캐스팅 후 발목 골절 치료. 발목 골절 후 재활 프로그램

발목은 발뒤꿈치와 함께 발목관절을 구성하는 뼈입니다. 발목은 사람이 걸을 때 스트레스를 경험하며, 사람이 과체중인 경우 더 자주 발생합니다. 발목 골절은 다리가 비틀리거나, 부딪히거나, 넘어지는 경우 등 여러 가지 경우에 발생합니다. 이것은 복잡한 부상이므로 발목 골절 후 깁스를 제거한 후 재활이 필요합니다.

뼈 골절은 뼈 조직의 완전성을 위반하는 것입니다. 발목 골절이 발생하고 파편이 옮겨진 경우, 의사는 뼈를 고정하고 파편을 정렬한 다음 석고 캐스트를 적용해야 합니다.

중요한! 많은 경우에는 필수입니다 수술부상.

대부분의 경우 발목 골절은 발의 강제 회전 및 비틀림(다리 비틀림)으로 인해 발생합니다. 발의 롤링은 회전 운동의 결과를 포함하여 바깥쪽 또는 안쪽으로 이루어질 수 있습니다. 탈구나 다른 뼈의 침범을 동반한 복합 골절도 있을 수 있습니다. 직접적인 타격으로 인해 발목이 직접 골절되는 경우는 매우 드뭅니다.

통계에 따르면 발목 골절은 전체 발목 부상의 약 60%를 차지합니다.
예를 들어 빙판길에서 넘어지거나 계단에서 떨어지거나 하이힐 때문에 넘어지면 발목이 부러질 수 있습니다.

발목 골절은 스포츠 활동 중에도 발생할 수 있으며, 알파인 스키, 모터사이클, 사이클링과 같은 스포츠를 할 때 이러한 부상이 발생하는 경우가 많습니다. 롤러블레이드를 타거나 스케이트를 타거나 사고를 당하는 동안 발목이 부러지는 경우도 흔합니다.

부상의 종류

발목 바깥쪽 골절. 이러한 유형의 다리 골절은 비골 하부에 국한됩니다. 의사는 환자의 어느 부위가 영향을 받았는지에 따라 치료를 처방합니다.
내부 복사뼈의 골절. 내측 복사뼈는 경골의 아래쪽 부분입니다. 이전 사례와 마찬가지로 손상이 발생합니다. 다른 부분들하단 세그먼트. 이러한 부상은 종종 한 곳에서 나타나지만 비골의 완전성 붕괴, 경골 후방 인대 파열 또는 염좌와 관련될 수 있습니다.
경골 뒤쪽의 손상. 이 장애는 발목 관절에서 발생합니다. 이 과정은 잠재 복사뼈의 완전성 위반과 결합될 수 있습니다.
양측성 골절. 이러한 유형의 부상은 하지의 외측 뼈와 내측 뼈의 손상을 결합합니다. 이 경우 발목 관절도 고통받습니다. 종종 외부 뼈의 골절이 염좌와 결합되는데 이때 내부 뼈는 영향을 받지 않습니다.
삼말골 골절. 이러한 특성을 위반하면 경골 뒤쪽뿐만 아니라 내부 뼈와 외부 뼈도 영향을 받습니다. 인대 장치의 위반이 가능합니다. 이러한 손상에는 조직 조각의 변위와 발목 관절의 불안정성이 포함됩니다.

증상

발목 골절은 매우 명백한 징후.

다른 골절과 마찬가지로 통증, 부기, 혈종 및 관절 이동성 장애가 발생합니다. 변위 없이 발목이 골절된 경우 원칙적으로 발목의 변형은 없으며, 변위가 발생하면 윤곽의 변형이 거의 항상 눈에 띕니다.

발목 골절의 증상은 다음과 같습니다.

통증;
결정적 시기;
혈종;
부종;
하지의 기능 장애.

통증은 뼈 손상 직후 느껴지지만, 열정적인 상태에서는 나중에 느껴집니다. 이것 날카로운 통증환자가 다리로 서 있는 것을 방지합니다. 손상된 부위를 만지면 더욱 심해집니다. 위험한 상태피해자의 생명은 통증 쇼크. 엄청난 부상으로 인해 쇼크 상태가 발생합니다.

중요한! 부상 중에 크런치 소리가 분명하게 들리면 뼈가 부러졌음을 나타냅니다.

붓기가 빨리 생기고, 손상으로 인해 조직이 단단해집니다. 작은 모세혈관. 큰 혈관이 손상되면 다리 전체가 붓습니다. 혈종은 어두운 반점으로 나타납니다. 이는 연조직으로의 출혈을 나타냅니다.

발의 움직임이 제한되어 환자가 걷거나 사지를 정상적으로 움직일 수 없습니다.

부상의 치료와 수술

발목 골절에는 깁스가 필요합니다.

부상 부위에 통증이 있거나 관절의 모양이 바뀌거나 크기가 너무 커진 경우 외상 전문의를 긴급히 만나야합니다. 골절 유형을 진단하기 위해 환자에게 X-레이를 촬영합니다.

의사는 부상 부위에 마취제를 주사한 후 변위가 있는 경우 교정합니다.

조치를 취한 후 부상당한 다리에 석고 모형을 적용합니다. 칠한 후 반복합니다. 엑스레이 검사팔다리의 올바른 위치를 보장합니다.

심한 경우에는 수술 후 플레이트를 이용하여 뼈를 채취하는 캐스팅을 시행합니다. 뼈의 완전성을 회복할 수 없는 경우에는 뼈 이식을 시행합니다.

치료 방법은 골절 유형에 따라 다릅니다. 일반적으로 치료는 수술적 치료와 보존적 치료로 나눌 수 있습니다. 바깥 쪽 발목 골절이 아직 옮겨지지 않은 경우 석고 부츠 (손가락 끝에서 정강이의 세 번째 부분까지)를 3 주 동안 적용하면 쉽게 보수적으로 치료할 수 있습니다. 일반적으로 고립된 발목 골절은 모두 이런 방식으로 치료됩니다.

골절이 있는 경우 발목 X-레이를 촬영합니다. 의사는 또한 동맥이 손상되었는지 확인하고 다리의 민감도와 이동성을 평가합니다.

이를 바탕으로 치료가 처방됩니다. 우선, 발목관절의 변위를 교정(골절감소)시켜야 합니다. 이 절차는 다음에서 수행됩니다. 국소 마취. 다음으로 석고 모형을 사용하여 고정을 수행합니다. 대부분의 경우 석고 모형은 정강이의 위쪽 1/3(“부츠”)까지 확장됩니다. 고정기간은 4~6주이다. 이것이 가장 일반적인 치료 방법입니다.

양쪽 발목이 동시에 골절되거나 경골 또는 비골 골단 골절과 결합 된 경우 허벅지의 세 번째 부분 중앙에 석고를 한 달 동안 바르고 그 후 제거하고 석고 부츠를 6주 동안 더 발라줍니다.

뼈 조각의 변위가 있는 경우에는 먼저 국소 마취하에 특별한 방법을 사용하여 뼈 부분을 일치시키려고 합니다. 이것이 실패하거나 발목 관절 부위의 확장을 정상화하는 것이 불가능할 경우 다음을 수행하십시오. 수술, 뼈의 일부를 나사 및/또는 판으로 고정하고 다리를 허벅지 중앙 3분의 1까지 6주 동안 깁스로 고정하는 방법입니다. 일주일 뒤 비교 시 대조 엑스레이를 찍어야 한다.

복권

발목 부상 후 재활 기간은 부상의 성격에 따라 다릅니다. 합병증이 없으면 1~2개월 이내에 회복됩니다.

부상이 옮겨지면 뼈가 치유되는 데 더 오랜 시간이 걸리고 재활에도 6개월이 걸립니다. 이 기간 동안 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 적절한 영양, 철, 칼슘, 인으로 메뉴를 다양화합니다.

재활 기간에는 부상당한 다리에 기댈 수 없으며 목발을 사용해야만 움직일 수 있습니다.

뼈의 적절한 유합을 위해 임시 깁스를 한 후 폐쇄형 깁스를 시행합니다. 장기.

부동화 기간 동안에는 전반적인 근력 강화 운동을 실시해야 하며, 호흡 운동, 발가락, 무릎 및 엉덩이 운동.

발목 골절 후 다리의 붓기가 관찰됩니다. 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이려면 주기적으로 다리를 낮추고 높은 위치를 만드는 것이 좋습니다. 며칠 후에는 목발을 짚고 병동을 돌아다닐 수 있습니다.

중요한! 캐스트를 제거한 후 환자는 재활 과정을 거칩니다. 이 기간 동안 사지가 잘 움직이지 않기 때문입니다. 이를 위해 마사지, 치료 운동 및 물리 치료가 처방됩니다.

마사지

골절 후 재활에는 반드시 마사지가 포함됩니다.

캐스트를 제거한 후 마사지 코스에 참석하거나 직접하는 것이 중요합니다. 사지가 부어오른 경우, 마사지를 하면 부기를 제거하고 조직의 민감도를 회복하는 데 도움이 됩니다.

이렇게하려면 쓰다듬기, 문지르기 동작, 반죽을 사용하십시오. 마사지 중에는 림프의 흐름을 개선하는 효과가 있는 다양한 오일이 사용됩니다.

처음에는 다리를 마사지하면 불편함을 느끼므로 다리 표면에 마취 연고를 발라줍니다.

마사지는 특히 부상이 발생한 경우 전문가가 독점적으로 수행합니다.

물리치료

회복 기간 내내 물리치료 절차를 수행해야 합니다. 이러한 활동은 혈액 순환을 개선하고 붓기와 통증을 완화시킵니다.

물리치료는 치유 과정의 속도를 높일 수 있습니다. 이 효과는 부상 부위의 혈액 순환 개선으로 인해 달성됩니다.

회복 속도를 높이고 붓기를 완화하기 위해 다음 절차가 처방됩니다.

자외선;
치료용 진흙 적용;
워밍업;
전기영동;
무해한 전류.

수업 과정

물리 치료 절차와 다리 마사지를 수행한 후 다음의 도움으로 기능이 회복됩니다. 물리치료. 운동은 오랫동안 움직이지 않는 관절을 발달시킵니다. 근육은 이동성과 탄력성을 회복합니다.

첫 번째 운동은 전문가의 감독하에 수행되고 나중에 환자는 집에서 독립적으로 수행합니다. 운동치료 시간은 접근당 10분을 초과하지 않습니다. 회복하면서 부하는 점진적으로 증가합니다.

운동 시 통증이 동반될 경우 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취해야 합니다.

특별한 운동을 하면 골절 후 다리를 발달시킬 수 있습니다.

연습은 매우 간단합니다.

영향을 받은 다리를 완전히 지지하면서 걷습니다.
발로 회전 운동을 하십시오.
다리를 앞뒤로 흔드십시오.
바닥에 누워서 다리를 꼬고 스윙하세요.
교대로 발가락으로 일어나고 발 뒤꿈치로 넘어집니다. 한쪽 다리로 할 수 있습니다.

매일 환자는 10~15분 동안 공부하고 격일로 3~4회의 세션을 수행합니다. 매일 운동은 운동 중 통증이 사라진 후에 수행됩니다.

중요한! 단시간에 관절을 발달시키려고 하지 마십시오. 회복 후 첫 번째 기간에 강렬한 운동을 하면 사지에 해를 끼칠 수 있습니다.

석고를 제거한 후 재활 조치를 시작해야합니다. 첫째, 전자기 요법이 처방되는데, 이는 혈액 및 림프 순환을 회복하고 부기를 완화하기 위해 수행됩니다. 그런 다음 환자는 발목 골절에 대한 복합 운동 요법을 처방받습니다.

처음에는 지지대 없이는 환자가 할 수 없으므로 팔꿈치 목발을 구입해야하며 이러한 균형 잡힌 지지 덕분에 팔이 과도하게 긴장되지 않고 걸을 때 상당한 도움이 제공됩니다.

그러나 2주가 지나면 목발을 짚고 걷는 것이 습관이 되지 않도록 점차적으로 목발을 포기해야 합니다. 사실, 절름발이는 여전히 남아 있지만 치료 운동과 물리 치료의 도움으로 이를 없앨 수 있습니다.

그래서, 물리치료 운동발 골절의 경우(다리가 깁스된 경우):

IP - 건강한 다리에 서 있습니다. 의자나 벽 근처에 서서 균형을 잃지 않도록 손을 기댄다. 크로스 스윙이 수행됩니다. 먼저, 영향을 받은 다리를 움직이기 시작해야 합니다. 다리를 옆으로 이동한 다음(숨을 들이마시면서) 건강한 다리 앞으로 교차하여(숨을 내쉬면서) 내전 동작을 수행합니다. 30초 동안 수행합니다.
IP-동일합니다. 다리를 옆으로 흔드세요. 이런 경우에는 아픈 다리를 최대한 높이 들고 몇 초간 자세를 유지한 후 다리를 내립니다. 10-15회 수행합니다.
IP-동일합니다. 무릎 리프트를 수행하십시오. 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 무릎을 들어 올리세요. 몇 초간 이 자세를 유지한 후 다리를 내립니다. 30초 동안 2회 카운트를 수행합니다.
IP-동일합니다. 다리를 뒤로 올리십시오. 부상당한 다리를 최대한 높게 들어올린 후 몇 초간 멈췄다가 시작 위치로 돌아갑니다. 주목! 허리를 구부릴 수 없습니다.

발목 골절 후 재활을 위한 몇 가지 간단한 운동이 이 비디오에 나와 있습니다.

누운 자세에서의 운동

엎드린 자세에서 골절된 발목을 위한 일련의 특별 운동:

대퇴사두근을 조이세요. 20~30회 반복하세요. 속도가 느립니다. 호흡은 자유입니다.
발을 구부리고 곧게 펴십시오. 10~20회 반복하세요. 속도가 느립니다. 호흡은 자유입니다.
발가락을 구부리고 곧게 펴십시오. 10~20회 반복하세요. 속도가 느립니다. 호흡은 자유입니다.
1~2분 휴식
운동 3을 반복하세요.
원형 움직임 발목 관절왕복 여행. 양쪽에서 10회 반복하세요. 속도는 평균입니다. 호흡은 자유입니다.
최대 진폭으로 발을 앞뒤로 구부립니다. 10~20회 반복하세요. 속도는 평균입니다. 호흡은 자유입니다.
교대로 다리를 배쪽으로 구부립니다 (발가락이 몸쪽으로). 각 다리마다 10회 반복합니다. 속도는 평균입니다. 호흡은 자유입니다.
발가락을 옆으로 벌리고 엉덩이에서 다리 전체를 최대한 회전시킵니다. 10회 반복하세요. 속도는 평균입니다. 호흡은 자유입니다.
또는 구부리지 않고 다리를 들어 올리십시오. 직각고관절에 (양말을 신으세요). 각 다리마다 10회 반복합니다. 속도는 평균입니다. 호흡은 자유입니다.
운동 1을 반복합니다.
부상당한 다리를 구부리지 않고 직각으로 들어올립니다. 고관절, 동시에 손가락과 발의 무게를 구부리고 펴는 것입니다. 10회 반복하세요. 속도는 평균입니다. 호흡은 자유입니다.
다리를 올리고 누운 자세로 5~10분간 휴식을 취하세요.

발목 골절은 다음과 같은 심각한 장애입니다. 특징적인 증상. 가벼운 경우에는 치유가 빨리 이루어지며, 심한 경우에는 6개월 정도 지속됩니다. 발목이 골절되면 즉시 외상 전문의에게 연락하여 치료를 받아야 합니다. 이 권장 사항을 무시하면 뼈가 잘못 치유되어 향후 이동에 어려움을 겪게 됩니다.

발목 골절 후 발목 관절의 기능을 보존하기 위해서는 시기적절한 치료, 적절한 재활도 필요합니다. 손상된 뼈 부위를 융합하고 석고 모형을 제거한 후 사지의 장기간 고정으로 인해 합병증이 발생합니다.

부상 부위의 발목 강직과 연조직 부기, 파행 및 낮은 운동 내성은 부상의 일반적인 부정적인 결과입니다. 합병증을 예방하고 발의 정상적인 운동 활동을 회복하려면 발목 골절 후 재활이 중요하며 이는 외상 전문의 또는 재활 전문가가 처방하고 개발합니다.

발목 골절이란 무엇입니까?

발목 골절은 가장 흔한 하지 부상 중 하나로 간주됩니다. 발목은 다리 뼈의 아래쪽 1/3에 있는 결절입니다. 내측 복사뼈는 발목 관절 안쪽에 위치하며 경골의 뼈 돌출부입니다. 외측 복사뼈는 발목 바깥쪽에 위치하므로 비골의 뼈 돌출부입니다. 아래쪽 다리와 발의 뼈 사이의 접합부는 인대 조직이 약하고 동시에 큰 하중을 견뎌냅니다. 특히 스포츠를 할 때 발목 부위의 골절 위험이 높습니다. 불편한 신발하이힐에, 초과 중량시체.

발목 골절은 열리거나 닫힐 수 있습니다. 골절 진단 및 유형 결정은 방사선 촬영을 통해 수행됩니다. 개방성 골절– 뼈가 연조직을 손상시켜 상처 표면을 통해 빠져나오는 가장 심각한 부상 유형입니다. 닫힌 깃털은 열린 상처를 형성하지 않으며 뼈 변위가 있거나 없을 수 있습니다. 변위가 없는 골절은 합병증을 유발할 가능성이 적고 2~3주 내에 치유됩니다. 뼈 변위가 있는 부상은 굳은 살을 형성하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 때때로 뼈 조각의 해부학적 위치를 정확하게 파악하기 위해 외과적 개입이 수행됩니다. 이러한 상황으로 인해 기간이 연장됩니다. 회복 기간.

재활 기간 동안의 활동

팔다리에 깁스를 한 후 환자는 부상 후 1~2주 동안 휴식을 취하고 신체 활동을 제한하는 것이 좋습니다. 재활 활동손상된 발목 관절의 고정 기간이 끝난 후에 수행됩니다. 뼈 조각이 완전히 융합되고 완전한 굳은살이 형성되었는지 확인하기 위해 먼저 대조 X-레이를 촬영한 후 반창고를 제거합니다.

잃어버린 기능을 회복하고 오랫동안 정지된 발목의 발달을 위해 마사지, 물리치료, 치료운동 등을 처방합니다. 골절 치유 역학이 긍정적인 경우 의사는 석고 모형을 제거하기 전에 몇 가지 물리 치료 운동을 처방할 수 있습니다. 이 접근법은 재활 기간을 단축하고 석고 제거 후 복원 조치의 효율성을 높이는 데 도움이 됩니다.

물리치료 절차

물리 치료 절차는 발목 관절 고정 기간이 끝난 직후 처방됩니다. 영향 신체적 요인골절 부위로의 혈류를 개선하고 활성화합니다. 대사 과정, 연조직의 부종을 감소시키고 진통 효과가 있습니다. 깁스를 제거한 후 발목, 발, 다리 아래쪽 1/3 부위는 일반적으로 멍이 들고 색소침착이 심한 부위가 부어오르는 모습을 보입니다. 발목 관절의 움직임은 어렵고 고통스럽고, 하지가 완전한 지지 기능을 수행할 수 없으며, 걷는 동안 영향을 받은 다리에 파행이 분명하게 나타납니다.

적시에 물리치료를 시행하면 조직의 부종을 완화하고 울혈과 혈종을 해결하는 데 도움이 되며 림프 운동을 정상화하고 정맥 배수. 걸을 때 심해지는 환부 부위의주기적인 통증은 물리적 방법을 사용하여 발목 부위에 직접 마취제를 주입함으로써 효과적으로 제거됩니다. 완전한 관절 기능의 회복은 합병증의 발생 없이 짧은 시간 내에 이루어지므로 재활 기간 동안 물리적 시술의 사용을 거부해서는 안 됩니다. 노보카인 또는 리다제를 사용한 전기영동, 하이드로카르티손을 사용한 음파영동, 자기 요법, 앰플리펄스, 오조케라이트, UHF는 치료 과정당 10-15회 절차에 대해 처방됩니다.

마사지

영향을 받은 사지의 마사지는 석고 모형을 제거한 후 가능한 한 빨리 처방됩니다. 시술 중에 불편함을 줄이기 위해 마취 연고와 젤을 사용합니다. 발목 골절이 치유된 후에는 발목 부위가 민감해집니다. 마사지 기술 덕분에 발의 붓기가 줄어들고 부상 부위의 혈액 순환이 개선되며 근육과 관절의 신진 대사가 정상화됩니다. 재활 기간 동안의 치료 과정은 골절의 정도에 따라 10~20회 정도로 처방됩니다. 시술 후 발목 관절에 탄력 붕대를 감습니다. 발과 발목 부위는 독립적으로 마사지할 수 있으며, 영향력은 엄격하게 투여해야 하며 기술은 재활 의사와 합의해야 합니다.

물리치료

치료 체조 운동은 발목 골절 후 잃어버린 기능을 회복하는 주요 방법으로 간주됩니다. 수업은 주치의의 감독 하에 부동 기간 동안 시작되며, 의료기관의 운동치료 그룹에서 석고붕대를 제거한 후 계속됩니다. 훈련 방법을 숙지하고 운동을 올바르게 수행한 후 집에서 운동할 수 있으며, 운동의 진폭과 운동 기간이 점진적으로 증가합니다. 물리 치료 덕분에 손상된 발목 관절이 오랜 기간 고정된 후에 발달되고 근육-인대 시스템이 강화되며 완전한 운동 활동이 회복됩니다. 비전위성 발목 골절의 경우 상실된 기능의 회복은 1~1.5개월 후에 발생합니다. 뼈 조각이 변위된 부상의 경우 재활 시간은 3-6개월에 달할 수 있습니다.

발목 골절 치유의 여러 단계에 따른 운동 요법의 특징

환자를 신속하게 완전한 운동 활동으로 되돌리고 발목 골절로 인한 바람직하지 않은 결과를 방지하기 위해 운동 요법은 고정 기간과 석고 모형 제거 후에 처방됩니다. 재활의 각 단계에서 물리치료의 기본 원리는 부하의 점진적인 증가, 운동의 규칙성, 훈련 중 통증 없는 움직임입니다.

깁스를 한 상태에서 운동치료

10-14일 후 주치의는 먼저 침대에서 수행한 다음 목발을 사용하여 움직이는 간단한 운동을 처방합니다.

다리가 피곤하고 따뜻해질 때까지 휴식 간격을 두고 20~30회 다리 아래쪽과 허벅지 근육을 조입니다.
10분 동안 매 시간마다 발가락을 움직여 보세요.
침대에 앉아 아픈 다리와 건강한 다리를 번갈아 가며 최대 높이까지 5~7회 들어 올립니다.
건강한 다리로 서서 목발, 벽, 의자 등받이에 손을 기대어 보세요. 해당 다리를 앞뒤로, 옆으로 7~10회 흔듭니다.
시작 자세를 바꾸지 말고 아픈 다리를 앞으로 들어 올려 1~3분간 유지합니다. 하지를 옆으로 들어 올릴 때도 같은 운동을 하세요.

하루에 세 번씩 운동해야 하며 점차적으로 운동 횟수와 훈련 시간을 늘려야 합니다.

석고붕대 제거 후 운동치료

석고는 다음과 같은 경우 제거됩니다. 완전한 융합올바른 위치의 뼈 과정. 이는 발목 골절의 심각도에 따라 보통 부상 후 3~6주 후에 발생합니다. 재활 기간 동안 부하의 강도는 크게 증가하고 치료 운동은 더욱 다양해집니다. 각 환자마다 개별 교육 프로그램이 만들어집니다. 수업은 진료소, 병원 및 재활 센터의 운동 요법 그룹에서 진행됩니다.

발목 골절 후 재활 운동의 예는 다음과 같습니다.

5~10분 동안 발뒤꿈치와 발가락을 교대로 걷습니다.
먼저 발뒤꿈치를 바닥에서 떼고 최대한 깊이 스쿼트를 3~7회 수행한 다음 발뒤꿈치를 딱딱한 표면에서 들어 올리지 마십시오.
좌우로 8~15회 앞뒤로 점프하세요.
측면 스텝으로 달리고 제자리에서 5~10분 동안 달리십시오.
발의 안쪽이나 바깥쪽으로 10~15회 서십시오.
아픈 다리의 발로 체조봉을 굴리고, 유리 병, 테니스 공.
아픈 발의 발가락으로 연필이나 펜을 잡으십시오.
양말을 몸쪽으로 당긴 다음 반대 방향으로 10-15회 당깁니다.
계단 플랫폼으로 점프하거나 3~10회 계단을 밟으세요.
계단을 이용하세요.

재활 과정이 시작될 때 격일로 물리 치료 수업이 처방되고 매일 훈련이 수행됩니다.

석고 모형을 제거한 후 발목 관절의 기능을 회복하는 것은 골절이 발생했을 때 사지를 적시에 고정시키는 것만큼 중요합니다. 올바르게 수행 된 재활을 통해 관절의 운동 범위를 완전히 복원하고 부상 부위의 부종과 통증을 제거하며 파행을 예방할 수 있습니다.

우리는 대부분의 시간을 발로 보냅니다. 그리고 우리의 하지에는 엄청난 부하가 가해지고 다양한 기계적 영향을 받게 됩니다. 그리고 가장 흔하지만 동시에 불쾌한 부상 중 하나는 변위된 발목 골절입니다. 이러한 부상으로 인해 장기간 운동 활동이 상실되고, 특별 대우그리고 회복.

발목의 해부학

발목의 주요 기능은 우리 몸의 하중을 다리에서 발로 전달하는 것입니다. 이것이 바로 이러한 유형의 부상이 위험한 이유입니다. 발목은 세 가지 주요 요소로 구성된 관절입니다.

외측 복사뼈 또는 바깥쪽 복사뼈는 다리의 비골 뼈의 연속입니다.
내측 또는 내부 복사뼈는 경골의 연속입니다.
거골.

거골을 덮는 포크와 유사한 양쪽 발목의 조화로운 작업은 우리 몸의 하중을 발로 전달하는 것을 보장합니다. 뼈 골절은 다리와 발의 관절에서 가장 흔히 발생하므로 탈구나 아탈구로 인해 골절이 복잡해집니다.

골절의 종류

우리 몸의 뼈 조직의 완전성에 대한 위반은 자연적으로 닫히거나(조직의 완전성이 침해되지 않은 경우) 열릴 수 있습니다(뼈가 피부를 뚫고 나와 밖을 내다볼 때). 또한 변위된 골절이 구별됩니다. 뼈 조각은 다음으로 인해 위치가 변경됩니다. 근육 수축- 그리고 변위 없이 - 파편은 제자리에 남아 있습니다. 이것은 골절의 일반적인 분류입니다.

발목 부상과 관련하여 골절은 다음과 같습니다.

변위가 없거나 변위가 있는 측면 복사뼈 골절 - 측면 뼈 손상;
내측 복사뼈 골절 - 관절 내부 뼈의 완전성 위반;
양쪽 발목 골절 - 양쪽 발목 부상;
삼각골 골절 - 측면, 내측 및 거골 뼈의 완전성 위반;
탈구 또는 아탈구로 인한 부상.

관절의 이전 활동을 회복하려면 부상에 따라 치료를 수행해야하며 그 후에는 고유 한 특성을 가진 재활이 시작됩니다.

진단 조치

부상을 입은 후에는 골절이나 타박상 등 부상의 성격을 파악하는 것이 때로는 매우 어렵습니다. 타박상이나 염좌 치료는 집에서 할 수 있지만 뼈의 완전성을 침해하려면 자격을 갖춘 접근 방식이 필요합니다. 부상의 성격을 결정하려면 다음과 같은 식별 특징을 따라야 합니다.

골절의 경우 부상을 입은 후 통증 쇼크 때문에 통증 자체가 2~3분 정도 걸립니다.

골절 부위에서는 관절의 과도한 활동이 일어나는 반면, 다리가 탈구되거나 타박상을 입으면 움직일 수 없습니다.

뼈가 부러지면 부기가 발 아래로 퍼지고, 타박상이 생기면 손상 부위에 국한됩니다.

뼈의 완전성을 위반하면 시각적 단축이 동반됩니다.

3개의 망치 골절로 인해 손가락을 움직일 수 없게 되지만, 타박상이 있으면 손가락을 움직일 수 있습니다.

환자는 의료 센터에 도착하면 치료를 시작하기 전에 다음을 거쳐야 합니다. 추가 검사. 첫 번째 단계는 X-레이를 촬영하여 파편 수를 확인하고 손상된 뼈가 내부인지, 외부인지 또는 둘 다인지 확인하는 것입니다. 어떤 경우에는 뼈 조직의 사진을 복원하기 위해 MRI가 수행됩니다.

아탈구를 동반한 골절의 특징

아탈구를 동반한 골절 - 일반적인 이유작업을 수행합니다. 이러한 부상으로 인해 발목의 삼각인대가 파열되어 어떤 경우에는 발목 안쪽 조각이 찢어집니다. 아탈구로 인한 골절의 형성 메커니즘은 다음과 같습니다.

발이 바깥쪽으로 향합니다.
삼각인대가 늘어나서 부러집니다.
거골도 바깥쪽으로 움직이며 표면이 안쪽 복사뼈 끝 부분을 누르기 시작합니다.
높은 압력으로 인해 측면 복사뼈가 골절됩니다.

다른 경우에는 후방 경골 인대가 파열되어 거골이 과도하게 움직이고 경골과 비골에 두 배의 힘을 가하여 부러지기 시작합니다. 동시에 그 자체도 손상되었습니다. 아탈구를 동반한 삼각골 골절이 발생합니다.

기본 치료 방법

오늘날 의사들은 발목 골절을 보존적 치료와 수술이라는 두 가지 주요 방법으로 치료합니다.

보존적 치료는 뼈 조직의 완전성을 회복시키는 전통적인 유형이며 경우에 따라 다를 수 있습니다. 발목 안쪽 또는 바깥쪽 파편이 이동되지 않고 골절이 발생한 경우, 치료는 발목에서 시작하여 허벅지 표면으로 끝나는 침구 없는 붕대를 적용하는 것으로 구성됩니다.

변위된 골절의 뼈 구조를 복원하기 위해 의사는 파편을 자연 상태로 되돌린 다음 석고 모형을 적용하여 발목을 고정 위치에 고정합니다.

그 후, 약용 진통제, 비타민 및 기타 약물을 복용하고 굳은살 형성을 가속화할 수 있는 절차로 구성된 추가 치료가 시작됩니다.

두 개의 망치뼈 골절과 마찬가지로 세 개의 망치뼈 골절도 독특한 치료 접근법이 필요합니다. 내부 뼈와 외부 뼈의 손상이 확인되면 제자리에 고정한 후 각 뼈를 판으로 고정합니다. 보존적 방법으로 해결이 불가능한 경우에는 수술을 시행합니다.

수술 적응증

모든 삼다리뼈 또는 양쪽 다리뼈 질환이 수술로 치료될 수 있는 것은 아닙니다.

대부분의 경우 다음 징후가 식별되는 경우 작업이 수행됩니다.

연조직이 발목 안쪽 또는 바깥쪽 파편 사이의 공간으로 떨어졌습니다.
압축이 발생했습니다 혈관및 신경 섬유;
교육 많은 분량조각 - 위치를 수동으로 복원하는 것은 불가능합니다.
보수 치료 후 합병증이 발생했습니다.

위와 같은 증상이 발견되면 수술을 진행해야 합니다. 그렇지 않으면 치료가 불가능하여 장애가 발생할 수 있습니다.

외과 개입의 특징

발목 뼈 조직의 완전성을 복원하는 수술을 골합성술 - 복원이라고 합니다. 정상 위치나사, 뜨개질 바늘 등 다양한 고정 요소를 사용하여 뼈 조각을 만듭니다.

골접합술 수술은 다음과 같이 수행됩니다. 전신마취뼈 조직 조각을 비교하는 것으로 시작하여 뜨개질 바늘과 나사로 고정합니다. 삼각인대의 건전성도 확인하고, 부러진 경우 봉합합니다.

어떤 경우에는 수술을 통해 뼈 조각과 함께 내측 복사뼈로부터 삼각근 인대가 완전히 분리된 것을 확인할 수 있습니다. 이 경우 판으로 뼈에 부착합니다. 인대 손상이 광범위하면 힘줄의 일부가 이식되어 발목의 새로운 인대 장치 역할을 합니다.

수술이 완료된 후 다리에 석고부츠를 얹어 다리를 단단히 고정시킵니다. 플레이트와 신체 조직 사이의 충돌을 방지하기 위해 치료 기간이 끝나면 제거됩니다.

추가 치료는 의사의 엄격한 감독하에 X- 레이 기계를 사용한주기적인 검사를 통해 수행됩니다. 이러한 경우 뼈의 반복적 변위를 즉시 감지하기 위해 수행됩니다.

재활 기간

수술을 받았는지 또는 환자가 보수적 인 회복 방법을 받았는지 여부는 중요하지 않으며 골절 후 관절 활동을 회복하기위한 일련의 조치 (물리 치료, 물리 치료, 비타민)와 같은 재활이 필요합니다.

재활은 두 가지 기간으로 나눌 수 있습니다.

고정은 석고 모형을 착용하는 기간입니다.
캐스트 제거 후 시작되는 이동성의 즉각적인 회복.

재활은 우리 몸의 세포가 특수 장치의 주파수에 공명할 때 전자기 요법을 가장 자주 사용합니다. 이러한 활동은 손상된 부위의 영양과 혈액 순환을 개선합니다.

재활 체육

운동치료 없이는 재활이 불가능합니다. 이러한 운동을 수행하는 것은 부하 부하 시간과 제한된 모터 모드 기간의 두 가지 기간으로 나눌 수 있습니다.

운동 요법의 첫 번째 기간은 점진적으로 증가하는 부하의 정적 및 동적 복합체로 구성됩니다. 수술 후 3~4일이 지나면 부상당한 다리를 사용하지 않고 목발을 짚고 활발하게 움직일 수 있습니다. 그런 다음 전문가의 권장 사항에 따라 아픈 다리에 점차적으로 부하를 가하기 시작합니다.

2차 운동치료 기간에는 발목 기능 회복을 위한 조치가 포함됩니다. 이를 위해 특수 시뮬레이터가 널리 사용되지만 바닥에 병 굴리기, 발로 공 굴리기, 자전거 타기, 발 구동 재봉틀 사용 등 즉석 수단을 사용할 수도 있습니다.

동시에 재활은 개인의 올바른 보행 능력을 회복하는 것을 목표로 해야 합니다. 이를 위해 정형외과 의사는 특별한 발등 지지대, 즉 정형외과용 깔창을 선택해야 합니다. 기본 관절 기능이 회복되면 초기 재활이 완료될 수 있습니다.

추가 재활은 잔류 효과를 제거하는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 다음을 수행하는 것이 허용됩니다. 활성 이미지생활-달리기, 점프, 일상적인 가사 활동을 수행하지만이 모든 동안 탄력 붕대를 착용하는 것이 좋습니다.

2016-12-20

응급 처치
회복
민족과학

다리 부상으로 의사와 상담하는 모든 환자의 3분의 1은 발목 골절로 진단되며, 이는 종종 인대 염좌 또는 파열, 관절 탈구 또는 아탈구와 결합되는 경우가 많습니다. 이러한 부상은 실패한 낙상의 전형적인 현상이며, 치료 후 환자는 긴 재활 기간이 필요합니다.

종류

치료에 있어서 가장 간단한 형태는 변위가 없는 폐쇄형이라고 할 수 있습니다. 이 경우 캐스트를 적용하고 환자는 외래 치료를받습니다. 깁스를 하고 얼마나 오래 걸을 수 있나요? 모든 것이 환자의 나이, 부상의 특성 및 수반되는 부상에 따라 다르기 때문에 주치의만이 이 질문에 대답할 수 있지만 대부분 석고 모형은 1.5~2개월 동안 적용됩니다. 외과 적 치료이러한 골절의 경우 대부분 제공되지 않습니다.

변위 부상은 특히 뼈 조각이 연조직과 피부를 손상시킬 때 더욱 복잡합니다. 이 경우 그들은 다음과 같이 이야기합니다. 공개 양식, 병원 환경에서만 치료가 필요한 경우.

이 경우 치료는 골격 견인으로 시작되고 부종이 가라 앉은 후 외과 적 개입이 수행됩니다. 수술 중에 모든 뼈 조각을 제자리에 놓고 판이나 볼트로 고정합니다. 그러나 골절 외에 탈구, 인대 파열 또는 손상도 있는 경우 근육 조직, 그렇다면 장기간의 재활 없이는 할 수 없습니다.

응급 처치

매우 큰 역할사진에서 볼 수 있듯이 발목 골절의 치료에는 응급처치가 중요한 역할을 한다. 가장 먼저 해야 할 일은 신발에서 발을 떼는 것입니다. 나중에 그렇게 하기가 매우 어렵기 때문입니다. 하지만 이 작업을 진행하기 전에 다음을 사용하여 사지를 잘 고정해야 합니다. 운송 타이어또는 즉석에서 만든 수단.

골절이 열린 경우 상처를 소독하고 멸균 천으로 덮고 붕대를 감아야 합니다. 필요한 경우 비마약성 진통제로 적절한 통증 완화가 제공됩니다. 동시에 피해자가 부상당한 다리를 덜 움직일수록 치료 및 재활 기간이 더 쉬워집니다.

회복

발목 골절 후 재활은 석고 캐스트, 견인 또는 수술을 적용한 후 즉시 시작해야 합니다. 예를 들어, 다음 체조 운동은 필수입니다.

붓기를 줄이고 혈액 순환을 회복시키는 손가락 움직임.
무릎에서 다리를 구부리고 펴는 것은 근육을 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
여유롭게 다리를 들어 올리면 붓기가 빠지고 인대와 근육이 강화됩니다.

이러한 운동은 환자의 상태가 허용하는 한 여러 번 수행해야 하지만, 통증이나 불편함을 느끼면 운동을 중단해야 합니다.

석고 제거 후 재활 - 또 다른 것 중요한 단계특히 부상이 심각한 경우 다리 기능이 완전히 회복됩니다. 이곳에서는 마사지, 수영장 운동, 침술 등의 치료가 필요합니다. 그러나 모든 운동은 반드시 의사와 상담한 후에 실시해야 합니다.

예를 들어 이동하는 것이 매우 유용합니다. 작은 품목발가락을 굴려라 체조 공, 발목 관절을 회전시키고 스윙하고 발가락과 발 뒤꿈치로 걷습니다. 또한 골절 후 가장 간단한 것부터 점차적으로 발목 체조를 시작해야합니다. 그리고 위의 모든 동작을 통증 없이 수행한 후에야 첫 번째 단계를 시도할 수 있습니다.

골절 후 발목 마사지는 비디오로 볼 수 있지만 시술 중에 손으로 수행해야 할 움직임이 무엇인지 정확히 보여주고 알려줄 전문가와 첫 번째 세션을 진행하는 것이 좋습니다. 그리고 재활 기간 시작 후 2~3주 후에야 다리를 완전히 밟을 수 있으며 더 이상 목발을 사용하지 않을 수 있습니다.

전위된 골절 후 발목의 재활에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 이 경우 수술 후 기간이 더 길어지고 회복에는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 재활 과정이 완전히 완료되지 않으면 관절이 기능을 수행하지 못하기 때문에 장애인은 여전히 장애를 가질 수 있습니다.

민족과학

골절 후 다리가 어떻게 발달할 수 있나요? 예를 들어, 제라늄 달인으로 압축하기, 컴프리와 함께 집에서 만든 연고 사용하기, 무미요 또는 가문비나무 수지로 마사지하기 등 입증된 전통 의학 방법을 사용해야 합니다. 그러나 이러한 제품은 의사의 처방에 따라서만 사용할 수 있습니다. 그리고 전문가가 사용을 승인하더라도 이것이 이전에 처방된 절차나 약물을 포기해야 한다는 의미는 아닙니다.

발목은 발뒤꿈치와 함께 발목의 기초를 형성합니다. 아래쪽 다리는 낮 동안, 특히 다음이 있을 때 가장 많은 스트레스를 받습니다. 초과 중량. 다리 부위의 골절은 복잡한 부상으로 간주되며 치료에는 전문적인 재활 및 회복이 포함됩니다.

합의된 치료 기간을 무시하면 심각한 합병증이 발생하고 그로 인한 골절은 장기간, 때로는 평생 동안 지속됩니다. 다리 재활은 집에서 스스로 하는 것도 가능하지만, 전문가의 지속적인 지도 하에 재활을 받는 것이 더 좋습니다. 의사는 위험과 가능한 합병증을 평가할 것입니다. 특별한 지식 덕분에 프로세스는 가능한 한 가장 짧은 시간이 소요됩니다. 의사에게만 의존해서는 안됩니다. 전체 기간 동안 권장 사항과 약속을 따르는 것이 중요합니다.

골절 후 재활의 첫 번째 부분은 석고 모형을 착용하는 것입니다. 기간은 다음에 따라 다릅니다.

골절의 어려움;
수술이나 석고 도포 중에 발생하는 합병증;
발목 부상의 성격.

합병증이 관찰되지 않으면 5~10주 후에 반창고를 제거합니다. 골절이 옮겨지면 기간은 6개월 정도 지속될 수 있습니다.

골절 후에는 의사의 권고를 따르고 지속적으로 그의 감독을 받는 것이 중요합니다. 실제로는 초기에 임시 석고 모형을 붙이고 뼈 조직이 치유될 때까지 착용하는 경우가 많습니다. 그런 다음 임시 조치를 폐쇄형 캐스트로 대체하고 골절이 완전히 치유된 후 제거합니다.

융합 과정이 정확하고 신속하게 이루어지기 위해서는 의사의 허락이 있을 때까지 부상당한 다리에 기대서는 안됩니다. 모든 회복 운동은 의사의 허락을 받아 수행됩니다.

발목 골절 후 재활 기간의 두 번째 부분은 깁스를 한 다리의 이동성을 회복하는 것을 목표로 합니다. 더 자주 환자는 다음과 같은 절차를 조합하여 처방받습니다.

물리치료;
마사지;
물리치료 운동.

물리치료

회복 기간 동안 환자는 물리 치료 절차를 처방받습니다. 이를 사용함으로써 발목 이동성을 회복하는 데 명확하고 구체적인 목표가 달성됩니다.

뼈 조직 강화;
뼈 융합 과정의 가속화;
혈액 순환 과정의 정상화;
붓기 완화.

발목 골절 회복의 효과는 다음과 같습니다.

전기영동;
자외선 노출;
워밍업;
진흙 응용;
무해한 전류에 노출.

회복 초기에는 의료진의 엄격한 감독하에 절차가 수행되며 앞으로는 독립적으로 다리를 발달시키는 것이 허용됩니다. 물리치료 과정은 치료 마사지 과정으로 보완되는 경우가 많습니다.

회복 중 마사지의 특징

재활기간 동안 전문 마사지사를 방문하여 치료과정을 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. 발목 골절 부위에 붓기가 있는 경우 마사지를 하면 장애 대처에 도움이 됩니다. 정기적인 조작은 조직에 대한 민감성을 회복하는 데 도움이 됩니다.

마사지를 수행할 때 주요 절차는 다음과 같습니다.

쓰다듬어;
분쇄;
반죽.

결과를 개선하기 위해 림프 흐름을 개선하는 향이 나는 오일을 사용하여 마사지를 보완합니다.

첫 번째 시술 중에는 눈에 띄는 불편함이 있으며 점차적으로 감소합니다.

마사지는 주인이 수행하는 것이 바람직하지만 때로는 이것이 불가능할 수도 있습니다. 그렇다면 집에서 직접 마사지를 해보세요. 아침에는 더 좋아그리고 저녁에. 수행할 때, 그들은 서있는 위치에 있습니다. 절차는 비슷해요 전문 마사지. 각 기술은 최소 10번 이상 수행됩니다.

마사지 과정을 수행할 때 과용하지 않고 통증을 유발하지 않는 것이 중요합니다.

물리치료의 힘

물리 치료 및 마사지 절차를 마친 후 손상된 발목의 추가 복원이 수행되고 물리 치료 운동이 필요합니다. 각 운동을 수행함으로써 손상된 발목 부위의 관절이 점차적으로 운동성을 회복하고, 근육과 조직이 탄력과 탄력을 회복하게 됩니다.

컴플렉스를 컴파일하는 데 도움을 줄 마스터의 지도와 감독하에 연습을 시작할 가치가 있으며 올바른 실행을 모니터링해야 합니다. 앞으로는 집에서 직접 운동을 할 수 있습니다. 수업 시간은 10분을 초과하지 않습니다. 부상당한 사지에 가해지는 부하가 점차 증가하므로 통증이 나타나면 일시적으로 운동을 연기하는 것이 좋습니다.

골절 후 발목을 회복할 때 물리치료 단지는 쉽고 간단하게 수행할 수 있는 간단한 운동으로 구성됩니다. 대략적으로 단지에는 다음이 포함됩니다.

부상당한 다리를 완전히 지탱한 채 걷기. 발목 상태를 악화시키지 않도록 과용하지 않는 것이 중요합니다.
다리를 앞뒤로 다양한 방향으로 흔드세요. 다리를 올릴 때는 잠시 동안 잡고 있어야 합니다.
발의 병진 회전;
바닥에 누워 다리를 꼬고 스윙하세요.
발뒤꿈치부터 발가락까지 점진적으로 들어올립니다. 운동은 한쪽 다리로 할 수 있습니다.
부상당한 다리가 잠시 동안 최고 위치에 약간 지연되면서 다른 방향으로 깔끔한 스윙을 수행합니다.
등을 구부리지 않고 다리를 뒤로 올리십시오.
약간의 다리를 잡고 무릎을 들어 올리십시오.

회복 중에는 걷기가 중요합니다. 단순히 평지를 걷거나 운동 기구를 이용하는 것은 허용됩니다. 가장 기본적인 운동 기구로는 집에 있는 간단한 계단을 선택하세요. 골절 후 계단을 내려가는 것은 올라가는 것보다 훨씬 어렵습니다.

치료 체육의 주요 목표는 다리의 영향을 받은 부위의 이동성을 점진적으로 회복시키는 것입니다. 운동을 수행하면 달성할 수 있는 다른 목표도 있습니다.

운동 덕분에 부상당한 발목의 붓기가 줄어 듭니다.
운동은 예방 조치평발의 발달과 손가락의 곡률;
혈액순환이 좋아집니다.

또한 회복을 수행하는 일련의 운동에는 손가락과 기타 관절을 사용하여 수행되는 굴곡 운동이 포함됩니다. 손가락으로 작은 물건을 집거나 바닥에 테니스 공을 굴리는 것은 허용됩니다. 교대로 천천히 걷는 것은 발뒤꿈치와 발가락으로 걷는 것이 좋은 회복 효과를 줍니다. 회복 기간 동안 특수 정형외과용 안창이 장착된 신발을 착용하는 것이 중요합니다.

회복 기간 동안 코스 기간은 발목 골절의 심각도와 성격에 직접적으로 좌우된다는 점을 기억하십시오. 체조를 무시하면 골절의 결과가 심각할 것으로 예상됩니다. 발목의 손상된 부위는 오랫동안불편을 초래하고 손상된 부위에 통증을 유발합니다.

변위된 골절로부터의 회복의 특징

이러한 변위된 부상으로 인해 회복 기간이 훨씬 길어지고, 골절 후 손상된 하지가 오랫동안 정지 자세로 유지되므로 더욱 주의 깊게 개발해야 합니다.

회복 절차는 다리에 석고 모형을 놓는 기간 동안 이미 시작됩니다. 시술 시작은 골절 후 2주차부터 시작되며, 회복 첫 단계의 운동은 최대한 부드럽게 한다. 엑스레이 이미지는 의사가 융합 및 손상된 조직의 복원 과정의 시작을 필름으로 관찰할 때 첫 번째 세션이 가능하다는 신호가 됩니다. 운동이 점차적으로 소개되기 시작합니다.

발목 전방 탈구는 흔히 가장 어렵고 위험한 부상 중 하나이며, X-레이를 사용하여 일정 간격으로 회복을 모니터링합니다. 이 검사 덕분에 치유의 사소한 변화가 모니터링됩니다.

장기간에 걸쳐 발목뼈가 낫지 않는 경우에는 외과의사의 수술적 개입과 추가적인 발달이 필요합니다. 합병증으로 인해 재활 기간이 길어질 것입니다.

발목 골절에 대한 재활은 외상학에서 가장 흔한 유형의 부상입니다. 골절은 안쪽이나 바깥쪽으로 강한 굽힘이 있을 때 발생합니다. 발목이 부러진 후의 재활에는 마사지, 따뜻한 목욕, 물리치료가 포함됩니다. 이 기간 동안 다리를 이전 성능으로 되돌리려면 모터 메커니즘을 사용해야 합니다.

환자는 의사의 권고를 무시해서는 안 됩니다. 이로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있으며 그 후에는 회복 과정이 훨씬 더 어려워집니다. 나쁜 결과는 일반적으로 영원히 지속되는 파행입니다.

재활 기간

발목 골절 후 깁스를 제거한 후 재활하는 경우 회복 시간이 오래 걸리는 경우가 많으며 이는 다리가 오랫동안 고정되어 있기 때문입니다.

일반적으로 의사는 부상당한 다리에 깁스를 한 상태에서 회복 절차를 제안합니다. 부상 후 두 번째 주 동안 의사는 환자가 회복되기 시작했음을 나타내는 다리 엑스레이를 촬영하고 그 후 다리의 운동 기능을 회복하기 위해 운동을 처방합니다.

운동을 시작하려면 강사의 감독을 받아야 하며 강사는 환자에게 가장 효과적인 효과를 줄 수 있는 일련의 운동을 선택할 수 있습니다.
회복 운동의 본질은 부하를 늘리는 것입니다.

물리치료의 중요성

재활 중에는 물리치료가 중요한 부분입니다. 이 방법은 붓기를 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 물리 치료의 도움으로 뼈 조직이 훨씬 빨리 회복되고 강해집니다.

이러한 조작은 복구 프로세스를 단축하고 생산성을 높입니다.
위의 회복방법을 모두 마친 후 운동요법을 처방하는데, 이는 회복을 목표로 하기 때문에 중요합니다. 추진 시스템그리고 근육탄력.

처음에는 신체 운동을 전문가의 감독하에 수행해야하며 그 후에는 스스로 할 수 있습니다. 처음에는 운동 시간이 10분을 넘지 않도록 해야 합니다.

발 마사지

이 운동 요법 콤플렉스 외에도 아침과 잠자리에 들기 전에 앉은 자세로 마사지를 수행하는 것이 필요합니다. 먼저, 마사지 중에 필요한 마취 효과가 있는 연고를 구입해야 합니다. 다리가 아직 발달하지 않았기 때문에 마사지를 하면 약간의 불편함이 있을 수 있습니다. 마사지에는 문지르고, 흔들고, 짜내고, 쓰다듬는 등의 움직임이 필요합니다. 모든 동작을 10회 정도 반복해야 합니다. 을 위한 더 나은 회복발 뒤꿈치와 발목을 포함하여 부상당한 다리를 잘 따뜻하게해야합니다.

물리치료

운동 요법 운동의 보충으로 의사는 다음과 같이 조언합니다.

그네를 십자형으로 만드십시오. 완료하는 데 약 30초 정도 걸립니다. 이 운동은 균형을 유지하기 위해 의자를 지지하면서 수행됩니다.
다리를 옆으로 흔들고 최고 지점에서 몇 초간 멈춥니다.
최고 지점에서 몇 초 동안 잠시 멈추면서 무릎을 구부린 다리를 들어 올리십시오.
허리를 구부리지 않고 다리를 뒤로 올리며 몇 초 동안 멈춥니다.

발목 골절 후 재활에 탁월한 운동은 간단한 걷기, 간단한 계단은 운동기구로 적합할 것이다.

회복 중 운동치료는 단계별 복귀를 주로 목표로 합니다. 운동 기능발목 운동 요법은 다리 부종을 퇴치하는 데 도움이 되며 평발의 발달과 부상당한 다리의 발가락 만곡을 예방하는 데도 탁월합니다.

의사는 또한 발가락으로 물건을 잡고, 발로 작은 캔을 구부리고 굴리는 등 복합 단지에 대한 추가 운동을 처방합니다.

발뒤꿈치와 발가락으로 걷는 것도 훌륭한 회복 운동입니다. 재활 기간은 주로 받은 부상과 그 성격에 따라 다릅니다. 회복 기간 동안 치료 운동에 의지하지 않으면 골절로 인해 향후 수술 없이는 치료가 매우 어려운 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

변위된 발목 골절 후 재활

이 골절을 식별하는 시각적 징후:

관절의 불규칙한 윤곽;
종양;
골절 부위의 이동성;
날카로운 통증;
모습;
온도;
부상으로 인한 쇼크.

모든 유형의 전위 골절에는 관절의 혈관 및 신경 손상이 존재합니다. 피해자는 목발 없이는 움직일 수 없습니다. 적시에 도움을 받지 않으면 마비로 이어질 수 있는 합병증이 발생할 수 있습니다.

작업

이러한 유형의 골절의 정도에 따라 수술적 치료나 보존적 치료가 시행됩니다. 적절한 뼈 융합을 위해서는 먼저 변위를 제거해야 하며, 다리의 정상적인 모습과 손상된 부위의 운동 기능이 이에 따라 달라집니다.

증상 외과 적 개입:

뼈 조각 사이에 연조직 삽입;
신경과 혈관의 압박;
뼈 조각을 수동으로 연결할 수 없음

발의 바깥 부분에 변위가 발생한 경우, 복합 골절이나 탈구가 발생한 경우 수술을 시행하는 경우가 많습니다.

수술의 효과와 부상당한 다리의 후속 위치는 적절한 재활에 달려 있습니다.

다리 상처는 수술 후 2주 이내에 치유됩니다. 환자는 지속적인 드레싱을 받아야 합니다. 완전한 휴식을 보장하기 위해 다리를 깁스에 넣습니다. 적절한 뼈 치유를 위해서는 운동 기능이 제한됩니다. 환자는 이동 목적으로 목발을 사용해야 합니다.

초기 회복은 수술 후 4~8주 동안 지속됩니다. 목발은 한쪽으로 치워둘 수 있지만 관절에 최소한의 압력만 가해야 합니다. 부상당한 다리의 운동 기능을 회복하려면 물리 치료가 필요합니다. 다리 상태가 정상이면 의사는 영향을 받은 사지에서 나사와 판을 제거합니다.

그 후 2~3주 동안 점차적으로 다리에 가해지는 부하를 늘려야 합니다. 4주 후 회복 과정을 모니터링하려면 엑스레이를 촬영해야 합니다. 병리가 관찰되지 않으면 관절에 최대 부하를 가하기 시작해야 합니다.

발목 골절 후 재활은 매우 중요합니다. 왜냐하면 사람의 지속적인 보행 능력은 적절한 사용에 달려 있기 때문입니다. 이 기간의 모든 세부 사항은 기사에서 찾을 수 있습니다.

발목 부상의 증상

의사들은 이 부상의 특징이 다음과 같은 전형적인 징후라고 지적합니다.

심한 통증, 손상된 부위에 위기 및 혈종이 나타납니다.
부종이 형성되고 사지의 전반적인 성능이 저하됩니다.

일반적으로 충격을받는 순간 사람에게 통증이 나타나지만 대부분의 경우 사람은 열정 상태에 있으며 전혀 느끼지 못할 수도 있습니다. 나중에 그는 심한 통증을 느끼며 다친 다리를 밟을 수 없게 됩니다. 제때에 의사와 상담하지 않으면 통증 쇼크가 발생할 수 있습니다.

충격 중에 강한 크런치 소리가 들리면 뼈가 부러진 것입니다. 이런 경우 나중에 부상당한 부위가 붓는 현상을 경험하게 됩니다. 손상된 경우 대형 선박부상당한 사지의 전체 표면에 붓기가 나타날 수 있습니다.

피부 표면에 검은 반점이 나타나는 것은 부상 부위에 혈종이 형성되었음을 나타냅니다. 다음과 같은 경우에 형성됩니다. 연조직사용 가능 내부 출혈. 이 현상은 부상당한 다리의 성능 저하로 이어집니다.

발목 부상의 유형

의사들이 눈에 띕니다 다음 유형손상:

외전과 내전.
외딴. 그들은 측면과 내측으로 구분됩니다. 측면은 바깥쪽에 나타나고 내측은 발목 안쪽에 나타납니다.
다수의. 그들은 이중말레오라(bimalleolar)와 삼말레오라(trimalleolar)로 분류됩니다. 후자는 경골 후방 부분의 박리가 특징입니다.
인대 손상으로 인한 부상.
폐쇄 및 개방 골절.
변위 유무에 관계없이 발목 골절.
발목 링에 요철이 있어 손상되었습니다. 발목 포크와 인대 사이에 형성됩니다. 이러한 골절은 또한 안정 골절과 불안정 골절로 구분됩니다. 안정적인 골절의 경우 손상은 한쪽 발목에만 영향을 미칩니다. 불안정한 골절은 이중 또는 삼중 복사뼈 골절과 인대 파열이 특징입니다. 이러한 부상은 또한 발의 외부 아탈구가 특징입니다.

따라서 언제 불쾌한 징후마지막으로, 환자를 즉시 병원으로 이송해야 합니다. 검진을 바탕으로 경험이 풍부한 의사만, 추가로 진단 절차정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 처방할 수 있습니다.

부상 후 재활

대부분의 사람들은 재활에 소요되는 시간에 대한 질문에 종종 관심을 갖습니다. 의사들은 발목이 부러지고 깁스를 제거한 후에도 합병증이 발생하지 않으면 회복 기간은 1~2개월이 소요된다고 지적합니다.

환자가 경험할 수 있는 합병증은 다음과 같습니다.

연조직에 부종이 있음;
관절 활동 감소 및 파행.

뼈 변위가 동반된 부상으로 판을 이용한 수술을 시행한 경우 재활기간은 6개월로 연장된다.

붕대를 제거한 후 환자는 다리에 붕대를 감는 것이 좋습니다. 사지에 최적의 위치를 제공하려면 골절 후 탄력 붕대가 필요합니다. 처음에는 환자가 걷는 동안 부상당한 다리를 밟는 것이 금지됩니다. 그는 보통 목발을 짚고 돌아다닌다. 2주 후에만 목발 대신 지팡이를 사용할 수 있습니다. 환자가 지팡이를 짚고 올바르게 걷는 방법을 모르는 경우에는 주치의와 미리 논의해야 합니다.

부상의 심각도에 따라 발목 골절로부터의 회복이 어떻게 진행되고 소요되는 시간이 결정된다는 점을 기억하십시오.

일반적으로 재활 기간 동안 다음 작업이 해결됩니다.

우리는 근육의 긴장도와 탄력성을 증가시킵니다.
다리의 혼잡과 부기를 제거하고 혈액 공급과 림프 유출을 정상화합니다.
부상당한 사지의 이동성을 회복합니다.

재활기간 동안 필요한 사항을 배정한다. 추가 절차담당 의사만이 할 수 있습니다.

따라서 변위된 발목 골절 후 재활 과정은 일반적으로 다음과 같은 중요한 단계로 구성됩니다.

물리치료를 받고 있는 환자입니다. 그는 또한 물리치료와 마사지를 처방 받았습니다.
건강한 음식만 먹기;
약물을 사용하고 정형외과 장비를 착용합니다.

물리치료 기초

처음에는 환자에게 전자기 요법이 처방됩니다. 다음으로 진흙 목욕을 사용하고 초음파, 전기 영동 및 가열을 사용하여 손상된 사지에 영향을 미칩니다.

환자에게 골절이 발생한 경우 산소 및 진주 목욕뿐만 아니라 수중 마사지, 열 목욕, 오조케라이트 도포, 파라핀 및 진흙을 처방받습니다.

발목 부위에 심한 통증이 있는 경우 물리치료에는 UHF 사용, 전기영동, 알마그형 장치 사용이 포함됩니다.

뼈의 치유가 느린 경우에는 체외충격파치료를 사용합니다.

발목 골절에 대한 운동치료는 다음과 같은 국민에게는 시행되지 않습니다.

심각한 만성질환이 있는 경우
순환계에 질병이 나타날 때;
악성 및 양성 성격의 신 생물이 발생합니다.
출혈이 심한 경향이 있습니다.

마사지 기술

일반적으로 발목 골절 후 마사지는 여러 과정의 물리 치료 과정을 마친 후 환자에게 처방됩니다. 마사지는 근육을 탄력있게 만들어주고 손상된 부위로의 혈류와 림프액의 유출을 개선하며 운동에도 도움을 줍니다. 더 나은 조인트사지의 이동성을 회복시킵니다.

일반적으로 발목 골절에 대한 마사지는 가벼운 원형 운동과 굴곡-신전 운동을 기반으로 합니다. 경험이 풍부한 의사가 수행하거나 마사지 기술에 대한 지식이 있는 경우 환자 자신이 수행합니다.

따뜻한 손으로 정강이를 쓰다듬어 보세요. 움직임은 아래에서 이루어지며 위로 움직입니다. 팔다리를 누를 수 없습니다.
다음으로 발목은 너클이나 손가락 끝으로 작업됩니다. 그 위에 원이 그려지고 문지르고 가볍게 꼬집습니다.

또한 회복 중에 환자는 바다 소금 수용액으로 목욕을 받습니다. 사지의 치유 과정을 개선하기 위해 마사지 중에 다양한 연고와 압축제가 사용됩니다.

연고와 그 제조법:

믹스: 50ml 올리브유, 15mg 황산구리, 가문비 나무 수지 20mg과 잘게 썬 양파 1 개. 생성된 페이스트는 마사지나 목욕 후 손상된 부위에 도포됩니다.
혼합 장미 오일그리고 무미요. 이 구성은 하루에 3번 적용해야 합니다.
붕대를 제거한 후 첫날 타박상, 누공 및 상처를 없애기 위해 많은 사람들이 오소리 지방 사용을 권장합니다.
없애기 위해서는 극심한 고통문제 부위에 감자 펄프로 압축하십시오.
알코올 압축은 혈류를 개선하고 부기를 제거하는 데 사용됩니다.

환자는 다양한 연고를 사용하여 약 5-10회의 치료 마사지를 받습니다.

고정 붕대 고정 단계

고정 장치는 다음과 같습니다.

부드럽고 탄력적입니다.
반강성 및 강성;
압박 및 보호;
치료 및 교정;
고정화.

또한 신발에 맞는 정형외과용 신발과 정형외과용 깔창을 구입할 수도 있습니다. 부기를 완화하고 평발의 발달을 예방하는 데 도움이 됩니다.

물리 치료의 단계

전체 재활 기간의 중요한 구성 요소 중 하나는 물리 치료입니다. 이것은 사지를 발달시키고 그 안의 이동성을 회복시키는 일련의 특수 운동입니다. 발목 골절 후 치료 운동은 부기를 완화하고 외상 후 평발, 뼈 기형 및 발뒤꿈치 돌기와 같은 현상의 위험을 줄입니다.

일반적으로 신체 훈련은 골합성 후 첫날 최소한의 부하로 의사가 처방하지만 점차적으로 증가합니다. 다리 발달의 처음 며칠은 운동을 선택하고 실행의 정확성을 모니터링하는 의사와 함께 수행됩니다. 환자가 전체 복합체를 배웠을 때, 물리치료발목이 부러졌다면 집에서 할 수 있습니다.

환자는 발가락을 구부리고 펴며 작은 물체를 잡습니다.
발바닥 사이에 그늘진 공이나 작은 병을 굴립니다.
발목 관절의 회전: 먼저 시계 반대 방향으로, 그 다음에는 시계 방향으로 회전합니다.
발뒤꿈치부터 발끝까지 발을 굴리며 걷는다.
정강이에서 발의 내전 및 이탈을 수행합니다.
반 스쿼트로 방을 돌아 다닙니다.
"자전거" 운동을 수행합니다.

집에 있는 사람은 가능한 한 자주 발목 관절을 구부리고 펴야 합니다.

골절 후 운동 요법 중에 환자에게 불쾌한 증상이 나타나면 전문가의 조언을 구해야 합니다.

재활 기간 동안 환자가 수행해서는 안 되는 행동 목록은 다음과 같습니다.

점프하고 달리고 사지에 심하게 기대어 발의 바깥쪽과 안쪽으로 장시간 걷는 행위;
장애물을 극복하면서 팔다리를 들어 올리세요.
자전거를 타다;
활동적인 스포츠를 연습하세요

종종 의사는 골절 후 다리를 발달시키는 방법에 대한 질문에 답할 때 환자가 수영장에 등록하도록 권장합니다.

회복 중에 무엇을 먹을까?

발목 골절 후 물리 치료는 그렇지 않습니다. 유일한 방법 빠른 치유다리. 환자는 또한 골절 중에 영양이 어떻게 구성되어야 하는지 알아야 합니다. 매일 그의 식단에는 칼슘, 인, 철분은 물론 비타민과 미네랄 복합체와 같은 요소가 포함되어야 합니다. 전문가는 뼈의 칼슘 양을 증가시키는 약물을 처방할 수도 있습니다.

전문가의 권고 사항을 따르지 않으면 건강에 위험한 합병증이 발생할 수 있으며, 이는 재활 기간과 그 후 일정 기간 후에 나타날 수 있습니다. 적절한 재활은 빠른 회복과 신체 활동 재개의 열쇠입니다.

발목 골절 후 재활

가장 흔한 다리 부상은 발목 골절입니다. 발목관절의 기능을 유지하기 위해서는 발목 골절 후 적절한 진단과 올바른 치료, 재활이 필요합니다.

재활 기간의 특징

캐스트를 제거한 후에는 사지가 오랫동안 움직이지 않아 심각한 합병증이 발생합니다. 특히:

부상 부위의 연조직 부종;
불충분한 관절 이동성;
파행.

발목 골절 후 재활은 깁스를 제거한 후 다음 문제를 해결합니다.

다리와 발의 근육 조직의 탄력성과 색조를 증가시킵니다.
혈액과 림프의 정체를 제거하고 결과적으로 붓기를 제거합니다.
발목 관절과 사지 전체의 이동성 회복.

치료 목적과 재활 기간은 골절의 복잡성에 따라 다릅니다. 복잡하지 않은 경우 석고 제거 후 회복은 최대 2주 동안 지속됩니다. 그러나 3~2개의 복사뼈 골절의 경우 뼈 여러 곳이 손상되고 조직, 근육, 힘줄 등이 손상되어 치료와 회복이 길어진다.

깁스를 장기간 유지하는 동안 손상된 사지는 약해지고 활동하지 않게 됩니다. 환자는 목발을 짚고 걷기 시작하는데, 이는 부상당한 다리의 부담을 덜어줍니다. 2주 후에는 목발을 지팡이로 교체하고, 일정 시간이 지난 후에야(골절 유형과 환자의 건강 상태에 따라) 다리에 최대 하중을 가하고 모든 체중을 딛고 서 있을 수 있습니다.

부상당한 사지를 이전 기능으로 복원하기 위해 물리 치료, 마사지 및 치료 운동이 처방됩니다.

물리치료

발목 골절의 회복은 전자기 치료 과정으로 시작됩니다. 그 후 진흙 목욕, 초음파, 전기 영동 및 손상된 관절 가열이 처방됩니다.

환자가 내부 골합성으로 인해 발목 골절이 있는 경우 수중 마사지와 함께 산소 및 진주 족욕이 처방됩니다. 또한 오조케라이트, 파라핀 및 진흙을 적용하는 열적 절차도 제공됩니다. 발목 통증이 있는 경우 UHF와 전기영동을 시행합니다. 뼈의 치유가 느린 경우에는 체외충격파치료를 처방합니다.

위의 모든 절차는 통증이 없으며 다리의 혈액 순환을 회복하고 부기를 제거하는 데 사용됩니다.

물리치료에 대한 금기사항:

급성기의 만성 질환;
조혈 기관의 병리;
악성 및 양성 종양의 존재;
출혈 경향.

마사지

발목 골절 마사지는 물리 치료 과정을 마친 후에 처방됩니다. 마사지의 도움으로 팔다리의 스트레스에 대한 지구력, 근육의 탄력성과 이동성을 회복하고 혈액 및 림프 순환을 개선하며 관절을 발달시키는 것이 가능합니다.

부상 부위에서 골절 후 발목 마사지가 수행됩니다. 다리의 교대 굴곡 및 확장은 가벼운 원형 움직임으로 수행됩니다. 절차는 전문가가 수행하거나 필요한 기술이 있거나 훈련을 마친 후 환자가 집에서 직접 수행합니다.

예열된 손바닥으로 정강이를 아래에서 위로 쓰다듬은 다음 문지릅니다.
관절이나 손가락 끝을 사용하여 원을 그리며 문지르고 꼬집는 동작을 사용하여 발목을 따라 걷습니다.

재활기간 동안 하루 2번, 환자에게 천일염 수용액(1리터당)을 이용한 족욕을 처방한다. 따뜻한 물소금 20g을 섭취하십시오).

마사지의 경우 골절의 빠른 치유를 촉진하는 성분으로 구성된 연고와 압축제를 사용할 수 있습니다.

올리브 오일 50ml의 경우 황산구리 15g, 가문비 나무 수지 20g, 칼로 잘게 썬 양파 1 개를 섭취하십시오. 모든 것이 혼합되고 마사지 세션 후 덩어리가 손상된 부위에 적용됩니다.
Shilajit를 장미 오일에 첨가하고 결과물을 발목 피부에 문지릅니다.
오소리 지방은 혈종, 누공 및 상처를 제거하므로 석고 모형을 제거한 후 처음 몇 주 동안 특히 유용합니다.
통증을 줄이려면 껍질을 벗기고 갈아서 만든 생 감자를 압축하십시오.
알코올 로션은 혈류를 증가시키고 붓기를 제거합니다.

발목 골절 후 재활 중 마사지 코스 기간은 5회 세션, 이상적으로는 10-20회 절차입니다.

붕대 고치기

다리 발달 중, 발목 골절 후 재활 기간 동안 환자는 취약한 발목을 지지하고 추가 부상 가능성을 제거하며 걸을 때 하중을 올바르게 분산시키는 특수 버팀대를 사용하는 것이 좋습니다.

붕대는 다양한 방법으로 생산되므로 의사의 처방에 따라 고정 장치를 구입합니다.

후자는 변위된 발목 골절 후 재활 중에 사용됩니다. 클램프는 뼈를 제자리에 잘 고정합니다.

물리치료

발목 골절에 대한 운동 요법은 재활 과정의 중요한 구성 요소로, 발목 이동성을 개발하고 완전히 회복하기 위한 일련의 간단한 운동입니다. 발목 골절 후 치료 운동은 최소한의 부하로 격일로 처음 처방되며 점차적으로 증가한 다음 매일 처방됩니다.

발목 골절에 대한 물리 치료는 깁스를 제거한 후 부기를 제거하고 외상 후 평발의 출현을 방지하며 뼈 변형과 발뒤꿈치 박차 형성을 제거합니다.

처음 몇 번의 수업은 강사의 도움으로 진행되며 강사는 각 환자에 대해 개별적으로 특별한 절차 세트를 선택합니다. 물리치료사가 발목 골절 후 다리를 발달시키는 방법과 환자의 움직임을 교정하는 방법을 보여줍니다. 체조 운동의 규칙을 완전히 익힌 후 환자는 집에서 운동을 수행할 수 있습니다.

부러진 발목을 위한 운동:

발가락의 굴곡 및 확장, 작은 물체 잡기;
발로 테니스 공이나 유리병을 굴립니다.
발목의 원형 회전 - 시계 반대 방향 및 시계 방향;
걷기, 발뒤꿈치부터 발끝까지 구르기;
경골에서 발의 내전 및 이탈;
반 스쿼트로 방을 돌아 다닙니다.
"자전거" - 등을 대고 누운 상태에서 다리를 원형으로 움직이는 것입니다.

기본적인 운동 외에도 발목 골절에 대한 치료 운동에는 손상된 관절의 느린 굴곡 및 확장이 포함되며 이는 편리한 시간에 가능한 한 자주 수행됩니다.

시술 후 다리가 부어 오르거나 통증이 생기면 더 이상의 합병증을 예방하기 위해 전문의와 상담해야 합니다.

재활 기간 동안에는 다음이 금지됩니다.

달리고 점프하세요.
부상당한 사지에 기대십시오.
밖에서 산책하고 내부 부품피트:
도로 위의 장애물을 극복하세요.
긴 산책을 하세요.
자전거를 타다;
활동적인 스포츠;
댄스;
근력 운동.

다이어트

적절한 영양 섭취 없이는 골절 후 발목 뼈의 재활이 불가능합니다. 아픈 사람의 메뉴에는 다음이 포함된 제품이 풍부해야 합니다. 고함량칼슘, 인, 철, 필수 비타민 및 미네랄. 아마도 추가 사용칼슘 보충제 – 전문가가 처방합니다.

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발목 골절(복근)에 대한 깁스 제거 후 재활은 평균 약 60일이 소요됩니다. 그러나 골절이 복잡한 유형이거나, 뼈 조직의 병리가 수반되거나 이전에 고통받은 경우, 뼈 강화 과정을 방해하는 기타 질병이 있는 경우, 환자가 의사가 개별적으로 처방한 모든 절차를 수행하지 않는 경우 이 기간이 연장될 수 있습니다. , 건강 상태, 성별 및 연령 제한의 모든 뉘앙스를 고려합니다.

고정 기간

복잡하지 않은 발목 골절의 치료는 뼈 조각을 비교하고 전통적인 천연 또는 현대 고분자 석고 혼합물을 사용하여 고정하는 것으로 시작됩니다.

석고 제거 시기는 부상의 심각도에 따라 직접적으로 달라집니다.

특정 유형의 골절 치료에 할당된 표준 시간이 끝날 때 대조 X-레이에 변위가 나타나면 재삭제를 수행하고 캐스트가 다시 제거될 때까지 카운트다운을 시작해야 합니다. 의사가 필요하다고 판단하는 경우 골접합술을 사용하여 재결합을 수행할 수 있으며 그 후에는 고정 유형의 고정이 필요하지 않지만 수술 후 봉합사, 7~10일 후에 제거될 때까지 소독 붕대로 덮어두십시오.

골절을 사용하여 고정한 경우 플라스틱 석고지퍼나 보조기를 사용하는 경우 피부를 환기시키고 신체적 절차를 수행하기 위해 주기적으로 제거할 수 있으며, 그 목록은 아래에 표시됩니다.

주목! 의사의 승인이 있어야만 다리에 깁스를 착용할 수 있습니다.

재활 기간 동안의 약물 및 조치

외상후 재활은 손상된 관절의 완전한 기능적 회복을 목표로 합니다.

여기에는 다음과 같은 치료 형태와 방법이 포함됩니다.

운동요법 – 아침 운동, 부러진 다리에 대한 일련의 운동, 운동 기계 훈련, 걷기 및 수영;
치료 마사지, 침술;
물리 치료 절차 - 저주파 전류, 전기 영동, 적외선 및 UV 조사를 이용한 간섭 요법;
원칙 준수 건강한 식생활그리고 나쁜 습관을 버리세요.

피해자의 다리가 일반 석고 혼합물로 고정된 경우, 10회 세션 중 첫 번째 세션인 마사지가 같은 날 또는 그 다음날 처방됩니다.

조언. 부끄러워하지 말고 마사지 치료사에게 필요한 의료 절차의 모든 규칙에 따라 다리와 발목의 자가 마사지를 수행하는 방법을 가르쳐달라고 요청하세요.

편안한 신발, 실리콘 깔창, 정형외과용 실리콘 아치를 착용하면 재활이 더 효과적이게 되는데, 이는 발목 결함 발병에 추가적인 장벽이 됩니다. 특별한 보정복을 입는 것은 불필요한 일이 아니지만, 치료 운동관절을 발달시키려면 “탄성 보조자”를 제거해야 합니다.

약물 지원

치료를 더욱 집중적으로 하고 불편함을 유발하지 않도록 관절에 물리적인 스트레스를 증가시키려면 의약품을 사용할 수 있고 사용해야 합니다.

어떤 연고를 사용해야 하며 언제 사용해야 하는지는 의사의 조언을 받아야 합니다. 왜냐하면 이 연고는 좁은 범위의 표적 효과와 복합 효과를 모두 사용할 수 있기 때문입니다.

붓기 완화 - indovazine, heparin, lyoton, lizonil;
항염증제 – 디클로페낙, 볼타렌, 이부프로펜, 파스텀겔;
진통제 - nurofen, ketorolac, nise, diklak.

이 약들은 모두 첫 번째와 두 번째 치료 기간에 효과가 있으며 스포츠 정형 외과 의사에 따르면 최고의 연고발목 골절 후, 특히 재활 후기 단계에서 그것은 트록세바신입니다. 그들은 같은 이름의 약을 복용하는 것과 함께 이 치료법으로만 제한할 것을 권고합니다.

필요한 경우 진통제를 정제 형태로 복용하고 번갈아 가며 복용하고 부기를 예방하기 위해 환자는 다리를 올리고 누워서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

중요한! 피날곤, 고추 등 온열 효과가 있는 연고나 젤 등은 의사의 처방 없이 사용하지 마세요. 염증 과정이 발생할 수 있습니다. 이 문제에 대해서는 아직도 치열한 논쟁이 벌어지고 있습니다. 그러니 어떤 위험도 감수하지 마세요. 혈액 공급을 개선하려면 다음을 제공하는 것이 좋습니다. 신체 활동관절에.

많은 의사들은 관절 내 골절에 연골 보호제 복용을 권장합니다. 그러나 이들 약물은 가격이 비싸고 최소 6개월의 복용기간이 필요할 뿐만 아니라 효과가 입증되지 않은 약물이기도 하다.

복용량 걷기

부하는 시간과 영상에 따라 점차 증가해야 하며 일반 걷기에는 다음 사항이 점차 추가됩니다.

계단을 오르내리고, 오르막과 내리막을 오르고, 계단 플랫폼에서 작업합니다.
뒤로 걷기;
발 뒤꿈치, 낮고 높은 발가락으로 걷기;
사이드 스텝과 점프;
크로스 스텝;
런지와 구부러진 무릎으로 걷기;
교대 속도로 달리기;
두 다리로 점프한 다음 영향을 받은 다리로 제자리에서 움직이며 점프합니다.
모래, 잔디, 아스팔트 및 다양한 크기의 돌 위에서 맨발로 걷고 달리는 것;
손으로 지지대를 잡고 단일 파일로 걷기.

주목! 발의 바깥쪽과 안쪽을 번갈아 걷는 것은 금지됩니다. 당신을 위해 특별히 수행되어야 하는 유형은 의사가 처방해야 합니다.

일반적으로 운동 부하의 제한은 관절의 불편함이나 경미한 통증의 발생입니다. 그러나 개인의 적응증에 따라 의사는 걷기, 발을 올바르게 밟기, 통증을 통한 운동 등을 처방할 수 있습니다.

수영

수영을 할 때는 발목 관절의 움직임에 중점을 두어야 합니다. 평영과 크롤링은 배와 등 모두에 좋습니다. 동시에 팔을 움직이는 것을 잊고 보드를 가지고 수영할 수도 있습니다.

4-5회 운동 후에는 특수 단축 핀과 일반 핀을 착용하여 발목에 가해지는 하중을 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다. 수영장에서 지루하지 않을 것입니다. 담당 수영 코치는 부러진 다리에 대해 다양한 동작을 제안할 것입니다.

메모에. 수영을 잘 못하거나 장기간 유산소 운동을 금지하는 것이 수영장 방문에 장애가 되어서는 안 됩니다. 첫 번째 경우에는 코치가 구조하러 올 것이고, 두 번째 경우에는 옆구리를 잡고 제자리에서 수영할 수 있는 트랙 위의 장소를 보여줄 것입니다.

발목관절을 발달시키는 운동

체조에는 엄청난 무기고가 있습니다 육체적 운동발사체 또는 장치를 포함하여 수행됩니다. 이 글에서는 원본 영상을 제공하지 않습니다.

깁스를 제거한 후 누구나 할 수 있는 운동 사진 몇 장을 소개합니다.

발목이 부러진 후 목발 없이 지팡이를 사용하여 걷기 시작하는 방법

재활을 받는 것이 왜 그렇게 중요한가요?

다리에 깁스하기

전위된 발목 골절은 심각한 부상으로, 복잡할 경우 평생 절뚝거리게 될 수 있습니다. 그녀를 수술하는 것조차 매우 어렵습니다. 주치의의 권고를 무시한 환자들이 결국 이런 결과를 낳게 됩니다.

두 발목의 전위된 골절은 가장 심각한 유형의 부상이므로 수술 후 집중적인 재활이 필요합니다. 특별한 관리가 필요합니다. 판이나 나사가 자주 삽입되는 이중 골절을 제외하고 기타 가능한 합병증은 다음과 같습니다.

걸을 때 지속적인 통증;
날씨 민감도 증가;
운동 기능의 부분적 중단;
부상 부위의 피부 민감도 감소;
근육 파열;
손상된 인대;
발목의 변형된 모습.

마취는 일시적으로 민감도를 감소시키지만, 그 후 사라지고 환자는 통증만 남게 됩니다. 이는 즉시 사라지지 않는 합병증으로 간주될 수도 있습니다.

골절 치유 과정의 정상적인 과정에서 골절 후 뼈 조직이 재생되는 동안 형성된 구조입니다. 그것은 나타낸다 결합 조직, 골절 부위에 형성됩니다.

복원 단지의 유형

여러 가지 종류가 있습니다:

골절의 복잡성 정도에 따라 재활 기간은 7일에서 21일까지 지속될 수 있으며, 의학에서는 발목 골절 후 환자의 신속한 회복을 위해 다음과 같은 재활 조건을 제공합니다.

마사지;
전자기 요법(가열, 전기 영동, 자외선 노출);
수치료;
물리치료.

표지판

다음 징후를 통해 이 부상이 발생했음을 이해할 수 있습니다.

극심한 고통;
위기가 들립니다.
혈종 형성;
붓기의 존재;
하지의 무능력.

약 복용

발목 회복을 위한 칼슘 보충제

발목 골절로부터의 회복은 주로 뼈의 재생 능력에 의해 결정됩니다. 융합을 정상화하고 개선하기 위해 일반 건강, 의사는 칼슘 보충제, 면역 조절제 및 콘드로이틴을 처방합니다.

첫 번째 자금 그룹에는 다음이 포함됩니다.

Osteogenon - 정제의 약리학적 특성은 뼈 조직의 융합 및 강화, 다리 아래쪽 뼈의 대사 반응 회복을 특징으로 합니다. 이 약물에는 신체에 거의 완전히 흡수되는 칼슘이 포함되어 있습니다. 사용법: 하루 4정. 코스 기간은 외상 전문의가 결정합니다.
칼세민은 비타민D3와 칼슘을 함유한 복합제입니다. 이러한 구성 요소는 뼈와 관절, 결합 조직의 형성에 관여합니다. 약물은 식사 후에 사용되며 기간은 부상의 심각도에 따라 의사가 결정합니다.

면역 조절제는 보호 기능 강화를 목표로하며 다음과 같은 싸움에 도움이됩니다. 각종 질병, 뼈 조직의 완전하고 가속화된 융합을 위한 강도 제공을 포함합니다. 효과적인 약물은 다음과 같습니다.

티말린은 소의 흉선에서 채취한 흉선을 함유한 효과적인 면역자극제입니다. 분말과 주사제로 제공됩니다. 발음이 있다 약리학적 성질의료 감독하에 엄격하게 사용됩니다. 이 약물은 임신, 과민증 및 기관지 천식 중에 금기입니다.
루마놀(Rumanol) - 깊은 동물성 용액입니다. 근육 주사. 이 약은 발목 염좌에도 사용됩니다. 그것은 뼈와 관절의 상태에 긍정적인 영향을 미치고 빠른 치유를 촉진하는 뚜렷한 자극 및 연골 보호 효과를 가지고 있습니다.

외상 전문의가 처방하는 금기 사항과 부작용이 있습니다. 연중 2회, 뼈 손상이 심한 경우 4회 투여한다. 골절의 경우 지속기간은 6주로 정하며, 정확한 기간은 의사가 정한다.

콘드로이틴이 함유된 약물은 재생 효과가 뚜렷하며 석고 부목을 제거한 후 발목 골절 후 치료에 도움이 됩니다.

대중적이고 효과적인 수단:

Teraflex는 주성분 인 황산 콘드로이틴을 함유 한 효과적인 약물입니다. 이 물질은 뼈와 연골의 합성을 자극하고 결합 조직을 회복하며 형성을 방지합니다. 염증 과정. 1일 3회, 1캡슐씩 3주 동안 물 한 잔과 함께 복용하세요. 임산부, 과민증이 있는 사람, 간 질환이 있는 사람, 15세 미만의 어린이에게는 금기입니다.
콘드로이틴은 다양한 치료법으로 사용 가능한 효과적인 치료법입니다. 복용 형태- 정제, 분말, 젤 및 주사제. 그것은 뚜렷한 치료 효과를 가지며 뼈, 연골 및 관절의 재생을 촉진합니다.

복용기간은 정제 6개월, 젤 3개월, 분말 1개월입니다. 주사는 코스별로 측정되며 완전히 회복될 때까지 환자를 35번 뚫어야 합니다.

특별한 절차가 있거나 없는 재활 예측

다리가 부러진 후 마사지

변위된 발목 골절이 치료된 후 치유되는 데 얼마나 걸립니까? 복잡한 작업? 부상의 유형과 심각도에 따라 1.5개월에서 4개월까지 소요됩니다. 거골 골절은 비골 골절보다 치료하는 데 더 오랜 시간이 걸리며, 탈구된 뼈는 최종적으로 두 유형보다 빠르게 제자리로 돌아옵니다.

추가 치료를 통해 기간(수술 후)이 2.5개월로 단축됩니다. 그런 긍정적 인 피드백치료를 받은 사람들이 남긴 것입니다.

이것이 없으면 합병증의 가능성을 고려하여 치료를 6개월 또는 심지어 12개월까지 연장할 수 있습니다.

발목 회복 마사지

물리 치료 외에도 환자는 고정 붕대를 제거한 후 마사지 코스를 처방받습니다. 마사지 덕분에 부상 부위의 혈액 및 림프 흐름이 개선되고 신진 대사 과정이 가속화되어 통증, 부종을 줄이고 사지 재생을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

발목이 부러진 후 마사지를 사용하여 다리를 복원하는 것은 집에서 할 수 있습니다. 그러나 첫 번째 세션은 진통제, 항염증 연고 및 젤을 사용하여 자격을 갖춘 의사가 수행해야 합니다. 앞으로는 절차가 없이도 진행됩니다.

마사지 기간은 최대 10~20회, 하루 2회(아침, 저녁)입니다. 몇 가지 절차를 거친 후 외상 전문의, 인공호흡기 및 마사지 치료사와 상담한 후 가정 재활로 전환할 수 있습니다.

재생 특성을 지닌 특수 연고는 발목 뼈 물질의 융합 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 가벼운 마사지 동작으로 직접 해당 부위에 문지르면 됩니다. 뼈에 너무 많은 압력을 가하지 마십시오. 각 마사지 후에 팔다리는 탄력있는 붕대로 고정됩니다.

집에서 발목 재활

발목 파열

뼈의 온전함이 무너진 후 발목을 완전히 회복하려면 병원뿐만 아니라 집에서도 재활이 필요합니다. 대부분 물리 치료, 마사지, 영양 교정에 의존합니다.

자가 치료 방법에 대해 먼저 의사와 상담해야 합니다.

체조

관절, 근육을 발달시키고 돌려준다 운동 활동체육교육이 도움이 될 것입니다. 덕분에 석고의 결과가 제거됩니다. 붓기, 혈액 및 림프 순환 장애, 사지가 강화되어 환자가 걷는 법을 배우기가 더 쉬워집니다.

발목이 부러진 후 다리를 올바르게 사용하려면 깁스를 한 직후에 해야 합니다. 이때 운동을 시작하는 것도 좋습니다.

첫날 체조 기간은 5-10분이어야 하며 부하가 최소화됩니다. 시간이 지남에 따라 점차적으로 움직임을 늘려야 하며 거의 전체 체중으로 다리에 서도록 노력해야 합니다.

집에서 다음 운동을 할 수 있습니다.

건강한 다리에 서서 의자나 기타 지지대를 잡고 앞으로, 뒤로, 오른쪽, 왼쪽으로 스윙해야 합니다. 서두르지 않고 조심스럽게 움직임을 수행해야합니다.
침대나 소파에 누워서 우리는 양말을 우리 자신 쪽으로 당기고, 우리 자신에게서 멀어지게 당기고 발가락을 움직입니다.
더 오래 걷는 것이 필요합니다. 발 뒤꿈치, 발가락, 맨발로 돌 위를 걷는 것이 유용합니다.
맨발로 앉거나 서 있으면 공을 옆, 앞으로, 왼쪽, 오른쪽으로 굴려 발로 눌러야합니다.
더 많이 걷는 것이 좋습니다 맑은 공기. 우선 집에서 가족과 친구들의 감독 하에 발걸음을 훈련하세요.
시작 위치: 서서 등을 곧게 뻗습니다. 의자를 잡고 아픈 다리를 천천히 들어 올려야합니다. 5~10회 반복한 후에는 휴식을 취할 수 있습니다.
딱딱한 표면에 누워 다리를 올리고 양말을 쭉 뻗은 다음 양말을 우리 자신을 향해 당기기 시작합니다. 운동하는 동안 우리는 자신의 건강 상태를 모니터링하고 통증이 느껴지면 중지합니다.

골절 후 다리 검사

음식에 대해서

적절한 영양 섭취 없이는 골절 후 발목 뼈의 재활이 불가능합니다. 아픈 사람의 메뉴에는 칼슘, 인, 철분, 필수 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식이 풍부해야 합니다.

전문가가 처방하는 칼슘 보충제를 추가로 사용할 수도 있습니다.

의사의 조언을 무시하면 즉시 또는 몇 년 후에 나타날 수 있는 합병증의 위험이 있습니다. 발목 골절 후 환자의 재활이 완료되고 보장되는 경우 적절한 관리, 그러면 복구가 오래 걸리지 않습니다.

HyperComments가 제공하는 댓글

나는 채식주의자이기 때문에 골절 기간 동안 권장되는 "젤리", "생선", "고기"를 먹지 않았습니다. 대신 칼슘 D3와 오메가 6를 섭취했습니다.

이것이 뼈의 융합에 영향을 미쳤는지는 모르겠지만 그럼에도 불구하고. 동시에 나는 코티지 치즈, 요구르트, 치즈 케이크 등 유제품을 많이 먹었습니다.

내 식단은 크게 변하지 않았습니다.