Ako jesť bobule goji. Pestovanie zo sadeníc

Existuje obrovské množstvo liekov, diét, športových aktivít, vďaka ktorým sa ľudia po stáročia snažia dosiahnuť štíhlosť a zdravie. Napríklad späť dovnútra starovekej Číne O zázračných výhodách plodov goji kolovali legendy: muži a ženy, ktorí si dali špeciálne pripravený odvar z týchto plodov, vyzerali mlado aj po rokoch, boli zdraví a prekvapivo štíhli. Len nedávno boli tieto tajomstvá odhalené do širokého kruhu osôb a stalo sa známe, ako užívať goji bobule na chudnutie. Väčšina dôležitá otázka, vzrušujúce ženy všetkých čias - ako byť štíhly a mladý?

Výhody a poškodenie plodov goji

Tajomstvo takýchto pozoruhodných vlastností bobúľ z Tibetu spočíva v vitamínoch C, E, A, ktoré obsahujú, ako aj v aminokyselinách. Obsahujú aj jód, zinok a ďalšie prospešné látky, ktoré pomáhajú posilňovať organizmus a pomáhajú bojovať proti mnohým chorobám. Je to nenahraditeľný zdroj prospešných vlastností pre:

• chudnutie – správnou konzumáciou plodov goji v strave efektívne schudnete nadváhu, zlepšenie zdravia;
• slabý zrak, posilnenie svalov a kostí;
• hypertenzia – plody normalizujú vnútrokrvný tlak mozgových ciev;
• omladenie - vďaka veľkému množstvu antioxidantov, ktoré obsahujú;
• cukrovka;
• bojovať proti rakovinové bunky, kvôli polysacharidom obsiahnutým v čučoriedke čínskej.

Zázračné bobule majú priaznivý účinok na fungovanie pečene a obličiek a tiež pomáhajú odstraňovať toxíny a znižujú množstvo zlého cholesterolu v krvi. Je veľmi užitočné, aby ich konzumovali tehotné ženy - bobule majú priaznivý vplyv na nosenie dieťaťa; majú silný vplyv na imunitu organizmu, zlepšujú spánok, pamäť a pomáhajú odbúravať stres.

Tento zoznam prospešných vlastností plodov goji možno vymenovať donekonečna. Avšak, stojí za to zamerať svoju pozornosť pri užívaní tejto liečivej rastliny môže mať negatívny vplyv a poškodiť vaše zdravie:

• nevoľnosť, bolesť brucha, hnačka (konzervačné látky, ktoré sa niekedy používajú na skladovanie bobúľ privezených zo vzdialených krajín, môžu spôsobiť otravu);
• náhle skoky krvného tlaku (nemôžete kombinovať užívanie ovocia s liekmi na hypertenziu);
• poruchy spánku (ovocie by sa nemali konzumovať pred spaním, pretože majú povzbudzujúci, energetický účinok).

Keďže túto rastlinu nemôžete kúpiť v bežnej lekárni, dajte si pozor na falzifikáty a snažte sa kupovať bobule iba od dôveryhodných distribútorov.

Ako ho správne užívať pri chudnutí

Táto rastlina pozoruhodne pomáha telu bojovať proti tukovým bunkám, normalizuje metabolizmus a má rušivý účinok na tvorbu cholesterolové plaky. Pre efektívna aplikácia goji bobule v boji proti nadváhu, musíte vedieť, ako ich správne brať:

• Pri kúpe tibetskej rastliny je dôležité presne vedieť, odkiaľ bola prinesená: pestujú sa tiež v Španielsku, ale z hľadiska liečivých vlastností sú takéto bobule horšie ako tie, ktoré sa pestujú v samotnom Tibete.

• Aby ste si overili, či vám to vyhovuje tento liek, spôsobí to nejaké Nežiaduce reakcie, užite minimálnu dávku.
• Umyté suché ovocie sa konzumuje od 15 do 45 g denne, ako sušené ovocie, alebo varené horúca voda a pridáva sa do rôznych dezertov, jogurtov, šalátov, pije sa ako čaj alebo koktail, jedáva sa s raňajkovými cereáliami alebo kašou.
• S cieľom efektívne chudnutie Mali by ste prehodnotiť svoju obvyklú stravu, vylúčiť potraviny, ktoré sú škodlivé pre krásnu postavu: mastné, múka, vyprážané, sladkosti.
• Užívanie bobúľ je prípustné iba v suchej forme (na začiatku by mali byť ako sušené ovocie, až potom ich v prípade potreby napariť), inak je to jed.

Ako dlho ich užívať a v akom dávkovaní

Dali ste si za cieľ schudnúť? Odborníci na výživu odporúčajú kombinovať bobule s diétnou výživou, pričom sušené ovocie goji denne do 50 g počas jedného mesiaca. Ak potrebujete schudnúť intenzívne, potom sa dĺžka kurzu musí zvýšiť na 2-4 mesiace. Pokiaľ ide o úplný priebeh liečby, je potrebné užívať goji v rovnakých dávkach denne, ale približne šesť mesiacov.

Kedy je najlepšie užívať: pred jedlom alebo po jedle?

Pre čo najrýchlejšie chudnutie je najlepšie dodržiavať tento režim pri užívaní plodov goji, počítajúc 50 g denne:

1. Prvá časť bobúľ (7-10 g) sa má užívať ráno nalačno, asi štyridsať minút pred jedlom.
2. Zvyšok dávky sa má rozložiť počas dňa.
3. Majte na pamäti, že posledná dávka by sa mala podať najneskôr o 17:00 (pred jedlom alebo po jedle - na tom nezáleží).

Čo odporúča návod

• Vonkajší popis: červené bobule pripomínajúce čučoriedky.
• Pôvod plodov goji: Čína.
• Chutia nevýrazne a nevýrazne.
• sú univerzálny liek, ktorý sa konzumuje samostatne, ako sušené ovocie, alebo sa používa ako prísada do jedál.
• Široko používaný v kozmetologickom priemysle, medicíne a varení.

Pokyny od čínskych liečiteľov naznačujú:

• spočiatku by sa liečba mala obmedziť na 10 g každý deň;
• postupne, keď pocítite stratu hmotnosti, zvyšujte dávkovanie na 20 g;
• Maximálna norma, ktorá by sa mala dodržiavať podľa pokynov, nie je viac ako 30 g plodov goji denne.

Populárne recepty

Existuje obrovské množstvo spôsobov, ako pripraviť rôzne jedlá pomocou čínskych čučoriedok (goji). Niektorí ľudia radi pridávajú tieto bobule do dezertov, mliečnych kaší a pripravujú z nich polievky, zdravotné koktaily, tinktúry a čaje. Nižšie nájdete niekoľko populárnych receptov, ktoré vám pomôžu naučiť sa, ako užívať goji bobule na chudnutie s úžitkom a potešením.

Recept na varenie čaju

Číňania už dlho pripravujú čaj s plodmi goji a chryzantémou, ktorý je dobrý nielen pri chudnutí, ale aj pre tých, ktorých trápi krvný tlak resp. zvýšená hladina krvný cukor. Tento čaj má tonizujúci účinok, dodáva energiu a dodáva silu na celý deň. Tu je jeho zloženie:

• jedna čajová lyžička čierneho čaju;
• kvety chryzantémy (3-5 kusov);
• šesť bobúľ.

Všetky ingrediencie zalejte vriacou vodou, nechajte pol hodiny a vezmite. Dostanete 2-3 porcie čaju, ktorý je dobré piť celý deň: doplňte raňajky, obed alebo večeru. Je tiež skvelé piť tento nápoj pred fyzickou aktivitou (napríklad v posilňovni).

Liečivý koktail

Recept je jednoduchý:

• vezmite jeden liter nízkopercentného mlieka;
• pridajte štyri polievkové lyžice ovocia čučoriedky čínskej, prikryte, nechajte cez noc lúhovať v chladničke;
• Ráno vytiahnite mlieko s bobuľami, porazte ho mixérom;
• Na dochutenie pridajte trochu škorice.

Z tohto kokteilu sú výborné diétne raňajky. Zvyšné množstvo pite počas dňa – pred a po tréningu.

Kaša

Pre tých, ktorí milujú diétne raňajky, mala by si obľubovať najmä kašu. Všimnite si osvedčené recepty:

1. Opláchnite jeden pohár hnedej ryže, vložte ho do hrnca spolu s 5 g bobúľ, pridajte vodu (2 poháre) a prevarte. Ak je vaším cieľom chudnutie, pridávanie cukru, soli a oleja sa neodporúča.
2. Namočte 3 polievkové lyžice ovsené vločky a varíme vo vode, pridáme 200 g odstredene mlieko, 5-7 kusov bobúľ, jedna polievková lyžica medu, výslednú kašu nechajte pár minút uvariť. Kaša je pripravená!

Kontraindikácie na použitie

Pred začatím liečby a chudnutia by ste sa mali určite oboznámiť so všetkými kontraindikáciami, ktoré existujú pri používaní bobúľ goji:

• Ak máte, nemali by ste používať bobule goji teplo alebo existujú náznaky zápalový proces;
• tí, ktorí trpia alergiami akéhokoľvek druhu, by sa mali vyhýbať užívaniu dúška čínskeho, pretože je to plné alergického záchvatu;
• Tieto bobule by mali používať opatrne ľudia s cukrovkou alebo hypertenziou (tie lieky, ktoré sa v takýchto prípadoch užívajú na liečbu, môžu nepriaznivo ovplyvniť telo interakciou s látkami plodov goji);
• Plody goji by nemali konzumovať tí, ktorí trpia slabá zrážanlivosť krv, ľudia berú lieky s antikoagulanciami a počas menštruácie - to môže spôsobiť krvácanie.

V každom prípade sa poraďte so svojím lekárom, ak máte nejaké zdravotné obavy alebo si nie ste istí, že viete, ako správne užívať bobule goji na chudnutie, uistite sa, že to robíte správne.

Ľudia používajú čoraz viac metód na chudnutie. Zároveň veľa ľudí chce nájsť „ Kúzelná palička“, čo by im ušetrilo niekoľko centimetrov objemu a bez kilogramov hmotnosti osobitné úsilie, bez vyčerpávajúcich návštev telocvične a prísne diéty. Samozrejme, že takýto prostriedok neexistuje, a rýchle chudnutie nie je zárukou zachovania dosiahnutých výsledkov. Ale môžeme ponúknuť jednu z nich pomocné metódy, ktorý podporuje chudnutie a ozdravuje organizmus – goji bobule. Prečítajte si nižšie o tom, ako vziať tieto dary prírody na chudnutie, ako aj všetky prospešné vlastnosti ovocia.

Popis plodov goji

Bežná dereza je názov tohto biologické druhy rastliny, ktoré sa tiež nazývajú Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie všetky plody z tejto kategórie sú jedovaté. Bobule goji - najlepší príklad.

Rastie na kríkoch vysokých až 3,5 metra, na tŕnitých konároch s jednoduchými elipsovitými listami. Samotné plody sú veľmi podobné čučoriedke (podlhovasté, oranžovo-červené), ale obsahovo oveľa bohatšie užitočné látky. Vlasťou goji je centrálna časť Číny, kde sa cení všetko prírodné rastliny, zlepšenie zdravia. Odtiaľ získavame sušené plody goji. Ako ich vziať, aby sa plne rozvinuli liečivý potenciál? O tom vám povieme práve teraz.

Samotné užívanie týchto plodov nedá viditeľné výsledky, ak nezmeníte svoj pohľad na svoj životný štýl. Stojí za to vzdať sa rýchleho občerstvenia, nadbytočných mastných a múčnych jedál a množstva sladkostí. Okrem toho sa staňte podporovateľom športový imidžživota a začnite aspoň s cvičením ráno. Za takýchto podmienok je chudnutie s goji dosť realistické a rýchlo dosiahnuteľné. Okrem toho si telo doplní sily a stane sa odolnejším voči mnohým chorobám. V našej oblasti sú čerstvé plody vlčieho bôbu veľmi vzácne, ale v sušenej (celé aj drvenej) forme sa dajú ľahko kúpiť v lekárni alebo špecializovanom obchode. Ako správne užívať bobule goji? Môžu sa jesť v rovnakej forme, v akej boli zakúpené, ale existuje veľa receptov na prípravu nápojov a jedál z týchto lahodných plodov.

Recepty využívajúce bobule Goji

Keďže sú veľmi aromatické a sladké, často sa používajú ako prísada do dezertov: zmrzliny, pečiva a mliečnych kaší. Plody goji sa používajú aj pri príprave tinktúr, čajov a hlavných jedál. Ako to brať na chudnutie, aby bol výsledok maximálny? Pripravte si nápoj: nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. suché bobule 200-300 ml vriacej vody, najlepšie v termoske, nechajte variť aspoň pol hodiny. Táto norma by sa mala opiť denne, rozdelená na 2-3 dávky. Pred spaním by ste však nemali piť infúziu, inak môže dôjsť k nespavosti.

Plody sa tiež pridávajú do bežných čajových lístkov pri príprave čaju - ukazuje sa tonikum aromatický nápoj. Dospelému stačí zjesť až 50 bobúľ denne, deťom znížte dávkovanie o tri. Ďalšou možnosťou, ako schudnúť pomocou plodov goji, je varenie alkoholová tinktúra. 50 g ovocia sa naleje s 500 ml vodky a umiestni sa na tmavé miesto na týždeň. Jednorazová dávka na použitie - 10 ml roztoku zriediť vodou a piť pred jedlom.

Pre fanúšikov diétna výživa Kaša vám bude určite chutiť: do 2 šálok vody pridajte 1 šálku premytej hnedej ryže a 5 g plodov goji a varte do mäkka. Pre najlepší výsledok Pri chudnutí sa odporúča nepridávať cukor, soľ ani olej. Na vytvorenie prvého chodu poskytujeme recept na polievku: nalejte studená voda 100 g pečene, pridajte 50 g bobúľ a varte. Hotové jedlo ozdobte čerstvými bylinkami alebo suchými bylinkami.

Užitočné vlastnosti ovocia a jedál z nich

Vedieť, ako správne užívať bobule goji a ich produkty, sa môžete nielen zbaviť nadbytočných kilogramov, ale aj zlepšiť svoje zdravie. Majú priaznivý vplyv na organizmus:

Staroveká čínska medicína

Takže aj keď sa vám nepodarí výrazne schudnúť užívaním týchto nádherných bobúľ, budete si istí, že ste celému telu priniesli významné výhody. Tento druh vlčieho bobuľa sa od pradávna používa v medicíne v Číne, kde ker rastie. Starovekí liečitelia 1000 pred Kr. e. tvrdil, že bobule goji posilňujú oči, pečeň, obličky a vyživujú krv. Pridávali ich do mäsa, polievok, varili víno a čaj a sušené žuvali. V kombinácii s inými bylinami sa používajú na prevenciu starnutia a na liečbu chronické choroby: unavené nohy a kríže, ochorenie pečene, tuberkulóza, hypertenzia, cukrovka, nespavosť, bolesti hlavy, závraty a zvonenie v ušiach.

To, že sušené goji skutočne pomáha proti mnohým chorobám, potvrdzujú vedci z mnohých krajín sveta. Pred konzumáciou bobúľ sa však musíte poradiť s lekárom. Je možná individuálna intolerancia na určité zložky bobúľ, neodporúča sa používať bobule, ak máte nízky krvný tlak. Jednou z hlavných nevýhod konzumácie plodov goji je to vysoká cena Preto je potrebné posúdiť ochotu minúť slušné množstvo peňazí na zázračné bobule. Predsa pre najlepší efekt Vedci odporúčajú užívať sušené bobule goji niekoľko rokov. Len za tejto podmienky si môžete predĺžiť život a zdravie.

Tajomstvom sušených bobúľ je, že obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerály. Goji bobule obsahujú flavonoidy, ktoré znižujú cholesterol v krvi, zvyšujú metabolizmus a vďaka tomu sa telesná hmotnosť normalizuje. To znamená, že bobule pomáhajú pri prevencii koronárne ochorenie srdcové choroby, ktorých úmrtnosť je teraz na prvom mieste. Na účely chudnutia sa však odporúča vyhnúť sa konzumácii plodov goji. ľahko stráviteľné sacharidy, zvýšte obsah rastlinnej vlákniny a trávte čo najviac času fyzická aktivita. Iba v kombinácii bobule poskytnú dobrý účinok. Tiež tým, že znižuje ukladanie tuku v tele, riziko vzniku tukové ochorenie pečene, ktorý sa v dnešnej dobe objavuje pomerne často.

Najviac známa vlastnosť Dôvodom, prečo sa sušené plody goji stali tak populárne, je ich schopnosť brániť starnutiu nielen jednotlivých buniek, ale aj celého tela. Účinok sa dosiahne vďaka antioxidačnému účinku. Jednoducho povedané, plody goji zabraňujú programovanej bunkovej smrti. Podľa vedcov je dlhovekosť čínskych cisárov spojená práve s konzumáciou sušených plodov goji v ich každodennej strave. Jedenie bobúľ dobre pomáha pri ochoreniach nervového, dýchacieho a gastrointestinálneho systému. Ženy si tieto bobule zamilovali kvôli tomu, že nielen predlžujú mladosť, ale umožňujú aj otehotnenie po dlhodobej neplodnosti. Muži tiež zaznamenali nárast sily a energie.

Existuje niekoľko možností, ako vziať bobule. nahradiť nimi bežné raňajky? Za týmto účelom si môžete pripraviť akúkoľvek kašu s prídavkom bobúľ alebo urobiť ovocný šalát. Táto technika bude užitočná pre ľudí trpiacich touto chorobou gastrointestinálny trakt. Ženy môžu používať všetky druhy masiek a zábalov sušené bobule goji, vďaka ktorej zmiznú nielen vrásky, ale aj dlhodobé strie a prejavy celulitídy budú menej výrazné. Môžete tiež vylúhovať bobule vo vode, po ktorej musíte piť zdravý nápoj počas dňa. Spôsobov je naozaj veľa, každý si vyberie ten, ktorý sa mu páči. Najlepší čas Najlepší čas na použitie plodov goji je ráno.

Pre mnohých sú plody goji málo známym zahraničným produktom, ktorý rastie v veľké množstvá výhradne v Číne, ale to nie je pravda. Na prekvapenie všetkých, bobule rastú aj v Rusku, len sa nenazývajú goji bobule, ale obyčajná vlčiak. Toto bobule môžete pestovať na záhradné pozemky. Vďaka tomu už nemusíte hľadať, kde kúpiť bobule, stačí si ich dopestovať sami a postarajú sa o bohatú úrodu, ktorá bude stačiť na celý rok pravidelné používanie. Musíte však vedieť, že čerstvé bobule sú jedovaté, pred použitím musíte bobule najskôr vysušiť. Iba potom prinesú bobule len výhody.

Aby ste presne a dôkladne pochopili, ako správne používať bobule goji na chudnutie, musíte pochopiť, o aký druh produktu ide a ako presne ovplyvňuje telo, čo spôsobuje proces chudnutia.

Goji bobule sú plody pochádzajúce z Číny. Najmä stromy tohto druhu možno nájsť vo veľkom počte na Tibetskej náhornej plošine. Nie sú to stromy, ale skôr kríky, ktoré nemajú tendenciu rásť, ale plaziť sa po zemi.

Ak nepoznáte hlavné rozdiely, tieto bobule sa dajú ľahko zameniť s plodmi takej domácej rastliny, ako je čučoriedka.

Pozrime sa bližšie na goji bobule

Bobule nie sú väčšie ako dva a pol centimetra, na výšku dosahujú v priemere jeden centimeter. IN Čínske vareniečasto sa pridávajú pri príprave dezertov, ako omáčka a s touto ingredienciou nájdete aj šaláty. Ale, samozrejme, pridanie bobúľ do dezertu vám nepomôže schudnúť. Preto taký recept, ako je konzumácia plodov goji na chudnutie, nie je pre nás vhodný.

Čínska medicína má už oddávna na očiach popísané červené bobule. IN obľúbené použitie Plody sa môžu konzumovať pri bolestiach hlavy, na normalizáciu krvného tlaku a jednoducho na posilnenie imunitného systému. Okrem toho sa verí, že plody môžu predĺžiť mladosť a spomaliť proces starnutia. Môžete pridať bobule.

Bohaté zloženie

Na základe holých faktov bobule goji skutočne obsahujú jedinečné zloženie vitamíny a minerály, obsahujú aj aminokyseliny a polysacharidy. Toto všetko sa aktivuje metabolické procesy v tele, čo v konečnom dôsledku vedie k strate hmotnosti.

Ako správne brať bobule

Súdiac podľa recenzií o tom, ako správne používať bobule goji na chudnutie, možno ich tu nájsť iba v sušenej forme. Preto, najlepšia cesta Aplikácia bude variť produkt. Potom ho môžete pridať do rôznych smoothies, nízkotučných jogurtov a mliečne výrobky. Plody Goji možno použiť aj pri príprave diétnych kaší alebo šalátov.

Chuť produktu je dosť špecifická, takže môžete nielen schudnúť, ale aj objaviť niečo nové. Autor: vzhľad a dokonca všeobecná štruktúra, popísané Čínske bobule pripomínajú hrozienka. Chuť však bude kyslejšia. Môžete jesť varené goji bobule čistej forme, pridajte ich do čaju, čistej vody.

V akom množstve

V žiadnom prípade by ste nemali jesť tieto bobule celý deň, aby ste schudli. Takto si môžete len ublížiť a podkopať si zdravie. Odborníci na výživu odporúčajú skonzumovať maximálne 10 gramov produktu počas dňa, čo v prepočte na ovocie predstavuje asi 60 kusov.

Ak resetujete maximálne množstvo kilogramov, potom môžete svoju spotrebu rozšíriť na tridsať gramov denne. Najprv však skontrolujte, či produkt nespôsobuje žiadne problémy. Alergická reakcia. Varenie čaju v takejto situácii je najlepšia možnosť spotreba. Vezmite lyžicu bobúľ a pridajte 500 ml vody. Vložte na hodinu do termosky a vypite kedykoľvek počas dňa.

Dôležité! Pri varení a tepelné spracovanie Goji bobule nestrácajú všetky svoje prospešné vlastnosti.

Pravidelná konzumácia čaju z plodov goji:
Zlepšuje metabolizmus. Ako viete, sú to pomalé metabolické procesy, ktoré často vedú k hromadeniu hmotnosti. Užívanie čaju s červenými bobuľami urýchli váš metabolizmus.
Zníži hladinu cholesterolu. Nemá to vplyv na chudnutie, ale zlepší to vaše zdravie.
Zlepšený krvný obeh. Tento efekt pomôže zachovať mladosť tela, krásu pokožky a aktivuje rast vlasov.
Stabilizácia glukózy v krvi. Obzvlášť užitočné tento efekt bobule na cukrovku.
Rýchle odbúravanie tukových buniek. To vedie k tomu, že telo vynakladá viac energie na rozklad tukov. Tento efekt bude obzvlášť viditeľný, ak budete piť goji bobule ráno na lačný žalúdok.

Dôležité! V prípade predávkovania týmto produktom veľa negatívne reakcie. Patria sem vyrážky a svrbenie kože, poruchy trávenia a problémy so spánkom.

Podľa recenzií vám tento produkt sám o sebe nepomôže schudnúť. Ale určite to bude mať pozitívny efekt, ak budete dodržiavať diétu, konštantnú fyzická aktivita. Ak budete jesť a jesť nevyvážene, potom ani 30 gramov bobúľ denne nepomôže vrátiť telo do obvyklého tvaru.

Dôležité! Bobule, ktoré predávame, často obsahujú konzervačnú látku E220. Pridáva sa preto, aby bolo možné produkt prevážať a skladovať z ďalekého Tibetu. Ale obsah tejto konzervačnej látky môže spôsobiť nevoľnosť a dokonca aj zvracanie.

Preto by ste mali bobule goji kupovať iba z dôveryhodných stránok. Napríklad,

Hoci má táto rastlina viac ako 40 odrôd, predpokladá sa, že má iba jednu odrodu úžasné vlastnosti. Táto odroda rastie na plantážach v Tibete a Himalájach v nadmorskej výške 3000 m. Na internete nájdete informácie, že čínska dereza je pomerne rozšírená liečivá rastlina. V Rusku rastú prevažne divoké odrody alebo odrody goji, ale z hľadiska ich prospešných vlastností nie sú takmer v žiadnom prípade nižšie ako ich exotický príbuzný. Okrem toho sa v medicíne využívajú nielen plody, ale aj korene a kôra rastliny.

Goji – jedovatá rastlina! Čerstvé bobule Neodporúča sa zbierať: pokožka okamžite sčernie v dôsledku silnej oxidačnej reakcie. Na zber bobúľ sa na zemi pod kríkom rozprestrie plátno a zrelé plody sa vyklepú palicou, ktoré sa potom sušia v tieni.

Bobule po vysušení nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo. Plody chutia sladko-slano, ale môžu byť kyslé. Ale na ich chuti nezáleží. Plody Goji majú jedinečné zloženie.

Vedci v nich našli 18 aminokyselín (z toho 8 esenciálnych), 21 minerálov (vápnik, sodík, draslík, železo, meď, horčík, mangán, germánium, selén, zinok a iné), vitamíny (B1, B2, B6, E , C), karotén, polysacharidy a značné množstvo ďalších biologicky aktívnych látok.

Len jedna polievková lyžica denne týchto zázračných plodov stačí na to, aby ich ľudské telo dostalo požadované množstvo všetky vitamíny.
Šťavy a extrakty z goji strácajú svoje liečivé vlastnosti a schopnosť posilniť telo.

Výhody a poškodenie plodov goji

• betakarotén, ktorý obsahujú (prekurzor vitamínu A), pomáha zlepšovať zrak a stav pokožky;


• vďaka vysoký stupeň obsahu kyselina askorbová(vitamín C) a železo, goji bobule posilňujú imunitný systém a sú prostriedkom prevencie akút ochorenia dýchacích ciest; napríklad citrón obsahuje 500-krát menej vitamínu C ako bobule goji;


• bobule sa používajú aj pri liečbe anémie – veď obsahujú niekoľkonásobne viac železa ako jablká, hovädzia pečeň, pohánka, špenát a iné produkty;


• adaptogény obsiahnuté v ovocí (biologicky účinných látok) zlepšiť adaptáciu Ľudské telo k nepriaznivým účinkom životné prostredie, zvýšiť odolnosť voči stresu, pomôcť zlepšiť pamäť a zvýšiť fyzickú odolnosť;


• antioxidanty obsiahnuté v ovocí spomaľujú proces starnutia organizmu, a preto sa bobule goji nazývajú bobule dlhovekosti;


• konzumácia plodov goji znižuje hladinu cukru v krvi, takže sa môžu používať pri liečbe cukrovky; regulácia metabolizmus sacharidov a zlepšenie trávenia pomocou zázračných bobúľ prispieva k malému úbytku hmotnosti - nie je náhoda, že odborníci na výživu odporúčajú používať infúziu plodov goji na akúkoľvek diétu;
• podľa niektorých správ majú bobule protirakovinové vlastnosti, vďaka vysoký obsah obsahujú selén a germánium.

Na základe vyššie uvedeného sa plody goji odporúčajú na pravidelné používanie pri ochoreniach pečene, obličiek, pacientov s hypertenzia A cukrovka. Zdravé bobule vlčiak obyčajný prospeje všetkým nevyrovnaným ľuďom a vo všeobecnosti všetkým, ktorí sa trápia vlastné zdravie a chce žiť plnohodnotný a dlhý život.

Ale dlhovekosť bobule môžu tiež spôsobiť poškodenie tela. V prvom rade sa to týka alergické prejavy, pretože Goji bobule sú dosť silné alergény.
Niektorí ľudia môžu po konzumácii bobúľ, najmä vo veľkých množstvách, zažiť riedka stolica a zvýšená tvorba plynu.

Prekročenie dávky bobúľ môže viesť k nespavosti aj u tých ľudí, ktorí nikdy nemali poruchy spánku. Ak sa pri konzumácii plodov vlka obyčajného vyskytne porucha spánku, je lepšie ho zjesť ráno.

Jasný výskum interakcie plodov goji a lieky nie, ale existujú správy o zvýšených účinkoch liekov, ktoré znižujú arteriálny tlak. Bobule môžu interagovať a meniť aktivitu liekov používaných na liečbu cukrovky. Preto by sa pacienti s hypertenziou a cukrovkou mali o možnosti zaradenia plodov goji do stravy poradiť s lekárom. Bobule môžu zvýšiť účinok antikoagulancií (liekov, ktoré znižujú zrážanlivosť krvi) a spôsobiť krvácanie.

Použitie plodov goji

Indikácie na použitie

Goji bobule možno odporučiť na použitie pre:
• ateroskleróza a hypertenzia;


• cukrovka;


• ochorenia obličiek a pečene;


• anémia;




• bolesti hlavy a závraty;


• chronická únava a časté stresové situácie;


• zápcha (v dôsledku črevnej atónie).