Was ist das Schädlichste auf der Welt? Die schädlichsten Produkte, die in fast jedem Geschäft gekauft werden können

So nützlich und schädlich.

Heutzutage erstellen Ernährungswissenschaftler eine Vielzahl von Listen und Bewertungen schädlicher Lebensmittel und warnen davor, dass Pizza, gebratenes Fleisch, Bier und viele andere leckere Dinge für den Menschen tödlich sind. Aber zum Glück gibt es unter Ernährungswissenschaftlern solche gute Menschen die bereit sind, diese schrecklichen Mythen zu zerstreuen.

1. Trockenfleisch vom Rind

Überraschend gesund: Beef Jerky.

Dieses Produkt galt nie als gesund, aber in Wirklichkeit muss man nur auf die Salzmenge achten. Es besteht größtenteils aus Protein und enthält praktisch keinen Zucker, sodass es für einen Energieschub sorgt, ohne den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.

2. Ketchup

Unerwartet nützlich: Ketchup.

Ketchup enthält große Menge ein Antioxidans namens Lycopin. Untersuchungen zeigen, dass dieses Antioxidans das Risiko verringern kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

3. Rotes Fleisch

Überraschend gesund: rotes Fleisch.

Rotes Fleisch wird für fast jede Krankheit verantwortlich gemacht, vom Herzinfarkt bis zum Krebs. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass es nicht genügend Daten gibt, um eindeutige Parallelen zwischen dem Verzehr von rotem Fleisch und Krankheiten wie Krebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen zu ziehen.

Es gibt auch keine schlüssigen Beweise dafür, dass der Verzehr von rotem Fleisch den Cholesterinspiegel im Blut signifikant erhöht. Rotes Fleisch enthält jedoch eine der am leichtesten absorbierbaren Formen von Vitamin D, das gut für die Knochen ist, und Zink, das besser absorbiert wird als Gemüse.

4. Bier

Unerwartet nützlich: Bier.

Es stellt sich heraus, dass „Bier am Morgen nicht nur schädlich, sondern auch nützlich ist.“ Aber Spaß beiseite: Bier in Maßen zu trinken kann bei Dingen wie der Verdauung und sogar der Krebsprävention helfen. Hopfen hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass wer täglich eine Flasche Bier trinkt, ein um 25 % geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat.

5. Cracker

Überraschend gesund: Cracker.

Es ist gleich zu erwähnen, dass Kekse nichts Gesundes enthalten. Der Schaden von Crackern ist jedoch stark übertrieben, da sie praktisch keinen Zucker verwenden und für ihre Zubereitung auch spezielles Mehl verwenden.

6. Pizza

Unerwartet gesund: Pizza.

Pizza kann gesund sein (es kommt natürlich auf den Teig, den Belag und die gegessene Menge an). Zum Beispiel ein Stück Veggie-Pizza aus Gemüse mit Tomatensauce und Käse kann den Körper mit Vitaminen und Kalzium versorgen.

7. Wein

Unerwartet nützlich: Wein.

Es besteht kein Zweifel, dass Wein sehr gut für das Herz ist... aber wir reden hier von einem Glas Wein mehrmals in der Woche, nicht von einer Flasche am Abend. Wein enthält eine Substanz namens Resveratrol (in Traubenschalen enthalten), die laut Untersuchungen zum Schutz vor Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und sogar der Alzheimer-Krankheit beitragen kann.

8. Eigelb

Überraschend nützlich: Eigelb.

Eigelb wird ebenso wie rotes Fleisch oft für einen hohen Cholesterinspiegel verantwortlich gemacht. Doch Forscher finden immer mehr Hinweise darauf, dass Patienten, die wegen Herzinfarkten ins Krankenhaus eingeliefert werden, oft „normale“ Cholesterinwerte haben. Aufgrund der veränderten Ernährung der meisten kommerziellen Legehennen weisen Eier heute außerdem viel weniger Cholesterin auf als noch vor zehn Jahren. Außerdem enthalten Eier viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate, was sie zu einer guten Wahl für viele Diäten macht.

9. Austern

Unerwartet gesund: Austern.

Die Einstellung der Menschen zu Austern ist sehr unterschiedlich: Manche lieben sie, andere vergleichen diese Weichtiere mit Rotz. Es ist jedoch einfach eine ideale Zinkquelle. Zink ist wichtiges Mineral für alle Menschen, aber es ist besonders gut für die sexuelle Gesundheit von Männern.

10. Speck

Überraschend gesund: Speck.

Speck ist nicht nur reich an Eiweiß, was ihn zu einem guten kohlenhydratarmen Snack macht, sondern hat auch weniger gesättigte Fettsäuren als Rindfleisch. Es enthält außerdem den Stoff Cholin, der dabei hilft, das Gehirn gesund zu halten und sogar vorbeugen kann Geisteskrankheit wie die Alzheimer-Krankheit. Omega-3-Fettsäuren sowie Cholin, die im Speck enthalten sind, können ebenfalls dazu beitragen, Herzerkrankungen vorzubeugen.

11. Popcorn

Unerwartet nützlich: Popcorn.

Popcorn ist tatsächlich verdammt gut für den Menschen. Es ist voller Ballaststoffe und Antioxidantien. Das Problem mit Popcorn ist, dass die Leute normalerweise eine Menge schädlicher Stoffe hineingeben, wie Zucker, Salz und Butter.

12. Sushi

Unerwartet nützlich: Sushi.

Sushi ist reich an Proteinen und Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren, die nicht nur für die Gesundheit des Gehirns wichtig sind, sondern auch entzündungshemmende Wirkungen haben. Obwohl, weißer Reis eigentlich nicht sehr gesund, Sushi kann man mit gesünderem braunem Reis zubereiten und auch auf die salzigen Soßen verzichten.

13. Schokolade

Unerwartet gesund: Schokolade.

Ungesunde Ernährung wirkt sich schädlich auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern aus. Bei ungesunde Diät Die geistige und körperliche Entwicklung verschlechtert sich, die Fähigkeit, den Auswirkungen zu widerstehen negative Faktoren Umfeld. Ernährungswissenschaftler sind davon überzeugt, dass die Ernährung die Qualität und Länge des Lebens eines Menschen bestimmt. Falsche und ungesunde Ernährung führt zu verschiedenen Krankheiten.

Die schädlichsten Lebensmittel

Lebensmittel, die viele Ersatzstoffe und Farbstoffe enthalten, vergiften nach und nach den menschlichen Körper und machen gleichzeitig abhängig. Menschen essen sehr oft Lebensmittel mit biologischen und aromatischen Zusatz- und Konservierungsstoffen.

Schädliche Lebensmittel stören den Stoffwechsel des Körpers und tragen zur Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krankheiten bei Verdauungstrakt. Am meisten schädliche Produkte Ernährung verkürzt das menschliche Leben. Ungesunde Ernährung wird vor allem mit einem übermäßigen Verzehr tierischer Fette in Verbindung gebracht. Diese Art der Ernährung trägt dazu bei, dass die Zahl fettleibiger Menschen weltweit steigt. verschiedene Formen. Beim Verzehr großer Mengen Fett Junkfood Bei übergewichtigen Menschen ist die Funktion der Magensignalmechanismen, die für die Übermittlung von Informationen über die Sättigung an Teile des Gehirns verantwortlich sind, beeinträchtigt.

Experten haben die zehn schädlichsten Lebensmittel identifiziert. Den ersten Platz unter den schädlichen Produkten nehmen Limonaden und Chips ein. Chips sind eine hochkonzentrierte Mischung aus Kohlenhydraten und Fetten, überzogen mit Geschmacksersatz- und Farbstoffen. Beim Kochen entstehen in den Chips große Mengen krebserregender Stoffe. Und gehärtete Fette führen zu einem Anstieg der Cholesterinkonzentration im Blutplasma, was das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte deutlich erhöht. Übergewichtige Menschen sollten keine Chips essen, da zweihundert Gramm dieses Produkts etwa 1000 kcal (die Hälfte) enthalten täglicher Wert Kalorien für einen Erwachsenen).

Limonaden sind eine Mischung Chemikalien, Gase und Zucker. Aufgrund der Anwesenheit von Zucker und Gasen können solche Getränke das Säure-Basen-Gleichgewicht stören, was zur Entstehung von Magensäure führen kann verschiedene Krankheiten. Limonaden enthalten Aspartam (einen synthetischen Süßstoff). Wenn Aspartam in großen Dosen eingenommen wird, trägt es zur Entwicklung von Panikattacken, Gewalt und Wut sowie manischer Depression bei.

Konservierungsstoffe und Lebensmittelfarbstoffe tragen zur Anreicherung stabiler Substanzen (Xenobiotika) im Körper bei. Die Anreicherung von Xenobiotika in Zellen führt zu einer Abnahme der Immunität sowie zu Funktionsstörungen Körper ( Hautkrankheiten, Verstopfung, Speiseröhrenkrebs).

Den zweiten Platz unter den ungesunden Lebensmitteln belegt das sogenannte Fast Food – Pasteten, Döner, Pommes Frites, Hamburger. Im Laufe der Jahre kann der regelmäßige Verzehr solcher Lebensmittel zu Gastritis, Verstopfung, Kolitis und Sodbrennen führen.

Den dritten Platz im Ranking der ungesunden Lebensmittel belegen im Laden gekaufte Wurst-, Fleisch- und Räucherwaren. Diese Produkte enthalten eine Vielzahl an Emulgatoren, Verdickungsmitteln, Farbstoffen, Aromen und Stabilisatoren.

Geräucherter Fisch und geräuchertes Fleisch zählen aufgrund dessen zu den schädlichsten Lebensmitteln hoher Inhalt Benzopyren, ein Stoff, der bei der Verarbeitung entsteht. Ein Stück geräucherte Wurst enthält die gleiche Menge an Phenolverbindungen, wie der menschliche Körper in einem Jahr durch Einatmen aus der Umgebungsluft aufnimmt.

Den vierten Platz unter den ungesunden Lebensmitteln teilen sich Margarine und Süßwaren. Bei der Herstellung von Margarine werden transgene Fette als Basis verwendet. Produkte, die transgenes Fett enthalten, sind sehr schädlich für den Körper (Kuchen mit Sahne, Blätterteigprodukte).

Den fünften Platz im Ranking der ungesunden Lebensmittel belegen Konserven. Konserven enthalten keine Vitamine oder Enzyme. Für die Konservenherstellung verwenden viele Hersteller gentechnisch veränderte Rohstoffe (GVO).

Den sechsten Platz belegt Instantkaffee. Pulverkaffee Erhöht das saure Milieu des Magens erheblich, was zur Entwicklung von Gastritis, Sodbrennen, Magengeschwür Magen.

Waffeln teilten sich den sechsten Platz Schokoladenriegel, Marshmallows, Kaubonbons, Kaugummi. Diese Produkte enthalten chemische Zusatzstoffe, gentechnisch veränderte Lebensmittel, Aromen und Farbstoffe.

Den achten Platz im Ranking der schädlichsten Lebensmittel belegen Ketchup und Mayonnaise. Mayonnaise enthält krebserregende Transfette. Besonders schädlich ist Mayonnaise in Plastikverpackungen. Essig, der normalerweise Mayonnaise zugesetzt wird, saugt Karzinogene aus Plastik. Ketchups, Dressings und Saucen enthalten Geschmacksersatz- und Farbstoffe.

Den neunten Platz unter den ungesunden Lebensmitteln teilen sich Joghurt, Eis und Milch. Während des Herstellungsprozesses werden diesen Produkten Antioxidantien, Stabilisatoren, Aromen und Verdickungsmittel zugesetzt. Alle diese Komponenten verlangsamen den Stoffwechsel des Körpers.

Den zehnten Platz gaben Experten im Laden gekauftes Gemüse und Obst. Sogar natürlich und gesunde Lebensmittel können schädlich werden, wenn sie beispielsweise in der Nähe einer Fabrik oder einer Autobahn angebaut werden. Für eine schnelle Reifung und Langzeitlagerung werden im Laden gekaufte Gemüse und Früchte oft mit Mononatriumglutamat behandelt. Bei einer Mononatriumglutamat-Vergiftung Kopfschmerzen, Gefäßkrämpfe, Stoffwechselstörungen.

Gefährliche Diäten

Nicht nur ungesunde Ernährung, sondern auch ein längerer Mangel an bestimmten Nahrungsmitteln (gefährliche Ernährung) wirken sich negativ auf den menschlichen Körper aus. So gibt es langfristig gefährliche Diäten, bei denen man überwiegend nur Kohlenhydrate oder nur Proteine ​​isst.

Mit solchen gefährliche Diäten Der menschliche Körper erhält keine lebenswichtigen Nahrungsinhaltsstoffe und es entsteht ein Überschuss an anderen Nahrungsbestandteilen, die der menschliche Körper für andere Zwecke verwendet.

Besonders gefährlich sind Proteindiäten. Diese ungesunde Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen, kann jedoch zu erheblichen Schäden an Ihren Nieren führen. Bei richtiger Ernährung werden Proteine ​​zum Aufbau von Körpergewebe verwendet und Kohlenhydrate liefern Energie für diese Prozesse. Wenn Kohlenhydrate nicht in den Körper gelangen benötigte Menge Dann werden Proteine ​​oder Fette als Energiequelle genutzt. Werden Proteine ​​als Energiequelle genutzt, reichern sich giftige Giftstoffe im Körper an. Nach einer Proteindiät beginnt der Körper, Energiematerial intensiv zu speichern und speichert Reserven in Form von Fett.

Bei ungesunder, eiweißarmer Ernährung lässt die Immunität nach, die Haut altert vorzeitig, Nägel und Haare werden brüchig und glanzlos. Bei einem Mangel an Fett im Körper ist der Stoffwechsel gestört.

Über Schaden und Nutzen verschiedene ProdukteÜber Ernährung kann man endlos reden. Wir sind was wir essen. Diese Wahrheit ist seit langem bekannt, aber leider erinnert sich nicht jeder daran.

Wir präsentieren Ihnen eine erschreckende Bewertung der 10 schädlichsten Lebensmittel. Wir sprechen hier nicht von umstrittenen Produkten (z. B. Soft Weißbrot schädlich für die Figur), sondern über jene Produkte, deren Verzehr dem Körper unbestreitbar schadet, ohne überhaupt irgendeinen Nutzen zu bringen. Diese. über Lebensmittel, die Sie NIEMALS essen sollten, egal wie hungrig Sie sind.

Es gibt nur eine Wahrheit, die paradox ist: Jedes dieser Produkte ist gefährlich für unsere Gesundheit und wir lieben es gleichermaßen.

Feind Nr. 1: Snacks, Chips, Cracker

Chips waren ursprünglich ein 100-prozentiges Naturprodukt: Es handelte sich um dünnste, in Öl und Salz gebratene Kartoffelscheiben. Ja – hoher Fettgehalt, ja – erhöhter Inhalt Salz, aber in der Packung war zumindest das enthalten, was angegeben war: Kartoffeln, Butter, Salz! Allerdings sind Chips, die 1853 im Staat New York erfunden wurden, und moderne knusprige Tüten im Beutel völlig unterschiedliche Gerichte. Zwischen ihnen klafft eine große Kluft, denn heutzutage werden daraus Chips hergestellt Maismehl, Stärke, Soja, Lebensmittelaromen, synthetische Aromen und Geschmacksverstärker. Sie enthalten oft gentechnisch veränderte Substanzen, die nicht nur schädlich für den Magen und andere Organe sind, sondern vor denen man in der Regel die Flucht ergreifen muss.

Der regelmäßige Verzehr von Snacks, die unter Zusatz von Transfetten und dem beliebtesten Geschmacksverstärker E-621 (Mononatriumglutamat) zubereitet werden, kann Sie durchaus ins Krankenhausbett bringen, da Sie garantiert Probleme mit dem Herz-Kreislauf- und Nervensystem haben. Und außerdem riskieren Sie, zusätzlich zu den „Goodies“ Folgendes zu bekommen:

• Arteriosklerose,
• Herzinfarkt,
• Schlaganfälle,
• Hormonelle Dysfunktion
• Potenzprobleme bei Männern,
• Verschlimmerung chronischer Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes,
• Entstehung von Krebstumoren,
• Fettleibigkeit und andere „Freuden“.

Das Schlimmste ist, dass Kinder diese Produkte absolut lieben. Dies bedeutet, dass sie von Kindheit an beim Verzehr von Chips oder Crackern ständige Schläge auf den Körper bekommen und viele davon bekommen können chronische Krankheit in jungen Jahren. Und dann fragen wir uns, warum Herzinfarkte und Schlaganfälle so „jünger“ geworden sind?

Was zu ersetzen ist

Wenn Sie Ihren Körper nicht mit solchen Gerichten vergiften möchten und Ihre Kinder Leckereien verlangen, versuchen Sie, sie selbst zuzubereiten. Chips lassen sich zum Beispiel ganz einfach in der Mikrowelle zubereiten. Dazu müssen Sie mehrere Kartoffeln waschen und mit einem scharfen Messer in dünne Scheiben schneiden. Legen Sie sie zum Trocknen auf eine mit einer Serviette bedeckte Schüssel und stellen Sie sie dann bei maximaler Leistung in die Mikrowelle. Die Zubereitung der Chips dauert nur wenige Minuten. Sie sind fertig, wenn die Scheiben beginnen, sich ein wenig zu „kräuseln“ und mit einer goldenen Kruste bedeckt sind. Einfach etwas Salz darüber streuen und genießen.

Feind Nr. 2: Mayonnaise, Ketchup und verschiedene Saucen

Glauben Sie wirklich, dass Ketchup aus frisch gepflückten Tomaten von den unberührten fruchtbaren Feldern der nahegelegenen Region hergestellt wird? Wir müssen Sie schnell enttäuschen: Ketchups und Mayonnaisen können große Mengen an Zucker, transgenen Fetten, Geschmacks- und Konservierungsstoffen enthalten.

Wenn Ihnen gesagt wird, dass in Mayonnaise nur heimische Eier verwendet werden, handelt es sich höchstwahrscheinlich um trockenes Eigelb oder eine spezielle Substanz namens „Eiermelange“. Weder das eine noch das andere hat etwas mit der Gegenwart zu tun Hühnerei. Und das auf dem Etikett einer im Laden gekauften Mayonnaise angegebene Olivenöl darf nur 5 % der Gesamtmasse des Produkts ausmachen, wenn nicht sogar weniger.

Den meisten Saucen werden Essig und Zucker zugesetzt. Im Laden gekaufte Mayonnaise, Ketchup und Soßen wie „Tartar“ oder „Satsebeli“ können Diabetes, Krebs und Nahrungsmittelallergien hervorrufen und auch Enzyme in unserem Magen-Darm-Trakt abtöten.

Was zu ersetzen ist

Als Ersatz für im Laden gekaufte Mayonnaise können Sie auch saure Sahne oder Joghurt verwenden. Mayonnaise lässt sich auch ganz einfach mit den eigenen Händen zubereiten. Dazu benötigen Sie ein Ei, etwas Senf, Sonnenblumenöl, Zitronensaft, Salz und Zucker. Alles mit einem Mixer schlagen, bis die Konsistenz von dicker Sauerrahm erreicht ist. Fertig ist die natürliche und absolut unbedenkliche Mayonnaise, die geschmacklich jeder im Laden gekauften Mayonnaise in nichts nachsteht.

Feind Nr. 3: Süßigkeiten mit Farbstoffen und Süßungsmitteln

Geleebonbons, Pralinen und Lutscher zerstören die Immunität Ihrer Kinder. Warum fragst du? Ja, denn sie werden unter Zusatz einer großen Menge synthetischer Farbstoffe, Verdickungsmittel, tierischer Stoffe usw. hergestellt pflanzliche Fette, Süßstoffe und Antioxidantien. All diese „explosive Mischung“ kann bei Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter zu Gastritis, Magengeschwüren, schweren Allergien, Karies, Fettleibigkeit, Tumorwachstum usw. führen Diabetes Mellitus. Und das alles schon in jungen Jahren.

Das wissen viele gesunder Darm– Das ist ein starkes Immunsystem. Deshalb ist es besser, wenn Ihre Kinder von Anfang an dabei sind junges Alter wird lernen, statt Schokolade zu essen natürlicher Honig, anstatt Geleebonbons– getrocknete Aprikosen, Pflaumen und andere Trockenfrüchte. Glauben Sie mir, wenn ein Kind im Haus keine im Laden gekauften Schokoriegel sieht, kommt es nicht einmal auf die Idee, danach zu fragen.

Was zu ersetzen ist

Und wenn Sie Ihr Kind wirklich mit Karamell verwöhnen möchten, bereiten Sie es selbst zu. 4-5 Esslöffel Zucker mit 2-3 Esslöffel Wasser aufgießen und anzünden. Sobald die Mischung kocht und sich der Zucker aufgelöst hat, fügen Sie einen Teelöffel Zitronensaft hinzu. Sie müssen das Karamell etwa 8–10 Minuten lang kochen, bis es leicht entsteht goldener Farbton. Dann können Sie es in zuvor gefettete Teelöffel gießen Sonnenblumenöl. Sobald das Karamell fest geworden ist, ist es verzehrfertig.

Feind Nr. 4: Würste und Würstchen

So oft zeigt Werbung dem Betrachter Fakten über Würste und Wurstwaren, die für den aktiven Verkauf äußerst förderlich sind: „100 % natürliches Produkt!“, „frei von Soja und GVO.“ Und auch Erwähnungen unserer eigenen Höfe, wo das Fleisch tatsächlich herkommt oder über maximale Compliance Europäische Standards. Leider entsprechen die meisten dieser Slogans nicht der Wahrheit. Die Zusammensetzung von Würstchen und Würsten umfasst in der Regel nur 10 % Fleischprodukte, und selbst dann kann ich es nicht einmal wagen, sie „Fleisch“ zu nennen:

• Schweinehaut,
• Hühnerhaut,
• Zerschmetterte Knochen
• sehnen,
• Innereien (Innereien!).

Ansonsten sind die Zutaten Wasser, Mehl, Stärke, Sojaprotein, Aromen, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe und Aromastoffe. Bei Kleinkindern und Schwangeren sind solche Lebensmittel strengstens kontraindiziert, da sie zu Erkrankungen führen Schilddrüse, Probleme mit dem Nervensystem des Fötus sowie pathologische Veränderungen in Leber und Gallenblase.

Was zu ersetzen ist

Ersetzen Sie künstliche, im Laden gekaufte Würste durch natürliche, hausgemachte. Sie sind ganz einfach zuzubereiten: Nehmen Hähnchenfilet oder Schweinelende, zu Hackfleisch verarbeiten, gehackte Zwiebeln, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen. Würste formen, in Frischhaltefolie einwickeln und in kochendem Wasser ca. 15-20 Minuten kochen. Anschließend können Sie die Würste herausnehmen, abkühlen lassen und in einer Pfanne braten. Glauben Sie mir hausgemachtes Gericht wird Ihnen und Ihren Kindern viel mehr Nutzen bringen.

Feind Nr. 5: Fast Food

Diese Art von Essen wird normalerweise von denen verwendet, die einen einfachen und schnellen Snack benötigen. Einfach kochendes Wasser über die Nudeln oder das Püree gießen, 5 Minuten warten und schon kann es losgehen. Doch wie gesund und ausgewogen ist diese Ernährung? Genau null Prozent. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Trockenpulver, Mononatriumglutamat und andere Zusatzstoffe einnehmen, die dazu führen Darmstörungen, Verstoß Blutdruck, Gefäßprobleme und sogar Hirnschäden. Selbstverständlich sind keine natürlichen Zusatzstoffe (Pilze, Fleisch oder Gemüse) enthalten dieses Produkt Außer Frage.

Was zu ersetzen ist

Möchten Sie auf einer Geschäftsreise oder Reise einen schnellen Snack zu sich nehmen? Nehmen Sie einfache Haferflocken und Trockenfrüchte, Joghurt oder kochendes Wasser aufgießen und mehrere Stunden ziehen lassen. Es ist sehr praktisch, dieses Gericht abends zuzubereiten, damit Sie es morgens mitnehmen können. komplettes Frühstück unterwegs. Glauben Sie mir, Sie werden damit vollkommen zufrieden sein, ohne Ihrem Magen zu schaden.

Feind Nr. 6: Margarine und Brotaufstrich

Jeder weiß, was Butter und Margarine sind. Ein Aufstrich ist eine Mischung aus pflanzlichen und tierischen Fetten, daher ist die Bandbreite des Fettgehalts viel größer als bei Butter. Typischerweise hat die Butter einen Fettgehalt von 50 % oder 80 % und der Aufstrich kann 35 % oder 95 % Fett enthalten. Im Spread enthalten, außer Milchfett Außerdem finden Sie Buttermilch, Palmöl, Trans-Isomere und traditionell Konservierungs- und Verdickungsmittel. Cholesterin-Plaques in den Blutgefäßen entstehen gerade durch den häufigen Verzehr von Butter, Brotaufstrich und Margarine.

Die mäßige Verwendung dieser Produkte wird keine schlimmen Folgen haben, insbesondere wenn dies der Fall ist aktives Bild Leben, jung und voller Kraft. Älteren Menschen wird jedoch nicht empfohlen, solche Zusatzstoffe täglich zu sich zu nehmen.

Was zu ersetzen ist

Es ist besser, sie durch Gemüse oder zu ersetzen Olivenöl Anständige Qualität.

Feind Nr. 7: Geräuchertes Fleisch

Geräucherte Lebensmittel: Schinken, Fisch, Käse machen einen eher irreführenden Eindruck. Einerseits werden durch Heiß- und Kalträuchern viele in Produkten enthaltene Mikroben abgetötet, die Fäulnisprozesse verursachen. Darüber hinaus nimmt der Mensch dank des Rauchens keine Transfette zu sich, sondern unveränderte Fette in der Form, in der sie in den Körper gelangen sollen.

Aber es gibt noch eine andere Seite der Medaille: Sehr oft wird geräuchertes Fleisch, das in den Regalen der Geschäfte liegt, mit Flüssigrauch geräuchert. Das Produkt wird einfach in eine spezielle Flüssigkeit getaucht und erhält anschließend eine bestimmte Farbe und ein bestimmtes Aroma. Flüssigrauch ist einfach GIFTIG! Das gefährlichste Karzinogen, in allen zivilisierten Ländern der Welt verboten. Es wird oft illegal in europäische Länder importiert, was seine Gefahr für den Menschen nur bestätigt. Darüber hinaus tötet Flüssigrauch die in Fleisch oder Fisch enthaltenen Helminthen nicht ab und Sie bevölkern Ihren Körper mit diesen „Gästen“.

Was zu ersetzen ist

In irgendeiner Weise geräuchertes Essen ist gesundheitsschädlich. Sogar in einer heimischen Räucherei. Sogar auf supernatürlichen Holzspänen. In jedem Fall ist das Produkt extrem mit Verbrennungsprodukten gesättigt. Der richtige Weg Zubereiten aller Arten von Speisen: Kochen, Dünsten oder (als letzten Ausweg!) Braten.

Feind Nr. 8: „Fast Food“ vom Stand

Über Restaurantketten Fastfood wie McDonald's oder Burger King – ein anderes Thema; jeder Ernährungsberater hat viele Beschwerden darüber. Aber jetzt reden wir konkret über Straßenstände – gegen die es noch mehr Beschwerden gibt. Denken Sie daran: Sie werden nie erfahren, aus welchen Zutaten dieses Gericht für Sie zubereitet wurde, von welchen Händen und von welcher Qualität sie waren. Die unhygienischen Bedingungen in Fast-Food-Restaurants lassen in den allermeisten Fällen zu wünschen übrig, sodass Sie Ihre Gesundheit stark gefährden. Stellen Sie sich vor, wie lange eine Zutat oder ein fertiges Produkt an einem warmen Ort auf einen Käufer warten kann. Es ist beängstigend, sich überhaupt vorzustellen, was mit Ihrem Magen passieren wird, nachdem Sie es gegessen haben.

Was zu ersetzen ist

Machen Sie zu Hause bessere, leckere Burger. Es ist ganz einfach: Nehmen Sie ein Brötchen, Salat, Fleisch, etwas Reis, ein Ei und Käse. Das Fleisch muss zerkleinert, mit gekochtem Reis und Ei vermischt, zu einem flachen Schnitzel geformt und in einer Pfanne gebraten werden. Schneiden Sie das Brötchen in zwei Hälften und stellen Sie unseren Burger in beliebiger Reihenfolge zusammen. Bei Bedarf können Sie hinzufügen frische Gurke oder Tomate.

Und es ist ganz einfach, zu Hause hochwertiges Döner zuzubereiten. Mischen Sie dazu gebratene Fleisch- oder Hähnchenstücke mit gehacktem Gemüse (Gurken, Tomaten, Salat, Kohl) und wickeln Sie sie in Fladenbrot ein. Es ist unglaublich lecker und gesund!

Feind Nr. 9: Zuckerhaltige Limonaden

Ist Ihnen aufgefallen, dass Ihr Durst nach dem Trinken von Cola nicht nachlässt, sondern nur zunimmt? Das stimmt, denn viele süße Limonaden enthalten Aspartam – einen gefährlichen Inhaltsstoff für den Körper, einen Süßstoff synthetischen Ursprungs, der Gehirn- und Leberkrebs, irreversible Veränderungen im Nervensystem, Schlaflosigkeit auch bei Kindern, Kopfschmerzen und Allergien hervorruft. In Kombination mit Koffein und Phosphorsäure, die unserem Körper gnadenlos Kalzium entzieht, ist ein süßes kohlensäurehaltiges Getränk einfach ein Vorrat an Substanzen, die Ihren Körper töten.

Was zu ersetzen ist

Es ist durchaus möglich, süße Getränke durch Kompotte zu ersetzen, die aus frischen oder getrockneten Früchten selbst gebraut oder gewöhnlich sind Mineralwasser, aus dem zunächst Gase freigesetzt werden müssen.

Feind Nr. 10: Lebensmittel mit der Aufschrift „kalorienarm“

Dünnheit ist Modetrend, dem viele junge Damen auf der Welt nachjagen. Leider folgen sie sehr oft dem Beispiel skrupelloser Lebensmittelhersteller, die ihren Produkten die Bezeichnungen „fettarm“ oder „kalorienarm“ zuschreiben. In den meisten Fällen enthalten sie Süßstoffe, Stärke und andere schädliche Verunreinigungen, die absolut nicht zur Gewichtsabnahme beitragen und zudem die normale Funktion des Körpers beeinträchtigen. Darüber hinaus ist unser Gehirn sehr leicht zu täuschen. Als er die Aufschrift „kalorienarm“ sieht, glaubt er aus irgendeinem Grund, dass er ohne Schaden mehr von diesem Produkt konsumieren kann.

Was zu ersetzen ist

Wenn Sie sich ausschließlich ernähren, fällt es Ihnen viel leichter, Gewicht zu verlieren gesunde Lebensmittel: gedünstetes Gemüse, Vollkornbrot, mageres Fleisch und Fisch. Milchprodukte auch nützlich, kochen Sie sie einfach besser zu Hause, einen Liter Milch und Starter kaufen, alles nach Anleitung vermischen und in einen Joghurtbereiter oder eine Thermoskanne geben.

Als Fazit aus all dem möchte ich nur eines hinzufügen: Die meisten Menschen lernen leider nicht aus den Fehlern anderer, sondern aus ihren eigenen. Denken Sie daran, dass es so einfach ist, nach dem Verzehr solcher Lebensmittel im Krankenhausbett zu landen, wie Birnen zu schälen. Die spätere Wiederherstellung der Gesundheit ist jedoch viel schwieriger. Um sich keine Vorwürfe für überstürztes Handeln zu machen, versuchen Sie, aus den Fehlern anderer zu lernen und hören Sie auf unseren Rat.

Heutzutage reden alle über die richtige Ernährung, aber noch nie war sie so weit vom Menschen entfernt wie jetzt. Moderne Technologien Nahrungsmittelindustrie alles tun, um zu stärken Geschmacksqualitäten Produkte und ihre Haltbarkeit, aber nur wenige Menschen denken mehr über Qualität nach. Dadurch häufen sich schwere Erkrankungen und die Lebenserwartung verkürzt sich. Werden Sie nicht zur Geisel moderner gefährlicher „Delikatessen“, denken Sie darüber nach, womit sie behaftet sind, und halten Sie rechtzeitig an. Sie sollten wissen, welche Lebensmittel für den Menschen am schädlichsten sind und deren Verzehr begrenzt werden sollte, um keinen Schaden anzurichten eigene Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Lieben.

Die schädlichsten Lebensmittel für den Menschen

Ärzte und Ernährungswissenschaftler warnen schon lange vor den Gefahren der modernen Lebensmittelindustrie. Heutzutage können Sie auf vielen Websites Listen sehen die schädlichsten Lebensmittel für den Menschen, was nicht ignoriert werden sollte. Natürlich ist diese Liste ziemlich umfangreich und es ist einfach unrealistisch, Ihr Tagesmenü ohne dieses Lebensmittel zusammenzustellen. Aber beschränken Sie diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung zumindest auf das absolut Mögliche.

1. Chips enthalten in sehr hohem Maße Fette und Kohlenhydrate hohe Konzentrationen, was zur Fettleibigkeit beiträgt, Karzinogene provozieren die Entwicklung Krebserkrankungen und hydrierte Substanzen erhöhen die Bildungsgeschwindigkeit Cholesterin-Plaques in Blut.
2. Limonaden enthalten eine große Menge körperschädigender Stoffe. Erstens ist es Felatanin, das die Entwicklung fördert Nervöse Spannung, Depression und Panik. Zweitens sind es Gase und Zucker, die das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper stören. Drittens handelt es sich um Konservierungsstoffe, die Enzyme hemmen und zu Fettleibigkeit führen. Viertens handelt es sich um eine große Menge an Lebensmittelfarbstoffen, die sich in den Zellen ansammeln und das Syndrom hervorrufen chronische Müdigkeit und die Immunität verringern.
3. Fastfood(Tebureks, Belyashi, Döner, Pommes Frites, Hamburger und andere Köstlichkeiten) werden in Öl mit einem hohen Gehalt an Karzinogenen zubereitet, die das Verdauungssystem schädigen.
4. Fleischnebenprodukte(Würste, Würstchen, Würstchen, Knödel, Speck) enthalten mehr versteckte Fette ( Schweinehaut, Schmalz, Innenfett), Aromen und Farbstoffe als Fleisch. Darüber hinaus ist es ein Lagerhaus für giftige und schädliche Phenolverbindungen.
5. Geräuchertes Fleisch schädlich aufgrund des hohen Gehalts derselben berüchtigten und lebensbedrohlichen Karzinogene.
6. Margarine- eine der schädlichsten Fettarten (transgen): Sie stört den Stoffwechsel und Säure-Basen-Gleichgewicht, fügt hinzu Übergewicht und steigt Magensäure. Zu den ungesunden Lebensmitteln zählt demnach alles, was viel Margarine enthält: Kuchen, Blätterteig, Gebäck.
7. Dosen Essen enthalten eine große Anzahl verschiedener Karzinogene, die alle in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Vitamine abtöten. Darüber hinaus werden einigen modernen Konserven häufig GVO zugesetzt, deren Schaden jedem bekannt ist.
8. Kaffee, reich an Koffein, abbaut nervöses System, erhöht die Magensäure und große Mengen führt letztlich zunächst zu einer Gastritis und dann, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt wird, zu einer Magengeschwürerkrankung.
9. Energetische Getränke– einfach eine höllische Mischung aus Koffein in großen Dosen, Zucker, Farbstoffen, Chemikalien und Gasen.
10. Joghurts fallen auch in die TOP der schädlichsten Produkte für den Menschen, weil darin wirklich lebende Bakterien leben können Milchprodukt nur zwei Tage. Und in gekauften Joghurts finden Sie nur Stabilisatoren, Verdickungsmittel, Antioxidantien und Aromen.
11. Jedermanns Liebling Eiscreme enthält außerdem eine Vielzahl unterschiedlicher Aromastoffe und Verdickungsmittel, die sich negativ auf den Stoffwechsel auswirken. Es ist sogar gesundheitsschädlich, da es viel Fett und Zucker enthält.

Diese Liste umfasst Lebensmittel, die für die Funktion des gesamten Körpers schädlich sind. Toller Inhalt sie enthalten synthetische und giftige Substanzen hat eine komplexe Wirkung auf fast alle Organsysteme, stört deren Aktivität und verursacht dadurch irreparable Schäden für die gesamte Gesundheit. Es gibt jedoch eine Reihe von Produkten, die ein bestimmtes Organ gezielt schädigen.

Die schädlichsten Lebensmittel für die Leber

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers, das jeder schützen muss. mögliche Wege. Sie können die schädlichsten Lebensmittel für die Leber identifizieren und diese reduzieren Täglicher Verbrauch und dadurch die Leberfunktion normalisieren.

Getränke, die der Leber schaden

1. Alkoholische Getränke (mit Ausnahme von dunklem Bier und trockenem Rotwein).
2. Stark aufgebrühter schwarzer Tee.
3. Kakao.
4. Starker Kaffee ohne Milch.
5. Kohlensäurehaltige Getränke.

Pflanzliche Lebensmittel sind für die Leber kontraindiziert

1. Saure Beeren.
2. Kiwi.
3. Rettich, Rettich.
4. Knoblauch.
5. Sauerampfer, Spinat.
6. Tscheremscha.
7. Koriander.
8. Hülsenfrüchte.
9. Pilze.

Fleischlebensmittel, die schädlich für die Leber sind

1. Fetthaltiges Fleisch und Fisch.
2. Salo.

Und andere Lebensmittel, die schädlich für die Leber sind

1. Scharfe Gewürze.
2. Scharfe Gewürze: Essig, Senf, Meerrettich.
3. Geräuchertes Fleisch.
4. Gurken.
5. Backen, frisches Brot, Pfannkuchen, Pfannkuchen.
6. Gebratene, hartgekochte Eier.
7. Süßigkeiten.
8. Mayonnaise.
9. Fast Food.
10. Schokolade.

Wenn die Leberleistung nachlässt schlechte Ernährung, wird es in Zukunft nahezu unmöglich sein, den Betrieb wiederherzustellen. Daher ist es viel einfacher, dies zu wissen gefährliche Liste und sparen Sie Zeit wichtiges Organ von Krankheiten.

Die schädlichsten Lebensmittel für Ihre Figur

Und noch eine sehr wichtige Liste, die jede Frau kennen muss, der ihre Figur am Herzen liegt. Dies sind die schädlichsten Lebensmittel für Ihre Figur, die zu Fettleibigkeit und einer Gewichtszunahme führen. Wenn Sie sie aus den Augen lassen, riskieren Sie, ein rundlicher Mensch zu werden, der selbst auf den meisten Sitzen sitzt strenge Diäten. Also studiere und erinnere dich.

1. Süßigkeiten: Bonbons, Schokolade, Kuchen, Eis, Kuchen, Marshmallows.
2. Mehl: Brot, Kekse, Muffins, Kuchen.
3. Frittiertes Essen.
4. Rotes Fleisch.
5. Fleischnebenprodukte.
6. Alkohol.
7. Kaffee.
8. Kohlensäurehaltige Getränke.
9. Mayonnaise und Ketchup.
10. Chips und Cracker.
11. Fast Food.
12. Dosen Essen.

Ärzte und Ernährungswissenschaftler werden lange darüber streiten, welche Lebensmittel für den menschlichen Körper am schädlichsten sind, um sie in diese TOPs aufzunehmen. Es ist fast unmöglich, sie vollständig aus Ihrer Ernährung auszuschließen, da die Listen in ihrem Umfang erstaunlich sind. Dennoch liegt es in Ihrer Macht, die Menge des Verzehrs dieser Produkte zumindest so zu begrenzen, dass der Schaden für Ihre Gesundheit minimal ist.

Denken Sie darüber nach, was Sie essen? Es heißt nicht nur, dass unsere Gesundheit weitgehend davon abhängt, was wir auf dem Teller haben. Menschen führen gesundes Bild Leben und Zugehörigkeit richtige Ernährung Versuchen Sie, auf schädliche Produkte zu verzichten und sie durch gesunde zu ersetzen. Die meisten unserer Lieblingsspeisen sind sehr lecker und es ist nicht leicht zu glauben, dass sie unserer Gesundheit schaden können. Über die Zusammensetzung vieler davon haben wir jedoch keine Ahnung. Wir bieten die Top 15 der schädlichsten Lebensmittel an, die Sie in Ihrer Ernährung ausschließen oder zumindest deutlich einschränken sollten.

Würste und Würstchen

Eine Onkologie des Magens und des Darms kann durch den regelmäßigen Verzehr von Würstchen und Würstchen verursacht werden – von vielen geliebte, aber gleichzeitig sehr schädliche Produkte. Wissenschaftler haben bewiesen, dass sie keinen einzigen nützlichen Stoff enthalten. Würstchen und Würstchen enthalten große Mengen Geschmacksverstärker, Salze, Farbstoffe und ungesunde Fette. Alle Konservierungsstoffe – wie kann das sinnvoll sein? Es ist besser, hausgemachtes Fleisch zu kaufen. Es ist sowohl gesünder als auch schmackhafter.

Süßes Sprudelwasser

Es gibt wahrscheinlich keinen einzigen Menschen, der nicht mindestens einmal in seinem Leben süßes kohlensäurehaltiges Wasser getrunken hat. Mittlerweile ist bekannt, dass man mit Hilfe der beliebten Coca-Cola Kalkablagerungen im Wasserkocher oder Kalkablagerungen in der Toilette ganz einfach und unkompliziert loswerden kann. Stellen Sie sich nun vor, was mit Ihrem Magen passiert, wenn Sie diese Getränke trinken!

Sprudelwasser ist auf den ersten Blick harmlos und enthält große Mengen an Zucker bzw. Süßungsmitteln, Säuren, Konservierungsmitteln, Aromen, Kohlendioxid und Farbstoffen. Das ist so eine chemische Bombe!

Schokoriegel und Lutscher

Fettleibigkeit, Onkologie, Diabetes, Zahnprobleme, Allergien... Das ist noch nicht der Fall volle Liste Krankheiten, die Sie durch den regelmäßigen Verzehr von Schokoriegeln und Süßigkeiten bekommen können. Anders als beispielsweise Trockenfrüchte enthalten diese Produkte keine Nährstoffe. Sie enthalten jedoch eine große Menge an Konservierungsmitteln und Zucker, die sofort vom Körper aufgenommen werden und eine neue Portion erfordern.

Im Laden gekaufter Ketchup und Mayonnaise

Mit Ketchup und Mayonnaise können Sie fast alles essen, sogar einige verdorbene Lebensmittel. Denn die darin enthaltenen Emulgatoren und Konservierungsstoffe überdecken den natürlichen Geruch. Darüber hinaus enthält Mayonnaise viel Fett (einschließlich Transfette) und Ketchup enthält Zucker und Gewürze. Außerdem sind diese Produkte mit Geschmacksverstärkern (einschließlich Mononatriumglutamat) gefüllt. süchtig machend und gesteigerter Appetit. Also sogar die meisten gesundes Essen In Kombination mit diesen Soßen kann es zu Giften kommen.

Regelmäßiger Verzehr von Ketchup und Mayonnaisen führt zu ernsthafte Krankheit Magen und Darm sowie Übergewicht und Neigung zu Allergien. Darüber hinaus sind diese Produkte mit krebserregenden Substanzen (die gleichen, die Krebs verursachen) gesättigt.

Kartoffelpüree und Instantnudeln

Für den verrückten Lebensrhythmus von heute eignen sich Kartoffelpüree und Instantnudeln ideale Option. Nur wenn Regelmäßiger Gebrauch Solches Junkfood bringt den Stoffwechsel unseres Körpers durcheinander. Schließlich scheint der Körper nur die notwendigen Kalorien zu erhalten nützliches Material in diesen Produkten werden auf Null reduziert, was dazu führt, dass das Hungergefühl sehr bald wieder einsetzt.

Das in diesen Produkten enthaltene synthetische Mononatriumglutamat ist nicht nur gesundheitsschädlich, sondern macht auch süchtig. Essensallergien, Onkologie, Leberprobleme, Magenbeschwerden, nervöse Störungen- das alles gibt es zusätzlich zu Fast Food. Schnell und günstig!

Margarine

Margarine, die oft als Ersatz verwendet wird Butter, erhöht den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut. Aber das ist nicht das Schlimmste, was der Verzehr davon verursachen kann. Neben Emulgatoren und Antioxidantien enthält Margarine Transfette – künstlich synthetisierte Fette, die in der Natur nicht vorkommen; bzw. diejenigen, die unser Körper nicht verarbeiten kann. Dadurch wird der Körper belastet und der Stoffwechsel gestört. Dies wiederum führt zu Fettleibigkeit und Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems, bösartige Neubildungen.

Im Laden gekaufte Backwaren

Es sei daran erinnert, dass fast alle in Geschäften verkauften Backwaren (Kuchen, Brötchen, Gebäck, Kekse) neben Konservierungsmitteln, Zusatzstoffen, Farbstoffen und großen Mengen Zucker mit Margarine und dementsprechend mit gefährlichen Transfetten gefüllt sind Gesundheit. Versuchen Sie daher, im Laden gekaufte Backwaren durch selbstgemachte zu ersetzen oder studieren Sie die Zusammensetzung der von Ihnen gekauften Produkte sorgfältig.

Halbfertige Produkte

Was könnte einfacher sein und schnelleres Garen halbfertige Produkte? Solche verlockend leckeren und schönen Fischstäbchen, Koteletts und Steaks, vorfrittiert, enthalten Konservierungsstoffe, Mononatriumglutamat und Transfette. Wir haben bereits besprochen, wozu der Konsum der oben genannten Substanzen führt. Möchten Sie Ihr Leben durch den Kauf von Fertiggerichten trotzdem einfacher machen?

Milch und Milchprodukte mit langer Haltbarkeit

Es ist sehr verlockend, eine Packung Milch zu kaufen offenes Formular hält sich im Kühlschrank mehrere Wochen. Aber denken Sie darüber nach, wie pasteurisierte Milch so lange gelagert werden kann? Die Antwort ist einfach: Alles geschieht dank Antibiotika, die verhindern, dass sich schnell Bakterien entwickeln, die zur Säuerung des Produkts führen. Bevorzugen Sie Milchprodukte, die bis zu 7 Tage haltbar sind. Je länger die Haltbarkeit, desto mehr Konservierungsstoffe sind in Milch, Kefir oder Joghurt enthalten.

Chips und Pommes

Pommes Frites und Chips gehören zu den Spitzenreitern in der Liste der schädlichsten Lebensmittel. Sie enthalten große Mengen Mononatriumglutamat, das den Stoffwechsel stört und zu Krebs führt. Die gleichen Effekte werden durch Transfette verursacht, die auch in Chips und Pommes frites reichhaltig sind. Stellen Sie sich vor, in welcher Menge Öl diese Produkte frittiert werden. Aber Pflanzenfett Beim Frittieren verwandelt es sich automatisch in ein gefährliches Karzinogen (eine Substanz, die Krebs verursacht). Auf die in diesen Produkten enthaltenen Konservierungsstoffe wird auch durch deren Haltbarkeit hingewiesen. Und es ist praktisch unbegrenzt.

Hamburger, Hot Dogs und anderes Fast Food

Ein appetitliches Brötchen mit einer Wurst oder einem durchgebratenen Stück Fleisch gehört für viele Menschen zum Lieblingsessen. Zur Zubereitung solcher Sandwiches werden viele Lebensmittelzusatzstoffe und Soßen verwendet, deren Gefahren bereits erwähnt wurden. Darüber hinaus verursachen solche Lebensmittel einen Anstieg des Blutzuckers. Und dementsprechend kommt das Hungergefühl nach einem solchen Snack sehr schnell!

Probieren Sie ein Experiment aus und machen Sie zu Hause einen ähnlichen Hamburger. Sein Geschmack wird sich deutlich von dem im Laden gekauften unterscheiden, da Sie keine Geschmacksverstärker hinzufügen, die süchtig machen und sogar süchtig machen.

Leicht gesalzener Hering

Hexamin, das Hering zur Langzeitlagerung zugesetzt wird, wandelt sich in Kombination mit Essig, der auch in handelsüblichem leicht gesalzenem Hering enthalten ist, in Formaldehyd um. Dieser krebserregende Stoff reichert sich im Körper an und ist sehr gesundheitsgefährdend. Denken Sie auch an die Menge an Salz, die in diesem Produkt enthalten ist und sich ebenfalls negativ auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Daher ist es besser, im Laden gekauften, leicht gesalzenen Hering zugunsten von Hering aufzugeben Salzen zu Hause. Wenn Sie sich dennoch einen gekauften Hering gönnen möchten, kaufen Sie stark gesalzenen Fisch und weichen Sie ihn vor dem Verzehr in Wasser ein.

Sprotten

Jedes Konservenfutter ist ein „totes“ Produkt und enthält daher keine nützlichen Substanzen. Aber die Konservierungsstoffe und Nahrungsergänzungsmittel- sind anwesend. Aus diesem Grund wird der Verzehr dieser Produkte nur in empfohlen Ausnahmefällen(Hunger, Wanderung usw.).

Sprottenkonserven enthalten neben Öl und Salz auch Benzopyren (eine giftige und krebserregende Substanz). Ganz zu schweigen davon, dass Sprottenkonserven ein sehr kalorienreiches Produkt sind.

Broiler-Hühner

Es ist allgemein anerkannt, dass Hühnerfleisch zu den gesündesten Fleischsorten gehört. Und das ist es tatsächlich. Aber nicht jedes Hühnerfleisch ist nützlich und der Verzehr einiger davon ist sogar gefährlich. Es geht umüber Masthühner. Wenn man auf ihre Größe achtet, wird sofort klar, dass die Fütterung nicht ohne Zusatzstoffe erfolgte. Das Fleisch dieser Vögel enthält Antibiotika und Hormone in relativ großen Mengen.

Es wird insbesondere empfohlen, den Kauf zu vermeiden Einzelteile Huhn (Herzen, Flügel, Schwänze). Es wird angenommen, dass es sich hierbei um einen mit schädlichen Lösungen gesättigten Defekt handeln könnte. Auf jeden Fall beim Kauf Hühnerfleisch Informieren Sie sich unbedingt beim Hersteller.

Pangasius

Am häufigsten wird billiger und fast geschmackloser Pangasiusfisch angebaut künstlich. Die Hauptgefahr besteht darin, dass alle Abfälle in den Fluss geworfen werden, in dem dieser Fisch gezüchtet wird (der Mekong in Vietnam), und es dort auch Abwasser gibt. Was können wir über die Verschmutzung dieses Ortes insgesamt sagen? Um das Wachstum von Fischen zu beschleunigen, werden auch verschiedene chemische Zusätze eingesetzt.

Es gibt auch Pangasius, der unter natürlichen Umweltbedingungen angebaut wird, und seine Vorteile liegen auf der Hand. Der Preis und der Geschmack des in unseren Supermärkten verkauften Fischs lassen uns jedoch vermuten, dass er in Vietnam angebaut wird.

Die Grundregel, die Sie bei der Auswahl von Lebensmitteln beachten sollten, besteht darin, deren Zusammensetzung auf der Verpackung sorgfältig zu studieren. Kaufen Sie keine Produkte, die die folgenden Stoffe enthalten:

• Trans-Fette
• gentechnisch veränderte Zusammensetzungen (GVO)
• synthetische Süßstoffe
• verbotene und gefährliche Lebensmittelzusatzstoffe (die gesundheitsgefährlichsten: E123, E173, E212, E240, E510, E513, E527, E924, E924a)

Hier sind 15 ungesunde Lebensmittel, die Sie kennen und im Auge behalten sollten, um Ihre Gesundheit und die Ihrer Lieben zu schützen. Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel und!

Schädliche Produkte! Wodurch soll es ersetzt werden? (Video)