Ako obnoviť tkanivo chrupavky v kĺboch? Prípravky a výživa na obnovu tkaniva kĺbovej chrupavky. Všetky dostupné metódy na obnovu tkaniva chrupky chrbtice

Dobrý deň, priatelia! Pokračujme v téme poškodenia chrupavky. Pozrieme sa na poranenia hyalínovej chrupavky a pokúsime sa odpovedať na otázky prevencia úrazov A obnova chrupavky, ako liečiť a obnoviť kĺbovú chrupavku.

Hyalínová chrupavka pokrýva dotýkajúce sa hlavy našich kostí v kĺbe a môže sa veľmi ľahko poškodiť. Aby sa tomu zabránilo, príroda poskytuje komplexnú a jedinečnú štruktúru. Berúc do úvahy všetky vlastnosti tejto štruktúry, s správny postoj na ich kĺby, ich životnosť je obrovská. Chrupavka má bohužiaľ veľmi obmedzený potenciál na regeneráciu (samoliečenie).

Ak dôjde k poraneniu a chrupavka je poškodená, popraskaná alebo odlupovaná, potom je v tomto prípade obnovená vďaka prísunu krvi a živín z kosti. Práve na tejto vlastnosti je prevádzka založená. Ale novovytvorené obnovené tkanivo už pozostáva z. Táto látka neobsahuje dostatok . Toto tkanivo nie je vhodné na vykonávanie funkcií hyalínovej chrupavky, je menej spoľahlivé, nie také pevné, hladké a elastické ako pôvodné. Ale je lepšie mať aspoň také tkanivo vo forme náplasti na chrupavke, ako nemať nič.

Ide mi o to, že v takejto situácii s obnovou chrupavky, najmä ak došlo k poškodeniu alebo ak bola chrupavka vykonaná, musíte premýšľať o tom, čo robiť na posilnenie chrupavkového tkaniva, povzbudí prirodzenú rekonvalescenciu a ochráni sa pred následnými poškodeniami a ochoreniami kĺbov, ktorých pravdepodobnosť sa, žiaľ, mnohonásobne zvyšuje.

Výživa a obnova tkaniva kĺbovej chrupavky

Nech je to akokoľvek, sú to živé tkanivá, takže v každom prípade pozostávajú zo živých buniek, ktoré sa rodia, žijú, živia sa, rozmnožujú a umierajú. Chrupavka nemôže byť vyživovaná ako všetky ostatné bunky nášho tela, kvôli živinám, ktoré do nich prináša krv. Chrupavka nemá kapiláry. Je to pochopiteľné: žiadne plavidlá nevydržia zaťaženie, ktorým je chrupavka vystavená kolenného kĺbu, jednoducho okamžite prasknú. Nie sú tam žiadne nervové zakončenia, inak by bolo cítiť každý náš krok silná bolesť. Ale jesť treba. Chrupavkové tkanivo kĺbov je vyživované osmózou. Dosť ťažko vysvetliteľný jav. Preto napíšem toto: živiny prichádzajú do kĺbu, tam sa berú a rozpúšťajú vo vode produkovanej špeciálnymi bunkami a synoviálna tekutina, vstupujú do kĺbu, neustále sa tam miešajú a obnovujú, vstrebávajú sa do vlákien chrupavky, vyživujú ich potrebnými látkami a odvádzajú hnilobu a odpadové látky. A tak, aby bol celý opísaný proces čo najefektívnejší Musia byť splnené tieto podmienky:

Synoviálna tekutina by mala byť pomerne riedka.

Tento bod by mal byť v zásade každému jasný a nevyžaduje si veľa diskusií. Aby bola synoviálna tekutina tekutá, je potrebná. Musíte určiť mieru spotreby čistá voda denne (30 ml x vaša hmotnosť) a vypite. Niečo sa dá riediť len vodou. Stretol som ľudí, ktorí hovorili, že im praskajú kĺby, no keď začali piť viac vody, chrumkanie prestalo. Je to také jednoduché a môže zabrániť zraneniu a zničeniu chrupavky. Je pravda, že tu musíte byť opatrní: chrumkanie bez bolesti a nepohodlia môže byť pre kĺby prirodzené. Ak chrumkavosť po rozcvičení a cvičení prejde, je všetko v poriadku, ak sa k tomu pridruží bolesť, navštívte lekára. To isté platí pre krv. Len voda dokáže „riediť“ krv, nič iné. Aspirín alebo iné lieky s podobným účinkom môžu na určitý čas zabrániť hrubnutiu krviniek, ale čas prejde a všetko sa vráti. Navyše len dosť tekutá krv dokáže rýchlo a jednoducho dopraviť živiny a kyslík cez cievy a kapiláry do najodľahlejších kútov nášho tela a ku kĺbom. Myslím, že je jasné, že konzumácia čistej vody je jednou z hlavných podmienok obnovy chrupavkového tkaniva. Ak túto jednoduchú podmienku neprijmete, zvyšok bude zbytočný.

Synoviálna tekutina by mala byť v dostatočnom množstve,s jeho nedostatkom, kontaktné časti kĺbubudú na seba vyvíjať väčší tlak a skolabujú.

Tento ukazovateľ v normálnom, nezranenom kĺbe závisí aj od množstva spotrebovanej vody a iných živín, potrebné pre telo a najmä do špeciálnych buniek umiestnených na povrchu. Ak sú tieto podmienky splnené, telo bude produkovať toľko tekutín, koľko je potrebné.

Ak vezmeme stav po operácii (počas operácie vnútorné prostredie kĺb sa umyje), potom na doplnenie zloženia tekutiny a ochranu chrupavky lekár predpíše lieky - hlavnú zložku synoviálnej tekutiny a medzibunkovú látku chrupavkového tkaniva. Tieto lieky sú tiež tzv "protézy synoviálnej tekutiny". Ich hlavnou funkciou je zadržiavanie vody v kolennom kĺbe. Sú drahé. Cena závisí od rôzne faktory, ako aj stupeň spracovania. Niektoré lieky sa vstrekujú do kĺbu po operáciách a na prevenciu počas ťažkých športové záťaže, iné - na degeneratívne ochorenia kĺbov a chrupaviek. Stupeň viskozity lieku určuje, ako dlho môže zostať v kĺbovej dutine a doplniť nedostatok vlastnej synoviálnej tekutiny. patria do skupiny. Toto je téma na samostatný článok a určite si o tom povieme. Tu poviem, že drogy kyselina hyalurónová užitočné pre kĺb a celé telo, jedno mínus je, že prienik do kĺbu (aj obyčajná injekcia) je narušením jeho prostredia a pravdepodobnosťou infekcie. A kĺb každého človeka môže reagovať inak. Na toto si treba dávať pozor. Prípravky kyseliny hyalurónovej môžu byť aj vo forme aditív (sušina). Rovnako ako ostatné lieky zo skupiny chondroprotektív, ich účinnosť nebola presne stanovená a je kontroverzná. Takže pite vodu.

– skupina liekov a biologických aktívne prísady na potraviny určené na udržanie a obnovu chrupavkového tkaniva.

Kĺb musí neustále obnovovať a premiešavať vnútrokĺbovú tekutinu a to sa dá dosiahnuť len mechanickou prácou kĺbu, jeho flexiou a extenziou.

Aj tu je všetko jasné: stojaté vody sú močiarom a živnou pôdou pre všetko zlé. Novú časť tekutiny s živinami treba zmiešať so starou a obohatiť ju. Ak nie je dostatok pohybov, tak k obohacovaniu nedochádza a chrupavka sa nemá čím živiť, jej bunky hladujú a odumierajú a o obnove sa vôbec nehovorí. Po operácii chrupavky lekári zakazujú stáť na nohe, aby sa mohla zahojiť, vyvíjať tlak na ňu v tomto období je nebezpečné. Ale práve v tomto období, keď nemôžete stáť na nohe, musíte nohu ešte viac hýbať a robiť flexi a extenziu, pričom neustále premiešavate tekutinu kolenného kĺbu. Opatrne, kontrolujte pohyby až po prah bolesti.

Synoviálna tekutina by mala byť bohatá na zloženie, tie. obsahujú v požadovanom množstve všetky potrebné živiny pre bunky chrupavkového tkaniva. Esenciálne mikroelementy a tkanivo chrupavky berie vitamíny len zo synoviálnej tekutiny.

Najprv mi to dovoľte pripomenúť naše telo je komplexný vzájomne prepojený systém. A tento systém, ako bol vynájdený, vyžaduje štandardné látky: bielkoviny, tuky, sacharidy, enzýmy, vláknina a. Pre nás je všetko celkom jednoduché. Treba to všetko skonzumovať požadované množstvá, a telo samo príde na to: kam, prečo a čo ho nasmerovať. Čo pôjde do srdca, čo do kostí, čo do kĺbov. Celý tento článok by sa dal zhrnúť do niekoľkých fráz: pite vodu, dobre jedzte a hýbte sa – nepotrebujete vedieť nič iné. Ale kto to potom bude čítať? A uveríte tomu tak ľahko? Potrebujeme dôkazy, argumenty atď. Pokračujme teda.

V každom mojom článku o rôznych zložkách kĺbu som sa zameral na ich zloženie. Analyzovalo sa zloženie väzov, chrupavky, meniskov a synoviálnej tekutiny. To znamená, že aby to všetko žilo a bolo obnovené, musí mu to byť dané požadované množstvo. Ukázalo sa teda, že pre kĺb okrem štandardnej sady živín potrebujete:

• špecifické látky glykozaminoglykány (sem patria) ,

V skutočnosti si toto všetko telo vyrába samo, ak má dostatok toho, z čoho to vyrobiť. ale moderná veda a medicína veria, že by bolo dobré mu tieto látky priamo podať. A potom budú všetci v poriadku: telo nebude strácať čas a námahu na produkciu týchto látok a ich dostatočné množstvo a dokonca aj nadbytok zabezpečí efektívnu obnovu(v tomto prípade chrupavka). Nuž, verme vede a teraz akceptujme fakt, že na udržanie a obnovu chrupavkového tkaniva a samotného kĺbu potrebujeme dobrá výživa a tieto látky vo forme doplnkov stravy.

V ďalších článkoch rozoberieme každú z týchto látok: ktoré, koľko, pre koho a ako si vybrať a ako a či užiť.

Pre účinnú regeneráciu chrupavkového tkaniva,údržba je potrebná vysoký stupeň chondrocyty sú hlavné bunky chrupavkového tkaniva.

Zaoberá sa problematikou obnovy chrupavkového tkaniva a produkcie potrebných zlúčenín a látok chondrocyty.

Chondrocyty sa svojou povahou nelíšia od iných buniek, pokiaľ ide o vývoj a regeneráciu, ich rýchlosť metabolizmu je pomerne vysoká. Problém je však v tom, že tých istých chondrocytov je veľmi málo. V kĺbovej chrupavke je počet chondrocytov iba 2-3% hmotnosti chrupavky. Preto je obnova chrupavkového tkaniva taká obmedzená.

Aby sa chrupavka kolenného kĺbu zotavila, je potrebné dosiahnuť vysoký počet a aktivitu chondrocytových buniek. Potrebujeme iba kompletnú výživu, ktorú môžu prijímať prostredníctvom synoviálnej tekutiny a prostredníctvom fyzickej aktivity.

A je tu ešte jedna vec, na ktorú netreba zabúdať. Pripomínam, že v kĺbe pod vplyvom rôzne dôvody(vnútorné a vonkajšie) procesy deštrukcie a obnovy neustále prebiehajú. A našou úlohou je udržiavanie rovnováhy medzi faktormi, ktoré poškodzujú kĺbovú chrupavku, a faktormi, ktoré podporujú jej ochranu a regeneráciu. V prípade poranenia alebo po chirurgickom zákroku na chrupavke sa úloha stáva komplikovanejšou: je potrebné dosiahnuť obnovenie tkaniva chrupavky rýchlejšie, ako je zničené. A zaoberajú sa otázkami obnovy v našom tele hormóny. Hormóny urýchľujú metabolické procesy. Pod vplyvom hormónov sa svalové tkanivo po strese a poškodení obnovuje, posilňuje kosť, väzy a šľachy. Hormóny sa tiež podieľajú na procese obnovy chrupavky. Alebo skôr, ako verí moderná veda, jeden hormón - hormón inzulínu podobný rastový faktor (IGF). Je to on, kto je schopný spôsobiť rozdelenie chondrocytov. Množstvo tohto hormónu v krvi priamo závisí od intenzity tréningu a záťaže. Čím je intenzívnejšia a častejšia, tým je hormónu viac a tým intenzívnejší je proces obnovy chrupavky. K tejto problematike sa určite vrátime. Uvažujme o umelých a prírodných analógoch tohto hormónu. V tomto mám tiež skúsenosti.

Kĺb sa musí neustále pohybovať, inak synoviálna tekutina nebude schopná účinne preniknúť do tkaniva chrupavky a prenášať tam živiny. Teda životne dôležitá činnosť a obnova chrupavkytakmer úplne závisí od našej fyzickej aktivity.

No, nebudem originálny: pohyb je život, alebo lepšie povedané, život je pohyb. A ešte konkrétnejšie: životnosť kĺbu je... Neberme do úvahy zranenia. Prečo sú kĺby choré a chrupavka sa zhoršuje?

Človek sa narodí. Ako dieťa neustále behá, skáče, spoznáva svet a neposedí. Štúdium začína: sadneme si za stôl a znížime fyzickú aktivitu, ale zachráni nás metabolizmus a silné, rastúce mladé telo s veľkým potenciálom regenerácie. Starneme, dlhšie sedíme na stoličke, potom sadneme do auta a ideme domov, no rast sa už zastaví, procesy metabolizmu, regenerácie a regenerácie sa spomaľujú v dôsledku prirodzené príčiny; v kĺboch ​​začínajú deštruktívne procesy prevládať nad obnovou. Chrupavka je zničená.

To si nemyslite správna cesta von– je začať behať a skákať práve teraz, keď to telo a kĺby najviac potrebujú? Upozorňujeme, že táto schéma môže byť aplikovaná na akúkoľvek časť nášho tela.

Mám bohaté skúsenosti s komunikáciou s rehabilitačnými lekármi. Mám veľa programov a cvičení, vlastných aj tých, ktoré som niekde našiel. Raz ich vytriedim a dám ti ich. Ale to nie je to hlavné. Ak ste po úraze, alebo ste už zažili operáciu kolena, existujú špecialisti, ktorí vám dajú svoje odporúčania. V tomto prípade nemôžete robiť bez konzultácie s lekárom a musíte ho počúvať. Ak ste športovec, potom je vašou úlohou, naopak, kontrolovať záťaž a pozorne počúvať svoje telo. Postupne budete cítiť, kedy môžete prejsť na ďalší krok a zvýšiť záťaž na poranenú končatinu. Hlavnou vecou nie je nútiť veci, postupne, plynulo zvyšovať zaťaženie a vrátiť sa na predchádzajúcu úroveň.

Chcem poradiť tým, ktorí chodia do práce, bývania bežný život obyvateľ mesta, ale chápe potrebu niečo zmeniť vo svojom živote a snaží sa byť aktívnejší a aktívnejší zdravý imidžživota. Predpokladám, že inak by ste tento blog nečítali.

Poďme preč od cvičení a komplexov, nikto ich nebude robiť stále, ale tiež vám nemôžem poskytnúť spôsob, ako vyliečiť kĺby bez toho, aby ste za týždeň niečo urobili. Prepáč.

Pracujem aj v kancelárii, tiež sedím celé dni na stoličke pri počítači, ale teraz som doma. Je pravda, že v mojom živote je pomerne veľa aktívnej činnosti: trénujem dve až tri hodiny trikrát až štyrikrát do týždňa s vysokou intenzitou. Ale ak to dáme bokom, nie sú tam žiadne rozdiely. Čo robím?

Po prvé, veľmi odporúčam pridať šport a koníčky do svojho života, ak ste tak ešte neurobili. To obohatí život, urobí ho jasnejším a bohatším. Budete mať pocit, že sa líšite od mnohých v tom, že dokážete niečo, čo iní nedokážu. Budete na seba a svoje telo hrdí (a bude to tak, telo nikam nepôjde, bude nútené spevniť sa, aby zodpovedalo vašej aktivite). Nebudete sa pomaly plahočiť domov a pomyslíte si: „Teraz sa najedz, potom pozeraj televíziu a spi. Do víkendu ostávajú ešte dva dni.“ Objavia sa ciele a plány.

Prišiel si do kancelárie, sadol si na stoličku a začal pracovať. Ako postupovať?

Po určitom čase (hodina alebo dve), a tak niekoľkokrát denne, musíte:

- Odtrhnite oči od monitora. Zatvorte oči vnútornými rebrami dlaní, zľahka zatlačte a vykonajte rotačné pohyby v priebehu 10-20 sekúnd. A pokračujte v sede so zatvorenými očami ďalších 20-30 sekúnd.

— Potom vstaň a pomaly choď k chladničke (zdroj uhasenia smädu kancelárskeho pracovníka).

— Nalejte pohár vody.

- Pomaly pite vodu a zároveň sa bez otáčania hlavy pozerajte očami rôznymi smermi vo svojej kancelárii (hore a dole, vpravo a vľavo).

„Potom môžete vyjsť na chodbu, prejsť sa a vrátiť sa na svoje miesto.

- Nesadajte si hneď. Ak ste veľmi zaneprázdnení a nemáte čas, zoberte si dokumenty a pokračujte v čítaní v stoji (ako jedna z možností).

- Súčasne niekoľkokrát stúpajte a klesajte na prsty.

- Otočte svoje telo niekoľkokrát rôznymi smermi.

— Bez toho, aby ste sa prestali pozerať na dokumenty alebo monitor, zohnite sa a natiahnite spodnú časť chrbta, urobte niekoľko ohybov (chrbát musíte mať vystretý).

- Si unavený? Môžete si sadnúť a pokračovať v práci.

- Teraz prejdime k nohám. Nie sú zaneprázdnení, však?

— Cvičenie nôh môžete robiť tak často, ako chcete. Natiahnite, rozkročte, napnite svaly nôh, stlačte pedál (pracujte s chodidlom) a zároveň kolenný kĺb bude robiť malé pohyby. Tieto cviky vykonávajte striedavo a s oboma nohami pri sebe. Tango môžete tancovať aj pod stolom nohami. Nikto nevidí.

Podľa mňa je to jednoduché. Ak chcete, môžete túto sadu cvičení ľahko diverzifikovať. Upozorňujeme, že neuvádzam ani počet, ani počet prístupov: urobte toľko, koľko uznáte za vhodné. Je to lepšie ako sedieť celý deň na jednom mieste bez pohybu.

A po práci vás čaká tréning alebo posilňovňa, joga, jazda na koni, streľba na strelnici, tanec, bojové umenia, wushu, balet atď. a tak ďalej. No nezabudnite na svojich blízkych, rande, kino, divadlo, prechádzky.

Ak už máte problémy s chrupavkou, nemôžete na to zabudnúť. Ale nemali by ste sa vo všetkom úplne obmedzovať a neustále na to myslieť. Zmeňte trochu svoj život, pridajte viac pohybu, konzumujte potrebné látky, dobre sa najedz a pokračuj v živote. A to všetko len spestrí a obohatí život, urobí ho zdravším a dlhším. Nie je potrebné sa ospravedlňovať a hovoriť: „Nemám čas. Som zaneprázdnený (zaneprázdnený). Musíme veci dotiahnuť do konca."

Zvyčajne uvádzam tento príklad. Predstavte si inteligentného, ​​workoholického vedca. Vo dne v noci sedí, píše, otvára, pracuje, nevidí biele svetlo, zabúda sa nielen hýbať, ale aj piť a jesť. Ešte trochu a konečne vynájde perpetum mobile alebo dokáže, ako vyhrať nevyliečiteľná choroba. Podporujú ho a čakajú na výsledky. A potom bum, telo to nevydrží. Mŕtvica. Zaujímalo by ma prečo? Muž zomiera. Jeho diela neboli nikdy dokončené, choroba nebola porazená a stroj perpetuum mobile nebol vynájdený. Všetko, čo urobil, bolo zbytočné: výsledok sa nikdy nedosiahol. Ale nebolo dosť času, ako sa zvyčajne stáva, len trochu. Páči sa ti to. A jedna vec je, ak má náš vedec 90 rokov. Čo ak 50? Nemal čas a zničil sa a my sme sa nedočkali veľkého objavu ani uzdravenia.

Prejdime k problematike návratu k aktívnej činnosti po zranení. Zvyčajne po operáciách kolenných kĺbov a chrupaviek lekári hovoria niečo ako: „Mimochodom, šach je tiež šport.“ Táto fráza je smrteľná, najmä ak existovali nejaké plány, nádeje a ciele. Pre profesionálnych športovcov je to vo všeobecnosti desivé. my, Obyčajní ľudia ktorí tiež niečo robia, aj toto bolí počuť.

Jednak treba povedať, že bežní lekári všetko zakazujú, takže ak športujete a máte úraz, treba kontaktovať športových lekárov, ktorí sa zaoberajú športové zranenia. Tam už situácia a názory nebudú také kategorické. Pamätám si, ako som raz na klinike išiel ku gastroenterológovi a sťažoval som sa, že sa občas objaví pálenie záhy, bolo také obdobie. Mal som zakázané robiť všetko: ohýbať sa, ohýbať sa, pumpovať brucho atď. Tak čo, ako sa vám páči? Mimochodom, akonáhle som začal piť viac vody, problém s pálením záhy zmizol. Môj tréner mi hovorí to isté o lekárovi.

po druhé, hlavná rada- Ide o postupný, premyslený prístup k vášmu štúdiu. Ako rehabilitácia po zranení, tak aj základná, súvisiaca s vaším športom. Zaťaženia by mali byť konzistentné, postupne sa stávajú ťažšími. Ak cítite bolesť, znamená to, že toto je zatiaľ vaša hranica. Nemôžeš prekonať bolesť. Verte svojmu telu, povie vám to a vy budete mať pocit, že dokážete viac.

Ďalšia otázka, ktorá si zaslúži samostatný článok, je psychický stav po zranení. Toto ma osobne momentálne trápi najviac. Tu tiež jediná cesta- dôslednosť a pomalosť. Telo dokázalo niečo viac a mozog to postupne pochopí. Takže krok za krokom, krok za krokom sa budete vracať do predošlého života a stresu. Samozrejme, stať sa môže čokoľvek a sú zranenia, s ktorými sa musíte vyrovnať a prijať, prehodnotiť svoj život a doterajšie aktivity. Ale nemyslime na to. Pozitívne myšlienky a postoje zohrávajú obrovskú a často rozhodujúcu úlohu v akejkoľvek ľudskej činnosti.

Nehormonálne protizápalové lieky

Teraz, čo sa týka tabliet, tzv protizápalové lieky proti bolesti nehormonálne lieky . Už dlho je dokázané, že takéto tablety majú negatívny vplyv na tkanivo chrupavky kĺbu a postupne ho ničia. K zničeniu dochádza aj pod vplyvom seba samých chemických látok a skutočnosť, že tým, že poskytujete úľavu od bolesti a necítite signál bolesti z kolena, zaťažujete ho, čím vyvolávate ešte väčšiu mechanickú deštrukciu. Tieto lieky sa môžu použiť príležitostne vo chvíľach akútnej neznesiteľnej bolesti. Potom je to opodstatnené. A hneď ako sa naskytne príležitosť, musíte rýchlo ísť k lekárovi na vyšetrenie a zistiť dôvody.

To isté platí pre injekcie podobných liekov do kĺbov. To tiež zahŕňa hormonálne lieky. Iba v krajnom prípade, keď lekár presne určil, že prínos bude vyšší ako poškodenie z takejto injekcie, až potom je použitie takýchto prostriedkov opodstatnené. Môže to byť infekčná infekcia alebo silná, pretrvávajúca zápalový proces.

Ľudové prostriedky liečba chrupaviek a kĺbov

Ako ste pochopili, tento problém, najmä pokiaľ ide o traumatické poranenia, je úplne irelevantné. Myslím, že na internete sa dá vždy nájsť veľké množstvoľudové prostriedky na zmiernenie bolesti a liečbu kĺbov. Ale musíme pochopiť, že akákoľvek tinktúra, balenie kolena kapustný list alebo potieranie poraneného kĺbu odvarom z lopúcha problémy nevyrieši. Tieto prostriedky sú dobré neskôr, keď poznáte príčiny bolesti a keď lekári urobia všetko, čo môžu. Pomôžu zmierniť mierny opuch, ochladiť, zahriať a znížiť bolesť počas počasia, ktorá sa vyskytuje v poškodenom kĺbe. Ľudové lieky môžu nahradiť drahé krémy z lekární, ktoré sú určené na zahriatie kĺbu a tým na zvýšenie toku ďalších živín do boľavého miesta. Sú to veľmi cenné prostriedky, ktoré vymyslela príroda, no treba vedieť, kedy ich užívať a dúfať v ich účinok. Tiež som proti všetkej chémii a tabletkám, ktoré liečia a ochromujú zároveň. Preto sa pri výbere produktov a doplnkov pre seba riadim ich prírodným pôvodom a absenciou vedľajších účinkov.

To je všetko. Myslím, že je čas skončiť a nezaťažovať vás ďalšími informáciami.

Urobím malé oznámenie. Mám pocit, že nastal čas napísať o tom celú sériu článkov rôzne látky a doplnky, ktoré sú potrebné ako pre celé telo, tak aj pre naše kĺby. Postupne, krok za krokom, sa to pokúsim všetko utriediť a dať vám to. Takže sa prihláste na odber blogu, čítajte a prihláste sa.

Ak máte nejaké otázky, píšte a komentujte. Nezabudnite však na niektoré zásady, ktoré sú uvedené v článku o. Nie som lekár, ale ako človek, ktorý si veľa vytrpel a zažil, ako sa hovorí „ve vedomí“, dokážem celkom pomôcť s otázkami, na ktoré lekári zvyčajne neodpovedajú.

Všetko najlepšie, nebuď chorý!

133 1 036

Bohužiaľ, dnes asi 80% celej populácie planéty po 45 rokoch má choroby spojené s chrupavkovým tkanivom chrbtice a kĺbov.

Okrem vekového faktora sú športovci aktívne ohrození chorobami chrupavky v dôsledku neustálej fyzickej aktivity a tréningu.

Totiž stav chrupavkového tkaniva veľmi často núti mnohých talentovaných športovcov vzdať sa športovej budúcnosti.

Vlastnosti štruktúry chrupavkového tkaniva

Chrupavkové tkanivo je pružné tkanivo, ktoré je druhom spojivového tkaniva. Hlavnou funkciou, ktorú vykonáva, je podporná funkcia.

Chrupavka je tvorená chondrocytmi (bunkami chrupavky) a medzibunkovou látkou nazývanou matrix. Matrica tvorí väčšinu hmoty chrupavky.

Chrupavky stavcov majú perichondrium. Je zodpovedný za rast a výživu samotnej chrupavky.

Kĺbová chrupavka takúto časť nemá. Vo vnútri kĺbu sa nachádza synoviálna tekutina a práve s ňou prichádza do styku chrupavka, ktorá dostáva výživu a stimuluje rast.

V závislosti od umiestnenia a vlastností je tkanivo chrupavky rozdelené do troch skupín:

Vlastnosť všetkých tri typy chrupavkového tkaniva spočíva v tom, že obsahujú veľmi malý počet chondrocytov, vďaka čomu dochádza k rastu a obnove chrupavky.

Obnova a obnova chrupavkového tkaniva

Keďže tkanivo chrupavky je neustále vystavené tlaku a treniu, prirodzene starne s vekom.

V dôsledku procesu starnutia sa môžu vyvinúť nasledujúce choroby:

Liečba týchto chorôb je pomerne náročná a spravidla poskytuje dočasnú, nie príliš dlhotrvajúcu úľavu.

O regenerácii chrupavkového tkaniva sa hovorí konkrétne pri liečbe komplexných ochorení kĺbov a chrbtice.

Regenerácia (reprodukcia, obnova) chrupavkového tkaniva je tvorba nových buniek (chondrocytov), ​​ktoré nahradia staré poškodené.

O tom, že regenerácia áno, niet pochýb najdôležitejší proces, ktorý je charakteristický pre všetky tkanivá. V prípade chrupavky dochádza k sebaregenerácii maximálne o 50 %. Tie. úplné zotavenie chrupavkového tkaniva sa neočakáva.

Za zmienku tiež stojí, že fyziologická regenerácia chrupavky môže trvať až 10 rokov. Toto je veľmi dlhé obdobie.

Ako možno obnoviť tkanivo chrupavky?

Obnova a obnova chrupavkového tkaniva môže nastať v dôsledku nasledujúcich prvkov:

1. Perichondrium obsahuje chondroblasty. Produkujú chondrín, ktorý sa premieňa na zrelé bunky – chondrocyty.
2. Synoviálna tekutina sa môže pri poranení kĺbov premeniť na tkanivo podobné chrupavke.
3. Kostné tkanivo sa tiež môže zmeniť na niečo ako tkanivo chrupavky.
4. Bunky kostná dreň v prípade poškodenia kosti môžu prejsť aj do tkaniva chrupavky.

Závažná je teda veľmi nebezpečná, keďže je prakticky neliečiteľná. Je to spôsobené veľmi nízkou metabolickou aktivitou chrupavky.

Farmakologické činidlá používané na tvorbu chondrocytov

Dnes existuje množstvo produktov, ktoré môžu byť určené na regeneráciu chrupavkového tkaniva. Tie obsahujú:

1. Adrenalín. Jeho užívanie v malých dávkach denne má anabolický účinok na tkanivo chrupavky. Nie je návykový.
2. Roztok polyvinylpyrolidónu (15 %). Vložené do kĺbu na zlepšenie trenia vnútorné povrchy. Vďaka tomu sa znižuje zaťaženie samotnej chrupavky.
3. Anabolický steroid. Spôsobuje zvýšenú fyziologickú regeneráciu.
4. Somatotropný hormón + tyrokalcitonín. Spôsobuje delenie chondrocytov.
5. Hydrokortizón a prednizolón. Podáva sa pomocou ultrazvuku a elektroforézy.

Použitie vyššie uvedených liekov na vlastný účel veľmi nebezpečné. Sú veľmi silné vedľajšie účinky, A Veľká šanca predávkovanie s výskytom závažných komplikácií. Pred začatím užívania týchto liekov je potrebná konzultácia s lekárom.

Okrem liekov sa stáva rozšíreným. Táto operácia sa vykonáva na kolenných kĺboch, kde sa chrupavka v dôsledku zranenia vôbec nehojí. Pomocou optických vlákien sa môžete pozrieť do kĺbu a viesť chirurgický zákrok. To sa deje bez otvorenia samotného spoja.

Prirodzene, v prípade vážnych zranení výživa nie je liečbou na obnovu chrupavkového tkaniva.

Ale informácie o tom, aké potraviny by mali byť v strave, aby sa zachovala elasticita tkaniva chrupavky, je veľmi užitočná pre tých, ktorí sa neustále venujú športu alebo ťažkej fyzickej aktivite.

Zoznam potravín obsahujúcich mukopolysacharidy (zodpovedné za syntézu chrupavkového tkaniva):

• aspik
• Rybí aspik
• Bohaté vývary
• Kiseli
• Ovocné želé
• Morské plody
• Morské ryby
• Mliekareň
• Surová zelenina

Lekári sa domnievajú, že dodržiavanie pravidiel zdravej výživy a povinnej prítomnosti vyššie uvedených produktov v denná strava je najlepším výživným kokteilom pre tkanivo chrupavky.

Všetky kĺby nášho tela, disky, menisky, sú pokryté chrupavkovou vrstvou - elastickým spojivovým tkanivom, v ktorom nie sú žiadne krvné alebo nervové cievy:

• kĺby tubulárnych kostí a rebier sú pokryté rovnomernou sklovitou hyalínovou chrupavkou;
• povrch medzistavcové platničky a meniskus - pružnejší vláknitý.

Deštrukcia chrupavky je základom degeneratívne-dystrofického procesu - artrózy, ktorá postihuje kĺby kostí a chrbtice. Je možné obnoviť tkanivo chrupavky v kĺboch?

Hlavnými zložkami chrupavky sú chondroitín sulfát a glukozamín. Ako v každej kosti, aj v chrupavke odumierajú staré bunky nepretržite pod vplyvom mechanických a biologických procesov. Ale neustále prebieha aj syntéza mladých chondrocytov.

Ak je narušená rovnováha osteosyntézy, dochádza k nedostatku chondrocytov, čo vedie k postupnému odumieraniu chrupavky a počiatočným deformáciám.

Zdá sa, že stačí obnoviť normálnu prirodzenú produkciu chondrocytov a proces sa obráti.

Ale to je presne to, čo vytvára hlavný problém: je možné dodávať chondrocyty do kĺbu pomocou liekov, intraartikulárnych injekcií, ale to poskytne iba dočasnú úľavu. Len čo zásoby prestanú, všetko sa vráti do normálu, deštrukcia chrupavky bude pokračovať, pretože sa neobnovila jej prirodzená reprodukcia.

Príčiny nedostatku chrupavky

Nedostatok chondrocytov môže byť spojený s:

• s dedičnými génmi;
• intrametabolické poruchy;
• nedostatok inzulínu podobného rastového hormónu (IGH);
• slabé zásobovanie krvou;
• chronické zápalové procesy;
• následky zranení a iné dôvody.

Ovplyvňovanie na genetickej úrovni nie je nikdy jednoduché. Zvyšovanie hladiny IGR nie je vhodné pre každého, najmä ak sa v rodine vyskytla rakovina. Ale snažiť sa zmeniť svoj vnútorný metabolizmus a krvný obeh je dostupné každému.

Celý problém spočíva v tom, že chrupavka nemá krvné cievy:

• Chrupavka medzistavcových platničiek sa vyživuje cez cievy tiel stavcov.
• Kĺbová chrupavka prijíma všetky zložky zo synoviálnej tekutiny.

To znamená, že metabolické procesy v chrupavke je možné urýchliť iba prostredníctvom týchto sprostredkovateľov - stavcov a synoviálneho puzdra kĺbu.

Najlepší spôsob aktivácie je pohyb:

• Zvyšuje sa prietok krvi k stavcom a tým aj samotné prvky, bez ktorých je regenerácia chrupavkového tkaniva nemožná.
• Keď sa kĺby pohybujú, cirkulácia výživnej tekutiny v kapsule sa zrýchľuje.

Fyzické cvičenie je najlepším priaznivým prostredím pre chrbticu aj kĺby. Pamätajte, že artróza (osteochondróza, artróza) nie je selektívna lézia kĺbov, ale masívna. Ak to začalo v chrbtici, tak to ide aj do kĺbov, zatiaľ jednoducho nebadane.

Hlavnou príčinou metabolických porúch moderný človek spočíva práve vo fyzickej nečinnosti. To znamená, že iba pohyb môže zlepšiť metabolizmus.

Ako obnoviť chrupavkové tkanivo chrbtice

Riedenie chrupavky vertebrálneho disku vedie k jeho stlačeniu a deformácii nucleus pulposus. Stavce sa k sebe približujú, pružnosť chrbtice klesá. Pri súčasnej artróze fazetových kĺbov dochádza k blokovaniu jednotlivých vertebrálnych segmentov.

Pohybová terapia

Dnes existuje efektívna metóda liečba dystrofických degeneratívnych procesov. Je známa ako kineziterapia – pohybová terapia.

Vyvinutý systém adaptívnej a kĺbovej gymnastiky umožňuje:

1. Zastavte ničenie chrupavky posilnením svalov a väzov.
2. Podporujte regeneráciu chrupavkového tkaniva prostredníctvom zrýchleného metabolizmu v ňom.
3. Uvoľnite kĺbové bloky a bolesti.
4. Obnovte funkciu kĺbov po zranení.
5. Vyrovnajte sa s psycho-emocionálnym stresom, ktorý niekedy vedie k chorobe.

Pohyb transportuje chondrocyty do chrupavky a urýchľuje ich delenie. Ako však vytvoriť základ pre lepšiu reprodukciu týchto neoceniteľných buniek?

Samozrejme, prostredníctvom výživy.

Aké potraviny milujú naše chrupavky?

Dnes človek konzumuje potraviny, ktoré zabíjajú jeho zdravie:

spracované mäso, rýchle občerstvenie, tony sódy a piva, tvrdé syry, tučné mäso, živočíšne tuky, kysnuté cesto atď.

Niekedy sa môžete liečiť sami, ale konzumované neustále, v neprítomnosti esenciálne vitamíny, minerály a stopové prvky, takéto jedlo jednoducho ničí:

• upcháva cievy cholesterolom, čo vedie ku kardiovaskulárnym problémom;
• narúša metabolizmus vo všetkých orgánoch a vedie k skorému starnutiu;
• vedie k nadmernému prírastku hmotnosti a zvýšenému namáhaniu kĺbov.

Treba to využiť morská ryba, morské plody, pečeň, strukoviny, orechy, rastlinné oleje, maslo(v malom množstve), tvaroh, kefír, pohánka, kapusta, repa, zelené šaláty, petržlen, avokádo, banány, vodné melóny, tekvica.

Ľudia tiež často prehliadajú potrebu piť dostatok vody. Zdá sa, že ide o elementárnu pravdu - 1,5 litra denne, ale pijú hlavne v lete na uhasenie smädu a táto voda v tele nezostáva dlho a odchádza cez póry. V zime je spotreba vody znížená na minimum. Aký druh výmeny sa môže stať v chrupavke, ak zažije neustály smäd: hyalínová chrupavka obsahuje 80% vody!

Pite obyčajná voda, nesýtené: sóda obsahuje kyselinu fosforečnú, ktorá znižuje hustotu kostí.

Je možné obnoviť chrupavku pomocou liekov?

Dnes existuje množstvo produktov, ktoré sľubujú zázračný rast chrupavky. Treba k nim pristupovať inak: nie všetky lieky, aj keď je to napísané na krabici, obnovujú chrupavku.

Chondroprotektor musí obsahovať aspoň jednu zo zložiek chrupavky (chondroitín sulfát, glukozamín, mukopolysacharidy), alebo musí ísť o prírodný extrakt. A potom je schopný skutočne pomôcť. Tieto lieky musíte užívať trpezlivo a dlhodobo, bez toho, aby ste očakávali okamžitý účinok. V súčasnosti boli uvoľnené tri generácie liekov, ktoré sú podľa zloženia a princípu účinku rozdelené do šiestich skupín.

Príklady chondroprotektorov: chondrolon, arthra, teraflex, alflutop, rumalon.

Zotavenie pomocou chondroprotektorov je možné na skoré štádia artróza. Pri neskorej artróze je takáto liečba neúčinná.

Obnova chrupavkového tkaniva kolenného kĺbu

Obzvlášť často dochádza k deštrukcii kolenného kĺbu, pretože sa počas dňa nespočetnekrát ohýba a uvoľňuje. Hlavy stehennej kosti a holennej kosti kolena sú pokryté hustou hyalínovou chrupavkou a menisky sú pokryté elastickou vláknitou chrupavkou.

Hyalínová chrupavka kolenného kĺbu má hrúbku až 6 mm. Keďže tam nie sú nervy, zmeny v ňom sú bezbolestné a bez povšimnutia.

Keď je chrupavka zničená, epifýzy kostí kolena sa deformujú a pri pohybe sa navzájom dotýkajú, v dôsledku toho sa vrstva chrupavky opotrebuje, stenčuje a pod ňou sa obnaží inervovaná subchondrálna kosť, ktorá pociťuje bolesť. Dochádza ku kompenzačnému zhrubnutiu subchondrálnej kosti a v dôsledku toho k zúženiu medzikĺbového priestoru. Takýto spoj už nie je ideálny, bude fungovať s vŕzganím, rovným aj rovným obrazne povedané. Objavujú sa príznaky obmedzenia, bolesti a chrumkavosti.

Kolenný kĺb môže byť obnovený podporou správne zloženie synoviálna tekutina: mala by obsahovať dostatok chondrocytov a vody. A rovnako ako pri chrbtici, aj výkonnosť synovie sa dá stimulovať iba aktívnym pohybom. Toto pravidlo platí tiež bedrový kĺb a všeobecne akýkoľvek kĺb.

Ako liečiť koleno

1. Ak je zápal v kolennom kĺbe infekčný proces, potom ho musíte najskôr ošetriť antibakteriálna terapia. V prípade opuchu kolena (synovitída) ošetrujúci lekár vykoná punkciu, uvoľní kapsulu zo synoviálnej tekutiny a premyje dutinu.
2. Na obnovenie kĺbovej chrupavky, keď je synoviálna tekutina chudobná, sa do kĺbovej dutiny vstrekuje kyselina hyalurónová. Vďaka svojej viskozite zadržiava vodu, lubrikuje kĺby a obnovuje chrupavku a je chondroprotektorom. Nevýhodou tejto metódy je jej vysoká cena a možnosť infekcie.
3. Injekcie sa tiež robia s regeneračnými liekmi, ako sú Ostenil, Nortrex, Fermatron atď.

Obnova chrupavky kolenného kĺbu po úraze

Traumatické poranenia kĺbov vedú niekedy k čiastočnému resp úplná strata chrupavky. IN zdravotníckych zariadení Dnes je možné vybudovať stratené oblasti novou vrstvou chrupavky.

Operácie obnovy chrupavky

• Pomocou artroskopie sa kĺbová dutina vyšetrí, umyje a odstránia sa z nej všetky „extra“ predmety: zvyšky väzov, kúsky chrupavky.
• Ak je poškodenie malé, vykoná sa laserové leštenie (ablácia) na vyhladenie povrchu.
• Ak je poškodenie významné, odkryje sa kosť, vykoná sa mikrofraktúra - v kosti sa urobia početné malé otvory. Podstatou operácie je umelé poškodenie, aby sa následne v tomto mieste vyprovokovala tvorba vláknitej chrupavky: tak sa zlomeniny zvyčajne hoja. V dôsledku takéhoto nahromadenia sa kĺbu samozrejme nevráti jeho bývalá ľahkosť kĺzania, ale integrita kosti sa obnoví.

Ryža. 1 Mikrofraktúra

Ešte dve zaujímavé moderné techniky: transplantácia bunkovej chrupavky a mozaiková chondroplastika.

• Pri prvom spôsobe od zdravé miesto Chondrocyty sa odoberajú z kĺbu, pestujú sa v laboratóriu a potom sa vstrekujú do miesta poranenia.
• Pri chondroplastike sa z nekontaktnej oblasti kĺbu odoberie zdravý kus chrupavky a prenesie sa do poranenej oblasti a zostávajúca medzera sa uzavrie umelou kosťou.

Ryža. 2 Mozaiková chondroplastika

Okrem toho je deštrukcia kĺbovej chrupavky podporovaná hypotermiou, ako aj poruchami krvného obehu v oblasti kĺbu.

Kvôli komplexu patologické procesy Tkanivo chrupavky sa začína delaminovať a stenčovať. Degradácia chrupavky sťažuje vzájomné kĺzanie kostí, čo následne urýchľuje deštrukciu chrupavky. So znížením funkcie tlmenia nárazov sa kosti začnú splošťovať, zatiaľ čo oblasť ich kontaktu sa zväčšuje, dochádza k rastu kostí a zmenšuje sa kĺbový priestor. Vzniká stuhnutosť a silná chronická bolesť.

Pri absencii správnej liečby v dôsledku degradácie tkaniva chrupavky a kostí kolenného kĺbu pacient stráca schopnosť nielen pracovať a aktívne oddychovať, ale aj samostatne sa pohybovať.

Obnova chrupavkového tkaniva pomocou moderných metód

Prvá vec, ktorú treba poznamenať, je, že tkanivo chrupavky je dosť krehké a ľahko sa poškodí. Vrátiť pacientovi schopnosť viesť aktívny život bez oslabujúcej bolesti používajú špecialisti z izraelského centra „Ramat Aviv“ moderné metódy na obnovu hyalínovej chrupavky kolenného kĺbu a prevenciu patológií chrupavkového tkaniva. V prvom rade sa lekári uchyľujú k nechirurgickým (konzervatívnym) metódam liečby vrátane liekovej terapie.

Moderná metóda liečivé zotavenie tkanivo chrupavky sú chondroprotektory. Takéto prípravky spravidla obsahujú glukozamín (spevňuje chrupavku a zvyšuje jej odolnosť voči mechanickému poškodeniu) a chondroitín (zabezpečuje dostatočnú pevnosť chrupavkového tkaniva pri stláčaní a ťahu). Okrem liečby patológií chrupavky v počiatočných štádiách (je zrejmé, že ak je chrupavka úplne zničená, už sa nedá obnoviť), chondroprotektory sa môžu úspešne použiť na preventívne účely.

Je veľmi dôležité byť trpezlivý a užívať chondroprotektory prísne v súlade s odporúčaniami lekára, takáto liečba zvyčajne trvá dosť dlho.

V súčasnosti sa v Izraeli a niektorých ďalších krajinách aktívne rozvíjajú nové metódy chirurgickej obnovy chrupavkového tkaniva kolenného kĺbu. Použité unikátne technológie kvalifikovaných špecialistov centrum "Ramat Aviv", umožňujúce pacientovi návrat normálny životčo najskôr.

Medzi rôznymi metódami obnovy chrupavkového tkaniva uvádzame nasledujúce:

• Transplantácia chrupavky. Existujú dva hlavné typy takejto transplantácie – v prvom prípade sa pacientovi odoberie fragment zdravej chrupavky, ktorý sa následne transplantuje na miesto zničeného tkaniva chrupavky, v druhom prípade sa transplantuje tkanivo vypestované v laboratóriu. .
• Sanitácia chrupavky. Podstatou metódy je endoskopické odstránenie drobných poškodení chrupavky a vyleštenie jej povrchu. Táto technika vám umožňuje aktivovať regeneračné procesy a zastaviť ďalšiu deštrukciu chrupavky.
• Využitie vlastností kmeňových buniek. Povrch chrupavky je spracovaný tak, aby vznikli mikroskopické otvory. Kmeňové bunky sa hromadia v diere a následne vytvárajú novú chrupavku. Nevýhodou tejto metódy je nízka pevnosť novej tkaniny, pretože v počiatočných fázach obsahuje malé množstvo chondrocyty.
• Radikálnym spôsobom liečby patológií chrupavkového tkaniva kolenného kĺbu je endoprotetika. V niektorých prípadoch stačí vymeniť opotrebovanú chrupavku, niekedy je to však nevyhnutné úplná výmena kolenný kĺb (vrátane jeho kostných komponentov).

Ako urýchliť obnovu chrupavky kolenného kĺbu?

Treba poznamenať, že regenerácia chrupavky kolenného kĺbu je možná len vtedy, ak tkanivo chrupavky dostane dostatočné množstvo živín. O zlý obeh v oblasti kĺbu a porušenie zloženia synoviálnej tekutiny vypĺňajúcej kĺbovú dutinu je zotavenie nemožné.

Aby sa chrupavka kolena čo najrýchlejšie zotavila, je potrebné udržiavať vysoké percento chondrocytov v tkanive chrupavky. Zlepšenie výživy kĺbových tkanív a zlepšenie metabolických procesov v nich umožňuje udržiavať určitú fyzickú aktivitu, keď je zaťaženie dosť intenzívne, ale neničí kĺb.

Okrem toho si vyžaduje regenerácia chrupavky správna výživa. Lekári odporúčajú pacientom trpiacim ochoreniami kĺbov konzumovať iba čerstvé prírodné produkty. Ak je to možné, mali by sa vylúčiť:

• rýchle občerstvenie (hamburgery, cheeseburgery atď.);
• Vyprážané jedlo;
• riad s vysoký obsah tuky;
• sýtené nápoje.

Pacient by mal starostlivo sledovať svoju hmotnosť a v prípade potreby prijať opatrenia na jej zníženie. A samozrejme je veľmi dôležité pravidelne navštevovať kvalifikovaného ortopedického špecialistu.

„Je možné obnoviť chrupavkové tkanivo kĺbu (kolena, bedra)?

Je možné obnoviť chrupavkové tkanivo chrbtice bez injekcií?

Tieto otázky nám čoraz častejšie kladú klienti, ktorí sami dostali dobré výsledky obnoviť zdravie. A teraz, keď uverili v technológiu, chcú pomôcť svojim rodičom.

Opotrebenie kĺbov súvisiace s vekom a v dôsledku toho - artróza (deštrukcia), osteoartróza, gonartróza, koxartróza, artritída (zápal), dna - tieto ochorenia sú najčastejšie u mužov a žien vo veku 50-60 rokov.

Podľa Svetová organizácia v zdravotníctve je miera artrózy medzi ľuďmi vo veku 45-65 rokov 30-40%.

Po 65 rokoch - až 80%.

Poškodenie chrupavky, zápalová reakcia, degenerácia kostného tkaniva - to všetko vedie k zníženiu motorickej aktivity a bolesti kĺbov. A každým dňom sa stav len zhoršuje.

Osteoartróza je jednou z hlavných príčin invalidity

Znamená to zníženie kvality života a značné finančné náklady na liečbu.

AKO OBNOVIŤ TKANIVO CHRUPKY BEZ INJEKCIÍ

Je možné vyhnúť sa operácii výmeny kĺbov a obnoviť tkanivo chrupavky doma?

Áno, je to možné! Ak zostanú aspoň nejaké zvyšky chrupavky.

NEMÁME ORGÁNY, KTORÉ SA NEDAJÚ OBNOVIŤ!

Každý deň bunky odumierajú a rodia sa nové. Absolútne všetky tkanivá a orgány sa neustále obnovujú.

O 3 roky budete mať nové srdce, pečeň, pľúca. Po 7 rokoch - obnovené kostné tkanivo. PLNE!

Je absolútne možné SAMOSTATNE OBNOVIŤ CHRUVKOVÉ TKANIVO, ak sú tam aspoň nejaké zvyšky kĺbu (do 4. stupňa artrózy, 1 mm chrupavkového tkaniva)

Áno, tento proces bude nejaký čas trvať. Od šiestich mesiacov do 3 rokov, v závislosti od stupňa poškodenia.

Ale tu je voľba na vás - buď neustále navštevovať lekárov, alebo vziať zodpovednosť do vlastných rúk, pochopiť základné príčiny a začať konať.

PREČO SA KĹB ZNIČÍ?

Toto je skutočne dôležité pochopiť, aby sme pochopili postupnosť činností na obnovu chrupavkového tkaniva.

Aké faktory ovplyvňujú proces regenerácie chondrocytov (špecifických buniek chrupavkového tkaniva), aké „stavebné materiály“ sú na to potrebné atď.

Na obrázku je znázornená štruktúra kĺbu a vidíme, že konce kostí sú chránené hyalínovou chrupavkou.

Toto je druh airbagu. Chrupavka absorbuje silu nárazu pri náhlych pohyboch. Ako špongia je nasýtený kĺbovou tekutinou. A keď sa zaťaženie kĺbu zvýši, uvoľní ho, aby sa zabránilo treniu.

Kĺbová (synoviálna) tekutina hrá dve kľúčové úlohy:

1. Je lubrikant pre hladké kĺzanie

2. Poskytuje výživu kĺbu. Koniec koncov, nie sú tu žiadne krvné kapiláry

1 FAKTOR OVPLYVŇUJÚCI DEŠTRUKCIU TKANIVA CHRUPKY

NEDOSTATOK ŽIVÍN

Kĺbová tekutina pozostáva z proteínovo-sacharidovej zložky, vody, kyseliny hyalurónovej a chondroitín sulfátu.

Takže s vekom kĺbová tekutina „vysychá“, pretože produkcia kyseliny hyalurónovej v tele klesá.

Proces biologické starnutie kĺbov začína vo veku 22 rokov!

Vo veku 60 rokov dosahuje produkcia kyseliny hyalurónovej v tele sotva 10 %

Chondroitín je čiastočne syntetizovaný v tele. Ale tento proces je narušený kvôli nevyvážená strava a rôzne choroby.

Chýba kĺbová tekutina, preto je narušená výživa chrupky, stenčujú sa povrchy chrupky. Kĺbové puzdro sa stáva nepružným, kĺb je neaktívny.

Takto sa chrupavka opotrebúva mesiac po mesiaci. Ide o prirodzený biologický proces.

2 FAKTOR

NADMERNÁ TELESNÁ HMOTNOSŤ, POHYB

Ak 10-15 kg nadváhuČasto spôsobujú len nespokojnosť so svojím odrazom v zrkadle. Potom 30-40 kg alebo viac je už obezita, ktorá so sebou nesie vážne následky pre dobré zdravie.V čom Absolútne všetky systémy a orgány trpia.

Najmä pre kĺby ide o obrovskú dennú záťaž, ktorá urýchľuje opotrebovanie chrupaviek.

Čím väčšiu nadváhu máte, tým menej ľudí pohyby, pretože je to čoraz ťažšie.

Chôdza na 5. poschodie? Nie, prepáčte, počkám vás tu.

Ale metabolizmus v kĺboch, výživa chrupavkového tkaniva sa vyskytuje LEN počas pohybu.

Bez pohybu sa živiny do kĺbov nedostanú a bunky chrupavky jednoducho odumierajú.

Sedavý spôsob života nezabezpečuje dostatočný pohyb lymfy v tele. Stagnujúce procesy vytvárajú priaznivé prostredie pre rozvoj infekcie. Dochádza k celkovému upchatiu všetkých orgánov a systémov.

3 FAKTOR

Akumulácia soli a toxínov

Ak nepijete dostatok čistej vody, telo nemá v čom rozpúšťať toxické látky, aby sa potom mohli vylúčiť cez močové cesty.

4 FAKTOR

ZÁPALOVÉ PROCESY V KĹBE

Ak je príčinou deštrukcie kĺbov zápalový proces (infekcia), znamená to, že existujú patogénne mikroorganizmy(streptokoky, chlamýdie, plesne).

Dostanú sa do toho cez lymfatický systém a aktívne sa rozmnožovať. Tkanivo chrupavky a kĺbová tekutina sú pre nich totiž výbornou výživnou látkou.

Je zbytočné obnoviť chrupavkové tkanivo kĺbov, kým sa zápal neodstráni.

Našou úlohou je teda prepracovať každý z vyššie uvedených faktorov.

ČO ROBIŤ PRE OBNOVU CHRUPKOVÉHO TKANIVA

Ak dôjde k zápalovému procesu, musíte najskôr vykonať komplexný protizápalový program (2-3 mesiace).

Je absolútne zbytočné používať akékoľvek prísady alebo chondroprotektory, kým „niekto žije“ v kĺbovom puzdre.

1. Trvalý detox tkaniva

2. Úprava výživy + doplnky

3. Svetlo fyzická aktivita na zabezpečenie výživy chrupaviek a lymfatického obehu

4. Normalizácia hmotnosti

PRVÝ KROK - OBNOVA VNÚTORNÉHO VODNÉHO PROSTREDIA, ODSTRÁNENIE TOXÍNOV

Každé ráno si umyjeme tvár, umyjeme zuby a osprchujeme sa. To sa nestane samo od seba bez našej účasti.

Telo treba očistiť aj zvnútra: prečistiť črevá, pečeň, lymfu, kĺby.

Významná časť toxínov v našom tele – 80 % – je rozpustných VO VODE. Na ich rozpustenie a odstránenie je preto potrebná VODA.

Navyše štruktúrovaná, mierne zásaditá, negatívna voda je zdraviu prospešná. Takáto voda má vysokú biologickú dostupnosť – ľahko sa dostane do bunky, prečistí ju a z tela sa vylúči.

V našich programoch používame koralovú vodu. Ide o vodu, ktorej boli prinavrátené jej prirodzené vlastnosti a je skutočne zdraviu prospešná. A potvrdením toho sú výsledky zlepšovania zdravia a recenzie od našich klientov.

Existuje komplexnejší komplex - cieľový program „Coral Detox“, ktorý pomáha odstraňovať toxíny rozpustné vo VODE aj v tuku. Toto nie sú lieky, program zahŕňa prírodné zložky, ktoré pomáhajú obnoviť zdravé vnútorné vodné prostredie.

Čistenie hrubého čreva je nevyhnutné, pretože vstrebávanie všetkých užitočné látky a práve v ňom sa vyskytuje voda. Ak sú črevné steny kontaminované prebytočným hlienom a hnijúcimi zvyškami potravy, znamená to neustálu otravu tela toxickými látkami, ktoré sa absorbujú do krvi a distribuujú sa do všetkých orgánov.

DRUHÝ KROK – VÝŽIVA PRE KĹBY

Aby ste telu dodali bielkoviny, sacharidy, tuky, vlákninu, potrebujete prírodné produkty: zeleninu, ovocie, mliečne výrobky, ryby, hydinu, vajcia, obilniny a strukoviny atď.

Čítať ďalej DIÉTY ZDRAVÉHO ČLOVEKA

Na obnovu chrupavkového tkaniva je tiež potrebné poskytnúť kĺbom špecifické stavebné materiály - chondroitín sulfát a kyselinu hyalurónovú. Bez týchto zložiek nie je možná obnova chrupavkového tkaniva v kĺboch.

Na tento účel používame nemecký liek „Bi Luron“, ktorý už preukázal svoju účinnosť.

Ide o komplex hyaluron-chondroitín. Teda dva v jednom – kyselina hyalurónová (vo forme, ktorá je telom úplne absorbovaná) a chondroitín sulfát (stavebný materiál)

Postupne dochádza k regenerácii poškodených tkanív a rastu chrupaviek.

Prvé výsledky sú badateľné už po 7-10 dňoch používania, napríklad zmizne „vŕzganie“ v kĺboch ​​a zlepší sa pohyblivosť.

V druhom týždni sa začína hromadenie kyseliny hyalurónovej v kĺbovom puzdre a po mesiaci sa zvyšuje produkcia VLASTNEJ kyseliny hyalurónovej.

Produkt má kumulatívny efekt. Zároveň postihuje všetkých 230 kĺbov súčasne a nie lokálne na jednom.

Okrem toho sa súčasne zlepšuje obsah kyseliny hyalurónovej vo VŠETKÝCH tkanivách. A to ovplyvňuje zrakovú ostrosť, kožný turgor, svalový tonus a flexibilitu.

Toto je inhibícia procesu starnutia tela.

Len za šesť mesiacov dôjde k regenerácii chrupavkového tkaniva kĺbu, ak sú splnené tri dôležité podmienky:

1. Trvalý detox tkaniva

2. Dostatok stavebných materiálov: zdravá strava + doplnky

3. Pohyb a energia

Zároveň sa PRIRODZENE OBNOVUJE CHRUPKA!

Vidíte takmer úplne zničený kĺb u 7-ročného dieťaťa. Rodičia odmietli endoprotetiku a začali s obnovou chrupavkového tkaniva kĺbu na vlastnú päsť: upravená strava, užívané doplnky stravy (vitamíny, minerály, aminokyseliny a pod.).

Po 2 rokoch urobili opakovanú fotografiu.

V roku 2014, keď sa Bi Luron objavil na postsovietskom trhu, chlapec vypil 2 kurzy. A po roku sa tkanivo chrupavky úplne obnovilo.

Už po jednej kúre užívania BiLuronu ľudia, ktorí mali problémy s pohybom, pocítili pocit hydratácie kĺbov a ľahkosť pohybu.

Nie je potrebné podávať injekcie, ktoré obnovujú tkanivo chrupavky.

PREČO SA ZOBRAZUJÚ NEGATÍVNE RECENZIE?

Na internete nájdete veľa recenzií o používaní Bi Luron. Medzi nimi budú také, v ktorých ľudia píšu o „plytvaní peniazmi“. Tvrdia, že produkt nefunguje a nepriniesli výsledky.

A v takejto situácii mám často viac otázok ako odpovedí.

Čo si jedol? Koľko vody si vypila? Existuje zápalový proces v kĺbe? Absolvovali ste detox? Ako ste na tom s trávením? Aké ďalšie doplnky sa použili na obnovu tkaniva kĺbovej chrupavky?

Pochopte, že Bi Luron nie je magická tekutina. A nielenže vám vysvetľujem všetky procesy. A tak, že keď pochopíte dôvody, pochopíte, na čom musíte pracovať.

Program na obnovu tkaniva kĺbovej chrupavky zahŕňa najmenej šesť mesiacov systematickej práce na vašom zdraví.

Toto nie je kurz BiLuron a to je všetko! A neustále zásobovanie tela potrebnými „stavebnými materiálmi“.

Ale podľa koncepcie zdravia,dostanete 100% výsledok.

Všetky potrebné komponenty na obnovu, obnovenie funkcií orgánov,zlepšenie vnútrozemského vodného prostredia nájdete vCoral Club.

My sami používame doplnky Coral Club a pomôžeme vám s výberom efektívne schémy ich aplikácie.

Máte otázky?
Kontaktujte nás akýmkoľvek pohodlným spôsobom.

(alebo/alebo - alternatívne produkty, výber jedného zo skupiny)

Aminokyseliny: Chlorella, Spirulina, Protiviti

Mastné kyseliny: Lecitín, Omega-3, Olej zo žraločej pečene

Vitamíny-minerály: Ultimate, Calcium-Magnesium complex (s kremíkom, vitamínmi K2 a D3), Calcium Magic, Tasty Bee (vitamíny B),

Na vytvorenie zlúčenín chondroitín sulfátu: Flexicor, MSM (organická síra)

Na detoxikáciu tkanív: Koralová baňa, N-500, mikrohydrín

Ako pomôcku môžete pridať enzýmy na zlepšenie trávenia a odbúravanie nahromadených látok (wen, ložiská soli atď.): Asimilátor, stráviteľný

Okrem protizápalového programu - Inflacor, Coral Boswellia (prísady s antiseptickým účinkom)

3. KROK - FYZICKÁ AKTIVITA

Začnite zarábať čo najviac jednoduché nabíjanie ráno. Choďte na prechádzku každý deň.

Aby ste zabezpečili prísun živín do kĺbov, musíte ich nechať fungovať.

Pamätáte si? Metabolické procesy v chrupavkovom tkanive prebiehajú iba pri pohybe!

To isté platí pre obeh lymfy. Ak pohyb krvi cez cievy zabezpečuje srdce. K pohybu lymfy dochádza len vtedy, keď sa svaly sťahujú a uvoľňujú.

O tom je známa veta: „Pohyb je život“.

4. KROK - JAZDA NADMERNEJ TELESNEJ HMOTNOSTI

Hneď poviem - žiadne prísne diéty!

Buďte rozumní. Začnite z jedálnička postupne vylučovať potraviny, ktoré narúšajú trávenie.

Naplňte svoj nákupný košík stále viac prírodnými potravinami a menej a menej syntetickými potravinami.

Preskúmajte . Sú tam detaily celý proces je popísaný. Dokonale zapadne do stratégie obnovy tkaniva kĺbovej chrupavky. Pretože zahŕňa detoxikáciu aj očistučrevá a zdravé stravovanie pomocou doplnkov stravy.

Určite máte ešte otázky, pretože téma nie je najjednoduchšia.

Napíšte mi do online chatu alebo priamo do messengerov.

Pomôžem vám vybrať kurz doplnkov. Zanalyzujeme a upravíme váš jedálniček.

Pracujme spolu na výsledkoch!