월경 중 통증을 줄이는 방법. 팁과 요령

중요한 날을 인생에서 가장 끔찍한 날이라고 생각하는 여성들이 있습니다. 월경통, 즉 월경 중 매우 심한 통증(그 원인은 산부인과 전문의에 의해서만 확인될 수 있음)은 단순히 여성을 불안하게 만듭니다. 이러한 증상은 정상이 아니지만 심각한 건강 문제를 나타냅니다. 여기서 주저할 수 없으며 가능한 한 빨리 의사의 도움을 받아야 합니다.

월경주기는 무엇입니까

월경 또는 월경은 출혈이 발생하는 자궁 내막의 특정 부분을 흘리는 과정입니다. 월경은 시작으로 간주됩니다 생리주기. 이 기간 동안 여성은 임신을 할 수 없습니다.

월간 출혈 중에는 자궁 근육의 강렬한 수축이 발생합니다. 혈관 경련이 발생하여 이를 방지합니다. 좋은 영양조직이므로 월경 중에 심한 통증이 발생합니다. 그 이유는 혈액 내 프로스타글란딘 수치가 증가했기 때문입니다. 즉, 한 달 내내 자궁은 난자의 수정을 준비하고 내부 공동임신 시 배아에게 영양을 공급하는 작은 혈관으로 덮여 있습니다. 임신이 일어나지 않으면 이러한 조직은 신체에 불필요해집니다. 그는 출혈로 그들을 제거하려고합니다.

이 상황은 자궁이 수축하여 불필요한 조직을 밀어내 자궁경부가 열리는 '미니 출산'을 연상시킵니다. 여기에서는 적당한 통증이 허용되지만 심한 통증은 건강 문제를 나타냅니다. 이를 참을 필요는 없으며 월별 통증을 없애기 위해 가능한 모든 조치를 취해야 합니다.

월경 중 심한 통증 : 원인

일반적으로 이러한 불편한 상태 뒤에는 가장 많은 문제가 있습니다. 다양한 요인, 이것:

여성의 호르몬 수준 붕괴;
자궁 또는 부속기의 염증;
선근증을 포함한 자궁내막증;
자궁 근종 (섬유종) 또는 자궁의 다른 형성;
자궁 환경의 폴립;
프로게스테론 생산 중단;
난소 낭종;
자궁외 임신.

스트레스를 받고 장기간 지속될 수 있음 긴장된 긴장 극심한 고통월경 중. 전문가가 이유를 파악하는 데 도움을 줄 것입니다. 따라서 월경이 7일 이상 지속되고 매우 심한 통증을 동반하는 장기간의 월경이 있는 경우에는 산부인과 의사에게 연락해야 합니다. 체온이 38°C까지 올라가면 병원에 가야 합니다. 여성에게 처음으로 나타나는 증상은 특히 놀랍습니다.

월경통의 종류

월경통에는 일차성과 이차성 월경곤란(고통스러운 월경)이 있습니다. 첫 번째는 프로게스테론 생산 실패로 인해 발생합니다. 이것은 난자가 수정되지 않은 것에 대한 일종의 반응입니다. 여성은 난소에서 난자가 배출되는 동안 통증을 경험합니다. 배란이 없으면 신체는 반항하기 시작하고 여러 가지 질병을 경험합니다. 복통, 편두통, 현기증과 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 신경심리장애 등이 있습니다.

장소나 부속물이 있는 경우 이차성 월경통이 발생합니다. 또한 하복부의 통증은 염증 과정을 나타낼 수 있습니다. 복강, 임신. 이는 수술, 부상 또는 결과일 수 있습니다. 바이러스성 질병. 유사한 질병은 예방 방법에 의해 유발됩니다. 원치 않는 임신. 예를 들어 나선형입니다.

질병의 종류

월경 중 심한 통증은 종종 건강 문제를 나타내는 원인이 다를 수 있습니다.

두통(편두통);
불편감, 고혈압눈 영역에서;
갑작스런 혈압 상승;
심장의 불편함;
메스꺼움, 현기증 및 구토;
과도한 발한;
우울한 상태, 과민성;
기분 변화;
수면 장애;
빠른 피로;
부종;
과도한 유방 민감도;
허리 통증;
분열 위장관(고창, 변비, 설사 등).

대부분의 여성은 13세에서 45세 사이의 월경 중(특히 첫날)에 약간의 불편함을 경험하는 것으로 입증되었습니다.

다양한 심각도의 통증 증후군에 대해

변화 화학적 구성 요소월경 중 혈액은 뇌 기능에 영향을 미쳐 편두통을 유발합니다. 유사한 조건위반으로 인해 발생할 수 있음 물-소금 균형. 신체가 세포 거부 과정을 완전히 수행하려면 생리 기간, 액체를 축적한 다음 이 과정에 참여합니다. 사지, 관절 및 뇌 조직의 부종을 유발합니다. 이 모든 것이 월경 중과 월경 전에 심한 두통을 유발합니다.

하복부 통증

여성마다 그 원인이 다른 월경 중 심한 복통은 많은 사람에게 나타난다. 중등도의 통증은 정상으로 간주되는 반면, 심한 통증은 특정 부인과 질환을 나타냅니다.

복부 통증은 경증, 중등도 또는 중증일 수 있습니다. 골반 깊숙한 곳에서 둔감하거나 당기거나 당기는 듯한 느낌이 나타납니다. 누르는 고통. 그것들은 일정하거나 맥동할 수 있습니다. 월경이 시작되기 전에 나타나기 시작하고 월경이 끝나면 즉시 사라지는 통증 증후군이 있는 것은 정상적인 것으로 간주됩니다.

원인이 종종 알려지지 않은 월경 중 하복부의 심한 통증은 편두통과 함께 발생할 수 있으며 위장관 장애를 동반 할 수 있습니다. 이 상태는 정상적인 것으로 간주될 수 없습니다. 이런 경우에는 종합적인 건강검진을 받아야 합니다.

고통스러운 월경의 결과

월경 중 매우 심한 통증이 있으며 그 원인과 결과는 산부인과 의사가 확인해야 하며 완전한 손실일하는 능력. 웰빙에 영향을 미침 심리적 상태여성.

경증 및 중등도 형태는 합병증을 일으키지 않습니다. 생식기 질환 및 병리로 인해 유발되는 평균 통증 증후군은 부인과 질환의 발병과 관련하여 진행될 수 있습니다. 이 경우 통증 자체는 증상의 합병증에 아무런 영향을 미치지 않습니다.

월경은 여성의 완전한 법적 능력을 박탈하는 매우 심한 통증을 동반해서는 안됩니다. 이러한 증상에 대한 치료는 진통제에만 국한되지 않고, 진통제에 대한 치료도 모색되어야 합니다. 진짜 이유그리고 그것을 제거하십시오. 심한 통증은 몸을 쇠약하게 만듭니다. 육체적으로뿐만 아니라 정서적으로도 견디기가 어렵습니다. 신경계에 해를 끼치기 때문입니다. 또한, 항염증제와 진통제를 지속적으로 사용하는 것은 중독성이 있으며, 부작용.

매우 고통스러운 중요한 날신체에 심각한 문제가 있다는 신호입니다. 그러한 기간을 치료하는 것만으로 충분합니다.

고통스러운 월경 진단

월경 중 심한 통증, 그 원인과 치료가 확립에 도움이 될 것입니다. 정확한 진단, 이다 진짜 문제여자를 위해. 우선, 여성은 산부인과 의사를 방문해야 하며 의사는 다음을 처방할 수 있습니다.

호르몬 분석;
골반 초음파 수행;
복강경검사;
자궁 내 물질을 검사하기 위한 소파술;
일반 임상 검사;
혈관의 도플러그래피.

또한, 여성은 일기를 꾸준히 작성해야 한다. 월간주기그리고 중요한 날의 달력. 이 기간 동안 나타난 모든 증상이 여기에 입력됩니다. 월경 기간, 풍부함. 이 모든 것은 질병의 심각성을 확립하는 데 도움이 됩니다. 전문가는 신경과 전문의, 심리 치료사 및 접골사에게 검사를 받도록 조언할 수도 있습니다. 종종 검사가 끝나면 여성월경이라는 진단이 내려집니다. 중증도에 따라 치료가 처방됩니다.

월경통 치료

월경 첫날의 심한 통증, 그 원인은 여성의 호르몬 수치 변화에 있으므로 특별한주의가 필요합니다. 여기서 치료는 마취뿐만 아니라 통증 자체를 제거하는 것도 목표로 합니다.

치료 중 약진경제와 진통제를 병용하는 경우가 많습니다. 예를 들어 "Nurofen"및 "No-shpa"입니다. 좋은 결과호르몬 피임약 ( "Yarina", "Diane-35"등)으로 치료합니다. 비타민 E로 치료하는 과정이 진행되는데, 이 모든 약물은 통증을 제거할 뿐만 아니라 향후 통증 발생을 치료하고 예방합니다. 차례로, 월경 중 매우 심한 통증이 필요합니다. 개별적인 접근 방식. 여기서 치료하는 것은 월경 자체가 아니라 통증을 일으키는 질환이다.

통증을 줄이는 민간 요법

여러 기관의 질병에 원인이 있는 월경 중 매우 심한 통증은 전통 의학으로 제거될 수 있습니다.

통증 증상을 제거하는 데 도움이 되며, 주입을 준비하려면 끓는 물 머그잔(300ml)에 허브 한 스푼을 붓습니다. 한 시간 동안 양조하십시오. 매시간 50mg을 복용하고 통증이 가라앉으면 복용량을 줄이세요.

여성마다 원인이 다른 월경 전 심한 통증은 물고추로 완화될 수 있습니다. 식물 2 큰술에 끓는 물 0.5 리터를 부은 후 혼합물을 불에 10 분 더 끓입니다. 사용하기 전에 허브 주입식히고 긴장해야합니다. 하루에 3번 100g씩 섭취하세요.

통증 완화에 도움이 됩니다 다음 허브: 장근풀, 켄타우리, 쇠뜨기 비율을 1:3:1:5로 합니다. 여기에 혼합물 한 스푼을 유리 잔에 쪄서 끓인 물. 그들은 한 시간 동안 주장합니다. 한 모금씩 마신다

Elecampane 뿌리는 통증에 대처하는 데 도움이됩니다. 끓인 물 1티스푼을 유리잔에 붓고 한 시간 정도 기다린 후 여과합니다. 아침, 점심, 저녁에 한 스푼씩 섭취하세요.

이러한 민간 요리법은 생리통을 극복할 수 있으므로 무시할 수 없습니다.

예방 조치

월경 중 심한 통증은 많은 문제를 야기합니다. 약없이 치료하는 방법과 그러한 증상이 앞으로 당신을 괴롭히지 않도록 어떻게해야합니까? 따라서 원인을 제거하고 예방 조치신체에 대한 다음 조치:

올바른 일상.
완전한 수면.
수영을 포함한 신체 운동.
다이어트 메뉴가 주를 이룬다 생 야채그리고 과일.
사용 필요 수량물, 하루에 최소 1.5리터.
거절 나쁜 습관(술과 담배).
스트레스와 우울증으로부터의 휴식과 구호.
요가, 침술, 마사지, 노보카인을 이용한 전기영동.
진정 허브 차.
에센셜 오일을 사용한 목욕.

그러한 사건은 여성의 건강과 웰빙에 가장 큰 영향을 미치며 월경의 고통을 줄여줄 것입니다. 이러한 불편함을 영원히 해소할 수 있습니다.

의학 통계에 따르면 여성의 70%가 월경 중 불편함과 통증을 느낀다고 합니다. 10명 중 1명꼴로 노동 능력 상실로 이어질 수 있는 심한 통증을 경험합니다. 하복부에 통증이 있고 심한 약화로 실신합니다. 이러한 증상은 "월경통"이라는 개념으로 결합됩니다. 이것은 산부인과 전문의가 고통스러운 기간이라고 부르는 것으로, 모든 연령대와 다양한 사회적 지위의 여성이 치료하는 것입니다.

월경통의 원인

월경은 정상이다 생리적 과정, 이는 주기적으로 발생하며 여성이 임신할 수 있음을 확인합니다. 그러나 종종 발병하기 전에 여성은 두려움과 불안에 압도됩니다. 월경이 시작되고 두통, 복통, 메스꺼움 및 약화가 발생합니다.

증상의 원인:

자궁은 강하게 수축하여 자궁내막 세포와 월경혈을 배출합니다.
해부학적으로 잘못된 위치자궁은 신경 말단을 압박하여 하복부, 허리 및 천골로 퍼질 수 있습니다.
종종 30세 이후의 여성에서는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 증가하여 자궁벽의 수축과 통증에 대한 민감성을 담당합니다.
자궁 점막에서 생성되고 벽의 리드미컬한 수축을 담당하는 호르몬 유사 물질인 프로스타글란딘의 수치가 높습니다. 메스꺼움, 발한, 설사를 유발할 수 있습니다.
자궁에서 프로스타글란딘의 과도한 생산을 유발할 수 있는 자궁내 장치가 있습니다.
기능 장애: 염증 과정, 신생물, 섬유종성 결절, 내분비계 장애.
유전. 종종 여성 계통을 통해 전염됩니다.
신경심리인자: 통증 민감도 역치가 감소된 불안정한 신경계.

통증은 소위 말하는 증상의 시작과 연관될 수 있습니다. 월경전증후군. 목록에 5개 이상의 징후가 있으면 통증의 가능성이 높아집니다.

눈물이 난다;
우울증;
과민성;
공격;
후각 증가;
절망감;
과도한 식욕;
주의력이 손상되었습니다.
수면 장애;
배가 부풀어 오른다.
부어오르고 아픈 가슴;
목구멍의 덩어리;
과도한 발한.

통증이 견딜 수 있는 수준에서 단기적인 경우 이는 정상입니다.

하지만 산부인과 의사와 상담해야 할 경우도 있습니다.

월경 중에 통증과 혈액량이 크게 증가하는 경우.
오한과 땀을 동반하여 온도가 상승합니다.
퇴원 시 나쁜 냄새, 특이한 색상.
방전에서는 많은 수의응고.
고통스러운 배뇨.
진통제를 복용해도 통증이 사라지지 않습니다.
심한 통증이 이틀 이상 지속되어 일이나 공부를 할 수 없는 경우.

이 고통을 완화하는 방법은 무엇입니까?

복용을 시작하기 전에 약물, 없애기 위해 불쾌한 증상월경 중에는 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 물론 진통제를 마시고 방문을 연기할 수도 있지만 약을 복용하면 원치 않는 결과를 초래할 수 있습니다. 부작용상황을 복잡하게 만듭니다.

여성월경에 대한 약물 요법에는 프로스타글란딘 생성을 억제하는 약물이 포함됩니다. 부타디온과 인도메타신 치료는 예상 월경 며칠 전부터 시작되어 둘째 날에 완료됩니다. 통증을 줄이기 위해 치료에는 비타민 E와 물리 요법(노보카인을 사용한 침술 및 전기 영동)이 보충됩니다.

의사가 경구로 처방할 수도 있습니다. 호르몬 피임약. 정기적으로 사용하면 통증이 크게 줄어듭니다. solpadeine, ketanov, spasmalgon, nimesil, baralgin, no-shpa, Buscopan이 포함 된 좌약의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 통증을 완전히 완화하거나 줄이는 데 도움이 됩니다. 전통적인 방법.

민간요법으로 통증을 완화하는 방법

배와 머리를 “냉각”하십시오.

발레리안 몇 방울을 떨어뜨린 후 수건으로 감싼 얼음팩을 하복부에 대고 15분간 편안하게 누워있습니다. 이렇게 하면 통증과 싸울 수 있을 뿐만 아니라 통증도 제거할 수 있습니다. 과도한 과민성이 어려운 기간 동안.

의사와 상담한 후에만 열, 가열 패드, 뜨거운 샤워로 싸울 수 있습니다. 경고를 불쾌한 결과, 그는 제외해야합니다 수반되는 질병골반 장기.

마사지.

마사지로 경련을 완화할 수 있습니다. 요추 부위. 양말에 넣은 두 개의 테니스 공이 절차에 적합합니다. 요추 높이에서 등 아래 오른쪽과 왼쪽에 공을 놓고 등을 누르고 근육으로 원을 그리며 굴립니다.

경련을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 약초: 달인과 팅크.

쐐기풀 달임은 통증을 줄이는 데 도움이 되며 혈관을 강화하는 효과가 있습니다. 끓는 물 한잔에 허브 한 스푼을 붓고 양조하십시오. 하루에 세 번 유리 잔의 1/3을 섭취하십시오.

카모마일을 끓일 수 있습니다. 달인을 준비하려면 끓는 물 한잔에 2 티스푼을 붓고 하루에 두 번 방치하고 마신다. 이 조리법을 사용하면 파슬리, 민트, 레몬밤을 달여 만들 수 있습니다.

고추추출물을 사용하면 통증을 없애고 출혈을 줄일 수 있습니다. 식사 30분 전에 하루에 두 번 30방울을 섭취하십시오.

카모마일 기반 달임은 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

허브 한 스푼, 계피 2g, 정향 2개를 끓는 물 1리터에 붓고 30분 동안 끓입니다.
식사 30분 전에 하루에 세 번 반 잔을 섭취하십시오.

제거하다 끊임없는 고통굽힘, 원형 회전, 스트레칭과 같은 간단한 신체 운동을 사용할 수 있습니다. 필라테스와 요가 수업이 적합합니다. 이러한 유형의 운동은 근육계를 강화하고 통증을 완화하는 탁월한 운동입니다.

월경통 다이어트

여성에게 생식 기관그녀는 완전히 일했고 칼슘이 필요합니다. 그리고 칼슘은 긴급 상황시, 그러나 예비 재고가 있어야 합니다. 물론 칼슘 보충제를 코스로 섭취할 수도 있지만, 불쾌한 증상을 없애기 위해서는 올바른 식단을 지키는 것이 좋습니다.

칼슘은 건강하고 미네랄이 풍부한 음식을 통해서만 몸에 들어갑니다. 설탕을 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 설탕을 섭취하면 신체의 칼슘 수치가 크게 감소할 수 있습니다. 탄산음료, 차, 커피, 감자도 칼슘을 씻어냅니다.

월경 일주일 전에는 위의 음식뿐만 아니라 지방의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 우선권을 주어야 한다 발효유 제품, 야채와 과일. 칼슘 매장량을 보충하려면 콩류, 견과류, 말린 과일을 더 많이 섭취하세요. 통증과 동반되는 불쾌한 증상을 없애려면 채식주의를 포기하고 살코기와 생선으로 만든 요리를 먹는 것이 좋습니다.

이러한 간단한 다이어트 규칙을 따르면 월경 기간 동안 생활을 더 쉽게 만드는 데 도움이 됩니다.

"자, 다시 시작합니다. 이 중요한 날이 시작되고 있습니다!..." - 매 순간 여성은 그들이 나타날 때마다 생각합니다. 당기는 감각하복부에 있고 좋아하는 소파에 공 모양으로 누워서 누구도 보거나 듣지 않기를 원합니다.

많은 사람들이 월경 중 불편함을 겪고 있으며, 일부는 월경 시작 며칠 전에 이를 경험합니다. 하지만 '벽을 오르고' 싶게 만드는 고통도 있다.

월경통은 고통스러운 기간에 붙여진 이름입니다. 그런 날에는 “이브의 딸들은 왜 벌을 받았을까?”라는 생각이 듭니다. 그러나 사실 인류의 아름다운 절반은 축복을 받았습니다. 결국, 이 주기 덕분에 그녀만이 아기를 낳고 낳을 수 있습니다. 하지만 순서대로 살펴 보겠습니다.

모든 새로운 달사춘기를 경험한 소녀 피비린내 나는 문제질에서. 이러한 분비물을 월경(월경, 중요한 날)이라고 합니다. 일반적으로 3~8일 동안 지속되며, 전체 주기는 21~35일입니다.

중요한 날의 규칙성과 안정성은 여성의 건강을 나타냅니다.

첫 번째 월경(초경)은 12~16세 소녀에게 시작되며, 가임 연령의 끝을 나타내는 마지막 월경(폐경기)은 평균 45~55세에 시작됩니다.

아이를 낳을 수 있도록 몸을 준비하려면 월경이 필요합니다. 문제는 전체 주기인 약 한 달 동안 여성의 몸에서 여러 가지 호르몬 변화가 일어난다는 것입니다.

난포기(첫 14일). 이 단계에서 그들은 다음을 생산합니다. FSH 호르몬(난포 자극 호르몬) 및 LH (황체 형성 호르몬). 그들의 임무는 기존 난소 중 하나에서 난포를 성숙시키는 것입니다. 그들은 또한 증가합니다 여성 호르몬– 에스트로겐.
배란기(3일). LH의 영향으로 성숙은 단 하나, 드물게는 두 개 또는 세 개의 난포에서만 발생합니다. 다음으로 성숙한 난자가 배출되어 나팔관을 따라 자궁쪽으로 이동합니다. 과학에서는 이 과정을 배란이라고 합니다. 배란 기간 동안은 물론 배란 전후 며칠 동안 가장 많은 양이 발생합니다. 좋은 기회임신하다. 요즘을 가임기라고 합니다. 배란과 동시에 임신 준비를 담당하는 호르몬 프로게스테론이 체내에서 증가합니다.
분비 단계(나머지 일수). 이 기간 동안 난자는 나팔관을 통해 자궁쪽으로 이동합니다. 요즘 이곳에서 정자가 난자와 만나는 곳입니다. 난자는 수정되어 배아가 발달하는 자궁벽에 부착됩니다. 만남이 없으면 난자는 24시간 안에 죽는다. 그리고 호르몬 수치가 감소하고 자궁 내막이 얇아지고 출혈의 형태로 여성의 몸을 떠납니다. 그리고 그 사이클은 계속해서 반복됩니다.

월경 중 통증의 주요 원인

불행하게도 많은 소녀들이 생리 중에 통증을 경험합니다. 산부인과에서는 월경통이 가장 많이 발생합니다. 일반적인 종월경주기 장애. 불편함의 성격은 다양할 수 있습니다.

그리고 약 10%의 여성이 강한 상대를 상대합니다. 고통스러운 감각중요한 날에. 또한 다음과 같은 추가적인 증상도 동반됩니다.

배탈(설사);
토하다;
편두통;
현기증.

통증 자체는 자궁 수축으로 인해 발생하며 이로 인해 불필요한 내용물이 제거됩니다. 진경제, 경련, 따끔거림, 통증, 압박 등이 있을 수 있습니다. 방광또는 직장에. 이때 여성은 짜증이 나고 공격적이며 졸리고 불안해지며 어떤 경우에는 우울증이 나타나기도 한다. 월경일여성의 경우, 이는 전반적인 정신과 삶의 질에 영향을 미치는 심각한 시험이 됩니다.

통증에는 세 단계가 있습니다.

경량;
평균;
무거운.

1도에서는 경련이 미미하며 여성의 활동 능력에 영향을 미치지 않습니다. 또한 외부 개입이 필요하지 않습니다. 종종 출산 후 그러한 통증은 관련성을 잃고 완전히 사라집니다. 때때로, 온화한 정도중등도에서 중증 형태로 진행될 수 있습니다.

2도는 허약, 메스꺼움, 오한 등과 함께 하복부의 아프고 잔소리하는 통증이 특징입니다. 이 조건에서는 성능이 크게 저하되며, 마음의 상태여성의 경우 눈에 띄게 악화됩니다. 그러한 경우에는 알약으로 기분을 조절하는 것이 좋으며 가급적이면 여자 의사조언을 위해.

세 번째 단계가 가장 고통스럽습니다. 약물 치료에는 아무런 결과가 나타나지 않을 수 있으며 여성의 기능이 완전히 상실될 수 있습니다. 일반적으로 이러한 경우 산부인과 의사는 여성 신체의 감염성 및 염증성 질환이나 내부 장기의 병리를 발견합니다.

예를 들어:

자궁근종;
난소낭종;
자궁외 임신;
자궁내막증 등

다음과 같은 경우 반드시 의사와 상담해야 합니다.

이 상태는 일주일 이상 지속됩니다.
통증으로 인해 아무것도 할 수 없으며 상태가 의식 상실에 가까워 질 정도로 강렬합니다.
심한 출혈;
열시체;
임신이 의심됩니다.
나는 이전에 고통스러운 기간을 겪은 적이 없습니다.

스트레스를 많이 받은 후에 생리통이 발생할 수 있다고 하는데, 이는 이미 입증된 사실이 아닌 만큼 이미 입증된 사실이기도 합니다.

집에서 통증을 없애는 방법

먼저 월경통을 치료해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다.

첫째, 월경주기는 다음과 같습니다. 여성의 몸자연이므로 과정 자체가 불편 함을 유발해서는 안되며 통증은 훨씬 적습니다.
둘째, 지속적인 통증은 건강에 해롭습니다 (신경계가 고통받습니다).
셋째, 통증을 줄이는 약을 복용하는 것이 항상 도움이 되는 것은 아닙니다.

신체의 특성은 우리가 먹는 "음식"에 익숙해지는 것입니다. 게다가 의약품에는 여러 가지가 있습니다. 부작용. 그렇습니다. 치료는 통증 완화로 이루어져서는 안 되며, 이 현상의 원인을 제거하는 것으로 이루어져야 합니다.

그래서 많은 여성들이 "월경 중 통증을 없애는 방법은 무엇입니까? "라는 질문을합니다. 과학은 수많은 진통제를 내놓았습니다. 의사가 처방할 수도 있고 약국에서 직접 구입할 수도 있으며, 이 주제에 대한 정보는 광고에서 다루었습니다.

그러나 약 없이도 고통스러운 기간을 없앨 수 있습니다. 몇 가지 규칙을 따르기만 하면 됩니다.

자연도 열심히 일하여 고통스러운 기간을 없애기 위한 민간 방법을 만들었습니다.

중요한 날에는 개인 위생 규칙을 엄격히 준수해야 합니다. 더욱이 증조 할머니가 치마를 다리에 감거나 면모로 만든 패드를 내놓으시던 시절은 지났습니다. 그러므로 우리는 탐폰이나 패드를 즐겁게 사용하며, 3~4시간마다 교체하는 것을 잊지 마세요. 매일 샤워하고, 최소 2번 세탁하세요. 피의 분비물은 병원성 박테리아를 포함한 박테리아의 증식에 유리한 환경이기 때문입니다. 피하다 친밀한 관계. 사우나에서 김을 피우거나 복용할 수 없습니다. 탕, 샤워. 고온은 더 많은 분비물을 유발하여 여성의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 이것은 마사지와 일광욕 모두에 적용됩니다. 너무 기대지 마세요. 육체적 운동. 반대로, 가벼운 워밍업은 기분을 좋게 하고 피로를 풀어줍니다.
스트레스를 최대한 피하세요. 오랫동안 알려진 사실: 신경으로 인한 모든 질병;
월경 며칠 전과 월경 중에는 식단에서 맵고 지방이 많은 음식을 제외하세요. 더 나은 방법은 다이어트를 하는 것입니다. 동시에 양식을 수정하십시오.
자궁 근육을 이완시키고 진정시키는 데 도움이 되는 따뜻한 좌욕을 하세요. 신경계. 그리고 따뜻한 담요로 몸을 감싸고 조금 쉬세요. 이것은 당신의 웰빙을 향상시킬 것입니다;
경련성 통증이 심한 경우에는 병에 넣어도 됩니다. 따뜻한 물하복부에 올려 놓으십시오.
일정에 신체 활동을 포함시키세요. 훈련된 신체와 지속적인 스트레칭은 월경 중 통증을 크게 줄여줍니다.
여성의 내장기관을 유지하는 역할을 하는 골반기저근을 운동할 수 있습니다.
요즘에는 카페인, 술, 담배를 끊으십시오. 이미 몸에는 힘들고 외부 부담도 있습니다.
질병을 유발하지 마십시오. 여성 장기, 저체온증을 피하십시오.
과로하지 말고 수면 및 휴식 일정을 따르십시오.
물리치료(노보카인을 이용한 전기영동, 초음파);
마사지;
비타민 복용;
허브 주입, 차(카모마일, 민트 등).

이 기사에서 결론을 내린 후에는 먼저 의사를 만나서 배제해야 합니다. 가능한 질병, 월경 중 통증을 완화하는 방법을 결정하십시오. 그리고 이것이 여성 건강의 주요 지표라는 것을 우리는 기억합니다.

많은 여성과 소녀들이 월경 중 심한 통증을 호소합니다. 강도는 다양합니다. 경미한 불편함부터 참을 수 없는 불편함까지 불타는 고통실신, 구토, 현기증이 동반됩니다.

이러한 장애의 유발 요인을 신속하게 파악하고 상태를 완화하는 데 도움을 주는 것이 중요합니다. 규정이 있다는 점은 이해해 볼 가치가 있습니다. 자연적인 과정여성의 몸에서. 그러나 월경 곤란증이라면 월경 중 통증의 결과가 매우 좋지 않을 수 있습니다.

통증의 종류

월경 중 심한 통증은 다음과 같습니다.

일차적이며 병리 및 질병과 관련이 없습니다. 사춘기 때 여아에게 나타나며 월경 주기가 완전히 정상화될 때까지 계속됩니다.
이차적으로, 생식기 기관 및 특정 질병의 병리학적 변화로 인해 획득됩니다. 병리학은 30년 후 여성에서 더 자주 관찰되며 다음과 같은 증상이 동반됩니다. 과도한 발한, 두통, 식물성 혈관 기능 장애, 부정맥, 빈맥. 나이가 들면서 지속적인 현상이 될 수 있지만 다릅니다.

월경이 시작될 때 나타나는 다른 유형의 월경통은 다음과 같습니다.

여성 성 호르몬 생산 증가, 선 조직 부피 증가로 인한 복강 복통;
통증, 가슴에 타는 듯한 느낌;
허리 통증은 비뇨 생식기 계통의 염증으로 인해 발생할 수 있지만 일반적인 현상입니다.
물-소금 균형 위반으로 인한 골반 부위의 과도한 긴장감;
강화된 자궁수축호르몬 불균형의 결과;
유방의 압박, 울혈, 확대;
혈류 장애로 인한 부종이 나타납니다.

참고로! 허리 통증과 허리 통증을 없애려면 진경제를 복용하는 것으로 충분합니다. 편안한 자세그리고 열(가열 패드)을 가합니다. 생리가 시작되면 생리를 없앨 수 있습니다. 찬물과 뜨거운 샤워손바닥을 원을 그리며 편안한 마사지를 합니다.

월경 중 통증의 원인

대부분 월경 중 통증은 프로게스테론 호르몬의 생성 증가로 인해 발생합니다. 이는 선조직의 부피가 추가적으로 증가하는 경우에는 무해한 현상입니다. 가장 중요한 것은 기분이 나아질 수 있도록 적시에 조치를 취하는 것입니다.

10대 소녀의 생리 기간 중 통증의 주요 원인은 원발성 여성월경 또는 생리 주기가 정상으로 돌아올 때까지 최대 3년까지 지속될 수 있는 상태입니다. 소녀들은 또한 다음 사항에 유의합니다.

정서적 불안정;
무력증;
혈액 내 아드레날린, 도파민, 노르에피네프린 수치 증가;
호르몬 생산을 담당하는 시스템의 실패;
변비;
심박수 증가;
경련 작은 선박상지와 하지;
피부의 청색증;
얼굴과 몸의 창백함;
불명증;
편두통.

여아의 월경 중 통증의 다른 원인:

자궁의 저개발;
캐비티가 앞뒤로 구부러집니다.
자궁강의 비정상적인 발달로 인해 조절이 이루어지면서 혈액 유출이 어려워집니다.

~에 선천성 병리자궁의 구조와 나팔관 V 뇌척수액관찰됨 레벨 증가세로토닌. 소녀들은 낮은 체온, 위장 장애, 설사, 얼굴 부종, 알레르기 등으로 고통받습니다.

참조! 월경 중 원발성 심한 통증은 독립적인 질병이 아니라 이형성증으로 인한 내부 기능 장애의 증상입니다. 결합 조직. 원발성 월경통은 결합 조직의 비정상적인 발달, 척추측만증, 근시, 평발, 정맥류, 위장관 기능 장애 등을 동반한 선천적일 수 있습니다. 조절 중 통증이 강박적인 현상이 되었다면 소녀들은 전체 검사를 받는 것이 좋습니다.

30년 이후 여성의 조절 중 통증의 원인은 이차성 생리월경이다. 중등도(심각한) 심각도로 발생하며 종종 증상이 악화됩니다.

과도한 월경;
성능 저하;
팽만감;
딸꾹질;
현기증;
손의 마비;
기절;
심박수 증가;
관절 통증;
피부 가려움증;
메스꺼움, 구토;
맛의 왜곡;
동기가 없는 약점;
신경성 식욕 부진증.

고통받는 여성의 경우 진성 당뇨병, 위반은 다음에서 관찰됩니다. 내분비 계, 폐경기가 다가옴에 따라 우울증 상태, 불안정한 정신-정서적 배경, 성관계 중 자궁 통증이 나타납니다.

중요한! 고통스러운 기간을 초래한 근본 원인에 관계없이 이러한 징후는 무시할 수 없습니다. 즉시 산부인과 의사를 방문하여 제안 된 검사를 받아야합니다.

이차성 생리통의 원인은 심각할 수 있습니다. 병리적 성격. 부를 수있다:

생식기, 부속기의 감염성 및 염증성 과정;
골반 유착;
용종성 신생물;
악의 있는, 양성 종양자궁강 내;
복강 내 정맥류;
섬유종;
아데노이드;
프로게스테론 부족, 혈액 내 칼슘;
골반 자궁내막증;
난소 낭종;
자궁 굴곡;
용종증;
골반 신경염.

고통스러운 월경은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.

의료 낙태;
자궁 내 피임법의 장기간 사용;
개인 위생 규칙을 준수하지 않음;
감염의 도입;
복잡한 출산;
제왕 절개;
갑상선 기능 장애;
주기 중단으로 이어지는 호르몬 불균형;
성욕 감소;
유전적 소인;
복강경검사를 시행하고, 복부 수술자궁 부속기에;
자궁 경부의 흉터, 유착 형성;
영양 부족;
빈번한 스트레스;
정신적 피로.

참고로! 월경이 시작될 때 나타나는 경미한 통증은 정상적인 것으로 간주됩니다. 따라서 자궁이 활성화되고 격렬하게 수축하기 시작하여 각질이 제거된 점막 입자를 밀어냅니다. 호르몬과 유사한 프로스타글란딘도 작용하여 통증을 유발하며, 증상의 정도는 혈액 내 이 호르몬의 농도에 직접적으로 좌우됩니다.

언제 약을 복용해야 하나요?

수행 약물 치료고통스러운 기간이 시작되면 최후의 수단입니다. 함부로 약을 복용하면 안 됩니다. 이는 중독과 추가적인 부작용을 일으킬 수 있습니다.

월경 중 통증이별로 괴롭히지 않으면 경련을 완화하기 위해 진경제, No-shpa, Spazmalgon, Analgin 1 정을 복용하는 것으로 충분합니다. 강한 약물(Ketanov, Aspirin)은 피하는 것이 좋습니다. 진통제를 복용할 때 복용량을 무시해서는 안됩니다. 먼저 1알을 복용하시고 조금 기다려주시는 것이 좋습니다. 증상이 완화되지 않으면 1정을 더 복용할 수 있습니다.

참고로! 1~2모금의 물로 생리통 약을 복용하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 기분이 좋아지도록, 신속한 용해정제 형태의 약물인 경우 최소 1잔의 액체를 마셔야 합니다.

월경 중 통증 완화에 약이 효과가 없으면 비스테로이드성 항염증 진통제(Dicycloverine, Drotaverine, Spazmalgon)를 복용할 수 있습니다. 심한 경우에는 니메술리드나 이부프로펜을 복용하는 것이 허용됩니다. 호르몬 호르몬은 월경통 증상에 도움이 됩니다. 피임. 그러나 치료는 사소한 개입이라도 전문의의 감독하에 이루어져야합니다. 호르몬 배경심각한 위반을 초래할 수 있습니다. 생식 기관.

중요한! 월경 중 통증이 심해질 뿐인데, 3~4일 연속으로 통증이 멈추지 않으면 어떻게 해야 할까요? 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 출발도 조심해야 해요 큰 혈전불쾌한 냄새가 나는 혈액, 하복부에 심한 통증이 나타나는 월경 2 일째 분비물 증가, 발열, 작열감, 배뇨시 가려움증.

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처럼 대체 옵션진통제 복용으로 효과가 없으면 다음을 사용할 수 있습니다.

저용량 호르몬 약물, 이는 프로스타글란딘 생산을 감소시킬 수 있습니다.
호르몬 수치를 정상화하는 식물성 에스트로겐;
비호르몬 동종요법 의약품(Analgin) 월경주기 조절, 통증증상 최소화, 개선에 도움 일반적인 웰빙그리고 신경계의 상태;
자궁 수축성을 감소시키고 프로스타글란딘 생산을 억제하는 테스토스테론(프로게스테론) 유도체;
자궁 내막의 분비 기능에 영향을 미치고 흥분성을 제거하는 게스타겐 신경 섬유자궁 근육층의 국소화;
여성이 경구 피임약을 사용하기를 꺼릴 때 사용되는 비스테로이드제;
월경 주기를 정상화하는 진통제인 NSAID(Mig, Nimesil, Diclofenaec, Ketoprofen)
월경 시작시 혈액 손실을 줄이고 배란 과정, 자궁 수축 활동 및 신경 과잉 흥분을 억제하는 경구 피임약.

참고로! 통증이 심하고 약이나 가정요법으로 증상이 완화되지 않으면 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 약물을 남용하거나 알약을 다량으로 삼키지 마십시오. 진경제의 복용량을 늘리면 반대 부작용이 발생할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.

고통스러운 기간을 위한 운동

생리통이 심한 여성에게는 자궁 근육의 탄력을 유지하기 위해 신체 운동이 권장됩니다. 물론, 격렬하게 운동할 필요는 없습니다. 당신이해야 할 일은 당신에게 맞는 것을 선택하는 것입니다 쉽게 봐매일 15~20분 동안 스포츠에 집중하세요.

월경이 시작되면서 전반적인 웰빙을 정상화하려면 단순히 빠른 속도로 더 자주 걷는 것이 적절하며, 갑작스러운 움직임 없이 몸을 쉬게 한 채 편안한 통계적 자세를 취하는 요가가 유용할 수 있습니다. 이것은 필요한 근육을 사용하지 않지만 지구력과 수준을 향상시킵니다. 체력, 복부 근육, 복막, 골반저를 정리합니다.

골반 근육을 이완시키고, 자궁 경련을 완화하며, 고통스러운 수축을 완화하는 데 도움이 되는 호흡 운동을 익히는 것이 유용합니다. 병행하는 것이 좋습니다 호흡 운동평범하게 육체적 운동자궁 근육을 이완시키고 생리통을 최소화하기 위한 조치를 지시합니다.

고통스러운 기간을 위한 약초

월경 중 통증 완화에 도움이 됩니다. 허브차, 발레리안, 익모초, 카모마일, 정향, 계피, 라즈베리, 오레가노, 붕소 자궁, 식물성 에스트로겐이 함유 된 레몬 밤 주입. 다음은 몇 가지 좋은 요리법입니다.

라즈베리 잎 (2 작은 술) 끓는 물 (1 잔)을 부어 0.5 시간 동안 방치하고 하루 종일 조금씩 마신다.
일반 오레가노, 주입 준비 : 1 큰술. 엘. 끓는 물을 부어 0.5 시간 동안 방치하고 긴장을 풀고 하루 종일 한 모금씩 마 십니다.
카모마일 꽃 + 레몬 밤 (잎), 혼합물 준비 : 1 큰술. 엘. 끓는 물을 부어 40 분 동안 방치하고 긴장을 풀고 하루 종일 따뜻하게하십시오.

허브 주입은 매우 효과적이며 부작용이 없으며 맛도 좋습니다. 마른 라즈베리 잎, 민트, 카모마일, 레몬 밤을 끓여서 차로 마시는 것이 유용합니다.

참조! 고통스러운 기간을 월경과다의 시작과 동시에 나타날 수 있는 PMS와 혼동해서는 안 됩니다. 또한 병리학적 자궁출혈자궁근종으로 인해 발생할 수 있습니다.

통증을 다루는 다른 방법

고통스러운 기간에 복부에 열을 가하면 출혈이 증가한다는 말은 사실이 아닙니다. 물론 매우 뜨거운 발열 패드를 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 그러나 10-15분 동안의 열은 통증을 제거하는 데 매우 적합합니다.

모든 여성은 월경에 수반되는 증상, 즉 우울한 기분, 과민성, 가슴 불편, 경련 및 복통을 잘 알고 있습니다. 때로는 하복부의 통증이 너무 심해서 평소 생활 방식이 방해를 받는 경우도 있습니다. 의사들은 이 상태를 월경통이라고 부릅니다.

많은 여성들이 월경 중 통증을 겪고 있습니다. 그러나 그러한 태도는 민감한 문제왜냐하면 통증은 자연적인 질병일 뿐만 아니라 심각한 질병의 존재를 나타낼 수도 있기 때문입니다. 월경 중 심한 통증을 무시해서는 안됩니다.

월경은 여성의 몸에서 불필요한 노폐물을 배출하는 과정이다.

규제된다 신경 자극따라서 가벼운 불편함과 통증은 병리학이 될 수 없습니다. 매우 심한 통증은 여성 생식 기관에 문제가 있음을 나타냅니다.

일반적으로 통증은 월경이 시작되기 몇 시간 전에 느껴지기 시작하여 최대 2일 동안 지속됩니다. 본질적으로 경련, 찌르는 듯한 통증, 통증이 있을 수 있으며 하복부뿐만 아니라 천골과 허리에서도 발견될 수 있습니다.

전문가들은 생리통을 다음 기준에 따라 분류합니다.

통증은 경미하고 불편함은 없습니다. 약간의 불쾌감, 졸음 및 피로가 발생할 수 있습니다. 여성의 40%가 첫 번째 월경 주기부터 이러한 형태의 월경곤란을 겪습니다. 여성의 25%에서 이 질환은 평생 동안 발생합니다. 의사는 이러한 통증이 심해지지 않고 일상적인 생활 방식을 방해하지 않는다면 어떤 조치도 취하지 않는 것을 권장합니다.
월경곤란증의 평균적인 형태는 생리통이며, 오한, 심한 복통, 눈이 어두워지는 현상, 이명, 때로는 발병 전 실신을 동반합니다. 월경 출혈. 이때 여성의 활동은 눈에 띄게 감소합니다. 많은 사람들이 이미 월경 첫날에 강력한 진통제와 진경제의 도움을 받지만 약은 통증을 둔화시키고 문제를 해결하지 못합니다. 산부인과 의사와 상담하여 이 상태의 원인을 알아내는 것이 좋습니다.
세 번째 형태의 월경통은 매우 심각합니다. 위에서 설명한 여성월경의 증상에는 부정맥, 심장통, 구토, 일반적인 위반안녕. 진통제가 항상 투여되는 것은 아닙니다. 원하는 결과. 긴급히 의사와 상담해야합니다.

월경 전과 월경 중에 매우 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 호르몬 장애, 부인과 병리, 생식기 부상, 원인 정신 이상, 우울증 증후군그리고 심지어 불임.

원인

강한 월경통다음과 같은 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

골반 장기의 염증 과정;
자궁의 폴립;
자궁내막증;
접착 과정;
다낭성 난소 증후군;
양성 신생물 - 섬유종;
월경 중 자연 유산;
호르몬 장애, 활동 증가갑상선;
자궁 내 장치의 존재;
생식 기관의 비정형 위치;
성병;
신경계의 흥분성 증가;
유전적 소인;
신체에 마그네슘과 칼슘이 부족합니다.
최근 유도된 낙태 또는 출산;
수동적 생활 방식;
영양 부족.

생리통이 단기적이고 일상 생활 방식을 방해할 정도로 통증이 심하지 않다면 모든 것이 정상 범위 내에 있으므로 아무 조치도 취할 필요가 없습니다.

진단

고통스러운 기간에 대한 검사는 포괄적이어야 합니다. 의사는 부인과 의자에 앉아 환자를 진찰하고 유선을 촉진합니다.

불만 사항의 가장 중요한 배경을 식별할 수 있습니다. 가능한 이유월경통의 발달.

환자를 인터뷰하고 검사한 후 전문가는 다음을 제안할 수 있습니다. 진단 검사질병의 의심되는 원인에 따라 :

골반 장기의 초음파 검사;
호르몬 상태 결정;
성병에 대한 세포학적 분석;
자궁 내 이상을 배제하기 위한 자궁경 검사;
복부 기관의 상태를 평가하기 위한 복강경 검사;
좁은 전문가의 상담: 내분비학자, 외과의사, 정신과 의사.

치료

적절한 것을 선택할 때 보존적 치료, 전문가는 월경통의 형태(경증, 중등도 또는 중증), 통증 증후군의 성격, 원인 및 환자의 개별 특성을 고려합니다. 외과 적 개입생식 기관의 병리 (종양, 유착 등)를 동반하는 심한 월경통의 경우에만 표시됩니다.

나쁜 습관 포기: 알코올, 흡연, 카페인;
근무 및 휴식 조건의 정상화;
스트레스 요인 배제;
좋은 잠;
기름진 음식, 튀긴 음식, 소화하기 어려운 음식을 제외한 건강한 식단;
체중 정상화(비만 여성이 다른 여성보다 고통스러운 생리를 겪을 가능성이 더 높다는 것이 입증되었습니다)
적당한 스포츠, 수처리.

비약물 요법은 월경 중 통증의 강도를 줄이고 신체의 진통제 필요성을 줄이는 것을 목표로 합니다. 월경통의 발병 기전에 따라 다음과 같은 영향 방법이 포함됩니다.

침 요법;
전기영동;
도수치료;
호흡 운동;
심리적 도움;
자동 훈련.

월경통의 약물 치료는 작용 메커니즘이 다른 여러 약물 그룹의 사용을 기반으로 합니다.

게스타겐;
경구 피임약(COC);
비스테로이드성 항염증제(NSAID).

게스타겐은 자궁내막의 분비 변화에 영향을 주지만 난소의 배란 기능에는 영향을 미치지 않습니다. 프로게스테론과 그 유도체, 테스토스테론이 적극적으로 사용됩니다. 그들은 프로스타글란딘 생성을 억제하여 자궁 수축 활동을 질적으로 감소시킵니다. 또한 자궁 근육층에 국한된 신경 섬유의 흥분성을 감소시킵니다.

경구 피임약은 여성의 호르몬 수치에 유익한 영향을 미치고 월경주기를 정상화합니다. 배란 과정을 억제하여 월경 중 혈액 손실을 줄입니다. 또한 피임약줄이다 신경 흥분자궁 수축 활동이 있기 때문에 COC 복용 전 통증이 크게 줄어듭니다.

비스테로이드성 항염증제는 어떤 이유로든 경구 피임약을 사용하고 싶지 않은 환자에게 처방됩니다. NSAID의 효과는 프로스타글란딘 생산 감소와 관련된 진통 특성 때문입니다.

이 약물의 가장 큰 단점은 효과가 2~6시간이라는 짧은 효과입니다. 장점은 COC 및 게스타겐의 경우처럼 약물을 지속적으로 사용하기보다는 가끔씩 사용한다는 점입니다. 월경이 시작되기 전과 첫날, 즉 정말로 필요할 때만 긴장을 위해 NSAID를 사용하는 것으로 충분합니다. 이 그룹의 약물은 Ketoprofen, Diclofenac, Nimesil, Mig입니다.

위에 나열된 약물 그룹은 전문가의 재량에 따라 다음을 보완할 수 있습니다. 약, 진경제, 진정제, 항산화제 및 비타민 복합체, 약초 요법 및 동종 요법 제품.

고통스러운 기간에 대한 전통 의학

월경 중 통증이 견딜만하다면 매번 심각한 진통제에 의존할 필요는 없습니다. 민속 요리법월경 첫날의 매우 심각한 질병도 완화하는 데 도움이 됩니다.

전통적인 조리법:

기반으로 한 약초 달임 말꼬리그리고 곰 귀이뇨 효과가 있고 성공적으로 완화됩니다. 잔소리하는 고통월경 전 복부에.
월경 전과 월경 중에 카모마일, 라즈베리, 민트, 개박하를 넣은 차를 마시는 것이 좋습니다. 진정 효과가 있는 것으로 알려진 이 음료는 자궁 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.
오레가노를 주입하면 월경 중 통증과 출혈 첫날 여성에게 종종 발생하는 장 경련이 완화됩니다. 주입을 준비하려면 끓는 물 한잔에 허브 한 스푼을 부으십시오. 제품이 주입된 후 하루에 세 번 식사 전에 마신다.
가막살나무 껍질을 달여 먹으면 월경 중 생활이 더 쉬워집니다. 달인을 준비하려면 나무껍질 4티스푼을 물 한 컵에 붓고 달인 것을 30분간 끓인 다음 여과합니다. 식사 전에 한 스푼을 마셔야합니다.
여성이 생리 첫날 두통을 앓고 있다면 라즈베리 잎을 주입해 준비할 수 있습니다. 3 티스푼의 잎을 끓는 물 한잔에 붓고 식사 전 하루 종일 작은 모금으로 주입하고 마신다.
없애는 간단한 방법 고통스러운 감각는 차갑다. 얼음팩 켜짐 짧은 시간월경 전과 월경 중에 하복부에 배치할 수 있습니다. 저온의 영향으로 혈관이 좁아지기 때문에 통증과 경련이 사라집니다. 하지만 골반 장기가 차가워지지 않도록 주의해야 합니다.
따뜻함은 월경 중 통증에 대처하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 가열 패드를 하루에 여러 번 짧은 시간 동안 복부에 댑니다. 하지만 이 방법은 출혈을 증가시킬 수 있으므로 과용하지 않는 것이 중요합니다.

방지

월경통 증상을 예방하기 위한 예방 조치는 과소평가되어서는 안 되지만, 어떤 이유로 많은 여성들이 이에 대한 중요성을 부여하지 않습니다.

여성은 최소한 1년에 한 번 정기적으로 산부인과 의사를 방문해야 합니다. 첫 번째 방문은 월경이 시작된 후 이루어져야 하며, 늦어도 16세 이전에 이루어져야 하며 환자의 불만 사항이 없어야 합니다.

생식기 부위에서 발생하는 모든 염증 과정을 배제하기 위해 즉시 치료해야 합니다. 가능한 합병증. 이 전술은 월경 불규칙과 고통스러운 월경을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

출산을 하지 않은 여아는 피임 수단으로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 링. 일부 전문가들은 나선형이 바로 이러한 측면 특성을 가지고 있기 때문에 골반에 염증 현상이 발생할 가능성을 제거하고 고통스러운 기간을 피하기 위해 환자가 향후 사용을 권장하지 않습니다.

원치 않는 임신을 예방하려면 믿을 수 있는 피임법을 사용하세요. 낙태는 자궁 점막에 기계적 손상을 입히고 여성의 호르몬 배경과 월경 주기에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.

고통스러운 월경을 예방하는 것도 중요합니다. 심각한 합병증, 불임, 규칙적인 통증을 배경으로 한 신경증 및 정신병의 발달.

여성의 위급한 날에 심한 통증이 동반된다면 스스로 치료해서는 안됩니다. 가능한 한 빨리 산부인과 의사에게 연락해야 합니다. 전문의는 간단한 검사를 통해 통증의 원인을 찾아내고 적절한 치료를 처방해 드립니다.

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