HDL 감소. 콜레스테롤과 LDL 분석 해독

고밀도지단백질은 지질(지방)과 단백질로 구성된 화합물입니다. 그들은 신체에서 지방을 처리하고 제거하는 것을 보장하므로 "좋은 콜레스테롤"이라고 불립니다.

동의어 러시아어

HDL, 고밀도 지단백질, HDL, HDL 콜레스테롤, 알파 콜레스테롤.

동의어영어

HDL, HDL-C, HDL 콜레스테롤, 고밀도지단백콜레스테롤, 고밀도지단백, 알파지단백콜레스테롤.

연구 방법

비색 광도법.

단위

mmol/l(리터당 밀리몰).

연구에 어떤 생체재료를 사용할 수 있나요?

정맥혈.

연구를 올바르게 준비하는 방법은 무엇입니까?

• 검사 전 12시간 동안은 식사를 하지 마십시오.
• 신체적, 정서적 스트레스를 피하고 검사 전 30분 동안 흡연을 하지 마십시오.

연구에 대한 일반 정보

콜레스테롤(CH, 콜레스테롤)은 지방과 유사한 물질로, 몸에 꼭 필요한. 이 물질의 정확한 학명은 "콜레스테롤"입니다(어미 -ol은 알코올에 속함을 나타냄). 그러나 "콜레스테롤"이라는 이름은 대중 문헌에서 널리 퍼져 있으며 이 기사의 뒷부분에서 사용할 것입니다. 콜레스테롤은 간에서 형성되며 주로 육류 및 유제품과 같은 음식을 통해 체내로 들어갑니다. 콜레스테롤은 신체의 모든 기관과 조직의 세포막 형성에 관여합니다. 호르몬은 신체의 성장, 발달 및 재생산 기능의 구현에 관여하는 콜레스테롤을 기반으로 생성됩니다. 담즙산이 형성되어 지방이 장에 흡수됩니다.

콜레스테롤은 물에 녹지 않으므로 몸 주위를 이동하기 위해 특수 단백질인 아포지단백질로 구성된 단백질 껍질에 "포장"됩니다. 생성된 복합체(콜레스테롤 + 아포지단백질)를 지질단백질이라고 합니다. 여러 유형의 지단백질이 혈액에서 순환하며 구성 요소의 비율이 다릅니다.

• 초저밀도 지질단백질(VLDL),
• 저밀도 지질단백질(LDL),
• 고밀도 지질단백질(HDL).

고밀도 지단백질은 주로 단백질로 구성되며 일부 콜레스테롤을 포함합니다. 이들의 주요 기능은 과도한 콜레스테롤을 간으로 다시 운반하여 간에서 다음과 같은 형태로 배설하는 것입니다. 담즙산. 따라서 HDL 콜레스테롤(HDL-C)은 '좋은 콜레스테롤'이라고도 불립니다. HDL은 혈액 내 총 콜레스테롤(콜레스테롤)의 약 30%를 차지합니다.

콜레스테롤이 높은 유전적 소인이 있거나 지방이 많은 음식을 너무 많이 섭취하는 경우 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 과잉 콜레스테롤이 고밀도 지단백질에 의해 완전히 제거되지 않을 수 있습니다. 이는 혈관벽에 플라크 형태로 침착되기 시작하는데, 이는 혈관을 통한 혈액의 이동을 제한하고 또한 혈관을 더욱 단단하게 만들어(죽상동맥경화증) 심장 질환의 위험을 크게 증가시킵니다. 관상동맥질환, 심장 마비) 및 뇌졸중.

HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 체내에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되므로 혈관에 플라크가 발생할 위험이 줄어듭니다. HDL 콜레스테롤 감소에도 불구하고 보통 수준총 콜레스테롤과 그 분획은 죽상 동맥 경화증의 진행으로 이어집니다.

연구는 어떤 목적으로 사용되나요?

• 죽상동맥경화증과 심장 문제가 발생할 위험을 평가합니다.
• 저지방 식단의 효과를 모니터링합니다.

연구는 언제 예정되어 있나요?

• HDL 검사는 일상적인 예방 검사 중에 또는 지질 프로필의 일부로 총 콜레스테롤이 상승할 때 수행됩니다. 20세 이상의 모든 성인은 적어도 5년에 한 번씩 지질 프로필을 검사하는 것이 좋습니다. 환자가 동물성 지방이 제한된 식단을 처방받았거나 콜레스테롤 저하제를 복용하고 있는 경우에는 더 자주(1년에 여러 번) 처방될 수 있습니다. 이러한 경우 환자가 HDL 콜레스테롤과 총 콜레스테롤의 목표 수준에 도달했는지 여부와 그에 따라 위험이 감소하는지 확인합니다. 심혈관 질환.
• 심혈관 질환 발병에 대한 기존 위험 요소가 있는 경우:
  • 흡연,
  • 연령(남성 45세 이상, 여성 55세 이상),
  • 홍보 혈압(140/90mmHg 이상),
  • 다른 가족 구성원의 콜레스테롤 수치가 높거나 심혈관 질환이 있는 경우(가장 가까운 남자 친족의 55세 미만, 여자 친족의 65세 미만의 심장마비 또는 뇌졸중)
  • 기존 관상 동맥 심장 질환, 이전 심근 경색 또는 뇌졸중,
  • 당뇨병,
  • 과체중,
  • 알코올 남용,
  • 리셉션 많은 분량동물성 지방이 함유된 식품,
  • 낮은 신체 활동.
• 자녀에게 가족 중 콜레스테롤 수치가 높거나 심장병의 병력이 있는 경우 어린 나이에, 그렇다면 2세에서 10세 사이에 처음으로 콜레스테롤 검사를 받는 것이 좋습니다.

결과는 무엇을 의미하나요?

참고값: 1.03 - 1.55mmol/l.

"정상"이라는 개념은 HDL 콜레스테롤 수치에 완전히 적용되지는 않습니다. 을 위한 다른 사람들와 함께 다른 수량위험 요소 HDL 표준다를 것입니다. 심혈관 질환 발병 위험을 보다 정확하게 확인하기 위해 특정인, 모든 경향 요인을 평가할 필요가 있습니다.
일반적으로 감소한다고 말할 수 있습니다. HDL 수준죽상 동맥 경화증이 발생하기 쉬운 경향이 있으며 충분하거나 높은 수준에서는 이 과정이 방지됩니다.

성인의 경우, HDL 콜레스테롤 수치에 따라 다음과 같이 평가할 수 있습니다.

• 남성의 경우 1.0mmol/L 미만, 여성의 경우 1.3mmol/L 미만 - 다른 위험 요인과 관계없이 죽상경화증 및 심혈관 질환 발병 위험이 높습니다.
• 남성의 경우 1.0-1.3mmol/l, 여성의 경우 1.3-1.5mmol/l – 죽상동맥경화증 및 심혈관 질환 발병의 평균 위험,
• 1.55mmol/l 이상 – 낮은 위험죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환의 발병; 동시에 선박은 다음으로부터 보호됩니다. 부정적인 영향과도한 콜레스테롤.

원인 감소된 수준 HDL:

• 유전(탕헤르병),
• 담즙 정체 - 간 질환(간염, 간경변)이나 담석으로 인해 발생할 수 있는 담즙 정체,
• 심각한 간 질환,
• 치료되지 않은 당뇨병,
• 신증후군을 유발하는 신장의 만성 염증,
• 만성 신부전.

상태 분석 과정 중 심혈관계의 HDL 콜레스테롤을 검사하는 매개변수 중 생화학적 혈액 검사를 받아야 합니다. HDL이 무엇인지, 왜 좋은 콜레스테롤이라 불리는지, 인체에 어떤 영향을 미치는지 알아볼까요?

세력

종종 사람들은 콜레스테롤과 관련하여 이 물질이 신체 기능에 부정적인 영향을 미친다고 믿습니다. 우리는 콜레스테롤이 함유된 음식을 피하고 지방이 많은 음식을 끊으려고 노력합니다. 그러므로 체내 알파콜레스테롤 수치를 높여야 한다는 의사의 조언은 종종 당혹감을 불러일으킨다. 요점은 콜레스테롤 자체가 신체의 적절한 기능에 필수적인 매우 중요한 물질이라는 것입니다. 또한 다양한 파벌로 나누어져 있으며, 그 중 일부는 "좋은" 파벌이고 다른 파벌은 "나쁜 파벌"이라고 불립니다. 그러나 "나쁜" 분획이 없으면 새로운 세포가 우리 몸에서 형성되거나 기능하지 않습니다.

콜레스테롤은 주로 간(부분적으로는 장)에서 생산되는 지방으로 세포막을 형성하고 기능을 보장하며 특정 호르몬의 합성과 물질 대사, 특히 물질 대사에 참여합니다. 지용성 비타민. 이 물질은 지방 대사 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다.

콜레스테롤의 작은 부분이 결국 인간의 몸음식과 함께.

화학 구조가 알코올이므로 이 물질을 콜레스테롤이라고 불러야 합니다. 그러나 러시아어에서는 두 버전의 이름이 모두 올바른 것으로 간주됩니다.

혈액 세포 사이에서 지방을 운반하는 분자를 지질 단백질이라고 합니다. 이는 단백질과 지방(지질)을 포함하는 복합체입니다.

이러한 복합체에는 세 가지 유형이 있습니다.

• 고밀도 지단백질은 체내에서 콜레스테롤을 제거하고 심혈관 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 고밀도지단백 콜레스테롤은 “좋은” 것으로 간주됩니다. 이러한 지질단백질은 때때로 영어 문자 HDL로 지정되며, 이는 고밀도 지질단백질의 약어입니다.
• 간에서 다른 기관의 세포로 지방을 운반하는 저밀도 지단백질. 이 유형의 지질이 과도하면 콜레스테롤이 혈관벽을 관통하여 플라크를 형성하고 내강을 감소시켜 혈관 병리 발병 위험이 증가합니다.
• 콜레스테롤과 함께 혈액 지방을 형성하는 트리글리세리드. 신체는 모든 과잉 칼로리를 트리글리세리드로 전환하여 지방 축적물에 축적됩니다. 영양이 부족하면 지방이 분해되고 중성지방이 에너지원이 됩니다.

콜레스테롤 검사 성적표에는 각 지질 성분의 함량뿐만 아니라 혈액 내 총 콜레스테롤도 표시되어야 합니다.

고밀도 지단백질이 신체에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 표준에서 벗어나면 어떤 병리가 나타날 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

HDL

고밀도 콜레스테롤 또는 알파 콜레스테롤이라고도 불리는 것은 혈관이 막히는 플라크를 깨끗하게 해주는 역할을 합니다. 고밀도 지질은 저밀도 지질에서 과도한 콜레스테롤을 포획하여 체세포에서 간으로 운반한 후 콜레스테롤이 체외로 배설됩니다.

그러므로 이들 분획의 균형이 체내에서 명확하게 유지되어야 합니다.

콜레스테롤 수치가 높아지면 좋은 콜레스테롤그렇지 않으면 죽상 동맥 경화증과 같은 질병뿐만 아니라 다양한 허혈성 병리 현상이 발생할 수 있습니다. 이 경우 혈관을 통해 간으로의 콜레스테롤 이동 속도가 급격히 감소하여 벽에 정착하기 시작합니다. 혈관층의 개통성이 감소하면 혈전색전증, 심장마비, 뇌졸중 및 기타 심각한 질병의 위험이 증가합니다.

관련 지표에 대한 설명 생화학적 분석생체 물질 기증 규칙에 따라 혈액은 의사에게 그러한 병리의 존재를 알릴 수 있습니다.

• 급성 형태의 감염;
• 간 또는 신장 질환;
• 진성 당뇨병;
• 대사 장애, 비만, 비타민 C 결핍;
• 죽상동맥경화증 발생;
• IBS().

생화학은 먼저 수행되어야합니다 계획된 운영, 식단을 조정할 때뿐만 아니라 치료 효과를 모니터링합니다.

검사 결과 HDL이 높지만 낮은 것으로 나타나면 의사는 이 상태의 원인을 찾아야 합니다. 진단을 명확히하기 위해 여러 가지 추가 검사가 처방됩니다.

규범

혈액 검사에서 HDL 분율의 정상 수준은 환자의 연령과 성별에 따라 다릅니다. 일반적으로 그 농도는 저밀도 지질의 함량보다 상당히 낮습니다. 여성의 연령별 기준은 남성의 지표와 다릅니다.

알파 콜레스테롤의 경우 여성의 수치는 같은 연령의 남성 혈액 수치보다 높습니다. 또한, 나이가 들수록 신체의 총 콜레스테롤과 HDL 분율이 모두 증가합니다.

HDL 콜레스테롤은 연령별 여성의 혈액에서 정상입니다.

정상보다 높으면 의사는 이 상태의 원인을 파악하고 지질 단백질 수준을 원하는 수준으로 낮추기 위한 조치를 취해야 합니다.

지질 프로필의 정량적 지표는 다양한 생리학적 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 여성의 경우 임신기간과 폐경기 이후에는 저밀도지방이 증가하는데 이는 여성의 체질변화로 설명된다. 호르몬 수준.

표준으로부터의 편차

좋은 단백질의 수준은 정상보다 높거나 낮을 수 있습니다. 각각의 경우에는 이에 대한 몇 가지 숨겨진 이유가 있습니다.

HDL 콜레스테롤이 낮은 경우 이 상태는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 지방 대사 위반;
• 음식 알레르기;
• 간 질환.

낮은 HDL 콜레스테롤 - 이것은 무엇을 의미합니까? VP 지질단백질 수준이 정상 이하로 감소하면 혈관 및 심장 병리가 발생할 위험이 크게 증가합니다. 이러한 편차로 인해 충분한 비타민 C를 섭취하는 것이 중요합니다.

따라서 이 지표를 증가시키는 적시에 치료법을 처방하는 것이 중요합니다.

의사가 혈액 내 좋은 콜레스테롤을 높이려고 가장 자주 노력한다는 사실에도 불구하고 높은 레벨특히 농도가 증가하는 이유가 확립되지 않은 경우 HDL도 문제가 될 수 있습니다.

지질 프로필을 개선하는 방법

환자의 상태를 평가하기 위해 의사는 지질 프로필을 처방합니다. 연구 결과 일반 지표다양한 지질의 정량적 값. 지표가 표준에서 벗어나면 어떻게 해야 하며 좋은 콜레스테롤을 정상 수준으로 높이는 방법은 무엇입니까?

알파 콜레스테롤 수치를 높이는 방법을 모르는 사람들을 위해 의사는 다음과 같은 권장 사항을 제시합니다.

• 알코올 섭취를 최대한 제한하십시오.
• 니코틴 중독을 포기하십시오;
• 신체 활동을 올바르게 투여하십시오.
• 식단을 검토하고 지방과 탄수화물 대신 펙틴으로 전환하여 양을 줄이세요. 나쁜 콜레스테롤.

죽상동맥경화증을 예방하려면 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하세요.

나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 균형

분석을 평가할 때 의사는 콜레스테롤 지표뿐만 아니라 죽종형성 계수로 표현되는 균형도 평가해야 합니다.

이 지표는 NP 지단백질과 VP 지단백질의 양의 비율을 반영합니다. 계수가 높을수록 발전 가능성이 높아집니다. 고혈압, 뇌졸중 및 심장 마비, 혈관 손상.

격렬한 신체 활동으로 인해 동맥 경화성이 증가합니다. 스트레스가 많은 상황그리고 정서적 고양 상태. 이 모든 것이 NP 지단백질의 양을 증가시키기 때문입니다.

좋은 콜레스테롤의 양을 검사할 때 의사는 다음을 수행해야 합니다. 종합검진관련된 모든 요소를 ​​분석합니다. 이를 통해 심각한 심혈관 질환이 발생할 위험을 적시에 식별하고 처방할 수 있습니다. 효과적인 치료. 콜레스테롤 검사는 적어도 1년에 한 번은 받아야 합니다. 이를 통해 의사는 신체에서 일어나는 모든 변화를 더 잘 모니터링하고 필요한 경우 적시에 치료를 시작할 수 있습니다.

접촉 중

낮은 HDL 콜레스테롤과 관련된 위험이 무엇인지 알아 보겠습니다. 콜레스테롤 수치가 낮아지는 증상과 원인을 잘 알아보고, 수치를 생리식단 수준으로 되돌리는 방법도 알아봅니다.

HDL 콜레스테롤이란?

낮은 HDL 수치는 다음과 같습니다. 집중말초혈액에 나타난다 남성의 경우 40mg/dl 미만, 여성의 경우 50mg/dl 미만.

그럴 것 같습니다, 낮은 수준콜레스테롤은 다음과 같은 신호로 해석될 수 있습니다. 좋은 건강그러나 HDL의 경우에는 그 반대이다.

좋은 콜레스테롤 수치가 낮으면 해로운 이유

물론, 높은 콜레스테롤 수치는 심혈관 건강의 적이라는 사실을 알고 계실 것입니다. 그러나 이 공리는 모든 유형의 콜레스테롤에 적용되는 것은 아닙니다. 실제로 HDL의 경우 농도가 높을수록 죽상경화성 변화가 발생할 위험이 낮아지고 결과적으로 심장병이 발생할 위험이 낮아집니다.

콜레스테롤은 신체의 적절한 기능에 필수적인 구성 요소입니다(세포막의 구성 요소, 전구체). 중요한 호르몬, 예를 들어 스테로이드). 혈류와 함께 자유롭게 이동하기 위해 콜레스테롤은 용해도를 높이는 특수 단백질로 포장됩니다.

높은 HDL 값은 LDL 산화를 방지하여 플라크 침착을 방지할 뿐만 아니라 단핵구가 혈관벽에 부착되는 것을 방지하여 기존 플라크의 제거를 촉진하고 결과적으로 혈관이 막히는 것을 방지합니다.

최적의 수준 HDL 농도이다:

• 남성: 60mg/dL 이상
• 여성: 60mg/dL 이상

HDL 감소의 증상은 무엇입니까?

HDL 값의 감소가 발생합니다 무증상정기적인 의료 모니터링을 통해서만 이를 알아차리는 사람은 거의 없습니다.

이미 건강이 손상되어 질병이 발병했을 때 증상이 나타납니다.

콜레스테롤 수치가 낮아지는 이유

그러나 다음으로 이어질 수 있는 이유는 무엇입니까? HDL 값 감소?

그 중 많은 것들이 있으며 항상 질병과 관련이 있는 것은 아닙니다.

• 임신과 폐경 HDL 콜레스테롤 수치의 생리학적 감소의 가장 흔한 원인입니다. 그 이유는 안에서 찾아야 한다 호르몬 변화. 최신 연구임신 후 2년 이내에 콜레스테롤이 눈에 띄게 감소한 것으로 나타났습니다.
• 폐경 중콜레스테롤 수치가 낮아지는 것은 콜레스테롤 합성을 조절하는 에스트로겐이 없기 때문입니다.
• 피임약 프로게스틴이 함유되어 있어 HDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며, 이는 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시켜 총 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.
• 영양 부족 : 부자 지방이 많은 음식그리고 내용이 빈약하다야채, 섬유질 및 단일 불포화 지방은 LDL 콜레스테롤의 비율을 증가시키고 HDL 콜레스테롤의 비율을 감소시킵니다.
• 버릇 없음: 앉아서 생활하는 생활방식인생은 "나쁜"콜레스테롤 수치는 증가하고 "좋은"콜레스테롤 수치는 감소합니다.
• 흡연: 흡연과 HDL 콜레스테롤의 연관성은 완전히 명확하지 않지만, 금연을 하면 좋은 콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 증가하는 것으로 나타났습니다.
• 비만: 비만으로 인해 과도한 트리글리세리드가 발생하여 초저밀도 지단백질의 농도가 증가하고 콜레스테롤 사슬에 여러 가지 변화가 발생합니다. 고밀도 지단백질은 더 작아지고 죽상 동맥 경화 기능을 잃습니다.

좋은 콜레스테롤 수치를 감소시키는 질병:

• 체강 질병 또는 음식 알레르기신체가 음식을 흡수하지 않아 식단에서 HDL을 섭취하지 않기 때문에 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.
• 갑상선 기능 저하증 및 간 질환간염 및 간경화 등; 과잉 호르몬 갑상선신진 대사의 증가로 이어집니다.
• 약, 베타 차단제, 이뇨제, 인터페론 또는 스타틴과 같은 콜레스테롤을 낮추는 데 사용됩니다.

낮은 HDL 수준의 위험

고려하면 보호 기능동맥과 관련된 HDL, 낮은 HDL 콜레스테롤은 신체를 노출시킵니다. 위험심혈관 질환.

HDL 콜레스테롤 수치가 최적 수준보다 훨씬 낮아지면 총 콜레스테롤 비율이 5를 초과하며 동맥 손상으로 인해 다음이 발생할 수 있습니다.

• 죽상동맥경화증: 체지방동맥에서 혈류가 감소합니다.
• 뇌졸중: 뇌동맥이 막히거나 파열되어 뇌조직이 죽는 것.
• 심장마비: 혈류의 감소 또는 중단으로 인해 심장 근육이 사망합니다.
• 심장 허혈: 심장으로의 혈류가 완전히 또는 부분적으로 중단됩니다.

HDL 수치를 높이려면 어떻게 해야 할까요?

담배를 끊으. 흡연을 중단하면 HDL 수치가 약 10% 증가합니다. 특히 여기에 추가하면 신체 활동(최소 일주일에 5일, 30분): 수영, 자전거 타기, 달리기, 빠르게 걷기, 정원 가꾸기 등 심박수를 높이는 모든 것.

잃다 초과 중량 . 체중 3kg을 감량하면 혈액 내 HDL 수치가 1mg/dL 증가합니다.

규칙을 따라 합리적인 영양 . 그러한 식단의 기본은 건강한 지방을 섭취하는 것입니다. 특히, 단일 불포화 및 다중 불포화(후자의 경우 오메가 3)는 단단한 껍질이 있는 과일과 지방이 많은 생선에서 발견됩니다.

하루에 레드와인을 한두 잔씩 마신다.. 모든 사람이 이 권장 사항에 동의하는 것은 아니지만 와인은 확실히 높은 HDL 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것이 프렌치 패러독스를 설명하는 이유일 가능성이 있다. 포화지방을 많이 섭취하는 프랑스인( 버터, 지방이 많은 고기) 심혈관 질환 발병률이 낮습니다.

HDL을 증가시키는 약물 복용가장 흔한 것은 니아신입니다. 이 성분을 기반으로 한 보충제도 있습니다. 있을 수 있으므로 의사와 상의 없이 사용해서는 안 됩니다. 부작용간 기능에.

콜레스테롤 수치를 높이는 다이어트

심혈관 질환의 위험을 줄이려면 HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식을 섭취해야 합니다.

특히:

• 물고기연어나 황새치와 같은 오메가-3(지방)가 풍부한 음식.
• 시리얼, 특히 통곡물, 빵, 파스타 등.
• 저지방 삶은 소시지아니면 저지방 햄.
• 저지방 치즈 , 모짜렐라, 리코타, 염소 치즈 등.
• 우유와 요구르트.
• 살코기, 칠면조, 닭고기, 토끼 등.
• 건조 된 과일들헤이즐넛과 같은 호두아몬드에는 오메가-3가 함유되어 있기 때문입니다.
• 항산화 성분이 풍부한 식품키위, 브로콜리, 오렌지, 레몬에서 발견되는 비타민 C와 같은 것입니다.
• 일부 콩과 식물, 와 같은 콩에는 에스트로겐의 효과를 모방하고 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 물질인 식물성 에스트로겐이 함유되어 있습니다.

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮게 유지하는 데 도움이 되는 식단 - 채식 , 동물성 지방의 섭취를 배제하고, 지방이 풍부한 과일과 채소를 다량 섭취하기 때문입니다. 식물성 지방, 콜레스테롤과 유사한 구조를 가진 스테롤이 함유되어 총 콜레스테롤의 감소를 촉진합니다.

과학자들은 오랫동안 콜레스테롤(콜레스테롤, 콜레스테롤)을 "나쁜"과 "좋은"으로 나누어 왔습니다. 후자 유형에는 고밀도 지질단백질이 포함되며, 이는 HDL이라는 약어로 테스트 형태로 볼 수 있습니다. 그들의 주요 기능은 담즙산의 후속 합성을 위해 혈관층에서 간으로 유리 지질을 역방향으로 운반하는 것입니다.

지질단백질(지단백질)은 지질(지방)과 단백질을 결합합니다. 체내에서 그들은 콜레스테롤의 "운반체" 역할을 합니다. 천연 지방 알코올은 혈액에 용해되지 않습니다. 지질단백질은 신체의 모든 세포에 필요하기 때문에 수송에 사용됩니다.

낮은 HDL 수치는 죽상동맥경화증의 위험을 증가시키므로 혈관에 심각한 위험을 초래합니다. 그 수준의 저하는 심장병, 당뇨병 및 지질 대사 문제의 원인과 관련이 있습니다. 이 데이터는 치료사, 심장 전문의, 내분비 전문의 등 모든 프로필의 전문가에게 관심이 있습니다.

지질단백질의 유형

지단백질에는 고밀도, 저밀도, 초저밀도의 3가지 유형이 있습니다. 단백질과 콜레스테롤 농도의 비율이 다릅니다. 미성숙 HDL(고밀도 지질단백질)은 상당량의 단백질과 최소한의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다.

HDL 공식은 다음으로 구성됩니다.

• 단백질 – 50%;
• 무료 콜레스테롤 – 4%;
• CS 에테르 – 16%;
• 그리글리세리드 – 5%;
• 인지질 – 25%.

유리 콜레스테롤을 적재하는 데 적합한 구형 모양의 2층 인지질 껍질은 신체에 필수적이므로 "좋은" 콜레스테롤이라고도 합니다. 소위 "나쁜" 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다. 담즙으로 후속 처리 및 배설을 통해 말초 조직에서 간으로 운반됩니다.

활용도는 높을수록, 내용은 낮을수록 나쁜 콜레스테롤, 저것들 더 나은 몸 HDL이 발달을 방해하기 때문에 느끼는 것입니다. 심각한 질병: 죽상동맥경화증, 심장마비, 뇌졸중, 류마티스성 심장염, 정맥혈전증, 심장박동 장애.

"좋은" 콜레스테롤의 이점에 대한 비디오 보기

HDL과 달리 저밀도 지질단백질(LDL)은 단백질에 비해 콜레스테롤의 비율이 더 높습니다. 그들은 "나쁜"콜레스테롤이라는 평판을 얻었습니다. 이 물질의 기준을 초과하면 혈관에 콜레스테롤 봉인이 축적되어 동맥이 좁아지고 혈액 공급이 방해되기 때문입니다.

막힌 정맥은 뇌졸중 및 기타 혈관 병리를 유발합니다.

유사한 특성을 갖는 매우 낮은 밀도의 지단백질에서 최소한의 단백질이 발견됩니다. VLDL은 간에서 합성됩니다. 이는 콜레스테롤과 중성지방으로 구성되어 있으며 혈액을 통해 조직으로 운반됩니다. VLDL에서 트리글리세롤이 방출되면 LDL이 형성됩니다.

콜레스테롤의 질은 또한 트리글리세리드에 따라 달라집니다. 우리 몸은 이러한 지방을 에너지원으로 사용합니다. 낮은 HDL 수준과 높은 중성지방 수준은 심혈관 질환의 전제조건이기도 합니다.

성인 혈액 내 HDL 및 LDL 콜레스테롤 비율을 비교할 때 의사는 일반적으로 중성지방의 양을 평가합니다.

정상 범위

HDL의 경우 정상 한계는 조건부이며 연령, 호르몬 수준, 만성 질환그리고 다른 요인.

mg/dL을 mmol/L로 변환하려면 계수 18.1을 사용해야 합니다.

콜레스테롤 수치는 성별에 따라 어느 정도 달라집니다. 여성의 혈액 내 HDL 콜레스테롤 수치는 약간 더 높을 수 있습니다.

심각한 편차 - 주요 이유심장 구조의 변화, 뇌의 혈관 병리. 질병 발병 메커니즘은 표준입니다. 더 많은 혈전장기 및 시스템에 대한 정상적인 혈액 공급을 방해할수록(중요 지표 - 70%) 병리 발생 가능성이 높아집니다.

1. 죽상 동맥 경화증은 심장 근육에 산소가 부족하기 때문에 협심증을 유발합니다.
2. 뇌혈류 장애, 위험한 TIA(트랜지스터) 허혈성 발작), 작은 혈관이 좁아지고 큰 혈관(예: 경동맥)이 막히는 것과 관련이 있습니다.
3. 신체 활동 중 혈관 병리는 다리에 혈액 공급을 악화시켜 통증과 파행을 동반합니다.
4. 혈전은 모든 동맥에 위험합니다. 신장의 혈류 장애는 혈전증, 협착증 및 동맥류를 유발합니다.

PAP 지표를 분석할 때 연령 제한도 고려됩니다.

HDL이 표준에서 벗어난 이유

HDL 수치가 높다면 우선 그 원인을 다음과 같이 찾아보아야 합니다. 만성 병리. 따라서 당뇨병 환자의 경우 낮은 역가는 보상 부전, 체계적인 고혈당증을 나타냅니다. 케톤산증 환자에게도 문제가 있는 결과가 나타납니다.

이러한 지질의 지표는 다른 질병에서는 정상과 거리가 멀 수 있습니다.

위의 조건 중 하나라도 해당되면 콜레스테롤 검사가 필수입니다. NSAID 수치가 낮다면 만성 질환 외에도 "굶주림" 다이어트, 스트레스, 과로 등이 원인일 수 있습니다.

HDL 테스트는 다음과 같이 처방됩니다.

위험에 처한 사람들은 연간 검사를 받아야 하며, 다른 모든 사람들은 2년마다 검사를 받아야 합니다. 아침에 12시간 동안 음식을 섭취한 후 정맥에서 혈액을 채취합니다. 전날은 저지방 식단을 유지하고, 술을 마시지 않으며, 긴장하지 말아야 한다. 때때로 의사는 재검사를 처방합니다.

개연성 허혈성 병리학또한 K = 총 콜레스테롤 - HDL / HDL 공식을 사용하여 동맥경화성 계수를 사용하여 계산됩니다.

이 경우의 지침은 다음과 같습니다.

• 유아의 경우 – 최대 1명
• 20-30세 남성의 경우 – 최대 2.5;
• 여성의 경우 – 최대 2.2;
• 40-60세 남성의 경우 – 최대 3.5.

협심증 환자의 경우 이 수치는 4-6에 이릅니다.

"Live Healthy!" 프로그램에서 HDL 검사 결과에 어떤 영향을 미치는지 알아볼 수 있습니다.

위험도 분석

HDL이 혈관을 청소하고 봉인을 제거하는 데 도움이 되면 LDL은 혈관 축적을 유발합니다. HDL 수치가 높다는 것은 건강이 좋다는 지표입니다. HDL 수치가 낮다면 이는 무엇을 의미합니까? 일반적으로 심부전 위험은 총 콜레스테롤 대비 고밀도 지질 수치의 비율로 평가됩니다.

총 콜레스테롤과 HDL의 임계량:

돌아왔다 비례 의존 HDL 데이터와 심장 병리 위험 사이. NICE 과학자들의 연구에 따르면 HDL 콜레스테롤이 5mg/dL 감소할 때마다 뇌졸중 위험이 25% 증가합니다.

HDL은 "역 콜레스테롤 운반체"입니다. 조직과 혈관에서 과도한 콜레스테롤을 흡수하여 간으로 돌려보내 몸에서 제거합니다. HDL을 제공하고 정상적인 상태내피, 염증 완화, LDL의 조직 산화 방지, 혈액 응고 개선.

위험 분석은 다음을 보여줍니다.

불균형을 예방하는 방법

"좋은" 콜레스테롤 부족을 예방하는 데 결정적인 역할을 합니다. 건강한 이미지삶. 담배를 끊는 것만으로 HDL이 10% 증가할 수 있습니다!

수영, 요가, 복용량 및 규칙적인 신체 활동은 유익한 지단백질의 수준을 향상시킵니다.

비만은 항상 HDL 부족과 트리글리세롤 과잉을 나타냅니다. 또한 있다 반비례 관계이 매개변수 사이에서는 체중이 3kg 감소하면 HDL이 1mg/dl 증가합니다.

저탄수화물 균형 잡힌 식단하루 3번 이상 식사 횟수를 관찰하면 '좋은' 콜레스테롤이 정상 수치로 유지됩니다. 식단에 지방이 충분하지 않으면 HDL과 LDL 수치가 저하됩니다. 권장되는 균형을 위해서는 폴리인보다 트랜스 지방을 선호해야 합니다. 포화 지방.

~에 초과 중량그리고 위반 대사 과정빠른 탄수화물을 피하면 트리글리세리드 수치를 정상화하는 데 도움이 됩니다.

메뉴의 지방 총량은 전체 칼로리의 30%를 넘지 않아야 합니다. 이 중 7%는 포화지방이어야 합니다. 트랜스 지방은 1%도 채 되지 않습니다.

다음 제품은 HDL 부족을 해결하는 데 도움이 됩니다.

• 올리브 및 기타 식물성 기름.
• 모든 종류의 견과류.
• 해산물 - 소스 지방산 Shch-3.
• 단순(느린) 탄수화물.

방법을 사용하여 지단백질 수치를 치료/정상화하는 방법 전통 의학? 피브레이트와 스타틴은 HDL 수준을 증가시킵니다.

고밀도 지질단백질은 간과 내장에서 합성되는 지방과 단백질 조각입니다. 혈관에서 유리 콜레스테롤을 흡수하여 처리를 위해 간으로 반환합니다. 이는 등전위 밀도가 가장 높은 가장 작은 입자입니다.

세포는 HDL을 통해서만 콜레스테롤을 방출할 수 있습니다. 이러한 방식으로 그들은 죽상동맥경화증과 그 결과로부터 혈관, 심장, 뇌를 보호합니다. HDL 수치를 정기적으로 모니터링하면 심장마비, 뇌졸중, 관상동맥질환의 위험이 줄어듭니다.

콜레스테롤은 음식, 특히 유제품과 고기를 통해 몸에 들어갑니다. 그러나 그것은 또한 간에서 생산됩니다.

그것은 매우 중요합니다:

• 예외없이 인체의 모든 조직과 기관에 대해 세포막이 생성됩니다.
• 또한 성장, 발달 및 생식 가능성을 담당하는 호르몬을 생성합니다.
• 담즙은 간에서 콜레스테롤로 형성되어 장의 기능을 돕습니다.

콜레스테롤은 지방과 유사한 물질입니다.하지만 지방은 물에 녹지 않기 때문에 순수한 형태혈액은 그들을 운반할 수 없습니다. 따라서 콜레스테롤은 단백질로 "포장"됩니다. 콜레스테롤과 단백질의 새로운 조합을 지단백질이라고 합니다.

여러 유형의 지질단백질이 인체 내에서 순환하며 구조와 기능이 다릅니다.

• 매우 낮은 밀도의 지질단백질. 간에서 형성됩니다. 지질은 혈류를 통해 운반됩니다.
• 저밀도 지단백질. 이는 트리글리세리드가 방출된 후 매우 낮은 밀도의 지단백질로 형성됩니다. 즉, 거의 순수한 콜레스테롤입니다.
• 고밀도 지단백질. 과잉 콜레스테롤은 혈류를 통해 간으로 운반됩니다. 담즙이 형성되는 곳.

즉, 고밀도 지질단백질(HDL)은 "좋은" 콜레스테롤입니다.

콜레스테롤 "나쁜"과 "좋은"

저밀도 지질단백질(LDL)은 총 콜레스테롤의 주요 "수송" 유형입니다.

이 형식에서는 다음과 같습니다.

• 몸 전체로 움직입니다.
• 혈관에 플라크가 침전되어 막히는 원인이 됩니다.
• 심장 마비, 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중 및 죽상 동맥 경화증의 발생을 유발합니다. 따라서 이 콜레스테롤은 일반적으로 "나쁜"콜레스테롤이라고 불립니다.

고밀도 지질단백질:

• 한 세포에서 다른 세포로 지방과 총 콜레스테롤을 옮깁니다.
• 나머지 "불필요한" 콜레스테롤은 수집되어 간으로 다시 전달되어 담즙으로 처리됩니다.

즉, 과도한 콜레스테롤을 수집하여 혈관벽에 침착되는 것을 방지합니다.따라서 고밀도지단백은 신체에 정상적인 것이며 이러한 HDL 콜레스테롤을 '좋은' 콜레스테롤이라고도 합니다.

HDL은 신체 전체 콜레스테롤의 약 30%를 함유하고 있습니다.나머지 콜레스테롤은 LDL에서 나옵니다. 혈액 내 수준은 지속적으로 변동하며, 증가하면 고밀도 지단백질이 이에 대처할 수 없습니다.

혈관벽에 침착되어 내강을 좁혀 혈액의 움직임을 복잡하게 만듭니다.이 경우 혈관은 탄력을 잃고 죽상 동맥 경화증이 발생합니다. 심장병 발병 위험은 여러 번 증가합니다.

혈액 내 "좋은" 콜레스테롤의 정상 수치:

1. 남성: 19세까지는 30~65mg/dl, 20세 이상은 30~70mg/dl입니다.
2. 여성의 경우 지표가 더욱 역동적입니다. 14세 미만 30~65mg/dl, 15~19세 30~70mg/dl, 20~29세 30~75mg/dl, 30~39세 30~80mg/dl, 노인 40세 이상 30-85 mg/dl.

혈액 내 HDL 수치가 더 이상 변하지 않는 연령 상한선에 도달하면 정기적으로 혈액을 기증하여 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 좋습니다.

표준과의 HDL 편차

HDL은 과도한 콜레스테롤을 제거하므로 고성능위험하지 않습니다. 반대로, 이 경우 관상 동맥 심장 질환 발병 위험이 여러 번 감소합니다.

그러나 일반 콜레스테롤 수치가 정상이더라도 HDL이 감소하면 플라크 침착 위험이 몇 배로 증가합니다. 따라서 수치가 높아진다고 해도 고밀도지단백은 몸에 나쁜 요인은 아닙니다.

HDL이 표준에서 벗어나는 데에는 다음과 같은 몇 가지 이유가 있습니다.

• 유전적 이상.
• 간경변으로 이어지는 만성 알코올 중독.
• 갑상선 기능의 편차 - 갑상선 기능 항진증.
• 특정 약물(예: 인슐린)의 정기적인 사용.

어떤 경우에도 HDL이 높아진다고 해서 정상보다 크게 높아서는 안 됩니다.그렇지 않으면 이것은 이미 병리학을 말합니다.

HDL 증가

혈액 내 HDL 수치가 높을수록 더 좋은 것으로 보입니다. 심장 및 혈관 질환 발병 위험이 거의 비례하여 감소하기 때문입니다. 그러나 그렇지 않습니다. 지표의 상당한 증가는 병리학의 신호입니다.

대개:

• 고지단백혈증의 존재는 유전적으로 고밀도 지질단백 수치가 높은 것입니다.
• 간경변.
• 만성 간염.
• 신체의 장기 중독 - 알코올, 흡연 등

HDL 증가에 영향을 미치지만 병리학적이지는 않은 두 가지 요인이 있습니다.

• 임신.임신 기간 내내 레벨 증가 HDL은 정상입니다. 따라서 출생 후 2개월 이내에 검사를 받아야 합니다.
• 정기적으로 약을 복용합니다.예를 들어, 인슐린.

고밀도지단백질이 증가한 경우, 먼저 위험인자를 배제하는 것이 필요합니다.. 그리고 그 원인이 되는 질병을 치료하십시오.

연구 수행 절차

지질 조영술 - 혈액 내 콜레스테롤 수치 분석. 20세 이상의 모든 분에게 권장됩니다.

그러나 테스트가 필요한 경우도 많이 있습니다.

1. 또는 콜레스테롤 저하제를 복용하고 있는 경우.
2. 의사가 권장하는 저지방 식단을 따르는 경우.
3. 존재하는 경우 유전적 요인, 어린이는 2세에서 10세 사이에 처음으로 이 시험을 치러야 합니다.
4. 위험 요소 중 하나 이상이 존재하는 경우:

• 흡연.
• 남성의 연령은 45세부터, 여성의 경우 55세부터입니다.
• 유전.
• 뇌졸중, 심장 마비 또는 관상 동맥 심장 질환을 앓은 경우.
• 당뇨병.
• 비만.
• 대주.
• 일반 식단에는 지방이 많은 음식이 많이 포함되어 있습니다.

지질 프로필은 일반적인 혈액 검사입니다. 임대 가능합니다 일반 규칙- 전날 공복에는 신체 활동, 목욕, 지방이 많은 음식을 피해야 합니다.

준비에 대한 특별한 요구 사항은 없습니다. 이 혈액 검사는 또한 고밀도 지질단백질을 보여줍니다.

위험도 분석

장기간 높은 콜레스테롤다양한 질병의 발병을 초래합니다.

혈액을 포함하여 신체의 모든 것은 연결되어 있습니다.

• 우선, 심장 시스템이 고통받습니다.
• 죽상동맥경화증- 혈관 석회화 및 탄력 상실의 자연스러운 결과입니다.
• 간은 자연스럽게 고통받습니다.콜레스테롤 처리 과정에 직접 관여하는 기관입니다. 비만이 즉시 발생합니다.
• 신장에 가해지는 부하가 크게 증가하면 신장이 고통받습니다.
• 당뇨병과 췌장염. 가능한 개발췌장암. 이는 무엇보다도 병든 간에 대한 “지불”입니다.
• 기관으로서의 갑상선 내분비 계 . 지방은 호르몬 생산에 관여하므로 혈액 내 농도가 신체의 모든 시스템에 영향을 미칩니다.

콜레스테롤을 줄이는 것은 신체에 그다지 위험하지 않습니다. 이러한 배경에서 가장 각종 질병– 폐결핵부터 급성 전염병까지. 콜레스테롤 수치의 증가는 갑자기 발생하는 것이 아니므로 돌이킬 수 없는 결과를 초래하지 않고 이 과정을 제어하는 ​​것이 가능합니다.

음식은 콜레스테롤의 원천이다

콜레스테롤은 간에서 생성되지만 대부분은 음식에서 나옵니다.

콜레스테롤 수치를 어느 정도 조절하려면 음식을 탐색하고 그 중 콜레스테롤이 높은 음식이 무엇인지 아는 것으로 충분합니다.

1. 닭고기 달걀 노른자.
2. 소시지.
3. 마가린.
4. 캐비아.
5. 부산물 - 간, 폐 등
6. 통조림 생선. 이는 기름에 담긴 통조림 식품에만 적용됩니다. 물고기잡기 자신의 주스위협이 되지 않습니다.
7. 패스트 푸드.
8. 가공육 - 각종 스튜, 통조림 고기등.
9. 새우, 홍합, 굴.

이러한 음식은 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아올 때까지 완전히 피해야 합니다.극단적인 경우에는 그 양을 크게 줄여야 합니다.

그러나 그것을 이해하는 것이 필요하다 우리 얘기 중이야일반적으로 이러한 제품을 먹는 것이 아니라 남용에 관한 것입니다. 리셉션 소량특히 점심 식사 전에 식물 섬유와 함께 몸에 에너지를 충전합니다. 활동적인 하루는 "나쁜" 콜레스테롤을 태우는 데 도움이 됩니다.

음식은 섬유질의 원천이다

섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. ~에 정기적인 사용음식을 위해 식물성 제품, 콜레스테롤 수치가 60% 감소합니다. 식물 섬유는 야채와 과일뿐만 아니라 비동물성 지방에서도 발견됩니다.예를 들어 올리브 또는 해바라기 유콜레스테롤 없음.

식물성 식품에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않을 뿐만 아니라 소화 속도도 빨라집니다.. ~에 높은 콜레스테롤식단에 과일과 채소를 추가하면 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.

이는 또한 식사 간격을 줄임으로써 촉진될 것입니다.. 아침, 점심, 저녁 세 끼의 식사를 강조하고, 그 사이에는 간식만 준다면 신선한 과일, 콜레스테롤 수치가 크게 감소합니다.

방지

콜레스테롤 수치는 균형을 좋아하므로 식단의 불균형은 그에 따라 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.

1. 영양의 균형.동물성 지방도 필요합니다. 무엇보다도 그들은 "좋은" 콜레스테롤 형성에 참여합니다. 따라서 섭취량을 제한할 수는 있지만 식품에서 완전히 배제해서는 안 됩니다. 그리고 리셉션 중에 – 그렇습니다. 낮 12시까지, 늦어도 오후 2시까지.
2. 동물성 지방과 섬유질의 혼합.더 많은 야채, 더 많은 과일. 균형 잡힌 식단낮은 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 우수한 건강, 매끄러운 피부 및 긴 젊음을 제공합니다.
3. 움직임.문자 그대로의 의미에서 이것이 삶입니다. 강한 운동 스트레스"나쁜" 콜레스테롤 수치는 낮아지고 "좋은" 콜레스테롤 수치는 높아집니다. 또한 식사 후 걷는 것은 지방의 이동 속도를 높여줍니다. 이는 혈관벽에 정착할 기회가 없다는 것을 의미합니다. 육상선수들은 다른 사람들보다 콜레스테롤 수치를 79% 더 빨리 낮출 수 있습니다.
4. 나쁜 습관을 거부합니다.
5. 비타민 복용.
6. 녹차를 마셔보세요."나쁜"콜레스테롤 수치를 크게 낮추는 것이 과학적으로 입증되었습니다.