Čo môže spôsobiť, že vás pri došľape bude bolieť päta. Aké masti pomáhajú zmierniť bolesť? Pravidelné namáhanie nôh

Bolesť päty - nepríjemný jav, ktorá človeka oberá o radosť a nedovoľuje mu naplno si užívať život. Dospelí a deti môžu trpieť týmto problémom. Niekoho trápia ráno nepríjemné pocity v nohách a cez deň im len niekedy pripomínajú samých seba. Iní ľudia sa sťažujú, že ich bolia päty pri chôdzi, po behu alebo v noci. Aké dôvody môžu spôsobiť nepohodlie v zadnej časti chodidla? Ako sa zbaviť bolesti päty pomocou tradičných metód?

Dôvody, prečo bolia päty

Keď sú päty neustále alebo pravidelne spálené ohňom, znižuje to kvalitu života, pretože pri každom kroku človek cíti neznesiteľné nepohodlie a silnú bolesť v chodidle. Aké sú príčiny tohto stavu? Prečo ma doslova začnú páliť päty od bolesti? Príčiny bolestivých nôh môžu byť rôzne: chronické bolesti, infekčné ochorenia, poranenia chodidla, členka, problémy so šľachou nad pätou. Tento jav sa niekedy vyskytuje aj v dôsledku vonkajších faktorov, keď sa odstráni nepohodlie v nohe. toto:

• nosenie topánok na vysokom podpätku;
• zostať na nohách dlhú dobu;
• rýchle a výrazné zvýšenie telesnej hmotnosti;
• tvorba trhlín a mozoľov na chodidle;
• vyčerpanie rezerv podkožného tuku v oblasti päty s prudko zvýšenou fyzickou aktivitou, čo niekedy vedie k bolestiam v tejto časti chodidla.

Bolesť ráno po spánku: čo to môže byť?

Prečo ma ráno bolia päty na nohách? Častou príčinou tohto problému je plantárna fasciitída, ktorá často vedie k pätovým ostrohom. Toto ochorenie sa vyskytuje, keď dochádza k neustálej traume plantárnych väzov spôsobených nosením tesnej obuvi. Pravidelný a dlhodobý pobyt v nepohodlných topánkach alebo čižmách, ktoré obmedzujú chodidlá, neumožňuje normálne fungovanie šliach a väzov klenby chodidla (relaxovať/sťahovať sa), čo vyvoláva výskyt mikrotraumov.

Pre trvalé poškodenie anatomické štruktúry chodidlá, v miestach pripojenia väzov ku kostiam sa môžu vyskytnúť usadeniny vápenatých solí. To vedie k vzniku kostného osteofytu (pätová ostroha). Ak sa na päte objaví hrbolček, bolesť bude obťažovať zadnú časť chodidla alebo bude lokalizovaná na jej strane. Obezita je tiež príčinou plantárnej fasciitídy.

Keď sa vaša telesná hmotnosť zvyšuje, vaše nohy začínajú pociťovať ďalší tlak. To spôsobuje zlú cirkuláciu v tejto časti nohy, čo vedie k vzniku mikrotrhlín, rastu pätovej kosti a tvorbe hrbolčeka. Toto ochorenie sa často vyskytuje u pacientov s plochými nohami, cukrovkou, športovcami (z intenzívneho tréningu) a tehotnými ženami. Pri plantárnej fasciitíde sa ráno objavuje ostrá bolesť na vnútornej strane chodidla a v oblasti päty, ktorá potom počas dňa mierne alebo úplne ustúpi. Prečo sa to deje?

Kým v noci odpočívate, mikrotrhlinky vytvorené cez deň na zapálenej časti fascie pripevnenej k zadnej časti podrážky zrastú, čím sa skráti ich povrch. Pri prvých krokoch po prebudení opäť dochádza k mikrotrhnutiu väzov, čo spôsobuje akútnu bolesť. Potom nepohodlie ustúpi, ale niekedy sa vráti počas dňa. Ráno môže byť bolesť na zadnej strane podrážky spôsobená aj inými ochoreniami. Artritída, spôsobená zápalom tkanív chodidla, spôsobuje nepohodlie v päte po prebudení. Masáž chodidiel pomáha zmierniť takúto bolesť.

Bolí vás šliapať na pätu pri chôdzi alebo po behu

Ak človek neustále cíti, že ho bolí chodiť kvôli nepohodliu v päte, môže to znamenať vážna choroba alebo zranenie. Potom, aby sa odstránili nepríjemné pocity v nohe, je potrebné správne diagnostikovať a liečiť hlavnú príčinu tohto javu. Po dlhšej prechádzke môžu päty chodidiel „páliť“ v dôsledku vznikajúceho zápalu Achillovej šľachy, ktorá sa nachádza na nohe nad pätou. Ak zadná časť chodidla neustále alebo pravidelne bolí pri pohybe, príčinou môžu byť aj tieto choroby:

• Ankylozujúca spondylitída, reumatoidná artritída.
• Tuberkulóza kostí, osteomyelitída, reaktívna artritída kĺbov pätových kostí, ktorá sa vyskytuje na pozadí infekcie pohlavných orgánov.
• Plantárna fasciitída, osteochondropatia calcaneal tuberosity, Achillova tendonitída.
• Zhubné kostné nádory.
• Diabetes.
• Vyvrtnutie, natrhnutie šliach, pomliaždenie päty alebo zlomenina pätovej kosti, Severova choroba.

Prečo počas tehotenstva tak veľmi bolia päty vo vnútri?

Počas tehotenstva ženy často pociťujú bolesť nôh. Nepríjemné pocity v pätách sú často spôsobené zvyšovaním telesnej hmotnosti. nastávajúca matka. Počas tehotenstva sa mení ťažisko (posúva sa dopredu), a to môže viesť k zvýšenému namáhaniu chodidiel a bolestiam päty. Spravidla tieto problémy odchádzajú narodením dieťaťa. Nepohodlná obuv resp prudká zmena Vysoké podpätky, ktoré boli zvykom pred tehotenstvom, a topánky na nízkom podpätku sú tiež príčinou bolesti päty. Stále ostrá bolesť v päte môže naznačovať usadeniny soli alebo ostrohu.

Príčiny bolesti u dieťaťa

Deti vo veku 7-11 rokov môžu pociťovať pravidelnú bolesť päty. V tomto prípade lekári spravidla diagnostikujú Schintzovu chorobu. Toto ochorenie naznačuje porušenie procesu osifikácie tuberkulózy pätovej kosti. Často postihuje iba oblasť päty ľavej alebo pravej nohy, ale častejšie sa vyvíja na oboch nohách. Príčiny Schinzovej choroby u detí môžu byť: neustále ťažké zaťaženie chodidla, narušenie hormonálnych hladín alebo proces absorpcie vápnika telom, cievne ochorenia, dedičnosť, mikrotrauma v päte. Pre túto chorobu sú charakteristické nasledujúce príznaky:

• bolesť päty, ktorá sa zhoršuje pohybom;
• opuch na päte;
• ťažkosti s ohybom/predĺžením chodidla;
• zvýšenie miestnej teploty;
• krívanie;
• sčervenanie kože na pätách.

Ktorého lekára kontaktovať a ako liečiť

Ak vás bolia päty, poraďte sa s neurológom, reumatológom alebo traumatológom. Špecialista starostlivo preskúma problémovú oblasť a položí sériu konkrétnych otázok na určenie prítomnosti alebo neprítomnosti určitých symptómov. Kvalifikovaný lekár po inštalácii presná diagnóza poradí vám najlepšie cvičenia na zmiernenie bolesti a užívanie liekov. V prípade potreby lekár predpíše protizápalové lieky a/alebo ortopedické vložky do topánok, ktoré pomôžu zmierniť bolesť päty.

Čo robiť doma, keď máte prasknutú pätu

Bolesť päty je často spôsobená prasklinami v zadnej časti chodidla. Môžu sa objaviť v dôsledku nedostatočnej pravidelnej starostlivosti o chodidlá, nedostatku vitamínov v tele alebo metabolických porúch. Častým faktorom, ktorý vyvoláva výskyt tohto javu na podpätkoch, sú nepohodlné topánky. Ako liečiť takéto praskliny doma? Ľudové prostriedky pomôžu obnoviť pokožku. Liečivé rastliny sa používajú na prípravu kúpeľov a obkladov. Tu sú najúčinnejšie ľudové metódy proti popraskaným pätám:

• Komprimujte s cibuľou. 10 minút pred procedúrou. držte nohy v sebe teplá voda s 1 lyžičkou. sóda Nakrájajte malú cibuľu a preneste výslednú dužinu do obrúska, naneste ju na pätu, zabaľte ju do filmu, zabaľte ju obväzom a nechajte cez noc. Ráno si umyte nohy, ošetrite ich pemzou a namažte bohatým krémom. Vykonajte tento postup na pätách 3-5 krát týždenne.
• Komprimujte s kapustou a medom. List rastliny trocha naklepte, namažte medom, jemne posypte múkou a obviažte až po trhlinu v päte. Ráno vykonajte postup, ako je popísané vyššie. Priebeh liečby je 4 dni.
• Vazelína na popraskané päty. Pred nočným odpočinkom si urobte teplý kúpeľ nôh v množstve 4 lyžičky. kyselina boritá na 1 liter vody. Potom si nohy osušte, praskliny na pätách veľkoryso namažte vazelínou a na bolestivé miesta nalepte náplasť. Nechajte deň pôsobiť. Tento postup pre päty robte každý druhý deň po dobu 8-12 dní.
• Zemiakový kúpeľ. Podošvy si naparte pred spaním v odvare zo zemiakových šupiek alebo na to použite kúpeľ s pridaním 2 polievkových lyžíc. l. zemiakový škrob na 1 liter vody. Potom ošetrite päty pemzou, namažte ich krémom a oblečte si ponožky. Vykonajte postup, kým nezmiznú praskliny na nohách.

• Kúpele na päty. Skombinujte tri litre horúcej vody s 3 dielmi amoniaku, 1 polievková lyžica. l. sóda, 1 liter odvaru/nálevu z liečivých bylín (harmanček, elecampan, nechtík alebo žihľava). Naparujte nohy 20 minút. Po tomto namažte päty salicylová masť 2% alebo olivový olej, smotana.
• Kúpeľ na päty s ľubovníkom a jablčného octu. Nalejte 1 polievkovú lyžicu s dvoma pohármi vody. l. bylinky, varte, ochlaďte. Nalejte 2 polievkové lyžice. l. ocot. Zmes preceďte a pridajte do vody kúpeľ nôh. Po zákroku ošetrite chodidlá a päty ako v kroku 5.
• Plochý chlieb s aloe a cibuľou. Cesto vymiesime z nasledujúcich ingrediencií: 1 diel aloe, 1 diel rybieho oleja, 1 diel cibuľovej šťavy, 1 diel múky. Mala by to byť torta. Nanáša sa na pätu a zaisťuje sa obväzom a ponožkou. Nechajte pôsobiť cez noc a ráno odstráňte, chodidlo utrite odvarom z dubovej kôry/tinktúry nechtíka.

Ľudové prostriedky na liečbu bolesti päty

Účinným liekom na pätové ostrohy a bolesti, ktoré spôsobujú, je tinktúra Sabelnik. Tento liek sa predáva v lekárňach, ale nie je ťažké ho vyrobiť sami. Na liečbu vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. tinktúry a pridajte 1/3 šálky vody. Pite liek trikrát denne počas 2,5 týždňa. Potom sa kvapky neužívajú 10 dní a liečba Sabelnikom sa znova opakuje. Obklady s touto tinktúrou majú dobrý liečebný účinok. Ak vás bolí päta, vyskúšajte nasledujúce ľudové prostriedky:

• Kúpele so soľou. Pripravte si horúci roztok v množstve 300 g chloridu sodného na 1 liter vody a naparujte v ňom päty 30 minút. Pri úrazoch a osteoporóze sa táto liečebná metóda neodporúča.
• Nasypte červenú papriku do ponožky, oblečte si ju, noste ju celý deň.
• Sušené kvety orgovánu nalejte vodkou (1:1) a nechajte 10 dní. Vzniknutou tinktúrou si potierajte päty.
• Skombinujte 5 g mumiyo so 100 g medu, rozpustite túto kompozíciu vo vodnom kúpeli. Výsledný produkt naneste na päty a chodidlá pred spaním.

• Zemiaky uvaríme a roztlačíme nohami, kým nevychladnú. Potom si nohy umyte teplou vodou a nakreslite jódom mriežku na päty.
• Nakrájajte cesnak a aplikujte výslednú zmes na nohy po dobu 4 hodín.
• Striedavá aplikácia tepla a chladu na ňu pomáha rýchlo zmierniť bolesť v oblasti zadnej časti chodidla. Tento postup je jednoduchý, ak vedľa seba postavíte dve misky s ľadom a horúcou tekutinou.
• Vložte jedno vajce do nádoby s octovou esenciou a nevyberajte ju 10 dní. Potom ho vyberieme, ošúpeme, pomelieme, zmiešame so 40 g oleja. Touto zmesou si potierajte chodidlá a päty.

Preventívne opatrenia

Bolesť päty prináša množstvo problémov a výrazne zhoršuje kvalitu života. Týmto ťažkostiam sa dá ľahko predchádzať pomocou špeciálnej prevencie. Obsahuje jednoduché pravidlá, hygienické postupy, správny obrázokživot, ktorý pomôže udržať zdravé nohy. Pozrime sa na hlavné odporúčania lekárov na prevenciu bolesti päty:

• Jedzte vyváženú stravu bohatú na bielkoviny a rastlinné zložky. Pomôže to predchádzať zlyhaniu metabolizmu a výskytu ochorení vedúcich k bolestiam päty.
• nenechaj prudký nárast telesná hmotnosť.
• Necvičte, ak vás bolia päty alebo chodidlá. Ak počas cvičenia pociťujete bolesť nôh, prestaňte cvičiť.
• Noste len pohodlnú obuv, aby príliš netlačila na chodidlo a pätu.
• Ak ste v minulosti trpeli bolesťami päty, poraďte sa o vhodnosti nosenia ortopedických vložiek s odborníkom.
• Nezabúdajte na pravidelnú starostlivosť o chodidlá a päty pomocou špeciálnych prípravkov.
• Denne si masírujte chodidlá, vrátane hladenia chodidiel a päty.

Čo znamená bolesť päty?

Ďakujem

Úvod

Diagnostika

1. Váš vek, povolanie.
2. Ako sa bolesť správa počas dňa a pri určitých činnostiach?
3. Mali ste v minulosti nejaké zranenia nôh?
4. Sprievodné choroby: artritída, cukrovka, choroby nôh.
5. Koľko fyzickej aktivity robíte na nohách počas dňa?
6. Aké topánky nosíš? Kde sa opotrebuje päta alebo sa okraj pokrčí?
7. Čo hovoria iní o vašej chôdzi ( Lekár na stretnutí vás požiada, aby ste urobili niekoľko krokov).

Inšpekcia

• Je niekde bolesť alebo svalové napätie?
• V ktorom smere je pohyb ťažký?
• Kde je bolesť zaznamenaná?
• Kam ide bolesť?

Lekárske procedúry

Klasifikácia ochorení päty podľa povahy bolesti

Bolesť päty ráno

Bolí to šliapať na pätu

Príčina bolesti- trauma a zápal hlbokých vrstiev mäkkého tkaniva, ako aj povrchu kostí.

Pozor! In lekárska prax sú opísané prípady bolesti v dolnej časti päty spôsobenej poškodením sedacieho nervu ( ktorý prechádza od spodnej časti chrbta ku špičkám prstov na nohách). Ak chcete túto chorobu diagnostikovať sami, môžete sa pokúsiť sedieť na okraji stoličky tak, aby jej okraj prechádzal tesne nad kolenom. Môžete si posadiť dieťa do lona alebo ho požiadať, aby tlačil na vaše stehno. Ak sa pri tejto technike zníži citlivosť päty alebo sa bolesť obnoví, začne lýtkový sval, potom možno podozrenie na poškodenie nervových koreňov miecha na úrovni L5 - S1 ( posledný bedrový stavec – prvý krížový stavec). Liečba sa vykonáva pri nasledujúcich lekárov: neurológ, traumatológ alebo ortopéd.

Bolesť v zadnej časti päty

U dospelých môže byť bolesť v zadnej časti päty znakom achillodýnie ( zápal pätovej burzy pozostávajúcej zo spojivového tkaniva obklopujúceho Achillovu šľachu). Môžete si všimnúť mierny opuch v oblasti, kde sa pripája Achillova šľacha ( je to za pätovou kosťou) a zvýšená teplota kože. Charakterizovaná zvýšenou bolesťou v dolnej časti nohy a členkový kĺb v stacionárnom stave, ako aj pri športe. Dotyk zadnej časti chodidla je veľmi bolestivý.

Dôležité! Bolesť v zadnej časti pätovej kosti sa môže prejaviť aj ako kalkaneálna exostóza. Táto choroba je podobná pätovej ostrohe, ale líši sa od nej tým, že patologický rast kostného tkaniva nie je pozorovaný na plantárnej strane päty, ale za ňou. Častejšie postihuje mladé ženy. Choroba trvá dlho a je sprevádzaná ťažkou burzitídou ( zápal slizničných búrz, ktoré normálne chránia väzy pred vzájomným trením). Toto ochorenie sa lieči rovnakým spôsobom ako ostroha na päte.

Bolesť v strede päty ( spolu s bolesťou v chrbte)

Bolesť, ako aj necitlivosť alebo mravčenie v rôznych častiach chodidla, vrátane. päta

Dôležité! Príčinou bolesti päty môže byť aj tarzál syndróm karpálneho tunela (kompresia tibiálneho nervu a/alebo jeho vetiev). Je charakterizovaná prítomnosťou dvoch symptómov: Phalene a Tinel.

Symptóm Phalenu: kompresia nervu za členkom ( bližšie k vonkajšej strane) do pol minúty zhoršuje bolesť.

Tinelov príznak: poklepanie na vnútorný členok zozadu je sprevádzané bolesťou pozdĺž tibiálneho nervu ( od podkolenného priestoru po chodidlo).

Diagnostika ochorení päty pomocou inštrumentálnych a laboratórnych metód

Diagnóza plantárnej fasciitídy

• röntgen.

Diagnóza pätovej ostrohy

• röntgen.

Dôležité! Kostný výbežok s pätovou ostrohou nie je možné nahmatať, no pri chronickom priebehu ochorenia cítiť zhutnenie tkanív pod ním. Hlavnou úlohou diagnostiky je určiť najbolestivejšie miesto, ktoré by sa malo liečiť.

Diagnóza kalkaneálnej apofyzitídy u adolescentov

• röntgen ( Röntgenové údaje sa porovnávajú s výsledkami palpácie končatiny, uprednostňujú sa výsledky lekárskeho vyšetrenia).

Diagnóza achillodýnie

• Ultrazvuk a MRI oblasti vloženia Achillovej šľachy ( pretože mäkké tkanivo nie je na röntgene viditeľné).

Diagnóza achiloburzitídy

• röntgen ( objasniť príčinu zápalu - prítomnosť zlomeniny alebo kĺbových zmien charakteristických pre reumatoidnú artritídu).

• všeobecný ( klinický) rozbor krvi ;
• stanovenie kyseliny močovej v krvi ( na vylúčenie alebo potvrdenie dny);
• Štúdium tekutiny burzy šľachy ( bakteriologické a bakterioskopické) na objasnenie diagnózy infekčnej burzitídy.

Diagnóza kompresie nervov

Inštrumentálne metódy:

• röntgen na zistenie zmien v kostiach ( riedenie kostného tkaniva, jeho rednutie), detekcia kostných výrastkov, ktoré môžu vyvíjať tlak na nerv;
• elektromyografia ( zaznamenávanie elektrických impulzov smerujúcich z nervu do svalu);
• stanovenie nervového vedenia;
• MRI alebo ultrazvuk mäkkých tkanív ( na identifikáciu nádorov stláčajúcich nerv).

• krvný test na cukor ( na vylúčenie diabetickej neuropatie).

Liečba

Bolesť päty ráno s plantárnou fasciitídou

Ak takáto terapia neúčinkuje, lekár odporučí nosiť na noc dlahu alebo zafixovať predkolenie krátkou sadrou.
Chirurgické metódy na liečbu plantárnej fasciitídy sa používajú extrémne zriedkavo kvôli nedostatku správnych výsledkov.

Bolí to šliapať na pätu s pätovou ostrohou

Liečba ostrohy na päte sa vykonáva v troch smeroch:
1. odstránenie príčiny ochorenia a odstránenie zápalu;
2. vyloženie pätovej kosti;
3. zlepšenie krvného obehu.

Sami si počas čakania na vyšetrenie u lekára a na zmiernenie bolesti môžete v ortopedickom salóne zakúpiť špeciálne vložky s podšívkou na bokoch a vybraním pod pätou. Dobrý účinok môžu poskytnúť ortopedické topánky s prehĺbením v päte. Ak sa ostroha nachádza za pätou, pomôže vám zbaviť sa päty v topánkach.

Doma, aby ste zlepšili krvný obeh, si môžete urobiť teplé kúpele nôh ( s mydlom, morskou soľou, sódou), vykonajte terapeutické cvičenia a natiahnite svaly dolnej časti nohy a chodidla.

Zadná bolesť päty v dôsledku kalkaneálnej apofyzitídy u dospievajúcich

Bolesť v zadnej časti päty spôsobená achillodýniou

Dôležité! Ak máte achillodyniu, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. V opačnom prípade sa proces môže stať chronický priebeh. Potom si výsledné zrasty, usadeniny vápnika a zjazvené tkanivo budú vyžadovať chirurgický zákrok.

Alternatívou chirurgickej liečby je šok vlnová terapia. V závislosti od rozsahu ochorenia môže byť potrebných až 6 sedení, ktoré sa vykonávajú v intervaloch niekoľkých dní. Táto metóda je účinná pri rôznych typoch burzitídy vrátane achillodynie.

Bolesť v strede päty (súčasne s bolesťou v chrbte) s Achillovou burzitídou

Bolesť, ako aj necitlivosť alebo mravčenie v rôznych častiach chodidla, vrátane. päta pri stláčaní nervov

Príčiny a prevencia

Na čo by ste si mali dať pozor?

• porušuje metabolické procesy vrátane prekrvenia tkanív. Vyhnúť sa nebezpečné komplikácie, pre takýchto ľudí je mimoriadne dôležité pravidelne si kontrolovať hladinu cukru v krvi, predchádzať mozolom, kurím okom a sledovať fyzickú aktivitu na nohách.

• Nadváha zvyšuje záťaž na nohy, najmä klenbu chodidla. Ľudia s nadváhu tela, je nevyhnutné nosiť ortopedickú obuv s podporou klenby a podporou klenby a vynaložiť maximálne úsilie na normalizáciu telesnej hmotnosti.


• Tehotné ženy musia tiež nosiť pohodlnú obuv bez opätkov a s ortézami, ktoré podporujú svaly chodidiel a tlmia šok z chôdze. Dočasné zmeny v tele počas tehotenstva môžu prispieť k plochým nohám, ktoré žene zostanú aj po pôrode.


• Šport by mal začať zahrievaním svalov a postupne zvyšovať záťaž. To pomôže vyhnúť sa vyvrtnutiu a roztrhnutiu väzov a tiež zabrániť dislokácii. Je veľmi dôležité používať správne vybrané topánky: mali by pohodlne a spoľahlivo fixovať nohu a absorbovať nárazy; a množstvo ortopedických pomôcok pre šport.


• Častou príčinou ochorení nôh sú ploché nohy. Preto je také dôležité ho včas odhaliť a vybrať k nemu špeciálnu ortopedickú obuv alebo doplnky.


• Pri výbere obuvi sa musíte zamerať predovšetkým na pohodlie. Tesné topánky sú pomerne častou príčinou bolesti päty u detí školského veku ( do 14 rokov). Takto sa môže prejaviť kalkaneálna apofyzitída.


• Niektoré typy infekcií môžu viesť k zápalu päty - reaktívnej artritíde. Môžu to byť chlamýdie, kvapavka, ako aj niektoré iné „skryté“ infekcie. Charakteristickým znakom tohto typu poškodenia päty je, že bolesť sa vyskytuje vo dne iv noci, pričom sa pri chôdzi zintenzívňuje.


• Systémové ochorenia tela neignorujú päty. Ankylozujúca spondylitída, reumatoidná artritída alebo dna môžu viesť k achillodýnii. V iných prípadoch môže byť Achillova dynia spôsobená nadmerným namáhaním Achillovej šľachy, ako je skok do výšky; ako aj nepohodlné topánky, ktoré odierajú zadnú časť päty.


• Bolesť môže spôsobiť aj obyčajná modrina päty. Buďte opatrní a snažte sa ihneď po poranení aplikovať ľad na postihnuté miesto. To uľaví od bolesti a tiež predíde opuchom a zápalom v oblasti päty.


• Silná bolesť päty vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Keďže príznaky, ktoré môžete považovať za plantárnu fasciitídu alebo pätové ostrohy, sa v praxi môžu ukázať ako zlomenina pätovej kosti. Na konečnú diagnózu budete potrebovať röntgen.

Okamžite by ste sa mali poradiť s lekárom, ak:

• ostrá bolesť v päte;
• bolesť päty sa zhoršuje pri chôdzi;
• Bolesť päty sa vyskytuje ráno alebo po období odpočinku.

Na ktorého lekára sa mám obrátiť?

Bolesť päty sa môže vyskytnúť v dôsledku nasledujúcich chorôb:

• Haglundova deformácia;
• syndróm tarzálneho tunela;
• prasklina pätovej kosti;
• pätová ostroha;
• kmeň Achillovej šľachy;
• modrina päty;
• dna;
• diabetická angiopatia;
• epifyzitída kalkanea;
• burzitída;
• reaktívna artritída;
• tuberkulóza kalkanea;
• osteomyelitída kalkanea.

Haglundova deformácia

Syndróm tarzálneho tunela

Prasklina pätovej kosti

Pätová ostroha

Podvrtnutie Achillovej šľachy

Podvrtnutie Achillovej šľachy je najľahším typom poranenia Achillovej šľachy. Závažnejším poranením Achillovej šľachy je jej čiastočné alebo úplné pretrhnutie, pri ktorom sa človek nemôže pohybovať ( napríklad chôdza, beh) pomocou poranenej nohy a pociťuje silnú bolesť v päte a v oblasti, kde sa nachádza Achillova šľacha. V takýchto prípadoch je podporná funkcia dolnej končatiny úplne zachovaná, pretože táto šľacha sa nezúčastňuje na udržiavaní statickej polohy nohy.

Vyvrtnutý členok

Podliatina päty

Dna

Jedným z hlavných príznakov je monoartritída ( zápal jedného kĺbu alebo polyartritída ( zápal viacerých kĺbov). Dna môže postihnúť rôzne kĺby ( členok, lakeť, bedrový kĺb, koleno atď.), najčastejšie sa však na patologickom procese podieľajú kĺby nohy ( intertarzálne, metatarzofalangeálne, tarzometatarzálne kĺby). Zápal medzitarzálnych kĺbov ( kalkaneokuboidný, subtalárny, talokaleonavikulárny atď.) s dnou vedie k bolesti päty.

Príčiny tohto ochorenia môžu byť vrodené chyby enzýmy zodpovedné za využitie kyseliny močovej v tele ( napríklad defekt v hypoxantín guanín fosforibozyltransferáze alebo adenín fosforibozyl pyrofosfát syntetáze), patológia obličiek ( chronické zlyhanie obličiek, rakovina obličiek, polycystická choroba atď.), krv ( paraproteinémia, leukémia, polycytémia atď.), použitie veľká kvantita mäso, alkohol, fyzická nečinnosť ( sedavý spôsob životaživota) a pod.

Diabetická angiopatia

Takéto vredy sú najčastejšie lokalizované v oblasti chodidiel, prstov, päty a členkov. S touto patológiou dochádza aj k zníženiu lokálnej imunity, v dôsledku čoho sú vredy na nohách neustále infikované a veľmi dlho sa hoja, takže diabetická angiopatia je často komplikovaná osteomyelitídou ( hnisavý zápal kostí) a gangréna ( smrť tkaniva) nohy. Takéto komplikácie sa u pacientov neustále pozorujú, pretože pri diabetickej angiopatii dochádza k poškodeniu nervových zakončení ( diabetická polyneuropatia), čo je sprevádzané porušením citlivosti tkanív nôh.

Epifyzitída kalkanea

Prvý bod osifikácie sa objaví v tele kalkanea po 5-6 mesiacoch. Osifikácia ( osifikácia) kosti v oblasti tohto bodu začínajú v okamihu narodenia dieťaťa. Približne vo veku 8–9 rokov sa u dieťaťa vyvinie druhý osifikačný bod v apofýze ( proces kosti, blízko jeho konca) calcaneus, z ktorého sa tvorí tuberosita calcaneus. Po jeho objavení sa oba body postupne začnú zrastať. Ich úplné splynutie končí, keď dieťa dosiahne vek 16–18 rokov.

Epifyzitída kalkanea ( Severova choroba) je patológia, pri ktorej dochádza k zápalu pätovej kosti v dôsledku čiastočného oddelenia apofýzy ( kostný proces, z ktorého následne vznikne hľuza kalkanea) z jej tela v dôsledku nedokončeného procesu fúzie a osifikácie. Táto patológia sa pozoruje hlavne u detí vo veku 9 - 14 rokov ( pretože prvý a druhý osifikačný bod sú úplne zrastené o 16–18 rokov).

K rozvoju tohto ochorenia prispievajú rôzne faktory ( nadmerný fyzické cvičenie, trvalé poranenia, abnormálny vývoj chodidla, nedostatok vápnika, vitamínu D), ktoré spôsobujú poškodenie tkaniva chrupavky v pätovej kosti a čiastočné pretrhnutie jej vlákien spojivového tkaniva, čím sa naruší normálne splynutie oboch bodov osifikácie a osifikácie ( osifikácia) celá kosť ako celok. Bolesť päty s epifyzitídou kalkanea sa premieta na jej bočné strany a vyskytuje sa v dôsledku zápalových procesov vo vnútri pätovej kosti.

Osteochondropatia tuberosity kalkanea

Takéto zaťaženia spôsobujú mechanické poškodenie ciev v oblasti päty, v dôsledku čoho sa zužujú a dochádza k narušeniu mikrocirkulácie. Nedostatočný prísun krvi do tkanív pätovej kosti vyvoláva vývoj dystrofických a nekrotických zmien v nej, čo je dôvod, prečo sa zapáli. Haglund-Schinzova choroba je charakterizovaná objavením sa difúznej bolesti v oblasti päty ( v oblasti tuberkulózy päty), ktoré sa zintenzívňujú fyzickou aktivitou a predĺžením chodidla. Obzvlášť silná bolesť sa zvyčajne premieta do miesta spojenia Achillovej šľachy s tuberkulom pätovej kosti. Možno ich ľahko identifikovať palpáciou ( pocit s prstami).

Burzitída

Reaktívna artritída

Jedným z hlavných znakov urogenitálnej reaktívnej artritídy je výskyt bolesti v oblasti päty. Ich vzhľad je spojený s poškodením rôznych typov štruktúr spojivového tkaniva nachádzajúcich sa v zóne päty. Najčastejšou príčinou tohto typu artritídy je entezitída Achillovej šľachy ( zápal úponu šľachy do pätovej kosti), zápal šliach ( zápal) Achillova šľacha, entezitída plantárnej aponeurózy ( zápal miesta pripojenia plantárnej aponeurózy na kalkaneus). Lokalizácia bolesti vždy závisí od toho, ktorá štruktúra je postihnutá a zapálená. Napríklad pri entezitíde alebo tendinitíde Achillovej šľachy pociťuje bolesť na zadnej strane päty, pri entezitíde plantárnej aponeurózy pacient pociťuje bolesť v oblasti spodnej strany päty.

Tuberkulóza kalkanea

Osteomyelitída kalkanea

Diagnostika príčin bolesti päty

Haglundova deformácia

Pri palpácii zadného povrchu päty pri tomto ochorení je možné identifikovať patologický rast kostí, opuch priľahlých tkanív a silnú lokálnu bolesť. Aby sa potvrdilo, že pacient má Haglundovu deformáciu, potrebuje röntgenové vyšetrenie oblasti päty. Niekedy môže byť takémuto pacientovi predpísané aj ultrazvukové vyšetrenie ( Ultrazvuk), ktorá je potrebná na vizualizáciu a posúdenie stavu Achillovej šľachy a retrokalkaneálnej burzy ( burza umiestnená medzi Achillovou šľachou a pätovou kosťou).

Syndróm tarzálneho tunela

Dôležitým diagnostickým znakom syndrómu tarzálneho tunela je znak Tinel ( výskyt bolesti a necitlivosti v oblastiach inervácie tibiálneho nervu pri poklepaní prstami v oblasti tarzálneho kanála). Pohmatom zadnej časti celej nohy možno často zistiť lokalizovanú citlivosť. Na potvrdenie, že pacient má poškodenie tibiálneho nervu, je predpísaná elektroneuromyografia. Na identifikáciu príčiny syndrómu tarzálneho tunela sú pacientom predpísané metódy výskumu žiarenia ( rádiografia, Počítačová tomografia, magnetická rezonancia).

Prasklina pätovej kosti

Pätová ostroha

Pri pocite ( palpácia) v oblasti päty je možné zistiť zvýšenú bolesť v oblasti lokalizácie kalkaneálneho tuberkulu - miesta pripojenia plantárnej fascie k nej. Okrem klinické vyšetrenia takýmto pacientom môže byť predpísané aj RTG vyšetrenie päty v dvoch na seba kolmých projekciách. Táto štúdia pomáha nielen určiť presnú lokalizáciu zápalu a prítomnosť osteofytov ( pätové ostrohy) v oblasti tuberkulózy päty, ale vylúčte aj iné možné patológie (napríklad nádory kalkanea, osteomyelitída, zlomenina kalkanea atď.).

Podvrtnutie Achillovej šľachy

Na diagnostiku podvrtnutia Achillovej šľachy je veľmi dôležité objasniť u pacienta udalosti a okolnosti, za ktorých sa bolesť v päte objavila, pretože vo väčšine prípadov k takémuto zraneniu dochádza pri fyzickej aktivite, mechanickým poraneniam nohy, pádom z výšky, alebo zlé zahriatie pred tréningom a pod. Preto anamnestické údaje slúžia ako veľmi dôležité kritérium pre diagnostiku podvrtnutia Achillovej šľachy. Okrem pýtania sa pacienta na jeho sťažnosti a zberu anamnézy by mu malo byť predpísané aj ultrazvukové vyšetrenie, počítačová tomografia a magnetická rezonancia. Pomocou týchto metód môžete rýchlo identifikovať poškodenie Achillovej šľachy a vylúčiť ďalšie možné patológie ( ). Röntgenové vyšetrenie v takýchto prípadoch nie je účinné, pretože röntgenové snímky ( Röntgenové snímky) vyvrtnutia sú väčšinou na nerozoznanie.

Vyvrtnutý členok

Podliatina päty

Dna

Diabetická angiopatia

Ak je pacientovi diagnostikovaný diabetes, je naplánovaný na konzultácie s lekármi príslušného profilu, ktorí môžu zistiť a potvrdiť prítomnosť jednej alebo druhej komplikácie. Napríklad očný lekár môže zistiť, že má diabetická retinopatia (poškodenie sietnice v dôsledku cukrovky), môže terapeut u pacienta identifikovať diabetická nefropatia (poškodenie obličiek v dôsledku cukrovky), chirurg zvyčajne diagnostikuje diabetickú angiopatiu dolných končatín.

Pri diabetickej angiopatii dolných končatín na nohe ( alebo nohy) u pacienta, najčastejšie v oblasti chodidiel, sú viditeľné vredy na pozadí suchej, atrofovanej kože, ktorá má bledú alebo kyanotickú farbu. Pokrytie kožečasto pokryté prasklinami a odlupovaním. Bolesť v oblasti päty má vždy rôznu intenzitu, ktorá nesúvisí s plochou a hĺbkou ulceróznych defektov. Je to spôsobené prítomnosťou diabetickej polyneuropatie ( poškodenie nervov), pri ktorom dochádza k výraznému zníženiu citlivosti kože. Niekedy sa u takýchto pacientov vyskytne intermitentná klaudikácia ( to znamená, že pri chôdzi nemôžu normálne postaviť nohy na nohy kvôli bolesti). Na posúdenie periférneho krvného zásobenia ( ktorá je pri tejto patológii výrazne narušená) používajú sa rôzne metódy ( ultrasonografia, RTG kontrastná angiografia, magnetická rezonančná angiografia atď.).

Epifyzitída kalkanea

Osteochondropatia tuberosity kalkanea

Burzitída

Pri zadnej kalkaneálnej burzitíde ( zápal povrchovej burzy Achillovej šľachy) opuch je zreteľnejší ( vo forme uzla) a nachádza sa na zadnej ploche Achillovej šľachy. Tento typ hrbolčeka sa vyskytuje u ľudí, ktorí pravidelne nosia tesné topánky s pevným chrbtom ( zadný okraj). Metódy radiačného výskumu môžu pomôcť lekárovi stanoviť konečnú diagnózu ( ultrazvuk, rádiografia, počítačová tomografia). Tieto štúdie dokážu presne identifikovať príznaky burzitídy – zväčšenie veľkosti synoviálnej burzy, hypertrofiu ( zahusťovanie) jeho škrupina, výskyt patologického obsahu v nej.

Reaktívna artritída

Výsledky niektorých laboratórnych testov sú tiež dôležitými diagnostickými príznakmi reaktívnej artritídy. Pacienti s podozrením na toto ochorenie podstupujú imunologickú typizáciu ( štúdium) na prítomnosť antigénu HLA-B27 ( molekula na povrchu bielych krviniek, ktorá určuje náchylnosť pacienta na rozvoj reaktívnej artritídy), sérologické testy a PCR ( polymerická reťazová reakcia) na prítomnosť antigénov v krvi ( častice) škodlivé mikróby ( ktoré v minulosti spôsobili urogenitálne infekcie), ako aj mikrobiologické vyšetrenie sterov z močovej trubice, cervikálneho kanála, očnej spojovky ( na detekciu chlamýdií).

Tuberkulóza kalkanea

Osteomyelitída kalkanea

Ako liečiť, keď vás bolí päta?

Haglundova deformácia

Syndróm tarzálneho tunela

Prasklina pätovej kosti

Prvých 7 až 10 dní musí pacient chodiť s pomocou barlí, opieranie sa o sadrovú nohu nie je dovolené. Po tomto období môžete začať plnú chôdzu a postupne zvyšovať zaťaženie poškodenej oblasti päty. Plná pracovná kapacita pacienta sa obnoví po 3 až 4 mesiacoch. Toto dlhé rehabilitačné obdobie sa vysvetľuje tým, že pätná kosť slúži ako hlavná nosná konštrukcia pri chôdzi človeka. Pri vzpriamenej polohe tlačí celá váha tela človeka na túto kosť, preto je veľmi dôležité, aby pacient vydržal celé obdobie imobilizácie nohy, aby sa zlomenina úplne vyliečila a predišlo sa rôznym komplikáciám ( napríklad posunutie úlomkov kostí, zväčšenie veľkosti trhliny atď.).

Pätová ostroha

Podvrtnutie Achillovej šľachy

Ak má pacient silné bolesti v zadnej časti päty, musí okrem studených obkladov užívať nesteroidné protizápalové lieky ( ibuprofén, baralgin, diklofenak atď.). Malo by sa pamätať na to, že silná bolesť v zadnej časti päty sa môže objaviť aj pri iných patológiách ( napríklad s ruptúrou Achillovej šľachy, zlomeninou pätovej kosti atď.), preto sa pred samoliečbou kmeňa Achillovej šľachy odporúča najskôr poradiť so svojím lekárom. Pri tomto podvrtnutí pomáhajú aj fyzioterapeutické postupy ( kryoterapia, elektroforéza, ultravysokofrekvenčná terapia, ultravysokofrekvenčná terapia, nízkofrekvenčná magnetoterapia, masáže, terapeutické cvičenia atď.), ktoré výrazne skracujú dobu rehabilitácie, ktorá u takýchto pacientov zaberá pomerne značné časové úseky ( v priemere od 2 týždňov do 2 – 3 mesiacov).

Vyvrtnutý členok

Podliatina päty

Dna

Diabetická angiopatia

Epifyzitída kalkanea

Vo veľmi zriedkavých prípadoch ( napríklad, keď je bolesť v päte neznesiteľná) lekár môže pacientovi predpísať nesteroidné protizápalové lieky. Tieto lieky znižujú zápal v tkanivách a zmierňujú bolesť päty. Tieto lieky by sa však nemali zneužívať, pretože choroba nie je taká vážna a nebezpečná. Bolestivé pocity v päte počas liečby nezmiznú okamžite, niekedy môžu trvať dlhšie ako jeden týždeň ( niekedy až 1-3 mesiace). Všetko závisí od rýchlosti fúzie medzi čiastočne oddelenými časťami pätovej kosti. Ak sa u dieťaťa zistí nedostatok vápnika alebo vitamínu D, sú mu predpísané vhodné lieky. V závažných klinických situáciách ( čo je dosť zriedkavé) takíto pacienti môžu nosiť sadrový odliatok na nohe, aby sa poranená končatina úplne znehybnila.

Osteochondropatia tuberosity kalkanea

Burzitída

Reaktívna artritída

Tuberkulóza kalkanea

Osteomyelitída kalkanea

Prečo ma ráno bolia päty?

Prečo ma bolí zadná časť päty?

Prečo ma bolí vnútro päty?

Akého lekára by som mal kontaktovať, ak ma bolia päty?

Ak je takáto bolesť súčasne spojená s bolesťou iných kĺbov, je lepšie konzultovať s reumatológom, pretože poškodenie viacerých kĺbov naraz s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje, že pacient má autoimunitné alebo metabolické ochorenie ( napríklad reaktívna artritída, dna, systémový lupus erythematosus, reumatoidná artritída atď.). Ak sa pri bolestiach päty objavia na koži v oblasti päty vredy a pacient má hlavné príznaky diabetes mellitus ( zvýšená túžba po jedle a spotrebe vody, strata hmotnosti, časté výlety na toaletu), potom by mal určite ísť k endokrinológovi.

Akú masť môžete použiť, keď vás bolí päta?

Pri iných ochoreniach ( napríklad pomliaždená päta, vyvrtnutie Achillovej šľachy, vyvrtnutie členku, ostroha na päte, Haglundova deformita, burzitída) masti v oblasti päty celkom dobre pomáhajú, preto sa vo väčšine prípadov predpisujú pacientovi. Okrem toho lokálne lieky nemajú taký toxický účinok na telo ako tablety. Lokálne prostriedky pôsobia oveľa rýchlejšie, v dôsledku čoho sa uprednostňujú pri poraneniach v oblasti päty a ak má pacient povrchový zápalový proces.

Na bolesť päty sa zvyčajne predpisujú nesteroidné protizápalové lieky ( NSAID), lieky proti bolesti a lokálne dráždivé látky. NSAID ( diklofenak, indometacín, ketoprofén atď.) znížiť bolesť, opuch a začervenanie v mieste poranenia. Ihneď po poranení sa odporúča začať aplikovať masť na báze nesteroidných protizápalových liekov. Prvý deň môžete použiť aj masť obsahujúcu anestetikum ( liek proti bolesti), napríklad menovazín. O niekoľko dní neskôr, po odznení opuchu v mieste poranenia, by si mal pacient na bolestivé miesto aplikovať lokálne dráždivé masti ( finalgon, viprosal, gevkamen, nicoflex atď.). Malo by sa pamätať na to, že lokálne dráždivé masti nemožno použiť v prvý deň po poranení, pretože prispievajú k zvýšenému opuchu.

Prečo vás bolí päta a prečo vás bolí došľap?

Prečo ma bolí strana päty?

Prečo ma bolí podrážka na päte?

Aké ľudové prostriedky možno použiť, keď bolí päty?

Pri mechanických poraneniach chodidiel - pomliaždeniny päty, vyvrtnutia členku alebo Achillovej šľachy, burzitída - sa zvyčajne dajú použiť ľudové prostriedky. Niekedy pomáhajú pri plantárnej fasciitíde ( pätová ostroha). Malo by sa pamätať na to, že pred samoliečbou sa musíte najskôr poradiť so svojím lekárom.

Ľudové lieky, ktoré možno použiť na bolesť päty, sú nasledovné:

• Tinktúra z bielych kvetov akácie. Táto tinktúra sa používa na pätové ostrohy. Na jeho prípravu vezmite biele kvety akácie a zmiešajte ich s vodkou v pomere 1/3. Tinktúra z bielych kvetov akácie by sa mala niekoľkokrát denne namazať na chodidle.
• Tinktúra močiarnej cinquefoil. Vezmite a zmiešajte korene cinquefoil močiarnej s vodkou v pomere 1/3. Potom sa táto zmes musí podávať infúziou počas 24 hodín. Odporúča sa konzumovať túto tinktúru 2 polievkové lyžice 3x denne. Tinktúra cinquefoil je zvyčajne indikovaná u pacientov s plantárnou fasciitídou.
• Zemiakový kompres. Zemiakové obklady sa často prikladajú na miesto poranenia pri narazenej päte, vyvrtnutom členku či Achillovej šľache, ako aj pri rôznych typoch burzitídy. Ak chcete urobiť takýto obklad, musíte si vziať niekoľko surových zemiakov a nastrúhať ich. Potom musíte z výslednej kaše vytvoriť gázový obklad, ktorý by sa mal aplikovať na miesto poranenia niekoľkokrát denne.
• Kompresia vyrobená z listov plantain. Vezmite jednu polievkovú lyžicu suchých roztlačených listov plantain a zmiešajte ich s jemne nakrájanou cibuľou ( 1 malá cibuľa). Potom by sa do tejto zmesi malo pridať rovnaké množstvo medu. To všetko sa potom musí vložiť do vriaceho vodného kúpeľa a dobre umiestniť. Prijaté vodný roztok potom musíte vylúhovať a filtrovať. Dajú sa z neho robiť obklady, ktoré sa aplikujú na boľavé miesta na päte spôsobené narazenou pätou, vyvrtnutým členkom alebo Achillovou šľachou.
• Infúzia prasličky. Na jeho prípravu je potrebné umiestniť 50 - 60 gramov suchej byliny prasličky do 500 ml vriacej vody. Výsledná zmes sa musí nechať 30 - 60 minút. Potom sa musí tinktúra prefiltrovať a urobiť z nej gázový obklad, ktorý sa potom aplikuje na boľavú pätu 2-3 krát denne.

Čo spôsobuje bolesť päty u dieťaťa?

Bolestivé pocity pri chôdzi nie sú nezvyčajné. Mnohí z nás zažili bolesť päty pri pohybe. Ak vás bolí šliapať, musíte urýchlene nájsť príčiny a odstrániť ich, pretože tento stav bude len postupovať.

Štruktúra

Päta je nevyhnutná na to, aby človek absorboval šok. Väčšinu záťaže znesie pri pohybe alebo státí na jednom mieste. Táto časť chodidla má zložitú štruktúru. Okolo pätovej kosti sú sústredené:

• cievy;
• nervové vlákna;
• tuková vrstva;
• väzy;
• šľachy;
• svaly.

Z 26 kostí kostry chodidla je najväčšia pätová kosť. Je to spojovací článok medzi dolnou časťou nohy a chodidlom. K nej prilieha niekoľko kĺbov, vďaka čomu je spodná časť nohy pohyblivá a pomáha pri chôdzi.

Ako sa diagnostikujú patológie päty?

Ak vás bolí stúpiť na pätu, je to signál, že musíte naliehavo konzultovať s lekárom. Zozbiera anamnézu a vykoná diagnózu. Vyšetrenie zahŕňa:

• krvné testy: všeobecné, biochemické, na nádorové markery;
• sérologické a mikrobiologické testy;
• röntgenové vyšetrenie postihnutej oblasti;
• MRI alebo počítačová tomografia;
• ultrazvuk;
• punkcia kosti.

Komplex štúdií závisí od sprievodných symptómov a anamnézy pacienta. Po určení príčiny je predpísaný liečebný režim. Niekedy musí pacient absolvovať dlhý kurz, ale zvyčajne stačí niekoľko týždňov na odstránenie problému.

Príčiny symptómu

Bolesť v pätách môže mať viacero príčin: zápal jednotlivých štruktúr tejto časti chodidla, chronické choroby, pôsobenie vonkajších faktorov. Symptóm môže spôsobiť patologický proces v:

• calcaneus;
• vrstvy epidermis;
• synoviálne vrecká;
• fascia;
• väzy;
• Achillova šľacha;
• plavidlá;
• nervy;
• intertarzálnych kĺbov.

Niektoré patológie, ktoré spôsobujú bolesť päty, ovplyvňujú všetky systémy tela. Pacient najčastejšie vie o príčinách ochorenia alebo pociťuje celkové zhoršenie stavu. Všetky dôvody možno rozdeliť do troch skupín; každú z nich podrobne zvážime.

Nie je spôsobené chorobami

Prvá skupina zahŕňa príčiny, ktoré nie sú chorobami. V tomto prípade stačí odstrániť faktor vedúci k bolesti. To zmierni nepohodlie.

1. Preťaženie chodidla môže byť spôsobené nepohodlnými výstuhami topánok alebo dlhou chôdzou. „Syndróm bolesti päty“ často zažívajú ženy, ktoré nosia podpätky. rôzne výšky. Problémy majú ľudia s plochými nohami rôzneho typu a stupňa.
2. Atrofia tukového vankúša nastáva po náhlom úbytku hmotnosti a zvýšenej fyzickej aktivite. Začínajúci športovci, ktorí zažívajú fyzické preťaženie, pociťujú bolesť.
3. Práca alebo životný štýl, ktorý zahŕňa dlhé státie počas dňa. Po večeroch pri chôdzi bude bolieť šliapať na pätu.
4. Náhle priberanie alebo obezita vedie k zvýšenému namáhaniu ľudskej kostry. Hlavný tlmič je jedným z prvých, ktorý začne bolieť, potom nepohodlie pokrýva celé chodidlo.

Nepohodlie sa dá odstrániť iba odstránením jeho príčiny. Odporúča sa viesť zdravý imidžživot, vyberte si topánky s pohodlnou pätou a nízkymi podpätkami. Strava zohráva dôležitú úlohu pri odstraňovaní problémov – netreba náhle pribrať ani schudnúť, výživa by mala byť vyvážená. Jeho kalorický obsah by nemal prekročiť dennú normu.

Zranenia

Akýkoľvek neopatrný pohyb môže narušiť normálne fungovanie nôh. Športovci, starší ľudia a deti často trpia zraneniami. Príčiny citlivosti päty:

1. Poškodenie väziva šľachy. Vyskytuje sa pri silnom údere. S týmto problémom sa stretávajú ľudia, ktorí hrajú futbal, hokej a iné kolektívne športy.
2. Ľudia, ktorí neúspešne skočili z výšky, tí, ktorí sa podieľali na potápaní z veže alebo s padákom, zažívajú modriny mäkkých tkanív chodidla. Pri tomto zranení, okrem tupej a silnej bolesti, je pacient trápený pocitom pálenia v pätovej kosti. Ak máte modrinu, mali by ste urobiť aj röntgenový snímok končatiny, pretože silný úder môže kosť prasknúť.
3. Zlomenina kalkanea sa vyskytuje z rovnakých dôvodov ako modrina. S ním je nemožné stúpiť na zranenú končatinu. Silná bolesť sa šíri takmer do oblasti stehna, koža mení farbu a zvyšuje sa opuch.
4. Epifyzitída kalkanea sa vyskytuje u športovcov a u dospievajúcich počas vrcholu rastu kostry.
5. Rana, uhryznutie alebo rez. Tí, ktorí chodia naboso po ulici, čelia týmto zraneniam. Ihneď po poranení by mala byť postihnutá oblasť ošetrená, aby sa zabránilo infekcii.

Pri návšteve lekára si pamätajte, či ste dostali silný úder, či ste spadli z výšky alebo sa potkli. Pomôže to rýchlejšie diagnostikovať. Vrchol úrazov chodidiel nastáva v zime, keď vplyvom ľadu trpia väzy a šľachy.

Patológie

Všetky choroby, ktoré môžu viesť k nepohodliu, možno rozdeliť do dvoch skupín: súvisiace s nohou a všeobecné. Prvé sú bežné a ľahšie sa liečia a diagnostikujú. Tie obsahujú:

Celkové ochorenia môžu tiež spôsobiť silnú bolesť päty. Takéto patológie zahŕňajú:

1. Erytromegália je zriedkavé cievne ochorenie. Pri ňom sa veľmi rozširujú malé tepny a kapiláry, čím sa narúšajú vazomotorické reflexy na periférii. Noha často padá do postihnutej oblasti a pri vystavení teplu sa objavuje pálivá bolesť.
2. Onkológia – nádory a metastázy v tkanivách chodidiel, keď rastú, môžu spôsobiť značné nepohodlie.
3. Reumatoidná artritída – často postihuje malé kĺby končatiny.
4. Ankylozujúca spondylitída je systémová patológia, ktorá spôsobuje osifikáciu chrbtice a obmedzenie jej pohyblivosti. Päty trpia v dôsledku porúch chôdze a držania tela.
5. Tuberkulóza kostí spôsobuje topenie kostí alebo nekrózu.
6. Ostemyelitída - bakteriálna infekcia, ovplyvňujúce tkanivo periostu, samotnú kosť a jej mozgovú tekutinu. S ním sú kostné štruktúry deformované a sklerotizujúce.
7. Infekčné ochorenia v latentnej alebo chronickej forme spôsobujú artritídu, postihujúcu kĺby pätovej kosti. Táto komplikácia často sprevádza pohlavné choroby- kvapavka alebo chlamýdie.
8. Dna je metabolická porucha, ktorá vedie k ukladaniu solí kyseliny močovej v kĺboch. S touto patológiou sú kĺby vážne deformované.

Poškodenie kože - zranenia, dermatologické patológie, plesňové infekcie - môže viesť k bolesti. Pri cukrovke môže pacient zažiť komplikáciu, pri ktorej bude cítiť tupú bolesť. Takíto pacienti potrebujú preskúmať svoje končatiny, pretože malé škrabance a rany sa môžu zapáliť a viesť ku gangréne.

Možnosti liečby

Kurz terapie je predpísaný na základe príčiny ochorenia. Keď to vedie k nepohodliu vonkajšie faktory– na zbavenie sa nepríjemných pocitov stačí upraviť životosprávu. Ak toto systémové ochorenie, ktorá je nevyliečiteľná, lekári predpisujú lieky, ktoré pacienta vrátia do pohodlného života.

Ak sa objaví bolesť päty, mali by ste sa poradiť s neurológom, ortopédom, chirurgom alebo traumatológom.

1. Počas obdobia nepohodlia zostaňte viac v pokoji - vyhýbajte sa joggingu, dlho turistika, stojaci na jednom mieste. Odpočinok pomáha zmierniť príznaky zápalu a znížiť intenzitu pocitov.
2. Ak vás bolí stúpiť na nohu, aplikujte to na studený obklad. Počas exacerbácie môže chlad znížiť intenzitu mnohých symptómov.
3. Používajte protizápalové lieky. Najlepšie je vybrať produkty vo forme mastí a gélov.
4. Ak je bolesť päty spôsobená životným štýlom, používajte ortopedické vložky.

Nemali by ste sa samoliečiť, ak záchvat trvá dlhšie ako 12 hodín, mali by ste sa urýchlene poradiť s lekárom. Môže to byť príznakom vážneho ochorenia. Metódy by sa nemali používať tradičná medicína. Jódová sieťka môže spáliť mäkké tkanivo a bylinné kúpele počas zápalového procesu len zhoršujú patológiu.

Gymnastika na posilnenie väzov

Komplex regeneračnej gymnastiky na posilnenie väzov chodidla zahŕňa cvičenia, ktoré sú známe každému:

1. „Bicykel“ - ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky pozdĺž tela, zdvihnite končatiny a začnite napodobňovať jazdu na bicykli. Skúste silno potiahnuť prsty na nohách a päty.
2. Choďte po kobercoch s pupienkami alebo rozptýlenými riečnymi kamienkami. Toto cvičenie by sa malo vykonávať 5-10 minút denne.
3. Keď sedíte na stoličke, kotúľajte tenisovú loptičku nohami.
4. Kráčajte po miestnosti na prstoch na nohách, na pätách, po vonkajšej a vnútornej strane chodidiel. Chôdza by sa mala vykonávať iba v teniskách.
5. Rozhádžte niekoľko malých predmetov na podlahu a sadnite si pred ne na stoličku. Pokúste sa zdvihnúť a zdvihnúť každý predmet prstami na nohách. Najlepšie je, aby boli tvarovo odlišné a malé, napríklad gombíky, korálky.

Každé cvičenie z kurzu terapeutických cvičení by sa malo vykonávať doma 2 až 5 minút. Sledujte svoju kondíciu, nemali by ste byť unavení. Účelom cvičenia je povzbudiť vás a zlepšiť krvný obeh.

Preventívne opatrenia

Nasledujúce akcie vám pomôžu vyhnúť sa bolestivým pocitom:

• noste pohodlnú obuv - verná veľkosti, pohodlný posledný, päta nie viac ako 5 centimetrov;
• akékoľvek ochorenie, ktoré vznikne, sa musí liečiť včas konzultáciou s lekárom;
• udržiavať optimálnu telesnú hmotnosť;
• používať ortopedické vložky;
• denne sa starať o pokožku nôh a vykonávať hygienické postupy;
• Pri športovaní buďte opatrní.

Dodržiavanie týchto odporúčaní vám umožní dlho zabudnúť na nepohodlie v nohách. Okrem toho musíte sledovať svoju stravu - jesť výživné jedlo bohaté na vitamíny a minerály. Absolvujte lekárske vyšetrenie a ak máte chronické ochorenia, konzultujte s lekárom častejšie (aspoň 2-3 krát ročne).

Názor lekárov

Lekári sa domnievajú, že tieto stavy je potrebné liečiť alebo eliminovať vonkajšie faktory, ktoré viedli k ich vzniku. S týmto príznakom, zmenou držania tela a chôdze je skutočne narušené odpisovanie, čo negatívne ovplyvňuje chrbticu. Ak je bolesť sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi, mali by ste kontaktovať špecialistu:

• neschopnosť vystúpiť na postihnutú končatinu;
• edém;
• zmena farby zadnej časti nohy;
• infekčné lézie: teplota, horúčka, intoxikácia.

Záver

Návštevu by ste nemali odkladať, ak vás nepohodlie trápi ráno alebo v pokoji, alebo keď pretrváva niekoľko dní. Počas liečby musíte dodržiavať všetky pokyny špecialistov. Určite noste ortopedické vložky, vyhýbajte sa nepohodlné topánky. Sledujte si vlastnú hmotnosť, prudké výkyvy či stabilná obezita negatívne ovplyvňujú stav dolných končatín a chrbtice.