati o tome koliko se kazaljka na satu sporo pomiče. Uključite svoju omiljenu TV seriju i pokušajte u potpunosti uroniti u ono što se događa na ekranu.

   • Gledanje serija je najbolji način da prođete vrijeme. Ako odaberete zanimljivu seriju, vrijeme će proletjeti.

3. Igrati video igrice. Videoigre vas mogu toliko zaokupiti da nećete ni primijetiti koliko je vrijeme brzo prošlo. Ako igrate igrice na mreži, moći ćete razgovarati s drugim ljudima na mreži bez potrebe da stalno gledate na sat.

   Čitati. Izaberi dobra knjiga. Ovo je vrlo učinkovita metoda ubrzati vrijeme. Međutim, knjiga koju odaberete trebala bi biti zapravo zanimljiva. Ako ne razumijete u potpunosti ono što čitate ili ima puno toga u knjizi teške riječi, onda je malo vjerojatno da ćete moći ubrzati vrijeme dok čitate takvu knjigu.

   Gledati film. Odaberite komediju ili brzi film. Brza radnja ubrzat će vrijeme. Ako film ima nastavak, pogledajte i njega.

   • Ne gledajte melodrame sa sporim razvojem događaja. Činit će vam se da je vrijeme stalo.

4. Radite na velikom projektu. Baci se na svoj posao. Na primjer, možete razmisliti o izradi lijepih polica za svoju dnevnu sobu.

Mentalni zadaci

Podijelite svoje vrijeme na male segmente. Ako imate sat vremena koji ne znate kako provesti, pokušajte ga podijeliti na manje vremenske intervale. Intervali od 15 minuta, na primjer, činit će se kao vrlo mali periodi u usporedbi s cijelim satom. Sat možete podijeliti na još manje intervale, poput 5 ili 10 minuta. Mentalno prekrižite svaki interval nakon što se kazaljka na satu pomakne.

Pokušajte nabrojati sve stvari koje imate u svom domu. Napravite takozvanu inventuru stvari koje imate u kuhinji ili se pokušajte sjetiti svih filmova koje ste gledali. Zahvaljujući tome, možete se usredotočiti na nešto drugo osim vremena.

Mentalno pokušajte preurediti svoju dnevnu sobu. Razmislite što možete promijeniti u svojoj dnevnoj sobi. Također, razmislite o promjenama koje možete unijeti u svoju sobu kako biste je učinili privlačnijom, primjerice u koju boju bojite zidove.

Riješiti probleme. Izmislite nekoliko problema i pokušajte ih riješiti u svojoj glavi. Na primjer, izračunajte koliko dana živite. Usmjeravajući svoju pažnju na rješavanje problema, nećete beskrajno gledati na sat.

1. Napravite popise u glavi. Možete napraviti popis stvari na kojima možete biti zahvalni. Osim toga, možete napraviti popis imena ulica u kojima ste živjeli ili imena svojih bivših kolega iz razreda.

   • Također možete napraviti popis stvari koje je potrebno dovršiti.

Dolazeća ofenziva kritični dani ponekad može omesti ženine planove. Ponekad želite ubrzati proces, ali važno je shvatiti koliko je to sigurno. Najbolje je posavjetovati se s liječnikom i uzimati lijekove koje on preporuči. Ali postoje stvari koje možete raditi i kod kuće. Dobro će doći iskustvo ljudi, pomoći će jednostavne i bezopasne tehnike. Međutim, morate shvatiti da u svakom slučaju postoje kontraindikacije o kojima je preporučljivo znati unaprijed.

Sadržaj:

Je li sigurno ubrzati menstruaciju?

Kada razmišljate o tome kako ubrzati menstruaciju, svakako treba razmisliti o tome koliko je to sigurno za reproduktivno zdravlje. Menstrualnog ciklusa je cijeli niz procesa koji se moraju odvijati u jasnom slijedu. Rad ovog mehanizma određuje ne samo može li žena biti majka, već i stanje tijela u cjelini. Jajnici proizvode spolne hormone koji su uključeni u sve biokemijske reakcije o kojima ovisi i fizičko i psihičko zdravlje.

Nije tajna da postoje lijekovi kojima se može promijeniti sadržaj takvih hormona u tijelu i utjecati na tijek procesa koji se odvijaju u ciklusu. Koriste se za sprječavanje neželjene trudnoće, liječenje neplodnosti, amenoreje i obnavljanje hormonski ciklus s ranom menopauzom. Ne preporučuje se samostalno koristiti takve lijekove, jer kršenje doziranja i režima doziranja može dovesti do ozbiljnih posljedica (uključujući pojavu malignih tumora).

Postoje sigurniji načini koji će pomoći ubrzati početak menstruacije bez sudjelovanja hormona aktiviranjem fizioloških procesa u tijelu (poboljšanje cirkulacije krvi, povećanje tonusa mišića). Upoznavši se sa svim mogućim načinima utjecaja na prirodno fiziološki proces, žena mora učiniti pravi izbor te usporedite dobre i loše strane takvog zahvata.

Bilješka: Postoje situacije kada je izazivanje menstruacije jako važno, na primjer, da se žena spasi od neželjene trudnoće nakon silovanja.

Video: Posljedice ubrzanja menstruacije za zdravlje žene

Načini za ubrzavanje menstruacije

Čak i žena s idealom reproduktivno zdravlje Ponekad postoje neuspjesi u početku menstruacije. Povećana ekscitabilnost živčani sustav, reakcija tijela na promjenu uobičajenih životnih uvjeta uzrokuje neočekivano kašnjenje menstruacije, što može zbuniti sve planove. Moguće je ubrzati pojavu menstruacije i uz pomoć lijekova i korištenjem narodni lijekovi i kućne metode. Prije korištenja bilo koje od ovih metoda, vrijedi saznati je li kašnjenje znak trudnoće.

Lijekovi za ubrzavanje početka menstruacije

Koriste se sljedeće vrste lijekova:

• hormonska lijekovi za liječenje menstrualnih poremećaja;
• oralni kontraceptivi;
• hitna kontracepcija;
• homeopatski lijekovi.

Hormonalni lijekovi

Ubrzavanje menstruacije temelji se na smanjenju trajanja prve faze ciklusa povećanjem razine progesterona. Tijekom uzimanja lijekova koji se temelje na ovoj buci, endometrij se olabavi i kontraktilnost maternice se smanjuje. Nakon njihovog povlačenja, razina progesterona se naglo smanjuje, dolazi do odvajanja endometrija, povećava se tonus maternice, zbog čega počinje krvarenje poput menstrualnog. Ako menstruacija ne nastupi nakon prestanka uzimanja lijeka, to može značiti da je žena trudna.

Lijekovi su dostupni u obliku tableta za oralnu primjenu iu obliku vaginalnih čepića.

Najvažniji: Režim doziranja mora sastaviti liječnik, jer višak progesterona u tijelu može dovesti do trajnog poremećaja ciklusa, nedostatka ovulacije i mogućnosti zatrudnjeti. Osim toga, žena se može udebljati, a dlake na licu će početi rasti.

Duphaston. Kada planirate ubrzati menstruaciju, Duphaston se uzima 5 dana (2 tablete dnevno). Nekoliko dana nakon prestanka uzimanja tableta javlja se krvarenje slično menstruacijskom.

Utrozhestan. Radnja je slična. Razlika je u tome što ovaj lijek sadrži prirodni progesteron, a ne njegov sintetski analog.

Injekcije progesterona. Uz njihovu pomoć možete ubrzati menstruaciju pomoću injekcija 1% otopine progesterona koje se daju supkutano ili intramuskularno u drugoj fazi ciklusa 5 dana zaredom. Menstruacija se javlja 3-5 dana nakon prestanka uzimanja lijeka.

Norkolut. Lijek može ili ubrzati ili usporiti početak menstruacije. Sve ovisi o režimu doziranja. Da biste ubrzali menstruaciju, lijek se koristi prema sljedećoj shemi: tijekom 5 dana uzimajte 1 tabletu Norkoluta ujutro i navečer. Zatim se zaustavlja. Nakon toga, mjesečnica bi se trebala pojaviti za najviše tjedan dana. Vrlo često, kao rezultat korištenja Norkoluta, menstruacija postaje previše obilna i dolazi neredovito.

Svi imaju hormonski lijekovi postoje kontraindikacije. Ne koriste se za sljedeće patologije:

• individualna netolerancija na progesteron i druge komponente uključene u njihov sastav;
• Bronhijalna astma;
• bolesti jetre, bubrega, štitnjače, gušterače;
• intermenstrualno krvarenje, endometrioza, tumori maternice i dodataka, ciste jajnika;
• hipertenzija, pretilost, mentalni poremećaji;
• kardiovaskularne bolesti.

Lijekovi se ne smiju uzimati tijekom dojenja.

Oralna kontracepcija

To uključuje proizvode kao što su "Silest", "Yarina", "Janine", koji sadrže kombinacije estrogena i progesterona.

U svrhu kontracepcije uzimaju 1 tabletu, počevši od 1. dana menstruacije i završavajući s 21. danom ciklusa. Nekoliko dana nakon toga počinje krvarenje slično menstrualnom. Sljedeće uzimanje tableta počinje 8. dana nakon prestanka prethodnog, bez obzira je li mjesečnica završila ili ne.

Ako je potrebno ubrzati nastup menstruacije, tada prestanite uzimati kontraceptive nekoliko dana ranije nego inače. Sukladno tome, mjesečnica će doći brže. U tom slučaju potrebno je nastaviti uzimanje tableta na dan početka menstruacije.

Pribjegavajući ovoj metodi, trebali biste zapamtiti da je naglo otkazivanje doze oralna kontracepcija može dovesti do mučnine, povraćanja, glavobolje, akni na koži, razdražljivosti, depresije i smanjenog libida.

Hitna kontracepcija

Ovi lijekovi uključuju mifepriston i postinor. Ovi lijekovi su namijenjeni za hitan prekid trudnoće (nakon nezaštićenog odnosa, na primjer). Ubrzanje početka menstruacije nastaje zbog činjenice da oštro povećavaju tonus maternice i njegovu kontraktilnost. U tom slučaju dolazi do poremećaja strukture sluznice, koja se doslovno istiskuje.

Posljedica naglog prekida prirodni procesi ciklusa, potiskivanje ovulacije, mogu postojati trajni menstrualni poremećaji, od kojih će se žena godinama liječiti, kao i neplodnost. Moguća je i pojava bolesti mliječnih žlijezda, hipotireoze, rane menopauze i njoj svojstvenih bolesti.

Homeopatski lijekovi

Homeopatski liječnici preporučuju korištenje lijeka kao što je Pulsatilla kao sredstvo za izazivanje menstruacije. Sadrži eterična ulja i biološki aktivne tvari koje potiču krvotok, rad organa koji proizvode hormone i drugih organa te smiruju živčani sustav.

Dio homeopatski lijekovi takve tvari su uključene u malim dozama, tako da tijekom liječenja ženske bolesti koriste se dugo i u malim dozama da ne izazovu nagle promjene u stanju tijela. Kako biste ubrzali menstruaciju s ovim lijekom, povećajte uobičajenu dozu i ne uzimajte lijek 2, već 3 puta dnevno. Kao i kod upotrebe drugih lijekova, prvo se morate posavjetovati sa stručnjakom iz područja homeopatije.

Postoje situacije kada se žena unaprijed počne brinuti da menstruacija neće doći na vrijeme (to joj se već dogodilo) i zbog toga će morati odustati od važnog zadatka. Takva iskustva mogu zapravo usporiti početak menstruacije. Upravo u ovom slučaju "Pulsatilla" će se pokazati nezamjenjivim lijekom.

Lijek je praktički bezopasan, osim ako mislite da može doći do alergijske reakcije.

Narodni načini za ubrzavanje početka menstruacije

Najviše na sigurne načine, uz pomoć kojih možete ubrzati početak menstruacije, je uporaba infuzija i dekocija raznih biljaka.

Čaj od kamilice. Skuhajte 2 žlice. l. osušeni cvjetovi kamilice 1 litru kipuće vode. Pijte 2 čaše odjednom. Rezultat će se pojaviti za 1-2 dana.

Infuzija peršina. Za 1 čašu kipuće vode uzmite 3-4 stabljike bilja. Proizvod će biti spreman za 3 sata. Potrebno je piti pola čaše ujutro i navečer 3 dana.

Infuzija ljuske luka. Potrebno je kuhati ljusku jednog luka u 1 čaši kipuće vode 15-20 minuta. Nakon hlađenja popiti ½ čaše na prazan želudac, a nakon nekoliko sati ostatak. Menstruacija obično dolazi 1-2 dana nakon toga.

Vruće kupke, uzimanje aspirina. Takve metode ubrzavanja menstrualnog krvarenja strogo su kontraindicirane kod bolesti srca i krvožilnog sustava te hipertenzije. Aspirin ima jaku nadražujuće djelovanje na želucu, može izazvati krvarenje. Pomaže u razrjeđivanju krvi, pa može doći i do ozbiljnog krvarenja iz maternice. Nakon prijema topla kupka(preporučuje se dodavanje joda kako bi se pojačao učinak) također može doći do obilnog krvarenja, osobito ako žena ima bolesti kojih možda nije svjesna (na primjer, ciste, miomi maternice).

Hrana. Konzumiranje ananasa i manga pomaže izazvati pojavu menstruacije prije vremena. Potrebno je piti 4 čaše svježe iscijeđenog soka nekoliko dana, nakon čega će se pojaviti očekivani rezultat. Ako pojedete 1-2 limuna dnevno, menstruacija može doći i 2-3 dana ranije.

Psihička vježba. Mnoge žene znaju kako ubrzati menstruaciju povećanjem tjelesne aktivnosti i intenzivnim bavljenjem sportom. Osobito je korisno nekoliko puta dnevno trčati, voziti bicikl, raditi vježbe za trbušne mišiće te se savijati naprijed i nazad te u stranu.

Seks ima pozitivnu ulogu u poticanju kontrakcija maternice.

Važno je zapamtiti da je ubrzavanje menstruacije strogo zabranjeno ako žena ima bilo kakve bolove u donjem dijelu trbuha, neobičan iscjedak, točkasti ili obilni međumenstrualni iscjedak ili bolesti mliječnih žlijezda.

Video: Kako ubrzati menstruaciju

Nemoguće je pobijediti sustav i promijeniti vlast na izborima.

U svakom slučaju, sve dok ima dovoljno resursa i uživa potporu barem trećine stanovništva koje želi da sve ostane „kako jest“ (zbog osobne koristi, uplitanja u vlast ili jednostavno iz straha da se stvari pogoršat će se).

Zamjena jednog predstavnika sustava drugim ne mijenja ništa suštinski, jer problemi u ruskoj politici i ekonomiji su sistemske prirode - to nisu problemi jedne osobe na najvišem državnom položaju, to su upravo sistemski problemi. Stoga, čak i ako Putin ne odsluži još jedan mandat i njegovo mjesto zauzme novi štićenik Kremlja, situacija se neće previše promijeniti. Promjene će, naravno, biti, ali one neće biti tako velikih razmjera koliko bismo željeli.

Upečatljiv primjer je Ukrajina, gdje je u 26 godina već bilo pet predsjednika. I kroz izbore i kroz majdane mijenjali su se na različite načine, ali sustav kakav je bio, ostaje isti - lopovi, oligarsi, buržuji, kapitalisti i opet lopovi. Kučmu je zamijenio Juščenko, koji nije bio "nigdje zapadnije" - nije pomoglo. Janukovič je preuzeo Juščenkovo ​​mjesto - nešto se promijenilo, ali ne na vrlo fundamentalan način. Janukovič je svrgnut, Porošenko je sjeo - i opet stvari nisu postale lakše.

Napominjemo da se sustav nije mijenjao ovisno o načinu zamjene predsjednika Ukrajine. Godine 1994. i 1999. održani su izbori na kojima je pobijedio Kučma. Godine 2004. dogodio se prvi Majdan, nakon čega je Juščenko postao predsjednik. Godine 2010. ponovno su održani izbori na kojima je Janukovič pobijedio. 2014. opet Majdan, nakon čega je Porošenko postao predsjednik. Mijenjali su se predsjednici, mijenjali su se načini borbe za vlast, ali sustav se nije mijenjao. I svi problemi zemlje, koji su bili uzrokovani posebnostima sustava, trajali su i traju do danas.

To se događa zato što su svi ukrajinski predsjednici bili predstavnici istog sustava. Neki od njih su bili protivnici i žestoko su se međusobno borili, ali su bili protivnici unutar istog sustava, pa kako god su se međusobno mijenjali, sustav se nije mijenjao.

Pripadnost svih ukrajinskih predsjednika jednom sustavu jasno potvrđuju činjenice da je Juščenko bio šef vlade za vrijeme Kučme, Timošenko je bila šef vlade za vrijeme Janukoviča, Janukovič je bio šef vlade za vrijeme Juščenka, Porošenko je bio ministar za vrijeme Janukoviča.

I u Rusiji je slična situacija. Putin, koji je postao predsjednik nakon Jeljcina, njegov je nasljednik i predložio ga je sam Jeljcin. A Putina je promovirao Jeljcinov tim, jer je od 1996. do 1999. radio u predsjedničkoj administraciji i u FSB-u i u vladi. Medvedev, koji je sudjelovao u nezaboravnoj rokadi i jedan mandat sjedio u predsjedničkoj fotelji, predstavnik je istog sustava. A ako se Putin ne kandidira za još jedan mandat, očito je da će na izborima pobijediti neki drugi predstavnik sustava.

To se ne događa samo u Rusiji i ne samo na postsovjetskom prostoru.

U Sjedinjenim Američkim Državama, tijekom proteklih stotinu godina, predstavnici dviju glavnih stranaka također su postali predsjednici - Republikanske i Demokratske, predstavljajući jedan sustav, podijeljeni u dva tima, igrajući moć između sebe, ali ne mijenjajući temeljnu strukturu politike i Ekonomija. Niti jedan od alternativnih kandidata koji nisu predstavljali dvije glavne stranke nije dobio više od nekoliko posto glasova na izborima.

U Njemačkoj, Francuskoj, Velikoj Britaniji, Japanu - svugdje je slična situacija, svugdje na izborima jedni predstavnici sustava mijenjaju druge.

Dakle, nemoguće je mijenjati sustav na izborima - svejedno će pobijediti predstavnici sustava. Oni se mogu međusobno žestoko boriti za vlast, čak do te mjere da svoje pristaše izvedu na ulice (vidi ukrajinski Majdan), ali oni će predstavljati jedan sustav i pobjeda jednog ili drugog predstavnika neće promijeniti sustav.

Na izborima neće pobijediti niti jedan kandidat koji će ozbiljno mijenjati sustav - za to neće imati dovoljno resursa, jer je resurs sustava desetke, stotine i tisuće puta veći od resursa njegovih pojedinačnih protivnika. Resurs ovdje znači novac, pristup televiziji, administrativnim resursima, navijačima i još mnogo toga.

Također se neće moći organizirati “umjetna revolucija” i nasilno mijenjati sustav, iz istih razloga - neće biti dovoljno resursa. Nekoliko stotina, pa čak i tisuća ljudi koje “borci protiv režima” ​​mogu izvesti na ulicu su jednostavno neozbiljni. Skupovi koji okupljaju desetke tisuća ljudi također nemaju poseban utjecaj na sustav. No, sustav neće dopustiti okupljanje od milijun ljudi, jer kontrolira komunikacije, televizijske prijenose i ima mogućnost osobnog nadzora organizatora i poduzimanja mjera za njihovu izolaciju.

No, ovdje je potrebno važno upozorenje - sve rečeno vrijedi samo dok je sustav (vlada) održiv, kontrolira situaciju i ima resurse potrebne za funkcioniranje.

Sustav se ne može mijenjati sve dok ima dovoljnu sigurnosnu marginu.

Ali čim sustav (vlast) izgubi snagu, postane nestabilan, izgubi kontrolu nad situacijom i resursom potrebnim za funkcioniranje, njegova promjena postaje ne samo moguća, nego i potpuno neizbježna.

Zašto se u siječnju 1905. dogodio događaj poznat kao Krvava nedjelja, koji je označio početak revolucije? Jer vlasti su same postavile svećenika Gapona na čelo radničkog pokreta i na tome se smirile. A onda, kada je Gapon počeo organizirati povorku, vlasti su bile zbunjene, bojale su se uhititi ga unaprijed i nisu pronašle ništa bolje nego pucati na gomilu. Taj lanac pogrešaka i nekoordiniranih radnji je gubitak kontrole nad situacijom od strane vlasti, gubitak kapaciteta, unutarnji nesklad sustava.

Isto se dogodilo 1917. godine, kada je u veljači izbila pobuna u Petrogradu. Pokazalo se da su ministar unutarnjih poslova i načelnik garnizona nesposobni, vlada je brzo podnijela ostavku, a dekret o raspuštanju Dume nije izvršen. Boravak u glavnom gradu velika količina pričuvnika sama po sebi bila je golema pogrešna procjena i propust. Nadalje, generali su, vjerujući Rodziankovim telegrafskim porukama, stali na njegovu stranu (a time i na stranu revolucionara) i počeli nagovarati cara da abdicira. Sve je to opet gubitak kontrole nad situacijom od strane vlasti, gubitak kapaciteta, paraliza kontrole, raspad sustava.

Isto se dogodilo u kolovozu 1991. - sovjetski sustav, koji je tada već bio u dubokoj krizi, bio je potpuno paraliziran nakon uhićenja Gorbačova i stvaranja Državnog odbora za izvanredna stanja. Organizatori Državnog odbora za izvanredna stanja nisu imali jasan plan djelovanja, htjeli su sačuvati SSSR, ali nisu znali kako to učiniti. Kao rezultat toga, nisu se niti potrudili uhititi Jeljcina, iako je za to postojala prilika. Sustav se urušio unutarnji razlozi, kao rezultat nagomilanih problema i proturječja, zbog gubitka kontrole nad situacijom i nekompetentnosti menadžmenta. A milijuni članova CPSU-a nisu učinili ništa za očuvanje SSSR-a - samo su sjedili kod kuće i gledali Labuđe jezero, čak nisu bili u mogućnosti organizirati miting za očuvanje Unije - to je jasan primjer činjenice da sustav je izgubio resurse i pokazalo se da je nesposoban ne samo odozgo, nego u cijelom volumenu.

Kada sustav izgubi resurs neophodan za funkcioniranje, prestane kontrolirati situaciju i izgubi svoju funkcionalnost, njegova zamjena postaje pitanje vremena i najmanji pritisak može izazvati konačno uništenje.

S tim u vezi, glavno pitanje može se formulirati na sljedeći način:

Kada će doći do paralize kontrole i kolapsa sadašnjeg sustava ruske vlasti?

Koliko dugo će sustav imati dovoljno resursa?

Može li se sada napraviti zaliha kokica (sol, šibice, konzerve, drva za ogrjev - dopunite što vam treba) ili se sustavu ne nazire kraj?

O ovom pitanju postoje dijametralno suprotna mišljenja.

Neki smatraju da je sustav već iscrpio svoje resurse, sredstva su iscrpljena, Putin je star i slab i da će se sve uskoro srušiti. Drugi vjeruju upravo suprotno - dok ne nestane nafte i plina ništa se neće promijeniti, a trajat će još sto godina.

Kao i obično, oba ekstremna suda su pogrešna.

Nafta i plin će doduše trajati stotinjak godina, a možda i više, ali sustav neće tako dugo trajati, jer pri sadašnjim cijenama nafte dobiveni prihod nije dovoljan ni za održavanje sadašnjeg stanja, ako to pitanje cjelovito promatramo.

Trenutačni prihodi od nafte i plina dovoljni su samo za pokrivanje operativnih troškova - plaća goleme armije državnih službenika, tekućih projekata s popratnim rezovima i tako dalje. Za obnovu dugotrajne imovine više nema dovoljno sredstava, a sredstva se troše. Ni u mirovini nema dovoljno sredstava, mirovinski fond je deficitaran. A apetiti elite stalno rastu, što će dodatno opteretiti i proračun i korporacije.

Da bi sustav u sadašnjem obliku funkcionirao stabilno u nedogled, nafta mora koštati više od 100 dolara po barelu i stalno rasti, ali to se nije i neće dogoditi.

Pri trenutnim cijenama nafte sustav teško spaja kraj s krajem i troši prethodno akumulirane resurse – kako financijske tako i reputacijske.

Pričuvni fond i Fond nacionalnog blagostanja već su gotovo iscrpljeni, nema se čime posebno puniti. Međunarodne (zlatne i devizne) rezerve iznose 424 milijarde dolara, od čega je samo 73 milijarde u zlatu. Vanjski dug Rusije iznosi 537 milijardi dolara, odnosno 100 milijardi više od njezinih rezervi.

Osim iscrpljivanja financijskih resursa, sustav brzo gubi povjerenje stanovništva, a bez povjerenja stanovništva sustav ne može postojati – izgubit će legitimitet i izgubiti kontrolu nad društvom.

Upečatljiv primjer gubitka povjerenja su izbori za Državnu dumu koji su održani prije godinu dana, tijekom kojih Ujedinjena Rusija Glasovalo je oko 20 milijuna birača, odnosno samo 20% svih s pravom glasa. Otprilike polovica uopće nije došla glasovati, što također govori o gubitku povjerenja.

Povjerenje u predsjednika i dalje je na relativno visokoj razini, oko 50% građana vjeruje Putinu, ali to je još uvijek manje nego prije nekoliko godina.

Dinamika resursa sustava je strogo negativna.

Sustav gubi financijska sredstva, gubi povjerenje, troše se osnovna sredstva, propadaju ljudski resursi kao posljedica destrukcije u obrazovnom sustavu.

Sustav će u dogledno vrijeme izgubiti tako važan resurs kao što je Putin i uz njega vezano povjerenje građana. Ako se to ne dogodi sljedećih mjeseci, dogodit će se sljedećih godina, jer Putin neće trajati vječno i sljedeći mandat bit će mu posljednji. A nakon što je izgubio Putina, čiji se rejting uglavnom temelji na sjećanjima iz prošlosti (o relativno prosperitetnim godinama, o Krimu), sustav će uvelike izgubiti razinu povjerenja.

Sustav više neće moći promovirati drugog Putina, nema sredstava za to, nema načina da se ljudima 5-10 godina osigura isti životni standard kao sredinom 2000-ih. A nema ni drugog Krima koji bi se mogao pripojiti i time izazvati rast rejtinga.

Dakle, nema razloga predviđati beskrajno dugo postojanje sadašnjeg sustava ruske moći.

No, malo je naivno i očekivati ​​da će se sustav svaki dan srušiti.

Da, sustav stalno gubi resurse, ali resursi još nisu potpuno izgubljeni i malo je vjerojatno da će biti izgubljeni vrlo brzo.

Zlatno-devizne rezerve omogućuju krpanje rupa u proračunu i dugotrajno održavanje stabilne isplate plaća zaposlenima u javnom sektoru. Dok te rezerve ne budu barem napola iscrpljene i duga kašnjenja plaće u javnom sektoru - sustav će funkcionirati, javni će radnici ići na posao, vojska i policija će ići na posao, službenici će se praviti da je sve u redu, a o njihovim uspjesima će se pričati na TV-u.

Prilično je teško izračunati koliko će točno trajati zlatne i devizne rezerve - to ovisi o dinamici cijena nafte. Rastuće cijene nafte omogućit će dulje funkcioniranje sustava. I obrnuto, novi kolaps cijena nafte mogao bi izazvati krizu i dokrajčiti sustav kratkoročno.

Povjerenje u sustav moglo bi biti znatno smanjeno zbog Putinova odlaska. Iako je moguć i suprotan učinak, ako neki od Putinovih protivnika nakon njegovog odlaska vjeruju da će novi predsjednik promijeniti situaciju na bolje - to bi sustavu moglo dati novi kredibilitet za sljedećih 6 godina.

Možete odabrati slijedeći znakovi neizbježni kolaps sustava:

1. Smanjenje zlatnih i deviznih rezervi za 2 ili više puta u odnosu na trenutnu razinu.

2. Masovna kašnjenja mirovina i plaća u javnom sektoru 2 i više mjeseci.

Pojava jednog od navedenih događaja može ukazivati ​​na to da su do kolapsa sustava ostale još 2-3 godine. Pojava svih gore navedenih događaja može značiti da će se kolaps sustava dogoditi unutar jedne godine.

U ovom trenutku niti jedan od ovih događaja se nije dogodio, tako da nema razloga očekivati ​​kolaps sustava u sljedećih godinu dana.

Sustav ima dovoljno resursa da samouvjereno prođe sljedeće izbore i ili produži Putinov mandat za još jedan mandat ili ga zamijeni novim predstavnikom.

Putinov odlazak će biti ozbiljan test za sustav, zbog čega će se neki od sadašnjih pobornika u njega razočarati. Međutim, kao što je prikazano gore, promjena predsjednika može donijeti nove pristaše sustavu, a s njima i novi kredibilitet.

Postoji još jedan faktor - Putinova promjena će dovesti do postupnog uklanjanja njegovih prijatelja s vlasti, a njihovi prijatelji će ih slijediti. A budući da je cijeli sadašnji vrh sustava, u većoj ili manjoj mjeri, Putinov prijatelj i okruženje, njegova će smjena dovesti do vrlo ozbiljnih promjena, koje će biti iznimno bolne za sustav i koje bi u konačnici mogle dovesti do duboke krize upravljanja , kaos i kolaps uprave. Međutim, ovaj će proces također biti prilično dugotrajan i može trajati nekoliko godina.

Može se povući sljedeća analogija:

Putin je postsovjetski analog Brežnjeva. To znači da se nakon njega prvo mora pojaviti novi analog Gorbačov, koji će svojim reformskim pokušajima, koji mogu potrajati nekoliko godina, dokrajčiti sustav.

Moguća je još jedna usporedba - Putin s Nikolom II., nakon kojeg je nastala Privremena vlada, koja je trajala samo šest mjeseci. Međutim, trenutno situacija u Rusiji nije tako teška kao u Ruskom Carstvu 1917. godine. Dopustite mi da vas podsjetim da je u vrijeme Veljačke revolucije 1917. Rusija već preživjela revoluciju 1905. i bila u stanju dugotrajnog rata, što je dovelo do iscrpljivanja resursa.

Ako Putin ode na još jedan mandat, onda pod njim resurs može biti potpuno iscrpljen, nakon čega će se ponoviti "priča o Kerenskom" - novi šef države koji će ostati na vlasti nekoliko mjeseci i pobjeći, potpuno izgubivši kontrolu nad situacijom.

U sljedećih 3-7 godina može se očekivati ​​kolaps postojećeg sustava i njegova zamjena.

Točan datum ovisi o nizu čimbenika, uključujući i hoće li Putin služiti još jedan mandat. Pritom je teško reći u kojem slučaju će se sustav brže urušiti - pod Putinom, gubeći polako ali kontinuirano učinkovitost, ili obrnuto bez Putina, kao rezultat egzodusa (izbacivanja) njegovih prijatelja s vlasti i pokušaja kod reforme.

Proces destrukcije i promjene sustava može se znatno ubrzati pod utjecajem vanjski faktori, kao što su: kolaps cijena nafte, financijska kriza, rat i drugi vanjskopolitički događaji.

No, iako sustav može postojati još nekoliko godina, proces njegove destrukcije ubrzat će se nakon sljedećih predsjedničkih izbora.

Trenutačno se značajna sredstva troše na održavanje privida stabilnosti uoči izbora i postizanje željene rezultate tijekom glasovanja (bilo još jedna pobjeda Putina, bilo pobjeda njegovog nasljednika).

Čim izbori budu iza nas, ciljevi i ciljevi će se značajno promijeniti, a sredstva potrošena uoči izbora više neće biti dostupna.

Kako se sustav urušava, razina krađe će brzo rasti - mnogi će pokušati zgrabiti komad dok mogu - to će ubrzati destruktivni proces (tzv. progresivna degradacija).

Budući da na stopu razaranja sustava utječu mnogi čimbenici (uključujući i vanjske), nije moguće dati točnu procjenu kojom brzinom će teći proces razaranja i za koju godinu će se sustav potpuno urušiti; dane su procjene su vrlo približni i uvjetni.

Stoga moramo biti spremni na sve - kako na to da će se sustav brzo raspasti u roku od godinu dana, tako i na to da će trajati još 5-7 godina.

Tko želi, može vjerovati i da će postojeći sustav trajati stotinu godina i da će im biti dovoljan za cijeli život. Međutim, ako se sustav promijeni u dogledno vrijeme, nemojte reći da vas nisam upozorio.

Kao što je ranije pokazano, promjena sustava (moći) postaje moguća, pa čak i neizbježna kada on izgubi resurs neophodan za svoje funkcioniranje, što rezultira slomom u upravljanju, gubitkom kontrole nad situacijom, sustav postaje nestabilan i u konačnici potpuno kolabira.

Dakle, da bi se ubrzala destrukcija i promjena sustava, potrebno je ubrzati proces gubitka onih resursa sustava koji osiguravaju njegovo postojanje.

Koji su to resursi?

1) Financijski izvor, koja osigurava održanje svih dužnosnika koji čine sustav, kao i agencija za provođenje zakona i zaposlenika javnog sektora koji štite sustav, čijim glasovima sustav aktivno osigurava pobjedu svojih kandidata na izborima.

2) Izvor ugleda- rejting predsjednika i stranke na vlasti (u trenutno uglavnom predsjednik), povjerenje građana u sustav, čime se osigurava pobjeda predstavnika sustava na izborima na svim razinama, što znači produljenje mandata za mandatom djelovanja sustava.

3) Medijski resurs(uglavnom TV kanali), koje sustav koristi za održavanje ugleda (rejtinga) i osiguranje pobjede svojih predstavnika na izborima, kao i za diskreditaciju i/ili onemogućavanje protivnika u emitiranju.

4) Administrativni, ljudski resursi- oni službenici i namještenici koji zapravo čine sustav osiguravaju njegovo funkcioniranje, kontroliraju stanje i rješavaju nastale probleme.

Može se identificirati još nekoliko vrsta resursa, ali već navedeni dovoljni su za procjenu mogućnosti ubrzanog razaranja sustava.

Svi ovi resursi su međusobno povezani, pa će smanjenje bilo kojeg od njih biti izuzetno bolno za sustav i utjecati će na sve ostale.

Smanjenje financijskih sredstava dovest će do kašnjenja plaća zaposlenika, a to će dovesti do smanjenja kadrovskih i administrativnih resursa – zaposlenici sustava će ga ili napustiti, ili lošije obavljati svoj posao, ili će se sami pretvoriti u protivnike sustav i uništit će ga iznutra.

Pad rejtinga i gubitak povjerenja javnosti dovest će do toga da će predstavnici sustava početi gubiti na izborima, a porast prijevara dovest će do gubitka legitimiteta i kontrole nad društvom, što će jednostavno prestati percipirati vladu kao takvu.

Gubitak medijskog resursa dovest će do toga da sustav više neće moći prikazati crno bijelo i uvjeriti ljude da je uspješan i jedini ispravan, a to će dovesti do pada gledanosti i gubitka povjerenje stanovništva, sa svime što ono podrazumijeva. Istovremeno će se na televiziji pojaviti novi političari koji će moći pokazati narodu da se može živjeti drugačije i da postojeći sustav nije najispravniji, a pogotovo ne jedini mogući.

Propadanje ljudskih i administrativnih resursa uzrokovano kašnjenjem ili devalviranjem plaća, kao i gubitkom povjerenja u sustav (i zaposlenici su ljudi i neće savjesno služiti sustavu kojem narod ne vjeruje) najizravnije će dovesti do sloma sustava, pogoršanje njegovog funkcioniranja i u konačnici do gubitka kontrole, kolapsa.

Dakle, je li moguće nekako smanjiti navedene resurse sustava i time približiti trenutak njegove promjene?

1. Financijski izvor.

Financijski izvori sastoje se od dva velika dijela - rezervi (zlatno-devizne rezerve, rezervni fond, Fond nacionalnog blagostanja i neki drugi) i tekućih prihoda (porezi i naknade, uključujući porez na izvoz sirovina).

Teško da je moguće oduzeti rezerve sustava. Ovdje nećemo razmatrati pljačku trezora Banke Rusije - ovo je možda dobar zaplet za film, ali ne i za praktičnu realizaciju.

Možete prisiliti sustav da brže troši te rezerve ako smanjite trenutne prihode, jer će smanjenje prihoda prisiliti sustav da uroni u rezerve. Ali je li moguće smanjiti sadašnje prihode?

Najviše snažan udaracšto se tiče prihoda sustava, došlo bi do ograničenja izvoza nafte i plina kao rezultat nametanja embarga ili zapljene deviznih računa Gazproma, Rosnefta i drugih robnih korporacija.

Nemoguće je uvesti embargo na razini UN-a, jer Rusija ima pravo veta u Vijeću sigurnosti, ali SAD bi mogle uvesti ograničenja na svojoj razini, jer se gotovo sve sirovine prodaju za dolare, a međunarodna plaćanja se obavljaju u dolarima. uz sudjelovanje američkih banaka, jer je dolar američka valuta.

Ako Sjedinjene Države uvedu ograničenja na korištenje dolara za Rusiju, Rusija više neće moći primati plaćanja za isporuke nafte, plina i drugih sirovina u dolarima.

Naravno, postoji mogućnost prelaska na plaćanje u juanima i drugim valutama (uključujući rublje), kao i mogućnost opskrbe naftom i plinom putem barter shema (na primjer, u SSSR-u je postojao program „plin u zamjenu za cijevi”). No, obujam ponude i prihod bit će znatno smanjeni, osobito prvi put nakon uvođenja ograničenja - za sustav to može biti ne samo bolno, nego čak i kobno, jer praktički nema ničega čime bi se zatvorio proračunski manjak od oko 20-ak 30%, rezerve će nestati u roku od godinu dana i tada će početi masovna otpuštanja i kašnjenja plaća.

Međutim, u praksi je malo vjerojatno da će se to dogoditi.

Činjenica je da Sjedinjene Države nisu zainteresirane za potpuno uništenje postsovjetskog sustava koji je nastao u Rusiji. Zapad je zainteresiran za smjenu pojedinih ruskih čelnika, primjerice Putina, ali nema smisla potpuno rušiti sustav, jer na njegovom mjestu može nastati nešto sasvim drugo od onoga što bi htjeli SAD i Europa.

Osim toga, odsijecanjem Rusije od dolarskog sustava, Sjedinjene Države će izgubiti utjecaj na Rusiju, jer više neće biti moguće odsjeći drugi put. Tako će SAD učiniti Rusiju neovisnom o sebi, ali njima to ne treba.

Stoga ne vrijedi računati da će Sjedinjene Države uvesti ograničenja protiv Rusije u području plaćanja nafte i plina, čime će Kremlj lišiti najvažnijeg izvora prihoda i izazvati kolaps sustava.

Isto tako, ne treba očekivati ​​da će Europa odjednom odbiti ruski plin ili da će Ukrajina prekinuti plinski transportni sustav. Moguće je postupno smanjenje opskrbe, ali to će biti vrlo spor proces, jer ni Europi ni Ukrajini ne ide u prilog odmah i potpuno zatvoriti cjevovod.

Je li moguće na neki način smanjiti prihode sustava, a time i financijska sredstva?

Osim deviznih prihoda od izvoza nafte, plina i drugih sirovina, važan je prihod od unutarnje trgovine, jer se na njega plaćaju i porezi - porez na dohodak, PDV, porez na prijevoz i neki drugi.

Trošak svakog proizvoda uključuje komponentu prijevoza, a to nije samo porez na prijevoz, već i trošak goriva na koji se plaća trošarina. A nakon plaćanja poreza prihodi od prodaje goriva idu na račune Gazproma, Rosnefta i drugih naftnih i plinskih korporacija koje su sistemski važne.

Većina plaća svih ruskih građana troši se na ovaj ili onaj način na robu i usluge, od kojih do polovice troška čine razne vrste poreza i komponenta goriva. Dodamo li tome poreze koji se plaćaju direktno pri obračunu plaća (13% porez na dohodak, doprinosi za mirovinsko i još nekoliko), ispada da od 50% do 70% svih plaća u cijeloj državi u konačnici čine prihod sustava.

Od 50% do 70% vaše plaće uplaćujete u sustav kada kupujete robu u dućanu, punite auto (ako ga imate) i plaćate razne usluge.

Istina, ako odustanete od kupovine i odete na selo živjeti od poljoprivredne proizvodnje, sustav neće primijetiti ovaj udarac, jer zemlja ima 150 milijuna stanovnika i ako jedan od njih ispadne iz opće financijske sheme, lišava sustav njegov doprinos u iznosu od 10-30 tisuća rubalja mjesečno - nije veliki gubitak.

Da bi se zadao bilo kakav ozbiljniji udarac sustavu, potrebno je barem 10% stanovništva, a po mogućnosti trećinu, prebaciti na poljoprivredu za vlastite potrebe. Tada će imati primjetan utjecaj na financijsko stanje sustava i ubrzati njegovo uništenje.

No, nagovoriti 10 do 30 milijuna da daju otkaz na poslu, napuste grad i žive na selu kao poljoprivrednici za vlastite potrebe još je teže nego nagovoriti isti broj da glasuje na pravi način na izborima, a ranije se pokazalo da bez pristupa televiziji kanala u kratkom vremenu to je nemoguće .

Teoretski, moguće je stvoriti alternativni sustav razmjene i poravnanja, čiji će korisnici moći bez novca. Postoje presedani - u nekim zemljama postoje gradovi koji koriste svoj lokalni novac ili njegove analoge (kuponi, čekovi, priznanice).

Međutim, u praksi je stvaranje opsežnog sustava razmjene i poravnanja prilično složen i skup zadatak; trebat će puno vremena i zahtijevati mnogo novca. Osim toga, i dalje ćete morati kupovati gorivo za isporuku robe i plaćanje stambenih i komunalnih usluga, a ta će plaćanja i dalje ići sistemski važnim korporacijama i, naravno, neće prihvatiti nikakav alternativni novac.

Zaključak je:

Nema smisla očekivati ​​da Zapad uskrati sustav prihoda od sirovina. Neće biti moguće uvjeriti značajan dio stanovništva da ode na sela i živi od poljoprivredne proizvodnje. Stvaranje “alternativne ekonomije” je teško, skupo i dugotrajno.

Dakle, ne možemo nekako značajno potkopati financijske resurse sustava i time ubrzati njegovu destrukciju, a Zapad to neće htjeti.

Jedino što se može učiniti je ograničiti vlastitu potrošnju kako sustavu ne bi plaćali porez na robu i odreći se automobila kako ne bi plaćali gorivo – općenito, uskratiti sustavu svoj mali financijski doprinos. Učinak će biti mali, ali kada se sustav uruši sa svim posljedicama, lakše ćete to preživjeti. Iako metoda, kako kažu, nije za svakoga.

No, financijski izvor nije jedini na kojem sustav počiva.

Zapravo, sam sustav brzo gubi taj resurs kao rezultat svoje nesposobne i kriminalne politike. Ali je li joj moguće pomoći u tome i ubrzati proces?

Za razliku od financijskog izvora, u kojem slučaju samo možete lišiti sustav svog osobnog doprinosa, ali je malo vjerojatno da ćete moći uvjeriti bilo koga drugog da slijedi vaš primjer, smanjenje reputacijskog resursa puno je lakše.

Naravno, jedna kritička izjava upućena predsjednici i Vladi ili jedna objava na društvenim mrežama nije dovoljna da vaš sugovornik (prijatelj, kolega, rođak) odmah promijeni stav ako i dalje misli da državu vodi najbolji predsjednik na svijetu, najviše utjecajni političar i nema mu alternative.

Općenito je teško uvjeriti zagovornike sustava ili predsjednika osobno u bilo što. No, uz uvjerene pristaše, postoje i ljudi u “graničnoj državi” koji su donedavno podržavali vlast, ali su iz ovog ili onog razloga počeli sumnjati u nju.

Obično se sumnjatelji pojavljuju kao rezultat nekih važni događaji. Na primjer, potpisivanje sporazuma iz Minska dovelo je do toga da su mnogi jučerašnji pristaše Kremlja posumnjali u ispravnost njegove politike. Još jedan ozbiljan događaj bio je kolaps rublje. Jedan od čitatelja mi je napisao: “Nakon kolapsa rublje više ne vjerujem u Putina.”

A na one koji su počeli sumnjati u ispravnost sustava može utjecati i nekoliko izjava i zapisa na društvenim mrežama, ako su dovoljno argumentirani.

Ako se tri prijatelja ne samo slažu s vama, nego i dupliraju vašu bilješku (argument ili važna činjenica, diskreditirajući sustav), a onda svaki od njih ima još tri prijatelja koji će učiniti isto - na trećem koraku to će biti već 27 ljudi. Na četvrtom koraku - 81. Na petom - 243.

Ako se argument ili činjenica pokažu toliko jakima da će ih ponoviti ne tri, nego deset vaših prijatelja i deset njihovih prijatelja - već na drugom koraku to će biti 100 ljudi, na trećem tisuću, na četvrti - 10 tisuća.

Naravno, prvi koji će širiti argumente i činjenice protiv sustava bit će oni koji su već izrazito negativno raspoloženi prema njemu, ali u konačnici će informacija doći i do onih koji su u “graničnom stanju” i koji su počeli sumnjati. A to će utjecati na njihove poglede.

Dakle, sasvim je moguće ubrzati proces gubitka reputacijskog resursa sustava, čak i na našoj razini.

Naravno, jedna osoba koja ima stotinjak prijatelja na društvenim mrežama neće značajno utjecati na reputaciju sustava, ali učinak mreže, kada se jednom pridruži još jedan, pa još jedan i još jedan, na kraju se pretvara u efekt lavine, kada masa je u nestabilnom stanju snijeg može pasti s planine čak i od najmanjeg udara.

Distribucijom informacija koje diskreditiraju sustav možete ubrzati proces prijelaza sustava u nestabilno stanje, a zatim čak i stvoriti pritisak koji će dovesti do efekta lavine.

Bilo bi puno učinkovitije, naravno, to učiniti putem medija, ali to se već odnosi na sljedeći pogled resursi.

3. Medijski resurs.

Na prvi pogled, lišiti sustav njegovih glavnih medijskih resursa u obliku televizijskih kanala jednako je nemoguće kao i lišiti ga financijskih resursa.

Zapravo je moguće.

Naravno, nemoguće je oduzeti same TV kanale njihovim vlasnicima, ali medijski resurs nisu TV kanali kao takvi, već njihova publika. A vrlo je moguće odabrati publiku.

Kako bi svoju publiku izvukli iz sustava, potrebno je stvoriti alternativne izvore informacija s kvalitetnijim i zanimljivijim sadržajem (content), istinitijim, relevantnijim – sa sadržajem kakav nedostaje na TV kanalima.

Naravno, potpuno je nerealno odabrati publiku središnjih televizijskih kanala - za to su potrebni preveliki resursi. Da bi ljudi prešli s prvog i drugog kanala na nešto drugo, potrebno je proizvoditi zabavne programe i emisije koje su konkurentne televizijskim kanalima, te emitirati filmove, a to je vrlo skup pothvat. Osim toga, dio publike i dalje će gledati uobičajene programe.

Međutim, nije potrebno potpuno odabrati publiku TV kanala.

Ako za cilj postavimo smanjenje medijskog resursa sustava, a ne bankrot televizijskih kanala kao takvih, onda nema potrebe natjecati se s filmovima i zabavnim programima prvog i drugog kanala – dovoljno je natjecati se s vijestima. i političkim pitanjima, i to je sasvim realno.

Kvaliteta vijesti i političkih emisija na središnjim kanalima u stalnom je padu, jer izražava samo mišljenje vlasti koje je odavno svima poznato i izaziva ili dosadu ili iritaciju. Stoga stalno raste potražnja za alternativnim i po mogućnosti neovisnim (u svakom slučaju od sustava neovisnim) pogledom.

Oni koji su vidjeli kraj 80-ih mogu se sjetiti koliko su brzo takvi programi kao što je Vzglyad, 600 sekundi, izbili u eter - to je bio rezultat istog procesa, kada su službene vijesti i politički programi prestali izazivati ​​interes publike.

Nešto slično ponovit će se i nakon nekog vremena gledanost vijesti i političkih emisija na središnjim (sustavskim) televizijskim kanalima počet će naglo opadati, prebacujući se na alternativne izvore vijesti i političkih informacija.

A taj se proces može ubrzati stvaranjem neovisnih informativnih i političkih kanala unaprijed, pogotovo jer danas postoji dovoljno mogućnosti za to raspoloživa sredstva- YouTube, web kamere, usluge radijskog emitiranja. Moderna računala i pametni telefoni pružaju mogućnosti izvještavanja, snimanja i obrade sadržaja koji su kasnih 80-ih bili dostupni samo studijima – danas takve mogućnosti imaju svi.

Za snimanje kvalitetnih filmova i zabavni programi pametni telefon i web kamera, naravno, nisu dovoljni, ali za izvještavanje, produkciju informativnog programa, snimanje okruglog stola, gdje nije toliko bitna kvaliteta snimanja i specijalnih efekata, koliko sadržaj - tu je ima dovoljno mogućnosti.

Istina, uz tehničke sposobnosti potrebna je i vještina. Ipak, izrada priopćenja za javnost i održavanje okruglih stolova teži su od postavljanja osobnih bilješki ili postavljanja mačaka. To zahtijeva i određene vještine i vrijeme (pogotovo ako kreirate kanal s vijestima, morate svaki dan pripremati materijal i ići u zrak).

Kreiranje alternativnih političkih i informativnih emisija kako bi se središnjim (sustavskim) televizijskim kanalima oduzeo dio gledanosti i time smanjio medijski resurs sustava nije svatko u moći, ali takva mogućnost postoji i ako stotinjak-dvije novinari ili mali studiji to rade u cijeloj zemlji - doći će do kumulativnog učinka.

100-200 resursa, od kojih će svaki okupiti publiku od 100-200 tisuća ljudi - ukupno će iz sustava oduzeti publiku od oko 10-40 milijuna, a to je već ozbiljno. A kako sustav degradira, povjerenje u njega pada i kvaliteta službenih vijesti se pogoršava, ta će publika samo rasti, do te mjere da će u jednom trenutku središnje vijesti gledati manjina, a većina početi primati informacije i formirati svoje mišljenja o aktualnim događajima iz izvora neovisnih o sustavu.

Na ovaj ili onaj način, ubrzati proces smanjivanja medijskog resursa sustava sasvim je moguće iu mogućnostima čak i pojedinačnih profesionalaca i aktivnih građana koji imaju vremena, želje i osnovnih vještina na polju novinarstva.

Ostaje razmotriti još jedan ključni resurs sustava:

4. Administrativni i ljudski resursi.

Također se može činiti da je ovu vrstu resursa nemoguće smanjiti. Ne možete ići okolo i uvjeravati službenike i druge zaposlenike da daju otkaz na poslu ili sabotiraju obavljanje svojih dužnosti.

A plaća zaposlenika sustava (njena veličina i pravodobnost isplate), koja bi mogla utjecati na kvalitetu rada ili ih potaknuti na odustajanje, ovisi o financijskom izvoru na koji je također praktički nemoguće utjecati.

No, rad zaposlenika sustava ne ovisi samo o njihovoj plaći, već io odnosu prema sustavu, o ugledu sustava, o rejtingu vlasti, o povjerenju ljudi.

I zaposlenici su ljudi, imaju i prijatelje i rodbinu, što znači da neće savjesno služiti sustavu ako odnos prema njemu među prijateljima i rodbinom postane strogo negativan.

Eklatantan primjer je pobuna u Sankt Peterburgu u veljači 1917., kojoj su se pridružili rezervni vojnici. Bili su u službi, ali se do početka 1917. ugled vlasti pokazao toliko niskim da su rezervisti odbili sudjelovati u rasturanju demonstracija i prešli na stranu ustanka.

Nešto slično dogodilo se 1991. - mitingu su se pridružile trupe poslane u Moskvu da rastjeraju skup, što je unaprijed odredilo poraz Državnog odbora za izvanredna stanja. Zašto se to tako dogodilo? Iz istog razloga kao i u veljači 1917. Našavši se između vlasti koja je izgubila povjerenje i naroda, vojska je prešla na stranu naroda.

Ovo još jednom pokazuje kako važan faktor je ugled i legitimitet vlasti. Ako povjerenje u vladu padne na kritično nisku razinu i ona izgubi legitimitet, tada sami djelatnici sustava (čak i vojska pod prisegom) postaju njeni protivnici i sabotiraju odluke vlasti ili čak aktivno sudjeluju u procesu promjene to.

Iz ovoga možemo izvući konačan zaključak:

Promjenu sustava moguće je ubrzati smanjenjem njegovih resursa kroz smanjenje ugleda, oduzimanjem povjerenja u sustav u društvu, kao i smanjenjem medijskog resursa sustava stvaranjem alternativnih informativno-političkih kanala koji će oduzeti dio publike sa središnjih (sustavskih) televizijskih kanala.

Smanjenje ugleda sustava putem komunikacije s prijateljima i kolegama, rođacima i poznanicima, putem publikacija i repostova na društvenim mrežama dostupno je svima.

Stvaranje informativnih i političkih kanala zahtijeva dosta vremena, svakodnevni rad i određene vještine, ali je i prilično pristupačno.

Utjecaj pojedinog korisnika društvene mreže ili čak novinara koji vodi vlastiti kanal na reputaciju sustava bit će mali, ali ako u procesu sudjeluju tisuće građana i stotine novinara, njihov kumulativni utjecaj na proces bit će prilično velik. značajan.

A što je taj proces rašireniji, to će ugled sustava i njegovih pojedinih predstavnika brže pasti ispod kritične razine, što će dovesti ne samo do problema vlasti tijekom izbora, već i do činjenice da će djelatnici sustava biti sposobniji za izbore. sami će postati njezini protivnici i ubrzat će proces promjena.

Nakon određenog trenutka sustav više neće moći niti lažirati izbore, jer zaposlenici koji sudjeluju u krivotvorinama to više neće htjeti činiti, neće htjeti podržavati postojanje sustava kojem se i sami protive.

Ugled i medijski resurs sustava su najosjetljiviji i podložni utjecaju ljudi, jer su ljudi sami taj resurs.

Gubitak reputacijskih i medijskih resursa prati gubitak administrativnih i kadrovskih resursa – gubitak učinka zaposlenika, a time i gubitak funkcionalnosti sustava, gubitak kontrole, kolaps menadžmenta, što dovodi do promjene sustava.

Naravno, neće se moći previše ubrzati promjena sustava, povijesni proces ima svoju brzinu. Sustav je prevelik i inertan da bi se značajno ubrzao proces njegovog urušavanja.

No, potruditi se promijeniti sustav dan, mjesec, možda čak i godinu ranije, moguće je.

A sudjelovati u tom procesu ili ne stvar je svakoga, ovisno o njegovom građanskom stavu, političkim stavovima, slobodnom vremenu i drugim mogućnostima – ovisno o tome vjerujete li da je postojeći sustav najbolji ili ste konačno zaključili da je vrijeme promijeniti ga .

Prvo, definirajmo što je metabolizam. Činjenica je da se ne svodi na banalno sagorijevanje kalorija.

Metabolizam je skup složenih kemijske reakcije, koji omogućuju tijelu da živi i prilagođava se promjenjivim uvjetima okoliš, rasti i množiti se.

Ovaj proces je individualan i ovisi o nizu čimbenika: dobi, spolu, tjelesnoj aktivnosti, zdravstvenom stanju i drugim komponentama. Na većinu tih procesa ne možemo utjecati, pa je nemoguće ubrzati metabolizam do visina neuobičajenih za tijelo.

Odabrat ćemo i zapisati
posjetite liječnika besplatno

preuzimanje datoteka besplatna aplikacija

Prenesi na Google Play

Dostupno u App Storeu

Ali mi smo u stanju normalizirati metabolizam. Pogotovo ako se iz nekog razloga metabolizam usporio na nezdrave razine.

Kako prepoznati usporeni metabolizam

Prvi, ali daleko od jedinog znaka koji omogućuje sumnju na spor metabolizam je nerazumno povećanje tjelesne težine uz normalnu (bez viška masne i slatke) prehrane.

Spor metabolizam je također pun hormonske neravnoteže, kožni osip, stalni umor i niz drugih zdravstvenih problema.

Uzroci usporenog metabolizma

Ako sumnjate na metabolički poremećaj, provjerite svoje stanje, provjerite bolujete li od neke bolesti i pokušate optimizirati svoj životni stil.

1. Provjerite nemate li bolest štitnjače

Kandidat medicinske znanosti endokrinolog Yuri Poteshkin: „Suprotno općem mišljenju, u endokrinologiji nema puno bolesti kod kojih dolazi do debljanja. Jedan od njih - ."

Kako biste bili sigurni da ne patite od hipotireoze, možete se obratiti endokrinologu u vašoj lokalnoj klinici. Odgovarajućeg liječnika možete pronaći besplatno kontaktiranjem putem aplikacije Medical Note.

2. Pregledajte se za bolesti jetre, bubrega i gušterače

Endokrinolog Ekaterina Buzina: „S godinama se zdravlje obično pogoršava, a metabolizam usporava. Ako je, na primjer, oštećena funkcija jetre, toksini se lošije eliminiraju i tijelo počinje oksidirati manje masti. Problemi s gušteračom dovode do otežane probave šećera, visoke razine inzulina i nakupljanja masne mase.”

3. Razmislite kako poboljšati svoj stil života

Najčešće, razlog za usporavanje metabolizma uopće nije u bolestima i "lošoj genetici". Loši okolišni uvjeti mogu usporiti metabolizam sjedilački način životaživot, stres, redovito prejedanje ili, obrnuto, prestroga dijeta, pa čak i nagli gubitak težine.

Časopis Obesity objavio je rezultate istraživanja koji objašnjavaju fenomen "metaboličke prilagodbe". Istraživači su otkrili da kao odgovor na značajan gubitak težine, tijelo usporava svoj metabolizam. Zbog toga je teško izgubiti više od 15% vlastite težine i zadržati postignuti rezultat.

“Tijelo uključuje ‘štedni mod’ koji sprječava promjenu tjelesne težine, čak i ako se osoba trudi najbolje što može,” - primjećuju dr. Eric Ravussin i Donna Ryan iz Centra za biomedicinska istraživanja Pennington.

Kako ubrzati metabolizam u tijelu

1. Jedite u skladu sa svojim dnevnim ritmom

Za ubrzavanje metabolizma, doktore najviša kategorija Doktor medicinskih znanosti Alexander Myasnikov savjetuje frakcijski obroci te raspodjela hrane prema dobu dana.

“Masti koje uđu u tijelo od 6 do 9 ujutro sagorjet će bez traga, a one koje uđu u želudac navečer taložit će se u potkožno tkivo“, kaže dr. Myasnikov: “Zato je najbolje doručkovati sa sirom, svježim sirom i maslacem.

Usred dana tijelo bolje apsorbira proteine ​​- ribu, meso. Od 16:00 hormon inzulin dolazi do vrhunca u krvi, što snižava razinu šećera. U ovom trenutku možete jesti slatkiše. Za večeru jedite bijelo meso – ribu, piletinu. Pijte više. Voda je osnova života i metabolizma.”

2. Uzmite u obzir svoj bazalni metabolizam

Ako odlučite ići na dijetu, izračunajte bazalni metabolizam i zapamtite: sadržaj kalorija u hrani pojedenoj tijekom dana ne smije biti niži od ovog pokazatelja. U suprotnom, tijelo će se prebaciti na "štedni način rada" i usporiti metabolizam.

3. Izbacite brzu hranu i prerađenu hranu

Ovo je loša vijest za one koji drže dijetu, ali s vremena na vrijeme uživaju u nezdravoj hrani. Istraživači su objavili studiju u časopisu The FASEB Journal koja pokazuje da svako pretjerano dijetanje, čak i jednokratno, utječe na metabolizam. Kod zdravih ljudi učinci su kratkotrajni, što se ne može reći za osobe koje već imaju metaboličke poremećaje.

4. Razumno vježbajte

Namirnice koje pospješuju metabolizam

Najbolji način za normalizaciju metabolizma je pravilna prehrana. Redovito konzumirajte sljedeće proizvode i učinak neće dugo trajati.

Proizvodi od cjelovitih žitarica sadrže puno vlakana. Za probavu vlakana tijelo treba potrošiti mnogo kalorija, tako da se dodatne kalorije ne talože na struku i trbuhu. Osim toga, proizvodi od cjelovitih žitarica bogati su vitaminima i mikroelementima.

crveni grah sadrži puno vlakana i vitamina B. Istodobno sadrži komponente koje se mogu boriti protiv patogene flore i očistiti crijeva.

Riba na redovita uporaba povećava razinu leptina u krvi, hormona odgovornog za metabolizam.

Laneno ulje koristan prvenstveno zbog sadržaja Omega-3 višestruko nezasićenih masne kiseline. Te kiseline povećavaju proizvodnju hormona leptina koji regulira metabolizam.

Nemasno meso i piletina sadrže proteine, koje tijelo mora potrošiti puno truda na probavu - i, sukladno tome, sagorjeti kalorije.

Obrano mlijeko ne pomaže izravno ubrzavanju metabolizma. Ali u isto vrijeme ne dopušta da se smanji kada je osoba na niskokaloričnoj dijeti. Osim toga, mlijeko sadrži puno kalcija, čiji nedostatak nije na najbolji mogući način utječe na metabolizam.

crvena paprika sadrži kazaicin, tvar koja ubrzava metabolizam. Osim toga, đumbir i senf pomažu ubrzati metabolizam. Ipak, osobama koje imaju problema s probavom savjetuje se oprez pri konzumiranju ovih proizvoda.

Kiseli kupus- lijep prirodni lijek za poboljšanje probave i metabolizma. Mliječna kiselina, koja je dio ovog jela, poboljšava crijevnu mikrofloru.

Citrusi i jabuke sadrže mnogo vitamina, pa su stoga vrlo korisni, uključujući i za normalizaciju metabolizma.

gorka čokolada koristan za normalizaciju metabolizma. Tamna čokolada sadrži kakao koji sadrži flavonoide - prirodne regulatore metabolizma.

Zeleni čaj sadrži kofein i katehine, koji uzrokuju da tijelo sagorijeva više kalorija, povećavajući razinu termogeneze. U pogledu visok sadržaj kofein za ubrzavanje metabolizma također je dobar za kavu, samo svježe skuhanu i bez šećera.

Oprez: dodaci prehrani za ubrzavanje metabolizma

Uzimanje takvih aditiva nije sigurno jer može uzrokovati poremećaje normalan rad tijelo. Među nuspojave povećanje njihovog prijema krvni tlak, drhtanje ruku, poremećaj sna i pojačano znojenje.

Popis lijekova koje treba koristiti s oprezom:

1. B vitamini

B vitamini su važni za normalno funkcioniranje metabolički procesi. Ako su manjkavi, metabolizam se može usporiti. Unatoč prividnoj bezopasnosti, ovi se vitamini ne smiju uzimati bez savjetovanja s liječnikom. Na primjer, neki od njih se ne mogu uzimati ako postoje tumorski procesi u tijelu.

2. Ginseng

Vjeruje se da ekstrakt ginsenga, zajedno s drugim korisna svojstva regulira metabolizam lipida.
Međutim, ako se uzima na pogrešan način, ginseng može izazvati mnoge neugodnosti nuspojave. Stoga ne biste trebali sami sebi "propisivati" ovaj, iako biljni, ali ipak ljekoviti proizvod.

3. Lijekovi za sagorijevanje masti

Proizvodi za sagorijevanje masti uključuju:

• termogenici koji povećavaju proizvodnju topline;
• lipotropici, koji povećavaju stopu razgradnje masti;
• lijekovi koji utječu na sposobnost tijela da metabolizira masti.

Što trebate znati o pojačivačima metabolizma

Prije kupnje lijeka zapamtite da je često uzimanje bilo kakvih lijekova za ubrzavanje metabolizma u nekim slučajevima beskorisno, u drugima čak i opasno.

Uzimanje lijekova pomoći će normalizaciji metabolizma samo ako postoje zdravstveni problemi. Prije svega, to se odnosi na smanjenje funkcije štitnjače. Dijagnosticirajte ovo stanje i prepišite adekvatno liječenje Endokrinolog će pomoći.

I ovdje tjelesna aktivnost, prehrana i dovoljan unos vode sigurno nikome neće naštetiti.

Čuvajte se i budite zdravi!