Was trinkt man am besten, wenn man einen Knochenbruch hat? Ernährung bei Knochenbrüchen

Die richtige Ernährung bei Knochenbrüchen ist wichtiges Element für eine schnelle und vollständige Genesung. Viele Patienten glauben fälschlicherweise, dass eine spezielle Diät nicht hilft erhebliches Problem wie ein Bruch. Für die Rehabilitationsphase benötigt der Körper unbedingt eine Reihe von Mikroelementen für die Bildung, Regeneration und Ernährung des Knochengewebes.

Die Grundlage jedes Rezepts ist so aufgebaut, dass die Ernährung maximal mit Kalzium, Magnesium, Kalium und Vitaminen angereichert wird verschiedene Gruppen(A, B, C, E, D). Die Ernährung bei einer Fraktur sollte gemeinsam mit einem Ernährungsberater und dem behandelnden Traumatologen unter Berücksichtigung aller Körpermerkmale ausgewählt werden Verdauungstrakt inklusive.

Um zu verstehen, was man bei Frakturen essen sollte, muss man wissen, welche nützlichen Substanzen bestimmte Produkte enthalten. Für die Knochenheilung sind große Mengen an Eiweiß, Kalzium, Magnesium und den Vitaminen B6 – B12, C, E, D und K erforderlich. Diese Elemente sind in den unten aufgeführten Produkten enthalten.

• Kalzium: Fluss- und Meeresfische, Milchprodukte(Milch, Hüttenkäse, Käse), Sesam, Kohl (Natur, Peking) und Mandeln. Zu beachten ist vor allem das Kochrezept (das Frittieren und Mischen von Lebensmitteln mit tierischen Fetten ist verboten).
• Magnesium: Sie müssen mehr Bananen, Nüsse, Getreide (insbesondere Weizen), Schwarzbrot und Meeresfrüchte essen.
• Vitamine der Gruppe D: Besonders geeignet zur Ernährung bei gebrochenen Beinknochen. Hauptquelle - Fisch fett.
• Zink: regeneriert ein beschädigtes Glied (wird bei einem gebrochenen Arm oder einem seiner Teile verschrieben). Sie sollten Kürbiskerne, Nüsse, Bohnen, Haferflocken und Nüsse essen.
• Phosphor: wird als Ergänzung während der Rehabilitation nach einer Fraktur verschrieben. Phosphor kommt in Fischrogen, Buchweizen, Eigelb und Leber (Huhn, Rind) vor.
• B-Vitamine: wirksam bei Brüchen großer Knochen. Trinken Sie Bierhefe (in Tablettenform), essen Sie mehr Hülsenfrüchte, Orangen und Zitronen, Sardinenkonserven, Eier, Kohl.
• Vitamin K: Hat wie Gruppe D die größte positive Wirkung bei Brüchen der Armknochen. Muss essen fermentierte Milchprodukte(Kefir, fermentierte Backmilch, Feta-Käse).

Damit die Knochen schneller heilen, sollten Sie nicht nur selektieren richtige Ernährung, aber auch unnötige Komponenten davon ausschließen.

Die Erholungsphase beträgt je nach Diät und ärztlicher Anweisung 30 bis 80 Tage. Es hängt alles davon ab, wie groß die gebrochene Stelle ist und wie gut das Immunsystem des Patienten funktioniert.

Bei Verletzungen von Kindern wird ein separates Menü ausgewählt und die Anzahl der Mahlzeiten angepasst (je nach Alter und physiologische Eigenschaften). Schon bei leichter Überlastung kann sich ein Kind einen Knochen brechen; die Verletzungsgefahr steigt insbesondere bei einem Mangel an Kalzium im Körper. Stellen Sie sicher, dass die Ernährung Ihres Kindes mit den oben empfohlenen Produkten gefüllt ist.

Alternative Medizin

Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie eines der folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Die häufigsten Rezepte:

Die Erholungsphase nach einer Fraktur kann sich über viele Monate hinziehen. Zu diesem Zeitpunkt wird viel Aufmerksamkeit geschenkt Physiotherapie, Massageverfahren, Lotionen, Kräuterbäder, Physiotherapie, Ozokerit-Therapie und richtige Ernährung.

Bei einer Fraktur muss der Körper mit nützlichen Substanzen und Vitaminen versorgt werden. Wissenschaftler haben längst bewiesen, dass Ernährung nicht nur mit der Leistungsfähigkeit des gesamten Organismus, sondern auch mit dessen Leistungsfähigkeit zusammenhängt Einzelteile. Daher sollten Sie während der Regeneration des Knochengewebes Folgendes tun tägliche Diät führen Sie Kalzium, Silizium, Zink, Phosphor, Magnesium, Folsäure sowie die Vitamine B, C, D, E, F ein.

Ernährung bei Frakturen

Die Ernährung bei Knochenbrüchen sollte enthalten große Menge Kalzium Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie sich stark auf Lebensmittel stützen, die enthalten eine riesige Zahl enthält diesen Makronährstoff. Kalzium ist der wichtigste „Beteiligte“ an der Bildung von Knochengewebe und daher so wichtig. Es ist in Milchprodukten, Farbstoffen und anderen enthalten Weißkohl, Sesamsamen und roter Fisch.

Für eine aktive Regeneration des Knochengewebes muss Calcium eng mit Magnesium interagieren, das in großen Mengen in Bananen, Nüssen, Kürbiskerne, Sesamsamen.

Für die ordnungsgemäße Aufnahme von Kalzium und Magnesium ist jedoch die Beteiligung von Vitamin D erforderlich. Sein hoher Gehalt findet sich in Fischöl, Butter, Kaviar, Eigelb, Petersilie und Brennnessel. Es ist zu bedenken, dass die erforderliche Menge bei sonnigem Sommerwetter einfach durch einen Spaziergang auf der Straße erreicht werden kann. In Maßen ist jedoch alles gut und ein fünfzehnminütiger Spaziergang reicht aus, um Ihren Körper mit diesem nützlichen Vitamin zu sättigen.

Zink spielt eine große Rolle bei der Beeinflussung des menschlichen Körpers, indem es aktiv am Stoffwechsel beteiligt ist und ihn aufrechterhält Immunsystem, verbessert die Aufnahme von Vitamin E und erhöht die Wirkung von Vitamin D. Eine ausgezeichnete Zinkquelle ist Rinderleber, Schweinefleisch, Huhn, Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte und Pilze. Als Vegetarier müssen Sie bedenken, dass die richtige Ernährung bei Frakturen das Essen beinhaltet Fleischprodukte, da sie eine enorme Menge Zink enthalten.

Zur Zeit Erholungsphase Die Ernährung des Opfers muss Folgendes umfassen:

• Folsäure;
• Pyridoxin.

Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung von Knochengewebe. Vitamin B6 und Folsäure kommen in Rüben, Hülsenfrüchten, Linsen und Weizenkeimen vor.

Produkte

Diät für gebrochene Beinknochen umfasst zwingende Verwendung bestimmte Produkte. Diese beinhalten:

1. Milchprodukte. In der Ernährung des Opfers sollte immer frische Milch enthalten sein. Vergessen Sie nicht Käse, Hüttenkäse und Naturjoghurt;
2. Fleisch und Fisch;
3. Buchweizen und Reisbrei. Sie enthalten eine große Menge nützliche Substanzen und Mikroelemente: Eisen, Kalzium, Phosphor, Vitamine B6 und B12;
4. Gemüse: weiß und Blumenkohl, Spinat, Karotten, Kartoffeln, Petersilie;
5. Früchte. Um besonders gesunde Früchte Dazu gehören: Kiwi, Orange, Bananen, Äpfel und Mandarinen.

Verboten

Verbotene Getränke

Wenn Sie möchten, dass Ihr Glied schneller heilt, müssen Sie es für eine Weile vergessen. schädliche Produkte. Diese beinhalten:

• Alkohol kann dazu führen, dass die Aktivität von Zellen, die für die Bildung von Knochengewebe verantwortlich sind, unterbrochen wird.
• Koffein kann Kalzium aus dem Körper ausschwemmen, das für die Entwicklung und Stärkung der Knochen unerlässlich ist. Deshalb sollten Sie alle Produkte vergessen, die Koffein enthalten: Schokolade, Coca-Cola, schwarzer Tee.
• Würstchen, geräuchertes Fleisch, Chips, Cracker, Gebäck, Kuchen, Kekse, Fast Food. Diese Lebensmittel enthalten nicht einmal minimale Mengen an Nährstoffen oder Mineralien, sodass der Verzehr dieser Lebensmittel keinen Nutzen bringt. Das Einzige, was Sie von diesen Leckereien erwarten können, ist eine Gewichtszunahme.

Regeln

Die tägliche Ernährung sollte in mehrere Teile unterteilt werden. Es ist ratsam, fünf bis sechs Mal am Tag zu essen. Tagsüber müssen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme sorgfältig überwachen. Eine unzureichende Menge davon kann zum Auftreten eines entzündlichen Prozesses in den Gelenken beitragen Übergewicht, Schwellung, nicht gut fühlen, erhöhter Druck.

Ein Bruch ist immer mit Bettruhe verbunden, daher sollten Sie zu diesem Zeitpunkt den Kaloriengehalt von Lebensmitteln nicht vergessen. Wenn der Patient vor der Verletzung ständig in Bewegung war, große Mengen an Kalorien zu sich nahm, diese aber gleichzeitig aktiv verbrannte, kann während der Krankheit ein übermäßiger Verzehr kalorienreicher Lebensmittel zu Übergewicht führen. Weitergehen frische Luft und Lunge Sportübung ermöglichen es Ihnen, schneller zur Normalität zurückzukehren.

Täglicher Gebrauch lebenswichtige Vitamine Mikro- und Makroelemente fördern eine schnelle Knochenheilung. Deshalb sollten Sie während der Rehabilitationsphase nicht verzweifeln; Sie müssen bedenken, dass die richtige Ernährung der Schlüssel zu einer schnellen Genesung ist.

Normalerweise kann die Heilung eines gebrochenen Knochens Monate dauern. Natürlich sind die Art der Fraktur und der Allgemeinzustand des menschlichen Körpers von nicht geringer Bedeutung. Aber wenn Sie sich richtig ernähren, können Sie den Prozess der Knochenreparatur beschleunigen. Gesundes Essen hilft bei der Wiederherstellung des Knochengewebes. Nach einer Fraktur benötigt Ihr Körper eine ausreichende Menge an Antioxidantien, Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien. Was sollte auf der Speisekarte stehen?

Essentielle Knochennährstoffe

• Aminosäuren. Damit die Fraktur schneller heilt, nehmen Sie Lebensmittel in Ihren Speiseplan auf, die Glutamin, Lysin, Prolin, Arginin, Glycin und Cystin enthalten – das sind die Hauptbestandteile des Proteins, das die Knochenmasse bildet. Nach einer Verletzung müssen Sie es verwenden mehr Protein(bei 20 mg).
• Antioxidantien sind für Ihren Körper nach einer Fraktur äußerst wichtig. Mit ihrer Hilfe können Sie beschädigtes Knochengewebe schnell wiederherstellen und stoppen entzündlicher Prozess. ZU starke Antioxidantien Enthält Vitamin C, K, B6, D.
• Mineralien– Kupfer, Silizium, Zink, Phosphor. Der Körper benötigt diese Stoffe ständig.

Welche Lebensmittel sollten Sie essen?

Um den Körper zu bereichern benötigte Menge Substanzen müssen konsumiert werden Proteinnahrung, das etwas gesättigtes Fett enthält:

• Fettarme Milchprodukte.
• Bohnen.
• Geflügelfleisch ohne Haut.
• Vollkorn.

Achten Sie darauf, Antioxidantien in Ihre Ernährung aufzunehmen: Nüsse, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte.

Aufmerksamkeit! Streichen Sie Zucker, rotes Fleisch, Limonade, Alkohol und Koffein aus Ihrem Speiseplan – diese Produkte verlangsamen die Knochenheilung.

Ernährungsempfehlungen für eine schnellere Heilung von Frakturen

Kalzium

Damit die Knochen schneller heilen, müssen Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die viel Kalzium enthalten:

• Sesamsamen.
• Lachs.
• Sardinen.
• Milchprodukte.
• Milch.
• Kohl.

Denken Sie daran, dass Kalzium gut mit Magnesium interagiert und für die biochemische Reaktion bei der Bildung neuer Knochen unerlässlich ist. Magnesium kommt in Bananen, Karpfen, Weizenkeimen, Flundern, Mandeln und Garnelen vor. Um Ihren Körper mit Magnesium anzureichern, essen Sie Makrele, Vollkornbrot, Kabeljau, Hering, Heilbutt und Nüsse.

Es ist wichtig, Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, die viel Vitamin D enthalten (Hüttenkäse, Fischöl), da Kalzium durch diesen Stoff besser im Darm aufgenommen wird.

Zink

Diese Komponente verbessert die Kalziumaufnahme und erhöht die Wirksamkeit von Vitamin D. Größte Menge Zink in tierischem Gewebe, pflanzlichen Lebensmitteln. Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr nach einem Knochenbruch. Meeresfrüchte, Fisch. Nehmen Sie zinkreiche pflanzliche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:

• Kürbis- und Sonnenblumenkerne.
• Pilze.
• Hülsenfrüchte.
• Buchweizen, .
• Walnuss.

Phosphor

Dieser Stoff ist besonders wichtig für Gelenke und Knochen. Sie sollten es unbedingt in Ihren Speiseplan aufnehmen. Viel Phosphor ist in Eigelb, Störfisch, Käse, Rinderleber, Walnüsse, in Haferflocken und Buchweizen.

Aufmerksamkeit! Verwenden Sie Phosphorprodukte nicht zu häufig, da sonst Kalzium nicht vollständig absorbiert wird und der Genesungsprozess nach einer Fraktur verzögert wird.

Folsäure

Vitamin B6 und Vitamin B9 werden für die vollständige Bildung des Kollagengerüsts des Knochens benötigt. Folsäure viel in Bohnen, Zitrusfrüchten, Rüben, Bananen, Bierhefe, Linsen, Kalbsleber. Schinken, Kartoffeln, Lachs, Garnelen, Rinderleber und Huhn sind reich an Pyridoxin.

Wozu kann ein Mangel an Vitamin B12 führen? Die Zellaktivität wird gestört und der Knochen wird dadurch noch dünner. Um den Körper mit Vitamin B12 zu sättigen, müssen Sie tierische Lebensmittel zu sich nehmen – Milchprodukte, Rindfleisch, Eier, Sardinen, Makrele.

Vitamin K

Bei einem Mangel an diesem Stoff beginnt der Körper, Kalzium zu verlieren. Die Produktion dieser Substanz während der Dysbiose. Um den Normalzustand wiederherzustellen Darmflora, nehmen Sie fermentierte Milchprodukte in Ihre Ernährung auf.

Was sollten Sie bei einer Fraktur nicht essen?

• Alkohol. Verschiedene Typen alkoholische Getränke die Knochenbildung stören. Anschließend bricht es schnell zusammen und wird nicht wiederhergestellt.
• Koffein wäscht Kalzium zusammen mit dem Urin aus. Streichen Sie Tee und süßes kohlensäurehaltiges Wasser mit Koffein aus Ihrer Ernährung.
• Süßigkeiten verlangsamt die Kalziumaufnahme.
• Fett wirkt sich negativ auf das Lernen aus Nährstoffe Daher ist es bei Frakturen besser, darauf zu verzichten.

Wie kann die Regeneration des Knochengewebes beschleunigt werden?

• Halten Sie sich unbedingt an Ihre Diät. Führen Sie zunächst mageres, leicht verdauliches Protein ein. Schalten Sie den Fisch ein Hühnerbrust, Truthahn, Hüttenkäse, Eier, Milch.
• Folgen leichte Gymnastik, Massage. Beginnen Sie zunächst mit ein paar Beuge- oder Streckübungen und versuchen Sie es dann vielleicht mit Schwimmen. Massage ist äußerst wichtig, sie verbessert die Durchblutung der Knochen, Knorpel und Gelenke, sodass alle nützlichen Substanzen schneller in den beschädigten Bereich fließen.
• Es ist wichtig, sich einer Reihe physiotherapeutischer Verfahren zu unterziehen – Ultraschall, Magnetfeldtherapie, UHF.

Je früher Sie mit der Reha beginnen, desto besser. Sie müssen direkt am dritten Tag danach essen wurde operiert, aufgetragener Gips. Knochengewebe regeneriert sich schneller, wenn es dem Körper mit der Nahrung zugeführt wird. nützliche Elemente. Darüber hinaus müssen Sie Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin-Mineral-Komplexe und Kollagen einnehmen.

Daher ist die Ernährung während einer Verletzung wichtig. Dies hilft, sich schneller zu erholen und den Körper mit nützlichen Substanzen anzureichern. Wenn Sie selbst nicht wissen, was Sie während einer Fraktur essen sollen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sehr oft verschreiben erfahrene Ärzte spezielle Diät Bei Frakturen ist eine Stärkung erforderlich Knochenapparat. Bedenken Sie, dass Sie nach einer Verletzung in Zukunft den Zustand Ihrer Knochen ständig überwachen müssen, da diese empfindlich auf unterschiedliche Faktoren reagieren äußere Einflüsse. Ihr Speiseplan sollte immer Eiweiß, Kalzium, Phosphor und Antioxidantien enthalten. Passen Sie auf sich auf, seien Sie gesund!

Orthopädischer Traumatologe, Chirurg erster Kategorie, Forschungsinstitut, 2009

Die Ernährung bei Frakturen der Bein- und Armknochen ist im Genesungsprozess und bei der Rehabilitation von größter Bedeutung. Calcium wird zur Stärkung der Knochenmasse benötigt. Dieses Mikroelement kann äußerlich über die Nahrung oder durch Einnahme aufgenommen werden Arzneimittel. Im ersten Fall ist der Grad der Aufnahme des Mikroelements durch den Körper höher.

Ebenso wichtig bei Frakturen ist die ausreichende Aufnahme proteinhaltiger Lebensmittel.. Proteine ​​erfüllen im Körper eine Aufbaufunktion, sie bilden sich Muskelmasse. Jeder Bruch der Gliedmaßen geht mit einem Bruch einher Muskelfasern die den Knochen umgeben. Der Genesungs- und Rehabilitationsprozess nach einer Verletzung geht immer mit dem aktiven Verzehr proteinhaltiger Lebensmittel einher. So kommen Sie schnell wieder zurück Volles Leben, Lahmheit loswerden.

Für die normale Funktion des gesamten Körpers werden viele Vitamine und Mineralstoffe benötigt. Ein Gliedmaßenbruch ist ein Stressfaktor für das Immunsystem. Es wird schwächer, wodurch Viren und Bakterien leichter eindringen können. Um zu verhindern, dass eine Fraktur mit zahlreichen Begleiterkrankungen einhergeht, ist es notwendig, die gewohnte Ernährung anzupassen und zu ergänzen gesunde Lebensmittel. Auf diese Weise stellen Sie während der Rehabilitationsphase volle Gesundheit und Schutz vor häufigen Krankheiten sicher.

Bedeutung richtige Ernährung für Gliedmaßenfrakturen

Ärzte auf der ganzen Welt sind sich einig, dass die gewohnheitsmäßige Ernährung eine Rolle spielt eine große Wirkung auf die menschliche Gesundheit. Viele sind scharf und Chronische Krankheit sich vor dem Hintergrund entwickeln schlechte Ernährung, Mangel an Nährstoffen in der Ernährung. Bei Frakturen ist dies noch ausgeprägter.

Sie können sich an einen Traumatologen wenden und fragen, was Sie bei Frakturen essen sollten. schnelle Fusion Knochen. Er erklärt Ihnen ausführlich, welche Produkte in der Ernährung enthalten sein müssen und worauf Sie während der gesamten Rehabilitationsphase besser verzichten sollten. Die Liste der verbotenen Zutaten ist nicht umfangreich, aber auf Basis gesunder Produkte lässt sich eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung gestalten. Wenn Sie den Empfehlungen folgen und Alltagsleben Nach dem Beenden Rehabilitationsphase können Sie Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessern.

Einige Patienten aufgrund starker Stress Nach einer Verletzung hören sie aufgrund von Appetitlosigkeit ganz auf zu essen. Dies kann nicht zugelassen werden. In den kommenden Monaten wird der Körper viel Kraft benötigen, um alle Systeme und Funktionen wiederherzustellen. Er braucht lebenswichtig Energie und kann diese nur über die Nahrung aufnehmen.

Prinzipien der rationellen Ernährung bei Frakturen

Es ist ratsam, im Alltag auf die richtige Ernährung zu achten, nicht nur nach einer Verletzung. Wenn Sie nur gesunde, richtig verarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen, müssen Sie nichts ändern, um Ihre Knochen schnell zu heilen.

Es gibt mehrere Grundprinzipien rationale Ernährung:

• Teilweise private Mahlzeiten – die Nahrung hat Zeit, verdaut zu werden, alle Nährstoffe werden gut aufgenommen;
• Ausschluss von im Laden gekauften Halbfabrikaten vom Speiseplan – sie enthalten eine Vielzahl von Geschmacksverstärkern und Konservierungsstoffen, die nicht dazu beitragen schnelle Heilung Brüche;
• Salzrestriktion – Salz hält Wasser im Körper zurück und führt zu einer Schwellung des Gewebes;
• Steigendes Nutzungsvolumen frisches Gemüse und Früchte.

Solche Regeln sind nicht schwer zu befolgen. Dies sind nur die Grundprinzipien. Wenn eine Gliedmaße gebrochen ist, sollten alle Kräfte des Körpers darauf gerichtet werden schnelle Erholung. Während dieser Zeit nimmt der Patient zahlreiche Medikamente ein Medikamente. Die richtige Ernährung hilft, viele zu vermeiden Nebenwirkungen von Medikamenten.

Merkmale der Gestaltung der täglichen Ernährung

Merkmale der Gestaltung der täglichen Ernährung

Traumatologen betonen, dass Sie während der Genesung nach einer Fraktur Ihr Gewicht sorgfältig überwachen müssen. Seine unkontrollierte Anreicherung wirkt sich negativ auf die Gesundheit des Bewegungsapparates aus. Knochen, Gelenke, Bänder ertragen enorme Belastungen und leiden darunter. Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihr Gewicht auf dem richtigen Niveau halten.

Das Frühstück ist eine Pflichtmahlzeit. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, morgens zu essen, ist es an der Zeit, das zu ändern. Lange Kohlenhydrate – Cerealien, Frühstückscerealien – sind für diese Zwecke ideal. Buchweizen und Haferflocken enthalten zahlreiche Mikroelemente, die eine schnelle Knochenheilung fördern.

Das Mittagessen ist das Beste enger Empfang Essen. Tagsüber empfiehlt es sich, Fleisch und Fisch zu essen. Als Beilage eignet sich Gemüse. In dieser Zeit empfiehlt es sich, auf frittierte und zu fetthaltige Speisen zu verzichten.

Zum Abendessen können Sie fermentierte Milchprodukte essen. Sie enthalten viel Kalzium, das im Ruhezustand, nachts im Schlaf, schneller aufgenommen wird. Aber Sie sollten nachts kein Obst essen. Die darin enthaltenen Säuren beeinträchtigen die Aufnahme von Mineralien. Die Ernährung bei Handfrakturen unterscheidet sich nicht von den oben beschriebenen Grundsätzen und Empfehlungen.

Gesunde Gerichte und Produkte

Frische Salate aus Gemüse, Kräutern, Käse, Hüttenkäse, anderen Milchprodukten, rotem Fleisch, fetter Fisch, gedämpft oder im Ofen – all diese Produkte tragen zur schnellen Heilung von Frakturen bei. Um die Menge an Kalzium im Körper zu erhöhen, nehmen Sie Sesamsamen in Ihre Ernährung auf. Seine Körner können zu Salaten, Desserts und Müsli hinzugefügt werden.

Die Mahlzeiten sollten aus allen Lebensmittelgruppen bestehen:

• Gemüse;
• Früchte;
• Getreide;
• Fleisch;
• Fisch;
• Milchprodukte.

Auch Eier müssen in der Nahrung enthalten sein. Sie können den Vorzug geben Wachteleier, obwohl Huhn auch viele nützliche Substanzen enthält. In ihnen ist das für eine vollständige Genesung notwendige Protein in ausreichender Menge enthalten.

Manche traditionelle Heiler empfohlen für schnelle Verbindung Knochen essen Eierschalen. Sie sagen, dass es Kalzium enthält, das für den Körper so wichtig ist. Vergessen Sie jedoch nicht, dass sich Salmonellenbakterien auf der Schale vermehren und schwere Krankheiten verursachen.

Zur Heilung von Frakturen zusätzliche Nutzung Kalzium ist notwendig, besser ist es jedoch, den Mikronährstoff durch die Einnahme von Arzneimitteln in leicht verdaulicher Form zuzuführen.

Diätbeschränkungen

Diätbeschränkungen

Du wirst auf jeden Fall aufgeben müssen starker Tee und Kaffee. Diese Getränke spülen Kalzium aus dem Körper. Idealerweise sollten Sie sie vollständig durch klares Wasser ersetzen. Wenn Sie sie nicht ablehnen können, begrenzen Sie die Lautstärke. Es ist ratsam, Kaffee aus Getreide anstelle von Instantkaffee zu trinken und ihm Milch oder Sahne hinzuzufügen. Sie können 1-2 Tassen aromatisches Getränk pro Woche trinken.

Frisch gepresster Saft ist nicht das beste Getränk bei der Behandlung von Frakturen. Auch zu säurehaltige Getränke und Speisen sollten Sie meiden. Eine Fraktur geht immer mit einer Schwellung der Weichteile einher. Um Schwellungen zu beseitigen, sollten Sie alle salzigen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen.

Selbstgemachte Gurken, geräuchertes Fleisch und Snacks sind verboten. Es ist ratsam abzulehnen Würste wegen hoher Inhalt Phosphate, die die Absorption beeinträchtigen.

Diät bei eingeschränkter Mobilität

Die Ernährung von Patienten, die aufgrund schwerer Frakturen in einem Unfallkrankenhaus liegen, weist ihre eigenen Besonderheiten auf. Oftmals sind diese Menschen in ihrer Mobilität stark eingeschränkt und vorübergehend bettlägerig. Austauschprozesse im Körper verlangsamt sich die Arbeit, die Arbeit wird gestört Kreislauf. Die Mahlzeiten sollten so organisiert werden, dass ausreichend vorhanden ist normale Arbeit Darm ohne Verstopfung und verringert die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Gefäßthrombose. Während dieser Zeit müssen Sie leicht verdauliche Lebensmittel und Gerichte zu sich nehmen.

Die richtige Ernährung bei Frakturen kann nicht nur den Prozess der Knochenheilung beschleunigen, sondern auch die Genesung während der Rehabilitationsphase erleichtern.

Ein Unfall, der zu einem Bruch führt, kann jedem passieren. Und das hängt nicht einmal vom Alter und Status der Person ab. Sie können sich überall ein Bein brechen, auch zu Hause. Die Therapie einer solchen Verletzung ist eine recht komplexe und langwierige Angelegenheit, bei der Kleinigkeiten nicht vernachlässigt werden sollten. Es geht um o während der Wiederherstellung des Knochengewebes. Es gibt einige Arten von Lebensmitteln, die dazu beitragen, dass dieser Prozess schneller abläuft.

Proteinwiederherstellung bei Frakturen

Oft geht ein Beinbruch mit einer Schädigung von Sehnen und Muskelgewebe einher. Dadurch verschwindet ein großer Teil im menschlichen Körper. Um diese Gewebe zu reparieren, benötigt der Körper Unterstützung in Form bestimmter Vitamine und Mineralstoffe, nämlich B, C, D, Zink, Phosphor und Kalium.

Wenn der menschliche Körper wenig Eiweiß enthält und dieses nicht in der benötigten Menge mit der Nahrung aufgenommen wird, verbraucht der Körper das im Blut enthaltene Eiweiß. Ärzte nennen diesen Vorgang Hypoproteinämie. Dies führt zu einer Abnahme des Proteingehalts im Blut, was sich negativ auf die Durchblutung auswirkt Allgemeinzustand Mensch, sein Wohlergehen. Als Konsequenz, Knochengewebe werden sehr langsam zusammenwachsen.

Bei einem Beinbruch kann es auch zu Schäden kommen großer Knochen. Dann muss der Patient dem Körper mit der Nahrung etwa 150 Gramm Protein zuführen. Es wäre sehr gut, wenn die Hälfte solcher Lebensmittel vorhanden wäre pflanzlichen Ursprungs, die Hälfte ist ein Tier. Die zweite umfasst Fisch- und Fleischprodukte.

Produkte, die Gelatine oder ein anderes Element enthalten, das eine ähnliche Wirkung haben kann (Gelee aus Geflügel- oder Schweinefleisch, Gelee usw.), sind für die Wiederherstellung von Proteingewebe sehr nützlich.

Einer der Hauptgründe für diesen Schritt ist, dass diese Produkte dem Körper Kalzium „entziehen“ und dadurch die Knochen schwächen.

Diese Produkte sind:

• süßes, glitzerndes Wasser
• Kaffeepulver und -granulat, das sich in Wasser auflöst
• Tomaten
• große Mengen Zucker
• Süßigkeiten aller Art
• sehr salzige oder süße Speisen

Vor dieser Liste sollten Sie nicht die Augen verschließen, denn sie ist richtig ausgewogene Ernährung– Dies ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor bei der Behandlung von Beinfrakturen.

Richtige Ernährung bei einer Fraktur

Die Heilung einer Fraktur ist eine besondere Belastung für menschlicher Körper Daher ist es in dieser Zeit einfach wichtig, sich richtig zu ernähren. Es lohnt sich, ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken und Nahrung zu sich zu nehmen.

Es ist wichtig zu konsumieren benötigte Menge Flüssigkeiten. Die Norm liegt bei etwa 2 Litern pro Tag. Die Nahrung, die eine Person an einem Tag zu sich nehmen möchte, sollte in 5-6 Mahlzeiten aufgeteilt werden. Dadurch werden die Mahlzeiten fragmentiert und die Portionen sind recht klein.

Typischerweise verbringen Patienten mit Beinfrakturen viel Zeit im Bett und bewegen sich sehr wenig, daher lohnt es sich, fett- und kalorienarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, die vom Körper schnell aufgenommen werden. Darüber hinaus werden Fette aufgrund eines inaktiven Lebensstils viel langsamer verbrannt, was zu Fettleibigkeit führen kann. Nach der Behandlung wird es für die neu gestärkten Beine eine Belastung sein.