삶은 라드는 건강에 좋든 나쁘든. 의사들이 침묵하는 것

동물성 지방은 피부 아래, 신장 근처, 복강에 축적됩니다. 기능적으로 라드는 주로 트리글리세리드로 구성된 동물 유기체의 영양 공급원으로 간주됩니다. 많은 수의포화지방산 잔류물. 전통적으로 양파를 곁들인 라드는 우크라이나 요리의 상징입니다.

고대부터 라드는 우크라이나 메뉴에서 영예의 자리를 차지해 왔으며 오늘날에도 라드는 우크라이나 국가 제품으로 간주됩니다. 소금에 절이고, 훈제하고, 삶고, 튀겨서 먹습니다. 그리고 흑돼지 라드와 호밀 빵- 그 어떤 해외 별미보다 맛있습니다.

많은 사람들이 라드가 건강에 해롭다고 생각하지만, 그들이 말하는 것처럼 민중의 지혜: "그들은 라드 때문에 살이 찌는 것이 아니라 그 양 때문에 살이 찐다." 공복에 라드 두 조각을 먹으면 빨리 포만감을 느낄 수 있습니다. 이렇게 하면 과식을 방지하고 좋은 몸매를 유지할 수 있습니다. 현재 적당한 라드 섭취를 기반으로 한 체중 감량 다이어트도 있습니다.

라드 없이 잔치를 즐기는 경우는 거의 없습니다. 말할 필요도 없이 보드카, 월계수, 보드카와 함께 먹기 좋은 간식입니다. 예 그리고 급속한 중독라드는 도움이되지 않았습니다. 따라서 이 점을 고려하여 술을 마시기 전에 라드 한 조각을 섭취하십시오. 이것은 당신을 구할 수 있습니다 심한 숙취. 이는 지방이 많은 라드가 위를 감싸고 고급 음료가 빨리 흡수되는 것을 허용하지 않기 때문에 발생합니다. 알코올은 나중에 장에서 점차적으로 흡수됩니다. 알코올은 지방을 빠르게 소화하고 여러 성분으로 분해하는 데 도움이 됩니다.

라드의 유용한 특성

라드는 100g당 약 770kcal를 함유한 고칼로리 제품입니다. 그러므로 매우 주의해서 사용해야 하며, 적당히.

라드는 지용성 비타민이 풍부하고, 가장 중요한 것은 방사성이 아니며 발암 물질을 포함하지 않는다는 것입니다. 돼지기름에는 아라키돈산이라는 성분이 들어있습니다. 불포화 지방필수 지방산 중 하나입니다. 아라키돈산은 바이러스와 박테리아에 직면했을 때 신체가 "면역 반응"을 시작하도록 도와줍니다. 따라서 겨울 식단에 라드를 포함하는 것이 좋습니다.

독일 과학자들은 특히 심장 환자의 식단에 매일 20-30g의 지방을 포함할 것을 권장합니다. 아라키돈산(유익한 오메가-6 불포화 지방산에 속함)은 세포막의 일부이며 심장 근육의 효소의 일부입니다.

라드에는 또한 구성에 관여하는 다른 많은 귀중한 지방산이 포함되어 있습니다. 신체 세포그리고 놀기도 해 큰 역할호르몬의 형성과 콜레스테롤 대사. 그들은 몸에서 독소를 결합하고 제거합니다. 더욱이 이러한 산의 함량 측면에서 라드가 버터보다 앞서 있습니다.

이는 소화가 잘 되는 최적의 형태로 셀레늄을 함유하고 있는 라드입니다. 강력한 항산화. 러시아 의학 연구소에 따르면 러시아인의 80%가 이 물질이 부족하다고 합니다. 그리고 운동선수, 수유부, 임산부, 흡연자에게 이 미량 원소는 매우 중요합니다. 그런데 라드와 함께 자주 섭취되는 마늘에도 셀레늄이 다량 함유되어 있습니다.

영양사는 정제되지 않은 재료로 맛을 낸 생야채 샐러드와 함께 라드를 먹을 것을 권장합니다. 해바라기 유그리고 천연식초(사과 또는 포도), 이는 강력한 항산화제입니다.

라드 한 조각은 훌륭한 "간식"입니다. 근무 시간. 흡수가 잘되고간에 과부하가 걸리지 않으며 제품 1g 당 최대 9kcal의 에너지를 제공합니다. 이것은 가장 비싼 소시지, 빵 또는 파이보다 훨씬 건강에 좋습니다.

그리고 민간 요법에서 라드는 오랫동안 병든 관절 치료에 없어서는 안될 치료법으로 여겨져 왔습니다. 좋은 요리법 : dacha에서 등을 긴장 시키거나 무릎에 심하게 멍이 들었고 진통제가 없다면 스카프로 차가운 소금에 절인 라드 조각을 아픈 부위에 감싸십시오.

라드와 마늘죽은 다음과 같은 경우 응급처치로 사용할 수 있습니다. 염증이 있는 치아. 이렇게 하면 고름을 빼내고 염증이 더 이상 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.

우리 증조할머니는 라드를 널리 사용하셨습니다. 화장품. 따라서 추운 날씨에 피부를 보호하는 녹은 라드로 얼굴 크림을 만들었습니다. 가장 흔한 것은 바다 갈매나무속 크림입니다(바다 갈매나무속 열매를 으깨고 소량의 끓는 물을 부은 다음 소량의 녹은 라드와 섞습니다).

동일한 녹인 라드 (마늘, 계란 및 허브 주입 추가)를 사용하여 헤어 마스크 강화 및 속눈썹 및 눈썹 압축을 만들었습니다. 손과 입술의 건조한 피부를 "치료"하는 데 동일한 치료법이 사용되었습니다. 녹은 라드에 두 방울을 추가했습니다. 아주까리 기름또는 밀랍(이제 비타민 A 또는 E 몇 방울을 추가할 수 있습니다.) 바람이 불고 추운 날씨에 집을 떠나기 전에 입술에 윤활유를 바르십시오.

라드의 위험한 특성

우선 이 제품은 소량만 섭취해야 몸에 이롭다. 성인의 경우 10~30g이면 충분합니다. 하루에 라드. 그 이상의 것은 피하 지방 조직으로 침착될 수 있습니다.

2018년 9월 16일

우리 조상들은 예로부터 돼지기름을 먹기 시작했습니다. 이 제품의 이점과 해로움은 이미 과학자들에 의해 연구되었습니다. 물론 그를 지지하는 사람도 있고 반대하는 사람도 있다. 라드는 다양한 치유력을 지닌 독특한 제품입니다. 오늘 기사에서 이에 대해 자세히 논의합니다.

우리나라의 대부분의 사람들은 라드를 먹으며 그 이점과 해로움은 모든 사람에게 알려져 있지 않습니다. 우선, 라드는 주목할 가치가 있습니다. 천연 자원지방 예, 영양가이러한 제품의 양은 상당히 높으며 제품 10g당 750~850킬로칼로리로 다양합니다. 그러나 라드는 빠르게 분해되어 에너지로 전환됩니다. 따라서 피하 지방 축적의 출현을 두려워해서는 안됩니다.

수컷은 특히 라드를 먹는 것을 좋아합니다. 여성과 마찬가지로 남성의 신체에 대한 이점과 해로움은 구성 성분과 관련이 있습니다. 라드근처에 풍부하게 비타민 복합체, 미네랄, 미시적 및 거시적 요소:

D-비타민;
레티놀;
니코틴산;
F 및 E 비타민;
칼슘;
아스코르브 산;
아연;
항산화제;
비타민 B;
나트륨;
인.

거의 모든 전문가가 만장일치로 라드의 가치를 선언합니다. 여성의 신체에 대한 이익과 해로움 이 제품의당연하지, 그냥 봐봐 성분 구성.

참고로! 치료 전문가들은 라드를 먹는 것이 웰빙을 개선하고 완화하는 데 도움이 된다고 말합니다. 통증 V 중요한 날. 역시 이 제품은 좋아요 예방적인악성의 출현과 양성 신생물여성들 사이에서.

실습에서 알 수 있듯이 소금에 절인 돼지 기름이 우리 메뉴에서 가장 자주 발견됩니다. 이 제품의 이점과 해로움은 라드와 유사합니다. 신선한. 다만 소금이 함유되어 있으니 관절이나 위장관에 문제가 있는 경우에는 섭취를 제외해야 한다는 점을 명심하세요. 소금에 절인 라드, 그 해로움과 이점에는 미세한 선이 있습니다.

신선하고 렌더링된 라드의 가치는 무엇입니까? 그러한 진미의 해로움과 이점은 놀라운 치유, 구성 요소 구성과 관련이 있습니다.

라드의 유익한 특성은 다음과 같습니다.

관절 조직의 통증 완화;
습진 치료;
유방염 치료 촉진;
치통 완화;
다양한 강도의 두통 완화;
호르몬 균형 회복;
심혈관 질환의 예방 및 치료;
면역체계 강화;
발뒤꿈치 박차 치료;
신장 및 간 병리의 경우 웰빙 개선.

많은 미식가들은 튀긴 라드를 좋아합니다. 이 형태의 제품의 이점과 해로움은 그다지 명확하지 않습니다. 첫째, 열처리 중에 일부 유익한 물질이 사라집니다. 둘째, 튀길 때 지방이 배출되고 라드가 건조해지며 이는 천연 지방의 특정 부분이 손실됨을 의미합니다.

라드 섭취에 대한 금기 사항은 확실히 존재합니다. 우선, 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 이 간식을 식단에서 제외해야 합니다. 그렇지 않으면 플라크가 나타나고 여러 가지 병리가 발생합니다. 심혈관계의.

죽상경화증;
소화관 질환;
심장 근육의 병리;
담석증;
신장병리;
비만.

중요한! 전문가들은 이식 후 다량의 라드를 섭취할 것을 권장합니다. 외과 적 개입. 이렇게 하면 신체가 더 빨리 회복됩니다.

많은 사람들이 좋아하는 또 다른 별미는 훈제 라드. 훈제 라드의 피해는 그러한 간식을 준비하는 기술과 관련이 있습니다. 제조업체가 개선을 위해 액체 연기 또는 기타 물질을 첨가하는 경우 맛의 특성제품을 사용하면 그 이점이 0이 되는 경향이 있습니다.

내부 라드도 있는데, 그 이점과 해악은 오래 전에 과학자들에 의해 연구되었습니다. 이 제품에는 화이트 색상그리고 무너져가는 구조. 그리고 이 지방은 내부 장기돼지. 다양한 제품을 준비하는 데 사용됩니다. 전통 의학. 이 라드는 피부병 치료를 위한 연고로 외용으로 사용할 수 있습니다.

그렇지 않으면 다이어트에 라드를 포함시키는 데 대한 유익한 특성과 금기 사항은 우리가 먹는 데 익숙한 돼지 고기 제품과 유사합니다.

뚱뚱한 꼬리 지방 : 이점과 해로움

그들은 돼지기름뿐만 아니라 양고기도 먹습니다. 또한 가장 풍부한 구성 요소를 가지고 있습니다. 이런 종류의 라드는 다릅니다 고비용, 뚱뚱한 꼬리 지방처럼.

뚱뚱한 꼬리 지방에는 여러 가지 치유력이 있습니다.

쉬운 소화성;
콜레스테롤 수치의 정상화;
호르몬 균형 회복;
혈액 순환 개선;
비타민의 완전한 흡수를 촉진합니다.

참고로! 뚱뚱한 꼬리 지방을 증가시키는 데 도움이됩니다 남성의 힘그리고 여성 불임의 치료.

하지만 모든 사람이 꼬리 지방의 맛을 느낄 수 있는 것은 아닙니다. 이 제품은 병리로 고통받는 사람들에게는 금기입니다. 위장관, 특히, 레벨 증가신맛.

신장, 간, 심혈관계 질환이 있는 경우에는 그러한 지방을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 최소한의 양으로 섭취할 수 있지만 전문의와 상담한 후에만 섭취할 수 있습니다.

곰 지방은 오랫동안 치유 제품으로 여겨져 왔습니다. 그것은 놀라운 구성을 가지고 있으며 많은 치유력을 가지고 있습니다.

베어 라드(지방)는 다음을 포함한 다양한 병리 및 질병과 싸우는 데 도움이 됩니다.

호흡기 질환;
피부병;
면역력 감소;
피로;
점막의 염증 과정;
간 병리;
소화관 질환.

곰의 지방으로 많은 놀라운 약이 만들어집니다. 하지만 테스트 후에만 사용해야 합니다. 알레르기 반응. 개인적인 편협함이 있는 경우 해당 제품을 폐기해야 합니다.

중요한! 베어 라드는 3세 미만의 어린이와 임신 및 모유 수유 중인 여성에게 투여해서는 안 됩니다.

식단에 곰 라드를 포함시키는 것에 대한 절대 금기 사항은 담도 질환의 악화로 간주됩니다.

Salo는 우크라이나에서만 수요가 있는 것이 아닙니다. 많은 사람들이 사랑하고, 준비하고, 먹습니다. 의사들은 라드 섭취의 타당성에 대해 끝없는 논쟁을 벌이고 있으며 그들의 의심은 근거가 없습니다.

제품 유형. 라드의 구성, 칼로리 함량 및 유익한 특성

라드의 유용한 특성에 따르면 최신 연구, 그를 지배하다 유해한 성질. 고기보다 훨씬 잘 흡수됩니다. 그리고 그것은 신체에 훨씬 더 많은 에너지를 제공합니다. 라드의 구성은 복잡하고 흥미롭습니다. 적어도 일반적인 의미에서는 탄수화물이 없지만 지방은 89g으로 상당히 많습니다. 라드의 단백질은 2.4g으로 훨씬 적습니다. 위의 값은 제품 100g당 계산되었습니다.

라드의 칼로리 함량 비율은 다음과 같습니다. 이 질량 100g당 거의 800칼로리입니다. 일반적으로 라드는 소금에 절이거나 훈제하여 섭취합니다. 소금에 절인 라드를 구성하는 물질을 살펴 보겠습니다.

— 지용성 비타민. 이들은 A, D, F, E, PP, B, C 그룹의 비타민입니다. 이러한 비타민 광상은 한 제품에서 거의 발견되지 않습니다. 지방은 사라지지 않아요 열처리요리하면 그 맛이 그대로 유지된다는 뜻이에요 비타민 구성거의;

- 미량 원소. 인, 아연, 구리, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨 - 이것은 천연 미네랄이 풍부한 라드의 불완전한 목록입니다. 이러한 구성으로 인해 열악한 환경에서 생활하는 사람들에게 없어서는 안 될 제품이 되었습니다. 자연 조건;

- 항산화제. 여기에는 라드의 셀레늄, 레시틴, 카로틴이 포함됩니다. 이 물질에는 다른 물질도 있습니다. 유익한 특성;

- 지방산. 라드에는 리놀레산, 올레산, 아라키돈산, 팔미트산, 스테아르산 및 리놀렌산이 포함되어 있습니다. 이러한 세트는 의사에 의해 이상적인 것으로 간주됩니다.

라드의 건강상의 이점은 특별한 특성에 있습니다. 위의 모든 항산화제는 시력을 향상시키고 혈관벽을 더욱 탄력있게 만듭니다. 지방산뇌 성능을 크게 향상시키고 조혈을 촉진하며 조직 복원을 촉진합니다. 결국 라드는 내부적으로 사용될 뿐만 아니라 피부의 영향을 받는 부위와 잇몸 출혈에도 문지릅니다.

기타 물질 및 미량 원소 강화 일반적인 어조몸, 면역력을 키워주세요. 지방은 위벽을 코팅하여 위벽을 형성합니다. 편안한 조건소화를 위해. 그러나 라드는 과체중이나 특정 신체 상태에는 좋지 않습니다.

하지만, 과다 사용라드는 콜레스테롤 수치를 크게 증가시킬 수 있습니다. 그러나 적당히, 주로 점심 식사 전에 사용하면 이러한 위험이 최소화됩니다.

독특한 제품. 라드가 신체에 미치는 이점

오랫동안 그 효능이 알려진 라드는 주민들 사이에서 인기가 높습니다. 북쪽, 그리고 대도시 주민들 사이에서. 그리고 조건에 있다면 추운 겨울짧은 여름에는 라드 소비 문제가 매우 중요해집니다. 남부 사람들에게 라드는 믿을 수 없을 만큼 큰 이점을 제공하는 또 다른 제품일 뿐입니다.

신체에 대한 라드의 이점은 다음과 직접적으로 관련됩니다. 치유력. Salo는 다음과 같은 경우 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다음과 같은 질병:

- 관절 통증;

- 습진;

- 유방염;

- 규칙적인 치통;

- 두통;

- 다리에 "박차";

- 낮은 면역력;

— 호르몬 장애;

- 심장 질환;

- 신장, 부신 질환.

물론 라드의 이점이 이러한 질병 치료에 약물 사용을 대체할 수는 없습니다. 그러나 식단에서 이를 제외하면 콜레스테롤이 크게 감소합니다. 에 대한 영향으로 인해 호르몬 배경, 이 제품은 특별한 통증을 완화시킵니다. 여성의 날. 자궁근종과 심지어 암의 발생을 감소시킵니다.

무서운 단어인 콜레스테롤은 사실 몸에 이로운 물질이다. 그것은 조직과 막의 일부입니다. 그리고 라드는 최적의 수준을 유지합니다. 이전에는 심장병을 앓고 있는 사람들 사이에서 이 제품에 대한 평판이 좋지 않았습니다. 오늘은 고마워요 과학적 연구, 라드가 재활되었습니다.

라드는 방사성 핵종을 결합합니다. 몸에서 독소와 담즙을 제거합니다. 장치 및 산업의 전체 조사 조건에서 이 속성라드는 매우 관련성이 높아지고 있습니다. 다음 중 하나 최고의 요리법마늘과 향신료를 곁들인 라드는 면역력을 높이는 것으로 간주됩니다.

라드는 보충을 원하는 사람들에게 좋은 식이요법 솔루션입니다. 약물 치료 자연 의학. 제품의 풍부한 구성으로 인해 없어서는 안 될 조력자많은 질병과의 싸움에서.

라드가 해를 끼치나요? 특수한 상황들

사람이 문제가 있는 경우 라드의 피해가 발생합니다. 높은 콜레스테롤, 결과적으로 발생하는 질병.

적당히 라드에서만 혜택을 얻을 수 있습니다. 그러나 이는 사람이 없는 경우에만 해당됩니다. 특정 알레르기. ~에 동물성 단백질, 예를 들어 라드의 다른 구성 요소에 있습니다. 일반적으로 라드는 "알레르기 유발" 제품이 아니며 신체의 내성이 매우 높습니다.

이 제품의 사용을 권장하지 않는 질병이 많이 있습니다. 더 자세히 살펴보겠습니다.

위장관 질환;

죽상동맥경화증 및 기타 심장 질환;

소아 및 성인 모두의 비만;

담낭과 간 질환.

라드는 신진 대사에 적극적으로 영향을 미치는 지방 제품입니다. 수술 후나 심각한 질병에서 회복된 직후에는 다량으로 섭취해서는 안 됩니다.

임산부와 수유중인 여성에 대한 라드의 해로움과 이점. 어려운 점

임산부에게 라드의 피해는 명백합니다. 이 제품은 온갖 종류의 성분이 풍부하지만 유용한 물질하지만 임산부에게는 간과 혈관에 추가적인 스트레스를 줍니다. 라드는 임신 중 과도한 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

또한 라드는 중독증을 일으킬 수 있으며 지방이 너무 많고 풍부합니다. 그러나 이 제품은 소량을 장기간 사용하면 임산부의 몸에 비타민과 미량 원소를 풍부하게 공급할 수 있습니다.

수유부는 일시적으로 라드를 포기해야 합니다. 엄마가 라드를 많이 먹으면 아이들은 세균불균형과 알레르기 문제를 겪을 수 있습니다. 아이들의 배가 부풀어 오르는 것은 즐거운 문제가 아닙니다. 그리고 라드는 그것을 자극할 수 있습니다.

신체에서 완벽하게 처리되지만 그 물질은 피부에 침투합니다. 모유. 따라서 어린이의 신진대사에 영향을 미칠 수 있습니다.

라드가 좋은가요, 나쁜가요? 유아식

유아기에는 라드가 아이의 보완 수유에 포함될 수 있는 최선의 것이 아닙니다. 3세 이상은 옵션을 이용할 수 있습니다. 어린이가 간 질환, 위장관 질환 또는 대사 장애를 앓지 않는다면 라드는 그에게 신의 선물입니다.

체중 감량을 위한 라드 다이어트가 있다는 사실을 알고 계시나요? 그렇지 않다면 이 글이 당신을 위한 것입니다. 여기에서 라드 다이어트가 무엇인지, 그리고 그 특징이 무엇인지 배우게 됩니다. 물론, 그러한 전력 시스템은 상당히 이례적인 것 같습니다. 결국 지방이 함유된 식품은 일반적으로 체중 감량을 위해 사용되지 않습니다. 우리가 식단에 몇 가지 제한을 가하여 없애려고 하는 것은 바로 지방입니다.

따라서 라드를 기반으로 한 식단은 매우 역설적으로 보입니다. 라드는 단순히 지방만 있는 것이 아닙니다. 그것은 가지고있다 독특한 속성, 체중 감량 프로그램에 사용됩니다. 비록 일부 유명한 영양사그들은 라드를 먹으면 체중을 줄일 수 없다고 주장합니다. 라드를 좋아하는 사람들이 Dukan 식단을 따르는 것은 어렵습니다. 이 시스템식품은 모든 돼지고기 제품을 금지합니다.

살로. 신체에 대한 이익과 해로움

이 제품에는 호르몬 및 심혈관 시스템의 기능을 조절하는 유용한 아라키돈산이 포함되어 있습니다.

또한 면역체계에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 버터나 식물성 기름과 같은 다른 제품에는 그러한 산이 전혀 없습니다.

라드에는 E, A, D 및 베타카로틴과 같은 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 그러므로 이 제품을 정기적으로 섭취하면 건강이 좋아질 것입니다. 추가로 소모품을 보충합니다. 활력. 몸이 약해지면 라드가 특히 유용합니다.

이 제품은 37도에서 녹기 때문에 몸에 빠르게 흡수됩니다. 소화에는 추가적인 에너지 소비가 필요하지 않습니다. 이를 바탕으로 라드 한 조각이 배고픔을 빨리 만족시킬 수 있다고 말할 수 있습니다.

얻으려면 일일 기준지방이 많으면 하루에 이 제품을 50g만 섭취하면 됩니다. 위의 내용을 바탕으로 우리는 라드 다이어트가 지방 소비를 제한하지만 동시에 신체에 유용한 물질을 제공한다는 결론을 내렸습니다. 그러므로 의사들은 최근에이 제품에 대한 생각이 바뀌었습니다. 이전에는 영양학자들이 모든 체중 감량 프로그램에서 라드를 제외했습니다. 현재 의사들은 특정 질병이 있는 사람들의 식단에 이 제품을 포함시킬 것을 권장합니다. 예를 들어 라드는 피부 상태와 시력을 개선하고 빠른 회복이후의 몸 수술을 받은아니면 장기간의 질병.

그렇다면 다이어트 중에 라드를 먹을 수 있습니까? 예. 이러한 제품을 식단에 포함시키면 경험하지 않고도 아주 순조롭게 체중을 감량할 수 있습니다. 끊임없는 감정굶주림.

아침에 작은 라드 조각을 먹으면 몸에 힘과 에너지를 공급할 수 있습니다. 낮에는 느끼지 못할 것 같아요 급성 발작굶주림. 이렇게 하면 과식으로부터 자신을 보호할 수 있으므로 식습관이 좋지 않더라도 대사 과정속도를 늦추지 마십시오. 당신은 하루 종일 받은 에너지를 모두 소비합니다.

이제 피해에 대해 이야기합시다. 라드는 적당히 먹으면 사실상 무해합니다. 그러나 튀김을 할 때 지방이 분해되면서 발암물질이 생성됩니다. 그들은 신체에 매우 위험합니다. 제품은 생으로 먹기 때문에 기생충에 감염되지 않고 신체에 해를 끼치 지 않으려면 수의사 증명서가있는 판매자에게서 라드를 구입해야합니다. 또한 위와 간 질환의 경우에는 질병이 악화되지 않도록 라드를 조심스럽게 섭취해야합니다.

구입 방법?

먼저 그러한 영양 시스템의 주요 요소가 될 라드를 적절하게 준비해야합니다. 시중에서 구입하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트를 위해서는 신선한 라드만을 사용해야합니다.

제품 구매시 반드시 판매자에게 수의사 증명서를 요청하세요. 이러한 문서는 라드가 건강한 동물에게서 채취되었음을 확인시켜줍니다. 이것은 매우 중요한 조건. 돼지는 돼지 독감과 같이 인간이 걸리기 쉬운 질병을 포함하여 다양한 질병의 보균자입니다.

라드가 좋은지 어떻게 판단하나요?

고품질 라드는 균일한 흰색을 띠고 있습니다. 제품에 노란빛이나 회색빛이 도는 색상이 없습니다. 또한 아니요 핏자국. 이상적인 두께는 2.5cm로 간주되며 이러한 라드는 탄력이 있어야하며 그다지 단단하지 않아야합니다. 퍼지거나 구조가 느슨한 경우 그러한 구매를 거부하는 것이 좋습니다.

손가락으로 지방을 누르면 구멍이 생기고 빠르게 평평해집니다. 이것은 표시입니다 좋은 제품. 고품질 라드의 껍질은 부드럽고 매끄러우며 잔털이 없습니다.

요리 기술

다이어트에는 1kg의 제품이면 충분합니다. 라드를 30등분으로 자릅니다. 이것은 전체 30일 다이어트에 충분합니다.

그런 다음 에나멜 팬을 가져 가십시오. 거기에 300그램을 더하세요 양파 껍질. 물(2리터)을 채웁니다. 60분 정도 약한 불로 끓입니다. 그런 다음 밤새도록 그대로 두십시오. 다음날 아침 국물을 걸러냅니다. 거기에 라드를 담그십시오. 10분 동안 요리하세요.

저녁까지 라드를 국물에 그대로 두십시오. 그런 다음 물을 배출하십시오. 라드가 말린 후 향신료를 굴립니다. 계피를 사용해도 된다 육두구, 고수풀과 정향.

완성된 라드를 냉동실에 보관하세요. 매일 한 장씩 꺼내보세요. 해동을 위해 전자레인지를 절대 사용하지 마세요. 라드를 꺼내 테이블 위에 15분 동안 그대로 놓아두세요. 실온에서는 빠르게 사용할 수 있습니다. 다이어트 규칙을 따르십시오. 우리는 그것들을 더 고려할 것입니다.

규칙

라드 다이어트는 실제로 체중 감량에 효과가 있습니다. 그녀는 가장 많은 것으로 간주됩니다 효과적인 시스템신진대사가 느린 분들을 위한 영양식입니다. 즉, 지방이 포함된 식단이 체중 감량에 효과적으로 도움이 된다는 의미입니다. 초과 중량그리고 채용을 허용하지 않습니다. 초과 중량사람이 평소처럼 먹기 시작할 때.

하지만 다이어트가 효과가 있으려면 다음과 같은 기본 원칙을 따라야 합니다.

아침 공복에 라드 한 조각을 먹습니다.
30~40분 후에는 반드시 기름을 넣지 않은 오트밀이나 메밀죽으로 아침 식사를 하세요.
아침에는 신진대사 속도를 높이기 위해 설탕 없이 커피 한 잔을 마시는 것이 허용됩니다.
라드 조각을 제외한 모든 동물성 지방은 식단에서 제외되어야 했습니다. 먹을 수 없다 지방 품종생선이나 고기.
계란 섭취는 제한되어야 합니다. 하루에 두 조각 이하로 먹을 수 있습니다. 계란 노른자, 뇌 기능을 자극하는 다량의 레시틴을 함유하고 있기 때문에 의심할 여지없이 유용합니다.
메뉴의 기본은 죽, 유제품 (저지방), 콩과 식물, 야채 (감자와 옥수수 제외), 곡물 빵입니다. 쌀을 좋아한다면 닦지 않은 것, 검은 색 또는 빨간색을 선택하십시오. 화이트 품종실질적으로 순수한 빠른 탄수화물입니다.
소금 섭취를 제한하십시오.
설탕과 이를 함유한 과자, 제과류 등의 제품은 완전히 제외됩니다.
샐러드와 시리얼에 아마씨, 올리브유, 해바라기유를 곁들여 맛을 냅니다. 하루에 한 스푼 이상은 허용되지 않습니다. 식물성 기름, 이 금액은 여러 부분으로 나누어야 합니다.
수분 균형이 유지되어야 합니다. 다이어트 중에는 하루에 적어도 1.5리터의 물(정수)을 마십니다.
아침 저녁 꼭 보내세요 물 절차, 낮 동안 배출된 독소를 제거하기 위해. 샤워나 목욕을 하거나, 젖은 수건으로 몸을 말리셔도 됩니다.

효과

규칙을 따르면 일주일에 약 3kg을 감량할 수 있으며 이는 건강에 안전합니다. 또한 한 달 안에 혈관의 독소를 정화하게됩니다. 지방도 수치를 감소시킵니다. 나쁜 콜레스테롤유기체에서.

라드 다이어트. 오늘의 메뉴

위에서 설명한 규칙을 기반으로 다음을 만들 수 있습니다. 샘플 메뉴어느 날. 다음과 같을 수 있습니다.

아침 식사 전에 라드 한 조각을 먹습니다.
아침 식사: 죽 한 조각, 계란 1개, 통밀빵, 차 한 잔;
점심: 삶은 닭고기, 감자(1개);
저녁: 치즈케이크.

금기사항

물론 다른 영양 시스템과 마찬가지로 체중 감량을 위한 라드 다이어트에도 금기 사항이 있습니다. 비만인 분들에게는 적합하지 않습니다. 또한 위염 및 췌장염 환자에게는 금기입니다. 라드 다이어트는 다음과 같은 사람들에게는 적합하지 않습니다. 당뇨병, 담낭 및 신장 질환. 이 영양 시스템에 대해 의문이 있는 경우 의사나 자격을 갖춘 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

결론

이제 라드를 먹어 체중을 줄이는 방법을 알았습니다. 이 제품의 신체에 대한 이점과 해로움은 두 가지 중요한 주제이며 기사에서도 자세히 논의했습니다. 해당 정보가 귀하에게 도움이 되었기를 바랍니다.