말린 살구 란 무엇입니까? 유익한 특성과 용도. 말린 살구의 영양가와 성분

말린 살구는 씨 없이 말린 살구를 말합니다.

일반적으로 요리에는 열매가 큰 살구 품종이 선택됩니다.

이 나무의 열매는 햇볕 아래 특별한 장소에서 건조됩니다. 6~8일 후에 말린 살구를 얻습니다.

말린 과일 1kg을 얻으려면 신선한 살구 3~4kg이 필요합니다.

말린 살구 생산에서 세계 최고의 장소는 Türkiye와 미국이 차지하고 있습니다.

말린 살구는 비타민과 미량원소를 모두 함유하고 있습니다.

건강을 증진시키고 다양한 질병의 치료 및 예방에 도움이 됩니다.

말린 과일은 특히 다음과 같은 경우에 유용합니다. 여성의 몸.

화학적 구성 요소

말린 살구가 풍부해요 유용한 미네랄그리고 비타민. 말린 과일에는 다음 요소가 포함되어 있습니다.

펙틴은 활동을 향상시키는 물질입니다 갑상선그리고 전체 내분비 시스템 전체;
비타민 C - 그것은에서 발견됩니다 대량, 그러나 혈관벽을 강화하는 데는 충분합니다.
이 물질은 자유 라디칼과 싸웁니다.
카로틴은 인간의 면역력을 강화시키는 성분입니다.
이는 신체에서 일어나는 대부분의 과정에 관여합니다.
그룹 A의 비타민 - 호르몬 시스템의 기능을 정상화합니다.
이 비타민은 손톱, 머리카락의 상태에 영향을 미치기 때문에 여성에게 특히 유용합니다. 피부;
비타민 E – 엘라스틴과 콜라겐의 양을 증가시키고 피부 세포를 젊어지게 합니다.
미량원소: 칼륨, 칼슘, 철, 마그네슘.
이들은 조혈 및 혈액 순환에 중요한 역할을 하며 뼈와 혈관벽을 강화합니다.
과당과 포도당 - 이러한 구성 요소는 신체의 에너지 보유량을 보충하고 기분을 개선합니다.
유기산은 미네랄과 비타민의 흡수를 촉진하는 요소입니다.

여성에게 유용한 속성

1. 말린 살구는 좋은 대체품어떤 과자라도.
그들의 모습을 지켜보는 사람들.
과당과 포도당은 혈액 내 인슐린 수치를 증가시키지 않습니다.
이러한 구성 요소는 설탕과 같은 해를 끼치 지 않습니다.
그러나 말린 살구를 과도하게 섭취하면 체중이 늘어날 수 있습니다.

2. 말린 과일은 몸에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다.
혈관이 탄력 있고 강해집니다.
말린 살구는 혈전 형성을 예방합니다.

3. 말린 살구는 여성의 몸을 정화하고 방사성 핵종, 독소 및 기타 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 유해물질.

4. 말린 과일은 여성 피부에 좋습니다.
비타민 A와 E는 피부 상태를 개선하여 더 젊고 깨끗하게 만듭니다.

5. 정기적인 사용말린 살구는 악성 신생물의 발생을 막습니다.
이것 좋은 치료법암 예방을 위해.

6. 말린 살구는 변비로 고통받는 여성에게 유용합니다.
섬유질이 함유되어 있어 장 문제를 부드럽게 제거하는 데 도움이 됩니다.
말린 살구에는 잘 익은 살구보다 섬유질이 9배 더 많이 함유되어 있습니다.

7. 말린 과일 달임에는 이뇨 작용이 있습니다.
말린 살구는 신장 및 비뇨기계 질환에 유용합니다.

8. 문제가 있는 여성 내분비샘, 말린 살구 100g을 열처리하지 않고 매일 먹는 것이 좋습니다.
질병은 곧 지나갈 것입니다.

9. 말린 살구를 정기적으로 섭취하면 인간의 면역 체계가 강화됩니다.

10. 말린 살구는 임신 중에 유용합니다.
미네랄 성분이 기여합니다 정상적인 발달미래의 아기.

11. 말린 과일은 헤모글로빈을 증가시킵니다.
따라서 철 결핍성 빈혈로 고통받는 여성에게 유용합니다.
월경이 심한 기간에도 정기적으로 복용하는 것이 좋습니다.

전통 의학 요리법

1. 특히 가을, 가을철 면역력 강화에 좋습니다. 겨울철, 다음 혼합물을 섭취하는 것이 좋습니다. 말린 살구 200g을 섭취하고, 호두그리고 자두.
고기 분쇄기에서 제품을 갈거나 믹서기에서 갈아서 꿀 한 잔을 넣고 잘 섞습니다.
매일 2~3테이블스푼을 섭취하세요.

이 구성은 신체의 저항력을 증가시킬 뿐만 아니라 계절성 우울증, 활력을 줄 것입니다.

2. 면역 체계를 강화하기 위해 다음 구성을 만들 수 있습니다. 호두, 건포도, 말린 살구, 꿀을 같은 비율로.
믹서기 또는 고기 분쇄기에서 제품을 갈아서 모든 것을 섞으십시오. 다진 레몬 1개를 추가합니다(제스트와 함께).
결과 혼합물을 냉장고에 보관하십시오.
복용량: 하루에 두 번 큰 스푼.
어린이는 하루에 두 번 티스푼을 섭취해야 합니다.

3. 단식일에는 말린 살구로 만든 음료를 유일한 제품으로 섭취합니다.
말린 과일 300g에 약간의 끓는 물을 넣고 으깨서 퓌레로 만듭니다.
결과 혼합물에 복숭아 주스 반 리터를 붓습니다.
이 음료는 마실 가치가 있습니다. 금식일.
비타민과 미네랄이 풍부해 몸매를 탄탄하게 가꾸는 데 도움이 됩니다.

좋은 것을 선택하는 방법

1. 구매시 제품의 색상에 주의하세요.
말린 살구의 색상이 밝은 주황색이고 부드럽고 아름답다면 화학 물질로 처리된 것입니다.
진짜 말린 과일은 짙은 주황색이나 갈색을 띤다.
표면이 매트하고 고르지 않습니다.

2. 윤기가 나는 말린 살구는 사지 마세요.
이는 제품이 표현력을 향상시키기 위해 글리세린으로 처리되었음을 의미합니다.

3. 말린 살구에는 곰팡이와 벌레가 없어야 합니다.
말린 과일은 부서지고 약간 단단하고 조밀해야합니다.
말린 살구에 얼룩이 생기면 보관을 잘못했거나 품질이 좋지 않은 살구를 사용했다는 의미입니다.

4. 구매시에는 큰 사이즈의 말린 살구를 선택하세요.
그것을 준비하기 위해 잘 익은 살구가 사용되었습니다.
즉, 말린 과일에 함유된 성분이 최대 금액유용한 요소.

5. 좋은 건조과일은 이물질의 냄새와 맛이 없어야 합니다.
맛이 신맛이 나면 발효된 살구 열매를 준비에 사용했습니다.

말린 과일을 보관하는 방법

말린 살구는 다소 변덕스러운 제품입니다.
말린 과일을 보관하기 위한 기본 요구 사항은 다음과 같습니다.

어둠 - 말린 살구는 아래에서 빠르게 악화됩니다. 태양 광선일광의 영향을 받으며;
건조함 - 습한 공기 속에서 말린 과일이 곰팡이가 생기기 시작합니다.

시원한 - 최고의 온도보관 온도는 15~20도 사이입니다.
~에 높은 온도말린 살구는 질겨지고 유익한 성분을 잃습니다.

말린 살구는 밀폐 용기(플라스틱 또는 유리병)에 보관하는 것이 가장 좋습니다.

말린 과일은 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 그러면 모든 비타민과 미량 원소가 보존됩니다.

임신 중

말린 과일은 임산부에게 도움이 됩니다.
말린 살구는 임산부에게 종종 영향을 미치는 변비를 부드럽게 완화하는 순한 완하제입니다.
말린 과일을 섭취하면 철결핍성 빈혈을 예방할 수 있습니다.
과일의 일부인 요오드는 갑상선 기능을 정상화합니다.
과당은 뇌 활동을 향상시킵니다.

말린 살구에는 상당한 양의 미량 원소와 미네랄이 포함되어 있습니다.
이는 태아의 발달에 유익한 효과가 있으며 임산부의 심혈관계에 좋은 영향을 미칩니다.

금기 사항 및 합병증

말린 살구는 적당히 섭취해야 합니다. 일일 기준제품 - 150g 이하. 말린 과일을 과도하게 섭취하면 말린 살구가 소화 시스템의 기능을 방해하기 때문에 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 말린 살구를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

질병의 경우 진성 당뇨병– 말린 과일에는 과당이 풍부하여 혈당 수치가 높아집니다.
비만에는 말린 살구가 있기 때문에 고칼로리 제품(때때로 영양사는 이 제품에 대해 단식일을 보낼 것을 권장합니다.)
소화기 계통의 만성 질환;
제품에 대한 개인적인 편협함의 경우;
저혈압의 경우 - 말린 살구는 혈압을 낮추는 능력이 있습니다.

제품 자체가 특별한 해를 끼칠 수 있는 것은 아니지만, 화학 물질, 말린 과일을 가공하여 유통 기한을 늘리고 표현을 개선했습니다.

말린 살구는 성인과 어린이 모두가 가장 좋아하는 말린 과일 중 하나입니다. 그것은 당신의 영혼을 고양시키고 활력을 줍니다.

이것이 소스입니다 유용한 미량 원소그리고 비타민. 제품의 풍부한 구성은 소화기, 심혈관계 및 갑상선의 많은 질병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

말린 과일은 여성의 몸에 유익하며 임산부, 어린이, 성인에게 권장됩니다.

체중 감량을 원하는 사람들에게 말린 살구가 어떻게 도움이 될 수 있는지 영상을 시청해 보세요.

추운 계절에는 신체에 비타민과 기타 물질의 유입이 시급히 필요합니다. 유용한 물질. 따라서 모든 사람은 어느 정도 정기적으로 풍부한 음식을 섭취하기 시작합니다. 이 줄에서 눈에 띄는 것은 특히 사랑받는 말린 살구입니다. 이것이 정확히 왜 유용한지, 그리고 이 "맛있는" 것에서 해를 끼칠 수 있는지 생각해 봅시다.

칼로리 함량 및 화학 성분

말린 살구는 고 칼로리 제품으로 간주됩니다. 100g당~해야 한다 215-232kcal(구체적인 수치는 보관 조건에 따라 다릅니다).

탄수화물 중에서 후자가 우선합니다 - 여기에는 약 51-53g이 있으며 단백질은 5.2g, 지방은 기호로 표시됩니다 (0.3g). 나머지 덩어리는 물(20g), 귀중한 식이섬유(11g), 유기산이 함유된 재로 구성됩니다.
동일한 100g 제공량에는 다음과 같은 화합물이 포함되어 있습니다.

- 5.5mg;
- 4mg;
베타카로틴 - 3.5mg;
, 그중에서도 니아신이라고도 알려진 니아신이 3mg의 용량으로 눈에 띕니다. 훨씬 더 적당하게 제시됩니다 (각각 0.1 및 0.2 mg).
- 583mcg.

그중 주요한 것 (1.7-1.8g)이 고려됩니다. 훨씬 적습니다 : 160 및 146mg. 내용량 - 105mg. 26mg과 17mg의 경우 고정 구성 요소의 역할이 할당됩니다.

시리즈에서는 일반적으로 3-3.2mg의 양으로 언급됩니다. 구리 및 기타의 복용량은 훨씬 적습니다. 그 비율은 마이크로그램으로 줄어듭니다.

말린 살구가 몸에 미치는 이점은 무엇입니까?

맛있는 말린 과일은 배고픈 느낌을 완벽하게 충족시키며 때로는 더 해로운 다른 과자를 대체할 수 있습니다. 그러나 그 유익한 특성은 결코 이것에만 국한되지 않습니다. 말린 살구는 모든 사람에게 적합합니다.

알고 계셨나요? 살구가 어느 지역에서 현재의 범위로 퍼졌는지는 여전히 미스터리로 남아 있습니다. 많은 과학자들은 기원의 중심이 중국의 천산(Tien Shan)이었다고 믿고 있지만, 이 버전에는 많은 모순이 있습니다.

남자들

남성들은 이 제품을 다음과 같은 "능력"으로 평가합니다.

심혈관 시스템의 정상화. 이는 주로 마그네슘과 칼륨으로 인해 발생하며 근육 경련의 발생도 예방합니다.
무거운 육체 노동 중에 신체를 지탱합니다.
규제 혈압혈관 청소를 가속화합니다. 이 효과는 니코틴산에 의해 달성됩니다.
독소와 산화물 제거 헤비 메탈;
뼈 조직의 지지로 인해. 따라서 테스토스테론은 다른 시스템과 함께 작동하도록 방향이 변경됩니다.
비뇨기과적 문제(특히 전립선염) 예방.

다이어트에 많은 관심을 기울이는 운동선수들은 이 제품의 또 다른 품질에 주목합니다. 이는 동등한 대체 제품입니다. 밀가루 제품, 그리고 설탕. 즉, 지루한 메뉴 항목을 맛있는 말린 살구로 쉽게 대체할 수 있습니다.

여성

전통적으로 단 것을 더 좋아하는 여성들은 오랫동안 귀중한 말린 과일을 주목해 왔습니다. 또한 적당히 사용하면 다음과 같은 이점이 있기 때문에 완전히 가치가 있습니다.

몸을 정화하여 많은 유해 물질 (과잉 물질 포함)을 제거합니다. 이는 혈전 형성을 방지합니다.
혈관을 강화하여 더욱 탄력있게 만듭니다.
비타민은 피부 깊숙이 침투하여 활력을 되찾고 깨끗하게 해줍니다.
철분 결핍 빈혈 퇴치에 사용되는 헤모글로빈 수치를 높입니다.
말린 살구 순수한 형태(즉, 열처리 없이) 내분비계 기능을 정상화합니다.
위장 문제, 특히 만성 변비의 증상을 완화합니다. 이것은 장점입니다.
이뇨제 역할을 하여 질병 치료에 도움을 줍니다. 비뇨생식기계신장;
안정적인 사용으로 발생위험을 0으로 줄여줍니다. 악성 종양(또는 존재하는 경우 개발을 중지합니다).

그들의 모습을 관찰하는 사람들은 그러한 건조의 또 다른 특성에 대해 알고 있습니다. 즉, 설탕 대체물로 작용하여 혈액 내 인슐린 수치를 증가시키지 않으며 올바르게 복용하면 차단합니다.

어린이들

이 진미는 부모와 자녀 모두에게 어필할 것입니다. 맛 외에도 말린 살구는 가을 겨울 기간에 중요한 강력한 강장제이자 천연 면역 조절제입니다.

아기의 성장하는 신체에 대한 지원도 다음과 같이 나타납니다. 속성:

심혈관 시스템 강화;
헤모글로빈 수치의 정상화;
장내 미생물의 성장 자극;
변비를 빠르게 완화하여 종종 연약한 나이를 괴롭히는 경우가 있습니다.

그러나 어린이의 경우 복용량 문제가 특히 심각합니다. 하루에 100, 최대 150g의 말린 과일이 성인의 표준으로 간주되면 어린이에게는 더 적은 양이 필요합니다. 아기의 최대 섭취량은 50g입니다.

연령 제한도 있습니다. 따라서 1 세 이상의 건강한 유아에게는 메인 요리에 말린 살구를 소량 첨가하는 것이 허용됩니다. 아기에게 알레르기가 있는 경우(아직 원인이 밝혀지지 않은 경우) 3년까지 기다려야 합니다.

첫 번째 기술 건강한 간식재판이 될 것입니다 : 반응을 평가하면서 퓌레 형태의 건조에 반 티스푼이 제공됩니다. 모든 것이 정상이고 제품이 거부되지 않았는지 확인한 후 메뉴의 내용을 점차적으로 늘릴 수 있습니다(최대 동일한 50g).

알고 계셨나요? 고고학자들은 인류가 적어도 6천년 동안 살구를 재배해 왔다고 주장합니다.

임산부, 수유부도 가능한가요?

풍부한 비타민과 미네랄이 이 제품신체가 이중 부하로 일하는 노동 여성에게 없어서는 안될 요소입니다. 그리고 그들은 아기 자신에게 도움이 될 것입니다.

심장, 혈관 및 신장을 지원합니다. 말린 과일은 이 모든 것을 할 수 있습니다. 산부인과 전문의는 내분비 시스템을 지원하기 위해 임산부에게 하루에 4~5조각을 섭취하라고 조언하는 경우가 많습니다. 곁들이면 같은 양의 말린 살구도 메뉴에 빼놓을 수 없는 요소로 포함된다.
사실, 그것을 사용하는 것이 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 이 기술은 저혈압 여성에게는 금지됩니다. 기관지 천식또는 알레르기 반응.

이러한 합병증이 없는 경우 이러한 유형의 건조는 뮤즐리, 죽, 코티지 치즈에 첨가물로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 여기서는 작게 시작해야 합니다: 1슬라이스, 그다음 2슬라이스 등.

중요한! 이상적인 옵션잠시 동안 모유 수유엄마가 마실 말린 살구 설탕에 절인 과일로 간주됩니다. 액체 형태의 화합물은 고체 건조보다 훨씬 빠르게 몸에 흡수됩니다.

다음과 같은 상황: 건강한 여자그리고 그녀의 아기는 말린 살구를 소량 섭취하면 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 조치를 준수하는 것입니다 (모체에 들어가는 2-3 조각은 수유 및 우유 함량에 좋은 영향을 미치는 반면 5 조각 이상은 아기에게 심각한 배탈을 일으킬 수 있습니다).

여기에는 한 가지 뉘앙스가 있지만 생후 첫 3개월 동안 모유 수유를 할 때는 과일을 삼가하는 것이 좋습니다.

구매시 좋은 제품을 선택하는 방법

지금 바로 예약하세요. 말린 살구는 무게별로 판매되는 시장에서 구입하는 것이 더 좋습니다. 매장이나 다른 곳에서 포장된 제품을 구매하면 그 이점에 대한 의문이 제기됩니다.

사실 원료의 산업적 가공에는 종종 이산화황이 포함됩니다. 유통 기한을 연장하는 동시에 일부 유익한 물질을 중화합니다.

선택할 때 다음 사항에 주의하세요.

색상. 천연 건조 살구는 짙은 주황색이나 갈색을 띕니다(회색 색조는 허용됨). 동시에, 표면 자체는 약간 먼지가 많고 매트해 보입니다. 하지만 균일하고 너무 밝은 오렌지색은 '케미스트리'를 피할 수 없다는 뜻이다.
피부 자체에서 반짝거림. 표면은 투명하거나 윤기가 나지 않아야 합니다. 이 점을 발견했다면 건조기를 옆으로 치워두십시오. 아마도 시장성 있는 외관을 제공하기 위해 글리세린이나 오일로 문지른 것일 것입니다.
크기. 가장 큰 조각을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일이 클수록 잘 익은 살구가 무거워집니다 (따라서 여기에는 더 많은 비타민이 있습니다).
과일을 손에 쥐고 주름이 있지만 균열이 없고 약간 부서지기 쉽고 서로 달라붙지 않는지 확인하십시오. 당연히 곰팡이나 벌레의 흔적도 없습니다. 제품을 올바르게 보관했다면 만졌을 때 단단하고 약간 딱딱한 느낌이 들 수 있습니다. 부드럽고 축축한 "얼룩"은 제품이 부적절하게 보관되었음을 나타냅니다.
기미. 일반적으로 판매자는 시도해 볼 수 있는 몇 가지 제품을 제공합니다. 뚜렷한 과일 맛이 나고 향이 기분 좋다면 섭취해도 됩니다. 거의 감지할 수 없는 휘발유 향은 오븐에 남겨진 살구의 특징이며, 뚜렷한 신맛은 발효를 가속화한 결과입니다.

알고 계셨나요? 중국 문화에서 살구는 소심함을 상징합니다.

가장 많이 선택 고품질의 제품, 많은 사람들이 비타민을 더 오래 유지하기 위해 이 단맛을 가장 잘 보관하는 방법을 궁금해합니다.

집에서 보관하는 방법

나중에 사용하기 위해 구입한 건조 과일은 깨끗하고 밀봉된 유리 또는 플라스틱 용기에 보관합니다(단단한 뚜껑이 필요함).

일반 비닐봉지는 임시 보관에만 적합합니다. 가능한 한 오랫동안 보관하려면 조각을 멸균 된 나무 용기에 붓고 곤충이 없는지 확인하는 것을 잊지 마십시오.

가장 쉬운 방법은 덮은 작업물을 냉동실에 넣거나 냉동실에 넣는 것입니다. 냉동식품은 실온에서 해동됩니다. 가열이 필요하지 않습니다. 너무 빨리 가열하면 유익한 물질이 파괴됩니다.

임산부나 질병을 앓고 있는 사람은 특히 주의해야 합니다. 그들은 의사와 함께 말린 살구의 사용을 조정해야 합니다. 그들은 복용량과 사용 빈도를 결정합니다.

비율 감각을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 가치 있는 말린 과일 형태로 첨가물을 너무 많이 사용하면 결과가 좋지 않을 수 있습니다. 부작용. 그들의 목록은 매우 겸손하지만 생각해 볼 사항이 있습니다. 여기에는 알레르기 및 소화 문제(설사, 변비)뿐만 아니라 위험한 공격저혈당증은 혈당 수치가 떨어지는 것입니다.

보시다시피 음식을 적당히 먹으면 해를 끼치 지 않습니다. 독자들이 이 정보를 고려하고 맛있는 말린 살구좋은 일만 할 것입니다. 매일 더 달콤한 순간!

독자 여러분, 말린 살구를 좋아하시나요? 나는 우리 중 많은 사람들이 그것을 식단에 포함한다고 생각합니다. 말린 살구는 달콤하고 때로는 약간 신맛이 나는 말린 살구 열매로 어린이와 성인이 원하는 별미입니다. 이 인기 있는 말린 과일은 추운 계절에 신선한 살구 대신 사용됩니다. 씨가 없고 섬세한 맛이 있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 있습니다. 오늘 우리는 말린 살구의 장점과 해로움에 대해 이야기하겠습니다.

살구나무는 중국에서 중동으로, 그리고 유럽 국가로 퍼졌습니다. 살구 열매가 정확히 어디에서 마르기 시작했는지에 대한 역사는 침묵합니다. 아마도 중국인은 이 밝은 과일을 말리기 시작했을 것입니다. 오늘날 말린 살구는 전 세계적으로 알려진 별미 요리입니다. 그 자체로 먹으며 다양한 요리와 디저트에 첨가됩니다. 최대 생산자이 말린 과일은 Türkiye입니다.

살구, 말린 살구, 살구. 차이점은 무엇입니까? 살구는 신선한 과일이고, 말린 살구는 씨가 없는 말린 과일이고, 살구는 씨가 있는 말린 과일입니다. 말린 살구의 "가장 가까운 친척"인 살구는 천연 말린 살구만큼 건강에 좋습니다. 씨가 없는 말린 전체 과일인 카이사(kaisa)도 있습니다. 과일 반쪽 형태의 말린 살구는 고전적인 것으로 간주됩니다.

말린 살구의 장점은 모든 품종에서 동일합니다. 그리고 이 말린 과일의 종류는 충분합니다. 우즈베키스탄, 타지키스탄, 중국, 터키산 말린 살구가 있습니다. 색상, 크기 및 맛의 뉘앙스가 다양합니다. 우리는 무엇에 주의해야 합니까?

말린 살구색. 우리는 무엇을 알아야 합니까?

말린 살구의 색깔에 주목하세요. 말린 살구의 색상은 주황색에서 노란색, 갈색까지 다양합니다. 회색 또는 갈색 색상천연 건조 살구와 잘 일치할 수 있습니다. 그러나 밝은 주황색은 의심스러울 수 있습니다. 밝고 약간 반짝이는 것이 유용합니까?

제조업체는 멋진 프레젠테이션을 위해 온갖 트릭을 사용합니다. 도매 생산자는 살구를 건조할 때 화학 물질을 사용합니다. 중독, 알레르기를 유발하는 독소인 무수물일 수 있습니다. 천식 발작. 이것은 방부제 E-220, 즉 똑같이 위험한 독소인 이산화황일 수 있습니다. 대량의 말린 살구 생산에는 알칼리 및 가성소다(E524)를 사용할 수 있습니다.

살구 열매를 건조할 때 석탄, 가스 또는 연료유를 사용하면 말린 과일에 발암 물질이 풍부하고 과일 향이 전혀 없습니다. 맛과 유익한 특성 측면에서 가장 가치있는 것은 그늘에서 말린 말린 살구입니다.

자연적으로 말린 살구 열매는 어두워집니다. 말린 살구에 윤기를 주기 위해 품질이 낮은 오일과 지방을 사용할 수 있습니다.

너무 밝은 주황색 또는 덜 자주 노란색인 말린 살구는 가장 확실한 신호입니다. 화학적 처리그리고 식용 색소의 사용.

말린 살구를 구입할 때 무엇을 알아야 합니까? 천연 건조 살구는 회색 또는 갈색을 띕니다. 또한 건조하고 윤기가 없고 매트해야 합니다. 이러한 말린 살구는 몸에 유익하며 맛도 훨씬 높습니다. 이 말린 살구는 어린이용으로 구입할 수 있습니다. 오늘날에는 네 가지 종류의 말린 살구가 있습니다. 이들은 최고, 첫 번째, 추가 및 테이블입니다.

말린 살구의 구성

말린 살구가 신체에 미치는 이점과 해로움은 천연 화학 성분과 관련이 있습니다. 그것은 비타민 농도에서 두 번째로 신선한 살구의 구성과 유사합니다. 천연 건조 살구에는 다음이 포함되어 있습니다.

비타민 세트 - A, B-1, -2, -3, -4, -5, -6, -9, C, E;
지방산;
미네랄 원소 - 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 철 등
단당류, 이당류;
전분, 과당, 포도당.
말린 살구에는 탄수화물이 많고 단백질은 약간 적으며 지방은 거의 없습니다. 그녀는 공급업체입니다 식이 섬유.

아스코르브산, 철, 칼륨의 일일 공급량을 보충하려면 말린 살구가 거의 필요하지 않습니다. 이에 대해서는 잠시 후에 이야기하겠습니다. 청소년 비타민 A, 항산화제, 면역 보호제인 비타민 C가 함유되어 있습니다. 말린 살구에 함유된 미네랄은 몸 전체에 유익한 효과를 줍니다.

말린 살구의 칼로리 함량과 혈당 지수

탄수화물의 포화로 인해 이 말린 과일의 칼로리 함량은 100g당 240Kcal입니다. 제품의 저혈당 지수는 30입니다. 이는 말린 살구를 체중 감량에 사용할 수 있음을 의미합니다.

말린 살구의 유용한 특성

말린 살구가 신체에 미치는 이점은 수세기에 걸쳐 이미 잘 알려져 있습니다. 이것 일반 강화신체와 다양한 시스템에 대한 치유 및 정상화 효과. 말린 살구는 우리 건강에 어떻게 좋은가요? 말린 살구가 신체에 미치는 영향은 다음과 같습니다.

일반 강화;
약한 완하제;
이뇨제;
항산화제 포함 조직 재생 및 보존 지원;
항종양;
폐기물, 독소, 방사성 핵종 제거;
신진 대사의 정상화;
호르몬 균형 유지.

신체에 있어서 말린 살구의 유익과 해로움은 동일하지 않습니다. 그것은 우리의 입맛을 기쁘게 하는 만큼 유익합니다. 이 동양의 진미는 우리에게 해로움보다 더 많은 이익을 가져다 줄 것이며 우리 기관의 기능을 정상화하거나 일부 질병을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

심장과 혈관을 위한 말린 살구

심장과 혈관에 대한 말린 살구의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다. 과도한 콜레스테롤을 제거할 수 있습니다. 말린 살구의 칼륨, 마그네슘 및 나트륨은 다음과 같은 경우에 중요합니다. 건강한 일마음. 이 맛있는 말린 과일은 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 빈혈 및 혈관 경련에 권장됩니다.

철분은 조혈작용을 좋게 하고... 말린 살구는 헤모글로빈을 모니터링하는 모든 사람에게 매우 유용합니다. 흥미로운 사실: 말린 살구 100g에는 쇠고기 간 250g 및 철분 보충제 40mg과 동일한 양의 철분이 포함되어 있습니다. 우리는 스스로 결론을 내립니다.

면역 체계를 강화하려면

말린 살구는 허약한 사람에게 도움이 될 것입니다. 면역 체계. 비타민 C는 말린 살구의 면역 체계를 강화하는 역할을 하며, 말린 과일은 허약한 환자와 근육 긴장이 낮은 사람들에게 매우 유용합니다. 말린 살구를 추천합니다 복잡한 작업그리고 스트로크 빠른 회복. 또한 비타민 결핍과 이상균증에 대한 탁월한 치료법이기도 합니다.

위와 장의 경우

말린 과일인 말린 살구는 위장관 기능을 향상시킵니다. 안에 민간요법말린 살구의 효능은 변비에 좋다고 알려져 있습니다. 일반적으로 말린 살구는 소화를 활성화시킵니다.

신진대사를 위해

말린 살구의 성분은 신진대사에 유익합니다. 여기에는 조직 대사, 단백질 및 지방 대사가 포함됩니다. 니코틴산말린 살구에서는 신체의 생합성에 유용하고 비타민 A는 호르몬 합성에 중요합니다. 이 말린 과일을 정기적으로 섭취하는 것은 헤모글로빈 합성에 중요합니다.

당뇨병 치료에 있어서

과학적 연구에 따르면 말린 살구를 섭취하는 것이 당뇨병에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이는 췌장의 정상적인 인슐린 생산에 영향을 미칩니다.

몸을 정화하려면

말린 살구는 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다. 순한 완하제로 독소를 제거하고 독성 물질. 이는 중금속 염에도 적용됩니다.

종양을 예방하려면

정기적으로 섭취하면 말린 살구는 항종양 효과를 나타냅니다. 매일 몇 가지 과일을 섭취하면 암 발병 위험이 줄어듭니다.

시각 시스템의 경우

말린 살구는 시력에 좋고 활동 능력을 향상시킵니다. 시각 장치. 이 말린 과일에 함유된 비타민 B는 안과 질환 예방에 좋습니다.

여성의 신체에 대한 이점

말린 살구가 여성의 몸에 미치는 효능은 엄청납니다. 우선 정상으로 돌아왔습니다. 호르몬 배경. 말린 살구는 또한 수유를 개선합니다(특히 다음과 혼합할 경우). 오트밀그리고 견과류). 임신 중에 말린 과일은 비타민을 태아에게 전달하는 데 도움이 됩니다. 미네랄 성분장 기능을 정상화시킵니다.

체중 감량을 위한 말린 살구

말린 살구로 체중을 줄일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 칼로리가 상당히 높은 제품이지만 말린 살구는 세포와 조직에서 독소를 제거합니다. 말린 살구를 식단에 도입하는 것은 몸을 정화하는 수단입니다.

말린 살구를 활용한 1주일 체중 감량 코스를 추천합니다. 매일 200g의 말린 과일을 섭취해야합니다. 그건 중요해 단일 복용량단백질 제품. 이러한 다이어트의 완전한 효과를 위해서는 전문가의 지속적인 모니터링이 필요합니다. 그리고 금기 사항을 확실히 살펴 봐야합니다.

말린 살구의 기타 유익한 효과

말린 살구의 이점에는 신장과 갑상선 기능을 지원하는 것도 포함됩니다. 비뇨기계 질환에 권장됩니다. 말린 살구는 피부뿐만 아니라 머리카락과 손톱의 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

말린 살구에 알레르기가 없다면 이 새콤달콤한 말린 과일은 성인과 어린이 모두에게 적합합니다.

더 건강한 것은 무엇입니까? 살구 또는 말린 살구?

살구에는 수분이 많이 함유되어 있습니다. 그리고 말린 살구는 말린 제품이므로 미량 원소의 농도에 대해 이야기하고 있다면 말린 살구에 더 많은 양이 있습니다.

말린 살구 하루 섭취량, 얼마나 먹어야 할까?

건강상의 이점을 위해 말린 살구를 하루에 얼마나 먹어야 합니까? 하루에 50~100개의 말린 살구를 먹으면 충분합니다. 깨끗하고 적당히 부드러운 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 냄새가 좋아야 하며 어떤 경우에도 와인 냄새가 나지 않아야 합니다. 말린 살구는 지나치게 신맛이 나지 않아야 합니다.

말린 살구는 먹기 전에 씻어야합니다. 그리고 그 위에 끓는 물을 부어 15분 정도 놔두었다가 물기를 빼고 살짝 말려서 먹는 것이 가장 좋습니다. 끓는 물을 말린 살구 위에 부어 가능한 염료와 과일을 처리하는 데 사용할 수 있는 것을 제거합니다. 따로 먹어도 되고 다른 요리에 추가해서 먹어도 됩니다. 나는 그것을 코티지 치즈에 추가하는 것을 정말 좋아합니다.

말린 살구를 사용하여 설탕에 절인 과일, 디저트, 시리얼, 샐러드, 수프 및 고기 요리를 요리할 수도 있습니다(말린 살구는 새콤달콤한 양념으로 고기와 함께 사용됩니다). 말린 살구는 견과류, 자두와 조화를 이룹니다. 잼, 죽, 과일 샐러드 또는 훌륭한 갈증 해소 설탕에 절인 과일 형태로 말린 살구는 즐거움을 가져다주고 건강을 돌볼 것입니다.

말린 살구를 보관하는 방법

단단히 밀폐된 용기에 보관되어 있습니다. 말린 살구가 젖으면 곰팡이가 생길 수 있습니다. 이 제품이 마음에 들지 않습니다. 햇빛. 빛 속에서 말린 살구는 귀중한 아스코르브산을 잃어버리게 됩니다. 섬세한 맛. 말린 살구를 보관하는 이상적인 장소는 어둡고 약간 시원한 곳입니다.

말린 살구의 해로움과 금기 사항

말린 살구의 신체에 대한 이점과 해로움은 천연 구성 및 소비 기준에 따라 결정됩니다. 어떤 사람들은 제품에 알레르기가 있을 수 있으며, 이는 가려움증과 부종으로 나타날 수 있습니다.

위와 장이 예민하거나 염증이 생기기 쉬운 분들은 아침 공복에 사용하지 마세요. 한꺼번에 많은 양의 물과 함께 마시면 안 됩니다. 동시에 말린 살구는 부피가 크게 증가하여 장 운동성을 자극합니다.

말린 살구는 다음과 같은 사람들에게 해로울 수 있습니다. 급성 질환위장관: 췌장염, 위궤양, 소화 장애. 섭취시 대량(더 높은 일일 기준) 신체는 과도한 칼륨을 섭취하게 됩니다. 이는 장과 어떤 경우에는 심장에 위험합니다.

말린 살구 (표준을 따르지 않는 경우)는 저혈압 및 신장 질환에 해로울 수 있습니다. 당뇨병, 비만이 있는 경우 전문가의 권고에 따라 말린 살구를 섭취해야 합니다. 그러나 다시 한번 우리는 지혜를 기억합니다. 모든 것이 적당하면 좋습니다.

그리고 이 영상에는 말이 많아요 흥미로운 사실말린 살구, 구성의 가치, 질병 및 금기 사항 치료에 사용, 사용 특성에 대해 설명합니다.

말린 살구가 몸에 미치는 유익과 해로움을 알면 이것을 사용하고 이끌어 낼 수 있습니다 건강한 이미지삶. 말린 살구는 이미 우리에게 친숙한 한방상품으로 아름다움과 좋은 톤, 정상적인 일신체 시스템.

그리고 영혼을 위해 오늘은 음악이 담긴 비디오 클립을 듣겠습니다. R 파울사 겨울의 이야기 . 모두들 즐거운 겨울 첫날 보내세요!

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댓글 23개

답변

말린 살구의 효능은 잘 알려져 있습니다. 하루에 5~6개의 과일만 섭취하면 됩니다. 심혈관계시계처럼 작동하고 헤모글로빈은 필요한 기준을 충족합니다. 진미와 약을 동시에 - 말린 살구. 어린 시절부터 친숙한 이국적이고 말린 달콤한 살구는 영양소 결핍이 특히 심각하게 느껴지는 비수기에는 탁월한 비타민 및 미네랄 보충제가 아닙니다.

맛있다, 저렴하다, 간단하다

말린 살구는 요리사들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 그 신중한 향기와 뚜렷한 달콤하고 신맛고기와도 잘 어울리고 디저트와도 잘 어울립니다.

말린 과일은 단식을 하거나 채식주의를 선호하는 사람들을 위한 주요 별미입니다..

여성 (및 남성도)은 종종 길에서 또는 간식을 위해 일하기 위해 말린 살구를 가져갑니다. 열매 몇 개는 허리에 안착하지 않고 오랫동안 강박적인 배고픔을 덜어줍니다.

말린 살구는 보통 말린 살구와 살구로 구분됩니다. 후자는 더 적당한 크기와 뼈를 가지고 있습니다. 말린 살구는 큰 디저트 살구 품종으로 만들어지며, 베리 반쪽의 무결성을 방해하지 않고 먼저 구덩이를 제거합니다.

살구를 말리는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 경우 산업 규모, 그러면 무독성이지만 여전히 화학 물질인 이산화황 없이는 공정이 수행될 수 없습니다. 상점에서 구입하는 말린 살구가 가지고 있는 독특한 황금색과 식욕을 돋우는 색상을 제공합니다.

가장 오래되고 간단한 방법이자 가장 환경 친화적인 방법은 껍질을 벗긴 살구를 햇빛과 바람에 말리는 것입니다. 가장 중요한 것은 갑작스러운 비나 구름으로 인해 작업물이 손상되지 않도록 하는 것입니다. 살구는 적어도 8-10일 동안 건조됩니다.

현대 주부들은 날씨에 대해 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 과일과 야채를 건조하기 위해 멋진 주방 용품이 발명되었기 때문입니다. 집에서 준비한 말린 살구 또는 살구는 수입 말린 살구보다 훨씬 건강하고 저렴합니다.

약간의 역사

말린 살구의 역사는 살구가 세계를 정복한 역사와 평행을 이룬다는 것은 분명합니다. 이 나무에 대한 언급은 4000년 이상 전에 나타났습니다. 그들은 중국 북동부에서 재배되었습니다.

이 고대 힘의 폐쇄성으로 인해 살구나무가 전 세계로 퍼지는 속도는 매우 느렸습니다.

고대 아르메니아인과 메소포타미아인은 중국인 이후 처음으로 살구 열매를 맛보았고, 서기 400년에 아랍인들이 식물의 씨앗을 지중해로 가져왔습니다. 영국과 스페인은 16세기에 살구의 존재를 알게 되었습니다.

서양 또는 오히려 "해외" "살구 사과"또는 "복숭아 자두"가 17 세기 중반 러시아 영토에 들어 왔습니다. 곧 그 식물은 수도원과 보야르 정원에서 가장 좋아하는 나무이자 장식이 되었습니다.

그 후 18세기에 이르러 살구는 곳곳에 알려졌지만 여전히 온실 상태에서 재배되고 있었고 이제 막 국내에서 재배하려는 시도가 시작되고 있었습니다. 열린 땅나라의 남부 지역에서.

대부분의 식품을 조리하는 방법인 건조는 문명이 시작된 이래로 인류에게 친숙한 방식이었습니다. 말린 살구의 역사는 수천년 전으로 거슬러 올라갑니다..

화학적 구성 요소

과학자들은 말린 살구가 비타민 함량에 대한 기록 보유자는 아니지만 미네랄 성분이 어떤 과일과도 경쟁할 수 있다고 확신합니다.

말린 살구 100g을 구성하는 성분에 대한 추가 정보:

니코틴산(비타민 PP) – 4 mg;
베타카로틴 - 최대 3.5mg
비타민 E - 5mg 이상;
레티놀(비타민 A) – 580mcg;
아스코르브 산(비타민 C) – 4mg;
티아민(비타민 B1) – 최대 0.1mg
리보플라빈(비타민 B2) – 최대 0.2mg
단백질 – 5g;
탄수화물(당류 포함) – 최대 50g
지방 – 0.3g;
섬유 - 최대 19g;
포화 및 불포화 지방산 – 각각 0.1g;
유기산 – 1.5g;
재 물질 – 4g;
전분 – 3g;
물 – 최대 18g;
미네랄: 철, 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨, 칼륨(1717 mg!).

말린 살구의 칼로리 함량은 약 230kcal입니다.. 제대로 말린 과일은 생살구와 성분이 거의 동일하므로 몸을 맛있게 유지하고 유용한 과일연중 가능합니다.

어른과 어린이 모두 말린 살구가 건강하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 매일 사용하는 것이 왜 그렇게 중요한지 모든 사람이 아는 것은 아닙니다.

1. 높은 탄수화물 함량을 두려워하지 마십시오. 말린 살구에서는 장기적인 에너지 공급원으로만 작용하고 성능 향상에 도움이 되기 때문에 사실상 무해합니다.

2. 말린 살구는 붓기를 예방하고 장 운동성을 개선하며 부패 생성물인 독소를 제거합니다.

3. 혈관을 깨끗하게 해주는 제품입니다. 콜레스테롤 플라크그리고 혈전.

4. 감사합니다 고함량철분은 헤모글로빈 수치를 증가시키므로 임신 중, 다양한 유형의 빈혈, 수술 전후에는 말린 살구를 꼭 권장합니다.

5. 펙틴 덕분에 중금속이 몸에서 제거됩니다. 유기산, 말린 살구에 함유되어 있습니다.

6. 순한 이뇨제로 신장 질환 및 요로 결석증에 사용 가능합니다.

7. 비타민E와 베타카로틴은 모발과 피부의 아름다움과 젊음을 지켜줍니다.

8. 말린 살구는 양성 및 악성 종양의 성장을 지연시킵니다.

9. 마그네슘은 대처에 도움이 됩니다. 고혈압따라서 고혈압 환자에게는 말린 살구를 권장합니다.

10. 이 진미는 심장 근육 기능에 없어서는 안될 칼륨 함량이 매우 높습니다. 사람이 이뇨제를 복용해야 하는 경우 말린 살구는 칼륨 매장량을 효과적으로 보충합니다.

11. 말린 과일은 호르몬 수치에 유익한 효과가 있으므로 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 표시됩니다..

금기사항

말린 살구가 몸에 미치는 해로움에 관해서는 어떤 것도 말할 수 없습니다 엄격한 금지이 말린 과일을 섭취해도 치명적인 결과는 발생하지 않습니다.

오히려 특정한 경우에는 이 제품에 대한 주의, 절제 또는 일시적 회피를 언급할 필요가 있습니다.
말린 살구 생산 시 화학적 기준을 초과한 것으로 의심되는 경우
저혈압인 경우(말린 과일은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다)
~에 과도한 소비말린 살구는 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
사람이 살구에 알레르기가 있는 경우.

상점이나 시장에서 말린 살구를 고를 때, 어디에서 가져온 것인지에 집중하세요. 중앙 아시아(우즈베키스탄, 타지키스탄) - 전통적으로 햇볕에 건조하여 생산되는 경우가 많습니다. 그러나 터키 말린 살구는 화학적 처리를 거칩니다. 건강.

달콤한 말린 살구는 많은 사람들이 좋아하는 별미입니다. 그들은 포함 많은 수의몸에 이로운 물질로, 현명하게 사용하면 당뇨병, 비만으로 고통받는 사람들에게도 식품으로 적합합니다. 의심할 여지 없이 일일 섭취량말린 과일 한 줌은 자신의 매력에 관심이 있는 여성뿐만 아니라 남성에게도 도움이 될 것입니다. 더 강한 성관계를 위해 말린 살구의 이점을 살펴 보겠습니다.

말린 살구가 생긴다 다른 유형, 그것은 모두 과일이 가공되는 방식에 따라 다릅니다. 그래서, 말린 살구- 돌이 들어있는 햇볕에 말린 과일입니다. 카이시- 씨가 없는 말린 과일. 아쉬탁그것은 다음과 같이 만들어집니다. 먼저 심을 꺼내서 말린 다음 껍질이 없는 곡물을 다시 넣습니다.

화합물

과일에는 거의 모든 아미노산 복합체가 포함되어 있으며 그 중 12개는 인간에게 필수적입니다. 탄수화물은 자당과 과당으로 대표되며 에너지 균형을 유지하고 뇌 세포에 영양을 공급합니다. 말린 살구에는 식이섬유와 펙틴이 풍부해 장 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 유익한 기능말린 살구는 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 몸에서 독성 물질과 중금속 염을 제거합니다. 제품 100g당 식품성분의 함량은 다음과 같습니다.

단백질 – 3g;
지방 – 0.5g;
탄수화물 - 53-55g.

칼로리 함량종류에 따라 다르며 대략적으로 230kcal. 충분함에도 불구하고 에너지 가치, 100그램 분량은 체중 감량을 시도하는 사람들에게 해를 끼치지 않습니다.

비타민 성분 제시:

시력과 성호르몬의 정상적인 생산에 필요한 비타민 A. 메뉴에 충분한 양의 레티놀이 있으면 피부에서 구조 섬유의 합성이 일어나 노화 과정이 느려집니다.
효소 반응에 참여하는 비타민 B. 그들은 조혈 과정을 개선하고 신경 섬유를 따라 자극의 정상적인 전도를 보장합니다.
비타민C는 과산화를 중화시켜 암과 노화를 예방하는 것으로 잘 알려진 항산화제입니다. 아스코르브산은 다음과 같은 남성에게 특히 필요합니다. 니코틴 중독. 흡연은 비타민 C의 소비를 증가시키는 것으로 알려져 있으므로 신체를 추가로 포화시키는 것이 좋습니다.

혈관을 정화하는 니코틴산.

에서 탄산수 특히 중요한 것은 다음과 같습니다:

마그네슘과 칼륨은 도움이 되기 때문에 공동 작업심장 근육;
철분은 헤모글로빈의 주성분으로 빈혈을 예방하고 산소 결핍직물;
요오드 - 필요한 요소호르몬 합성 및 대사 과정 정상화;
칼슘과 인은 뼈 건강을 담당하며, 인은 추가적으로 정신 활동을 자극합니다.

제품 속성

말린 살구는 장에 부드러운 영향을 미치고 규칙적인 배변을 돕습니다. 변비가 있는 사람은 말린 살구 5조각을 끓는 물에 밤새 우려낸 후 아침에 공복에 먹고 남은 물을 마시는 것이 좋습니다.

심장 및 혈관 질환의 경우 식단에 과일을 포함하면 혈압을 정상화하는 데 도움이 되며 이는 고혈압 환자에게 중요하며 많은 심장 환자가 다리 부종을 호소하는데 이는 말린 살구를 단식하면 제거할 수 있습니다. 이를 위해 과일 500g을 여러 번 나누어 하루 종일 먹습니다. 음료의 경우, 무가당 허브 또는 녹차, 로즈힙 주입.

몸에서 필요한 미네랄을 제거하는 이뇨제와 달리 말린 살구는 사람의 귀중한 성분을 고갈시키지 않습니다. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 매일 사용과일은 신체가 필요한 요소를 섭취한다는 보장입니다.

말린 살구를 섭취하면 안과 질환, 빈혈, 악성 종양을 예방할 수 있습니다. 포함된 성분은 면역력을 높이고 성장을 예방합니다. 암세포. 이 제품은 독소를 제거하고 독성 물질이를 통해 장을 정화하고 과도한 체액을 제거하여 신장 질환이 있는 사람들에게 유용합니다. 과일은 업무에 긍정적인 영향을 미칩니다 신경계, 정신적 피로에 대처하는 데 도움이됩니다.

말린 살구의 약용 성질

빈혈증;
변비;
심장 및 신장 질환;
다양한 기원의 부종;
혈액 지질 구성 위반;
죽상동맥경화증;
혈전 정맥염.

남성을 위한 혜택

말린 살구를 구성하는 요소는 성 호르몬 합성에 관여하며 이는 완전한 합성에 중요합니다. 성욕을 높여주고 효능을 높여주기 때문에 성 건강을 생각하는 남성들에게 추천하는 과일입니다. 말린 살구는 성욕을 증가시키는 제품으로 간주됩니다.

칼슘 함량이 높기 때문에 말린 살구는 뼈 조직을 이 미네랄로 포화시키고 테스토스테론은 다른 기능을 수행할 수 없게 됩니다. 니코틴산은 혈관을 정화하여 골반 장기를 포함한 혈액 순환을 개선합니다. 좋은 혈액 공급제공하다 올바른 작업고환을 자극하여 정자 형성 과정을 자극합니다.

하루에 100g의 과일을 섭취하면 이점이 있습니다. 킬로그램 단위로 먹어도 건강한 사람장의 혼란을 피할 수 없습니다. 남성이 고려해야 할 다른 금기 사항이 있습니다.

건강에 해롭다

췌장염. 말린 과일은 완화 단계 동안 찐 형태로만 섭취할 수 있습니다.
소화성 궤양 및 위염. 말린 살구에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 위점막 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.
당뇨병. 질병의 경우 제품을 완전히 배제하는 것은 바람직하지 않으며 설탕과 꿀을 대체하여 사용할 수 있습니다. 하루 섭취량을 5개로 제한하는 것이 좋습니다. 살구에는 충분한 양의 설탕이 포함되어 있으므로 당뇨병 환자는 메뉴에 포함하기 전에 의사의 허락을 받는 것이 좋습니다.
일부 사람들에게 가끔 발생하는 제품에 대한 알레르기.
저혈압. 말린 살구가 더 낮기 때문에 혈압, 저혈압인 사람은 소량으로 섭취하거나 아예 피할 수 있습니다.

신청 방법

말린 살구를 활용한 건강한 요리법을 소개합니다.

말린 살구 설탕에 절인 과일

달인은 전체 말린 과일의 모든 특성을 유지합니다. 부기를 완화하고 기분을 개선하며 소화를 정상화하고 체중을 줄이며 성능을 향상시킵니다. 다음과 같이 사용됨 치료요로결석증으로.

설탕에 절인 과일은 물 1리터당 과일 100g의 비율로 준비되며 6-7분 이상 끓이지 않습니다. 맛에 설탕을 추가할 수 있습니다. 붙어 있으면 건강한 식생활, 첨가물없이하는 것이 좋습니다. 어쨌든 음료는 기분 좋은 달콤한 맛을 낼 것입니다.

견과류, 말린 과일, 레몬의 혼합물

면역 체계를 강화하고 혈관을 정화하며 심장 및 심장 질환을 예방하는 데 사용되는 맛있고 치유적인 보충제 감기. 준비하려면 각 재료의 말린 살구, 건포도, 견과류 250g을 가져다가 고기 분쇄기로 갈아야합니다. 껍질과 함께 잘게 썬 꿀 한 잔과 레몬 1개를 추가합니다.

하루 1~2회 공복에 한 스푼씩 섭취하세요. 강화 보충제를 유리 용기에 넣어 냉장고에 6개월 동안 보관할 수 있습니다.

살구 가격보다 2 배 높은 가격으로 상점 선반에서 볼 수 있습니다. 그러나 제조사들은 초콜렛 건조 살구가 어떠한 화학적 처리도 없이 제조되어 건강 식품으로 분류된다고 주장합니다. 과일은 더 달콤한 맛과 부드러운 과육을 가지고 있으며, 맛의 특성일반 말린 살구와 거의 유사하지 않습니다. 칼로리와 설탕 함량이 높아 당뇨병이나 비만에는 권장하지 않으며, 그 외의 경우에는 초콜렛 말린 살구를 안심하고 먹을 수 있습니다. 알레르기나 천식을 일으키지 않으며 장내 미생물을 정상화합니다.

그들은 싹이 트는 녹색 메밀 알갱이와 함께 어두운 말린 살구를 먹습니다 (상점에서 구입할 수 있습니다). 믹서기에서 과일과 시리얼을 부드러워질 때까지 갈아서 약간의 물을 추가하면 아주 좋습니다. 건강한 아침 식사. 죽에 얇게 썬 큰 사과를 넣고 계피 나 다른 과일을 뿌릴 수 있습니다.

말린 살구 선택

제조업체는 유통기한을 연장하고 시장성 있는 상태. 외부 적으로 이러한 살구는 육즙이 많고 반짝이며 밝은 주황색을 띠고 있습니다. 그러나 제품의 영양가는 의심스럽습니다. 크기가 작고 칙칙한 색조를 띠는 말린 과일을 구입하는 것이 좋습니다. 당연히그리고 당신의 건강에 도움이 될 것입니다.

구매할 때 곰팡이와 어두운 반점이 있는지주의하십시오. 이는 보관 과정을 위반했음을 나타냅니다. 판매자에게 한 벌 달라고 요청하는 것이 가장 좋기 때문에 그뿐만 아니라 감사할 것입니다. 모습, 맛도 있습니다.

보관방법

구입한 물건을 집으로 가져오면 먼저 말린 살구를 물에 헹구어 유해한 불순물과 먼지를 제거하세요. 종이 타월로 건조시킵니다. 그 후에 과일을 넣을 수 있습니다 유리 용기또는 플라스틱 용기에 담아 18도를 넘지 않는 온도에서 보관하세요. 필요한 경우 살구를 냉동실에 넣어 1.5년 동안 그 특성을 유지할 수 있습니다.

사용기준

매일 100그램을 섭취하면 식단에 탁월한 비타민 및 미네랄 보충제가 될 것입니다. 이것은 대략 5-6 개의 큰 과일입니다.

말린 살구는 당연히 치유 제품으로 간주될 수 있으며 힘을 유지 및 회복하고 질병을 예방하며 면역 체계를 강화하는 데 사용할 수 있습니다. 남성은 장기적인 건강을 유지하기 위해 식단에 말린 살구를 포함해야 합니다.