Metoda "mokrih ručnika": hladno liječenje bolesti zglobova. Krioterapija za reumatoidni artritis: hladno liječenje

Znanost ne stoji mirno, uvodeći sve naprednije tehnike u medicinu za obnovu tijela. Indikacije i kontraindikacije za krioterapiju, o kojima ćemo detaljnije govoriti u članku, su djelovanje niskih i ultraniskih temperatura kao terapijskog i preventivnog postupka.

Izlaganje hladnoći se dugo koristilo kao lokalni oblozi ili kao proces otvrdnjavanja ledenom vodom ili snijegom, raspon manipulacija bio je prilično ograničen. Danas se sve vrste koriste i danas. Ali znanost je uvela tekući dušik u medicinu, ovaj element se aktivno koristi u krioterapiji, njegova korisna svojstva cijenjena su u kozmetologiji, dermatologiji, neurologiji i kirurgiji.

Osnova postupka je iritacija hladnih receptora, aktivirajući rad stanica. Pod utjecajem vrlo niskih temperatura, tijelo ubrzava svoj rad gotovo 2 puta, što ima pozitivan učinak na terapijske manipulacije.

Terapija je podijeljena u 2 glavne vrste:

1. općenito (koriste se posebni bazeni, saune),
2. lokalna (također nazvana kriodestrukcija) usmjerena je na određeno područje tijela.

Također, postupci se dijele na ekstremne (kada se koriste temperature iznad 160 stupnjeva Celzijevih), normalne (od 130 do 160) i niske (manje od 120). Liječnici smatraju prosječne vrijednosti optimalnim za upotrebu.

Postoji kriomasaža, u kozmetologiji ima široka primjena, dobro djeluje na noge za sprječavanje proširenih vena.

Krioterapija - kontraindikacije

Kao i svaki fizioterapijski postupak, liječenje niskim temperaturama ima svoje zabrane. Važno je posavjetovati se s liječnikom i podvrgnuti se osnovnim pretragama koje će utvrditi vaše zdravstveno stanje - EKG, opća analiza krvi i urina.

Važno: čak i ako idete na sesije u u kozmetičke svrhe, nužno je saznati sve pojedinačne indikacije i kontraindikacije za krioterapiju.

Jedna od glavnih zabrana za provođenje je opće povećanje tjelesne temperature i prehlade. Opasnost je pogoršanje upalnog procesa, osobito kada je riječ o manipulacijama s općim utjecajem hladnoće.

Također apsolutna kontraindikacija je.

• Trudnoća.
• Djeca mlađa od tri godine.
• Poremećaji osjetljivosti kože.
• Dostupnost kožne bolesti na mjestu udara ili oštećenja.
• Prisutnost metalnih spajalica, implantata ili proteza na zahvaćenom području.
• Tromboflebitis.
• Maligni tumori, samo ako se terapija ne provodi na samoj tvorbi.
• Tuberkuloza u otvorenoj fazi.
• Kronične bolesti srca i vaskularni sustav– hipertenzija 3-4 faze, prethodni srčani udari do 6 mjeseci, moždani udari, teške srčane patologije.
• Alergija na hladnoću.
• Bolesti krvi i hemolitička anemija.
• Neuroze (histerija).
• Iscrpljenost, s velikim oprezom, postupak se propisuje osobama s tjelesnom težinom manjom od 40 kg.
• Groznica, akutne respiratorne infekcije, ARVI.

Krioterapija - indikacije

Postupak je postao najrašireniji u kozmetologiji. Kriosaune se aktivno koriste za borbu pretežak i rješavanje celulita. Ukupni učinak blagotvorno djeluje na tijelo, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava vaskularni tonus.

Lokalna krioterapija koristi se više kao terapeutski učinak na određeno područje. Ovaj pristup ima analgetski, protuupalni, dekongestivni učinak, a također pomaže u ublažavanju mišićni spazam duboki mišići.

Dakle, za što se koristi lokalno liječenje prehlade?

U kirurgiji, traumatologiji, ortopediji.

• Olakšanje nakon ozljede, ublažavanje boli, otoka na mjestu ozljede.
• Bolesti zglobova i liječenje artroze hladnoćom.
• Mialgija.
• Tijekom operacije i postoperativnog razdoblja.
• Skolioza.
• Osteokondroza.
• Artritis.
• Reumatoidni poliartritis.

U terapiji, neurologiji, endokrinologiji.

• Rehabilitacija cerebralne paralize kao fizioterapija za ublažavanje mišićnog spazma i kontrakture.
• Neuritis i poremećaji radikularnog sustava.
• Migrena.
• Depresija.
• Neurodermatitis.
• Arterijska hipertenzija i vegetativno-vaskularni distonija (postupci poboljšavaju cirkulaciju krvi i ublažavaju grčeve).
• Kako preventivna mjera za sprječavanje čestih prehlada.
• Radikulitis.
• Spazam mišića.
• Pretilost.

U dermatologiji, kozmetologiji.

• Alergijske manifestacije na koži u obliku dermatitisa.
• Psorijaza.
• Akne i smanjenje pojave postakni, kao i ožiljaka.
• Uklanjanje bradavica.
• Pomlađivanje kože.

Spektar primjene fizioterapije iznimno je širok, ali unatoč svim pozitivnim osobinama, postoje neke vrste komplikacija. Na mjestu manipulacije može doći do opeklina, to se obično događa kada se povrijedi vrijeme izlaganja.

Još jedan od nuspojave, može biti hladna urtikarija.

Važno: kako biste izbjegli "nuspojave" u obliku alergije na hladnoću, trebali biste provesti test prije sesije: primijenite postupak na malom području kože.

Indikacije i kontraindikacije krioterapije za osteohondrozu

Hladnoća se aktivno koristi za probleme kralježnice i komplikacije osteohondroze:

• osteofiti;
• kalcifikacija;
• kršenje strukture diska;
• kila;
• vertebralna nestabilnost.

Postupak je apsolutno bezbolan, bezopasan i propisan je za pogoršanje bolesti iu preventivne svrhe.

Zbog proizvodnje endorfina, pacijent ne samo da osjeća olakšanje boli, već se i cijelo tijelo opušta, ublažavaju se grčevi napetosti, poboljšava raspoloženje i san.

Ovisno o simptomima, propisuju se sve vrste krioterapije, pojedinačno i kombinirano. Analgetski učinak javlja se nakon prve sesije i traje oko 8 sati. Stoga je moguće da se postupak propisuje nekoliko puta dnevno.

Lokalno.

Primjena hladnoće na zahvaćeno područje od +10 do -30 stupnjeva. Bit će više sjednica od opće. Kod kuće se na kralježnicu stavljaju ledeni oblozi.

U kreosaunu se stavlja pacijent odjeven u pamučnu odjeću, filcane čizme i rukavice. Ledeno hladan tekući dušik praktički ne proizvodi vlagu, što ne opterećuje tijelo. Tijekom njegovog djelovanja na krvne žile, one se sužavaju pod utjecajem hladnoće, nakon isparavanja s površine koža, posude se šire, dolazi do snažnog protoka krvi, tijelo čak gori.

Princip djelovanja opće krioterapije leži u snažnom zacjeljivanju u stanju šoka tijela, nakon čega se poboljšava limfna i krvna cirkulacija te metabolizam. Povećani imunitet zaštitne sile tijela, što pozitivno utječe na oporavak i smanjenje simptoma bolesti.

Trajanje jedne sesije je najmanje dvije minute, a za to vrijeme se koža hladi na -2 stupnja. Količina od 10 do 15 dana.

Pod utjecajem tekući dušik krvne žile se šire, popuštaju upale, otekline, grčevi, bolovi se smanjuju ili nestaju, povećava se pokretljivost mišićno-koštanog sustava.

Posebnih zabrana tijekom liječenja kralježnice nema, sve kontraindikacije za terapiju su općenite i ni na koji način ne utječu negativno na procese u kralježnici.

Liječenje artroze hladnoćom

Krioterapija izuzetno povoljno djeluje na upalne i destruktivne procese u zglobovima. Koristi se kao adjuvantna terapija za artritis, jer pomaže smanjiti otekline, bolne senzacije, također povećava pokretljivost zglobova.

Liječenje artroze hladnoćom pomaže aktivirati procese regeneracije povećanjem cirkulacije krvi i ublažavanjem stanja pacijenta.

Zanimljivo: možete provoditi lokalno medicinski postupak za artrozu s hladnom kod kuće. Da biste to učinili, zamrznite gumenu grijaću podlogu ili vrećicu za led napunjenu vodom dok se potpuno ne smrznu. Nakon smrzavanja nanesite na oštećene zglobove ili spiralno pomičite po bolnom mjestu 2-5 minuta. Prije upotrebe zamrznute vrećice ostavite ih da malo odstoje na sobnoj temperaturi, a tijekom upotrebe zamotajte ih u čistu i suhu krpu.

Opća krioterapija kod kuće radi se uranjanjem u ledenu kupku (1-2 kante kocki leda), sat vremena nakon jela, ali ne na prazan želudac, inače hladno tijelo teško probavlja hranu.

Trljanje ledom, savršeno osvježavajuće i okrepljujuće, prevencija je mnogih bolesti. Ali najučinkovitijim se smatra lokalna izloženost tekućem dušiku, u klinici.

Posljedice krioterapije kod kuće

Nema posljedica nakon izlaganja tekućem dušiku, ali kod kuće mogu nastati komplikacije. Mnogi su čuli o liječenju zglobova snijegom i solju. Moj otac je jednom pokušao ovu metodu primjene hladnoće na zglobove, ali je pretjerao i dobio ozebline, ali učinak je bio nevjerojatan, a artritis nije dugo bolio.

Video tretman poliartritisa snijegom i solju

Opća krioterapija u obliku tuširanja, kupki, plivanja u ledenoj rupi također nije korisna za sve, ako postoji kronična bolest(rinitis, sinusitis, upala grla). Postoji rizik od njihovih egzacerbacija, tada se liječenje može odgoditi.

Važno je zapamtiti da krioterapija ima i indikacije i kontraindikacije, stoga je konzultacija s liječnikom neophodna. Također, vrijedi shvatiti da je ova vrsta liječenja pomoćna i ni na koji način ne zamjenjuje uzimanje lijekova tradicionalne terapije. Možete ublažiti upalu, ali ne može zamijeniti punopravno liječenje.

Čuvajte sebe i svoje najmilije!

Povijest čovječanstva sadrži mnogo primjera korištenja hladne vode i leda za produljenje ljepote i aktivne dugovječnosti. Feldmaršal Suvorov mokrio se svaki dan hladna voda, a Katarina Druga obrisala je lice ledom. Pa, naši preci - stanovnici sjevernih regija - posebno nisu mogli ne cijeniti moć liječenja mraz: sjetite se samo plivanja u ledenoj rupi, trljanja snijegom nakon vruće kupke, otvrdnjavanja polivanjem ledenom vodom.

Usput, ove ruske zabave u prošlosti su jako zadivile strance koji su dolazili u posjet, koji su bili zadivljeni i takvim običajima i zavidnim zdravljem naših sunarodnjaka.

Povijest krioterapije

Obilježen je kraj dvadesetog stoljeća kvalitativna promjena pristup korištenju pomlađujućeg učinka hladnoće na ljudsko tijelo, zamjena prirodnih agenasa leda i hladna voda, došli su postupci temeljeni na korištenju ekstremno niskih temperatura – krioterapija.

U službena medicina Pojam “krioterapija” (liječenje hladnoćom) uveo je prije stotinu godina njemački liječnik Sebastian Knein. Teško obolivši od upale pluća, zaplivao je u ledenim vodama Dunava i... počeo se oporavljati.

Međutim, Japan se smatra rodnim mjestom moderne krioterapije. Japanski su znanstvenici morali odlučiti zastrašujući zadatak- pronaći priliku za vraćanje pokretljivosti, smanjenje bolova u zglobovima i poboljšanje opće zdravlje bolestan. U pomoć su priskočili "plinoviti okoliši niskih temperatura", ili jednostavno rečeno, mješavina para tekućeg dušika i zraka - od -120 do -180 stupnjeva - omogućili su pravu revoluciju u medicinskom svijetu. Upravo je u zemlji izlazećeg sunca 70-ih godina prošlog stoljeća japanski znanstvenik Toshima Yamauchi prvi upotrijebio hladnoću u liječenju reume i dobio vrlo dobri rezultati: Gotovo 80% pacijenata njegove klinike vratilo se normalnom, zdravom životu.

Krioterapija - liječenje hladnoćom

Činjenica je da u ljudskoj koži postoje 2 vrste živčanih završetaka koji su osjetljivi na hladnoću. Neki su odgovorni za stvaranje trenutne reakcije tijela na ekstremno smanjenje temperature kože dopuštena razina. Ovdje se naježite (atavistički pokušaj dizanja krzna), i povećava se tonus mišića, i snažna stimulacija živčani sustav... Na primjer, zahvaljujući tim receptorima, boravak u posebnoj komori na -150 stupnjeva dovodi do gubitka do 100 kcal u minuti. Receptori druge vrste (dostupni samo kod ljudi i viših primata) odgovorni su za subjektivno stanje toplinske ugode. Njihova "očitanja" ovise o početnoj tjelesnoj temperaturi, brzini vjetra ili otvrdnuću tijela. Na primjer, osjećaj "hladno mi je" također diktiraju ovi receptori.

Kriobazeni i kriosaune kreiraju se uzimajući u obzir optimalan odgovor ove dvije skupine receptora. Krioterapija se odvija u posebnoj kriokomori, koja hladi plin ili smjesu plinova na željenu temperaturu (temperatura plina može se približiti 160 – 180 stupnjeva). Ovisno o izvedbi, to može biti kriobazen (kriosaune namijenjene za pojedinačnih postupaka i slične kabini, gdje je pacijent uronjen do ramena, skupne kriosaune (do 5 osoba) i kriotorij (soba za 6 - 12 pacijenata). Priprema za postupak traje oko 5 minuta. Sam postupak traje od 1 do 3,5 minuta.

Također se koristi lokalna krioterapija: dio tijela pacijenta prekriva se rashladnim elementima ili se upuhuje mlazom ohlađenog zraka.

Učinkovitost postupka ovisi o dinamici odvođenja topline i trajanju hlađenja. Trajanje postupka odabire se pojedinačno, ovisno o konstituciji pacijenta i broju već obavljenih postupaka.

U prosjeku, opći zdravstveni tijek krioterapije je 10-12 postupaka, koji se provode dva puta dnevno, svaki dan, svaki drugi dan i svaka dva dana - ovisno o indikacijama.

Evo glavnih bolesti za koje su indicirani ovi postupci: alergije, psorijaza, bolesti mišićno-koštanog sustava, imunodeficijencije itd.

Krioterapija je našla posebnu primjenu u kozmetologiji, jer pruža učinak pomlađivanja, obnavljanja i općeg ozdravljenja ne samo na pojedinim područjima utjecaja, već i na tijelu u cjelini. Nakon nekoliko dana koža gubi celulit i postaje glatka i svježa. Prokrvljenost kože poboljšava, stimulira metabolički procesi, obnavljanje stanica događa se brže.

Osim toga, takav stresna situacija Prisiljava tijelo da se brzo riješi viška kalorija, pa se opća krioterapija smatra jednom od učinkovitih metoda mršavljenja.

Kontraindikacije za uporabu su stanja s visoka temperatura, začinjeno zarazne bolesti, tuberkuloza, dijabetes, kardiovaskularno zatajenje i neka druga stanja u kojima ubrzavanje metabolizma može biti nepotrebno.

Video o krioterapiji

Krioterapija kod kuće

Kako napraviti univerzalni uređaj za liječenje kod kuće? U tome će vam pomoći kriopaket. Ovi jednostavni uređaji mogu se izraditi od dostupnih materijala i dostupni su svima. Ali pri izradi i korištenju kriopaka morate se pridržavati nekih pravila, inače ne samo da nećete postići terapeutski učinak, već ćete dobiti i ozebline.

Kriopaket je obrnuti jastučić za grijanje. Postoje industrijski kriopaketi - plastične posude napunjene tekućinom niskog tališta, ali kriopaket možete napraviti sami.

Koristite gumeni jastučić za grijanje ili bocu s hladnim oblogom. Pripremiti vodena otopina sol brzinom od 120 grama soli po litri vode. Temperatura smrzavanja slane vode je 3-4 stupnja ispod nule - to je sasvim dovoljno za primarni terapeutski učinak leda u kriopaketu. Stavite grijač u odjeljak zamrzivača hladnjaka. Nakon 2-3 sata, otopina u jastučiću za grijanje potpuno će se smrznuti. Nakon toga možete nastaviti s postupcima.

Izvadite grijaću podlogu iz hladnjaka i pričekajte dok se u njoj opet ne pojavi barem malo tekućine (to se može utvrditi sluhom protresanjem). Zamotajte grijač u suhu krpu i prislonite ga na bolno mjesto.

Dakle, laganim masažnim pokretima morate nanijeti paket na bolnu točku ili na odgovarajuća područja na rukama, nogama ili licu. Nakon 2-3 minute koža će pocrvenjeti. Tijekom prvog postupka, jastučić za grijanje se nanosi na jedno mjesto ne više od 3 minute. U početku krvne žile kratko vrijeme skupljaju se, zatim se dugo šire, a krv juri na bolno mjesto. Nakon što odložite kriopaket, potrebno je izolirati crvenilo kože, odmoriti 10-15 minuta dok koža ne vrati prvobitnu boju (vrijeme odmora pojedinačno - od 2 do 15 minuta). Potom postupak treba ponoviti sve dok koža ne pocrveni, bolno mjesto treba dugo zamotati, a led i vodu zahvalno ukloniti.

Pazite da salveta ostane suha i da u jastučiću za grijanje ima čvrstih čestica leda. Tijekom jedne sesije paket možete nanijeti na jedno mjesto najviše 3 puta, a vrijeme između nanošenja mora biti najmanje 10 minuta.

Uz pomoć takve jednostavne manipulacije liječe se mnoge bolesti. Med, glina, sokovi i biljni dekocije dodaju se u vodu za poboljšanje ljekovitog učinka.

Što se događa pod utjecajem kriopaketa?

Tijekom kontakta s kriopaketom, temperatura kože u području tretmana smanjuje se na 0 stupnjeva Celzijusa. Ako vreću držite duže, možete “zaraditi” ozebline. Pažljivo pratiti učinke unutar 24 sata nakon zahvata. Ako se pojave znakovi pluća ozebline, naime: svrbež, dugotrajno (više od 3 sata) crvenilo, treba smanjiti vrijeme kontakta ili povećati debljinu ubrusa. Sesije krioterapije se po potrebi ponavljaju nakon 3-4 sata. Budite pažljivi i pažljivi, a onda će vam kućna krioterapija pomoći u borbi protiv bolesti.

Samoliječenje s prehladom

Prilikom samoliječenja kriopaksima morate imati na umu sljedeće:

• metoda je sigurna ako ne odgodite vrijeme izlaganja ledu (to jest, nanesite ga strogo dok koža ne pocrveni);
• ne hladite ruke (zaštitite rukavicama); ne stavljajte korišteni led na drugo mjesto, već ga bacite;
• nemojte stavljati nekoliko kriopaketa u isto vrijeme; nemojte dopustiti stvaranje vlage iznad kriopaketa (stavite drugi film na mokri kriopaket);
• učestalost primjene ne smije biti veća od jednog do tri puta dnevno;
• netoleranciju na hladnoću treba prevladati treningom;
• Neke bolesti zahtijevaju uzastopnu primjenu aplikacija na dva mjesta - na bolno mjesto (ili područje gdje to odgovara) i na trbuhu.

Ispod su obrasci leda za neka uobičajena stanja:

Video o tome kako liječiti zglobove hladnoćom

Ekologija zdravlja: O nedvojbenu korist niske temperature - bilo da se radi o kupanju u ledenoj rupi, hodanju bosih nogu po snijegu, trčanju s golim torzom, raznim hladnim oblozima, kriosauni - piše u mnogim publikacijama. Sjetimo se npr. Sebastiana Kneippa, Porfirija Ivanova, Mihaila Kotljarova, ljudi koji su razvili učinkovit sustav hladno liječenje.

Sergey Bubnovsky: O liječenju hladnoćom

O nedvojbenim prednostima niskih temperatura - bilo da se radi o kupanju u ledenoj rupi, hodanju bosih nogu po snijegu, trčanju s golim torzom, raznim hladnim oblogama, kriosauni - raspravlja se u mnogim publikacijama. Sjetimo se, primjerice, Sebastiana Kneippa, Porfirija Ivanova, Mihaila Kotljarova, ljudi koji su razvili učinkovit sustav liječenja prehlade.

Glavni liječnik Centra za kineziterapiju u Sokolnikiju, kandidat medicinske znanosti Sergej Mihajlovič Bubnovski, na zahtjev dopisnice o zdravom načinu života Svetlane Palmove, posvetio je svoj sljedeći sastanak priči o ulozi krioterapije u rješavanju bolova u leđima i zglobovima.

Stalno govorim o dobrobitima kratkotrajnog izlaganja hladnoći za zahvaćene zglobove. O. I u skladu s tim dobivam zbunjena pitanja: „Hoću li zamrznuti svoje zglobove? Hoću li prehladiti bubrege ili prostatna žlijezda? itd. Odgovor je jasan: nikad! Ali pitanja, uključujući pitanja od čitatelja zdravog načina života, ostaju. Stoga o ovoj temi treba posebno razgovarati, što ću ja pokušati učiniti.

Postoje dva funkcionalni sustavi kako bi se osigurala dosljednost unutarnje okruženje tijelo. Ovaj termoregulacija, odnosno sposobnost tijela da odgovori na izloženost visokim i niskim temperaturama okoliša bez poremećaja funkcija unutarnji organi– pluća, bubrezi, organi dna zdjelice i adaptacija – sposobnost organizma da dugo radi u uvjetima vrućine ili hladnoće.

Ove dvije reakcije organizma na vanjske utjecaje hladnoće i topline prisutne su kod svih ljudi, bez obzira na njihovo fizičko stanje. Ali, i to nije tajna, neuvježbani ljudi lošije podnose vrućinu, a posebno hladnoću. Pišu mi o tome, smatrajući da je jedan od glavnih uzroka bolesti leđa i zglobova hipotermija. Koliko puta ste čuli: "Puhali su me na ulici, na prozoru, na dači..." Prema tome, s ovom uzročnošću kao terapijske mjere Propisuju se razni postupci zagrijavanja, jer riječ "hipotermija" znači upala.

Pokušajmo to shvatiti. Upala je reakcija mekih tkiva na poremećenu mikrocirkulaciju, koja se pak javlja kao posljedica spazma dubokih mišića kralježnice i zglobova. Spazam se stvara dugotrajno i čovjeku je neprimjetan, ali može nastati i dugotrajnim sjedenjem u jednom položaju ili neadekvatnom tjelesnom aktivnošću.

Prema zakonima termoregulacije, kao odgovor na vanjski utjecaj hladnoće, u tijelu se proizvodi toplina i povećava se cirkulacija krvi. A ako postoji stagnacija u dubokim mišićima kralježnice i zglobova, što je tipično za neobučene osobe, dolazi do poremećaja termoregulacije. Kod ovih ljudi su mikrosudovi - kapilare (a ima ih 3-4 u svakoj stanici) češće u grču nego kod treniranih ljudi.

Da, vanjska izloženost hladnoći može izazvati grčeve u mišićima koji ne rade. U medicini se zove "provokacija", a ne "razlog". U radnim mišićima nema spazma kapilara, a kao rezultat vježbanja dolazi do obnavljanja mikrocirkulacije, što znači da se kao odgovor na vanjsku hladnoću nakon vježbanja povećava cirkulacija krvi. Nestaju i bolovi povezani s oticanjem mekih tkiva, odnosno s poremećenom mikrocirkulacijom. Koliko dugo treba trajati tretman prehlade?

Ne umaram se ponavljati: samo 5 sekundi! Najnovija istraživanja U fiziologiji su dokazali prisutnost proteina stresa, koje proizvodi mozak tijekom šok (kratkoročnog) djelovanja hladnoće na tijelo. Ovi proteini stresa su određena zaštita unutarnjih organa od ishemijskih procesa i onkološke bolesti. To znači da ako se redovito uranjamo u kadu s hladnom vodom na 5 sekundi, stojimo pod hladnim tušem 15-20 sekundi, to će nam pomoći da otklonimo bolove u leđima i zglobovima, kao i da se spriječimo od mnogih bolesti.

Prilikom primjene lokalnog učinka na bolni zglob, nanesite ledeni oblog 5-7 sekundi. Nakon bilo kojeg od navedenih postupaka tijelo ili ohlađeni zglob osušite čvrstim ručnikom. Odgovor će biti toplina u cijelom tijelu ili zglobu, odnosno uspostavlja se mikrocirkulacija.

Ako preferiramo grijaće masti, pseću dlaku itd. nego krioterapiju, tada će se, prema zakonima termoregulacije, kao odgovor na vanjsku toplinu grčiti ionako spazmodične mikrožile iznutra. Stoga, nakon kratkotrajnog olakšanja, u budućnosti se razvija artroza, u čijem liječenju lijekovi protiv bolova praktički ne pomažu.

Razmislite i odlučite sami što je bolje: 5 sekundi terapeutske prehlade ili doživotna bol u zglobovima...

Mnogi ljudi se pitaju može li liječenje zglobova kod kuće dati pozitivni rezultati. Naravno, ali sve ovisi o složenosti i trajanju bolesti. No, kako praksa pokazuje, kućno liječenje pozitivno utječe na tijek oporavka.

Najbolje je koristiti takve tehnike u kompleksna terapija. Dakle, kako liječiti zglobove kod kuće? Pogledajmo najpopularnije i najučinkovitije metode.

Med je bogat vrijednim mineralima i vitaminima. Ovo je pravo skladište hranjivih tvari.

Med ima sljedeća ljekovita djelovanja:

• protuupalno;
• zagrijavanje;
• lijekovi protiv bolova;
• obnavljajuće;
• imunostimulirajući.

Prirodni med se može jednostavno konzumirati interno ili koristiti za kuhanje ljekoviti napici, nanesite kao obloge.

Oralna primjena

Kao rješenje, med brže prodire u stanice tijela i, prema tome, bolje pomaže u rješavanju problema sa zglobovima.

Liječenje zglobova medom uključuje korištenje nekoliko jednostavnih recepata.

Vanjske metode liječenja

Zglobove kod kuće liječimo ne samo interno, već i eksterno. Na njegovoj osnovi mogu se napraviti komprese. Najučinkovitiji način je nanijeti malo meda na lišće kupusa, te ih nanesite na bolni zglob. Brzo će se početi povlačiti bol i oteklina, povući će se upala i crvenilo zglobova.

Možete pomiješati nekoliko vrsta ulja u jednakim količinama - eukaliptus, lavanda i vazelin. Cijena ulja je dosta niska. Proizvod se utrlja u bolno područje. Najbolje je to učiniti prije spavanja.

Napomena: kod osjetljive kože mješavinu ulja treba razrijediti baznim uljem (maslinovo, pšeničnih klica, breskve i sl.) u omjeru 1:10!

Vrlo je korisno provoditi kupke od bora. Borove grane se kuhaju u 3 litre vode pola sata i ostave da se ulijevaju nekoliko sati.

Uvarak se dodaje vrućoj kupki, a noge se postavljaju tako da cijeli zglob bude prekriven tekućinom. Nakon 20 minuta zdravstveno liječenje Potrebno je toplo se obući i pokriti dekom. Tijek od 10 manipulacija svaki drugi dan.

Liječenje skočni zglob narodni lijekovi uključuju korištenje gaveza (vidi Ljekoviti učinci gaveza za obnavljanje zglobova i kostiju). Fotografija pokazuje kako biljka izgleda. Trebat će vam korijenje, koje treba slomiti, uliti u 0,5 litara votke i ostaviti 2 tjedna. Proizvod se uzima oralno, 1 žlica. l. 3 puta dnevno prije jela 21 dan.

Sredstvo za zagrijavanje pomoći će vratiti cirkulaciju krvi. Crvena feferon zdrobljen, izliven mala količina biljno ulje i kerozin.

Približan omjer 1:5:3. Lijek se infundira 10 dana. Svaki dan morate dobro protresti tinkturu. Prije početka trljanja, lijek se filtrira. Više o liječenju gležnja možete saznati u videu u ovom članku.

Liječenje zgloba lakta

Liječenje zglob lakta(vidi Što uzrokuje bol u zglobu lakta - simptomi, dijagnoza, liječenje) narodni lijekovi se provode pomoću krede i fermentirani mliječni proizvodi. Ova metoda pomaže brzo i učinkovito ublažiti upalu. Morate pomiješati kefir ili jogurt s običnom kredom. Podmažite laktove dobivenom kašom, pričvrstite zavojem i ostavite preko noći.

Upotreba sljedećih tradicionalnih metoda nije ništa manje učinkovita:

1. Losion od zobenih pahuljica. Kaša se kuha bez soli u vodi. Proizvod se nanosi na područje zahvaćenog zgloba, učvrsti kompresijskim tkivom i ostavi nekoliko sati. Kurs od 10 - 12 postupaka, koji se mogu ponoviti nakon mjesec dana. Ovaj recept uklanja oticanje i upalu zgloba.
2. Dobro pomaže sok od kupusa, kojim je impregnirana vata. Losion je najbolje učvrstiti plastičnom folijom, zamotati u topli ručnik i ostaviti preko noći. Proizvod se koristi 10 dana zaredom. Pomaže smanjiti bolne senzacije i ukloniti otekline.
3. Izvrstan za ublažavanje bolova prirodna komponenta poput meda Može se pomiješati s votkom ili jabučnim octom. Nakon 2-3 sata provodi se trljanje. Ako postupak provodite svaki dan, nakon 20 dana možete zaboraviti na bol.
4. Recept s kamilicom, borovim iglicama i čempresom pomoći će vam da se osjećate bolje. Biljke se unose jednake dijelove i zgnječen, preliven biljnim uljem (1:10) i sljedeći dan možete trljati proizvod ujutro i navečer.

Dobro je koristiti i druge narodne lijekove. Liječenje zgloba lakta može se provesti na nekoliko drugih načina:

1. Dat će dobar rezultat lišće brusnice, koji se samelju u prah. Prvo ih treba osušiti. Dodajte 1 žlicu u 500 ml kipuće vode. l biljke i držite na laganoj vatri 5 minuta. Decocija se infuzira pola sata i uzima 100 ml 3 puta dnevno. Ovaj proizvod pomaže u sprječavanju naslaga soli.
2. Pelin se melje sa suncokretovim uljem (u omjeru 1:5), dodaju se vazelin (2 dijela) i glicerin (3 dijela), smjesa se zagrijava nekoliko minuta (ali ne do vrenja!) U vodenoj kupelji, zatim stavite na tamno, hladno mjesto. Nakon 2 - 3 dana proizvod se može nanijeti na zglobove kao mast. Pomaže u ublažavanju upale.
3. U čašu mlijeka dodajte žlicu soli i prokuhajte. Nanesite proizvod na područje bolnog zgloba nakon kupanja ili kupanja. Postupak se obično provodi noću. Pomaže kod početno stanje artroza.

Liječenje gore navedenim metodama može dati dobre rezultate ako se pridržavate svih preporuka. Tradicionalna terapija nije opasno, jer glavne komponente za masti, infuzije i losione ne sadrže toksine ili štetne nečistoće, štoviše, ova metoda liječenja je jeftina.

Ali prije upotrebe bilo kojeg narodni lijek, trebali biste se uvjeriti da nema alergijske reakcije na određeni proizvod i napraviti test, te se posavjetovati sa svojim liječnikom!

Sve gore navedene metode liječenja mogu ubrzati proces ozdravljenja i značajno olakšati stanje bolesnika. Naravno, oni neće pomoći da se riješite osnovne bolesti.

Da biste to učinili, potrebno je provesti liječenje tradicionalnim konzervativne metode, a ponekad i kirurški. Međutim, oni imaju pozitivan učinak na tijek liječenja i pomažu osobi da se brzo vrati normalnom načinu života.

U videu u ovom članku možete saznati više o tome koje se metode koriste za borbu protiv problematičnih zglobova kod kuće.

Krioterapija je od velikog interesa za terapiju razne bolesti za koje se koristi fizioterapija. Zahvaljujući analgetskom, protuupalnom ili relaksirajućem učinku, krioterapija hladnim zrakom osigurava vraćanje pokretljivosti zglobova, kao i brzi povratak sportskim ili profesionalnim aktivnostima.

GLAVNE INDIKACIJE LOKALNE KRIOTERAPIJE:

1. Ozljede
Što se tiče ozljeda, tu ulogu igra nekoliko čimbenika koji se razlikuju ovisno o vrsti patologije, ortopedskoj ili kirurško liječenje. Odlučujući čimbenik pri odabiru vrste tretmana hladnim zrakom je vrsta ozlijeđenog tkiva: ona određuje hoće li se provoditi kratka, polupokretna terapija na fiksnoj točki ili duža terapija širokim, zamašujućim pokretima po tretiranom području.
Za svaku vrstu patologije treba uzeti u obzir da je krioterapija podijeljena u sljedeće faze:

• Faza imobilizacije, ako je moguće odmah nakon operacije, s previjanjem elastični zavoj, udlaga, gipsani odljevci ili korištenje postoperativnih uređaja za fiksaciju;
• Stadij regeneracije pokretljivosti zglobova i mišićne aktivnosti;
• Stadij koji odgovara nastavku bavljenja sportom ili drugim normalnim aktivnostima.

Traumatske patologije dijele se na patologije kostiju, zglobova i mišića; prijelomi imaju opće posljedice koji dolaze od imobilizacije.
1.1. Patologije kostiju
1.1.1. Smanjenje rizika za vene
Budući da hladnoća sprječava stagnaciju krvi i oticanje zglobova ili mišića nakon operacije, također smanjuje postoperativni rizik za vene. Doista, poznato je da izlaganje hladnoći dovodi do vazokonstrikcije nakon koje slijedi vazodilatacija.
1.1.2. Amiotrofija
Nakon kirurške operacije na zglobovima, na primjer, na zglob koljena, najčešća komplikacija je gubitak pokretljivosti, često praćen upalnim odgovorom na kirurška intervencija.
Korištenje hladnog zraka omogućuje korištenje fizioterapije za više ranoj fazi, za smanjenje upale, izbjegavanje atrofije mišića.
1.2. Patologije zglobova
1.2.1. Iščašenja
U fazi imobilizacije, kada bolesnik nije vezan za krevet, kod previjanja elastičnim zavojem:
Kod liječenja prekomjerne ekstenzije, krioterapija može spriječiti bol i upalu. Tijekom imobilizacije zavijeno mjesto tretira se direktno crijevom.
U fazi imobilizacije, kada bolesnik nije vezan za krevet, kod postavljanja udlaga ili gipsa:
Korištenje krioterapije ograničeno je na udlagu ili gipsani materijal. Nakon uklanjanja ovog materijala često se uočava posttraumatski otok na ozlijeđenom području, na koji se može primijeniti krioterapija. U ovom slučaju, krioterapija će imati analgetski, trofični i anti-edematozni učinak. Analgetski učinak će se povećati u kombinaciji s niskofrekventnim strujama.
1.2.2. Iščašenja
Za dislokacije, krioterapija se koristi za analgetske ili trofičke učinke.

1.3. Oštećenje miša, tetiva. Tendopatije (bolesti tetiva)
Postoji nesrazmjer između sila koje djeluju na tetivu i otpora tetivnih vlakana. Tendopatiju obično prate mehanizmi boli koji su rijetko povezani s upalnim signalima. Potonji su samo zakašnjela manifestacija degeneracije koja se dugo razvija.
Postoji nekoliko vrsta tendinopatija:
- patologije povezane izravno s tetivom (tenalgija)
patologije povezane izravno s tetivom, praćene upalom (tendinitis)
patologije povezane s mišićno-tetivnim spojem ili, češće, s mjestom pripoja mišića na kosti (pričvrsna tendinopatija).
Također se razlikuju tendomiozitis, tendoperiostitis i tendoplastika. Konačno, moguće su i patologije tetivnih dodataka, tendobursitis ili tenosinovitis. Neke od ovih bolesti mogu se liječiti fizikalnom terapijom (tendinitis, tendomiozitis, tenosinovitis); Za ostale bolesti fizioterapija je samo relativno indicirana, ili čak kontraindicirana.
Poznato je da je najbolji način za prevladavanje boli kombinacija više metoda terapije. Tetivu treba imobilizirati ljepljivom trakom ili drugim neelastičnim zavojem. Sada je moguće kombinirati izlaganje hladnom zraku i zatvorenom zavoju s analgetičkom ili protuupalnom elektroterapijom.
1.3.1. Periostitis
Fizikalna terapija periostitisa obično se fokusira na progresivno istezanje problematičnih mišića. Fizioterapija također uključuje terapiju hladnim zrakom u kombinaciji s iontoforezom protuupalnih tvari. Terapija hladnim zrakom provodi se širokim pokretima duž noge na udaljenosti od 5-10 cm tijekom 2-3 minute.
2. Reumatologija
Hladan zrak ima najbolje terapeutska svojstva u liječenju upale od drugih izvora hladnoće.
Kod krioterapije se širi spektar primjene, jer krioterapija koristi niže temperature i ima dugotrajniji analgetski učinak. Reumatske bolesti kao što su ankilozantni (reumatski) spondilitis ili poliartritis mogu se učinkovitije liječiti. Hladan zrak također pruža kraću, fokusiranu terapiju na bolna područja (trigger bolne zone, akupunkturne točke).
2.1. Artroza
Ublažavanje boli postignuto hladnim zrakom omogućuje da mobilizacija zgloba bude manje bolna. Raspon pokreta može se povećati puhanjem hladnog zraka u kontrahirane mišiće. Jačanje mišića izometrijskim kontrakcijama može biti vrlo bolno; olakšanje se postiže prethodnom terapijom hladnim zrakom. Edem ili hidrartrozu, koji često prati ovu bolest, lakše je liječiti.
Zbog anatomske neravnoteže periartikularne cirkulacije terapiju je potrebno provoditi crijevom bez konstriktora kako bi se izbjeglo zagrijavanje uzrokovano dotokom krvi iz netretiranih područja. Najbolja metoda liječenja je korištenje širokih, zamašujućih pokreta na velikom području. Budući da je toplinski šok važan, hlađenje jedne površine se nastavlja dok se druga površina tretira. Rezultati su dugotrajniji nego kod hladnih obloga.
2.2. Bolesti zglobova
Kod bolesti kao što su tendonitis, burzitis ili tenosinovitis, glavni simptomi su upala, koja je obično praćena oteklinom. Terapija se provodi nastavcima različitih veličina, ovisno o veličini tretiranog područja. Možete prvo tretirati nogu, a zatim staviti zavoj između terapija. Kvaliteta terapije dokazuje se smanjenjem otoka.
2.3. Neurodistrofična bol
Krioterapija poboljšava resorpciju edema i smanjuje retrakciju kapsule. Za neurodistrofičnu bol u ramenu, hladan zrak pomaže očistiti periartikularno venska stagnacija, što dovodi do cistitisa, a također smanjuje upalni proces. To olakšava ručnu mobilizaciju. Bržim puštanjem hladnog zraka u zglobove ubrzava se proces ozdravljenja. Potpuni omotač je otežan zbog prisutnosti neurovegetativnih puteva. Hladni oblozi
ovdje su nepraktični zbog obrisa površine koja se tretira, dok se hladni zrak savršeno prilagođava vrsti površine koja se tretira.
Kod neurodistrofične boli uporaba hladnog zraka daje vrlo zanimljive rezultate. Metoda koja se koristi je terapija širokim pokretima oko zgloba koji se tretira, pri čemu se izlaz hladnog zraka održava na udaljenosti od 5 - 10 cm od površine kože, bez zadržavanja duže od 5 sekundi na jednom mjestu. Terapija traje 2-3 minute za periferna područja i minimalno 5 minuta za rame gdje je veća debljina mišića. Tijekom cijele terapije potrebno je pratiti stanje kože. Ukupno se ne smije provesti više od 20 terapijskih sesija. Rezultirajući učinak može se objasniti smanjenjem tlaka CO2 i O2, što dovodi do povećanja vaskularizacije (stvaranje novih žila) i smanjenja fibrina, histamina i mliječne kiseline. Drugi objašnjavaju učinak krioterapije kao periferno vazomotorno djelovanje, s kratkim suženjem krvne žile u početnoj fazi, nakon čega slijedi dugotrajno širenje krvnih žila.
2.4. Bol u leđima
Hladan zrak smanjuje kontrakture i periartikularnu bol. Reakcija nastala hlađenjem zrakom na temperaturi od -30°C pojačava cirkulaciju krvi i potiče učinak "kupanja" tretiranog područja. Terapeut sada može izvoditi terapijske postupke koji će donijeti olakšanje bolnom području.
Krioterapija pruža pozitivan utjecaj na mišićima i dorzalnog i lumbalnog područja.
Za neuralgiju donjeg ili gornji udovi izlaganje hladnom zraku smanjuje upalu korijena živaca i smanjuje bol.
2.5. Okidač boli
Istezanje mišića popraćeno je raspršivanjem etil klorida u spreju. Ponekad se najbolji rezultati postižu tretiranjem nekoliko okidačkih zona na bolnom području, poput ramena. Kombinacija obje metode će deaktivirati zone okidača.
Pacijent mora biti opušten, zatim se mišić podvrgava progresivnoj napetosti i počinje polagano, ritmično izlaganje hladnom zraku. Protok zraka treba pokriti cijeli mišić. Mišić tada treba istegnuti. Kako se opseg pokreta povećava, opuštanje postaje progresivno tako da zone okidača ostaju deaktivirane. Travell daje precizne upute o isparavanju (atomizaciji). Moguće je koristiti sprejeve različitih kvaliteta, ali prednost se daje radu s hladnim zrakom. Sprejevi se vrlo brzo potroše, što značajno poskupljuje terapiju. Hladan zrak je uvijek dostupan po niskoj cijeni. Štoviše, različiti priključci osiguravaju prilagodljivost različite vrste mišićna terapija.
Otvor za izlaz zraka treba biti na udaljenosti od 15 - 20 cm od površine tretiranog područja; široke pokrete treba raditi vrlo sporo, treba ih ponoviti više puta kako bi se postigla pokrivenost cijelog mišića. Ova metoda terapija će prenijeti kontinuirani dotok na razinu mozga, stvarajući određenu barijeru. Hladnoću treba dovoditi pod kutom od 30° i slijediti smjer mišićna vlakna.
3. Neurologija
Za neuralgične bolesti, hladni zrak se može koristiti jednako uspješno kao i drugi izvori hladnoće, na primjer, kod bolesti kao što je bolni mišićno-facijalni sindrom (pozitivni rezultati u 70% slučajeva, s pravilnim utjecajem na zonu ekscitacije). Na središnje oštećenje kod spasticiteta, pokreti brisanja hladnim zrakom u trajanju od 5 do 10 minuta dovest će do smanjenja hipertenzije. U slučaju hipertermije središnjeg podrijetla (poremećaj autonomnog živčanog sustava), na primjer, s paralizom, antipiretski učinak hladnoće daje pozitivne rezultate. Široki pokreti hladnim zrakom mogu se uspješno izvoditi preko preponskih nabora.

Kontraindikacije za krioterapiju

1. Problemi s krvnim žilama
Arterijska obliteracija i venske tromboze doprinose razvoju kronične ishemije, koja se javlja zbog smanjenja perifernog protoka krvi (izgladnjivanje kisikom) i negativne eliminacije metaboličkih produkata. Lokalno izlaganje hladnoći u takvim ishemijskim područjima može pogoršati probleme i dovesti do smrti tkiva. Vaskulitis (kao što se vidi kod dijabetesa ili Raynaudove bolesti) također je kontraindikacija za terapiju hladnim zrakom iz istih razloga.
2. Povećana osjetljivost na hladnoću
Neki pacijenti pokazuju alergijska reakcija prehlada, s lokalnim ili općim osipom poput urtikarije i bolova u zglobovima, ili čak kolapsom, povremenom hemoglobinurijom, krioglobinurijom i purpurom. Slične reakcije mogu se pojaviti u bolesnika koji boluju od eritemskog lupusa, nodularnog periartritisa ili sklerodermije. Osim toga, takve alergije mogu se pojaviti kod starijih pacijenata, djece, oslabljenih i iscrpljenih pacijenata. Ako postoji bilo kakva sumnja, potrebno je napraviti test male površine prije bilo kakve terapije.

Sustavi regulacije temperature ljudskog tijela i efektori krioterapije

1. Ljudsko tijelo i hladnoća
Tijelo se bolje prilagođava toplini nego hladnoći. Međutim, ima mehanizme za borbu protiv učinaka hladnoće. Tijekom izlaganja hladnoći dolazi do vazokonstrikcije u tijelu: time se uklanja krv iz kože, budući da agresivnost hladnoće djeluje izvana. Na taj način tijelo zadržava toplinu i održava stalnu unutarnju temperaturu. Ova promjena u protoku krvi događa se dijelom zbog neizravnog učinka hladnoće na kožne žile, dijelom zbog centralne regulacije temperature (termoregulacije), koja mijenja senzorni tonus kožnih krvnih žila.
Smanjenjem temperature povećava se osjetljivost tonusa, a krvne žile se sužavaju.
2. Termoregulacija
Termoregulacija osigurava da se unutarnja tjelesna temperatura održava na relativno konstantnoj razini tijekom odmora ili rada. Sličan regulatorni mehanizam djeluje u svim glavnim elementima opisanim u nastavku.
2.1. Receptori temperature
Ovi središnji ili periferni receptori reagiraju na toplinu ili hladnoću. Povezani su s moždanom korom, kao i s regulacijskim centrima koji se nalaze u hipotalamičkom centru, preko živčana vlakna. Receptori hipotalamičkog centra reagiraju na minimalna temperaturna odstupanja (0,1 do 0,2 °C) u protoku arterijske krvi.
2.2. Temperaturni efektori
Temperaturni efektori reagiraju na stimulaciju koja dolazi od receptora i proizvode regulatorne promjene. Ovi temperaturni efektori su skeletni mišići, kožne arteriole, znojnica, neke endokrine žlijezde.
2.3. Hipotalamički centar
Hipotalamički centar nalazi se u hipotalamusu i koordinira informacije primljene od receptora s regulatornim djelovanjem efektorskih organa. Prag osjetljivosti na promjene temperature je vrlo nizak (između 0,1 - 0,2°C).

Fiziološke reakcije na smanjenje temperature kože ovise o učestalosti, vremenu izlaganja i veličini pada temperature.
1. Vazomotorni (vazokonstriktorni) učinci
Lokalna izloženost hladnoći uzrokuje primjetnu vazokonstrikciju zbog dvostrukog lokalnog i refleksna radnja. Često se koristi, primjerice, za sprječavanje posttraumatskog krvarenja. Ako je izloženost produljena, reakcija je hiperemija, kao obrambeni mehanizam tkanine. Međutim, ista reakcija pojavljuje se zajedno s razgradnjom proteina ili taloženjem krioglobulina kada postoji značajna temperaturna razlika (smanjenje temperature kože za 10 -15 ° C). U ovom slučaju postaje uočljiva prednost krioterapije, budući da dovedeni hladni zrak na temperaturi od -30°C može sniziti temperaturu kože za više od 20°C, ali uzrokuje samo slabu reaktivnu hiperemiju zbog kratkotrajnosti učinka, kao što je uobičajeno kod krioterapije .
Vazokonstrikcija također pomaže smanjiti otekline, i stoga upalne reakcije. Istovremeno oslabljena fizioloških mehanizama tkanine; npr. smanjuje se stanična aktivnost (tkivo kože, sinovijalno tkivo, leukociti itd.). Također, između ostalog, smanjuje se enzimska i proteolitička (razgradnja proteina) aktivnost.
Smanjenjem metabolizma, izloženost hladnoći dovodi do smanjenja upalne aktivnosti, minimizirajući negativni efekti izgladnjivanje tkiva kisikom (na primjer, s opeklinama). Međutim, ovaj učinak ne bi trebao biti dugoročan, budući da će isti mehanizam potom dovesti do inhibicije cijeljenja tkiva.
2. Senzomotorni učinak
Smanjenje temperature kože pri izlaganju hladnoći dovodi do smanjenja brzine provođenja živaca (smrzava se na temperaturi od oko 5°C). Najprije su zahvaćena nemijelinizirana i mijelinizirana vlakna malog promjera. Analgetik učinak hladnoće i također, smanjenje brzine provođenja u vlaknima pojavljuje se tamo prije nego što su zahvaćeni motorni neuroni.
3. Učinak na ton
Hladnoća utječe na mnoge komponente senzorno-motornog kompleksa povezane s tonusom mišića, uzrokujući, na primjer, smanjenje brzine vodljivosti živaca, smanjenje ekscitabilnosti neuromuskularnog vretena i tijela tetiva (manifestira se pri minimalnom smanjenju temperature na 32 ° C), kao i smanjenje neuromuskularnog prijenosa ili čak njegovo zamrzavanje (na temperaturi od oko 5°C). Osim toga, povećanje mišićnih vlakana i zglobnih elemenata, viskoznost dovodi do smanjenja tonusa mišića. Ovo povećanje utječe na refleksne reakcije mijenjajući vrijeme opuštanja mišićnih vlakana. Smanjenje mišićnog tonusa djelomično se postiže potiskivanjem refleksa osjećaja mišića, što se može koristiti u liječenju spasticiteta.