Mäta pieporná. Je možné podávať mätu deťom? Ako môže voňavá bylinka pomôcť? Aké problémy rieši?

Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-1..jpg 500w, http://zdoru. ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-1-300x198.jpg 300w" size="(max-width: 500px) 100vw, 500px">

Často sa stretávame s mätou, ale nemyslíme na to, prečo je užitočná. Medzitým máme čo do činenia s rastlinou, ktorú možno využiť na zdravotné benefity.

Keďže najrozšírenejšia a hlavne univerzálna je mäta pieporná, v tomto článku si povieme hlavne o nej.

Chemické zloženie

Takže ako každá rastlina, aj mäta má chemické zloženie, vďaka čomu sa prejavuje prospešné vlastnosti.

Jednou z hlavných látok mäty je jej esenciálny olej. Jeho obsah sa pohybuje od 2,5 % v listoch do 6 % v súkvetiach rastliny. Vďaka mentolu, ktorý je v zložení obsiahnutý esenciálny olej, rastlina má zvláštnu „chladnú“ chuť.

Okrem toho mäta obsahuje kyselina askorbová(približne 0,01 %), kyselina chlorogénová (približne 0,7 %), kyselina kávová (0,5 až 2 %), kyselina ursolová (približne 3 %) a kyselina oleanolová (približne 0,12 %).

Nechýbajú ani triesloviny a živicové látky.

Užitočné vlastnosti

Mincovňa má za sebou dlhú históriu služieb ľuďom. Tiež v Staroveký Rím bola použitá na dekoráciu a čistenie priestorov. Rimania vedeli, že mäta, respektíve jej vôňa, dokáže zdvihnúť náladu a uvoľniť.

Čaj

Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-5.jpg" alt="mint čaj" width="500" height="300" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-5..jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px">!}

Mnoho ľudí vie, že mätový čaj uľahčuje zvládanie prechladnutia a chrípky. Po vypití tohto čaju začne upchatý nos prechladnutého človeka dýchať, teplota klesne a pominie. bolesť hlavy a zlepšuje sa krvný obeh. Mätový čaj však možno využiť nielen v súvislosti s prechladnutím.

Tento čaj môže:

• pomoc pri hnačke;
• znížiť krvný tlak;
• zmierniť bolesť svalov a čriev;
• stimulovať funkciu myokardu;
• Ukľudni sa nervový systém pre kvalitnejší spánok;
• Tiež sa verí, že pravidelne konzumovaný mätový čaj môže spomaliť rast vlasov u žien na „mužských“ miestach - na nohách, v podpazuší. Rovnaká vlastnosť mäty obsahuje varovanie pre mužov, o ktorom sa hovorí nižšie.

Čo je užitočné pre ženy

Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-dlya-zhenshhin.jpg" alt="(!LANG :ľudové recepty s mätou" width="450" height="337" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-dlya-zhenshhin..jpg 300w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Pre ženy má mäta široké spektrum prospešných vlastností.

Na vlasy

Napríklad sa s jeho pomocou môžete postarať o rozštiepené končeky a lámavé vlasy, suché a farbené vlasy. Oplachovanie sa vykonáva pomocou odvaru z lipovej farby a lístky mäty.

Koža na tvári

Mäta je užitočná pri starostlivosti o pokožku tváre. Pomáha osviežovať pleť, vyhladzovať vrásky a odstraňovať unavený vzhľad pleti.

Mätový nálev eliminuje mastnú pleť a sťahuje póry na tvári. Okrem toho rastlina pomôže vyrovnať sa s dermatitídou, akné a vyrážkami na koži žien. Výťažok z mäty (zvyčajne z listov) sa môže používať buď samostatne, alebo je súčasťou domácich masiek a krémov na starostlivosť o tvár.

Ženské choroby

Veľmi dôležitý majetok mäta - zníženie symptómov menopauzy a menštruačné bolesti. Mäta má tento účinok vďaka rovnakým látkam, ktoré pomáhajú znižovať bolesť svalov. Tradičná medicína používa túto rastlinu na liečbu gynekologické ochorenia, zvyčajne zápalové.

Strata váhy

Infúzia mäty pomáha normalizovať metabolizmus ženské telo, odstráňte toxíny a nečistoty. To následne povedie k strate hmotnosti, ak budete infúziu pravidelne používať a jesť správne.

Čo je užitočné v ľudovej medicíne

Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-4.jpg" alt="mint V ľudová medicína"width="500" height="282" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-4..jpg 300w" size="(max-width: 500px) 100vw, 500px">

A hneď niekoľko praktické rady o tom, ako využiť prospešné vlastnosti mäty pre svoje zdravie.

Peeling na nohy proti únave

100 gramov dobre premiešajte morská soľ 35-40 gramov olivový olej a 6 gramov mätového oleja. Výslednú hmotu votrite do chodidiel, pričom ich masírujte 5-10 minút. Potom ju umyte. Táto masáž uvoľňuje a zmierňuje únavu.

Na nadúvanie, nevoľnosť

2 polievkové lyžice jemne nasekaných lístkov mäty zalejte 400 gramami vriacej vody a nechajte hodinu lúhovať. Pite 15-20 minút pred jedlom, ale nie častejšie tri krát o deň. Dospelí 100 gramov naraz, deti 50 gramov. Veľmi pomáha zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Pre dobrý spánok

Okrem mätového čaju vám k lepšiemu spánku môžu pomôcť aj vetvičky mäty umiestnené v spálni a obliečku na vankúš si môžete naplniť čerstvými lístkami.

Na bolesti hlavy

Aby ste sa zbavili bolesti hlavy, tradičná medicína radí priložiť si čerstvé lístky mäty na čelo. dlho. Voliteľne môžu byť zviazané gázou.

A tiež 10% oleja mäta pieporná Proti bolestiam hlavy veľmi pomáha, ak sa vtiera do zátylku a spánkov.

Limonáda

Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-6.jpg" alt="limonade s mätou" width="500" height="380" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/09/chem-polezna-myata-6..jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px">!}

Na prípravu limonády budete potrebovať: zväzok lístkov mäty, 3-4 polievkové lyžice čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy, fľašu vody (podľa chuti s perlením alebo bez), cukor podľa chuti (asi 6 polievkových lyžíc) alebo med.

Opatrne pamätajte na mätu, aby pustila šťavu a vôňu, pridajte do nej citrónová šťava a cukor/med, dobre premiešajte. Výslednú hmotu nalejte vodou a dobre premiešajte. Pridajte celé plátky citróna a lístky mäty na ozdobu.

Kontraindikácie

Vzhľadom na schopnosť mäty znižovať krvný tlak je jej použitie v akejkoľvek forme kontraindikované pre ľudí s nízkym krvným tlakom.

Rovnako ako pri každom inom produkte, aj pri mäte musíte používať striedmosť. Nadmerná vášeň pre čaje, tinktúry a rastliny v čerstvé, môže viesť k alergickým reakciám.

Pre mužov môže byť rastlina vo veľkom množstve škodlivá. Výsledok štúdie vykonanej na laboratórnych myšiach ukázal, že dlhodobá konzumácia silného mätového čaju ovplyvňuje zníženie sexuálnych funkcií u samcov. U mužov sa libido znižuje v dôsledku zníženej hladiny testosterónu v tele. Ide o spomalenie rastu vlasov u žien na niektorých miestach pomocou mäty.

Dúfam, že som vám pomohol pochopiť výhody mäty pre vaše zdravie. Môžem vám odporučiť články o iných liečivých rastlinách: „Výhody chrenu pri liečbe chorôb“ a „Schizandra z Ďalekého východu a jej prospešné vlastnosti“.

Byť zdravý!

S mätou sa každý stretáva pomerne často. Prirodzene, nehovoríme tu o samotnej rastline, ale o rôzne produkty, súčasťou ktorej je práve táto mäta. Rôzne nápoje, kulinárske výrobky alebo dokonca žuvačka. Navyše, ak vám hygiena nie je cudzia, tak sa s chuťou mäty stretávate aspoň dvakrát denne – ráno a večer, keď si umývate zuby. Avšak v tomto článku porozprávame sa nie o tom, ako obyčajná je mäta, ale o jej prospešných vlastnostiach, ako aj o niektorých negatívnych dopadov ktoré môže mať na ľudskom tele.

čo je mäta?

Ľudia začali mätu používať už pomerne dávno, ale ako prví o nej aktívne hovorili starí Gréci, ktorí dokonca prišli s legendou, podľa ktorej je mäta nymfa premenená na rastlinu, pre ktorú kráľ kráľovstva z mŕtvych Hades mal zvláštny pocit a z ktorého urobila rastlinu jeho žiarlivá manželka Persefona.
Ak zahodíme mytológiu a legendy, tak mäta je pomerne bežná rastlina s charakteristickým zápachom, ktorý si len ťažko zameníte s niečím iným. Napriek rôznorodosti odrôd je najobľúbenejšia mäta pieporná, ktorá sa pomerne ľahko pestuje v skleníkových a poľných podmienkach.

Užitočné vlastnosti mäty

Okrem príjemnej vône a osviežujúcej chuti zahŕňajú prospešné vlastnosti mäty oveľa viac rôznych bodov. Napríklad vďaka pravidelnej konzumácii mäty môžete výrazne zlepšiť svoju koncentráciu a prinútiť mozog pracovať naplno. Ale to nie je všetko - mäta môže zlepšiť trávenie a tiež pomôcť zmierniť nevoľnosť a zmierniť príznaky žalúdočných vredov. A vôbec, mäta má celkom pozitívny vplyv na prácu gastrointestinálny trakt. Obsahuje pomerne veľa tanínov, ktoré spoľahlivo chránia vnútorné stenyčreva pred podráždením, čo zabraňuje a pomáha liečiť neduhy, ako je zápcha alebo hnačka.
Na čo je ešte dobrá mäta? Priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém, najmä rozširuje cievy a je neoddeliteľnou súčasťou mnohých srdcových kvapiek, napríklad dobre známeho validolu.
Nie je žiadnym tajomstvom, že svetlá aróma mäty má tiež antiseptický účinok a môže tiež zmierniť zápal. Práve tieto vlastnosti umožnili, aby sa voňavá bylinka stala jednou zo zložiek mnohých liekov proti kašľu a nádche.

Kontraindikácie

Napriek značnému počtu pozitívne účinky, negatívne účinky má aj mäta. Škodu z mäty môžu pociťovať predovšetkým ľudia s individuálnou neznášanlivosťou. tejto rastliny. Najmä ak často pociťujete príznaky alergie, snažte sa vyhýbať konzumácii mätových lístkov, ako aj prípravkom, ktoré ju obsahujú v pôvodnej forme.

Kŕčové žily a nízky krvný tlak možno považovať za kontraindikáciu mäty. Faktom je, že látky v tejto rastline môžu znížiť cievny tonus, čo môže viesť k veľmi nežiaduce následky najmä pre vyššie uvedené choroby. Už tak nízky tlak môže klesnúť ešte nižšie a kŕčové žily začnú postupovať.
Tí, ktorí budú obsluhovať zložité zariadenia vrátane áut, by mätu nemali konzumovať vo veľkom množstve. Táto rastlina má slabé sedatívny účinok, kvôli čomu môže nastať ospalosť alebo zhoršená pozornosť (pri použití malých dohas sa dosiahne opačný efekt).
nakoniec osobitná opatrnosť musia dodržiavať muži - pravidelná konzumácia mäty vo veľkých množstvách môže spôsobiť erektilnú dysfunkciu.

Mäta na chudnutie

S najväčšou pravdepodobnosťou vás poteší aj fakt, že pomocou mäty sa dá schudnúť. V tomto prípade sú viaceré účinky tejto rastliny mimoriadne úspešné. V prvom rade tým, že mäta normalizuje činnosť čriev, umožňuje lepšie trávenie potravy a zabraňuje stagnácii, čo má pozitívny vplyv na metabolizmus vo všeobecnosti.
Mätu na chudnutie možno použiť aj vo forme oleja. Ak trpíte zvýšeným pocitom hladu a snažíte sa bojovať s prejedaním, postavte vedľa seba malú fľaštičku s mentolom – aróma mäty dokáže výrazne znížiť pocit hladu (odhadom o 25 %). V súlade s tým, čím aktívnejšie budete vdychovať vôňu, tým menej budete chcieť jesť a tým ľahšie bude dodržiavať akúkoľvek diétu. Pripomeňme však, že „predávkovanie mätou“ môže mať následky vrátane porúch spánku. Ak máte pocit, že sa vás začína zmocňovať nespavosť, skráťte obdobia inhalovania mäty alebo úplne prestaňte používať túto rastlinu.

Spôsoby aplikácie

Keď už hovoríme o tom, ako používať mätu, nemožno nespomenúť tradičný nápoj - mätový čaj. Varí sa rovnakým spôsobom bežný čaj Spolu s čajovými lístkami však musíte do kanvičky pridať 2-3 vetvičky mäty.


Ďalším nápojom s mätou je limonáda. Vezmite niekoľko citrónov, cukor a 7-10 lístkov mäty. Vytlačte šťavu, zmiešajte s cukrom a vodou (podľa chuti) a potom pridajte do nádoby jemne nakrájané lístky mäty. Už po 10 minútach lúhovania takýto nápoj poskytne nielen výbornú úľavu od horúčav, ale posilní aj imunitný systém.
Tiež nezabudnite, že mäta sa aktívne používa pri varení. rôzne jedlá- nebuďte leniví študovať knihu receptov pri hľadaní toho správneho.

Mäta počas tehotenstva

Môžu tehotné ženy jesť mätu? Otázka je tu dosť zložitá. Faktom je, že neexistuje žiadny výslovný zákaz používania tejto rastliny, ale ako už bolo spomenuté, vo veľkom množstve môže mäta spôsobiť rôzne komplikácie. napriek tomu malé množstvo mätová infúzia (pripravená ako čaj, ale bez lúhovania) môže pomôcť zbaviť sa pálenia záhy počas tehotenstva.
Pokiaľ ide o kŕmenie, účinok mäty je dosť nezvyčajný - jednorazové použitie mätových produktov zvyšuje laktáciu, ale ich pravidelné používanie má opačný účinok.

Zdravie 28.04.2014

Vážení čitatelia, dnes navrhujem hovoriť o takej známej a pravdepodobne obľúbenej bylinke pre mnohých, ako je mäta. Jeden názov „mäta“ a vôňa sa okamžite objaví, však? Aspoň ja mám vždy takéto asociácie. Toto voňavá bylinka sa už dlho považuje za uzdravenie.

Populárna je dodnes. A jej liečivé vlastnosti doplnené o využitie vo varení a kozmeteológii. Keď si spomenieme na mätu, najčastejšie si ju spájame so sviežosťou. Koniec koncov, „vizitkou“ tejto rastliny je jej vôňa – svieža a korenistá.

Nenapadlo ma nič „s chuťou a vôňou mäty“ moderný priemysel: parfumy a deodoranty, čaje a koktaily, masti a zubné pasty. Ale čo to je? Marketingový ťah? Alebo to mäta naozaj má? veľký rozsah akcie? Navrhujem zoznámiť sa s touto veľmi známou bylinkou a zistiť, aké výhody môže priniesť, ako a na čo sa dá použiť.

Začnem tým, že druhov mäty je pomerne dosť – asi 25. Najbežnejšia u nás je mäta pieporná. Vo farmakológii sa okrem nej niekedy používa aj mäta stepná a mäta vodná. Mäta pieporná je výsledkom kríženia dvoch druhov – vodnej mäty a mäty. Nachádza sa v dvoch odrodách: biela mäta (úplne zelenej farby) a čierna mäta (má červenofialovú stonku a žilky na listoch).

Zdanlivo nenápadnú rastlinu si však cenili už v staroveku. Verilo sa, že mäta dokáže vyčistiť myseľ, a preto rímski myslitelia a filozofi nosili mätové vence. Aristoteles chodil v mätových vencoch, niekde vyháňali zlých duchov, v Rusku ho všade vešali, aby odstránili zlé oko. Bol prezentovaný ako dar a dokonca platba za tovar alebo služby.

Hlavným „tromfom“, pre ktorý je mäta pieporná, je mentol, ktorý obsahuje. Špeciálny mätový olej, podľa špecifickej korenistej vône mätu spoznáme. Túto silicu obsahujú nadzemné časti rastliny – listy a súkvetia.

Mäta. Zlúčenina.

Okrem mentolu obsahuje mäta celý zoznam liečivých látokúplne prírodného pôvodu:

• Kyselina askorbová
• Taníny
• karotén
• Rutín
• Fytostyroly

Mäta. Užitočné vlastnosti

1. Zmierňuje bolesť
2. Mäta má silný baktericídny účinok
3. Má vazodilatačný a choleretický účinok
4. Tóny
5. Upokojuje
6. Má protirakovinové účinky

Všetky vyššie uvedené vlastnosti mäty robia rozsah jej použitia pomerne široký. Okrem toho sa používa nielen v receptoch alternatívna medicína, ale aj v oficiálnej farmakológii. Každý vie tablety mäty na nevoľnosť, masť na kašeľ a nádchu. Čo môžeme povedať - starý známy „Pectusin“ sa vyrába aj na báze mäty.

Ako môže voňavá bylinka pomôcť? Aké problémy rieši?

• Mäta lekárska sa používa na liečbu prechladnutia, bronchitídy, laryngitídy, bolesti hrdla a chorôb horných končatín dýchacieho traktu.
• Pomáha vyrovnať sa s bolesťami hlavy nervové vzrušenie, nespavosť a depresia.
• Uľaví od zápchy a koliky, horkosť mäty pomôže odtoku žlče a prečistí pečeň.
• Stabilizuje tlkot srdca, rozšíri cievy a pomôže pri vysokom krvnom tlaku.
• Dobre dezinfikuje ústnu dutinu, osviežuje dych a zmierňuje zápaly ďasien.
• Ženám pomôže vyrovnať sa s ťažkosťami spôsobenými menopauzou.

Navrhujem sledovať video o prospešných vlastnostiach mäty.

Mäta. Aplikácia

1. mätový čaj. Najbežnejším receptom na „mentolovú bylinku“ je mätový čaj. Tento nápoj odstráni nervová podráždenosť, upokojí sa, dá silný zdravý spánok. Užitočné aj pri prechladnutí. Budeme potrebovať štyri lístky čerstvej mäty. Jemne ich nakrájame a zalejeme hrnčekom prevarenej vody. Počkajte 20 sekúnd a vypustite vodu. Potom mätu opäť zalejte šálkou vriacej vody a nechajte 2 minúty odstáť. Podľa indikácií môžete piť jeden pohár mätového čaju počas dňa, neviem ako vy, ale ja tento čaj veľmi milujem. Na našej chate pestujeme veľa mäty. A potom si pár lístkov vyberiete, uvaríte, alebo len 1-2 lístky vložíte do akéhokoľvek čaju a vychutnávate si vôňu. Len to neviem sprostredkovať. A na zimu to vždy suším. Navyše, nech to suším akokoľvek, vždy je toho málo. Vždy ho dávam svojim priateľom. Každý pozná moju lásku k mäte.
2. Infúzia mäty. Tento recept používa sušené bylinky. Vezmite jednu polievkovú lyžicu a zalejte pohárom vriacej vody, nechajte lúhovať 30-40 minút. Preceďte a pite tretinu pohára dvakrát denne, 20 minút pred jedlom. Infúzia mäty sa používa v na preventívne účely pri gastritíde, na zmiernenie nevoľnosti a bolesti srdca. Vypitím polovice pohára produktu môžete zastaviť vracanie. Rovnaká infúzia pomôže vyrovnať sa so zlým dychom. V tomto prípade sa používa ako oplach.
3. Mätový odvar. Tento nástroj uľahčí stav ženského tela počas menopauzy. Do 500 ml nasypte dve čajové lyžičky suchej mäty horúca voda a na miernom ohni privedieme do varu. Varte 10 minút a potom nechajte lúhovať ďalších 30 minút. Vezmite jednu polievkovú lyžicu trikrát až štyrikrát denne pol hodiny pred jedlom.
4. Esenciálny olej z mäty piepornej Dobre pomáha pri nadúvaní a pálení záhy. Môžete kvapnúť pár kvapiek mätového oleja do lyžice vody alebo na kúsok cukru. Používa sa tiež na inhalácie vykonávané pomocou rozprašovača. Takto sa lieči bronchitída alebo nádcha sprevádzaná kašľom.
5. Môžete tiež variť alkoholová tinktúra mäty . Za týmto účelom pridajte 100 ml alkoholu do čajovej lyžičky suchej mäty. Nechajte týždeň lúhovať a použite pri bolestiach hlavy, namažte si spánky.

Mäta v kozmeteológii

Dezinfekčné a tonizačné vlastnosti mäty nemohli zostať bez povšimnutia kozmetológov. A zo svojich pozícií tiež deklarujú výhody mäty a odporúčajú jej použitie na výrobu pleťových vôd.

Pripravte si tonikum s mätou.

Tónovacie mätové mlieko sa pripravuje rovnako jednoducho ako odvar. Vezmite farbu mäty alebo listov mäty (1 polievková lyžica) a nalejte pohár vriacej vody, potom 15 minút varte na miernom ohni. Počkáme kým vývar vychladne a utrieme si tvár.

Mätová maska ​​na boľavé a slziace oči.

Boľavé, červené, slziace oči zachráni mätová maska. Vezmite dve polievkové lyžice mäty a zalejte 500 ml vriacej vody. Nechajte pol hodiny, preceďte a vytlačte. V podstate pripravujeme odvar, ale teraz budeme potrebovať nie tekutinu, ale dužinu varených bylín. To znamená, že výsledný vývar môžete použiť podľa vlastného uváženia, ale ochladenú buničinu zabaľte do niekoľkých vrstiev gázy. Aplikujte na oči po dobu 15 minút.

Mätová maska ​​na posilnenie vlasov a boj proti plešatosti.

Vezmite lyžicu mäty a dve čajové lyžičky citrónového balzamu a dubová kôra. Zalejeme 500 ml vriacej vody a necháme 24 hodín lúhovať. Vzniknutú dužinu vytlačíme a zmiešame s jogurtom (2 šálky). Naneste prípravok na pokožku hlavy a vlasy a nechajte pôsobiť asi pol hodiny. Po ukončení procedúry si vlasy umyte šampónom.

A tu alkoholová tinktúra Mäta pieporná sa používa na boj proti plešatosti. Každý večer by sa mal vtierať do postihnutých oblastí pokožky hlavy. Je lepšie to urobiť pomocou vatového tampónu. Mimochodom, mätová infúzia získaná pri príprave masky sa môže použiť po umytí ako oplach vlasov. Ide o bezodpadovú výrobu.

Mäta pri varení.

Voňavá bylina sa často používa na kulinárske účely. Čerstvé listy mäty sa používajú do šalátov, zeleninové polievky. Dopĺňajú chuť syrov a rybie pokrmy, ozdobte cukrárske výrobky.

Sušená a čerstvá mäta sa nachádza v receptoch na marinády a omáčky a aktívne sa používa na výrobu koktailov a nealkoholických nápojov.

Tu je niekoľko receptov na mätu:

1. Mätový džem. Recept. 300 g čerstvej mäty (môžete si vziať nielen listy, ale aj stonky a kvety) nalejte 0,5 litra vody. Na zvýraznenie chuti a vône môžete pridať spolu s kôrou jemne nasekaný citrón. Všetko povarte 10 minút a nechajte lúhovať 24 hodín. Potom všetko precedíme a vzniknutý nálev opäť povaríme, tentoraz pridáme cukor (700-900 g) asi dve hodiny na veľmi miernom ohni, prakticky nevaríme, ale „dusíme“. Nalejte do pohárov a uzatvorte pre budúce použitie alebo ihneď použite. Možno použiť ako chutné a užitočný liek z prechladnutia.
2. Grécka omáčka z uhoriek a mäty (Tzatziki) . Ošúpanú a jadierkovú uhorku nastrúhame. Vložte jogurt (prírodný, nesladený) do cedníka vystlaného papierovou utierkou alebo gázou. Je potrebné, aby sa kvapalina oddelila. Bude to trvať asi štyri hodiny. Zmiešame precedený jogurt a nastrúhanú uhorku, pridáme soľ (0,5 lyžičky), nasekaný cesnak (12 strúčikov), korenie a nasekanú čerstvú mätu (asi 20 lístkov). Nechajte pár hodín odležať v chladničke a vyskúšajte.
3. Nealkoholické Mojito (mätový kokteil) . Vo všeobecnosti sa tento nápoj považuje za alkoholický, ale je chutný aj vo svojej „triezvej“ forme. Šesť vetvičiek čerstvej mäty natrháme na kúsky a hodíme do pohára a pridáme tam lyžičku cukru. IN originálny receptšpecifikované hnedý cukor, ale vyskúšal som varenie s obyčajnou bielou (ak som nemal po ruke hnedú) - vynikajúce! Mätu pomelieme s cukrom. Polovicu limetky nakrájajte na štyri časti (ak chcete, môžete ju nahradiť citrónom). Potom to všetko naplňte drveným ľadom a zalejte asi 200 ml perlivej vody. Ak chcete alkoholické mojito, pridajte 40 ml rumu. Otázkou vkusu a okolností.

Mäta. Kontraindikácie

Používanie liekov na báze mäty je zakázané z dôvodu nízkeho krvného tlaku (hypotenzia). Tehotné a dojčiace ženy by nemali používať mätový olej. Mäta by sa nemala podávať deťom do štyroch rokov. Rovnako by sa muži nemali nechať strhnúť mätou. Dlhodobé užívanie môže spôsobiť zníženie libida a pokles „mužskej sily“.

U mužov aj žien môže predávkovanie spôsobiť poruchy spánku. Vo všeobecnosti by ste si mali pamätať, že mäta je liek, čo znamená, že sa musí používať prísne podľa predpisu.

A pri používaní mäty potrebujete vedieť ešte jednu jemnosť. Každému, kto má gastrointestinálne problémy, môže mäta spôsobiť pálenie záhy. Buďme teda múdri. S mätou to nepreháňajte. Moderovanie je dobré vo všetkom.

Ako si vybrať mätu?

V skutočnosti existujú tri možnosti - kúpiť, zbierať a pripravovať alebo pestovať vlastnými rukami.

1. Kúpte si mätu.

So sušenými bylinkami je všetko jednoduché - vždy sa predáva v lekárňach. Ako samostatne, tak aj ako súčasť prípravkov (zvyčajne sedatív, hrudných alebo choleretiká). Čerstvé ale nájdete hlavne vo veľkých supermarketoch. Keďže mäta sa používa na kulinárske účely, možno ju nájsť v obchodoch ako produkt na varenie. Alebo si ho môžete kúpiť na trhu. Ak kupujete mätu v supermarkete alebo u súkromných predajcov, všímajte si jej farbu a len ju ovoňajte. Mala by voňať ako mäta. Jeho vôňa je výrazná.

2. Ako zbierať a sušiť mätu.

Tu budeme musieť ísť trochu ďalej ako do najbližšej lekárne alebo supermarketu. Najlepšie je ísť mimo mesta, do lesa, kde tráva nie je presýtená výfukovými plynmi a znečisteným mestským vzduchom. Mnoho ľudí pestuje mätu vo svojich záhradách, aby ju neskôr využili pre zdravie a krásu.

Môžete ju skladovať čerstvú alebo vo vode alebo v chladničke. Ak ho dáte do vody, bude vám pripomínať takú sviežu voňavú kyticu. Aké pekné, však? Milujem. Ale dlho takto nezostane.

Divoká aj záhradná mäta by sa mala zbierať v období kvitnutia. Stáva sa to raz ročne a pripadá na jún až júl. Predtým nemá zmysel zbierať mätu - mladé rastliny po vysušení stratia svoje vlastnosti a vôňu.

Potrebujete nazbierať iba suchú mätu. Takže možnosti po daždi alebo skoro ráno, keď je na listoch ešte rosa, nebudú fungovať. Musíme počkať. Kým listy zaschnú a až potom listy zbierajte samostatne alebo spolu so stonkou.

Zhromaždené stonky a listy by sa mali rozdeliť na malé trsy a zavesiť, aby sa vysušili slnečné svetlo- na tmavom, ale dobre vetranom mieste. Môžete vytvárať vhodné podmienky na balkóne alebo v podkroví. Ak sa zbierali iba listy, môžu sa položiť na plátno, ale aj odstrániť zo svetla a poskytnúť im prístup na čerstvý vzduch.

Sušenú mätu možno skladovať v sklenená nádoba, pevne zatvorte veko alebo ho vložte do látkových vrecúšok.

3. Pestujte si mätu doma. Ako každá iná zelenina, aj mäta sa dá pestovať doma na parapete.

Odo mňa pre vás môj obľúbený recept na domácu mätovú limonádu.

Vezmite vychladenú perlivú vodu, limetku alebo citrón, všetko podľa chuti pridajte do minerálky, nalejte do pohára, vložte tam lístok mäty a ozdobte ním pohár navrchu alebo zboku. Jednoduché, zdravé, cenovo dostupné a veľmi voňavé!

Môj srdečný darček pre teba Ashkenazy hrá Chopinov valčík č. 19 a mol David Ashkenazi je úžasný hudobník. Zaujímavé je, že sa naučil hrať na klavíri sám. Účinkoval v kinách počas premietania niekoľkých filmov. Potom tu bolo Moskovské konzervatórium, v r povojnové roky bol korepetítorom Rashida Behbutova, Isabelly Yuryevovej, Ally Bayanovej, Claudie Shulzhenko, Ľudmily Zykiny, Marka Bernesa, Valentiny Tolkunovovej, Josepha Kobzona, Mariny Gordon a pôsobil v varietnom divadle.

Aromatickým a príjemným nápojom, ktorý možno konzumovať bez ohľadu na ročné obdobie, je mätový čaj, ktorého prospešné vlastnosti opísal Avicenna.

V tých vzdialených časoch, keď boli ľudstvu neznáme pojmy „hyperexcitabilita“, „hyperaktivita“, „neuróza“ a toto všetko sa považovalo za trochu zvýšenú emocionalitu, lekári radili pacientom, ktorí si sami všimli odchýlky od normy, aby dali veci do poriadku. stav mysle miska mätového čaju.

Storočia preleteli a objavili sa mnohé nové „módne“ choroby spôsobené stresom. Aby ste sa ich zbavili, vyvinulo sa veľa nových, ale predtým, ako si ich vezmete, skúste si uvariť šálku mätového čaju, relaxujte, premýšľajte - možno to nie je to, čo potrebujete. drahý liek, možno bude stačiť úžasný nápoj z aromatickej mäty?

Vyrovnanosť je vaše druhé meno

Sú chvíle, keď máte všetkého dosť – práce, cesty do kancelárie, dopravnej špičky s večnými zápchami alebo tlačenice. verejná doprava, bežné rozhovory, ktoré tak či onak treba viesť s priateľmi či priateľkami, ani vlastná rodina neposkytuje to, čo je potrebné Zvyčajne sa v takomto stave chce na niekoho vykašľať, vykričať sa, oslobodiť sa od negativity, ktorá je to, čo väčšina z nás robí a zaťažuje ľudí okolo nás rovnakou negativitou.

Môžete sa oslobodiť rôznymi spôsobmi: rozbiť jedlá alebo ich použiť na určený účel - uvarte si napríklad čaj s mätou, ktorého prospešné vlastnosti spočívajú predovšetkým v schopnosti rýchlo uviesť nervový systém do poriadku.

O neustále používanie piť po niekoľkých týždňoch, možno budete prekvapení, keď zistíte, že bývalé dráždidlá vás prakticky neobťažujú. Davy ľudí, rady, jasné svetlo, mestský hluk, ranné prednášky od šéfa - všetko sa berie ako samozrejmosť a nevyvoláva rozhorčenie.

Mätový čaj úspešne dokončil svoju misiu a vy ste už na ceste k titulu "Pán (slečna) vyrovnanosť."

Nápoj pre ženy

A predsa toto aromatický nápoj obľúbenejšie medzi nežným pohlavím. A to nielen preto, že dámy uprednostňujú mätový čaj pred inými odrodami. Jeho prospešné vlastnosti sú najviac viditeľné v ženskom tele.

Zmiernenie kŕčovitých bolestí v dňoch menštruácie, ktoré nie sú pre žiadnu ženu najpohodlnejšie, alebo zmiernenie príznakov menopauza, mätový čaj sa stáva účinným a cenovo dostupným liekom proti bolesti.

Môžu a mali by ho piť tehotné ženy trpiace toxikózou. Zároveň by sa však malo dodržiavať opatrenie - nie viac ako jedna šálka denne, pretože to, čo je užitočné pre matku, môže poškodiť plod, najmä ak budúce dieťa Muž.

Tým sa ale zoznam fyziologických problémov, s ktorými pomáha mätový čaj bojovať, nekončí. Priaznivé vlastnosti pre ženy spočívajú aj v schopnosti tohto pomerne jednoduchého nápoja znižovať hladinu mužské hormóny. Nehnuteľnosť je veľmi cenná pre ženy trpiace nadbytkom vlasová línia na tele.

Mätový čaj - nepostrádateľný pomoc pre každého, kto chudne a drží diétu: množstvo esenciálnych olejov v mätovej bylinke, ktorá tlmí pocit hladu, vám umožňuje použiť nápoj ako „hlavný nápoj“, ak potrebujete zhodiť pár kíl navyše.

V procese chudnutia existujú možnosti pitia mätového čaju - čistého nápoja alebo známych zmesí: zelený čaj+ mäta, + mäta.

Je to teda upokojujúce alebo povzbudzujúce?

Rovnako ako každá iná mäta má svoje vlastné prospešné vlastnosti a kontraindikácie. Nie bez toho. Hlavnou dilemou však zostáva, ktoré vlastnosti sú mätovému čaju vlastné – upokojujúce alebo povzbudzujúce.

Podľa bylinkárov je mätový nápoj univerzálny: dá sa použiť ako sedatívum aj ako povzbudzujúci prostriedok, rozdiel je len v množstve.

Ak sa napríklad potrebujete upokojiť, nemusíte sa obmedzovať len na pitie. Ak sa chcete rozveseliť, budú stačiť dve šálky denne.

Prečo sa muži boja piť mätový čaj?

O pravidelné používanie mätový čaj môže nielen upokojiť nervový systém, ale aj znížiť mužské libido, čo je nežiaduce pre silnejšie pohlavie. Navyše mnohí muži považujú tento proces za nezvratný a odmietajú nápoj, aj keď je to potrebné (na zmiernenie silného nervového napätia).

Nie je potrebné sa báť, pretože mätový čaj, ktorého prospešné vlastnosti a kontraindikácie boli tak dobre preskúmané, ovplyvňuje mužská sila dočasne. Stačí prestať piť nápoj a všetko sa obnoví.

Mäta ako doplnok

Nielen čistý mätový čaj obľubujú jeho fanúšikovia. Mnoho ľudí rád používa túto rastlinu ako prísadu do iných čajov. Lipa, tymian, listy ríbezlí, harmanček, bylinkové čaje- to sú najčastejšie čaje, nápoje a nálevy, v ktorých môže byť mäta. Čaj, ktorého prospešné vlastnosti a kontraindikácie sa musia brať do úvahy pri každom špeciálny prípad, musíte ho používať opatrne, ale nikdy si neodopierajte potešenie, alebo navyše potrebu vypiť pohár liečivého nápoja.

Jeden z receptov, ktorý sa k nám dostal od nepamäti, pozostáva z mäty, tymianu, ľubovníka, šípok a listov ríbezlí a je najlepší liek z malátnosti a straty sily.

Nejde len o vôňu čaju s tymianom a mätou – prospešné vlastnosti sú v tomto prípade zamerané na antiseptické a analgetické účinky bylín. Dvojitý úder proti bolesti - ide o čaj z mäty a tymiánu.

Vezmite si počas epidémie

Je nemožné necítiť jasnú mentolovú arómu jediným dotykom vetvičky mäty. Rastlina je nepostrádateľná nielen ako prírodný osviežovač vzduchu (hoci v prípade, že je v miestnosti chorá osoba, mätové kytice sa dajú použiť ako čistička kyslíka od patogénov), ale aj ako silný antibakteriálny prostriedok.

V období zvýšeného výskytu akútnych respiračných infekcií alebo nástupu chrípkovej epidémie konzumujte čo najviac mäty a dýchajte ju. Ideálne je, ak mäta rastie v kvetináči, môže sa používať čerstvá po celý rok.

Výborný liek na besnenie prechladnutia- zelený čaj s mätou, ktorého priaznivými vlastnosťami je zlepšenie ochranných schopností organizmu a úľava svalový kŕč a bolesť hlavy - prvé príznaky ochorenia.

Čo ešte dokáže mäta?

Užitočná rastlina obsahujúca liečivá sila a ktoré sa dajú pestovať bez problémov letná chata, môže stimulovať funkciu mozgu a srdečne- cievny systém, Aktivovať metabolické procesy tela, fungovanie gastrointestinálneho traktu, zlepšujú chuť do jedla (ale aj znižujú - všetko opäť závisí od koncentrácie nápoja).

Čaj s mätou, ktorého blahodárne vlastnosti sú preverené viac ako jednou generáciou, sa pije pri migréne, nervovom prebudení, prvých príznakoch prechladnutia a podáva sa hyperaktívnym deťom (nie je to však silný nápoj - dva lístky na liter vriacej vody). Mätový čaj sa používa ako vonkajší liek na svrbivé kožné vyrážky.

Tí, ktorí si musia dávať pozor na pitie nápoja, sú ľudia trpiaci nízkym krvný tlak, kŕčové žilyžily a pre tých, ktorí majú individuálnu neznášanlivosť na mätu a alergické reakcie na ňu.

Dnes pomerne veľké množstvo rôzne druhy mäta, ktorej hlavným rozdielom je zloženie silíc a vlastnosti, ktoré majú na ľudský organizmus. Ako uvádza Wikipedia, existuje asi 25 druhov a 10 prírodných hybridov. Budeme brať do úvahy iba 2 - najobľúbenejšie.

Maximálnu obľubu si získala mäta pieporná, ktorej listy obsahujú veľké množstvo mentolu. Vďaka mentolovým esenciálnym olejom sa tento druh rastliny používa v tradičnej a ľudovej medicíne, ako aj v kozmeteológii. Pridáva sa mentol rôznymi prostriedkami, používané na liečbu niektorých kožné ochorenia, ktorý sa nachádza v zubnej paste, pomáha odstraňovať ústna dutina nepríjemná aróma.

Mäta liečivá má hmotu pozitívne vlastnosti:

• Ide o vynikajúce diuretikum, vďaka ktorému sa vylučuje z tela. prebytočná tekutina. Ak konzumujete veľa nakladaných uhoriek, pitie čaju z čerstvej mäty denne môže byť prospešné;
• ukazuje sa choleretický účinok, preto môže byť použitý ako prostriedok na;
• používa sa ako antiemetikum – zmiešajte niekoľko kvapiek šťavy z granátového jablka a mäty. Táto kompozícia pomáha zmierniť nevoľnosť, zastaviť zvracanie a môže sa užívať počas tehotenstva;
• poskytuje sedatívny účinok na nervový systém, pomáha zmierniť úzkosť. K tomu bude stačiť vypiť šálku čaju, na prípravu ktorého možno použiť sušenú alebo čerstvú mätu;
• rastlina má protizápalové a analgetické účinky. Na tento účel sa varia čerstvé bylinky, mäta sa má niekoľko minút variť a hotový čaj sa môže užívať na migrény a bolesti hlavy;
• mäta pieporná môže byť použitá v kozmeteológii na posilnenie a ošetrenie vlasov. Po každom umývaní je užitočné pravidelne oplachovať pramene teplým vývarom. Ak sa však použije takýto prirodzený oplach, je prísne zakázané používať na sušenie vlasov sušič vlasov. Tento produkt dokonale vyživuje pramene a vracia prirodzený lesk, stimuluje rast vlasov, odstraňuje problém s rozštiepenými končekmi;
• Na odstránenie zápalu a zmiernenie svrbenia pokožky hlavy sa odporúča používať odvar z mäty piepornej.

Bežná mäta

Listy mäty obsahujú veľké množstvo mentolu, ktorý pôsobí antisepticky, spazmolyticky a lokálne anesteticky. Bežná mäta sa môže užívať vnútorne ako čaj alebo zvonka.

Mäta je prospešná pri angíne pectoris silná bolesť v žalúdku, črevách – užíva sa perorálne. Ak je obava vážna bolesť zubov, je diagnostikovaná neuralgia, bronchitída alebo iné ochorenie dýchacích ciest, rastlina sa používa zvonka. Práve vďaka svojim vlastnostiam sa mäta pridáva do rôznych mastí, tabliet a iných liekov.

Mätové infúzie pomáhajú zmierniť zápal v ústnej dutine, odstraňujú kŕče v bruchu, pálenie záhy a bolesti srdca. Táto rastlina má vynikajúci tonizujúci účinok a môže zmierniť rýchly srdcový tep, čím ho vráti do normálu. Často sa používa počas liečby, ulcerózna kolitída a zápcha.

A kvôli prítomnosti horkosti rastlina pomáha stimulovať fungovanie žlčníka a pečene. Používa sa na odstraňovanie kameňov vytvorených v žlčníka, pomáha jemne, ale účinne čistiť pečeň.

Obyčajná mäta je široko používaná vo farmaceutickom a voňavkárskom priemysle a pridáva sa do rôznych cukroviniek a niektorých alkoholických nápojov.

Vlastnosti mäty

Výhody mäty

1. Krásne a prirodzené depresívne. Lístky mäty sa varia ako jednoduchý čaj, nápoj sa lúhuje 10 minút a je pripravený na pitie.
2. Má silný protizápalový účinok, preto sa nachádza v rôznych liekoch.
3. Má analgetický, adstringentný a expektoračný účinok. Mätu je užitočné používať počas liečby rôzne chorobyžalúdka, reumatizmu a tuberkulózy.
4. Tinktúra vyrobená z mäty piepornej rýchlo odstraňuje aj ťažké útoky bolesť hlavy.
5. Pomáha pri plynatosti.
6. Esenciálny olej z mäty piepornej stimuluje rast vlasov. Aby ste to urobili, musíte si pripraviť jednoduchý odvar - vezmite listy rastliny (300 g) a nalejte vriacou vodou (1 l), zmes varte 30 minút. Odvar sa infúzi ešte pol hodiny a používa sa na opláchnutie prameňov.

Chemické zloženie a obsah kalórií

• Bielkoviny - 3,75 g
• Tuk - 0,94 g
• Sacharidy - 6,89 g
• Popol - 1,76 g
• Voda - 78,65 g
• Vláknina - 8 g

• A - 212 mcg
• B1 - 0,082 mg
• B2 - 0,266 mg
• B5 - 0,338 mg
• B6 - 0,129 mg
• B9 - 114 mcg
• C - 31,8 mg
• PP - 1,706 mg

• Vápnik - 243 mg
• Draslík - 569 mg
• Fosfor - 73 mg
• Horčík - 80 mg
• - 31 mg
• Železo - 5,08 mg
• Mangán - 1,176 mg
• Železo - 5,08 mg
• Meď - 329 mcg
• Zinok - 1,11 mg

Ošetrenie mätou

1. Zlepšuje sa krvný obeh, mäta sa používa na spomalenie a normalizáciu zrýchleného tepu.
2. Odporúča sa pri ochoreniach cievneho systému a srdca.
3. Pri varení sa používa rastlinný olej veľká kvantita lieky, používa sa pri chorobách žalúdka.
4. Pravidelná konzumácia mäty pomáha normalizovať trávenie, odstraňuje záchvaty nevoľnosti a plynatosti.
5. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, mäta sa môže použiť na liečbu astmy a rôznych zápalových procesov vyskytujúcich sa v prieduškách a pľúcach.

Kontraindikácia

1. Prítomnosť individuálnej neznášanlivosti rastliny.
2. So silným nervová excitabilita, nespavosť.
3. Ak bola diagnostikovaná neplodnosť, pravidelné používanie mäty môže situáciu zhoršiť.
4. Nízky tlak.
5. Počas dojčenie(prísun mlieka sa môže znížiť).
6. Neodporúča sa mužom, pretože dochádza k poklesu libida.
7. Deti do 3 rokov.

Užitočné vlastnosti mäty

• krvný tlak klesá;
• srdcový rytmus sa vráti do normálu;
• odporúča sa pri angíne pectoris, arytmii, ateroskleróze;
• zvyšuje sa tón cievnych stien;
• má antiseptický a dezinfekčný účinok;
• zmierňuje bolesti hlavy;
• dýchanie sa stáva jednoduchším;
• telesná teplota klesá;
• zmierňuje bolesť hrdla;
• má chladiaci a anestetický účinok počas liečby faryngitídy, bolesti v krku;
• sú eliminované zápalové procesy tečúce v maxilárnych dutinách;
• práca obličiek a žlčníka je uľahčená;
• normalizuje činnosť čriev;
• kyslosť žalúdka klesá;
• zabraňuje vzniku peptických vredov;
• zabraňuje sa rozvoju patogénnych baktérií;
• zmierňuje záchvaty pálenia záhy;
• pečeňové bunky majú posilňujúci účinok, čím zvyšujú ich ochranné funkcie;
• zabráni sa rozvoju cholelitiázy;
• odtok žlče sa normalizuje.

Harm

Nekontrolované používanie mäty vedie k nie najpríjemnejším následkom a Alergická reakcia, ktorý sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• svrbenie, kožné vyrážky;
• dýchanie je narušené;
• sčervenanie kože;
• bronchospazmus;
• Silná bolesť hlavy;
• nevoľnosť;
• zvracať.

Aplikácia rastliny

Mäta má množstvo pozitívnych vlastností a stáva sa takmer nenahraditeľnou. liečivá rastlina, ktoré možno využiť v rôznych oblastiach.

Mäta vo varení: recepty

Táto rastlina dáva jedlám zaujímavú vôňu. Mäta dokonale upokojuje a osviežuje, dodáva vitalitu a energiu. Najčastejšie sa používa pri príprave rôznych osviežujúcich nápojov. Mätový čaj je možné variť kedykoľvek počas roka z čerstvých alebo sušených surovín.

Z tejto bylinky sa dajú pripraviť rôzne jedlá – mäso, ryby, hlavné jedlá, dezerty, nápoje a odvary.

1. Nealkoholické mojito na doma

• Sýtené oxidom uhličitým minerálka alebo bežné - 300 ml
• Limetka - 1 ks.
• Čerstvá mäta - 15-20 listov
• Cukor - 2? 3 lyžičky.
• Ľad rozdrvený v mixéri - 2/3 skla

1. Limetku nakrájame na plátky.
2. , lístky mäty a cukor vložené do pohára.
3. Strop s muddlerom.
4. Pridajte ľad.
5. Nalejte sódu na vrch a premiešajte mojito.
6. V prípade potreby ozdobte lístkom mäty a podávajte nápoj s 1-2 slamkami.

2. Mätový čaj

Na prípravu tradičného mätového čaju vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. listy rastliny a nalejte 200 g vriacej vody. Nápoj sa lúhuje asi 10 minút. Čaj môžete piť teplý aj studený. Môžete pridať pár kvapiek citrónovej šťavy.

3. Infúzia mäty

Na zlepšenie výkonu zažívacie ústrojenstvo a zlepšenie chuti do jedla je užitočné pripraviť nasledujúcu infúziu:

• 2 lyžičky. suché listy mäty sú rozdrvené;
• suroviny sa nalejú 1 polievková lyžica. vriaca voda;
• tinktúra sa nechá 30 minút;
• produkt sa prefiltruje a môže sa odobrať.

4. Odvar

• vezmite 15 g suchých listov mäty;
• nalejte 1 polievkovú lyžičku. voda;
• zmes sa umiestni na sporák, privedie sa do varu a varí sa 15 minút;
• Bujón sa nechá pol hodiny a prefiltruje sa.

5. Olej

Mätový olej je dobrý pri depresii, silný stres, emocionálny stres. Na zmiernenie silného napätia sa odporúča pridať pár kvapiek do kúpeľa.

• užitočné pre oslabené, tenké a lámavé vlasy, odstraňuje lupiny, podráždenie a zvýšenú mastnotu pokožky hlavy. Ak to chcete urobiť, pridajte len pár kvapiek mätového esenciálneho oleja do vášho obvyklého šampónu, potom ho naneste na vlasy, napeňte, nechajte minútu pôsobiť a potom opláchnite veľkým množstvom vody;
• na zlepšenie krvného obehu a stimuláciu rastu vlasov sa odporúča vtierať niekoľko kvapiek mätového oleja do pokožky hlavy;
• výborný olej hydratuje a vyživuje pokožku, zmierňuje podráždenie a svrbenie, pomáha v boji proti akné a akné.

Video o prospešných vlastnostiach mäty a o tom, ako ju používať: