घरी रेडिक्युलायटीसचा प्रभावी उपचार. लंबर रेडिक्युलायटिस - इलेकॅम्पेन वाइनसह उपचार

रेडिक्युलायटिस- हा सर्वात सामान्य आजार आहे मज्जासंस्थाअस्थिमज्जा आणि मेंदूच्या बाहेर स्थित. रेडिक्युलायटीससह, मज्जातंतू तंतू ऍट्रोफीचे बंडल. रेडिक्युलायटिसचे मूळ कारण ऑस्टिओचोंड्रोसिस आहे. मणक्याच्या वक्र स्थितीचा परिणाम म्हणून, मणक्याच्या गतीच्या भागांमध्ये क्षार जमा होऊ लागतात. ते मोठ्या प्रमाणात वाढतात, मणक्याला वक्र करतात, त्यामुळे पिळतात मज्जातंतू बंडलआणि तीव्र वेदना होतात. रेडिक्युलायटिसचे अनेक प्रकार आहेत: थोरॅसिक, ग्रीवा, सर्विकोथोरॅसिक आणि लंबर. हे सर्व त्याच्या प्रकटीकरणाच्या जागेवर अवलंबून असते.

रेडिक्युलायटिसची लक्षणे

रेडिक्युलायटिसचे मुख्य लक्षण म्हणजे वेदना. हे भिन्न असू शकते: तीव्र, कंटाळवाणा, तीक्ष्ण, अल्पकालीन, कायम. रेडिक्युलायटिस बऱ्याचदा त्वरीत आणि तीव्रतेने विकसित होतो आणि बऱ्याचदा तो एक जुनाट आजार बनतो.

जवळजवळ 95% प्रकरणांमध्ये, रेडिक्युलायटिस हा ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा परिणाम आहे, उर्वरित 5% मध्ये तो मणक्याच्या दुखापती, परिधान किंवा विकृतीचा परिणाम आहे.

रेडिक्युलायटिसची कारणे

रेडिक्युलायटिस हा मुख्य रोग नाही, तो मुख्यतः एक सिंड्रोम आहे जो सूचित करू शकतो विविध कारणेरोग मणक्यामध्ये, पाठीचा कणा असतो, जो मज्जातंतूंच्या टोकांच्या मदतीने आपल्या शरीराच्या सर्व हालचालींवर नियंत्रण ठेवतो; त्यांना जळजळ किंवा नुकसान झाल्यास, यामुळे सायटिका रोग होतो.

तरुण लोकांमध्ये रेडिक्युलायटिसची वारंवार घटना दिसून येते, नियमानुसार, हे जड शारीरिक श्रमामुळे झालेल्या जखमांचे परिणाम आहे. उदाहरणार्थ, जड उचलणे किंवा आघातांमुळे मणक्याचे विकृत रूप, ज्यामुळे काही मज्जातंतू पिंच होतात, ज्यामुळे सायटिका आणि वेदना होतात.

कटिप्रदेशाचा उपचार कसा करावा

मेरुदंडातील मज्जातंतूंच्या शेवटच्या जळजळांपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्या क्रियाकलाप मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. बर्याच दिवसांपर्यंत, वेदना तीव्रतेवर अवलंबून, रुग्णाने सर्व शारीरिक हालचाली सोडल्या पाहिजेत; त्या व्यक्तीला विश्रांती देणे आणि अंथरुणावर बरे करणे चांगले होईल.

एखाद्या व्यक्तीच्या मणक्याची हालचाल मर्यादित करण्यासाठी, पलंग कठोर, समतल आणि व्यक्तीच्या वजनाखाली वाकलेला नसावा. च्या साठी विनाविलंब पुनर्प्राप्ती, आपण कॉर्सेट वापरू शकता जे खराब झालेले क्षेत्र कठोरपणे दुरुस्त करेल.

रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांच्या पद्धती

स्पायनल मसाज उपचारांमध्ये प्रभावी आहे, परंतु ते केले पाहिजे अनुभवी तज्ञ, मसाज चिमटीत मज्जातंतू शेवट सोडण्यास मदत करेल, ज्यामुळे जळजळ आणि वेदना कमी होण्यास मदत होईल. च्या सोबत मॅन्युअल थेरपीचांगले कार्य करते: एक्यूपंक्चर, आंघोळ आणि वार्मिंग अप.

वार्मिंग सावधगिरीने केले पाहिजे; त्याचा सूजलेल्या भागावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, दाहक प्रक्रिया तीव्र होते.

रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांमध्ये लोक उपाय चांगले मदत करतात. सायटिका सुंदर आहे वारंवार आजार, त्यानुसार, बरेच लोक आजारी होते आणि विविध अनुभव प्राप्त झाले घरगुती उपचाररेडिक्युलायटिस आपल्याला एकाच वेळी सर्व पद्धती वापरण्याची आवश्यकता नाही, कार्य म्हणजे आपली स्वतःची रेसिपी शोधणे जे आपल्याला मदत करेल.

प्रथम एक रेसिपी वापरून पहा, जर ती मदत करत नसेल तर पुढील वापरून पहा. ज्याप्रमाणे कोणतीही दोन माणसे सारखी नसतात, त्याचप्रमाणे प्रत्येकासाठी समान पाककृती नसते.

रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांच्या पद्धती

1. तिखट मूळ असलेले एक रोपटे पासून रस squeezed, दाह भागात चोळण्यात. प्रक्रियेनंतर, काळ्या मुळा, शक्यतो सोललेली शेगडी. पुढे, जळजळ होण्याच्या जागेवर लागू करा आणि उबदार कापडाने बांधा. तीन दिवसांपर्यंत कॉम्प्रेस ठेवा. इच्छित असल्यास किंवा आवश्यक असल्यास, प्रक्रिया पुन्हा करा.

2. बटाटे त्यांच्या कातड्यात उकळा, अर्धा किलोग्रॅम घेणे पुरेसे असेल. काही बेकिंग सोडा क्रश करा आणि एकत्र करा. कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वर मलम ठेवा, अनेक स्तर मध्ये घातली, आणि कमरेसंबंधीचा प्रदेशात ठेवा. कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड डिस्पोजेबल पिशवी सह झाकून आणि एक स्कार्फ सह लपेटणे.

3. लसूणएकसंध वस्तुमानात बारीक करा आणि स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी (पाकळ्यातील चरबी) एका प्रमाणात (व्हॉल्यूमनुसार दोन ते एक) एकत्र करा आणि वेदनादायक भागांवर घासून घ्या. परिणामी औषध कमी तापमानात हवाबंद कंटेनरमध्ये साठवा. वापरण्यापूर्वी खोलीच्या तपमानावर मलम गरम करा.

4. त्याचे लाकूड तेलतीव्र दाहक प्रक्रियेच्या भागात लागू करा. जेव्हा फोडाचे डाग गरम होतात तेव्हा उपचाराची गुणवत्ता सुधारते. ते पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे: दहा ते पंधरा वेळा. तसेच पाय दुखणे, घोट्याच्या जखमा, जखमा आणि सांधे दुखापत होणार नाही.

5. रेडिक्युलायटिससाठी वापरले जाते मोहरी आंघोळ : एका प्लेटमध्ये तीनशे ग्रॅम मोहरीची पूड ढवळून आंघोळीत घाला. बाथमध्ये राहण्याची शिफारस केली जाते अर्धा तास, तापमान +40 पर्यंत. हृदयाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी मोहरीच्या आंघोळीचा वापर न करण्याची जोरदार शिफारस केली जाते.

6. लसूण मोहरीचे समाधानरेडिक्युलायटिसच्या तीव्रतेच्या वेळी, सूजलेल्या भागावर 10-15 मिनिटे लागू करा किंवा सूजलेल्या भागावर लसूण असलेली कापसाची पिशवी ठेवा. जळत असल्यास काढून टाका. नंतर या भागाला तेलाने अभिषेक करा (उबदार) आणि कापडाने झाकून टाका.

7. क्ले कॉम्प्रेसरेडिक्युलायटिससाठी, दिवसातून एकदा दीड तास जळजळ करण्यासाठी (शक्यतो नैसर्गिक चिकणमातीसह) लागू करणे आवश्यक आहे, व्हिनेगरमध्ये अर्धा मिसळा. या मिश्रणाने कमरेसंबंधीचा भाग घासून घ्या. उरलेली कोणतीही माती घासल्यानंतर दोन दिवसांनी धुवा.

8.
काळा मुळास्वच्छ आणि दळणे. तागाच्या कापडावर मुळा (सुमारे एक सेंटीमीटर) एक थर ठेवा आणि ते देखील झाकून टाका. जळजळ होण्याच्या जागेवर ठेवा, वर चर्मपत्राने झाकून ठेवा आणि उबदार ब्लँकेटने लपेटून घ्या. जोपर्यंत जमेल तेवढे धरा.

काही काळानंतर, कमरेसंबंधीचा प्रदेशात जळजळ दिसून येईल. संपूर्ण उपचार चक्रासाठी पाच प्रक्रिया पुरेशा आहेत, परंतु असे देखील घडते की प्रक्रियेच्या नऊ पुनरावृत्ती आवश्यक आहेत.

रेडिक्युलायटिसचे उपचार करण्याचे अधिक सोपे मार्गः

9. काळ्या चिनार कळ्या(6 चमचे) उकळते पाणी घाला आणि पंधरा मिनिटे सोडा, नंतर फिल्टर करा. एका वेळी एक तृतीयांश कप वापरा.

10. काळे चिनार गवत(2 tablespoons), अर्धा ग्लास 40% अल्कोहोल घाला, सात दिवस सोडा आणि ताण द्या. दिवसातून एकदा कोणत्याही द्रवासह वीस थेंब घ्या.

11.
फुराटसिलिनची क्वार्टर टॅब्लेटपन्नास मिलीग्राम पाण्यात ढवळावे, उकळवा, विरघळत नाही तोपर्यंत आपले औषध ढवळत रहा. नंतर मिश्रणात एक चमचा मध घाला आणि ढवळा. सोल्युशनमध्ये मोहरीचे प्लास्टर भिजवा आणि कमरेच्या भागात ठेवा. पाच मिनिटांनंतर, मोहरीचे मलम काढून टाका, त्वचेवरील उर्वरित रचना क्लिंग फिल्मने झाकून टाका आणि स्कार्फने गुंडाळा. दहा तासांनंतर काढा.

12.
तीनशे ग्रॅम पाने घ्याकिमान तीन वर्षांचा. छाटणीपूर्वी पाच दिवस त्यांना पाणी देऊ नका. मिक्सरमध्ये पानांवर प्रक्रिया करा, मे महिन्याच्या कापणीतून अर्धा किलो वास्तविक मध घाला, मिश्रणात पाचशे वीस मिलीग्राम फोर्टिफाइड ड्राय वाईन घाला, सर्वकाही पूर्णपणे मिसळा आणि एका आठवड्यासाठी गडद ठिकाणी टाका.

पाच दिवसांसाठी, दिवसातून तीन वेळा, जेवण करण्यापूर्वी तीस मिनिटे, एक चमचे पेक्षा थोडे कमी वापरा, पाच दिवसांनी, एक चमचे वापरा. उपचार दोन आठवड्यांपासून तीन महिन्यांपर्यंत असतो.

टिप्पण्यांमध्ये घरी रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांसाठी आपल्या पद्धती सोडा, ते समान रोग असलेल्या बर्याच लोकांना मदत करू शकतात.

रेडिक्युलायटिस अचानक जाणवते तीव्र वेदनामागील भागात. कोणतीही निष्काळजी हालचाल, आणि कधीकधी खोकला किंवा शिंकणे, जोरदार "शॉट्स" निर्माण करतात. अनेक कारणे - डिस्क खराब होणे, सर्दी, चुकीची स्थिती- लंबर रेडिक्युलायटिसला उत्तेजन देऊ शकते. औषधांसह उपचार आणि लोक उपायरुग्णाला अप्रिय अस्वस्थतेपासून मुक्त करू शकते. त्याच वेळी, हे निश्चित करणे महत्वाचे आहे खरे कारणरोगाची घटना.

रेडिक्युलायटीसची लक्षणे आणि उपचार

हा रोग एक स्वतंत्र रोग मानून बरेच लोक खूप चुकीचे आहेत. खरं तर, हे एक विशिष्ट रेडिक्युलर वेदना सिंड्रोम आहे. लंबर सायटिका हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. या रोगाची लक्षणे आणि उपचार (लोक उपाय आणि औषधे दोन्ही) इतर सामान्य रोगांच्या मानकांपेक्षा व्यावहारिकदृष्ट्या भिन्न नाहीत. तथापि, काही वैशिष्ट्ये देखील आहेत जी लंबर क्षेत्रासाठी विशिष्ट आहेत.

मणक्याचे हे क्षेत्र सर्वात जास्त भार सहन करते. हे शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाच्या मुख्य केंद्राच्या शक्य तितक्या जवळ आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे. चळवळीचे अधिक स्वातंत्र्य सुनिश्चित करण्यासाठी, कमरेसंबंधीचा प्रदेश नेहमी आत असावा पुरेसेमोबाईल. हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की प्रत्येक व्यक्तीची रीढ़ तिच्यावर ठेवलेल्या भारांचा सामना करण्यास सक्षम आहे. तथापि, जर त्याच्या कोणत्याही भागाची जळजळ होऊ लागली, तर फार लवकर ए गंभीर आजार. विशेषतः कमरेसंबंधीचा प्रदेशात.

रेडिक्युलायटिसचे औषध उपचार

या रोगाविरूद्धच्या लढ्यात, दोन मुख्य टप्पे त्वरित ओळखले जाऊ शकतात.

सुरुवातीला, कमरेसंबंधीचा प्रदेशाचा रेडिक्युलायटिस निवडला जातो. कोणत्याही डॉक्टरचे कार्य म्हणजे सर्व त्रासदायक वेदना संवेदना शक्य तितक्या लवकर दूर करणे. या प्रकरणात, सर्व औषधे, जे वेदना दूर करू शकते आणि अर्थातच, उपचार प्रक्रियेस गती देऊ शकते. अस्वस्थता कमी करण्यासाठी, डॉक्टर कधीकधी वेदनादायक भागांवर विशेष सुया वापरतात.

तर लंबर रेडिक्युलायटिसचे निदान झालेल्या रुग्णांसाठी नेमकी कोणती औषधे वापरली जातात? जर रुग्णाने त्याचे पालन केले तरच औषधांसह उपचार प्रभावी होईल जटिल थेरपी.

सर्व प्रथम, विशेष नॉन-स्टेरॉइडल औषधे लिहून दिली जातात. ती वापरली जातात कारण ती चांगली असतात आणि सर्व वेदना दूर करण्यास त्वरीत सक्षम असतात, आराम मिळाल्याबद्दल धन्यवाद. दाहक प्रक्रियाआणि प्रभावित भागात सूज. परंतु अशा औषधांचा थेट कामावर नकारात्मक प्रभाव पडतो अन्ननलिका, नंतर त्यांच्या रिसेप्शनची वेळ स्पष्टपणे मर्यादित आहे. यामुळेच प्रत्येक उपस्थित डॉक्टरांनी शक्य तितक्या आगाऊ वजन केले पाहिजे नकारात्मक परिणामअपेक्षित चांगल्या परिणामांसह.

सामान्यतः, लंबर रेडिक्युलायटिसचा उपचार बराच काळ टिकतो. हे सर्व मणक्याच्या या भागाच्या विशिष्ट वैशिष्ट्यांशी जोडलेले आहे. दाहक-विरोधी औषधांचा वापर कठोरपणे मर्यादित आहे या वस्तुस्थितीमुळे, त्यांच्यासोबत वेदनाशामक औषधे देखील लिहून दिली जाऊ शकतात. गंभीर प्रकरणांमध्ये दाखल्याची पूर्तता तीव्र वेदना, तथाकथित नाकेबंदी अमलात आणणे. म्हणजेच, मणक्याच्या प्रभावित भागात विविध वेदनाशामक औषधांसह इंजेक्शन देणे. जरी ही पद्धत मदत करते जलद निर्मूलनवेदना, परंतु ते उपचार मानले जाऊ शकत नाही. या प्रकरणात, अस्वस्थतेची अनुपस्थिती केवळ प्रशासित औषधाची प्रतिक्रिया असेल, परंतु पुनर्प्राप्तीचे लक्षण नाही.

वेदना कमी करण्यासाठी मूलभूत औषधे

बहुतेकदा, विशिष्ट नसलेली दाहक-विरोधी औषधे लिहून दिली जातात. ते इंजेक्शनच्या स्वरूपात प्रशासित केले जातात, जे त्वरीत दाहक प्रक्रियेपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. तथापि, सर्वात प्रभावी कृतीस्थानिक अनुप्रयोगासाठी विशेष दाहक-विरोधी मलहम दर्शवा.

लंबर रेडिक्युलायटिसचे निदान झालेल्या रूग्णांसाठी, औषधोपचार असे लिहून दिले जाते की त्यात "डायक्लोफेनाक", "फास्टम-जेल" औषधे समाविष्ट आहेत. त्यांच्या कृतीचा उद्देश थेट प्रभावित भागात जळजळ काढून टाकणे आहे. ते देखील किंचित वेदना कमी करतात. असे मलम विविध लोकांद्वारे देखील वापरले जाऊ शकतात ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, कारण ते चिडचिड करत नाहीत.

लुम्बोसेक्रल रेडिक्युलायटिसच्या औषधोपचारामध्ये नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे देखील समाविष्ट आहेत, जी इंजेक्शन्समध्ये उपलब्ध आहेत आणि बरेच काही. त्यापैकी, खालील साधने खूप लोकप्रिय आहेत:

• "डायक्लोफेनाक".
• "डिक्लोरन."
• "व्होल्टारेन."
• "नाक्लोफेन."
• "नुरोफेन".

स्नायू शिथिल करणारे वापरले

अशी गरज असल्यास, डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात ज्यामुळे स्नायूंच्या उबळांपासून आराम मिळू शकतो, जे बर्याचदा कटिप्रदेश सोबत असते. लंबर रेडिक्युलायटिसच्या औषधोपचारात स्नायू शिथिल करणारे घटक समाविष्ट आहेत.

सर्वात सामान्यतः वापरली जाणारी औषधे आहेत:

• "सायक्लोबेन्झाप्रिन."
• "रोबॅक्सिन".
• "मायडोकलम."

आयोजित केलेल्या अनेक अभ्यासांमुळे धन्यवाद, आज ते सर्वात प्रभावी म्हटले जाते शेवटचे औषध- "मायडोकलम." बऱ्याच विहिरींमध्ये याचा बराच काळ वापर केला जात आहे विकसीत देशशांतता औषधाच्या पॅरेंटरल प्रशासनामुळे विद्यमान वेदना त्वरीत आराम आणि दूर करण्यात मदत होते. काही रुग्णांमध्ये वाढ झाल्याचेही लक्षात आले मेंदू क्रियाकलाप, चिंतेची भावना आणि काही चिंताग्रस्त तणाव दूर होतो.

हे औषध NSAIDs सह चांगले एकत्र करते, ज्यामुळे अवांछित दुष्परिणामांचा धोका कमी होतो. दुष्परिणाम. त्याच वेळी, उपचारांची प्रभावीता कोणत्याही प्रकारे कमी होत नाही. अगदी पुरेशी दीर्घकालीन वापर"Mydocalm" औषध होऊ शकत नाही स्नायू कमजोरीआणि काहीही प्रदान करत नाही शामक प्रभाव, इतर अनेक स्नायू शिथिल करणाऱ्यांप्रमाणे. चांगले सहन केले या औषधाचाज्यांना काम करण्यासाठी जलद प्रतिक्रिया आणि अत्यंत एकाग्रता आवश्यक आहे अशा लोकांना देखील ते लिहून देण्याची परवानगी देते.

वेदना आराम कालावधी

जर तुम्ही गायब झाला असाल तर अस्वस्थता, याचा अर्थ पूर्ण पुनर्प्राप्ती असा नाही. वेदनांचे कारण स्पष्टपणे स्थापित झाल्यानंतरच उपचार लिहून दिले पाहिजेत. रोगाविरूद्धची लढाई पूर्णपणे भिन्न असू शकते, कारण रोगाची कारणे पूर्णपणे भिन्न असू शकतात.

जवळजवळ प्रत्येक बाबतीत, लंबर रेडिक्युलायटिसचे निदान झालेल्या रुग्णांमध्ये, उपचार पारंपारिक पद्धतीउपचारात्मक मालिश आणि जिम्नॅस्टिक्सच्या वापरावर आधारित आहे. शारीरिक व्यायाम सर्वकाही पूर्वपदावर आणण्यास मदत करतो स्नायू कॉर्सेटआणि पाठीचे आवश्यक अस्थिबंधन उपकरण. याबद्दल धन्यवाद, संयुक्त गतिशीलता विकसित होते.

पारंपारिक पद्धती

रोगाचा सामना करण्यासाठी अनेक उपचार पद्धती आहेत. रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांसाठी जवळजवळ सर्व पारंपारिक पद्धती पाठीच्या संपूर्ण प्रभावित क्षेत्राच्या चांगल्या हीटिंगवर आधारित आहेत. हे काही वेदना कमी करण्यास आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. रोग काय आहे, कसा आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे कमरेसंबंधीचा उपचार(दोन्ही लोक उपाय आणि औषधे) तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे आवश्यक आहे. आणि त्याच्याशी करार केल्यानंतरच - अर्ज करा.

आणखी एक "पण" आहे. पारंपारिक पद्धतींना गंभीर उपचार मानले जाऊ शकत नाही. ते फक्त वेदना थोडे कमी करण्याचा प्रयत्न म्हणून ओळखले जाऊ शकते. म्हणूनच, अर्थातच, एखाद्या तज्ञाकडून पात्र मदत घेणे चांगले आहे जो तुमच्या विशिष्ट प्रकरणावर आधारित उपचार आधीच लिहून देईल.

घरगुती उपाय

हे वर नमूद केले आहे की लंबर रेडिक्युलायटिसचा पराभव करण्यासाठी जटिल थेरपी प्रभावी आहे. या प्रकरणात औषधांसह उपचार घरगुती उपचारांसह एकत्र केले पाहिजेत.

खालील पद्धती काही सर्वोत्तम म्हणून ओळखल्या जातात:

1. तिखट मूळ असलेले एक रोपटे रस एक जलीय द्रावण पाठीच्या प्रभावित भागात चोळले जाते, त्यानंतर खालच्या पाठीला उबदार लोकरीच्या स्कार्फने बांधले जाते.
2. तुकडा मऊ फॅब्रिकओलावा आणि लागू करा योग्य जागा. मग ते लोकरीच्या स्कार्फमध्ये गुंडाळतात. तीव्र जळजळ नसतानाही हे कॉम्प्रेस बरेच दिवस घातले जाऊ शकते.
3. घसा स्पॉट्स मध्ये घासणे एक लहान रक्कमत्याचे लाकूड तेल. उपचारांचा कोर्स सहसा 10-15 प्रक्रियांचा असतो.
4. मोहरी मलम आणि मोहरी बाथ देखील शिफारसीय आहेत.

लोक उपायांसह रेडिक्युलायटिसचा उपचार

डॉक्टरांशी सहमत असल्यास, आपण इतर अद्भुत पद्धती वापरू शकता ज्या प्राचीन काळापासून आमच्याकडे आल्या आहेत.

लंबर रेडिक्युलायटिसचे निदान झालेल्या रुग्णांना केवळ एक विशेषज्ञ लिहून देतो औषध उपचार. आपण लोक उपायांसह स्वत: ला मदत करण्याचा प्रयत्न करू शकता. खालील पद्धतींनी स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे:

1. उबदार कपड्यात गुंडाळलेल्या अंबाडीच्या बियापासून बनवलेले कॉम्प्रेस वेदनादायक भागावर लावले जातात.
2. वेदना कमी करण्यासाठी, जाड लोकरीच्या कपड्याने गरम इस्त्रीने खालच्या पाठीला इस्त्री करण्याची शिफारस केली जाते.
3. ताज्या बर्च झाडाची पाने उकळत्या पाण्याने मिसळली जातात, घसा जागेवर लावली जातात आणि जाड कागदाने झाकलेली असतात.
4. किसलेले मुळा आणि तिखट मूळ असलेले एक रोपटे एक पेस्ट फोड स्पॉट्स वर लावा. जळजळ कमी करण्यासाठी, आपण मिश्रणात आंबट मलई घालू शकता.
5. चेस्टनट बारीक ग्राउंड आहेत, डुकराचे मांस चरबी मिसळून आणि कापूर तेल, ज्यानंतर मिश्रण घसा स्पॉट्स लागू आहे.

रेडिक्युलायटिससाठी उपचारात्मक बाथ

पाण्याच्या प्रक्रियेकडे दुर्लक्ष करू नका.

1. किसलेले तिखट मूळ असलेले एक रोपटे सह कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड बाथ मध्ये स्थीत आहे. आपल्याला रात्री अशा प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे, नंतर आपल्या खालच्या पाठीला उबदार लोकरीच्या स्कार्फमध्ये गुंडाळा आणि ब्लँकेटखाली झोपा.
2. मोहरी पावडर जोडली जाते उबदार पाणीमिश्रण एक मऊ सुसंगतता येईपर्यंत. नंतर आंघोळीमध्ये लगदा घाला आणि चांगले मिसळा.
3. पेंढा एक decoction देखील वापरले जाते. कच्चा माल पूर्व-कुचला जातो आणि उकळत्या पाण्याने ओतला जातो, ज्यानंतर मिश्रण गरम बाथमध्ये ओतले जाते.

रेडिक्युलायटिससाठी आहार

आजारातून बरे होण्यासाठी योग्य खाणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. रेडिक्युलायटिसच्या वेदनांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी आहाराचा आधार सॅलड असावा ताज्या भाज्या. ते टोमॅटो, काकडी, कोबी वापरतात. आणि येथे गाजर आहेत आणि फुलकोबीते वाफवण्याची शिफारस केली जाते. आपण शक्य तितकी फळे देखील खावीत, विशेषतः केळी. जेवण दिवसातून 4 वेळा असावे. तळलेले, खारट, चरबीयुक्त आणि खाणे टाळा मसालेदार अन्न, तसेच मिठाई आणि मजबूत चहा.

लक्षात ठेवा: लंबर रेडिक्युलायटिस कमी होण्यासाठी, औषधोपचार लोक उपाय आणि योग्य आहारासह एकत्र करणे आवश्यक आहे.

कटिप्रदेश ही एक अशी स्थिती आहे जी पाठीच्या मज्जातंतूंच्या मुळांना जळजळ, नुकसान किंवा पिंचिंगद्वारे दर्शविली जाते. हा रोग दीर्घकाळ तीव्र पाठदुखीसह असतो. नियमानुसार, चाळीस वर्षांनंतर लोकांना हा आजार होतो, परंतु दरवर्षी कटिप्रदेश वाढत्या प्रमाणात लोकांना प्रभावित करते. तरुण. जे संगणक आणि व्यावसायिक ऍथलीट्सवर बराच वेळ घालवतात ते विशेषतः या स्थितीस संवेदनशील असतात. या लेखात आम्ही बोलूबद्दल,

सायटिका का होतो?

पासून येणारे नसा पाठीचा कणा, कशेरुकांमधील विशेष छिद्रांमधून जा. जेव्हा ते सूजतात किंवा खराब होतात तेव्हा रेडिक्युलायटिस होतो. ही स्थिती याच्या आधी देखील असू शकते:

• वजन उचलणे;
• ताण;
• संसर्ग;
• चयापचय रोग;
• पाठीचा कणा दुखापत;
• osteochondrosis.

रोगाची लक्षणे

तथापि, रेडिक्युलायटिसची चिन्हे रोगाच्या प्रकारावर अवलंबून असतात सामान्य लक्षणेआजार खालीलप्रमाणे आहेत:

• मज्जातंतूंच्या मुळांना झालेल्या नुकसानीच्या ठिकाणी तीक्ष्ण छेदन वेदना, शरीराची स्थिती बदलण्याचा प्रयत्न करताना तीव्र होणे, शिंका येणे, ताण येणे, खोकला;
• मणक्याची दृष्टीदोष गतिशीलता;
• संवेदनशीलता कमी;
• प्रभावित क्षेत्राला धडधडताना वेदनादायक संवेदना;
• स्नायू तंतूंची कमजोरी.

रोगाचे प्रकार

रोगाच्या स्थानावर अवलंबून, आहेत खालील प्रकाररेडिक्युलायटिस:

1. छाती. हे सर्वात जास्त आहे दुर्मिळ दृश्यरेडिक्युलायटिस वेदना खांद्याच्या ब्लेडच्या दरम्यान उद्भवते, इंटरकोस्टल स्पेसमधून छातीच्या आधीच्या पृष्ठभागावर पसरते. वेदनादायक संवेदना हालचालींसह तीव्र होतात.
2. गर्भाशय ग्रीवा किंवा ग्रीवा. खांद्याच्या ब्लेडवर, डोक्याच्या मागच्या बाजूला आणि खांद्यावर दिसते. हे हाताच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणा, सुन्नपणा, हातांमध्ये जळजळ आणि खराब रक्ताभिसरण द्वारे व्यक्त केले जाऊ शकते. हात हलवताना आणि डोके वळवताना वेदनादायक संवेदना दिसतात.
3. लम्बोसेक्रल किंवा लंबर. हा रोगाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. वेदना कमरेच्या प्रदेशात उद्भवते आणि मांडी (मागील पृष्ठभाग), नितंब आणि विशेषतः प्रगत प्रकरणांमध्ये पायापर्यंत पसरते. त्वचेची सुन्नता, पायात थंडपणाची भावना, "हंसबंप" - अशा प्रकारे लंबर रेडिक्युलायटिस स्वतः प्रकट होते.

यापैकी प्रत्येक रोगाचा उपचार कसा करावा हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. पूर्ण परीक्षाआजारी.

निदान

डॉक्टरांना अचूक निदान करण्यास सक्षम होण्यासाठी, अनेक उपाय करणे आवश्यक आहे:

1. लक्षणे ओळखा.
2. तपासणी करून घ्या.
3. न्यूरोलॉजिकल तपासणी करा.
4. एक्स-रे घ्या.
5. डिस्कोग्राफी तयार करा.
6. सीटी स्कॅन करा.

आपण ते का बंद करू शकत नाही

वेळेवर सुरू झालेले उपक्रम टाळतील क्रॉनिक फॉर्मरोग रेडिक्युलायटिससाठी थेरपी नेहमीच रुग्णाच्या स्थितीनुसार वैयक्तिकरित्या निर्धारित केली जाते. रेडिक्युलायटिस (स्पाइनल स्टेनोसिस, ऑस्टिओचोंड्रोसिस इ.) कारणीभूत असलेल्या रोगाचा विकास खूप धोकादायक असू शकतो आणि होऊ शकतो. गंभीर परिणाम, अगदी अपंगत्वापर्यंत. अशा प्रकारे, खालच्या मणक्याच्या हर्निएटेड डिस्कच्या पूर्ण वाढीमुळे, बिघडलेले कार्य उद्भवते. पेल्विक अवयव, पाय आणि पायांचा अर्धांगवायू होऊ शकतो. स्नायू उबळ, जे बहुतेकदा रेडिक्युलायटिसचे कारण असतात, त्यांना देखील उपचार आवश्यक असतात. त्यांच्या प्रभावाखाली, कशेरुकाच्या सांध्याचे पोषण बिघडते, ज्यामुळे अपरिहार्यपणे मणक्याचा नाश होतो. जर हल्ला अनेक दिवस टिकला तर, वेदना जळजळ, सुन्नपणा आणि हातपायांमध्ये चुळबुळ होत असल्यास, आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

रेडिक्युलायटिसचा उपचार

कार्य औषधोपचारसर्व प्रथम, ते जळजळ दूर करणे, सूज दूर करणे आणि वेदना कमी करणे आहे. ऊतींमधील रक्त परिसंचरण सामान्य करण्यासाठी, तंत्रिका तंतूंच्या बाजूने आवेगांचे वहन सुधारण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी पुरेशा फिजिओथेरपीटिक पद्धती आहेत. वेदनादायक संवेदना. तथापि, कमी प्रभावी पद्धती नाहीत पारंपारिक औषध(घरी रेडिक्युलायटिसचा उपचार कसा करावा हे खाली वर्णन केले जाईल). रेडिक्युलायटिससाठी सर्वात जास्त वापरल्या जाणाऱ्या उपचार पद्धती आणि औषधे खालीलप्रमाणे आहेत:

• स्थिरीकरण;
• पाठीचा कणा विस्तार - कर्षण;
• फिजिओथेरपी;
• मॅन्युअल थेरपी;
• फिजिओथेरपी;
• रेडिक्युलायटिससाठी दाहक-विरोधी औषधे, वेदना कमी करणे;
• स्नायू शिथिल करणारे;
• antidepressants, अँटी-चिंता औषधे;
• पारंपारिक पद्धती.

बाह्य वापरासाठी उत्पादने

रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांमध्ये, बाह्य वापरासाठी तयारी खूप प्रभावी आहे - हे रेडिक्युलायटिससाठी क्रीम, जेल किंवा मलम असू शकते. डेटा औषधेत्वचेवर घासले जाते, परिणामी स्नायू आराम करतात, त्यांची लवचिकता वाढते आणि चयापचय प्रक्रिया. औषधांमध्ये असे घटक असतात जे त्वचेच्या रिसेप्टर्सला त्रास देतात. अर्जाच्या ठिकाणी त्वचा लाल होते, उबदारपणाची भावना आणि मुंग्या येणे दिसून येते. काही औषधांचा मुख्य घटक मधमाशीचे विष आहे; हा पदार्थ असलेल्या उत्पादनांचा दीर्घकाळ वापर केल्याने त्याची प्रभावीता सिद्ध झाली आहे. तसेच, कटिप्रदेशासाठी जेल, मलई किंवा मलममध्ये सापाचे विष असू शकते. हा पदार्थ रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करतो.

घरी रेडिक्युलायटीसचा उपचार कसा करावा?

रेडिक्युलायटिसचा उपचार करण्यासाठी पारंपारिक पद्धतीसर्वात प्रभावी होते, रोगाचे स्थानिकीकरण निश्चित करणे आवश्यक आहे आणि यावर अवलंबून, एक किंवा दुसरी पद्धत लागू करा. अशा प्रकारे, लुम्बोसेक्रल रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांमध्ये प्रामुख्याने मणक्याच्या प्रभावित भागात जास्तीत जास्त आराम मिळणे समाविष्ट असते. हे करण्यासाठी, आपण शीटमधून कॉर्सेट बनवू शकता आणि त्यास खालच्या पाठीवर बांधू शकता. रात्रीच्या वेळी असे उपकरण काढण्याची गरज नाही, कारण ते रुग्णाच्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा करते. तसेच, लुम्बोसेक्रल रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांमध्ये अचानक हालचाली आणि जड उचलणे पूर्णपणे वगळणे समाविष्ट आहे. घरगुती उपचारांसह उपचारांचा तापमानवाढ प्रभाव असतो, आपण खालील प्रयत्न करू शकता:

• घासणे जलीय द्रावणतिखट मूळ असलेले एक रोपटे रस घसा स्पॉट्स वर, नंतर लगेच त्यांना लोकरीचे कापड मध्ये लपेटणे;
• सोललेली काळी मुळा, बारीक चिरून, समस्या असलेल्या भागात लावा;
• काळ्या मुळ्याच्या रसाने मऊ कापडाचा तुकडा ओलावा, तो घसा असलेल्या भागात लावा आणि उबदार ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा;
• 0.5 किलो बटाटे उकळवा, ठेचून घ्या आणि 1-2 टेस्पून मिसळा. l बेकिंग सोडा, परिणामी मिश्रण 2 थरांमध्ये दुमडलेल्या कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वर लावा, जखमेच्या ठिकाणी एक मलमपट्टी लावा, वर सेलोफेनने झाकून ठेवा आणि उबदार कापडाने गुंडाळा;
• लसणाची पेस्ट बनवा, डुकराचे मांस चरबीसह 1:2 च्या प्रमाणात एकत्र करा, परिणामी मिश्रण त्वचेच्या प्रभावित भागात दररोज घासून घ्या;
• तीव्र वेदना कमी करण्यात मदत होईल त्याचे लाकूड तेल, आंघोळ केल्यावर किंवा घसा जागा गरम केल्यानंतर त्वचेवर घासण्याची शिफारस केली जाते;
• 200-400 ग्रॅम मोहरी पावडरपाण्याच्या कंटेनरमध्ये नीट ढवळून घ्या आणि आंघोळीत घाला, ते 15 मिनिटे घेण्याची शिफारस केली जाते, पाण्याचे तापमान महिलांसाठी 39 डिग्री सेल्सियस असावे, पुरुषांसाठी - 43 डिग्री सेल्सियस;
• 1 कप काळ्या मुळा पल्प ठेचून लसूण (1 डोके) मिसळा, जर आजार वाढला तर, मिश्रण 15 मिनिटांसाठी घसा जागेवर लावा;
• मातीची भांडी पासून एक कॉम्प्रेस तयार करा आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर 1:2 च्या प्रमाणात, त्वचेच्या प्रभावित भागात 2 तास लागू करा.

छातीच्या रेडिक्युलायटिसवर उपचार करण्यासाठी, थायम डेकोक्शनसह झोपण्यापूर्वी गरम आंघोळ करणे उपयुक्त आहे. खालील एक चांगला उपचारात्मक प्रभाव आहे औषधी वनस्पतीजसे बर्च, लिन्डेन, अस्पेन, बर्डॉक रूट आणि पाने. त्यांच्यावर आधारित, आपण दिवसभर डेकोक्शन, ओतणे आणि पेय तयार करू शकता. तोंडी घेतलेल्या उपायांव्यतिरिक्त, आपण घरी तयार करू शकता प्रभावी मलमरेडिक्युलायटिस पासून. अशा उत्पादनांचा मुख्य घटक बहुतेकदा एक असतो ज्याचा तापमानवाढ प्रभाव असतो. थोरॅसिक रेडिक्युलायटिसचा उपचार औषधे किंवा लोक उपायांसह, तसेच इतर प्रकारच्या आजारांना, साध्या शारीरिक व्यायाम आणि मालिशसह एकत्र करण्याची शिफारस केली जाते, जे घरी केले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, असे काहीतरी प्रभावी व्यायामदुहेरी वळणाप्रमाणे: आपल्या पाठीवर झोपा, आपले हात लांब करा, हळूवारपणे गुडघ्यांकडे वाकलेले पाय खेचा छाती, त्याच वेळी आपले खांदे उलट दिशेने ताणून घ्या. एकदा आपण आपल्या हातांनी आपले गुडघे पकडू शकता, शीर्षस्थानी काही सेकंद धरून ठेवा, नंतर हळूहळू सुरुवातीच्या स्थितीत खाली या. लक्षात ठेवा - अचानक धक्का न लावता सर्व हालचाली मंद गतीने केल्या जातात. अनेक आहेत प्रभावी पाककृतीगर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांसाठी लोक उपाय वापरणे:

• बर्डॉकचे पान धुवा, त्यावर उकळते पाणी घाला आणि ते मानेला लावा, दर 2 तासांनी नवीन बदला;
• ठेचून राई ब्रेड(200 ग्रॅम) किंवा फटाके (100 ग्रॅम) ओतणे उबदार पाणी(1 l), 24 तास सोडा, नंतर दिवसभर ब्रेड पाणी प्या;
• 100 ग्रॅम मेडिकल अल्कोहोल 20 ग्रॅम प्रोपोलिसमध्ये मिसळा, 10 दिवस गडद ठिकाणी सोडा, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड रुमाल लावा. तयार टिंचरआणि घसा जागी 2 तास लागू करा;
• कोबीचे पान कुस्करून 1 टिस्पून मिसळा. सोडा, परिणामी मिश्रण मानेवर लावा, 2 तासांनंतर कॉम्प्रेस काढा आणि त्वचेला पौष्टिक क्रीम लावा.

वेदना कमी झाल्यानंतर, ग्रीवाच्या रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांना पारंपारिक पद्धतींनी पूरक करण्याची शिफारस केली जाते. साधे व्यायाममानेसाठी. याव्यतिरिक्त, आपण झोपण्यासाठी शारीरिक किंवा ऑर्थोपेडिक उशी निवडावी. इजा टाळणे देखील आवश्यक आहे ग्रीवा प्रदेशपाठीचा कणा.

आहार

आम्ही लोक उपाय कसे वापरावे याबद्दल चर्चा केली आहे, परंतु थेरपी शक्य तितक्या प्रभावी होण्यासाठी, काही पौष्टिक तत्त्वांचे पालन करणे आवश्यक आहे. आहारात प्रामुख्याने ताज्या भाज्या (टोमॅटो, कोबी, मुळा, काकडी) आणि फळे (विशेषतः केळी) यांचा समावेश असावा. आपण तळलेले, चरबीयुक्त पदार्थ वगळा, फॅटी डेअरी उत्पादने, मिठाई, मजबूत कॉफी आणि चहा सोडून द्या.

तर, आता तुम्हाला घरी रेडिक्युलायटीसचा उपचार कसा करावा याबद्दल तसेच या रोगाची लक्षणे, कारणे आणि प्रकार याबद्दल जवळजवळ सर्व काही माहित आहे.

30 वर्षांच्या वयापासून जवळजवळ प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीमध्ये पाठीच्या समस्या दिसून येतात. कमरेसंबंधीचा प्रदेश बहुतेकदा ग्रस्त असतो, कारण तो मुख्य भार सहन करतो. म्हणूनच, अनेकांना आश्चर्य वाटत आहे की घरी खालच्या पाठीच्या रेडिक्युलायटिसचा उपचार कसा करावा, जेणेकरून रोग वाढू नये. परंतु उपचार सुरू करण्यापूर्वी, रोगाचे प्रकटीकरण समजून घेणे आवश्यक आहे. मग एखाद्या विशेषज्ञची मदत घ्या.

मणक्याच्या समस्या बहुतेक वेळा चुकीच्या पवित्रा किंवा जड शारीरिक हालचालींमुळे उद्भवतात. स्थिती बिघडू शकते सह पॅथॉलॉजीज, आणि बैठी जीवनशैलीजीवन ऑस्टिओचोंड्रोसिस, हायपोथर्मिया किंवा निर्मितीच्या विकासामुळे रेडिक्युलायटिस उत्तेजित केले जाऊ शकते. इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया. हा रोग लक्ष न देता जाऊ शकत नाही. म्हणून, आपण आपल्या शरीराच्या सिग्नलचे काळजीपूर्वक निरीक्षण केले पाहिजे.

कमरेसंबंधीचा मणक्याचे रेडिक्युलायटिसची मुख्य लक्षणे:

1. वाकताना, शरीर वळवताना किंवा जड वस्तू उचलताना तीक्ष्ण शूटिंग वेदनांच्या स्वरूपात अस्वस्थतेची घटना.
2. खालच्या अंगांना वाकवताना अडचण गुडघा सांधे, तसेच आपल्या पायाची बोटे सामान्यपणे हलविण्यास असमर्थता.
3. उदय आणि वाढ वेदनाशिंका येणे, खोकणे, तणावादरम्यान कमरेसंबंधी प्रदेशात स्नायू ऊतकपोट
4. साधारणपणे बाजूंना वळणे आणि पुढे आणि मागे वाकणे अशक्य आहे. तीव्र वेदनामुळे हालचाल मर्यादित आहे.

रेडिक्युलायटिसमध्ये, कशेरुकाच्या दरम्यान असलेल्या डिस्क वेगवेगळ्या दिशेने बाहेर पडतात, ज्यामुळे मज्जातंतूंच्या टोकांना चिमटा येतो. कमरेसंबंधीचा प्रदेशाच्या या स्थितीमुळे वेदना सिंड्रोम केवळ पाठीच्या खालच्या भागातच जाणवत नाही. नितंब, मांड्या, पाय आणि वासरांमध्ये अस्वस्थता येते. वेदना एक अप्रिय खेचणे वर्ण आहे. यामुळे पाठीच्या जखमेचे खरे स्थान निश्चित करणे त्वरित शक्य होत नाही.

महत्वाचे! तीव्र लंबर रेडिक्युलायटीस अनेक आठवड्यांत प्रकट होतो. यावेळी, बेड विश्रांती आवश्यक आहे. हे आपल्याला शक्य तितक्या कोणत्याही तणावापासून आपल्या मणक्याचे संरक्षण करण्यास अनुमती देईल.

मध्ये मज्जातंतूंच्या मुळांच्या कम्प्रेशनवर उपचार कसे करावे हे जाणून घेण्यासाठी खालचा विभागमणक्याचे, या स्थितीचे नेमके कारण काय आहे हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि स्वत: ची औषधोपचार न करण्याची शिफारस केली जाते. तज्ञ निदान करेल, आणि जर पाठीच्या खालच्या भागाच्या रेडिक्युलायटिसच्या चिंतेची पुष्टी झाली तर तो पुरेसा उपचार लिहून देईल.

तीव्र रेडिक्युलायटिसच्या उपचारातील मुख्य दिशानिर्देश:

1. ऍनेस्थेसिया. या प्रकरणात, Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen विहित आहेत. अशी औषधे फक्त गंभीर साठी घेण्याची शिफारस केली जाते वेदना सिंड्रोम. जर स्थिती सुधारत असेल तर स्वत: ला मलम (डायक्लोफेनाक-जेल, फायनलगॉन, इंडोमेथेसिन) मर्यादित करा.
2. नाकेबंदीचा वापर वेदना आराम आहे. हे एक उपचार नाही, पण स्थानिक भूल, जे तीव्र रेडिक्युलायटिससाठी वापरले जाते. ट्रायमेकेन, नोवोकेन, लिडोकेन हे इंजेक्शनसाठी वापरले जातात.
3. फिजिओथेरपी. प्रथम, अल्ट्रासाऊंडचा वापर स्पंदित मोडद्वारे केला जातो. लक्षणे कमी झाल्यावर, एक सतत पथ्ये वापरली जातात.

लक्षात ठेवा! येथे तीव्र कोर्सरेडिक्युलायटीससाठी, दाहक-विरोधी औषधे नेहमीच योग्य नसतात. सुरुवातीला, वेदना कॉपी केली जाते, नंतर तीव्रतेचे कारण शोधले जाते आणि त्यानंतरच त्यावर उपचार कसे करावे हे ठरवले जाते.

लंबर रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांमध्ये मालिश आणि व्यायाम थेरपीचा वापर

पाठीच्या समस्यांची अनेक कारणे आहेत. सामान्य संकेतजटिल थेरपीमध्ये मालिश आणि मध्यम यांचा समावेश आहे शारीरिक व्यायाम. ते पाठीच्या स्नायूंना बळकट करतात, आपल्याला आत आणण्याची परवानगी देतात सामान्य स्थितीअस्थिबंधन, संयुक्त गतिशीलता पुनर्संचयित करा.

पाठीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी व्यायामाचा क्रम आणि उदर पोकळी:

1. आपल्याला जमिनीवर झोपणे आवश्यक आहे, पाय गुडघ्याकडे किंचित वाकलेले आहेत. पोटावर हात ठेवणे, सहजतेने उठणे, ताण न घेता आणि धक्का न लावता चांगले. वेदना होत नसल्यास अशा किमान 10 क्रिया आवश्यक आहेत.
2. पाय जमिनीवर विश्रांती घेतात, गुडघे वाकलेले असतात, स्थिती जमिनीवर पडलेली असते. तुम्हाला तुमचे abs घट्ट करावे लागेल आणि 2-3 सेकंद धरावे लागेल. असे 10-12 व्यायाम करा.
3. जमिनीवर झोपा, आपले पाय, हात आपल्या बाजूला सरळ करा. खालचे अंग एक-एक करून वाढवा आणि गुडघ्यात वाकवा, नंतर हळू हळू खाली करा. असे व्यायाम प्रत्येक पायाने 12-15 वेळा करा आणि नंतर दोन्ही पायांनी एकाच वेळी करा.
4. मागचा भाग जमिनीवर दाबला जातो, शरीराच्या बाजूने हात. आपले पाय वर करणे आणि "सायकल" व्यायाम (काल्पनिक पेडल्स फिरवणे) करणे आवश्यक आहे.
5. जमिनीवर झोपा, आपले पाय सरळ करा आणि स्विंग करा, हवेत कात्री काढा. आपण दररोज व्यायामांची संख्या वाढवून, अनेक वेळा सुरू केले पाहिजे.

सूचीबद्ध उपचारात्मक क्रिया भौतिक संस्कृती(शारीरिक थेरपी) ओटीपोटाच्या स्नायूंना बळकट करण्याच्या उद्देशाने आहेत. कमकुवत मणक्यासाठी एक मजबूत आधार देणारी कॉर्सेट तयार करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या पाठीच्या स्नायूंना बळकट करणे देखील आवश्यक आहे.

पाठ मजबूत करण्यासाठी व्यायाम थेरपी जिम्नॅस्टिक्स:

1. आपल्या पोटावर झोपा, आपल्या हातांनी आपल्या हनुवटीला आधार द्या. तुमचे पाय एक एक करून वर करा आणि या स्थितीत काही सेकंद धरा. ज्यामध्ये खालचे अंगवाकू नका. 15 वेळा पुनरावृत्ती करा.
2. स्थिती: जमिनीवर तोंड करून झोपा. ब्रेस्टस्ट्रोक स्विमिंगचे अनुकरण करून आपले हात स्विंग करा. या चरण 12-16 वेळा करा.
3. पोटावर झोपा. आपले हात पुढे, पाय सरळ करा. वैकल्पिकरित्या उचला डावा हातसह उजवा पाय, उजवा हातडाव्या पायाने. व्यायाम 10 वेळा पुन्हा करा.
4. आपल्या पोटावर झोपा, आपल्या पाठीवर हात लावा. या स्थितीत, आपले डोके वाढवा, आपले खांदा ब्लेड पिळून आणि आपले खांदे उचला. 15 पुनरावृत्ती करा.

लक्षात ठेवा! पाठ आणि एब्स मजबूत करण्यासाठी सर्व व्यायाम थेरपी व्यायाम सुरळीतपणे केले पाहिजेत, धक्का टाळता. तसेच, वेदना किंवा इतर अस्वस्थता आढळल्यास, व्यायाम कमी करणे किंवा तात्पुरते रद्द करणे चांगले आहे.

वरील व्यायामानंतर, तुम्हाला विशेष जिम्नॅस्टिक्स करून तुमच्या मणक्याला आराम करण्याची आवश्यकता आहे:

1. जमिनीवर झोपा, आपला पाय गुडघ्यात वाकवा आणि आपल्या हातांनी आपल्या छातीकडे खेचा. दुसऱ्या पायानेही असेच करा. हालचाली गुळगुळीत आणि आरामशीर आहेत.
2. कमरेसंबंधीचा भाग मालिश करा - आपल्या पाठीवर झोपताना, आपले पाय गुडघ्यांवर दाबा आणि उजवीकडे, नंतर डावीकडे स्विंग करा.
3. संपूर्ण मणक्याची मालिश करा - आपल्या गुडघ्यांना आपल्या हातांनी मिठी मारून घ्या, त्यांना आपल्या छातीकडे खेचा, मागे-पुढे खडक करा.

अशा जिम्नॅस्टिकमुळे मणक्याला आराम मिळतो आणि तो ताणला जातो. हे चिमटीत मज्जातंतू मुळे सोडण्यास मदत करते.

लोक उपायांसह उपचार

बर्याचदा, खालच्या पाठीच्या रेडिक्युलायटीस सर्वात अयोग्य क्षणी खराब होतात. हे घरी घडल्यास, रुग्णाला प्रथमोपचार प्रदान करण्यासाठी आपल्याला लोक उपाय वापरण्याची आवश्यकता आहे.

लाल मिरची घासणे आणि अल्कोहोल गरम करणे

2 लहान शेंगा बारीक करा गरम मिरची. 270 मिली अल्कोहोल घाला. सर्वकाही चांगले मिसळा आणि या द्रावणाने तुमच्या पाठीला घासून घ्या, नंतर ते सेलोफेनमध्ये गुंडाळा आणि लोकरीच्या स्कार्फने सुरक्षित करा. हा उपाय त्वरीत वेदना कमी करेल, उबदार करेल आणि स्नायूंना आराम देईल.

वेदना कमी करणारे बर्डॉक कॉम्प्रेस

बर्डॉकची अनेक पाने पाण्याने ओलावा, पुसून घ्या आणि खालच्या पाठीवर लावा. टॉप पॉलिथिलीनमध्ये गुंडाळा आणि उबदार स्कार्फने सुरक्षित करा. या चांगला मार्गघरगुती उपचाराने लंबर रेडिक्युलायटिसच्या हल्ल्यांपासून वेदना कमी करा. हे कॉम्प्रेस 30-40 मिनिटांसाठी लागू करण्याची शिफारस केली जाते.

वेदना कमी करण्याव्यतिरिक्त, अशा अनेक पाककृती आहेत ज्या तुम्हाला घरच्या घरी कटिप्रदेशापासून त्वरीत मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. अशा रोगाचा योग्य उपचार कसा करावा हे आपल्याला समजल्यास, आपण साध्य करू शकता जलद सुधारणाअट.

सुमारे 20 मिनिटे उकळत्या पाण्यात 1.2 किलो तरुण पाइन शूट 1 लिटर उकळवा, नंतर किमान 5 तास उभे राहू द्या. ताणलेला द्रव चांगल्या-उबदार बाथमध्ये (सुमारे 37 अंश) जोडला पाहिजे. निजायची वेळ अर्धा तास आधी प्रक्रिया 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

लक्षात ठेवा! वाढवण्यासाठी उपचारात्मक प्रभावअशा आंघोळीनंतर, आंघोळीनंतर आपल्या पाठीला फिर तेलाने घासण्याची शिफारस केली जाते.

घरी उपचार लोक मार्गम्हणून वापरल्यास जलद कार्य करेल मदतजटिल औषध थेरपी मध्ये radiculitis साठी. याव्यतिरिक्त, आपण स्वत: ची औषधोपचार करू नये. कोणतीही रेसिपी वापरण्यापूर्वी, तज्ञांशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते.

लंबर रेडिक्युलायटिसचा प्रतिबंध

लंबर वेदना खूप अप्रिय आहे, ते हालचालींमध्ये अडथळा आणते आणि खूप अस्वस्थता आणते. त्यांना एकदा अनुभवल्यानंतर, एखादी व्यक्ती पुनरावृत्ती टाळण्याचा प्रयत्न करते. त्यामुळे त्याचे पालन करणे आवश्यक आहे खालील नियमप्रतिबंध:

1. मध्यम शारीरिक व्यायामचालण्याच्या स्वरूपात शारीरिक उपचार व्यायाम, पोहणे.
2. कामाच्या आणि विश्रांतीच्या नियमांचे पालन. आपल्या मणक्याचे जास्त काम न करण्याचा प्रयत्न करा.
3. बराच वेळ वाकलेल्या स्थितीत उभे राहणे टाळा. तीक्ष्ण वळणे किंवा झुकणे न करणे महत्वाचे आहे.
4. वजनाचे योग्य वितरण. दोन्ही हातात पिशव्या घेऊन जाण्याची शिफारस केली जाते जेणेकरून भार मणक्यावर समान रीतीने कार्य करेल.
5. थर्मल प्रक्रियांचा नियमित वापर (बाथ, सॉना). हे शरीरातून काढून टाकेल जादा द्रव, मीठ, सूज टाळा.
6. आरामदायी पलंगावर झोपा. झोपण्याची जागाडेंट्स आणि फुग्यांपासून मुक्त असावे आणि खूप मऊ किंवा कठोर नसावे.

जाणून घ्या! ला चिकटून आहे प्रतिबंधात्मक उपाय, आपण रेडिक्युलायटिसचे नवीन हल्ले टाळू शकता तसेच त्याचा पुढील विकास टाळू शकता.

लंबर सायटिकाघरी उपचार केले जाऊ शकतात. आपण लोक उपायांचा वापर करून पॅथॉलॉजी कशी बरे करावी यावरील सूचनांचे अनुसरण केल्यास, आपण चांगले परिणाम प्राप्त करू शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे रेडिक्युलायटिसपासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि नंतर घरी उपचार सुरू करणे.

वर्णन करणाऱ्या पहिल्यापैकी एक क्लिनिकल चित्ररेडिक्युलायटिस हा प्राचीन ग्रीक वैद्य हिप्पोक्रेट्स होता. तेव्हापासून, या रोगाची प्रासंगिकता कमी झालेली नाही. प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीला किमान एकदा मणक्यात वेदना जाणवते. काही रूग्णांमध्ये, हा रोग लक्ष न देता पुढे गेला, तर काहींमध्ये तो दीर्घकाळ आणि वेदनादायक वेदनांसह होता.

रेडिक्युलायटिस तीव्र वेदनासह असू शकते

हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की रेडिक्युलायटिस हे दुष्ट वर्तुळावर आधारित आहे: वेदना स्नायूंचा ताण वाढवते आणि उबळ वेदना उत्तेजित करते.

वैद्यकीय प्रगतीबद्दल धन्यवाद, हे दुष्ट वर्तुळ तोडले जाऊ शकते. खाली आम्ही सर्वात जास्त पाहू प्रभावी पद्धतीरेडिक्युलायटिससाठी घरी उपचार जे रोगाची लक्षणे त्वरीत दूर करेल आणि तुम्हाला सामान्य जीवनात परत करेल.

- पाठीच्या मज्जातंतूच्या मुळांच्या क्षेत्रामध्ये दाहक प्रक्रियेची उपस्थिती दर्शविणारा लक्षणांचा संच. झेड

हा रोग सहसा अचानक विकसित होतो आणि दुर्बल वेदनांसह असतो.

या प्रकरणात, आपल्याला घरी मदत प्रदान करावी लागेल:

लक्ष द्या!मध्ये radiculitis उपचार करताना तीव्र कालावधीथंड किंवा वार्मिंग कॉम्प्रेस वापरण्यास मनाई आहे, कारण यामुळे स्थिती बिघडू शकते.

घरी रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांसाठी लोकप्रिय औषधे

शास्त्रीय फार्माकोथेरपीच्या पार्श्वभूमीवर, यासह, हार्मोनल एजंट, स्नायू शिथिल करणारे इ., इतर औषधे आणि जैविक दृष्ट्या सक्रिय औषधे खूप लोकप्रिय आहेत.

लक्ष द्या!घरी लोअर बॅक रेडिक्युलायटिसचा उपचार करण्यापूर्वी, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

रेडिक्युलायटिसचा आधार कॉम्प्रेशन असू शकतो मज्जातंतू तंतूआणि पाठीचा कणा, ज्याला विशेष काळजी आवश्यक आहे.

रेडिक्युलायटिसच्या क्लासिक हल्ल्याच्या बाबतीत, घरी रेडिक्युलायटिससाठी खालील उपाय उत्कृष्ट आहेत:

हायड्रोथेरपी: घरी सायटिकापासून मुक्त कसे करावे

पाणी हा जीवनाचा स्रोत आहे. म्हणूनच त्याचा वापर विविध कारणांसाठी केला जातो उपचारात्मक उपाय. डॉक्टर केवळ माफीच्या टप्प्यात या पद्धती वापरण्याची शिफारस करतात.
या थीमवर अनेक भिन्नता आहेत, परंतु खालील प्रभावी पद्धती हायलाइट केल्या पाहिजेत:

लोक उपायांसह रेडिक्युलायटिसचा उपचार

अगदी प्राचीन काळातही, लोकांनी उपचारांसाठी काही वनस्पती, फळे आणि उत्पादनांची प्रभावीता लक्षात घेतली विविध रोग. त्यापैकी बहुतेक आधुनिक औषधांचा भाग आहेत.
परंतु आपल्या पूर्वजांचा अनुभव शतकानुशतके वितळला नाही, म्हणून आजही रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांसाठी लोक उपाय वापरले जातात:

• मलम.रेडिक्युलायटिससाठी, ते दाहक प्रक्रिया कमी करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी घेतले जातात.
  

  रूग्णांमध्ये देखील लोकप्रिय मलम आहे तमालपत्रआणि जुनिपर (7 भाग तमालपत्र आणि 1 भाग जुनिपर सुया लोणीमध्ये मिसळा);

• Infusions आणि decoctions.पासून तयार औषधी वनस्पती(मुळे, फुले, देठ इ.), जे त्यांचे गुणधर्म द्रावणात हस्तांतरित करतात. यारो, लिलाक आणि मुळांचा डेकोक्शन हे सर्वात सामान्यपणे वापरले जाणारे ओतणे आहेत. घोडा अशा रंगाचावगैरे;
• अनुप्रयोग आणि कॉम्प्रेस.याची रुग्ण नोंद घेतात सर्वोत्तम उपायघरी रेडिक्युलायटिसचा उपचार कसा करावा - कोरफड आणि मध (1 भाग कोरफड रस, 2 भाग मध आणि 3 भाग अल्कोहोल) यांचे कॉम्प्रेस. बर्डॉकच्या पानांचा वापर देखील शिफारसीय आहे, जो प्रभावित भागात लागू केला जातो.

अधिक लोक पाककृतीआपल्याला व्हिडिओमध्ये आढळेल:

घरी रेडिक्युलायटिसच्या उपचारांसाठी लोकप्रिय लोक उपाय म्हणजे विविध पोल्टिस, टिंचर इ.

रेडिक्युलायटिससाठी व्यायाम आणि जिम्नॅस्टिक्स

रेडिक्युलायटिसच्या प्रतिबंधात शारीरिक क्रियाकलाप मध्यवर्ती भूमिका बजावते.