Čo je kyselina gama-aminomaslová (GABA)? Aminokyselina gaba.

Kyselina gama-aminomaslová(GABA)- hlavný inhibičný prenášač v nervovom systéme človeka. Ale len tí z nás, ktorí to už rozvinuli. A aby nám zabezpečila skutočne olympijský pokoj, občas jej pomôže pestrá skupina veľmi známych látok. Pozrieme sa bližšie na GABA a zistíme, že táto molekula nie je taká jednoduchá, ako sa na prvý pohľad zdá.

Pokojový neurotransmiter

Kyselina gama-aminomaslová(GABA; kyselina γ-aminomaslová, GABA) sa v mozgu syntetizuje z kyseliny glutámovej, ďalšieho neurotransmitera, dekarboxyláciou (odstránením karboxylovej skupiny z hlavného reťazca) (obr. 1). Podľa chemickej klasifikácie je GABA aminokyselina, ale nie bežná, to znamená, že sa používa na syntézu proteínových molekúl, α-aminokyselina, kde je aminoskupina pripojená k prvému atómu uhlíka v reťazci. V GABA je aminoskupina naviazaná na tretí atóm z karboxylovej skupiny (v glutamáte to bol prvý atóm pred dekarboxyláciou).

GABA sa syntetizuje priamo v mozgu a viaže sa na dva typy receptorov na povrchu neurónov – GABA receptory typu A a B. Receptory typu A boli predtým rozdelené na typy receptorov a (nachádzajú sa hlavne v sietnici), ale následne sa zjednotili vďaka ich spoločnému pôsobeniu. Tento typ receptora je ionotropný: keď sa na ne GABA naviaže, v membráne nervovej bunky sa otvorí iónový kanál a chloridové ióny sa dostanú do bunky, čím sa zníži jej reaktivita. Membrána nervových buniek má oddychový potenciál. Vo vnútri bunky je menej nabitých iónov ako vonku a to vytvára rozdiel v náboji. Navonok je prevaha tvorená chlórom, vápnikom a sodíkom, vo vnútri prevládajú draselné ióny a množstvo negatívne nabitých organických molekúl. V teoretickom zmysle má membránový potenciál dve cesty: zvyšovanie (tzv depolarizácia) a znížiť ( hyperpolarizácia) (obr. 2). V pokoji membránový potenciál je približne −70...−90 mV (milivoltov) a počas činnosti nervového systému začína „ťahanie lanom“ medzi dvoma silami – tými, ktoré bunku vzrušujú (depolarizujú membránu) a inhibujú ju (hyperpolarizujúce) .

Obrázok 2. Schéma výskytu akčného potenciálu na bunkovej membráne. Je potrebné meniť obsah iónov vo vnútri a mimo bunky takou silou, aby sa hodnota náboja na membráne zmenila a dosiahla určitú hranicu. Ak sa tak stane, membrána pokračuje v ďalšej depolarizácii, neurón sa vzruší a prenesie signál do iných buniek. Prestreliť(inverzia) - obdobie, kedy je membránový potenciál kladný. Potom nasleduje fáza repolarizácie a náboj membrány sa vráti na predchádzajúce hodnoty.

Aby ste pochopili, ako to funguje, musíte zvážiť dva body. Prvým je, že na jeden neurón môže pôsobiť niekoľko opačne smerujúcich síl súčasne: napríklad päť excitačných a tri inhibičné neuróny sa zbiehajú na jednu bunku v tejto časti nervového systému. Zároveň môžu ovplyvniť dendrit tohto neurónu a axón v presynaptickej časti. Druhým bodom je, že nervová bunka, ktorá zažíva tieto vplyvy, bude fungovať podľa princípu „všetko alebo nič“. Nedokáže vyslať signál a zároveň ho nevyslať. Všetky účinky signálov prichádzajúcich do bunky sa spočítajú a ak výsledné zmeny membránového potenciálu prekročia určitú hodnotu (tzv. prah excitácie), potom sa signál prenesie do inej bunky cez synapsiu. Ak sa nedosiahne prahová hodnota, prepáčte - skúste to znova, chlapci. To všetko pripomína Krylovovu bájku o labuti, rakovi a šťuke: každý ťahá vlastným smerom, ale nie je celkom jasné, čo z toho vzíde.

Takže molekula GABA sa naviazala na receptor iónového kanála. Iónový kanál, ktorý má pomerne zložitú štruktúru (obr. 3), sa otvorí a začne prepúšťať negatívne nabité ióny chlóru do článku. Pod vplyvom týchto iónov sa membrána hyperpolarizuje a bunka sa stáva menej citlivou na excitačné signály iných neurónov. Toto je prvá a možno aj hlavná funkcia GABA - inhibícia aktivity nervových buniek v nervovom systéme.

Obrázok 3. Ionotropný receptor GABA. Receptor GABAA je heteropentamér: pozostáva z 5 proteínových podjednotiek, ktoré v závislosti od homológie aminokyselinových sekvencií môžu patriť do ôsmich rôznych rodín (častejšie - do α, β, γ; členovia ρ-rodiny homo -oligomerizovať - vznikajúce GABA A -ρ receptory, „bývalé » GABA C). To určuje rozmanitosť receptorov GABAA. A - Schéma štruktúry receptora. Vľavo: Každá z podjednotiek na dlhom globulárnom N-konci, ktorá siaha až k povrchu neurónu, má charakteristickú štruktúru cysteínovej slučky a väzbové miesta pre GABA a iné ligandy. Potom nasledujú 4 α-helikálne transmembránové domény (medzi poslednou z nich je veľká cytoplazmatická slučka zodpovedná za väzbu na cytoskelet a „vnútorné“ modulátory) a krátky C-koniec. Napravo: Päť podjednotiek tvorí iónový kanál, orientovaný druhou transmembránovou doménou ( oranžový valec) medzi sebou. Toto je kvartérna štruktúra receptora. Pri väzbe na dve molekuly GABA receptor mení konformáciu a otvára póry pre transport aniónov. b - Mikrofotografia GABA receptora v mozgu ošípaných.

Ďalším aspektom inhibičného účinku GABA je jej účinok na emocionálne procesy - najmä úzkosť. Úzkosť je veľmi široký pojem. Obsahuje jednak úplne zdravé reakcie človeka na stresujúce vplyvy (skúška, tmavá ulička, vyznanie lásky), a patologických stavov(úzkostné poruchy v medicínskom zmysle slova). Na základe ustanovení modernej psychiatrickej vedy môžeme povedať, že existuje normálna úzkosť A úzkosť je ako choroba. Úzkosť sa stáva chorobou vtedy, keď zasahuje do vašej každodennej resp profesionálny život, blokuje prijímanie akýchkoľvek rozhodnutí – aj tých najnutnejších.

Časť mozgu, ktorá je zodpovedná za emocionálne reakcie, je amygdala- súhrn nervových buniek v hĺbke našej hlavy. Je to jedna z najstarších a najdôležitejších častí nervového systému zvierat. Špeciálnou špecialitou amygdaly sú negatívne emócie – cez amygdalu cítime hnev, hnev, strach a úzkosť. GABA umožňuje mozgu znížiť intenzitu týchto zážitkov.

Nervová pilulka

Lieky, ktoré sú účinné pri liečbe úzkosti a záchvatov, sa musia viazať na GABA receptor. Nie sú to priame stimulátory receptorov, t.j. neviažu sa na rovnakú časť molekuly ako GABA. Ich úlohou je zvýšiť citlivosť iónového kanála na GABA a mierne zmeniť jeho priestorovú organizáciu. Takéto chemických látok sa volajú alosterické modulátory. Alosterické modulátory GABA receptorov zahŕňajú etanol, benzodiazepíny a barbituráty.

Alkohol je známy svojimi relaxačnými a protiúzkostnými účinkami. Riešenia etylalkohol v rôznych koncentráciách sú už dlho široko používané obyvateľstvom Zeme na upokojenie nervov. Etanol poskytuje ľuďom relaxáciu tým, že sa viaže na GABA receptor a uľahčuje jeho ďalšiu interakciu s neurotransmiterom. Stáva sa, že ľudia preceňujú svoju schopnosť piť alkohol, a to vedie k postupnej strate kontroly nad ich konaním a zvýšeniu zábran. Dochádza k alkoholickej hyper-relaxácii, ktorá pri ďalšom užívaní môže viesť až k alkoholickej kóme – inhibičný účinok alkoholu na centrálny nervový systém je taký silný. Potenciálne by sa počas toho mohol použiť alkohol chirurgické operácie ako anestetikum (predtým v kritických situáciách - napríklad vpredu - to robili - Ed.), ale spektrum koncentrácií, kde sa vypína citlivosť na bolesť a napriek tomu človeka úplne „nevypne“, je príliš malý.

Obrázok 7. Krabička Veronal od firmy Bayer(v ľavom hornom rohu).

O tejto a ďalších skupinách liekov používaných v komplexná liečba už nie úzkosť, ale depresia je popísaná v „šťavnatej“ recenzii “ Stručná história antidepresív“: so všetkými výhodami a nevýhodami tohto stavu, s teóriami / hypotézami a pochybnosťami o nich. - Ed.

Obrázok 8. Receptor GABAA a väzbové miesta liečiva. Najbežnejšou kombináciou podjednotiek v centrálnom nervovom systéme (asi 40 % receptorov GABAA) sú dva α1, dva β2 a jeden γ2, umiestnené okolo chloridového póru ( pohľad zhora). GABA miesto (na povrchu, spojenie α a β) - miesto, kde sa GABA viaže na receptor; Miesto BDZ (na povrchu, spojenie α a γ) je väzbovým miestom pre benzodiazepíny, miestom ETF (na β) je etifoxín, miestom NS (v kanáli) sú neurosteroidy. Väzbové miesta pre barbituráty a etanol sú pravdepodobne umiestnené hlboko v kanáli (na transmembránových doménach). V prvom prípade hrá pravdepodobne hlavnú úlohu podjednotka β, rôzne podjednotky vrátane ρ a δ interagujú s etanolom, ale ich citlivosť je odlišná.

Príčina nechuti k benzodiazepínom spočíva v ich vedľajších účinkoch, ktorých je pomerne dosť a nie všetky zohľadňujú oficiálne štruktúry. Po prvé, benzodiazepíny, rovnako ako všetky GABAergické lieky, sú návykové. Po druhé, benzodiazepíny zhoršujú pamäť človeka. Použitie liekov v tejto skupine zvyšuje inhibičný účinok GABA na bunky hipokampu, pamäťového centra. To môže viesť k ťažkostiam so zapamätaním si nových informácií, čo sa pozoruje pri užívaní benzodiazepínov najmä u starších ľudí.

GABA, napriek svojej úzkej „špecializácii“, je úžasný neurotransmiter. IN vyvíjajúci sa mozog Kyselina γ-aminomaslová vzrušuje nervové bunky a v rozvinutých naopak znižuje ich aktivitu. Je zodpovedný za pocit pokoja a lieky, ktoré aktivujú jeho receptory, dávajú lekárom veľa dôvodov na obavy. Takto sa pred nami objavila kyselina gama-aminomaslová - jednoduchá molekula zodpovedná za to, že náš mozog „nevyhorí“.

? Závislosť. 106 , 2086–2109;

Kyselina gama-aminomaslová(angl. Gamma Aminomaslová kyselina) je aminokyselina, ktorá funguje ako inhibičný neurotransmiter v centrálnom nervovom systéme ľudí a cicavcov. Neurotransmitery v širšom zmysle slova sú chemické látky, ktoré prenášajú elektrické impulzy z nervovej bunky do neurónu. IN lekárske účely GABA(alebo GABA) sa používa, keď rôzne poruchy duševné zdravie (vrátane Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby) a tiež ako sedatívum a relaxant.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): Vzorec

GABA je aminokyselina, organická látka s rozvetveným chemickým vzorcom. sa v tele syntetizuje z aminokyseliny glutámovej (súčasť bielkovín v tele a nie je esenciálna) za asistencie špeciálneho enzýmu - glutamát dekarboxylázy.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): receptory

Pôsobí v štruktúrach centrálneho nervového systému prostredníctvom GABA receptorov. Receptory sú v podstate bunky, ktoré vykonávajú funkciu prenosu elektrických impulzov; môžu buď aktivovať prenosový proces, alebo ho spomaliť. V prípade GABA receptory prijímajú aminokyselinu, ktorá naopak inhibuje procesy vo vnútri nervových buniek. Receptory sú umiestnené GABA v mozgových štruktúrach.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): vlastnosti

Vlastnosti gama-aminomaslová (GABA) kyseliny boli veľmi dobre študované:

Mediátor - táto aminokyselina je zodpovedná za rýchlosť prenosu impulzov medzi nimi nervové bunky a neuróny: GABA podieľa sa na brzdných procesoch.
Sedatívne a mierne hypnotiká - GABA zmierňuje podráždenie a upokojuje.
Metabolické – aminokyseliny sa zlepšujú metabolické procesy v mozgu, zlepšuje jeho zásobovanie kyslíkom. Spolu s GABA, mozgovú cirkuláciu možno zlepšiť užívaním, príp.
GABA odstraňuje metabolické produkty z tela.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): Aplikácie

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): v lekárni

Môžete si ho kúpiť v lekárni, výber liekov je malý a vo všeobecnosti kvalita ponecháva veľa požadovaných. Prečo riskovať, keď môžete získať absolútne bezpečný výrobok za dobrú cenu a výber liekov v internetovom obchode je pestrý.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): tablety

Farmaceutické spoločnosti ponúkajú široký výber liekov obsahujúcich. Kupujúci si veľmi často vyberajú tabletovú formu (takéto tablety sa dajú kúpiť v lekárni). Koncentrácia látky v takýchto liekoch je malá - 250 mg, ale je vhodná, lekár môže predpísať akúkoľvek dávku. Tablety vstupujú do tela a začnú pôsobiť najskôr o hodinu neskôr, takže je najlepšie ich užívať pred spaním. Ak chcete urýchliť účinok penetrácie účinnej látky, potom je lepšie kúpiť liek s kapsulami, ktorých je väčšina na webovej stránke a sú pomerne lacné.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): návod

Optimálna dávka gama amino kyselina maslová(GABA) za deň – 750-1500 mg, toto množstvo látky je obsiahnuté v 2-3 kapsulách alebo tabletách. V každom prípade v pokynoch pre konkrétny liek (dávkovanie sa môže líšiť od jedného výrobcu k druhému) sú odporúčania na užívanie GABA registrovaný.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): ako užívať

Musíte ho užívať denne, v závislosti od dávkovania zvoleného lieku (100, 250, 500, 750), dávku je možné rozdeliť na niekoľko krát alebo užívať 1 kapsulu 1x denne. Napríklad, ak liek obsahuje dávku 500 mg, potom môžete užívať kapsulu trikrát denne, ak je to 750 mg, potom môžete užívať kapsulu dvakrát denne. Predpoklad: liek sa musí užívať s vodou alebo šťavou a je lepšie prázdny žalúdok alebo pred spaním.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): kontraindikácie

Kyselina gama-aminomaslová (GABA) možno užívať len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom, pretože existuje množstvo kontraindikácií:

Precitlivenosť a individuálna intolerancia;
Akútne zlyhanie obličiek
Vek detí do jedného roka.
1. trimester tehotenstva.

Kyselina gama-aminomaslová (GABA): kúpiť, cena

Tu je taký veľký sortiment foriem, dávok a výrobcov kyselina gama-aminomaslová (GABA):

1. Kúpiť kyselina gama-aminomaslová (GABA) za nízku cenu a so zárukou vysoká kvalita Môžete navštíviť známy americký internetový bio obchod.
2. Ako zadať objednávku krok za krokom: !
3. Odporúčame použiť v prvej objednávke

Problematiku zvyšovania GABA (kyseliny gama-aminomaslovej, kalc. GABA) nemožno oddeliť od úlohy obmedziť kyselinu glutámovú, keďže obe tieto látky sú v komplexnej a vzájomne prepojenej interakcii. Každý z nich je dôležitým neurotransmiterom, ktorý má obrovský vplyv na našej fyzickej a mentálne zdravie. GABA je liek, ktorý znižuje excitáciu mozgových buniek, zatiaľ čo kyselina glutámová, naopak, stimuluje ich činnosť. Ako je to v prípade všetkých neurotransmiterov, príliš veľa alebo príliš málo ktoréhokoľvek z nich vedie k problémom.

Keď sú látky vo vzájomnej rovnováhe, celý systém funguje normálne. Existuje však veľa faktorov, ktoré môžu ľahko narušiť krehkú rovnováhu a viesť k situácii, keď hladina GABA je nedostatočná a kyselina glutámová príliš vysoká, čo je mimoriadne zlé pre vaše zdravie.

Čo je kyselina glutámová?

Kyselina glutámová ( Nezamieňať s glutamínom!) - Toto je jeden z hlavných neurotransmiterov, ktoré sprostredkúvajú vzrušenie. (Poznámka: Kyselina glutámová sa nazýva aj glutamát).

V dôsledku pôsobenia kyseliny glutámovej dokážete rozprávať, myslieť, spracovávať už prijaté informácie a vnímať nové informácie, udržiavať pozornosť a pamätať si informácie, ktoré vás zaujímajú. Vedecký výskum vedú k záveru, že čím viac receptorov máte, tým ste múdrejší. Bohužiaľ, množstvo receptorov kyseliny glutámovej má tiež zadná strana: ako rastú, rastie aj riziko epileptické záchvaty a mŕtvica.

Hoci kyselina glutámová je neurotransmiter, ktorý sa nachádza v mozgu v veľké množstvá existuje vo veľmi malých koncentráciách. Ak sa jeho koncentrácia zvýši, potom sa neuróny nadmerne vzrušia a ich práca prestane byť normálna. Pri nadmernej stimulácii sa teda kyselina glutámová stáva toxínom.

Nadmerné hladiny kyseliny glutámovej sú hlavným faktorom v mnohých neurologické poruchy ako je autizmus, laterálny amyotrofická skleróza, Parkinsonova choroba, migréna, syndróm nepokojné nohy, Tourettov syndróm, fibromyalgia, skleróza multiplex, Huntingtonova choroba a epilepsia. Jeho nadbytok tiež zvyšuje pravdepodobnosť mozgovej príhody a spôsobuje u detí s autizmom nespavosť, enurézu, hyperaktivitu, úzkosť a stereotypy. (je to opakujúce sa správanie zamerané na sebastimuláciu, ktoré sa prejavuje v podobe kolísania, chodenia zo strany na stranu, točenia sa na mieste, mávania rukami, točenia alebo zoraďovania hračiek, echolálie, opakovania rovnakých slov).

Príliš veľa kyselina glutámová môže spôsobiť zvýšenie počtu eozinofilov, čo vedie k zápalu, ktorý poškodzuje cievy a spôsobuje migrény a skoky krvného tlaku, ako aj poškodzuje hypotalamus a Purinierove bunky, dôležité pre reč a porozumenie reči.

Ortuť v krvi sa v prítomnosti stáva toxickou vysoké úrovne kyselina glutámová. Existuje tiež možnosť, že jeho nadbytok prispieva k zrýchlenému množeniu rakovinových buniek.

Ale to nie je všetko: zvýšené hladiny kyselina glutámová spôsobuje, že mozog produkuje prirodzené opioidy (endorfíny a enkefalíny), aby sa chránil pred možné poškodenie. To spôsobuje ťažkosti s orientáciou a pozornosťou, vedie k vyčerpaniu as vlastné rezervy hladiny opioidov, ktoré sú dôležité pre detoxikáciu, kontrolu zápalu a zdravie čriev.

Glutatión chráni mozgové bunky, jeho nedostatok vedie k rýchlejšiemu a väčšiemu odumieraniu buniek. Kyselina glutámová tiež vedie k prežitiu patogénov v črevách a môže spôsobiť nadmernú kyslosť a pálenie záhy.

Keď je kyseliny glutámovej príliš veľa, môže to spôsobiť zvýšenie hladiny acetylcholínu a príliš veľa kyseliny glutámovej má tiež stimulačný účinok – teda problém ešte viac prehĺbi.

čo je GABA?

GABA je skratka pre kyselinu gama-aminomaslovú, esenciálny inhibičný neurotransmiter. Jeho úlohou je upokojiť a uvoľniť mozog. GABA je tiež veľmi dôležitá pre reč a porozumenie jazyka. Práve GABA bráni tomu, aby sa vaša reč zmenila na súvislý guľometný výstrel. Mozog ho používa na uľahčenie zmyslovej integrácie. Bez adekvátnej produkcie GABA by sa zvuky našej reči navzájom zrážali, vytvárali by neporiadok a my by sme len ťažko porozumeli slovám, ktoré sú nám adresované.

Váš gastrointestinálny trakt má veľa GABA receptorov a táto látka má veľký význam pre črevné kontrakcie. Nedostatočná hladina vedie k bolestiam brucha, zápche a poruchám stolice. GABA tiež udržuje primeranú hladinu imunoglobulínu A (protilátky, ktoré chránia črevnú sliznicu, ale aj iné sliznice pred inváziou patogénnych baktérií). To je veľmi dôležité pre zdravie imunitného systému.

Nedostatok GABA vedie k nervozite, úzkosti, záchvatom paniky, agresívne správanie, vyhýbanie sa očnému kontaktu, problémy s pozornosťou, problémy so zaostrovaním očí, syndrómy chronickej bolesti a iné ochorenia. Môže tiež viesť k GERD.

Nízke hladiny GABA spôsobujú, že ľudia sú náchylnejší k alkoholizmu a drogovej závislosti, pretože tieto látky dočasne umelo zvyšujú hladiny GABA. Alkohol a podobné drogy však vyčerpávajú neurotransmitery, čím sa problém len zhoršuje.

GABA je prítomná takmer v každej oblasti mozgu, ale hypotalamus obsahuje obzvlášť veľké množstvo svojich receptorov, takže je dôležitý pre mnoho životne dôležitých funkcií. dôležité funkcie. Medzi ne patrí regulácia spánku, telesnej teploty, chuti do jedla, smädu, sexuálna túžba a prácu hypofýzy a autonómneho nervového systému. Primárnou úlohou hypotalamu je udržiavať homeostázu v celom tele, čo je nemožné bez dostatočného množstva GABA.

Ako všetky neurotransmitery, GABA a kyselina glutámová hrajú dôležitú úlohu pri regulácii autonómneho nervového systému a udržiavaní rovnováhy medzi sympatickým a parasympatickým nervovým systémom. Nedostatok GABA vedie k poruchám autonómneho nervového systému, ako je nespavosť, chronická únava a záchvaty paniky.

Rovnováha GABA a kyseliny glutámovej

Keď sú hladiny GABA nízke, je tam príliš veľa kyseliny glutámovej a naopak. Pre zvýšenie hladiny GABA je teda potrebné okrem iného vyriešiť aj otázku zbavenia sa nadbytočnej kyseliny glutámovej.

Prečítajte si tiež Vplyv stravy na priebeh autizmu: kde a ako hľadať šance na zlepšenie

Je dôležité vedieť, že kyselina glutámová je látka, ktorá je nevyhnutná pre syntézu GABA, a, v normálnych podmienkach, akýkoľvek prebytok kyseliny glutámovej telo automaticky premení na GABA. Niekedy však vaše telo nedokáže vykonať túto premenu správne (existuje na to niekoľko dôvodov, o ktorých budeme diskutovať nižšie).

Na premenu jednej látky na inú je potrebný enzým nazývaný glutamátdekarboxyláza. Bolo navrhnuté, že problémy s glutamát dekarboxylázou môžu byť základom problémov s dostatočnými hladinami GABA.

Vírus rubeoly, ktorý je súčasťou vakcíny proti osýpkam, mumpsu a ružienke, môže znížiť aktivitu glutamátdekarboxylázy na polovicu. To môže byť jeden z dôvodov, prečo sa u detí s autizmom bezprostredne po očkovaní prejavujú niektoré autistické symptómy, pretože, ako sme povedali, GABA je dôležitá pre reč a funkciu mozgu.

Iné tiež zasahujú do pôsobenia glutamátdekarboxylázy. vírusové infekcie a baktérie. Streptokoky sa množia obzvlášť dobre v podmienkach prebytku kyseliny glutámovej, čo vedie k tomu, že mnohé deti s autizmom majú pretrvávajúce streptokokové infekcie.

Metylácia tiež ovplyvňuje rovnováhu GABA a kyseliny glutámovej. Ak tento proces zlyhá, potom soli kyselina listová sa nevylučujú, ale premieňajú sa na kyselinu glutámovú. Navyše, ak metylácia neprebehne správne, telo nemusí mať silu potlačiť patogénne baktérie a vírusy, čo znamená, že budú prítomné a budú interferovať s glutamát dekarboxylázou.

Proces metylácie môže spôsobiť problémy v dôsledku nedostatku mikroživín v potravinách, toxínov, genetických mutácií alebo premnoženia kandidy. Metylácia je veľmi závislá od Krebsovho cyklu (cyklus trikarboxylových kyselín) a naopak, takže problémy s Krebsovým cyklom povedú k problémom s metyláciou, čo následne spôsobí nerovnováhu GABA a kyseliny glutámovej.

Syntéza GABA má navyše súvislosť aj s Krebsovým cyklom, preto cyklus trikarboxylových kyselín má priamy aj nepriamy vplyv na nedostatok GABA. Krebsov cyklus môže narušiť aj premnoženie kandidy, nedostatok vitamínov B, príp ťažké kovy a toxíny.

Glutamát dekarboxylázu produkuje pankreas, takže problémy s ňou môžu viesť k nedostatku enzýmu. Je známe, že v tele ľudí s cukrovkou prvej skupiny sa vytvárajú protilátky proti glutamátdekarboxyláze. Jeho produkciu ovplyvňuje aj množstvo olova a látka odvodená od glycínu (potravinová prísada E640). Nízke hladiny vitamínu B6 navyše vedú k poruchám produkcie glutamátdekarboxylázy.

Aby sa obraz ešte viac skomplikoval, kyselina glutámová sa viaže na šesť ďalších receptorov v mozgu. Jedným z nich je NMDA receptor, ktorý pomáha vápniku vstúpiť do buniek a hrať sa veľkú rolu vo funkcii pamäti a schopnosti budovať reťazce synapsií. Ak je v tele nadbytok vápnika, prejaví sa to aj na nerovnováhe GABA a kyseliny glutámovej.

Hladinu vápnika je možné regulovať užívaním horčíka a zinku. Vysoké dávky zinku (viac ako štyridsať miligramov denne) však môžu spôsobiť aj nadbytok kyseliny glutámovej. Horčík môže viazať a aktivovať GABA receptory. Ak je v tele nedostatok vápnika, treba ho užívať perorálne spolu s horčíkom (oba kovy musia byť vo forme solí kyseliny citrónovej).

Aminokyselina taurín zvyšuje produkciu glutamát dekarboxylázy a následne GABA. Okrem toho sa taurín môže viazať na GABA receptory, keďže podobne ako GABA má inhibičnú funkciu. Taurín je obzvlášť bohatý na morské plody a živočíšne bielkoviny.

Taurín teda môže pomôcť obnoviť nevyváženú rovnováhu GABA a kyseliny glutámovej. Niektorí ľudia však majú genetické mutácie, čo môže viesť k negatívnym dôsledkom doplnkov taurínu, pretože v tomto prípade sa obsah síry v tele zvýši.

Okrem toho huby candida produkujú toxín známy ako beta-alanín, ktorý spôsobuje, že taurín sa vylučuje obličkami močom. V niektorých prípadoch sa vylučuje nielen samotný taurín, ale aj jeho zlúčenina s horčíkom, čo spôsobuje nadbytok vápnika, čo vedie k nadbytku kyseliny glutámovej.

Ďalší nevyhnutný neurotransmiter, serotonín, je tiež potrebný na to, aby GABA správne zohrávala svoju úlohu. Ak máte nedostatok serotonínu, ani dostatočné množstvo GABA nebude schopné správne plniť svoju úlohu.

Strava, ktorej chýba dostatok živín – vrátane tukov a živočíšnych bielkovín potrebných na tvorbu neurotransmiterov – môže viesť k už spomínanej nerovnováhe. Príliš veľa ľudí konzumuje vo svojej strave príliš málo tuku. Okrem toho potraviny ako cukor, celozrnné cereálie, bohaté na škrob potraviny, čokoláda, kofeín, umelé sladidlá a príchute, potravinové prísady a farbivá môžu viesť k nedostatku GABA a mali by byť odstránené zo stravy. Ketogénna diéta (to znamená strava s vysokým obsahom tuku, miernym obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov) môže pomôcť vybudovať GABA v tele. Okrem toho existujú aj zástancovia paleo diéty – diéty založenej na nutričnom súbore primitívnych ľudí.

Kyselina gama-aminomaslová je biogénna látka, aminokyselina obsiahnutá v ľudskom mozgu a je v ňom zodpovedná za metabolické a neurotransmiterové procesy. GABA alebo GABA je dôležitým inhibičným neurotransmiterom centrálneho nervového systému, jeho užitočná akcia rozširuje sa na aktiváciu energetických procesov mozgu, zvyšuje dýchacie funkcie tkaniva, zlepšuje zásobovanie krvou a využitie glukózy.
GABA vám umožňuje zmierniť napätie v nervových zakončeniach, má upokojujúci a tonizujúci účinok, niekedy slúži ako trankvilizér, anxiolytický účinok, s výnimkou štádia závislosti.
V medicíne sa aminokyseliny GABA používajú na liečbu sexuálnej dysfunkcie kvôli ich relaxačnému účinku.
Lieky obsahujúce GABA
Najbežnejším liekom obsahujúcim GABA je Aminalon, určený na zlepšenie metabolických procesov v mozgu. Dané liek Vyznačuje sa vysokým obsahom GABA, vysokou rýchlosťou absorpcie a následnej koncentrácie v krvi a organizáciou pevných väzieb s plazmou.
K rozkladu lieku dochádza v obličkách a pečeni, po ktorom sa vylučuje z tela oxidom uhličitým v moči, čo je netoxický liek.
Medzi športovcami sú tiež veľmi žiadané lieky Gamibetal a Gammalon, Picamilon, ktoré sú pomerne účinnými a vysoko účinnými liekmi obsahujúcimi látky.
Ako užívať GABA
Pre plný účinok kyseliny gama-aminomaslovej je potrebné nastaviť dávkovanie na 3,5 - 3,75 gramov denne. GABA sa má užívať dvakrát denne na žiadosť príjemcu, neexistujú žiadne prísne kontraindikácie alebo špecifické normy pre užívanie lieku. Vďaka vysokej stráviteľnosti ho možno užívať ako po tréningu, tak aj pred jedlom, čo je najdôležitejšie.
GABA v kulturistike
Pre silových športovcov je GABA obzvlášť cenná vďaka svojej funkcii aktívnej stimulácie prednej hypofýzy, čo má za následok produkciu rastového hormónu.
Užívanie GABA vám umožňuje dosiahnuť efektívne spaľovanie tukov a anabolické účinky. Okrem toho stojí za zmienku množstvo ďalších významných úspechov pre telo športovca, ktoré sú výsledkom užívania tejto aminokyseliny:
zlepšenie spánku a koncentrácie;

úľava tela;

svalová aktivita;

sedatívny účinok;

žiadna toxicita.

Vedľajšie účinky
Prípravky s kyselinou gama-aminomaslovou prakticky nemajú negatívne dôsledky po podaní alebo predávkovaní. Spravidla všetko negatívna akcia príde na to nadmerné potenie, zvýšená úzkosť, panická úzkosť, nevoľnosť, in výnimočné prípady vracanie. Niekedy z GABA možné vedľajšie účinky vo forme zvýšenej teploty a nestability krvného tlaku.
GABA je kontraindikovaný u ľudí trpiacich zlyhaním obličiek a chronická porucha spánku, v iných prípadoch sa môže vyskytnúť individuálna intolerancia účinnej látky.
V prípade možného predávkovania sa postihnutému vypláchne žalúdok a poskytne sa mu odpočinok.
Hodnotenie účinnosti GABA
Od roku 2003 zdravotníckych zariadení V rôznych krajinách sveta sa začal aktívny výskum zameraný na potvrdenie účinnosti používania GABA. Dlhodobé experimenty plne potvrdili schopnosť kyseliny gama-aminomaslovej zvyšovať sekréciu rastového hormónu pod vplyvom fyzickej aktivity.
Od roku 2008 sa experimenty s GABA začali vykonávať výlučne za účasti kulturistov, čo opäť preukázalo účinnosť jeho použitia. V priemere výsledky výskumu ukázali, že koncentrácia rastového hormónu sa pri užívaní tejto aminokyseliny zvyšuje až šesťnásobne.

Zdravím všetkých zamilovaných zdravý šport a fyzický vývoj. Dnes sa dotknem témy športových doplnkov, presnejšie GABA (známejšie ako GABA). V odvetví športovej výživy existuje veľa málo užitočných a dokonca neúčinných prísad, ktoré sú vnucované silným marketingom. Ale príjemnou výnimkou je kyselina gama-aminomaslová. Nie je to len zložka pre rast svalov, chudnutie alebo zlepšenie kognitívnych funkcií – je to prírodná látka. Zlepší to ako športový výkon, tak celkové zdravie.

Začnem tým, že GABA, alebo presnejšie kyselina gamaaminomaslová, nie je nový „revolučný liek“, ktorý pre vás zrazu objavili výrobcovia športovej výživy. Látka bola skúmaná už desaťročia a prelomové štúdie preukazujúce jej účinnosť sa uskutočnili už v roku 2000. To znamená, že v súčasnosti má GABA obrovský dôkazová základňa, ktorú podporujú desiatky smerodajných štúdií.

Aký zázrak je kyselina gama-aminomaslová a prečo sa tak aktívne využíva vo väčšine športových disciplín? Jeho štruktúrou je kyselina aminomaslová, najdôležitejší neurotransmiter v mozgu. GABA inhibuje prenos nervových impulzov medzi nervovými bunkami v mozgu.

Na prvý pohľad to znie strašidelne, ale v skutočnosti je to skutočný liek na nervový systém a mozog, ktorý vám umožňuje udržiavať jeho zdravie. V podstate je to poistka, ktorá chráni mozog a centrálny nervový systém pred nadmernou excitáciou, vyčerpaním a celým radom ďalších vecí. vážnych chorôb. Bolo dokázané, že nedostatok GABA môže viesť k:

Epilepsia.
Depresia.
Nespavosť.
Náhle zmeny nálad.
Chronické migrény.
Pocity úzkosti a iné duševné poruchy.

GABA tiež reguluje spánok a stav bdelosti/odpočinku a podieľa sa na regulácii energetických procesov v mozgu.

Popis a stručná história vzhľadu

V tele GABU produkuje kyselinu glutámovú, ktorá je jej opakom. Proces sa uskutočňuje vďaka enzýmu glutamát dekarboxyláza. Kyselina glutámová je na rozdiel od GABA zodpovedná za vzrušenie.

Prvé štúdie, ktoré identifikovali kyselinu gama-aminomaslovú, sa uskutočnili v rokoch 1954-56. Potom sa zisťovala iba jeho prítomnosť v centrálnom nervovom systéme človeka. Až v roku 1963 bola dokončená syntéza GABA. Do konca desaťročia vedci vytvorili prvý doplnok na báze aminokyselín, ktorého príjem dával pozitívne výsledky. V Rusku sa objavil o niečo neskôr a nazýval sa „Aminalon“.

Hlavným problémom GABA je, že látka nepreniká dobre hematoencefalickou bariérou. V dôsledku toho boli na dosiahnutie účinku potrebné vysoké dávky kyseliny gama-aminomaslovej, čo narušilo toleranciu organizmu voči látke a produkciu GABA príliš predražila. Až v roku 2000 vedci dokázali vylepšiť molekulu GABA jej kombináciou s vitamínmi B5 a B6, ako aj s fenylovými radikálmi. To umožnilo GABA prekonať hematoencefalickú bariéru oveľa efektívnejšie.

V moderných prípravkoch GABA sa používa ďalšia cesta. Zahŕňajú látky, ktoré sa ľahko dostávajú do mozgu a tam sa vplyvom enzýmov premieňajú na GABA. Odvtedy sa doplnky a lieky stali skutočne účinnými a začali sa aktívne používať v športe aj v medicíne.

Podmienky uvoľnenia/predaja

Okamžite chcem oddeliť pojmy prídavné látky v potravinách(klasifikovaný ako doplnok stravy) a liek. V prípade prvého neexistujú žiadne zákazy nákupu, sú voľne distribuované. Účinnosť takýchto látok sa môže značne líšiť v závislosti od toho, ktorý výrobca ich vyrába. V medicíne je všetko oveľa komplikovanejšie. Niektoré lieky sú dostupné len na lekársky predpis, hoci iné je možné zakúpiť bez obmedzení. Dovoľte mi uviesť niekoľko príkladov populárnych mien:

Picamilon je účinný doplnok stravy, ktorý obsahuje látky, ktoré sa po vstupe do mozgu premieňajú na GABA a niacín. Zakázané v roku 2015 v Spojených štátoch.
Gamibetal je liek obsahujúci kyselinu gama-aminomaslovú, dostupný len na lekársky predpis.
Gopantam a Pantogam– modifikované doplnky, ktoré kombinujú molekuly kyseliny beta aminomaslovej s vitamínmi B. Dostupné bez lekárskeho predpisu a vhodné aj pre deti.
Phenibut je populárny liek, ktorý obsahuje GABA s prídavkom fenylového radikálu. Často sa pridáva do predtréningových doplnkov na zlepšenie sústredenia a pozornosti. V Rusku sa distribuuje na lekársky predpis.
Nikotinoyl je voľne distribuovaný.

Pri liekoch dávajte pozor na to, že v názve musí byť uvedený vzorec C4H9NO2. Ak hovoríme o športové doplnky, potom je teraz Gaba dosť populárna. Dôvod je jednoduchý – optimálny pomer počtu GABA porcií a ceny. Aj keď odporúčam starostlivo vyberať značku a študovať zloženie, dávkovanie, recenzie atď. Medzi cenovo dostupné možnosti pre kyselinu gama-aminomaslovú môžeme vyzdvihnúť Gaba Plus od poľskej značky OstroVit.

Doplnky GABA vyrábajú takmer všetky športové spoločnosti od Twinlabu až po domáce značky, čo často komplikuje výber.

Ako to ovplyvňuje telo

V tele je GABA zodpovedná za spánok, reguluje stav odpočinku a vzrušenia. To znamená, že použitie kyseliny gama-aminomaslovej alebo lieku na jej báze môže zlepšiť kvalitu spánku a znížiť počet negatívnych dopadov od bolestí hlavy až po zmeny nálad počas predmenštruačný syndróm. V športe si GABA získala obrovskú popularitu z dvoch dôvodov:

GABA zlepšuje duševné sústredenie, náladu a duševnú jasnosť.
Zvyšuje produkciu rastového hormónu.

Čo nám dáva posledný efekt? Aby som to zhrnul, je to tak. Je to jeden z hlavných rastových faktorov, stimuluje rast svalov, urýchľuje spaľovanie tukov, zvyšuje silu, vytrvalosť a obnovuje svaly a iné tkanivá.

Prirodzene, GABA neposkytne rovnaký výsledok ako injekcie GH (zvýšenie hladiny až 10-15 krát), ktoré používajú profesionálni kulturisti. Je však vedecky dokázané, že užívanie doplnku zvýši produkciu rastového hormónu 5-6 krát. Pre prírodného športovca to bude viac než dosť na to, aby videl výrazný účinok pri použití kyseliny gama-aminomaslovej.

Farmakokinetika a farmakodynamika

GABA je klasifikovaná ako nootropná látka, ktorá obnovuje metabolické procesy v mozgu, urýchľuje využitie glukózy a odstraňovanie produktov rozkladu. Kyselina gama-aminomaslová normalizuje krvný tlak, odstraňuje hypertenziu, nespavosť a závraty. GABA má mierny tlmivý účinok na srdcovú frekvenciu, pacientom znižuje hladinu glukózy cukrovka. Liečivo sa vyznačuje rýchlou absorpciou s vrcholom 60 minút. Potom koncentrácia klesá s úplný záver z tela do 24 hodín.

Aké produkty obsahujú

Pre získanie GABA z potravín nie je potrebné žiadne dodržiavať špeciálna diéta. Mnoho potravín s vysokým obsahom kyseliny gama-aminomaslovej je prítomných v bežnej strave obyvateľov krajín SNŠ, takže nebudete musieť veľmi meniť svoje preferencie. GABA sa nachádza najmä v potravinách rastlinného pôvodu. Medzi najbežnejšie môžem vyzdvihnúť nasledujúce (v zostupnom poradí):

Paradajky.
Makrela.
Nakladaná zelenina (najmä strukoviny po fermentácii).
Zemiak.
Grapefruity.
Naklíčená ryža.
Brokolica.
Baklažán.
Broskyne, pomaranče, tekvica.
Mrkva.
Repa.

Aby sme pochopili: paradajky obsahujú asi 60-64 mg GABA na 100 gramov produktu, broskyne a kivi - od 11 do 13. Repa - 4 mg. Za najbohatší zdroj kyseliny gama-aminomaslovej sa považuje „gaba čaj“ alebo Gabarone. Koncentrácia GABA v ňom môže dosiahnuť od 150 do 400 mg na 100 gramov. Chcem však poznamenať, že z čaju nemôžete získať rovnaké množstvo GABA ako z paradajok, ktorých môžete jesť veľa bez ujmy na zdraví.

Formulár na uvoľnenie

Závisí od výrobcu. Ak sú to lieky s kyselinou gama-aminomaslovou v lekárni, tak 99% GABA bude dostupné v tabletách. GABA prichádza v troch formách:

V tabletách, vrátane žuvacích.
V kapsulách.
Vo forme prášku.

Všetko závisí od komponentov doplnku a výrobcu GABA.

Zlúčenina

Lieky používajú rôzne vzorce, preto si treba pozrieť obal. Môže to byť kyselina N-nikotinoyl-g-aminomaslová sodná soľ, Gamma-amino-beta-fenylbutirát hydrochlorid a ďalšie látky. Takéto lieky by sa mali užívať len na odporúčanie lekára. Ale v prípade doplnku stravy väčšina výrobcov jednoducho označuje GABA. IN najlepší možný scenár dokončite dekódovanie skratky.

Výhody a škody

O výhodách kyseliny gamamaslovej sme už hovorili veľa. Preto stručne zhrniem klady a zápory GABA:

Zlepšený spánok.
Odstránenie depresie, častých migrén, nadmernej nadmernej excitácie atď.
Urýchlenie rastu svalov a spaľovania tukov stimuláciou syntézy rastového hormónu.

Užívanie kyseliny gama-aminomaslovej nie je na škodu.

Indikácie a kontraindikácie

Nechajme lieky, pretože je lepšie ich neužívať sami. Neexistujú však žiadne kontraindikácie na dosiahnutie účinku v kulturistike. Jedinou výnimkou môžu byť ľudia so zvýšenou reakciou na GABA: spôsobuje ospalosť. V tomto prípade sa má denná dávka užiť pred spaním. Počas tehotenstva je užívanie kyseliny gama-aminomaslovej povolené len po konzultácii s lekárom.

Pokiaľ ide o indikácie na užívanie GABA, zoznam je pomerne široký. Patria sem rôzne psycho-emocionálne poruchy, bolesti hlavy a dokonca aj zotavenie po mŕtvici. V športe sa GABA využíva na dva účely – zvýšenie duševnej aktivity (sústredenie, rýchlosť reakcie, pozornosť, pamäť atď.) a hladinu rastového hormónu.

Možné vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť iba pri prekročení dávok GABA. Najčastejšie sú vyjadrené v miernom krátkodobom brnení na tvári a krku. Ale v prípade liekov by sa v návode na použitie mali pozrieť na možné „vedľajšie účinky“; môžu sa líšiť rôzne drogy GABA.

Predávkovanie

Možné len pri nadmernom prekročení odporúčanej dávky GABA. Prejavuje sa bolesťou hlavy, nevoľnosťou, kožnými vyrážkami, emocionálnym nadmerným vzrušením alebo podráždenosťou.

Ako dlho vydrží balenie?

Veľa závisí od výrobcu. Málokedy však výrobca vyrobí balenie kyseliny gama-aminomaslovej, ktoré vydrží menej ako 30 dní. Zvyčajne je to 45-50 dní. Preto sa vždy pozerajte na počet porcií, dávkovanie a celkové náklady na GABA. Korelujte tieto parametre a hľadajte najlepšia možnosť. Niekedy sa najdrahšie balenie ukáže ako najlepšia hodnota kvôli veľkému počtu porcií. To je výhoda veľkých pohárov GABA. Medzi formami sa prášková verzia ukazuje ako výhodnejšia (vzhľadom na pomer porcia/cena).

Podmienky skladovania

Nie sú k dispozícii žiadne špeciálne podmienky, ktorý by odlišoval kyselinu gama-aminomaslovú od zvyšku športová výživa. Balenie GABA neotvárajte otvorené, skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia.

Dátum minimálnej trvanlivosti

V prípade liekov toto obdobie zvyčajne nepresiahne 3 roky. Pre GABA sa môže pohybovať od 2 do 3 rokov. Jedno pravidlo je ale spoločné pre všetky lieky – neužívajte po dátume spotreby. V tomto prípade GABA nedá požadovaný výsledok, plus expirovaný liek môže zvýšiť nedostatky a negatívne reakcie.

Ako to správne brať

Tu sa budem opierať o výsledky výskumu, ktorý sa vykonáva už mnoho rokov. Ak chcete viac podrobné odporúčania– pozri návod. Pokryte všetky lieky a doplnky, zvýraznite všeobecné hodnoty takmer nemožné.

Návod na použitie a dávkovanie

Aby ste maximalizovali všetky výhody GABA, odporúčam vypiť jednu porciu pred spaním. Podľa výskumov je to najviac efektívna možnosť. Môžete tiež zdieľať denná norma GABA na dve porcie, užite ich po tréningu a pred spaním. Ale iba vtedy, ak denná dávka kyseliny gama-aminomaslovej nespôsobuje silnú ospalosť.

Optimálna dávka je od 1,5 do 2 g denne. Výrobcovia ju často znižujú na 0,5 alebo 0,75 g, no môže ísť o marketingový ťah. Látka nepreniká dobre do BBB, všetko závisí od transportného činidla. Lieky Voľne prechádzajú BBB, a preto sú ich dávky vždy nižšie ako dávky GABA (200-500 mg).

Trvanie kurzu

Optimálne trvanie kurzu GABA u dospelých je 1-2 mesiace. Potom by ste si mali dať aspoň 2-4 týždne prestávku, pretože účinok užívania sa postupne znižuje. Ak sa GABA používa ako liek, kurz predpisuje lekár.

Dávkovacie režimy

Podľa vedeckých prehľadov a štúdií sa v športe používajú dve schémy:

Striedavý 1 mesiac prijatia - 2 týždne pokoj.
Dlhý kurz 2-4 mesiace s prestávkou 6-8 týždňov.

Ako dlho trvá, kým začne fungovať?

Prvé zlepšenie z kyseliny gama-aminomaslovej možno pozorovať už po týždni od jej užívania. Všetko predtým je placebo. Ale GABA dosiahne svoju plnú kapacitu až po 3. týždni, takže krátke kurzy jednoducho nedávajú zmysel.

S čím sa dá a nedá kombinovať

Môžete ho kombinovať so všetkým. Jedinou výnimkou sú silné stimulanty centrálneho nervového systému alebo tie lieky, ktoré zvyšujú excitabilitu a produkciu kyseliny glutámovej. Môžem to prirovnať k tomu, že sa snažím jazdiť autom dozadu a dopredu zároveň. V prípade liekov si prečítajte pokyny pre konkrétny liek.

Ako nekúpiť falošný

Veľmi zložitá a rozsiahla otázka aj pre skúsených športovcov. Odporúčam skontrolovať na základe nasledujúcich základných kritérií:

Odfiltrujeme akékoľvek pochybné lieky s podobným názvom: Giba, GAMK a iné. Je zrejmé, že ide o falzifikáty. Palenque sa často predáva pod názvom Gabba.
Vyberte si známych výrobcov ( menšie riziko kúpiť falošný).
Starostlivo si preštudujte obal a porovnajte ho s fotografiou GABA na webovej stránke výrobcu.
Dobrým spôsobom je skontrolovať cenu. Ak približná cena na webovej stránke výrobcu je výrazne vyššia ako v obchode, potom s vysoká pravdepodobnosť Je to falošná kópia.

Aké by malo byť balenie?

V 95% prípadov sú všetky formy GABA skladované v plastových téglikoch. Veľkosť závisí od počtu porcií v jednom balení. Výrobcovia príležitostne vyrábajú GABA v sklenených nádobách. Lieky sú najmä v pľuzgieroch.

Je dôležité pochopiť rozdiel medzi falzifikátom a originálom. V prvom rade ide o absenciu možného poškodenia. Nie je známe, čo podvodníci pridávajú do tabliet alebo kapsúl. Môže to byť obyčajná krieda alebo to môže byť niečo potenciálne nebezpečné pre zdravie. Preto nikdy neviete, čo miestny remeselník pridal do balenia Gabba a ako to ovplyvní vaše zdravie. No, to je úplne zrejmý fakt – pôvodný produkt bude fungovať tak, ako je uvedené. „Palenka“, aj keď je kvalitná a drahá, nie je.