Što jesti za žgaravicu kod kuće. Dijeta kojom ćete se zauvijek riješiti žgaravice

Osjećaj pečenja u prsnoj kosti koji se javlja povremeno nakon jela je žgaravica. Kako se riješiti neugodnih simptoma kod kuće tijekom trudnoće jedno je od najpopularnijih pitanja među ženama tijekom trudnoće. Problem je prilično čest, pa postoji dovoljno načina za njegovo rješavanje: terapija lijekovima, tradicionalna medicina, dijetoterapija.

Žgaravica: uzroci. Simptomi i znakovi

Glavni razlog nastanka neugodne manifestacije je povećana kiselost želuca. Prema statistikama, svaka treća osoba na planeti iskusila je simptome žgaravice. Neugodne senzacije poremetiti uobičajeni način života. Pečenje i bol u prsnoj kosti utječu na dobrobit i zdravlje pacijenta.

Glavni uzroci žgaravice:

• višak u prehrani hrane koja povećava kiselost želuca;
• uzimanje lijekova iz određenih farmakokinetičkih skupina;
• neuravnotežena prehrana;
• loše navike(zlouporaba alkohola, pušenje);
• česta konzumacija gaziranih pića, kave, jakog čaja;
• nošenje uske odjeće;
• naporna tjelesna aktivnost;
• pretežak;
• razdoblje nošenja djeteta;
• nezadovoljavajuće emocionalno i mentalno stanje (stres, depresija, brige);
• patologije organa probavni sustav(čir, gastritis, hernija).

Žgaravica se može javiti i kod potpuno zdravih ljudi. Neugodni osjećaji u jednjaku i grlu pojavljuju se iznenada i uzrokuju mnogo nelagode ako se ne poduzmu mjere za njihovo uklanjanje na vrijeme. Pečenje nije jedini znak žgaravice. Klinička slika prate sljedeći simptomi: podrigivanje, gorak okus u ustima, mučnina, povraćanje (ponekad s krvavi iscjedak), smanjena izvedba, opća slabost.

Kako se riješiti žgaravice kod kuće

U apoteci postoji mnogo lijekova koji će pomoći u uklanjanju neugodni simptomi. Ako se nakon svakog obroka pojavi peckanje, to može ukazivati ​​na pojavu neke vrste patološki proces u organizmu. Obavezno se obratite stručnjaku koji će utvrditi razloge i propisati učinkovita terapija. U pravilu, liječenje se provodi kod kuće.

Za žgaravicu koriste se sljedeće metode:

• terapija lijekovima;
• tradicionalna medicina;
• dijetoterapija.

Da bi liječenje bilo uspješno, morate preispitati svoj način života. Obavezni uvjeti za uklanjanje neugodnih simptoma su korekcija težine, normalizacija dnevne prehrane i odricanje od loših navika. Tijekom trudnoće liječenje treba provoditi pod nadzorom liječnika, jer nisu svi lijekovi i narodni lijekovi prikladni za žene koje nose dijete.

Tablete protiv bolesti

Najučinkovitiji tretmani za žgaravicu su lijekovi. Uz njihovu pomoć, možete ukloniti simptome patologije gotovo trenutno. Tablete se klasificiraju prema sastavu i principu djelovanja.

Obično je to znak bolesti ili posljedica neuropsihičkih poremećaja koji se javljaju nakon jela. Zbog visoka kiselost U želucu se razvija upala sluznice jednjaka, a oslobađanje kiselog sadržaja nastaje zbog poremećaja tonusa sfinktera jednjaka uzrokovanog lošom prehranom, uzimanjem određenih lijekova i hormonske neravnoteže. Ako se žgaravica kombinira s kiselo podrigivanje, to može ukazivati ​​na razvoj čir želuca ili gastritis.

Koji lijekovi pomažu kod žgaravice?

Liječenje žgaravice narodnim lijekovima

Zbirka pripremljena od cvjetova kamilice, gospine trave i trputca, uzetih u omjeru 7: 7: 2, pomoći će ojačati ventil između želuca i jednjaka i spriječiti refluks kiselog sadržaja Dobivena zbirka se prelije čašom kipuće vode i infuzira sat vremena, zatim se filtrira i pije tijekom dana.

I lakoća kronični tok Gastritisu pomaže sok iscijeđen iz. Za pripremu vam je potrebno nekoliko velikih gomolja s ružičastom kožom, operite ih, nasjeckajte i iscijedite sok. Morate ga piti 3 tjedna, 1/4 šalice 4 puta dnevno, 15 minuta prije jela.

Žgaravicu možete “ugasiti” i sodom bikarbonom čiji se prstohvat otopi u čaši tople vode. kuhana voda. Ovakvu šumeću smjesu morate polako piti, ali ne smijete dopustiti da se potpuno ohladi – napitak treba biti topao.

Sigurno najviše uobičajena pojava u ljudskom tijelu - žgaravica, koju karakterizira nelagoda i peckanje iza prsne kosti. Stoga su mnogi ljudi zainteresirani za pitanje, koji su načini da se brzo i učinkovito riješite žgaravice kod kuće? Umjesto toga preporučuje alternativna medicina ljekarne tablete, liječiti žgaravicu narodni lijekovi i za to nudi mnoge recepte temeljene na prirodnim sastojcima. No, osim toga, kako biste postigli željeni rezultat, trebali biste se također pridržavati prehrambenih preporuka i uzeti u obzir druge metode terapije.

Odakle početi rješavati se žgaravice kod kuće?

Prije korištenja narodnih lijekova za žgaravicu, trebali biste razumjeti zašto se pojavljuje ovaj neugodan simptom, popraćen osjećajem pečenja u jednjaku. Razlozi za to su različiti, ali najčešći je loša prehrana. Stoga će alternativna medicina pomoći u ublažavanju goruća bol samo pod uvjetom pravilne konzumacije hrane i pravilnog odabira proizvoda.

Prehrana

Jedan od uzroka goruće boli u jednjaku je kršenje prehrane, pa bi liječenje žgaravice kod kuće trebalo započeti s pravilna prehrana. Koristiti štetnih proizvoda potiče opuštanje ezofagealnog sfinktera, što dovodi do nemogućnosti zadržavanja kiseline, izravna posljedicašto - njegovo izdanje. Ako je peckanje u jednjaku iznimno rijetko, tada možete pratiti nakon koje se hrane javlja i izbaciti ih iz prehrane. Nakon ispijanja kave dolazi do napadaja žgaravice, pa da bi nestao potrebno je odustati od ovog žestokog pića.

Neko povrće i voće koje doprinosi proizvodnji klorovodične kiseline.

Osjećaj pečenja u jednjaku često se javlja nakon uzimanja lijekova. Protuupalne tablete mogu imati sličnu nuspojavu. Kako ne biste morali liječiti goruću bol iza prsne kosti, bolje je pokušati je spriječiti, za što biste trebali izbjegavati masnu, prženu, slanu i dobro zapaprenu hranu.

Kultura prehrane

Uz pravilno odabrane prehrambene proizvode treba razvijati i kulturu njihove konzumacije. To znači sljedeće:

• jesti male porcije hrane;
• broj obroka dnevno - 5−6;
• odbijanje toplih jela;
• potreba da se ustane od stola s blagim osjećajem gladi (promatranje terapijska dijeta, važno je ne prejedati se);
• posljednji obrok trebao bi biti dva do tri sata prije spavanja;
• ne prihvatiti horizontalni položaj odmah nakon jela;
• odreći se loših navika: ne piti alkohol i ne pušiti.

"Hitna pomoć" narodni lijekovi

Kako liječiti žgaravicu kod kuće brzo i bez pomoći lijekovi? Možemo pomoći s ovim narodni recepti na brzo rješenje. Prema mnogim ljudima, najbolji lijek za žgaravicu uzrokovanu lošom prehranom ili drugim razlozima - soda. Međutim, malo ljudi zna da je prekomjerna uporaba sode opasna; Negativne posljedice. Ali ako nemate ništa pri ruci, možete izolirani slučaj piće otopina sode, za čiju pripremu je potrebno uzeti dvije male žlice ovog sastojka i razmutiti ih u čaši vode. Preporuča se piti alkalnu tekućinu malo po malo, polako.

Osim toga, postoji još jedan, najjednostavniji narodni lijek za žgaravicu kod kuće - mlijeko. Pomaže ukloniti molekule klorovodične kiseline iz želuca i time eliminirati osjećaj pečenja u jednjaku.

Osloboditi se goruće boli iza prsne kosti moguće je uz pomoć obične vode. Trebate popiti tri velika gutljaja i pričekati. Ako ova metoda ne djeluje, trebali biste upotrijebiti drugu, na primjer, iscijediti sok iz krumpira i popiti ga.

Metode za uklanjanje goruće boli u jednjaku su različite, ali ako se trebate nositi s ovim simptomom što je brže moguće, možete koristiti sljedeći lijek protiv žgaravice kod kuće: skuhajte rižu u slatkoj vodi i nakon što se ohladi pojedite nekoliko žlica kaše.

Narodni recepti

Borba protiv žgaravice s narodnim lijekovima izravno ovisi o razlozima koji su pridonijeli njenom izgledu.

Uz povećanu kiselost

Ako je pacijentu dijagnosticirana visoka kiselost želuca, dobro

lijek koji može srušiti visoka razina klorovodične kiseline - ulje krkavine. Prelije se vodom, dobro promiješa i sakupi s površine tekućine. Osjećaj žarenja u jednjaku možete ukloniti ovim receptom ako uzimate malu žlicu lijeka prije jela tri puta dnevno. Još učinkovit pravni lijek protiv žgaravice, kojim se može “oboriti” kiselost, sastoji se od žlice limunska kiselina, ulijte čašu kipuće vode pola sata. Tekućina se filtrira i pije tijekom dana u malim gutljajima.

Žgaravica i nadutost

U nekim slučajevima, kroničnu žareću bol u jednjaku prati nakupljanje plinova u abdomenu. Nadutosti i žgaravice možete se riješiti uz: aktivni ugljik ili mumijo. Recept za mumiyo je jednostavan, samo dodajte 2 g komponente u toplo mlijeko s medom i popijte ujutro na prazan želudac prije jela.

Za gastritis

Liječite žgaravicu kod kuće s kronični gastritis možda korijen calamusa. Usitnjeno je do praškaste konzistencije, uzme se prstohvat i prelije zagrijanom vodom. Potrebno je piti odmah tijekom napadaja žgaravice.

Žgaravica s podrigivanjem

Osjećaj žarenja u jednjaku i podrigivanje možete ugasiti na sljedeći način: 10 g listova trpuca prelijte čašom vode, prokuhajte i ostavite da stoji pola sata. Ohladite gotovu juhu i pijte svaka tri sata tijekom dana.

Sok od trputca pomoći će u uklanjanju neugodnih simptoma. Dobro se ocijedi i razrijedi vodom u omjeru 1:5. Preporuča se uzimanje pripremljene tekućine odjednom tijekom napadaja žareće boli iza prsne kosti.

Žgaravica nakon jela

Često postoji osjećaj pečenja u jednjaku nakon jela. U ovom slučaju, najbolji lijek za ublažavanje tegoba pečenja su bademi. Mora se konzumirati u pročišćenom obliku, dva komada nakon jela. U borbi protiv ovoga neugodna pojava djelotvoran sjemenke bundeve, također mogu ublažiti peckanje u grlu i iza prsne kosti.

Za pankreatitis

Žgaravica je često uzrokovana bolešću gastrointestinalni trakt, kao što je pankreatitis. To će pomoći osloboditi pacijenta od toga učinkovit lijek, preuzeto iz naroda - zobena kaša. Da biste ga pripremili, trebate uzeti četiri žlice žitarica, preliti ih čašom kipuće vode i ostaviti da stoji preko noći. Ujutro kašu procijedite i dobivenu tekućinu popijte natašte.

Lijekovi za potpuno ozdravljenje

Mnogi narodni lijekovi pomažu u uklanjanju goruće boli u jednjaku, ali najučinkovitiji su sa dugoročno akcije su sljedeće:

• Mlijeko s propolisom. Mlijeko i propolis djeluju protiv pečenja u jednjaku. Za kuhanje ovoga lijek, trebate otopiti malu žlicu pčelinji proizvod u čaši mlijeka. Mješavinu treba popiti ujutro na prazan želudac, nakon čega sat vremena ne treba piti tekućinu i hranu. Po potrebi ovu metodu borbe protiv žgaravice možete ponoviti nakon dva tjedna.
• Sok od krumpira. Od krumpira nije teško napraviti sok koji može ublažiti osjećaj pečenja u jednjaku. Da biste to učinili, samo naribajte povrće i iscijedite tekućinu kroz gazu. Liječenje sokovima od krumpira je brz način koji se može boriti protiv žgaravice Dugo vrijeme, budući da je škrob prisutan u gomoljima krumpira sposoban zaštititi i omotati sluznicu probavnog sustava. Liječenje krumpirom se ne preporuča ako pacijent osjeća žgaravicu od škroba.

Pekmez od viburnuma

Pekmez od viburnuma može zaustaviti napad žgaravice. Ovo jelo možete kupiti u trgovini ili pripremiti sami kod kuće. Koristite džem što je češće moguće kako biste se brzo nosili s neugodnim osjećajem u prsima. Morate ga uzeti jednu žlicu razrijeđenu u čaši vode.

Da biste sami napravili džem, sakupite grozdove viburnuma i dobro ih operite. Nakon toga izvadite sjemenke i stavite bobice u pećnicu s vodom na sat vremena. Nakon 60 minuta bobice se vade i samelju kroz sito. U pripremljenu masu sipati šećer u omjeru 1:5 i staviti kuhati na vatru. Kuhajte pola sata, zatim maknite s vatre i ostavite da se hladi 6 sati. Zatim ponovno prokuhajte dok ne bude gotovo. Ukusan lijek protiv žgaravice je spreman!

Infuzija borovnice

Infuzija borovnica pripremljena kod kuće može pomoći u ublažavanju peckanja u jednjaku. Nije ga teško napraviti, samo dvije žlice borovnica prelijte čašom kipuće vode, ostavite sat vremena i pijte u malim gutljajima tijekom dana. Trajanje liječenja je tri tjedna.

Sjemenke lana

Pekuću bol iza prsne kosti možete savladati sjemenkama lana. Da biste to učinili, trebate uzeti malu žlicu glavne komponente i navečer je preliti sa sto mililitara kipuće vode. Lijek se mora ostaviti da se ulije do jutra, a zatim se razrijedi gotov proizvod vode ili mlijeka. Uzmite infuziju iz sjemenke lana potrebno na prazan želudac dva tjedna.

Oslobodite pacijenta od često gori Ljekovita tekućina na bazi mljevenih lanenih sjemenki sposobna je. Potrebno je samljeti sjemenke u mlincu za kavu i jednu žličicu lanenog sjemena u prahu preliti čašom tople vode. Popijte cijelu čašu u malim gutljajima.

Jabučni ocat

Može ublažiti goruću bol u jednjaku Jabučni ocat. Trebalo bi ga koristiti u sljedeći obrazac: ulijte 0,5 žličice sode u prahu u 200 ml vode i ulijte istu količinu glavne komponente. Zatim morate pričekati dok se na površini tekućine ne pojave mjehurići i piti je u polaganim gutljajima. Ovaj lijek vam omogućuje da odmah oslobodite pacijenta od jak osjećaj peckanja iza prsne kosti.

Patologije probavnog sustava često se manifestiraju kao neugodni osjećaji u jami želuca. Žgaravicu obično karakterizira osjećaj žarenja u jednjaku i gorak okus u ustima. Ova bolest se obično klasificira kao sekundarni simptomatski fenomen, čija je pojava olakšana prisutnošću primarna bolest.

Kako se riješiti žgaravice kod kuće

Osjećaj pečenja u epigastričnoj regiji koji mnogi ljudi osjećaju nakon jela uzrokuje jak osjećaj nelagode. Uklanjanje simptoma ove naizgled ozloglašene bolesti nije tako lako. Da biste shvatili kako se brzo riješiti žgaravice kod kuće, morat ćete isprobati mnoge recepte prije nego što pronađete jedan pojedinačno prikladan lijek.

Bilo koji lijek za žgaravicu pruža samo simptomatsko liječenje bolesti, bez ikakvog učinka na njezin temeljni uzrok. Ako postoji osjećaj peckanja, pacijentima se savjetuje da kontaktiraju stručnjaka kako bi utvrdili uzroke pojave. Čimbenici koji izazivaju razvoj žgaravice smatraju se patološka stanja tijelo:

• gastrointestinalni refluks;
• peptički ulkus trbuh;
• dijafragmalna kila;
• autoimune bolesti;
• gastritis;
• onkologija;
• loše navike;
• povećana kiselost želuca.

Soda

Natrijev bikarbonat vjerojatno se nalazi u svakom domu. Soda bikarbona, osim za domaću namjenu, često se koristi i kao učinkovit pravni lijek od žgaravice. Imajući izražen alkalni učinak, bikarbonat se bori protiv viška kiselosti, normalizirajući stanje sluznice jednjaka. Recepti za učinkovite lijekove sa sodom za pečenje i nelagodu u prsima su sljedeći:

1. Soda voda. Pripremiti alkalna otopina, trebate pola žličice. Razrijedite prah u čaši tople vode. Morate piti proizvod u malim gutljajima.
2. Soda s octom. Da biste dobili potrebnu koncentraciju tvari, trebate dodati pola žličice u čašu vode. ocat i soda. Kako se pojavljuju mjehurići, proizvod treba piti u rijetkim gutljajima.
3. Gazirani pop s limunskom kiselinom. Za dobivanje pjenaste smjese dodajte žličicu u čašu ohlađene vode. limunska kiselina i žličica. soda Osim što će ublažiti simptome peckanja, pjenušavi napitak, uz naknadno podrigivanje, eliminirati će prekomjerno stvaranje plinova.

Droge

Stalni osjećaj osjećaj pečenja u prsa, praćen gorkim okusom u ustima, izaziva jak osjećaj nelagode i zahtijeva liječničku intervenciju. Međutim, ne biste trebali na svoju ruku uzimati tablete protiv žgaravice. Prije uzimanja bilo kojeg proizvoda, toplo se preporuča konzultirati stručnjaka. Medicinske preporuke pomoći će vam u snalaženju u formulacijama koje nudi lanac ljekarni. Lijekovižgaravica se obično dijeli u sljedeće skupine:

1. Antacidni lijekovi. Ovi lijekovi neutraliziraju kiselinu, što pomaže eliminirati nelagoda u prsnoj kosti.
2. Antisekretorna sredstva. Uzimanje takvih tableta usporava sintezu kiseline.
3. Gastrointestinalni stimulansi. Navedeni lijekovi za žgaravicu mogu produžiti kontrakcije stijenki želuca, zbog čega će se obnoviti narušena funkcionalnost gastrointestinalnog trakta. Lijek Domperidon je vrlo popularan.

Antacidi

Ovi proizvodi sadrže aluminij i magnezij koji brzo smanjuju visoku kiselost. Pojedinačno, ove tvari mogu izazvati poremećaje defekacije. Da bi izbjegli takve nuspojave Preporuča se uzimanje antacida u obliku aluminijevog i magnezijevog hidroksida. Cijena za ova grupa sredstva su relativno mala, što ih ne umanjuje visoka efikasnost za žgaravicu. Danas lanac ljekarni nudi samo neupijajuće ljekovite formule, čime se izbjegava povratno povećanje kiselosti. Antacidi za žgaravicu uključuju:

• Almagel;
• Maalox;
• Gaviscon;
• Rennie.

Antisekretorni lijekovi

Navedena sredstva (blokatori protonska pumpa) može se koristiti samo nakon savjetovanja sa stručnjakom. Ako je učestalost i intenzitet žgaravice relativno nizak, bolje je suzdržati se od uzimanja lijekova i prijeći na dijetu koja isključuje "kiselu" hranu. Međutim, kada ograničena prehrana a antacidi ne donose nikakve rezultate, vrijedi razmisliti o korištenju lijekova kao što su antisekretori. Učinkoviti blokatori protonske pumpe su:

• Omez;
• Gastrozol;
• Noflux;
• Na vrijeme;
• Omitox;
• Nexium.

Narodni lijekovi za žgaravicu kod kuće

Recepti Alternativna medicina Ne jednom su pomogli pacijentima od žgaravice u najtežim situacijama. Prirodni sastojci i praktično potpuna odsutnost kontraindikacije su glavne prednosti lijekova tradicionalna terapija. Posve je moguće izliječiti žgaravicu i druge gastrointestinalne bolesti ako slijedite jednostavna pravila prehrana, od davnina prakticirana u Rusiji. Pijte puno tekućine voćni napici, uporaba raznih fermentacija, ograničenja pržene i dimljene hrane učinili su pretke nevjerojatnim zdravi ljudi.

Po uzoru na daleke pretke vrlo je jednostavno i potpuno jeftino. Proizvodi dostupni svima mogu biti jednako dobri sintetičkih proizvoda ukloniti bilo kakvu nelagodu povezanu s kvar Gastrointestinalni trakt. Svi znaju ljekovita svojstva kiseli kupus i njen sok. Konzumacija ovog proizvoda dobivenog mliječno kiselim vrenjem prije jela povoljno će djelovati na cjelokupni probavni proces. Među metodama za borbu protiv žgaravice su sljedeće:

1. Med s mlijekom. Pijenje ovog napitka pola sata prije jela stvorit će zaštitni film duž cijele dužine jednjaka koji će zaštititi njegovu sluznicu od štetnog djelovanja klorovodične kiseline.
2. Čaj od kamilice. Za pripremu potrebne infuzije trebate 3 žlice. Suhu ljekovitu sirovinu prelijte čašom kipuće vode, a zatim ostavite da se proizvod "odmara" 20 minuta. Čini ljekovita infuzija potrebno kako se ukaže potreba.
3. Sjemenke bundeve ili suncokreta. Pojedeno u mala količina Sjemenke ubrzo otklanjaju uzrok žgaravice. Sjemenke lana imaju odličan omotajući učinak. Dugo su se koristili kao učinkovit lijek za peckanje u prsima.

Žgaravica je posljedica ispuštanja klorovodične kiseline u jednjak. Tipično, peckanje u grlu i iza prsne kosti javlja se zbog nepravilne uporabe, zlouporabe alkohola i pušenja, čvrstog remena ili tijekom trudnoće.

Ako vas žgaravica muči redovito (više od jednom tjedno uz normalan način života), obratite se liječniku kako biste isključili bolesti probavnog trakta.

Glavna stvar s takvim gorućim napadom je ukloniti bolne senzacije. Za ovo smo odabrali učinkovite metode za svaki ukus.

Kako se riješiti žgaravice

Brzo

• Voda- jednostavno i dostupan pravni lijek od žgaravice. Staklo čisto Topla voda prirodno smanjit će kiselost i smanjiti osjećaj pečenja. Glavno je piti ga sjedeći ili stojeći i nakon toga ne leći.
• Soda. Otopite ½ čajne žličice sode bikarbone u 200 ml vode i pijte u malim gutljajima. Koristite samo sodu bikarbonu u hitnim slučajevima. Redovita uporabašteti organizmu. Pijenje sode za žgaravicu kontraindicirano je trudnicama i dojiljama, kao i osobama koje pate od arterijska hipertenzija I kronična bolest gastrointestinalnog trakta.
• Aktivni ugljik Apsolutno je siguran, mogu ga uzimati čak i trudnice. Apsorbirat će višak kiseline u želucu i žgaravica će prestati. Uzmite samo nekoliko tableta s čašom vode. Za veću učinkovitost, 10 tableta zdrobite, otopite u 100-150 ml mlijeka i popijte u jednom gutljaju. Jedini neugodna posljedica konzumacija aktivnog ugljena može uzrokovati promjene u radu crijeva, stoga se ne savjetuje stalno uzimanje proizvoda.

ukusno

• Badem zna kako neutralizirati želučana kiselina. Ako vas često muči žgaravica, bit će korisno imati pri ruci vrećicu ovih divnih orašastih plodova. Kada vam se grlom približi peckanje, pojedite 5-10 komada, svaki temeljito žvačući. Žgaravica će nestati za nekoliko minuta.
• Med poznat ne samo po svojoj sposobnosti liječenja grlobolja, ali i sposobnost otklanjanja nelagode u želucu. Za suzbijanje napada popijte čašu toplog mlijeka u kojem ste otopili žlicu meda.
• Mlijeko Možete ga piti i bez dodataka, pogotovo ako ne volite pčelinje proizvode. Samo 100-200 ml neutralizirat će povećanu kiselost želuca.

Zdrav

• Sok od krumpira ublažava osjećaj pečenja i poboljšava opće stanje s gastritisom s visokom kiselinom. Čak je i apsolutno siguran kasnije trudnoća. Za pripremu svježeg krumpira operite i ogulite tri gomolja, naribajte ih i ocijedite kroz gazu. Neka sok odstoji 2-3 minute, ali ne dulje, kako bi se izbjegla oksidacija. Možete piti svježi sok čisti oblik ili razrijediti s drugim sokovima za poboljšanje okusa.
• Čaj od kamilice može se pripremiti tako da se 3 žlice suhih cvjetova (ima ih u ljekarnama) prelije s čašom kipuće vode. Čaj mora odstajati 20 minuta prije nego što se može piti, tako da ovo nije brz tretman. Međutim, kamilica je in u preventivne svrhe Preporuča se piti tri puta dnevno prije jela. Samo tri tjedna - i česti napadi prestat će te gnjaviti.
• Infuzija mente. Ako se pojave znakovi žgaravice, ulijte žličicu sušena metvicačašu kipuće vode i pustite da se tekućina malo ohladi (ili razrijedite hladnom vodom). Pijte toplu infuziju u malim gutljajima.

Sprječavanje žgaravice

Osjećaj pečenja u grlu više vas neće mučiti ako slijedite ova jednostavna pravila:

• Jedite manje, ali češće. Idealno svaka 2-3 sata.
• Ograničite unos hrane koja izaziva žgaravicu. Zabranjeno je sve začinjeno, masno, prženo, kiselo, kao i češnjak. sirovi luk, kiselo voće i čokolada.
• Ograničite konzumaciju alkohola, cigareta, jake kave i čaja: iritiraju želučanu sluznicu.
• Izbjegavajte saginjanje ili vježbanje neposredno nakon jela.
• Kako biste smanjili rizik od žgaravice tijekom spavanja, podignite uzglavlje kreveta 10-15 cm ili spavajte na visokim jastucima.
• Pokušajte ne nositi uske pojaseve, zavoje ili steznike koji zatežu to područje.

Koji je za vas najučinkovitiji lijek protiv žgaravice? Podijelite svoje tajne recepte u komentarima.