गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई का लिहून दिले जाते? गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन ई: फायदे आणि संभाव्य जोखीम

टोकोफेरॉलचे फायदेशीर गुणधर्म संशयाच्या पलीकडे आहेत. हे अँटिऑक्सिडंट अनेक वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमध्ये आढळते. मुलाची योजना करताना केवळ महिलाच नव्हे तर पुरुषांद्वारे देखील वापरण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, प्रत्येकजण गर्भवती महिलांना व्हिटॅमिन ई का आवश्यक आहे आणि ते बाळाला काय फायदे आणते याबद्दल विचार करत नाही.

गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला व्हिटॅमिन ई का आवश्यक आहे?

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई असते महान महत्व. हे केवळ मुलाच्या अवयवांची योग्य निर्मितीच नाही तर गर्भवती आईच्या आरोग्यासाठी देखील मदत करते. छाती आणि ओटीपोटावर स्ट्रेच मार्क्स दिसू नयेत म्हणून संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांना ते लिहून देण्याचा सल्ला स्त्रीरोगतज्ज्ञ देतात. व्हिटॅमिन केस आणि नखे दोन्हीसाठी उपयुक्त आहे. निरीक्षण केले पाहिजे योग्य डोस, अन्यथा फायद्याचे नुकसान होऊ शकते.

बहुतेक डॉक्टरांच्या मते, व्हिटॅमिन ई आणि गर्भधारणा मजबूतपणे जोडलेले आहेत. "टोकोफेरॉल" नावाचे भाषांतर ग्रीकमधून "जन्माचा प्रचार करणे" असे केले जाते. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचा समान प्रभाव असतो महत्वाचे संप्रेरकप्रोजेस्टेरॉन, खूप कार्य करते महत्वाची कार्ये:

1. गर्भाला गर्भाशयात रोपण करण्यास अनुमती देते.
2. प्रतिबंधित करते उत्स्फूर्त गर्भपात.
3. संक्रमणापासून संरक्षण करते आणि दाहक रोग.
4. संप्रेरक संतुलन राखते.
5. प्लेसेंटामध्ये रक्त परिसंचरण सुधारते, त्याचे अलिप्तपणा प्रतिबंधित करते.
6. मदत करते योग्य विकासगर्भ
7. थ्रोम्बस तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
8. रक्तदाब कमी होतो.
9. दुग्धपान हार्मोन प्रोलॅक्टिनचे उत्पादन संश्लेषित करते.
10. शरीरातील विष आणि कचरा काढून टाकते.

लवकर गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई

गर्भाशयाच्या पोकळीला जोडणे आणि गर्भाच्या अनेक अवयवांची निर्मिती 3-12 आठवड्यात होते. ही प्रक्रिया योग्यरित्या पुढे जाण्यासाठी, गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत व्हिटॅमिन ई लिहून दिले पाहिजे. डॉक्टर कॅप्सूलमध्ये पदार्थ घेण्याची शिफारस करत नाहीत: आपल्याला आपल्या आहारात संतुलन राखण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून त्यात या घटकासह समृद्ध पदार्थांचा समावेश असेल:

• avocado;
• गव्हाचे अंकुर;
• तीळ बियाणे;
• समुद्री बकथॉर्न;
• सूर्यफूल बिया;
• गुलाब हिप;
• दूध;
• मांस
• पालक
• बदाम;
• अंड्याचा बलक;
• अक्रोड;
• ब्रोकोली;
• शेंगा

काही उत्पादने तेल तयार करण्यासाठी वापरली जातात, जे उपयुक्त पदार्थांचे स्त्रोत देखील आहेत. व्हिटॅमिन ई वर प्रारंभिक टप्पेबहुतेक प्रकरणांमध्ये गर्भधारणा ही गर्भाची सहनशक्ती वाढवण्यासाठी देखभाल थेरपी म्हणून निर्धारित केली जाते. हे गर्भाच्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते आणि गर्भाशयाच्या हायपरटोनिसिटीला प्रतिबंधित करते. फॉलीक ऍसिड टॅब्लेटसह जेवण करण्यापूर्वी ते पिण्याची शिफारस केली जाते.

गरोदरपणाच्या दुसऱ्या तिमाहीत व्हिटॅमिन ई

गर्भावस्थेच्या दुसऱ्या तिमाहीत व्हिटॅमिन ईचे सेवन थोडेसे वाढले पाहिजे. गर्भ वाढतो आणि त्याला अधिक पोषण आवश्यक असते. या काळात, बर्याच स्त्रियांना मुलाच्या पहिल्या हालचाली जाणवू लागतात. पहिल्या आठवड्यात आईच्या आहारात, आपण मल्टीविटामिन जोडले पाहिजेत, ज्यामध्ये न जन्मलेल्या बाळाच्या अंतर्गत अवयवांच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असलेल्या पदार्थांचा अचूक डोस निवडला जातो. 14 ते 27 आठवड्यांच्या गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन ई प्लेसेंटामध्ये रक्त प्रवाह सामान्य करण्यास मदत करते, जे या टप्प्यावर खूप महत्वाचे आहे.

गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीत व्हिटॅमिन ई

27 व्या आठवड्यापासून, गर्भाशयात मुलाच्या विकासाचा अंतिम टप्पा सुरू होतो. तो सक्रियपणे वजन वाढवत आहे, विकसित होत आहे श्वसन संस्थाआणि अंतर्गत अवयव. गरोदरपणाच्या तिसऱ्या तिमाहीत व्हिटॅमिन ई विशेषतः महत्वाचे आहे, परंतु आपण मल्टीविटामिन व्यतिरिक्त ते घेऊ नये. काही प्रकरणांमध्ये, जर सूचित केले असेल तर डॉक्टर स्वतःच्या विवेकबुद्धीनुसार डोस वाढवतो.

धोक्यात असलेल्या गर्भपातासाठी व्हिटॅमिन ई

12-14 आठवड्यांपर्यंत, सुरुवातीच्या टप्प्यात निदान सर्वात मोठा धोका दर्शवितो. टोकोफेरॉल असलेले औषध अद्याप लिहून दिलेले नसल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर ते घेणे सुरू करावे. गर्भपाताचा धोका असल्यास व्हिटॅमिन ई सोबत फॉलिक ऍसिड लिहून दिले जाते. हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे योग्य तंत्रजर तुम्ही स्त्रीरोगतज्ञाने स्थापित केलेल्या पथ्येचे पालन केले नाही तर जीवनसत्त्वे गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यास मदत करणार नाहीत.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई

प्रयोगांदरम्यान, शास्त्रज्ञांना आढळले की प्रायोगिक उंदरांनी उत्पादने समाविष्ट होताच पुनरुत्पादन थांबवले आवश्यक पदार्थ, आहारातून काढले. गर्भधारणा होण्यापूर्वीच, आपण जीवनसत्व घ्यावे. च्या साठी मादी शरीरते विशेषतः उपयुक्त आहे. टोकोफेरॉल संपूर्ण प्रजनन प्रणालीमध्ये प्रक्रियांचे नियामक म्हणून कार्य करते:

• मासिक पाळी सामान्य करते;
• डिम्बग्रंथि बिघडलेले कार्य हाताळते;
• चयापचय नियंत्रित करते;
• अंड्याच्या परिपक्वता आणि फलनास प्रोत्साहन देते;
• हार्मोनल पातळी सामान्य करते.

व्हिटॅमिन ई केवळ गर्भधारणेदरम्यान महिलांना आवश्यक नसते. नियोजन कालावधीत, मनुष्याने या जीवनसत्वाने समृद्ध असलेले अन्न देखील खावे. हे शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते आणि शुक्राणूंना अधिक गतिशील बनवते. पुनरावलोकने आणि वैद्यकीय आकडेवारीनुसार, ज्या जोडप्यांना पूर्वी गर्भधारणेमध्ये समस्या होत्या त्यांना व्हिटॅमिनची तयारी घेतल्यानंतर 2 महिन्यांनंतर मूल होऊ शकले.

व्हिटॅमिन ईचे दैनिक मूल्य

कोणतेही घटक वापरताना, त्याचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे अचूक डोस. हे लिंग, वय, वजन आणि रोगांची उपस्थिती यावर अवलंबून असते. सरासरी व्यक्तीसाठी व्हिटॅमिन ई ची दैनिक आवश्यकता सुमारे 15 मिलीग्राम आहे. जसजसा कालावधी वाढत जाईल तसतशी गरज वाढू शकते. दुसऱ्या आणि तिसऱ्या तिमाहीत गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण दररोज 20-25 मिलीग्राम असते. मेलिजेनच्या अल्फा-टोकोफेरॉल एसीटेट या औषधामध्ये इष्टतम डोस समाविष्ट आहे.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई कसे घ्यावे

यावेळी, स्वत: ची औषधोपचार करणे विशेषतः धोकादायक आहे. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई कसे घ्यावे आणि आपल्या उपस्थित डॉक्टरांनी कोणती पथ्ये ठरवावीत. रुग्णाच्या चाचण्या आणि अल्ट्रासाऊंडमधून मिळालेल्या डेटाच्या आधारे, तो निदान करतो आणि गर्भधारणेदरम्यान किती व्हिटॅमिन ई घ्यायचे ते ठरवतो. काही प्रकरणांमध्ये, पौष्टिक सुधारणा करणे किंवा सर्वसमावेशक लिहून देणे आवश्यक आहे जीवनसत्व तयारी.

व्हिटॅमिन ई contraindications

व्हिटॅमिन ई पिण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, गर्भवती महिलांना काही contraindication आहेत की नाही हे शोधणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला औषधाच्या सूचना काळजीपूर्वक वाचण्याची आवश्यकता आहे. सामान्य contraindicationsव्हिटॅमिन ई:

• औषधाच्या घटकांना ऍलर्जी;
• ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे;
• कार्डिओस्क्लेरोसिस;
• थ्रोम्बोइम्बोलिझम

गर्भधारणेदरम्यान जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात घेणे

सर्वसामान्य प्रमाण ओलांडणे दररोज वापरअतिशय धोकादायक. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचा डोस चुकीचा निवडल्यास हे होऊ शकते. या प्रकरणात, रुग्णाच्या लक्षात येते दुष्परिणाम:

• डोकेदुखी;
• चक्कर येणे;
• ऍलर्जीक पुरळ;
• मळमळ
• आतड्यांसंबंधी विकार.

अचूक गणनासाठी, शरीरात प्रवेश करणार्या टोकोफेरॉलचे सर्व स्त्रोत विचारात घेणे आवश्यक आहे. डॉक्टरांनी स्त्रीला ती खाल्लेल्या पदार्थांबद्दल तपशीलवार विचारले पाहिजे आणि रचना काळजीपूर्वक अभ्यासली पाहिजे जटिल जीवनसत्त्वे. गर्भधारणेदरम्यान जीवनसत्त्वे एक प्रमाणा बाहेर विकास ठरतो गंभीर पॅथॉलॉजीजमुलामध्ये, परंतु यासाठी सर्वसामान्य प्रमाण अनेक वेळा ओलांडणे आवश्यक आहे.

व्हिडिओ: व्हिटॅमिन ई का प्यावे

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई हे सर्वात महत्वाचे आणि महत्त्वाचे जीवनसत्व आहे. हे व्हिटॅमिन ई आहे जे गर्भधारणेच्या सामान्य कोर्ससाठी जबाबदार आहे आणि आपल्याला निरोगी बाळ जन्म देण्याची परवानगी देते. चला वैशिष्ट्ये पाहू या जीवनसत्वाचा, ते कसे आणि केव्हा घ्यावे आणि याचा गर्भवती महिलेच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो.

टोकोफेरॉल किंवा व्हिटॅमिन ई गर्भधारणेच्या निरोगी विकासासाठी जबाबदार आहे. म्हणून, ग्रीकमधून भाषांतरित, टोकोफेरॉल म्हणजे निरोगी बाळ जन्माला येणे, “टोकोस” म्हणजे जन्म, “फेरो” म्हणजे वाहून नेणे. सर्वसाधारणपणे, व्हिटॅमिन ई एक अँटिऑक्सिडेंट आहे जो शरीराचे संरक्षण करतो ऑन्कोलॉजिकल रोग. जर एखाद्या महिलेकडे पुरेसे व्हिटॅमिन ई नसेल तर तिला शक्ती कमी होते, स्नायू कमजोरी, मासिक पाळीत समस्या, कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणालीआणि संरक्षणात्मक कार्येशरीर व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेच्या अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, स्त्रीला वंध्यत्व येऊ शकते. व्हिटॅमिन ई व्हिटॅमिन सीच्या संयोगाने अल्झायमर रोग आणि एथेरोस्क्लेरोसिसच्या विकासास प्रतिबंध करू शकते.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई आईपासून बाळापर्यंत ऑक्सिजनची हालचाल सुधारण्यास मदत करते, रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून प्रतिबंधित करते, नखे, त्वचा, केसांची स्थिती सुधारते, वरच्या आणि वरच्या भागात पेटके कमी करते. खालचे हातपाय. व्हिटॅमिन ई गर्भधारणेदरम्यान मदत करते. त्याचा नियमित वापर तुम्हाला निरोगी बाळ जन्माला घालू देतो आणि सुरुवातीच्या काळात गर्भपात होण्याच्या धोक्यापासून संरक्षण करतो. हे जीवनसत्व बाळाच्या महत्वाच्या प्रणालींच्या निर्मितीमध्ये गुंतलेले आहे, विशेषत: श्वसन प्रणालीमध्ये. म्हणूनच प्रत्येक गर्भवती महिलेला जीवनसत्त्वे असलेले पहिले कॉम्प्लेक्स म्हणजे व्हिटॅमिन ई आणि फॉलिक ऍसिड. फायदेशीर जीवनसत्त्वांचे हे मिश्रण डिम्बग्रंथि कार्य सुधारेल आणि हार्मोनल पातळी सामान्य पातळीवर राखेल.

त्याच्या कृतीमध्ये, व्हिटॅमिन ई सारखेच आहे महिला संप्रेरकप्रोजेस्टेरॉन, जे गर्भधारणा आणि त्याच्या सामान्य परिणामासाठी जबाबदार आहे. हे संप्रेरक प्रोलॅक्टिन या तिसऱ्या संप्रेरकाच्या निर्मितीला प्रोत्साहन देतात. प्रोलॅक्टिन स्तनपान करवण्यास जबाबदार आहे, म्हणजेच ते प्रदान करते स्तनपानबाळासाठी.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ई खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. परंतु आपण व्हिटॅमिन ई घेणे सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला स्त्रीरोगतज्ज्ञांना भेटण्याची आणि चाचण्यांच्या मालिकेतून जाण्याची आवश्यकता आहे. हे तुम्हाला तुमची हार्मोनल पातळी निर्धारित करण्यास आणि आई आणि बाळासाठी व्हिटॅमिन ईसह जीवनसत्त्वांच्या आवश्यक डोसची गणना करण्यास अनुमती देईल. गर्भधारणेचे नियोजन करताना, विविध व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेताना ते जास्त न करणे फार महत्वाचे आहे. आपण आश्चर्यचकित होऊ नये कारण शरीरात एक किंवा दुसर्या व्हिटॅमिनची जास्त प्रमाणात ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, विविध प्रकारच्या पॅथॉलॉजीजचे प्रकटीकरण आणि जुनाट आजार वाढू शकतात.

गर्भधारणेच्या तयारीदरम्यान, म्हणजे, गर्भधारणेच्या नियोजनादरम्यान, जीवनसत्त्वांची भूमिका खूप महत्वाची असते. मादी शरीरात एक नवीन जीव वाढेल, ज्यासाठी अनेकांची आवश्यकता आहे पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे. गर्भधारणेच्या तयारीसाठी जवळजवळ सर्व महिलांना व्हिटॅमिन ई लिहून दिले जाते. परंतु व्हिटॅमिन ई घेण्यापूर्वी, बाळाला जन्म देण्याच्या तयारीत महिलांच्या शरीराला कोणते फायदे मिळतात हे शोधणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन ईचे फायदे:

• व्हिटॅमिन एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे.
• प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन नियंत्रित आणि गतिमान करते.
• दाहक रोग आणि संक्रमणांपासून संरक्षण करते.
• रक्तदाब कमी होतो.
• अंडी उत्पादनास प्रोत्साहन देते, गर्भाशयाच्या विकासासाठी आणि वाढीसाठी जबाबदार आहे.
• शरीराला वृद्धत्वापासून वाचवते, डिम्बग्रंथि बिघडलेले कार्य हाताळते.
• त्यात वासोडिलेटिंग गुणधर्म आहेत आणि थ्रोम्बस तयार होण्यास प्रतिबंध करतात.
• चयापचय गती वाढवते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.
• दुग्धपान संप्रेरक संश्लेषित करते आणि प्लेसेंटा तयार करते.
• शरीराची शारीरिक सहनशक्ती वाढते.

व्हिटॅमिन ई केवळ गर्भधारणेचे नियोजन करतानाच नव्हे तर संपूर्ण नऊ महिन्यांत आवश्यक आहे.

गर्भधारणेवर व्हिटॅमिन ईचा प्रभाव

गर्भधारणेवर व्हिटॅमिन ईचा प्रभाव खूप महत्वाचा आहे, म्हणूनच हे औषधआणि सर्व गरोदर मातांना विहित केलेले आहे. व्हिटॅमिन ई गर्भधारणेच्या सामान्य कोर्ससाठी आणि बाळाच्या विकासासाठी जबाबदार आहे. तसेच, औषध गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत टाळते.

व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेमुळे गर्भाशयाचे बिघडलेले कार्य होते, म्हणजेच गर्भधारणा होण्यास असमर्थता. आणि पुरुषांसाठी, औषधाची कमतरता कारण बनते कमी सामग्री सक्रिय शुक्राणू. व्हिटॅमिन ई फक्त आत घेणे आवश्यक नाही औषधी स्वरूप. औषध वनस्पती मूळ आहे आणि मोठ्या संख्येनेनट, अंडी आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड यांसारख्या पदार्थांमध्ये आढळतात.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचे नुकसान

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई पासून होणारे नुकसान औषधाच्या ओव्हरडोजमुळे होऊ शकते. गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या क्षेत्रातील अनेक तज्ञ आणि स्त्रीरोग तज्ञांचा असा युक्तिवाद आहे की जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन ई न जन्मलेल्या बाळाला हानी पोहोचवू शकते. व्हिटॅमिन ईच्या गर्भधारणेवर होणाऱ्या परिणामांवर यूकेमध्ये एक अभ्यास करण्यात आला. अशाप्रकारे, शास्त्रज्ञांनी विरोधाभासी तथ्ये सिद्ध करण्यास सक्षम केले जे मूल जन्माला घालणाऱ्या महिलांसाठी व्हिटॅमिन ईचे फायदे सिद्ध करतात. ब्रिटीश शास्त्रज्ञांचा दावा आहे की औषधाच्या उच्च डोसमुळे दम्याचा झटकाआणि गरोदर मातेमध्ये एक्जिमा, आणि बाळामध्ये ते कारणीभूत असतात ऑक्सिजन उपासमारआणि पॅथॉलॉजी.

परंतु काळजी करू नका, कारण गर्भवती महिलांना व्हिटॅमिन ईच्या डोसमध्ये वर वर्णन केलेले धोके नसतात. परंतु डॉक्टरांनी सांगितलेल्या व्हिटॅमिनच्या डोसकडे दुर्लक्ष करू नका. कारण यामुळे विविध प्रकारच्या ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणि जुनाट आजार वाढू शकतात.

गर्भधारणेच्या सुरुवातीला व्हिटॅमिन ई

गरोदरपणाच्या सुरुवातीला व्हिटॅमिन ई खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. बाळाच्या जन्माच्या प्रक्रियेसाठी मादी शरीराला तयार करण्याची जबाबदारी त्याच्यावर असते. तसेच, व्हिटॅमिन शरीरास संक्रमणांपासून संरक्षण करते आणि चयापचय प्रक्रियेवर फायदेशीर प्रभाव पाडते. गर्भधारणेदरम्यान, विशेषतः सुरुवातीच्या काळात हे खूप महत्वाचे आहे. गर्भधारणेच्या नियोजनादरम्यान, व्हिटॅमिन मादी शरीरात लैंगिक कार्ये सुधारते, पुनर्संचयित करते हार्मोनल संतुलनआणि प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन सुधारते.

हे सर्व सूचित करते की व्हिटॅमिन ई मुलाच्या गर्भधारणेच्या तयारीच्या प्रक्रियेत भाग घेते, म्हणजेच गर्भधारणेच्या सुरूवातीस. हे जीवनसत्व सर्व नऊ महिन्यांसाठी घेतले पाहिजे कारण ते प्रोजेस्टेरॉनचे सामान्य स्तर राखते, जे सर्वात महत्वाचे स्त्री संप्रेरक आहे.

तुम्ही गरोदरपणात व्हिटॅमिन ई न घेतल्यास गर्भपात होऊ शकतो. आणि मध्ये शेवटचा तिमाहीव्हिटॅमिन ई द्रव साठण्यासाठी जबाबदार आहे. म्हणजेच, त्याची अनुपस्थिती उच्च होऊ शकते रक्तदाबआणि संचय जादा द्रव. दुसरा उपयुक्त मालमत्ताव्हिटॅमिन ई हे आहे की ते गर्भधारणेदरम्यान त्वचेवर स्ट्रेच मार्क्स दिसण्यापासून प्रतिबंधित करते.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई: सूचना

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई संपूर्ण शरीराच्या कार्यासाठी जबाबदार आहे. व्हिटॅमिन लैंगिक, चिंताग्रस्त आणि कार्ये आणि क्रियाकलाप नियंत्रित करते अंतःस्रावी प्रणाली. हे यूरोलॉजिकल आणि मदत करते स्त्रीरोगविषयक समस्या. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेमुळे गर्भाशयाचे बिघडलेले कार्य होऊ शकते, जे गर्भवती होण्याची योजना आखत असलेल्या महिलांसाठी स्वीकार्य नाही.

या पदार्थाची वैशिष्ट्ये पाहू या, गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई बद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट. औषध आणि त्याची मुख्य वैशिष्ट्ये वापरण्यासाठी सूचना.

• व्हिटॅमिन ई नर आणि मादी दोन्ही शरीराच्या पुनरुत्पादक कार्यावर परिणाम करते.
• दृष्टी सुधारते आणि रक्तदाब स्थिर करते.
• हार्मोनल पातळी स्थिर करते आणि केशिका भिंती मजबूत करते.
• त्वचेच्या पुनरुत्पादनाची प्रक्रिया उत्तेजित करते आणि ट्यूमरच्या विकासास प्रतिबंध करते.

गर्भधारणेचे नियोजन करताना व्हिटॅमिन घेण्याची शिफारस केली जाते. ज्या स्त्रियांना भूतकाळात गर्भपात झाला आहे किंवा खूप दिवसांपासून गर्भधारणा झाली नाही त्यांच्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे. म्हणून, सूचनांनुसार, गर्भधारणेदरम्यान जास्तीत जास्त डोसव्हिटॅमिन ई 16 मिग्रॅ. व्हिटॅमिन ई व्हिटॅमिन ए आणि सेलेनियमसह एकाच वेळी घेण्याची शिफारस केली जाते. व्हिटॅमिन ई वनस्पती मूळ आहे आणि मोठ्या प्रमाणात आढळते वनस्पती तेले. व्हिटॅमिन ई पूर्णपणे प्रतिरोधक आहे उष्णता उपचार, परंतु लोह आणि फॅट्सच्या विकृतपणाशी संवाद साधताना तसेच सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली नष्ट होते.

शरीरात व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेची मुख्य चिन्हे:

• लैंगिक बिघडलेले कार्य (अनैच्छिक गर्भपात, गर्भधारणा करण्यास असमर्थता).
• वाढवत आहे स्नायू दुखणे, त्वचेचे रंगद्रव्य आणि हायपरपिग्मेंटेशन.

जास्त व्हिटॅमिन ईची चिन्हे:

• सह समस्या अन्ननलिका.
• ओठ, जीभ, टाळू वर अल्सर आणि नागीण.

व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेचे मुख्य कारण चुकीचे आहे, संतुलित आहार. म्हणून, गर्भधारणेचे नियोजन करताना आणि बाळंतपणाच्या नऊ महिन्यांत, सामान्य जीवनसत्व ई राखणे फार महत्वाचे आहे.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचा वापर

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचा वापर अनिवार्य आहे. महिलांसाठी टोकोफेरॉल किंवा व्हिटॅमिन ई चे प्रमाण 8 आययू आहे आणि गर्भवती महिलांसाठी ते अनेक वेळा वाढते. नवजात मुलांसाठी व्हिटॅमिन देखील आवश्यक आहे, त्यांचा डोस 3 ते 7 आययू आहे.

गर्भधारणेदरम्यान वापरल्या जाणाऱ्या व्हिटॅमिन ईचे उच्च डोस पूर्णपणे न्याय्य आहेत. टोकोफेरॉलची जास्त मात्रा आई आणि बाळाच्या शरीराला सामान्यपणे कार्य करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, जीवनसत्व मारामारी विविध रोगआणि संक्रमण. याव्यतिरिक्त, ते एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई झेंटिवा

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई झेनविटा एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे, सेल प्रसार, प्रथिने आणि हेमच्या जैवसंश्लेषणात भाग घेते. तसेच, श्वासोच्छवासाच्या निरोगी कार्यासाठी जीवनसत्व जबाबदार आहे आणि पचन संस्था, लाल रक्तपेशींच्या हेमोलिसिसच्या प्रक्रियेस प्रतिबंध करते. गर्भधारणेदरम्यान, व्हिटॅमिन बदलण्यायोग्य नाही, कारण ते गुळगुळीत ऊतींचे कार्य आणि विकासासाठी जबाबदार आहे. कंकाल स्नायू, संयोजी ऊतकआणि भिंती मजबूत करते रक्तवाहिन्या. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई झेनविटा प्रोस्टॅग्लँडिन आणि न्यूक्लिक ॲसिडच्या चयापचयासाठी जबाबदार आहे.

टोकोफेरॉल आहे नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट, जे लिपिड ऑक्सिडेशनसाठी जबाबदार असलेल्या मुक्त रॅडिकल्सचे कार्य प्रतिबंधित करते. जीवनसत्व आहे सकारात्मक प्रभावपुनरुत्पादक प्रणालीवर आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद करते. गर्भधारणेदरम्यान, व्हिटॅमिन ई आवश्यक आहे:

• गर्भधारणेचा सामान्य विकास आणि बाळाची वाढ.
• पोषण प्रणालीचे नियमन करणे, ते संतुलित आणि पूर्ण करणे.
• शारीरिक सहनशक्ती वाढवते आणि मादी शरीराला आगामी जन्मासाठी तयार करते.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई 200

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई 200 हे एक औषध आहे जे म्हणून वापरले जाते मदतथेरपी आणि प्रतिबंधासाठी श्वसनमार्ग, स्नायू प्रणाली, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, सांधे, मज्जासंस्था, विविध प्रकारचे ग्रंथी विकार अंतर्गत स्राव. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई 200 दोषांचा सामना करण्यास मदत करते, असंतुलित आहार, त्वचा, यकृत, हिरड्या या रोगांसाठी. हे जीवनसत्व गर्भधारणेच्या नियोजनादरम्यान, संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीनंतरच्या काळात घेतले जाते.

चाचणीनंतर व्हिटॅमिनचा डोस स्वतंत्रपणे निवडला जातो. आवश्यक चाचण्याजे वापरण्यापूर्वी शरीरातील व्हिटॅमिनची पातळी दर्शवेल. महिलांसाठी, व्हिटॅमिन ई अशा प्रकरणांमध्ये विहित केले जाऊ शकते:

• उल्लंघन मासिक पाळी- 3 महिन्यांसाठी 100 मिग्रॅ.
• गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात वंध्यत्व किंवा गर्भपात - 200-300 मिग्रॅ.
• न्यूरोलॉजिकल समस्यांसाठी - 2 महिन्यांसाठी 100 मिग्रॅ.
• येथे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग- 40 दिवसांसाठी 100 मिग्रॅ.
• येथे त्वचा रोग- 40 दिवसांसाठी 100-200 मिग्रॅ.
• IN प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी- 3 आठवड्यांसाठी 100 मिग्रॅ.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई डोस

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचा डोस नंतरच लिहून दिला जातो पूर्ण परीक्षास्त्री शरीर आणि सर्व आवश्यक चाचण्या उत्तीर्ण. व्हिटॅमिन ईचे सर्व फायदे असूनही आणि त्याचा महिला शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो, व्हिटॅमिनचा प्रमाणा बाहेर घेणे धोकादायक ठरू शकते. टोकोफेरॉल किंवा व्हिटॅमिन ई हे चरबी-विद्रव्य म्हणून वर्गीकृत आहे, कारण ते ऍडिपोज टिश्यूमध्ये जमा होऊ शकते, जे गर्भधारणेदरम्यान जमा होते. अशा प्रकारे, व्हिटॅमिनचा गैरवापर केल्याने अप्रत्याशित परिणाम होऊ शकतात.

व्हिटॅमिन ई स्नायूंच्या लवचिकतेसाठी जबाबदार आहे आणि गर्भधारणेदरम्यान, विशेषतः बाळाच्या जन्मादरम्यान, हे अवांछित आहे. म्हणून, गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईच्या डोसचे निरीक्षण करणे फार महत्वाचे आहे. रोजचा खुराक मानवी शरीरव्हिटॅमिन ई मध्ये, 20 मिग्रॅ आहे. सर्व औषधांचा डोस आंतरराष्ट्रीय युनिट्स IU मध्ये मोजला जातो. तर, 1 IU म्हणजे 1 mg tocopherol acetate आणि 0.67 mg tocopherol.

बर्याच स्त्रियांसाठी, गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीरोगतज्ञ दररोज 200 आणि कधीकधी 400 मिलीग्राम व्हिटॅमिन ई लिहून देतात. परंतु काळजी करू नका, कारण गर्भवती महिलांसाठी टोकोफेरॉलचा डोस वैयक्तिकरित्या निवडला जातो. परंतु, गर्भवती महिलांसाठी दररोजचे प्रमाण 1000 मिलीग्राम व्हिटॅमिन ई पेक्षा जास्त नसावे. परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही स्वत: औषधाचा एक डोस लिहून देऊ शकता किंवा प्रिस्क्रिप्शनशिवाय घेऊ शकता. डॉक्टर महिलांना लिहून देण्यास प्राधान्य देतात मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, जे व्हिटॅमिन ई वर लक्ष केंद्रित करतात.

व्हिटॅमिन ई फक्त वनस्पतींमध्ये आढळते आणि त्यात आढळू शकते:

• नट.
• गुलाब नितंब.
• भाजीपाला तेले.
• बिया.
• अंडी.
• बकव्हीट.
• बोरम तांदूळ.
• गव्हाचे अंकुर.
• ओटचे जाडे भरडे पीठ.
• कोंडा आणि संपूर्ण धान्य उत्पादने.

लोहयुक्त औषधांसह व्हिटॅमिन ई घेऊ नये याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. उत्पादनांसाठी, व्हिटॅमिन ई नंतर आपण 8-12 तासांनंतर इतर जीवनसत्त्वे घेऊ शकता.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई ओव्हरडोज

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचे प्रमाणा बाहेर घेणे अत्यंत धोकादायक आहे. काही छद्म-डॉक्टरांचा असा दावा आहे की जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिनमुळे न जन्मलेल्या बाळामध्ये हृदयविकार होऊ शकतो. पण काळजी करू नका, कारण त्यासाठी हे पॅथॉलॉजीएक वास्तव बनले आहे गर्भवती आईलातुम्हाला दररोज 40,000 IU पेक्षा जास्त म्हणजेच व्हिटॅमिन E च्या 400 कॅप्सूल घेणे आवश्यक आहे. हा डोस आई आणि बाळ दोघांसाठीही घातक ठरू शकतो.

व्हिटॅमिन ईच्या प्रमाणा बाहेर घेतल्यास ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते - त्वचेवर लालसरपणा आणि खाज सुटणे. तसेच, जर औषध दीर्घ कालावधीसाठी आणि मोठ्या डोसमध्ये घेतले गेले, तर गोपोकोएग्युलेशन, यकृत वाढणे, डोकेदुखी आणि मळमळ, रक्तस्त्राव आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या समस्या उद्भवू शकतात. वाढलेला थकवाआणि अवास्तव कमजोरी.

जर डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या डोसमध्ये व्हिटॅमिन ई घेतले असेल तर ओव्हरडोज वगळण्यात येईल. जर एखाद्या गर्भवती महिलेला दीर्घ कालावधीसाठी दररोज 400 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये व्हिटॅमिन लिहून दिले तर हे केवळ ओव्हरडोजच नाही तर डिसपेप्टिक डिसऑर्डर देखील होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई च्या प्रमाणा बाहेर घेतल्यास वरील लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. वैद्यकीय सुविधाआणि व्हिटॅमिन घेणे थांबवा.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण 200-400 मिग्रॅ आहे. डोस गर्भधारणेच्या तिमाहीवर आणि औषध घेण्यापूर्वी शरीरातील व्हिटॅमिनचे प्रमाण यावर अवलंबून असते. परंतु औषधांच्या इतक्या मोठ्या डोसबद्दल काळजी करू नका, कारण गर्भधारणेच्या सामान्य कोर्ससाठी व्हिटॅमिन ई एक आवश्यक घटक आहे.

परंतु औषधाच्या प्रमाणा बाहेर न जन्मलेल्या बाळासाठी गंभीर पॅथॉलॉजीज होऊ शकतात. गर्भवती महिलेचे आधीच विस्कळीत हार्मोनल संतुलन आहे, म्हणून, शरीर अनेकदा सक्रियपणे जळू लागते. शरीरातील चरबीआणि व्हिटॅमिन ई रक्तामध्ये सोडणे आवश्यक आहे, त्यामुळे व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण जास्त धोकादायक आहे. अनेक गर्भवती महिलांना प्रश्न आहेत का, जर व्हिटॅमिनचे प्रमाण निरोगी व्यक्तीदररोज 20 मिग्रॅ, आणि गर्भवती महिलेसाठी 200 किंवा त्याहून अधिक मिग्रॅ. सिंथेटिक व्हिटॅमिन पूर्णपणे शोषले जात नाही या वस्तुस्थितीमुळे हा डोस न्याय्य आहे. दीर्घकालीन वापरया जीवनसत्वामुळे रक्तातील जीवनसत्वाची इष्टतम एकाग्रता निर्माण होते.

गर्भधारणेदरम्यान जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन ई

गर्भधारणेदरम्यान जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन ईचा शरीरावर नकारात्मक परिणाम होतो. औषधाचा अतिरेक होऊ शकतो:

• आयुर्मानात घट.
• जुनाट आजारांची तीव्रता.
• बाळामध्ये हृदयाच्या पॅथॉलॉजीज विकसित होण्याचा धोका (विशेषत: जर उच्च डोसगर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात आणि नियोजनाच्या वेळी औषध).
• मळमळ, उलट्या आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधून रक्तस्त्राव.
• असोशी प्रतिक्रिया.
• वाढलेले यकृत.
• हेमोरेजिक स्ट्रोक आणि सेरेब्रल हेमोरेज.

व्हिटॅमिन ई साठी विहित केलेले नाही अतिसंवेदनशीलताऔषध करण्यासाठी. व्हिटॅमिन ई अँटीकोआगुलेंट्स आणि लोह असलेली औषधे एकत्र घेऊ नये. हे सर्व सूचित करते की आपण डॉक्टरांच्या परवानगीनंतरच व्हिटॅमिन घेऊ शकता, जे वैयक्तिक डोस आणि व्हिटॅमिन घेण्याची वेळ निवडतील.

गरोदरपणात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन ई केल्याने महिलांच्या शरीरात गुंतागुंत निर्माण होते. यामुळे त्वचारोगाच्या स्वरूपात एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये समस्या उद्भवू शकतात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. परंतु असे असूनही, औषधाचा सामान्य डोस कायम ठेवतो उच्चस्तरीयशरीराची सर्व महत्वाची कार्ये.

जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल संभाव्य गुंतागुंतव्हिटॅमिन ई घेतल्याने, तुमच्या स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्या. डॉक्टर रक्त तपासणीसह अनेक चाचण्यांचे आदेश देतील. हे आपल्याला औषध घेण्यापूर्वी शरीरात किती व्हिटॅमिन ई आहे हे निर्धारित करण्यास अनुमती देईल. म्हणजेच, हे व्हिटॅमिनचा अतिरेक टाळेल. तसे, व्हिटॅमिन घेणे आवश्यक नाही, फक्त स्वरूपात औषधी उत्पादन. त्यात अनेक उत्पादने आहेत दैनंदिन नियमव्हिटॅमिन ए.

स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्या, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला गरोदरपणात व्हिटॅमिन ईचा योग्य डोस निवडण्यात मदत करतील, जेणेकरून तुमच्या बाळाची वाट पाहत असलेले नऊ महिने सर्वात आनंदी असतील आणि विविध रोग किंवा गुंतागुंतांनी ग्रासलेले नाहीत.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईची किंमत

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईची किंमत जास्त नसते. हेच हे औषध गर्भवती मातांमध्ये इतके लोकप्रिय बनवते. शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असलेले हे जीवनसत्व गर्भवती महिलांसाठी उपयुक्त आणि अपरिहार्य आहे आणि त्याची किंमत सामान्य लोकांना परवडणारी आहे.

व्हिटॅमिन कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते, त्याची किंमत औषधाच्या स्वरूपावर अवलंबून असेल. व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल, गोळ्या किंवा इंजेक्शन ampoules मध्ये असू शकते. तसेच, औषधाची किंमत त्याच्या व्हॉल्यूमवर अवलंबून असते. अशा प्रकारे, 400 किंवा 200 मिलीग्रामच्या कॅप्सूलमध्ये विकल्या जाणाऱ्या व्हिटॅमिनची किंमत प्रति पॅकेज 30 ते 50 रिव्निया असेल.

वस्तुस्थिती लक्षात घेतली तर इष्टतम डोसदररोज व्हिटॅमिन 1 एम्पौल, कॅप्सूल किंवा टॅब्लेट, नंतर औषधाचा एक पॅक किमान एक महिना टिकेल. व्हिटॅमिनचे सेवन जेवणाच्या एक तास आधी आणि दोन ते तीन महिने गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या महिलांसाठी आणि पहिल्या आणि दुसऱ्या तिमाहीत गर्भवती महिलांनी केले पाहिजे. म्हणजेच, व्हिटॅमिन ई घेणे तुमच्यासाठी महाग होणार नाही आणि तुमच्या वॉलेट किंवा कौटुंबिक बजेटला फटका बसणार नाही.

मध्ये राहणे मनोरंजक स्थिती, मुलींना त्यांचा आहार उपयुक्त पदार्थांसह संतृप्त करणे आवश्यक आहे: खनिजे, अमीनो ऍसिडस्. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई निर्धारित केले जाते, जर नियोजनादरम्यान नसेल तर सुरुवातीच्या टप्प्यात. आई आणि मूल दोघांसाठी हे सर्वात महत्वाचे कनेक्शन आहे.

ते कशासाठी विहित केलेले आहे?

असे मानले जाते की मुलींना नियमितपणे काही जीवनसत्त्वे घेणे आवश्यक आहे, पर्वा न करता विविध घटक. व्हिटॅमिन ई यापैकी एक आहे त्याला सौंदर्याचा अमृत म्हणतात, कारण ते त्वचेची लवचिकता, नखांची ताकद वाढवते चांगली स्थितीकेस

नियोजन आणि गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई कसे उपयुक्त आहे?:

1. टोकोफेरॉल सुधारण्यास मदत करते पुनरुत्पादक कार्ये. गर्भधारणेपूर्वी, बर्याच स्त्रियांना अनुभव येतो विविध समस्या, ते दूर करण्यासाठी, डॉक्टर अनेकदा व्हिटॅमिन ई लिहून देतात;
2. हे त्वचेचे स्ट्रेच मार्क्स आणि मुरुमांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. ज्ञात तथ्यकी एपिडर्मिसची स्थिती अनेक बाह्य आणि वर अवलंबून असते अंतर्गत घटक. यामध्ये काळजी, योग्य पोषण, चालणे यांचा समावेश आहे ताजी हवा. टोकोफेरॉल इलास्टिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते, परिणामी सुरकुत्या आणि स्ट्रेच मार्क्स दिसण्यापासून संरक्षण होते. हे तोंडी घेतले जाऊ शकते आणि समस्या असलेल्या भागात लागू केले जाऊ शकते;
3. त्याची कमतरता केस गळणे आणि ठिसूळ नखे मुख्य कारण असू शकते;
4. मॅग्नेशियम प्रमाणेच हे अँटिऑक्सिडंट आहे. त्याचा वापर मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करण्यास आणि तणावापासून संरक्षण करण्यास मदत करेल;
5. फॉलिक ऍसिड, कॅल्शियम आणि पदार्थ ई योगदान देतात सामान्य विकासगर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत गर्भ. ते मुलाच्या भविष्यातील मज्जासंस्थेच्या कार्यासाठी जबाबदार आहेत. याव्यतिरिक्त, ते आक्रमक बाह्य घटकांपासून त्याचे संरक्षण करतात.

पण, टोकोफेरॉल हानिकारक देखील असू शकतेमादी शरीरासाठी. प्रथम, आपल्याला त्याची ऍलर्जी असू शकते. हे स्वतःला पुरळ उठणे आणि पोटदुखीमध्ये प्रकट होते. दुसरे म्हणजे, काही डॉक्टरांच्या मते, हा पदार्थ ऍडिपोज टिश्यूमध्ये विरघळतो, जो गर्भधारणेदरम्यान सक्रियपणे वाढतो. शेवटी, त्याचे प्रमाण अनुज्ञेय मर्यादेपेक्षा जास्त असू शकते.

तिसरे म्हणजे, तिसऱ्या तिमाहीत ते पिणे योग्य नाही. यावेळी, गर्भाशयाची लवचिकता वाढविण्याच्या क्षमतेमुळे ते अत्यंत धोकादायक असू शकते - हे अकाली जन्मास कारणीभूत ठरू शकते.

व्हिडिओ: महत्वाचे जीवनसत्त्वेगर्भधारणेदरम्यान

व्हिटॅमिन ई कसे घ्यावे

व्हिटॅमिन ई कॅप्सूलमध्ये विकले जाते आणि कोणत्याही प्रकारचे द्रावण गर्भधारणेदरम्यान आणि नियोजन दरम्यान आणि बाळाच्या जन्मानंतर घेतले जाऊ शकते. यावर आधारित डॉक्टर डोस लिहून देतात वैयक्तिक वैशिष्ट्येशरीर शरीरात त्याचे प्रमाण खूप धोकादायक आहे हे लक्षात घेऊन, योग्य डोस निवडताना आपल्याला सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

सरासरी प्रौढांसाठी इष्टतम मानले जाते दैनिक डोसव्हिटॅमिन ई - 20 मिग्रॅ, परंतु गर्भधारणेदरम्यान ही आकृती मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते. काही प्रकरणांमध्ये (प्रथम गर्भपात होण्याची शक्यता असल्यास), डोस 400 मिलीग्राम पर्यंत असतो. या प्रकरणात, स्वत: ला गोळ्या किंवा मल्टीविटामिन खरेदी करणे चांगले आहे.

गर्भधारणेच्या तयारीत इष्टतम उपायहे कंपाऊंड असलेली उत्पादने असतील.

टोकोफेरॉल असलेल्या उत्पादनांची सारणी आणि त्यातील डोस:

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई कसे आणि किती प्यावे याबद्दल सूचना:

1. आपण ते पहिल्या तिमाहीत प्यावे - जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून दोनदा. निवडलेल्या पथ्येवर अवलंबून, डॉक्टर सकाळी एक आणि झोपण्यापूर्वी एक लिहून देऊ शकतात. व्हिटॅमिन ईचा डोस सर्वात लहान 200 मिलीग्राम आहे, जास्तीत जास्त - 400 मिलीग्राम (केवळ गर्भधारणा अयशस्वी होण्याचा धोका असल्यास);
2. दुस-या तिमाहीत, हा नमुना थोडा बदलतो. दरम्यान सक्रिय विकासगर्भाचे जीवनसत्व विविध खनिजे (कॅल्शियम, जस्त, मॅग्नेशियम) च्या कॉम्प्लेक्समध्ये निर्धारित केले जाते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये (जर गर्भधारणा पॅथॉलॉजीजशिवाय पुढे जात असेल तर), ते दिवसातून एकदा रिकाम्या पोटी घेतले पाहिजे. सर्वोत्तम वेळ सकाळी आहे;
3. हा कोर्स एक महिना चालतो, त्यानंतर तुम्हाला ब्रेक घ्यावा लागेल. तुमच्या डॉक्टरांच्या चाचण्या घेतल्यानंतरच तुम्ही टोकोफेरॉल पुन्हा घेणे सुरू करावे. द्वारे सामान्य स्थितीजीव तो एक निष्कर्ष काढतो. बर्याच मुलींना गर्भधारणेच्या समाप्तीपर्यंत ते घेण्यास मनाई आहे;
4. या प्रकरणात, पोषण समोर येते. असलेली उत्पादने मध्ये उपस्थित असणे आवश्यक आहे रोजचा आहार: नट, सुकामेवा, चरबी.

बाळंतपणानंतर, व्हिटॅमिन ईचा प्रमाणा बाहेर घेणे गर्भधारणेइतके धोकादायक नसते आणि डोस दर पूर्णपणे भिन्न असतो. पहिल्या महिन्यासाठी ते घेण्याची शिफारस केलेली नाही - शरीरात पुरेसे पोषक जमा झाले आहेत, परंतु आपण दुसऱ्या महिन्यापासून प्रारंभ करू शकता. डॉक्टर परत जाण्याची शिफारस करतात नेहमीचा डोस- 20 ते 60 मिग्रॅ (दुग्धपान लक्षात घेऊन).

कधीकधी तज्ञांमध्ये प्रसूतीपूर्व क्लिनिकटोकोफेरॉल इंजेक्शन्स देखील विहित आहेत. इंजेक्शन सोल्यूशन व्यावहारिकदृष्ट्या पिण्याच्या द्रावणापेक्षा वेगळे नाही, त्याशिवाय ते जलद शोषले जाते. गंभीर विचलनासाठी वापरले जाते.

गर्भवती महिलेच्या शरीरात प्रवेश करणारे कोणतेही पदार्थ स्पष्टपणे निरीक्षण केले पाहिजे जेणेकरून जास्त प्रमाणात होणार नाही आणि नकारात्मक प्रभावफळासाठी. बऱ्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की या काळात सर्व जीवनसत्त्वे तितकेच उपयुक्त आहेत आणि त्यांच्या शरीरात तीव्रतेने भरू लागतात.

परंतु शास्त्रज्ञ अजूनही गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईच्या फायद्यांबद्दल वाद घालत आहेत: निःसंशयपणे, विकसनशील शरीरासाठी हे आवश्यक आहे, परंतु त्याचे प्रमाणा बाहेर घेणे देखील अत्यंत धोकादायक आहे. संभाव्य गुंतागुंत होण्याचा धोका दूर करण्यासाठी प्रत्येक गर्भवती महिलेला या बारकावे माहित असणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचे फायदे

व्हिटॅमिन ई शिवाय, बाळाचे शरीर पूर्णपणे विकसित होऊ शकणार नाही - सर्व तज्ञांना याची खात्री आहे. मुलाच्या अंतर्गर्भीय विकासामध्ये त्याचा थेट सहभाग असतोच, पण त्याशिवाय गर्भधारणेदरम्यान महत्त्वाची भूमिका बजावणारी प्लेसेंटा पूर्णपणे कार्य करू शकत नाही. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई उपयुक्त आहे कारणः

• प्लेसेंटाच्या निर्मितीमध्ये आणि त्याच्या पुढील परिपक्वतामध्ये भाग घेते;
• चेतावणी देते अकाली वृद्धत्वप्लेसेंटा आणि त्याची अलिप्तता, त्याद्वारे गर्भधारणा स्वतःच जतन करणे आणि गर्भपात रोखणे;
• प्लेसेंटाद्वारे, ते नाभीसंबधीचा रक्त प्रवाह सुधारते - बाळ आणि त्याची आई यांच्यात;
• गर्भवती महिलेच्या शरीरात संश्लेषित मोठी रक्कमहार्मोन्स, ज्याशिवाय सामान्य गर्भधारणा अशक्य आहे, त्याद्वारे हार्मोनल संतुलन सामान्य करणे, ज्याचे उल्लंघन अवांछित परिणामांनी भरलेले आहे;
• प्रोलॅक्टिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते, जे भविष्यात स्तनपान करवण्यास जबाबदार असेल; म्हणून गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेमुळे आईकडून दुधाची कमतरता किंवा अनुपस्थिती देखील होऊ शकते;
• गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, ते लहान जीवाच्या जवळजवळ सर्व प्रणाली आणि अवयवांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते.

या सर्वांसह, गर्भवती महिलेच्या शरीरासाठी आणि तिच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिनची भूमिका जास्त मोजणे किंवा कमी लेखणे कठीण आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे अपघाती ओव्हरडोजपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही किती टोकोफेरॉल घेत आहात हे जाणून घेणे, जे गर्भधारणेदरम्यान अजिबात स्वागतार्ह नाही.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई घेण्याचे नियम

जीवनसत्व आणण्यासाठी जास्तीत जास्त फायदागर्भधारणेदरम्यान, आपल्याला ते कोणत्या स्वरूपात आणि डोसमध्ये घ्यावे हे माहित असणे आवश्यक आहे.

• 1. कॅप्सूलमध्ये

पहिल्या तिमाहीत, जवळजवळ सर्व गर्भवती महिलांना व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल लिहून दिली जातात. ते जेवण दरम्यान घेतले पाहिजे, कारण टोकोफेरॉल चरबीसह चांगले शोषले जाते. किमान डोस दररोज 0.8 मिग्रॅ आहे (त्यानुसार आंतरराष्ट्रीय मानकेहे 2600 IU आहे), जास्तीत जास्त 3 mg आहे (हे सुमारे 10 हजार IU आहे). डोस (कॅप्सूलची संख्या) डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केली जाते.

• 2. मल्टीविटामिनमध्ये

दुसऱ्या आणि तिसऱ्या त्रैमासिकात, कॅप्सूलमध्ये व्हिटॅमिन ई पिणे यापुढे आवश्यक नाही, कारण या काळात विविध जीवनसत्व तयारी लिहून दिली जाते (वाचा: गर्भधारणेदरम्यान कोणते जीवनसत्त्वे घ्यावे), ज्यात टोकोफेरॉलचा समावेश आहे.

• 3. प्रकारात

बहुतेक निरोगी जीवनसत्वई, अर्थातच, मध्ये समाविष्ट आहे ताजे फळआणि भाज्या. टोकोफेरॉलच्या विपुलतेसाठी प्रसिद्ध असलेले पदार्थ तुम्ही तुमच्या आहारात नक्कीच समाविष्ट केले पाहिजेत:

• अंड्याचे बलक;
• यकृत;
• दूध;
• गव्हाचे अंकुरलेले धान्य;
• वनस्पती तेले, जर ते परिष्कृत नसतील;
• avocado;
• समुद्री बकथॉर्न;
• peaches;
• आंबा
• कोंडा
• ब्रोकोली;
• पालक
• बियाणे;
• काजू;
• कुत्रा-गुलाब फळ.

आपण रास्पबेरीच्या पानांचा डेकोक्शन किंवा देवदार, ऑलिव्ह आणि सूर्यफूल तेलांच्या मिश्रणाने या जीवनसत्वाचा पुरवठा पुन्हा भरू शकता. पुन्हा, कोणत्याही लोक उपायगरोदरपणात तुम्हाला तुमचे शरीर बळकट करण्यासाठी काय प्रयत्न करायचे आहेत याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे आवश्यक आहे.

धोके

व्हिटॅमिन ई बद्दल विवाद गर्भवती महिलेच्या शरीरात जास्त प्रमाणात घेतल्याने उद्भवला, ज्यामुळे बाळाच्या विकासावर परिणाम होऊ शकतो आणि सामान्य आरोग्यआई हे संवाद कुठून आले? वस्तुस्थिती अशी आहे की टोकोफेरॉल शरीराच्या फॅटी थरांमध्ये जमा केले जाऊ शकते, ज्यापैकी बरेच गर्भवती महिलेच्या शरीरात तसेच यकृतामध्ये दिसतात. व्हिटॅमिन ई च्या लक्षणीय प्रमाणा बाहेर पडू शकते:

• गर्भाची जन्मजात विकृती आणि पॅथॉलॉजीज;
• गर्भवती आईच्या मज्जासंस्थेचा विकार;
• स्त्रीच्या मूत्रपिंड आणि यकृताचे कार्य कमी होणे.

तथापि, आपण या सर्व गोष्टींबद्दल थांबू नये आणि टोकोफेरॉल वापरणे पूर्णपणे थांबवू नये. तुम्ही हे जीवनसत्व तुमच्या शरीरात फक्त दोनच प्रकरणांमध्ये जमा करू शकता: जर तुम्ही दररोज लिहून दिलेल्या तीन ऐवजी दहा कॅप्सूल घेत असाल किंवा पहिल्यापासून ते तीन कॅप्सूल घेतल्यास. शेवटच्या दिवशीगर्भधारणा, ते देखील आहे एक दीर्घ कालावधी. त्यामुळे काळजी करू नका, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि तुमचे शरीर या अमूल्य जीवनसत्त्वाने भरून टाका.

या सर्व बारकावे लक्षात घेऊन, आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की गर्भधारणेदरम्यान देखील सर्व जीवनसत्त्वे तितकेच उपयुक्त नाहीत. या प्रकरणात व्हिटॅमिन ई अपवाद नाही. केवळ डॉक्टरांच्या शिफारशींचे काटेकोरपणे पालन करणे आणि आपल्या आहाराचे पूर्ण नियंत्रण आपल्याला हे मागे घेण्यास मदत करेल महत्वाचा घटकतुमच्या मुलाच्या भल्यासाठी.

गर्भवती महिलांना व्हिटॅमिन ई का लिहून दिले जाते? टॅब्लेट केलेले टोकोफेरॉल घेणे फायदेशीर आहे का? गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना डोस काय आहे, व्हिटॅमिन ई हानिकारक आहे का? पदार्थाचा मुलाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो का? आपण सक्षम आहात नियमित उत्पादनेपुन्हा भरणे रोजची गरजया जीवनसत्वात?

गरोदर स्त्रिया त्यांच्या न जन्मलेल्या बाळाच्या आरोग्याची चिंता करत असे लाखो प्रश्न विचारतात. एकीकडे, मला या महत्त्वपूर्ण कालावधीत शरीर मजबूत करायचे आहे आणि बाळाला द्यायचे आहे चांगली प्रतिकारशक्ती. दुसरीकडे, "अनुभवी" मातांकडून अतिरिक्त व्हिटॅमिन पूरकतेबद्दल अधिकाधिक विरोधाभासी पुनरावलोकने मंचांवर दिसत आहेत.

उपयुक्त जीवनसत्व

यामध्ये हा पदार्थ महत्त्वाची भूमिका बजावतो चयापचय प्रक्रियाशरीर टोकोफेरॉलमध्ये सकारात्मक गुणधर्मांची मोठी श्रेणी आहे:

• ऊतकांच्या पुनरुत्पादनात भाग घेते;
• रक्त परिसंचरण सुधारते;
• मासिक पाळीच्या सिंड्रोममध्ये मदत करते;
• जखमा बरे करते, चट्टे होण्याचा धोका कमी करते;
• एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे;
• त्वचा वृद्ध होणे थांबवते;
• स्नायू आणि नसा उत्कृष्ट स्थितीत ठेवते.

शरीराला किती आवश्यक आहे

साठी शिफारसी मध्ये निरोगी खाणेअसे म्हटले जाते की नैसर्गिकरित्या टोकोफेरॉल शरीरात दररोज 20 मिलीग्रामपेक्षा जास्त प्रमाणात प्रवेश करू नये. महिला लोकसंख्येसाठी दिवसा नैसर्गिक व्हिटॅमिन ईचे सेवन 8 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसते, गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ईचा डोस 10 मिलीग्राम असतो.

नैसर्गिक जीवनसत्वात चार टोकोफेरॉल आणि चार टोकोट्रिएनॉल असतात. आणि सिंथेटिक ॲनालॉग केवळ दोन किंवा तीन टोकोफेरॉलच्या आधारे तयार केले गेले आहे, म्हणूनच त्याची जैविक क्रिया कमी आहे. म्हणून, गर्भवती महिलांसाठी जटिल जीवनसत्त्वे वापरण्याच्या सूचना अल्फा-टोकोफेरॉल एसीटेटची सामग्री 15 मिलीग्राम ते 30 मिलीग्रामपर्यंत दर्शवतात.

व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसाठी, शरीरात आवश्यक आहे बराच वेळकमतरता आहे चांगले पोषणआणि विध्वंसक घटकांच्या संपर्कात रहा. तरच टोकोफेरॉलची कमतरता उदासीनता, अशक्त लक्ष, सुस्तपणा आणि चिंताग्रस्तपणाच्या रूपात प्रकट होईल. स्नायू कमकुवत होतात आणि डिस्ट्रोफीपर्यंत पोहोचतात. हृदयाचे कार्य बिघडते आणि डोकेदुखी होते.

जर गर्भधारणेपूर्वी तुम्हाला टोकोफेरॉलच्या कमतरतेचा त्रास होत नसेल आणि चांगले खाल्ले असेल तर बरेच डॉक्टर सिंथेटिक जीवनसत्त्वांचे अतिरिक्त सेवन टाळण्याची शिफारस करतात.

गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई: साठी युक्तिवाद ...

गर्भवती महिलांवर टोकोफेरॉलच्या प्रभावाच्या विषयावर आणि ज्यांना मूल होऊ इच्छित आहे, डॉक्टरांकडून पुनरावलोकने भिन्न आहेत. एकीकडे, अनेक स्त्रीरोग तज्ञ हे औषध लिहून देतात, कारण गर्भधारणेदरम्यान आणि गर्भधारणेसाठी व्हिटॅमिन ई घेणे उपयुक्त आहे. ते या वस्तुस्थितीवर अवलंबून असतात की पदार्थ थेट अंड्याच्या विकासात सामील आहे. व्हिटॅमिन गर्भाशयात गर्भाच्या योग्य आणि मजबूत निर्धारणवर परिणाम करते. म्हणूनच, असे मानले जाते की गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत त्याची भूमिका विशेषतः अमूल्य आहे.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टर हे औषध केवळ त्या स्त्रीलाच नव्हे तर तिच्या जोडीदारासाठी देखील लिहून देतात. IN पुरुष शरीरव्हिटॅमिन तितकीच महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे शुक्राणूंची क्रिया वाढवते आणि शुक्राणूंच्या उत्पादनास गती देण्यास मदत करते.

...आणि विरुद्ध युक्तिवाद

दुसरीकडे, काही डॉक्टर गर्भवती महिलांच्या जीवनात व्हिटॅमिनच्या अत्याधिक महत्त्वाबद्दल लिहितात. अशा प्रकारे, एलेना बेरेझोव्स्काया, एक कॅनेडियन प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञ, मोठ्या प्रमाणात उद्धृत करतात क्लिनिकल संशोधन, अहवाल देतो की व्हिटॅमिन ईचे फायदे इतके स्पष्ट नाहीत. आणि खरं तर, डॉक्टर अनेकदा दावा करतात ते कार्य ते करत नाही. उदाहरणार्थ, ते लवकर गर्भपात आणि प्रीक्लॅम्पसिया आणि एक्लॅम्पसिया (गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत रक्तदाब वाढणे) यासारख्या गुंतागुंत टाळत नाही.

त्याउलट, ते वजा चिन्हाने प्रभावित करते:

• मृत जन्माचा धोका दुप्पट;
• नवजात मुलांचे वजन कमी होण्यास कारणीभूत ठरू शकते;
• गर्भामध्ये हृदय दोष विकसित होण्याचा धोका वाढतो;
• नऊ वेळा नवजात आरोग्य समस्या धोका वाढतो.

उमेदवार वैद्यकीय विज्ञानअलेक्झांडर मेलनिकोव्ह, मल्टीविटामिन्स घेण्याबाबतच्या त्यांच्या दृष्टिकोनाचे समर्थन करत, नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ ऍलर्जीच्या संशोधनाचा संदर्भ देते आणि संसर्गजन्य रोगसंयुक्त राज्य. अशा प्रकारे, असे आढळून आले की अर्भकं जे, व्यतिरिक्त कृत्रिम पोषणनियुक्त करण्यात आले होते व्हिटॅमिन थेंब, स्वतःला झोनमध्ये सापडले वाढलेला धोकाविकास श्वासनलिकांसंबंधी दमाआणि अन्न ऍलर्जी. अतिरिक्त तटबंदीशिवाय आहार दिलेल्या मुलांशी तुलना केली गेली.

बॅरिकेड्सच्या या बाजूच्या तज्ञांचा असा विश्वास आहे की:

• सर्व गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिनचे अतिरिक्त सेवन आवश्यक नाही;
• गर्भधारणेवर व्हिटॅमिन ईच्या फायदेशीर परिणामांचा पुरावा तुटपुंजा आहे.

मानवी शरीरात प्रवेश करताना टोकोफेरॉल स्पष्टपणे केवळ सकारात्मक भूमिका बजावत नाही. म्हणूनच, तुमच्यासाठी काही औषधे लिहून देण्याची कारणे आणि आवश्यकतेबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

पर्यायी उपाय

डॉक्टर कमतरता भरून काढण्याचा सल्ला देतात आवश्यक घटकविशेषतः अन्न उत्पादने. एलेना बेरेझोव्स्काया, एक प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञ, नोंदवतात की निरोगी आणि वैविध्यपूर्ण आहार व्हिटॅमिन ईची दैनंदिन गरज पूर्णपणे सुरक्षित मार्गाने पुरवतो.

तिची सहकारी तात्याना मालीशेवा याच्याशी सहमत आहे. आणि तो निदर्शनास आणतो की गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई घेणे चांगले आहे, परंतु केवळ त्याच्या नैसर्गिक स्वरूपात, उदाहरणार्थ, गव्हाच्या जंतूचा अर्क वापरणे.

याकडे लक्ष द्या महत्वाचा मुद्दा: चालू गेल्या आठवडेगर्भधारणा अतिरिक्त वापरव्हिटॅमिन ईमुळे स्नायू घट्ट होतात आणि गर्भाशयाचा टोन होतो, ज्यामुळे अकाली जन्म होऊ शकतो.

ई-पोषण: "गर्भवती" मेनू तयार करणे

माहितीनुसार जागतिक संघटनाआरोग्य सेवा, गर्भवती महिलेसाठी उच्च-गुणवत्तेच्या आहारामध्ये मांस आणि मासे, शेंगा आणि काजू, धान्ये, हिरव्या आणि केशरी भाज्या आणि अर्थातच फळे यांसह विविध पदार्थांचा समावेश असावा. जर आहारात केवळ कॅलरीच नव्हे तर स्वीकार्य रक्कम देखील असेल उपयुक्त पदार्थ, मग मूल जन्माला घालणे कोणत्याही हायपोविटामिनोसिसमुळे झाकले जाणार नाही.

साधारण फक्त दोन चमचे सूर्यफूल तेलकिंवा गव्हाच्या जंतूपासून टोकोफेरॉलची रोजची गरज भागवता येते. म्हणून विशेष प्रयत्नआणि तुम्हाला विदेशी उत्पादनांची गरज नाही.

सर्वात सर्वोत्तम स्रोत tocopherol सह उत्पादने मानले जातात वनस्पती मूळ: ताजे वाटाणे, बीन्स आणि इतर शेंगा, ओट्स.

खालील तक्त्यामध्ये अन्न उत्पादनांमधील टोकोफेरॉलच्या परिमाणवाचक सामग्रीचे तपशीलवार विश्लेषण केले आहे. विशिष्ट उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममधील पदार्थाच्या सामग्रीवर आधारित गणना केली जाते.

टेबल - सह उत्पादने उच्च सामग्रीव्हिटॅमिन ई

या व्हिटॅमिनची उच्च सामग्री असलेली उत्पादने ही आदर्श शिल्लक आहे एक छोटी रक्कमनिरोगी चरबी जे चांगले शोषण प्रोत्साहित करतात.

व्हिटॅमिन ई-समृद्ध अनेक पदार्थांमध्ये आणखी एक महत्त्वाचा घटक असतो - फॉलिक ॲसिड, जो गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या टप्प्यात आणि सुरुवातीच्या काळात आवश्यक असतो. हे हिरव्या भाज्या आहेत, विशेषतः श्रीमंतांसह गडद सावली, शेंगा, लिंबूवर्गीय फळे, एवोकॅडो आणि बिया आणि नट जे स्त्रीच्या आहारात आवश्यक आहेत.

जेव्हा गोळ्यांशिवाय जगणे कठीण असते

रशियाचे रहिवासी जीवनसत्वाची कमतरता अनुभवत आहेत. हे विशेषतः त्या भागात खरे आहे जेथे कमी सूर्य आहे आणि दर्जेदार उत्पादने. म्हणून चांगले डॉक्टरसर्व प्रथम, तो गर्भवती महिलेला खाल्लेल्या अन्नाची रचना बदलण्याचा सल्ला देईल, आवाज वाढवेल कच्च्या भाज्याआणि फळे, धान्ये आणि काजू.

• चांगले खाण्यास असमर्थता. जेव्हा सक्तीच्या कारणांमुळे काही पदार्थ वगळले पाहिजेत. यामध्ये शाकाहारींचाही समावेश आहे.
• रोग. जेव्हा शरीर दीर्घकाळ व्हिटॅमिनच्या कमतरतेने ग्रस्त असते.
• मागील गर्भधारणा. जर गर्भधारणा आधी संपली असेल किंवा गर्भाचा असामान्य विकास झाला असेल.
• मधुमेह. तुम्ही आजारी असाल तर मधुमेह, आवश्यक आहे वैयक्तिक दृष्टीकोनमेनू आणि अतिरिक्त तटबंदी तयार करण्यासाठी. या समस्येवर आपल्या डॉक्टरांशी कठोरपणे चर्चा केली पाहिजे.

औषध कसे घ्यावे

जर, सर्व संकेतक आणि चाचण्यांवर आधारित, डॉक्टरांनी असा निष्कर्ष काढला की आपण टोकोफेरॉलचा अतिरिक्त वापर टाळू शकत नाही, तर आपल्याला काही बारकावे माहित असणे आवश्यक आहे. रक्कम आणि ती केव्हा घ्यायची याची खात्री करा. स्वत: ची औषधोपचार आणि स्वत: साठी औषधे लिहून देण्यास वाहून जाऊ नका, हे केवळ तुमचे आरोग्यच बिघडू शकत नाही तर बाळाच्या विकासावर देखील परिणाम करू शकते. तुमच्याकडे डॉक्टरांना स्पष्टीकरण देणारे प्रश्न विचारण्याची शक्ती आहे, ज्यांना केवळ प्रिस्क्रिप्शन लिहिण्यासच नव्हे तर त्याच्या सर्व कृतींचे स्पष्टीकरण देखील दिले जाते.

फार्मसीमध्ये, टोकोफेरॉल सोल्यूशन, कॅप्सूल आणि टॅब्लेटच्या स्वरूपात सादर केले जाते. सर्वात सामान्यपणे वापरले जाणारे व्हिटॅमिन ई हे लाल तेलाच्या कॅप्सूलमध्ये 100, 200 आणि जास्तीत जास्त 400 मिग्रॅ.

गर्भधारणेदरम्यान आणि नंतर व्हिटॅमिन ई शरीराच्या संपूर्ण कार्यासाठी खरोखर खूप महत्वाचे आहे. आणि नसलेल्या स्त्रियांमध्ये वैद्यकीय संकेतअतिरिक्त तटबंदीसाठी, आपल्याकडे एक पर्याय आहे: संतुलित आहार तयार करा किंवा रासायनिक तयार केलेली औषधे वापरा.

जीवनसत्त्वे बद्दल माता: पुनरावलोकने

माझे वैयक्तिक उदाहरण: मी माझ्या पहिल्या गर्भधारणेदरम्यान जीवनसत्त्वे घेतली आणि मुलाला ऍलर्जी होती, तो स्तनपान करत असताना मी आहार घेत होतो (आता तो जवळजवळ 4 वर्षांचा आहे आणि मी अजूनही त्याला चॉकलेट देत नाही, मी त्याचा आहार पाहतो. , परंतु कधीकधी तो बालवाडीत काहीतरी खातो किंवा काही "दयाळू आत्मा" त्याला काही बार्नीशी वागवतो आणि त्याचे गाल लगेच लाल होतात). जेव्हा मी माझ्या दुसऱ्या मुलासह गरोदर होतो, तेव्हा मी व्यावहारिकदृष्ट्या जीवनसत्त्वे घेतली नाहीत (जरी मी शहरात शक्य तितक्या निरोगी आणि संतुलित पोषणावर लक्ष केंद्रित केले होते), तो पहिल्या मुलापेक्षा खूप निरोगी आणि मजबूत जन्माला आला होता, असे कधीच नव्हते. ऍलर्जी - स्तनपान करताना मी स्वतःला सर्व खाण्याची परवानगी दिली.
बालपणातील ऍलर्जीसाठी मल्टीविटामिन जबाबदार आहेत की नाही हे मी सांगू शकत नाही, कारण हे प्रत्यक्षपणे सिद्ध झालेले नाही, परंतु माझे वैयक्तिक निरीक्षण आणि इतर अनेक मातांना सूट दिली जाऊ शकत नाही. मी विरोधात प्रचार करत नाही व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, परंतु मला वाटते की ते अविचारीपणे घेतले जाऊ नयेत, आदर्शपणे, डॉक्टरांनी प्रत्येक स्त्रीसाठी एक स्वतंत्र कोर्स निवडला पाहिजे - तिचे वय, आरोग्य, गर्भधारणा आणि वातावरण यावर अवलंबून;

गर्भधारणेच्या अगदी सुरुवातीस मला ते फक्त 2 महिन्यांसाठी पिण्यास सांगितले गेले होते, नंतर एक ब्रेक होता फॉलिक आम्ल, आणि 13 आठवड्यांपासून, गर्भवती महिलांसाठी नियमित जीवनसत्त्वे (Elevit) व्हिटॅमिनबद्दल माझे डॉक्टर खूप सावध आहेत - ते म्हणतात की सुरुवातीच्या काळात ते जास्त न करणे चांगले आहे, परंतु मी इंटरनेटवर डॉक्टरांच्या मुलाखतीसह एक व्हिडिओ पाहिला - उलट तो म्हणाला, तुम्हाला बी जीवनसत्त्वे घेणे सुरू करणे आवश्यक आहे, कारण ते आता आम्हाला अन्नासोबत मिळू शकत नाहीत.

रेडिओ ऑपरेटर कॅट,

आणि आता माझा वैयक्तिक अनुभव.
दरम्यान शेवटची गर्भधारणामला व्हिटॅमिन ई लिहून दिले होते. काहीही चुकीचे न वाटता, मी ते घेतले. तिने बाळाला जन्म दिला. तपासणी करणारे बालरोगतज्ञ-नियोनॅटोलॉजिस्ट जन्मजात हृदयरोगाचे निदान करतात (जन्मजात हृदय दोष - ओव्हल विंडो उघडा आणि दोष इंटरव्हेंट्रिक्युलर सेप्टम). आता बाळ आधीच 7 महिन्यांचे आहे आणि सहा महिन्यांत ही छिद्रे बंद झाली आहेत. देवाचे आभार मानतो की सर्व काही चांगले संपले, परंतु हे नेहमीच असू शकत नाही.
आणि हा योगायोग आहे की खरोखरच व्हिटॅमिन ईमुळे आहे.

तुम्हाला माहीत आहे का की गरोदरपणात तुमच्या शरीराला दुप्पट जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची गरज असते? वेगाने विकसित होणारा गर्भ, विटांप्रमाणे, त्याचे शरीर तयार करतो आणि आईकडून सर्व आवश्यक पदार्थ घेतो. म्हणून, गर्भवती आईने निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे योग्य पोषणजेणेकरून तुम्हाला दररोज आवश्यक असलेले सर्व जीवनसत्त्वे मिळू शकतील.

उदाहरणार्थ, गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई गर्भधारणेच्या संपूर्ण कालावधीत आई आणि बाळ दोघांसाठी अत्यंत आवश्यक आहे. दुर्दैवाने, फळे आणि भाज्या नेहमी जीवनसत्त्वांचा मौल्यवान पुरवठा पूर्णपणे भरून काढू शकत नाहीत, म्हणून कधीकधी गर्भवती आईला व्हिटॅमिन ईचे अतिरिक्त स्त्रोत शोधण्याची आवश्यकता असते.

गर्भधारणेदरम्यान, आपण विविध जटिल जीवनसत्त्वे आणि खनिज तयारी तसेच एकल तयारी शोधू शकता. मुख्य गोष्ट लक्षात ठेवा की प्रमाणा बाहेर एक कमतरता पेक्षा अधिक त्रास आणेल.

महत्वाचे!गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई का लिहून दिले जाते? टोकोफेरॉल (व्हिटॅमिन ई) घेतल्याने तुमच्या बाळाला यापासून संरक्षण मिळण्यास मदत होईल प्रतिकूल प्रभाव बाह्य वातावरण, आणि तयार देखील करेल योग्य परिस्थितीवाढ आणि विकासासाठी, अगदी हार्मोनल व्यत्ययांसह.

टोकोफेरॉलचे फायदे

ग्रीकमधून, टोकोफेरॉलचे दोन शब्द म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते: "टोकोस" - जन्म आणि "फेरो" - परिधान करणे. नावच आपल्याला सांगते की व्हिटॅमिन ई घेतल्याने आपण एक चांगले, निरोगी बाळ जन्म देऊ शकता.

1. गर्भधारणेची योजना आखताना, स्त्रियांना कधीकधी एक कॉम्प्लेक्स लिहून दिले जाते ज्यामध्ये आवश्यकपणे व्हिटॅमिन ई समाविष्ट असते. ते त्वचेचे स्ट्रेच मार्क्सपासून संरक्षण करते (विषयावरील लेख वाचा: गर्भधारणेदरम्यान स्ट्रेच मार्क्स >>>) आणि मुरुम, कारण टोकोफेरॉल इलॅस्टिन तयार करण्यास मदत करते. शरीर
2. टोकोफेरॉल एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि त्याचा वापर संपूर्ण मज्जासंस्थेच्या कार्यामध्ये सुसंगतता निर्माण करण्यास योगदान देते आणि त्यानुसार शरीराला तणावापासून संरक्षण मिळते.

व्हिटॅमिन ई असलेले औषध गर्भवती महिलेसाठी धोकादायक का आहे?

औषधाचा जास्त प्रमाणात घेतल्यास आईच्या आरोग्यावर आणि गर्भाच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होतो.

फॅटी लेयरमध्ये, शरीरात प्रवेश करताना खनिजे आणि ट्रेस घटक टिकून राहतात. टोकोफेरॉल गटातील असल्याने चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे, ते या थरांमध्ये देखील जमा होते आणि चरबी विरघळेपर्यंत तिथेच राहते.

आणि या वस्तुस्थितीमुळे गर्भवती महिलेच्या शरीरात वारंवार हार्मोनल बदल होतात, जे चरबीच्या सक्रिय ज्वलनास हातभार लावतात, व्हिटॅमिन ई मोठ्या प्रवाहात रक्तात प्रवेश करते, यामुळे शरीरात काही बदल होऊ शकतात:

• उदाहरणार्थ, मज्जासंस्थेची प्रतिकूल पुनर्रचना हे टोकोफेरॉलच्या अतिरिक्ततेच्या पहिल्या लक्षणांपैकी एक आहे;
• व्हिटॅमिन ईच्या अति प्रमाणात यकृताच्या कार्यावर परिणाम होतो आणि काही किडनी कार्ये देखील कमी होतात;
• याव्यतिरिक्त, टोकोफेरॉल बनवते स्नायू ऊतकलवचिक - म्हणून, 6-7 महिन्यांपासून, आपल्याला सिंथेटिक औषधे सोडण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून अकाली जन्म होऊ नये.

महत्वाचे!जर आपण सूचनांचे पालन केले नाही आणि घेतले नाही तर शरीरात जास्त प्रमाणात जमा होणे शक्य आहे कृत्रिम औषधदिवसातून कित्येक पट जास्त, किंवा ब्रेकशिवाय खूप मोठा कालावधी!

प्रत्येक तिमाहीत व्हिटॅमिन ई

1. प्रारंभिक टप्प्यात;

• गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात व्हिटॅमिन ई निरोगी बाळ जन्मास मदत करते;
• तो बाळाच्या श्वसनमार्गाच्या प्रणालीच्या निर्मितीमध्ये तसेच इतर कार्यांमध्ये सक्रिय सहभाग घेतो. महत्त्वपूर्ण प्रक्रियागर्भाचा विकास;
• व्हिटॅमिन ई पूरक सामान्य राखण्यास मदत करतात हार्मोनल पातळी, प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनचे उत्पादन आणि गर्भपात होण्याची शक्यता कमी करते;
• सुरुवातीच्या काळात कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ई आणि फॉलिक ऍसिड असलेली तयारी गर्भाच्या मज्जासंस्थेला समायोजित करण्यासाठी जबाबदार असते आणि बाह्य घटकांपासून आक्रमकतेपासून अतिरिक्त संरक्षण देखील प्रदान करते;
• गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत व्हिटॅमिन ई प्लेसेंटाची योग्य परिपक्वता सुधारून, प्लेसेंटल वाहिन्यांच्या स्थितीचे नियमन करून आणि विघटन होण्याचा धोका रोखून गर्भधारणेचे संरक्षण करते. या काळात काय होते याबद्दल अधिक माहितीसाठी, लेख वाचा 1st trimester of गर्भधारणा >>>;
• संप्रेरक प्रोलॅक्टिनच्या उत्पादनात देखील थेट सहभाग;
• टोकोफेरॉलच्या कमतरतेमुळे, स्त्रीला स्नायू कमकुवतपणा आणि अशक्तपणा जाणवू शकतो. ठिसूळ नखे दिसतात आणि केस आणि त्वचेची स्थिती देखील खराब होते. परिणामी, तिला सिंथेटिक औषध लिहून दिले जाते.

1. नंतरच्या टप्प्यात;

• गरोदरपणाच्या दुसऱ्या तिमाहीत पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन ई सह, भविष्यात नवजात मुलाचे वजन आणि बाळंतपणाच्या सामान्य मार्गावर परिणाम होतो;
• व्हिटॅमिन ई उत्पादन अँटिऑक्सिडंट म्हणून काम करते, तणाव कमी करते आणि गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीला शांत आणि आनंद अनुभवण्यास मदत करते;
• परंतु गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीत व्हिटॅमिन ई असलेली औषधे घेणे योग्य नाही. या कालावधीत, तो सकारात्मक प्रभावांना नकारात्मकमध्ये बदलू शकतो. गर्भाशयाची लवचिकता वाढविण्याच्या गुणधर्मामुळे, टोकोफेरॉल अकाली जन्म होऊ शकते.

जर तुमचे केस गळू लागले किंवा तुमची नखे अचानक खराब झाली तर गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन ई घेणे शक्य आहे का?

गर्भधारणेदरम्यान सिंथेटिक औषधे घेणे योग्य नाही. योग्य खाणे सुरू करणे आणि आपल्या आहारात व्हिटॅमिन ई असलेले पदार्थ समाविष्ट करणे हे आरोग्यदायी आणि सोपे आहे.

गर्भधारणेदरम्यान टोकोफेरॉलसह औषध घेण्याचे नियम

गर्भधारणेदरम्यान वापरण्यासाठी व्हिटॅमिन ई सूचना:

1. जर औषध पहिल्या तिमाहीत लिहून दिले असेल तर ते दिवसातून 2 वेळा, 200 मिलीग्राम घेतले जाते;
2. दुसऱ्या त्रैमासिकात असताना, तुम्ही औषधाची पथ्ये थोडीशी बदलता. आवश्यक असल्यास, ते आवश्यक खनिजांच्या संयोजनात प्यालेले आहे. आदर्शपणे, व्हिटॅमिनच्या कमतरतेच्या लक्षणांच्या अनुपस्थितीत, औषध दिवसातून एकदा आणि रिकाम्या पोटी घेतले पाहिजे. तो एक महिना मद्यपान करतो आणि ब्रेक घेतो. द्वारे सामान्य निर्देशकबॉडी, कोर्स सुरू ठेवायचा की नाही हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

जाणून घ्या!तुम्ही सॅलड घातल्यास टोकोफेरॉल चांगले शोषले जाते ऑलिव तेल. हे सर्वात जास्त आहेत अनुकूल परिस्थितीपाचक मुलूख मध्ये जीवनसत्व चांगले शोषण.

म्हणूनच आम्ही जेवण करण्यापूर्वी किंवा दरम्यान कृत्रिम औषध घेतो आणि नैसर्गिक झरेटोकोफेरॉल (भाज्या, फळे, औषधी वनस्पती) - जोडलेल्या चरबीसह (नट, तेल).