민간 요법으로 요산 수치를 낮추십시오. 전통적인 방법을 사용하여 높은 요산 감소

이후라면 생화학적 분석요산이 증가된 치료인 것으로 밝혀졌습니다 민간 요법다이어트는 이 수치를 정상으로 되돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.

몸에서 배설 요산혈액의 pH를 알칼리성 쪽으로 바꾸는 유제품-채소 식단을 따르면 가능합니다. 수분을 많이 섭취- 하루에 최소 1.5~2.0리터.

이 기사에서는 전통적인 치료 방법을 사용하여 체내에서 요산을 제거하는 방법에 대해 설명합니다.

요산이란 무엇입니까?

요산은 음식에서 퓨린이 분해되어 뇌, 간, 혈액에서 형성됩니다. 안에 건강한 몸이 물질은 다음 기능을 수행합니다.

• 정신 활동을 자극합니다.
• 항산화제로 작용합니다.
• 종양 형성을 예방합니다.

요산은 젖산 및 요소와 혼동되어서는 안됩니다. 첫 번째는 강렬한 신체 활동 중에 근육 섬유가 파괴되어 합성되며 요소는 단백질 아미노산이 분해되어 간에서 형성됩니다.

그러나 이 세 가지 물질이 동시에 생성되어 혈액을 산성화시킨다. 이는 대사 장애, 즉 고요산혈증을 유발합니다.

요산 증가의 원인

혈중 요산이 증가하는 가장 흔한 원인은 탈수, 즉 섭취 부족입니다. 깨끗한 물. 다음은 표시기를 증가시킬 수도 있습니다.

• 퓨린 염기가 풍부한 음식 섭취(콩과 식물, 밤색, 대황, 땅콩 등)
• 기아 다이어트;
• 튀긴 고기와 생선 남용.

이런 경우에는 식단을 조정하여 요산을 매우 빠르게 줄일 수 있습니다.

결과적으로 지표가 증가한 경우:

• 간 질환 또는
• 알코올 남용;
• 리셉션 약물, 그런 다음 전통적인 치료 방법을 사용하여 요산 제거를 수행합니다.

임신 중에는 영양사와 상담 후 유제품-채소 식단과 민간 요법을 현명하게 조합하여 과도한 요산과 요소를 제거할 수 있습니다.

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민간 요법으로 치료

치료 전통적인 방법다음 응용 프로그램이 포함됩니다.

• 갓 짜낸 주스;
• 허브의 달임 및 주입;
• 이뇨 특성이 있는 식품.

외상학자-정형외과 의사 가장 높은 카테고리. 성인과 어린이 전문가, Mgmu, 1998

통풍은 신진 대사 장애로 인해 발생하여 관절 구조에 요산 염이 침착되는 질병입니다. 집중력 증가혈액 내 요산(고요산혈증)은 신체의 요산 생산 증가 또는 신장의 배설량 감소의 결과입니다.

약물과 조리법을 사용하여 통풍으로 몸에서 요산을 제거하는 방법 대체 약품?

요산의 양을 줄이기 위한 조치를 취하기 전에 요산이 무엇인지, 신체에서 어떤 역할을 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 이 성분은 단백질과 퓨린이 분해된 결과입니다.

그 합성은 간에서 일어나며, 공동작업모든 기관과 시스템에서 산 균형은 신장을 통한 배설을 통해 독립적으로 조절됩니다. 요산 함량의 최대 수준은 요산 나트륨의 형성을 보장합니다.

이런 종류의 염분이 과잉되면 외부에 나타나는 결절의 원인으로 간주됩니다. 외이, 관절면손, 팔꿈치, 발목 및 발.

요산염이 침전되면 다음과 같은 상태가 발생할 위험이 있습니다.

• 통풍;
• 골연골증;
• 류마티스를 포함한 관절염;
• 근육통과 관절통.

성인 환자의 체내 요산의 최적 함량은 150 – 350 µmol/l이고 어린이의 혈액에서는 120 – 320 µmol/l입니다. 따라서 지표를 표준의 상위 수준으로 접근하는 것은 금액을 줄이는 방법에 대해 조언할 유능한 전문가에게 연락해야 한다는 신호 역할을 합니다.

집중력이 높아지는 이유

통풍은 다음과 같은 병리의 배경에 대해 발생할 수 있습니다.

• 건선 또는 습진
• 당뇨병;
• 간 및 요로 질환;
• 빈혈증;
• 백혈병;
• 결핵;
• 레쉬-니한 증후군.

고요산혈증은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 적절한 영양:

1. 엄격한 다이어트 또는 단식;
2. 지방이 많은 음식과 맥주 음료를 자주 섭취합니다.
3. 효모 및 단백질 제품의 과도한 섭취;
4. 일일 식품(포도, 시금치, 딸기 및 과일, 토마토, 사탕무, 커피)에 옥살산염과 과당이 과도하게 함유되어 있습니다.

임산부의 통풍 출현은 심한 중독증이나 임신증의 배경에서 관찰될 수 있습니다.

주치의만이 혈액 내 요산 비율의 증가를 유발하는 신뢰할 수 있는 요인을 확인할 수 있습니다.

요산 제거

퓨린 함량이 높아지는 이유와 요산을 효과적으로 제거하는 방법은 이 질환을 앓고 있는 모든 환자들이 예외 없이 관심을 갖는 부분이다. 이런 상황에서는 질병의 원인을 정확하게 파악하고 증상을 분석하며 유전적 소인을 배제하는 전문가를 신뢰해야 합니다.

생화학적 검사를 위해 반복적으로 헌혈한 후에도 환자의 요산 수치가 여전히 높은 경우 이를 낮추기 위한 조치를 취해야 합니다. 우선, 의사는 건강한 식단을 준수하고 퓨린 함량이 최대인 음식을 피하라고 조언할 것입니다.

그런 다음 환자에게 특정 이뇨제를 처방합니다. 이 질병의 경우 민간 요법도 잘 입증되었으므로 이러한 상황에서 무시해서는 안됩니다.

약물치료

애플리케이션 약물통풍 치료에 있어서 가장 중요하고 매우 필요한 단계로 간주됩니다. 요산 수치가 증가하는 주요 원인은 신체에서 염분 방출이 느려지는 신장 기능 장애이므로 의사는 두 가지 약물 그룹의 약물 사용을 권장합니다.

데이터 약행동 메커니즘이 다릅니다.

1. 다음을 제공하는 요산뇨증 약물 신속한 제거몸에서 과도한 염분. 사용에 대한 주요 적응증은 신장 및 혼합 통풍 유형입니다. 가장 일반적으로 처방되는 약물은 Probenecid, Zinkhofen, Urodan, Sulfinpyrazone입니다. 충분한 양의 약물을 사용하면 혈장 내 요산 농도가 매우 빠르게 안정화됩니다.
2. 염분 형성 과정을 조절하는 요강억제제. 이를 사용하면 퓨린 염기가 최종 구성 요소로 분해되는 속도가 느려지고 고요산혈증이 제거됩니다. 이 그룹에는 Thiopurinol, Allopurinol, Allomaron, Orotic acid 및 Hepatocatalase가 포함됩니다. 일반적으로 통풍에는 약이 처방됩니다. 요로결석증, 악성 과정에 대한 화학 요법은 신체 관절과 조직의 요산 수치를 효과적으로 감소시킵니다.

다양한 검사실 및 검사 결과를 바탕으로 의사만이 최적의 약물 요법을 선택할 수 있습니다. 도구 연구, 환자의 육안 검사.

특정 치료법을 선택하기 전에 매일 소변 검사를 검사하는 것이 필요합니다.

다이어트

식이 요법을 처방하는 목적은 체내 염분 농도를 줄이고 추가 형성을 방지하는 것입니다. 다이어트 조언은 섭취를 피하는 것입니다 식료품심각한 수준의 퓨린과 옥살산이 함유되어 있습니다.

소금 섭취량을 엄격히 줄이고 유제품 요리, 비타민 음료 및 과일을 식단에 포함시키는 것이 필요합니다.

다음 요리를 사용하여 하루 네 끼 식사를 준수하는 것이 중요합니다.

• 우유 수프 및 채식;
• 굽지 않는 베이커리 제품;
• 유제품;
• 저지방 품종의 삶은 고기와 생선;
• 시리얼;
• 야채 다양한 형태열처리;
• 애호박 캐비어, 야채 스튜;
• 과일 및 베리 샐러드;
• 건강에 좋은 과자(말린 과일, 마시멜로, 마시멜로, 젤리).

다음과 같은 음식을 섭취하는 것은 금지되어 있습니다:

• 생선, 고기, 버섯의 농축 국물;
• 부산물( 소세지, 훈제 고기, 통조림 제품);
• 시금치, 콩과 식물, 밤색;
• 콜리플라워;
• 소금에 절인 치즈;
• 초콜릿;
• 크랜베리 과일;
• 겨자와 양 고추 냉이, 매운 향신료;
• 진한 커피/차, 코코아.

육류 제품은 끓인 후 일주일에 두 번만 섭취해야 합니다. 때때로 금식일을 정하는 것이 필요합니다.

물리치료

복잡한 특별한 운동체조는 관절과 근육 섬유괴게 하다. 활동적인 움직임이 빨라집니다. 대사 과정, 상태를 정상화하고 관절 관절을 발달시킵니다.

치료 부하를 적용하는 것뿐만 아니라 신체의 다양한 개별 지표에 따라 치료 부하를 선택하는 것도 중요합니다.

물론 이행만 가능 체조 운동원하는 효과를 얻지 못할 것입니다. 그러나 건강을 돌보는 것은 특정 병리가 있을 때 악화를 예방하는 것입니다.

민족과학

대체 의학 요리법은 다음과 같이 사용됩니다. 예방 조치, 또는 1차 치료의 보조제로 사용됩니다. 주치의는 "할머니의" 요리법 사용에 대해 알려야합니다. 필요한 치료법은 민간 요법을 기반으로 처방되기 때문입니다.

다음 레시피를 신체에 대한 추가 지원으로 사용할 수 있습니다.

1. 쐐기풀 주스 (신선한). 1 티스푼 아침 식사 전에 짜낸 주스를 섭취하십시오.
2. 자작나무 달임. 끓는 물 한잔에 으깬 잎 한 스푼을 붓습니다. 약한 불로 15~20분 정도 끓인 후 1시간 정도 방치합니다. 매 식사마다 1/4 잔을 마십니다.
3. 링곤베리 달임. 30그램 링곤베리 잎끓는 물 1.5 컵을 부어 45-60 분 동안 끓입니다. 1 큰술. 엘. 식사 전에 섭취하십시오.
4. 개봉하지 않은 전나무 콘을 2.5 잔에 붓습니다. 뜨거운 물그리고 12시간 동안 떠나세요. 주요 식사 전에 하루에 세 번 결과물을 섭취하십시오. 이 조리법은 혈관을 정화하는 수단으로 가치가 있음이 입증되었습니다.
5. 죽. 3 큰술. 엘. 쌀을 깨끗이 헹구고 물 50ml를 넣고 12~15시간 놔둡니다. 이 시간이 지나면 쌀을 씻어 약한 불에 올려 끓인 후 다시 헹구고 밥을 짓는다. 절차를 두 번 반복하십시오. 기름이나 소금을 넣지 않은 밥을 먹고, 3~5시간 동안 물을 마시지 마십시오. 한 달 동안 매일 죽을 준비하고 먹습니다.
6. 카모마일 목욕. 100g의 식물 꽃과 10g의 소금을 섞고 7-10 리터의 뜨거운 물을 첨가하십시오. 잠시 동안 끓여서 목욕 형태로 섭취하십시오.
7. 욕조 허브 혼합물. 안에 동등한 부분금송화, 세이지, 카모마일 및 참나무 껍질의 꽃을 가져와 250g의 원료를 얻으십시오. 잘 섞은 다음 혼합물 위에 끓는 물 2리터를 붓습니다. 밀폐된 에나멜 용기에 2~3시간 동안 주입합니다. 결과 국물을 35도 온도의 물통에 붓고 팔다리를 담그십시오 (온도가 25도가 될 때까지 물에 보관하십시오). 유사한 휴식 시간을 두고 15일 동안 매일 절차를 수행한 후 다시 과정을 반복하십시오.

활동적인 라이프스타일, 균형 잡힌 식단, 육체적 운동, 전통적인 방법과 결합하여 약물 치료요산의 배설을 가속화합니다.

나열된 방법은 후속 생산이 초과되는 것을 방지합니다. 알아야 할 가장 중요한 점은 통풍 중에 요산 수치가 높아지면 가능한 한 빨리 치료를 시작해야 한다는 것입니다.

관절의 염분 침전물은 통풍, 골연골증 또는 이로 인한 뼈의 성장입니다. 이 경우 사람은 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다.

1. 관절이 조이는 느낌이 있다.
2. 어떤 부분이 저릿한 느낌이 든다.
3. 염분이 조절되는 부위의 온도 변화를 느낄 수 있습니다.
4. 몸을 돌리거나 구부릴 때 딱딱거리는 소리가 들립니다.
5. 사지 확장에 문제가 발생할 수 있습니다.

그러한 질병은 즉시 나타날 수 없습니다. 뼈몇 초 안에 성장할 수 없습니다. 조인트를 청소하기 전에 염분 침전물의 발달 정도를 확인해야 합니다.

일반적으로 많은 사람들이 자신의 건강에 소홀합니다. 특정 부위의 크런치나 통증을 고려하지 않습니다. 큰 문제. 결국 노인들에게는 관절염이 발생하지만 이것이 단순한 신체 변화가 아니라 질병이라는 사실조차 이해하지 못합니다. 때로는 환자가 더 이상 치료가 불가능할 정도로 질병이 진행되는 경우도 있습니다. 관절염과 통풍이 있는 관절에서 염분을 어떻게 제거할 수 있습니까? 이것이 전통 의학이 구출되는 곳입니다.

무릎 부위의 골조직: 어떻게 해야 할까요?

임질절증은 일종의 관절염으로 간주되지만 특히 무릎 부위에서 발생합니다. 질병이 나타나면서 연골이 파괴되어 관절 부위의 변화와 기능 장애를 초래합니다. 민간 요법을 사용하여 관절에서 소금을 제거하는 방법은 무엇입니까?
집에서 질병을 없앨 수 있습니다. 이러한 목적을 위해 입증된 몇 가지 방법이 있습니다.

방법 1번

우리 모두는 점토가 얼마나 유용한지 알고 있습니다. 그녀는 여러 가지 치유력. 무릎은 치료가 필요합니다. 고통을 없애도록 스스로 도울 수 있습니다. 을 위한 치료가 적합하다 푸른 점토. 관절에서 염분을 제거하려는 의도가 있다는 것은 이미 입증되었습니다. 점토를 유리 또는 세라믹 용기에 넣되 금속은 넣지 마십시오. 나무 숟가락으로 혼합물을 저어주어야 합니다.

그런 다음 물을 추가해야합니다. 모든 것을 잘 섞으세요. 점토의 농도는 두꺼운 사워 크림과 비슷해야 합니다. 이제 우리에겐 뭔가가 필요해 두꺼운 천. 면화를 섭취하는 것이 좋습니다.

준비된 혼합물무릎 위에 놓고 감싸주세요. 2cm 이상의 두꺼운 점토 층을 배치하는 것이 좋으며 천 위에 모직 스카프 또는 목도리로 무릎을 감싸는 것이 좋습니다. 이 압축을 통해 반나절을 보내면 개선되는 것을 느낄 것입니다. 이 절차는 정기적으로 수행되어야 합니다.

방법 2번(전통적인 방법)

꿀과 흰 양배추는 관절염에 좋습니다. 이 성분들은 서로 결합되거나 별도로 섭취될 수 있습니다. 소금 침전물은 다음을 사용하여 제거할 수 있습니다. 다음 레시피. 큰숟가락 3개를 드세요 식초 에센스액체 꿀 한 스푼과 섞으세요.

모든 것을 잘 섞은 후 완성된 혼합물을 영향을 받는 부위에 바릅니다. 그 위에 양배추 잎을 올려주세요. 또는 알로에 잎을 섭취할 수도 있습니다. 따뜻한 숄이나 스카프로 무릎을 감싸주세요. 이 절차는 취침 전에 이루어져야하며 잎이 완전히 시들면 압축을 제거해야합니다.

꿀은 통풍에 매우 인기가 있습니다. 이 치료법을 사용하면 관절에서 염분을 제거할 수 있습니다. 하지만 정기적인 절차를 거쳐야 합니다. 아픈 부위를 꿀로 문지르세요. 시트를 가져가시면 됩니다 흰 양배추그리고 끓는 물에 1분간 담궈주세요. 그런 다음 해당 부위에 꿀을 바르고 시트를 깔아 놓습니다. 치료 부위를 따뜻한 스카프(바람직하게는 양모)로 감싸십시오.

다음과 같이 식단을 따르세요. 추가적인 구제책소금 매장지에서
통풍이나 관절염으로 인해 의사와 상담한 경우 의사가 처방할 수도 있습니다. 특별한 식단. 전문가의 말을 무시하지 말고, 한 가지만 복용하세요. 약초어떤 결과도 얻지 못할 것입니다. 많은 것은 영양에 달려 있습니다. 올바른 다이어트유지하는 데 도움이 물-소금 균형인체에서.

물론 어떤 음식이 금지되고 어떤 음식이 허용되는지는 의사만이 알 수 있습니다. 결국 환자 개개인의 특성에 따라 식단이 개별적으로 처방됩니다. 그러나 소금 퇴적물에 문제가 있는 모든 사람이 준수해야 하는 일반적으로 인정되는 규칙이 있습니다.

1. 소금 섭취량을 줄이십시오. 이 물질과 함께 사용할 수 있습니다 간장또는 가벼운 양념. 이러한 성분은 소금을 첨가하지 않고도 음식의 맛을 향상시킵니다.
2. 설탕 섭취량을 줄이는 것도 매우 중요합니다.
3. 식단에서 제외 육류 제품, 동물성 지방, 생선 통조림 및 튀긴 음식.
4. 무, 버섯, 콩류 섭취를 줄이세요.

을 위한 정상 작동사람이 섭취해야 하는 모든 장기 중 15그램 식탁용 소금하루 만에. 필요한 수준이 증가하면 신체가 초과분을 모두 제거하고 메커니즘이 실패하기 시작합니다. 이러한 모든 조작으로 인해 관절에 염분이 침착되어 종종 병리 현상이 발생합니다. 올바른 식습관으로 유해물질의 축적을 예방할 수 있습니다. 건강한 이미지전통적인 방법으로 소금을 제거할 수 있습니다.

요산 수치는 너무 많이 생성되거나 제대로 제거되지 않으면 증가합니다. 건강을 유지하려면 특별한 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다. 보통 수준이 산. 그것의 증가는 관절에 요산 결정의 침착을 촉진합니다. 이로 인해 염증이 발생하여 관절이 아프고 부어오르게 됩니다.

약물과 함께 식이 제한을 하면 혈액 내 요산 수치가 감소할 수 있습니다.

신체의 요산 수치를 낮추려면 어떻게 해야 합니까?

체중 정규화

비만은 혈액 내 요산 수치를 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 인슐린 저항성은 비만인 거의 모든 사람에게 나타나며 통풍을 유발합니다. 이는 소변의 산 농도를 증가시킵니다. 이 상태는 다음과 같이 알려져 있습니다. 대사 증후군인슐린 저항성, 복부비만 증가 등이 포함됩니다. 동맥압및 고지혈증(). 이 증후군은 높은 요산 수치와 직접적인 관련이 있으며, 이는 점진적으로 체중을 줄임으로써 감소될 수 있습니다.

체중 감소는 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미치며, 이는 요산의 양을 감소시킵니다. 그러나 피하는 것이 중요합니다. 엄격한 다이어트, 저탄수화물이나 단백질과 같은 음식은 대사산물인 요산인 퓨린의 양을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 이는 파괴로 인한 것입니다 근육 조직, 그리고 안전하다 점진적인 쇠퇴체중: 주당 0.5kg 이내.

알코올 소비 줄이기

수년 동안 통풍은 너무 많은 음식을 섭취하는 것과 관련이 있었습니다. 많은 분량알코올의 경우, 이 현상의 정확한 메커니즘은 아직 명확하지 않습니다. 맥주와 같은 일부 알코올에는 다량의 퓨린이 함유되어 있습니다. 간접적인 원인통풍 반면, 알코올 1g에는 7칼로리가 포함되어 있으므로 알코올은 부분적으로 비만과 관련이 있습니다. 맥주를 마시는 것보다 통풍 발병 위험이 더 높습니다. 강한 알코올, 그리고 와인은 적당히개발에 영향을 미치지 않습니다. 계속해서 술을 마시는 경우 다음 규칙을 따르면 위험을 줄일 수 있습니다. 일주일에 2일은 금주하고, 여성은 하루 2~3잔, 남성은 3~4잔을 넘지 마십시오.

알코올 1회 복용량:

• 강한 알코올 25ml;
• 중간 강도의 맥주 250~300ml(3~4%);
• 와인 125ml(11%).

수분 균형

충분한 양의 액체 - 좋은 예방관절에 요산 결정이 침착됩니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마셔야 하지만, 체중, 기온, 신체 활동에 따라 필요량이 3~3.5리터까지 늘어날 수 있습니다.

퓨린 섭취량 감소

퓨린은 많은 식품의 천연 성분입니다. 대사 과정에서 요산으로 분해됩니다. 따라서 이를 감소시키면 통풍 위험이 감소합니다.

퓨린의 주요 공급원인 육류(특히 붉은색)와 가금류의 양을 줄이는 것이 필요합니다. 하루에 한 끼의 식사가 가능하며, 나머지 식사는 고기를 콩과 식물, 계란 또는 저지방 유제품으로 대체해야 합니다. 일주일에 1~2일은 고기를 아예 끊는 것도 유용하다.

특정 음식은 피하거나 완전히 제거해야 합니다. 그 중에는:

1. 고기: 간, 심장, 신장, 사슴 고기, 토끼;
2. 생선: 멸치, 게, 캐비어, 청어, 송어, 정어리, 새우, 어린애.
3. 기타: 효모, 맥주, 아스파라거스, 콜리플라워, 버섯, 콩, 시금치.

설탕 제한

설탕 섭취 증가로 인해 발생할 수 있는 초과 중량그리고 비만. 또한 단 음식에는 종종 포도당-과당 시럽이라고 불리는 다량의 과당이 포함되어 있습니다. 과당을 많이 섭취하면 혈중 요산 수치가 증가하고 인슐린 저항성이 높아질 수 있으므로 제한해야 합니다. 비스킷, 쿠키, 과자, 과일 주스, 단 음료 외에도 과당 시럽은 가장 예상치 못한 제품에서도 발견할 수 있습니다. 여기에는 빵, 요구르트, 냉동 피자, 시리얼 및 시리얼 바, 소스, 잼, 케첩, 마요네즈 및 기타 샐러드 드레싱이 포함됩니다.

성분을 연구하고 가능하면 냉동 및 통조림 식품을 신선한 식품으로 교체하십시오.

과일에는 농축된 형태의 과당이 포함되어 있지 않기 때문에 과일을 제한해서는 안 됩니다. 신선한 과일가공 중에 파괴되는 다량의 섬유질, 비타민, 비타민 C 및 기타 항산화제와 같은 미네랄을 함유하고 있습니다.

먹는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

건강한 균형 잡힌 식단달성하는 데 도움이 될 것입니다 정상 체중그리고 그것을 잡아. 또한 충분한 에너지를 공급하고 필요한 요소건강을 유지하고 통풍 발병을 예방합니다.

매일 메뉴에는 다음이 포함되어야 합니다.

많은 양의 야채와 과일

하루에 최소 5회 섭취를 권장합니다. 야채와 함께 끓인 캐서롤과 고기는 고기의 양을 줄입니다. 과일과 채소에는 비타민 C가 함유되어 있으며, 이 중 다량(500mg 이상)은 혈중 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 메뉴에 체리를 포함시키는 것은 매우 유용합니다.

딱딱한 음식

모든 식사에는 쌀, 감자, 파스타, 빵, 쿠스쿠스, 보리 또는 귀리가 포함되어야 합니다. 이 제품에는 소량의따라서 퓨린은 과일 및 채소와 함께 식단의 기초를 형성해야 합니다. 함유되어 있기 때문에 통곡물 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 필수 미량원소그리고 섬유.

일부 고기, 생선, 계란, 콩과 식물

사용 식물성 단백질고기의 양을 줄이면 퓨린이 감소합니다. 비타민C는 철분 흡수를 도와주므로 작은 잔으로 마셔보세요 오렌지 주스, 후식으로 과일을 먹고, 반찬으로 야채를 활용하세요. 고기의 양은 손바닥 크기로 계산할 수 있습니다. 그 부분은 손바닥보다 크거나 두꺼워서는 안됩니다.

식이 유제품

저지방 섭취 식이 제품 (무 지방 우유, 저지방 요구르트, 치즈)는 혈액 내 요산 수치가 증가하는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 제품들은 좋은 소스퓨린 함량이 낮은 단백질이므로 고기, 생선, 가금류를 대체할 수 있습니다.

따라서 혈액 내 요산의 양을 줄이면 통풍 발병을 예방할 수 있습니다. 이는 다음을 통해 달성됩니다.

1. 체중 정규화;
2. 퓨린 함유 식품 감소;
3. 충분한 수분 섭취;
4. 설탕과 과당에 대한 제한;
5. 다량의 야채와 과일 섭취;
6. 저지방 유제품 사용.

높은 요산 수치신장 기능 장애로 인해 혈액에 나타날 수 있습니다. 의사가 당신의 기분이 매우 높다고 말하는 경우 요산 수치, 그렇다면 그 양을 줄이기 위한 조치를 취하는 것이 필요합니다.

이 문제를 무시하면 신장 결석또는 신부전을 일으킬 수도 있습니다. 우리의 권장 사항은 신체의 정상적인 요산 수치를 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

사과 식초

그것은 몸을 정화하고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 이 가정 요법과도한 요산을 제거할 수 있습니다. 사과 식초자연을 회복하다 pH 균형우리 몸.

재료

• 사과식초 1테이블스푼
• 물 1컵(200ml)

준비

• 식초를 물에 섞어서 하루에 3번 마셔야 합니다.
• 조금씩 식초의 맛에 익숙해지면 물 1컵당 식초의 양을 2테이블스푼으로 늘릴 수 있습니다.
• 이 복용량을 초과해서는 안됩니다. 식초는 신체의 칼륨 양을 줄일 수 있습니다.

레몬 주스

이 감귤류의 주스가 도움이 됩니다. 복원하다 알칼리 균형 우리 몸에. 이 특성 덕분에 레몬은 요산을 중화시킬 수 있습니다. 여기에 함유된 비타민 C는 이 효과를 향상시킵니다. 비타민 C를 섭취하거나 다음 레시피를 시도해 보세요.

재료

• 레몬 한 개 즙
• 물 1잔

준비

• 젓다 레몬 주스그리고 물. 매일 아침 공복에 음료를 마신다.

베리

체리, 블랙베리 및 기타 베리에는 체내 요산 수치를 빠르게 낮추는 물질이 포함되어 있습니다. 식단에 다음을 포함하는 것이 좋습니다.

• 체리 1/2컵을 2주 동안 매일 섭취하세요.
• 하루에 체리 주스 1/4컵.
• 매일 블랙베리나 딸기 1잔.

베이킹 소다

베이킹 소다또는 중탄산나트륨은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 돌 제거 신장에서. 문제가 너무 심각한 경우 우리 얘기 중이야다가오는 일에 대해 수술, 그런 다음 이 해결 방법을 시도해 보십시오. 아마도 수술 없이 문제를 해결할 수 있을 것입니다.

재료

• 베이킹 소다 1/2테이블스푼
• 물 1컵(200ml)

준비

• 베이킹 소다를 물 한 컵에 녹이고 이 용액을 2주 동안 하루에 4잔씩 마십니다.
• 이것은 매우 효과적인 치료법, 하지만 넌 그걸 가져가면 안 돼 2주 이상. 또한 이 조리법은 고혈압으로 고통받는 사람들에게는 적합하지 않습니다. 60세 이상이라면 하루 3컵의 중탄산나트륨 용액을 마신다.

올리브유

대부분의 오일은 가열 및 가공되면 인체 건강에 해롭고, 함유된 비타민 E가 파괴됩니다. 우리 몸의 요산 수치를 정상적으로 유지하는 데 도움이 되는 것이 바로 이 비타민입니다.

다행스럽게도, 와 함께 올리브유그런 변화는 일어나지 않습니다. 이 오일은 풍부한 공급원입니다. 비타민 E. 우리는 그것을 안전하게 우리 것이라고 부를 수 있습니다 충실한 조수요산의 양을 줄이는 데.

물은 요산 수치를 정상화하는 데 도움이 됩니다.

물을 많이 마시면 ​​우리 몸이 요산을 더 잘 걸러내는 데 도움이 되고 신장 기능도 자극합니다. 후자는 차례로 이 초과분을 제거합니다. 유해물질우리 몸에서.

물은 우리의 최고의 도우미입니다.결국 학대다 약할 수 있습니다 부정적인 결과우리의 건강을 위해.

식단에 퓨린이 적음

퓨린 - 화학물질, 질소 유래물. 이러한 물질이 분해되면 요산이 형성됩니다. 단백질 식품동물성 성분을 함유하고 있습니다 더 많은 수량퓨린. 요산 수치를 낮추려면 다음 음식을 피해야 합니다.

• 부산물
• 국내 새
• 콩과 식물
• 누룩
• 버섯
• 아스파라거스

섬유질이 풍부한 음식과 전분 탄수화물이 많은 음식

다음이 포함된 제품 고함량식이섬유는 요산 수치를 낮추어 체내에서 처리하고 제거하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 전분질 탄수화물을 함유한 식품에는 소량의 퓨린이 함유되어 있을 수도 있습니다.

섬유질이 풍부한 식품:

• 딸기
• 사과
• 배
• 오렌지
• 통곡물

• 통곡물 스파게티
• 카사바
• 퀴 노아
• 감자
• 바나나

이 글에서 공유한 자연 요법은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 결과를 더욱 눈에 띄게 만들고 싶다면 다음 권장 사항을 잊지 마세요.

• 피하거나 제한해야 함 알코올 음료요산 수치가 정상 수치로 돌아올 때까지.
• 식단에서 과당과 인공 감미료가 함유된 음식을 제거해야 합니다.
• 규칙적인 운동은 지방 축적을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그것들이 쌓이면 체지방, 요산 생성이 증가합니다.
• 선택하는 것이 좋습니다 천연 제품, 과일과 야채, 가공식품을 피하세요.