신생아를 어느 쪽으로 재워야 할까요? 모유 수유 없이 아기를 재우는 방법

아기의 생애 첫 달은 위험과 관련이 있습니다. 한 번도 아이를 돌본 적이 없는 젊은 엄마는 아기가 자다가 질식하거나 역류하는 액체에 질식할까봐 두려움에 떨며 잠자리에 든다. 일부 실용적인 조언당신이 준비하는 데 도움이 될 것입니다 수면 공간아기, 최적의 미기후를 조성하고 건강하고 건강한 수면을 제공하세요.

태어난 지 몇 주 된 아기는 얼마나 자야 할까요? 왜 아기는 낮에는 잘 자고 밤에는 오랫동안 잠들지 않습니까? 신생아는 어떤 자세로 자야 하며, 실내 온도는 어느 정도가 되어야 합니까? 아기가 깨어나지 않게 하려면 어떻게 아기를 침대에 눕혀야 합니까? 이러한 질문은 한 젊은 가족보다 더 많은 문제를 일으키기 때문에 이 기사에서 우리는 그 질문에 답하려고 노력했습니다.

신생아가 어떻게 잠을 자야 하는지에 대한 질문은 처음에 보이는 것처럼 간단하지 않습니다. 지속 아기 잠주로 부모가 아기를 위해 만들 수 있는 조건에 따라 달라집니다. 잠자는 동안 아기는 힘을 얻고 성장하며 체중이 늘어납니다.

일부 부모는 걱정할 필요가 없습니다. 자녀는 평화롭게 잠을 자고 뒤척이지 않으며 외모로 주변 모든 사람을 기쁘게하고 감동시킵니다. 그러나 아빠와 엄마에게 많은 문제를 일으키는 "잠자는 머리"도 있습니다. 그들의 행동이 예상과 크게 다르기 때문입니다.

갓 태어난 아기는 거의 20시간 동안 자고 일어나서 젖을 먹습니다.

신생아는 일반적으로 세상에 한 달도 채 안 되는 아기라고 불립니다. 다음으로, 한 달 된 아기는 아기라고 부를 “권리”를 얻습니다. 수면 시간은 모든 어린이가 개인이기 때문에 일부 평균 데이터에 대해서만 이야기 할 수 있습니다.

출산 과정은 아이에게 매우 스트레스를 주는 영향을 미치므로 아이는 가능한 한 빨리 힘을 회복해야 합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

• 처음 2주 동안 아기의 몸이 최대한 약해지면 하루에 20~22시간 잠을 잔다.
• 그런 다음 생후 첫 달이 끝날 때까지 아기는 18~20시간 동안 잠을 자고 12시에 깨어납니다. 짧은 시간모유를 먹다;
• 다음 달에는 수면 시간이 16~17시간으로 줄어듭니다.

아기가 밤에 대부분의 시간을 자면 부모에게 휴식과 수면을 제공하는 것이 더 좋을 것입니다. 이를 달성하기 위해 소아과 의사는 저녁 게임, 목욕 및 후속 수유를 결합하여 아기의 주간 수면을 다소 단축하여 밤 12시까지 아기가 목욕하고 잘 먹을 수 있도록 권장합니다. 그 후에는 잠이 들고 6~7시간 동안 방해받지 않고 잠을 잘 수 있습니다.

아기가 잠들기 전에 흔들어서 재워야 하나요?

또 다른 질문은 신생아가 어디서 자야 하는가입니다. 많은 젊은 부모들은 아기가 침대에서 엄격하게 잠들어야 한다고 믿습니다. 어머니는 "나는 그에게 먹이를 주었고, 그와 함께 놀았고, 갈아 입혔습니다. 이제 그를 침대에 눕힐 시간입니다. 그는 그 안에서 잠만 자야합니다."라고 어머니는 말합니다.

그러면 진짜 '신경싸움'이 시작된다. 모든 어린이가 즉시 침착하게 잠들지는 않으며, 많은 어린이가 울기 시작하고 변덕스러워지며 제지해달라고 요청합니다. 심리학자들은 그러한 경우에는 반드시 아기를 팔에 안고 흔들어 재울 것을 권장합니다. 엄마의 존재를 느끼고, 엄마의 냄새를 맡고, 엄마의 몸을 만지면 아이는 훨씬 더 빠르고 기꺼이 잠이 듭니다. 그러나 그가 오랫동안 눈을 뜨지 않았다는 것을 알게 되 자마자 즉시 아기 침대에 눕혀서는 안됩니다. 먼저 아기에게 평범한 졸음이 떨어지므로 약간의 시간을 주어야합니다. 그는 더 푹 잠들었습니다.

처음 몇 달 동안 아기는 부모가 자는 방과 같은 방에서 재워야 합니다. 유아용 침대를 엄마 침대 가까이로 옮기고 측면 칸막이를 제거하는 것이 좋습니다. 아기가 처음 몇 달 동안 엄마의 존재를 느끼는 시간이 많을수록 건강하고 균형 잡힌 성장 가능성이 높아집니다.

아이들이 잠을 잘 수 없는 이유

처음에는 갓 태어난 아기가 부모와 함께 자는 것이 더 좋습니다.

초보 부모가 자녀를 재울 때 겪게 되는 주요 문제는 다음과 같습니다.

1. 아기는 낮에 필요한 2~3시간 동안 잠을 자지 않습니다. 그의 수면은 간헐적입니다. 그는 30분 동안 자고 같은 시간 동안 깨어 있다가 다시 30분 동안 잠이 듭니다.
2. 아기는 밤늦게 깨어나 다시는 잠들지 않을 것입니다.
3. 밤에 수유를 마친 후 저녁에 아기를 재우는 것은 매우 어려울 수 있습니다.

왜 이런 일이 발생하는지 이해하려면 수면의 구조를 기억하는 것이 좋습니다. 모든 사람(유아 포함)의 수면 상태에는 여러 단계가 있습니다. 깊은 잠은 부드럽게 얕은 잠으로 바뀌고, 얕은 잠은 다시 깊은 잠으로 바뀌게 됩니다. 그러나 성인의 경우 이 단계는 몇 시간 동안 지속되는 반면, 아기의 경우 이 단계는 깊은 잠평균 30분 정도 소요됩니다. 그 다음에는 얕은 수면 기간이 오고, 이때 아기는 부주의한 소리, 가볍거나 어색한 움직임으로 깨어날 수 있습니다.

아기가 충분히 오래 자려면 아기에게 다음을 제공해야한다는 것이 밝혀졌습니다. 편안한 조건, 얕은 수면 단계 동안 아이를 미리 깨울 수 있는 자극제가 없도록 하기 위함입니다.

아기가 평화롭게 잠들려면 어떤 조건이 필요합니까?

편안한 잠을 자기 위해서는 먼저 외부자극을 제거해야 합니다.

이것이 바로 가장 편안한 조건으로 구성되어야 하는 것입니다.

1. 아기의 침실은 통풍이 잘되어야 하며 방의 온도는 20~22도 사이여야 합니다. 날씨가 허락한다면, 아기에게 더 좋습니다신선한 공기 속에서 낮잠을 자십시오. 산소 포화 공기는 더욱 측정되고 좋은 잠. 방의 중요성을 결정할 수 있는 장치를 구입하십시오. 어린이 침실에서는 50~60% 범위에 있어야 합니다.
2. 아기가 낮에 30분마다 주기적으로 깨어난다면 침실에 아기를 위한 반쯤 어두운 공간을 마련해 보세요. 낮에는 창문을 커튼이나 블라인드로 덮으세요. 저녁에는 야간 조명으로 전환하여 머리 위의 조명을 모두 제거합니다. 낮은 목소리로 말하고, 거리에서 도시 소음이 들리면 TV 볼륨을 낮추고, 창문을 닫으세요.
3. 아기에게 딱 맞는 매트리스를 찾아보세요. 어떤 경우에도 아기는 부드러운 매트리스에서 자서는 안 되며, 아기의 몸이 가라앉거나 "익사"해서는 안 됩니다. 수면용으로 단단한 매트리스 두 개를 구입하는 것이 좋습니다. 하나는 유아용 침대용이고 다른 하나는 유모차용입니다. 아기는 최대 1년까지 베개가 전혀 필요하지 않습니다. 딱딱한 표면은 성장하는 아이가 올바른 자세를 취하는 데 도움이 되지만, 푹신한 침대에서는 아기가 해를 입을 수 있습니다.
4. 아기가 자는 동안에도 당신의 존재를 느낄 수 있도록 노력하십시오. 아이가 자고 있는 동안 다른 방으로 들어가지 마십시오. 아이는 어머니와의 관계가 단절된 것을 느끼고 깨어날 수도 있습니다. 이 연결은 그의 생애 첫 3개월 동안 특히 중요합니다. 아기는 작고 가벼우나 일반적으로 엄마가 특별한 슬링에 아기를 안고 다니는 것이 더 좋으며, 이 자세에서는 간단한 집안일도 합니다.
5. 아기에게 유아용 침대에서 잠들도록 가르치기로 결정했다면, 아기가 잠들 때까지 옆에 있어주세요. 그를 쓰다듬고, 부드러운 목소리로 이야기하고, 이야기를 읽어주고, 자장가를 불러주세요. 당신이 정확히 무엇을 하는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 눈을 감아도 아기가 당신의 존재를 느끼는 것입니다. 깊은 잠그를 쳐다보지 않습니다.

상식에 따르면, 아이들의 생리적 욕구를 더 많이 충족할수록 아이들은 잠들 가능성이 더 높습니다. 이 나이에 아기에게는 다음이 필요합니다.

• 있습니다. 잠자리에 들 때 아기에게 먹이를 주고 물을 주는지 확인하십시오.
• 걷다 . 하루에 두 번 정도 아기를 밖으로 데리고 나가야 합니다. 아이가 낮잠을 자고 있을 때 바로 이 일을 하세요.
• 목욕하다. 저녁 목욕을 시켜야 한다 특별한 관심. 저녁 외출 후 아기를 목욕시킨 다음 먹이를 주고 이야기를 하면 아기가 밤에 필요한 6-7시간을 자도록 쉽게 "설득"할 수 있습니다.
• 놀다 . 아기에게 말을 걸고, 마사지를 해주고, 혀를 차게 하고, 이야기를 들려주고, 노래를 불러주는 것을 잊지 마십시오. 우리 인간은 사회적 동물이며, 수면이나 음식만큼은 아니지만 아기에게도 부모와의 의사소통이 필요하다는 점을 기억하십시오.

항상 아기의 일반적인 상태를 고려하십시오. 약 4개월까지 아기, 특히 인공 아기의 경우 복통과 배탈이 발생합니다. 에 있는 분들께 모유 수유, 이와 관련하여 조금 더 쉽습니다. 그러나 둘 다 똑같이 모든 예방 절차를 수행해야합니다. 즉,

• 아침 운동을 하세요.
• 마사지를 받으세요;
• 수유 후 아기를 똑바로 세워서 우유로 삼킨 공기를 트림하도록하십시오.
• 아기를 뱃속에 눕히다 짧은 기간작은 배에서 가스를 돌리기 위해.

아기를 어떤 자세로 눕혀야 합니까?

신생아가 어떻게 자는지 관찰하면 다음과 같은 결론에 도달할 수 있습니다. 아이들은 우리 성인이 선호하는 거의 동일한 자세, 즉 등을 대고, 옆으로 누워서, 엎드려 자고 있습니다. 그러나 이러한 자세 중 어느 것이 더 정확합니까, 아니면 자연을 믿어야합니까? 아기가 편안한 방식으로 잠을 자도록 놔두어야합니까?

어떤 아기 수면 자세가 가장 덜 위험한지 살펴보겠습니다.

1. 모든 소아과 의사는 가장 안전하다고 생각하여 등을 대고 자도록 권장합니다. 아기가 밤낮으로 재워야하는 위치입니다. 조금 나이가 많은 아이가 다른 자세, 즉 배를 눕힌 채 잠든다 하더라도, 등을 눕혀서 자도록 하십시오. 사실, 아기가 누워서 음식을 역류하면 질식할 수도 있습니다. 일반적으로 첫 주에 의사는 아기를 옆으로 눕히고 한 달 후에는 등을 대는 것이 좋습니다. 글쎄, 등을 대고 누울 때 아기의 머리가 약간 옆으로 향했는지 확인하십시오. 이 위치에서 트림하는 음식은 더 이상 아기에게 위험하지 않습니다. 잠자는 동안 아기는 작은 머리를 먼저 한쪽으로 돌린 다음 다른쪽으로 돌립니다.
2. 엎드려 자는 것은 가능하지만, 당신이 있는 곳에서만 짧은 시간 동안만 가능합니다. 사실 이 자세는 생후 첫 달에 어린이에게 발생하는 영아 돌연사 증후군의 간접적인 원인 중 하나입니다. 물론 엎드린 자세는 그 중 하나일 뿐이다. 불리한 요인, 다른 것들도 있지만 위험을 감수하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 의사는 수유 후 산통으로 고통받는 아기에게 이 자세를 사용할 것을 권장한다는 점을 잊지 마십시오. 이렇게 하면 아기가 가스를 배출하기가 더 쉬워집니다.
3. 옆으로 자는 것은 매우 안전합니다. 반듯이 누워 자는 것과는 달리 아기가 밥을 먹고 자다가 갑자기 트림을 해도 옆으로 누워서 토해 질식할 위험은 없습니다. 아기를 옆으로 눕히기로 결정한 경우, 아기가 넘어지지 않도록 아기의 앞부분과 등 아래에 무언가를 놓으십시오. 잠자리에 들기 직전에는 아기를 단단히 감싸거나 긴팔 셔츠를 입혀 잠을 자다가 몸이 긁히지 않도록 해야 합니다.

자녀가 선호하는 수면 자세가 무엇이든 때로는 바꿔 주어야 합니다. 때때로 그에게 접근하여 자고 있는 동안 그를 등에서 옆으로 또는 한쪽에서 다른 쪽으로 돌려놓는 것이 좋습니다. 그러나 이는 종종 수행할 가치가 없습니다. 아기가 한쪽에서 몇 시간 동안 잠을 잤다면 다음 수유 후에 아기를 반대편에 눕히십시오.

아기가 항상 한쪽으로 자지 않는지 확인하십시오. 이 경우 아직 강해지지 않은 두개골 변형이 시작될 수 있습니다.

결론

따라서 유아가 어떻게 잠을 자야 하는지에 대한 질문에 답하면 다음과 같은 요구 사항을 지정할 수 있습니다.

• 침대는 평평하고 아주 단단해야 하며 베개가 없어야 합니다.
• 아기를 옆으로 눕히거나 다시 재우는 것이 좋습니다. 아기의 복통을 완화하기 위해서만 뱃속에 자세를 취하는 것을 피해야합니다.
• 아기가 평화롭게 잠들 수 있도록 관심을 기울여 아기가 어머니의 사랑과 지속적인 존재를 느낄 수 있도록 노력하십시오.
• 아이가 너무 자주 깨어나는 것을 방지하려면 얕은 수면 단계에서 아이를 방해할 수 있는 요인을 제거하세요.
• 아기가 밤새도록 잠들 수 있도록 산책과 목욕 및 수유를 결합하여 아기가 24 시간 후에 만 ​​잠들 수 있도록 모든 조건을 구성하십시오.

어린이를 위한 해열제는 소아과 의사가 처방합니다. 하지만 상황이 있어요 응급 치료발열이 있는 경우, 아이에게 즉시 약을 투여해야 합니다. 그러면 부모가 책임을 지고 해열제를 사용하게 됩니다. 아이들에게 무엇을 줄 수 있습니까? 초기? 나이가 많은 어린이의 체온을 어떻게 낮출 수 있습니까? 어떤 약이 가장 안전한가요?

아기가 태어나면 거의 모든 시간을 잠으로 보냅니다. 그는 아직 어려서 주변 세상에 익숙하지 않습니다. 엄마가 아기를 돌보고 안전하고 편안한 수면을 보장하는 것이 중요합니다. 신생아는 어떻게 자야합니까? 엄마 옆이나 유아용 침대, 옆면이나 등받이, 기저귀 속 또는 담요 아래에서 어떤 매트리스를 선택해야합니까? 젊은 엄마에게는 의심이 정상적인 일이므로 더 자세히 정리할 수 있습니다.

신생아는 유아용 침대에서 어떻게 자야합니까?

신생아는 유아용 침대에서 자야 할까요, 아니면 함께 자는 것이 더 좋을까요?유아용 침대에 누워 있는 신생아는 처음 몇 달 동안 불편함을 느낄 수 있지만, 안전 규칙에 따라 아이에게 별도의 잠자리가 배정됩니다. 표준 유아용 침대라면 아기가 몇 년 동안 그 침대에서 쉴 수 있을 것입니다.

신생아가 유아용 침대에서 자야하는 방법 Komarovsky 비디오:

신생아가 유아용 침대에서 잠을 자는 방법:

• 최적의 위치는 당신 편입니다. 등을 대고 눕는 것은 위험하며 역류가 가능합니다.
• 베개는 1~1.5년까지는 사용하지 않으며 매트리스는 단단한 것이 필요합니다.
• 꼭 부드러운 거위털 이불로 아기를 덮을 필요는 없으며, 기저귀를 사용하고 얇은 담요로 감싸주고 침낭을 씌워주는 것이 좋습니다.

신생아는 어떤 표면에서 자야 합니까? 을 위한 적절한 발달아이의 몸에 필요한 단단한 표면. 가장 안전하고 아기가 코를 묻지 않으며 호흡이 어려워지지 않습니다. 신생아는 부모와 함께 자더라도 딱딱한 표면에서 자야 합니다.

신생아는 태어날 때부터 올바르게 잠을 자야 하며 건강, 골격 형성, 일상 및 안전이 이에 달려 있습니다.

갓 태어난 아기는 태어날 때부터 올바르게 잠을 자야 합니다. 건강, 골격 형성, 일상 및 안전이 이에 달려 있습니다.

신생아는 어떤 매트리스에서 자야 할까요?매트리스를 선택하는 것은 책임감 있는 과정입니다. 선택한 소재는 위생적이고 안전하므로 필러로 코코넛 섬유를 선택하는 것이 좋습니다. 그들은 스프링이 있는 매트리스와 스프링이 없는 매트리스를 생산하며, 신생아가 어떤 매트리스를 자야 하는지는 부모가 결정합니다.

신생아는 매트리스의 어느 쪽에서 자야 할까요?매트리스가 양면인 경우, 1세 미만의 어린이는 딱딱한 쪽으로 눕는 것이 좋습니다. 그런 다음 매트리스를 부드러운 쪽으로 뒤집습니다.

어린이용 매트리스를 선택하는 방법 건강한 수면동영상:

신생아는 어느 쪽으로 자야 할까요?

신생아가 옆으로 자야 하는 이유는 무엇입니까?이것 최고의 포즈안전한 수면을 위해 아이는 호흡에 어려움을 겪지 않으며, 아기가 트림을 해도 음식이 안으로 들어가지 않습니다.

아기가 옆으로 누워서 뒤집으려고 하지 않도록 하려면 등받이 아래에 담요나 기저귀로 된 지지대를 놓거나 수면 홀더를 놓아 자세를 고정할 수 있습니다. 손으로 아기를 깨울 수 있으므로 소매가 막힌 조끼나 긁는 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.

신생아는 얼마나 오랫동안 옆으로 누워 자야 하며, 얼마나 자주 뒤집어 주어야 합니까?골격의 균일한 발달을 위해서는 몇 시간마다 아기를 다른 방향으로 돌려야 합니다.

신생아는 어떤 자세로 자야 할까요?

어떤 아이들은 태어날 때부터 엎드려 자는 반면, 어떤 아이들은 엄마가 등을 대거나 옆으로 눕혀서 자기도 합니다. 아기는 자유롭게 숨을 쉴 수 있고 두개골 뼈와 자세가 올바르게 형성되도록 잠을 자야합니다.

신생아가 어떤 자세로 자야 하는지에 대한 의견은 다양합니다. 아기가 머리를 잡는 법을 배울 때까지 오랫동안 뱃속에 두는 것은 권장하지 않습니다. 등을 대고 자는 것은 아이가 트림을 할 수 있고 음식으로 인해 호흡이 어려워지기 때문에 위험합니다.

신생아는 어떤 자세로 자야 할까요?

• 쪽. 이것은 일반적인 자세이며 자주 침을 뱉는 사람들에게 안전합니다. 주기적으로 한쪽을 다른 쪽으로 변경하는 것이 중요합니다.
• 뒷면에. 자세에 주의가 필요합니다. 아기는 잠을 자면서 무의식적으로 팔다리를 움직이며 겁을 먹을 수도 있습니다. 포대기를 사용하면 움직임을 억제할 수 있고 아기는 차분함을 느낄 것입니다. 아기가 코가 막히거나 호흡 곤란이 있으면 등을 대지 말고 옆으로 눕히는 것이 좋습니다.
• 위장에. 이 자세는 목과 팔의 근육을 강화시켜 주지만, 신생아기 수면에는 적합하지 않습니다. 호흡기 시스템이 불완전하여 질식 위험이 높습니다. 낮에는 부모의 감독하에 아기의 뱃속에 놓는 것이 좋습니다.

아이의 포즈 영상은 무엇을 말합니까?

신생아가 어떤 자세로 자야 하는지에 관해 포럼에서 많은 토론이 있습니다. 의심스러운 점이 있으면 소아과 의사에게 연락하여 아기를 배치하는 가장 좋은 방법을 알려주는 것이 좋습니다.

1개월 된 아기는 어떻게 자야 할까요?

한 달 된 아기는 얼마나 오래 자야 할까요?일반적으로 수면은 식사 시간을 포함하여 하루 약 20시간 동안 지속됩니다. 산부인과 병원에서 퇴원하는 것은 아이가 태어난 지 최소 3일이 되기 전에 이루어집니다. 이는 매우 짧은 시간이므로 아기가 새로운 수면 패턴에 적응하는 데 시간이 필요합니다. 엄마가 근처에 있어야 해 최대 금액시간.

신생아의 정상 체온은 37℃로 높은 것으로 간주되지 않으므로 당황해서는 안 됩니다.

신생아는 몇도에서 자야합니까?실내의 최적 기온은 18 - 22C이므로 통풍을 방지하는 것이 중요합니다. 공기를 가습해야 합니다. 공기가 건조하면 호흡이 어려워지고 먼지가 코로 들어갑니다. 편안한 온도에서는 따뜻한 시트를 덮어도 충분합니다. 집이 추우면 담요를 사용하세요.

2~3개월 된 아기는 어떻게 자야 할까요?

2~3개월이 되면 아이들은 약 15~16시간 정도 잠을 잔다고 해서 항상 엄마와 별도로 잠을 잔다는 의미는 아닙니다. 수면 2 한 달 된 아기어쩌면 그녀의 가슴에서, 그녀의 품에 안겨 졸고 있을지도 모릅니다. 낮에는 수면 시간이 짧고 약 40분 정도 지속됩니다. 밤에는 아기가 더 오래 자고 약 3시간 간격으로 젖을 먹기 위해 깨어납니다.

2개월 된 아기는 더 많이 움직이지만 아직 머리를 꽉 잡을 수 없으므로 엎드려 자는 것은 권장되지 않습니다.

3개월 된 아기는 밤에 10시간 정도 자고, 일어나서 젖을 먹습니다. 낮 동안의 총 수면 시간은 5~6시간입니다.

신생아는 어떤 베개를 베고 자야 할까요?저자 극성 필러가 포함 된 1-2cm 높이의 천연 소재 베개를 선택하는 것이 중요합니다.

신생아용 정형 베개:

신생아는 어떤 각도로 자야 할까요?갓 태어난 아기만 평평한 표면에서 잠들어야 합니다. 나중에 경사각이 30도를 넘지 않도록 매트리스 아래에 수건을 놓는 것이 좋습니다. 특별한 대형 경사 베개를 사용할 수도 있습니다.

정상적인 혈액순환과 목 경직을 예방하기 위해서는 기울임이 필요합니다.

오랫동안 기다려온 기적의 탄생을 기다린 행복한 젊은 부모는 아기와 의사 소통하는 첫 날에 많은 문제에 직면합니다. 가장 중요한 것 중 하나는 유아의 건강한 수면을 조직하는 것입니다. 새로 태어난 어머니와 아버지의 머리에는 모든 종류의 조언이 있습니다. 시어머니는 이상적인 침묵의 창조를 요구하고, 시어머니는 함께자는 것을 반대하며, 경험 많은 친구들은 혼자서 잠들 것을 권장합니다. 첫날.

신생아를 제대로 재우는 방법을 알아 보겠습니다.

충분한 수면을 취하는 것의 중요성

생후 첫 달에는 수면이 유아의 삶에서 주요 위치를 차지합니다. 이는 하루 최대 20시간 동안 지속되며 매우 중요합니다.

• 꿈에서 아기가 자랍니다.
• 힘을 회복합니다.
• 신경계를 강화합니다.
• 새로운 세계를 알기 위해 에너지를 축적합니다.

아기의 수면 조건 만들기

신생아의 푹 자고 완전한 수면은 부모가 신생아를 위해 만들어준 조건과 직접적인 관련이 있습니다. 여기에는 다음 요소가 포함됩니다.

유아용 침대, 매트리스, 베개

잠자리는 안전, 편리성, 위생 요건을 충족해야 합니다. 현대 시장에서 유아용 침대의 선택은 엄청납니다. 그들은 다른 기능성, 모양, 매개 변수, 디자인이 다릅니다. 가장 중요한 점은 친환경 소재로 만들어졌다는 것입니다.이것이 고전적인 옵션인 경우 막대 사이의 너비는 6cm를 넘지 않아야 합니다.

어린이용 매트리스를 신중하게 선택해야 합니다. 완벽한 옵션– 벽에 꼭 맞고 침대 크기와 정확히 일치하는 특수 정형 외과 제품입니다. 처음에는 아기와의 의사소통의 편의를 위해 매트리스를 가장 높은 위치에 고정한 다음, 아이가 스스로 일어서는 법을 배우면 매트리스를 낮춥니다.

아기에게 이상적인 조건 - 충분한 빛과 맑은 공기. 매일 환기, 방의 습식 청소 및 빈번한 변화리넨

신생아는 얼마나 오래 자나요?

최대 1년까지의 어린이의 수면 시간은 다음에 따라 다릅니다. 개인의 특성신체는 아기 발달의 주요 지표가 아닙니다. 아기는 하루 중 시간을 인식하지 못하기 때문에 생체 시계에 따라 자고 깨어납니다.

평균 통계에 따르면, 생후 첫 달에는 하루 16~20시간의 수면이 표준으로 간주됩니다. 아이가 나이가 들수록 잠도 적게 자게 됩니다. 1세가 되면 낮잠은 1~2회 정도 가능하며, 밤잠은 수유를 위해 중단할 수 없습니다. 수면 장애는 건강, 영양 및 장 산통에 문제가 있음을 나타냅니다.

일반적으로 허용되는 수면 표준이 표에 나와 있습니다.

표에 표시된 지표는 임의적이며 개인의 특성에 따라 다릅니다.

신생아의 수면 시간은 가족의 미기후와도 관련이 있습니다. 엄마의 피로와 정서적 피로는 아이의 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 그의 수면은 불안하고 수명이 짧을 수 있습니다.

첫날부터 정권을 고수하는 것이 중요합니다. 아기를 건강하게 유지하고 잠을 자게 한다는 것은 아늑하고 편안한 가족 환경을 조성하는 것을 의미합니다.

잠잘 때 어떤 자세를 선택해야 할까요?

생리학적으로 자연스러운 자세는 신생아가 다리를 벌리고 팔을 머리 뒤로 구부린 채 주먹을 쥐고 등을 대고 눕는 것입니다. 머리를 옆으로 돌리고 누워 자는 것은 위험하지 않으며 낮과 밤의 휴식에 적합합니다.

근골격계의 적절한 형성과 발달을 위해서는 아기의 자세를 모니터링하고 지속적으로 자세(특히 머리 위치)를 변경해야 한다는 것이 입증되었습니다.

소아과 의사들은 옆으로 자고 배 아래로 자는 것이 편리하고 편안한 자세라고 생각합니다. 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

옆으로 자고

구조적 특징과 관련된 가장 안전한 수면 자세 위장관아기들. 심장 괄약근의 결핍으로 인해 아기는 종종 트림을 많이 할 수 있습니다. 이 자세는 역류된 덩어리로 인해 질식하는 것을 허용하지 않습니다.돌돌 말아 놓은 수건이나 반쯤 눕히는 연습을 합니다. 사경 발생을 방지하려면 정기적으로 아기의 신체 위치를 바꾸는 것을 잊지 마십시오.

뱃속에 자고

등과 목의 근육을 강화시켜 아이의 발달에 긍정적인 영향을 줍니다. 이 자세는 아기가 걱정하는 첫 3개월 동안 특히 편리합니다. 장 산통. 뱃속에 위치하면 축적된 가스가 제거되어 편안하고 숙면을 보장합니다.

그러나 이러한 상황에는 더욱 세심한 주의가 필요합니다. 영아 돌연사 증후군을 방지하려면 특히 생후 첫 3개월 동안 지속적으로 모니터링해야 합니다.

아기가 몸을 통제하지 못하고 코를 묻어 공기의 흐름을 막아 호흡이 중단될 수 있습니다.

오랫동안 아기를 뱃속에 놔두어서는 안됩니다. 잠시 후에 위치를 바꾸는 것이 좋습니다. 전문가들은 수면 중에 하루에 여러 번 엎드려 누울 것을 권장합니다.

다양한 수면 자세에 대한 금기 사항

아기를 재울 때, 우선 아기가 있는 자세의 안전을 기억하십시오. 많은 금기 사항이 있습니다.

• 고관절이 제대로 발달하지 않은 신생아에게는 옆으로 자고 등을 대는 것은 금기입니다.
• 근육 과다 긴장 (이 경우 단단한 포대기가 표시됨)과 심한 산통이 있으면 등을 대고 누워 잠을 잘 수 없습니다.
• 아이의 머리가 몸의 위치를 ​​초과해서는 안됩니다.

형성 건강한 척추머리와 몸이 같은 높이로 고정된 상태로 완벽하게 평평하고 단단한 수평면에 아기를 놓는 것이 좋습니다.

아기에 대한 여러분의 직관과 사랑이 아기를 재우는 방법과 가장 편안한 수면 자세가 무엇인지 알려줄 것입니다.

아기를 올바르게 재우는 방법은 무엇입니까?

부모는 아기의 생체리듬과 행동에 적응하고 가장 좋은 것을 선택합니다. 편리한 방법아기를 침대에 눕히기. 도움이 되는 다양한 옵션 빨리 잠들다신생아, 세 가지 주요 항목으로 내려갑니다.

1. 멀미;
2. 동침;
3. 독립적으로 잠들기.

이러한 방법을 사용하여 아이를 빨리 잠들게 하는 방법을 살펴보겠습니다.

멀미

멀미 - 자연스러운 필요부스러기. 빨리 잠들고 발달하는데 도움이 됩니다 전정기관우주에서의 조정을 훈련합니다. 심리학자들은 팔에 안고 흔드는 것을 권장합니다(특히 첫 3개월 동안). 이는 어머니의 손의 따뜻함과 아직 익숙하지 않은 세상으로부터의 보호를 느끼는 데 도움이 되며, 차분하고 균형 잡힌 성격의 발달을 보장하는 것으로 간주됩니다.

가볍고 즐거운 음악과 함께 유아용 침대를 부드럽게 흔드는 것이 허용됩니다. 아기를 흔들 것인지 여부는 개별적으로 귀하에게 달려 있습니다.

동침

함께 자는 것은 엄마와 아기 모두에게 모유 수유 중에 없어서는 안될 편리함입니다. 생후 첫 달에는 다음 사항에 기여합니다.

• 균형잡힌 정신의 형성;
• 문제 없는 작동 호흡기 체계아기;
• 수유 증가;
• 엄마와 아이의 공통 생체리듬을 확립하여 낮과 밤의 혼란을 제거합니다.

또한 다음과 같은 주장도 많이 있습니다.

• 아기를 짓밟을 가능성이 높습니다.
• 비위생적;
• 스스로 잠들기 어려움.

아기를 엄마에게 맡길지 여부는 전적으로 부모의 결정과 아이의 필요에 따라 결정됩니다.

스스로 잠들다

현대의 부모들은 종종 이것을 실천하고 많은 노력을 기울입니다.

이 경우의 주요 요구 사항은 동일한 절차를 매일 반복하고 정권을 준수하는 것입니다.아기는 저녁 목욕 후에 젖병이나 젖병에서 따뜻하고 맛있는 간식이 그를 기다리고 있을 것이라는 사실에 익숙해질 것이며, 그런 다음 아기는 잠자리에 들고 잠들 것입니다. 결과는 오래지 않아 매일 같은 행동을 단호하고 지속적으로 반복하면 아이는 즉시 잠들 것입니다.

인생의 첫해에 질서와 통일성을 유지하는 것이 성공적인 양육의 열쇠입니다. 인내심을 갖고 자신에게 편안한 것이 무엇인지 명확하게 결정하고 한동안 이러한 자세를 고수하십시오. 긍정적인 결과확보되었습니다.

잠들기 의식

신생아가 빨리 잠들 수 있는 능력은 소위 잠들기의 "의식"을 따르면 촉진됩니다. 다음은 실제로 효과가 입증된 기본 규칙입니다.

• 통풍이 잘되는 곳;
• 방해 요소가 없는 조용한 환경;
• 성능 위생 절차(목욕, 마사지);
• 일상생활 준수;
• 급송;
• 자장가 부르기;
• 동화를 읽거나 차분한 음악을 들으며 휴식을 취하세요.
• 촉각적 접촉(쓰다듬기, 가볍게 두드리기);
• 좋아하는 장난감.

아이를 적절하게 재우는 방법은 주로 부모가 결정하는 것입니다. 정권을 고수하고 취침 시간 규칙을 개발할 때 가장 중요한 것은 아기의 특성을 잊지 않는 것입니다. 잠드는 과정은 긍정적이고 즐거워야 합니다.부모의 임무는 사랑하는 자녀의 건강과 적절한 발달에 기여하는 유용하고 올바른 습관을 형성하는 것입니다.

주간 수면 규칙

아이가 건강하고 아기를 괴롭히는 것이 없다면 낮에 아기를 재우는 것은 어렵지 않습니다. 젊은 엄마들은 다음 규칙을 따르려고 노력합니다.

• 차분한 분위기와 방의 편안함, 외부 자극의 부재, 황혼의 창조;
• 오래 지속되는 활동적인 활동아기와 함께(게임, 특수 발달 매트에서의 운동, 그네 타기);
• 정권을 고수하고 매일 같은 시간에 잠자리에 든다.
• 모유 수유 또는 젖병 수유;
• 자장가를 부르고 편안한 음악을 연주합니다.
• 신선한 공기 속에서 정기적으로 산책.

밤에 잠들기 위한 규칙

신생아를 밤에 재우려면 어떻게 해야 하나요? 하기 위해 밤잠부모와 아기 모두에게 오래 지속되고 차분한 경우 다음의 간단한 팁을 사용하십시오.

• 편안하고 아늑한 환경;
• 야간 환기;
• 실내 온도와 습도가 최적인 신선한 공기;
• 진정 허브 주입을 추가한 수처리;
• 필수 수유;
• 깨끗한 옷;
  필요한 경우 단단한 포대기;
• 우유 또는 혼합물 (espumisan, bobotik, sub-simplex 및 기타)에 산통 방지 방울을 추가합니다.
• 자장가나 어린이 음악에 맞춰 흔들립니다.

전문가들은 밤잠을 늘리기 위해 낮잠 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 신생아의 80%는 야간 수유가 필요하며, 이는 1세가 지나면서 감소합니다. 아기를 재우는 것은 아기의 개별 발달 특성과 성인이 정한 체제에 따라 이루어져야합니다.

아이는 가족의 편안함, 아늑함, 평온함의 열쇠라는 것을 기억하십시오. 전문가, 숙련된 부모의 추천을 능숙하게 활용하고 아기를 재울 수 있는 자신만의 비법을 개발함으로써 가족은 행복하고 평온해질 것입니다.

출산 후 체중 감량 방법은 무엇입니까?

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잠자는 아기의 몸에는 많은 양의 체액이 흐르기 때문에 수면은 어린이에게 매우 중요합니다. 중요한 프로세스: 성장호르몬이 생성되고, 깨어있는 동안 일어난 모든 일이 분석되고 처리됩니다. 영아의 성장과 발달은 주로 휴식 중에 일어납니다.

신생아가 더 잘 쉴 수 있도록 어머니는 허브 주입을 추가하여 욕조에서 아기를 목욕시키고 부드러운 음악을 켜고 부드럽게 쓰다듬습니다. 아기를 재우는 자세는 아기의 질 좋은 수면과 적절한 발달에 중요한 역할을 합니다.

잠자는 자세와 그것이 아기에게 미치는 영향

아기를 재우는 자세는 아기의 발달과 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 아기에게 안전하고 편안한 자세를 선택하는 것이 중요합니다.

뱃속에 자고

• 이 자세는 아기가 안정감과 편안함을 느낄 수 있게 해줍니다.
• 아이들은 뱃속에서 훨씬 더 평화롭게 잠을 잔다는 사실이 알려져 있습니다.
• 엎드린 자세는 뒤집고 기어가는 기술을 개발하는 데 필요한 등, 어깨 및 목의 근육을 강화합니다.
• 아이가 엎드려 누워서 다리를 배쪽으로 당길 때, 하지약간 상승하여 뇌로의 혈액 공급을 향상시킵니다.
• 분리된 다리는 생리학적 위치에 있으므로 골반 관절 이형성증의 위험이 줄어듭니다.
• 위장 위치에서 감소하면 아기가 얼지 않습니다.
• 뱃속에 위치하면 위장관이 자극되고 아기는 복통으로 인해 덜 괴로워집니다.
• 아기가 엎드려 자면 SIDS(영아 돌연사 증후군)가 발생할 수 있다고 알려져 있습니다.

그러나 위의 장점에도 불구하고, 공식 의학특별히 신생아를 뱃속에 눕히는 것을 권장하지 않습니다. 엎드려 자는 것에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 4~5개월이 지나면서 아기는 자라면서 자신의 수면 자세를 선택하게 됩니다.

옆으로 자고

• 소아과 의사는 신생아를 옆으로 직접 눕히는 것을 금지하며, 한 달이 넘은 아기만 이 자세로 잠을 잘 수 있습니다.
• 역류가 심한 아기에게는 옆으로 눕는 것이 좋습니다.
• 옆으로 누운 자세에서 아이들은 무릎을 배쪽으로 당깁니다. 이 자세는 가스 통과를 촉진하고 복통의 통증을 줄여줍니다.
• 아기가 옆으로 자면 다른 정형외과적 문제를 예방하기 위해 잠에서 깬 후 아기가 누워 있는 쪽을 바꾸십시오.
• 아기가 옆으로 자면 골반 관절에 가해지는 부하가 증가합니다.
• 옆으로 누운 자세에서 아이는 제어할 수 없을 정도로 배 위로 굴러가거나 담요나 매트리스에 얼굴을 묻고 질식할 수 있습니다.

등을 대고 자고

• 등의 위치는 가장 생리학적으로 간주되며 신생아에게 적합합니다.
• 아기가 역류할 때 질식하는 것을 방지하려면 아기를 눕힐 때 머리를 옆으로 돌리고, 깨어날 때마다 옆으로 바꿔야 합니다.
• 등을 대고 누워있는 아기는 움직임에 제한이 없으며 팔과 다리를 자유롭게 움직이고 머리를 돌릴 수 있습니다.
• 바로 누운 자세는 SIDS의 위험을 줄여주기 때문에 대부분의 소아과 의사가 권장하는 자세입니다.
• 등을 대고 누워있는 신생아는 팔의 움직임으로 깨어날 수 있으므로 다리를 자유롭게두고 조이지 않는 것이 좋습니다.
• 아기가 코가 막힌 경우 숨을 쉬기가 어려울 수 있으므로 등을 대고 재우지 마십시오. 아기가 옆으로 눕도록 위치를 바꾸세요.
• 골반 이형성증이 있는 어린이에게는 앙와위 자세가 권장되지 않습니다.

아기를 올바르게 배치하는 방법은 무엇입니까?

소아과 의사는 신생아를 옆으로 눕혀 재울 것을 권장합니다. 기저귀를 말아서 아기의 등 아래에 놓아 몸이 약간 옆으로 기울도록 합니다. 이 자세는 아기가 갑자기 역류할 경우 질식할 위험을 줄이고, 아기의 고관절에 큰 스트레스를 주지 않습니다. 이 자세는 옆으로 누워 자는 것의 긍정적인 측면을 결합한 것으로 보이며 부정적인 결과가 발생하는 것을 허용하지 않습니다.

기저귀를 말아 두는 대신 아기를 필요한 위치에 고정할 수 있는 특수 포지셔너를 사용할 수 있습니다.

사경이 발생하는 것을 방지하려면 신생아를 재우는 쪽을 번갈아 가며 눕히십시오. 혼란스러울까 봐 걱정된다면 수건이나 걸이 장난감으로 유아용 침대의 측면을 "표시"하여 아기의 위치를 ​​바꾸면서 위치를 재설정할 수 있습니다.

아기가 태어난 지 한 달이 되면 아기를 옆으로 눕혀볼 수 있습니다. 이 자세는 산통의 통증을 줄이고 위장관 기능을 향상시킵니다. 아기가 일단 배우면 뱃속에서 자기 시작할 것입니다.

1. 수유 후 즉시 아기를 침대에서 재우지 말고, 트림을 할 수 있도록 잠시 동안 품에 안고 계십시오. 이렇게 하면 아기가 가스나 산통으로 인해 방해를 받지 않으므로 아기의 잠이 안전하고 차분해질 것입니다.
2. 아기를 너무 꽉 감싸지 마십시오. 일부 엄마들은 신생아를 위해 지퍼가 달린 침낭을 구입하는데, 이는 아기가 자는 동안 자유롭게 움직일 수 있도록 해줍니다. 동시에 그는 몸을 던질 때 손으로 얼굴을 만질 기회가 없습니다. 또한 이러한 봉투에서는 아기가 자고 있을 때 열리지 않도록 보장되므로 아기가 잠을 자다가 얼어버릴까 걱정할 필요가 없습니다.
3. 잠든 아기에게 담요를 덮을 때는 담요가 가슴 높이보다 높지 않고 다리를 덮도록 하세요. 안전을 위해 매트리스 밑에 담요를 넣어두세요.

아기의 생애 첫 달은 위험과 관련이 있습니다. 한 번도 아이를 돌본 적이 없는 젊은 엄마는 아기가 자다가 질식하거나 역류하는 액체에 질식할까봐 두려움에 떨며 잠자리에 든다. 몇 가지 실용적인 팁은 아기의 수면 공간을 마련하고 최적의 미기후를 조성하며 아기에게 건전하고 건강한 수면을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.

아침 저녁으로 아이가 자는 방을 환기시켜주세요. 환기 시에는 아기를 잘 감싸거나 잠시 다른 방으로 옮겨주세요. 온도를 조절하세요. 온도는 18~22도, 최적으로는 20~21도 사이에서 변동해야 합니다. 공기의 습도를 확인하세요. 아이가 건조한 공기를 마시면 비인두와 후두의 점막이 마르면서 곧 기침이 시작됩니다. 가습기를 구입하는 것이 좋습니다. 이것이 가능하지 않다면 대안을 사용하십시오. 카모마일, 린든 또는 끈을 끓이거나 약국에서 식염수를 섭취하는 것이 더 좋습니다. 기저귀나 거즈에 준비된 혼합물을 적셔 겨울이 되면 라디에이터에 걸어두세요. 여름과 봄에는 아기 침대나 요람 근처에 거즈나 기저귀를 걸어 두십시오. 식염수 또는 약초의 증발은 부드러운 호흡을 촉진하고 어린이의 전반적인 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 결국 그는 먼지가 많고 건조한 공기가 아닌 천연 허브 또는 소금 추출물을 호흡하게 될 것입니다. 또한 이러한 농축액은 항균 물질로 작용합니다. 아기를 감싸지 말고 아기에게 공간과 움직일 기회를 주십시오. 척추와 팔다리가 위축되지 않고 자연스럽게 형성되도록 하십시오. 아이는 단단하고 평평한 표면에서 자야 합니다. 아기가 부모와 함께 자고 매트리스가 탄력이 있다면 정형외과적이어야 합니다. 유아용 침대에는 생태 충전재를 넣은 간단한 매트리스만 깔아도 충분합니다. 유아용 침대에서 베개를 제거하고 이 아이디어를 포기하세요. 이 자세에서는 연약하고 미성숙한 척추가 변형되고 뒤틀리게 됩니다. 아이가 베개 없이 자는 데 익숙해지면 더 좋습니다.

아기가 자고 있을 때는 밝은 조명이나 큰 소리를 피하세요. 동시에, 발끝으로 걷거나 속삭이면서 말하려고 하지 마십시오. 아이가 이상적인 침묵에 익숙해지면 충분한 수면을 취하기가 매우 어려울 것이며 약간의 삐걱 거리는 소리에도 끊임없는 변덕에 시달릴 것입니다. 걷고, 평소처럼 이야기하고, 음악을 듣고, TV를 시청하세요(그러나 아이가 부모와 같은 방에서 자면 화면이 켜지지 않도록 하세요). 이러한 권장 사항을 임의로 받아들이지 마십시오. 조언은 신중한 사람을 위한 것이며 소음은 규칙적이거나 강력하거나 고의적이어서는 안 됩니다.

출생 후 몇 달 동안은 짧은 수면과 긴 수면의 경우 등을 대고 눕는 자세와 옆으로 누워 자는 자세를 사용하는 것이 좋습니다. 아기를 등 뒤로 눕힐 경우에는 반드시 머리를 옆으로 돌리십시오. 이 예방 조치는 아기가 수유 후 역류하는 타액과 우유 덩어리의 흐름을 위해 필요합니다. 그녀를 옆으로 재우면 아기를 괴롭히는 것이 없는지 확인하십시오. 등 아래에 담요를 깔고 아기가 그 위에 기대도록 하십시오. 정기적으로 수면 자세를 바꾸고 머리를 한쪽에서 다른쪽으로 돌리십시오. 3개월이 되면 이미 아기를 뱃속에 눕힐 수 있으며, 이렇게 하면 산통이 크게 줄어들 것입니다. 아기의 수면을 주기적으로 모니터링하십시오.

아기가 산통을 겪는 것을 예방하려면 수유 후 10-15분 동안 참아주세요. 수직 위치, 그를 꼭 안고 어깨에 머리를 얹었습니다. 트림이나 역류 후에는 잠자리에 들 수 있습니다.

신생아의 수면은 하루 최대 20시간, 플러스 마이너스 2시간 동안 지속됩니다. 아기가 성장하고 힘을 얻으며 뇌가 받은 정보를 처리하는 것은 잠 속에서입니다. 적절한 휴식을 위해서는 아기를 올바른 자세로 배치하고 아기 방에서 편안한 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 아기가 어떤 자세로 자는지도 중요합니다. 신생아는 어떻게 잠을 자야 할까요?

좋은 잠의 조건

유명한 소아과 의사 Evgeniy Olegovich Komarovsky는 그의 책에서 신생아를 재우는 방법과 방의 조건이 무엇인지 설명합니다.

• 실내 온도는 22도 이하, 18도 이상입니다.
• 잠자리에 들기 전에는 환기가 잘 되어야 하며, 날씨가 따뜻할 때에는 창문을 열어 두십시오. 가장 중요한 것은 아기를 초안에 두지 않고 온도에 따라 옷을 입는 것입니다.
• 보육원의 최적 습도는 60%입니다.
• 옷은 기저귀와 조끼 중 하나를 엄마가 선택해야 하므로 함께 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. Komarovsky는 연중 시간에 초점을 맞추라고 조언합니다. "여름" 아기는 가벼운 면조끼를 입고 잠을 잘 수 있고, "겨울" 아기는 기저귀를 차고 잠을 잘 수 있습니다. 캡은 실내 온도가 18도 이상이면 전혀 필요하지 않습니다.
• 매트리스의 품질이 중요합니다. 적당히 단단해야 하며 어린이의 체중으로 인해 구부러지지 않아야 합니다.
• 잠자는 동안에는 방의 커튼을 닫는 것이 좋습니다. 태양이 어린이의 눈에 닿지 않도록 하십시오.

질문 하나 더: 아기는 어디서 자야 할까요? 우리 어머니들에게는 선택의 여지가 없었습니다. 아이는 자기 침대에서 자야 했습니다. 이제 부모에게 선택할 권리가 주어졌습니다. 아기가 유아용 침대에서 평화롭게 자고 일어나서 먹기만 하고 다시 잠들면 운이 좋습니다. 최선의 선택아이와 그의 부모를 위해.

대개 어머니는 신생아에게 먹이를 준 후 침대에 갈 시간이 없지만 아이는 이미 울고 있어서 다시 내려놓기가 어렵습니다. 이 경우, 아빠가 방을 만드는 것을 꺼리지 않는다면 공동 수면을 시도해 볼 가치가 있습니다. 엄마가 잠잘 때 아기를 짓밟을 까봐 두려워해서는 안됩니다. 엄마의 본능은 그것을 허용하지 않습니다. 엄마의 꿈은 매우 예민해요.

부모의 침대에서는 불안한 아이들도 잠을 잘 자고 부모에게 쉴 수 있는 기회를 제공합니다. 때때로 아기를 침대에 눕히는 것을 반복해야 하며, 잠이 더 강해지고 평화로워지면 따로 잠을 자도록 하십시오. 중간 옵션으로, 밤에 아기 침대의 앞면을 제거하고 밤에 아기를 부모의 침대로 옮기는 것을 시도해 볼 수 있습니다.

신생아의 수면에 무엇이 도움이 될까요?

생후 첫 달의 대부분의 아기는 식사 후 즉시 잠이 들거나 빨면서 졸기 시작합니다. 아기가 변덕스럽고 잠을 자지 않으면 안심해야합니다. 뭔가 상처를 입거나 아기를 두려워하거나 많은 인상을 줄 수 있습니다.

아기를 재우는 가장 좋은 방법은 아기를 흔들어 재우는 것입니다. 아기를 품에 안고 흔들어 주거나 ​​아기와 함께 방을 돌아다니는 것이 가장 좋습니다. 아기가 엄마에게 너무 무거울 경우에는 유모차나 요람을 이용해야 합니다. 엄마는 앉아서 흔들 수 있고 아기를 베개 위에 무릎 위에 올려 놓을 수 있습니다. 대부분의 경우 한 달 된 아기를 침대에 눕혀도 건강하다면 문제가 발생하지 않습니다.

멀미는 가장 전통적이며 효과적인 방법아이가 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 도와주세요. 잠들면 즉시 그를 침대로 옮길 수 있습니다.

허용되는 수면 자세

잠자는 아기의 자연스러운 자세는 "개구리"자세입니다. 등을 대고 누워 팔은 팔꿈치에서 약간 구부리고 다리는 무릎에서 벌리고 머리는 옆으로 돌립니다. 아기를 옆으로 눕히거나 눕힐 수도 있습니다. 그렇다면 신생아를 눕히는 방법은 무엇입니까? 각 포즈의 장점과 단점을 고려해 보겠습니다.

뒷면에

"뒤로" 자세는 신생아에게 가장 적합하고 안전한 자세입니다. 동시에, 아기의 머리가 옆으로 돌아가기 때문에 아기가 잠에서 트림을 해도 질식하지 않습니다. 많은 부모들은 항상 아기를 이 자세로만 눕힙니다. 사경이 발생하지 않도록 머리를 돌리는 측면을 번갈아 가며 수행하십시오. 아기가 한쪽으로 더 자주 돌아 서면 "사랑하지 않는"뺨 아래에 접힌 기저귀 나 냅킨을 놓은 다음 머리가 완전히 바뀔 때까지 점차적으로 층을 줄일 수 있습니다. 아기가 빛을 바라보며 자는 것을 선호하는 경우 베개의 위치를 ​​머리에서, 그 다음 발에서 변경하여 아기가 매번 창쪽으로 향하지만 다른 방향에서 잠을 자도록 합니다. 그래서, 밤낮으로 아기가 잘 때마다 회전 방향을 바꿔주어야 합니다!

등을 대는 것이 유일하고 항상 적합한 위치는 아닙니다. 예를 들어, 톤 증가근육이 발달하여 아기는 자면서 팔을 움직이고 깨어납니다. 때로는 포대기가 도움이 되지만, 많은 아기들은 자유에 대한 제한을 용납하지 않고 변덕스럽습니다. 그렇다면 잠자는 자세를 바꿔야 합니다. 또한 부적절한 개발로 인해 고관절(이형성증), 엎드려 자는 것이 적합합니다. 아기가 장의 복통을 앓고 있거나 누워있을 때 가스 배출 과정이 어려운 경우 배에 열을 가하는 것이 좋습니다 (다림질 된 따뜻한 기저귀 또는 특수 가열 패드) 상태를 완화하거나 좀 더 편안한 자세로 자세를 바꾸세요.

반듯이 자는 것이 항상 가장 건강한 것은 아닙니다. 때로는 일부 생리적 문제(복통, 고혈압, 이형성증)를 해결하기 위해 아기를 배나 옆으로 눕히는 것이 합리적입니다.

위장에

• 머리를 들고 잡는 법을 배웁니다.
• 등 근육이 발달합니다.
• 다른 관점에서 세상을 봅니다.
• 우주에서 탐색하는 능력을 개발합니다.

또한, 이 위치에서는 장내 가스가 가장 잘 방출되어 산통의 상태를 완화시킵니다. 아기가 엎드려 자는 것이 가능하지만 지속적인 감독하에 있어야 합니다. 사실은 아기가 베개에 얼굴을 묻고 질식할 수 있다는 것입니다. 즉, 영아 돌연사 증후군인 SIDS의 위험이 있습니다. 위험이 높을수록 더 부드러운 표면아기 아래에 있으므로 1세 미만의 아기는 베개 위에서 자지 않는 것이 좋습니다. 접힌 기저귀를 머리 아래에 놓습니다.

아기가 엎드려 자면 따라야 할 몇 가지 안전 규칙이 있습니다.

• 충분한 강성을 지닌 평평하고 매끄러운 표면에만 놓으십시오.
• 아기 근처에 이물질(장난감, 베개, 옷)을 두지 마십시오.
• 호흡을 조절하려면 아이가 엄마나 다른 어른의 시야에 있어야 합니다.

또한 머리를 "배 위에" 위치하는 방향을 번갈아 가며 수행해야 합니다. 수면 중에 아이를 모니터링할 수 없다면 덜 위험한 자세를 선택하는 것이 좋습니다.

쪽

이 자세는 신생아에게는 매우 안전하지만 위장으로 바뀔 가능성은 배제해야합니다. 이를 위해 아이는 등 아래에 담요 또는 수건 쿠션을 얹어 놓습니다. 옆으로 누워서 아기는 배를 향해 다리를 누르면 가스가 빠져나가는 데 도움이 됩니다. 아기의 손이 얼굴 앞에 있으므로 긁을 수 있습니다. 이를 방지하려면 손잡이가 닫힌 셔츠나 긁힘 방지 특수 장갑을 착용해야 합니다. 이런 종류의 잠은 자주 토하는 아기에게 꼭 필요합니다.

"옆으로" 위치에 있다는 점을 고려해야 합니다. 골반뼈오는 부하 증가. 이 자세는 생후 첫 3개월의 유아와 고관절 이형성증이 있는 유아에게는 금기입니다.

아기는 모두 다르기 때문에 아기를 어떤 자세로 재우는 것이 올바른지 말하기는 불가능합니다. 2~3가지 옵션을 번갈아 사용하면 아기가 어떻게 더 달콤하게 자는지 분명해질 것입니다.

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갓 태어난 아기를 재우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 어린 부모의 기쁨과 마음의 평화를 위해서는 아기가 잠자리에 드는 것뿐만 아니라 잘 자는 것도 필요하기 때문입니다. 이 글에서 이를 달성하는 방법을 알려드리겠습니다!

어린이 수면을 주제로 연구하면서 여러 유명 클리닉의 전문가들의 강의를 들었습니다. 전문가들이 말한 내용은 다음과 같습니다.

수면은 신생아의 기본 욕구 중 하나입니다. 그녀는 음식, 어머니의 따뜻함, 보살핌과 같은 수준에 있습니다. 그리고 어머니가 잠을 잘 자면 가족에게 훨씬 더 많은 부드러움과 보살핌을 줄 수 있다는 것을 인정해야 합니다.

말로는 이 모든 것이 아름답게 들리지만 실제로는 다음과 같은 일이 발생합니다. 셋째 날이 지나고 엄마의 눈은 이미 두근 거리고 피로로 인해 무릎이 휘어지며 "아기를 재우기"라는 임무는 단지 슈퍼우먼의 힘 안에 있어야 합니다.

아기들은 왜 그렇게 잠이 부족하거나 전혀 잠을 잘 자지 못하는 걸까요?

수면 장애에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

1. 생리적: 예를 들어 어린이에게 복통이 있거나 이가 나는 경우
2. 중요한 발달 단계: 아이가 걷거나 말할 준비가 되었을 때, 이는 일종의 전환기입니다.
3. 명백한 질병이나 통증이 아님(예: ICP - 두개내압).

물론 이것은 약간의 시간과 노력이 필요하지만 모든 것이 현실입니다. 따라서 우리는 아기를 재우고 특정 일과에 익숙해지게 하는 검증된 방법을 제공합니다.

방법 1 번 - Lukoshko

방법 2 멀미하기

그것은 동일합니다 효과적인 방법어린 아이들에게는 편안함과 안정감을 줍니다. 사실, 이 방법을 선택할 때 조심하는 것이 중요합니다. 너무 많이 펌핑하거나 과도하게 펌핑하지 않았고 손에서 아기 침대로 성공적으로 옮겼으며 그게 전부입니다. "우리 노래가 좋습니다. 다시 시작하세요." 뭐, 의미 있는 일을 해도 나쁠 것 없지 신체 훈련엄마

방법 3번 먹이주기

아기가 밤에 더 많이 자고 싶다면 저녁에는 더 빨리잠들었을 경우, 마지막 두 번째 수유 시간에 약간의 양을 적게 먹이고, 취침 시간 전에 배불리 먹도록 하는 것이 좋습니다. 3~5일이 지나면 아기는 이미 특정한 습관을 갖게 됩니다. 물론 시간이 지나면서 변하겠지만, 기본적인 주간 및 야간 수면을 거의 변하지 않게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

방법 4: 엄마, 아빠와 함께 자기

방법 5번 자장가

방법 번호 6 의식

방법 7번 화장실

방법 8번 백색소음

방법 9번 시계

그가 졸린 사람이라면 주저하지 말고 일찍 깨워주세요. 그러나 이는 다소 길고 힘든 과정이라는 점에 유의해야 합니다. 정권을 따라야합니다. 그렇지 않으면 아이가 잠들기 시작하고 혼란스럽게 깨어나므로 처음부터 다시 시작해야 합니다.

방법 번호 10 "철의 여인"을 위한 방법

어린 아이를 데리고 (이전에 그와 놀아 본 적이 있다면 아이를 진정시켜야하지만 흔들거나 먹게하지 마십시오) 유아용 침대에 눕히십시오. 아이가 당신을 볼 수 있도록 침대 옆에 서서 부드럽게 노래하거나 무언가에 대해 이야기하여 눈물과 울음을 방지하십시오. 10~15분 안에 눈물이 히스테리로 변하면, 아이를 품에 안고 진정시키세요. 하지만 아이가 품에 안겨 잠들지 않도록 하고, 아이를 침대에 다시 눕혀주세요. 아기가 잠들 때까지 유아용 침대 옆에 서십시오. 평균적으로 이 과정은 45~60분 정도 소요됩니다.

그리고 11가지 방법이 더 있습니다! 시퀀싱

그 과정에 아빠를 참여시키는 것을 잊지 마세요. 그렇지 않으면 나중에 계속해서 아기를 침대에 눕혀야 할 것입니다. 3개월이 되면 아기는 이미 엄마, 아빠의 냄새, 목소리, 체온을 분명하게 인식할 수 있습니다. 따라서 이때 아빠가 '뒤에' 있으면 아기는 엄마에게만 익숙해 질 것입니다.

당신이 아이에게 적응하는 것이 아니라 아이가 당신에게 적응해야 한다는 것을 기억하십시오. 아기에게 "5분 남았으니 가서 씻고 자러 가세요"라고 말할 필요가 없다는 사실에도 불구하고 관절 습관을 기르기 위해 약간의 노력을 기울여야 할 것입니다.

아이를 이해하고 아이가 잘 잠들기 위해 필요한 것이 무엇인지 깨닫기 위해 모든 부모는 노력해야 합니다. 그의 눈을 통해 새로운 방식으로 세상을 바라보십시오.

아기는 따뜻하고 편안하며 포근한 엄마의 뱃속에서 기어나왔습니다. 아기는 그곳에서 따뜻하고, 좁고, 아주 친숙한 느낌을 받았습니다. 갑자기 알 수 없는 힘이 그를 매우 춥고, 건조하고, 밝고, 시끄러운 곳으로 밀어내기 시작합니다. 주변에는 시력이 부족하여 볼 수도없는 큰 생물이 있습니다. 새로운 환경의 모든 것은 이해하기 어렵고 특이하며 단순히 무섭습니다.

날 자게 내버려둬!

아기가 무엇을 해야 할지 지시하는 타고난 반사 신경을 가지고 있다는 사실에 하나님께 감사드립니다. 하지만 그래도 잠들기 위해서는 어떻게든 그를 진정시켜야 합니다.

신생아의 잠은 매우 건전하다는 사실을 즉시 알아두십시오. 아기는 다른 유아의 울음소리나 소리에 방해를 받지 않습니다. 큰 소리. 하지만 신생아를 빨리 재우기 위해서는 부모님이 좀 노력하셔야 할 것 같아요, 모든 아이들은 다르고 모두가 다르게 잠들기 때문입니다.

첫날부터 아기는 밤인 곳과 낮인 곳을 구별하지 못하므로 부드럽고 원활하게 인도해야합니다.

2주 정도 지나면 정권에 익숙해지고 다시 적응해야 합니다. 작은 유기체그냥 하룻밤 쉬려고. 하지만 그럼에도 불구하고 모든 아이들이 밤새도록 깨지 않고 잠을 자는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에, 우리는 당신에게 조언을 드릴 것입니다그리고 자녀가 제 시간에 잠들고 일어날 수 있도록 돕는 여러 가지 방법을 고려해 보십시오.

많은 부모들이 갓 태어난 아기를 적절하게 재우는 방법에 대해 실험하고 관심을 갖고 있다는 것은 놀라운 일입니다. 왜냐하면 이것이 그들과 아기 사이에 긴밀하고 불가분의 유대를 형성하기 때문입니다.

따라서이 기사는 아기의 불필요한 울음 소리없이 부모 신경 세포의 손실을 최소화하면서 누워있는 데 전념합니다.

1. 말하기

자기야, 그건 논리적이야 부모님 목소리가 너무 부드러워요. 하지만 아기가 근처에 무엇이 있는지 알 수 있도록 균일하고 단조롭고 조용한 목소리로 말해야 합니다. 가까운 사람그리고 모든 것이 괜찮습니다. 저를 믿으십시오. 신생아가 아무것도 이해하지 못한다고 생각해서는 안됩니다. 첫날부터 그는 가족과 매우 애착을 갖고 친숙한 목소리를 인식합니다.

2. 매일 똑같은 일

매일 새로운 것을 발명해서는 안됩니다. 아기를 침대에 눕힌 다음 소파에 눕힌 다음 안고 소리를 지르고 잠들 수 있도록 내버려 두십시오. 아이들은 보수주의자다. 엄격한 질서와 단조로움이 필요하다. 아이가 자신의 침대에서 자는 것이 더 낫다고 생각한다면, 항상 그렇게 해야 합니다.

손이 부드럽습니다. 이곳은 잠을 잘 수 있는 최고의 장소입니다.

어머니의 손이 수면에 가장 적합하다고 확신한다면 그렇게 하십시오.

3. 우유

아기용 모유보다 더 좋은 것은 없습니다.첫째, 즉시 만족합니다. 빨기 반사, 둘째, 따뜻한 우유를 마신 후에는 즉시 잠이 듭니다. 물론 많은 산부인과 의사와 의사들은 아기가 유방에서 잠들어서는 안되며 음식으로 만 인식해야한다고 믿지만 여전히 이것은 순전히 교육적인 측면 일 뿐이며 그 이상은 아닙니다. 아기가 젖가슴에서 행복하게 잠든다면 정말 좋습니다.

그는 가슴을 진정시키고 잠들었습니다.

4. 젖꼭지

일반적으로 아이들은 젖꼭지에 대해 긍정적인 태도를 가지고 있습니다. 빨기의 욕구를 충족시킵니다.그리고 당신이 진정하는 데 도움이됩니다. 그리고 이때 아기를 팔에 안고 흔들면 잠이 들지 않고 빨리 올 것입니다. 물론 의사는 아이에게 젖꼭지에 익숙해지라고 조언하지 않지만, 이는 유방 자극이 부족하여 우유가 사라질 수 있기 때문에 엄마가 젖꼭지에 휩쓸리지 않고 더 자주 유방을 주기 위한 것입니다.

형성을 돕는 새로운 "교정용" 유두에 관해서는 올바른 물기태어날 때부터 이것은 단지 광고 일뿐입니다. 어떤 아이들은 그들을 전혀 가족으로 받아들이지 않고 "본질적으로" 뱉어냅니다. 그러므로 아기에게 더 친숙하고 당신에게는 더 차분합니다.

5. 목욕

밤에 잠자리에 들기 전에 아기를 목욕시키도록 노력하십시오. 처음에 그는 울지만 시간이 지나면 익숙해지고 이 절차를 정말 좋아하게 될 것입니다. 확실히 잠들게 하려면 목욕물에 한 방울만 더해 보세요. 라벤더 오일: 직업 신경계속도가 느려지고 부지런히 하품을 하기 시작할 것입니다.

수영은 긴장을 풀어주고 차분한 기분을 느끼게 해줍니다.

6. 필요한 공기 온도

방이 맞는지 확인하세요 시원한 온도, 왜냐하면 산소의 유입아기를 변덕스러운 기분으로 두지 않을 것입니다. Komarovsky 박사가 항상 온도가 22°C보다 높아서는 안 된다고 조언하는 것은 아무것도 아닙니다. 이 온도가 여러분에게는 낮아 보일 수 있지만, 체온이 37 °C인 아기에게는 이 온도가 최적일 것입니다. 또한, 날씨가 더울수록 아이의 면역력은 더욱 저하됩니다.

7. 꽉 포대기

현대 부모가 생각하는 것처럼 단단한 포대기는 과거의 유물입니다. 그러나 이것은 사실과 거리가 멀다. 아주 비좁은 엄마의 뱃속에 머무는 동안 아기는 그러한 상황에 익숙해졌습니다.

포대기는 매우 진정됩니다.

그가 태어났을 때 이렇게 자유로운 상태에 있는 것은 드문 일이다. 그러므로 많은 부모들은 꽉 포대기로 아기를 진정시키는 데 도움이 됩니다.그리고 그를 침대에 눕혔습니다. 이에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 아기가 자라면서 스스로 잠드는 법을 배우게 되며 더 이상 포대기가 필요하지 않습니다.

그러나 과용하지 마십시오! 어떤 경우에도 너무 멀리 가면 안됩니다. 기저귀를 지나치게 조이면 혈액 순환에 문제가 발생할 수 있습니다. 네, 무리하게 하면 섬세한 뼈가 다칠 수 있습니다.

이런 질병이 있습니다. 그 이유 중 하나는 아기를 감쌀 때 과도한 열심 때문일 수 있습니다.

8. 잠을 잘 시간

모든 사람은 개인입니다. 그리고 너무 작습니다. 이 논제를 항상 기억해야 합니다. 특히 매시간 아이를 억지로 재우려고 할 때 꼭 기억해두셔야 할 내용입니다. 그의 시간이 오지 않았다면 끊임없이 비명을 듣게 될 것입니다. 그 사람이 오면 날 믿어요 정말 피곤하고 피곤해, 당신은 이것을 즉시 이해할 것입니다. 그러니 적어도 아침 12시, 적어도 1시, 적어도 2시, 적어도 3시에 잠자리에 드십시오. 가장 중요한 것은 그가 그것을 원한다는 것입니다.

9. 낮에는 자고, 밤에는 자고 싶지 않다

이 상황은 많은 가족에게 매우 일반적입니다. 당연하지 만약. 부모의 임무는 그가받을 수 있도록 하루를 계획하는 것입니다 낮에는 최대 노출수, 밤에는 최소 노출수입니다.낮은 재미와 게임을 위한 곳이고 밤은 잠을 위한 곳임을 기억하세요. 어른들이 스스로 이 규칙을 잘 이해할 때까지는 작은 사람가져갈 가치가 없습니다.

낮에는 꽤 피곤해야 합니다. 그리고 가장 좋은 방법이렇게 하세요 - 산책하고 누워보세요.

그런데 신생아날에는 어떻게 해야 할까요? 그를 지치게 하는 방법? 노래를 부르고, 끊임없이 이야기하고, 옷을 더 자주 갈아입고, 먹이를 주고, 팔과 다리를 만지고, 마사지를 하고, 다양한 물건을 보여주고, 걷고, 아파트를 돌아다닐 수 있습니다.

10. 복통

신생아 산통은 거의 모든 어린이에게 문제입니다. 그는 단지 고통스럽기 때문에 비명을 지를 수 밖에 없습니다. 에게 어떻게든 이 고통을 덜어주려고 노력해보세요.그런 순간에는 배 위에 따뜻한 것을 올려 놓을 수도 있고, 더 좋게는 그것을 배에 대고 누르는 것도 좋습니다. 과도한 공기가 위장에서 "트림"되도록 환자를 똑바로 세운 자세로 약간 옮기는 것이 많은 도움이 됩니다. "Bobotik"도 도움이됩니다. 달콤한 솔루션이 끝나면 아이들이 진정됩니다.

이러한 모든 조치는 구호를 제공하기 위한 것이지만 복통을 완전히 제거하는 것은 불가능하다는 점을 기억하십시오. 공기 방출 효과가 있는 특별한 최신 병은 도움이 되지 않습니다. 이것은 또 다른 광고 전략일 뿐입니다. 결국 복통은 다음과 같은 사실로 인해 발생합니다. 내장과 위는 아직 완벽하지 않습니다. 복통은 다음 이후에 사라집니다 삼 개월, 그러니 기다리세요.

아기의 생후 첫 달에는 변비와 관련된 또 다른 심각한 문제가 있습니다. 그러나 산통과 달리 무지의 결과인 경우가 가장 많습니다.

또는 방법을 안다면 문제를 피하는 것도 가능합니다. 에 대한 기사를 읽어보세요 음주 정권그리고 - 많은 질문이 저절로 사라질 것입니다.

11. 동침

온 가족이 밤에 푹 자고 싶다면 엄마와 아기가 함께 자는 것이 이상적인 해결책입니다.이렇게 하면 아이를 빨리 진정시키고, 제때에 젖꼭지, 진정제, 우유를 줄 수 있습니다.

엄마 옆에서 자는 것이 최고의 진정제이다.

항상 기억하십시오. 엄마가 침착하고 이해심으로 울음에 반응하지만 동시에 즉시 그에게 와서 그를 진정시키면 훨씬 더 자신감 있고 차분해질 것입니다. 비명을 지르는 것은 부모님을 만나서 무언가 말하고 싶은 욕구이지, 부모님을 화나게 하려는 시도가 아니라는 점을 알아두세요. 그러나 아기가 전혀 비명을 지르지 않는다면 이는 의사와 상담해야 할 이유일 뿐입니다.

사랑하는 엄마, 아빠 여러분, 잠자리에 들 때 가장 중요한 것은 마음의 평화와 1년 안에 여러분의 보물이 말하는 법을 배우고 잠들기 위한 과정이 가장 즐거운 과정이 될 것이라는 자신감입니다.