Prečo mám nízku telesnú teplotu. Nízka teplota ľudského tela - príčiny, nebezpečenstvo a liečba

Ľudia sa spravidla obávajú zvýšenej telesnej teploty, hoci nízka nie je o nič menšia poplachový signál. Pre každého bude užitočné vedieť, prečo dochádza k hypotermii, aké opatrenia by sa mali prijať s týmto javom. Nízke teploty môžu viesť k mnohým nebezpečných chorôb.

Príčiny hypotermie

Za nízku telesnú teplotu sa považuje menej ako 35 stupňov. S takýmto javom telo nemôže plne fungovať. Ak sa to stalo, pretože osoba dlho je v chlade, vtedy sa liečba nevyžaduje, stačí sa zahriať. Ak máte silnú nádchu, budete potrebovať pomoc. Stojí za to hovoriť podrobnejšie o dôvodoch hypotermie v konkrétnom veku.

Nízka teplota u dospelých

Stav u ženy alebo muža môže nastať, keď:

• chronické choroby(nízka telesná teplota v tejto situácii znamená, že sa začala exacerbácia);
• hypotyreóza;
• ochorenia nadobličiek;
• užívanie určitých liekov (teplota spravidla prestane klesať po vysadení lieku);
• neustála únava, chronický nedostatok spánku;
• chrípka, SARS (nízka teplota s prechladnutím je možná, aj keď je oveľa menej bežná ako vysoká);
• cukrovka;
• hormonálne poruchy;
• choroby mozgu;
• nosenie dieťaťa (nízka teplota počas tehotenstva je veľmi nebezpečná, odporúča sa rýchlo vyriešiť problém);
• infekcia HIV;
• onkologické ochorenia;
• vegetatívna dystónia;
• staroba (hypotermia je v niektorých prípadoch spôsobená starnutím tela);
• nízky krvný tlak;
• nízka hmotnosť, hladovanie;
• stres, šokový stav;
• anémia;
• oslabená imunita, beriberi;
• pooperačné obdobie.

Pri nízkej telesnej teplote, ak je spôsobená chorobou, si človek všimne predovšetkým jej príznaky. Objavuje sa aj hypotermia všeobecná nevoľnosť, slabosť, ospalosť, potenie. Ľudia s ním sa stávajú podráždenými, nemôžu sa sústrediť na toto alebo toto podnikanie, cítia sa veľmi závraty. Niekedy má človek pocit, že omdlie. Bledne mu aj pokožka, je mu zima, môžu mu znecitlivieť končatiny.

nízka u dieťaťa

U detí sa pozoruje kvôli:

• vrodený jav v detstve ( nízka teplota dieťa môže mať normálne znamenie, ak to nespôsobí nepríjemnosti);
• užívanie antipyretických tabliet, používanie vazokonstrikčné kvapky pre nos;
• vírusové ochorenie;
• prepracovanosť;
• zápalový proces v tele;
• beriberi;
• bronchitídu;
• znížená imunita;
• otravy;
• nízky level hemoglobín;
• ochorenia nadobličiek, štítnej žľazy, mozgu;
• anémia;
• podchladenie.

U dieťaťa s nízkou teplotou sú príznaky takmer rovnaké ako u dospelého. Ak je malý, môže byť príliš ufňukaný a rozmarný, je zlé jesť. Dieťa má ospalosť, slabosť. U detí školského veku dochádza k porušeniu koncentrácie. Je pre nich ťažké sa učiť a môžu hry úplne odmietať. Ak sa pozoruje aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov, musíte vyhľadať pomoc od špecialistu.

Ako zvýšiť telesnú teplotu

Je tam niekoľko efektívnymi spôsobmi. Upozorňujeme, že nižšie uvedené možnosti sa používajú, nie v liečebné účely ale predstierať chorobu. Avšak v núdzové prípady môžu sa hodiť:

1. Nakvapkajte pár kvapiek obyčajného jódu na krajec chleba, do lyžice cukru alebo len do vody a užite. To vám pomôže zvýšiť telesnú teplotu na niekoľko hodín.
2. Namažte nosné dierky jednoduchým kancelárskym lepidlom, najlepšie domácim.
3. Jedzte 2-3 lyžičky instantná káva.
4. Dostať sa z jednoduchá ceruzka viesť a jesť to, netreba mlieť. Pite vodu, ale nie príliš veľa.
5. Potrite si podpazušie cibuľou alebo cesnakom, soľou a korením.
6. Ak sa cítite dobre, urobte nejaké fyzické cvičenie. Vďaka aktivite sa zlepší krvný obeh.

Každý by mal pochopiť, že všetky vyššie uvedené spôsoby zvyšovania telesnej teploty sú považované za rizikové a môžu spôsobiť zdravotné problémy. Neuchyľujte sa k nim, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Užívanie ktorejkoľvek z vyššie uvedených látok môže spôsobiť otravu, Alergická reakcia. Pri hypotermii je lepšie poradiť sa s lekárom, ktorý odporučí, ako problém vyriešiť.

Čo robiť pri nízkych teplotách

Mali by sa prijať tieto opatrenia:

1. Určite navštívte lekára a uistite sa, že podchladenie nie je príznakom žiadneho ochorenia. Až potom je dovolené použiť nasledujúce metódy.
2. Ak máte poruchu, musíte si vziať pár dní voľna a venovať ich odpočinku. Toto je obzvlášť dôležité, ak je nízka telesná teplota spôsobená prepracovaním, príliš zaneprázdneným programom.
3. Porozprávajte sa so svojím lekárom, môže vám predpísať lieky na liečbu hypotermie. V niektorých prípadoch pomáhajú znižovať teplotu imunostimulanty Normoxan, Pantokrin. Deťom sa často predpisuje vitamín E alebo Apilac.
4. Pomáha zvyšovať telesnú teplotu pravidelné používanie jesť množstvo jedál. Jedzte pečeň, červené mäso, granátové jablká, pite čerstvé šťavy, pridajte do jedál škoricu, klinčeky, kajenské korenie. Dobrá pomoc čokoláda, mastná kuracie vývary, arašidy, hnedá ryža.
5. Ak je vám len zima, pite horúci čaj veľké množstvá, okúpte sa, prikryte sa teplou prikrývkou, naparte si nohy a potom si oblečte vlnené ponožky.
6. Vyhnite sa hladovaniu, snažte sa držať diétu.
7. Pripravte a užívajte tinktúry alebo odvary z ľubovníka bodkovaného, ​​ženšenu, echinacey, mäty, medovky.

Video: prečo má človek nízku telesnú teplotu

Termoregulácia je jednou z dôležitých vecí dôležité funkcie Ľudské telo. Vďaka mnohým systémom vitálnej činnosti je teplota ľudského tela v normálny stav v pomerne úzkych hraniciach napriek podmienkam prostredia. Termoreguláciu ľudského tela delíme na chemickú a fyzikálnu. Prvý z nich funguje tak, že zvyšuje alebo znižuje intenzitu metabolických procesov. A procesy fyzickej termoregulácie sa vyskytujú v dôsledku tepelného žiarenia, tepelnej vodivosti a odparovania vlhkosti z povrchu tela.

Podchladenie: príznaky, príčiny a prvá pomoc

• Klasifikácia hypotermie
• Príčiny hypotermie
• Nízka teplota telo počas tehotenstva

Nie je možné neuviesť metódy merania teploty. Rozšírené držanie teplomera pod pažou zďaleka nie je najviac najlepšia možnosť. Výkyvy zaznamenanej telesnej teploty od skutočnej sa môžu líšiť o celý stupeň. Na Západe sa teplota dospelých meria v ústna dutina, a u detí (je pre ne ťažké udržať ústa dlho zavreté) v konečníku. Tieto metódy sú oveľa presnejšie, hoci ich máme neznáme dôvody z nejakého dôvodu sa nedržali.

Všeobecne rozšírený názor, že normálna teplota ľudského tela je 36,6 stupňov Celzia, nie je správny. Každý organizmus je čisto individuálny a bez vplyvu faktorov tretích strán, teploty Ľudské telo sa môže líšiť v rámci 36,5-37,2 stupňov.

Ale už mimo týchto hraníc je potrebné hľadať dôvody tohto správania tela, pretože zvýšená alebo znížená telesná teplota je znakom akýchkoľvek problémov: choroby, zlé fungovanie systémov podpory života, vonkajšie faktory.

Tiež normálna telesná teplota každého z nich individuálna osoba v určitom okamihu závisí od niekoľkých ďalších faktorov:

individuálne vlastnosti organizmu;

denná doba (asi o šiestej hodine ráno, telesná teplota človeka je na minimálnej úrovni a o 16:00 maximálne);

vek osoby (u detí mladších ako tri roky je normálna telesná teplota často 37,3 - 37,4 stupňov Celzia a u starších ľudí - 36,2 - 36,3 stupňov);

množstvo faktorov, ktoré moderná medicína nie úplne preskúmané.

A ak štát zvýšená teplota telo je známe väčšine, potom jeho pokles pod normatívne limity, procesy, ktoré to vyvolávajú a možné následky, málokto vie. Ale takýto stav nie je o nič menej nebezpečný ako vysoká teplota, preto sa vám pokúsime o nízkej teplote povedať čo najpodrobnejšie.

Akcie pri poklese teploty

Po stanovení nízkej telesnej teploty musíte najskôr primerane posúdiť svoj fyzický stav. Ak nie je slabosť, nebojíte sa a neexistujú žiadne iné príznaky choroby, stojí za to pamätať, či ste boli v poslednej dobe chorí alebo ste boli chladní.

Mierny pokles teploty môže byť zvyškovou symptomatológiou týchto príčin. V tomto prípade nie je potrebné konzultovať s lekárom. Je možné, že nízka teplota je pre vaše telo normou.

V nasledujúcich prípadoch musíte navštíviť lekára:

telesná teplota 35 stupňov a nižšia aj bez iných príznakov;

okrem zníženia teploty sa pozoruje slabosť, chvenie, vracanie a ďalšie príznaky neobvyklé pre zdravého človeka. V takýchto prípadoch je aj teplota 35,7-36,1 dôvodom na vyhľadanie pomoci;

osoba s nízkou teplotou pozorujú sa halucinácie, nezmyselná reč, rozmazané videnie, strata vedomia.

Ktorýkoľvek z týchto príznakov je okamžité odvolanie k lekárovi. Ani na obyčajnú slabosť pri nízkej teplote netreba čakať doma, pretože v tele môžu začať nezvratné procesy, ktoré sa časom len veľmi ťažko zastavia.

Pred príchodom lekára treba pacienta s nízkou teplotou uložiť do postele a zabaliť do teplej prikrývky, potom, čo sa presvedčí, že má suché oblečenie. Zabezpečte úplný pokoj, dajte si šálku teplého sladkého čaju a ak je to možné, urobte si teplý kúpeľ nôh alebo si dajte pod nohy nahrievaciu podložku.

Tieto akcie uľahčia telu viesť proces termoregulácie a teplota vo väčšine prípadov začne stúpať do normálu.publikované.

P.S. A pamätajte, že len zmenou vášho vedomia – spoločne zmeníme svet! © econet

Zvyčajne, keď hovoria o zmenách telesnej teploty, majú na mysli jej zvýšenie. Hlavnou príčinou zvýšenej telesnej teploty sú rôzne ochorenia, ktorých je veľmi veľa. Ale je tu aj opačný stav – nízka teplota. Pacienti zároveň pociťujú slabosť, stratu sily, ospalosť a dokonca aj závraty. Nízka telesná teplota sa zaznamenáva oveľa menej často ako vysoká, ale to neznamená, že takýto stav možno ignorovať.

Ak sa nejakého pacienta spýtate na normálne hodnoty teploty, odpoveď bude nasledovať okamžite - 36,6ºС. Vo väčšine prípadov je to tak. Ale každý človek je individuálny, každý sa vyznačuje vlastnosťami, ktoré súvisia s „pracovným“ krvným tlakom, a ešte viac s telesnou teplotou. Rozdiel vo výkone 0,5ºС možno považovať za normu, najmä preto, že konečné čísla ovplyvňuje príliš veľa faktorov.

Aj keď je telesná teplota 35,5ºС alebo 37ºС, ale pacient sa cíti pohodlne, nemá žiadne sťažnosti a štúdie neodhalia žiadne zmeny, môžeme hovoriť o variante normy. Stojí za to pripomenúť, že telesná teplota podlieha denným výkyvom a najvyššie hodnoty možno zaznamenať uprostred denného svetla. Okrem toho ukazovatele telesnej teploty budú závisieť nielen od času dňa, ale aj od niektorých fyziologické procesy. Napríklad u žien je telesná teplota spojená s menštruačným cyklom.

Kedy môžeme hovoriť o patologických zmenách teploty? Lekári prideľujú nízku teplotu: čísla sa znížia o 0,5 - 1,5ºС, ale nakoniec nie sú nižšie ako 35,0ºС. Skutočne nízka teplota: teplomer nestúpne nad 35,0ºС.

Ak je slabosť - zmerajte teplotu

Nízka telesná teplota sa môže prejaviť množstvom príznakov a ich závažnosť bude závisieť od konkrétnych čísel. Väčšina pacientov sa zvyčajne sťažuje únava, strata sily, slabosť a letargia. Máloktorý z pacientov si to však spája s nízkou teplotou, pretože existujú logickejšie vysvetlenia - pracovný harmonogram, dôležitá zmluva, zlé počasie A tak ďalej.

Nízka telesná teplota sa môže prejaviť chvením, závratmi, ospalosťou až letargiou. Na pozadí týchto príznakov sú pacienti podráždení a emocionálni.

Pacienti prichádzajú k lekárovi so sťažnosťami na nízku arteriálny tlak, znížený pulz, slabosť. Takéto príznaky sa môžu objaviť, keď teplota klesne na 34,5 - 35ºС.

Existuje mnoho dôvodov pre nízku telesnú teplotu. Môžu byť spojené s rôzne choroby fyziologické zmeny alebo vplyvy prostredia. Často hlavný dôvod spočíva práve v hypotermii. Aké sú však dôvody nízkej teploty v teplom období?

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré budú charakteristické výlučne pre ženy. Nízka telesná teplota, slabosť sú charakteristické, podliehajú prísne diéty aby ste rýchlo schudli. Zistilo sa, že ženy s anorexiou sa najčastejšie sťažujú na nízku teplotu, tlak, slabosť, nedostatok motivácie a akúkoľvek túžbu, s výnimkou jednej veci – schudnúť. Tehotenstvo, ovulácia, nástup menopauzy môžu byť tiež sprevádzané nízkou teplotou, čo možno vysvetliť prácou hormónov.

V opačnom prípade budú príčiny nízkej teploty rovnako charakteristické pre ženy aj mužov. V prvom rade je potrebné vylúčiť: prepracovanie, depresiu a stres, poruchy práce

imunitný systém, až po tvorbu imunodeficiencií, zníženie hladiny hemoglobínu, patológie endokrinného systému.

Nízku teplotu môžu vyvolať najmä niektoré lieky a ich predávkovanie rozprávame sa o liekoch na spanie a antidepresívach. Niekedy sa v štádiu zotavovania z choroby pozoruje nízka teplota.

Čo robiť, ak je teplota nízka?

Na normalizáciu telesnej teploty je potrebné pochopiť dôvod jej poklesu. Komplexný prieskum pomôže dosiahnuť tieto ciele. Pri vymenovaní lekár nielen zisťuje sťažnosti, ale tiež sa podrobne pýta na zdravotný stav, životný štýl, výživu. V závislosti od príčiny sa vyvíja súbor opatrení, ktoré pomôžu normalizovať teplotu a zlepšiť celkovú pohodu.

Pri podvýžive je nízka telesná teplota spojená s nedostatkom sacharidov, vitamínov a minerálov v tele. Podľa toho je potrebné doplniť ich zásoby. Svoj význam má aj nedostatok vitamínov a lekári odporúčajú potraviny s skvelý obsah vitamíny C a E.

Ak je nízka telesná teplota spojená s akoukoľvek chorobou, liečba sa má začať okamžite. Pamätajte, že samoliečba môže výrazne zhoršiť zdravotný stav a vývoj základnej choroby.

Nízku teplotu je dôležité nielen „liečiť“, ale venovať sa aj prevencii. Aktívne a zdravý životný štýlživot - najlepší liek. Dodáva silu a náladu studená a horúca sprcha, relaxačné kúpele, návšteva SPA, salón krásy a masáže.

Ľahké cvičenie, návšteva telocvičňa udržiavať telo v dobrej kondícii - to všetko pomôže udržať telesnú teplotu v norme a byť vždy in dobrá nálada odolávať stresu a depresii.

Ženy si musia pamätať, že najlepším spôsobom, ako dosiahnuť krásu a telo svojich snov, nie sú oslabujúce diéty, ktoré zbavujú telo živiny a vitamíny a správnej výživy spolu s cvičenie. Vyberte si kompetentného fitness trénera, ktorý sa bude nielen rozvíjať individuálny rozvrh triedy, ale tiež vám povie, aké potraviny musíte jesť, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov.

Existuje množstvo stavy úzkosti ktoré nemožno ignorovať, a ak sa objavia, okamžite sa poraďte s odborníkom. Ak si pacienti dokonca raz všimli nízku teplotu, potom by sa s výskytom slabosti, ospalosti mali pravidelne vykonávať opakované merania.

Dôvodom skorého odvolania sa na špecialistov môže byť zníženie teploty na 34,7 - 35,0ºС. Ak teplota klesne pod 34,7ºС, musíte zavolať sanitku.

Alarmujúce príznaky možno považovať za stratu vedomia, halucinácie na pozadí zníženej telesnej teploty. Zníženie telesnej teploty po dlhšej hypotermii si tiež vyžaduje dôkladné sledovanie odborníkmi, najmä u jedincov so sprievodnými ochoreniami.

Normálna teplota ľudského tela je navrhnutá tak, aby poskytovala optimálne pozadie pre výskyt mnohých procesov. Stáva sa skutočným ukazovateľom fungovania rôznych interné systémyživotná podpora. Okrem toho je regulátorom interakcie medzi vnútorným a vonkajším prostredím tela.

Normálna teplota ľudského tela u dospelého človeka je medzi 36,4 a 37,4 stupňami Celzia. V priemere to znamená známych a tradičných 36,6.

Malé výkyvy v jednom alebo druhom smere sa nepovažujú za patologické. Môžu byť alarmujúce len vtedy, ak sa priblížia k hraničným značkám.

Najčastejšie tieto zmeny prechádzajú pomerne rýchlo v krátkom čase, pretože sú spôsobené funkčné dôvody. Pri opätovnom meraní sa väčšinou posunú k norme.

Keď čísla na teplomere ukazujú, že dospelý pacient má teplotu 35,5 a nižšiu, potom je takýto neobvyklý stav definovaný ako hypotermia.

Toto vôbec nie je neškodný stav. U pacienta sú narušené funkcie hlavných orgánov a systémov, výrazne sa mení metabolizmus a trpí činnosť mozgu.

Takéto zmeny sú obzvlášť viditeľné na kardiovaskulárnom a nervovom systéme.

Preto musíte presne poznať príznaky tohto stavu, aby ste ich vedeli presne určiť ešte pred meraním teploty, aby ste človeku pomohli včas. Je to dôležité najmä vtedy, ak ide o chronicky chorých, alkoholikov či drogovo závislých.

Hypotermia sa zvyčajne prejavuje:

• silná zimnica;
• pocit mrazu;
• všeobecná slabosť;
• bledosť;
• únava;
• necítiť sa dobre;
• ťažká ospalosť;
• zníženie krvného tlaku;
• bradykardia;
• prudká zmena nálady;
• závraty;
• zmätok vedomia.

Tieto príznaky sa vysvetľujú výrazným spomalením prietoku krvi v tele, silnou vazodilatáciou a zmenou priebehu procesov v mozgu. U človeka sa znižuje intenzita metabolizmu, prudko klesá hladina tvorby a uvoľňovania hormónov a zvyšuje sa celkové zaťaženie kardiovaskulárneho systému.

Často sekundárne príznaky prudký pokles telesná teplota do 35,3 - 35,5 u dospelého človeka dochádza k poruchám hmatu v dôsledku zlyhania reflexnej činnosti, oslabenia intelektuálna činnosť, vestibulárne poruchy.

Kvôli cerebrálnej ischémii môže byť ťažké počuť a ​​vidieť, pre človeka je ťažké hovoriť a dokonca udržať telo v horizontálnej polohe.

V dôsledku viacerých porúch v práci centrálnej a periférnej nervový systém môžu dokonca nastať ilúzie alebo halucinácie.

Príčiny hypotermie

V dôsledku pôsobenia môže dôjsť k výraznému poklesu teploty rôznych faktorov. Môžu to byť náhodné príčiny, ktoré postihnú človeka len krátko.

Tie obsahujú nervové napätie, prijatie určitých lieky, hypotermia, nespavosť, silný pocit hlad, dlhodobý pobyt na diéte, strata sily, intoxikácia alkoholom.

V takýchto prípadoch sa teplota po ukončení účinku zvyčajne vráti do normálu. nepriaznivý faktor. Niekedy je potrebná korekcia stavu pacienta krátka doba situácia sa stabilizovala. Zvyčajne sa to nevyžaduje zdravotná starostlivosť pretože človek sám je schopný to zmeniť k lepšiemu.

Pre mnohých ľudí je normou teplota 35,7 - 35,9.

Nebojte sa, pri teplote 35,7 - 35,8 stupňov. Stačí sa teplo obliecť, prikryť dekou a vypiť šálku horúceho čaju. Potom sa treba dobre vyspať a dať si výdatný obed. Zvyčajne po takýchto opatreniach hypotermia zmizne. Ak ani potom nie je možné nič zlepšiť, musíte kontaktovať špecialistu.

Malo by sa to urobiť, pretože nízka teplota (35,3-35,5) u dospelých je často príznakom chorôb, ako sú:

• Vegeta-vaskulárna dystónia;
• venózna nedostatočnosť;
• dysfunkcia štítnej žľazy;
• drogová závislosť (predávkovanie);
• cukrovka;
• kóma;
• ochorenia nadobličiek;
• hormonálna nerovnováha;
• anémia z nedostatku železa;
• žalúdočný alebo dvanástnikový vred;
• zlyhanie obličiek;
• poruchy v činnosti mozgovej kôry;
• depresie;
• anorexia;
• ochorenia chrbtice;
• hematologické ochorenia.

V týchto prípadoch môže byť nízka telesná teplota spôsobená škodlivými účinkami drog alebo alkoholu, stratou sily, podvýživou.

Hormonálny nedostatok vyvoláva výrazné spomalenie priebehu procesov v tele, pokles hladiny endokrinná činnosť a príjem živín.

Kardiovaskulárna patológia spôsobuje príznaky, ako je slabosť, znížená celková aktivita, ischémia končatín. To všetko vyvoláva pokles teploty na 35,2 stupňov a nižšie.

Telo sa snaží vyrovnať situáciu a preto sú často možné záchvaty podráždenosti, agresivity alebo naopak ťažkej inhibície.

Termometria sa vykonáva pomocou teplomerov:

1. Merkúr(tradičné, zvyčajne umiestnené v podpazuší na päť minút);
2. Elektronické(sám dáva signál, keď je nastavená telesná teplota. V pochybných prípadoch sa odporúča podržať ho asi minútu, aby sa spresnili výsledky. V prípadoch, keď sú zreteľne zvýšené alebo znížené, meranie pokračuje).

Je veľmi dôležité dosiahnuť správnu teplotu. Najčastejšie sa teplomer umiestňuje do podpazušia. Táto metóda sa vo všeobecnosti považuje za nedostatočne presnú, ale je pohodlná a nespôsobuje pacientovi nepohodlie.

Chyba merania teploty je o niekoľko desatín stupňa častejšie na menšej strane, takže výsledok 35,8 - 36,2 u dospelého človeka možno považovať za normálny.

V západných krajinách sa teplomer vkladá do úst. Toto je najspoľahlivejší spôsob získavania údajov, ale aj nebezpečný, pretože pri silnej zimnici alebo v bezvedomí môže človek uhryznúť alebo spadnúť teplomer. Navyše je úplne nevhodný na meranie teploty dojčiat alebo ľudí s oslabenou psychikou.

Niekedy sa termometria vykonáva umiestnením špeciálneho zariadenia do konečníka. Najčastejšie sa to robí u malých detí alebo u dospelých pacientov, ktorí sú v kóme.

Treba však mať na pamäti, že vnútorná teplota tela je o niečo vyššia ako vonkajšia, takže tu treba urobiť zmenu. Preto táto metóda nie je úplne vhodná v prípade podchladenia.

Metódy riešenia hypotermie

Telesná teplota by nemala zostať príliš nízka po dlhú dobu. V tomto prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Vykoná potrebné diagnostické postupy.

Klinické a biochemická analýza krv, všeobecná analýza moču, kontrolovať hladinu glukózy v plazme, určiť hladinu hormónov štítnej žľazy, zistiť prítomnosť niektorých toxických látok.

Okrem toho je potrebné merať krvný tlak, robiť Echo-Kg, EGC, elektroencefalogram, ultrazvuková procedúra atď.

Ak neboli zistené žiadne vážne choroby, musíte teplotu merať niekoľkokrát denne.

Ak sa zistí pretrvávajúci pokles teploty na 35 stupňov alebo menej, mali by ste:

• Vykonajte kurz užívania vitamínov E;
• užívať imunostimulanty;
• vykonajte intenzívnu masáž tela, ako aj rúk a nôh;
• pripraviť horúce mlieko s medom;
• piť čaj s malinovým džemom;
• vziať kontrastnú sprchu alebo kúpeľ;
• zahriať miestnosť;
• teplo sa oblečte;
• piť horúcu kávu;
• uvarte infúziu divokej ruže;
• prestať užívať lieky, ktoré nie sú predpísané lekárom;
• prideliť najmenej osem hodín spánku;
• piť sedatíva rastlinný pôvod;
• choďte na prechádzku s intenzívnym krokom;
• zjedz tabuľku čokolády.

Títo komplexné opatrenia umožní výrazne aktivovať metabolizmus, výrazne rozšíriť krvné cievy a stimulovať celkové prekrvenie.

Umožnia vám očistiť sa od toxínov, zrelaxovať, zahriať telo, zintenzívniť prúdenie lymfy. Med a horká čokoláda umožnia človeku dobre sa potiť, čím sa upraví výmena tepla medzi nimi vnútorné prostredie organizmu a vonkajšieho prostredia.

Potom musíte znova vykonať merania. Ak sa všetko vráti do normálu, mali by ste pacienta pozorovať niekoľko dní. Ak sa teplota v rozmedzí 35,2-35,5 obnoví, mali by ste kontaktovať špecialistu.

Vo všeobecnosti by mal byť boj proti hypotermii bojom proti príčine, ktorá ju spôsobila.

Ak toto vážna choroba, vtedy pomôže jeho liečba alebo urgentný hovor ošetrovňa. Ak je tzv vonkajšie faktory, potom domáce opravné prostriedky celkom pomôžu obnoviť normálne hodnoty telesná teplota.

Súvisiace materiály:

Pri nízkej telesnej teplote a na boj s jej výkyvmi je potrebné dodržiavať množstvo odporúčaní špecialistov. Najlepšie denne ranné cvičenia, otužovať, zvyšovať imunitu. Výživa by mala byť vyvážená a tekutiny by sa mali vypiť aspoň dva litre denne.

Mali by ste častejšie odpočívať, vyhýbať sa stresu a v prípade nervových zrútení ich odstrániť pomocou meditácie, jogy, alebo len poriadnym odpočinkom.

Je veľmi dôležité udržiavať stálu normálnu telesnú teplotu. Neobliekajte sa príliš teplo ani naľahko. Spať treba vo vyvetranej, nie však prekúrenej alebo studenej miestnosti.

Podľa mnohých lekárov je teplota 35,1 - 35,2 u dospelého človeka často dôsledkom stresu.

Dbajte na to, aby ste si starostlivo rozdelili dennú rutinu podľa hodín. Chodenie do postele, vstávanie a jedenie sa vyžaduje v rovnakom konštantnom čase. Musíte mať dostatok spánku, dobre si oddýchnuť a určite robiť to, čo máte radi.

Musíte sa úplne vzdať alkoholu a fajčenia. akýkoľvek farmakologické prípravky sa má užívať až po vymenovaní ošetrujúceho lekára. Okrem toho je potrebné použiť všetky opatrenia na posilnenie imunitného systému.

Treba však mať na pamäti, že niektorí ľudia majú vrodenú hypotermiu. Zároveň nepociťujú žiadne nepohodlie, nič ich nebolí a telo funguje naplno.

Aj oni však potrebujú prejsť lekárska prehliadka vylúčiť možnosť rôznych chorôb.

Kedy je potrebná naliehavá lekárska pomoc?

Mali by ste zavolať lekára, ak zníženie teploty viedlo k mdlobám, neprestáva klesať ani potom prijaté opatrenia a tiež ak je pacient starý muž alebo dieťa.

Odborná pomoc je potrebná, keď osoba predtým niečo zjedla alebo pila, pretože je možná intoxikácia, otrava jedlom alebo exacerbácia chronického ochorenia. V týchto prípadoch môže tento stav viesť k jeho smrti.

Termoregulácia je jednou z najdôležitejších schopností nášho tela. Teplota je udržiavaná silami tela na určitej úrovni, odráža jeho schopnosť produkovať teplo a vymieňať si ho s okolím. Počas dňa môže úroveň teploty kolísať, ale nie výrazne. Je to spôsobené rýchlosťou metabolizmu: ráno je minimálna a večer stúpa asi o 0,5 ° C.

Teplota zdravého človeka

Už od raného detstva vieme, že normálna teplota človeka je 36,6°C. Mierna odchýlka v jednom alebo druhom smere je povolená. V závislosti od stavu človeka, mikroklímy, cirkadiánny rytmus a ďalšie parametre, môže byť od 35,5 do 37,4°C. Priemerná úroveň teplota žien je mierne vyššia ako u mužov o 0,5-0,7 °C.

Telesná teplota sa môže líšiť aj medzi zástupcami rôznych národností: napríklad Japonci majú priemernú hodnotu 36 ° C, Austrálčania - asi 37. rôzne časti hodnoty telesného teplomera sa tiež líšia: v podpazušie sú nižšie ako na prstoch.

Počas dňa sa teplota tej istej osoby môže meniť v rámci jedného stupňa. Najnižšia hodnota sa dosahuje o 4-6 hodine ráno a najvyššia o 16-20 hodine. U žien sa teplota môže líšiť v závislosti od dňa cyklu. Pre niektorých ľudí sa 38 °C považuje za normálne a nie je znakom žiadnej choroby.

normálna teplotaĽudské telo je udržiavané na rovnakej úrovni kvôli práci hypotalamu a štítnej žľazy: hormóny štítnej žľazy sú zodpovedné za metabolické procesy. Estradiol ovplyvňuje bazálnej telesnej teploty, klesá so zvyšujúcim sa množstvom. Proces termoregulácie je veľmi zložitý a odchýlky od normy by vás mali okamžite upozorniť. Zvýšenie alebo zníženie teploty naznačuje, že v tele sú problémy, ktoré je potrebné urýchlene riešiť.

Extrémne nízka teplota

Stojí za to sa znepokojovať, keď teplomer ukazuje menej ako 35,2 ° C. Pri teplote asi 32,2 ° C sa človek cíti omráčený, 29,5 - stratí vedomie a 26,5 vo väčšine prípadov vedie k smrti.

Hypotermia môže byť spôsobená jedným z nasledujúcich faktorov:

• porušenie práce termoregulačných centier v centrálnom nervovom systéme. Stáva sa to pri poškodení mozgu organickej povahy: s nádormi, zraneniami.
• hypotyreóza.
• paralýza, paréza, ktoré vedú k poklesu svalová hmota a následne k zníženiu výroby tepla.
• Vyčerpávajúce diéty, hladovka vedú k tomu, že telo nemá dostatok energie na výrobu tepla.
• hypotermia je dlhodobý pobyt človeka v podmienkach nízkej teploty, keď sa vlastné regulačné mechanizmy organizmu nedokážu vyrovnať s termoreguláciou.
• dehydratácia: nedostatok tekutín v tele vedie k zníženiu metabolizmu.
• alkohol: etanol narúša všetky mozgové funkcie vrátane termoregulačných.
• ionizujúce žiarenie: voľné radikály ovplyvňujú metabolizmus, čo má za následok zníženie telesnej teploty.

Mierne zníženie teploty (do 35,3 ° C) môže byť spôsobené týmito dôvodmi:

• prepracovanosť, dlhotrvajúci stres, fyzický aj psychický, chronická únava.
• narušená strava, nevyvážená strava, hypodynamia.
• hormonálne problémy, tehotenstvo, menopauza, ochorenia štítnej žľazy, nadobličiek.
• porušenie metabolizmus sacharidov na pozadí ochorenia pečene.

subfebrilná teplota

Nepodceňujte mierne (37 - 37,5 °C) zvýšenie teploty: nemusí predstavovať žiadnu hrozbu, alebo môže hlásiť závažné porušenia v práci tela. Preto je dôležité zistiť príčinu tohto stavu.

Subfebrilný stav môže viesť k:

• tvrdá práca v horúčave životné prostredie, šport;
• sauna, horúci kúpeľ, kúpeľ, solárium;
• zvýšená produkcia štítna žľaza hormóny, čo vedie k zrýchleniu metabolizmu;
• vírusy, prechladnutie;
• horúce, korenené jedlo;
• zápalové ochorenia v chronickej forme.

Na dlho subfebrilná teplota viesť a vážnych chorôb ktoré predstavujú hrozbu pre ľudský život. Tuberkulóza, onkológia skoré štádia dať mierne zvýšenie teploty ako jeden z príznakov ochorenia. Preto je veľmi dôležité, aby ste to nezrazili, ale konzultovali s lekárom, aby ste zistili dôvody. Alarmujúce by mali byť najmä príznaky ako slabosť, potenie, chudnutie a zápal lymfatických uzlín. Dodatočné vyšetrenie pomôže identifikovať príčinu a včas ju odstrániť.

Febrilná teplota

Teplota nad 37,6 ° C naznačuje prítomnosť zápalu v tele. Telo teda bojuje s patogénmi a vytvára nepriaznivé podmienky za ich existenciu. Preto by ste ho nemali okamžite zraziť liekmi. Do 38,5 °C môžete jednoducho piť veľa vody, aby ste znížili koncentráciu toxínov – takto sa vylučujú z tela potom a močom.

pyretická teplota

Teploty nad 39°C svedčia o akút zápalový proces. Ak teplomer ukazuje viac ako 39, lekári odporúčajú začať s antipyretikom (najpopulárnejším liekom je aspirín). V tomto stave sú možné kŕče, takže musíte byť opatrnejší pre tých ľudí, ktorí majú sprievodné ochorenia.

Častými vinníkmi tohto stavu sú baktérie, vírusy, ktoré vstupujú do tela pri popáleninách, úrazoch, podchladení, vzdušnými kvapôčkami. Lekár o tom môže s istotou povedať, že predtým vykonal všetky testy. O vysoká teplotačlovek cíti slabosť, stratu sily, bolesť hlavy zimnica, bolesti tela. Chuť do jedla je značne znížená, pozoruje sa potenie a arytmia.

Hyperpyretická teplota

Mali by ste spustiť alarm, ak značka teplomera prekročila 40,3 °C. Tento stav je život ohrozujúci a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc. Kritická teplota - 42 ° C: metabolizmus v mozgových tkanivách je narušený, čo vedie k smrti.