Zašto se često razbolim? Kakve zaključke treba izvući?

U U zadnje vrijeme mnogi se ljudi žale stalna slabost i umor, bolest do 10 puta godišnje. Pitanje: Često sam bolestan: što da radim? - pitaju doktore, prijatelje, tradicionalni iscjelitelji. Ako ste i vi jedan od tih “sretnika”, pokušajmo zajedno pronaći odgovor na ovo goruće pitanje.

Podmukli virusi

Vodeća bolest među bolestima je, naravno, prehlada. Posebno je raširen u jesensko-zimsko-proljetnom razdoblju. I to? godine! Što bi mogao biti razlog?

Odgovor je jednostavan - virusi. A obične prehlade od hipotermije je rijedak fenomen. Ali kako se možete zaštititi od ovih neugodnih virusa ako ih ne možete prebrojati? I, bez vremena da se oporavi od jednog, organizam, oslabljen prethodnim "napadačem", pada u kandže drugog.

Pravilo br. 1 – svakako završite svoj tretman. Hitamo na posao čim osjetimo i najmanje poboljšanje stanja. A odsutnost groznice nije uvijek pokazatelj oporavka. Poznato je da virusi ostaju aktivni 5 dana. Nakon toga moraju proći još tri dana da ih tijelo podnese.

Bolesti nazofarinksa

Povećanu osjetljivost na viruse olakšava prisutnost kronična bolest – gastrointestinalnog trakta, genitourinarni sustav, nazofarinksa (tonzilitis, sinusitis, itd.). Oni s kroničnim tegobama trebaju sve svoje napore usmjeriti na njihovu borbu. Na primjer, ako vas često boli grlo, što učiniti? Za prevenciju, morate grgljati otopinom morska sol, dekocije kamilice, kalendule; koristite tinkture eukaliptusa i propolisa (nekoliko kapi po čaši vode).

U naprednim slučajevima (gnojni čepovi), otorinolaringolozi preporučuju pranje krajnika dva puta godišnje. Provodi ga liječnik ručno ili vakuumskom metodom pomoću aparata Tosillor.

Ako postoji gnojna komponenta, potrebno je uzeti bris za stafilokoke i streptokoke. Moguće je da će biti potrebno liječenje antibioticima. Ali ne biste se trebali zanositi ni antimikrobnim sredstvima. Tijelo se navikne na njihovu čestu upotrebu, a imunološki sustav oslabi.

Što je imunitet i kako se za njega boriti

Imunitet je sposobnost ljudskog tijela da se odupre razne infekcije, virusi, strane tvari.

Kada je ta sposobnost narušena, liječnici govore o imunodeficijenciji. Mnogo je razloga za to: nepovoljni uvjeti okoliš, loša kvaliteta hrane, dugotrajnu upotrebu lijekovi, stres, trovanja, bakterijske i virusne infekcije itd.

Ako sumnjate na imunodeficijenciju, bolje je konzultirati imunologa. On može preporučiti testiranje, kao što je imunogram. Ovo je test krvi iz vene koji pokazuje broj leukocita, limfocita, imunoglobulina - stanica i molekula odgovornih za sposobnost tijela da odbije napade virusa i bakterija.

Na temelju rezultata ispitivanja propisuje se liječenje ( vitaminski pripravci, imunomodulatori).

Narodni lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Možete povećati otpornost svog tijela tradicionalne metode. Među njima velika uloga dodijeljena postupcima otvrdnjavanja. Ako ste to mislili govorimo o o polivanju ledenom vodom i hodanju bosih nogu po snijegu - nemojte se uznemiravati. Stvrdnjavanje uključuje dnevnu dozu svježeg zraka i tjelesnu aktivnost. Oni. Jutarnje i večernje trčanje mogu dobro kombinirati ove dvije točke. Također je važno održavati čistoću i vlažnost u prostoriji (isušivanje sluznice povećava njihovu osjetljivost na viruse). Svi ovi savjeti mogu se dati roditeljima koji se pitaju: ako je dijete često bolesno, što učiniti?

Kako biste izbjegli prepariranje djeteta kemijski vitamini i lijekovi, bolje je koristiti prirodni imunostimulansi: luk, češnjak, med. Dijeta bi trebala uključivati svježe povrće a voće cijele godine.

Infekcija crvima ili protozoama (giardia) također uzrokuje česta oboljenja djece. Morate se testirati na njihovu prisutnost. Krajem ljeta preporučljivo je uzimati antihelmintike za prevenciju.

Živci kao razlog

Bolesti se mogu pojaviti iz živčano prenaprezanje. Dakle, pitanje je: Često imam glavobolju, što da radim? – To se obično pitaju ljudi čiji je radni raspored karakteriziran pojačanim intenzitetom. To dovodi do pretjeranog rada i nedostatka sna - otuda i glavobolje. Da biste ih se riješili, dovoljno je naučiti se opustiti (otiđite u prirodu, kazalište, tj. promijenite okolinu). Možete piti sedative biljni čajevi. Ali ako glavobolje ne nestanu, bolje je konzultirati liječnika. Uostalom, oni mogu biti uzrokovani vaskularnim problemima (na primjer, hipertenzija).

Česte bolesti mogu biti uzrokovane psihički problemi: osjećaj nezadovoljstva, konfliktne situacije. Problemi u školi mogu utjecati na zdravlje djeteta. To ne znači da se pretvara da je bolestan kako bi izbjegao odlazak na nastavu. Sukobi s učiteljima, vršnjacima i zaostajanje u predmetima mogu pridonijeti oslabljenom imunološkom sustavu. Stoga roditelji čija su djeca često bolesna trebaju saznati kako je to stanje uma njihova djeca.

Nadamo se da je nakon čitanja ovog članka problem: Često se razbolim, što da radim? - mučit će vas puno rjeđe.

Često bolesnom se smatra osoba koja boluje od curenja nosa, gripe i drugih akutnih respiratornih virusnih infekcija 6 ili više puta godišnje. Razlozi za ovaj fenomen gotovo uvijek leže u virusna infekcija.

Međutim, kako starite, česte prehlade više vas ne muče svaki mjesec. Prema normama, odrasla osoba može se razboljeti najviše dva puta godišnje

Štoviše, uzroci takvih bolesti trebali bi biti sezonska epidemija prehlade.

Ali nema svaka osoba tako jak imunološki sustav, jer prema statistikama prosječna odrasla osoba dobije gripu i curenje nosa 3-4 puta godišnje. I stanovnici velegradova mogu se prehladiti svaki mjesec, pa su prisiljeni gotovo stalno uzimati lijekovi. Sve se to događa zbog oslabljenog imuniteta, što je olakšano mnogim razlozima.

Imunološki sustav je zaštitna barijera ljudskog tijela, posebno je složena reakcija koja ga štiti od štetnih agenasa:

Invazija antigena u tijelo izaziva imunološki stanični odgovor, koji se očituje sintezom fagocita - posebnih stanica koje hvataju i neutraliziraju strane materijale.

Također dostupan humoralni imunitet, prema kojem antigen neutralizira protutijela (kemijski aktivne molekule). Oni su serumski krvni proteini, koji se nazivaju i imunoglobulini.

Treća linija zaštitne funkcije koju ima svaki organizam je nespecifična imunost. To je barijera koju stvaraju sluznice, koža, enzimi i specifični destruktivni organizmi.

Ako virus ipak uđe u stanicu, tada će odrasla osoba s dobrom imunološkom funkcijom početi proizvoditi interferon (poseban stanični protein) kao odgovor. Ovo stanje uvijek prati vrlo visoka temperatura.

Dakle, postoji nekoliko načina za zaštitu tijela od agresivnih bakterijskih i virusnih infekcija. Ali, nažalost, danas malo ljudi ima jak imunitet.

Zašto se to događa i koji razlozi tome pridonose?

Zašto se zaštitne funkcije tijela pogoršavaju?

Najglobalniji čimbenik slabljenja obrambenih snaga je nezdrav način života. Dakle, imunitet se može smanjiti čak i ako osoba:

• prejeda se;
• konzumira rafiniranu masnu hranu;
• jede kancerogenu hranu (prženu i dimljenu hranu) i jednostavne ugljikohidrate.

Često, može se razviti zbog nedostatka tjelesna aktivnost. Ljudsko tijelo mora se kretati, jer njegovi mehanizmi i sustavi mogu normalno funkcionirati samo uz dovoljan fizički napor, a većina ljudi vodi infantilan način života, što uzrokuje curenje nosa ili gripu, koja se mora liječiti snažnim lijekovima.

Osim toga, može doći do gripe i curenja nosa ako osoba stalno udiše zagađeni zrak. Ovaj razlog je vrlo relevantan, jer štetne nečistoće: smog, kućanske kemikalije, klorirana voda, nitrati i drugi štetni elementi svakodnevno napadaju tijelo.

A stalna buka I elektromagnetska radijacija- To je još jedan faktor koji daje odgovor na pitanje zašto ljudi često obolijevaju od prehlade.

Češće se prehlade pojavljuju ako se osoba stalno brine i doživljava teški stres, pa mora piti sedativi. Osim toga, opaža se smanjenje imuniteta zbog kronični nedostatak sna ili umor, protiv kojeg se razvija gripa, curenje nosa i druge prehlade.

Također, osoba se često razboli zbog loše navike. To uključuje prekomjerna upotreba alkohol i pušenje.

Štoviše, znanstvenici su zaključili da negativan utjecaj na imunološki sustav osigurati uvjete povećane sterilnosti. To može biti kuhanje posuđa, korištenje antibakterijskog sapuna ili nanošenje antimikrobna sredstva za manje simptome prehlade.

Takvi čimbenici ne dopuštaju obrambenim snagama da se uvježbaju u borbi protiv patogeni mikroorganizmi. U ovom slučaju, imunološki sustav je oslabljen, što rezultira profinjenim životom osobe. Osim toga, stanje se može pogoršati čak i ako se stalno previše toplo oblačite i provodite većinu vremena u dobro zagrijanoj prostoriji.

Imunološki sustav također je povezan s mikroflorom gastrointestinalnog trakta. Dakle, nedostatak lakto- i bifidum bakterija može dovesti do curenja iz nosa, gripe ili alergija.

Kako utvrditi da je imunitet pao?

Znakovi slabe aktivnosti zaštitnih funkcija tijela uključuju:

1. česte prehlade;
2. razdražljivost, stalni stres, agresivnost;
3. pogoršanje kroničnih patologija;
4. loše stanje koža(prisutnost upalnih žarišta, suhoće, akni, ljuštenja);
5. poremećaji u radu gastrointestinalnog trakta ( slaba stolica, zatvor, nadutost);
6. malaksalost, pospanost, umor.

Prisutnost jednog od ovih čimbenika ili njihove kombinacije zahtijeva preispitivanje načina života i odgovarajuće mjere. Danas postoji mnogo načina na koje možete povećati zaštitne sile tijelo. Podijeljeni su u dvije skupine:

• fiziološki;
• farmakološki.

U prehrani zdrava osoba Biljni i životinjski proteini moraju prevladavati; ako ih nema, tada će imunološke stanice početi loše funkcionirati.

Osim toga, hrana treba biti bogata esencijalnim mineralima i vitaminima (B, E, A, C).

Zdrave bjelančevine možete pronaći u orašastim plodovima, mesu, mahunarkama, jajima i ribi. Sljedeće namirnice su bogate vitaminom B:

1. orasi;
2. meso;
3. sjemenke;
4. jetra;
5. mekinje;
6. sirovi žumanjci;
7. integralno brašno;
8. mliječni proizvodi.

Vitaminom E obiluju žitarice pšenice, avokado i biljna ulja. Vitamin A nalazi se u voću i povrću koje ima svijetla boja– bundeva, mrkva, marelica, babura paprika rajčice. Osim toga, ovaj vrijedan element u tragovima nalazi se u jetri, jajima i maslacu.

Unutra je:

• šipak;
• agrumi;
• brusnice;
• kivi;
• kiseli kupus.

Važno je napomenuti da jačanje imunološkog sustava ovisi o tome koliko je tijelo obogaćeno tim vitaminima. Osim toga, sprječavanje nastanka prehlade sastoji se od redovite upotrebe fermentirani mliječni proizvodi, koji će podržati crijevnu mikrofloru.

Kako ne biste morali liječiti gripu ili curenje nosa uzimanjem antivirusni lijekovi, mora se poštivati ispravan način rada dan i raditi vježbe. Za potpuno funkcioniranje tijelu je potreban zdrav osmosatni san, šetnje svježi zrak, normalan raspored rada i, naravno, fizička aktivnost.

Konkretno, možete brzo ojačati imunitet ako se bavite plivanjem i zimskim sportovima. U tom slučaju, soba mora biti stalno ventilirana i spavati s otvorenim prozorom.

Ali najbolja prevencija razvoj prehlade je otvrdnjavanje. Danas postoje mnoge metode otvrdnjavanja. To bi moglo biti trljanje mokar ručnik, podlijevanje hladna voda ili jednostavno možete napraviti kupke za stopala u hladnoj vodi.

Međutim, kako ne biste naškodili tijelu, bolje je započeti s provođenjem takvih postupaka ljeti i svaki mjesec snižavati temperaturu vode. To će vam zauzvrat omogućiti da izbjegnete pojavu bolesti kao što su curenje nosa i gripa.

Osim toga, ako i dođe do prehlade, ona će se pojaviti u blagi oblik, što će vam omogućiti da ne uzimate lijekove koji imaju puno nuspojava.

Prevencija prehlade uključuje uzimanje adaptogenih lijekova svaka 3 mjeseca:

1. aloja;
2. Eleutherococcus;
3. Tinktura Echinacea;
4. Zlatni korijen;
5. Ginseng.

Ove prirodne antivirusna sredstva treba uzimati navečer i ujutro. Osim toga, ako se pojave stresni poremećaji, prije spavanja morate piti dekocije matičnjaka i matičnjaka.

Osim toga, prevencija prehlade, osobito tijekom epidemije, uključuje uzimanje homeopatski lijekovi. Još tri puta godišnje po mjesec dana morate piti probitii (Bifidumbacterin, Linex, itd.).

Popis koji uključuje popularne antivirusne lijekove koji sprječavaju razvoj bolesti poput gripe i curenja iz nosa:

• oksolinska mast;
• Panavir (čepići);
• Arbidol (kapsule);
• Viferon (svijeće);
• Milife (prah);
• Genferon (čepići) i drugi.

Bio je propuh..., noge su mi bile smrznute..., nisam se dobro obukao... bio sam previše izoliran... svakakvih mikroba okolo..., slabi bronhi..., slab uši... Ne znaš koji još razlozi. Za čovjeka koji često boluje od prehlade, koliko god bio oprezan, uvijek i svugdje postoji razlog za neku drugu akutnu respiratornu infekciju, bronhitis, otitis, sinusitis, rinitis, faringitis, laringitis. I tako unedogled iz mjeseca u mjesec, iz godine u godinu, a, kako se pokazalo, velikoj većini takvih nesretnih ljudi ne pomaže ni kaljenje (a kako se očvrsnuti ako ste uvijek u hladnom stanju), ili razna ispiranja, niti pijenje posebnih biljaka, niti razne mjere za povećanje imuniteta. Ovo nije prazna izjava. Jedno vrijeme, dok sam bio prilično teško bolestan i imao mnogo različitih tegoba i dijagnoza, stalno sam bio prehlađen oko dvije godine. Osim toga, imam mnogo pacijenata, a posebno djece koja su bolovala od raznih prehlada 10 - 20 puta godišnje i uvjerila se u neučinkovitost ili slabu i samo privremenu učinkovitost obično ponuđenih preventivne mjere na sebi. Postoji još jedna skupina nesretnika - ne moraju nužno biti često prehlađeni, ali im treba dugo ili jako dugo da se izvuku iz nje, svi kašlju i pušu nos, znoje se i nikako da dobiju snagu.

Općeprihvaćena ideja o niskom imunitetu ili slabosti sluznice kao uzroku problema u takvim slučajevima je pogrešna. To potvrđuju mnogi moji pacijenti - djeca i odrasli koji su se riješili čestih prehlada raznih vrsta.

Kombinirajući dijagnostičke metode iz antičkih i moderna medicina- integralni pristup, identificiranje mnogih poremećaja u organizmu, ne samo jednakih bolesti, već i promjena manjeg stupnja, shvaćanje tijela kao cjelovitog sustava - sustavni pristup, omogućava mi da u svakom konkretnom slučaju identificiram pojedinačni korijen uzrok bilo koje bolesti, uključujući česte prehlade. Dugogodišnja praksa integrala sustavni pristup omogućio mi je da ustanovim da je glavni uzrok čestih prehlada alergija, odnosno ne smanjeni imunitet, već povećana reaktivnost organizma i, prije svega, limfoidno tkivo dišni put. Mogu reći još kategoričnije - bez alergija, kronični ili česti rinitis, sinusitis, faringitis, bronhitis, otitis jednostavno ne postoje. Štoviše, treba imati na umu da se alergija ne mora nužno manifestirati koprivnjačom, intolerancijom na bilo koji proizvod ili na neki drugi očiti vanjski način. Kronično oticanje limfoidnog aparata sluznice s poremećajem krvotoka, limfotoka, metabolizma i lakom infekcijom jedna je od varijanti očite alergije uz klasičnu urtikariju.

Međutim, takva temeljno važna izjava samo je prvi korak prema tome učinkovito liječenje pacijenata s ovim problemom. Naravno, postavlja se pitanje što svatko ima? konkretna osoba izaziva alergije? Oni koji imaju bilo kakvu očitu alergiju naivno kažu da im je uzrok alergije ili pelud, ili prehlada, ili čokolada, ili jaja, ili jagode, ili prašak za rublje... No, sve to nikada nije uzrok alergije - samo izazivanje čimbenika, a razlog je disfunkcija pojedinih organa koji osiguravaju adekvatan odgovor na različite alergene. Oni čiji ti organi slabo funkcioniraju (i nisu nužno jasno bolesni) pate od pojačane alergije. Prečesta bespomoćnost liječnika u slučajevima čestih prehlada objašnjava se činjenicom da se u takvim slučajevima ili bori za jačanje imuniteta, ili za jačanje "slabe" sluznice, dok organi "krivci" ostaju izvan pažnje. Prvo, to se događa jer se osoba ne doživljava kao jedan sustav, u kojoj sluznice i imunološki sustav ne postoje odvojeno od svih ostalih organa i tkiva, a drugo, jer se promjene na organima, čak i kada se o njima razmišlja, procjenjuju sa stajališta: jesu li bolesni ili ne bolesni, u to vrijeme, kako možda nisu ni bolesni ni zdravi, odnosno promjene na njima mogu imati prirodu disfunkcije. Nažalost, takva se dijagnostika zapravo ne provodi u bolnicama i klinikama (kao što sam već više puta rekao, o iscjeliteljima uopće ne govorimo, budući da nisu profesionalci u području bolesti i zdravlja, oni se ne bave značajnijim dijagnostika uopće) .

Sustavni pristup prirodno podrazumijeva da unatoč prioritetnom doprinosu alergija čestim prehladama, određenu ulogu imaju i drugi poremećaji u organizmu koji negativno utječu na metabolizam, krvotok, detoksikaciju i regulaciju.

Dakle, što je uzrok same alergije? Činjenica je da unatoč tipološkim poremećajima u tijelu svih takvih ljudi, uzrok je uvijek ne samo složen, već i individualan. Tu stupa na snagu jedno od temeljnih metodoloških načela medicine: liječenju mora prethoditi individualna dijagnoza u neposrednom kontaktu s bolesnikom. U tom se slučaju može utvrditi i glavna poveznica i svi popratni ili otegotni momenti kod pojedinog bolesnika.

Napominjem da bih ovdje mogao dovoljno detaljno opisati ključne tipološke uzroke alergija i čestih prehlada, međutim, za popularnu publikaciju to bi bio previše složen opis, a osim toga, ovo je moje znanje i iskustvo. U medicini know-how postoji ne samo i ne toliko kao komercijalna kategorija, već kao način da se izbjegne diskreditacija metode ili pristupa netočnom ili nepoštenom uporabom. Učinkovitost metode ili pristupa može se procijeniti samo kada se koristi od strane autora ili njegovih učenika koje je on odobrio.

Unatoč gore navedenom, ipak ću u ovom članku dati preporuke za borbu protiv raznih uobičajenih prehlada. Ne sumnjam da će, ako se pažljivo provode, mnogi postići zapažene rezultate, iako je maksimalna učinkovitost moguća tek nakon izravnog rada s pacijentom.

Dakle, prva stvar koju treba promatrati je ograničavanje očitih alergena. Ovdje mislimo ne samo na ono što vam uzrokuje očiglednu alergiju, već i na ono što pojačava opću alergijsku pozadinu kod svih ljudi: čokolada, agrumi, bijeli šećer, puno ribe, puno jaja, puno bijelog Pileće meso, jagode, puno meda.

Zatim, naizmjenično uzimajte dane ili prije spavanja ili 1 čajnu žličicu ricinusovo ulje, ili 1-2 tablete alohola, ili 2-3 tablete aktivni ugljik(za djecu, odnosno 1 kavena žlica ulja, 1 tableta alohola, 1-2 tablete aktivnog ugljena).

Svakog dana nakon ručka ili večere, stavite topli jastučić za grijanje na područje jetre 10-20 minuta (područje desnog rebarnog luka).

Masirajte stražnji dio glave i vrat 1-2 puta dnevno rukama ili mekom četka za masažu, kao i masaža gornjeg dijela leđa (iznad struka) rukama ili bilo kojim masažerom ili ručnikom. Navečer stavite topli jastučić za grijanje na gornji dio leđa 10-20 minuta. Toplu kupku s majčinom dušicom napravite 1-2 puta tjedno. Za kupku možete koristiti uvarak (šaku), ili esencijalno ulje majčine dušice (3 - 5 kapi), ili možete jednostavno nakon pranja isprati uvarkom od majčine dušice iz vrča. Djeca trebaju uzimati 2-3 kapi ulja za kupku, ovisno o dobi.

Redovito provoditi posebne akupresura- akupresura. Akupresura, koju sam propisao na temelju dijagnostičkih rezultata, vrlo je učinkovita, ali možete koristiti ono što se preporučuje u raznim priručnicima za prehladu. Ovdje postoje dva principa: točke treba masirati dok ne zaboli od 20 sekundi do 1,5 minuta, i to što češće to bolje, odnosno možete do dva puta dnevno. No, dobar učinak postići ćete i ako akupresuru provodite barem 3-4 puta tjedno. Kod male djece akupresuru može biti teško postići, ali je ipak trebate učiniti najbolje što možete. Naravno, male ne bi trebale previše masirati točke.

Vježbajte redovito posebne vježbe od hatha yoge - asane, prvenstveno obrnute asane te poze zmije i skakavca. Ovdje također postoje dva principa: učestalost - što češće to bolje, ali barem 3-4 puta tjedno nije loše; a drugi princip je nenasilje, odnosno izvoditi asane na način da nema neugodnih ili bol. Čak i ako u početku asane izvodite nespretno i vrlo kratko, ili ih čak samo oponašate. Za malu djecu preporučljivo je nastavu pretvoriti u igru, a budući da je malo vjerojatno da će moći sve učiniti ispravno, barem oponašajte asane.

Konačno, redovito prakticirajte kontrastne postupke (tuširanje, tuširanje, utrljavanje). Ovdje bitna načela: nenasilje i što češće to bolje, iako je dovoljno dva do četiri puta tjedno. Ne činite herojske podvige; ne morate se dugo polijevati vrlo hladnom vodom. Možete napraviti dva ili tri kontrastna polivanja hladnim ili čak blago hladnim i Vruća voda. Ovdje nije poanta u otvrdnjavanju, u smislu kako se to obično shvaća, već u njihovom treniranju složeni mehanizmi, koji između ostalog sudjeluju u formiranju adekvatne reakcije na izloženost alergenima.

I tako ste dobili jasan, jednostavan i bezopasan program za rad na vašem problemu. Naravno, nakon izravne dijagnoze, ovaj program bi pojedinačno bio točniji i nešto opsežniji (bez izravne dijagnoze ne mogu dati neke preporuke). No, navedeno će biti dovoljno da mnogi od vas mogu radikalno riješiti svoj problem, jer ove preporuke, koliko god se činile jednostavne i daleko od respiratornog trakta, ipak utječu na ključne, uzročne mehanizme nastanka čestih prehlade.

Dodat ću da u isto vrijeme mogu biti korisni homeopatsko liječenje, bilo koji tjelesni odgoj, redovita uporaba obnavljajući biljni čajevi.

Napokon posljednji važna nota. Budi strpljiv! Unatoč činjenici da većina mojih sličnih pacijenata dobri rezultati pojavljuju se prilično brzo; kod dopisnog liječenja može potrajati malo duže. Budite točni i strpljivi i vaše će prehlade biti sve lakše i sve rjeđe.

Utvrđivanje stupnja osjetljivosti na prehladu kod odraslih je prilično jednostavno, ne bi se trebao razboljeti više od šest puta godišnje. Ako se to događa češće, tada morate identificirati razloge za to neugodna pojava a nakon njihove eliminacije ojačati imunitet. Iako drugi čimbenici koji dovode do prehlade također mogu utjecati na osobu.

Uzroci

Često se događa da odrasli jednostavno nemaju vremena da se potpuno oporave od prethodnog zarazna bolest i odmah se sljedeći razboli. Životni ritam nalaže da ste stalno u pokretu, ali ako se bolest ne izliječi na vrijeme, iz nje možete ispasti na duže vrijeme. Ovo je najčešća pogreška svih pacijenata; brže je početi raditi, ali prije svega treba se sažaliti nad svojim tijelom.

Na video razlozičeste prehlade kod odraslih:

Uobičajeni uzroci prehlade kod odraslih su:

• Disfunkcija crijeva. Može sadržavati mnoge mikrobe koji imaju štetan učinak na mikrofloru organa. Česte epidemije masovnih bolesti javljaju se zimi, to je razumljivo, jer svi u timu sjede u u zatvorenom prostoru, koji se vrlo rijetko prozračuju, a ako je u njemu barem jedan prehlađen, on brzo prenosi svoje klice na druge. Ako je u izravnom kontaktu s drugim ljudima, njihova tijela nakupljaju patogene mikrobe koji smanjuju ljudski imunitet.
• Nedovoljna zaštita tijekom epidemije. Neki ljudi, čak i znajući da mnogi boluju od gripe ili ARVI-a, nadaju se da će ih to proći, tijelo je dovoljno snažno da se odupre infekciji i varaju se. Percepcija organizma na bolest ovisi o higijeni i pridržavanju osnovnih pravila zaštite. Tijekom vrhunca epidemije morate se zaštititi od stresnih situacija i pretjeranog tjelesnog napora. Na dug boravak V stresne situaciježivčani i imunološki sustav potpuno su potisnuti u tijelu, to utječe na rad mnogih važnih organa pa čak i krvne žile.
• Smanjen imunitet. Ovaj sustav je u stanju odoljeti svakoj bolesti; štiti tijelo od infekcija. Ako pogodi mala količinaštetne bakterije, onda se antitijela odmah nose s njima u slučaju masovne i stalne izloženosti njima; imunološki sustav nema dovoljno snage da ih eliminira iz tijela. Imunitet se može smanjiti zbog zatajenja organa kao što su: slezena, crijeva, kao i krv i Koštana srž. Na njegovu razinu utječe i prisutnost vitamina, stres i loše navike.
• Nedostatak sna. Puni noćni odmor trebao bi trajati između 7 i 8 sati. Ovo vrijeme je dovoljno da u potpunosti obnovite snagu i sljedećeg jutra poletno dočekate dan. Ako osoba ne može zaspati ili spava u napadima nekoliko sati, onda je vrijedno strogo preispitati svoju dnevnu rutinu i odvojiti vrijeme za odmor. Ako imate nesanicu, ima smisla konzultirati liječnika kako bi vam on prepisao učinkovit lijek. Možda će to biti sedativi u obliku matičnjaka, hmelja, origana ili valerijane. Pomažu i opuštajuće kupke i meditacija prije spavanja.
• Loše navike. Djelomičan stav prema alkoholu, česte pauze za pušenje, jedenje nezdrave hrane - utječe na stanje kapilara i može poremetiti protok krvi. Gase imunološki sustav i sprječavaju ga puna snaga bore protiv infekcija, stoga treba izbjegavati alkohol i duhan pri prvim simptomima prehlade.
• Dob. Prehlada se smatra dječjom bolešću, za odrasle je prepuna komplikacija. Nije uzalud bolje preboljeti mnoge dječje bolesti, jer ih kasnije prate ozbiljni problemi i teško ih je izliječiti. U starijoj dobi morate uzeti vremena za prevenciju i pratiti svoje zdravlje, inače biste mogli biti previše osjetljivi na prehlade.
• Antibiotici. Svaki od njih, prema rezultatima istraživanja, smanjuje imunitet za više od 50%. Samo liječnik može propisati liječenje s njima; ako postoji nada za oporavak bez njih, on će vam to reći. Odaberite sami aktivni lijek ne isplati se, opasno je nuspojave, čak i ako je ljekarnik preporučio lijek, neće moći točno procijeniti stanje, a popularni lijekovi mogu pomoći jednoj osobi, ali ne moraju djelovati na drugu.
• Nedostatak kretanja. Sjedeći rad ili izbor takvog života može dovesti do tjelesne neaktivnosti, a ova bolest prijeti nedostatkom kisika u organima, i to onima koji su odgovorni za stanje imunološkog sustava. Dišni organi postaju osjetljiviji na prehlade, što dovodi do skora bolest od zaraženog pacijenta.
• Nedovoljna vlažnost zraka u zatvorenom prostoru. Važno je da u prostoriji kada radi grijanje hladno razdoblje održavala se dovoljna razina vlage, inače se sluznica usta i nosa brzo suši i ne može u potpunosti zadržati bakterije. Štoviše, čak i bolesti zuba mogu utjecati na razvoj bolesti.

Koji su uzroci kašlja bez prehlade najčešći i kako se možete nositi s ovim problemom, detaljno je opisano u ovom

Kako podići imunitet?

Iz svih navedenih razloga za prehladu proizlazi da je njen glavni protivnik u tijelu imunitet, pa ga morate stalno povećavati.

Postoji nekoliko metoda za njegovo jačanje:

• Tjelesno. U svoju dnevnu rutinu uvedite šetnju, vožnju biciklom i posjete bazenima.
• Održavajte raspored spavanja.
• Kali tijelo. Nije potrebno odmah otići na kupanje u ledenu rupu ili se polivati ​​vodom, dovoljno je uzeti hladan i topao tuš, samo zadnji neka bude topli mlaz.
• Uklanjanje žarišta infekcije. To se odnosi na liječenje zuba i tonzilitis.
• Uzimanje imunokorektivnih lijekova, koji uključuju različite uravnotežene farmaceutske vitaminske komplekse.
• Dijeta. Ne bi trebalo sadržavati puno pržene, dimljene i konzervirane hrane, vrijedi uvesti više zelenila, voća i povrća.
• Uzimanje dovoljno vitamina. Vitamin C nalazi se ne samo u citrusima, već iu brusnicama, šipku, kupusu i brusnicama. Vitamin A je prisutan u zelju, grožđu i mrkvi. Vitamin B u jajima, orašastim plodovima i mahunarkama. Vitamin E se može nadoknaditi konzumiranjem različitih biljna ulja(kukuruz, suncokret, lan i maslina).
• Nadoknada nedostatka mikronutrijenata. Cink, bakar, magnezij i selen nalaze se u mahunarkama, mesu, ribi i jetri.
• Acetilsalicilna kiselina. Na pitanje o

Glavni razlog stalne prehlade- oslabljen imunitet. Saznajte koji čimbenici negativno utječu obrambeni mehanizmi tijelo.

- najpopularnija bolest s kojom se gotovo svatko mora suočiti barem jednom u 1-2 godine. Uzrok prehlade u velikoj većini slučajeva su virusi koji uzrokuju upalni procesi u gornjim dišnim putevima.

U pravilu, tijelo dobro podnosi prehlade. U većini slučajeva proces oporavka ne traje više od 7-10 dana, nakon čega se tijelo potpuno obnavlja. U isto vrijeme, ima mnogo ljudi koji vrlo često pate od prehlade. Dakle, ako se prosječni Ukrajinac prehladi 2-3 puta godišnje, onda često bolesni ljudi imaju 6 ili više prehlada godišnje! Koji je razlog stalne prehlade?

Malo o imunitetu

Reakcija na invaziju stranog agensa (antigena) je razvoj trenutnog staničnog imunološkog odgovora: tijelo počinje proizvoditi posebne stanice koje hvataju antigen. No, to nije jedina linija obrane našeg tijela od virusa i bakterija. Postoji i humoralni imunitet, koji se sastoji od kemijski aktivnih molekula – serumskih proteina koji se nazivaju imunoglobulini.

Treća strategija zaštite organizma je nespecifični imunitet, a to je barijera koju čine stanice kože, sluznice i enzimi koji uništavaju strane stanice u određenim sredinama tijela.

Pitanja čitatelja

18. listopada 2013. u 17:25 Dobar dan Moje dijete ima 3 godine i 4 mjeseca. Čim je vani zahladilo, odmah sam dobila curenje iz nosa i kašalj. Činilo se da je kašalj nestao, ali tjedan dana kasnije opet se vratio. Probali smo mnoge sirupe. Kašalj je počeo nestajati, ali kad kašlje, čini se kao da će "podrignuti". Imali smo konzultacije s lokalnim liječnikom. Nije ništa ozbiljno - samo prehlada, ali kašalj ne nestaje dugo. Liječnik je prepisao drugi sirup, koji nije dao nikakav rezultat. Reci mi što da radim? Hvala vam.

Zašto se smanjuje imunitet?

Ima ih mnogo razni razlozi smanjeni imunološki status, među kojima se mogu identificirati i nasljedni i stečeni. Najčešće, uzrok oslabljenog imuniteta leži u na pogrešan načinživot, naime:

Kao što znate, rješenje problema čestih prehlada leži u imunološkom sustavu. Aktivnosti usmjerene na nedvojbeno će ojačati otpornost organizma na infekcije. Prije svega, morate promijeniti svoj način života: pravilno jesti, vježbati tjelesna aktivnost i odvojite vrijeme za opuštanje. Inače ćete stalno izlagati svoje tijelo opasnosti.