Wie man den Östrogenspiegel bei Frauen erhöht – Medikamente und Volksheilmittel. Wie man den Östrogenspiegel bei Frauen mit traditionellen und nicht-traditionellen Methoden erhöht

Niedriger Östrogenspiegel? Wie kann man sein Niveau erhöhen? Lassen Sie uns im Artikel darüber sprechen.

Die Rolle von Östrogen im weiblichen Körper

Die Östrogensynthese findet hauptsächlich in den Eierstöcken und etwas in den Nebennieren statt. Während der Pubertät steigt der Spiegel dieses Hormons an, wodurch das Haarwachstum beginnt. Achselhöhlen und am Schambein, wird gebildet charakteristische Form Becken, Brustdrüsen vergrößern sich. Östrogen bereitet den Körper auf die Zukunft vor sexuelle Beziehungen und Mutterschaft, die an der Bildung der Eierstöcke und der Gebärmutter beteiligt sind. Dieses Hormon hat eine große Wirkung auf den Körper und ist für diese Eigenschaft verantwortlich weibliche Eigenschaften, wie Brüste, Genitalien, Figur, Knochenzustand, Verteilung am Körper Unterhautfett, Sexualität sowie Stimmung und Wohlbefinden. Bei normales Niveau Dank Östrogen sieht eine Frau oft jünger aus als ihre Altersgenossen, die beeinträchtigt sind optimale MengeÖstrogen im Körper führt zu einer rechtzeitigen Abstoßung des Endometriums und einer regelmäßigen Menstruation. Und wenn die Menge dieses Hormons nicht ausreicht, besteht die Möglichkeit einer Störung vieler Körpersysteme. Lesen Sie weiter unten, um zu erfahren, wie Sie den Östrogenspiegel bei Frauen steigern können.

Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels

Dieser Zustand kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Langsame Entwicklung der Brustdrüsen, Genitalien und des Skeletts – in Kindheit. Verkleinerung der Brustdrüsen und der Gebärmutter, Ausbleiben der Menstruation – bei Jugendlichen. IN gebärfähiges Alter Das Fehlen dieses Trubels bei Frauen äußert sich in folgenden Symptomen:

Schlaflosigkeit;

plötzlicher Stimmungswechsel;

unregelmäßige Menstruation;

verminderte Libido;

Schmerzen im Unterbauch während der Menstruation;

Gedächtnisschwäche;

verminderte Leistung;

Hautprobleme – Dehnungsstreifen, Entzündungen, verminderte Elastizität.

Anschließend führt ein niedriger Hormonspiegel zu Blutungen und Unfruchtbarkeit.

Ursachen für unzureichende Östrogenspiegel

Bevor wir die Frage beantworten, wie der Östrogenspiegel erhöht werden kann, werden wir herausfinden, was seine Senkung verursacht. Dieser Zustand kann folgende Ursachen haben:

Hormon Östrogen: Wie kann man seinen Gehalt erhöhen?

Wenn bei Ihnen die oben genannten Symptome auftreten, sollten Sie zunächst ärztlichen Rat einholen. Der Arzt wird eine Überweisung zu speziellen Tests ausstellen, deren Ergebnisse Ihnen Aufschluss darüber geben, wie Sie die Hormondosis erhöhen können. Zu diesem Zweck werden Frauen in der Regel orale Kontrazeptiva mit der erforderlichen Hormondosis verschrieben. Sie sollten sich jedoch darüber im Klaren sein, dass Sie es verwenden Hormontherapie lange Zeit erhöht das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gebärmutterschleimhautkrebs und Brustkrebs zu erkranken, um ein Vielfaches. Tocopherol (Vitamin E) wird ebenfalls verschrieben. Darüber hinaus kann der Östrogenspiegel durch die Verwendung eines speziellen Pflasters erhöht werden, das 30 Tage lang an einer geeigneten Stelle des Körpers angebracht wird. Sie können den Gehalt dieses Hormons auch erhöhen, indem Sie Ihre Ernährung überprüfen.

Wie kann man den Östrogenspiegel mit der Nahrung erhöhen?

Die Menge des Hormons wird durch Lebensmittel, die Phytoöstrogene enthalten, positiv beeinflusst. Sie sind jedoch nur dann wirksam, wenn keine schwerwiegenden Probleme mit einem Mangel dieses Hormons einhergehen. Also, Lebensmittel, die Östrogen erhöhen:

IN große Mengen Phytoöstrogene kommen in Soja vor. Es kann entweder einzeln oder als Teil von Milch, Joghurt, Käse, Butter und Mehl verzehrt werden.

Dieser Stoff kommt auch in Getreide und Hülsenfrüchten vor, insbesondere in Bohnen, Erbsen, Mais und Gerste.

Tierische Fette sollten in ausreichender Menge verzehrt werden; sie sind in Fleisch, Milchprodukten, Fischöl, Hartkäse.

Bei den Gemüsesorten sollten Tomaten, Auberginen, Karotten, Blumenkohl und Rosenkohl bevorzugt werden.

Als Getränke können wir grünen Tee empfehlen.

Es gibt Lebensmittel, die die Östrogensynthese im Körper unterdrücken können; es wird empfohlen, ihren Verzehr einzuschränken. Dazu gehören: Brokkoli, grüne Bohnen, Zwiebeln, Mais, Kohl, Zitrusfrüchte, Melonen, Weintrauben, Birnen, Feigen, Ananas, Weizenmehl, raffinierter Reis, Koffein und Alkohol.

Ethnowissenschaft

Also das Hormon Östrogen. Wir haben herausgefunden, wie wir seinen Gehalt im Körper mithilfe der Nahrung erhöhen können. Es stellt sich heraus, dass dies überhaupt nicht schwierig ist, da uns alle Produkte bekannt sind und man sie in jedem Supermarkt kaufen kann. Wie kann man Östrogen mit Volksheilmitteln erhöhen? Zunächst sollten Sie auf die Methoden und Mittel der Aromatherapie achten. Dank ätherischer Öle können Sie nicht nur den Mangel an diesem Hormon ausgleichen, sondern auch die Produktion Ihres eigenen Östrogens aktivieren und ein Gleichgewicht herstellen natürliche Prozesse Hormonsystem Weiblicher Körper. Um die Östrogenproduktion zu aktivieren, empfehlen Experten die Verwendung von Anis, Fenchel, Salbei und Basilikum. Und zu pflegen hormonelles Gleichgewicht Geeignet sind Lavendel, Neroli, Rosengeranie. Essentielle Öle können nicht nur in einer Aromalampe verwendet werden, es wird empfohlen, sie zu jeder Fettcreme hinzuzufügen und in den Brust- und Bauchbereich einzureiben. Dieses Verfahren hilft, Schmerzen während der Menstruation zu lindern. Auch Substanzen, die zur Erhöhung des Östrogenspiegels beitragen Weiblicher Körper, kommen in vielen Kräutern vor, zum Beispiel Rosmarin, Steinklee, Salbei, Süßholzwurzel. Die Pflanzen müssen zwei bis drei Wochen lang morgens und abends aufgebrüht, aufgegossen und eingenommen werden.

Wie kann man den Östrogenspiegel bei Frauen erhöhen? Folgende Empfehlungen sollten befolgt werden:

Regelmäßig pflegen Sexualleben. Zur Erhaltung der Gesundheit erwachsene Frau sollte regelmäßig Sex haben. Es ist großartig, wenn dies bei einem geliebten Mann passiert, bei dem sich eine Frau schön, geliebt und begehrt fühlt.

Stress vermeiden. Im Stresszustand produziert der Körper die Hormone Adrenalin und Cortisol, die wiederum die Synthese unterdrücken

Achten Sie auf Ihren Körperfettanteil. Einhaltung strenge DiätÜber einen längeren Zeitraum kann es dazu kommen, dass der Körper nicht genügend Fett hat. Es ist jedoch direkt an der Östrogensynthese beteiligt.

Übe Yoga. Befürworter des Yoga behaupten, dass man mit Hilfe bestimmter Asanas die Nebennieren stimulieren kann, wodurch der Körper den Hormonhaushalt regulieren kann.

Abschluss

Leider lässt sich ein Absinken des Hormonspiegels im Körper nicht immer verhindern. Jedoch ausgewogene Ernährung, freudige Gefühle, gesundes Bild Dem Leben wird geholfen, es zu vermeiden hormonelle Störungen. Wenn der Östrogenspiegel im Körper dennoch abgenommen hat, sollte ausschließlich der Arzt und nur nach sorgfältiger Prüfung entscheiden, wie er erhöht werden soll medizinische Untersuchung. Nun, wir hoffen, dass unser Artikel für Sie nützlich sein wird.

Ein niedriger Östrogenspiegel kann tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper haben und bei jeder Frau können Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen auftreten. Östrogene sind eine Gruppe von Hormonen, die im Körper von Menschen und Tieren vorkommen. Im menschlichen Körper kommen sie bei Frauen deutlich häufiger vor als bei Männern, im Gegensatz zum Hormon Testosteron, bei dem das Gegenteil der Fall ist.

Bei Frauen werden Östrogene hauptsächlich von den Eierstöcken produziert, während sie bei Männern von den Sertoli-Zellen der Hoden produziert werden, wodurch die Apoptose (programmierter Tod) männlicher Spermien verhindert wird, was eine gute Sache ist. Aber obwohl überschüssiges Östrogen aufgrund der Verhinderung der Apoptose anderer Zellen Prostatakrebs verursachen kann.

Finden Sie heraus, wie Sie Östrogen senken können.

• Östron (E1) – wird in den Wechseljahren produziert;
• Östradiol (E2) – vorhanden in reife Frauen(vor den Wechseljahren);
• Östriol (E3) – wird während der Schwangerschaft von der Plazenta produziert.

Die Bedeutung von Östrogenen im Körper

Warum werden sie benötigt? Östrogene erfüllen im Körper einer Frau unterschiedliche Funktionen. Zum Beispiel dann, wenn sie am effektivsten eingesetzt werden dieser Moment orale Kontrazeptiva, dann stellen sie zur Verfügung positiver Effekt. Ihre Anwesenheit in diesen Präparaten trägt dazu bei, die vaginale Befeuchtung zu verbessern, die Fettansammlung zu erhöhen, die Vaginaldicke, die Libido und das Endometriumwachstum zu stimulieren.

Östrogene beschleunigen außerdem den Stoffwechsel und stimulieren ihn richtige Höhe Gebärmutter, erhöhen die Bildung Knochengewebe und reduzieren Muskelmasse machen Aussehen weiblicher. Wenn der Östrogenspiegel einer Frau zu sinken beginnt, normalerweise im Alter zwischen 40 und 58 Jahren, treten bei ihr bestimmte, unten aufgeführte Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels auf.

Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels bei Frauen

Zu den häufigen Symptomen der Menopause und einem verringerten Östrogenspiegel gehören:

• Gewichtszunahme;
• Gezeiten (scharf periodische Empfindungen Hitze);
• anhaltende Kopfschmerzen;
• erhöhter Puls;
• verminderter Sexualtrieb;
• Stimmungsschwankungen.

Andere mögliche Symptome niedriger Östrogenspiegel im Organismus:

• Schwitzen;
• Schlafstörung;
• Ausdünnung der Vaginalwand;
• verminderte vaginale Befeuchtung (Scheidentrockenheit);
• Arthrose;
• Blähungen;
• Falten als Folge des Verlusts der Hautelastizität.

Mögliche Ursachen für niedrige Östrogenspiegel

1. Hypophyseninfektion und Wechseljahre

Die Hypophyse ist für die Regulierung der von den Eierstöcken produzierten Östrogenmenge verantwortlich. Wenn es zu einer Infektion kommt und eine Frau die Menopause erreicht (der Eisprung stoppt), sinkt ihr Östrogenspiegel.

2. Schlechte Ernährung und übermäßige Bewegung

Dies sind zwei Nuancen des Lebensstils, die auch die Gründe für eine niedrige Östrogenproduktion im Körper sind. Der Verzehr falscher Nahrungsmittel führt zu einer Verschlechterung der körpereigenen Östrogenproduktion, was wiederum mit den oben aufgeführten Symptomen einhergeht. Physische Übungen tragen auch dazu bei, den Östrogenspiegel im Körper zu senken. Östrogen reduziert bei Frauen die Muskelmasse, um wünschenswerte Körpermerkmale zu schaffen. Auf diese Weise, Frauenkörper Eine Person, die regelmäßig Sport treibt, um ihre Muskeln zu vergrößern, produziert normalerweise weniger Östrogen, um das Muskelwachstum zu unterstützen.

Lebensmittel und Kräuter sind der sicherste Weg, die Östrogenproduktion zu steigern. Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten, wie zum Beispiel:

Östrogenersatztherapie;

Hormonersatztherapie.

Diese Methoden haben fast immer Nebenwirkungen, also bevor Sie sie anwenden Formen der Behandlung sollten Sie einen qualifizierten Arzt konsultieren.

Lebensmittel, die den Östrogenspiegel erhöhen und in den Wechseljahren helfen

Zu diesen Produkten gehören:

• Gemüse;
• Früchte;
• Samen;
• Körner

Sie sind diejenigen, die zählen beste Quellen zusätzlicher Gehalt an natürlichen Östrogenen, sogenannten „Phytoöstrogenen“. Diese Phytoöstrogene sind Analoga von Östrogenen. Einigen Daten zufolge trägt eine ausgewogene Ernährung mit diesen Lebensmitteln dazu bei, die vom Körper produzierte Östrogenmenge zu erhöhen. Tatsächlich fungieren Phytoöstrogene jedoch als Ersatz für die vom Körper produzierten natürlichen Östrogene, reizen dieselben Rezeptoren und haben nur geringe Auswirkungen auf die Produktion selbst. Dennoch spielt die richtige Ernährung eine Schlüsselrolle, um die körpereigene Produktion von Östrogenen zu verbessern.

Obwohl Gemüse und Obst im Vergleich zu anderen Lebensmitteln (z.B. Sojabohnen und Leinsamen) und enthalten nicht so viele Phytoöstrogene, sind aber ein wichtiger Bestandteil der richtigen Ernährung. Eine 100-g-Portion Gemüse (ob Brokkoli, grüne Bohnen, Winterkürbis oder Knoblauch) enthält zwischen 94 und 604 µg Phytoöstrogene. Auch Süßkartoffeln, Yamswurzeln und Maniok enthalten große Mengen an Phytoöstrogenen, die der Körper benötigt.

100 g getrocknete Datteln enthalten 330 µg Phytoöstrogene, während 100 g getrocknete Aprikosen 445 µg enthalten. Zu den Früchten, die Phytoöstrogene enthalten, gehören auch Himbeeren, Erdbeeren und Pfirsiche. Eine 100-Gramm-Portion dieser Früchte enthält 48 bis 65 µg Phytoöstrogene.

Samen und Körner

Die Samen von Pflanzen wie Flachs, Sesam und anderen Ölsaaten enthalten Phytoöstrogene. Leinsamenöl sorgt dafür menschlicher Körper Phytoöstrogene dreimal mehr als Sojabohnen. 100 g Leinsamen enthalten 379,380 µg Phytoöstrogene, während Sesamsamen 8,008 µg enthalten. Reis, Weizen, Hopfen, Hafer und Gerste sind ebenfalls Getreidearten, die zur Erhöhung des Östrogenspiegels beitragen.

Hülsenfrüchte und Nüsse:

Unter den Hülsenfrüchten ist Soja die reichste Quelle für Phytoöstrogene. 100 g Soja liefern etwa 103.920 µg Phytoöstrogene. Sojaprodukte Lebensmittel wie Sojajoghurt und Tofu erhöhen den Östrogenspiegel.

Unter den Nüssen sind Pistazien die reichste Quelle für Phytoöstrogene. 100 g Produkt enthalten 382,5 µg. Zum Vergleich: 100 g Cashewnüsse enthalten 121,9 µg, Kastanien – 210,2 µg, Haselnüsse – 107,5 µg, Walnüsse– 139,5 µg Phytoöstrogene.

Kräuter für die Wechseljahre

Traubensilberkerze ist das am häufigsten verwendete Kraut zur Erhöhung des Östrogenspiegels und zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden. Traubensilberkerze wird seit vielen Jahrhunderten zur Behandlung vieler weiblicher Krankheiten eingesetzt, darunter auch Bluthochdruck. Menstruationszyklusstörungen. Diese Pflanze wird in jeder Kultur unterschiedlich verwendet; in unserem Land wird sie im Allgemeinen gegen fast jede Krankheit eingesetzt. Aber dieses Gras hat es auf jeden Fall guter Effekt, denn im Osten wird es sogar von der offiziellen Medizin verwendet.

Traubensilberkerze wird in trockener Form verkauft flüssige Extrakte, was bequemer und effektiver ist, als dieses Kraut in Form von Tee aufzubrühen.

Minze ist ein Kraut, das auch von Frauen als Heilmittel gegen übermäßigen Haarwuchs am Körper verwendet wird. Die darin enthaltenen Stoffe senken den Testosteronspiegel im Blut deutlich. Zwei Tassen Minztee reichen aus, um mit Hilfe dieses Krauts die Östrogenproduktion im weiblichen Körper soweit zu steigern, wie es dazu in der Lage ist.

Lakritze (Lakritze) enthält eine erhebliche Menge an Phytoöstrogenen, die die Nebennieren stimulieren und die Funktion des endokrinen Systems unterstützen, das für die Regulierung der Produktion natürlicher Östrogene durch den Körper am wichtigsten ist. Das Kraut wird auch zur Behandlung von Wechseljahren und Menstruationsstörungen eingesetzt. Allerdings sollten Sie Lakritze nicht über einen längeren Zeitraum konsumieren, insbesondere nicht während der Einnahme von Medikamenten, die den Blutdruck normalisieren.

Kleeblatt enthält eine Art Phytoöstrogene, die Isoflavone genannt werden. Sie sind den vom weiblichen Körper produzierten natürlichen Östrogenen sehr ähnlich und können daher zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt werden, wie zum Beispiel:

• Knochenschwund;
• Herzkrankheiten;
• Gezeiten.

Turnera-Ausbreitung (Damiana)- ein natürliches Aphrodisiakum, das Phytoöstrogene enthält. Es fördert den Eisprung und gleicht außerdem den Spiegel weiblicher und männlicher Hormone aus. Damiana wird häufig zur Behandlung von Hitzewallungen vor und während der Menopause eingesetzt und trägt auch zur Steigerung der sexuellen Aktivität bei.

Gewöhnlicher Fenchel Reich an Anethol (einer natürlichen Östrogenverbindung) und lindert die Symptome der Menopause, indem es das Hormongleichgewicht normalisiert Menstruationszyklus bei Frauen, fördert die Milchproduktion bei stillenden Frauen.

Dong Quai, auch „weiblicher Ginseng“ genannt. Es wird zur Behandlung von Symptomen des prämenstruellen Syndroms wie Hitzewallungen, vermehrtes Schwitzen, schneller Herzschlag, Angstgefühl, plötzliches Hitzegefühl im Gesicht, am Hals, in der Brust. Es ist auch gut, es zu locken, um den Menstruationszyklus zu normalisieren, bei Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation), PMS und in den Wechseljahren.

Vitamine für niedrigen Östrogenspiegel

Vitamin C. Es spielt eine Rolle bei der Normalisierung und Erhöhung des Östrogenspiegels. Laut einer beliebten ausländischen Quelle (EarlyMenopause.com), die sich mit der frühen Menopause befasst, trägt Vitamin C zur Verbesserung der Nebennierenfunktion bei. Nach der Menopause sind die Nebennieren der Hauptort der Östrogenproduktion. Somit schafft Vitamin C die Voraussetzungen für die normale Produktion und Aufrechterhaltung dieser Hormone. Eine andere ausländische Website (Botanical-Online.com) gibt an, dass Vitamin C in Kombination mit Bioflavonoiden verwendet werden kann, um den Östrogenspiegel im Körper zu erhöhen. Dieses Vitamin ist in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Äpfel, Orangen, Limetten, Grapefruits, Brokkoli und Spinat. Es kann auch in Form eines synthetischen Analogons eingenommen werden – Ascorbinsäure.
Vitamin E. Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass Vitamin E die körpereigene Östrogenproduktion anregen kann. Laut dieser Studie kam es bei Frauen, die aktive Nahrungsergänzungsmittel mit diesem Vitamin einnahmen, zu einem Anstieg der Produktion dieser Hormongruppe. Es wird Patienten von Spezialisten auch verschrieben, wenn der Östrogenspiegel niedrig ist. Daher sollte es auch in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Gute Quellen sind Olivenöl, Avocado, Mandeln und Spinat.
B-Vitamine. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Scheidentrockenheit und tragen auch zur Erhaltung der Gesundheit der Nebennieren bei, deren Rinde das Hormon Östron produziert. Und es ist das zweitwichtigste Hormon im Körper und gehört zur Gruppe der Östrogene. Nach der Menopause, wenn die Eierstöcke deutlich weniger Östradiol (das wichtigste unter den Östrogenen) produzieren, nimmt die Rolle von Östron zu, um den Mangel an weiblichen Hormonen im Körper auszugleichen. B-Vitamine sind in Fleisch, Eiern, Geflügel, Vollkornprodukten, Bohnen, Nüssen und Leinsamen enthalten.

Östrogene sind Hormone, die in den Eierstöcken produziert werden und für die Fortpflanzungsfähigkeit einer Frau verantwortlich sind. Zu dieser Gruppe gehören:

• Östron;
• Östriol;
• Östradiol.

Sie regulieren den Menstruationszyklus und beeinflussen dabei die Bildung der inneren und äußeren Geschlechtsorgane Jugend, und im Alter verhindern sie die Entstehung von Arteriosklerose und beeinflussen die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut. Auch die Menge an Kalzium im weiblichen Körper wird unter ihrer Kontrolle gehalten.

Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels

Ein Östrogenmangel führt zu Unfruchtbarkeit oder zur Entstehung von Osteoporose. Mangel weibliches Hormon beeinflusst vor allem die Funktion des Körpers und das Aussehen:

• Das Haar wird stumpf und brüchig, es kommt zum sogenannten Herbsthaarausfall.
• Die Gesichtshaut wird blass und es bilden sich erste Falten.
• Der General beginnt frühes Altern Der Körper der Frau, die Brüste fallen, verlieren an Form und Attraktivität.
• Haare erscheinen an den Stellen des Körpers, an denen sie für einen Mann charakteristisch sind.
• Knochen und Zähne sind nicht mehr ausreichend mit Kalzium gesättigt, was zu ihrer Brüchigkeit und Zerstörung führt.
• Die Figur nimmt eine strengere, eckige Form an.

Nachdem Sie all diese Symptome entdeckt haben, müssen Sie zunächst Ärzte konsultieren, die wissen, wie man den Östrogenspiegel erhöht: einen Endokrinologen und einen Gynäkologen. Fachärzte verschreiben eine obligatorische Untersuchung, die alle umfasst notwendige Tests, was das Vorhandensein von Störungen in der Funktion des endokrinen Systems und des gesamten Organismus aufdeckt.

Behandlung von Östrogenmangel

Sobald die Ergebnisse der Untersuchung bekannt sind, wird eine Behandlung mit Mitteln verordnet, die dazu beitragen, den Gehalt des notwendigen Hormons im Körper der Frau zu erhöhen. Bei Bedarf verschreibt der Arzt Hormontabletten:

• Tocopherol. Ein Präparat auf Basis von Vitamin E. Wird verwendet in komplexe Behandlung zusammen mit anderen hormonellen Medikamenten.
• Premarin. Enthält Pferdeöstrogen natürlichen Ursprungs. Normalisiert den Hormonspiegel und die Funktion des gesamten Körpers.
• Proginova. Ein Arzneimittel, das ein synthetisches Östrogenanalogon enthält. hat eine regenerierende Wirkung auf den Hormonspiegel und verringert das Risiko für die Entwicklung von Gelenkerkrankungen.
• Hämafemin. Naturheilmittel, enthält Pantohematogen von Maralweibchen. Rendert positiver Einfluss für die Arbeit des gesamten Organismus.

Auf keinen Fall sollten Sie eine eigene Entscheidung treffen und mit der Einnahme beginnen: Selbstmedikation kann Schaden anrichten, da ein Östrogenüberschuss dazu führt verschiedene Krankheiten von Schlaflosigkeit bis zum Aussehen verschiedene Tumoren und Fettleibigkeit.

Fettdepots fördern also sehr die Produktion von Östrogen übergewichtige Männer der Spiegel dieser Hormone liegt über der zulässigen Norm.

Und obwohl man glaubt, dass die für Frauen notwendigen Östrogene für den männlichen Körper völlig nutzlos sind, ist diese Meinung falsch. Männer brauchen sie auch, aber in einer bestimmten Menge. Daher steht auch das stärkere Geschlecht manchmal vor der Notwendigkeit, sein Niveau zu erhöhen.

Zusätzlich zu hormonellen Medikamenten kann der behandelnde Arzt Tabletten bestehend aus verschreiben natürliche Zutaten. Sie sind geeignet, wenn das Ausmaß der hormonellen Störung unbedeutend ist, da Tabletten auf Naturbasis äußerst langsam wirken und über einen längeren Zeitraum eingenommen werden müssen.

Lebensmittel, die den Östrogenspiegel erhöhen

Das Trinken von gekochtem Kaffee trägt dazu bei, die Östrogenmenge zu erhöhen. Pulverkaffee wird nicht zur Lösung des Problems beitragen. Diese Methode ist nur für diejenigen geeignet, die nicht an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie Folgendes in Ihre Ernährung aufnehmen:

• Sojaprodukte: Milch, Fleisch, Mehl, Joghurt, Käse;
• Rindfleisch;
• Fisch;
• Tomaten, Auberginen, Blumenkohl, Karotte;
• roter Kaviar;
• klassische dunkle Schokolade;
• starker schwarzer und grüner Tee;
• Getreide und Hülsenfrüchte: Bohnen, Mais, Roggen, Gerste;
• Früchte: Äpfel, Granatäpfel, Datteln.

Wenn der Östrogenspiegel erhöht ist und der Östrogengehalt im Blut dringend gesenkt werden muss, sollten Sie alles meiden, was zu ihrer aktiven Produktion beiträgt: Alkohol und Kaffee. Sie müssen Sport treiben und versuchen, Gewicht zu verlieren, da mit einer Verringerung des Körperfetts auch der Östrogenspiegel sinkt.

Nach Abschluss der Behandlung werden erneut Tests des Hormonspiegels im Blut durchgeführt. Wenn der Hormonspiegel im Blut einer Frau nicht ansteigt, dann weitere Behandlung geht weiter mit der Ernennung stärkerer Personen Hormonpillen.

Rezepte der traditionellen Medizin

Zusätzlich zu den Hormonpillen gibt es empfohlene Methoden traditionelle Medizin. Sie basieren auf der Verwendung verschiedener Heilkräuter. Drei Rezepte helfen am besten:

Rezept mit mehrjährigem Aloe-Vera-Saft. Die fleischigen Teile der Blätter dieser Pflanze werden drei Tage lang im Kühlschrank aufbewahrt. Anschließend wird der Saft aus ihnen gepresst. Sie müssen den gepressten Saft dreimal täglich vor den Mahlzeiten einen Teelöffel trinken.

Verwendung von Kochbananen. Ein Teelöffel der Samen dieser Pflanze wird in ein Glas gegossen heißes Wasser. Zum Kochen bringen und zugedeckt weitere 10 Minuten bei schwacher Hitze stehen lassen. Vom Herd nehmen, abkühlen lassen und dann abseihen. Trinken Sie tagsüber ein Drittel eines Glases vor den Mahlzeiten. Kochbananensamen können in einer Thermoskanne aufgebrüht und über Nacht ziehen gelassen werden.

Mit Brennnesseln. Getrocknete Blätter Von diesem Kraut in einer Menge von 2 Esslöffeln ein Glas kochendes Wasser aufgießen und über Nacht in einer Thermoskanne ziehen lassen. Abseihen und dreimal täglich einen Esslöffel trinken. Kontraindiziert für Menschen mit Krampfadern, da Brennnessel die Blutgerinnung erhöht.

Was müssen Sie bei der Verwendung von Kräutern beachten?

• Auch die Kräuterbehandlung hat ihre Kontraindikationen.
• Sie müssen die Kräuter über einen längeren Zeitraum einnehmen, normalerweise mindestens einen Monat.
• Während der Behandlung müssen regelmäßig Tests durchgeführt werden.
• Nehmen Sie während der Menstruation keine Kräuter ein.
• Der Behandlungsverlauf dauert nicht länger als drei Zyklen.
• Alkoholtinkturen werden ausschließlich mit medizinischem Alkohol hergestellt, der bis zu 40 Prozent mit Wasser verdünnt wird.
• Das Kochen von Abkochungen erfolgt nur im Wasserbad.

Was kann man sonst noch tun, um den Hormonspiegel zu erhöhen?

• Für den Anfang lohnt es sich, aufzuhören Schlechte Gewohnheiten. Rauchen und Alkohol wirken sich negativ auf das endokrine System aus Frauen, was ein unterdrückender Faktor für die Östrogenproduktion ist.
• Versuchen Sie, öfter zu trinken natürlicher Kaffee, nicht löslich. Frauen, die mindestens zweimal am Tag gekochten Kaffee trinken, haben mehr hohe Rate Vorhandensein des Jugendhormons im Blut. Aber diese Methode hat auch negative Seiten: Risiko steigt gynäkologische Erkrankungen Und des Herz-Kreislauf-Systems. Bei schwangeren Frauen ist zu viel Koffein schädlich für die Entwicklung des Fötus, da es das Risiko einer Fehlgeburt erhöht.
• Aber die meiste Aufmerksamkeit sollte geschenkt werden richtige Ernährung , unter Berücksichtigung der für den Körper notwendigen Produkte, die die Normalisierung der Körperfunktionen beeinflussen. Die Diät kann mit Hilfe eines Ernährungsberaters erstellt werden.
• Als aktiver Zusatzstoff Sie können Ihrer Ernährung Leinsamen hinzufügen; sie werden in jeder Apotheke verkauft, sind völlig sicher und ein wirksames Heilmittel.

Östrogen wird im menschlichen Körper unabhängig vom Geschlecht produziert.

Aber für Frauen spielt dieses Hormon eine große Rolle.

Östrogenmangel beeinträchtigt Schönheit, Gesundheit und Sexualleben schöne Vertreter des Geschlechts.

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Ursachen eines Mangels und seine Symptome

Endokrinologen identifizieren folgende Ursachen für Östrogenmangel:

1. Unter Menopause versteht man das Ausbleiben der Menstruationsperiode.
2. Nebenniereninfektion.
3. Schlechte Qualität des Essens.
4. Plötzlicher Gewichtsverlust oder langfristige Diäten.
5. Langfristige Einnahme oraler Hormonpräparate zur Empfängnisverhütung.
6. Unzureichende Aufnahme von Vitaminen aus der Nahrung.
7. Häufiger oder anhaltender Stress.

Östrogenmangel bei einer Frau äußert sich in Form von: Schwindel, Verstopfung, Schlaflosigkeit, verminderter Libido, Gedächtnisverlust, In schlechtem Zustand Haut. Häufig und abrupte Veränderung Stimmungen ohne besonderen Grund sind das häufigste Symptom.

Beachten Sie: Sie können den Östrogenspiegel nicht ohne Rücksprache mit einem Spezialisten erhöhen, da ein Überschuss Brustkrebs, Eierstocktumoren und Endometriose verursachen kann.

Eine Frau wird schnell müde und schlägt ohne Grund auf andere ein. In diesem Fall hilft ein Endokrinologe, der Hormontests verschreibt, bei der richtigen Diagnose.

Möglichkeiten zur Steigerung

Der Östrogenspiegel kann auf zwei Arten erhöht werden.

1. Hormonelle Behandlung mit östrogenhaltigen Tabletten. Die Anwendung dieser Methode birgt das Risiko der Entwicklung von Fettleibigkeit, Gallenblasenerkrankungen, Brustkrebs und thromboembolischen Erkrankungen. Bei Frauen kommt es häufig zu einem Mangel an Magnesium und Vitamin B6. Es gibt jedoch Fälle, in denen eine solche Therapie gerechtfertigt ist und nicht durch eine andere Behandlung ersetzt werden kann. In diesem Fall verschreibt der Arzt eines der Medikamente: Diane-35, Triziston, Proginova, Premarin, Silest und andere.
2. Lebensstil und Ernährung ändern. Dies ist eine schonendere Methode, praktisch ohne Nebenwirkungen. Sein Wesen liegt im Verzehr von Nahrungsmitteln und Kräutern, die reich an Phytoöstrogenen sind. Dazu gehört auch: eine spezielle Diät.

Um die Östrogenreserven im Körper wieder aufzufüllen, müssen Sie den Verzehr folgender Lebensmittel reduzieren:

• kulinarische Produkte;
• raffinierte Produkte;
• Zucker;
• fettes Fleisch.

Um den Östrogenspiegel zu kontrollieren, ist es wichtig, Lebensmittel, die Lebensmittel enthalten, in Maßen zu sich zu nehmen. hoher Inhalt Ballaststoffe: Früchte, Kleie, frische Kräuter. Es ist diese Substanz, die schädliche Hormone aus dem Körper entfernt.

Gut zu wissen: ein Übermaß an Süßigkeiten und fettiges Essen in der Nahrung führt zu einer Verringerung der Produktion von Östrogen aus Testosteron.

Tierische Fette (Käse, Fisch, Butter). Sie enthalten Cholesterin, das an der Hormonsynthese beteiligt ist. Kaninchenfleisch, Putenfleisch und Hühnchen sind gesund. Bei der Zubereitung von Gerichten verwenden Sie besser Sesam-, Oliven- und Leinöl.

Stoffe, die Östrogen ersetzen, aber seine Produktion nicht steigern können, sind Phytoöstrogene. In Kombination mit richtige Ernährung Sie helfen bei der Bewältigung hormoneller Ungleichgewichte.

Essen ganze Zeile Lebensmittel und Kräuter, die reich an Phytoöstrogenen sind:

• Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen);
• Roggen;
• Früchte (Äpfel, Datteln, Orangen, Granatapfel, Zitrone, Papaya);
• Gerste;
• Fenchel;
• Mais;
• Sellerie;
• Oregano;
• Lakritze;
• Hopfenzapfen;
• Minze;
• Oliven;
• alle Kohlsorten;
• Petersilie;
• grüner Tee;
• Sojaprodukte.

Lignane sind eine Art Phytoöstrogene. Es kommt in großen Mengen in Leinsamen und Folgeprodukten (Butter, Mehl, Brei) vor.

Gesunder Lebensstil und körperliche Aktivität

Sie sollten sich 9 Monate lang nicht auf Lebensmittel mit Phytoöstrogenen verlassen. Wissenschaftler sagen, dass dadurch Tumore entstehen können. Vor allem, wenn eine Frau Brustkrebs hatte oder dafür prädisponiert ist.

Die Hauptsache ist, ihm eine Chance zu geben Hormonsystem selbstständig Östrogen produzieren, Und das ist möglich, wenn Sie frische und natürliche Produkte essen. Es ist notwendig, die Regelmäßigkeit der Nahrungsaufnahme zu überwachen. Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sind verboten.

Durch anstrengende Diäten kann man nicht plötzlich Gewicht verlieren. Unter solchem ​​Stress reduziert die Östrogenproduktion ihre Produktion.

Körperliche Aktivität ist sinnvoll, aber moderat. Fast alle Sportlerinnen haben einen niedrigen Östrogenspiegel. Dies ist auf einen Mangel an Fettgewebe zurückzuführen.

Natürlicher Kaffee hilft

Das Trinken von natürlichem Kaffee hilft bei der Erhöhung des Östrogenspiegels bei Frauen.

Aber Sie sollten sich an einige Regeln halten.

1. Nur natürlicher Kaffee ist gesund. Es zu finden ist nicht so einfach. Schließlich werden Plantagen mit Pestiziden und Herbiziden behandelt. Kaffee, der ohne all diese Düngemittel angebaut wird, kostet viel Geld.
2. Kaffeefilter sollten kein Bleichmittel enthalten – eine Substanz, die für den Körper völlig ungesund ist.

Schwangere sollten mit diesem Getränk vorsichtig sein und nicht mehr als 200 mg Koffein zu sich nehmen. Eine Erhöhung der Dosis kann zu einer Fehl- oder Frühgeburt führen.

Welche Vitamine tragen zur Erhöhung der Hormone bei?

Wenn der Grund für den Rückgang des Östrogenspiegels ein Vitaminmangel ist, müssen Sie Folgendes beachten nützliches Material:

1. Vitamin C – hilft bei der Produktion von Östrogen in den Nebennieren. Dort wird in den Wechseljahren der Großteil des Hormons gebildet. Am besten nehmen Sie Vitamin C zusammen mit Bioflavonoiden (Vitamin P) ein. Dies verstärkt die Wirkung des ersten. Vitamin C finden Sie in schwarzen Johannisbeeren, Zitrusfrüchten und Gemüse oder verwenden Sie ein synthetisches Analogon – Ascorbinsäure.
2. B-Vitamine werden benötigt, um die Gesundheit der Nebennieren zu erhalten und vaginaler Trockenheit vorzubeugen. Enthalten in Milch, Fleisch, Flachsprodukten, Hülsenfrüchten.
3. Die Vitamine E und K unterstützen den Prozess der Östrogenproduktion. Reich an Vitamin E Pflanzenöle. Vitamin K kommt in großen Mengen in Kürbis vor, Eigelb, Erbsen, Spinat.

Es ist besser, dass nützliche Substanzen von dort in den Körper gelangen natürliche Produkte, aber es ist bequemer, einen fertigen Multivitaminkomplex einzunehmen.

Aromatherapie und Kräuter

Eines der Volksheilmittel zur Steigerung des Östrogenspiegels ist die Aromatherapie. Für den Eingriff eignen sich folgende wirksame Öle:

• Lavendel;
• Salbei;
• Neroli;
• Zypresse;
• Anis;
• Fenchel.

Während des Eingriffs können Sie sich entspannen, Ihr Lieblingsbuch lesen oder ein Bad nehmen.

Aloe-Saft kann einer Frau helfen, den Östrogenspiegel zu normalisieren. Dazu müssen Sie einige Aloe-Blätter im Kühlschrank aufbewahren. Drücken Sie die Pflanze nach 2-3 Tagen aus. Sie sollten dreimal täglich Aloe-Saft trinken, ohne ihn mit den Mahlzeiten zu verbinden.

Junge Brennnesseln, die im Frühjahr gesammelt werden, tragen ebenfalls dazu bei, den weiblichen Hormonspiegel zu erhöhen. Das trockene Gras muss zerkleinert und in eine Thermoskanne gegeben werden, kochendes Wasser hineingießen und einen Tag stehen lassen.

Anschließend den Brennnesselaufguss abseihen und dreimal täglich einen Schluck trinken. Bei Krampfadern und Thrombophlebitis kann diese Methode nicht angewendet werden. Dieses Brennnesselgetränk erhöht die Blutgerinnung.

Minze ist ein erschwingliches Kraut, das die Produktion weiblicher Hormone sanft und sanft steigert. Es reicht aus, zwei Tassen dieses Tees täglich zu trinken. Der Testosteronspiegel sinkt.

Rotklee enthält Isoflavone - getrennte Arten Phytoöstrogene. Wird aktiv zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt. Es ist wichtig, bei der Anwendung die Sicherheitsvorkehrungen zu beachten und die Dosis – 40–160 mg pro Tag – nicht zu überschreiten.

Welche Lebensmittel Östrogene enthalten, sehen Sie im folgenden Video:

Eines der Ziele einer Frau besteht darin, die Rasse zu verlängern und das Kind weiter zu erziehen, was es dazu bringt Erwachsenenleben. Für eine Schwangerschaft und das normale Funktionieren des gesamten Körpers ist die Bedingung wichtig Hormonspiegel Frauen sollten stabil sein. Das bedeutet, dass der Spiegel eines weiblichen Sexualhormons wie Östrogen innerhalb normaler Grenzen liegen sollte.

Dieses weibliche Sexualhormon erfüllt im Körper einer Frau folgende Rolle:

• sorgt für die Bildung des Endometriums während des Menstruationszyklus;
• garantiert die Integrität des Endometriums während der Schwangerschaft;
• bietet normale Größe Gebärmutter während der Schwangerschaft;
• garantiert eine gesunde Schwangerschaft;
• sorgt für die Stillzeit und die physiologische Funktion der Brustdrüse außerhalb der Schwangerschaft;
• verantwortlich für den normalen Verlauf des Menstruationszyklus;
• schützt Blutgefäße aus der Entwicklung;
• sorgt für einen normalen Stoffwechsel, der sich auf die Knochen und das Unterhautfett einer Frau auswirkt und die Entwicklung von Fettleibigkeit verhindert;
• beeinflusst den Zustand von Haar und Haut und beugt vor übermäßige Aktivität Talgdrüse.

Auf dieser Grundlage sollte eine Frau den Zustand ihres Hormonspiegels sorgfältig überwachen, um die Entwicklung vieler Krankheiten zu verhindern. In unserem Artikel stellen wir Ihnen die Gründe für einen erhöhten Östrogenspiegel, die Symptome dieser Erkrankung und Möglichkeiten zur Normalisierung des Spiegels dieses Sexualhormons vor.

Ursachen

Die folgenden Krankheiten können zu einem Anstieg des Östrogenspiegels im Körper einer Frau führen:

• Eierstocktumoren;
• alle anderen Tumoren, die Östrogene produzieren;
• Pathologie der Nebennieren;
• Eierstockzyste.

Provozierende Faktoren sind:

• schlechte Ernährung;
• Nervöse Spannung;
• chronische Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems oder anderer Systeme;
• endokrine Erkrankungen;

In einigen Fällen wird ein Anstieg des Östrogenspiegels durch eine Kombination dieser Faktoren verursacht. In solchen Situationen muss sich eine Frau einer umfassenden Untersuchung durch andere hochspezialisierte Spezialisten unterziehen, die einen Plan für ihre weitere Behandlung erstellen.

Symptome

Eine Frau kann aufgrund der folgenden Symptome einen Anstieg des Östrogenspiegels vermuten:

• Magenschmerzen;
• Anschwellen der Brustdrüsen;
• erhöhte Empfindlichkeit der Brustwarzen;
• das Auftreten von zusätzlichen Pfunden;
• das Auftreten von Hautausschlägen in Form von Akne;
• Haarausfall;
• Hypertonie;
• sich erbrechen;
• Verdauungsstörungen;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• Reizbarkeit;
• Schlafveränderungen.

Die Schwere der Symptome bei einem Anstieg des Östrogenspiegels hängt weitgehend davon ab Allgemeinzustand Gesundheit und Alter der Frau.

Ein über einen längeren Zeitraum erhöhter Östrogenspiegel kann zur Entwicklung der folgenden Krankheiten und Beschwerden führen:

• erhöhte Blutgerinnung und Blutgerinnselbildung;
• Pathologien der Schilddrüse;
• Osteoporose;
• Fettleibigkeit;
• Aussehen;
• Fehlen von Schwangerschaften;
• Menstruationsunregelmäßigkeiten;
• Entwicklung einer Mastopathie und;
• Zustandsstörung nervöses System und Psyche.

Um den Grund für den Anstieg des Östrogenspiegels zu ermitteln, erstellt der Gynäkologe einen Plan zur weiteren Untersuchung der Frau und verschreibt gegebenenfalls Konsultationen mit anderen Fachärzten (z. B. einem Endokrinologen, Gastroenterologen, Kardiologen etc.).

Behandlung

Behandlungstaktiken zur Erhöhung des Östrogenspiegels werden auf der Grundlage einer Analyse der Lebensgeschichte der Frau und Daten aus Labor- und Instrumentenstudien erstellt.

Um den Östrogenspiegel im Körper einer Frau zu senken, können die folgenden Medikamente verschrieben werden:

• Mastodinon und andere pflanzliche Produkte;
• Tamoxifen;
• Aromasin, Arimidex, Femara;
• Faslodex.

Bei Bedarf kann es postmenopausalen und prämenopausalen Frauen verschrieben werden Drogen Therapie zur Unterdrückung der hormonellen Aktivität der Eierstöcke, Bestrahlung oder Operation zur Entfernung der Eierstöcke.

Hierzu können folgende Medikamente verschrieben werden:

• Zoladex;
• Lupron;
• Goselerin et al.

Für die Strahlentherapie zur Senkung des Östrogenspiegels kann ein Strahlenausschluss der Eierstöcke empfohlen werden.

Die chirurgische Technik zur Unterdrückung der hormonellen Aktivität der Eierstöcke besteht in der Durchführung von Operationen wie:

• Oophorektomie;
• Eierstockablation (gering-traumatische endoskopische Methode).

Alle Methoden zur Unterdrückung einer übermäßigen Östrogenproduktion sind gleichermaßen wirksam und tragen dazu bei, das Risiko der Entwicklung von Tumorprozessen im Körper einer Frau zu verringern.

Manche Frauen haben Angst vor der Einnahme hormonelle Medikamente Und das befürchten sie völlig vergeblich, da ein kompetenter und erfahrener Arzt sie nur dann verschreibt, wenn sein Patient sie braucht. In solchen Fällen kann die Weigerung des Patienten, verschriebene Medikamente einzunehmen, zu schwerwiegenden Komplikationen führen.

Ein hoher Östrogenspiegel ist eine Erkrankung, bei der es bei einer Frau zu unterschiedlich schweren gesundheitlichen Veränderungen kommen kann und das Risiko für die Entwicklung von Myomen, Endometriose und Mastopathie steigt. An Anfangsstadien Ein Anstieg des Spiegels dieses Sexualhormons kann auf sanftere und sanftere Weise korrigiert werden. Deshalb raten Gynäkologen Frauen dazu, regelmäßig ihren Arzt aufzusuchen. Denken Sie daran und seien Sie gesund!

An welchen Arzt soll ich mich wenden?

Eine Frau sollte regelmäßig einen Frauenarzt aufsuchen. Wenn sie Anzeichen von Hyperöstrogenismus zeigt, wird der Arzt ein Medikament verschreiben zusätzliche Methoden Untersuchung, überweisen Sie den Patienten zur Konsultation an einen Gynäkologen-Endokrinologen, Gastroenterologen, Kardiologen, Neurologen, Endokrinologen, Neurochirurgen, Augenarzt (zur Bestimmung der Gesichtsfelder bei Verdacht auf ein Hypophysenadenom). kann oft die Lebensqualität verbessern zusätzliche Behandlung von einem Psychotherapeuten oder Psychiater.