건강과 미용을 위해 어떤 음식을 포기해야 할까요? "유해한" 음식 – 그것이 당신의 몸매에 얼마나 해로운지.

안녕하세요, 독자 여러분!

오늘은 그 중요성에 대해 건강한 식생활모두가 알고 있습니다. 그러나 이것은 단지 이론적인 인식일 뿐이다. 실제로 모든 사람이 식단에서 음식을 우선순위로 선택하는 것은 아닙니다. 옳은제품.

종종 우리 중 많은 사람들이 저항할 수 없다바삭바삭한 맛있는 페이스트리, 아름답게 장식된 케이크, 매혹적인 베이컨 향, 훈제 소시지, 패스트푸드 및 기타 진미가 눈앞에 펼쳐집니다.

여기요 덫제조업체에서. 그들의 초과 이익을 위해 그들은 우리 각자가 이 음식을 즐기고, 더 많이 먹고, 그에 따라 더 많이 사도록 모든 일을 하도록 강요하고 싶어합니다.

그리고 가장 맛있는 제품, 전 세계 과학자들에 따르면 그들은 and로 밝혀졌습니다. 그들에게는 특별한 것이 있기 때문에 화학적 구성 요소, 무의식적으로 사람들을 자극하는 성분 중독성이 있는그리고 남용.

결국, 건강에 가장 해로운 식품은 그 식품에 첨가된 식품 때문입니다. 많은 수의 파괴적인식품첨가물로 위장한 소금, 설탕, 합성첨가물.

그러나 "적을 직접"알고 중독뿐만 아니라 병원 침대까지 이어질 수있는 위험한 제품에 푹 빠지지 않기 위해 최고의 제품에 대해 알려 드리겠습니다. 다이어트를 하려면 모두가 이것을 알아야 합니다. 줄이다최소한으로 줄이고 식습관을 바꾸십시오.

오늘날 식품산업은 시대의 고정관념에 맞춰 다양한 제품모든 미식 취향에 맞게, 그러나 자신만의 취향에 맞게 « 함정". 예를 들어, 자신의 몸매를 관찰하는 여성에게는 "가벼운"케이크, 저지방 마요네즈 또는 젖산 제품이 제공됩니다.

어린이용 - 요구르트 또는 두부 디저트신선한 과일이 추가되었습니다. 젊은이들이 저녁에 좋아하는 영화를 보면서 휴식을 취할 수 있도록 감자칩이나 팝콘이 담긴 편리한 봉지가 마련되어 있습니다.

하지만 이 모든 단순함 뒤에는 접근성과 편리함이 숨어 있습니다. 영양 보충제 , 어느:

탄수화물 대사 장애를 유발합니다.
그들은 후회하거나 포만감을 조절하지 않고 사람이 여러 번 더 먹도록 강요합니다. 패스트 푸드, 당신의 즐거움을 위해.

그들의 목록에는 다양한 합성 향미 강화제, 음식에 매력적이고 풍부한 색상을 부여하는 염료, 또는 오랫동안제품이 부패되는 것을 방지하세요. 동시에, 가장 위험한이곳의 리더들은 다음과 같습니다:

아스파탐

무첨가 인공 감미료 역할을 합니다. 영양가, 하지만 200번 더 달콤하다사하라. 다음 항목에 주저 없이 추가되지 않습니다.

껌;
초콜릿 바;
요구르트;
탄산음료;
과자.

여기서 과다 사용음식에 있는 아스파탐 부르다인간의 경우:

간종양학;
두통;
알레르기 반응;
불명증;
호르몬 불균형;
우울증.

유전자 변형 조성물

이는 과학기술 발전의 결과이다. GMO는 사회 개선을 위해 만들어졌기 때문입니다. 그들의 목표는 동물성 단백질을 대체하는 것이었습니다. 허브 유사체건강에 해를 끼치 지 않는 것. 그러나 모든 것이 완전히 반대되는 것으로 나타났습니다. 따라서 오늘날 GMO가 포함된 제품이 목록에 포함되어 있습니다. 금지된다음을 포함한 모든 사람들을 위해:

어린이들;
임산부;
당뇨병 환자;
노인.

제품의 고의적인 변형으로 인해 게놈이 손상되기 때문에 돌연변이이는 사람을 다음과 같이 이끌 수 있습니다.

성격 변화;
마음을 바꾸다;
신체 기능 장애;
모습 악성 신생물, 질병 갑상선또는 심혈관계.

트랜스 지방

이것들은 단단하다 식물성 지방, 특별전형을 통과한 사람 열처리제품의 맛을 향상시키고 유통기한을 늘리기 위해 그러나 이러한 성분은 사람들의 콜레스테롤 수치를 높일 뿐만 아니라 비만이지만 개발에 대한 책임도 있습니다.

고혈압;
혈관 죽상경화증;
진성 당뇨병;
심장 마비 또는 뇌졸중;
신장병;
여성의 유방암.

무엇을 피해야 합니까?

오늘날 인간의 건강과 체형에 가장 해로운 것은 탄수화물, 지질, 빈 칼로리그리고 끊임없이 발생하는 굶주림. 이 목록에서 가장 위험한 것은 다음과 같습니다.

칩과 감자 튀김

이 요리의 기본은 전통적인 감자인 것 같습니다. 그러나 그 과정에서 산업 생산품그리고 자주 비준수기술 표준에 따르면 출력은 이 중 일부입니다. 건강한 야채다음의 결합된 "칵테일"로 포화됩니다.

손바닥이나 분해산물 코코넛 오일강력한 발암물질의 형태로 존재함;
베이컨, 사워 크림, 레드 캐비어 또는 치즈와 유사한 맛을 지닌 글루타민산 나트륨;
지방, 탄수화물 및 염료의 혼합물.

부르다 퇴행성 변화간;
증착 촉진 콜레스테롤 플라크선박에서;
남성의 성기능을 손상시킵니다.
위장관의 암성 종양을 생성합니다.

통조림 식품 및 소시지 제품군

인간 건강에 위험을 초래하는 제품 목록에서 2위는 다음과 같습니다. 육류 제품누가 통과했는가 산업 가공. 그것은 다음을 가리킨다:

삶거나 훈제한 소시지
베이컨;
소세지;
통조림 고기.

여기에서는 모든 고기를 숨길 수 있는 좋은 기회가 있기 때문에 나머지처럼:

돼지고기, 닭고기 또는 칠면조 껍질;
연골;
각종 내장;
살라.

그래도 이건 다 좋은데 희석된:

형질전환 대두;
소금;
방부제;
안정제;
증점제;
유화제;
식용색소.

달콤한 탄산음료

오늘은 완전 화학적인다음의 물로 준비된 제품:

설탕 또는 감미료의 혼합물;
이산화탄소;
방부제;
염료;
향미 강화제.

따라서 그러한 음료의 사용은 인간에게 다음을 촉진합니다.

심한 알레르기 반응의 발생;
위산도 증가;
위염의 발병.

즉, 나는 더운 여름날 콜라 한 캔을 마시고 싶어하는 여성들에게 이미 그 안에 들어 있는 것이 무엇인지 상기시켜 주고 싶습니다. 설탕 6티스푼. 그들은 즉시 혈액으로 보내지고 칼로리는 다음과 같이 활용됩니다. 체지방, 이는 그들의 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.

결론적으로 나는 주요 내용에 대해서만 피상적으로 이야기했다고 말하고 싶습니다. 위험한 제품섭취하면 안되는 것. 비록 이것이 목록계속할 수 있습니다:

버거 또는 햄버거;
핫도그;
국수 또는 으깬 감자 즉석요리;
마요네즈;
케첩;
껌;
부용 큐브;
기성 농축액;
아이스크림;
맥주 또는 알코올.

동시에 저는 이 제품이나 저 제품을 선택할 때 항상 그 구성에 무엇이 포함되어 있는지 신중하게 연구하도록 모든 사람에게 상기시키고 싶습니다. 피하다유해한 제품. 천연 고기를 사서 집에서 직접 요리하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 달콤한 탄산음료 대신 제철 과일로 설탕에 절인 과일을 만들어 보세요.

건강하세요! 또 봐요!

영양 전문가들은 가장 해로운 식품에 대한 등급을 매겼습니다. "블랙리스트"에는 영양사가 우리에게 자주 추천하는 제품도 포함되었습니다. 우리 몸에 위험한 음식이 무엇인지 아시나요?

유해한 제품일으킬 수 있을 뿐만 아니라 초과 중량, 하지만 심각한 질병. "위험한" 목록에 포함된 많은 제품은 종종 조울증, 두통, 좌창, 중독 및 알레르기 반응. 유해한 음식을 섭취하는 경우 소량, 신체에 유익할 수 있습니다. 그러나 과다 복용은 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 어떤 식품이 순위에 올랐는지 알아볼까요?

목록의 리더는 다음과 같습니다. 칩과 소다. 1853년 사라토가 스프링스에서 인디언 메스티조 조지 크럼(George Crum)이 최초의 감자칩을 준비했습니다. 그는 감자를 얇은 조각으로 자르고 바삭해질 때까지 튀겼습니다. 곧 사라토가 스타일의 감자가 포장 생산되기 시작했습니다. 칩의 인기는 매년 증가하고 있습니다. 그들은 어린이와 성인이 가장 좋아하는 진미입니다. 현대 칩은 준비 및 구성으로 인해 건강에 위험합니다. 칩에는 발암 물질이 많이 포함되어 있습니다. 암성 종양. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 지방이 포함되어 있어 향후 심장마비와 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

칩을 대량으로 먹으면 곧 몸매에 영향을 미칠 수 있습니다. 어느 날 당신은 "측면"이 나타나고 당신이 좋아하는 청바지가 너무 작아졌다는 것을 알게 될 것입니다.
탄산음료에 염료가 풍부하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응그리고 극심한 고통뱃속에. 탄산음료를 일반 액체로 취급해서는 안 됩니다. 없다 영양소, 당신이 생각하는 것처럼. 소다는 칩과 마찬가지로 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

II 패스트푸드

제일 맛있는 음식그녀는 또한 가장 해롭다. 패스트푸드에는 모든 종류의 버거, 핫도그, 샤와마, 감자튀김, 마요네즈 등이 포함됩니다. 이 모든 음식은 칼로리가 매우 높으며 어떤 것도 포함되어 있지 않습니다. 유용한 물질. 예를 들어, 우리가 가장 좋아하는 버거는 콩, 방부제, 합성 색소가 첨가된 의심스러운 단백질로 만들어집니다. 일반적으로 그들이 넣지 않는 것 다진 고기그래서 우리는 가능한 한 더 많은 것을 요구합니다! 우리를 망치는 것은 이러한 첨가물입니다. 소화 시스템그리고 배를 펴세요. 패스트푸드는 능력이 있다 짧은 시간가장 많이도 망치다 완벽한 모습. 그러니까 휩쓸리지 않는 게 좋을 거야." 패스트 푸드».

III 소시지 및 통조림 식품

많은 방부제, 합성 색소 및 향료가 소시지와 패스트푸드에 첨가됩니다. 그리고 우리가 가장 좋아하는 소시지는 천연 고기, 우리가 생각하는 것처럼 동물의 피부, 연골 및 지방에서도 발생합니다. 소시지에도 동일한 재료가 추가됩니다.

통조림 식품도 소화에 해롭습니다. 통조림 한 캔에는 평균 15g의 소금이 포함되어 있으며 이는 인간의 요구에 허용되는 기준인 6-10g을 초과합니다.

IV 즉석라면

인스턴트 라면에는 간 손상과 장 장애를 유발할 수 있는 방부제, 안정제 및 증점제가 포함되어 있으며, 신장암과 간암을 유발할 수 있고, 유화제도 배탈을 유발할 수 있으며, 식용 색소 및 향미 강화제도 있습니다. 신경 장애, 알레르기 반응, 심지어 뇌 손상까지. 라면 한 팩에 다양한 질병이 담겨있습니다!

V 마요네즈와 케첩

케첩에는 안정제, 유화제, 방부제, 설탕 및 화학 염료가 포함되어 있습니다.
마요네즈에는 다량의 트랜스 지방이 포함되어 있어 세포 밖으로 "밀어낼" 수 있습니다. 천연 성분오메가-3 및 오메가-6 지방산과 같습니다. 마요네즈를 먹으면 발병 위험이 높아집니다. 진성 당뇨병그리고 과체중.

VI 초콜릿 바

초콜릿은 기운을 북돋우고 싶을 때 아주 작은 부분에만 유용합니다. 하루에 설탕을 50g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 빈번한 사용 초콜릿 바당뇨병, 비만, 암을 유발할 수 있습니다. 무엇보다도 바에는 화학 첨가물 및 염료와 함께 많은 칼로리가 포함되어 있습니다. 하루에 2~3개의 스니커즈나 바운티를 먹기 전에 이것이 당신에게 어떤 의미가 있는지 생각해 보세요.

VII 페이스트리 및 케이크

일반적으로 케이크, 크림 케이크는 설탕과 유전자 변형 지방으로 포화되어 대사 장애를 보장하고 초과 중량. 그들에게는 전혀 이익이 없습니다!

VIII 알코올

알코올이 인체에 미치는 위험성에 대해 전체 책을 쓸 수 있습니다. 뇌 손상, 정신 장애, 간 손상, 종양학 및 기타 끔찍한 질병과도한 알코올 섭취는 위험합니다. 술을 마시는 사람들그들은 의도적으로 건강을 망치고 그로 인해 평균 10-15년 더 적게 살게 됩니다.
알코올의 칼로리는 1g당 7kcal로 상당히 높습니다.

IX 커피

하루에 2~3잔의 커피를 마실 수 있지만, 물론 체력을 고갈시키고 싶지 않다면 그 이상은 마시지 마세요. 신경계그리고 불면증을 얻으십시오.

X 팝콘

옥수수 자체는 제품 100g 당 약 330kcal의 높은 칼로리 함량을 제외하고는 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 팝콘은 소금, 설탕, 기름, 염료 및 향미 강화제 때문에 몸에 해로워집니다.

해로운 음식은 체중 증가뿐 아니라 심각한 질병을 유발할 수 있으므로 가능하면 그러한 음식의 양을 제한해야 합니다. 건강에 해로운 음식에 "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오! 다이어트를 조심하면 건강과 몸매가 좋아질 것입니다!

어떤 나이에도 멋져 보이고 싶나요? 좋은 건강? 덜 해로운 음식과 더 건강한 음식을 섭취하십시오. 이는 스포츠나 피트니스에 종사하는 사람뿐만 아니라 체육만을 실천하는 사람에게도 적용됩니다. 아침 운동정기적으로가 아닙니다! 따라서 유해한 제품은 다음과 같습니다.

설탕.설탕은 정제된 제품입니다. 다른 유익한 물질로부터 정제된, 순탄수화물. 신체는 설탕을 알코올과 같은 방식으로 인식합니다. 또한 설탕 섭취로 인한 결과는 동일합니다. 과체중, 피로, 콜레스테롤 수치 증가 및 동맥압, 코카인과 같은 뇌 약물입니다.
수분이 많은(화학 물질 등을 첨가하여 재배한) 야채와 과일.숙성 과정에서 첨가되는 물과 화학 물질(질산염, 아질산염)과 같은 제품의 이점은 없습니다.
마가린(트랜스지방).트랜스 지방의 해로움은 명백합니다. 이는 수소화를 통해 식물성 기름에서 합성된 지방입니다. 그러한 지방 분자는 신체 세포의 신진대사를 방해하여 다음과 같은 결과를 초래합니다. 각종 질병: 고혈압부터 당뇨병까지.
마요네즈많은 수의 식물성 기름출처불명, 트랜스지방 + 화학물질, 방부제. 시중에서 판매하는 다양한 소스도 있습니다. 직접 만든 마요네즈를 먹을 수 있습니다.
해변 패키지(도시락). 훌륭한 콘텐츠화학 첨가물 - 염료, 향미 강화제, 방부제 등
돼지고기매우 기름진 고기. 돼지고기는 다른 어떤 고기보다 독소를 더 많이 함유하고 있습니다. 돼지고기는 또한 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 돼지는 다른 동물보다 더 자주 고통을 겪습니다. 위험한 질병. 돼지는 먹는 것에 있어서 무차별적이며, 이러한 고기의 품질은 매우 낮습니다.
소시지모든 소시지에는 많은 양이 들어 있습니다. 화학 물질, 대두, 전분, 염료, 식물성 단백질그리고 일반적으로 고기 찌꺼기(피부, 간 등)
훈제 및 보존 생선연기나 액체연기에는 염분과 발암물질(방부제)이 많이 들어있습니다. 향미 강화제 및 염료도 포함됩니다.
훈제 고기와 생선발암물질인 방부제도 마찬가지다.
사탕사탕에는 설탕과 트랜스 지방이 포함되어 있습니다. 이에 대한 내용은 1번과 3번 항목에서 읽을 수 있습니다.
작은 조각. 지방, 트랜스 지방, 소금 함량이 높습니다. 설탕도 들어있습니다.
소금에 절인 견과류염분 함량이 높습니다. 소금은 몸에 수분을 유지합니다. (고혈압 환자에게는 금기). 게다가 견과류는 비만을 유발할 수 있는 고칼로리 식품이다. 소금에 절인 견과류는 맥주와 함께 가장 자주 섭취되며 이는 간과 췌장에 타격을줍니다.
맥주알코올 및 방부제. 집에서 양조하지 않은 현대 맥주에는 아무런 이점이 없습니다. 맥주에는 여성 호르몬과 유사한 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 부정적인 영향을 미칩니다. 내분비 계사람. 맥주배의 모습과 여성스러운 모습으로 이어집니다.
패키지에 담긴 달콤한 음료와 주스그들은 엄청난 양의 설탕, 방부제, 향료 첨가물을 함유하고 있습니다.
감자 튀김 Chipasmi와 유사하게 튀김 중에 너무 많은 탄수화물, 지방 및 발암 물질이 형성됩니다.
페이스트리와 케이크설탕, 지방, 탄수화물, 방부제(상점에서 구입한 케이크) 함량. 향료, 팽창제, 안정제... 비만과 대사 문제(여드름, 여드름 등)를 유발합니다. 또한, 단 음식은 치아 건강에 해롭다는 사실도 잊지 마세요!
구운 고기튀김을 할 때 체나 프라이팬을 만지면 발암물질이 많이 발생한다.
달콤한 요구르트설탕, 죽은 요구르트, 향미 강화제, 방부제. 유통기한이 3일을 넘으면 건강에 좋지 않은 요구르트입니다.
패스트 푸드요리 원료의 출처를 알 수 없습니다. 이미 상했다는 것을 전혀 추측할 수 없는 방식으로 가공될 수 있는 알려지지 않은 고기입니다. 등등.
인스턴트 수프와 퓨레향미증진제, 방부제, 향미첨가제: 닭고기, 쇠고기 맛 등 종합화학.
상점에서 구입한 케첩과 소스설탕과 방부제가 포함되어 있습니다.
냉동 반제품(만두,만두)원료의 원산지를 알 수 없습니다. 대부분의 경우 고기의 품질이 낮고 콩으로 대체되며 향미 강화제와 방부제가 항상 첨가됩니다.
통조림 식품소금, 방부제, 원료의 출처를 알 수 없음. 통조림 식품은 품질이 낮은 고기나 생선으로 만들 수 있습니다.
밀가루(설탕과 트랜스지방이 많이 함유되어 있음)구매 한 밀가루 제품대부분 지방과 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 또한 버터 대신 품질이 낮은 마가린(트랜스지방 함량이 높음)을 사용합니다. 높은 설탕 함량. 집에서 만드는 베이킹더 안전할 수 있습니다.
강한 알코올알코올의 가장 큰 피해는 에탄올이 뇌 세포에 흡수되어 파괴된다는 것입니다. 술 한잔은 뇌세포 1000~2000개를 죽인다. 알코올은 혈압을 높이고 혈관과 심장에 스트레스를 줍니다. 알코올에서 혈액을 체계적으로 여과함으로써 간은 점차 파괴됩니다. 알코올은 위장관, 신경계, 생식 기관. 스포츠를 하는 경우, 소량의 알코올(맥주 2~3병)을 섭취하면 결과가 일주일 뒤로 연기됩니다. 당신은 일주일 내내 체육관에서 운동하면서 에너지를 낭비했습니다.

건강한 제품 - 지방, 단백질, 탄수화물, 미네랄, 비타민의 함량과 독소의 최소 함량 및 유해물질. 다음 기사에서.

오늘은 주변 사람들이 모두 얘기하는데요. 적절한 영양, 그러나 지금처럼 사람과 멀리 떨어져 있었던 적은 이전에도 없었습니다. 현대 기술 음식 산업강화하기 위해 모든 일을하고 맛의 특성하지만 더 이상 품질에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그 결과 중증질환이 급증하고 평균수명이 단축되고 있다. 현대의 위험한 "진미"에 인질이되지 말고, 그것이 무엇으로 가득 차 있는지 생각하고 제 시간에 멈출 수 있습니다. 인간에게 가장 해로운 음식은 해를 끼치 지 않도록 섭취를 제한해야한다는 것을 알아야합니다 자신의 건강그리고 사랑하는 사람의 건강.

인간에게 가장 해로운 음식

의사와 영양학자들은 오랫동안 사람들에게 현대 식품 산업의 위험성에 대해 경고해 왔습니다. 오늘날 많은 사이트에서 목록을 볼 수 있습니다 인간에게 가장 해로운 음식, 이는 무시되어서는 안 됩니다. 물론 이 목록은 상당히 방대하며 이 음식 없이 일일 메뉴를 만드는 것은 비현실적입니다. 그러나 최소한 식단에서 이러한 음식을 가능한 최소량으로 제한하십시오.

작은 조각지방과 탄수화물이 매우 높은 농도로 함유되어 비만을 유발하고 발암 물질이 발달을 유발합니다. 암 질환, 수소 첨가 물질은 혈액 내 콜레스테롤 플라크 형성 속도를 증가시킵니다.
레모네이드인체에 유해한 물질이 다량 함유되어 있습니다. 첫째, 발달을 촉진하는 펠라타닌입니다. 긴장된 긴장, 우울증과 공황. 둘째, 이들은 신체의 산-염기 균형을 방해하는 가스와 설탕입니다. 셋째, 이들은 효소를 억제하여 비만을 초래하는 방부제입니다. 넷째, 이것은 세포에 축적되어 증후군을 유발하는 엄청난 양의 식품 염료입니다. 만성 피로그리고 면역력도 떨어집니다.
패스트 푸드(chebureks, belyashi, shawarma, 감자 튀김, 햄버거 및 기타 진미)은 소화 시스템을 손상시키는 발암 물질 함량이 높은 기름으로 준비됩니다.
육류 부산물(소세지, 소시지, 소시지, 만두, 베이컨)에는 숨겨진 지방이 더 많이 포함되어 있습니다. 돼지고기 껍질, 라드, 내장 지방), 고기보다 향료 및 염료. 또한 독성 및 유해한 페놀 화합물의 창고입니다.
훈제 고기왜냐하면 해로운 고함량모두 똑같이 악명 높고 생명을 위협하는 발암 물질입니다.
마가린- 가장 해로운 유형의 지방 중 하나(형질전환): 신진대사를 방해하고 산-염기 균형, 초과 중량을 추가하고 증가합니다. 위산도. 따라서 건강에 해로운 음식에는 케이크, 퍼프 페이스트리, 페이스트리 등 마가린이 다량 함유된 모든 것이 포함됩니다.
통조림 식품구성의 모든 비타민을 죽이는 다양한 발암 물질이 많이 포함되어 있습니다. 또한 GMO는 일부 현대 통조림 식품에 첨가되는 경우가 많으며 그 피해는 모든 사람에게 알려져 있습니다.
커피, 카페인이 풍부하고 신경계를 고갈시키고 위산도를 증가시키며 대량으로 섭취하면 궁극적으로 먼저 위염으로 이어지고, 제때에 잡히지 않으면 소화성 궤양으로 이어집니다.
에너지 음료- 다량의 카페인, 설탕, 염료, 화학 물질 및 가스가 혼합된 지옥 같은 혼합물입니다.
요구르트또한 인간에게 가장 해로운 제품 중 상위에 속합니다. 왜냐하면 진정으로 살아있는 박테리아가 살 수 있기 때문입니다. 낙농 제품단 이틀. 그리고 상점에서 구입한 요구르트에는 안정제, 증점제, 항산화제 및 향료만 들어 있습니다.
모두가 좋아하는 아이스크림또한 신진 대사에 부정적인 영향을 미치는 다양한 향료와 증점제를 많이 포함하고 있습니다. 지방과 설탕이 많이 함유되어 있어 건강에도 해롭습니다.

이 목록에는 신체 전체의 기능에 해로운 식품이 포함되어 있습니다. 합성성분이 많이 함유되어 있고 독성 물질거의 모든 장기 시스템에 복잡한 영향을 미치고 활동을 방해하여 건강 전체에 돌이킬 수 없는 해를 끼칩니다. 그러나 특정 기관에 특정한 해를 끼치는 제품이 많이 있습니다.

간에 가장 해로운 음식

간은 우리 몸의 가장 중요한 기관 중 하나이며, 모든 사람이 보호해야 합니다. 가능한 방법. 간에 가장 해로운 음식을 식별하고 줄일 수 있습니다 일일 소비간 기능을 정상화시킵니다.

간에 해로운 음료

알코올 음료(흑맥주 및 드라이 레드 와인 제외)
강하게 끓인 홍차.
코코아.
우유 없이 진한 커피.
탄산음료.

간에 금기 사항 인 식물성 식품

신 열매.
키위.
무, 무.
마늘.
밤색, 시금치.
체렘샤.
고수.
콩과 식물.
버섯.

간에 해로운 육류 식품

지방이 많은 고기와 생선.
살로.

그리고 간에 해로운 다른 음식들

뜨거운 향신료.
매운 양념: 식초, 겨자, 고추냉이.
훈제 고기.
절인 것.
빵 굽기, 신선한 빵, 팬케이크, 팬케이크.
튀긴, 삶은 계란.
과자.
마요네즈.
패스트 푸드.
초콜릿.

간 기능이 저하되는 경우 영양 부족, 향후 운영을 복원하는 것은 거의 불가능합니다. 그러므로 이것을 아는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 위험한 목록시간을 절약하고 중요한 기관질병으로부터.

당신의 몸매에 가장 해로운 음식

그리고 자신의 몸매에 관심이 있는 모든 여성이 알아야 할 매우 중요한 목록이 하나 더 있습니다. 이것은 비만과 체중 증가에 기여하는 가장 해로운 음식입니다. 그것들을 시야에서 사라지게 놔두면 통통한 사람이 되어 가장 높은 곳에 앉아 있을 위험이 있습니다. 엄격한 다이어트. 그러니 공부하고 기억하세요.

과자: 사탕, 초콜릿, 케이크, 아이스크림, 케이크, 마시멜로.
밀가루: 빵, 쿠키, 머핀, 파이.
튀긴 음식.
붉은 고기.
고기 부산물.
술.
커피.
탄산음료.
마요네즈와 케첩.
칩과 크래커.
패스트 푸드.
통조림 식품.

의사와 영양학자들은 어떤 식품이 인체에 가장 해로운 TOP에 포함되는지에 대해 오랫동안 논쟁을 벌일 것입니다. 목록의 규모가 놀랍기 때문에 식단에서 완전히 제외하는 것은 거의 불가능합니다. 그럼에도 불구하고 귀하의 건강에 대한 피해를 최소화하기 위해 최소한 이러한 제품의 소비량을 제한하는 것은 귀하의 권한입니다.

당신의 몸매에 가장 해로운 음식

오늘날 몸매에 가장 해로운 음식은 두 가지 주요 범주로 나눌 수 있습니다. 함유된 제품들이에요 일일 기준(비어 있는) 칼로리 - 즉, 일일 폭탄입니다. 그리고 이것들은 식욕을 활성화시켜 사람이 더 많이 먹고 먹도록 강요하는 음식입니다.

이 기사에서는 몸매에 해로운 제품에 대해 자세히 설명하겠습니다.

날씬하고 아름다운 몸매의 "적"으로 간주되어야하는 음식은 무엇입니까?

슬림함의 가장 "끔찍한"적 중 하나는 순수한 설탕입니다. 오랜 진화 과정에서 인간의 몸적응도 못하고 발전도 못했어요 보호 기능, 왜냐하면 순수한 형태본 제품은 자연계에서는 발생하지 않습니다. 설탕은 강한 포만감을 주지 않습니다. 이것이 설탕 함유 식품을 대량으로 섭취하는 이유입니다. 그들은 불쾌한 중독을 유발합니다. 설탕을 조금 먹으면 더 이상 멈추기가 쉽지 않습니다. 그 이유는 혈당의 급격한 "강하"에 숨겨져 있습니다.

치즈가 들어간 쿠키.

치즈 쿠키는 다량의 강판 치즈로 콜레스테롤이 풍부하고 포화 지방, 엄선된 설탕과 밀 하얀 밀가루거대한 글리세 믹 지수그리고 고농도글루텐 프리

부리또나 롤.

부리또(burrito)는 하얀 파이이다. 밀가루, 멕시코 요리의 "시그니처 요리"입니다. 식물성 지방이 풍부합니다. 깊은 프라이팬에 튀긴 고기 조각과 강판 치즈도 요리에 해로움을 더합니다. 그리고 마요네즈를 넉넉하게 부어도 슬림해지지 않았습니다.

너트 초콜릿 스프레드.

누텔라와 견과류-초콜릿 스프레드의 파생물은 팜유와 동일함유를 기본으로 합니다. 해로운 설탕. 견과류가 없습니다. 그러므로 페이스트의 이름이 착각에 빠지게 해서는 안 됩니다.

작은 조각.

감자 튀김.

평범한 삶은 감자조차도 날씬함의 가장 좋은 "친구"가 아닙니다. 그리고 압축된 감자튀김 으깬 감자, 소금을 뿌리고 기름에 황금색이 될 때까지 튀겨냅니다. 이것은 허리와 허리 모두의 적입니다. 건강한 심장.

아이스크림.

이 진미는 유제품과는 거리가 멀습니다. 물엿, 정제설탕, 식물성 유지 및 건조물 무 지방 우유. 그리고 딸기나 카라멜 잼, 초콜릿 칩이 들어간 아이스크림을 상상한다면 날씬한 몸매를 잊을 수 있을 것입니다.

치즈버거.

영양사를 걱정하는 흰 밀가루, 케첩, 지방 20 %의 다진 쇠고기가 들어간 마요네즈와 요리의 칼로리 함량을 높이는 가공 치즈. 그리고 날씬함의 힌트도 아닙니다.

당신의 몸매에 가장 해로운 음식이 무엇인지 기억하고 식단에서 제외하십시오. 그러면 별 노력 없이 날씬해질 거예요!

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