पारंपारिक पद्धती वापरून रजोनिवृत्तीची लक्षणे कशी हाताळायची? रजोनिवृत्ती हे विशेष वर्ष आहे. अतिरिक्त वजनासाठी उपाय

रजोनिवृत्ती हा एक कालावधी आहे जो 45 ते 50 वर्षे वयाच्या (कधीकधी खूप आधी) महिलांमध्ये सुरू होतो. मासिक पाळी हळूहळू थांबते, गर्भाशय आणि अंडाशयाची क्रिया कमी होते. हा कालावधी कधीकधी 10 वर्षांपर्यंत असतो.

रजोनिवृत्तीची लक्षणे. शरीराची पुनर्रचना अनेकदा "हॉट फ्लॅश" सोबत असते: उष्णतेची भावना, डोकेदुखी, चिडचिड, निद्रानाश; कार्यक्षमता कमी झाली, वाढली रक्तदाबइ. या घटना एक ते दोन वर्षात दिसून येतात आणि हळूहळू अदृश्य होतात. वय-संबंधित समायोजन मासिक पाळीच्या समाप्तीसह समाप्त होते. शरीरात संतुलन स्थापित केले जाते; स्त्री पुन्हा निरोगी वाटते.

रजोनिवृत्ती दरम्यान उद्भवणारे काही विकार शरीराच्या स्थितीवर अवलंबून असतात. अस्थिर मानसिक आरोग्य असलेल्या लोकांमध्ये, कोणत्याही रोगाने ग्रस्त आणि अग्रगण्य बैठी जीवनशैलीजीवन, रजोनिवृत्ती अधिक क्लिष्ट होऊ शकते. नियमानुसार, विद्यमान रोग खराब होतात आणि नवीन उद्भवतात. कार्ये अनेकदा दृष्टीदोष आहेत कंठग्रंथी(हृदयाचे ठोके, हाताचा थरकाप), चयापचय (लठ्ठपणा किंवा वजन कमी होणे सुरू होते), हायपरटोनिक रोग, मधुमेह. न्यूरोसायकियाट्रिक विकार अनेकदा विकसित होतात; बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते अत्यधिक उत्तेजना आणि प्रतिक्रियात्मकता (उष्ण स्वभाव, अश्रू, झोप लागणे, अचानक जागृत होणे) द्वारे प्रकट होतात. कधीकधी भावनांचा विकार असतो: पार्श्वभूमीवर वाईट मनस्थिती(उदासीनता, असंतोष, चिडचिड) कारणहीन आनंद निर्माण होतो, ज्यामुळे भीती आणि चिंतेची स्थिती निर्माण होते. आपण या घटनांसाठी तयार असणे आवश्यक आहे.

रजोनिवृत्तीचा उपचार कसा करावा?

आपल्या स्थितीबद्दल वाजवी वृत्ती विकसित करणे आवश्यक आहे. अव्यवस्थित स्व-औषधामुळे तात्पुरते विकार एक सतत रोगात विकसित होऊ शकतात. कधी क्लायमॅक्टेरिक डिसऑर्डरतुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

रजोनिवृत्ती दरम्यान महान महत्वआहे: व्यावसायिक स्वच्छतेचे पालन, विशेषत: बौद्धिक स्वच्छता, अल्कोहोल, कॉफी, मजबूत चहा वगळता आहार, जीवनसत्त्वे C आणि E चे सेवन, पुनर्संचयित करणारे उपचार. या कालावधीत, काम-विश्रांतीचे वेळापत्रक राखणे आणि शक्य तितका वेळ घराबाहेर घालवणे महत्त्वाचे आहे. झोपण्यापूर्वी चालणे आणि पुसणे उपयुक्त आहे थंड पाणी, थंड शॉवर.

जर तुम्हाला गर्भाशयाच्या भिंतींमधील ग्रंथींच्या वाढीमुळे रजोनिवृत्तीच्या काळात गुठळ्यांसह गंभीर रक्तस्त्राव होत असेल तर तुम्ही निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

जेव्हा रक्तस्त्राव होतो तेव्हा विश्रांती आवश्यक असते; खाली उशी सरकवून श्रोणि उंच करा, तुमच्या पोटावर बर्फाचा पॅक ठेवा आणि गरम बाटल्या तुमच्या पायावर ठेवा.

सर्वात हलके अन्न घ्या; शरीरातील थकवा टाळण्यासाठी, दर 2 तासांनी 2 चमचे दूध प्या. हे सर्व उपाय तात्पुरते आहेत, वेळ येईपर्यंत रक्तस्त्राव सुरूच राहील. काहीवेळा रक्तस्त्राव स्त्रीला इतका थकवतो की तिला गर्भाशय काढावे लागते. परंतु यानंतरही, रक्तस्त्राव पुन्हा सुरू होऊ शकतो.

लोक उपायांसह महिलांमध्ये रजोनिवृत्तीचा उपचार

स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीच्या उपचारांसाठी खाली पाककृती आहेत लोक उपाय, जे नेहमीच्या मध्ये व्यत्यय आणत नाहीत औषध उपचार. म्हणून, आपण लोक उपायांचा वापर करून रजोनिवृत्तीचा उपचार केल्यास ते चांगले होईल. औषधी वनस्पतीआणि वनस्पती.

• औषधी प्रारंभिक अक्षर
  हर्बल ओतणे, औषधी पत्राच्या 2-3 डोसमध्ये दिवसातून एक ग्लास प्या.
• मेंढपाळाच्या पर्स गवत
  एक चमचे बारीक चिरलेली औषधी वनस्पती घ्या, उकळत्या पाण्याचा पेला घाला, लगेच सोडा आणि प्या. स्त्रियांमध्ये रक्तस्त्राव विरूद्ध एक चांगला उपाय.
• ओरेगॅनो
  उकळत्या पाण्यात (थर्मॉसमध्ये) 2 कप औषधी वनस्पतींचे 2 चमचे दराने ओतणे तयार करा. 20-40 मिनिटांत 3 डोसमध्ये प्या. जेवण करण्यापूर्वी. अल्कोहोल टिंचर 70° च्या 150 मिली प्रति 10 ग्रॅम औषधी वनस्पती या दराने ओरेगॅनो तयार करा इथिल अल्कोहोल. खोलीच्या तपमानावर गडद ठिकाणी 7-10 दिवस सोडा. दिवसातून 3-4 वेळा 30-40 थेंब घ्या.

  ओरेगॅनोचे ओतणे आणि मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध मध्यभागी एक शांत प्रभाव आहे मज्जासंस्था. न्यूरोटिक तक्रारींसाठी रजोनिवृत्ती दरम्यान वापरा.

• मिस्टलेटो
  तोंडी प्रशासनासाठी दराने ओतणे तयार करा: 1 चमचे प्रति 2 कप उकळत्या पाण्यात ( दैनंदिन नियम). तेव्हा वापरा जड मासिक पाळी, गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव, सह अपस्माराचे दौरे, येथे लवकर रजोनिवृत्तीमहिलांमध्ये. फांद्या आणि फळांचे ओतणे ल्युकोरिया आणि गर्भाशयाच्या क्षरणासाठी बाहेरून वापरले जाते.

  विरोधाभास: गर्भधारणा. मिस्टलेटो किंचित विषारी आहे.

• मेंढपाळाची पर्स
  स्टीम तयार करा: उकळत्या पाण्यात 1 लिटर प्रति औषधी वनस्पती 40 ग्रॅम. प्रीमेनोपॉझल स्त्रिया दुर्बल गर्भाशयाच्या रक्तस्रावासाठी दिवसातून 3 वेळा अर्धा ग्लास घेतात.
• घोडा चेस्टनट
  योग्य घोडा चेस्टनट काजू च्या फळाची साल च्या decoction: फळाची साल 15 ग्रॅम प्रति 250 - 300 मिली पाण्यात मंद आचेवर 15 मिनिटे उकळवा, सोडा, गुंडाळून 1 तास, ताण द्या. दिवसातून 2 वेळा, सकाळी आणि संध्याकाळी थोडेसे कोमट मिश्रणाने स्वच्छ धुवा. रजोनिवृत्ती दरम्यान उद्भवणाऱ्या गर्भाशयाच्या रक्तस्रावासाठी किंवा घातक निओप्लाझमशी संबंधित नसलेल्या इतर कारणांसाठी वापरा.
• साल्विया ऑफिशिनालिस
  तोंडी प्रशासनासाठी ओतणे: 1 - 2 चमचे उकळत्या पाण्यात 2 कप ओतणे (दैनिक डोस); आग्रह धरणे लोकांचा असा विश्वास आहे की ऋषी लैंगिक ग्रंथींच्या क्रियाकलापांना सामान्य करते. या संदर्भात, हे वंध्यत्वासाठी, रजोनिवृत्ती दरम्यान आणि वृद्धत्वासाठी "कायाकल्पित" उपाय म्हणून विहित केलेले आहे. ऋषी ओतणे तोंडी घेतल्यास घाम येणे कमी होते, स्तनपान कमी होते आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर मजबूत प्रभाव पडतो.

  विरोधाभास. ऋषी जास्त डोसमध्ये किंवा सलग 3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नये, कारण यामुळे खडबडीत पडद्याला त्रास होतो. मध्ये contraindicated तीव्र नेफ्रायटिस, गर्भधारणा.

• ब्लॅकबेरी
  ब्लॅकबेरी आणि ब्लॅकबेरी चहा यासाठी उत्तम शामक आहेत मज्जासंस्थेचे विकाररजोनिवृत्ती दरम्यान.
• हौथर्न रक्त लाल
  • IN लोक औषधओतणे वापरले जाते. हे करण्यासाठी, 3 कप उकळत्या पाण्यात 3 चमचे फुले घाला. हृदयविकार, चक्कर येणे, हृदयविकारामुळे गुदमरणे आणि रजोनिवृत्ती सुरू होण्यासाठी दिवसातून 3 वेळा 1 ग्लास घ्या.
  • नागफणीचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध: ताज्या नागफणीच्या फुलांचा रस अल्कोहोलच्या दुप्पट प्रमाणात (96°) मिसळा आणि 15 दिवस सोडा. दिवसातून 3 वेळा, 40 थेंब घ्या.
  • हौथर्न फळे आणि फुले ओतणे. रक्त-लाल हॉथॉर्न फळे आणि फुलांचे समान भाग घ्या आणि चांगले मिसळा; उकळत्या पाण्यात 3 कप कच्चा माल 3 tablespoons ब्रू, एक गडद ठिकाणी 2 तास सोडा, ताण. 30 मिनिटांसाठी 1 ग्लास ओतणे दिवसातून 3 वेळा घ्या. जेवण करण्यापूर्वी किंवा जेवणानंतर एक तास. रोग अदृश्य होईपर्यंत रजोनिवृत्तीच्या सुरूवातीस शिफारस केली जाते.
• वेरोनिका दुब्रावनाया
  कोरड्या औषधी वनस्पतीच्या चमचेवर 300 मिली उकळत्या पाण्यात घाला. 10 मिनिटांत अर्धा प्या. जेवण करण्यापूर्वी, आणि उर्वरित - जेवण दरम्यान ब्रेक दरम्यान. 1 दिवसात आपल्याला 600 मिली ओतणे पिणे आवश्यक आहे. हे चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान चांगले मदत करते.
• व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिस
  ओतणे तयार करण्याच्या पद्धती:
  • मुळे एक चमचे स्वच्छ धुवा आणि थर्मॉस मध्ये ओतणे, उकळत्या पाण्यात 1 कप घाला. दुसऱ्या दिवशी घ्या. डोस वैयक्तिक आहे: सहसा 1 चमचे ओतणे दिवसातून 3-4 वेळा घ्या; येथे वाढलेली उत्तेजनासंपूर्ण ओतणे 3 वेळा प्या, प्रत्येकी 1/3 कप.
  • 5 ग्रॅम ठेचलेले rhizome 1 ग्लास उकळत्या पाण्यात घाला, 2 तास सोडा, ताण द्या. सकाळी आणि संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी अर्धा ग्लास प्या. डोके रक्तसंचय करण्यासाठी वापरा, विशेषत: रजोनिवृत्ती दरम्यान महिलांमध्ये.

  रजोनिवृत्ती दरम्यान चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढविण्यासाठी वापरा. विरोधाभास. उपचारात्मक प्रभावव्हॅलेरियन पूर्णपणे वैयक्तिक आहे. व्हॅलेरियनचा पद्धतशीर वापर करणारे बरेच रुग्ण त्यांच्या आरोग्यामध्ये लक्षणीय आणि चिरस्थायी सुधारणा अनुभवतात, परंतु असे रुग्ण आहेत जे व्हॅलेरियन सहन करू शकत नाहीत. 1.5-2 महिन्यांपेक्षा जास्त. व्हॅलेरियन व्यत्यय न घेता घेऊ नये, कारण अस्वस्थता, डोकेदुखी आणि चिंता या भावना दिसू शकतात.

• रोझमेरी ऑफिशिनालिस
  • सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप पानांचा decoction: उकळत्या पाण्यात 1 ग्लास 20 ग्रॅम पाने घाला, 15 - 20 मिनिटे शिजवा. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास 1/2 चमचे घ्या.
  • सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप च्या पानांचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध: अल्कोहोल 100 मिली सह पाने 25 - 30 ग्रॅम ओतणे. आग्रह धरणे. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास 25 थेंब दिवसातून 3 वेळा घ्या. टिंचर उकळत्या पाण्याने देखील बनवता येते. मासिक पाळीच्या सामान्यीकरणासाठी आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान मज्जासंस्थेच्या विकारांसाठी स्त्रीरोगविषयक प्रॅक्टिसमध्ये रोझमेरी यशस्वीरित्या वापरली जाते.
• रिक्टर च्या सोल्यांका फळ मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध
  १/२ कप वोडकामध्ये एक चमचा चिरलेली फळे घाला. दिवसातून 2-3 वेळा 60 थेंब घ्या. रजोनिवृत्ती दरम्यान चक्कर येणे आणि हृदयातील वेदनांसाठी शामक म्हणून वापरा.
• लिंबू आणि अंड्याचे कवच सह उपचार
  दहा लिंबू कापून सालासह बारीक करा, 5 अंडी शेलमध्ये मिसळा. शेल (7 - 10 दिवस) विरघळल्यानंतर, रजोनिवृत्ती दरम्यान एका महिन्यासाठी दिवसातून 3 वेळा 2 चमचे घ्या.
• बीट
  मधासह बीटचा रस प्या, 1:1 च्या प्रमाणात, 1/3 कप 2 - 3 वेळा. रजोनिवृत्ती दरम्यान चिडचिडेपणा आणि वाढलेली चिंताग्रस्तता यासाठी शिफारस केली जाते.

रजोनिवृत्ती दरम्यान औषधी वनस्पतींचे संग्रह

• कॅमोमाइल फुलणे, यारो औषधी वनस्पती, सिंकफॉइल औषधी वनस्पती - प्रत्येकी 10 ग्रॅम, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड औषधी वनस्पती - 5 ग्रॅम. एक चमचे संकलन उकळत्या पाण्याच्या ग्लाससह घाला, 30 - 40 मिनिटे सोडा, ताण द्या, दररोज 2 ग्लास ओतणे लहान प्रमाणात घ्या. sips
• कॅलेंडुला फुलणे - 10 ग्रॅम, मॅलो फुले - 10 ग्रॅम, हर्निया औषधी वनस्पती, बडीशेप फळे, तिरंगा व्हायोलेट औषधी वनस्पती, काटेरी स्टील रूट, ब्लॅक एल्डरबेरी फुले, ठिसूळ बकथॉर्न साल, लिकोरिस रूट - प्रत्येकी 15 ग्रॅम सर्वकाही चांगले मिसळा. एक चमचे मिश्रण एका ग्लास उकळत्या पाण्यात घाला, झाकण ठेवून 30 मिनिटे सोडा. दिवसभरात 2 ग्लास लहान sips मध्ये प्या.
• अक्रोडाची पाने - 10 ग्रॅम, स्टीलहेड रूट, व्हीटग्रास राईझोम, जुनिपर फळे, गोल्डनरॉड औषधी वनस्पती - सर्व 20 ग्रॅम. एक चमचे मिश्रण उकळत्या पाण्याच्या ग्लाससह घाला, 30 मिनिटे सोडा. सकाळी आणि संध्याकाळी घ्या.

• lovage मुळे सह स्नान
  ठेचलेल्या कोरड्या मुळे 30 ग्रॅम घ्या आणि 1 लिटर घाला थंड पाणी. . 3 तास सोडा, 20 मिनिटे उकळवा, ताण द्या. रात्री अंघोळ करावी. रजोनिवृत्ती दरम्यान, डायथेसिस, एक्झामा, न्यूरोसेससाठी वापरा. उपचारांचा कोर्स 16 - 18 बाथ आहे.
• वर्मवुड मुळे सह स्नान
  ठेचलेली मुळे पाण्याने घाला, 2 तास सोडा, 10 मिनिटे उकळवा, ताण द्या. रात्री अंघोळ करा (36 - 37 डिग्री सेल्सियस). संधिरोग, न्यूरोसिस आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान वापरा. उपचारांचा कोर्स 12 - 14 बाथ आहे.
• cinquefoil मुळे सह स्नान
  50 ग्रॅम ठेचलेली मुळे घ्या आणि उकळत्या पाण्यात 1 लिटर घाला. 30 मिनिटे उकळवा, ताण द्या. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी आंघोळ (37°C) करा. लठ्ठपणा, डायथिसिस, गोइटर आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान वापरा. उपचारांचा कोर्स 12 - 14 बाथ आहे.

रोजी प्रकाशित

हॅलो, प्रिय सदस्य आणि ब्लॉगचे अतिथी. एका विशिष्ट वयात, प्रत्येक स्त्रीला रजोनिवृत्तीच्या मुख्य लक्षणांचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे खूप गैरसोय होते. रजोनिवृत्तीसाठी लोक उपाय अप्रिय संवेदना गुळगुळीत करण्यात, तारुण्य वाढविण्यात, सुधारण्यास मदत करतील. सामान्य आरोग्यआणि मानसिक-भावनिक स्थिती सामान्य करा.

बडीशेप

वैकल्पिक औषधे वापरण्यापूर्वी, आपण स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्यावा. प्रभावाची सौम्यता असूनही, कोणत्याही औषधी वनस्पती आणि औषधी वनस्पतींमध्ये अनेक contraindication आहेत.

बडीशेप पाणी सर्वात सोपे आणि सर्वात आहे प्रवेशयोग्य उपायभरती-ओहोटी पासून. आपण ते फार्मसीमध्ये ऑर्डर करू शकता किंवा ते स्वतः तयार करू शकता:

1. थर्मॉसमध्ये 45 ग्रॅम वाळलेल्या बिया घाला आणि 500 ​​मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात घाला.
2. 1 तास सोडा.
3. आणखी 500 मिलीलीटर पाणी घाला.
4. जेवणानंतर अर्धा तास 100 मिलीलीटर दिवसातून 3-4 वेळा घ्या. कोर्स 1 महिना चालतो.

बडीशेप बियाणे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध

मनोरंजक. फक्त 14 दिवसांच्या नियमित वापरानंतर, हॉट फ्लॅशची संख्या 2 पट कमी होते आणि कोर्स पूर्ण केल्यानंतर - 10 पटीने.

लाल क्लोव्हर

रेड क्लोव्हरमध्ये प्लांट एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन ॲनालॉग्स असतात, जे डिम्बग्रंथिच्या कार्यामध्ये घट झाल्यामुळे उद्भवलेल्या लक्षणांना तटस्थ करतात. वनस्पती सक्षम आहे:

• भावनिक स्थिती सामान्य करा, चिंता, चिडचिडेपणा, मूड बदलणे दूर करा;
• काढून टाकणे
• अंतरंग क्षेत्रांच्या श्लेष्मल झिल्लीची रचना पुनर्संचयित करा;
  कामवासना वाढवणे;
• लघवी करताना अस्वस्थता दूर करा;
• मात तीव्र थकवा, स्मृती आणि एकाग्रता सुधारणे;
• स्तन ग्रंथी मध्ये अस्वस्थता आराम;
• अशक्तपणा, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे, काम सामान्य करणे वेस्टिब्युलर उपकरणे;
  घाम येणे, वारंवारता आणि गरम चमकांची तीव्रता कमी करा;
• पुनर्संचयित करा सामान्य स्थितीत्वचा, केस गळणे थांबवा, निरोगी चमक पुनर्संचयित करा.

आपण स्वतःचे लाल क्लोव्हर ओतणे बनवू शकता. हे करण्यासाठी, वाळलेली फुले, पाने आणि देठ घ्या, त्यांना चिरून घ्या, 45 ग्रॅम मोजा आणि उकळत्या पाण्यात 250 मिलीलीटर घाला. थर्मॉसमध्ये 8 तास सोडा, नंतर गाळा. आपल्या मुख्य जेवणाच्या अर्धा तास आधी, दिवसातून तीन वेळा 50 मिलीलीटर घ्या. उपचार कालावधी 30 दिवस आहे.

सल्ला. थेरपी douching सह पूरक जाऊ शकते. 45 ग्रॅम फुले घ्या, एक ग्लास पाणी घाला, 10 मिनिटे वाफ करा. रात्रीच्या वेळी उबदार द्रावणाने डचिंग केले जाते. प्रक्रिया जिव्हाळ्याच्या भागात कोरडेपणा दूर करेल आणि दाहक प्रक्रिया थांबवेल.

क्लिनिकल चाचण्यांनी याची पुष्टी केली आहे रॉयल जेली 90% प्रकरणांमध्ये रजोनिवृत्तीच्या दुर्बल लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकते. मधमाशी उत्पादनपाचक, अंतःस्रावी, जननेंद्रियाच्या, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्थेच्या कार्यांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो:

• गरम चमकांपासून मुक्त होण्यास मदत करते;
• चक्कर दूर करते;
• पुनर्संचयित करते योग्य कामआणि रक्तदाब सामान्य करते;
• पचन आणि जास्त घाम येणे या समस्या सोडवते;
• दृष्टी, स्मृती, चयापचय प्रक्रिया सुधारते;
• नैराश्य, मूड स्विंग, निद्रानाश आणि इतर न्यूरोसायकियाट्रिक विकारांपासून मुक्त होते.

रजोनिवृत्तीचा उपचार करताना, 2 कॅप्सूल सकाळी आणि 2 महिने झोपण्यापूर्वी घ्या. रॉयल जेली देखील मध सह मिश्रित बीब्रेड किंवा परागकण बदलले जाऊ शकते. दररोज 20 ग्रॅम घ्या.

रजोनिवृत्तीसाठी लोक उपाय: हर्बल उपचार

रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करण्यासाठी, पारंपारिक उपचार करणारेखालील औषधी वनस्पतींची शिफारस केली जाते:

• येथे सामान्य अस्वस्थताहॉप्स, हिसॉप आणि वर्मवुड समान प्रमाणात मिसळा. रचनाचे 5 ग्रॅम वेगळे करा, 250 मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात घाला, 10 मिनिटे सोडा. एका महिन्यासाठी दररोज 250 मिलीलीटर प्या;
• थाईम, लिंबू मलम, ब्लॅकबेरीची पाने आणि बेरी यांचा संग्रह गरम चमक आणि वाढत्या अस्वस्थतेपासून बचाव करण्यास मदत करतो. घटक 3:4:4 च्या प्रमाणात घेतले पाहिजेत. मिश्रणाच्या एका चमचेवर 250 मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि 20 मिनिटे सोडा. 1 ग्लास 2 वेळा घ्या;
• कामवासना वाढवण्यासाठी आणि अस्वस्थता दूर करण्यासाठी अंतरंग क्षेत्रआपल्याला 50 ग्रॅम वाळलेल्या हॉथॉर्नची फुले बारीक करणे आवश्यक आहे, 500 मिलीलीटर व्होडका घाला. 10 दिवसांसाठी, कंटेनरला ओतणेसह गडद ठिकाणी ठेवा आणि वेळोवेळी कंटेनर हलवा. ताणल्यानंतर, जेवणाच्या अर्धा तास आधी, दिवसातून तीन वेळा पाण्यात मिसळून उत्पादनाचे 20-30 थेंब घ्या.

सल्ला. वारंवार, तीव्र गरम चमक, गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव आणि मानसिक उदासीनतेसाठी, ओरेगॅनोसह चहा पिण्याची शिफारस केली जाते. 5 ग्रॅम औषधी वनस्पती 250 मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात घाला, 15 मिनिटांनंतर गाळा.

दुर्दैवाने, 35-40 वर्षे वयाच्या लवकर रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभास अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात. हे अनेक रोगांच्या विकासासाठी एक ट्रिगर बनू शकते. एक स्त्री गर्भवती होण्याची क्षमता गमावेल या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, तिला ऑस्टियोपोरोसिस आणि धमनी उच्च रक्तदाब विकसित होऊ शकतो. हृदयाचे कार्य बिघडले जाईल आणि मूत्राशय, योनीमार्गात कोरडेपणा, जननेंद्रियाची खाज सुटणे, मूत्रमार्गात असंयम, असमर्थता अंतरंग जीवन.

महत्वाचे. लवकर रजोनिवृत्ती झाल्यास, मी तुम्हाला ताबडतोब स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधण्याचा सल्ला देतो जो एक प्रभावी उपचार पथ्ये निवडेल.

हे खालील पारंपारिक औषधांसह पूरक केले जाऊ शकते:

• लिकोरिस रूट आणि अरालिया समान प्रमाणात मिसळा, 30 ग्रॅम मोजा, ​​उकळत्या पाण्यात 400 मिलीलीटर घाला. 8 तासांनंतर, ताण. 10 दिवसांसाठी दररोज 250 मिलीलीटर घ्या;
• 5 ग्रॅम लाल क्लोव्हर 250 मिलीलीटर उकळलेल्या पाण्यात घाला आणि 5 मिनिटे शिजवा. एका महिन्यासाठी दिवसातून तीन वेळा प्या. दोन आठवड्यांच्या ब्रेकनंतर, कोर्स पुन्हा केला जाऊ शकतो. आपण त्याच प्रकारे ऋषी पेय करू शकता;
• 10 ग्रॅम ज्येष्ठमध, प्रत्येकी 20 ग्रॅम हॉप्स, ऋषी, कॅलॅमस रूट, यारो, 30 ग्रॅम लिन्डेन ब्लॉसम, 40 ग्रॅम काळ्या मनुका आणि चिडवणे पाने एकत्र करा. 30 ग्रॅम हर्बल मिश्रण वेगळे करा, 400 मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात घाला, वॉटर बाथमध्ये अर्धा तास उकळवा. ताणलेला मटनाचा रस्सा दिवसातून 4 वेळा 125 मिलीलीटर प्याला जातो.

जर, काही कारणास्तव, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घेऊ शकत नसाल, तर ते रजोनिवृत्ती सुरू होण्यास विलंब करण्यास मदत करतील. होमिओपॅथिक उपाय. ते उत्तेजित करण्यास सक्षम आहेत नैसर्गिक उत्पादन estrogens

तुमचा स्त्रीरोगतज्ञ तुम्हाला सांगेल की लवकर रजोनिवृत्ती टाळण्यासाठी काय घ्यावे यावर आधारित क्लिनिकल चित्र, डेटा प्रयोगशाळा संशोधन, सहवर्ती रोगआणि वय. परंतु आपल्या मेनूचे पुनरावलोकन करण्याचे सुनिश्चित करा आणि वनस्पती इस्ट्रोजेन समृद्ध अन्न समाविष्ट करा. हे शेंगा, कॉर्न, गव्हाचे जंतू, ब्रुअरचे यीस्ट, जवस तेलआणि बिया.

रजोनिवृत्ती दरम्यान गर्भधारणा कशी करावी

बर्याच स्त्रियांचा असा विश्वास आहे की रजोनिवृत्ती दरम्यान गर्भवती होणे अशक्य आहे, म्हणून ते गर्भनिरोधक पद्धतींकडे दुर्लक्ष करतात. किंबहुना हळूहळू घट होत आहे पुनरुत्पादक कार्यआणि रजोनिवृत्तीच्या बदलांच्या पहिल्या टप्प्यावर आई होणे शक्य आहे:

1. प्रीमेनोपॉज. 2 ते 10 वर्षे टिकू शकतात. सायकलचा कालावधी वाढतो, सामान्य आरोग्य बिघडते, गरम चमक, घाम येणे, निद्रानाश, चिडचिड आणि रजोनिवृत्तीची इतर लक्षणे दिसतात.
2. रजोनिवृत्ती. शेवटच्या मासिक पाळीच्या समाप्तीच्या दिवशी उद्भवते आणि 1 वर्ष टिकते. गर्भधारणा होणे अशक्य आहे.
3. रजोनिवृत्तीनंतर. एस्ट्रोजेनचे उत्पादन पूर्णपणे थांबते, गरम चमक व्यावहारिकदृष्ट्या अनुपस्थित आहेत, परंतु त्वचा, केस आणि आकृतीची स्थिती लक्षणीयरीत्या खराब होते. घातक निओप्लाझमचा धोका वाढतो आणि अनेक अवयव आणि प्रणालींच्या कार्यामध्ये बिघाड होतो.

म्हणून, पेरीमेनोपॉज दरम्यान गर्भवती होणे शक्य आहे. तथापि, अनियमित मासिक पाळी आणि रक्तस्त्राव दरम्यानचे अंतर हळूहळू वाढल्याने कार्य गुंतागुंतीचे होते. म्हणून, एक तार्किक प्रश्न उद्भवतो: मासिक पाळी कशी पुनर्संचयित करावी आणि बाळंतपणाचा कालावधी कसा वाढवायचा? ते सुंदर आहे अवघड कामआणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये केवळ एक विशेषज्ञ मदत करू शकतो.

तथापि, अनेक आहेत लोक मार्गमासिक पाळी पुनर्संचयित करण्यासाठी डिझाइन केलेले:

• एका काचेच्या उकळत्या पाण्याने 15 ग्रॅम पुदीना घाला आणि 10 मिनिटे सोडा. दिवसातून तीन वेळा, सलग 4 दिवस प्या;
• सायकलच्या पहिल्या सहामाहीत दररोज, 200 मिलीलीटर ताजे पिळून काढलेला गाजर रस आणि 100 मिलीलीटर मलईचे कॉकटेल प्या;
• 30 ग्रॅम लंगवॉर्ट, लिकोरिस रूट, कॅलॅमस किंवा हॉर्सटेल 600 मिलीलीटर उकळत्या पाण्यात घाला. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा 1 ग्लास ताणलेले आणि थंड केलेले ओतणे घ्या.

पुनरुत्पादक कार्य पुनरुज्जीवित करण्यासाठी आणि जतन करण्यासाठी, काही तज्ञ गार्डन व्हिबर्नम, मादी जिनसेंग आणि खोट्या युनिकॉर्नचे डेकोक्शन घेण्याचा सल्ला देतात. पुनर्संचयित करण्यात मदत करा मासिक पाळीअब्राहमचे झाडही सक्षम आहे.

महत्वाचे. रजोनिवृत्ती दरम्यान गर्भधारणा ही आई आणि न जन्मलेल्या बाळासाठी गंभीर गुंतागुंतांनी भरलेली असते. मधुमेह होण्याचा धोका असतो, धमनी उच्च रक्तदाब, मूत्रपिंड निकामी, गर्भाच्या अनुवांशिक विकृती.

कधी गर्भाशयाच्या रक्तस्त्रावआपण त्वरित स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधावा. ते गर्भपात दर्शवू शकतात, स्थानभ्रष्ट गर्भधारणा, घातक निओप्लाझमपुनरुत्पादक अवयव. आपण पारंपारिक औषधांसह प्रयोग करू नये आणि रक्तस्त्राव थांबविण्याचा प्रयत्न करू नये. त्याचे कारण समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. म्हणून कॉल करणे आवश्यक आहे रुग्णवाहिका.

रजोनिवृत्ती दरम्यान वृद्ध कसे होऊ नये

रजोनिवृत्ती ही एक अपरिहार्य प्रक्रिया आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण स्वत: ला सोडू शकता आणि आपल्या आरोग्याची आणि देखाव्याची काळजी घेणे थांबवू शकता. आपले तारुण्य वाढवण्याचे आणि नैसर्गिक वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

1. आपल्या आहाराचे पुनरावलोकन करा. मेनूवर ठेवा प्रथिने अन्न, कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स, ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 ऍसिड असलेली उत्पादने, वनस्पती तेले, गव्हाचे अंकुर, अंबाडीच्या बिया.
2. गाजर, बीट, काकडी, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, पालक, आणि किवी पासून अधिक शुद्ध पाणी, ताजे पिळून रस प्या.
3. हॉप्स, फ्लेक्स बिया, लाल क्लोव्हर, मेंढपाळाची पर्स, यारो, मदरवॉर्टसह चहा बनवा. त्यामध्ये फायटोस्ट्रोजेन्स असतात, जे रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास, वजन कमी करण्यास आणि चयापचय प्रक्रिया सामान्य करण्यास मदत करतात.
4. खेळ खेळा. शारीरिक व्यायामशरीराला चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करेल. योग, पिलेट्स, वॉटर एरोबिक्स, संयुक्त जिम्नॅस्टिक्स, नृत्य, पोहणे आणि सायकलिंगसह तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारू शकता.
5. फेशियल मसाज आणि थर्मोलिफ्टिंगसाठी साइन अप करा. ते कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करतात.
6. वर्षातून 2-3 वेळा अ, ई आणि सी जीवनसत्त्वे घ्या.
7. सोडून द्या वाईट सवयी.
8. अधिक विश्रांती घ्या आणि भावनिक ताण आणि तणावापासून स्वतःची काळजी घ्या.

रजोनिवृत्तीसाठी लोक उपाय स्थिती कमी करण्यात मदत करतील आणि अवयव आणि प्रणालींच्या सामान्य कार्यास समर्थन देतील.

आपल्या आरोग्याची चांगली काळजी घ्या आणि जीवनाचा आनंद घेत रहा. ब्लॉग अद्यतनांची सदस्यता घेण्यास विसरू नका आणि सामाजिक नेटवर्कवरील आपल्या मित्रांना लेखाची शिफारस करा.

स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्ती नैसर्गिक आहे शारीरिक प्रक्रियाशरीराच्या सामान्य वृद्धत्वाचा परिणाम म्हणून गोनाड्स कमी होणे.

कालावधीचे तीन टप्पे आहेत: प्रीमेनोपॉज, रजोनिवृत्ती आणि पोस्टमेनोपॉज. क्लासिक लक्षणे शारीरिक (हॉट फ्लॅश,) मध्ये विभागली जातात रात्री घाम येणे, कोरडी त्वचा), लैंगिक (योनिमार्गात खाज सुटणे आणि जळजळ होणे, वारंवार लघवी होणे इ.), मानसिक-भावनिक (गुदमरणे, अश्रू येणे, चिडचिड होणे). उल्लंघन चरबी चयापचयवजन वाढणे, मधुमेह आणि हायपोथायरॉईडीझम होतो. मदतीशिवाय, रजोनिवृत्तीमुळे हार्मोनल रोग (मास्टोपॅथी, ऑस्टियोपोरोसिस) आणि मानसिक रोग (न्यूरोसिस) होऊ शकतात. आधीच अस्तित्त्वात असलेला एंडोमेट्रिओसिस केवळ स्थितीचे एकूण चित्र वाढवते, कारण रजोनिवृत्ती दरम्यान ते जननेंद्रियाच्या क्षेत्राच्या गंभीर रोगांच्या विकासासाठी प्रेरणा बनते.

केवळ महिलांनाच अस्वस्थ मासिक पाळी येते असे नाही. पुरुषांमध्ये रजोनिवृत्ती सारखी गोष्ट आहे, ती चक्कर येणे, निद्रानाश आणि नैराश्याने प्रकट होते. ही एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया आहे, ज्याचे कारण शरीराची सामान्य "झीज आणि झीज" आहे.

अधिकृत औषध विशेष औषधे आणि जीवनशैलीतील बदलांद्वारे दोन्ही लिंगांमधील अस्वस्थतेचा सामना करण्याची शिफारस करते. समर्थक पर्यायी औषधअधिक विचार करा प्रभावी उपचारघरातील अस्वस्थता दूर करण्यासाठी अनेक पाककृती ऑफर करून लोक उपायांचा वापर करून रजोनिवृत्ती.

अर्ज

विशेष संयुगे भिजवलेल्या टॅम्पन्सचा वापर करून महिला योनीतील कोरडेपणा आणि खाज सुटू शकतात.

1. लाल क्लोव्हर तेल, मध आणि ऑलिव्ह ऑइल 1:10:10 च्या प्रमाणात मिसळले जातात. वॉटर बाथमध्ये रचना थोडीशी गरम करा. मिश्रणात भिजवलेला एक टॅम्पन योनीमध्ये घातला जातो आणि थोड्या काळासाठी सोडला जातो. प्रक्रिया आठवड्यातून दिवसातून एकदा केली जाते.
2. कॉर्न तेल मिक्स करावे भोपळा बियाणे तेलआणि पांढरी चिकणमातीपेस्टसारखे मिश्रण तयार करण्यासाठी अशा भागांमध्ये. रचनामध्ये एक टॅम्पॉन ठेवला जातो, जो नंतर योनीमध्ये घातला जातो. अनेक आठवडे दररोज संध्याकाळी सत्रांची पुनरावृत्ती करा.
3. उपचारासाठी तीव्र कोरडेपणायोनी, दूध काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड तेल सह tampons सूचित आहेत. तेलात भिजवलेला एक टॅम्पोन रात्री बारा दिवस घातला जातो.

आंघोळ

स्वयं-उपचार समर्थकांच्या मते, च्या व्यतिरिक्त सह आंघोळ करणे औषधी वनस्पती – योग्य निर्णयच्या साठी सामान्य बळकटीकरणशरीर, गरम चमकांवर उपचार करणे आणि घरी रजोनिवृत्तीची इतर चिन्हे कमी करणे.

ओतणे

रिसेप्शन हर्बल ओतणेहृदय गती सामान्य करते, मायग्रेन आणि चक्कर कमी करते, निद्रानाश आणि घाम येणे विरुद्धच्या लढ्यात मदत करते. अप्रिय लक्षणे अदृश्य होईपर्यंत घरी उपचार करण्याची शिफारस केली जाते.

मोनो-इन्फ्युजन

1. ओरेगॅनोच्या ओतणेचा मज्जासंस्थेवर शांत प्रभाव पडतो. दोन चमचे कच्चा माल 500 मिलीलीटर उकळत्या पाण्याने ओतला जातो आणि थर्मॉसमध्ये सोडला जातो. एकूण मात्रा तीन डोसमध्ये विभागली गेली आहे, जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास दिवसा पिणे.
2. सामान्यीकरणासाठी घाम ग्रंथीऋषी ओतणे वापरा. एक टेस्पून. l औषधी वनस्पती अनेक कप मध्ये वाफवलेले आहेत गरम पाणी. दिवसा प्या.
   
3. वाढीव excitability सह आणि वारंवार गरम चमकणेव्हॅलेरियन ऑफिशिनालिसचे ओतणे शिफारसीय आहे. पाच ग्रॅम राइझोम 250 मिली गरम पाण्यात मिसळले जातात, कित्येक तास ओतले जातात आणि दिवसातून दोनदा प्यावे - सकाळ आणि संध्याकाळी.
4. एंजेलिका ओतणे घेऊन महिला लैंगिक हार्मोन्सचे संतुलन नियंत्रित करणे सुलभ होते. वनस्पती देखील गुणविशेष आहे प्रभावी प्रभावहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर, म्हणून पेय पुरुषांना देखील लिहून दिले जाते. खालीलप्रमाणे ओतणे तयार केले आहे: 0.22 लिटर उकळत्या पाण्यात दहा ग्रॅम एंजेलिका रूट जोडले जाते. थोड्या काळासाठी सोडा, नंतर 30 मिनिटे वॉटर बाथमध्ये उकळवा. ताणलेल्या मटनाचा रस्सा करण्यासाठी 100 मिली उकडलेले पाणी घाला. अर्धा कप ओतणे दिवसातून तीन वेळा घ्या.
5. गंभीर गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राववर उपचार करण्यासाठी, 0.25 लिटर उकळत्या पाण्यात आणि एक मिष्टान्न चमचा चेरीच्या कोवळ्या कोंबांची ठेचलेली साल तयार करा. एक तासाच्या एक चतुर्थांश साठी आग्रह धरणे. दिवसातून दोनदा अर्धा ग्लास ओतणे प्या.
6. निळ्या कॉर्नफ्लॉवरच्या फुलांचे दोन मिष्टान्न चमचे 200 मिली उकळत्या पाण्यात ओतले जातात. तासभर झाकून ठेवा. धडधडण्यासाठी ओतणे प्या (दोन्ही लिंगांसाठी शिफारस केलेले) जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा, प्रत्येकी 80 मिलीलीटर.



7. हॉट फ्लॅशची वारंवारता कमी करण्यास, झोपेची पद्धत सुधारण्यास आणि रजोनिवृत्तीच्या इतर लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते बडीशेप पाणी. तीन टेस्पून. l बडीशेप बिया अर्धा लिटर उकळत्या पाण्याने ओतल्या जातात आणि टॉवेलने झाकून तासभर सोडल्या जातात. नंतर रचनामध्ये पाणी जोडले जाते, व्हॉल्यूम 1 लिटरवर आणते. दिवसातून चार वेळा शंभर मिलीलीटर घ्या, शक्यतो जेवणानंतर. उपचार कालावधी एक महिना आहे.
   

   बडीशेप बियाणे रक्तदाब बदल महिलांसाठी एक गंभीर धोका आहे.

8. सायनोसिसचे मूळ अवास्तव भीतीपासून मुक्त होण्यास आणि मजबूत होण्यास मदत करते चिंताग्रस्त ताण. महिला आणि पुरुषांसाठी योग्य. 15 ग्रॅमच्या प्रमाणात ठेचलेले रूट 0.25 लिटर गरम पाण्यात ओतले जाते आणि रात्रभर टॉवेलखाली सोडले जाते. जेवणानंतर दिवसातून तीन वेळा ग्लासचा एक तृतीयांश प्या.
9. चक्कर येणे आणि गुदमरणे दूर करण्यासाठी, रक्त-लाल हॉथॉर्न घेणे सूचित केले जाते. 15 ग्रॅम ड्राय फ्रूट्स घ्या, 230 मिली उकळत्या पाण्यात घाला आणि दोन तास उबदार ठिकाणी पाठवा, आधी कंटेनर टॉवेलमध्ये गुंडाळा. नंतर, फिल्टर केलेले लोक उपाय फिल्टर केले जाते. खालील योजनेनुसार ते घ्या: जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून चार वेळा ग्लासचा एक चतुर्थांश.
10. डोकेदुखीसाठी, कोल्टस्फूटच्या ओतणेसह उपचार करण्याची शिफारस केली जाते. कोरड्या कच्च्या मालाचे एक चमचे 230 मिली गरम पाण्यात एकत्र केले जाते आणि अर्ध्या तासासाठी टॉवेलखाली सोडले जाते. दिवसातून सहा वेळा, जेवण करण्यापूर्वी पंधरा मिलीलीटर ओतणे प्या.
    

    यकृताच्या आजाराच्या बाबतीत कोल्टस्फूट हानीकारक ठरू शकतो.



11. जर गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव दिसून आला तर आपण मेंढपाळाच्या पर्सचा एक ओतणे वापरू शकता (उकळत्या पाण्यात प्रति लिटर कच्चा माल चाळीस ग्रॅम). अर्धा कप दिवसातून तीन वेळा घ्या.
12. डोकेदुखी आणि चक्कर येणे सोडविण्यासाठी, ओक वेरोनिकाचे ओतणे वापरा. उकळत्या पाण्यात 300 मिली, टेस्पून आवश्यक आहे. औषधी वनस्पती चमचा. किमान एक तास सोडा. शुद्ध पेय जेवण दरम्यान प्यालेले आहे. दररोज सुमारे 600 मिली आवश्यक आहे.
13. हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करणे आणि श्वसन संस्थारजोनिवृत्ती दरम्यान, लाल क्लोव्हरचे ओतणे मदत करते. अनेक लेख कोरड्या कच्च्या मालाचे चमचे एका ग्लास गरम पाण्याने वाफवले जातात आणि थर्मॉसमध्ये आठ तास सोडले जातात. कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह फिल्टर आणि घेणे सुरू: जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास, 50 मि.ली.
14. आपण लिन्डेन इन्फ्यूजनच्या मदतीने घरी हार्मोन्सची कमतरता भरून काढू शकता. त्याची तयारी खालीलप्रमाणे आहे: वाळलेल्या फुलांचे एक चमचे एका कपमध्ये ठेवले जाते आणि उकळत्या पाण्याने ओतले जाते. थोडा वेळ बसू द्या आणि चहाऐवजी घ्या. मान्य दैनंदिन नियम- चार कप.
    

    लिन्डेन चहा हृदयावर अतिरिक्त ताण ठेवते, म्हणून त्याचा नियमित वापर करण्याची शिफारस केलेली नाही.



15. रजोनिवृत्ती दरम्यान एंडोमेट्रिओसिसच्या उपचारांसाठी, बोरॉन गर्भाशयाचे ओतणे घेण्याची शिफारस केली जाते. कला. एक चमचा कच्चा माल अनेक कप उकळत्या पाण्यात वाफवला जातो. वॉटर बाथमध्ये एक चतुर्थांश तास गरम करा. थंड केलेले ओतणे फिल्टर केले जाते. दिवसातून एकदा जेवण करण्यापूर्वी 100 मिली प्या. रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.
16. सामान्य कल्याण सामान्य करण्यासाठी, 0.25 लिटर उकळत्या पाण्यात 50 ग्रॅम बर्चच्या कळ्या किंवा पाने तयार करा. ते रात्री टिकून राहतात. ताणलेले ओतणे दिवसभर लहान sips मध्ये प्यालेले आहे.
    

    मूत्र प्रणालीच्या पॅथॉलॉजीजच्या बाबतीत बर्च कळ्या सावधगिरीने वापरल्या पाहिजेत.

17. अनेक लेख काकडीचे चमचे रोज दोन कप पाण्यात तयार केले जातात. ते एक चतुर्थांश तास प्रतीक्षा करतात. गरम चमक दडपण्यासाठी आणि जास्त घाम येणे टाळण्यासाठी दिवसातून दोनदा घ्या.



18. हॉट फ्लॅशचा उपचार करण्यासाठी आणखी एक कृती हिसॉप औषधी वनस्पतीच्या वापरावर आधारित आहे. कच्च्या मालाचे एक चमचे 0.2 लिटर गरम पाण्यात ओतले जाते. थोडावेळ टॉवेलखाली ठेवा आणि दिवसातून दोनदा घ्या.
    

    हायसॉप घेण्यास स्पष्ट विरोधाभास म्हणजे उच्च रक्तदाब.

19. हिरव्या चहाची पाने रक्तदाब सामान्य करण्यासाठी चांगले काम करतात, महिला आणि पुरुष रजोनिवृत्ती दरम्यान वाढलेली वाढ वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. अर्धा टिस्पून रक्कम मध्ये पाने. एक कप उकळत्या पाण्यात घाला आणि सुमारे सात मिनिटे उभे राहू द्या. उपचारांसाठी, जेवणानंतर दिवसातून दोनदा मध मिसळून ओतणे प्या.
20. मिस्टलेटो ओतणे सह लवकर रजोनिवृत्तीचा उपचार करण्याची शिफारस केली जाते. कला. l कच्चा माल दोन ग्लास उकळत्या पाण्याने वाफवला जातो. काही काळ सोडा, दररोज 0.3 लिटर घ्या. रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.
21. सर्जिकल रजोनिवृत्ती दरम्यान (गर्भाशय काढून टाकले), ऑस्टिओपोरोसिस कॉकलेबर ओतणे वापरून प्रतिबंधित केले जाते. यष्टीचीत दोन. औषधी वनस्पतींचे चमचे उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर ओतले जातात आणि दोन तास उभे राहू देतात. दिवसातून तीन वेळा जेवण करण्यापूर्वी शंभर मिलीलीटर प्या.

फी

1. संपूर्ण शरीरात गरम चमक आणि लक्षणीय उष्णता दरम्यान, खालील लोक उपायांची शिफारस केली जाते: एक चमचा ऋषी, पेपरमिंट, इमॉर्टेल, बडीशेप बिया, व्हॅलेरियन रूट, कॉर्न सिल्क दोन चमचे मिसळा. l rosehip berries. संग्रहाचे तीस ग्रॅम वेगळे करा. ताजे उकडलेले 300 मिली पाण्यात घाला आणि 20 मिनिटे सोडा. अनैसर्गिक ओतणे जेवण करण्यापूर्वी प्यालेले आहे. दिवसातून तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
2. एक चमचा वन्य स्ट्रॉबेरी आणि दुप्पट गुलाब नितंब एका मुलामा चढवणे भांड्यात ओतले जातात. अर्ध्या तासासाठी झाकण खाली सोडा (उकळत्या पाण्याच्या तीन ग्लाससाठी). अर्धा कप दिवसातून दोनदा सामान्य टॉनिक म्हणून आणि व्हीएसडी विरुद्ध घ्या.
   

   रोझशिपमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव असतो, म्हणूनच ते जास्त वेळा सेवन करू नये.

3. गरम चमक दूर करण्यासाठी, खालील संग्रह घ्या: 10 ग्रॅम कॅमोमाइल फुले, यारो, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड आणि 5 ग्रॅम सिंकफॉइल. उकळत्या पाण्याचा पेला घेऊन संग्रह वाफवा. 40 मिनिटे सोडा. जेवण करण्यापूर्वी प्या. दोनदा पुन्हा करा.
4. पंधरा ग्रॅम व्हायलेट ग्रास, हर्निया ग्रास, बडीशेप फळ, काटेरी स्टील रूट, ब्लॅक एल्डबेरी फुले, लिकोरिस रूट आणि बकथॉर्न साल घ्या. दहा ग्रॅम मालो आणि कॅलेंडुला फुले घाला. वेगळी कला. l संकलन, उकळत्या पाण्यात 400 मिली ओतणे. एका तासानंतर, फिल्टर करा आणि 100 मिलीलीटर प्या. वापर दिवसातून चार वेळा पुनरावृत्ती होते.



5. उदासीनता आणि न्यूरास्थेनियाच्या उपचारांमध्ये खालील रचना प्रभावी मानली जाते: एक मिष्टान्न चमचा लिंबू मलम, एक चमचे चिकोरी रूट आणि फायरवीड, एक चिमूटभर मिंट आणि हॉथॉर्न. कला. चमचा तयार संग्रहउकळत्या पाण्यात (300 मिली) घाला आणि तीस मिनिटे सोडा. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून अनेक वेळा ओतणे प्या, 1/3 कप.
6. घरी, वीस ग्रॅम सुवासिक वुड्रफ गवत आणि त्याच प्रमाणात मदरवॉर्ट, पंचवीस ग्रॅम ब्लॅकबेरीची पाने, पंधरा ग्रॅम मार्श वाळलेल्या गवतापासून संग्रह तयार केला जातो. एक चमचा संग्रह 0.25 लीटर उकळत्या पाण्यात वाफवला जातो आणि एक तास (शक्यतो थर्मॉसमध्ये) उभे राहू दिले जाते. पेय तीन वेळा विभाजित करा. थेरपीच्या सुरुवातीपासून दहा दिवसांनी, झोप सामान्य होण्याचे आश्वासन देते आणि भूक सुधारते.
7. 20 ग्रॅम व्हीटग्रास राईझोम, गोल्डनरॉड गवत आणि जुनिपर फळे 10 ग्रॅम पानांमध्ये मिसळली जातात. अक्रोड. एक चमचे वेगळे करा, 200 मिली उकळत्या पाण्यात घाला, एक तास सोडा. जेवण करण्यापूर्वी सकाळी आणि संध्याकाळी 100 मिली घ्या.
8. कॅलेंडुला फुले, बडीशेप फळे, एल्डबेरी फुले, हर्निया औषधी वनस्पती, तिरंगा व्हायोलेट औषधी वनस्पती, काटेरी स्टील रूट, लिकोरिस रूट आणि मॅलो फुले यांचे प्रत्येकी तीन भाग घ्या. कला. 400 मिली उकळत्या पाण्यात एक चमचा मिश्रण घाला. त्यांनी मला उभे राहू दिले. अनैसर्गिक ओतणे दिवसातून दोनदा एक ग्लास प्यालेले आहे.



9. आले-पुदिना ओतणे उत्साही होण्यास मदत करते. महिला रजोनिवृत्ती उपचार मध्ये सूचित. दोन मिष्टान्न चमच्यांच्या प्रमाणात चिरलेले आले एक चमचे पुदीना (कोरडे किंवा ताजे) मिसळले जाते. पाणी (300 मिली) घाला आणि 25 मिनिटे ओतण्यासाठी सोडा. जेवण करण्यापूर्वी रचना प्या. दिवसातून दोनदा 150 मिली प्या.
   

   अदरक पेय जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर नकारात्मक परिणाम होतो आणि झोपेचा त्रास होतो.

10. जर रजोनिवृत्तीमध्ये कोरडी त्वचा आणि गुप्तांगांना खाज येत असेल तर, त्रिपक्षीय आणि स्टिंगिंग चिडवणे (प्रत्येकी वीस ग्रॅम), तिरंगा व्हायोलेट आणि यारो औषधी वनस्पती (प्रत्येकी पंधरा ग्रॅम), हॉर्सटेल औषधी वनस्पती, काळ्या मनुका पाने आणि बर्डॉकची मुळे (पंधरा ग्रॅम). प्रत्येक) विहित केलेले आहे. दहा ग्रॅम). कच्च्या मालाचे दोन चमचे उकळत्या पाण्यात 500 मिली ओतले जातात आणि दोन तास सोडले जातात. अर्धा कप दिवसातून तीन वेळा घ्या, थोडा ताजे मध घाला.
11. सामान्यीकरण साठी शांत ओतणे मानसिक-भावनिक स्थिती 40 ग्रॅम पासून तयार औषधी व्हॅलेरियन, 30 ग्रॅम पेपरमिंट, 40 ग्रॅम कॅमोमाइल. संग्रहातील तीस ग्रॅम 500 मिली गरम पाण्यात जोडले जाते, थर्मॉसमध्ये तीन तास ओतले जाते. सकाळी आणि संध्याकाळी एक ग्लास प्या.
12. 10 ग्रॅम कॅमोमाइल, सिंकफॉइल, यारो आणि पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड मिसळले जातात. कला. एक चमचा मिश्रण दोन कप उकडलेल्या पाण्याने ओतले जाते. 40 मिनिटे सोडा. ताणलेली ओतणे दिवसातून अनेक ग्लासेस वापरली जाते. आपण लहान sips मध्ये पिणे आवश्यक आहे. रेसिपीमध्ये सामान्य मजबुतीकरण प्रभाव आहे.



13. मादी विल्टिंगसाठी, सुवासिक वुड्रफ, मार्श कुडवीड (प्रत्येकी 20 ग्रॅम), ब्लॅकबेरी पाने, मदरवॉर्ट आणि हॉथॉर्न (प्रत्येकी 10 ग्रॅम) यांचे ओतणे सूचित केले जाते. संग्रहातील 30 ग्रॅम उकळत्या पाण्यात 1.5 कप जोडले जातात. एक तासानंतर, फिल्टर करा. अर्धा कप रचना वापरून दिवसातून तीन वेळा उपचार केले जातात.
14. हॉट फ्लॅश दूर करण्यासाठी, तीन भाग आवरण गवत आणि दोन भाग हॉप कोन, लिंबू मलम आणि गुलाब हिप्स वापरा. संकलनाचे चार चमचे उकळत्या पाण्यात एक तासासाठी वाफवले जातात. नंतर ते वॉटर बाथमध्ये गरम केले जाते आणि फिल्टर केले जाते. जेवण करण्यापूर्वी वीस मिनिटे, एका काचेच्या एक चतुर्थांश मध्ये ओतणे घ्या. चार वेळा पुन्हा करा.
15. डायलिंग टाळण्यासाठी जास्त वजनहे ओतणे वापरा: दोन चमचे. अजमोदा (ओवा) रूट, पुदिन्याची पाने, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड रूट आणि सहा चमचे. बकथॉर्नची साल 500 मिली पाण्यात वीस मिनिटे टाकली जाते. दररोज सकाळी 0.4 लिटर प्या.
    

    रिकाम्या पोटी पेय प्यायल्याने पाचन तंत्रात अस्वस्थता येते.

16. तीव्र गरम चमक टाळण्यासाठी, खालील संकलनाची शिफारस केली जाते: दोन मिष्टान्न चमचे वर्मवुड औषधी वनस्पती, पुदिन्याची पाने, एका जातीची बडीशेप फळे, बकथॉर्न झाडाची साल. 30 ग्रॅम वेगळे करा, उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर घाला. वीस मिनिटांनंतर, ओतणे वॉटर बाथमध्ये गरम केले जाते. मस्त. सकाळी आणि संध्याकाळी एक ग्लास प्या.



17. लवकर रजोनिवृत्तीच्या उपचारांसाठी, खालील रचनांची शिफारस केली जाते: प्रत्येकी 5 ग्रॅम काटेरी फुले, व्हायलेट्स, अक्रोडाची पाने, प्राइमरोझ राइझोम, जंगली बडीशेप रूट आणि बकथॉर्न साल 15 ग्रॅम. कला निवडा. मिश्रणाचा चमचा, रात्रभर दोन कप गरम पाणी घाला. सकाळी, ओतणे ताण आणि दिवसभर घ्या.
18. नॉटवीड गवत 10 ग्रॅम, हॉर्सटेल गवत देखील 10 ग्रॅम, सेंटॉरी गवत (30 ग्रॅम) आणि सिंकफॉइल गवत (50 ग्रॅम) मिसळले जातात. ते लेख काढून घेतात. मिश्रणाचा चमचा, उकळत्या पाण्याचा पेला सह एकत्र करा. 40 मिनिटांनंतर, फिल्टर करा. दररोज 2 कप ओतणे प्या.
19. येथे ओतणे अकाली उत्सर्गपुरुषांसाठी ते चिडवणे, गुलाब हिप्स, रेड रोवन आणि व्हिबर्नमच्या पानांपासून तयार केले जाते. घटक समान समभागांमध्ये घेतले जातात. मिसळल्यानंतर, 15 ग्रॅम वेगळे केले जातात आणि थर्मॉसमध्ये ठेवले जातात. उकळत्या पाण्याचा पेला घाला आणि रात्रभर सोडा. उपचारांच्या उद्देशाने, जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून दोनदा उत्पादनाचा एक कप प्या.

टिंचर

रजोनिवृत्तीसाठी टिंचरसह उपचारांचा कोर्स सामान्यतः 30-45 दिवसांचा असतो, लक्षणांच्या तीव्रतेवर आणि वैयक्तिक प्रतिक्रियाशरीर

काढा बनवणे

रजोनिवृत्ती दरम्यान हर्बल डेकोक्शन्स सामान्य अस्वस्थता दूर करण्यासाठी आणि लक्षणांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. त्यांच्या मदतीने उपचारांचा कालावधी लक्षणांच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो, परंतु 3 महिन्यांपेक्षा जास्त असू शकत नाही.

रस

ताज्या भाज्या आणि फळांमध्ये फायदेशीर पदार्थ असतात जे आतडे स्वच्छ करतात आणि पाचन तंत्राला उत्तेजित करतात. रजोनिवृत्ती दरम्यान त्यांचा वापर ताजे पिळून काढलेले रस म्हणून सुरक्षित मानले जाते. अभ्यासक्रमाचा अनुज्ञेय कालावधी दोन महिने आहे.

तितकेच फायदेशीर समर्थक आहेत पर्यायी उपचारऔषधी वनस्पतींचे रस द्या, जे घरी तयार केले जातात. त्यांचा वापर कमी असावा.

डचिंग

1. रजोनिवृत्ती दरम्यान douching सर्वोत्तम हर्बल उपाय म्हणतात घोडा चेस्टनट. 15 ग्रॅम पिकलेल्या चेस्टनटच्या बियांची साल घ्या, 0.3 लिटर पाणी घाला आणि 10 मिनिटे मंद आचेवर उकळा. ते गुंडाळल्यानंतर, ते तासभर आग्रह करतात. फिल्टर केलेले उत्पादन दिवसातून दोनदा उबदार स्वरूपात उपचारांसाठी वापरले जाते.
2. मिस्टलेटो ओतणे सह douching समान प्रभावी आहे. कला. एक चमचा फांद्या किंवा झाडाची फळे 0.55 लिटर उकळत्या पाण्यात तयार केली जातात. 2 तास उभे राहू द्या आणि ताण द्या. दिवसातून दोनदा जास्त वापरू नका.
   

   डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय मिस्टलेटो वापरणे खूप धोकादायक आहे.

3. पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड औषधी वनस्पती 30 ग्रॅम दोन लिटर थंड पाण्याने ओतले जाते. उकळी आणा, मंद आचेवर 7 मिनिटे उकळवा. नंतर ते फिल्टर करतात. डचिंग आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा केले जात नाही.
4. कॅमोमाइल आणि कॅलेंडुलाच्या डेकोक्शन्ससह डोचिंग केल्याने योनीच्या कोरडेपणापासून मुक्त होण्यास मदत होईल. कला. एक चमचा निवडलेला कच्चा माल १.५ कप थंड पाण्यात घाला आणि पाच मिनिटे उकळा. किंचित थंड होऊ द्या, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह ताण. तयार डेकोक्शन दिवसातून दोनदा पिळून घ्या.

इतर लोक पद्धती

पारंपारिक औषधांचे अनुयायी रजोनिवृत्ती दरम्यान केवळ औषधी वनस्पतीच नव्हे तर इतर उपलब्ध उत्पादनांसह देखील उपचार देतात.

रॉयल जेली

रजोनिवृत्ती दरम्यान रात्रीच्या गरम चमकांवर उपचार करण्यासाठी, रॉयल जेली यशस्वीरित्या वापरली जाते, दुसऱ्या शब्दांत, परिचारिका मधमाशांनी तयार केलेल्या रॉयल अळ्यांसाठी अन्न. पदार्थामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म घटक आणि ऍसिड असतात. पांढरा वस्तुमान निर्जंतुकीकरण कंटेनरमध्ये साठवला जातो.

गडद झालेली रॉयल जेली केवळ निरुपयोगीच नाही तर शरीरालाही धोका निर्माण करते.

तीन महिने रोज रॉयल जेली घ्या. डोस - दररोज दोन कॅप्सूल.

मुख्य मधमाशी पालन उत्पादन नर आणि मादी रजोनिवृत्तीवर उपचार करण्यासाठी घेतले जाऊ शकते. शरीराच्या सामान्य मजबुतीसाठी आणि झोपेच्या सामान्यीकरणासाठी हा एक चांगला उपाय आहे. साठी 250 मि.ली उबदार पाणीतुम्हाला एक चमचे गोड औषधाची गरज आहे. दररोज रात्री प्या.

निद्रानाशासाठी, ते घेण्याची शिफारस केली जाते पुढील उपाय: प्रति ग्लास मध 3 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर. पूर्णपणे मिसळलेले मिश्रण रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि झोपण्यापूर्वी दोन मिष्टान्न चमचे खा.

पावलोवा मिश्रण

• 200 मिली ग्लुकोज द्रावण;
• 4 ग्रॅम एस्कॉर्बिक ऍसिड;
• सोडियम ब्रोमाइड 3 ग्रॅम;
• 10 मिली व्हॅलेरियन टिंचर.

मिश्रण दिवसातून तीन वेळा घ्या, एका वेळी एक चमचे. आराम मिळण्यासाठी, तुम्हाला किमान सहा बाटल्या पिण्याची गरज आहे.

नॅस्टर्टियम

नॅस्टर्टियम बियाणे, पाने आणि फुले महिला आजारांसाठी खूप उपयुक्त आहेत, विशेषत: जेव्हा तेथे असते चिंताग्रस्त उत्तेजनाआणि हृदय गती वाढली. वाळलेल्या आणि पावडर करण्यासाठी ग्राउंड, बिया एक मसाला म्हणून वापरल्या जातात, पाने आणि फुले सूप आणि सॅलडमध्ये जोडली जातात.

ओट्स

दोन मूठभर ओटचे धान्य एक लिटर गरम पाण्याने ओतले जाते. जेली तयार होईपर्यंत शिजवा. फिल्टर केल्यानंतर, दूध (0.5 l) घाला आणि पुन्हा उकळवा. मटनाचा रस्सा थंड झाल्यावर त्यात काही चमचे मध घाला. तयार औषध दिवसातून तीन वेळा, एक ग्लास घेतले जाते. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांना मदत करते, हृदयाच्या स्नायूंना मजबूत करते. पुरुष आणि महिलांसाठी योग्य.

पर्गा

मधमाशी पालन उत्पादनामध्ये इम्युनोमोड्युलेटरी गुणधर्म असतात आणि कोलेजन संश्लेषण उत्तेजित होते, जे रजोनिवृत्ती दरम्यान मंद होते. दीर्घकालीन वापरासह, मधमाशी ब्रेड चयापचय सामान्य करते आणि तणावाचा प्रतिकार वाढवते.

रजोनिवृत्ती दरम्यान अस्वस्थता दूर करण्यासाठी शिफारस केली जाते दररोज सेवन 20 ग्रॅम मधमाशी ब्रेड. ते प्रथम थोड्या प्रमाणात मधामध्ये मिसळले जाते. यावर अवलंबून उपचारांचा कोर्स निश्चित केला पाहिजे वैयक्तिक वैशिष्ट्येरजोनिवृत्तीचा कोर्स.

अंबाडीचे बियाणे

६२% ने अंबाडीचे बियाणेसमावेश आहे चरबीयुक्त आम्ल. नियमित वापरअंबाडी स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते. रजोनिवृत्ती दरम्यान हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी, महिला आणि पुरुषांनी दररोज 1-2 मिष्टान्न चमचे खाणे आवश्यक आहे.

220 मिली केफिरचे कॉकटेल, काही चमचे फ्लेक्स बियाणे, 150 ग्रॅम बेरी आणि एक चतुर्थांश केळी हे रजोनिवृत्ती दरम्यान वजन वाढण्यापासून रोखण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. दररोज एक कप हे पेय प्यायल्याने तुम्हाला पचनाच्या समस्यांपासून मुक्ती मिळू शकते आणि तुमची त्वचा टवटवीत होऊ शकते.

रजोनिवृत्तीच्या अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी उत्पादन हार्मोन-युक्त औषधे वापरण्याची आवश्यकता कमी करते. चिंताग्रस्ततेविरूद्धच्या लढ्यात सोया विशेषतः प्रभावी मानली जाते. रजोनिवृत्ती दरम्यान सोयाचे नियमित सेवन मास्टोपॅथीच्या विकासास प्रतिबंध करते. उत्पादन सॅलडमध्ये जोडले जाऊ शकते आणि योगर्टमध्ये तयार केले जाऊ शकते. दररोज 45 ग्रॅम सोया पीठ, तीन आठवडे वापरल्यास, गरम चमक 40% कमी करण्यास मदत होते.

लसूण

लवकर रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, मासिक पाळीच्या अपेक्षित दिवसांवर, लसूण आणि पोर्ट वाइनवर आधारित उत्पादन वापरण्याची शिफारस केली जाते. 200 मिली पोर्ट वाइनमध्ये लसूणचे डोके घाला आणि 10 मिनिटे उकळवा. किमान 5 तास लोक उपाय बिंबवणे. लसूण काढल्यानंतर, ते घेणे सुरू करा - दररोज एक चमचे.

अंड्याचे शेल

शेल चिकन अंडीगणना प्रभावी माध्यमरजोनिवृत्ती दरम्यान ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध. पाच अंड्यांचे कवच कॅलक्लाइंड केले जाते, पावडरमध्ये ग्राउंड केले जाते आणि दोन लिंबू मिसळून, सालासह एकत्र कापले जातात. एक आठवडा बिंबवणे सोडा. दिवसातून तीन वेळा मिष्टान्न चमचा घ्या. उपचारांचा कोर्स एक महिना आहे.

प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील एक अपरिहार्य नैसर्गिक कालावधी आहे. हे हळूहळू कमी होण्याशी संबंधित आहे पुनरुत्पादक कार्य. रजोनिवृत्तीत्याची स्वतःची वैशिष्ठ्ये आहेत आणि महिला प्रतिनिधींना आवडेल तसे नेहमीच होत नाही.

बऱ्याचदा त्याचे प्रकटीकरण स्त्रियांसाठी खूप गैरसोय निर्माण करतात आणि त्यांना सक्रिय जीवन जगण्यापासून प्रतिबंधित करतात. अशा परिस्थितीत, रजोनिवृत्तीसाठी लोक उपाय अनेक लोकांना मदत करतात. आमची प्रकृती सुधारण्यासाठी रजोनिवृत्ती दरम्यान कोणती औषधी वनस्पती प्यावीत यासाठी आमचे प्रकाशन समर्पित आहे.

स्वतःसाठी रजोनिवृत्ती सुलभ कशी करावी? अनेक पर्याय आहेत: पारंपारिक औषधांचा अवलंब करा किंवा रजोनिवृत्तीच्या उपचारांच्या पारंपारिक पद्धती वापरा. विशिष्ट उपचार पद्धतींची निवड रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते आणि सामान्य स्थितीस्त्रीचे आरोग्य.

उपस्थित चिकित्सक एकतर लिहून देतात किंवा गैर-हार्मोनल एजंट. रजोनिवृत्तीची लक्षणे पातळी कमी झाल्यामुळे उद्भवतात महिला हार्मोन्सस्त्रीच्या शरीरात, नंतर हार्मोनयुक्त औषधे घेतल्याने त्यांच्या घटनेचे कारण दूर होते आणि देते जलद परिणाम. परंतु अशा औषधांमध्ये वापरासाठी contraindication आणि साइड इफेक्ट्सची महत्त्वपूर्ण यादी आहे.

अनेक स्त्रिया खर्च करतात. तथापि, रजोनिवृत्तीसाठी पारंपारिक औषध स्त्रीला तीव्र लक्षणांपासून मुक्त करू शकते, गुंतागुंतांच्या विकासास प्रतिबंध करू शकते आणि जलद वृद्धत्वाशी लढा देऊ शकते. लोक पाककृतींचा वापर रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास देखील मदत करतो.

प्रभावी लोक पाककृती

रजोनिवृत्ती दरम्यान काय घ्यावे? आम्ही देऊ व्यावहारिक सल्लासिद्ध लोक उपायांचा वापर करून स्त्रिया रजोनिवृत्तीची लक्षणे कशी कमी करू शकतात.

रजोनिवृत्तीसाठी हर्बल टी महिलांना अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होण्यास आणि अनेक रोग बरे करण्यास मदत करतात. ते व्यसनाधीन नाहीत.

गरम चमक आणि वाढलेला घाम

रजोनिवृत्तीचे कॉलिंग कार्ड रजोनिवृत्ती मानले जाते, जे बर्याचदा विपुल (हायपरहाइड्रोसिस) सोबत असते. तसेच, रजोनिवृत्तीच्या स्त्रियांना खालील लक्षणे दिसतात: जास्त चिडचिड, चिडचिड, नैराश्य, चक्कर येणे (व्हर्टिगो). रजोनिवृत्तीची ही सर्व चिन्हे लोक उपायांनी प्रभावीपणे काढून टाकली जातात, विशेषतः हर्बल ओतणे.

पारंपारिकपणे, खालीलप्रमाणे ओतणे तयार केले जाते: 1 टेस्पून. एक चमचा वनस्पती उकळत्या पाण्याच्या ग्लासमध्ये घाला आणि थोडावेळ तयार होऊ द्या. तयार झालेले उत्पादन रेसिपीशी जोडलेल्या आकृतीनुसार फिल्टर केले जाते आणि वापरले जाते.

जर रेसिपीनुसार ओतणे अशा प्रकारे तयार केले असेल तर ते किती काळ ओतायचे ते आम्ही फक्त सूचित करू. जेव्हा ओतणे तयार करण्याचे तंत्रज्ञान भिन्न असते, तेव्हा आम्ही त्याचे पूर्णपणे वर्णन करू.

रजोनिवृत्तीची सर्व लक्षणे दूर करण्यासाठी, खालील हर्बल ओतणे तयार करण्यासाठी वापरले जातात:

1. संग्रह तयार करण्यासाठी, आपल्याला 4 टेस्पून घेणे आवश्यक आहे. l औषधी वनस्पती कुडवीड, मदरवॉर्ट आणि हॉथॉर्न फुले आणि 1 टेस्पून. l कॅमोमाइल फुले. सर्व औषधी वनस्पती एकत्र मिसळा. दररोज सकाळी आम्ही एक ताजे ओतणे तयार करतो. 40 मिनिटे सोडा. दिवसातून तीन वेळा जेवण करण्यापूर्वी 1/3 ओतणे प्या.
2. हॉथॉर्नची फुले आणि फळे समान प्रमाणात मिसळा. 3 टेस्पून. मिश्रणाचे चमचे 3 कप उकळत्या पाण्याने ओतले जातात. 2 तास ओतणे आणि नंतर फिल्टर. जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे, दिवसातून तीन वेळा एक ग्लास प्या.

1 कप उकळत्या पाण्यात 5 ग्रॅम हौथर्न फुले घाला. 15 मिनिटे पाणी बाथ मध्ये ओतणे ठेवा. 45 मिनिटांनी गाळून घ्या. जर तयार केलेले ओतणे एका काचेपेक्षा कमी असेल तर जोडा उकळलेले पाणी. जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे अर्धा ग्लास दिवसातून दोनदा प्या. हा उपाय महिलांना खूप घाम येणे थांबवेल.

प्रौढ स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीची अनेक लक्षणे विभाजने असलेल्या लोकसाहित्याने बरे होऊ शकतात अक्रोड. नटांच्या 5 तुकड्यांच्या विभाजनांवर एक ग्लास पाणी घाला आणि रात्रभर सोडा. ओतणे एका उकळीत आणा आणि दोन मिनिटे उकळवा. रिकाम्या पोटी जेवण करण्यापूर्वी सकाळी एका वेळी प्या. स्थितीत लक्षणीय सुधारणा होईपर्यंत उपचार केले जातात.

रजोनिवृत्ती दरम्यान घाम येणे कसे लावतात? चांगला उपायघाम येणे, ऋषी ओतणे. याव्यतिरिक्त, हे रजोनिवृत्ती दरम्यान डोकेदुखी आणि चक्कर येण्यास मदत करते. खालीलप्रमाणे ओतणे तयार करा: 1 टेस्पून. 2 कप उकळत्या पाण्यात एक चमचा कोरडी वनस्पती घाला. तासभर बसू द्या आणि नंतर गाळून घ्या. दिवसभर अनेक sips प्या.

रजोनिवृत्ती दरम्यान ऋषी खूप प्रभावीपणे अनेक लक्षणांपासून मुक्त होतात, परंतु औषधीशास्त्रज्ञ ते वापरण्याची शिफारस करत नाहीत मोठ्या संख्येने. म्हणून, आपल्याला 1 महिन्यासाठी ओतणे पिणे आवश्यक आहे, त्यानंतर आपण 14 दिवसांचा ब्रेक घ्याल, ज्या दरम्यान आपण रजोनिवृत्तीसाठी दुसरा लोक उपाय घेऊ शकता.

साठी ऋषी वापरू नये मधुमेह, एंडोमेट्रिओसिस, उच्च रक्तदाब, थायरॉईड पॅथॉलॉजीज, तसेच कोरडे श्लेष्मल त्वचा.

योनीमध्ये कोरडेपणा आणि खाज सुटणे

रजोनिवृत्ती दरम्यान अनेक महिलांना कोरडेपणा जाणवतो. अंतरंग क्षेत्र. रजोनिवृत्ती दरम्यान औषधी वनस्पती या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करतील. औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन प्यालेले किंवा आंघोळीसाठी वापरले जाऊ शकते.

येथे काही प्रभावी पाककृती आहेत:

1. अंतरंग क्षेत्रातील कोरडेपणासाठी ओतणे तयार करण्यासाठी हर्बल मिश्रण: बोरॉन गर्भाशय आणि मदरवॉर्टचे 50 ग्रॅम मिक्स करावे. कच्च्या मालामध्ये 400 मिली पाणी घाला आणि काही मिनिटे उकळवा. दिवसातून तीन वेळा जेवण करण्यापूर्वी डेकोक्शन प्या, 1/3 कप.
2. रजोनिवृत्ती दरम्यान योनीमध्ये होणारी खाज सुटणे आणि अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, आपण मदरवॉर्टसह आंघोळ करू शकता. अर्धा लिटर उकळत्या पाण्यात 60 ग्रॅम कोरडी वनस्पती घाला आणि 2-3 मिनिटे उकळवा. 30 मिनिटे सोडा आणि पाण्यात घाला. आठवड्यातून एकदा 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ स्नान करा.
3. योनिमार्गाच्या कोरडेपणासाठी, व्हिटॅमिन ई सह घरगुती टॅम्पन्स वापरणे खूप प्रभावी आहे. प्रथम, तयार करा तेल समाधान: 10 चमचे रिफाइंड मिसळून व्हिटॅमिन ईची 1 कॅप्सूल सूर्यफूल तेल(पूर्व उकडलेले). निर्जंतुकीकरण पट्टीपासून टॅम्पॉन बनवा. ते तयार द्रावणात बुडवा आणि योनीमध्ये 5 मिनिटे घाला.

उपचाराचा मुख्य नियम असा आहे की अप्रिय लक्षण पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे.

प्रदीर्घ कालावधी

औषधी वनस्पती "लेब्याझ्ये" संग्रह.

स्टेजच्या अभिव्यक्तींपैकी एक म्हणजे कालावधीत वाढ मासिक रक्तस्त्राव. सरासरी, ते 2-3 दिवसांनी वाढतात. म्हणूनच, रजोनिवृत्ती दरम्यान मासिक पाळी कशी पुनर्संचयित करावी याबद्दल प्रश्न अनेकदा उद्भवतो. रजोनिवृत्तीपूर्वी प्रदीर्घ कालावधी कमी करण्यासाठी, आपण उपचारांसह एक कृती वापरू शकता इनडोअर प्लांटकोरफड तो या समस्येचा चांगला सामना करतो.

मिक्स: कोरफड पानांचा रस (200 ग्रॅम), रूट पावडर साप गिर्यारोहक(3 टेस्पून. l), सेंट जॉन्स वॉर्ट फुले (2 टेस्पून. l), मांजरीचे पंजे (2 टेस्पून. l), स्टिंगिंग चिडवणे पाने (1 टेस्पून. l), मध (600 ग्रॅम) आणि लाल कोरडी वाइन(600 मिली). 2 तास पाण्याच्या बाथमध्ये उत्पादन शिजवा. वेळोवेळी उत्पादन ढवळण्याची खात्री करा. दिवसातून तीन वेळा मासिक पाळी दरम्यान ताण आणि प्या, जेवण करण्यापूर्वी एक चमचे.

औषधी वनस्पती लाल ब्रश प्रभावीपणे मासिक पाळी पुनर्संचयित करते. रजोनिवृत्ती दरम्यान, लाल ब्रश प्रभावी डेकोक्शनच्या स्वरूपात घेतले जाते. चिरलेला ब्रश रूट (1 टेस्पून) थंड पाण्याने (300 मिली) घाला आणि 15 मिनिटे शिजवा. अर्धा तास बसू द्या आणि नंतर गाळा. जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे 100 मिली दिवसातून तीन वेळा प्या.

गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव

घरी कसे थांबायचे?

तुम्ही सुचवलेल्या पाककृतींपैकी एक वापरणे थांबवू शकता:

1. 3 टेस्पून. एल चिडवणे (400 मिली) वर उकळते पाणी घाला. 30 मिनिटे सोडा आणि ताण द्या. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा 100 मिली प्या.
2. औषधी वनस्पती: हॉर्सटेल, मेंढपाळाची पर्स आणि केळी, 1 टेस्पून घ्या. l उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर घाला आणि 40 मिनिटे उभे रहा. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा अर्धा ग्लास ताण आणि प्या. एक उबदार ओतणे पिण्याची खात्री करा.
3. 3 टेस्पून. चमच्याने पाणी मिरपूड (400 मिली) वर उकळते पाणी घाला. 35-40 मिनिटे सोडा. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा 100 मिली गरम ओतणे प्या.

पाणी मिरचीचा चांगला वेदनशामक प्रभाव असतो, आणि म्हणून जेव्हा मासिक पाळीमुळे रजोनिवृत्ती दरम्यान वेदना होतात तेव्हा वापरली जाते.

जास्त वजन वाढताना

अंडाशयाच्या संप्रेरक कार्याची हळूहळू घट झाल्यामुळे मंदावते चयापचय प्रक्रियाजीव मध्ये. बर्याच स्त्रिया वजन वाढू लागतात आणि लोक उपायांचा वापर करून रजोनिवृत्ती दरम्यान वजन लवकर कसे कमी करावे याबद्दल सक्रियपणे रस घेतात. चुकीचा दृष्टिकोन त्वरित निदर्शनास आणला पाहिजे. रजोनिवृत्ती दरम्यान, स्त्रिया कठोर आहाराच्या निर्बंधांमध्ये कठोरपणे contraindicated आहेत. म्हणून, आपण द्रुत निकालांचा पाठलाग करू नये.

घरी वजन कसे कमी करावे? रजोनिवृत्ती दरम्यान आणि त्याच वेळी वजन कमी करण्यासाठी लोक उपाय वापरा. वजन कमी करणाऱ्या महिलेसाठी व्यायाम करणे आणि ताजी हवेत अधिक चालणे महत्वाचे आहे.

घरी रजोनिवृत्ती दरम्यान वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी लोक उपाय:

1. आले चहा: दळून घ्या ताजे रूट, त्यात चिमूटभर दालचिनी घाला आणि त्यावर उकळते पाणी घाला. वापरण्यापूर्वी दोन थेंब घाला लिंबाचा रसआणि मध.
2. विशेष गवती चहासमाविष्टीत: 2 टेस्पून. एल कोरडी चेरीची पाने आणि लिन्डेन फुले, 1 टेस्पून. l दूध काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड आणि सेंट जॉन wort. 40 मिनिटे उत्पादन बिंबवा. 1/3 परिणामी ओतणे दिवसातून तीन वेळा, खाल्ल्यानंतर अर्धा तास घ्या.

स्नॅक्सऐवजी सेलेरी, गाजर आणि सफरचंद यांचे ताजे तयार केलेले रस वापरणे देखील खूप प्रभावी आहे.

पारंपारिक पाककृतींसह रोगांवर उपचार

रजोनिवृत्ती दरम्यान पारंपारिक उपचारअनेक रोगांचा सामना करण्यास मदत करते. काही सामान्य आजारांवर उपचार कसे करता येतील ते पाहू या. अशा प्रकारे, वृद्ध स्त्रियांना हायपोथायरॉईडीझमचे निदान होणे असामान्य नाही. हा आजार थायरॉईड ग्रंथीद्वारे तयार होणाऱ्या हार्मोन्सच्या कमतरतेमुळे होतो. हायपोथायरॉईडीझमसाठी, स्त्रियांना वापरणे उपयुक्त आहे काकडीचा आहार- तुम्हाला दररोज सुमारे 1 किलो ताजी काकडी खाण्याची गरज आहे.

लक्षात ठेवा की रजोनिवृत्तीमुळे अनेक रोग बिघडतात.

हायपोथायरॉईडीझम टाळण्यासाठी, आहारात समाविष्ट करा समुद्री शैवाल(केल्प). वनस्पतीतील सॅलड्स कोरड्या पावडरने बदलले जाऊ शकतात, जे फार्मसीमध्ये विकले जातात. त्यांचा शरीरावर एक परिणाम होतो. पावडर प्रथम अभ्यासक्रम आणि सॅलडमध्ये जोडली जाते. हायपोथायरॉईडीझमच्या उपचारासाठी ड्राय केल्पचा वापर केला जातो. अर्धा चमचा चूर्ण सकाळ संध्याकाळ घ्या.

हायपोथायरॉईडीझमच्या उपचारासाठी एक प्रभावी उपाय: कॉफी ग्राइंडरमध्ये बडीशेप (50 ग्रॅम), ब्लेंडर किंवा मांस ग्राइंडरमध्ये अक्रोडाचे दाणे (300 ग्रॅम), लसूण (100 ग्रॅम), मध (1 किलो) बारीक करा. लसूण उकळवा आणि नंतर लाकडी चमच्याने प्युरीमध्ये बारीक करा. सर्वकाही मिसळा. जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे 1 टेस्पून प्या. चमच्याने दिवसातून तीन वेळा.

रजोनिवृत्तीनंतरच्या काही स्त्रिया सेरोसोमेट्रा विकसित करतात. हा एक रोग आहे ज्यामध्ये गर्भाशयात द्रव जमा होतो. पोस्टमेनोपॉज मध्ये, रोग उपचार देते चांगला परिणाम, परंतु ते डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली असणे आवश्यक आहे. डॉक्टरांच्या परवानगीने, आपण बोरॉन गर्भाशयाचे ओतणे वापरू शकता. 50 ग्रॅम कोरड्या वनस्पती उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर घाला. 12 तास सोडा. दिवसातून 50 मिली 4 वेळा प्या.

रजोनिवृत्तीनंतरच्या महिलेला डिम्बग्रंथि गळू विकसित झाल्यास, घातकतेचा धोका खूप जास्त असतो. म्हणून, डिम्बग्रंथि सिस्टचा उपचार एखाद्या विशेषज्ञकडे सोपविला पाहिजे. उपचारांच्या विविध पद्धतींसाठी औषधी वनस्पती केवळ अतिरिक्त थेरपी म्हणून घेतल्या जातात. प्रभावी कृतीअक्रोड विभाजने, टरफले आणि पाने एक decoction.

रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभास विलंब कसा करावा

रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभास विलंब कसा करावा? रजोनिवृत्ती टाळणे शक्य होणार नाही, परंतु त्याच्या आगमनास विलंब करणे शक्य आहे.

मठाच्या वनौषधींच्या संग्रहाचेही कौतुक केले जाते.

वृद्धत्व आणि विलंब रजोनिवृत्ती टाळण्यासाठी, आपण खालील लोक पाककृती वापरू शकता:

• दिवसातून दोन कप लिन्डेन चहा प्या;
• नियमितपणे सेलेरी खा;
• ताजे पिळून प्या गाजर रसमलई च्या व्यतिरिक्त सह.

अशा सोप्या मार्गांनीएक स्त्री स्वतःच्या इस्ट्रोजेनचे उत्पादन सक्रिय करते आणि रजोनिवृत्तीला विलंब करण्यास सक्षम असते.

रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभास विलंब करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे योग्य प्रतिमाजीवन - तर्कशुद्धपणे खा, व्यायाम करा, दररोज ताजी हवेत चालणे.

वाईट सवयींपासून मुक्त होणे महत्वाचे आहे. रजोनिवृत्तीला उशीर करू इच्छिणाऱ्यांसाठी सकारात्मक भावना आणि तणावाचा प्रतिकार हे खरे सहयोगी आहेत.

काही स्त्रियांना रजोनिवृत्ती दरम्यान मासिक पाळी कशी प्रवृत्त करावी याबद्दल स्वारस्य असते. आपण ताबडतोब लक्षात घ्या की हे केवळ वैद्यकीय कारणांसाठी केले जाते.

मासिक पाळी पुनर्संचयित करण्याची आवश्यकता असल्यास, विशिष्ट रेसिपी वापरण्यापूर्वी आपण निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

तळ ओळ

रजोनिवृत्तीसाठी पारंपारिक पद्धती स्त्रियांमध्ये अनेक रोगांवर उपचार करू शकतात, तसेच रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांची तीव्रता कमी करू शकतात.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की प्रत्येक शरीर अद्वितीय आहे, आणि म्हणून, रजोनिवृत्तीसाठी औषधी वनस्पती वापरण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आम्ही तुम्हाला चांगले आरोग्य इच्छितो!

प्रिय स्त्रिया, रजोनिवृत्तीमध्ये मदत करण्यासाठी तुम्हाला कोणत्या प्रभावी लोक पाककृती माहित आहेत?

स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्ती ही शरीराची पुनरुत्पादक क्रिया पूर्ण होण्याच्या कालावधीची वैशिष्ट्यपूर्ण स्थिती आहे. काही स्त्रियांसाठी, ही स्थिती जास्त त्रास देत नाही, तर इतरांसाठी ते सहन करणे कठीण आहे. रजोनिवृत्तीच्या सर्व अप्रिय लक्षणांसाठी दोष हार्मोनल बदल, वृद्धत्व दरम्यान महिला शरीरात येणार्या. हे टाळता येत नाही, परंतु रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करणे शक्य आहे. पारंपारिक औषध मदत करेल. आपण औषधी वनस्पती स्वतः गोळा करू शकता किंवा फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता. ओतणे आणि डेकोक्शन्स तयार करणे सोपे आहे, आपल्याला फक्त स्वतःसाठी योग्य कृती निवडण्याची आवश्यकता आहे.

सामग्री:

रजोनिवृत्ती म्हणजे काय, त्याची लक्षणे

राज्य मादी शरीरव्ही भिन्न कालावधीलैंगिक संप्रेरकांच्या गुणोत्तराने आयुष्य निश्चित केले जाते. IN पुनरुत्पादक वयडिम्बग्रंथि इस्ट्रोजेन एक प्रमुख भूमिका बजावतात. 40 वर्षांनंतर, प्रोलॅक्टिन (एक पिट्यूटरी संप्रेरक) संप्रेरक गुणोत्तरामध्ये प्रबळ होऊ लागते. वयाच्या 40-50 व्या वर्षी, जेव्हा मासिक पाळी कमी नियमित होते तेव्हा स्त्रीला पेरीमेनोपॉजचा अनुभव येतो. वयाच्या 50-52 व्या वर्षी, रजोनिवृत्ती येते (मासिक पाळी बंद होणे). शेवटच्या मासिक पाळीच्या आणखी 12 महिन्यांनंतर रजोनिवृत्तीनंतरचा कालावधी सुरू होतो. हे सर्व 3 कालखंड "रजोनिवृत्ती" या संकल्पनेने एकत्रित केले आहेत. हार्मोन्सच्या गुणोत्तरामध्ये वय-संबंधित कोणतेही बदल बाह्य प्रकटीकरण असतात.

रजोनिवृत्ती दरम्यान महिलांमध्ये दिसणारी लक्षणे 3 प्रकारांमध्ये विभागली जातात:

1. न्यूरोसायकिक (चिडचिड, अचानक मूड बदलणे, न्यूरास्थेनिया, निद्रानाश, नैराश्य).
2. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी (डोकेदुखी, चक्कर येणे, डोळे गडद होणे, रक्तदाब वाढणे, दृष्टीदोष हृदयाची गती, भरती). गरम फ्लॅशच्या लक्षणांमध्ये अचानक उष्णतेची भावना आणि त्यानंतर थंडी वाजणे, जलद हृदय गती आणि वाढलेला घाम यांचा समावेश होतो.
3. अंतःस्रावी (अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथी, थायरॉईड ग्रंथी, पिट्यूटरी ग्रंथी यांच्या वय-संबंधित बिघडलेल्या कार्यामुळे होणारे हार्मोनल बदल). या विकारांमुळे, स्वरूपातील बदल दिसून येतात, अचानक वजन कमी होणे किंवा वजन वाढणे, सांधे, स्तन ग्रंथी आणि इतरांचे रोग दिसून येतात.

हॉट फ्लॅश आणि न्यूरोसायकिक विकार हळूहळू (2-3 वर्षांनी) अदृश्य होतात. अशी चिन्हे आहेत जी हळूहळू खराब होऊ शकतात: लघवी करताना वेदना, योनीच्या वातावरणात बदल ज्यामुळे खाज सुटणे, कोरडेपणा, लैंगिक संबंधात रस कमी होणे.

40 वर्षांनंतर, शरीराची पोषक द्रव्ये शोषण्याची क्षमता कमी होते, म्हणून कॅल्शियमची कमतरता दिसून येते. हाडे कमकुवत होतात आणि फ्रॅक्चर अधिक वेळा होतात.

व्हिडिओ: स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीची लक्षणे

स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्ती कशी कमी करावी

रजोनिवृत्ती दरम्यान स्त्रीची स्थिती कमी करण्यासाठी, खालील उपाय करणे आवश्यक आहे:

• शरीरात शोषून घेण्याची क्षमता कमी झाल्यामुळे उद्भवणारी पोषक तत्वांची कमतरता भरून काढणे;
• वय-संबंधित हार्मोनल बदल गुळगुळीत करा;
• न्यूरोसायकियाट्रिक विकारांची चिन्हे दूर करा;
• हृदयाचे कार्य आणि रक्तवहिन्यासंबंधी स्थिती नियंत्रणात ठेवा;
• शरीराचे संरक्षण (रोग प्रतिकारशक्ती) मजबूत करा.

IN पारंपारिक औषधवापरले जातात विविध औषधेरजोनिवृत्तीच्या उपचारांसाठी. त्यापैकी बहुतेक औषधी वनस्पतींपासून बनविलेले आहेत. लोक औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते उपचार infusionsआणि विविध औषधी वनस्पती च्या decoctions.

लोक उपायांसाठी पाककृती

स्त्रियांना या कालावधीशी संबंधित अप्रिय लक्षणांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी रजोनिवृत्तीसाठी लोक उपाय प्रभावीपणे वापरले जातात.

रक्तदाब कमी करण्यासाठी ओतणे, निद्रानाश आणि न्यूरोसायकियाट्रिक विकारांच्या इतर चिन्हे दूर करणे

संयुग:
ब्लॅकबेरी पाने - 25 ग्रॅम
हौथर्न फुले - 10 ग्रॅम
मदरवॉर्ट - 20 ग्रॅम
दलदल वाळलेल्या गवत - 15 ग्रॅम
वुड्रफ सुवासिक - 20 ग्रॅम

अर्ज:
सर्व साहित्य मिसळा, 1 टेस्पून वर 1 कप उकळत्या पाण्यात घाला. l मिश्रण 1 तास सोडा, नंतर ताण. 10 दिवसांसाठी दिवसातून 3 वेळा चहा म्हणून प्या.

रजोनिवृत्ती दरम्यान निद्रानाश सोडविण्यासाठी ओतणे

कृती:
डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत होते. न्यूरास्थेनिया आणि नैराश्यासाठी प्रभावी

संयुग:
मेलिसा औषधी वनस्पती - 3 भाग
चिकोरी रूट - 2.5 भाग
इव्हान-चहा - 2.5 भाग
हौथर्न - 2 भाग
मिंट - 2 भाग

अर्ज:
1 टेस्पून तयार करा. l मिश्रण, उकळत्या पाण्यात 1 कप ओतणे, 0.5 तास सोडा. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून अनेक वेळा 1/3 कप घ्या.

सुखदायक आणि पुनर्संचयित करणारे एजंट

संयुग:
पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड - 20 ग्रॅम
पोटेंटिला हंस - 20 ग्रॅम
यारो - 20 ग्रॅम
कॅमोमाइल - 20 ग्रॅम

अर्ज:
1 टेस्पून घ्या. l मिश्रण, उकळत्या पाण्यात 1 कप ओतणे, 40 मिनिटे सोडा, ताण. दिवसातून 2 वेळा, 0.5 कप प्या.

बडीशेप बियाणे आणि औषधी वनस्पती एक शामक म्हणून

1 टीस्पून सकाळी रिकाम्या पोटी खा. बडीशेप, पाण्याने प्या. यामुळे चिंता दूर होण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, ते आतड्यांसंबंधी कार्य सुधारेल.

एक उपचार संग्रह जो गरम चमक दरम्यान जास्त घाम येण्यास मदत करतो

संयुग:
ऋषी (पाने) - 3 भाग
व्हॅलेरियन (रूट) - 1 भाग
Horsetail (औषधी वनस्पती) - 1 भाग
ठेचून ओक झाडाची साल - 2 भाग
कॅमोमाइल - 2 भाग

अर्ज:
सर्व साहित्य मिक्स करावे, 1 टेस्पून. l थर्मॉसमध्ये ठेवा, 1 कप उकळत्या पाण्यात घाला. अर्धा तास सोडा, ओतणे ताण. दिवसातून अनेक वेळा 1/3 ग्लास प्या. ओतणे चोळण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, ते 1/2 लिटर पाण्यात पातळ केले जाते.

एक ओतणे जे झोप सुधारण्यास आणि हार्मोनल संतुलन राखण्यास मदत करते

संयुग:
मदरवॉर्ट (औषधी वनस्पती) - 5 भाग
बकथॉर्न झाडाची साल - 4 भाग
रोझशिप (फळ) - 3 भाग
कॅमोमाइल - 2 भाग
कॅलेंडुला - 2 भाग
हॉप शंकू - 1 भाग
ऋषी - 1 भाग

अर्ज:
सर्व साहित्य मिक्स करावे. 2 टेस्पून घ्या. l गोळा करा, थर्मॉसमध्ये 1 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि त्यात 0.5 तास सोडा. दिवसातून तीन वेळा 0.5 कप प्या. कोर्स 2 महिने टिकला पाहिजे, 10 दिवसांचा ब्रेक घ्या, नंतर पुन्हा करा. ऋषी आणि हॉप्समध्ये फायटोस्ट्रोजेन्स असतात ( भाजीपाला पर्यायडिम्बग्रंथि संप्रेरक). यामुळे, हे ओतणे वापरताना, प्रोलॅक्टिनची पातळी, जी रजोनिवृत्तीच्या कालावधीवर परिणाम करते, कमी होते. शरीरातील वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते.

निद्रानाश आणि नैराश्याविरूद्ध लिन्डेन चहा

कृती:
मध्ये समाविष्ट असलेले पदार्थ लिन्डेन ब्लॉसम, रक्त परिसंचरण सुधारणे, रक्तदाब सामान्य करणे आणि वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देणे.

तयारी:
1 ग्लास उकळत्या पाण्यासाठी आपल्याला 1 टिस्पून घेणे आवश्यक आहे. लिन्डेन फुले. ५ मिनिटांनंतर. चहा तयार होईल. ते 1-1.5 महिने ते पितात, त्यानंतर ते 2 महिन्यांचा ब्रेक घेतात. अभ्यासक्रमाची पुनरावृत्ती करा.

रजोनिवृत्ती दरम्यान गरम चमकणे, ऑस्टिओपोरोसिस आणि इतर विकृतींवर उपचार करण्यासाठी कोहोश रूट्स (साप रूट, ब्लॅक कोहोश) चा एक डेकोक्शन

1 टीस्पून. ठेचलेली कोरडी मुळे 1 ग्लास पाण्यात 8 मिनिटे कमी गॅसवर उकळवा, 2 तास सोडा. दिवसातून 1/4 कप 3-4 वेळा घ्या. डेकोक्शनमध्ये फायटोस्ट्रोजेन्स असतात आणि हाडांच्या ऊतींना मजबूत करते. हे उत्पादन 6 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ वापरले जाऊ शकत नाही.

टीप:जास्त इस्ट्रोजेनमुळे झालेल्या गाठी आढळल्यास (स्तनातील गाठी, गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स) या वनस्पतीचा वापर करू नये.

फायटोस्ट्रोजेन्सचा स्त्रोत म्हणून लाल क्लोव्हर ओतणे

कृती:
ही वनस्पती ओळखली जाते उच्च सामग्रीफायटोस्ट्रोजेन्स, तसेच कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, क्रोमियम, सेलेनियमचे खनिज लवण. हृदयाच्या कार्यावर, स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो हाडांची ऊती. या ओतण्याच्या 1 ग्लासमध्ये 1 ग्लास दुधापेक्षा जास्त कॅल्शियम असते.

तयारी:
50 ग्रॅम क्लोव्हर फुले 1 ग्लास उकळत्या पाण्यात घाला आणि 20 मिनिटे सोडा. जेवणानंतर दिवसातून 2-3 वेळा घ्या, 1/4 कप.

व्हिडिओ: रजोनिवृत्तीसाठी लाल क्लोव्हर चहा

हृदय, हाडे, मज्जातंतू, रक्तवाहिन्या मजबूत करण्यासाठी ओटचे जाडे भरडे पीठ डेकोक्शन

1 कप ओटचे धान्य 1 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि जेली तयार होईपर्यंत शिजवा. ते गाळून घ्या, त्याच प्रमाणात दूध घाला, पुन्हा उकळवा, थंड करा आणि 3 टेस्पून घाला. l मध औषध दिवसातून 3 वेळा, 1 ग्लास प्या. भिन्न आहे वाढलेली सामग्रीकॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि क्रोमियम.

हाडे मजबूत करण्यासाठी आणि हृदयाचे कार्य सुधारण्यासाठी स्टिंगिंग चिडवणे ओतणे

कृती:
चिडवणे मध्ये व्हिटॅमिन डी असते, जे हाडे मजबूत करण्यास आणि त्यांची लवचिकता तसेच कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम वाढविण्यास मदत करते. चिडवणे ओतणे मजबूत करण्यासाठी वापरले जाते संरक्षणात्मक शक्तीशरीर, चयापचय सामान्यीकरण. चिडवणेची पाने, फुले आणि मुळांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि टॅनिन असतात.

तयारी:
2 टेस्पून वर 1 कप उकळत्या पाण्यात घाला. l चिडवणे पाने आणि फुले, 15 मिनिटे सोडा, ताण. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा 1 ग्लास घ्या. उत्पादन वापरण्यापूर्वी ताबडतोब brewed पाहिजे.

रजोनिवृत्ती दरम्यान गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव दूर करण्यासाठी ओतणे

संयुग:
ओक झाडाची साल - 1 टेस्पून. l
कॅमोमाइल - 1 टेस्पून. l
पॉलीगोनम औषधी वनस्पती - 5 टेस्पून. l
चिडवणे - 3 टेस्पून. l

तयारी:
सर्व साहित्य मिक्स करावे. 2 टेस्पून. l मिश्रणावर 1 लिटर गरम पाणी घाला आणि 10 मिनिटे उकळवा. खूप कमी उष्णतेवर. 1 तास सोडा. straining केल्यानंतर, ओतणे 2 टेस्पून घ्या. l दिवसातून 3-4 वेळा जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास.

रजोनिवृत्ती दरम्यान गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव झाल्यास शरीरातील पोटॅशियमची पातळी पुनर्संचयित करण्यासाठी पेस्ट करा

संयुग:
वाळलेल्या जर्दाळू - 200 ग्रॅम
मनुका - 100 ग्रॅम
फळाची साल सह लिंबू - 2 तुकडे
Prunes - 200 ग्रॅम

तयारी:
मांस धार लावणारा द्वारे सर्वकाही बारीक करा, एका काचेच्या कंटेनरमध्ये स्थानांतरित करा, मध (200 ग्रॅम) मध्ये घाला. फ्रीजमध्ये ठेवा. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 2 वेळा (सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी) 1 टेस्पून घ्या. l साठी पोटॅशियम आवश्यक आहे साधारण शस्त्रक्रियाह्रदये

हर्बल बाथ साठी तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल

कृती:
उच्च रक्तदाब सह मदत करते, गळती दरम्यान स्त्रीची स्थिती कमी करते आणि मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव पाडते.

अर्ज:
1 मूठभर घ्या समुद्री मीठ, तेथे तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल 5-7 थेंब घाला आणि आंघोळीसाठी घालावे. तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तेल सह स्नान दर 2 दिवसांनी एकदा घेतले जाते. बाथमध्ये राहण्याचा कालावधी 15 मिनिटे आहे. 10-दिवसांच्या कोर्सनंतर, 1 महिन्यासाठी ब्रेक घ्या, नंतर आपण बाथ पुन्हा करू शकता.

हर्बल बाथ डेकोक्शन

कृती:
मज्जासंस्था मजबूत करण्यास मदत करते, गुळगुळीत अप्रिय लक्षणेरजोनिवृत्ती

संयुग:
कॅलॅमस रूट - 1 भाग
थाईम - 1 भाग
यारो - 1 भाग
ओरेगॅनो - 1 भाग
पाइन कळ्या - 1 भाग
ऋषी - 1 भाग
वर्मवुड - 3 भाग

अर्ज:
सर्व साहित्य बारीक करून मिक्स करावे. 10 टेस्पून घ्या. l मिश्रण, 3 लिटर गरम पाणी तयार करा. 10 मिनिटे उकळवा, परिणामी मटनाचा रस्सा बाथमध्ये घाला. 10 मिनिटे पाण्यात राहा. आपण आठवड्यातून 2-3 वेळा आंघोळ करू शकता.

हर्बल उपाय वापरण्यासाठी contraindications

रजोनिवृत्तीसाठी लोक उपायांचा वापर करण्यासाठी एक contraindication वनस्पती एक ऍलर्जी आहे. ह्रदयाचा अतालता, मूत्रपिंड, रक्त, पाचक अवयवांचे रोग, सौम्य किंवा घातक ट्यूमर, मधुमेह मेल्तिस, रोग अंतःस्रावी ग्रंथी, यकृत. त्यांचा वापर करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.