मुलांसाठी फिश ऑइल कॅप्सूल अतुलनीय फायदे देतात. फिश ऑइल कॅप्सूल कसे घ्यावे: मुले आणि प्रौढांसाठी संकेत आणि डोस

बालवाडी आणि शाळांमधील मुलांनी मोठ्या प्रमाणावर फिश ऑइल खाण्याचे आयोजन केले होते युद्धानंतरची वर्षेपरंतु 1970 मध्ये प्रदूषणामुळे यावर बंदी घालण्यात आली वातावरण. 1997 मध्ये, बंदी उठवण्यात आली आणि आता मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी फिश ऑइलची पुन्हा एक अतिशय उपयुक्त आहार पूरक आणि औषध म्हणून मोठ्या प्रमाणावर जाहिरात केली जाते. फिश ऑइलमध्ये हानिकारक अशुद्धता (पारा, डायऑक्साइड इ.) येण्याची समस्या फिश ऑइल उत्पादकांच्या विवेकबुद्धीवर राहते ज्यांनी त्यांच्या उत्पादनांच्या सुरक्षिततेवर लक्ष ठेवले पाहिजे.

रचना आणि प्रकाशन फॉर्म

फिश ऑइलचा मुख्य घटक ω3 नसून ω9 आहे - ओलेइक ऍसिड (जवळजवळ जसे ऑलिव्ह तेल), त्याची सामग्री 70% पर्यंत पोहोचू शकते, फिश ऑइलमध्ये एकाग्रतेमध्ये दुसऱ्या स्थानावर 25% पर्यंत पाल्मिटिक ऍसिड असते आणि फक्त तिसऱ्या स्थानावर ω3 असते: डोकोसोहेक्साएनोइक ऍसिड 15% पर्यंत, इकोसॅपेंटायनोइक ऍसिड 10% पर्यंत, डोकोसोपेंटेनोइक ऍसिड. 5% पर्यंत ऍसिड, फिश ऑइलमध्ये सामग्री ω6 (लिनोलेइक आणि ॲराकिडोनिक) 5% पर्यंत असू शकते फॅटी ऍसिड व्यतिरिक्त, फिश ऑइलमध्ये जीवनसत्त्वे ए, डी, ई असतात - ज्याचे प्रमाणा बाहेर मानवांसाठी धोकादायक असू शकते, विशेषतः मुलांसाठी.

मासे तेलद्रव स्वरूपात त्याला खूप आनंददायी चव नसते आणि मर्यादित शेल्फ लाइफ असते. मुक्त फॅटी ऍसिडस् वातावरणातील ऑक्सिजनच्या संपर्कात येतात आणि उत्पादन निरोगी ते हानिकारक बनते. म्हणून, द्रव फिश ऑइल, बाटली उघडल्यानंतर, फक्त रेफ्रिजरेटरमध्ये आणि 3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ साठवले जाऊ शकते.

अप्रिय मासेयुक्त चव दूर करण्यासाठी, अधिक अचूक डोसआणि शेल्फ लाइफ वाढवताना, फिश ऑइल आज जिलेटिन कॅप्सूल आणि च्यूएबल टॅब्लेटमध्ये तयार केले जाते, परंतु 3 वर्षांच्या मुलांसाठी अशा फिश ऑइलची परवानगी आहे, बहुतेक मुले कॅप्सूल गिळण्यास सक्षम नाहीत आणि ते कसे ते माहित नाही; चांगले चावणे

मुलांसाठी मासे तेल

3 वर्षाखालील मुलांसाठी आणखी काही शिल्लक आहे सोयीस्कर फॉर्मद्रव स्वरूपात मासे तेल घेणे, चमचे मध्ये डोस. दूर करण्यासाठी वाईट चवफिश ऑइलमध्ये फ्रूटी फ्लेवरिंग्ज जोडल्या जातात. पॅकेजिंगमध्ये प्रत्येक घटकाचे प्रमाण दर्शविणारी औषधाची रचना असणे आवश्यक आहे.

समुद्री माशांच्या यकृतापासून आणि स्नायूंच्या ऊतींभोवती असलेल्या चरबीपासून फिश ऑइलसाठी पर्याय आहेत

• यकृतातून मिळणाऱ्या फिश ऑइलमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे ए, डी, ई आणि तुलनेने कमी ω3 असतात. तो धोकादायक आहे अधिक शक्यताहानिकारक अशुद्धी, कारण सर्व यकृतामध्ये जमा होतात हानिकारक पदार्थ. या जीवनसत्त्वांच्या प्रमाणा बाहेर पडण्याच्या धोक्यामुळे 1 महिन्यापेक्षा जास्त कालावधीसाठी हे लिहून दिले जात नाही.
• पेरीमस्क्युलर टिश्यूपासून मिळवलेल्या फिश ऑइलमध्ये मोठ्या प्रमाणात ω3 आणि व्हिटॅमिन ई असते, ते दीर्घकाळ घेतले जाऊ शकते, कारण अन्न परिशिष्ट.

पण ते नाही कठोर नियम, कधीकधी फिश ऑइल अतिरिक्त जीवनसत्त्वे किंवा ω3 सह कृत्रिमरित्या समृद्ध केले जाते.

त्यामुळे, मुलांसाठी फिश ऑइल खरेदी करण्यापूर्वी, पॅकेजवरील माहिती काळजीपूर्वक वाचा.

तुम्हाला खालील गोष्टींमध्ये स्वारस्य असू शकते

• ते कशापासून बनवले जाते: समुद्री माशांच्या यकृताचे तेल (सॅल्मन, कॉड, शार्क इ.), समुद्री माशांच्या तेलापासून (नॉर्वेजियन सॅल्मनचे नैसर्गिक फिश ऑइल), दुसरा पर्याय आहे - वर वनस्पती आधारित, याचा अर्थ असा की औषधाचा मुख्य भाग वनस्पती तेल आहे, उदाहरणार्थ, आणि त्यात जीवनसत्त्वे आणि ω3 जोडले जातात.
• त्यात अ, ड, ई जीवनसत्त्वांचे प्रमाण.
• त्यातील प्रमाण केवळ ω3 नाही तर, सर्व प्रथम, डोकोसाहेक्साएनोइक आणि इकोसापेंटायनोइक ऍसिड.
• उत्पादनाची तारीख, शेल्फ लाइफ, पॅकेजिंगची गुणवत्ता (जर फिश ऑइल द्रव असेल तर गडद काचेच्या बाटल्या सर्वोत्तम आहेत).
• माशांच्या तेलाचे स्वरूप, चव, वास इ.

तुमच्या मुलाच्या बालरोगतज्ञांनी तुम्हाला सांगावे की तुमच्या मुलाला कोणत्या प्रकारचे फिश ऑइल आवश्यक आहे.

वेगवेगळ्या वयोगटातील मुलांच्या दैनंदिन गरजांच्या तुलनेत विविध फिश ऑइलची तयारी.

फिश ऑइल व्यतिरिक्त, त्यांच्या रचनामध्ये ω3 सह जीवनसत्व तयारी आहेत, ω3 आणि जीवनसत्त्वे ए, डी आणि ई व्यतिरिक्त, त्यात व्हिटॅमिन सी आणि ग्रुप बी समाविष्ट आहे. जेव्हा ते मुलांना दिले जाते तेव्हा ते स्मरणशक्तीसाठी जीवनसत्त्वे मानले जातात आणि मन, जेव्हा प्रौढांना दिले जाते - हृदयासाठी जीवनसत्त्वे. परंतु त्यातील ओमेगा ω3 चे स्त्रोत अजूनही माशांचे तेल आहे. हे मुलांसाठी Pikovit ω3, Viavit ω3, Vitrum cardio ω3, इ.

त्यापैकी सर्वात जटिल रचना म्हणजे पिकोविट ω3 (स्लोव्हेनिया), ω3 व्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे ए, डी, ई, व्हिटॅमिन सी, बी1, बी2, बी6, बी12, पॅन्टोथेनिक आणि फॉलिक ऍसिड आहे.

निष्कर्ष

इतरांप्रमाणे मुलांसाठी फिश ऑइल औषधेडॉक्टरांनी लिहून दिले पाहिजे. तो स्वतःच औषध निवडतो, त्याचा डोस आणि उपचाराचा कालावधी. अतिरिक्त सावधगिरीव्हिटॅमिन ए आणि डी असलेले फिश ऑइल घेताना लक्षात घेतले पाहिजे, ते जास्त प्रमाणात घेणे सोपे आहे आणि ओव्हरडोज आरोग्यासाठी आणि तुमच्या मुलाच्या जीवनासाठी देखील धोकादायक असू शकते.

मला आशा आहे की लेखाने मुलांसाठी फिश ऑइल विकत घ्यायचे की नाही हे ठरविण्यास मदत केली आहे. मी तुम्हाला चांगले आरोग्य इच्छितो!

फिश ऑइल हे फॅटी फिश, प्रामुख्याने कॉड लिव्हरमधून काढलेले तेल आहे. हे जाड, हलके पिवळे किंवा तपकिरी रंगाचे असते स्पष्ट द्रव. लोक उपायत्याची विशिष्ट चव आणि वास आहे, परंतु त्यात जीवनसत्त्वे A, B2 आणि D, ​​पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् आणि फॉस्फेटाइड्स देखील आहेत. फिश ऑइल ट्रीटमेंट इतकी प्रभावी आहे की त्याला त्या सर्वांसाठी माफ करणे आवश्यक आहे चव गुणधर्म

मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी फिश ऑइलचे सेवन करणे फायदेशीर का आहे?

नैसर्गिक फिश ऑइल हे सामान्य टॉनिक आहे. मानवी शरीरालाव्हिटॅमिन डी आणि ए पुरेशा प्रमाणात सामान्य मानवी जीवनासाठी खूप महत्वाचे आहे. या महत्वाचे जीवनसत्त्वेफिश ऑइलमध्ये आढळते. यात देखील समाविष्ट आहे

• ओलिक ऍसिड,
• पामिटिक ऍसिड,
• पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् (ओमेगा 3).

फिश ऑइल मानवी दात आणि हाडे मजबूत करण्यास मदत करते, कार्य सुधारते रोगप्रतिकार प्रणाली, त्वचा आणि दृष्टी स्थिती. त्याचा वापर अल्झायमर रोग (सेनाईल डिमेंशिया) च्या प्रारंभास प्रतिबंध करण्यास मदत करतो. हे औषध, सर्वसाधारणपणे, मानसिक कार्यक्षमता, एकाग्रता आणि शिकण्याची क्षमता सुधारते.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी, हायपो- ​​आणि व्हिटॅमिन ए च्या कमतरतेशी संबंधित रोग टाळण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी माशाच्या तेलाचे सेवन केले पाहिजे. चयापचय प्रक्रियाशरीरात चरबी विकसित होण्याचा धोका कमी करते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग- एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तदाब, थ्रोम्बोसिस, स्ट्रोक किंवा मायोकार्डियल इन्फेक्शन. फिश ऑइलसह उपचार क्षयरोग आणि मधुमेहासाठी वापरला जातो. दृष्टीच्या समस्यांसाठी मुलांना आणि प्रौढांना फिश ऑइल देण्याची शिफारस केली जाते. हे हाडांच्या फ्रॅक्चरच्या उपचारांना गती देते. क्रॉनिक उपचारांसाठी चरबी आवश्यक आहे श्वसन रोग.

याव्यतिरिक्त, अहवाल गर्भवती महिलांसाठी फिश ऑइलचे फायदे दर्शवितात. नियमित वापरम्हणजे मुदतपूर्व होण्याचा धोका दूर करते.

मुलांमध्ये मुडदूस प्रतिबंध करण्यासाठी फिश ऑइल

मुडदूस टाळण्यासाठी मुलांना फिश ऑइल खाण्याची शिफारस केली जाते. फिश ऑइलमध्ये असलेले व्हिटॅमिन डी, पेशींची स्थिती सुधारते, त्यांचे पुनरुत्पादन करते, प्रतिकारशक्ती सुधारते, हाडांच्या विकासास आणि वाढीस प्रोत्साहन देते. औषध घेतल्याने बरे होण्यास मदत होते खोल जखमाआणि जखम आणि फ्रॅक्चर नंतर हाड बरे होण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्यास मदत करते.

पण तूट या जीवनसत्वाचाशरीराच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकते गंभीर आजारजसे की ऑस्टियोपोरोसिस आणि मुडदूस.

2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये रिकेट्स बऱ्याचदा आढळतात, म्हणून तज्ञांशी सल्लामसलत करणे आणि औषध लिहून देणे आवश्यक आहे. डोसचे पालन करणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण त्याचा मुलांच्या शरीरावर वेगळ्या प्रकारे परिणाम होतो. मुलाला चरबी देण्यासाठी, मुलाची उंची, वजन आणि लिंग विचारात घेतले पाहिजे.

प्रौढ आणि मुलांना योग्यरित्या मासे तेल कसे द्यावे?

IN वर्तमान क्षणउत्पादकांनी ते सुधारले आहे आणि ते कॅप्सूलमध्ये तयार केले आहे. ते घेणे खूप सोपे आणि अधिक आनंददायी आहे कारण त्यांना पूर्वीसारखी अप्रिय चव आणि वास नाही. काही मुले समस्यांशिवाय फिश ऑइल कॅप्सूल घेऊ शकतात, तर काहींना कॅप्सूल गिळताही येत नाहीत.

तुमच्या मुलाला फिश ऑइल कॅप्सूल थेट तोंडाच्या मागच्या बाजूला ठेवण्यास मदत करा. त्याला/तिला बाळाला पाणी प्यायला सांगा आणि पाण्याची गोळी गिळायला सांगा.

तुम्ही कात्रीने फिश ऑइल कॅप्सूल देखील उघडू शकता किंवा त्यात छिद्र करू शकता आणि कॅप्सूल गिळू शकत नसलेल्या मुलासाठी चमच्यावर सामग्री पिळून घेऊ शकता. तुमच्या मुलाच्या तोंडात चमचा ठेवून माशाचे तेल गिळण्यास सांगा.

जर तुम्ही तुमच्या मुलाला चमच्याने औषध पिण्याचे प्रशिक्षण देऊ शकत नसाल तर फिश ऑइल कॅप्सूलमधील औषधाने सिरिंज भरा. आपल्या बाळाला त्याच्या पाठीवर आपल्या मांडीवर ठेवा. त्याचे डोके वाकवा जेणेकरून तो छताकडे पाहत असेल. आपले तोंड उघडा, सिरिंज घाला आणि सामग्री आपल्या तोंडाच्या मागील बाजूस पिळून घ्या जेणेकरून चरबी थेट घशात जाईल.

आपण अन्न किंवा पेय मध्ये मासे तेल देखील जोडू शकता: कॅप्सूल उघडा आणि ते जोडा सफरचंद, दही, सॉस, आइस्क्रीम, रस किंवा स्मूदी.

मुलांना फिश ऑइल कोणत्या डोसमध्ये द्यावे?

जे मुले आठवड्यातून दोन किंवा अधिक वेळा मासे खातात ते घेऊ नये उच्च डोसमासे तेल. ओव्हरडोजचा धोका खूप कमी आहे, परंतु जास्त प्रमाणात फिश ऑइल मुलांमध्ये पोट खराब होऊ शकते.

जेव्हा मुले एक वर्षाची असतात तेव्हाच त्यांना फिश ऑइल दिले जाऊ शकते. हे या वयात व्हिटॅमिन डी 3 शोषले जात नाही आणि होऊ शकते या वस्तुस्थितीमुळे आहे ऍलर्जीक प्रतिक्रिया. साठी दैनिक मूल्य एक वर्षाचे मूल- 1 चमचे, दोन वर्षापासून सुरू होणारे - 2 चमचे. वाढत्या वयाबरोबर दैनंदिन नियमवाढते.

उपचारांचा कोर्स साधारणतः 30 दिवसांचा असतो, अधिक नाही, कारण जास्त जीवनसत्त्वे त्याच्या कमतरतेइतकेच प्रतिकूल असतात. एका वर्षाच्या कालावधीत, 3 कोर्ससाठी फिश ऑइल वापरणे पुरेसे आहे आणि हे मुलामधील रोगांचे उपचार आणि प्रतिबंध दोन्हीसाठी पुरेसे असेल. खाण्यापूर्वी फॅट कॅप्सूल घ्या. थेरपी दरम्यान, व्हिटॅमिन ई देखील घ्या, त्यांना एकत्र केल्याने शरीरातील फॅटी ऍसिडचे ऑक्सिडायझेशन प्रतिबंधित होते.

प्रतिबंधासाठी, तज्ञ थंड हंगामात चरबीचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात, कारण गरम हवामानात ते वांझ होऊ शकते. त्या कारणांसाठी, ते थंड ठिकाणी (+10 पर्यंत) साठवले जाणे आवश्यक आहे, म्हणजेच रेफ्रिजरेटरमध्ये.

कोणत्या प्रकरणांमध्ये फिश ऑइलचा वापर उपचारांसाठी केला जाऊ नये?

हे वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांद्वारे वापरले जाऊ नये. पित्तविषयक मार्गआणि यकृत, जठराची सूज आणि दमा.

ज्यांच्या शरीरात व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त आहे त्यांच्यासाठी चरबी देखील प्रतिबंधित आहे.

फिश ऑइल एस्पिरिनशी सुसंगत नाही, म्हणून तुम्ही दोन्ही औषधे एकाच वेळी घेऊ नये, कारण यामुळे हिरड्या आणि इतर जखमांमधून रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे की तुम्ही कधीही रिकाम्या पोटी फिश ऑइलचे सेवन करू नये, कारण यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार होऊ शकतात.

पुरुषांनी लक्षात ठेवावे: अनियंत्रित दीर्घकालीन वापरफिश ऑइल वृषणाच्या संरचनेत व्यत्यय आणते, ज्यामुळे वंध्यत्व येऊ शकते.

मुलांना फॅटी ऍसिडस् आणि जीवनसत्त्वे शरीरात संतृप्त करण्यासाठी फिश ऑइल सूचित केले जाते, कारण अन्न नेहमीच मुलाच्या सुसंवादी विकासासाठी आणि वाढीसाठी सर्व आवश्यक पदार्थ प्रदान करत नाही. कधीकधी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आवश्यक अमीनो ऍसिडचे अतिरिक्त स्त्रोत आवश्यक असतात. या लेखातून आपण शिकू शकाल की मुलाला कोणते फिश ऑइल दिले जाऊ शकते, कोणत्या वयात थेंब आणि कॅप्सूल, फिश ऑइल तयार करणारी सर्वोत्तम कंपनी कशी निवडावी.

सोव्हिएत युनियनमध्ये, किंडरगार्टन्स आणि शाळांमध्ये मुलांना निरोगी पोषण पूरक म्हणून फिश ऑइल दिले जात असे. परंतु 70 च्या दशकात, शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले की पर्यावरणीय प्रदूषणामुळे माशांचे तेल हानिकारक अशुद्धतेने (पारा, डायऑक्साइड इ.) दूषित होते आणि ते 1997 पर्यंत तयार झाले नाही. आतापासून, फिश ऑइल उत्पादक त्याच्या रचनेसाठी जबाबदार आहेत. फिश ऑइलने GOST 8714-2014 (मासे आणि जलचर सस्तन प्राण्यांमधील खाद्य चरबी) चे पालन करणे आवश्यक आहे, याव्यतिरिक्त, उत्पादक याव्यतिरिक्त जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक अमीनो ऍसिडसह औषध समृद्ध करू शकतात. आम्ही आधीच मुलांसाठी माशांच्या फायद्यांबद्दल बोललो आहोत, आता आम्ही शोधू की माशाचे तेल मुलासाठी कसे फायदेशीर आहे.

मुलाचे शरीर, प्रौढ व्यक्तीच्या विपरीत, सतत वाढत असते आणि त्याला बांधकाम साहित्याची आवश्यकता असते. म्हणून, हे इतके महत्वाचे आहे की बाळाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी प्राप्त होतात. पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे. फिश ऑइलमध्ये जीवनसत्त्वे ए, डी, ई आणि असंतृप्त फॅटी ऍसिड असतात: ओमेगा -3, ओमेगा -6 आणि ओमेगा -9.

फिश ऑइलचे फायदेशीर गुणधर्म:

फॅटी ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे मुलाच्या मेंदूच्या विकासासाठी अपरिहार्य.

कार्यप्रदर्शन वाढवते, शिकण्याची क्षमता सुधारते, मुलांना शाळेतील वर्कलोडचा सामना करण्यास मदत करते.

योगदान देते चांगले शोषण चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे.

रिकेट्सचा विकास रोखण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो, कारण त्यात व्हिटॅमिन डी असते, जे फॉस्फरस आणि कॅल्शियमच्या शोषणास प्रोत्साहन देते.

व्हिटॅमिन ए सामग्रीमुळे निरोगी डोळे, केस, नखे आणि त्वचा प्रदान करते.

फिश ऑइल मानसिक क्षमता वाढवते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि व्हिटॅमिन ई सामग्रीमुळे रक्तवहिन्यासंबंधी आणि हृदयरोगाच्या विकासास प्रतिबंध करते.

फिश ऑइलमध्ये एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव असतो, याचा अर्थ ते कर्करोगाच्या ट्यूमरच्या घटनेस प्रतिबंध करते.

कामगिरी सुधारते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली.

वापरासाठी संकेत

डॉक्टर मुलांसाठी ओमेगा -3 सह फिश ऑइल लिहून देतात:

न्यूरोसायकोलॉजिकल विकासाच्या उल्लंघनासह;

हायपरएक्टिव्हिटी सिंड्रोमसह;

कमी प्रतिकारशक्ती सह;

दृष्टीच्या अवयवांच्या रोगासह;

मेमरी आणि शिकण्याच्या समस्यांसह;

येथे वाढलेली कोरडेपणात्वचा;

सह वाढलेली चिडचिड, अस्वस्थता, अश्रू;

झोप विकार सह;

जे कृत्रिम आहारावर आहेत;

दीर्घ आजार आणि ऑपरेशन्स नंतर.

जसे आपण पाहू शकतो, मासे तेल खूप आहे उपयुक्त औषध, परंतु केवळ डॉक्टरच ते लिहून देऊ शकतात आणि त्यात अनेक विरोधाभास आहेत.

मुलांसाठी फिश ऑइलचे नुकसान

मुलामध्ये एलर्जी होऊ शकते, कारण ते सीफूडपासून बनवले जाते.

माशांच्या तेलाचा नियमित वापर केल्याने मुलास जुलाब आणि तोंडातून विशिष्ट वास येऊ शकतो.

अजून एक गोष्ट नकारात्मक गुणवत्ता, ही फिश ऑइलची चव आहे, जी खूप ओंगळ आहे आणि मुलांना ते आवडत नाही. परंतु बरेच उत्पादक फ्लेवरिंग ऍडिटीव्ह जोडतात जे फिश ऑइलची चव अधिक आनंददायी बनवतात.

विरोधाभास

सीफूड असहिष्णुता आणि मासे ऍलर्जी

हायपरविटामिनोसिस

मूत्रपिंड निकामी होणे

स्वादुपिंडाचा दाह

पित्ताशयाचा दाह

पोट आणि ड्युओडेनमचे व्रण

रक्त गोठणे कमी

थायरोटॉक्सिकोसिस.

फिश ऑइलची रचना

फिश ऑइलमध्ये 70% ओलेइक ऍसिड (ओमेगा-9), 25% पाल्मिटिक ऍसिड असते आणि ओमेगा-3 हे द्वारे दर्शविले जाते: 15% डोकोसोहेक्साएनोइक ऍसिड (DHA), 10% इकोसापेंटायनोइक ऍसिड (EHA) आणि 5% डोकोसोपेंटायनोइक ऍसिड. फिश ऑइलमध्ये ओमेगा -6 5% पर्यंत असते आणि त्यात देखील असते लहान प्रमाणातकॅप्रिक, ब्युटीरिक, एसिटिक, व्हॅलेरिक आणि इतर काही ऍसिडस्.

फिश ऑइलमध्ये कोलेस्ट्रॉल, लिपोक्रोम फॅट पिगमेंट, सेंद्रिय संयुगेसल्फर, आयोडीन, फॉस्फरस, ब्रोमिन, नायट्रोजन डेरिव्हेटिव्ह्ज.

फिश ऑइलमध्ये जीवनसत्त्वे ए, डी आणि ई देखील असतात.

ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 अत्यावश्यक फॅटी ऍसिडस् (केवळ अन्नातून शरीरात प्रवेश करतात) हे मुख्य घटक आहेत ज्यासाठी माशांचे तेल मुलांना दिले जाते. ते मेंदूच्या पेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असतात, सामान्य ऑपरेशनहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि रोग प्रतिकारशक्तीचा विकास. अत्यावश्यक फॅटी ऍसिडच्या कमतरतेमुळे शारीरिक आणि मागे पडू शकते मानसिक विकास, उशीर झालेला भाषण विकास, कार्यक्षमता कमी होणे, शिकणे आणि स्मरणशक्ती कमी होणे आणि झोपेचा त्रास. पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे A, K, D, F, E च्या शोषणास प्रोत्साहन देतात.

फिश ऑइलचे प्रकार

माशांचे तेल सागरी माशांच्या यकृतापासून किंवा पेरीमस्क्युलर टिश्यूच्या चरबीपासून तयार केले जाऊ शकते.

यकृत मासे तेल

फिश पेरीमस्क्युलर टिश्यूपासून फिश ऑइल

या चरबीमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड आणि व्हिटॅमिन ई जास्त प्रमाणात असते आणि जीवनसत्त्वे ए आणि डी नसतात. ते घेतले जाऊ शकते बराच वेळअन्न मिश्रित म्हणून. निरोगी मुलांना प्रतिबंध करण्यासाठी हेच सांगितले जाते.

वनस्पती आधारित मासे तेल

हे खरे फिश ऑइल नसून ते बनवलेले आहे वनस्पती तेल(सूर्यफूल, ऑलिव्ह) आणि ओमेगा -3, ओमेगा -6 आणि ओमेगा -9 ऍसिड आणि जीवनसत्त्वे त्यात जोडली जातात. हे उत्पादन मासे आणि सीफूडसाठी ऍलर्जी असलेल्या मुलांद्वारे घेतले जाऊ शकते.

उत्पादक अतिरिक्त फॅटी ऍसिडस् आणि जीवनसत्त्वे सह फिश ऑइल समृद्ध करतात, म्हणून खरेदी करण्यापूर्वी रचना अभ्यासण्याचे सुनिश्चित करा.

रिलीझ फॉर्म

द्रव मासे तेल

लिक्विड फिश ऑइलमध्ये मर्यादित शेल्फ लाइफ असते कारण हवेतील ऑक्सिजनच्या संपर्कात आल्यावर फॅटी ऍसिडचे ऑक्सिडाइझ होते, म्हणजे माशांचे तेल कालांतराने अस्वस्थ होते. म्हणून, पॅकेज उघडल्यानंतर, ते रेफ्रिजरेटरमध्ये 3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ साठवले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, द्रव फिश ऑइलचे पॅकेजिंग गडद काचेचे बनलेले असावे, कारण फॅटी ऍसिड्सच्या प्रभावाखाली नष्ट होतात. सूर्यप्रकाश. अधिक बाजूने, लहान मुलांना चमचे किंवा सिरिंजमध्ये देणे सोपे आहे, परंतु अप्रिय चव त्यांना फिश ऑइल घेण्यापासून परावृत्त करू शकते आणि मळमळ देखील होऊ शकते.

फिश ऑइल कॅप्सूल

फिश ऑइल कॅप्सूल अप्रिय चवपासून मुक्त होण्यास मदत करतात, परंतु मुलाला चांगले गिळण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे आणि हे 3 वर्षांच्या वयानंतर आहे. कॅप्सूलसह, आपण द्रव फिश ऑइलच्या विपरीत डोसचे अचूकपणे पालन करू शकता, जेथे आपण ओव्हरफिल किंवा कमी भरू शकता. कॅप्सूलेटेड फिश ऑइलचे शेल्फ लाइफ लक्षणीय वाढले आहे आणि कॅप्सूलमधील फॅटी ऍसिड ऑक्सिजनच्या संपर्कात येत नाहीत. जिलेटिन कॅप्सूल थेट पोटात उघडले जाते.

याव्यतिरिक्त, फिश ऑइल हे औषध आणि आहारातील पूरक म्हणून विकले जाऊ शकते. औषध निवडणे चांगले आहे, कारण औषधांच्या चाचणीची गुणवत्ता खूप जास्त आहे आणि आहारातील पूरक पदार्थांचे उत्पादक लेबलवर संपूर्ण रचना लिहू शकत नाहीत.

लिक्विड फिश ऑइल 3 महिन्यांपासून वापरण्यासाठी मंजूर केले जाते आणि जर मुलाने अन्नाचे मोठे तुकडे चांगले चघळले आणि चघळले तर कॅप्सूल 3 वर्षांनंतर घेतले जाऊ शकतात.

मुलांना कसे आणि कोणत्या प्रकारचे मासे तेल द्यावे

माशाचे तेल मुलाला जेवणासोबत जेवणादरम्यान दिले जाते. औषध आणि डोस उपस्थित डॉक्टरांद्वारे निवडले जातात, कारण फिश ऑइल, जे मुलांना दिले पाहिजे, ते संबंधित आहे औषधे, आणि आहारातील पूरक आहारासाठी नाही.

प्रथम, मुलाला औषधाचा किमान डोस दिला जातो आणि हळूहळू वाढविला जातो उपचारात्मक डोसमुलाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे. असतील तर ऍलर्जीचे प्रकटीकरण, औषध ताबडतोब बंद केले पाहिजे आणि बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्या.

लक्ष द्या!फिश ऑइल कोणत्याही द्रव स्वरूपात किंवा कॅप्सूलमध्ये कधीही रिकाम्या पोटी देऊ नये, कारण यामुळे पचन खराब होऊ शकते आणि एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

वयानुसार जीवनसत्त्वे आणि फॅटी ऍसिडची दैनिक आवश्यकता

आपल्या मुलासाठी सर्वोत्तम फिश ऑइल कसे निवडावे

खरेदी करण्यापूर्वी कृपया लक्षात ठेवा:

1. शेल्फ लाइफ आणि पॅकेजिंगच्या गुणवत्तेसाठी.

2. फिश ऑइल कशापासून बनते - यकृत किंवा मांस? समुद्री मासेकिंवा प्लांट बेस आहे.

5. मुलाच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी डोकोसोहेक्साएनोइक ॲसिड आणि इकोसापेंटायनोइक ॲसिड खूप महत्त्वाचे आहेत. ओमेगा -3 ऍसिडस्, म्हणून ते समाविष्ट असल्यास ते चांगले आहे मोठ्या प्रमाणात.

6. अतिरिक्त ऍडिटिव्ह्जकडे लक्ष द्या: रंग, फ्लेवर्स. एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी, त्यांच्याशिवाय खरेदी करणे चांगले आहे, कारण ते एलर्जी होऊ शकतात.

7. फिश ऑइल बनवण्याच्या तंत्रज्ञानाकडे लक्ष द्या. कमी-तापमान स्वच्छता आणि प्रक्रियेद्वारे प्राप्त केलेली तयारी तुलनेत उच्च दर्जाची आहे उष्णता उपचार, गरम केल्यावर, बहुतेक उपयुक्त पदार्थ.

कोणते मासे तेल उत्पादक चांगले आहे?

सादर केलेल्या सर्वात प्रसिद्ध कंपन्यांमधील फिश ऑइलच्या रचनेची तुलना करूया रशियन बाजारत्यातील सर्वात जास्त उपस्थितीच्या प्रमाणात आवश्यक पदार्थ: omega-3 आणि विशेषतः eicosapentaenoic आणि docosohexaenoic ऍसिडस् आणि जीवनसत्त्वे A, D, E, C. सोयीसाठी, आम्ही एक तक्ता बनवला आहे.

आपण सारणीवरून पाहू शकतो की, फिश ऑइलमधील पोषक घटकांची रचना आणि सामग्री वेगवेगळ्या कंपन्यांपेक्षा खूप भिन्न आहे.

काही उत्पादकांनी व्हिटॅमिन बी आणि सी सह फिश ऑइलची रचना देखील समृद्ध केली आहे. जर औषध लहान मुलांसाठी असेल तर ते मेंदूच्या विकासासाठी आणि कार्यक्षमतेसाठी आणि जर यासाठी असेल तर. प्रौढ गट, नंतर दोन्ही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सुधारण्यासाठी, जरी त्यांचा सक्रिय आधार एक ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड आहे.

मुलासाठी सर्वोत्तम फिश ऑइल हे त्याला आवश्यक आहे या क्षणी. उदाहरणार्थ, सह Moller द्रव मासे तेल वाढलेली सामग्रीहायपोविटामिनोसिस आणि विकासास विलंब असलेल्या मुलाच्या उपचारांसाठी जीवनसत्त्वे आणि ओमेगा -3 योग्य आहे आणि कुसलोचका फिश ऑइल व्हिटॅमिन ए ची कमतरता असलेल्या मुलास लिहून दिले जाऊ शकते ( खराब दृष्टी, ठिसूळ नखे, कोरडी त्वचा), लिक्विड किंवा एन्कॅप्स्युलेटेड फिश ऑइल NFO प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून किंवा खराब स्मरणशक्ती असलेल्या मुलांसाठी, ज्यांना सहज थकवा येतो आणि त्यांना झोप येण्यास त्रास होतो.

मुलांमध्ये फिश ऑइलचा ओव्हरडोज

फिश ऑइलमध्ये व्हिटॅमिन ए, डी आणि ई मोठ्या प्रमाणात असल्याने, या जीवनसत्त्वांचा ओव्हरडोज होऊ शकतो. जरी ते एकत्र असले तरी ते एकमेकांच्या विषारी प्रभावांना कमकुवत करतात.

तुम्ही तुमच्या बालरोगतज्ञांनी दिलेल्या डोसपेक्षा जास्त न घेतल्यास, ओव्हरडोज कधीच होणार नाही. परंतु जर तुम्ही पद्धतशीरपणे त्याचा दुरुपयोग केला आणि दररोज वयोमर्यादेपेक्षा जास्त घेतले किंवा एकाच वेळी फिश ऑइलची संपूर्ण बाटली प्याली तर तुम्हाला तीव्र किंवा तीव्र विषबाधा होऊ शकते. म्हणून, तुमच्या डॉक्टरांच्या शिफारशींचे पालन करण्याचे सुनिश्चित करा आणि सूचना वाचा, ज्यात वयानुसार डोस आहेत.

जर तुम्ही तुमच्या मुलाला फिश ऑइल दिले तर तुम्ही त्याला इतर औषधे देऊ नये ज्यात जीवनसत्त्वे असतात. याव्यतिरिक्त, हे विसरू नका की व्हिटॅमिन डी अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या प्रभावाखाली तयार होते. उन्हाळ्यात, व्हिटॅमिन डीच्या उच्च सामग्रीसह फिश ऑइल न घेणे चांगले.

फिश ऑइल ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे नसतात, अगदी मोठ्या प्रमाणा बाहेर देखील होऊ शकत नाहीत गंभीर परिणाम, जास्तीत जास्त अतिसार आणि रक्त गोठण्यास थोडीशी घट. परंतु तरीही डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य आहे.

तीव्र विषबाधा (मुलाने फिश ऑइलची संपूर्ण बाटली प्याली)

जर तुमच्या मुलाने भरपूर फिश ऑइल घेतले असेल मोठ्या संख्येनेजीवनसत्त्वे, नंतर आपल्याला आवश्यक आहे:

1. रुग्णवाहिका कॉल करा.
2. एक तासापेक्षा कमी वेळ गेल्यास उलट्या करा.
3. मुलाला द्या सक्रिय कार्बन 1 ग्रॅम प्रति 1 किलो वजनाच्या डोसवर.

येथे तीव्र विषबाधातुम्हाला तुमच्या मुलाला फिश ऑइल आणि जीवनसत्त्वे असलेली इतर औषधे देणे थांबवावे लागेल आणि मुलाला डॉक्टरांना दाखवावे लागेल.

निष्कर्ष

फिश ऑइल मुलांसाठी खूप उपयुक्त आहे आणि मेंदूच्या विकासासाठी, कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी आवश्यक आहे, म्हणून ते लहान आणि मोठ्या मुलांना द्यावे.

मुलांसाठी फिश ऑइल बालरोगतज्ञांनी लिहून दिले पाहिजे कारण त्याच्या रचनामध्ये समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात मिळण्याचा धोका असतो. आपण स्वतःच जीवनसत्त्वेशिवाय केवळ फिश ऑइल घेऊ शकता आणि डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर ते चांगले आहे. आहारातील पूरक आहाराऐवजी औषधे म्हणून वर्गीकृत औषधे निवडणे चांगले आहे, कारण ते गुणवत्ता नियंत्रणातून जातात. मुलाचे वय लक्षात घेऊन निर्धारित डोस काटेकोरपणे पाळला पाहिजे.

दुर्दैवाने, बऱ्याच मातांना हे देखील माहित नसते की रिकेट्स केवळ एक्वाडेट्रिमनेच नव्हे तर यकृतातून मिळवलेल्या नैसर्गिक उत्पादनाने देखील टाळता येतात. कॉड फिश- मासे तेल. आणि "लहान मुलांना फिश ऑइल कसे द्यावे" या प्रश्नाबद्दल जवळजवळ कोणीही विचार करत नाही. पण पूर्वी, सोव्हिएत काळात, मुले बालवाडीरांगेत उभे केले आणि एक चमचा निरोगी फिश ऑइल दिले.

होय, मी सहमत आहे, बाळाला फिश ऑइलने “भरण्यासाठी” पटवून देण्यापेक्षा किंवा त्याहूनही वाईट म्हणजे, बाळाला cholecalciferol चा एक थेंब देणे सोपे आहे, ज्याला मूलत: व्हिटॅमिन D3 म्हणतात. म्हणूनच, मी स्वतः माझ्या मुलीला एक वर्षापर्यंत वयाच्या अगदी डी 3 दिले (अखेर, डॉक्टरांनी तेच सांगितले आणि प्रत्येकाने सांगितले की फिश ऑइल फक्त विक्रीवर नाही) आणि संपूर्ण सूर्यविरहित कालावधी नाही, परंतु वेळोवेळी, पण मध्ये पुढच्या वर्षीजीवन, आम्ही धैर्याने फिश ऑइलवर स्विच केले आणि त्याच्याशी चांगली मैत्री केली. मला आठवते की आमची पहिली “चखणे” मातीच्या टी-शर्टने कशी संपली, ज्यावर बाळ थुंकले नवीन उत्पादन, आणि मग मी समृद्ध माशांचा "सुगंध" धुत असताना सुमारे दहा वॉश झाले. पण तो मुद्दा नाही. आम्हाला संकेत, contraindication आणि शोधण्याची आवश्यकता आहे दुष्परिणाममहत्वाचे आणि योग्य औषधसाठी मुलाचे शरीर.

वापरासाठी संकेत

सर्वप्रथम, व्हिटॅमिन डी रिकेट्स, मुडदूस सारखे रोग आणि ऑस्टियोपोरोसिसच्या प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी निर्धारित केले जाते, जर आपण फिश ऑइल वापरण्याचे संकेत विचारात घेतले तर ते बरेच विस्तृत आहेत. फिश ऑइल हायपो- ​​आणि व्हिटॅमिन ए ची कमतरता, डोळ्यांचे रोग या समस्या सोडवण्यास मदत करते, मुडदूस, तीव्र आणि जुनाट श्वसन रोग, जखमेच्या रोगांचे प्रवेग, तसेच इतर अनेक समस्यांवर उपचार आणि प्रतिबंध यासाठी वापरले जाते. . हे गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात उत्तरी अक्षांशांमध्ये राहणा-या स्त्रियांना लिहून दिले जाते.

Contraindications आणि साइड इफेक्ट्स

जर व्हिटॅमिन डीच्या वापरासाठी अनेक संकेत आहेत, तर आणखी बरेच contraindication आहेत, जे फिश ऑइलबद्दल सांगितले जाऊ शकत नाही. खरं तर, व्हिटॅमिन डी आहे रासायनिक औषध, आणि प्रत्येक डॉक्टर केवळ प्रतिबंध करण्याच्या उद्देशाने ते घेण्याचा सल्ला देत नाही. असेही मानले जाते की बाळाच्या यकृतावर वाईट ताण टाकण्यापेक्षा सूर्याची वाट पाहणे चांगले आहे. मासे तेल वापरण्यासाठी contraindications आहेत वाढलेली संवेदनशीलताऔषध करण्यासाठी, तसेच आनुवंशिक रोगहिमोफिलिया

फिश ऑइलचे फायदे

जसे आपण पाहू शकता, फिश ऑइलचे बरेच फायदे आहेत आणि अक्षरशः कोणतेही तोटे नाहीत. म्हणूनच, लहान मुलांमध्ये मुडदूस प्रतिबंध करताना, आपण बहुधा नैसर्गिक उत्पादनास प्राधान्य दिले पाहिजे - फिश ऑइल. आणि जेणेकरून तुम्ही त्याच्यावर संशय घेऊ नये निःसंशय फायदा, मी अनेक महत्वाच्या फायद्यांवर जोर देईन.

तुम्हाला माहिती आहे की, फिश ऑइलमध्ये ओमेगा -3 पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड असतात, जे वाढत्या शरीरासाठी खूप महत्वाचे आणि मौल्यवान असतात. हे स्थापित केले गेले आहे की ओमेगा -3 मेंदूच्या ऊतींच्या निर्मिती आणि विकासास प्रोत्साहन देते, जे सुरुवातीच्या काळात खूप महत्वाचे आहे. बालपण, हे उत्तेजित होण्यास मदत करते मानसिक विकासमुले

आजकाल, लहान मुलांमध्ये अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरचे निदान होत आहे. ओमेगा-३ पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ॲसिड्स घेतल्याने मुलांची एकाग्रता, वाचन कौशल्य, वर्तन आणि सुधारण्यास मदत होते. संज्ञानात्मक क्रियाकलापमुले ओमेगा -3 च्या कमतरतेमुळे मुलांमध्ये चिंता, अतिक्रियाशीलता, आवेग आणि झोपेचा त्रास यांसारखी लक्षणे दिसून येतात, अशाप्रकारे, माशांचे तेल मुलांच्या विकासात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, ज्यामुळे त्यांचे संरक्षण होते नकारात्मक घटकदुर्लक्ष आणि गोंधळ म्हणून.

लहान मुलांना फिश ऑइल कसे आणि कोणत्या डोसमध्ये द्यावे

आपण आपल्या बाळाला फिश ऑइल देण्याचे ठरविल्यास, मी तरीही बालरोगतज्ञांशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस करतो. नियमानुसार, औषधाचा डोस वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो. चार आठवड्यांच्या मुलांना दिवसातून दोनदा औषधाचे 3-5 थेंब लिहून दिले जातात, हळूहळू डोस दररोज ½ चमचे पर्यंत वाढविला जातो. एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना दररोज एक चमचे, दोन वर्षांपर्यंत - 1-2 चमचे, तीन ते सहा वर्षांपर्यंत - एक मिष्टान्न चमचा आणि सात वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना - एक चमचे दिवसातून 2-3 वेळा लिहून दिले जाते. दिवस (प्रौढांसाठी डोस समान आहे). नियमानुसार, फिश ऑइल 2-3 महिन्यांच्या कोर्समध्ये घेतले जाते आणि जर पुनरावृत्ती कोर्स आवश्यक असेल तर एका महिन्यासाठी ब्रेक घ्या आणि डोस पुन्हा करा.

आपल्या बाळाला फिश ऑइल पिण्यास कसे शिकवावे

मला असे वाटते की जर तुम्ही तुमच्या बाळाला जन्मापासूनच फिश ऑइल द्यायला सुरुवात केली असेल, तर तुम्ही एक वर्षाच्या वयात तुमच्या बाळाला या उत्पादनाची ओळख करून दिली असेल त्यापेक्षा ते घेण्यास कमी समस्या असतील. जरी, दुसरीकडे, एक वर्षानंतर आपण आपल्या बाळाशी जगातील प्रत्येक गोष्टीवर सहमत होऊ शकता, जर नक्कीच, आपण खूप प्रयत्न केले. जेवण दरम्यान, "प्रक्रिया" च्या मध्यभागी कुठेतरी मुलाला औषध देणे चांगले आहे. अशा प्रकारे, बाळ रिकाम्या पोटी चरबी पिणार नाही, याव्यतिरिक्त, त्याला औषध "स्नॅक" करण्याची संधी मिळेल. स्वादिष्ट अन्न. मी आणि माझी मुलगी हेच औषध घेतो. आपण आपल्या मुलाला स्वतःहून फिश ऑइल कसे घ्यावे हे देखील दर्शवू शकता उदाहरणार्थ, तुम्हाला या आरोग्यदायी उत्पादनावर उपचार करण्याची ऑफर देतात. एकदा स्वारस्य झाल्यानंतर, मुलाला निःसंशयपणे औषध स्वतःच वापरून पहावे लागेल.

निष्कर्ष

हा लेख वाचल्यानंतर, बाळाच्या वाढत्या शरीरासाठी फिश ऑइलचे निःसंदिग्ध फायद्यांची तुम्हाला खात्री पटली असेल. आता तुम्हाला याची गरज का आहे, व्हिटॅमिन डी पेक्षा त्याचे फायदे आणि फायदे काय आहेत आणि मुलांना योग्यरित्या फिश ऑइल कसे द्यावे हे तुम्हाला माहित आहे. तुमचे आणि तुमच्या मुलांचे आरोग्य!

वेरोनिका रत्निकोवा, ब्रेस्ट यांनी छापलेले

आपल्यापैकी बरेच जण बालपणात फिश ऑइलची "भीती" होते, तथापि, ते मुलाच्या शरीरासाठी खूप उपयुक्त आहे हे स्पष्ट करण्यास विसरले नाहीत. आम्ही या विधानाशी सहमत नाही कारण बहुतेक मुला-मुलींसाठी या चरबीपेक्षा घृणास्पद काहीही नव्हते.

आज, मुलांसाठी फिश ऑइल अतिशय आकर्षक स्वरूपात तयार केले जाते - फ्रूट गमीज, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी आणि व्हॅनिला सारखे वास असलेले लोझेंजेस. त्यामुळे या लठ्ठपणाने कोणालाही घाबरवण्याची गरज नाही. हे उत्पादन आधुनिक मुलांना का, का आणि का द्यावे हे एका अधिकृत बालरोगतज्ञ, पीएच.डी.वैद्यकीय विज्ञान

इव्हगेनी कोमारोव्स्की.

गुणधर्म मासे तेल आहेनैसर्गिक उत्पादन

, जे कॉड फिशच्या यकृतातून मिळते. ते नेहमी द्रव असते. रंग हलका पिवळसर, जवळजवळ रंगहीन, खोल लाल-नारिंगी पर्यंत असतो. हा निकष कॉड फिश कोणत्या प्रजातीच्या यकृताकडून मिळवला गेला यावर अवलंबून असतो. याव्यतिरिक्त, हे उत्पादन फॅटी माशांच्या प्रजातींमधून काढले जाते जे थंड उत्तरी समुद्रांमध्ये राहतात - मॅकरेल, हेरिंग. फिश ऑइलमध्ये एक विशिष्ट विशिष्ट गंध असतो - अधिक किंवा कमी मजबूत, त्यात असलेल्या क्लुपॅनोडोनिक ऍसिडच्या प्रमाणात अवलंबून असते.उत्पादनाचे मूल्य त्यात असलेल्या व्हिटॅमिन डीमध्ये आहे, तसेच

फॅटी ऍसिड ओमेगा -3. नंतरचे सेरोटोनिनच्या संश्लेषणास प्रोत्साहन देते, तथाकथित "आनंदाचा संप्रेरक" आणि म्हणूनच अन्नामध्ये फिश ऑइलचा वापर एखाद्या व्यक्तीच्या मनःस्थितीवर आणि मानसिक पार्श्वभूमीवर फायदेशीर प्रभाव पाडतो.याव्यतिरिक्त, ओमेगा -3 हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि मधुमेह होण्याचा धोका कमी करते. ग्लिसराइड्स, जे उत्पादनाचा आधार बनतात, सामान्य पचन आणि चयापचय वाढवतात, जे लठ्ठपणाचे प्रतिबंध आहे, कारण ग्लिसराइड्स अन्नासोबत येणाऱ्या चरबीच्या विघटनात गुंतलेले असतात. जीवनसत्त्वे केस, त्वचा, नखे यांची स्थिती सुधारतात, विशेषतः कॅल्शियम शोषण्यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे आणि

सामान्य उंची

हाडे कथामासे तेल - वाईट स्वप्नसोव्हिएत युनियनमध्ये वाढलेली सर्व मुले. त्या काळातील बालरोगतज्ञांचा असा विश्वास होता की मुलांच्या अन्नामध्ये पुरेसे पॉलीअनसॅच्युरेटेड ऍसिड नसतात आणि व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे रिकेट्सचे प्रमाण जास्त होते. त्यामुळे सरकारने प्रत्यक्षात शीर्ष स्तरकार्यक्षेत्रात अभूतपूर्व सादर करण्याचा निर्णय घेतला प्रतिबंधात्मक उपाय. परिणामी, मासे तेल

शुद्ध स्वरूप

त्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण गंध आणि चवसह, ते बालवाडी आणि शाळांमधील सर्व मुलांना जबरदस्तीने दिले गेले.

1970 मध्ये, हे उपाय निलंबित करण्यात आले कारण शास्त्रज्ञांनी निष्कर्ष काढला की समुद्र प्रदूषित आहेत आणि कॉड फिशपासून मिळणारे उत्पादन पर्यावरणास अनुकूल नव्हते आणि ते हानीपेक्षा कमी चांगले होते. 1997 मध्ये, ही कल्पना सोडून देण्यात आली, पुन्हा मुलांना फिश ऑइल घेण्याची परवानगी दिली, परंतु यापुढे सक्तीच्या आधारावर नाही, तर पूर्णपणे ऐच्छिक आधारावर. सोव्हिएत काळडॉ. कोमारोव्स्की म्हणतात, मुलांना माशाचे तेल दिले गेले, अगदी समजण्यासारखे. तेव्हा रिकेट्सचे प्रमाण जास्त होते. परंतु सोव्हिएत अर्भकांच्या आहारात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हे इतके होत नाही, तर ते व्यापक आहे. कृत्रिम आहारनियमित गाईचे दूध.

त्वचेला अतिनील किरणांच्या (सूर्यप्रकाशाच्या) संपर्कात आल्यावर मानवी शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार होते. हे कॅल्शियम शोषून घेण्यास मदत करते. पुरेसे जीवनसत्व नसल्यास, कॅल्शियम चयापचय विस्कळीत होते, ज्यामुळे हाडांचा अयोग्य विकास होतो.

फिश ऑइल देण्याची गरज सर्वप्रथम, व्हिटॅमिन डी इतर कोणत्याही स्वरूपात अस्तित्वात नसल्यामुळे: तेथे कोणतेही संश्लेषित तयारी नव्हती आणि प्रत्येक प्रदेशात पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळत नाही. आवश्यक प्रमाणातजीवनसत्व याव्यतिरिक्त, अन्न गायीचे दूधकॅल्शियम लीचिंगचे कारण बनले, कारण तेव्हा कोणतेही अनुकूल मिश्रण नव्हते.

हे पूर्णपणे स्पष्ट करते की लहान मुले, गर्भवती महिला आणि नर्सिंग मातांसाठी फिश ऑइलची जोरदार शिफारस का केली गेली. महिलांना द्यावी मनोरंजक स्थितीआणि मुलांसाठी, फिश ऑइल आज एक विवादास्पद प्रश्न आहे, ज्याचे प्रत्येकाने स्वतःसाठी उत्तर दिले पाहिजे. सर्वसाधारणपणे, इव्हगेनी कोमारोव्स्कीच्या मते, हे खूप आहे उपयुक्त उत्पादनडोसचे लक्षणीय उल्लंघन झाल्यासच ते घेण्यापासून होणारे नुकसान शक्य आहे.

मुलांना त्याची गरज आहे का?

वस्तुमान असूनही सकारात्मक गुणधर्म, आधुनिक मुलांसाठी फिश ऑइल वापरण्याचा प्रश्न इतका स्पष्ट नाही. खरंच, आज व्हिटॅमिन डीची कमतरता ही अशी गोष्ट नाही. सामान्य परिस्थिती. रिकेट्स होण्याच्या शक्यतेमुळे धोका असलेल्या सर्व मुलांसाठी, बालरोगतज्ञ लिहून देतात "एक्वाडेट्रिम" – जलीय द्रावणव्हिटॅमिन डी, जे काही कठोर डोसमध्ये दिले जाते. जेव्हा एखाद्या मुलास प्रशासित केले जाते तेव्हा औषधाचा एक थेंब गिळण्यासाठी पुरेसे असते, जे संपूर्ण चमचा द्रव आणि अप्रिय-गंधयुक्त फिश ऑइल पिण्यापेक्षा खूप सोपे आहे.

याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डी ची गरज अनुकूल दुधाचे सूत्र खाण्याद्वारे पूर्ण केली जाते, ज्यामध्ये सर्व बेबी फूड उत्पादकांनी समाविष्ट करणे अनिवार्य आहे.

कधीकधी बालरोगतज्ञ नवजात मुलांसह कोणत्याही वयोगटातील त्यांच्या तरुण रुग्णांना लिहून देतात. तेल समाधान "विगंटोल", जे केवळ व्हिटॅमिन डीची कमतरता भरून काढत नाही तर शरीरात कॅल्शियम आणि फॉस्फरसची देवाणघेवाण देखील नियंत्रित करते.

अशा प्रकारे, आपल्या मुलाला फिश ऑइल देण्याची गरज नाही. परंतु आपण इच्छित असल्यास, आपण ते आपल्या बाळाला खायला देऊ शकता, मुख्य गोष्ट म्हणजे योग्य उत्पादन निवडणे.

कसे निवडायचे

माशांचे तेल ओळखले जात नाही अधिकृत औषध, आणि म्हणून त्याचे उत्पादन कठोर मानदंड आणि मानकांद्वारे नियंत्रित केले जात नाही. खरेदीदार केवळ निर्मात्याच्या प्रामाणिकपणाची आशा करू शकतात, जो त्यात अनावश्यक काहीही जोडणार नाही आणि उत्पादन पूर्णपणे स्वच्छ आणि फिल्टर करेल.

निवडीचे अनेक नियम आहेत:

• जर तुमचे ध्येय खरेदी करायचे असेल द्रव चरबी, नंतर शीर्षकामध्ये "मेडिकल" हा शब्द शोधण्याचे सुनिश्चित करा.हे महत्वाचे आहे की खरेदी केलेली चरबी पशुवैद्यकीय किंवा घरगुती वापरासाठी नाही. ही माहिती, कधीकधी अगदी लहान प्रिंटमध्ये लिहिलेली असते, लेबलवर आढळू शकते.
• आपण आपल्या निवडीचा काळजीपूर्वक विचार केल्यास, आपल्या लक्षात येईल की विक्रीवर केवळ फिश ऑइलच नाही तर "फिश" तेल देखील आहे. हे एक टायपो नाही, परंतु दोन मूलभूतपणे आहे विविध उत्पादने. मासे तेल मध्ये अधिक जीवनसत्त्वे, माशांमध्ये - अधिक ओमेगा -3. निवड तुमची आहे.
• जर आपण कॅप्सूलमध्ये फिश ऑइल खरेदी करण्याची योजना आखत असाल तर फिश जिलेटिनपासून बनविलेले कॅप्सूल निवडणे चांगले.मुलांच्या कॅप्सूल खरेदी करणे इष्टतम आहे ज्यामध्ये उत्पादकांनी फळांचे स्वाद जोडले आहेत - ते खाण्याची प्रक्रिया अधिक आनंददायक बनवतील. याव्यतिरिक्त, अशा कॅप्सूलमधील उत्पादनाचे डोस आधीपासूनच मुलांच्या वापरासाठी डिझाइन केलेले आहे.

फिश ऑइलचे शेल्फ लाइफ सुमारे 2 वर्षे आहे. या कालावधीनंतर, तो त्याचा सिंहाचा वाटा गमावतो फायदेशीर गुणधर्म. मुलासाठी, वेळ-चाचणी केलेल्या आणि पुनरावलोकन केलेल्या उत्पादकांकडून उत्पादने निवडण्याचा सल्ला दिला जातो. परदेशी उद्योगांपैकी हे नॉर्वेजियन उद्योग आहेत आणि रशियन उद्योगांपैकी मुर्मन्स्क फिश फॅक्टरी आहेत.