Ako zvýšiť sekréciu rastového hormónu. O prirodzených spôsoboch zvýšenia rastového hormónu

Tému pre toto vydanie nám v komentároch pod videom navrhol buzabmw, za čo mu ďakujeme.

buzabmw sa pýta: „OTÁZKA! ČO ROBIŤ PRE TÝCH, KTORÍ KURZY SI ZNIČILI KURZY, JE ŠANCA NA VYZDRAVENIE? A ČÍM SI MÔŽETE POMÔCŤ?".

V prvom rade by som chcel poznamenať, že sekrécia rastového hormónu začína klesať po 20-25 rokoch. Okrem toho sa jeho koncentrácia počas dňa veľmi líši, preto, aby ste si boli istí, že sa vaša sekrécia rastového hormónu znížila, musíte v priebehu jedného dňa urobiť niekoľko testov.

Rovnako najnovšie výskumy nepotvrdzujú, že užívanie exogénneho rastového hormónu znižuje tvorbu vlastného rastového hormónu.

To všetko je však poézia. Teraz z tohto krátky úvod je potrebné prejsť k hlavnej časti diskusie - ako zvýšiť produkciu vlastného rastového hormónu a prečo to vôbec robiť.

Rastový hormón je zodpovedný za stimuláciu tkanív k rastu, reguluje metabolické procesy, spomaľuje katabolizmus, urýchľuje spaľovanie tukov, zvyšuje schopnosť organizmu ukladať glykogén, urýchľuje regeneračné procesy, priaznivo pôsobí na stav kĺbovo-väzivového aparátu, zvyšuje sexuálnu aktivitu. aktivitu, zlepšuje zloženie krvi znížením zlý cholesterol, omladzuje organizmus, zvyšuje dĺžku života a ako už z názvu samotného hormónu vyplýva, je zodpovedný za rast človeka v období otvorených rastových zón kostí.

Ako sme už povedali vyššie, vylučovanie rastového hormónu počas dňa nie je konštantné. Jeho hlavná koncentrácia sa pozoruje v noci hodinu po tom, čo ste zaspali.

Zvýšené napätie centrály nervový systém, podvýživa a narušené spánkové vzorce znižujú produkciu prirodzený hormón rast.

Športovanie, dodržiavanie režimu dňa, výživy a sýtosti zdravý spánok, naopak, podporujú zvýšenie jeho sekrécie.

V jednej štúdii vedci zistili, že zníženie odpočinku medzi sériami má pozitívny vplyv na produkciu rastového hormónu.

Ako hlad resp prudký pokles teplota životné prostredie, ktoré sú zároveň istým druhom stresu, majú pozitívny vplyv na sekréciu GH.

Preto studená a horúca sprcha alebo akupunktúra priaznivo ovplyvní zvýšenie jej hladiny.

V priebehu experimentov sa zistilo, že tréning vo vysokých horách v riedkom vzduchu tiež zvyšuje sekréciu GH.

Vedcom sa pri pokusoch na starých potkanoch podarilo v dvoch prípadoch vrátiť sekréciu rastového hormónu do normálu. V prvom násilne znížili svoj kalorický príjem na 2 mesiace, čím prinútili zvieratá neustále hladovať. V druhom prípade znížili účinok somatostatínu, ktorý je prirodzeným inhibítorom rastového hormónu, v dôsledku čoho sa koncentrácia rastového hormónu v krvi vrátila na úroveň mladých jedincov v prvom aj druhom prípade.

Zhrnutím vyššie uvedeného môžeme povedať, že ak sa správne stravujete, športujete, venujete náležitý čas odpočinku, otužovaniu, zbavujete sa zlé návyky a zachovať si pozitívny pohľad na život, vyhnete sa nielen stigme otrepaných sračiek, ale výrazne zlepšíte kvalitu a dĺžku svojho života.

Ako prirodzene zvýšiť rastový hormón aktualizované: 21. mája 2017 používateľom: rorshax

Názov hormónu je somatropín. Len v mladosti detstva je to dobré pre rast. Hormón je pre ľudí veľmi dôležitý. Počas celého života človeka ovplyvňuje metabolizmus, hladinu cukru v krvi, vývoj svalová hmota a spaľovanie tukov. A tiež sa dá syntetizovať umelo.

Kde a ako sa vyrába?

Rastový hormón je produkovaný prednou hypofýzou. Orgán umiestnený medzi veľké hemisféry mozog sa nazýva hypofýza. Tam sa syntetizujú najdôležitejšie hormóny pre ľudí, ktoré ovplyvňujú nervové zakončenia a v menšej miere aj na iné bunky ľudského tela.

Genetické faktory ovplyvňujú produkciu hormónu. K dnešnému dňu bola zostavená kompletná genetická mapa osoby. Syntéza rastového hormónu je riadená piatimi génmi na sedemnástom chromozóme. Spočiatku existujú dve izoformy tohto enzýmu.

Počas rastu a vývoja človek navyše produkuje niekoľko vyrobených foriem tejto látky. Doteraz bolo identifikovaných viac ako päť izoforiem, ktoré sa našli v ľudskej krvi. Každá izoforma má špecifický účinok na nervové zakončenia rôznych tkanív a orgánov.

Produkcia hormónu sa produkuje z času na čas s obdobím troch až piatich hodín počas dňa. Zvyčajne hodinu alebo dve po nočnom zaspávaní dochádza k najjasnejšiemu nárastu jeho produkcie za celý deň. Počas nočného spánku sa postupne vyskytuje niekoľko ďalších štádií, do krvného obehu sa dostane len dvoj- až päťnásobok hormónu syntetizovaného v hypofýze.

Je dokázané, že jeho prirodzená produkcia vekom klesá. Maximálne dosahuje v druhej polovici vnútromaternicového vývoja dieťaťa a potom postupne klesá. Maximálna frekvencia produkcie sa dosahuje v ranom detstve.

IN dospievania, v puberte je maximálna intenzita jeho produkcie naraz, avšak frekvencia je oveľa nižšia ako v detstve. V starobe sa ho vyprodukuje minimálne množstvo. V tomto čase je frekvencia období výroby a maximálne množstvo produkovaný hormón naraz je minimálny.

Distribúcia rastového hormónu v ľudskom tele

Na pohyb vo vnútri tela, podobne ako iné hormóny, používa obehový systém. Na dosiahnutie svojho cieľa sa hormón viaže na svoj transportný proteín, ktorý si telo vyvinulo.

Následne sa presúva k receptorom rôzne telá, ovplyvňujúce ich prácu v závislosti od izoformy a pôsobenia iných hormónov súbežne so somatropínom. Keď somatropín zasiahne nervové zakončenie, spôsobí účinok na cieľový proteín. Tento proteín sa nazýva Janus kináza. Cieľový proteín spôsobuje aktiváciu transportu glukózy do cieľových buniek, ich vývoj a rast.

Prvý typ nárazu

Rastový hormón vďačí za svoj názov skutočnosti, že pôsobí na receptory kostného tkaniva umiestnené v neuzavretých zónach rastu kostí. To spôsobuje silný rast detí, dospievajúcich počas puberty, spôsobený rastovým hormónom produkovaným v dospievajúce telo dosť v tejto dobe. Najčastejšie k tomu dochádza v dôsledku predĺženia tubulárnych kostí nôh, kostí dolných končatín a rúk. Rastú aj iné kosti (napríklad chrbtica), ale je to menej výrazné.

Okrem rastu otvorených oblastí kostí v mladý vek, spôsobuje spevnenie kostí, väzov, zubov počas celého života. S nedostatočnou syntézou tejto látky v Ľudské telo môžu sa pridružiť mnohé ochorenia, ktoré postihujú starších ľudí – hlavne ochorenia pohybového aparátu.

Druhý typ nárazu

Ide o zvýšenie rastu svalov a spaľovanie tukov. Tento typ expozície je široko používaný v športe a kulturistike. Používajú sa tri typy metód:

zvýšiť prirodzenú syntézu hormónu v tele;
zlepšenie absorpcie somatropínu spojeného s inými hormónmi;
akceptovanie syntetických náhrad.

Dnes sú somastatínové prípravky zakázaným dopingom. Medzinárodný olympijský výbor to uznal v roku 1989.

Tretí typ nárazu

Zvýšenie množstva glukózy v krvi v dôsledku účinku na pečeňové bunky. Tento mechanizmus je pomerne zložitý a umožňuje vám sledovať vzťah s inými ľudskými hormónmi.

Rastový hormón sa podieľa na mnohých ďalších typoch činnosti - pôsobí na mozog, podieľa sa na aktivácii chuti do jedla, ovplyvňuje sexuálnu aktivitu a je ovplyvnený ako vplyv pohlavných hormónov na syntézu somatotropínu, tak aj jeho vplyv na syntézu pohlavných hormónov. pozorované. Dokonca sa zúčastňuje aj procesu učenia - pokusy na myšiach ukázali, že tí jedinci, ktorým bola dodatočne vstreknutá, sa lepšie učia a rozvíjajú podmienené reflexy.

Existujú protichodné štúdie o vplyve na starnutie organizmu. Väčšina experimentov potvrdzuje, že starší ľudia, ktorým bol navyše aplikovaný rastový hormón, sa cítili oveľa lepšie. Zlepšili si metabolizmus všeobecný stav, prejavila sa aktivácia duševných a fyzická aktivita. Experimenty na zvieratách zároveň naznačujú, že jedinci, ktorí túto drogu dostali umelo, vykazovali kratšiu očakávanú dĺžku života ako tí, ktorým nebola injekčne podaná.

Ako súvisí rastový hormón s inými hormónmi?

Produkciu rastového hormónu ovplyvňujú dve hlavné látky. Nazývajú sa somastatín a somalibertín. Hormón somastatín inhibuje syntézu somatotropínu a somalibertín spôsobuje zvýšenú syntézu. Tieto dva hormóny sa produkujú na rovnakom mieste, v hypofýze. Interakcia a spoločný účinok somatotropínu na telo sa pozoruje pri týchto liekoch:

IGF-1;
Hormóny štítna žľaza;
estrogén;
Hormóny nadobličiek;

Táto látka je hlavným sprostredkovateľom absorpcie cukru v tele. Keď je rastový hormón vystavený osobe, pozoruje sa zvýšenie hladiny cukru v krvi. Inzulín spôsobuje jeho zníženie. Na prvý pohľad sú tieto dva hormóny antagonisty. Nie je to však celkom pravda.

Pri vystavení enzýmu sa cukor v krvi účinnejšie absorbuje počas práce buniek tkanív a orgánov, ktoré sú ním prebudené. To vám umožňuje syntetizovať určité typy bielkovín. Inzulín pomáha tejto glukóze absorbovať, aby fungovala efektívnejšie. Preto sú tieto látky spojencami a práca hormónu na raste je nemožná bez inzulínu.

Pripisuje sa to skutočnosti, že deti, ktoré majú cukrovku 1. typu, rastú oveľa pomalšie a diabetickí kulturisti majú ťažkosti s budovaním svalov, ak majú nedostatok inzulínu. Kedy však tiež vo veľkom počte somatropínu v krvi, činnosť pankreasu sa môže „rozbiť“ a vznikne diabetes mellitus 1. typu. Somatropín ovplyvňuje fungovanie pankreasu, ktorý produkuje inzulín.

IGF-1

Rastový faktor podobný inzulínu. Tento hormón sa syntetizuje v reakcii na pôsobenie somatropínu v pečeňových bunkách. Je najdôležitejším sprostredkovateľom medzi mozgom a telom, pretože väčšina látok, ktoré v tele vznikajú, nedokáže prekonať hematoencefalickú bariéru a ovplyvniť mozog. Reguluje intenzitu produkcie somatotropínu v hypotalame. Tieto dve látky regulujú prácu tkanív a orgánov, IGF-1 rozlišuje účinok rastového hormónu na rôzne tkanivá a orgány, zvlášť výrazný je účinok na rast a vývoj kostry a väziva kĺbov.

Ovplyvnite prácu rastového hormónu pri zrýchlení rastu svalové tkanivo a spaľovanie tukov. Hypofýza nie je jediným orgánom, kde sa syntetizuje rastový hormón. V malom množstve sa vyrába aj v štítna žľaza. Interakcia nastáva s hormónmi štítnej žľazy T3 a T4 (štítna žľaza). Rastový hormón aktivuje prechod T4 na T3, ktorý svojím účinkom na hormón IGF-1 ovplyvňuje prácu somatotropínu. Súčasne dochádza k spomaleniu účinku somatropínu s nadbytočným množstvom T3.

estrogén

Je to jeden zo ženských pohlavných hormónov. Priamo ovplyvňuje produkciu rastového hormónu. Jednoznačné závery o vplyve mužských pohlavných hormónov na tvorbu somatotropínu nemožno urobiť. Vplyv môže byť pozitívny aj negatívny. S tým súvisí aj funkcia rýchly rast dievčatá ako chlapci na začiatku puberty a užívanie estrogénových liekov kulturistkami. U mužov sa v určitom množstve produkuje aj estrogén, ktorý reguluje syntézu rastového hormónu.

Hormóny nadobličiek

Interagujú so somatropínom kortizolom. Produkcia adrenalínu u mužov nadobličkami ovplyvňuje aj množstvo produkovaného enzýmu. Naopak, kortizol má na somatropín depresívny účinok, a to je dosť výrazné.

Je to hormón hladu. Silne stimuluje produkciu somatropínu. Preto sa na spaľovanie tukov odporúča pôst, pričom musíte znášať „návaly hladu“, ktoré spôsobuje ghrelín.

Faktory ovplyvňujúce syntézu v tele

Faktory, ktoré zvyšujú syntézu somatropínu:

vplyv iných hormónov;
hypoglykémia;
Pekné sny
fyzická aktivita;
zostať v chlade;
Čerstvý vzduch;
konzumácia lyzínu, glutamínu, niektorých ďalších aminokyselín.

Znížte syntézu:

vplyv iných hormónov;
vysoká koncentrácia somatropín a IFP-1;
alkohol, drogy, tabak, niektoré iné psychotropné látky;
hyperglykémia;
veľké množstvo mastných kyselín v krvnej plazme.

Použitie rastového hormónu v medicíne

V medicíne sa rastový hormón používa pri ochoreniach nervovej sústavy, pri liečbe oneskoreného rastu a vývoja v detstve a pri liečbe chorôb starších ľudí.

Choroby nervového systému spojené s nanizmom hypofýzy sa účinne liečia pomocou syntetických náhrad somatropínu.

Treba vziať do úvahy, že užívanie lieku v tomto prípade vo väčšine prípadov spôsobí návrat do pôvodného stavu a dlhý priebeh jeho užívania môže spôsobiť diabetes mellitus 1. typu.

Choroby spojené s nanizmom hypofýzy - niektoré typy demencie, depresívnych porúch, poruchy správania. V psychiatrii sa tento liek používa príležitostne, počas psychoterapie a obdobia zotavenia.

V detstve má veľa detí oneskorený rast a vývoj. To platí najmä pre tých, ktorých matka počas tehotenstva užívala veľké dávky alkoholu. Plod môže byť vystavený aj určitým dávkam alkoholu, ktoré prechádzajú cez placentárnu bariéru a znižujú produkciu rastového hormónu. V dôsledku toho majú spočiatku nízke hladiny somatropínu a deti musia užívať ďalšie syntetické náhrady, aby vo vývoji dobehli svojich rovesníkov.

O cukrovka deti majú obdobia, keď je hladina cukru v krvi vysoká a inzulín nestačí. V tomto ohľade majú oneskorenie v raste a vývoji. Predpísané sú somatropínové prípravky, ktoré musia nevyhnutne pracovať s inzulínovými injekciami v jednom smere. Tým sa zabráni záchvatom hyperglykémie. Za predpokladu, že inzulín so somatropínom pôsobí spoločne, telo ľahšie znáša pôsobenie liekov.

U starších ľudí bola potvrdená účinnosť somatropínu pri liečbe ochorení pohybového aparátu. Zvyšuje tvrdosť kostného tkaniva, jeho mineralizácia, spevňuje väzy, svalové tkanivo. Niektorým pomáha pri spaľovaní tukového tkaniva.

Bohužiaľ, tento typ liekov je spojený so zvýšením hladiny cukru v krvi, čo je pre väčšinu starších ľudí neprijateľné a dlhodobá liečba s nimi je vylúčená.

Použitie rastového hormónu v športe

Od roku 1989 MOV zakázal túto drogu pre súťažiacich športovcov. Existuje však skupina „amatérskych“ súťaží, v ktorých sa užívanie a doping nekontroluje – napríklad niektoré typy súbojov bez pravidiel, niektoré kulturistické súťaže, silový trojboj.

Použitie moderných syntetických analógov somatropínu je ťažké kontrolovať na dopingových vzorkách a väčšina laboratórií nemá vhodné vybavenie.

V kulturistike, keď ľudia trénujú pre svoje potešenie, a nie pre výkony, sa tieto látky využívajú v dvoch typoch tréningu – v procese „sušenia“ a pri budovaní svalovej hmoty. V procese sušenia je príjem sprevádzaný veľkým množstvom analógov hormónov štítnej žľazy T4. Počas obdobia budovania svalov sa príjem uskutočňuje v spojení s inzulínom. Pri spaľovaní tukov lekári odporúčajú injekčne podávať prípravky lokálne – do žalúdka, keďže v tejto oblasti majú muži najviac tuku.

Čerpanie reliéfu tela pomocou špecializovaných látok umožňuje rýchlo získať veľkú svalovú hmotu, málo podkožného tuku, žalúdok však má veľká veľkosť. Je to spôsobené veľkým množstvom stráviteľnej glukózy pri budovaní svalovej hmoty. Táto prax je však oveľa účinnejšia ako užívanie liekov, ako je metyltestosterón. Metyltestosterón je schopný aktivovať proces obezity, pri ktorom bude musieť človek „vysušiť“ telo.

Aj ženská kulturistika somatropín neignorovala. Jeho analógy sa používajú v spojení s estrogénom namiesto inzulínu. Táto prax nespôsobuje silné zvýšenie brucha. Mnohé kulturistky uprednostňujú tento kurz, pretože sú spojené s inými dopingovými liekmi mužské hormóny, spôsobiť vzhľad mužských čŕt, maskulinizáciu.

Vo väčšine prípadov bude pre kulturistu mladšieho ako 30 rokov účinnejšie neužívať somatropín. Faktom je, že počas užívania tohto lieku budete musieť zvýšiť jeho účinok pomocou iných hormónov, vedľajšie príznaky ktorú (obezitu) bude potrebné kompenzovať dodatočným úsilím. Záchranným lanom v tejto situácii bude prijatie iných syntetické drogy, ktoré tiež zvyšujú endogénnu produkciu rastového hormónu.

Somatropín je jedným z hormónov „mladosti“, ktorý účinne bojuje proti voľným radikálom a spomaľuje proces starnutia. - cesta k zdraviu a omladeniu organizmu.

Najväčšie množstvo somatropínu sa produkuje vo veku 9-15 rokov a zostáva približne na rovnakej úrovni až do 20 rokov. Potom dochádza k poklesu o 15-17% ročne. Do veku 40-45 rokov jeho koncentrácia v tele prudko klesá.

85 % somatropínu sa produkuje počas spánku od 12 do 4 hodiny ráno. A je to len 15 %. denný spánok. Jedenie v noci stimuluje uvoľňovanie inzulínu, ktorý blokuje somatropín.

Účinok rastového hormónu na telo

Somatropín účinkuje na všetko životné procesy. Podporuje nárast svalového tkaniva, rozkladá sa podkožného tuku, posilňuje kosti a chrupavky. Nedostatok somatropínu zvyšuje starnutie pokožky, rýchly výskyt hlbokých vrások. Lámavosť nechtov a vypadávanie vlasov môže byť aj z nedostatku „rastového“ hormónu. Nedostatok somatropínu spôsobuje zvýšené ukladanie tuku v tele. Tuk postupne nahrádza svalové tkanivo.

Ak ste stratili svalové tkanivo, potom je tento proces nezvratný. Kde boli svaly, tam bude tuk. Nič si z toho nerob. Svaly sa počas tréningu nezotavujú. S vekom sa strata svalového tkaniva len zvyšuje. Jednoduchá rada: zvyšujte svalovú hmotu už od mladosti prirodzene.

Vedľajšie účinky umelého rastového hormónu

Hormonálne analógy sú žiadané medzi športovcami a tými, ktorí chcú napumpovať svaly.
Bohužiaľ, s umelým zavedením somatropínu do tela pozitívny vplyv má dočasný účinok. S nárastom svalovej hmoty zostáva hustota kostí nezmenená. Nedochádza k spomaleniu starnutia. Došlo k zvýšeniu krvného tlaku, glukózy, iné vedľajšie účinky. Americkí vedci dlho pozorovali deti, ktorým v detstve podávali prípravky s rastovým hormónom. Závery sú sklamaním. V dospelosti títo ľudia veľmi často zlomili mozgovú príhodu.

V roku 1989 Olympijský výbor zakázal umelé podávanie rastového hormónu. Preto je cenný vlastný somatropín produkovaný telom.

Ako zvýšiť produkciu rastového hormónu

Je potrebné pomôcť telu produkovať somatropín samo.

Užitočné sú aktívne športy: plávanie, volejbal, basketbal. Intenzívnejší silový tréning inhibuje syntézu somatropínu, pretože sa už uvoľňujú iné hormóny-blokátory. Prečo je zlé jesť v noci podrobne v predchádzajúcom článku. .

Nejedzte pred spaním, nepripravujte sa o prirodzené zdroje obnovy tela.

Produkty, ktoré zvyšujú prirodzený rast somatropínu

Bielkoviny – biele hydinové mäso, morské plody, ryby.
Zelenina a ovocie.
Tvaroh, tvrdý syr
Harmanček
Aminokyselina arginín zvyšuje syntézu rastového hormónu. Hojne sa vyskytuje vo vajciach a tekvicové semiačka.
Zinok prispieva k tvorbe somatropínu. Je prítomný v pečeni, strukovinách, akomkoľvek mäse.

Omladenie a ozdravenie organizmu. Je poľutovaniahodné, že mnohí zanedbávajú jednoduché a bezplatné spôsoby zachovania zdravia. Nabudúce budem hovoriť o hormóne, ktorý vám pomáha udržať si mladosť.

Chlapci, ahojte! Teraz sa budeme zaoberať syntetický ľudský rastový hormón a jeho vedlajsie ucinky, inak od vas na toto chodim vela otazok.

Mnohé webové stránky, kliniky na omladenie, spoločnosti vyrábajúce výživové doplnky a slávni ľudia ako Sylvester Stallone tvrdia, že injekcie rastového hormónu sú bezpečné a že nemôžu byť vedľajšie účinky z použitia syntetického ľudského rastového hormónu. Maľujú lákavé obrázky toho, ako vám takéto injekcie môžu zlepšiť kvalitu života. Napríklad.

Zvýši sa svalový tonus a sila, zatiaľ čo množstvo tuku v tele sa zníži.
Zvýšená úroveň energie a vytrvalosti.
Farba vlasov bude obnovená. Vlasy budú husté a zdravé.
Vaša nálada sa zlepší a depresia zmizne.
Na tvári bude menej vrások a pokožka sa napne.
zlepší sa krvný tlak hladiny cholesterolu a zraku.
Bude lepšia pamäť a zvýšiť duševnú jasnosť
Bude viac sexuálnych síl.

Znie to skvele, však? Byť navždy mladý, bystrý a športový! Koľko ste ochotní zaplatiť, aby ste dosiahli tento výsledok? Minuli by ste pár stoviek dolárov, tisíc alebo viac? No presne to robí veľa ľudí.

Odmietajú skutočné existujúce nebezpečenstvo injekcie umelého rastového hormónu pre tieto sľuby. Poznať túžbu mnohých ľudí na tejto stránke vyskúšať injekcie rastového hormónu na zvýšenie výšky Dúfam, že vám tento článok pomôže oddeliť fakty od fám. Pomáha vám pochopiť, že existujú prirodzené spôsoby, ako umožniť vášmu telu maximalizovať jeho schopnosť produkovať a regulovať to dôležitý hormón bez nebezpečných vedľajšie účinky syntetického rastového hormónu. Začnime zodpovedaním niekoľkých základných otázok.

Čo je to somatotropín alebo ľudský rastový hormón?

Ľudský rastový hormón (HGH) je hypotalamický hormón produkovaný prednou hypofýzou. Tento hormón sa tiež nazýva somatotropín. Hrá dôležitú úlohu pri metabolizme, priberaní, redukcii telesného tuku a mnoho ďalších.

Ľudský rastový hormón stimuluje pečeňové bunky, aby vylučovali polypeptidové molekuly známe ako somatomedíny. Najviac študovaný je inzulínu podobný rastový faktor-1 (IGF-1). HGH spolu s IGF-1 ovplyvňuje všetky telesné systémy. Niektoré z ich funkcií sú uvedené nižšie.

Podporovať rozvoj svalov.
Pripojte tkanivá, zvýšte lineárny rast a obnovte telo.
Urobte kostrovú štruktúru pevnejšou.
Regulovať rôzne funkcie súvisiace s metabolizmom.
Prispieť normálna operácia mozog.
Podporovať zdravie srdca.

Produkcia ľudského rastového hormónu s vekom klesá. Zistilo sa, že po 18 – 25 rokoch sa úroveň produkcie hGH hypofýzou znižuje o 50 % každých 7 rokov. Spolu s ním klesá hladina IGF-1. To vedie k množstvu nežiaducich symptómov, ktoré sú zvyčajne spojené s procesom starnutia.

Tuk sa hromadí.
Svalová hmota sa stráca.
Porušené kognitívne funkcie (pamäť, reč, vnímanie).
Znížená sila a vytrvalosť.
Zvýšená krehkosť kostí.
Spánok je narušený.

Ako sa rastový hormón stal elixírom pre pulzujúci život?

Predtým, než budeme hovoriť o hlavných účinkoch HGH vstrekovaného do tela, musíme pochopiť, ako sa stal tak populárnym. Aby sme to dosiahli, musíme sa vrátiť do roku 1990, keď The New England Journal of Medicine publikoval štúdiu endokrinológa Daniela Rudmana a kolegov „Účinky používania somatotropínu u mužov nad 60 rokov“.

Štúdie sa zúčastnilo 21 ľudí vo veku 61 až 81 rokov. Vo všeobecnosti zdravé, ale mali nízke hladiny IGF-1. Dvanástim mužom podávali injekcie rastového hormónu trikrát týždenne počas šiestich mesiacov. Ostatným deviatim mužom injekciu nepodali. U ľudí, ktorí dostali injekcie somatotropínu, došlo k úbytku tukového tkaniva, nárastu svalovej hmoty, ako aj k zlepšeniu pohyblivosti v oblasti bedrový chrbtice.

Médiá sa chopili týchto zistení, ale ignorovali varovania Dr. D. Rudmana, ktoré boli súčasťou štúdie. Tieto varovania hovorili najmä o vedľajších účinkoch, ktoré mali niektorí účastníci, ktorí dostávali somatotropín, a tiež o tom, že dlhodobé účinky lieku nie sú známe. Doktor Radman vo svojej správe napísal aj o vysokých nákladoch na takúto liečbu a o tom, že cvičebné programy primerané veku môžu dosiahnuť podobné výsledky aj bez injekcií. Novinári to nebrali do úvahy.

Ako pri každej lekárskej reklame, aj tu sa ľuďom predáva myšlienka, že ich problémy môžu vyliečiť tabletky a injekcie. Z toho sa zrodil multimiliardový priemysel. Všetky druhy "špecialistov proti starnutiu" s novoobjavenými testami na určenie biologický vek objavil sa všade. Jednému odporúčajú drahé injekcie hormónov v kombinácii s autorským právom prídavné látky v potravinách na zvrátenie procesu starnutia ponúkajú iným na zvýšenie výšky a hmotnosti. To, čo väčšina týchto „špecialistov“ naozaj robí, je zrušiť bankové účty svojich klientov a zvýšiť náklady na liečbu.

O niekoľko rokov neskôr, kvôli pokračujúcemu zneužívaniu Rudmanovho článku z roku 1990, The New England Journal of Medicine podnikol bezprecedentný krok a pridal na svoju webovú stránku vysvetlenie.

Ak si ľudia kúpia syntetický rastový hormón na základe štúdie publikovanej v časopise, budú oklamaní. Upozorňujeme, že komentáre Dr. D. Rudmana vysvetľujúce detaily jeho výskumu boli uverejnené na stránke článku.

Vedľajšie účinky rastového hormónu.

Aby som bol úplne úprimný, treba povedať, že pre niektoré populácie sú potrebné injekcie rastového hormónu. Takže hGH možno použiť na liečbu detí a dospelých, ktorí majú výrazný nedostatok rastového hormónu. Avšak, endokrinológovia rozdielne krajiny Svetu sa dôrazne odporúča nepoužívať injekcie, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné, ako prostriedok na zníženie hmotnosti, zvýšenie výšky alebo na omladenie.

Renomovaný gerontológ Robert Neil Butler o tom povedal:

„Hoci pokusy so zavedením umelého rastového hormónu dali pozitívne výsledky(aspoň z krátkodobého hľadiska) je zrejmé, že negatívne vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť aj vo forme zvýšené riziko rozvoj rakoviny, srdcovo-cievne ochorenia a zmeny správania.

Jedným z hlavných nebezpečenstiev injekcií ľudského rastového hormónu je nekontrolovaný vplyv na koncentráciu IGF-1 v krvi. To môže viesť k vážnym zdravotným problémom.

Edém na rukách a nohách.
Karpálny tunelový syndróm a symptómy artritídy.
bolesti hlavy a celková bolesť vo svaloch.
Diabetes.
Abnormálny rast kostí a vnútorných orgánov.
Vysoký krvný tlak.
Nadúvanie.
Kornatenie tepien.

Z týchto dôvodov by sa injekcie ľudského rastového hormónu mali vždy podávať opatrne a s pomocou kvalifikovaného lekára, ktorý má klinické skúsenosti pri zvládaní vášho typu nedostatku hormónov.

Prirodzené stratégie na optimalizáciu rastového hormónu.

Vedľajšie účinky injekcií rastového hormónu sú skutočné a významné. Väčšina nebezpečenstiev spočíva v tom, že telo už nie je schopné kontrolovať účinky injekcií HGH prostredníctvom svojich hormonálnych filtrov a v prípade potreby obnoviť rovnováhu. Našťastie prírodné stratégie môžu bezpečne zlepšiť schopnosť vášho tela produkovať HGH bez vedľajších účinkov.

1. Dostatok spánku. Najvyššia koncentrácia rastového hormónu sa vyskytuje počas hlboký spánok. Početné štúdie objasňujú, že nedostatočný spánok alebo narušenie spánkového režimu môže výrazne znížiť sekréciu ľudského rastového hormónu. Podľa profesora endokrinológie Richarda Auchusa:

„Vrchol produkcie rastového hormónu nastáva počas spánku. Môžete ľahko získať ľudí s nízky level rastový hormón tým, že ich niekoľkokrát počas noci zobudíte. Vždy hovorím ľuďom, že ak chcú normalizovať hladinu svojich hormónov, musia sa dobre vyspať.“

2. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom Glykemický index. Inzulín spomaľuje produkciu HGH. Potraviny s vysokým glykemickým indexom môžu hrať triky s hladinami inzulínu v krvi a spôsobiť ich prudké zvýšenie alebo zvýšenie nad normálne hodnoty. zdravú úroveň. Tým sa nielen zvýši riziko vzniku cukrovky 2. typu, ale môže to mať významný vplyv aj na sekréciu rastového hormónu, čím sa zníži.

3. Znížte brušný tuk. Ak máte prebytočný tuk okolo brucha, potom znižujete schopnosť vášho tela produkovať rastový hormón. Typicky osoba s nadmerným telesným tukom brušná dutina tiež trpí inzulínovou a leptínovou rezistenciou. Obnovenie citlivosti na leptín vám dáva 3 pozitívne vplyvy na zdravie: znížený obsah tuku, lepšia kontrola krvného cukru, zvýšená produkcia rastového hormónu a IGF-1.

4. Intenzívne cvičenie. Typ, trvanie a úroveň intenzity vašich tréningových programov rozdielny vplyv na sekréciu rastového hormónu. Existuje množstvo štúdií, ktoré dokazujú, že krátkodobý intenzívny tréning, počas ktorého sa zvyšuje laktátový (anaeróbny) prah, stimuluje produkciu rastového hormónu minimálne na 24 hodín.

5. Vyhnite sa neskorej večeri. Vaše posledné jedlo pred spaním môže mať na vás vplyv telesný tuk a nie na produkciu rastového hormónu. sacharidové jedlo, zjedené pred spaním, vyživí tukové bunky a potlačí produkciu rastového hormónu. Avšak jedlo vysoký obsah veverička a nízky obsah sacharidy zjedené pár hodín pred spaním budú slúžiť na dva účely. Po prvé nezvýši veľmi hladinu inzulínu v krvi a po druhé bude obsahovať stavebný materiál vo forme aminokyselín a bielkovín na produkciu rastového hormónu.

Len rátajte s tým, že budete jesť večera nie viac ako 200 kalórií a večerajte aspoň 3-4 hodiny pred spaním.

6. L-arginín. Táto dôležitá aminokyselina, správne dodaná do tela, môže viesť k zvýšenej produkcii rastového hormónu. Kombinácia príjmu L-arginínu s cvičenie, najmä pri silovom alebo intervalovom tréningu, môže viesť k ešte výraznejšiemu zvýšeniu produkcie rastového hormónu.

7. L-Glutamín je najrozšírenejšia voľná aminokyselina v ľudskom tele. Výskum ukazuje, že aj priberanie malé množstvo L-glutamín (2000 mg) môže zvýšiť sekréciu rastového hormónu.

8. Glycín. Táto aminokyselina je tiež schopná pozitívne ovplyvňovať rastový hormón. Štúdie ukazujú, že glycín hrá dôležitú úlohu v normalizácia štruktúry spánku.

Záver

Dostatočné hladiny rastového hormónu sú nevyhnutné pre rast, dobré zdravie a zotavenie. Otázkou je, či sa rozhodnete pre zvýšenie hladiny tohto hormónu prirodzene, alebo použijete syntetické lieky.

Nebezpečenstvo injekcií rastového hormónu je skutočné. Tieto nebezpečenstvá sa stávajú ešte reálnejšími, keď využívate služby nekvalifikovaných osôb. Aby som vás ochránil pred vedľajšími účinkami injekcií, dal som 8 bezpečných a prirodzené metódy pomôcť vášmu telu optimalizovať jeho schopnosť produkovať vlastný rastový hormón.

Ak máte čo dodať, napíšte do komentárov.

To je na dnes všetko. Všetko najlepšie.

S pozdravom Vadim Dmitriev

Rastový hormón(aka rastový hormón, STH, HGH, somatotropín alebo somatropín) - peptidový hormón predná hypofýza, tak pomenovaná predovšetkým preto, že je schopná zvýšiť rast tela do dĺžky u mladých ľudí v r. veková skupina do 20-25 rokov. Okrem toho rastový hormón spôsobuje rast svalov a inhibuje ich deštrukciu, znižuje tukovú vrstvu, podporuje vysoká rýchlosť metabolické procesy, urýchľuje hojenie rán, pôsobí omladzujúco, stimuluje tvorbu kolagénu, čím vyhladzuje pokožku a zvyšuje jej elasticitu, aktivuje pohlavné žľazy, zvyšuje úroveň sexuality a tiež posilňuje kosti a kĺby.

Starnutie organizmu priamo súvisí s hladinou rastového hormónu. Jeho sekrécia je maximálna vo veku 20 rokov a potom klesá rýchlosťou 15-17% za desaťročie, minimálna je u starších ľudí, kedy klesá základná hladina aj frekvencia a amplitúda vrcholov sekrécie. V dôsledku poklesu produkcie somatotropínu prestávame rásť a začíname priberať.

Nie je prekvapujúce, že záujem o tento hormón je taký veľký, najmä medzi tými, ktorí sa profesionálne venujú kulturistike. Injekcie rastového hormónu pomáhajú získať požadovaný tvar, ale cena takýchto liekov je pomerne vysoká a nie sú bezpečné. Len málo ľudí vie, že je možné zvýšiť obsah hormónu prirodzeným spôsobom a nie je potrebné uchýliť sa k „chémii“. Zároveň vám nehrozí, že sa stanete hromadou svalov, ale získate štíhle a tónované telo.

Prirodzená sekrécia rastového hormónu závisí od množstva faktorov, vrátane veku, pohlavia, výživy, stresu, hladiny iných hormónov (ako sú pohlavné steroidy, hormóny štítnej žľazy), hmotnosti, úrovne fyzickej zdatnosti a pohybu.

Ako prirodzene zvýšiť produkciu rastového hormónu?

Čo inhibuje sekréciu rastového hormónu:

hyperglykémia- zvýšená hladina krvný cukor.Zvýšené hladiny cukru sa pozorujú pri cukrovke, s poruchami príjmu potravy, napríklad s mentálna bulímia keď človek nekontroluje množstvo zjedeného jedla, a preto v jednom jedle prijíma obrovský obsah kalórií. Zneužívanie sacharidových potravín, ktoré zvyšujú syntézu inzulínu, vážne narúša prácu rastového hormónu. HPred spaním by ste mali jesť aj sacharidy. Zvláštnosťou rastového hormónu je, že rád využíva tuk ako palivo a znižuje jeho množstvo v tele, najmä počas spánku. Pri konzumácii sacharidov sa uvoľňuje inzulín, hormón, ktorého funkciou je premieňať nadbytočnú glukózu na tuk. Rastový hormón a inzulín sú antagonisty hormónov, t.j. inzulín potláča tvorbu rastového hormónu. V noci odpočívate, takže sacharidy zjedené pred spaním sa uložia do tuku a rastový hormón prakticky nebude fungovať, a teda ho „nespáli“.

vysoká hladina lipidov v krvi, nadváhu, sedavý obrazživot, podvýživa.
Glukokortikoidy - Ide o steroidné hormóny produkované kôrou nadobličiek, ktorých hladina prudko stúpa pri chronický stres trauma, strata krvi, šokové stavy. Znižujú sekréciu inzulínu podobných rastových faktorov pečeňou ako odpoveď na rastový hormón a znižujú citlivosť periférnych tkanív na rastový hormón, čím inhibujú anabolické procesy a lineárny rast.
Estradiol a iné estrogény.
Alkohol. Okrem toho, že alkohol vyčerpáva vitamíny a minerály, znižuje hladinu testosterónu, zvyšuje hladinu estrogénu a dehydratuje, brzdí rast svalov tým, že potláča sekréciu inzulínu podobného rastového faktora GF-I a rastového hormónu. Ich hladina sa počas nasledujúcich 2 dní zníži v priemere o 70 %. Alkohol navyše narúša spánkové cykly a ako sme už písali, 85% rastového hormónu sa produkuje práve v tomto období.