Esenciálne oleje: výhody, tipy na aplikáciu. Botanický názov: Commiphora myrrha, Commiphora abissinica

Esenciálne oleje a každý by mal poznať ich vlastnosti moderná žena. Tento materiál vám pomôže získať nové poznatky. Rozoberá všetky prospešné vlastnosti esenciálnych olejov, ktoré sú komerčne dostupné. Naučte sa esenciálne oleje, vlastnosti a spôsoby použitia, aby ste tieto poznatky mohli využiť doma.

Od staroveku ženy používali esenciálne oleje na udržanie svojej krásy. Do pleťovej masky pridajte niekoľko kvapiek oleja vhodného pre váš typ pleti. Výrazne tak zvýšite jeho účinnosť. Navyše všetky éterické oleje okrem liečivého účinku, ktorý majú na pokožku, aj ovplyvňujú stav mysle. Preto sa ich používaním staráte nielen o krásu, ale aj o svoju náladu. Ak chcete, môžete tiež pridať pár kvapiek esenciálneho oleja do svojho bežného krému na tvár a telo.

Tabuľka vlastností a použitia éterických olejov

Vlastnosti esenciálnych olejov v tabuľke nám hovoria, aké prostriedky možno použiť na vyriešenie konkrétneho problému. Esenciálne oleje v tabuľke aplikácií sú usporiadané v abecednom poradí.

Tabuľka „Vlastnosti esenciálnych olejov“:

Nezabudni: V čistej formeéterické oleje sa nepoužívajú, pridávajú sa do malé množstvo do základov (masky, pleťové vody, krémy, nosné oleje, krémy, kúpeľové soli atď.).

Názvy, zoznam a vlastnosti éterických olejov

Nasleduje zoznam esenciálnych olejov, ktoré môžete použiť doma. Na riešenie je možné použiť zoznam a vlastnosti éterických olejov rôzne problémy s kožou. Odporúčame vám zistiť si názvy esenciálnych olejov, aby ste si uľahčili ich výber na predajných miestach.

Hlavné esenciálne oleje:

Pomaranč - eliminuje mastný lesk.

Bergamot - sťahuje póry, tonizuje, rozjasňuje pleť.

Geranium - tóny.

Klinček - obnovuje štruktúru pokožky stredného veku, pôsobí protizápalovo.

Grapefruit – normalizuje činnosť mazových žliaz, sťahuje a bieli kožné póry.

Ylang-ylang – upokojuje.

Zázvor - tóny.

Cyprus - eliminuje mastný lesk.

Levanduľa - upokojujúca, proti vráskam.

Citrón - tónuje, proti vráskam.

Schisandra chinensis – sťahuje a rozjasňuje kožné póry.

Limette - eliminuje mastný lesk.

Melissa - tonizuje, upokojuje, má protizápalové vlastnosti.

Myrha - eliminuje mastný lesk.

Borievka - tónuje, má dezinfekčné vlastnosti.

Ak bola pokožka vystavená nepriaznivým vplyvom a zažila stres, použite esenciálne oleje z ružového dreva, harmančeka, ruže, neroli, ylang-ylang.

Ak je na pokožke veľa pupienkov, komedónov alebo upchaté póry, pomôže borievka, bergamot, harmanček.

Dávky esenciálnych olejov

Ako pridať do nosných olejov na starostlivosť o tvár: Na 1 polievkovú lyžicu oleja 2-4 kvapky esenciálnych olejov.

Na zvýšenie účinnosti krémov a pleťových vôd: až 5 kvapiek esenciálneho oleja na 10-15 ml krému.

Na starostlivosť o vlasy: Na 1 polievkovú lyžicu bázy (masky alebo oleja) dáme 4-6 kvapiek esenciálnych olejov.

Pri starostlivosti o svoje telo: Pridajte 6-10 kvapiek esenciálnych olejov do 1 polievkovej lyžice základného oleja.

Na oplachovanie: 2-3 kvapky oleja na pohár teplej prevarenej vody.

Prevoňanie vášho domova pomocou aromatických lámp: 3-4 kvapky esenciálneho oleja (pridané do vody naliatej do misky lampy) na 15 m2 plochy.

Pre kúpele: 4-7 kvapiek éterických olejov na kúpeľ, vopred rozpustiť v základe (mlieko, základový olej, med, smotana, soľ do kúpeľa).

Na masáž: 3-6 kvapiek esenciálneho oleja na 1 polievkovú lyžicu (15 ml) nosného oleja.

Pre sauny a kúpele: 2-4 kvapky esenciálneho oleja na 15 m2.

Esenciálny olej je tajomná prchavá látka dlho známa svojimi liečivými vlastnosťami. S mystickým kadidlom sa ľudstvo zoznámilo už v staroveku – predpokladá sa, že prvý esenciálny olej bol získaný v šiestom tisícročí pred naším letopočtom. Používali ich už starí Egypťania a Gréci, nezaobišiel sa bez nich ani jeden tajomný staroveký rituál.

Už samotný názov aromatického kadidla hovorí o ich mystickej sile. Pojem „éter“ znamená určitú jemnú hmotu, ktorá napĺňa vesmír. A podľa starých Grékov je „éter“ biotopom bohov, hornou, nedosiahnuteľnou vrstvou vzduchu. Nech je to akokoľvek, tajomná olejovitá tekutina prešla storočiami a tisícročiami a teraz sa rovnako aktívne používa moderných ľudí, ako sa používal na úsvite civilizácie. Aký druh starodávneho kadidla sú a akú moc majú nad človekom - skúsme na to prísť!

Levanduľový olej: vlastnosti a použitie

Esenciálne oleje sa tvoria v rastlinách a získavajú sa niekoľkými spôsobmi:

• destilácia vodnou parou;
• stlačením pod tlakom;
• metódou extrakcie oxidu uhličitého.

Názov esenciálneho oleja je odvodený od názvu rastliny, z ktorej bol získaný. Napríklad mäta, pomaranč, borievka, čajovník, rozmarín, levanduľa. Hneď je jasné, ktorej rastline vďačíme za vzhľad liečivého kadidla. Aromaterapia, ako sa liečba éterickými olejmi nazýva, je najstarším liečebným a preventívna metóda. Lieči sa podľa neho nielen telo človeka, ale aj duša, mozog a duch. Esenciálne oleje plnia túto úlohu dokonale!

Levanduľový olej sa získava z nadzemných častí aromatického, vždyzeleného kríka. Všetko sa mu prenáša liečivé vlastnosti výrobný závod, a to:

1. Antiseptický.
2. Baktericídne.
3. Antisklerotický.
4. Protizápalové.
5. Spazmolytikum.
6. Antioxidant.
7. Sedatívum a iné.

Zvlášť výrazný je sedatívny a antidepresívny účinok oleja, takže ak vás čaká stres a negatívne skúsenosti, pokojne si do aromalampy nakvapkajte levanduľový olej. Výkyvy nálady, neurasténia, nespavosť, podráždenosť, výbuchy hnevu - to všetko sú indikácie na použitie neobvyklého lieku. Inhalovanie výparov, ktoré obsahujú zdravú a zároveň príjemnú vôňu, odporúčame každému, kto trpí infekciami nosohltanu alebo dýchacích ciest.

Používa sa aj levanduľový olej kožné ochorenia: ekzémy, abscesy, dermatitída, mykózy, vredy, lupiny. Do detskej izby sa odporúča umiestniť aj aromalampu s liečivým kadidlom: levanduľa zlepšuje pamäť a pozornosť a prispieva k lepším študijným výsledkom. Pary levanduľového oleja navyše výrazne zlepšujú kvalitu vdychovaného vzduchu a odpudzujú mole a iný hmyz.
Levanduľový olej sa používa nielen v aromatických lampách: kvapnite niekoľko kvapiek do šampónu, tekutého mydla, krému - a stanú sa oveľa užitočnejšími. Používa sa aj na masáže, aromatické kúpele či potieranie.

Pomarančový a citrónový olej na nechty

Esenciálne oleje z citrusových plodov sú skutočným všeliekom. Používajú sa všade v aromaterapii. Okrem spazmolytického a protizápalového účinku sa tieto oleje zvyšujú vitalita a zlepšiť pohodu vďaka svojej svetlej a hlbokej aróme. Okrem toho je pomarančový alebo citrónový olej aj osviežujúcim pleťovým tonikom s bieliacim účinkom. Ďalšie plus aromatický produkt- má anticelulitídny účinok. Často sa používa aj na starostlivosť o ruky a nechty.

Citrusové oleje v kombinácii s výťažkami z harmančeka, bergamotu, pelargónie, grapefruitu, cyprusu, rozmarínu budú vynikajúcim liekom, ktorý posilňuje a obnovuje štruktúru nechtov. Stačí si vziať 100 g svojho obľúbeného krému na ruky a pridať 3-5 kvapiek pomaranča, citrónu alebo niektorého z vyššie uvedených olejov. Aplikujte túto zmes na ruky a nechty každý večer.
Ďalšou možnosťou využitia citrusových olejov sú kúpele. Jednoduché a rýchle vykonanie:

• zahrejte vodu na 40 stupňov;
• pridajte 3-4 kvapky pomarančového a/alebo citrónového oleja, predtým rozpusteného v mede, hustej smotane alebo kyslej smotane.

Trvanie procedúry je cca 20 minút, je vhodné ju opakovať každý týždeň. Tento kúpeľ citeľne posilní vaše nechty a priaznivo pôsobí na krásu vašich rúk.

Mätový olej na aromaterapiu

Vdychovaním výparov aromatického mätového oleja sa zbavíte závratov, nevoľnosti či zvracania, posilníte imunitný systém a aktivujete duševnú činnosť. Odborníci odporúčajú dať niekoľko kvapiek tohto kadidla do vašej aromalampy, ak:

• prežívate emocionálny stres a prepracovanie;
• trpia chorobami horných dýchacích ciest sprevádzanými stratou hlasu;
• majú chronické kardiovaskulárne ochorenia.

Esenciálny olej z mäty piepornej možno použiť samostatne alebo v kombinácii s iným aromatickým kadidlom. Má jasnú, dominantnú mentolovú arómu, ktorá výborne osviežuje a zlepšuje kvalitu okolitého vzduchu.

Čajovníkový olej na akné

Čajovníkový olej je jedinečný prírodné antiseptikum. Mal by byť v lekárničke všetkých tých, ktorých trápia periodické vyrážky. Tento olej je považovaný za najcennejší v kozmeteológii, nemá žiadne vedľajšie účinky, odstraňuje nielen zápaly na koži, ale aj zabraňuje ich vzniku. Podporuje hojenie drobných poranení a rezných rán, hojí škvrny a jazvy, ktoré často zanechávajú po akné.
Väčšina ľahká cesta aplikácia produktu z čajovníka - použitie v čistej forme. Vatový tampón aplikujte produkt presne na problémová oblasť 2-krát denne a čoskoro si všimnete, ako sa zápal znižuje a pupienky vysychajú. Je veľmi jednoduché pripraviť pleťovú vodu na základe liečivý olej. Zmiešať:

• 2-3 polievkové lyžice vody;
• 5 kvapiek oleja z čajovníka.

Utierajte si pleť pleťovou vodou dvakrát denne: ráno a večer. Jeho užitočnosť sa zvýši použitím nie obyčajnej vody, ale odvaru bylín: šalvia, ľubovník bodkovaný, nechtík.

Eukalyptový olej na prechladnutie

Prechladnutie je najčastejším ochorením na svete. Je ťažké nájsť človeka, ktorý tým nikdy netrpel. A napriek tomu, že prechladnutie neohrozuje život, nespája sa s ním ani nič príjemné. Ale zároveň choroba nie je taká vážna, aby ste si hneď napchali telo tabletkami a antibiotikami. Oveľa príjemnejšie a zdravšie je používať liečivú silicu!
IN na preventívne účely Dobre sa osvedčili ihličnaté oleje, no ak už choroba udrela, pomôže eukalyptový olej. Má baktericídne vlastnosti, pomáha nielen predchádzať nepríjemným pocitom spojeným s prechladnutím, ale aj predchádzať komplikáciám. Vysoko účinný vo forme horúcich inhalácií a trení.

Ak máte silnú nádchu, tento recept vám pomôže.
Vezmite 200-250 ml teplej vody (asi jeden pohár), pridajte tam čajovú lyžičku morská soľ, 2-3 kvapky eukalyptového oleja a 2 čajové lyžičky chlorofylliptu. Touto zmesou si vypláchnite dutiny a čoskoro vám nádcha zmizne. Prípravok nemá žiadne vedľajšie účinky a môžu ho užívať aj deti.

Rozmarínový olej pre starnúcu a mastnú pleť

Rozmarínový olej je v kozmeteológii neuveriteľne cenený. Jeho hlavnými vlastnosťami sú čistenie a tonizácia pleti, je bežnou súčasťou krémov proti starnutiu a prípravkov proti akné. Získava sa z rozmarínu, vždyzeleného kríka podobného ihličiam.
Rozmarínový olej čistí póry a preto sa odporúča pre všetky majiteľky problematickej, mastnej pleti. Zvyšuje prietok krvi do tkanív a normalizuje vodnú rovnováhu, čím dosahuje omladzujúci a sťahujúci účinok. Chcete to cítiť na tvári? Jednoducho pridajte pár kvapiek rozmarínového oleja do svojho krému alebo tonera.
Táto jednoduchá maska ​​je tiež veľmi užitočná:

• 0,5 lyžičky zelenej hliny;
• 3 kvapky rozmarínového oleja;
• trochu vody, aby sa zmes zmenila na homogénnu pastu.

Po nanesení masky počkajte 20 minút, potom ju opláchnite a naneste krém podľa typu pleti.

Trápia vás neatraktívne starecké škvrny? Zmiešajte 1 lyžičku rakytníkový olej a 2 kvapky rozmarínu aplikujte na problémové oblasti pokožky a čoskoro sa výrazne rozjasnia!

Najlepšie esenciálne oleje pre pokožku: zoznam a aplikácia

Esenciálne oleje sa neodporúčajú nanášať na pokožku v čistej forme, musia sa najskôr zriediť alebo pridať do krémov či inej kozmetiky. Tu sú niektoré z najpopulárnejších produktov pre rôzne typy pleti:

1. Jedľový olej sa rýchlo zlepší vzhľad mastná alebo problematická pleť. Tiež tonizuje a omladzuje starnúcu pokožku, odstraňuje podráždenie a zastavuje zápaly.
2. Citrónový olej je možné aplikovať na akýkoľvek typ pleti. Spomaľuje starnutie, čistí póry a bieli pokožku.
3. Gáforový olej je vynikajúcim ošetrujúcim prípravkom problémovú pleť, pôsobí antibakteriálne, zastavuje zápalový proces. Dokonale rozžiari pleť tmavé škvrny a robí pehy neviditeľnými a posilňuje mihalnice.
4. Ružový olej je všeliekom pre suchú, citlivú a dehydrovanú pokožku. Vyhladzuje plytké vrásky, napína ovál tváre, zvyšuje elasticitu pokožky.
5. Ylang-ylangový olej je úplne univerzálny. Hydratuje, zjemňuje a upokojuje pokožku, sťahuje póry, normalizuje proces tvorby podkožného tuku.
6. Pačuli olej sa odporúča ako majiteľkám suchej a starnúcej pleti, tak aj mastnej a zapálenej pleti. Tonizuje a čistí póry, pomáha zbaviť sa akné, škaredé jazvy a škvrny po nich.

Esenciálne olejové masky pre pokožku tváre

Na základe masiek aromatické oleje jednoduché použitie a pripravené za pár minút. Na prípravu zmesi budete potrebovať nielen esenciálny olej, ale aj základ. Koniec koncov, éter je v podstate koncentrát a vo svojej čistej forme môže spôsobiť podráždenie. Aby sa tak nestalo, najskôr sa rozpustí v báze, čím sa zabezpečí lepšia penetrácia všetkých užitočné látky do hlbokých vrstiev kože. Ako základ je optimálne použiť nasledujúce oleje:

• olivový;
• bielizeň;
• rakytník;
• mandle;
• hroznové semená;
• marhule a broskyne.

Pozrime sa teda na niekoľko jednoduchých zmesí na čistenie pleti:

• Zmiešajte 15 ml základného oleja s koncentrátmi pomaranča, ruže, bergamotu a citrónu (po 1 kvapke). Táto maska ​​​​je vhodná pre normálnu pleť.

Ak máte suchý typ, okrem ružový olej používajte výťažky z jazmínu a pomaranča (neroli olej), ak sú mastné - levanduľa, citrón, čajovník. Majitelia suchej a citlivej pokožky by mali vziať na vedomie tento recept:

• roztopte 40 ml kakaového masla vo vodnom kúpeli;
• pridajte tam 75 ml mandľového oleja;
• Pridajte ochladenú zmes s harmančekovým olejom (9-10 kvapiek).

Účinná maska ​​proti vráskam sa pripravuje takto:

1. Vyšľahajte bielok z jedného vajíčka.
2. Zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou medu a 2 polievkovými lyžicami prírodného jogurtu.
3. Všetko „ochutíme“ 3 kvapkami levanduľového oleja.
4. Nechajte na pokožke pôsobiť 15 minút.

Pomocou esenciálnych olejov si môžete pripraviť aj zlupovaciu masku. Za týmto účelom rozdrvte 2 polievkové lyžice v mlynčeku na kávu. lyžice ryže, avokádový olej a 4 kvapky akéhokoľvek esenciálny prostriedok, vhodné pre váš typ pleti. Aktívne masírujte pokožku touto maskou po dobu 10 minút a vaša tvár sa bude cítiť zreteľne sviežejšia!

Ktorý esenciálny olej je pre vlasy najlepší?

Krásne vlasy sú hlavným snom všetkých žien. Snažíme sa, aby naše vlasy boli husté a objemné, nešetríme námahou ani peniazmi. Éterické oleje sú aj v tomto prípade užitočným a účinným prostriedkom bez vedľajších účinkov. Len pár kvapiek aromatického oleja v šampóne, kondicionéri, spreji alebo maske na vlasy stačí na to, aby olej zaúčinkoval. Kombináciu esenciálnych a základných olejov možno použiť na masáž hlavy alebo aromaterapiu.

1. Ak teda máte suché vlasy, odporúča sa santalové drevo, rozmarín, ylang-ylang, borievka, pačuli, harmanček alebo kadidlový olej.
2. Pre mastné vlasy Najúčinnejšie sú výťažky z čajovníka, šalvie, medovky, citrónu, cédra, eukalyptu, cyprusu a bergamotu.
3. Na posilnenie vypadávania vlasov si vyberte vône zo žiarivej mandarínky, mystického santalového dreva, škorice a neroli, ihličnatá borovica, tropický ylang-ylang a harmanček.
4. Kadidlo vyrobené z rozmarínu, šalvie, tymianu alebo borovice stimuluje rast vlasov.
5. Rastliny, ktorých oleje pomáhajú zbaviť sa lupín, sú kalamus, borievka, čajovník, eukalyptus, pomaranč, ruža.
6. Na rozštiepené končeky zvoľte vonné oleje z mandarínky, ružového dreva a ylang-ylang.

Esenciálny olej na chudnutie: ktorý z nich je lepší a ako ho používať?

Ďalším úžasným „talentom“ esenciálnych olejov je podpora procesu chudnutia. Pre maximálny účinok Odporúča sa použiť zmes nie 3-4 kadidla, ale 6-7. Možnosti aplikácie sú rôzne – aromalampy, kúpele, obklady, natieranie, masáže.
Optimálnym základom aromatických „odtučňovacích“ zmesí je mandľový alebo jojobový olej. Zvyšné zložky sa vyberajú v závislosti od toho, aký efekt chcete nakoniec dosiahnuť. Sú oleje, ktoré priamo ovplyvňujú chudnutie, sú také, ktoré znižujú chuť do jedla, napínajú pokožku po rýchlom schudnutí, či aktívne odstraňujú toxíny a odpad. Povedzme si o nich podrobnejšie:

1. Oleje, ktoré pomáhajú zbaviť sa kilá navyše a stimulujúci metabolizmus sú oleje z kôpru, zázvoru, čierneho alebo sladkého korenia, kardamónu, cyprusu, mäty piepornej.
2. S aromatickými výťažkami z myrhy, čierneho korenia, pačuli, citrónovej trávy, mandarínky, levandule a rozmarínu napnete pokožku a obnovíte jej pružnosť.
3. Aktivujte metabolizmus, odstráňte toxíny z tela, oleje z mandarínky, grapefruitu, rozmarínu, citrónu, borievky, pačuli.

A nezabudnite si zapáliť aromalampu s neutrálnou esenciálnou zmesou pre dobrú náladu, aby ste chudli nielen s úžitkom, ale aj s radosťou!

V nekonečnom mori vôní, prospešných vlastností, sa môžete ľahko stratiť. Keď som sa začal zoznamovať s aromaterapiou, zdalo sa mi to ako veľmi zložitá veda.

Ponúkam vám návod: zoznam liečivých vlastností esenciálnych olejov. Dúfam, že s jeho pomocou bude pre vás jednoduchšie vybrať si esenciálne oleje v súlade s vašimi túžbami a očakávaniami.

Esenciálne oleje: vlastnosti, kombinácia, kontraindikácie, použitie

Aníz

Vlastnosti: baktericídne, antiseptické, dezodoračné, diuretikum, silné afrodiziakum, .
Kombinuje s pačuli, levanduľa, klinčeky, citrusové plody, rasca, kôpor, fenikel, koriander, ružové drevo, céder., kontraindikácie.
Kontraindikácie: tehotenstvo, citlivá pokožka.

Aplikácia.

• Stimuluje črevnú motilitu, pomáha pri kolikách, nadúvaní (plynatosti), ťažkostiach v žalúdku, úľave od zápchy.
• Kozmetika: odporúča sa najmä pre starnúcu pokožku, dodáva jej elasticitu, normalizuje rovnováhu vody a tukov v epiderme, odstraňuje celulitídu, lieči kožné ochorenia, zmierňuje svrab a vši.
• Sexuálne problémy: je afrodiziakum, zlepšuje reprodukčnú funkciu.
• Zmierňuje bolesti hlavy, zmierňuje opicu, stimuluje chuť do jedla.
• Prechladnutie: antipyretikum, expektorans, otepľovanie.

Oranžová

Vlastnosti: antiseptické, baktericídne, dezodoračné, regeneračné, sedatívne.
Kombinuje s pelargóniou, ylang-ylang, šalvia muškátovou, citrusy, levanduľa, cyprus, koriander, škorica, kadidlo, borievka, pelargónia, ruža, neroli, petitgrain.
Kontraindikácie: zvyšuje, alergie na citrusové plody.

Aplikácia.

• Účinné pri akútnych respiračných infekciách, chrípke, kašli.
• Odstraňuje toxíny, normalizuje činnosť žalúdka, stimuluje chuť do jedla, zmierňuje zápchu.
• Choleretikum, diuretikum, zabraňuje tvorbe žlčových kameňov.
• Vhodné pre každý typ pleti, normalizuje mazovú sekréciu, má bieliaci účinok, dodáva pokožke turgor, odstraňuje toxíny, je účinný proti celulitíde, lupinám, výborný liek v boji proti celulitíde.
• Lieči parodontitídu, stomatitídu, dezinfikuje ústnu dutinu.
• Zmierňuje bolesti: bolesti hlavy, kĺbov, menštruačný syndróm, neuralgia.
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení, zlepšuje prekrvenie orgánov, normalizuje krvný tlak.

Bazalka

Vlastnosti: antibakteriálne, zjemňujúce, osviežujúce, stimulujúce.
Kombinuje s bergamotom, yzopom, levanduľou, majoránom, medovka, šalvia, pelargónie, neroli, santalové drevo, limetka.
Kontraindikácie: tehotenstvo, individuálna intolerancia, zrážanlivosť krvi je vyššia ako normálne.

Aplikácia.

• Prechladnutie: expektorans, antitusikum, lieči nádchu, obnovuje čuch.
• Gastrointestinálny trakt: normalizuje trávenie, odstraňuje koliku, kŕče, plynatosť. Mierne choleretikum, čistí črevá.
• Vhodné pre akýkoľvek typ pleti, posilňuje vlasy, odstraňuje bradavice.
• Odstraňuje bolesti hlavy, rozširuje cievy. Stimuluje menštruáciu. Zlepšuje laktáciu.

Esenciálne oleje sú dnes veľmi populárne a používajú sa v kozmeteológii na zlepšenie kvality pokožky, liečebné účely a prevencia rôzne choroby. Okrem toho sa aktívne používajú na aromatizáciu miestností, kúpeľov, zlepšenie psychofyzického zdravia a emocionálneho stavu (na povzbudenie, upokojenie, relaxáciu, zvýšenie potencie atď.). Existuje mnoho spôsobov, ako ich použiť, dnes si rozoberieme najobľúbenejšie z nich.

Vlastnosti esenciálnych olejov.
Esenciálne oleje treba chápať ako zmesi prchavých vonných látok, ktoré sú izolované z rôzne časti rastliny (korene, drevo, živica, semená, kôra, plody, listy a kvety). Je dôležité si uvedomiť, že čím je rastlina mladšia, tým viac esenciálnych olejov obsahuje. Sú to číre alebo mierne sfarbené kvapaliny s charakteristickú vôňu a koncentrovaná chuť, charakterizovaná schopnosťou rýchleho odparovania. Dnes sa používajú v rôznych oblastiach medicíny a kozmetológie.

Vlastnosti esenciálnych olejov sú priamo závislé od surovín, z ktorých sa získavajú. Ich jedinečné liečivé vlastnosti a pozitívne účinky na náš organizmus sú známe a využívané už odpradávna. Treba povedať, že vďaka prítomnosti biologicky účinných látok, takmer všetky majú baktericídne, antiseptické, protizápalové, antimikrobiálne, antibakteriálne a regeneračné účinky a priaznivo pôsobia na naše nervový systém pomáhajú zachovať a obnoviť krásu pokožky a vlasov a tiež obnoviť samoregulačný mechanizmus v tele. Niektorí zástupcovia tejto skupiny olejov pomáhajú čistiť telo od odpadu a toxínov a majú liečivý účinok na prácu gastrointestinálny trakt, majú pozitívny vplyv na psychofyzickú a citový stav tela, aktivácia krvného obehu, odbúranie stresu, odstránenie nepohodlia, pocitu neistoty, zvýšenie výkonnosti a pod.

Každý esenciálny olej má špeciálne vlastnosti a má svoje vlastné výhody. Napríklad harmančekový, citrónový, bergamotový a tymiánový olej majú silné antibakteriálne vlastnosti. Šalvia, škorica, muškátový oriešok a teplý (používa sa na biologickú masáž aktívne body, vďaka ktorému sa zvyšuje krvný obeh a lymfatická drenáž), a naopak mäta a levanduľa chladia. Oregano, kadidlo, ruža, jedľa a santalové drevo sú ideálne na relaxáciu, zatiaľ čo medovka a citrónová tráva sú výbornými stimulantmi. Oleje z ruže, borovice, ako aj pelargónie, harmančeka, myrhy a ružového dreva vykazujú silné regeneračné vlastnosti. Práve tieto vlastnosti sú veľmi účinné pri používaní olejov v starostlivosti o pleť. Stačí pár kvapiek do domácich masiek a krémov a ich účinnosť sa niekoľkonásobne zvýši.

Medzi jedinečné vlastnosti esenciálne oleje by mali zvýrazniť schopnosť regulovať hladinu hormónov v tele, ktoré sú zodpovedné za zachovanie a udržanie mladosti. Medzi nimi sú oleje z myrhy, santalového dreva, jazmínu, ylang-ylang, ruže, neroli, pačuli atď. Vysoká účinnosť ich použitia je spôsobená fytohormónmi obsiahnutými v olejoch, ktoré majú štruktúru podobnú ľudským hormónom.

Niektorí zástupcovia éterických olejov majú silný antioxidačný účinok (borievka, ružové drevo, vetiver, myrha, ruža a pod.), pomáhajú obnoviť kyslíkovú rovnováhu v našom tele, pričom eliminujú toxické účinky kyslíka pri jeho nadbytku, čím spomaľujú prirodzené starnutie buniek, zvýšenie dýchania tkanív a zásobovania krvou.

Jedinečnosť esenciálnych olejov sa prejavuje v tom, že pri ich použití v každom konkrétnom prípade dochádza k ich hojeniu a užitočná akcia zacielené presne na oblasť, ktorá to najviac potrebuje. To je dôvod, prečo je v danom prípade taký dôležitý výber správneho esenciálneho oleja. Predmetom tento stav, pozitívny efekt sa objaví pomerne rýchlo.

Pred použitím tohto alebo toho druhu esenciálneho oleja je dôležité pozorne si prečítať pokyny, venovať pozornosť kontraindikáciám a jeho vlastnostiam. Napríklad, ak je olej stimulantom elánu a aktivity, potom ho radšej nepoužívajte na noc, alebo naopak, ak má relaxačný účinok, nepoužívajte ho počas hodín vašej aktivity. Musíte tiež zvážiť účinok arómy oleja na vaše telo. Stáva sa, že pokožka sa používaním tohto alebo toho oleja stáva nádhernou, ale zároveň jej aróma zhoršuje stav a vašu pohodu, alebo to jednoducho nemôžete vydržať.

Každý esenciálny olej má špeciálne kontraindikácie, takže ich pred použitím nezabudnite vziať do úvahy. Zvažuje sa tehotenstvo a epilepsia absolútne kontraindikácie na ich použitie (aj na kožu), niektoré typy môžu byť zakázané pre ľudí s hypertenziou atď.

Niektoré éterické oleje môžu byť fototoxické a spôsobiť podráždenie a začervenanie pokožky (najmä citrusové oleje) pri vystavení slnečnému žiareniu. Preto je lepšie použiť takéto oleje dve hodiny pred odchodom von. slnečné lúče, pred opaľovaním v soláriu a na otvorenom slnku.

Použitie éterických olejov v kozmeteológii.
Je dôležité poznamenať, že éterické oleje na pokožku sú spravidla zakázané používať v nezriedenej alebo čistej forme (s výnimkou niektorých zástupcov, ktorí sa aplikujú priamo na problémové oblasti), pretože spôsobujú silné podráždenie pokožky. Preto sa musia pred použitím zriediť v rastlinných (základných) olejoch. V podstate sú obohatené o vlastnoručne pripravené krémy a masky na pokožku tela a tváre, ale aj vlasov. Neodporúča sa však pridávať ich do kozmetiky zakúpenej v obchode, pretože podľa niektorých odborníkov môže olej vďaka schopnosti preniknúť hlboko do kožného tkaniva „doručiť“ všetko. škodlivé látky(chémia), ktoré sú prítomné v konečnom výrobku.

Podotýkam, že po použití esenciálnych olejov sa môže na pokožke objaviť mierne začervenanie, ktoré rýchlo prechádza. Ak je sprevádzané začervenaním silné svrbenie, nepohodlie a nepríjemné pocity, čo znamená, že tieto druhy olejov nie sú pre vás vhodné. Alebo takáto reakcia môže byť spôsobená zneužívaním éterických olejov (predávkovanie).

V starostlivosti o pleť majú esenciálne oleje veľký rozsah akcie. Používajú sa na akýkoľvek typ pleti na čistenie, omladenie, zvýšenie pevnosti a pružnosti pleti, na liečbu podráždenia, zápalu, začervenania, akné, post-akné atď.

Napríklad v starostlivosti o mastnú a problémovú pleť sa odporúča rozmarín, gáfor, grapefruit, bergamot, medovka, citrón, pomaranč, čajovník, jedľa, klinček, pačuli; pre suchú a citlivú pokožku - myrha, modrá sedmokráska, ruža, jazmín, pačuli, santalové drevo, pomaranč; pre akýkoľvek typ pleti – citrón, ylang-ylang, neroli, pelargónie, jazmín; na blednúcu, starnúcu, vyčerpanú, ochabnutú a ochabnutú pleť - pomaranč, ruža, pačuli, neroli, aníz.

Myrta, citrón, majoránka, medovka, ylang-ylang, rozmarín, grapefruit sú ideálne na čistenie pleti a stiahnutie pórov. Levanduľa, modrý harmanček, jazmín, pačuli a pelargónie sú vynikajúce na zmiernenie podráždenia. Ak chcete nasýtiť pokožku vitamínmi a tonizovať ju, efektívne používajte verbenový, pomarančový, smrekový a ružový olej.

Esenciálne oleje ako neroli, verbena, santalové drevo, bigardia, ylang-ylang, pomaranč, jazmín, kadidlo, ruža majú omladzujúci účinok. Myrha, santalové drevo, pačuli, ruža, fenikel a neroli majú sťahujúci účinok (lifting).

Na obnovu alebo regeneráciu pokožky efektívne používajte oleje z pelargónie, ylang-ylang, ruže, levandule, myrhy, harmančeka, klinčeka a jazmínu.

Oleje z limetky, ruže, mäty, neroli a verbeny pomôžu obnoviť zdravú a sviežu pleť a dodajú jej prirodzený lesk.

Opuchy môžete odstrániť pomocou citrónového, limetkového, myrhového, borievkového, harmančekového a borovicového oleja, zápal pomôže zmierniť kajaput, pelargónie, pomaranč, citrón a borievka.

Na boj proti rosacei je účinné používať oleje z neroli, myrty a cyprusu.

Na liečbu rôzne druhy na dermatitídu sa používa borievka, pelargónia, ruža a levanduľa. Na liečbu trhlín a záchvatov v kútikoch úst sa odporúča jazmín, medovka a citrusové oleje.

Popíšem účinok niekoľkých najobľúbenejších predstaviteľov esenciálnych olejov, ktoré sa používajú v starostlivosti o pokožku tváre.

Esenciálne oleje pre pokožku tváre.

Jedľový olej.
Vďaka svojim vysokým antiseptickým, protizápalovým, omladzujúcim a vyhladzujúcim vlastnostiam sa odporúča na nadmerne mastnú pleť, pustulózne kožné lézie, ako aj na starostlivosť o blednúcu a starnúcu pleť.

Gáforový olej.
Odstraňuje akné, reguluje proces sekrécie mazových žliaz, odstraňuje nadmerné potenie pokožky tváre. Možno použiť na zosvetlenie (pigmentové škvrny, pehy).

Citrónový olej.
Má omladzujúci účinok, spomaľuje procesy vädnutia a starnutia pokožky. Okrem toho má schopnosť regulovať tvorbu kožného mazu, pomáha zužovať a čistiť póry. Okrem toho má rozjasňujúci účinok.

Pomarančový olej.
Normalizuje tvorbu sekrétu mazovými žľazami, pôsobí protizápalovo a bieli.

Ružový olej.
Urýchľuje regeneráciu tkanív, odporúča sa pre zrelú a starnúcu pleť, vyhladzuje vrásky, má liftingový efekt, výrazne zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky. Odporúča sa tiež na použitie pri starostlivosti o pokožku okolo očí.

Rozmarínový olej.
Odporúča sa pre mastnú pleť s čiernymi bodkami a komedónmi. Má tú vlastnosť, že vyhladzuje povrch pokožky, odstraňuje jazvy, škvrny a iné následky akné.

Ylang-ylangový olej.
Má schopnosť regulovať funkcie mazových žliaz, dokonale sťahuje póry, bojuje proti akné, má tiež hydratačný, upokojujúci, zjemňujúci a omladzujúci účinok.

Klinčekový olej.
Je užitočný najmä pri akné a hnisavých-zápalových ochoreniach kože. Má tiež vysoké regeneračné schopnosti a možno ho použiť na tónovanie starnúcej pleti.

Pačuli olej.
Má hydratačné, tonizujúce a regeneračné vlastnosti, reguluje sekréciu mazových žliaz a dokonale sťahuje póry. Odporúča sa eliminovať účinky pupienkov a akné.

Levanduľový olej.
Zmierňuje podráždenie, bojuje s akné a hnisavými vyrážkami. Má vysoké hojivé a regeneračné schopnosti, preto sa odporúča pri popáleninách, rezných ranách a iných poškodeniach pokožky.

Škoricový olej.
Účinné proti bledej pokožke, zlepšuje pleť, dodáva pozitívny výsledok pri liečbe dermatóz a plesňových kožných lézií, okrem toho lieči svrab, bradavice, odstraňuje modriny a stopy po bodnutí hmyzom.

Eukalyptový olej.
Má protizápalové, antibakteriálne, antiseptické, baktericídne účinky. Je účinným prostriedkom v boji proti akné, vriedkam, oparom a iným zápalom kože a reguluje sekréciu mazových žliaz. Pri pravidelnom používaní môže mať rozjasňujúci efekt.

Pepermintový olej.
Odporúčané pre rôzne zápaly pokožku, reguluje tvorbu kožného mazu, sťahuje póry, zlepšuje pleť. Môže sa použiť aj na liečbu akné, rosacey, kožných ochorení ako je ekzém a dermatitída.

Bergamotový olej.
Reguluje činnosť potných a mazových žliaz, pomáha zužovať póry, bojuje s pupienkami, čiernymi bodkami a inými hnisavými-zápalovými vyrážkami. Okrem toho má tonizujúci a bieliaci účinok.

Neroli olej.
Tonizuje, osviežuje, omladzuje pokožku, zlepšuje pleť, zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky, má upokojujúce účinky, zmierňuje zápaly a bojuje proti akné a herpetickým vyrážkam.

Gerániový olej.
Je veľmi prospešný pre pokožku a môže byť použitý pre akýkoľvek typ pleti. Má upokojujúce, hydratačné, zjemňujúce vlastnosti, odstraňuje šupinatenie, má omladzujúci a tonizujúci účinok, kontroluje sekréciu mazových žliaz, bojuje proti akné a lieči pokožku aj pri kožných ochoreniach.

Olej zo santalového dreva.
Má upokojujúci, protizápalový, antiseptický účinok, vďaka čomu je účinný proti akné a pupienkom.

Grapefruitový olej.
Dobré tonikum pre starnúcu pleť, sťahuje póry, reguluje sekréciu mazových žliaz a zabraňuje vzniku čiernych bodiek. Vďaka svojim vysokým hydratačným vlastnostiam olej dokonale bojuje proti suchosti a starnutiu pokožky.

Borievkový olej.
Dokáže zbaviť prebytočného mazu, pleť dokonale čistí, tonizuje, bojuje proti akné. Okrem toho má omladzujúce vlastnosti, zlepšuje krvný obeh v tkanivách, stimuluje odstraňovanie toxínov a urýchľuje hojenie mnohých kožných ochorení.

Modrý harmančekový olej.
Má protizápalový a upokojujúci účinok, zmierňuje zápal a podráždenie, svrbenie a alergické reakcie. Okrem toho je účinný pri pustulóznych kožných léziách, rosacei, herpese a má omladzujúce vlastnosti.

Anízový olej.
Má schopnosť normalizovať vodno-tukovú rovnováhu pokožky, zvyšuje jej úroveň hydratácie, tonizuje, zvyšuje pevnosť a pružnosť.

Jasmínový olej.
Má vysoké hydratačné, upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Odporúča sa pre suchú, dehydrovanú pleť, mastnú pleť so zápalmi a podráždením, ako aj pre starnúcu pleť.

Feniklový olej.
Obnovuje úroveň vlhkosti pleti pre akýkoľvek typ, účinne čistí póry a dodáva tón. Odporúča sa tiež na liečbu akné u dospievajúcich. Okrem toho sa odporúča ako účinný omladzujúci a obnovujúci prostriedok.

Myrhový olej.
Účinne bojuje proti akné, preležaninám, ranám, abscesom a iným kožné lézie, čo je spôsobené vysokými protizápalovými, antiseptickými, baktericídnymi a antibakteriálnymi vlastnosťami. Okrem toho účinne bojuje proti známkam starnutia a poskytuje omladzujúci účinok.

Cyprusový olej.
Ideálne pre akýkoľvek typ pleti. Hydratuje pokožku, dodáva tón, zvyšuje pevnosť a pružnosť, spomaľuje proces starnutia, vyhladzuje vrásky. Okrem toho sa odporúča pri rosacei.

Olej z citrónovej trávy.
Redukuje a výrazne zužuje rozšírené póry, čistí pleť, tonizuje ju a vďaka svojim baktericídnym a antiseptickým vlastnostiam je olej výborným liekom na akné a hnisavosť zápalové procesy, vyskytujúce sa v koži.

Kadidlový olej.
Má upokojujúce, protizápalové, baktericídne vlastnosti, bojuje proti akné, reguluje sekréciu mazových žliaz, tonizuje pokožku, má omladzujúci účinok, zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky.

Éterické oleje pri príprave domácej kozmetiky (krémy, masky, masti a pod.).
Esenciálne oleje možno pridávať do domácich krémov a masiek na tvár, ruky a telo, možno z nich vytvárať účinné hydratačné krémy, produkty na upokojenie pokožky atď. Pridať k hotové výrobky, ako už bolo spomenuté, sa neodporúča, s výnimkou produktov na minerálnej a organickej báze, ako aj povinnej absencie lanolínu.

Esenciálne oleje na vlasy.
Vďaka svojej vysokej regeneračnej, hydratačnej, antibakteriálne vlastnosti esenciálne oleje sú dobré prostriedky na liečbu vlasov, ochorení pokožky hlavy, ako aj na ich prevenciu. Sú vhodné na použitie takmer pre všetky typy vlasov, majú schopnosť regulovať činnosť mazových žliaz, bojujú proti lupinám a iným ochoreniam.

Pre normálne typy vlasov sú vhodné tieto esenciálne oleje: čajovník, bergamot, ylang-ylang, pelargónie, cyprus, levanduľa, cédrové drevo, mrkvové semienko, citrón, neroli, pomaranč, rozmarín, santalové drevo, tymián, borievka, harmanček, ruža, šalvia muškátový oriešok.

Na mastné vlasy odporúčame: šalvia, bazalka, verbena, lopúch, klinček, pelargónia, borievka, ruža, zázvor, levanduľa, borovica, ylang-ylang, nechtík, cédrové drevo, cyprus, citrón, pomaranč, medovka, mäta pieporná, rozmarín, harmanček, bergamot, tymián, čajovník, eukalyptus.

Na suché vlasy je lepšie použiť tieto oleje: ylang-ylang, pelargónie, harmanček, pomaranč, jazmín, cédrové drevo, levanduľa, kadidlo, mandarínka, myrha, rozmarín, ruža, santalové drevo, šalvia šalvia.

Šampón môžete obohatiť o esenciálne oleje (napr jednorazové použitie stačí päť kvapiek alebo päť rôzne oleje po jednej kvapke). Užitočné je aj česanie vlasov s pridanými olejmi pomocou kefy, najlepšie z prírodných štetín. Tento postup hlboko vyživuje vlasy, posilňuje korienky, bojuje proti vypadávaniu vlasov a tiež dodáva príjemnú vôňu. Pred použitím akéhokoľvek esenciálneho oleja je dôležité otestovať ho, či naň nemáte intoleranciu.

Esenciálne oleje môžu byť pridané do domácich masiek na vlasy. Niekoľko kvapiek základnej zložky na dve polievkové lyžice na rastlinnej báze alebo základ (môže byť olivový, slnečnicový, mandľový, broskyňový, Kokosový olej ako aj olej z pšeničných klíčkov).

Masáž éterickými olejmi.
Masáž je pre naše telo dobrá. Pridávanie esenciálnych olejov do masážnych zmesí zlepšuje prenikanie prospešných látok do kožných buniek na hĺbkovej úrovni. Na polievkovú lyžicu akéhokoľvek nosného oleja päť kvapiek esenciálneho oleja. Väčšie množstvo esenciálnej zložky nenaznačuje výhody zmesi ani nezvyšuje jej účinnosť. Navyše, zvýšenie množstva esenciálneho oleja môže viesť k nechcenému vedľajšie účinky A alergické reakcie. Pri skladaní masážnych zmesí a výbere základnej zložky je dôležité vziať do úvahy fyzický a emocionálny stav.

Kúpele s éterickými olejmi.
Aromatické kúpele sú dobré pre pokožku a psycho-emocionálne zdravie. Ich použitie na tento účel je celkom jednoduché: po naplnení kúpeľa teplá voda, kvapnite esenciálny olej vhodný pre vás v tejto situácii (štyri až osem kvapiek) a dôkladne premiešajte. Olej je možné vopred zmiešať s morskou soľou, penou do kúpeľa alebo krémom, čím sa zlepší rozpúšťanie olejov vo vode. Trvanie prvého postupu nie je dlhšie ako päť minút, v budúcnosti sa tento čas musí zvýšiť na pol hodiny. Nezabúdajte, že do nej nesmiete nalievať olej horúca voda alebo keď vaňa ešte nie je plná, pretože všetky výhody oleja sa vyparia spolu s parou. Kúpeľňa, menovite dvere, musia byť tesne uzavreté, aby sa vôňa zachovala a mala potrebný účinok. Takéto kúpele nielen zlepšujú vašu pohodu, ale aj transformujú vašu pokožku. Je to spôsobené tým, že éterické oleje vďaka svojej vysokej penetračnej schopnosti rýchlo vstupujú do lymfatický systém, a potom začnite všetko roztierať a umývať vnútorné orgány, ktorá má pozitívny vplyv.

Inhalácie s éterickými olejmi.
S ich pomocou sa účinne eliminujú zápalové a kongestívne reakcie. Arómy ovplyvňovaním a masírovaním bodov v oblasti nosa prispievajú k vytváraniu impulzov, ktoré sa premietajú do určitých častí mozgu a priaznivo pôsobia aj na dýchací systém. Inhalácia sa vykonáva nasledovne: kvapnite niekoľko kvapiek vybraného oleja na handričku. Dýchajte oči zatvorené do troch minút. Na tento postup je efektívne použiť špeciálny inhalátor.

Môžete tiež naliať teplú vodu do špeciálneho „aromatizátora“ (aromatizátora) a pridať niekoľko kvapiek oleja (1-10 kvapiek) a potom zapáliť sviečku. Pomalé ohrievanie vody pomáha postupne nasýtiť vzduch arómou. Postup by sa mal vykonávať pri tesne uzavretých oknách a dverách.

Komprimuje s esenciálnymi olejmi.
Na liečbu sa používajú obklady s éterickými olejmi na dosiahnutie protizápalového, protiedematózneho, spazmolytického a analgetického účinku. IN teplá voda Pridajte 300 - 400 ml esenciálneho oleja potrebného v tomto prípade (päť kvapiek), navlhčite v zmesi bavlnenú obrúsku, trochu vytlačte a naneste na oblasť projekcie chorého orgánu. Zaistite na vrchu. Trvanie tohto postupu sa pohybuje od piatich do štyridsiatich minút.

Na prevenciu vírusových ochorení sa odporúča prevoňať miestnosť zmesou eukalyptu (jedna kvapka), levandule (dve kvapky), mäty (jedna kvapka).

Výhody aromaterapie pre deti a dospelých, ako ju správne používať, aké kontraindikácie existujú. Výber esenciálnych olejov pre procedúry.

Čo je aromaterapia

Aromaterapia je založená na výhodách rastlín a kvetov, jej rozdiel oproti bylinnej medicíne je v tom, že pri procedúre sa používajú esenciálne oleje, ktoré sa získavajú parnou destiláciou. Obsahujú látky súvisiace s telom, ako sú hormóny, vitamíny, mikroelementy, takže prakticky neexistujú žiadne vedľajšie účinky liečby.

Kvalitný výrobok nemá žiadnu farbu alebo môže byť mierne žltkastý. Esenciálne oleje rôzne rastliny môže sa líšiť konzistenciou: niektoré sú hustejšie, iné tekutejšie. Mimochodom, výsledný olej nie je vždy podobný vôni bežnej vône rastliny, z ktorej je extrahovaný.

Aby bola aromaterapia prospešná, je dôležité používať iba prírodné látky, ktoré sú zakúpené u overených predajcov, lekární a najlepšie na odporúčanie tých, ktorí ich úspešne užívajú.

Látky vstupujú do tela nielen cez Dýchacie cesty, ale aj cez kožu, preto aromaterapia zahŕňa procedúry ako inhalácia éterickými olejmi, atomizácia, sýtenie vzduchu aromalampou, obohacovanie kozmetika, aromatické kúpele. Praktizujú aj používanie éterolov pri masáži a do pleťových a telových masiek, na zábaly.

Vlastnosti éterických olejov v aromaterapii

Dnes existuje obrovské množstvo esenciálnych olejov. Nepoužívajú sa však v čistej forme, pretože telo ich dokáže prijať len rozpustené v transportných olejoch, ako je olej z hroznových jadier, olej z pšeničných klíčkov, olivový olej, kokosový olej, bambucký olej, kakaový olej, jojobový olej, marhuľový olej, mandľový olej atď.

Priaznivé vlastnosti aromaterapie

Užitočné vlastnosti esenciálne oleje sú:

• Antiseptické a protizápalové vlastnosti. Obsahujú látky ako terpény a feroly, alkoholy a aldehydy. Sú vhodnejšie pre antiseptické ošetrenie než konvenčné antiseptiká, pretože mikróby si nedokážu zvyknúť a prispôsobiť sa látkam obsiahnutým v olejoch a tie zasa nepoškodzujú pokožku, ak neexistuje individuálna intolerancia. Patria sem esenciálne oleje z borovice, cédra, borievky, pelargónie a čajovníka.
• Antivírusové vlastnosti. Vďaka fytoncídom, ktoré sú účinné v boji proti baktériám a vírusom, sa často používajú na liečbu a prevenciu akútnych respiračných infekcií a chrípky. Účinné sú oleje ako céder, borievka, pelargónie, čajovník, citrón a borovica.
• Posilniť imunitu. Pravidelnou inhaláciou esenciálnych olejov ako citrón, levanduľa, harmanček, ruža, grapefruit posilníte svoj imunitný systém.
• Zlepšuje chuť do jedla a trávenie. Naplnenie vašej izby vôňami esenciálnych olejov môže povzbudiť vašu chuť do jedla. Takéto vlastnosti majú oleje z pomaranča, škorice, bergamotu a kalamusu.
• Uvoľnite sa a zbavte sa stresu. Pomáhajú zbaviť sa nervové napätie, zlepšiť si náladu, zbaviť sa stresu.
  Silnými antidepresívami sú levanduľový olej, pomarančový olej, ylang-ylangový olej, kadidlový olej, harmančekový olej, cédrový olej, pačuli a neroli olej.
• Oživuje a dodáva energiu. Vôňa esenciálnych olejov pomáha povzbudiť, sústrediť sa a zlepšiť náladu. Oleje, ktoré najlepšie zvládajú túto úlohu, sú bergamot, bazalka, eukalyptus, borovica, rozmarín a tymián.
• Znížte teplotu. Obsahujú stopové prvky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti choroboplodným zárodkom a vírusom.
  Na tieto účely sa používa bergamot, mäta, eukalyptus a levanduľové oleje.
• Karminatívne pôsobenie. Pridaním éterických olejov do nápoja znížite tvorbu plynov v črevách, pomôže vám najmä feniklový a kôprový olej.
• Diuretické vlastnosti. Takéto aromatické produkty odstraňujú prebytočnú tekutinu. Eukalyptový, citrónový, šalviový a borovicový olej vám s tým pomôžu.
• Zlepšite krvný obeh. Oleje pomáhajú zvyšovať prietok krvi v tkanivách, čo znamená zlepšenie metabolizmu. Tieto vlastnosti majú esenciálne oleje zo šalvie, citrónu, pelargónie a eukalyptu.
• Zvyšuje libido. Pôsobia na určité receptory, čím spôsobujú u ľudí sexuálne vzrušenie. Na aromaterapiu sa používajú oleje z bergamotu, pelargónie, jazmínu, škorice, myrhy, ylang-ylang, vanilky, zázvoru a klinčeka.
• Choleretické vlastnosti. Zabraňujú tvorbe kameňov a stagnácii žlče. Pomôže vám harmančekový, feniklový, ružový, pomarančový a rozmarínový olej.
• Pomoc s srdcovo-cievne ochorenia . Oleje pomáhajú znižovať počet srdcových kontrakcií, zvyšujú cievny tonus, znižujú krvný tlak a zlepšujú funkciu myokardu. Patria sem esenciálne oleje z yzopu, rozmarínu, pelargónie, medovky, ylang-ylang, mäty, petržlenu a ruže.
• Úľava od bolesti. Pri aplikácii na boľavé miesto sa zmenšia bolestivé pocity, teplo a relax. Medzi lieky proti bolesti patrí bazalkový olej, mätový olej, levanduľový olej a čajovníkový olej.

Škody aromaterapie s éterickými olejmi

Medzi podobné aromatické oleje patria étery arniky, ambrózie, kalamusu, horkých mandlí, paliny horkej, bolda, gáfru, sladkého kôpru, kasie, tuje západnej, kozáckej borievky, horčice, oregana, pennyroyal, cédrovej borovice, aromatickej ruty, saturejky záhradnej, saturejky , šalvia, chren, elecampane, tansy.

Citrusové esenciálne oleje zvyšujú fotosenzitivitu pokožky. Po ich nanesení na telo by ste nemali byť na otvorenom priestranstve. slnečné svetlo, pretože si môžete spôsobiť vážne popáleniny pokožky.

Navyše citrónový, pomarančový, bazalkový, cédrový, eukalyptový, feniklový, muškátový a tymiánový olej nemožno užívať vnútorne, inak sa môžete otráviť.

A esenciálne oleje ako pomaranč, škorica, citrón, mäta pieporná, klinček a citronela, muškátový oriešok spôsobujú podráždenie pokožky, takže pri prekročení dávky môžu spôsobiť vážne popálenie kože, to platí najmä pre škoricu. Pri procedúrach sa neodporúča používať viac ako 1-2 kvapky.

Buďte teda opatrní pri používaní esenciálnych olejov a pred ich použitím sa poraďte s odborníkom na aromaterapiu.

Kontraindikácie aromaterapeutickej liečby

Pre úplne bezpečné látky existuje množstvo kontraindikácií:

• Eteroly by ste nemali používať, ak máte individuálnu neznášanlivosť alebo alergie, pretože to môže spôsobiť anafylaktický šokčo povedie k vážnym zdravotným problémom.
• Aromaterapiu by tehotné ženy mali používať s veľkou opatrnosťou, pretože počas tohto obdobia je veľmi ťažké predpovedať reakciu tela na konkrétnu látku. Môžu sa vyskytnúť alergie. A všetky nepriaznivé podmienky matky okamžite ovplyvňujú nenarodené dieťa. Užívaniu olejov ako aníz, arnika, bazalka, čierne korenie, gáfor, harmanček, škorica, rozmarín, šalvia, klinček, pelargónia, céder, borievka, mäta, majoránka, horčica, jazmín sa v tehotenstve a pri dojčení najlepšie vyvarujte.
• Ľudia trpiaci epilepsiou by sa mali vyhýbať používaniu rozmarínových, feniklových a yzopových olejov.
• Esenciálne oleje by ste do nápoja nemali pridávať bez konzultácie s odborníkom, pretože ide o veľmi silné látky a môžu spôsobiť otravu alebo poškodiť črevnú mikroflóru.
• Levanduľový esenciálny olej by sa nemal používať pri užívaní liekov s obsahom železa a jódu z dôvodu neznášanlivosti látok.
• Oleje z cédrového dreva, šalvie a tymiánu by sa nemali používať spolu s alkoholom, pretože majú silný relaxačný účinok.
• Pri liečbe homeopatiou je zakázané používať olej z čierneho korenia, gáfru, mäty, harmančeka a eukalyptu, pretože majú silný účinok na dýchací systém.

Ako si vybrať aromaterapeutické oleje

Ak to chcete urobiť, postupujte podľa týchto pravidiel:

1. Jasne identifikujte problém, s ktorým potrebujete pracovať, a podľa tohto problému vyberajte esenciálne oleje s vlastnosťami zameranými na jeho riešenie.
2. Pri kúpe produktu vždy venujte pozornosť dátumu spotreby. Esenciálne oleje sú dobré nie dlhšie ako tri roky.
3. Nakupujte len od dôveryhodných predajcov, dobre zabalené v nádobách z tmavého skla.
4. V prvom rade by ste si mali obľúbiť esenciálny olej s jeho arómou, no ak nejaký máte nepohodlie alebo združenia, potom by sa nemal používať. Preto ich aj v obchode môžete požiadať, aby vám dali éterol ovoňať. Mnohé z nich tak zapáchajú, že ich môžete cítiť aj cez obal.

Ako urobiť aromaterapiu doma

Aromaterapia pomôže obnoviť duševné a fyzické zdravie a zvýši účinok kozmetických prípravkov. Keďže esenciálne oleje sú ľahko použiteľné a prakticky bezpečné, každý sa ich môže naučiť používať doma.

Aromaterapia doma proti vírusovým ochoreniam

Do boja vírusové ochorenia a ich prevencia využíva inhalácie, aromatické kúpele a masáže.

Vlastnosti používania éterických olejov na liečbu prechladnutia:

• Aromatický kúpeľ. Olej z čajovníka a borovice rozrieďte po pár kvapkách, levanduľový a mätový olej po 1 kvapke do polovice pohára tekutiny prírodný med a nalejte do kúpeľa pri teplote 37-38 stupňov. Vezmite 15-20 minút, potom sa zabaľte do deky a vypite horúci čaj alebo bylinkové nálevy.
• Olejový horák. Na inhaláciu použite aromalampu alebo difuzér. Olej sa kvapká do vody na základe výpočtu niekoľkých kvapiek na 5 m2 miestnosti. Procedúru môžete vykonávať nie dlhšie ako dve hodiny v rade, potom si musíte urobiť prestávku. Celkovo sa inhalácia môže vykonávať nie viac ako osem hodín denne. Najprv musíte miestnosť dobre vyvetrať a potom zavrieť okná a dvere, aby sa mikročastice olejov nevyparili mimo miestnosti. Zmesi do aromalampy: levanduľový (5 kvapiek), eukalyptový (3 kvapky) a mätový (2 kvapky) olej; eukalyptový olej (5 kvapiek), čajovníkový a borovicový olej po 3 kvapky.
• Masáž proti kašľu. Rozpustite v základnom oleji (pšeničné klíčky, marhuľový, hroznový, olivový) 5 kvapiek harmančekového a levanduľového oleja, eukalyptus - 8 kvapiek.

Domáca aromaterapia na zmiernenie únavy

Na uvoľnenie napätia a zahnanie depresívnych myšlienok zostavte nasledujúce kompozície:

1. Na inhalácie. Zrieďte grapefruitový a levanduľový olej po 2 kvapkách, po 1 kvapke citrónového, rozmarínového, eukalyptového a cyprusového oleja vo vode s teplotou 50-60 stupňov a dýchajte prikryté uterákom 10 minút.
2. Do aromalampy. Pripravte si zmes z 10 kvapiek grapefruitového oleja, 8 kvapiek bazalkového oleja, 6 kvapiek levanduľového a rozmarínového oleja. Vykonajte hodinu aromaterapie.
3. Na upokojujúcu masáž. Obohaťte svoj masážny olej alebo krém o 3 kvapky šalviového a bergamotového esenciálneho oleja. Vykonajte masáž 15-20 minút.
4. Pre relaxačný kúpeľ. Rozrieďte 1 kvapku pomarančového a ružového oleja plus 3 kvapky santalového dreva alebo 3 kvapky grapefruitu a kvapku levandule a ylang-ylangu vo vehikule (med, roztok morskej soli alebo mlieko), pridajte do horúcej vody. Kúpte sa 15-20 minút. Potom sa osprchujte.

Použitie aromaterapie na zápal kĺbov

Aromatické oleje na liečbu zápalov kĺbov sa používajú do aromatických kúpeľov, na obklady a aplikácie, potieranie a masáže.

Vlastnosti použitia éterolov na zápal kĺbov:

• Aromatický kúpeľ. Na zmiernenie bolesti a zápalu si pripravte teplý kúpeľ aspoň 37-38 stupňov. Zrieďte 2 kvapky mätového, rozmarínového a bazalkového oleja v roztoku morskej soli a túto zmes pridajte do kúpeľa. Vezmite to nie dlhšie ako 20 minút, potom držte boľavé miesto v teple asi hodinu.
• Komprimuje. Na zmiernenie opuchov a zápalov robte horúce obklady a aplikácie pomocou zmesi mätového, majoránkového a levanduľového oleja. Za týmto účelom ich rozpustite v transportných olejoch, napríklad olivovom, hroznovom a iných, ktoré je potrebné zahriať na príjemnú teplotu a až potom do nich pridať esenciálne oleje. Aromatické oleje Sú veľmi prchavé, takže pri zahriatí sa vyparia a stratia svoje liečivé vlastnosti. Obklady uchovávajte aspoň pol hodiny, no čím dlhšie, tým lepšie.
• Masáž. Pri artritíde je účinná masáž boľavého kĺbu eukalyptovým esenciálnym olejom. Na každých 10 ml masážneho oleja alebo krému použite kvapku esenciálneho oleja. Riedi krv, čiže zlepšuje prekrvenie chorých tkanív a zlepšuje metabolizmus.

Aromaterapia pre deti

Naneste aromatické oleje pred vekom 2-3 týždne nestoja za to, pretože dieťa sa ešte neprispôsobilo svetu okolo seba. Počnúc jeden mesiac starý, môžete použiť najbezpečnejšie esenciálne oleje: ruže, harmanček a levanduľa. Od troch mesiacov sa zvyčajne používajú esenciálne oleje z bergamotu, feniklu a santalového dreva. Všetky majú relaxačné, upokojujúce vlastnosti. Levanduľový olej je považovaný za najuniverzálnejší a najbezpečnejší.

Pre deti do troch rokov sa éterické oleje spravidla pridávajú do vody na kúpanie a do produktov starostlivosti. Čo sa týka aromalampy a inhalácií, použitie je nežiaduce, pokiaľ nejde o staršie dieťa. Dá sa nainštalovať do izby, keď sa chystáte do postele alebo čítate rozprávku.

Spôsoby použitia éterických olejov pre deti:

1. Kúpeľ. Ak nie je alergia, pridávajú sa do kúpeľa pri večernom kúpeli, aby sa dieťa upokojilo a pripravilo na relax. Pri kúpaní, aby sa zabránilo priamemu kontaktu s pokožkou, musí byť olej zriedený v základe, ktorým bude mlieko, med alebo roztok morskej soli. Detská pokožka je stále príliš jemná a čistý esenciálny olej môže viesť k alergiám, popáleninám a podráždeniu. Pridajte 1-2 kvapky.
2. Masáž. Na relaxačnú masáž môžete použiť maximálne 1 kvapku na 30 ml bázy. A samozrejme si pred prvým použitím určite urobte test na alergiu.