Ursachen der Störung und Methoden zur Wiederherstellung des Fettgleichgewichts. Was ist Lipidstoffwechsel?

Inhalt [Anzeigen]

Der moderne Lebensrhythmus wirkt sich nicht immer positiv auf die Gesundheit des Körpers aus. Nicht richtige Ernährung, sitzende Arbeit, Stress, all dies führt zu Stoffwechselstörungen, insbesondere dem Fettstoffwechsel. Es gibt viele Methoden, den Fettstoffwechsel wiederherzustellen und die Gesundheit zu verbessern. Unter Lipidstoffwechsel versteht man die Aufnahme und den Abbau von Fetten und Fettsäuren, die in den menschlichen Körper gelangen, sowie die Aufnahme von Fettstoffen, die von inneren Organen produziert werden, und die Entfernung ihres Überschusses.

Ursachen von Fettstoffwechselstörungen

Ein normaler Lipidstoffwechsel im menschlichen Körper hilft bei den Prozessen der Thermoregulation und der Auffüllung der Energiereserven. Im Falle einer Störung des Fettstoffwechsels können bei einer Person mehr Fettstoffe vorhanden sein als nötig, was zu Komplikationen wie der Entstehung von Arteriosklerose, einem hohen Cholesterinspiegel im Blut, Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und einer Störung des endokrinen Systems führen kann System. Wenn Symptome einer der aufgeführten Krankheiten auftreten, ist es notwendig, den Fettstoffwechsel mithilfe einer Analyse namens Lipidprofil zu überprüfen.

Eine andere Art von Fettstoffwechselstörung ist eine geringe Menge an Lipiden im menschlichen Körper. Ein Fettmangel kann zu schnellem Gewichtsverlust, Haarausfall, Hautentzündungen und bei Frauen zu Beschwerden führen. monatlicher Zyklus, Unterbrechungen der Nierenfunktion. Diese Probleme im Fettstoffwechsel durch falsche Gewichtsabnahme, langes Fasten und schlechte Ernährung können zu Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt führen des Herz-Kreislauf-Systems.

Sehen Sie sich ein Video über Lipide und den Fettstoffwechsel an.

So stellen Sie den Fettstoffwechsel im menschlichen Körper zu Hause wieder her: Empfehlungen

Bei einer falschen Gewichtsabnahme normalisiert sich zunächst der Fettstoffwechsel und es kommt zu einer Gewichtsabnahme und dem Erreichen der gewünschten Figurgröße. Dies ist jedoch alles nur von kurzer Dauer, da der Körper beginnt, Fette „in Reserve“ anzusammeln und die zusätzlichen Pfunde sehr schnell und darüber hinaus im Übermaß zurückkehren. Zur Verbesserung des Fettstoffwechsels gibt es mehrere Empfehlungen:

1. Die Diät gemäß den Regeln umfasst vier Mahlzeiten am Tag. Viele Ernährungswissenschaftler raten zur Einhaltung einer solchen Diät, aber jeder Mensch ist individuell, sodass Sie öfter essen können. Die Hauptregel lautet, dass die Portionen klein sein sollten. Solche Portionen lindern das Hungergefühl, aber es kommt nicht zu übermäßigem Essen. Nach einer gewissen Zeit folgt eine solche Diät. Der Magen normalisiert sich wieder und Sie müssen keine großen Mengen an Nahrung mehr zu sich nehmen.
2. Kalte und heiße Dusche. Um die Gesundheit zu verbessern und den Fettstoffwechsel zu normalisieren, müssen Sie diese Methode regelmäßig anwenden. Abrupter Wandel Die Wassertemperatur wirkt sich positiv auf Stoffwechselprozesse im Körper aus und überschüssige Kalorien werden verbrannt.
3. Regelmäßige Bewegung trägt zur Besserung bei körperliche Fitness und Muskelzustand werden alle Stoffwechselprozesse im Körper, einschließlich der Lipide, normalisiert. Schon eine einfache tägliche Übung wird Ihnen helfen, aufzumuntern und angesammelte Energie freizusetzen.
4. Gesunder Schlaf. Längerer Schlaf unter angenehmen Bedingungen ist eine der Hauptvoraussetzungen für Ruhe und Normalisierung der Körperfunktionen. Wenn man 10-12 Stunden schläft, stellt eine Person nach einem stressigen Tag ihre moralische und körperliche Stärke wieder her.
5. Massage. Es gibt Massagetechniken, die die Leistung verbessern innere Organe und Beschleunigung des Fettstoffwechsels.

Arzneimittel, die zur Verbesserung des Fettstoffwechsels beitragen

In der Pharmakologie viele Medikamente zur Verbesserung des Fettstoffwechsels. Bei Störungen des Fettstoffwechsels sollte die Behandlung jedoch mit einer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt beginnen. Er wird Ihnen individuell passende Medikamente verschreiben. Zu diesen Medikamenten gehören:

• Methylandrostendiol und Oxadrolon sind Steroidmedikamente, die bei Einnahme die Muskelmasse erhöhen und Fettablagerungen reduzieren;
• Xenical und Orthosen sind Produkte, die die Aufnahme überschüssiger Fette verhindern;
• Glucophage ist ein Medikament, das den Fettstoffwechsel beschleunigt und steigert;
• Metabolin und Formavit sind Wirkstoffe, die den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten im Körper regulieren.

Lesen über Sporternährung zur Fettverbrennung.
Und auch darüber, ob die Einnahme von Sporternährung möglich ist.

Der Verzehr von Lebensmitteln, die für diese Zwecke nützlich sind, trägt dazu bei, den Fettstoffwechsel und andere Prozesse im Körper zu normalisieren und anzukurbeln.

Produkte, die am Fettstoffwechsel beteiligt sind

Diese Produkte sind:

• Milchprodukte werden vom Körper schlecht aufgenommen und benötigen viel Energie, was den Fettstoffwechsel beschleunigt. Das in Milchprodukten enthaltene Kalzium ist sehr nützlich für die Stärkung von Zähnen und Knochen;
• Süßigkeiten (Süßwaren, Bonbons, Backwaren) enthalten Kohlenhydrate und diese sind eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit. Reduzieren Sie am besten Ihren Verzehr oder streichen Sie alle Süßigkeiten ganz aus Ihrem Speiseplan. Toller Inhalt Kohlenhydrate in verschiedenen Getreidearten, Beeren, Obst und Gemüse, deren Verdauung dauert länger und der Stoffwechselprozess läuft schneller ab;
• Fette helfen bei der Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper in geringen Mengen benötigt. Pflanzenfette können Sie in unbegrenzter Menge und tierische Fette in kleinen Portionen verzehren. Beim Verzehr von Fetten beschleunigt sich der Stoffstoffwechsel im Körper;
• Für das normale Funktionieren des gesamten Organismus, einschließlich der Normalisierung des Fettstoffwechsels, ist ein wässriges Milieu notwendig.

Helfen Sie auch dabei, den Fettstoffwechsel wiederherzustellen Kräutertees, Tinkturen und Vitaminpräparate in Kombination mit Medikamenten oder als vorbeugende Maßnahme. Natürliche Biostimulanzien – Produkte mit hohem Koffein-, Jod-, Zink-, Cahetin- und Selengehalt – tragen zur Stabilisierung des Fettstoffwechsels bei.

Im Volk und traditionelle Medizin Es gibt viele Möglichkeiten, den Fettstoffwechsel wiederherzustellen und sein normales Niveau zu stabilisieren. Die Hauptsache ist, dass die Behandlung richtig ausgewählt und rechtzeitig durchgeführt wird.

Sind bei Ihnen schon einmal Fettstoffwechselstörungen aufgetreten? Hinterlassen Sie Ihre Nachricht in den Kommentaren und schauen Sie sich auch das Video über den Zusammenhang zwischen Fettstoffwechsel und Hautzustand an.

Stoffwechsel (Metabolismus) – die Gesamtheit von allem Chemische Komponenten und Arten von Stoff- und Energieumwandlungen im Körper, die seine Entwicklung und lebenswichtige Aktivität sowie die Anpassung an Veränderungen der äußeren Bedingungen sicherstellen.

Assimilation (Anabolismus). Es findet eine Synthese statt organische Substanz(Energiespeicher). Dissimilation (Katabolismus). Organische Stoffe werden zersetzt und Energie freigesetzt.

Übermäßiges Essen ist eine Diskrepanz zwischen dem Energieverbrauch und der Anzahl der pro Tag verbrauchten Kalorien.. Wenn jemand einen bewegungsarmen Lebensstil führt und regelmäßig Brötchen und Pralinen isst, wird er sehr bald seine Konfektionsgröße ändern müssen.

Symptome

Komplikationen

Es ist inakzeptabel. Hier ist eine ärztliche Beratung erforderlich. Solche Störungen beeinträchtigen Prozesse im Zusammenhang mit dem Fettstoffwechsel.

Erkrankungen im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen:

Der Proteinstoffwechsel ist gestört. Proteinmangel führt zu Kwashiorkor (unausgeglichener Mangel), Ernährungsdystrophie (ausgeglichener Mangel) und Darmerkrankungen. Wenn Protein im Übermaß in den Körper gelangt, wird die Funktion von Leber und Nieren gestört, es kommt zu Neurosen und Übererregung Urolithiasis-Krankheit und Gicht. Der Fettstoffwechsel ist gestört. Überschüssiges Fett verursacht Fettleibigkeit. Wenn die Nahrung nicht genügend Fett enthält, verlangsamt sich das Wachstum, es kommt zu Gewichtsverlust, die Haut wird aufgrund eines Mangels an Vitamin A und E trocken, der Cholesterinspiegel steigt und es treten Blutungen auf. Der Kohlenhydratstoffwechsel ist gestört. Vor dem Hintergrund einer solchen Pathologie tritt häufig Diabetes mellitus auf, der auftritt, wenn während einer Zeit des Versagens des Kohlenhydratstoffwechsels ein Insulinmangel besteht. Der Vitaminstoffwechsel ist gestört. Ein Überschuss an Vitaminen (Hypervitaminose) hat toxische Wirkung auf den Körper und ihr Mangel (Hypovitaminose) führt zu Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, chronische Müdigkeit, Reizbarkeit, Schläfrigkeit, verminderter Appetit. Verstoßen Mineralstoffwechsel . Mangel Mineralien führt zu einer Reihe von Pathologien: Jodmangel führt zu Erkrankungen der Schilddrüse, Fluorid - zur Entstehung von Karies, Kalzium - Muskelschwäche und Knochenabbau, Kalium - Herzrhythmusstörungen, Eisen - Anämie. Bei einem Überschuss an Kalium kann es zu Nephritis kommen, bei einem Überschuss an Eisen kann es zu Nierenerkrankungen kommen und ein übermäßiger Salzkonsum führt zu einer Verschlechterung des Zustands der Nieren, Blutgefäße und des Herzens. Gierke-Krankheit. Glykogen reichert sich im Körpergewebe im Übermaß an. Gekennzeichnet durch einen Mangel des Enzyms Glucose-6-Phosphatase. Es ist für den Abbau von Glykogen notwendig, das sich im Gegenteil ansammelt. Diese angeborene Krankheit tritt häufig im Säuglingsalter auf und führt zu Wachstumsverzögerungen, einem Vorwölben des Bauches aufgrund der großen Leber und einem niedrigen Blutzuckerspiegel. Eine Diät ist der einzige Ausweg. Es wird empfohlen, der Ernährung Glukose hinzuzufügen. Mit zunehmendem Alter verbessert sich der Zustand des Kindes allmählich. Gicht und Gichtarthritis. Hierbei handelt es sich um chronische Erkrankungen, die zu Störungen im Stoffwechsel der körpereigenen Harnsäure führen. Seine Salze lagern sich im Knorpel, insbesondere im Gelenkknorpel, und in den Nieren ab und verursachen Entzündungen und Schwellungen. Die Diät verhindert die Ansammlung von Salzen. Verstoßen endokrine Funktionen . Hormone steuern viele Stoffwechselvorgänge. Eine Funktionsstörung der endokrinen Drüsen führt zu Stoffwechselstörungen. Phenylketonurie. Genetische geistige Behinderung, die durch einen Mangel des Enzyms Phenylalaninhydroxylase verursacht wird. Es wandelt die Aminosäure Phenylalanin in Tyrosin um. Wenn sich Phenylalanin anreichert, wirkt es toxisch auf das Gehirngewebe. Sie tritt bei Neugeborenen mit einer Häufigkeit von 1 erkranktem Kind von 20.000 auf. Das Geschlecht spielt keine Rolle, aber die Pathologie kommt am häufigsten bei Europäern vor. Äußerlich sind Neugeborene gesund, aber nach 3-4 Monaten tritt eine geistige Behinderung auf. Kinder werden sich körperlich und weiterentwickelt, nicht jedoch psychisch. Frühdiagnoseübermäßig wichtig. Die Krankheit kann bereits am ersten Lebenstag anhand der Ergebnisse einer Blut- oder Urinuntersuchung festgestellt werden. Sie behandeln es mit Diät. Alles gewöhnlich Proteinprodukte enthalten Phenylalanin. Aus diesem Grund müssen Sie synthetische Lebensmittel zu sich nehmen, denen diese Aminosäure fehlt.

Behandlung

Die Therapie jeder Pathologie beginnt mit der Beseitigung der Ursachen, die sie verursacht haben. Es ist notwendig, die tägliche Ernährung und Ernährung anzupassen und die Menge der aufgenommenen Kohlenhydrate und Fette zu reduzieren.

Wenn das Problem zu weit fortgeschritten ist, kann auf medizinische Hilfe nicht verzichtet werden. Wenn bereits pathologische Veränderungen an Organen aufgetreten sind, muss sich der Patient einer Behandlung unterziehen.

Bei schwerwiegenden Erkrankungen der Schilddrüse oder des Hypophysenadenoms wird ein chirurgischer Eingriff durchgeführt.

Heilende Fitness

Die Bewegungstherapie wird für jeden Patienten individuell verordnet und berücksichtigt dabei die Ursachen der Stoffwechselstörungen. Zunächst muss sich der Patient an eine moderat zunehmende körperliche Aktivität gewöhnen. Gymnastikübungen, maßvolles Gehen und Selbstmassage sind vorgeschrieben.

Bewegungstherapie ist bei Fettleibigkeit sehr wirksam. Physiotherapie Bei einer solchen Pathologie sollte es mindestens eine Stunde dauern.

Nachdem sich der Patient an lange Spaziergänge gewöhnt hat, wird auf langsames Laufen als Hauptübungsform umgestellt. Das Laufen über 100–200 m wird mit Gehen abgewechselt, danach werden die Laufabschnitte auf 400–600 m erhöht.

Nach 3 Monaten wird auf Langzeit-Dauerlauf umgestellt, die Zeit auf 20-30 Minuten pro Tag erhöht und die Geschwindigkeit auf 5-7 km/h erhöht.

Massage

Eine Massage bei Stoffwechselstörungen ist wirksam bei Fettleibigkeit, Diabetes und Gicht. Durch die Massage werden Fettablagerungen an bestimmten Körperstellen reduziert und die Lymph- und Blutzirkulation angeregt.

Die Massage sollte morgens nach dem Frühstück oder vor dem Mittagessen durchgeführt werden. Schlagtechniken können bei geschwächter Bauchmuskulatur nicht durchgeführt werden. Wenn sich der Zustand des Patienten während der Sitzung verschlechtert, wird der Eingriff abgebrochen. Die Intensität der Massage wird schrittweise gesteigert. Die allgemeine Massage wird 1-2 mal pro Woche durchgeführt. Vor und nach dem Eingriff benötigen die Patienten eine passive Ruhepause von jeweils 15-20 Minuten. Die Wirkung verstärkt sich bei einer Massage im Badehaus oder Dampfbad. Aber zuerst müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Die Wirkung des Verfahrens wird nach einer langen Diät verstärkt.

Wie kann man durch Ernährung abnehmen und den Stoffwechsel verbessern?

Ernährung

Lebensmittel werden häufig verzehrt. Der Abstand zwischen den Dosen beträgt 2-3 Stunden. Bei längeren Intervallen speichert der Körper Fett. Nur leichte Kost normalisiert den Stoffwechsel. Salate, Gemüsesuppe, Joghurt, Fisch, Gemüse - leicht verdauliche Lebensmittel. Das Abendessen sollte leicht sein. Anschließend sollten Sie einen Spaziergang machen. Fisch ist ein unverzichtbares Nahrungsmittel. Enthält Omega-3-Fettsäuren. Sie helfen bei der Produktion von Enzymen, die dabei helfen, Fette abzubauen und deren Ablagerungen zu verhindern. Tee, Kaffee o.ä scharfes Essen haben keinen Einfluss auf die Stoffwechselrate. Die Norm für das Trinken von sauberem Wasser liegt bei zweieinhalb Litern pro Tag. Sie sollten es eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und eine Stunde danach trinken.

Bei Fettleibigkeit ausschließen:

Eine Person sollte nicht viel Fett zu sich nehmen.

Olivenöl ist ein optimales Produkt, das sich neutral auf den Stoffwechsel auswirkt.

Hausmittel

Gießen Sie zwei Teelöffel Walnussblätter in ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es eine Stunde lang stehen.. Abseihen, viermal täglich ein halbes Glas vor den Mahlzeiten einnehmen. 100 g Immortelle, Johanniskraut, Birkenknospen, Kamillenblüten, zerstoßen, einlegen Einmachglas, fest verschließen, einen Esslöffel der Mischung mit 500 ml kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten ziehen lassen, durch ein Käsetuch filtrieren und etwas ausdrücken. Vor dem Schlafengehen trinken. Trinken Sie morgens den restlichen Aufguss auf nüchternen Magen mit einem Teelöffel Honig. Nehmen Sie alle 5 Jahre an einem Kurs teil. 350 g Knoblauch, gerieben. 200 g Masse (von unten entnommen, wo mehr Saft ist) werden mit 200 ml Alkohol übergossen und an einen dunklen, kühlen Ort gestellt. Nach 10 Tagen filtern und auspressen. Sie trinken die Tinktur nach drei Tagen nach folgendem Schema: Erhöhen Sie die Dosis täglich von zwei Tropfen auf 25, die Kursdauer beträgt 11 Tage. Ein Teil Eisenkraut, je 2 Teile einer Schnur, schwarze Holunderblüten, Walnussblätter, Klettenblätter und -wurzeln, Hopfenzapfen, Birkenblätter, Erdbeerblätter, Damastkraut, Süßholzwurzel, 200 ml kochendes Wasser aufgießen und ziehen lassen. Trinken Sie täglich ein Glas zwischen den Mahlzeiten und abends.

Ähnliche Artikel:

Warum braucht der Körper Fette? Jeder weiß, dass fetthaltige Lebensmittel dick machen, und nicht umsonst sind die Geschäfte voll mit Produkten mit „0 % Fettgehalt“ – vielleicht ist es besser, überhaupt keine Fette zu essen? Allerdings wird jeder Ernährungsberater sagen, dass das falsch ist; Lipide sind für ein normales Leben absolut notwendig, denn sie sind:

• Energie-„Treibstoff“ für den Körper;
• ein wichtiger Baustein für Haut, Haare, Nägel und andere Gewebe;
• „Rohstoff“ für die Produktion von Hormonen.

Erste Stufe: Aufnahme von Fetten in den Körper
Also setzten wir uns an den Tisch und begannen zu essen. Die Fettverdauung beginnt im Mund: Die Speicheldrüsen scheiden ein mit speziellen Verdauungsenzymen gesättigtes Sekret aus. Als nächstes gelangt die Nahrung in den Magen – dort werden jedoch hauptsächlich Proteine ​​verdaut, Fette gelangen zur Weiterverarbeitung in den Darm, wo sie abgebaut und ins Blut aufgenommen werden.

Stufe zwei: Fettabbau
Der Fettabbau erfolgt sehr intensiv mit Hilfe der Galle im Darm (ausgehend vom Zwölffingerdarm) – mit ihrer Hilfe werden sie in mikroskopisch kleine Tropfen „gespalten“ – Triglyceride (drei Fettsäuremoleküle, die an ein Glycerinmolekül „geklebt“ sind). Im Darm verbinden sich einige der Triglyceride mit Proteinen und beginnen gemeinsam mit ihnen, zu Geweben und Organen transportiert zu werden.

Dritte Stufe: Lipidtransport
Triglyceride wissen nicht, wie sie alleine „reisen“; sie brauchen definitiv ein Vehikel namens „Lipoprotein“. Es gibt verschiedene Arten von Lipoproteinen und jede von ihnen hat ihre eigene Aufgabe.

• Chylomikronen werden im Darm aus Fetten und Trägerproteinen gebildet; Ihre Aufgabe ist es, aus der Nahrung gewonnenes Fett aus dem Darm in Gewebe und Zellen zu transportieren.
• Lipoproteine ​​​​sehr hoher Dichte transportieren ebenfalls Fett zu Geweben und Zellen, allerdings von der Leber und nicht vom Darm.
• Lipoproteine ​​​​niedriger Dichte transportieren auch Fette von der Leber zu den Geweben des Körpers, „greifen“ aber gleichzeitig auch Cholesterin aus dem Darm und verteilen es im ganzen Körper. Wenn sich also irgendwo in den Gefäßen Cholesterin-Blutgerinnsel gebildet haben, bedeutet dies, dass Lipoproteine ​​​​niedriger Dichte aus irgendeinem Grund ihrer Aufgabe nicht gewachsen sind.
• Lipoproteine ​​hoher Dichte haben genau die gegenteilige Funktion: Sie sammeln Cholesterin im ganzen Körper und geben es zur Entsorgung an die Leber ab.

Der Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln führt nicht automatisch zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut. Eine riskante Situation entsteht, wenn der Körper über zu viele Lipoproteine ​​niedriger Dichte (die zur Speicherung von Cholesterin beitragen) und zu wenig Lipoproteine ​​hoher Dichte (die für die Entfernung von Cholesterin verantwortlich sind) verfügt.

Stufe vier: überschüssige Fettdepots
Wenn der Körper mehr Fett aufgenommen hat, als er benötigt, kommt ein Enzym namens Lipase ins Spiel, dessen Aufgabe es ist, den gesamten Überschuss in den Fettzellen zu „verstecken“. Darüber hinaus kann Lipase „den Befehl geben“, Fettzellen zu vermehren, die dann nicht zerstört werden können. Selbst wenn eine Person Gewicht verliert und die Lipide „verschwinden“, bleiben die leeren Fettzellen selbst an Ort und Stelle, und bei jeder Verletzung der Diät beginnt Lipase, sie wieder mit Fetten zu füllen.

Fast jeder weiß heute, dass zusätzliche Pfunde durch Störungen des Fettstoffwechsels (in der medizinischen Terminologie Lipidstoffwechsel) entstehen, die sich in einer Verlangsamung des Cholesterinstoffwechsels und einer übermäßigen Gewichtszunahme äußern. Etwa 65 % der Bevölkerung zivilisierter Länder leiden an Hyperlipidämie (hoher Lipidspiegel im Blut) und Fettleibigkeit. Übrigens: Je zivilisierter das Land und je komfortabler das Leben ist, desto größer ist die Auswahl an Fertiggerichten und komplexen Lebensmitteln, desto höher ist dieser Indikator.

Faktoren, die zur Fettablagerung im Körper beitragen

• Alter (je älter eine Person ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit einer übermäßigen Fettablagerung)
• Geschlecht (Frauen bauen schneller Fett an)
• Der Zustand der Menopause bei Frauen und der Andropause bei Männern
• Körperliche Inaktivität
• Die Ernährung und die Art der Ernährung sind nicht alters- und lebensstilgerecht; Überessen
• Nervöse Überlastung (entgegen der landläufigen Meinung führt Stress nicht zum Abnehmen, sondern zum Fettmachen – dies wird durch das „Essen“ von Stresssituationen begünstigt)
• Schädliche Essensvorlieben (Mayonnaise und andere unnatürliche Soßen und Gewürze, übermäßige Süßigkeiten, Fast Food, Trockenfutter usw.)
• Schlafstörungen (sowohl zu wenig als auch zu viel Schlaf sind gefährlich)
• Schlechte Angewohnheiten (Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum – insbesondere Bier)
• Genetische Veranlagung für Fettleibigkeit
• Stoffwechselstörungen bei Sportlern, die plötzlich mit dem intensiven Training aufhören
• Langzeitbehandlung mit B-Blockern, Psychopharmaka, Hormonen
• Endokrine Erkrankungen (Diabetes mellitus, Schilddrüsenerkrankungen)

Übermäßiges Körpergewicht ist einer der Gründe für eine verminderte Immunität und die Entwicklung chronischer und häufiger saisonaler Krankheiten, einen Zustand psychischer Labilität, Aggressivität und erhöhter Reizbarkeit. Bei einem übergewichtigen Menschen sind die Funktionen aller Organsysteme – endokrine, kardiovaskuläre und verdauungsfördernde – beeinträchtigt. Die Belastung des Bewegungsapparates nimmt zu – Gelenke verschleißen schneller, Osteochondrose verschlimmert sich, es kommt zu Arthritis, Arthrose, Vorwölbungen und Hernien der Wirbelsäule. Es wurde ein direkter Zusammenhang zwischen Übergewicht und Krankheiten wie Diabetes mellitus, Arteriosklerose des Gehirns und der Herzgefäße sowie Bluthochdruck festgestellt. Die Lebensqualität und Lebenserwartung einer Person, deren Gewicht deutlich über dem Normalgewicht liegt, kann sich im Durchschnitt um 10–15 Jahre verschlechtern. In den letzten Jahren ist die Sterblichkeitsrate aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch einen hohen Cholesterinspiegel im Blut verursacht werden, stark angestiegen. Da die meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen (koronare Herzkrankheit (KHK), Myokardinfarkt, akuter Schlaganfall (Schlaganfall), periphere arterielle Verschlusskrankheit) auf einem einzigen pathologischen Prozess – der Arteriosklerose – beruhen, ist es notwendig, den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren und „abzufangen“. ” seine Zunahme im Laufe der Zeit und ergreifen Sie alle notwendigen Maßnahmen, um den Fettstoffwechsel zu normalisieren.

Normalisieren Sie den Cholesterinspiegel im Blut und verlieren Sie zusätzliche Pfunde

Gemäß den Empfehlungen der Allrussischen Wissenschaftlichen Gesellschaft für Kardiologie basiert die Primär- und Sekundärprävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf Maßnahmen zur Korrektur der Hauptrisikofaktoren für ihre Entwicklung: geringe körperliche Aktivität, Rauchen, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Fettstoffwechselstörungen . Beispielsweise führte der aktive Einsatz solcher Maßnahmen über 20 Jahre in den USA zu einer Reduzierung der Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 55 %. Die Korrektur von Fettstoffwechselstörungen ist auf zwei Arten möglich: durch Änderung des Lebensstils und durch die Verschreibung von Medikamenten. Gemäß den Nationalen Leitlinien zur Diagnose und Korrektur von Fettstoffwechselstörungen zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose umfasst die nichtmedikamentöse Vorbeugung von Arteriosklerose:

• Ernährungsumstellung,
• Korrektur des Körpergewichts (Gewichtsverlust),
• erhöhte körperliche Aktivität,
• aufhören zu rauchen.

1. Diät

• Begrenzung des Verzehrs von Fetten tierischen und pflanzlichen Ursprungs; Ausschluss von Hartmargarinen und Speisefetten aus der Ernährung.
• Begrenzen Sie den Cholesterinspiegel in der Nahrung auf 200 mg pro Tag (ein Ei enthält 200–250 mg).
• Verzehr von Obst und Gemüse in einer täglichen Menge von mindestens 400 g, Kartoffeln nicht mitgerechnet.
• Ersetzen von Fleisch und fettreichen Fleischprodukten durch andere Proteinprodukte (Hülsenfrüchte, Fisch, Geflügel, Kalbfleisch, Kaninchenfleisch).
• Täglicher Verzehr von fett- und salzarmer Milch und Milchprodukten (Kefir, Sauermilch, Käse, Joghurt).
• Der Gesamtzuckeranteil in der täglichen Ernährung (einschließlich der in der Nahrung enthaltenen Zucker) sollte 10 % der Gesamtkalorien nicht überschreiten.
• Begrenzung der Salzaufnahme (einschließlich der in Brot, Konserven usw. enthaltenen Menge) – nicht mehr als 5–6 g (1 Teelöffel) pro Tag.
• Kochen Sie mindestens zweimal pro Woche fetten Seefisch (Lachs, Thunfisch, Makrele); Diese Sorten enthalten die erforderliche Menge an mehrfach ungesättigten ω-3-Fettsäuren, die eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Arteriosklerose spielen.
• Empfohlenes Verhältnis der Hauptnahrungsmittelzutaten zum Gesamtkaloriengehalt der Nahrung: Proteine ​​15 %, Fette 30 %, Kohlenhydrate 55 %.

2. Gewichtskorrektur

Die Reduzierung des Körpergewichts auf ein optimales Maß wird durch eine fettarme Ernährung und regelmäßige Bewegung erreicht. Um das Gewicht abzuschätzen, verwenden sie die Berechnung des Body-Mass-Index, dessen Normalwert für einen Erwachsenen mit normosthenischem Körperbau innerhalb des Bereichs liegt 18,5-25 kg/m2

BMI = Gewicht in kg/Größe in m2

3. Körperliche Aktivität

Allen Patienten mit Fettstoffwechselstörungen und Übergewicht wird empfohlen, die tägliche körperliche Aktivität unter Berücksichtigung von Alter und Gesundheitszustand zu steigern. Die sicherste und für fast jeden zugängliche Aerobic-Übung ist das Gehen. Sie sollten 4-5 Mal pro Woche 30-45 Minuten lang trainieren, um eine Herzfrequenz von 65-70 % des Maximums für ein bestimmtes Alter zu erreichen, die nach der Formel berechnet wird:

maximale Herzfrequenz = 220 - Alter (Anzahl der Jahre)

Aufmerksamkeit! Bei Patienten mit IHD (koronare Herzkrankheit) und anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems wird das Trainingsbelastungsregime vom Arzt individuell ausgewählt.

4. Hören Sie mit dem Rauchen auf, egal in welcher Form

Der Schaden nicht nur des aktiven, sondern auch des passiven Rauchens ist zuverlässig nachgewiesen, daher sollte nicht nur dem Patienten selbst, sondern auch allen Familienmitgliedern empfohlen werden, mit dem Rauchen aufzuhören oder es ernsthaft einzuschränken!

Medikamentöse Therapie von Arteriosklerose und Fettleibigkeit

Den meisten Patienten fällt es schwer, einen ungesunden Lebensstil aufzugeben, und sie entscheiden sich meist für einen einfacheren Weg – ohne ihre gewohnte Behandlungsroutine zu ändern und die Behandlung auf lipidkorrigierende Medikamente zu beschränken, zu denen in erster Linie Hydroxymethylglutaryl-Coenzym-A-Reduktasehemmer, die sogenannten Statine (Lovastatin, Simvastatin, Fluvastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin usw.). Die Therapie mit diesen Medikamenten ist zwar scheinbar angenehm, hat aber auch ihre eigenen unangenehmen Eigenschaften:

• Sie müssen Statine fast lebenslang einnehmen, weil Wenn die Behandlung beendet wird, steigt der Cholesterinspiegel fast sofort auf den vorherigen Wert;
• moderne Statine sind synthetische Medikamente, dies schafft Voraussetzungen für eine zusätzliche Vergiftung des Körpers;
• Nebenwirkungen können recht schnell auftreten: Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung, Myalgie und Myopathie, bis hin zur schwersten Komplikation – der Rhabdomyolyse (Zerfall des Muskelgewebes), die eine lebensbedrohliche Erkrankung darstellt;
• Schon der Konsum geringer Mengen Alkohol während der Einnahme von Statinen kann beim Patienten eine Myopathie oder Rhabdomyolyse hervorrufen.

Es gibt eine Alternative: Medikamente, die auch bei längerer Anwendung keine Nebenwirkungen haben und den Fettstoffwechsel hochwirksam korrigieren, ohne dass besondere Anwendungsbedingungen erforderlich sind. Natürliche Arzneimittel GRATSIOL EDAS-107 Tropfen und ALIPIDE EDAS-907 Granulat haben diese Eigenschaften. Die Zusammensetzungen von GRATIOLA und ALIPIDA sind ähnlich, aber nicht völlig identisch (Graphit, Fucus, Ignatia im einen und anderen, zusätzlich Calciumcarbonat und Traubensilberkerze im zweiten) und ergänzen sich. Daher sollten nach den Empfehlungen der EDAS-Spezialisten die Tropfen morgens und abends und das Granulat 2-3 Mal am Tag zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden (sie helfen, den Appetit zu reduzieren und dadurch die aufgenommene Nahrungsmenge zu reduzieren). .

Die Wirkung der Medikamente ist recht breit gefächert, vor allem aber helfen sie dem Körper, den Lipid- und Cholesterinstoffwechsel zu normalisieren, was nach einer Behandlung durch einen biochemischen Bluttest bestätigt werden kann. Das Arzneimittel beugt der Entstehung eines Jodmangels vor, der häufig zu Übergewicht aufgrund einer unzureichenden Schilddrüsenfunktion führt. Ohne die übliche Toxizität chemischer Medikamente wirken sich diese Medikamente positiv auf das zentrale und autonome Nervensystem, die endokrinen Drüsen und die Verdauungsorgane aus und helfen so, übermäßigen Appetit und mit dieser Erkrankung verbundene neurotische Störungen zu beseitigen. Darüber hinaus werden durch die Stimulierung der Darmfunktion Verstopfung und Blähungen reduziert und das Gefühl von „Blähungen“ und Unwohlsein hört auf. Das Ergebnis ist kein schneller, aber recht stabiler Gewichtsverlust, der später viel einfacher „aufrechtzuerhalten“ ist. Der Behandlungserfolg ist stabil, wenn die Therapie umfassend durchgeführt wird: mit der Verordnung einer kalorienarmen Diät, dem Einsatz dosierter körperlicher Aktivität und mit der psychologischen Unterstützung des Patienten durch sein Umfeld.

Die Medikamente GRATSIOL und ALIPID sind unabhängig vom Alter wirksam und das Fehlen von Nebenwirkungen ermöglicht die Anwendung über einen längeren Zeitraum, was bei Einhaltung des empfohlenen Regimes zu einer deutlichen Gewichtsreduzierung führen kann (nach Beobachtungen von Fachärzten - von 5 bis 20 Kilogramm). Die Anfangsphase der Behandlung sollte mit der Entgiftung des Körpers mit dem komplexen homöopathischen Arzneimittel CARSAT EDAS-136 (Tropfen) oder EDAS-936 (Granulat) beginnen.

Zur Verbesserung und Aktivierung von Stoffwechselprozessen wird empfohlen, in die Behandlung das Naturpräparat COENZYME Q 10 plus einzubeziehen – das Produkt wird auf Basis von Kürbisöl hergestellt (enthält Vitamine). A, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, C, P, K; Mikroelemente Zn, Mg, Ca, P, Fe, Se); enthält Lycopin und Linolsäure. Das Medikament ist ein starkes Antioxidans, normalisiert den Fettstoffwechsel und senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Aufgrund des Gehalts an Linolsäure erhöht es die Aktivität der Fettverbrennung und fördert die Gewichtsabnahme. Dank Vitamin E, einem Antioxidans und Immunmodulator, wirkt es sich positiv auf die Erektionsfunktion und die Spermatogenese bei Männern aus; Bei Frauen ist es bei Unfruchtbarkeit, Erkrankungen der Brustdrüsen und Eierstöcke angezeigt. Darüber hinaus wirkt sich das Medikament positiv auf die Blutgefäße aus und stimuliert die Bildung von Kapillaren. Daher ist es wirksam bei der Behandlung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems (koronare Herzkrankheit, Herzrhythmusstörungen, arterielle Hypertonie) und ist bei systemischen Erkrankungen wie z sowie bei Pathologien von Muskeln, Gelenken und Haut.

Wussten Sie, dass zur Beurteilung des Ausmaßes des Übergewichts...
... derzeit empfehlen Experten die Messung des Taillenumfangs: Normalerweise sollte er bei Männern 94 cm, bei Frauen 80 cm nicht überschreiten; Wenn Männer einen Taillenumfang > 102 cm und Frauen > 88 cm haben, ist dies ein Indikator für eine Risikogruppe für Fettleibigkeit.

Wussten Sie, dass...
... die in Hartkäse enthaltenen Fette sind im Hinblick auf die Gewichtszunahme relativ unbedenklich. Darüber hinaus empfehlen Ärzte, einige auf den ersten Blick ungeeignete fetthaltige Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen – wie zum Beispiel Avocados.

Wussten Sie, dass Sie sich selbst helfen können, zusätzliche Pfunde loszuwerden, wenn:

• Sie werden langsam essen, ohne die Nahrung sofort herunterzuschlucken, aber jedes Stück mindestens 30 Mal kauen;
• Versuchen Sie, nur mit der Hälfte der Portionen auszukommen, die Sie essen wollten.
• Sie werden sich nach dem Absetzen der Diät nicht entspannen – das reduzierte Körpergewicht muss aufrechterhalten werden – und das ist in der Regel das Schwierigste;
• Fallen Sie nicht auf Werbetricks wie Angebote zum schnellen Abnehmen ohne Lebensmitteleinschränkungen mit Hilfe von grünem Kaffee, Kreml-Pillen usw. herein. - Sie können sich gar nicht vorstellen, was für ein Geld Sie mit Ihrer Leichtgläubigkeit verdienen!

Bitte beachte, dass...
... selbst eine strikte Einhaltung der Diät kann den Cholesterinspiegel im Blut um nicht mehr als 10 % senken, und dies ist ein zusätzliches Argument für die Notwendigkeit, die Diät mit anderen Methoden zur Korrektur des Fettstoffwechsels zu kombinieren.

Es gibt Beweise dafür, dass...
... eine Reihe experimenteller Studien zeigen: Der Konsum kleiner Alkoholdosen kann die Sterblichkeit durch koronare Herzkrankheit senken. Nach Angaben des englischen Informationszentrums für Gesundheitsqualität beträgt die sichere Menge an reinem Alkohol, die für den Menschen konsumiert wird, nicht mehr als 210 ml pro Woche für Männer und 140 ml für Frauen, vorausgesetzt, der tägliche Konsum beträgt nicht mehr als 30 g für Männer und 20 g für Frauen.

Jedoch! Laut Experten der VNOK (Allrussische Wissenschaftliche Gesellschaft der Kardiologen) ist es in Russland nicht ratsam, den Konsum auch nur mäßiger Dosen Alkohol zur Vorbeugung von Arteriosklerose zu empfehlen, da das Risiko möglicher Komplikationen (Alkoholsucht) erheblich steigt übersteigt den sehr zweifelhaften Nutzen.

Wussten Sie, dass...
... komplexe homöopathische Arzneimittel „EDAS“ haben keine Nebenwirkungen und machen nicht süchtig; kompatibel mit anderen therapeutischen und prophylaktischen Mitteln. Ohne ärztliche Verschreibung erhältlich und für die Anwendung in jedem Alter geeignet. Der Beweis dieser Eigenschaften ist 20 Jahre Erfahrung im erfolgreichen Einsatz in der praktischen Medizin.

Störungen des Fettstoffwechsels werden bei verschiedenen Erkrankungen des Körpers beobachtet. Lipide sind Fette, die in der Leber synthetisiert werden oder mit der Nahrung in den Körper gelangen.

• Was tun und wie können Störungen des Fettstoffwechsels vermieden werden?
• Gründe für das Scheitern
• Risikofaktoren und Einflüsse
• Dyslipidämie „Diabetiker“
• Symptome
• Diagnostik und Therapie
• Ätiologie
• Einstufung
• Symptome
• Diagnose
• Behandlung
• Mögliche Komplikationen
• Prävention und Prognose
• Was ist Stoffwechsel? Ursachen, Symptome
• Symptome
• Komplikationen
• Behandlung
• Heilende Fitness
• Massage
• Ernährung
• Hausmittel
• Diese Materialien werden für Sie von Interesse sein:

Ihr Standort sowie ihre biologischen und chemischen Eigenschaften variieren je nach Klasse. Der fettige Ursprung der Lipide bestimmt hohes Niveau Hydrophobie, also Unlöslichkeit in Wasser.

Der Fettstoffwechsel ist ein Komplex verschiedener Prozesse:

• Aufspaltung, Verdauung und Absorption von PT durch Organe;
• Transport von Fetten aus dem Darm;
• Austausch einzelner Arten;
• Lipogenese;
• Lipolyse;
• gegenseitige Umwandlung von Fettsäuren und Ketonkörpern;
• Katabolismus von Fettsäuren.

Hauptgruppen der Lipide

Diese organischen Verbindungen sind ausnahmslos Teil der Oberflächenmembranen aller Zellen eines lebenden Organismus. Sie sind für Steroid- und Gallenverbindungen notwendig, werden für den Aufbau von Myelinscheiden von Nervenbahnen benötigt und werden für die Produktion und Speicherung von Energie benötigt.

Schema des Fettstoffwechsels

Ein vollständiger Fettstoffwechsel wird außerdem gewährleistet durch:

• Lipoproteine ​​(Lipid-Protein-Komplexe) hoher, mittlerer, niedriger Dichte;
• Chylomikronen, die die Transportlogistik von Lipiden durch den Körper übernehmen.

Störungen werden durch Störungen bei der Synthese einiger Lipide und eine erhöhte Produktion anderer Lipide verursacht, was zu deren Überschuss führt. Darüber hinaus treten im Körper allerlei pathologische Prozesse auf, die teilweise in akute und chronische Formen übergehen. In diesem Fall ernste Konsequenzen lässt sich nicht vermeiden.

Gründe für das Scheitern

Eine Dyslipidämie, bei der ein abnormaler Fettstoffwechsel beobachtet wird, kann aufgrund des primären oder sekundären Ursprungs der Störungen auftreten. Die Ursachen der primären Natur sind also erblich-genetische Faktoren. Sekundäre Ursachen sind ein falscher Lebensstil und eine Reihe pathologischer Prozesse. Spezifischere Gründe sind:

• einzelne oder mehrfache Mutationen der entsprechenden Gene mit einer Verletzung der Produktion und Nutzung von Lipiden;
• Arteriosklerose (einschließlich erblicher Veranlagung);
• sitzender Lebensstil;
• Missbrauch von cholesterinhaltigen und fettsäurereichen Lebensmitteln;
• Rauchen;
• Alkoholismus;
• Diabetes mellitus;
• chronisches Leberversagen;
• Hyperthyreose;
• primäre biliäre Zirrhose;
• Nebenwirkung durch die Einnahme einer Reihe von Medikamenten;
• Überfunktion der Schilddrüse.

Chronisches Leberversagen kann zu Störungen des Fettstoffwechsels führen

Darüber hinaus die wichtigsten Faktoren Einflüsse werden Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht genannt. Ein gestörter Fettstoffwechsel, der Arteriosklerose verursacht, ist durch die Bildung von Cholesterin-Plaques an den Wänden der Blutgefäße gekennzeichnet, die zu einer vollständigen Verstopfung des Gefäßes führen können – Angina pectoris, Myokardinfarkt. Unter allen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist die Arteriosklerose die häufigste Erkrankung früher Tod geduldig.

Risikofaktoren und Einflüsse

Störungen des Fettstoffwechsels sind vor allem durch einen Anstieg der Menge an Cholesterin und Triglyceriden im Blut gekennzeichnet. Der Fettstoffwechsel und sein Zustand sind ein wichtiger Aspekt bei der Diagnose, Behandlung und Prävention schwerer Herz- und Gefäßerkrankungen. Bei Patienten mit Diabetes mellitus ist eine vorbeugende Behandlung der Blutgefäße erforderlich.

Es gibt zwei Haupteinflussfaktoren, die Störungen im Fettstoffwechsel verursachen:

1. Veränderungen im Zustand von Low-Density-Lipoprotein-Partikeln (LDL). Sie werden unkontrolliert von Makrophagen eingefangen. Irgendwann kommt es zu einer Lipidübersättigung und Makrophagen verändern ihre Struktur und verwandeln sich in Schaumzellen. Indem sie in der Gefäßwand verbleiben, tragen sie dazu bei, den Prozess der Zellteilung, einschließlich der atherosklerotischen Proliferation, zu beschleunigen.
2. Unwirksamkeit von High-Density-Lipoprotein-Partikeln (HDL). Dadurch kommt es zu Störungen bei der Freisetzung von Cholesterin aus dem Endothel der Gefäßwand.

Risikofaktoren sind:

• Geschlecht: Männer und Frauen nach der Menopause;
• der Alterungsprozess des Körpers;
• eine fettreiche Ernährung;
• eine Diät, die den normalen Verzehr von grobfaserigen Produkten ausschließt;
• übermäßiger Verzehr von cholesterinhaltigen Lebensmitteln;
• Alkoholismus;
• Rauchen;
• Schwangerschaft;
• Fettleibigkeit;
• Diabetes mellitus;
• Nephrose;
• Urämie;
• Hypothyreose;
• Morbus Cushing;
• Hypo- und Hyperlipidämie (einschließlich erblich bedingt).

Dyslipidämie „Diabetiker“

Bei Diabetes mellitus wird eine ausgeprägte Fettstoffwechselstörung beobachtet. Obwohl der Erkrankung eine Störung des Kohlenhydratstoffwechsels (Pankreasfunktionsstörung) zugrunde liegt, ist auch der Fettstoffwechsel instabil. Beobachtet:

• erhöhter Lipidabbau;
• eine Zunahme der Anzahl von Ketonkörpern;
• Schwächung der Synthese von Fettsäuren und Triacylglycerinen.

U gesunde Person Mindestens die Hälfte der zugeführten Glukose zerfällt normalerweise in Wasser und Kohlendioxid. Doch Diabetes lässt die Prozesse nicht richtig ablaufen und statt 50 % landen nur 5 % im „Recycling“. Überschüssiger Zucker beeinflusst die Zusammensetzung von Blut und Urin.

Bei Diabetes mellitus ist der Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel gestört

Daher werden bei Diabetes mellitus eine spezielle Diät und eine spezielle Behandlung verordnet, die darauf abzielen, die Funktion der Bauchspeicheldrüse zu stimulieren. Ohne Behandlung besteht die Gefahr eines Anstiegs der Triacylglycerine und Chylomikronen im Blutserum. Ein solches Plasma wird „lipämisch“ genannt. Der Prozess der Lipolyse wird reduziert: unzureichender Abbau von Fetten – deren Ansammlung im Körper.

Symptome

Dyslipidämie hat die folgenden Erscheinungsformen:

1. Äußere Zeichen:

• Xanthome auf der Haut;
• Übergewicht;
• Fettablagerungen in den inneren Augenwinkeln;
• Xanthome an Sehnen;
• vergrößerte Leber;
• Vergrößerte Milz;
• Nierenschäden;
• endokrine Erkrankung;
• hoher Inhalt Cholesterin und Triglyceride im Blut.

Bei Dyslipidämie wird eine vergrößerte Milz beobachtet

1. Interne Anzeichen (bei der Untersuchung festgestellt):

Die Symptome einer Störung variieren je nachdem, was genau beobachtet wird – Überschuss oder Mangel. Ein Überschuss wird häufig durch Diabetes mellitus und andere endokrine Pathologien, angeborene Stoffwechselstörungen und schlechte Ernährung hervorgerufen. Bei einem Überschuss treten folgende Symptome auf:

• Abweichung vom normalen Cholesterinspiegel im Blut hin zu einem Anstieg;
• eine große Menge LDL im Blut;
• Symptome einer Arteriosklerose;
• Bluthochdruck;
• Fettleibigkeit mit Komplikationen.

Mangelerscheinungen treten bei bewusstem Fasten und Nichteinhaltung von Ernährungsstandards, bei pathologischen Verdauungsstörungen und einer Reihe genetischer Anomalien auf.

Symptome eines Lipidmangels:

• Erschöpfung;
• Mangel an fettlöslichen Vitaminen und essentiellen ungesättigten Fettsäuren;
• Menstruationsstörungen und Fortpflanzungsfunktionen;
• Haarausfall;
• Ekzeme und andere Hautentzündungen;
• Nephrose.

Diagnostik und Therapie

Es ist erforderlich, den gesamten Komplex der Fettstoffwechselprozesse zu beurteilen und Störungen zu erkennen Labordiagnostik. Zur Diagnostik gehört ein detailliertes Lipidprofil, das die Werte aller notwendigen Lipidklassen anzeigt. Die Standarduntersuchungen sind in diesem Fall ein allgemeiner Bluttest auf Cholesterin und ein Lipoproteinogramm.

Eine umfassende Behandlung trägt dazu bei, den Fettstoffwechsel wieder zu normalisieren. Die Hauptmethode der nichtmedikamentösen Therapie ist eine kalorienarme Diät mit begrenztem Verzehr von tierischen Fetten und „leichten“ Kohlenhydraten.

Die Behandlung sollte mit der Beseitigung von Risikofaktoren beginnen, einschließlich der Behandlung der Grunderkrankung. Rauchen und Konsum sind ausgeschlossen alkoholische Getränke. Eine hervorragende Möglichkeit, Fett zu verbrennen (Energie zu verbrauchen), ist körperliche Aktivität. Wer einen sitzenden Lebensstil führt, braucht tägliche körperliche Aktivität und eine gesunde Körperformung. Vor allem, wenn ein falscher Fettstoffwechsel zu Übergewicht geführt hat.

Es gibt auch eine Besonderheit Drogenkorrektur Lipidspiegel, es wird eingeschaltet, wenn eine nichtmedikamentöse Behandlung wirkungslos ist. Lipidsenkende Medikamente helfen bei der Korrektur eines abnormalen Lipidstoffwechsels bei „akuten“ Formen.

Die wichtigsten Medikamentenklassen zur Bekämpfung von Dyslipidämie:

1. Statine.
2. Nikotinsäure und ihre Derivate.
3. Fibrate.
4. Antioxidantien.
5. Gallensäure-Sequestriermittel.

Nikotinsäure wird zur Behandlung von Dyslipidämie eingesetzt

Die Wirksamkeit der Therapie und eine günstige Prognose hängen von der Qualität des Zustands des Patienten sowie vom Vorhandensein von Risikofaktoren für die Entwicklung kardiovaskulärer Pathologien ab.

Grundsätzlich sind der Lipidspiegel und deren Stoffwechselvorgänge vom Menschen selbst abhängig. Aktives Bild Ein Leben ohne schlechte Gewohnheiten, richtige Ernährung und regelmäßige umfassende medizinische Untersuchungen des Körpers waren noch nie ein Feind einer guten Gesundheit.

So stellen Sie einen gestörten Stoffwechsel im Körper wieder her und verlieren zu Hause Gewicht

Der Stoffwechsel im Körper hängt weitgehend von individuellen, auch erblichen, Faktoren ab. Ein falscher Lebensstil und mangelnde Mobilität führen dazu, dass der Körper seinen Aufgaben nicht mehr gewachsen ist und Stoffwechselprozesse verlangsamt werden. Infolgedessen verlassen Abfallprodukte den Körper nicht so effizient; viele Abfallstoffe und Giftstoffe verbleiben lange Zeit im Gewebe und neigen sogar dazu, sich anzusammeln. Was sind die Ursachen der Störung und wie kann man sie beseitigen?

Können Störungen von Prozessen im Körper zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen?

Die Essenz der Stoffwechselprozesse des Körpers besteht aus einer Reihe spezifischer chemischer Reaktionen, die das Funktionieren aller Organe und biologischen Systeme sicherstellen. Der Stoffwechsel besteht aus zwei Prozessen mit gegensätzlicher Bedeutung – Anabolismus und Katabolismus. Im ersten Fall werden aus einfacheren komplexe Verbindungen gebildet, im zweiten Fall wird komplexe organische Substanz in einfachere Bestandteile zerlegt. Natürlich erfordert die Synthese neuer komplexer Verbindungen einen hohen Energieaufwand, der durch Katabolismus wieder aufgefüllt wird.

Die Regulierung von Stoffwechselprozessen erfolgt unter dem Einfluss von Enzymen, Hormonen und anderen Wirkstoffe. Im natürlichen Ablauf von Stoffwechselvorgängen kann es zu Störungen kommen, die auch zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen können. Stellen Sie den normalen Stoffwechsel ohne Verwendung wieder her Medikamente nahezu unmöglich. Bevor Sie abnehmen, sollten Sie unbedingt einen Endokrinologen konsultieren.

In den meisten Fällen lässt sich Übergewicht nicht durch endokrine Störungen erklären – sie machen nur etwa 10 Prozent der Fälle aus. Es kommt häufig zu Situationen, in denen keine hormonellen Störungen vorliegen, in denen Tests keine Abweichungen von den Normalwerten zeigen, diese aber gleichzeitig beseitigt werden Übergewicht scheitert. Der Grund ist ein langsamer Stoffwechsel und eine schlechte Ernährung.

Gründe für die Verlangsamung von Stoffwechselprozessen im Körper

Einer der häufigsten Faktoren ist der Wunsch einer Person, so schnell wie möglich Übergewicht zu verlieren, ohne Rücksicht auf die Folgen. Dabei kann es sich beispielsweise um Diäten handeln, die eine plötzliche Ernährungsumstellung und eine Umstellung auf kalorienarme Lebensmittel beinhalten. Für den Körper stellen solche Diäten eine enorme Belastung dar und können daher oft nicht ohne bestimmte Störungen vermieden werden.

Selbst wenn die Diät erfolgreich ist und das gewünschte Körpergewicht erreicht wird, wird die weitere Gewichtsabnahme deutlich schwieriger und das Problem wird immer schlimmer. Bisher wirksame Diäten bringen nicht mehr den gewünschten Erfolg, die Formhaltung wird schwieriger oder prinzipiell sogar unmöglich. All dies deutet auf eine Verlangsamung der Stoffwechselprozesse hin und es ist notwendig, sie zu normalisieren und auf ihre ursprünglichen Werte zurückzubringen.

Restaurierungsprozesse werden viel Zeit und Mühe kosten, aber solche Aktivitäten werden sicherlich zu positiven Ergebnissen führen. Wenn Sie planen, das Körpergewicht zu reduzieren, ist dies bei einem normalen Stoffwechsel einfacher und mit langfristiger Wirkung ohne großen Aufwand möglich. Um den Körper nicht zu schädigen, sollten Sie häufig, aber nach und nach essen.

Fettstoffwechsel: Was deutet auf Störungen hin?

Ein normaler Fettstoffwechsel beugt Schäden vor, hilft, die Energiereserven des Körpers wieder aufzufüllen und sorgt für Erwärmung und Wärmeisolierung der inneren Organe. Zusätzliche Funktion Bei Frauen hilft es dem Körper, eine Reihe von Hormonen zu produzieren (hauptsächlich im Zusammenhang mit der Gewährleistung der Funktion des Fortpflanzungssystems).

Bei einer Reihe von Erkrankungen kann es zu einem Überschuss an Lipiden im Körper kommen. Darauf weisen atherosklerotische Prozesse hin, hoher Cholesterinspiegel im Blut, plötzliche Gewichtszunahme. Störungen können durch Erkrankungen des endokrinen Systems, falsche Ernährung und Ernährung sowie Diabetes verursacht werden. Um das Problem genau zu verstehen, sollten Sie einen Arzt konsultieren und sich entsprechenden Untersuchungen unterziehen.

Es gibt auch umgekehrter Vorgang wenn zu wenig Lipide vorhanden sind. Bei Frauen kann sich dies in Störungen des Menstruationszyklus äußern, bei Frauen und Männern – in starkem Haarausfall und verschiedenen Hautentzündungen. Infolgedessen wird die Person erschöpft und es können Nierenprobleme auftreten. Das Problem tritt am häufigsten bei schlechter Ernährung oder längerem Fasten auf. Auch Erkrankungen des Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems können die Ursache sein.

Verbesserung und Beschleunigung des Stoffwechsels zu Hause

Um schnell abzunehmen, greifen viele Menschen auf spezielle Diäten zurück, die ihren Stoffwechsel für eine Weile ankurbeln können. Dies beeinträchtigt den Körper nicht nur durch Gewichtsverlust, sondern auch durch viele schädliche Auswirkungen. Fette sind eine Energiereserve „für später“, und Stress in der Ernährung steigert nur den Wunsch des Körpers, zusätzliche Kalorien zu sparen und beiseite zu legen. Selbst wenn die Diät kurzfristig einen positiven Effekt hat, bringt selbst eine kurzfristige Ablehnung der Diät die Kilogramm zurück und es wird noch schwieriger, sie wieder zu verlieren.

• Richtige Ernährung (maximal 4 Mahlzeiten pro Tag). Dies ist eine Standardempfehlung der meisten Ernährungswissenschaftler, es ist jedoch nicht notwendig, sich daran zu halten, da jeder Körper individuell ist. Man kann öfter essen, Hauptsache hier sind kleine Portionen. Dadurch wird das Hungergefühl gelindert, jedoch ohne zu viel zu essen – dementsprechend kommt es zu keiner Vergrößerung des Magenvolumens (und mit der Zeit kann es abnehmen), die Person nimmt weniger Kalorien zu sich. Dadurch besteht einfach keine Notwendigkeit, viel zu essen.
• Sportliche Aktivitäten. Moderate körperliche Aktivität ist ausgezeichnet gesunder WegÜberschüssige Pfunde loswerden. Hier ergeben sich zwei Vorteile: Beschleunigung des Stoffwechsels und Training der Muskulatur. Künftig wird der Körper Kalorien effizienter verbrennen, der Prozess kann mit Hilfe einer speziellen Diät intensiviert werden.
• Eine Wechseldusche nehmen. Ein seit langem bekanntes Verfahren, das die Gesundheit fördert und Stoffwechselprozesse beschleunigt. Dieser Effekt wird erreicht durch plötzlicher Wechsel Wassertemperatur. Der Stoffwechsel normalisiert sich, es werden mehr Kalorien verbrannt.
• Erfüllen Sie Ihre Schlafbedürfnisse. Ein gesunder Schlaf ist ein angenehmer und langer Schlaf, es ist eine vollkommene Erholung für den Körper. Zumindest am Wochenende empfiehlt es sich, eine Stunde zu schlafen, damit sich der Körper von der angesammelten Müdigkeit erholen kann.
• Massagebehandlungen. Es gibt viele spezielle Massagetechniken, die sich auf die Wirkung auf empfindliche Körperbereiche beziehen. Dieser Prozess wirkt sich positiv auf die Funktion vieler innerer Organe und den Stoffwechsel aus.

Auch mit Hilfe von Medikamenten kann der natürliche Stoffwechsel wiederhergestellt werden. Nachfolgend werden die häufigsten Medikamente beschrieben.

Arzneimittel zur Verbesserung des Stoffwechsels

Es wurden viele Medikamente entwickelt, die dabei helfen können, Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren. Eine Selbstverabreichung dieser Medikamente ist nicht gestattet, eine vorherige Rücksprache mit einem Arzt (Ernährungsberater) ist immer erforderlich. Es lohnt sich, auf folgende Medikamente zu achten:

• Oxandrolon und Methylandrostendiol sind Steroide, dank derer die Muskeln schneller wachsen und weniger Fett abgelagert wird. Mit äußerster Vorsicht verwenden!
• Reduxin – kann nach einer kleinen Mahlzeit eingenommen werden, um ein Sättigungsgefühl zu bekommen und dadurch Stress zu vermeiden.
• Orsoten und Xenical sind Medikamente, die die Aufnahme von Fetten verhindern.
• Glucophage ist ein Mittel zur Beschleunigung und Verbesserung des Fettstoffwechsels.
• Formavit, Metaboline – Mittel zur Regulierung des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels.

Es gibt viele andere Möglichkeiten, den Stoffwechsel zu normalisieren, einschließlich des Verzehrs bestimmter Lebensmittel. Die wichtigsten Produktempfehlungen sind unten aufgeführt.

Produkte zur Normalisierung und Beschleunigung des Stoffwechsels

Nüsse, Fisch, Hühnchen, Milch, Hüttenkäse (fettarm oder fettarm) sowie Gemüse, Beeren und Früchte können sich positiv auswirken. Sogar Tee und Kaffee können hilfreich sein, da sie stimulierend wirken. Auch einige Gewürze haben eine positive Wirkung, diese sollten jedoch in Maßen verwendet werden. Im Folgenden werden die wichtigsten Wirkstoffe in den Produkten erläutert:

• Eichhörnchen. Sie kommen in Milchprodukten vor und zeichnen sich durch einen komplexen Verdauungs- und Absorptionsprozess aus. Dementsprechend verbraucht der Körper dafür viel Energie und der Stoffwechsel beschleunigt sich. Auch Milchprodukte sind gut, denn sie enthalten Kalzium – das stärkt Knochen und Zähne.
• Kohlenhydrate. Die wichtigste Energiequelle für den Körper, aber einfache Kohlenhydrate– eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit. Um ein Übergewicht durch den Kohlenhydratkonsum zu vermeiden, sollten Sie den Verzehr von Süßigkeiten einschränken. Die beste Wahl– komplexe Kohlenhydrate, da sie schwerer verdaulich sind und mehr Energie benötigen. Solche Stoffe kommen in vielen Getreidearten, Beeren, Obst und Gemüse vor. Natürliche Lebensmittel sind auch eine Quelle vieler nützlicher Mikroelemente.
• Fette. Alle Fette fördern die Aufnahme von Mineralien und Vitaminen, in Maßen sind sie für den Körper notwendig. Sie sollten Ihren Konsum einschränken pflanzliche Fette, aber gleichzeitig tierische Fette in Maßen konsumieren – sie können die Funktion des Körpers verbessern, ohne negative Folgen für ihn zu haben.
• Wasser. Damit der Körper Nährstoffe aufnehmen kann, benötigt er ausreichend Wasser. Am besten ist es, wenn man täglich mindestens zwei Liter Wasser trinkt.

Jod nicht vernachlässigen. Der Stoffwechsel hängt weitgehend von der Funktion der Schilddrüse ab, doch für viele Menschen ist dieses Organ problematisch und führt sogar zu einer Operation, um es zu entfernen. Meeresfrüchte sind gut, um die Funktion der Schilddrüse zu verbessern.

Volksheilmittel zur Beschleunigung des Stoffwechsels

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Stoffwechsel nicht richtig funktioniert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu stellen und eine Behandlung zu verschreiben. Die Behandlung erfolgt in der Regel medikamentös, muss jedoch mit verschiedenen physikalischen Eingriffen kombiniert werden. Sie können sich auch der Erfahrung zuwenden traditionelle Medizin Viele Naturheilmittel können eine gute Ergänzung zu Medikamenten sein. Hierzu können folgende Gebühren gehören:

• Eine Mischung aus Kamille, Weißdorn, Johanniskraut und Staudenknöterich (Wasseraufguss).
• Separat - Weidenröschen, Schachtelhalm, Erdbeerblätter und -stängel, Wegerichblätter, Viburnum.
• Verschiedene Kombinationen von Heilkräutern mit Löwenzahn.

Traditionelle Medizin kann nicht als solche betrachtet werden kompletter Ersatz traditionelle Medizin. Alle diese Methoden können nur als Hilfsmittel oder als Vorbeugung betrachtet werden.

Diät zur Verbesserung des Stoffwechsels

Es wurde eine Vielzahl spezieller Stoffwechseldiäten entwickelt, die meist darauf hinauslaufen, den Kalorienverbrauch des Körpers durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel zu erhöhen. Es stellt sich heraus, dass Sie auf unnötige Einschränkungen beim Essen verzichten und trotzdem abnehmen können. Die üblicherweise angebotene Produktpalette ist wie folgt: fetter Fisch, Peperoni, Algen, Kaffee, Blattgemüse, Tomaten, Körnerbrot, Obst – hauptsächlich Zitrusfrüchte, tierische Proteine, grüner Tee.

Alle diese Produkte werden die Woche über in verschiedenen Mengen und Kombinationen verwendet. Das genaue Menü finden Sie, indem Sie die Beschreibung einer bestimmten Diät öffnen.

Vitamine zur Normalisierung des Stoffwechsels

Spezielle Vitaminkomplexe werden in kleinen Dosierungen eingenommen. Vitamine sind biologisch aktive Verbindungen; sie sind an vielen Prozessen im Körper beteiligt und sorgen für einen normalen Stoffwechsel. Die gebräuchlichsten Mittel:

• B6 und B12 sind eine gute Ergänzung zur Stoffwechseldiät.
• B4 – sehr wichtig bei kalorienarmen Diäten, hilft bei der Reinigung von Cholesterin.
• B8 – hält den Cholesterinspiegel aufrecht, beschleunigt Stoffwechselprozesse (insbesondere in Kombination mit B4).
• C – verhindert eine übermäßige Ansammlung von Glukose und trägt zur allgemeinen Normalisierung des Körpers bei.
• A – verbessert die Jodaufnahme, wirkt sich positiv auf die Schilddrüse aus.
• D – notwendig für intensives Wachstum des Muskelgewebes.

Auch Produkte wie Folsäure und Omega-3 eignen sich gut zur Normalisierung des Stoffwechsels, zur Aufrechterhaltung der Immunität und zur Reinigung des Körpers von Abfallstoffen und Giftstoffen.

Biostimulanzien zur Verbesserung des Stoffwechsels

Trotz des „ernsthaften“ Namens sind Biostimulanzien die am häufigsten vorkommenden Substanzen, von denen viele in der täglichen Ernährung vorkommen. Dazu gehören Linolsäure (CLA), Zink, Cahetin, Selen, Capsaicin und Koffein. Sie alle sind in Produkten enthalten, die in jedem Geschäft gekauft werden können. Sie müssen nur Optionen auswählen, die die maximale Menge an Biostimulanzien enthalten. Im Falle von Koffein sollten Sie während der Einnahme von Koffeinpräparaten auf den Genuss von Kaffee als Getränk verzichten.

Hilfreiche Tipps zur Beschleunigung Ihres Stoffwechsels finden Sie im folgenden Video:

Stellen Sie den Stoffwechsel wieder her und stellen Sie die Gesundheit wieder her

Langfristig können Stoffwechselstörungen zu Übergewicht und einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme führen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Stoffwechsel nicht nur wiederherzustellen, sondern auch zu beschleunigen, aber Ärzte empfehlen die zweite Option nicht – Sie sollten nichts tun, was ursprünglich nicht von der Natur vorgesehen war. Um den Stoffwechsel wieder auf ein optimales Niveau zu bringen, kann und sollte dies getan werden – dies ist der beste Weg, Ihre Gesundheit zu verbessern und den Körper zu reinigen.

Wege und Methoden zur Wiederherstellung des Stoffwechsels: 7 Empfehlungen

Dank der richtigen Ernährung können Sie Ihren Stoffwechsel wiederherstellen. Der Arzt wird Ihnen sagen, wie Sie Ihren Stoffwechsel nach einer Lebensmittelvergiftung, einer chronischen Krankheit oder einer längeren Einnahme starker Medikamente wiederherstellen können. Bevor Sie einen Therapiekurs verschreiben, müssen Sie die Gründe für die aktuelle Situation verstehen. Dies kann nur ein Arzt nach einer umfassenden Untersuchung durchführen. Selbstmedikation ist verboten, da sonst gesundheitliche Probleme chronisch werden.

Chronische Fettstoffwechselstörung: Anzeichen und Ursachen

Ärzte fordern die Gesellschaft auf, schlechte Gewohnheiten, Bewegungsmangel, Selbstmedikation und schlechte Ernährung aufzugeben. All dies stört nach und nach die natürliche Funktion des Körpers.

Der Stoffwechsel ist ein komplexer Prozess, der viele miteinander verbundene Parameter umfasst. Sobald es zu einer Störung in der Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen kommt, gerät das gesamte System ins Wanken.

Leider kann nicht jeder die Anzeichen eines drohenden Problems schnell erkennen. Dies ist auf den Mangel an Fachwissen und die Unbestimmtheit des Krankheitsbildes zurückzuführen. Viele Menschen können eine Stoffwechselstörung nicht von einem leichten Unwohlsein unterscheiden.

Die folgenden Symptome können Ihnen helfen, zu vermuten, dass etwas nicht stimmt:

• Schnelle Gewichtszunahme ohne ersichtlichen Grund;
• Schwächung des Zahnschmelzes;
• Mehrere entzündliche Prozesse in der Mundhöhle;
• Veränderung des Hauttons;
• anhaltende Verstopfung oder Durchfall;
• Selbst bei geringer körperlicher Aktivität kommt es zu Kurzatmigkeit;
• Nägel werden brüchig;
• Es gibt immer dunkle Ringe unter den Augen.

Bei chronischen Fettstoffwechselstörungen empfiehlt es sich, einen Gastroenterologen aufzusuchen, damit dieser die richtige Behandlung verschreiben kann

Die aufgeführten klinischen Manifestationen stellen keine ausreichende Grundlage für die Diagnose dar. Die Symptome werden im Zusammenhang mit den Ursachen der Stoffwechselstörungen betrachtet. Zusätzlich zu den bereits aufgeführten Risikofaktoren weisen Ernährungswissenschaftler auf schlechte Umweltbedingungen, Dauerstress und Diätsucht hin. Die Aufgabe des Patienten besteht darin, möglichst genau über seine Gewohnheiten und seinen Lebensstil zu berichten. In diesem Fall ist es für den Arzt einfacher, einen therapeutischen Kurs zu formulieren.

Diagnosestadium: Wiederherstellung des Stoffwechsels im Körper

Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper werden gestört oder verlangsamt. Der Unterschied zwischen den beiden Staaten ist grundlegend. Im ersten Fall wandelt der menschliche Körper die aufgenommene Nahrung nicht in lebenswichtige Nahrung um notwendige Elemente, und im zweiten Fall geschieht alles sehr langsam, sodass es den Anschein hat, als würde der Körper nicht richtig funktionieren. Die Wahl des Therapieverlaufs hängt von der Schwere der Pathologie ab.

Den Patienten sollte sofort klar sein, dass die Rehabilitation nicht schnell gehen wird. Sie sollten keine Volksheilmittel verwenden, die mehr schaden als nützen. Kurzfristig kommt es zu einer Linderung, die Symptome kehren jedoch später mit neuer Kraft zurück.

Das richtige Vorgehen ist wie folgt:

1. Balancieren Sie die Menge an Nahrungsmitteln, die Sie essen. Wenn Sie zu viel auf einmal essen, kann Ihr Körper nicht alles verarbeiten. Überschüssige Energie, die nicht genutzt wird, wird zu Fettdepots.
2. Führen Sie einen Test durch, um die Enzymkonzentration im Körper zu bestimmen. Sie können als Grundlage des Stoffwechselprozesses bezeichnet werden. Je mehr Enzyme vorhanden sind, desto schneller erfolgt die Umwandlung der Nahrung in Nährstoffe.

Dauer Diagnostischer Kurs liegt zwischen mehreren Tagen und 2 Wochen. Viel hängt vom Vorhandensein verwandter Pathologien beim Patienten ab. In manchen Fällen kann zur Klärung der Diagnose die Konsultation eines Facharztes erforderlich sein.

Fraktionierte Ernährung: So stellen Sie einen gestörten Stoffwechsel im Körper wieder her

Eine Person muss eine Diät einhalten – der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Es geht umüber den Verzehr einer bestimmten Menge an Nahrungsmitteln über einen gleichen Zeitraum. Es ist am besten, alle 4-5 Stunden zu essen. Die Größe jeder Portion sollte g nicht überschreiten. Durch die Einhaltung dieses Zeitplans lernt der Magen-Darm-Trakt, Verdauungsenzyme streng nach Zeitplan zu produzieren.

Besonderes Augenmerk wird auf das Frühstück gelegt – den Ausgangspunkt des täglichen Zyklus der Stoffwechselprozesse. Die Diät umfasst grünen Tee oder schwarzen Kaffee ohne Zucker. Beide Getränke wirken als Katalysator.

Darüber hinaus ist es sinnvoll, die folgenden Empfehlungen zu beachten:

• Lebensmittel mit einem Kaloriengehalt von 1200 bis 1500 helfen, den Stoffwechsel wiederherzustellen;
• Wenn der Stoffwechsel nicht nur verbessert, sondern auch beschleunigt werden soll, dann ist man auf Lebensmittel mit einem Kaloriengehalt von mindestens 2500 angewiesen;
• Es ist notwendig, die Menge der aufgenommenen Kohlenhydrate und Fette zu reduzieren;
• Die Wiederherstellung des Fettstoffwechsels ist durch den regelmäßigen Verzehr von Getreide und Gemüse möglich – Lebensmittel, deren Verdauung viel Energie erfordert;
• In der Ernährung sollten Fette pflanzlichen Ursprungs überwiegen.

Bei der fraktionierten Ernährung wird oft, aber nicht in großen Mengen gegessen.

Die aufgeführten Tipps sollten nicht als Handlungsanleitung verstanden werden. Wer an Stoffwechselstörungen leidet, sollte zunächst mit seinem Arzt sprechen. Die Behandlung wird unter Berücksichtigung des Alters, des Gesundheitszustands und der Untersuchungsergebnisse des Patienten verordnet.

Richtige Wiederherstellung des Stoffwechsels

Pflanzliche Präparate spielen im therapeutischen Prozess eine wichtige Rolle. Die Dauer der Anwendung und die Dosierung werden vom Arzt festgelegt.

Als zusätzliches Heilmittel werden Zitronenmelisse, Chicorée, Erdbeeren, Pinienkerne, Minze und andere Kräuter und Beeren verwendet. Sie werden verwendet, um den Tonus im Körper zu erhöhen und Stoffwechselprozesse zu verbessern.

Neben den Geschenken der Natur sollten auch rein praktische Empfehlungen genutzt werden.

Egal wie alt der Patient ist, die aufgeführten Tipps schaden nicht:

• Schlafen Sie mindestens 8 Stunden lang – Mangel an ausreichender Ruhe beeinträchtigt die Funktionsfähigkeit des gesamten Körpers;
• Stoffwechselstörungen treten vor dem Hintergrund von ARVI auf, daher ist eine Impfung erforderlich;
• Nehmen Sie morgens eine Kontrastdusche;
• Besuchen Sie ein Fitnessstudio oder einen Bewegungstherapiekurs.
• Seien Sie öfter an der frischen Luft;
• Ein schlechter Stoffwechsel trägt zur Verbesserung der Massage bei – regelmäßige Eingriffe beschleunigen die Lymphzirkulation.

Möglichkeiten zur Wiederherstellung des Stoffwechsels (Video)

Schlechte Ernährung, Stress, schlechte Gewohnheiten, erbliche Krankheiten– all dies führt zu einer Störung der Stoffwechselprozesse. Je länger das Problem besteht, desto schlechter funktionieren viele Organe und Systeme. Nur ein Arzt kann Ihnen helfen, die Pathologie loszuwerden. Zunächst wird der Patient einer Untersuchung und Tests unterzogen. Basierend auf den erzielten Ergebnissen wird der Therapieverlauf festgelegt.

Störungen des Fettstoffwechsels: Symptome und Behandlung

Fettstoffwechselstörungen – Hauptsymptome:

• Vergrößerte Milz
• Lebervergrößerung
• Haarausfall
• Hautentzündung
• Menstruationsunregelmäßigkeiten
• Bluthochdruck
• Das Auftreten von Knötchen auf der Haut
• Gewichtszunahme
• Gewichtsverlust
• Nagelspaltung
• Fettablagerungen in den Augenwinkeln

Eine Lipidstoffwechselstörung ist eine Störung im Prozess der Produktion und des Abbaus von Fetten im Körper, die in der Leber und im Fettgewebe auftritt. Jeder Mensch kann eine solche Störung haben. Am meisten gemeinsame Ursache Die Entstehung einer solchen Krankheit ist auf eine genetische Veranlagung und eine schlechte Ernährung zurückzuführen. Darüber hinaus spielen gastroenterologische Erkrankungen eine wichtige Rolle bei der Entstehung.

Diese Erkrankung hat ganz spezifische Symptome, nämlich eine Vergrößerung von Leber und Milz, eine schnelle Gewichtszunahme und die Bildung von Xanthomen auf der Hautoberfläche.

Die korrekte Diagnose kann anhand von Labortests gestellt werden, die Veränderungen in der Blutzusammensetzung zeigen, sowie anhand von Informationen, die im Rahmen einer objektiven körperlichen Untersuchung gewonnen wurden.

Es ist üblich, eine solche Stoffwechselstörung mit konservativen Methoden zu behandeln, wobei der Ernährung der größte Stellenwert eingeräumt wird.

Ätiologie

Eine solche Erkrankung entwickelt sich sehr häufig im Verlauf verschiedener pathologischer Prozesse. Lipide sind Fette, die von der Leber synthetisiert werden oder mit der Nahrung in den menschlichen Körper gelangen. Ein ähnlicher Prozess führt eine große Anzahl von wichtige Funktionen, und etwaige Fehlfunktionen können zur Entwicklung einer Vielzahl von Beschwerden führen.

Die Ursachen der Störung können sowohl primärer als auch sekundärer Natur sein. Die erste Kategorie prädisponierender Faktoren besteht aus erblichen genetischen Quellen, bei denen einzelne oder mehrere Anomalien bestimmter Gene auftreten, die für die Produktion und Nutzung von Lipiden verantwortlich sind. Provokateure sekundärer Natur werden durch einen irrationalen Lebensstil und den Verlauf einer Reihe von Pathologien verursacht.

Somit lässt sich die zweite Gruppe von Gründen darstellen:

• Arteriosklerose, die auch vor dem Hintergrund einer komplizierten Vererbung auftreten kann;

Darüber hinaus identifizieren Ärzte mehrere Gruppen von Risikofaktoren, die am anfälligsten für Störungen des Fettstoffwechsels sind. Diese beinhalten:

• Geschlecht – in den allermeisten Fällen ähnliche Pathologie bei Männern diagnostiziert;
• Alterskategorie – dazu gehören postmenopausale Frauen;
• Zeitraum der Geburt eines Kindes;
• Aufrechterhaltung eines sitzenden und ungesunden Lebensstils;
• schlechte Ernährung;
• arterieller Hypertonie;
• Vorhandensein von überschüssigem Körpergewicht;
• Leber- oder Nierenerkrankungen, die zuvor bei einer Person diagnostiziert wurden;
• der Verlauf von Morbus Cushing oder endokrinen Erkrankungen;
• erbliche Faktoren.

Einstufung

IN medizinischen Bereich Es gibt verschiedene Varianten dieser Krankheit, von denen die erste nach dem Entwicklungsmechanismus unterteilt wird:

• primäre oder angeborene Störung des Fettstoffwechsels – das bedeutet, dass die Pathologie nicht mit dem Verlauf einer Krankheit verbunden ist, sondern erblicher Natur ist. Das defekte Gen kann von einem Elternteil stammen, seltener von zwei;
• sekundär – Fettstoffwechselstörungen entwickeln sich häufig aufgrund endokriner Erkrankungen sowie Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Leber oder der Nieren;
• ernährungsphysiologisch – entsteht dadurch, dass eine Person große Mengen an Fetten tierischen Ursprungs zu sich nimmt.

Je nachdem, wie hoch die Lipide sind, gibt es folgende Formen von Fettstoffwechselstörungen:

• reine oder isolierte Hypercholesterinämie – gekennzeichnet durch einen erhöhten Cholesterinspiegel im Blut;
• gemischte oder kombinierte Hyperlipidämie – in diesem Fall wird bei der Labordiagnostik ein erhöhter Gehalt sowohl an Cholesterin als auch an Triglyceriden festgestellt.

Hervorzuheben ist die seltenste Form – die Hypocholesterinämie. Seine Entwicklung wird durch Leberschäden gefördert.

Moderne Forschungsmethoden haben es ermöglicht, folgende Krankheitsverläufe zu identifizieren:

• erbliche Hyperchylomikronämie;
• angeborene Hypercholesterinämie;
• erbliche Dys-Beta-Lipoproteinämie;
• kombinierte Hyperlipidämie;
• endogene Hyperlipidämie;
• erbliche Hypertriglyceridämie.

Symptome

Sekundäre und erbliche Störungen des Fettstoffwechsels führen zu einer Vielzahl von Veränderungen im menschlichen Körper, weshalb die Krankheit viele äußere und innere klinische Symptome aufweist, deren Vorliegen erst nach labordiagnostischen Untersuchungen festgestellt werden kann.

Die Krankheit weist die folgenden am stärksten ausgeprägten Symptome auf:

• Bildung von Xanthomen und Xanthelasmen jeglicher Lokalisation auf Haut sowie an Sehnen. Die erste Gruppe von Neoplasien sind cholesterinhaltige Knötchen, die die Haut der Füße und Handflächen, des Rückens und der Brust, der Schultern und des Gesichts befallen. Die zweite Kategorie besteht ebenfalls aus Cholesterin, ist jedoch gelb gefärbt und kommt an anderen Hautstellen vor;
• erhöhter Body-Mass-Index;
• Hepatosplenomegalie ist eine Erkrankung, bei der Leber und Milz vergrößert sind;
• das Auftreten von Manifestationen, die für Arteriosklerose, Nephrose und endokrine Erkrankungen charakteristisch sind;
• erhöhter Bluttonus.

Die oben genannten klinischen Anzeichen einer Fettstoffwechselstörung treten auf, wenn der Lipidspiegel ansteigt. Bei einem Mangel können folgende Symptome auftreten:

• Gewichtsverlust bis hin zur extremen Erschöpfung;
• Haarausfall und Spaltung der Nagelplatten;
• das Auftreten von Ekzemen und anderen entzündlichen Hautläsionen;
• Nephrose;

Es ist ratsam, alle oben genannten Symptome sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern anzuwenden.

Diagnose

Um eine korrekte Diagnose zu stellen, muss sich der Arzt mit den Daten einer Vielzahl von Labortests vertraut machen, aber bevor er sie verordnet, muss der Arzt mehrere Manipulationen selbstständig durchführen.

Daher zielt die Primärdiagnose auf Folgendes ab:

• Untersuchung der Krankengeschichte nicht nur des Patienten, sondern auch seiner unmittelbaren Verwandten, da die Pathologie erblich sein kann;
• Erhebung der Lebensgeschichte einer Person – dazu sollten Informationen zu Lebensstil und Ernährung gehören;
• Durchführung einer gründlichen körperlichen Untersuchung – um den Zustand der Haut zu beurteilen, die Vorderwand der Bauchhöhle abzutasten, was auf eine Hepatosplenomegalie hinweist, und auch um den Blutdruck zu messen;
• Um den Zeitpunkt des ersten Auftretens und die Schwere der Symptome festzustellen, ist ein ausführliches Gespräch mit dem Patienten erforderlich.

Die Labordiagnostik einer Fettstoffwechselstörung umfasst:

• allgemeiner klinischer Bluttest;
• Blutbiochemie;
• allgemeine Urinanalyse;
• Lipidprofil – zeigt den Gehalt an Triglyceriden, „gutem“ und „schlechtem“ Cholesterin sowie den Atherogenitätskoeffizienten an;
• immunologischer Bluttest;
• Bluttest auf Hormone;
• Genforschung zur Identifizierung defekter Gene.

Bei Verdacht auf die Entwicklung von Komplikationen ist eine instrumentelle Diagnostik in Form von CT und Ultraschall, MRT und Röntgen indiziert.

Störungen des Fettstoffwechsels können durch konservative Therapiemethoden behoben werden, nämlich:

• nichtmedikamentöse Methoden;
• Einnahme von Medikamenten;
• Aufrechterhaltung einer schonenden Ernährung;
• unter Verwendung traditioneller Medizinrezepte.

Zu den nichtmedikamentösen Behandlungsmethoden gehören:

• Normalisierung des Körpergewichts;
• Leistung körperliche Bewegung– Volumen und Belastungsschemata werden individuell für jeden Patienten ausgewählt;
• schädliche Süchte aufgeben.

Die Ernährung bei einer solchen Stoffwechselstörung richtet sich nach folgenden Regeln:

• Bereicherung des Menüs mit Vitaminen und Ballaststoffen;
• Minimierung des Verzehrs tierischer Fette;
• viel ballaststoffreiches Gemüse und Obst essen;
• Ersatz fetthaltige Sorten Fleisch für fetthaltige Fischsorten;
• Verwendung von Raps-, Lein-, Nuss- oder Hanföl zum Würzen von Gerichten.

Die Behandlung mit Medikamenten zielt auf die Einnahme von:

• Statine;
• Hemmstoffe der Cholesterinaufnahme im Darm – um die Aufnahme einer solchen Substanz zu verhindern;
• Gallensäure-Sequestriermittel sind eine Gruppe von Medikamenten, die darauf abzielen, Gallensäuren zu binden.
• Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren – zur Senkung des Triglyceridspiegels.

Darüber hinaus ist eine Therapie mit Volksheilmitteln erlaubt, jedoch nur nach vorheriger Rücksprache mit einem Arzt. Am wirksamsten sind Abkochungen, die auf der Grundlage von Folgendem zubereitet werden:

• Wegerich und Schachtelhalm;
• Kamille und Staudenknöterich;
• Weißdorn und Johanniskraut;
• Birkenknospen und Immortelle;
• Viburnum- und Erdbeerblätter;
• Weidenröschen und Schafgarbe;
• Löwenzahnwurzeln und -blätter.

Bei Bedarf kommen extrakorporale Therapieverfahren zum Einsatz, bei denen die Zusammensetzung des Blutes außerhalb des Körpers des Patienten verändert wird. Hierzu werden spezielle Geräte verwendet. Diese Behandlung ist für schwangere Frauen und Kinder mit einem Gewicht von mehr als zwanzig Kilogramm zulässig. Am häufigsten verwendet:

• Immunosorption von Lipoproteinen;
• Kaskadenplasmafiltration;
• Plasmasorption;
• Hämosorption.

Mögliche Komplikationen

Eine Störung des Fettstoffwechsels beim Metabolischen Syndrom kann zu folgenden Folgen führen:

• Arteriosklerose, die die Gefäße des Herzens und des Gehirns, die Arterien des Darms und der Nieren, die unteren Extremitäten und die Aorta betreffen kann;
• Stenose des Lumens von Blutgefäßen;
• Bildung von Blutgerinnseln und Embolien;
• Gefäßbruch.

Prävention und Prognose

Um die Wahrscheinlichkeit einer Fettstoffwechselstörung zu verringern, gibt es keine spezifischen vorbeugenden Maßnahmen. Daher wird empfohlen, sich an allgemeine Empfehlungen zu halten:

• Aufrechterhaltung eines gesunden und aktiven Lebensstils;
• Verhinderung der Entwicklung von Fettleibigkeit;
• richtige und ausgewogene Ernährung – am besten ist eine Ernährung mit wenig tierischen Fetten und Salz möglich. Die Nahrung sollte mit Ballaststoffen und Vitaminen angereichert sein;
• Beseitigung von emotionalem Stress;
• rechtzeitiger Kampf gegen arterielle Hypertonie und andere Erkrankungen, die zu sekundären Stoffwechselstörungen führen;
• Regelmäßige vollständige Untersuchung in einer medizinischen Einrichtung.

Die Prognose ist für jeden Patienten individuell, da sie von mehreren Faktoren abhängt – dem Lipidspiegel im Blut, der Entwicklungsgeschwindigkeit atherosklerotischer Prozesse und der Lokalisation der Arteriosklerose. Allerdings ist der Ausgang oft günstig und Komplikationen treten recht selten auf.

Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Fettstoffwechselstörung und den für diese Krankheit charakteristischen Symptomen leiden, können Ihnen Ärzte helfen: ein Therapeut, ein Endokrinologe, ein Gastroenterologe.

Wir empfehlen außerdem die Nutzung unseres Online-Krankheitsdiagnosedienstes, der anhand der eingegebenen Symptome wahrscheinliche Krankheiten auswählt.

Fettstoffwechsel: Störungssymptome und Behandlungsmethoden

Der Lipidstoffwechsel ist ein Fettstoffwechsel, der in den Organen des Verdauungstraktes unter Beteiligung von Enzymen der Bauchspeicheldrüse abläuft. Wenn dieser Prozess gestört ist, können die Symptome je nach Art des Versagens variieren – ein Anstieg oder Abfall des Lipidspiegels. Bei dieser Funktionsstörung wird die Menge an Lipoproteinen untersucht, da diese das Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erkennen können. Die Behandlung wird streng vom Arzt auf der Grundlage der erzielten Ergebnisse festgelegt.

Wenn Fette zusammen mit der Nahrung in den Körper gelangen, werden sie im Magen primär verarbeitet. Eine vollständige Verdauung findet in dieser Umgebung jedoch nicht statt, da sie stark sauer ist, aber keine Gallensäuren enthält.

Schema des Fettstoffwechsels

Beim Schlagen Zwölffingerdarm, in dem Gallensäuren vorhanden sind, unterliegen Lipide einer Emulgierung. Dieser Vorgang kann als teilweises Mischen mit Wasser beschrieben werden. Da das Milieu im Darm leicht alkalisch ist, wird der saure Mageninhalt unter dem Einfluss freigesetzter Gasblasen, die ein Produkt der Neutralisationsreaktion sind, aufgelockert.

Die Bauchspeicheldrüse synthetisiert ein spezifisches Enzym namens Lipase. Er wirkt auf Fettmoleküle ein und spaltet sie in zwei Komponenten auf: Fettsäuren und Glycerin. Typischerweise werden Fette in Polyglyceride und Monoglyceride umgewandelt.

Anschließend gelangen diese Stoffe in das Epithel der Darmwand, wo die Biosynthese der dafür notwendigen Lipide stattfindet menschlicher Körper. Anschließend verbinden sie sich mit Proteinen zu Chylomikronen (einer Klasse von Lipoproteinen) und werden anschließend zusammen mit dem Lymph- und Blutfluss im ganzen Körper verteilt.

Im Körpergewebe findet der umgekehrte Prozess der Gewinnung von Fetten aus Blut-Chylomikronen statt. Die aktivste Biosynthese findet in der Fettschicht und der Leber statt.

Wenn der Fettstoffwechsel im menschlichen Körper gestört ist, dann ist die Folge verschiedene Krankheiten mit charakteristischem Äußeren und innere Zeichen. Das Problem kann erst nach Labortests identifiziert werden.

Eine Störung des Fettstoffwechsels kann sich in folgenden Symptomen erhöhter Lipidwerte äußern:

• das Auftreten von Fettablagerungen in den Augenwinkeln;
• erhöhtes Volumen von Leber und Milz;
• erhöhter Body-Mass-Index;
• Manifestationen, die für Nephrose, Arteriosklerose und endokrine Erkrankungen charakteristisch sind;
• erhöhter Gefäßtonus;
• Bildung von Xanthomen und Xanthelasmen jeglicher Lokalisation auf Haut und Sehnen. Die ersten sind knotige Neoplasien, die Cholesterin enthalten. Sie betreffen Handflächen, Füße, Brust, Gesicht und Schultern. Zur zweiten Gruppe gehören auch Cholesterin-Neubildungen, die einen gelben Farbton haben und auf anderen Hautpartien auftreten.

Bei reduziertes Niveau Lipide treten folgende Symptome auf:

• Gewichtsverlust;
• Trennung der Nagelplatten;
• Haarausfall;
• Nephrose;
• Störungen des Menstruationszyklus und der Fortpflanzungsfunktionen bei Frauen.

Cholesterin bewegt sich zusammen mit Proteinen im Blut. Es gibt verschiedene Arten von Lipidkomplexen:

1. 1. Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL). Sie stellen die schädlichste Lipidfraktion im Blut dar und besitzen eine hohe Fähigkeit, atherosklerotische Plaques zu bilden.
2. 2. Lipoproteine ​​hoher Dichte (HDL). Sie haben den gegenteiligen Effekt und verhindern die Bildung von Ablagerungen. Sie transportieren freies Cholesterin zu den Leberzellen, wo es anschließend verarbeitet wird.
3. 3. Lipoproteine ​​mit sehr geringer Dichte (VLDL). Sie sind die gleichen schädlichen atherogenen Verbindungen wie LDL.
4. 4. Triglyceride. Es handelt sich um Fettverbindungen, die eine Energiequelle für Zellen darstellen. Bei einem Überschuss im Blut sind die Gefäße anfällig für Arteriosklerose.

Die Beurteilung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen anhand des Cholesterinspiegels ist nicht sinnvoll, wenn eine Person an einer Fettstoffwechselstörung leidet. Da atherogene Fraktionen gegenüber bedingt harmlosen Fraktionen (HDL) überwiegen, steigt selbst bei normalen Cholesterinwerten die Wahrscheinlichkeit, an Arteriosklerose zu erkranken, erheblich. Daher sollte bei einer Störung des Fettstoffwechsels ein Lipidprofil erstellt werden, d. h. eine Blutbiochemie (Analyse) zur Bestimmung der Lipidmenge.

Behandlung von Fettstoffwechselstörungen mit Volksheilmitteln

Die Regulierung des Fettstoffwechsels hat großen Einfluss auf die Funktion und Vitalität des gesamten menschlichen Körpers. Daher ist in Fällen, in denen die Lipidstoffwechselindikatoren von der Norm abweichen, eine rechtzeitige Behandlung erforderlich.

Leider führen die meisten der häufigsten Krankheiten zu Störungen des Fettstoffwechsels. Um solche Störungen im Körper zu erkennen, sollten die Hauptindikatoren des Fettstoffwechsels berücksichtigt werden.

Wenn der Fettstoffwechsel des Körpers gestört ist, muss eine Person alle Gefahren und Komplikationen, die diese Krankheit mit sich bringen kann, klar verstehen. Es ist auch notwendig, die Ursachen ihres Auftretens und die Hauptsymptome einer solchen Krankheit genau zu kennen. Wenn wir über die am stärksten ausgeprägten Faktoren sprechen, die das Auftreten von Funktionsstörungen der Lipide hervorrufen, dann gehören dazu:

schlechte Ernährung, bestehend aus Lebensmitteln, die übermäßig viele „schädliche“ Kalorien und Fette enthalten; sitzender Lebensstil; Zeichen des Alterns; nephrologische und urämische Erkrankungen; Komplikationen während der Schwangerschaft; Diabetes mellitus; erbliche Veranlagung, einen solchen Austausch zu destabilisieren; Pankreatitis und Hepatitis.

Zu den primären Symptomen von Fettstoffwechselstörungen zählen verschiedene Erscheinungsformen und Veränderungen der Haut im gesamten menschlichen Körper. Die Bestätigung einer korrekten und verifizierten Diagnose erfordert jedoch eine obligatorische ärztliche Untersuchung und eine Reihe von Untersuchungen notwendigen Verfahren. Der erste Schritt zur Bereitstellung einer indikativen Beurteilung des Status des Lipidstoffwechsels besteht in der Bestimmung der Blutkonzentration von Triglyceriden und Cholesterin.

Zu wissen, dass ein Ungleichgewicht der Fette im menschlichen Körper und Störungen bei deren Absorption zu sehr schwerwiegenden gefährlichen Krankheiten führen: Arteriosklerose, Herzinfarkt, Zerstörung des Hormonspiegels mit den daraus resultierenden Folgen. Aus wissenschaftlicher Sicht ist der Behandlungsverlauf einer solchen Erkrankung vielschichtig und komplex. Nach Ansicht von Fachärzten ist das Hauptgeheimnis zur wirksamen Beseitigung dieser Krankheit ein vorbeugendes Programm, das während der Behandlung durchgeführt wird.

Als wichtigste Maßnahmen zur Aufrechterhaltung der Stabilität des Fettstoffwechsels gilt die „Umstrukturierung“ der eigenen Lebensführung hin zu neuen Lebensprinzipien. Der erste Schritt zur Etablierung eines stabilen Fettstoffwechsels im menschlichen Körper ist eine Umstellung der täglichen Ernährung. In diesem Fall ist es notwendig, fetthaltiges Fleisch, kohlensäurehaltige Getränke, überschüssige Süßigkeiten, geräucherte würzige Gewürze durch diätetischere Fleischgerichte, verschiedene Obst- und Gemüsesorten, natürliche Säfte und Fruchtgetränke und natürlich die Verwendung von Mineralwasser und gereinigtem Wasser zu ersetzen .

Wenn Sie schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholismus und die Einnahme verschiedener Betäubungsmittel und Psychopharmaka aufgeben, können Sie auch ein so schreckliches Gesundheitsproblem vergessen. Durch tägliche körperliche Aktivität, auch bei geringer Intensität (kreisende Drehungen des Kopfes, rhythmische Bewegungen der Füße, Aufwärmen der Augen sowie Anspannung der Gesäß- und Wadenmuskulatur), können positive Ergebnisse des Präventionsprogramms erzielt werden.

Weil das modernes Leben ist sehr voller Hektik, beunruhigender Ereignisse und moralischer Erschöpfung, dann sollte jeder Bewohner des Planeten danach streben, mit Hilfe täglicher Minuten der Entspannung und Meditation das spirituelle Gleichgewicht wiederherzustellen. Laut Experten ist es die Regulierung des Fettstoffwechsels, die ständig und vollständig von der normalen Funktion aller Zellen des menschlichen Nervensystems abhängt. Leider wirkt sich die Einnahme falscher Medikamente auch negativ auf den Fettstoffwechsel und die Fettaufnahme im Körper aus.

In diesem Zusammenhang sollten Versuche einer Selbstmedikation ausgeschlossen werden. Es ist nicht zu leugnen, dass in manchen Stadien von Fettstoffwechselstörungen vorbeugende Maßnahmen wirkungslos sein können; in solchen Fällen ist ein sofortiges ärztliches Eingreifen erforderlich. Professionelle Möglichkeiten zur Beseitigung von Fettstoffwechselstörungen sind:

Einnahme von cholesterinsenkenden Medikamenten; Verwendung von Statinen: Pravastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin und andere; Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Nikotinsäure.

Indikationen für den Einsatz der oben genannten Medikamente sind jedoch in Kombination mit einer strengen Diättherapie möglich und wirksam. Leider kann in kritischen Situationen eine medikamentöse Behandlung nicht ausreichen, dann kommen Therapiemethoden wie Apherese und Plasmapherese sowie Dünndarmbypass zum Einsatz.

Heutzutage erfreuen sich verschiedene Behandlungsmethoden der traditionellen Medizin immer größerer Beliebtheit. Basierend auf den bestätigten Ergebnissen zahlreicher Laborstudien wurde festgestellt, dass der Cholesterinspiegel aufgrund der Destabilisierung ansteigt Wasserhaushalt im menschlichen Körper. In diesem Zusammenhang wird Menschen mit dieser Krankheit empfohlen, vor jeder Mahlzeit ein Glas gereinigtes Wasser zu trinken.

Darüber hinaus wird bei Menschen, bei denen solche Störungen im Körper aufgetreten sind, die Verwendung verschiedener Kräutertees und Abkochungen empfohlen. Allerdings ist zu bedenken, dass eine solche Selbstmedikation von Vertretern der Medizinbranche nicht gerne gesehen wird, zudem sehr lange dauert und dem Körper schaden kann. Bei der Analyse des oben Gesagten kann festgestellt werden, dass nur eine rechtzeitige und umfassende Behandlung des Auftretens von Fettstoffwechselstörungen eine Reihe von Komplikationen und anderen irreversiblen Prozessen im menschlichen Körper vermeiden kann.

Daher erfordern insbesondere der Fettstoffwechsel und seine Behandlung eine zeitnahe und professionelle Vorgehensweise. Eine stabile Regulierung des Fettstoffwechsels erfordert wiederum die Umsetzung bestimmter präventiver Methoden.

Der Stoffwechsel (Metabolismus) ist die Gesamtheit aller chemischen Verbindungen und Arten der Stoff- und Energieumwandlungen im Körper, die seine Entwicklung und Lebenstätigkeit sowie die Anpassung an veränderte äußere Bedingungen gewährleisten.

Aber manchmal kann der Stoffwechsel gestört sein. Was ist der Grund für dieses Scheitern? Wie behandelt man es?

Was sind die Symptome und die Behandlung von Stoffwechselstörungen mit Volksheilmitteln?

Was ist Stoffwechsel? Ursachen, Symptome

Für die gesunde Existenz des Körpers wird Energie benötigt. Es wird aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten gewonnen. Der Stoffwechsel ist der Prozess der Verarbeitung des Abbaus dieser Komponenten. Es enthält:

Assimilation (Anabolismus). Es kommt zur Synthese organischer Stoffe (Energieakkumulation). Dissimilation (Katabolismus). Organische Stoffe werden zersetzt und Energie freigesetzt.

Das Gleichgewicht dieser beiden Komponenten ist ein idealer Stoffwechsel. Ist der Prozess der Assimilation und Dissimilation gestört, kommt es zu einer Störung der Stoffwechselkette.

Wenn im Körper die Dissimilation vorherrscht, verliert der Mensch an Gewicht; wenn die Assimilation stattfindet, nimmt er zu.

Diese Prozesse im Körper hängen von der Anzahl der pro Tag verbrauchten Kalorien, dem Kalorienverbrauch und der Genetik ab. Auf beeinflussen genetische Merkmale Es ist schwierig, aber die Überprüfung Ihrer Ernährung und die Anpassung des Kaloriengehalts ist viel einfacher.

genetische Veranlagung; giftige Substanzen im Organismus; unregelmäßige Ernährung, übermäßiges Essen, Vorherrschen kalorienreicher Lebensmittel derselben Art; Stress; sitzender Lebensstil; periodische Belastung des Körpers strenge Diäten und Pannen danach.

Übermäßiges Essen ist eine Diskrepanz zwischen dem Energieverbrauch und der Anzahl der pro Tag verbrauchten Kalorien. Wenn jemand einen bewegungsarmen Lebensstil führt und regelmäßig Brötchen und Pralinen isst, wird er sehr bald seine Konfektionsgröße ändern müssen.

Nervenstörungen können dazu führen, dass das Problem „erfasst“ wird (dies kommt häufig bei Frauen vor), was zu einem Ungleichgewicht in den Prozessen der Assimilation und Dissimilation führt.

Auch Proteinmangel oder Kohlenhydratmangel führen zu Stoffwechselstörungen. Besonders bei geringer Flüssigkeitsaufnahme.

Symptome

Stoffwechselstörungen lassen sich an folgenden Signalen erkennen:

der Teint verändert sich, er wird ungesund; der Zustand der Haare verschlechtert sich, sie werden brüchig, trocken und fallen häufig aus; das Gewicht steigt zu schnell; Gewichtsverlust ohne Grund oder Ernährungsumstellung; Die Thermoregulation des Körpers verändert sich; Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf; Hautausschläge, Rötungen treten auf, die Haut schwillt an; Schmerzen treten in den Gelenken und Muskeln auf.

Komplikationen

Wenn eine Frau oder ein Mann Symptome einer Stoffwechselstörung bemerkt, unternehmen sie selbstständig Versuche, den Körper zu reinigen.

Es ist inakzeptabel. Hier ist eine ärztliche Beratung erforderlich. Solche Störungen beeinträchtigen Prozesse im Zusammenhang mit dem Fettstoffwechsel.

Die Leber ist nicht in der Lage, große Mengen an Fett zu verarbeiten, und im Körper beginnen sich Lipoproteine ​​​​niedriger Dichte und Cholesterin anzusammeln, die sich an den Wänden der Blutgefäße ablagern und verursachen können verschiedene Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems.

Aus diesem Grund sollten Sie zunächst einen Arzt konsultieren.

Erkrankungen im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen:

Der Proteinstoffwechsel ist gestört. Proteinmangel führt zu Kwashiorkor (unausgeglichener Mangel), Ernährungsdystrophie (ausgeglichener Mangel) und Darmerkrankungen. Wenn zu viel Protein in den Körper gelangt, wird die Funktion von Leber und Nieren gestört, es kommt zu Neurose und Übererregung und es kommt zur Entstehung von Urolithiasis und Gicht. Der Fettstoffwechsel ist gestört. Überschüssiges Fett verursacht Fettleibigkeit. Wenn die Nahrung nicht genügend Fett enthält, verlangsamt sich das Wachstum, es kommt zu Gewichtsverlust, die Haut wird aufgrund eines Mangels an Vitamin A und E trocken, der Cholesterinspiegel steigt und es treten Blutungen auf. Der Kohlenhydratstoffwechsel ist gestört. Vor dem Hintergrund einer solchen Pathologie tritt häufig Diabetes mellitus auf, der auftritt, wenn während einer Zeit des Versagens des Kohlenhydratstoffwechsels ein Insulinmangel besteht. Der Vitaminstoffwechsel ist gestört. Ein Überschuss an Vitaminen (Hypervitaminose) wirkt toxisch auf den Körper und ihr Mangel (Hypovitaminose) führt zu Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, chronischer Müdigkeit, Reizbarkeit, Schläfrigkeit und Appetitlosigkeit. Der Mineralstoffwechsel ist gestört. Ein Mangel an Mineralien führt zu einer Reihe von Pathologien: Ein Mangel an Jod führt zu Schilddrüsenerkrankungen, Fluorid - zur Entstehung von Karies, Kalzium - Muskelschwäche und Knochenabbau, Kalium - Herzrhythmusstörungen, Eisen - Anämie. Bei einem Überschuss an Kalium kann es zu Nephritis kommen, bei einem Überschuss an Eisen kann es zu Nierenerkrankungen kommen und ein übermäßiger Salzkonsum führt zu einer Verschlechterung des Zustands der Nieren, Blutgefäße und des Herzens. Gierke-Krankheit. Glykogen reichert sich im Körpergewebe im Übermaß an. Gekennzeichnet durch einen Mangel des Enzyms Glucose-6-Phosphatase. Es ist für den Abbau von Glykogen notwendig, das sich im Gegenteil ansammelt. Diese angeborene Krankheit tritt häufig im Säuglingsalter auf und führt zu Wachstumsverzögerungen, einem Vorwölben des Bauches aufgrund der großen Leber und einem niedrigen Blutzuckerspiegel. Eine Diät ist der einzige Ausweg. Es wird empfohlen, der Ernährung Glukose hinzuzufügen. Mit zunehmendem Alter verbessert sich der Zustand des Kindes allmählich. Gicht und Gichtarthritis. Hierbei handelt es sich um chronische Erkrankungen, die zu Störungen im Stoffwechsel der körpereigenen Harnsäure führen. Seine Salze lagern sich im Knorpel, insbesondere im Gelenkknorpel, und in den Nieren ab und verursachen Entzündungen und Schwellungen. Die Diät verhindert die Ansammlung von Salzen. Endokrine Funktionen sind gestört. Hormone steuern viele Stoffwechselvorgänge. Eine Funktionsstörung der endokrinen Drüsen führt zu Stoffwechselstörungen. Phenylketonurie. Genetische geistige Behinderung, die durch einen Mangel des Enzyms Phenylalaninhydroxylase verursacht wird. Es wandelt die Aminosäure Phenylalanin in Tyrosin um. Wenn sich Phenylalanin anreichert, wirkt es toxisch auf das Gehirngewebe. Tritt bei Neugeborenen mit einer Häufigkeit von 1 erkrankten Kind pro auf. Das Geschlecht spielt keine Rolle, aber die Pathologie kommt am häufigsten bei Europäern vor. Äußerlich sind Neugeborene gesund, aber nach 3-4 Monaten tritt eine geistige Behinderung auf. Kinder werden sich körperlich und weiterentwickelt, nicht jedoch psychisch. Eine frühzeitige Diagnose ist äußerst wichtig. Die Krankheit kann bereits am ersten Lebenstag anhand der Ergebnisse einer Blut- oder Urinuntersuchung festgestellt werden. Sie behandeln es mit Diät. Alle gängigen proteinhaltigen Lebensmittel enthalten Phenylalanin. Aus diesem Grund müssen Sie synthetische Lebensmittel zu sich nehmen, denen diese Aminosäure fehlt.

Wie behandelt man Stoffwechselstörungen im Körper zu Hause?

Behandlung

Die Therapie jeder Pathologie beginnt mit der Beseitigung der Ursachen, die sie verursacht haben. Es ist notwendig, die tägliche Ernährung und Ernährung anzupassen und die Menge der aufgenommenen Kohlenhydrate und Fette zu reduzieren.

Patienten regulieren ihre Ruhe- und Wachheitsmuster, versuchen Stress zu vermeiden oder gelassen darauf zu reagieren. Viele Menschen fangen an, Sport zu treiben, was dazu beiträgt, den Energieaufwand des Körpers zu erhöhen und ihm Kraft zu verleihen.

Diese Maßnahmen helfen, Stoffwechselstörungen zu beseitigen, wenn sie nicht durch genetische oder andere Faktoren erschwert werden.

Wenn das Problem zu weit fortgeschritten ist, kann auf medizinische Hilfe nicht verzichtet werden. Wenn bereits pathologische Veränderungen an Organen aufgetreten sind, muss sich der Patient einer Behandlung unterziehen.

Dies kann eine Hormontherapie bei hormonellen Ungleichgewichten, Schilddrüsenmedikamente bei eingeschränkter Schilddrüsenfunktion oder Insulin bei Diabetes sein.

Bei schwerwiegenden Erkrankungen der Schilddrüse oder des Hypophysenadenoms wird ein chirurgischer Eingriff durchgeführt.

Was tun bei Stoffwechselstörungen?

Heilende Fitness

Die Muskelaktivität hat einen erheblichen Einfluss auf den Stoffwechsel. Bewegungstherapie bei Stoffwechselstörungen:

erhöht die Energiekosten des Körpers; steigert den Stoffwechsel; stellt motorisch-viszerale Reflexe wieder her, die den Stoffwechsel regulieren; Töne der Zentrale nervöses System; erhöht die Aktivität der endokrinen Drüsen.

Die Bewegungstherapie wird für jeden Patienten individuell verordnet und berücksichtigt dabei die Ursachen der Stoffwechselstörung. Zunächst muss sich der Patient an eine moderat zunehmende körperliche Aktivität gewöhnen. Gymnastikübungen, maßvolles Gehen und Selbstmassage sind vorgeschrieben.

Dann umfassen die Kurse zusätzlich tägliche Spaziergänge, deren Länge schrittweise auf 10 km erhöht wird, Wandern, Laufen, Skifahren, Schwimmen, Rudern und andere Übungen.

Bewegungstherapie ist bei Fettleibigkeit sehr wirksam. Therapeutische Übungen für eine solche Pathologie sollten mindestens eine Stunde dauern.

Sie verwenden Bewegungen mit großer Amplitude, weite Schwünge der Gliedmaßen, kreisende Bewegungen in großen Gelenken und Übungen mit moderaten Gewichten. Neigungen, Drehungen und Drehungen sind nützlich.

Diese Übungen erhöhen die Beweglichkeit Wirbelsäule. Wir brauchen Übungen, die die Bauchmuskulatur stärken. Sie sollten Hanteln, Medizin- und aufblasbare Bälle, Expander und Gymnastikstöcke verwenden.

Nachdem sich der Patient an lange Spaziergänge gewöhnt hat, wird auf langsames Laufen als Hauptübungsform umgestellt. Wir wechseln das Laufen mit dem Gehen ab und nach dem Laufabschnitt erhöht sich das Haus.

Nach 3 Monaten wird auf Langzeit-Dauerlauf umgestellt, die Zeit auf Minuten pro Tag erhöht und die Geschwindigkeit auf 5-7 km/h erhöht.

Eine Massage bei Stoffwechselstörungen ist wirksam bei Fettleibigkeit, Diabetes und Gicht. Durch die Massage werden Fettablagerungen an bestimmten Körperstellen reduziert und die Lymph- und Blutzirkulation angeregt.

Die Massage sollte morgens nach dem Frühstück oder vor dem Mittagessen durchgeführt werden. Schlagtechniken können bei geschwächter Bauchmuskulatur nicht durchgeführt werden. Wenn sich der Zustand des Patienten während der Sitzung verschlechtert, wird der Eingriff abgebrochen. Die Intensität der Massage wird schrittweise gesteigert. Die allgemeine Massage wird 1-2 mal pro Woche durchgeführt. Patienten benötigen jede Minute vor und nach dem Eingriff passive Ruhe. Die Wirkung verstärkt sich bei einer Massage im Badehaus oder Dampfbad. Aber zuerst müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Die Wirkung des Verfahrens wird nach einer langen Diät verstärkt.

Bei fortgeschrittenem Übergewicht, wenn der Patient nicht mehr auf dem Bauch liegen kann und unter Atemnot leidet, liegt er auf dem Rücken. Unter seinen Kopf und seine Knie wird ein Kissen gelegt.

Massieren Sie zunächst die unteren Extremitäten. Dann verwenden sie Streicheln, Reiben und Vibrationen, die sich mit Kneten und Greifen der Oberfläche der unteren Extremitäten in Richtung vom Fuß zum Becken abwechseln.

Wie kann man durch Ernährung abnehmen und den Stoffwechsel verbessern?

Eine Diät bei Stoffwechselstörungen kann das Gleichgewicht zwischen Assimilation und Dissimilation wiederherstellen. Grundregeln:

Lebensmittel werden häufig verzehrt. Der Abstand zwischen den Dosen beträgt 2-3 Stunden. Bei längeren Intervallen speichert der Körper Fett. Nur leichte Kost normalisiert den Stoffwechsel. Salate, Gemüsesuppe, Joghurt, Fisch, Gemüse sind leicht verdauliche Lebensmittel. Das Abendessen sollte leicht sein. Anschließend sollten Sie einen Spaziergang machen. Fisch ist ein unverzichtbares Nahrungsmittel. Enthält Omega-3-Fettsäuren. Sie helfen bei der Produktion von Enzymen, die dabei helfen, Fette abzubauen und deren Ablagerungen zu verhindern. Tee, Kaffee oder scharfe Speisen haben keinen Einfluss auf Ihren Stoffwechsel. Die Norm für das Trinken von sauberem Wasser liegt bei zweieinhalb Litern pro Tag. Sie sollten es eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und eine Stunde danach trinken.

Welche Lebensmittel sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden, wenn Sie an einer Krankheit leiden, die mit Stoffwechselstörungen einhergeht?

Produkte von Weizenmehl Butter und Blätterteig höchster und erster Güteklasse; Milch-, Kartoffel-, Getreide-, Bohnensuppen, Nudelsuppen; fettes Fleisch, Gans, Ente, Schinken, Würstchen, Brüh- und Räucherwürste, Konserven; vollfetter Hüttenkäse, Süßkäse, Sahne, süßer Joghurt, fermentierte Backmilch, Backmilch, fetter Käse; Rührei; Reis, Grieß, Haferflocken; Soßen, Mayonnaise, Gewürze; Weintrauben, Rosinen, Bananen, Feigen, Datteln, andere sehr süße Früchte; Zucker und Produkte, die viel Zucker enthalten; Marmelade, Honig, Eis, Gelee; süße Säfte, Kakao; Fleisch und Speisefette.

Die Ablehnung dieser Produkte ist auch eine gute Vorbeugung gegen viele Magen-Darm-Erkrankungen. Die tägliche Kalorienaufnahme der verzehrten Lebensmittel beträgt 1700-1800 kcal.

Die Empfehlungen zur Vermeidung von Nahrungsmitteln bei Diabetes sind im Allgemeinen dieselben. Aber täglicher Kaloriengehalt kann auf 2500 kcal erhöht werden. Wir erlauben Brot und andere Mehlprodukte, Milch und fettarme Milchprodukte sowie mäßig scharfe Soßen.

Eine Person sollte nicht viel Fett zu sich nehmen.

Es benötigt lediglich mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren. Sie kommen in pflanzlichen Ölen von Walnüssen, Leinsamen, Raps und Meeresfischölen vor.

Olivenöl ist ein optimales Produkt, das sich neutral auf den Stoffwechsel auswirkt.

Sie sollten Ihren Verzehr von Omega-6-Ölen (Mais, Sonnenblume) und festen gesättigten Fetten begrenzen. Diese Diät sollte über viele Jahre befolgt werden.

Hausmittel

Die folgenden Rezepte helfen Ihnen bei der Bewältigung von Stoffwechselstörungen:

Zwei Teelöffel Walnussblätter werden in ein Glas kochendes Wasser gegossen und eine Stunde stehen gelassen. Abseihen, viermal täglich ein halbes Glas vor den Mahlzeiten einnehmen. 100 g Immortelle, Johanniskraut, Birkenknospen, Kamillenblüten werden zerkleinert, in ein fest verschlossenes Glasgefäß gegeben, einen Esslöffel der Mischung mit 500 ml kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten ziehen lassen, durch ein Käsetuch filtern, ausdrücken ein wenig. Vor dem Schlafengehen trinken. Trinken Sie morgens den restlichen Aufguss auf nüchternen Magen mit einem Teelöffel Honig. Nehmen Sie alle 5 Jahre an einem Kurs teil. 350 g Knoblauch werden gerieben. 200 g Masse (von unten entnommen, wo mehr Saft ist) werden mit 200 ml Alkohol übergossen und an einen dunklen, kühlen Ort gestellt. Nach 10 Tagen filtern und auspressen. Sie trinken die Tinktur nach drei Tagen nach folgendem Schema: Erhöhen Sie die Dosis täglich von zwei Tropfen auf 25, die Kursdauer beträgt 11 Tage. Ein Teil Eisenkraut, je 2 Teile einer Schnur, schwarze Holunderblüten, Walnussblätter, Klettenblätter und -wurzeln, Hopfenzapfen, Birkenblätter, Erdbeerblätter, Damastkraut, Süßholzwurzel, 200 ml kochendes Wasser aufgießen und ziehen lassen. Trinken Sie täglich ein Glas zwischen den Mahlzeiten und abends.

Die Anwendung aller oben beschriebenen Mittel muss mit einem Arzt abgestimmt werden.

Der Fettstoffwechsel ist im Gegensatz zum Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel vielfältig: Fette werden nicht nur aus Fettverbindungen, sondern auch aus Proteinen und Zuckern synthetisiert. Sie stammen auch aus der Nahrung und spalten sich im oberen Teil Magen-Darmtrakt und wird vom Blut aufgenommen. Der Lipidspiegel ändert sich ständig und hängt aus vielen Gründen ab. Der Fettstoffwechsel im menschlichen Körper kann leicht gestört werden und nur ein Fachmann weiß, wie er das gestörte Gleichgewicht wiederherstellen oder behandeln kann.

Lassen Sie uns herausfinden, wie der Fettstoffwechsel im Körper abläuft, was bei einem Lipid-Ungleichgewicht passiert und wie man seine Anzeichen erkennt.

Lehrbücher für Medizinstudenten bezeichnen den Lipidstoffwechsel als eine Reihe von Prozessen zur Umwandlung von Fetten in den Körperzellen und in der extrazellulären Umgebung. Im Wesentlichen handelt es sich hierbei um Veränderungen fetthaltiger Verbindungen bei der Interaktion mit anderen, die zu einer Veränderung führen Lipidfunktionen im menschlichen Körper:

• Bereitstellung von Energie (der Fettabbau erfolgt durch die Trennung von Wasserstoffatomen, die sich mit Sauerstoffatomen verbinden, was zur Bildung von Wasser unter Freisetzung einer großen Wärmemenge führt);
• die Reserve dieser Energie (in Form von Lipidablagerungen in Fettdepots – subkutanes und viszerales Gewebe, Zellmitochondrien);
• Stabilisierung und Regeneration der Zytoplasmamembranen (Fette sind Bestandteil aller Zellmembranen);
• Beteiligung an der biologischen Synthese Wirkstoffe(Steroidhormone, Prostaglandine, Vitamine A und D) sowie Signalmoleküle, die Informationen von Zelle zu Zelle übertragen;
• Wärmedämmung und Stoßdämpfung innerer Organe;
• Verhinderung des Zusammenbruchs von Lungengewebe (einige Lipide sind Teil des Tensids);
• Beteiligung an der zellulären Reaktion auf oxidativen Stress, der durch die Wirkung freier Radikale verursacht wird, und Verhinderung der Entwicklung damit verbundener Pathologien;
• Schutz der roten Blutkörperchen vor hämotropen Giften;
• Erkennung von Antigenen (hervorstehende Fortsätze von Lipidkomplexen der Zytoplasmamembranen wirken als Rezeptoren, deren Hauptbestandteil die Agglutination bei Blutunverträglichkeit nach dem AB0-System ist);
• Teilnahme am Prozess der Verdauung von Nahrungsfetten;
• die Bildung eines Schutzfilms auf der Hautoberfläche, der sie vor dem Austrocknen schützt;
• Synthese des Haupthormons, das den eigenen (Fett-)Stoffwechsel reguliert (diese Substanz ist Leptin).

Da es sich um die hormonelle Regulierung handelt, sind auch andere biologisch aktive Verbindungen zu erwähnen, die das Lipidgleichgewicht beeinflussen: Insulin, Thyrotropin, Somatotropin, Cortisol, Testosteron. Sie werden von der Bauchspeicheldrüse und der Schilddrüse, der Hypophyse, der Nebennierenrinde, den männlichen Hoden und den weiblichen Eierstöcken synthetisiert. Insulin fördert die Fettbildung, andere Hormone hingegen beschleunigen den Stoffwechsel.

Fette in allen lebenden Zellen enthalten, in mehrere Gruppen aufgeteilt:

• Fettsäuren, Aldehyde, Alkohole;
• Mono-, Di- und Triglyceride;
• Glyko-, Phospholipide und Phosphoglykolipide;
• Wachse;
• Sphingolipide;
• Ester von Sterolen (einschließlich Cholesterin, das chemisch gesehen ein Alkohol ist, aber eine große Rolle bei Störungen des Fettstoffwechsels spielt).

Es gibt mehrere hochspezifische Fette, die alle an Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Im neutralen Zustand kommen Lipide nur im Inneren der Zellen vor; ihre Zirkulation im Blutkreislauf ist dadurch unmöglich hohe Wahrscheinlichkeit Entwicklung einer Fettblockade kleiner Gefäße. Deshalb hat die Natur sie bereitgestellt Verbindung mit Transportproteinen. Solch komplexe Zusammenhänge sogenannte Lipoproteine. Ihr Anabolismus findet hauptsächlich in der Leber und im Epithel des Dünndarms statt.

Um den Zustand des Fettstoffwechsels zu bestimmen, wird eine Blutuntersuchung zur Erstellung eines Lipidprofils durchgeführt. Es wird Lipidprofil genannt und umfasst Indikatoren für verschiedene Fraktionen von Lipoproteinen (hohe, niedrige und sehr niedrige Dichte), das gesamte darin enthaltene Cholesterin und die Triglyceride. Die Normen für Fettstoffwechselindikatoren variieren je nach Geschlecht und Alter und werden in einer einzigen Tabelle (für Frauen und Männer) zusammengefasst, die bei Ärzten beliebt ist.

An welchen Prozessen beteiligt sich der Fettstoffwechsel?

Der Fettstoffwechsel durchläuft eine bestimmte Abfolge von Phasen:

1. Verdauung von Fetten, die in den Verdauungstrakt gelangen;
2. Zusammenhang mit Transportproteinen und Aufnahme in das Blutplasma;
3. Synthese eigener Lipide und ähnliche Bindung an Proteine;
4. Transport von Fett-Protein-Komplexen zu Organen über Blut- und Lymphbahnen;
5. Stoffwechsel im Blut und in den Zellen;
6. Transport von Abbauprodukten zu Ausscheidungsorganen;
7. Entfernung von Endprodukten des Stoffwechsels.

Die Biochemie all dieser Prozesse ist sehr komplex, aber das Wichtigste ist, das Wesentliche des Geschehens zu verstehen. Um sie kurz zu beschreiben, sieht der Fettstoffwechsel so aus: Nachdem sie sich mit Trägern verbunden haben, wandern Lipoproteine ​​zu ihrem Ziel, werden an für sie spezifischen Zellrezeptoren fixiert und geben die notwendigen Fette ab, wodurch ihre Dichte erhöht wird.

Anschließend kehren die meisten „verarmten“ Verbindungen zur Leber zurück, werden in Gallensäuren umgewandelt und in den Darm ausgeschieden. In geringerem Maße werden die Produkte des Fettstoffwechsels direkt von den Zellen der Nieren und der Lunge in die äußere Umgebung abgegeben.

Betrachtet man das vorgestellte Schema des Fettstoffwechsels, wird die dominierende Rolle der Leber darin deutlich.

Die Rolle der Leber im Fettstoffwechsel

Neben der Tatsache, dass die Leber die Hauptbestandteile des Fettstoffwechsels selbst synthetisiert, ist es die Leber, die zunächst die im Darm aufgenommenen Fette aufnimmt. Dies erklärt sich aus der Struktur Kreislauf. Nicht umsonst hat sich die Natur das Pfortadersystem ausgedacht – eine Art „Zollkontrolle“: Alles, was von außen kommt, durchläuft unter der Aufsicht von Leberzellen eine „Kleiderordnung“. Sie inaktivieren Schadstoffe unabhängig voneinander oder initiieren den Prozess ihrer Zerstörung durch andere Zellen. Und alles Nützliche gelangt in die untere Hohlvene, also in den allgemeinen Blutkreislauf.

Fette binden sich zum Transport an Proteine. Fett-Protein-Komplexe enthalten zunächst sehr wenig Protein, was den Verbindungen Dichte verleiht. Dabei handelt es sich um Lipoproteine ​​mit sehr geringer Dichte. Dann wird etwas mehr Protein hinzugefügt und ihre Dichte erhöht sich (Lipoproteine ​​mittlerer Dichte). Bei der nächsten Bindung von Proteinmolekülen entstehen Lipoproteine ​​​​niedriger Dichte. Dies sind genau die Verbindungen, die die Haupttransporte von Fetten zu den Körperzellen darstellen.

Die aufgeführten Stoffe gelangen alle ins Blut, der Großteil davon ist jedoch LDL. Dies bedeutet, dass die Konzentration an Lipoproteinen niedriger Dichte im Vergleich zu anderen Fett-Protein-Komplexen am höchsten ist. Im Blut gibt es eine hohe Konzentration an Lipoproteinen hoher Dichte – erschöpft und „verarmt“. In der Leber spalten sie wiederum Lipide ab, die an primäre Gallensäuren und Aminosäuren binden. Die gebildeten Lipidverbindungen sind bereits integraler Bestandteil der Galle.

Galle wird in der Gallenblase gespeichert und wenn ein Nahrungsbolus in den Darm gelangt, wird er über die Gallengänge in das Lumen des Verdauungskanals abgegeben. Dort helfen Lipide dabei, die Nahrung in resorbierbare Bestandteile zu zerlegen. Bei der Lebensmittelverarbeitung ungenutzte Fette kehren in den Blutkreislauf zurück und werden zur Leber weitergeleitet. Und alles beginnt von vorne.

Die Prozesse der Synthese, des Abbaus und der Ausscheidung laufen ständig ab und die Indikatoren des Fettstoffwechsels schwanken ständig. Und sie hängen von der Jahreszeit, der Tageszeit, der Zeit, in der Sie gegessen haben, und dem Ausmaß der körperlichen Aktivität ab. Und es ist gut, wenn diese Veränderungen nicht über die Norm hinausgehen. Was passiert, wenn der Fettstoffwechsel gestört ist und seine Marker außerhalb des normalen Bereichs liegen? In welchen Situationen passiert das?

Fettstoffwechselstörungen: Ursachen und Folgen

Ein Versagen des Fettstoffwechsels kann auftreten, wenn:

• Absorptionsstörungen;
• unzureichende Ausscheidung;
• Störung der Transportprozesse;
• übermäßige Ansammlung von Lipiden in anderen Strukturen als dem Fettgewebe;
• Störung des intermediären Lipidstoffwechsels;
• übermäßige oder unzureichende Ablagerung im Fettgewebe selbst.

Die Pathophysiologie dieser Erkrankungen ist unterschiedlich, sie führen jedoch zum gleichen Ergebnis: Dyslipidämie.

Malabsorption und erhöhte Ausscheidung

Eine Verschlechterung der Lipidabsorption entsteht, wenn eine geringe Menge des Enzyms Lipase vorhanden ist, das normalerweise Fette in absorbierbare Bestandteile aufspaltet, oder wenn seine Aktivierung unzureichend ist. Solche Zustände sind Anzeichen einer Pankreatitis, Pankreasnekrose, Sklerose der Bauchspeicheldrüse, Pathologie der Leber, der Gallenblase und der Ausscheidungsgallenwege, Schäden an der Epithelschleimhaut des Darms und die Einnahme bestimmter antibakterieller Medikamente.

Fette werden schlecht resorbiert und verbleiben durch die Wechselwirkung mit Kalzium und Magnesium im Lumen des Magen-Darm-Trakts, wodurch unlösliche und nicht resorbierbare Verbindungen entstehen. Folglich beeinträchtigen Lebensmittel, die reich an diesen Mineralien sind, die Aufnahme von Lipiden. Nicht absorbierte Fette werden im Übermaß mit dem Kot ausgeschieden, der fettig wird. Das Symptom heißt Steatorrhoe.

Transportstörung

Der Transport von Fettverbindungen ist ohne Trägerproteine ​​nicht möglich. Daher gehen vor allem erblich bedingte Erkrankungen, die mit einer eingeschränkten Bildung oder deren völligem Fehlen einhergehen, mit einer Störung des Fettstoffwechsels einher. Zu diesen Krankheiten gehören Abetalipoproteinämie, Hypobetalipoproteinämie und Analphaproteinämie. Eine wichtige Rolle spielen auch pathologische Prozesse in der Leber, dem wichtigsten Proteinsyntheseorgan.

Ansammlung von Fett in und zwischen hochspezialisierten Zellen

Die Bildung von Fetttröpfchen in Parenchymzellen entsteht durch eine erhöhte Lipogenese, eine verlangsamte Oxidation, eine erhöhte Lipolyse, eine verzögerte Ausscheidung und einen Mangel an Transportproteinen. Diese Faktoren führen zu einer Störung der Fettentfernung aus den Zellen und tragen zu deren Ansammlung bei. Fetttröpfchen nehmen allmählich an Größe zu und drängen dadurch alle Organellen vollständig an die Peripherie. Die Zellen verlieren ihre Spezifität, erfüllen ihre Funktionen nicht mehr und unterscheiden sich optisch nicht von Fettzellen. Bei fortgeschrittener Dystrophie kommt es zu Versagenserscheinungen der betroffenen Organe.

Die Ansammlung von Fettablagerungen erfolgt auch zwischen Zellen – im Stroma. In diesem Fall führt eine Verletzung des Fettstoffwechsels zu einer allmählichen Kompression des Parenchyms und wiederum zu einer Zunahme des Funktionsversagens spezialisierter Gewebe.

Mittlere Stoffwechselstörung

Zwischenverbindungen im Fettstoffwechsel sind Ketonkörper. Sie konkurrieren mit Glukose in Energieproduktionsprozessen. Und wenn das Blut wenig Zucker enthält, erhöht sich die Produktion von Ketonkörpern, um die lebenswichtigen Funktionen des Körpers sicherzustellen. Ihre erhöhten Werte im Blut werden Ketoazidose genannt. Sie kann physiologischer (nach starker körperlicher oder psychoemotionaler Belastung, in der Spätschwangerschaft) und pathologischer (mit Krankheiten verbundener) Natur sein.

1. Die physiologische Ketoazidose erreicht keine hohen Zahlen und ist kurzfristiger Natur, da Ketonkörper schnell „ausbrennen“ und freigesetzt werden für den Körper notwendig Energie.
2. Eine pathologische Ketoazidose entsteht, wenn die Leber Fettsäuren nicht nur zur Bildung von Triglyceriden aufnimmt, sondern diese auch zur Synthese von Ketonkörpern nutzt (beim Fasten, Diabetes mellitus). Ketone haben eine ausgeprägte toxische Wirkung und bedrohen bei hoher Ketoazidose das Leben.

Störungen des Fettstoffwechsels im Fettgewebe selbst

In Adipozyten finden sowohl Lipogenese als auch Lipolyse statt. Normalerweise sind sie aufgrund der hormonellen und nervösen Regulierung ausgeglichen. Pathologische Veränderungen hängen davon ab, welcher der Prozesse vorherrscht: Bei erhöhter Lipogenese und verminderter Lipoproteinlipaseaktivität kommt es zu Fettleibigkeit (Fettleibigkeit 1. Grades), dann zu einer stärkeren Zunahme des Körpergewichts und bei beschleunigter Lipolyse zu Gewichtsverlust mit Übergang zur Kachexie ( wenn nicht rechtzeitig eingegriffen wird) Korrektur).

Darüber hinaus kann sich nicht nur das Volumen der Fettzellen ändern, sondern auch deren Anzahl (unter dem Einfluss genetischer Faktoren oder Morphogenesefaktoren – in der frühen Kindheit, in der Pubertät, in der Schwangerschaft und in der prämenopausalen Phase). Doch unabhängig davon, in welchem ​​Stadium des Fettstoffwechsels die Störung auftritt, kann sich eine Dyslipidämie entweder in einer Abnahme oder einem Anstieg des Fettspiegels äußern.

1. Hypolilipidämie wird, sofern sie nicht erblich bedingt ist, lange Zeit klinisch nicht erkannt. Und nur ein Bluttest zur Bestimmung der Konzentration der Lipidprofilindikatoren hilft zu verstehen, was passiert: Sie werden reduziert.
2. Eine dauerhafte Hyperlipidämie führt zu Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Cholelithiasis, Arteriosklerose der Aorta und ihrer Äste, Herzgefäße (KHK) und des Gehirns. In diesem Fall sind fast alle Indikatoren des Lipidstoffwechsels (außer HDL) im Blut erhöht.

So stellen Sie den Fettstoffwechsel im Körper wieder her

Um etwas wiederherzustellen, Ich muss wissen, was kaputt ist. Daher führen sie zuerst eine Diagnose und dann eine Korrektur durch. Zur Diagnose gehört die Durchführung einer Blutuntersuchung zur Bestimmung des Lipidprofils. Davon hängt die weitere Untersuchung ab: Ist das Verhältnis von Lipoproteinen und Triglyceriden im Blut gestört, muss die unmittelbare Ursache beseitigt werden.

1. Bei Pathologien des Magen-Darm-Trakts wird eine Remission chronischer Erkrankungen und eine Heilung akuter Erkrankungen des Magens, des Darms, der Leber, der Gallenwege und der Bauchspeicheldrüse erreicht.
2. Bei Diabetes mellitus wird das Glukoseprofil korrigiert.
3. Hormonelle Ungleichgewichte bei Schilddrüsenerkrankungen werden durch eine Ersatztherapie korrigiert.
4. Grundlage der Therapie erblicher Dyslipidämien sind symptomatische Medikamente, vor allem fettlösliche Vitamine.
5. Bei Fettleibigkeit versuchen sie, den Grundstoffwechsel im menschlichen Körper durch Nahrung, richtige Trinkgewohnheiten und körperliche Aktivität zu beschleunigen.

Dabei erfolgt die Regulierung des Stoffwechsels fetthaltiger Stoffe nicht durch einen einzelnen Spezialisten, sondern auf komplexe Weise: durch einen Therapeuten, einen Gastroenterologen, einen Kardiologen, einen Endokrinologen und natürlich einen Ernährungsberater. Gemeinsam werden sie versuchen, den Fettstoffwechsel mit Volksheilmitteln und einer bestimmten Gruppe von Medikamenten zu normalisieren: Statine, Cholesterin-Absorptionshemmer, Fibrate, Gallensäure-Sequestriermittel, Vitamine.

Es ist Zeit, mit der Feinabstimmung der Ernährung des Sportlers fortzufahren. Der Schlüssel dazu ist das Verständnis aller Nuancen des Stoffwechsels sportliche Erfolge. Durch die Feinabstimmung können Sie sich von klassischen Ernährungsformeln lösen und die Ernährung individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen und so die schnellsten und nachhaltigsten Ergebnisse im Training und im Wettkampf erzielen. Schauen wir uns also den umstrittensten Aspekt der modernen Diätetik an – den Fettstoffwechsel.

allgemeine Informationen

Wissenschaftliche Tatsache: Fette werden in unserem Körper sehr selektiv aufgenommen und abgebaut. Im menschlichen Verdauungstrakt gibt es also einfach keine Enzyme, die Transfette verdauen könnten. Das Leberinfiltrat versucht lediglich, sie auf dem kürzesten Weg aus dem Körper zu entfernen. Vielleicht weiß jeder, dass es Übelkeit verursacht, wenn man viel fetthaltiges Essen zu sich nimmt.

Ständiger Fettüberschuss führt zu folgenden Folgen:

• Durchfall;
• Verdauungsstörungen;
• Pankreatitis;
• Ausschläge im Gesicht;
• Apathie, Schwäche und Müdigkeit;
• der sogenannte „fette Kater“.

Andererseits ist das Gleichgewicht der Fettsäuren im Körper äußerst wichtig für die Erzielung sportlicher Leistungen – insbesondere im Hinblick auf die Steigerung von Ausdauer und Kraft. Im Prozess des Fettstoffwechsels erfolgt die Regulierung aller Körpersysteme, einschließlich hormoneller und genetischer Systeme.

Schauen wir uns genauer an, welche Fette gut für unseren Körper sind und wie wir sie konsumieren, damit sie zum gewünschten Ergebnis beitragen.

Arten von Fetten

Die wichtigsten Arten von Fettsäuren, die in unseren Körper gelangen:

• einfach;
• Komplex;
• willkürlich.

Nach einer anderen Klassifizierung werden Fette in einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte (zum Beispiel hier im Detail) Fettsäuren unterteilt. Das sind gesunde Fette für den Menschen. Es gibt auch gesättigte Fettsäuren sowie Transfette: Dabei handelt es sich um schädliche Verbindungen, die die Aufnahme essentieller Fettsäuren beeinträchtigen, den Transport von Aminosäuren erschweren und katabole Prozesse anregen. Mit anderen Worten: Weder Sportler noch normale Menschen brauchen solche Fette.

Einfach

Schauen wir uns zunächst die gefährlichsten, aber gleichzeitig auch die gefährlichsten an. – Die häufigsten Fette, die in unseren Körper gelangen, sind einfache Fettsäuren.

Was ist ihre Besonderheit: Sie zerfallen unter dem Einfluss jeglicher äußerer Säure, einschließlich Magensaft Ethanol und ungesättigte Fettsäuren.

Darüber hinaus sind es diese Fette, die im Körper zu einer Quelle billiger Energie werden. Sie entstehen durch die Umwandlung von Kohlenhydraten in der Leber. Dieser Prozess entwickelt sich in zwei Richtungen – entweder in Richtung der Glykogensynthese oder in Richtung des Wachstums von Fettgewebe. Dieses Gewebe besteht fast ausschließlich aus oxidierter Glukose, sodass der Körper in einer kritischen Situation daraus schnell Energie synthetisieren kann.

Einfache Fette sind für einen Sportler am gefährlichsten:

1. Die einfache Struktur der Fette belastet den Magen-Darm-Trakt und das Hormonsystem praktisch nicht. Infolgedessen nimmt eine Person leicht eine übermäßige Kalorienbelastung auf, was zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führt.
2. Bei ihrem Zerfall wird der für den Körper giftige Alkohol freigesetzt, der schwer verstoffwechselbar ist und zu einer Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustandes führt.
3. Der Transport erfolgt ohne die Hilfe zusätzlicher Transportproteine, wodurch sie an den Wänden von Blutgefäßen haften bleiben können, was zur Bildung von Cholesterin-Plaques führen kann.

Weitere Informationen zu Lebensmitteln, die in einfache Fette umgewandelt werden, finden Sie im Abschnitt „Lebensmitteltabelle“.

Komplex

Die Zusammensetzung enthält komplexe Fette tierischen Ursprungs bei richtiger Ernährung Muskelgewebe. Im Gegensatz zu ihren Vorgängern handelt es sich hierbei um multimolekulare Verbindungen.

Lassen Sie uns die Hauptmerkmale komplexer Fette im Hinblick auf ihre Wirkung auf den Körper des Sportlers auflisten:

• Komplexe Fette werden ohne die Hilfe freier Transportproteine ​​praktisch nicht verstoffwechselt.
• Wenn das Fettgleichgewicht im Körper richtig aufrechterhalten wird, werden komplexe Fette verstoffwechselt, um gesundes Cholesterin freizusetzen.
• Sie lagern sich praktisch nicht in Form von Cholesterin-Plaques an den Wänden der Blutgefäße ab.
• Bei komplexen Fetten ist ein Kalorienüberschuss nicht möglich – wenn komplexe Fette im Körper verstoffwechselt werden, ohne dass Insulin das Transportdepot öffnet, was zu einem Abfall des Blutzuckers führt.
• Komplexe Fette belasten die Leberzellen, was zu einem Ungleichgewicht des Darms und einer Dysbiose führen kann.
• Der Abbau komplexer Fette führt zu einem Anstieg des Säuregehalts, der sich negativ auf den Allgemeinzustand des Magen-Darm-Trakts auswirkt und mit der Entwicklung von Gastritis und Magengeschwüren behaftet ist.

Gleichzeitig enthalten Fettsäuren mit multimolekularer Struktur durch Lipidbindungen gebundene Radikale, was bedeutet, dass sie unter Temperatureinfluss zu freien Radikalen denaturieren können. In Maßen sind komplexe Fette für einen Sportler von Vorteil, sie sollten jedoch keiner Wärmebehandlung unterzogen werden. In diesem Fall werden sie zu einfachen Fetten verstoffwechselt, wodurch große Mengen an freien Radikalen (potenziell krebserregend) freigesetzt werden.

frei

Freie Fette sind Fette mit einer Hybridstruktur. Für einen Sportler sind dies die nützlichsten Fette.

In den meisten Fällen ist der Körper in der Lage, komplexe Fette selbstständig in beliebige Fette umzuwandeln. Während des Lipidveränderungsprozesses der Formel werden jedoch Alkohole und freie Radikale freigesetzt.

Verzehr beliebiger Fette:

• verringert die Wahrscheinlichkeit der Bildung freier Radikale;
• verringert die Wahrscheinlichkeit von Cholesterin-Plaques;
• wirkt sich positiv auf die Synthese nützlicher Hormone aus;
• belastet das Verdauungssystem praktisch nicht;
• führt nicht zu einem Kalorienüberschuss;
• keinen zusätzlichen Säureeintrag verursachen.

Trotz vieler vorteilhafter Eigenschaften werden mehrfach ungesättigte Säuren (tatsächlich sind dies beliebige Fette) leicht in einfache Fette umgewandelt, und komplexe Strukturen, denen es an Molekülen mangelt, werden leicht in freie Radikale umgewandelt, wodurch aus Glukosemolekülen eine vollständige Struktur entsteht.

Was muss ein Sportler wissen?

Kommen wir nun zu dem, was ein Sportler aus dem gesamten Biochemiekurs über den Fettstoffwechsel im Körper wissen muss:

Absatz 1. Klassische Ernährung, die nicht an sportliche Bedürfnisse angepasst ist, enthält viele einfache Fettsäuremoleküle. Das ist schlecht. Fazit: Reduzieren Sie Ihre Fettsäureaufnahme radikal und hören Sie auf, in Öl zu frittieren.

Punkt 2. Unter dem Einfluss der Wärmebehandlung zerfallen mehrfach ungesättigte Säuren in einfache Fette. Fazit: Ersetzen Sie frittierte Lebensmittel durch gebackene. Pflanzenöle sollten die Hauptfettquelle sein – Salate damit würzen.

Punkt 3. Vermeiden Sie den Verzehr von Fettsäuren mit Kohlenhydraten. Unter dem Einfluss von Insulin gelangen Fette praktisch ohne Einfluss von Transportproteinen in ihrer vollständigen Struktur in das Lipiddepot. Zukünftig werden sie auch bei der Fettverbrennung Ethylalkohol freisetzen, was eine zusätzliche Belastung für den Stoffwechsel darstellt.

Und nun zu den Vorteilen von Fetten:

• Fette müssen verzehrt werden, da sie Gelenke und Bänder schmieren.
• Im Prozess des Fettstoffwechsels findet die Synthese grundlegender Hormone statt.
• Um einen positiven anabolen Hintergrund zu schaffen, müssen Sie ein Gleichgewicht der mehrfach ungesättigten Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fette im Körper aufrechterhalten.

Um das richtige Gleichgewicht zu erreichen, müssen Sie Ihre Gesamtkalorienaufnahme aus Fett auf 20 % Ihres gesamten Speiseplans begrenzen. Es ist wichtig, sie in Kombination mit proteinhaltigen Lebensmitteln und nicht mit Kohlenhydraten einzunehmen. In diesem Fall Transportmittel, die in einer sauren Umgebung synthetisiert werden Magensäure, wird in der Lage sein, überschüssiges Fett fast sofort zu verstoffwechseln, es aus dem Kreislaufsystem zu entfernen und es zum Endprodukt der lebenswichtigen Aktivität des Körpers zu verdauen.

Produkttabelle

Endeffekt

Die Empfehlung aller Zeiten und Völker, „weniger Fett zu essen“, trifft also nur teilweise zu. Manche Fettsäuren sind einfach unersetzlich und müssen in der Ernährung eines Sportlers enthalten sein. Um richtig zu verstehen, wie ein Sportler Fette konsumieren sollte, hier die folgende Geschichte:

Ein junger Sportler kommt auf den Trainer zu und fragt: Wie isst man Fette richtig? Der Trainer antwortet: Iss kein Fett. Danach versteht der Sportler, dass Fette schädlich für den Körper sind und lernt, seine Mahlzeiten ohne Fette zu planen. Dann findet er Lücken, wo der Einsatz von Lipiden gerechtfertigt ist. Er lernt, wie man mit variablen Fetten den perfekten Ernährungsplan erstellt. Und als er selbst Trainer wird und ein junger Sportler auf ihn zukommt und fragt, wie man Fette richtig isst, antwortet er auch: Iss keine Fette.

>>> Um ein für alle Mal effektiv abzunehmen, müssen Sie den Fettstoffwechsel korrigieren

Hyperlipidämie tritt bei 10–20 % der Kinder und 40–60 % der Erwachsenen auf und erfordert spezielle Studien. Der Bedarf an Hyperlipidämie-Forschung wird durch vier wichtige klinische Umstände bestimmt.

Der erste ist der Ursache-Wirkungs-Zusammenhang zwischen Hyperlipidämie und atherosklerotischen Gefäßläsionen, die sich in koronarer Herzkrankheit, Schlaganfällen, Arteriosklerose der Gefäße innerer Organe und peripheren Gefäßerkrankungen äußern.

Der zweite Umstand ist der direkte Zusammenhang zwischen Hyperlipidämie und der Häufigkeit von Xanthomatosen der Haut und Sehnen.

Drittens Bauchschmerzen unbekannte Ätiologie und viertens kann Hyperlipidämie auf eine andere Krankheit hinweisen, wie zum Beispiel Hyperthyreose oder Diabetes mellitus. Bei Patienten mit Diabetes mellitus entwickeln sich schnell und schwerwiegend Störungen des Fettstoffwechsels mit Schädigungen des Herz-Kreislauf-Systems, Xanthomatose und dem Auftreten sklerotischer Plaques.

Der Hinweis auf den hohen Cholesterinspiegel im Blut eines Menschen aufgrund seiner Ernährung mit gesättigten Fetten und Cholesterin spielt eine gewisse Rolle, dieser Umstand ist jedoch nicht ausschlaggebend und daher führt eine Reduzierung der Menge an tierischen Fetten in der Ernährung des Patienten nicht dazu ernsthafte positive Ergebnisse.

Das Vorliegen einer Dyslipidämie, die bei Patienten mit metabolischem Syndrom (MS) zu einem stärkeren Fortschreiten von Arteriosklerose und ischämischer Herzkrankheit führt, wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen. Es wird angenommen, dass die Pathogenese der Dyslipidämie beim metabolischen Syndrom damit zusammenhängt, dass der Lipidstoffwechsel in der Leber vor dem Hintergrund von Hyperinsulinämie (HI) und Insulinresistenz (IR) gestört ist. Die Synthese von Lipoproteinen sehr niedriger Dichte (VLDL) in der Leber nimmt zu. Insulin steuert die Aktivität der Lipoproteinlipase im Blut, die wiederum die Ausscheidung (Elimination) von VLDL steuert. Bei einer Insulinresistenz wird dieses Enzym resistent gegen die Wirkung von Insulin und die Ausscheidung von VLDL verlangsamt sich.

Ein gestörter Lipoproteinstoffwechsel bei Insulinresistenz äußert sich auch in einer Abnahme der Konzentration von High-Density-Lipoproteinen (HDL), die den umgekehrten Transport von Cholesterin zur Leber durchführen. Diese Veränderungen im Spektrum der Lipoproteine ​​führen direkt zu einer Erhöhung der Plasma-Atherogenität und dem Fortschreiten der Arteriosklerose.

Es ist für den Menschen selbstverständlich, geringe Mengen Fett zu sich zu nehmen. Die einzigen Fette, die der Körper benötigt, sind die essentiellen Fettsäuren Linolsäure und Alpha-Linolensäure (Vitamine F 1 und F 2). Sie gehören zu den mehrfach ungesättigten Fetten und ihr Verhältnis in der menschlichen Ernährung sollte ausgewogen sein.
Die Ernährung des modernen Menschen hat drei gravierende Mängel:
- zu hohe Fettaufnahme;
- schlecht hochwertige Komposition Fette;
- Das Verhältnis der essentiellen Fettsäuren ist hoffnungslos gestört.

IN moderne Welt Es ist unrealistisch, vollständig auf Fett zu verzichten. Am sinnvollsten ist es, den Verbrauch auf ein Minimum zu reduzieren und die qualitative und quantitative Zusammensetzung zu überwachen.

In den letzten fünfzig Jahren hat der westliche Verbraucher zwei große Katastrophen erlitten. Der erste ist bekannt: der zunehmende Konsum gesättigter Fette. Die beiden Hauptquellen dieses Wachstums sind der zunehmende Konsum von Nutztierfleisch und der zunehmende Konsum von Milchprodukten. Beide Arten von Produkten sind gefährlich für die menschliche Ernährung, da sie negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.

Gesättigte Fette sind gefährlich, da sie die hormonelle Kaskade essentieller Fettsäuren passieren können. Darüber hinaus unterdrücken sie das Immunsystem und andere lebenswichtige Stoffwechselprozesse.

Die zweite Katastrophe ist weniger bekannt. Dabei handelt es sich um einen starken Anstieg des Verbrauchs von Pflanzenölen, vor allem der sogenannten OMEGA-6-Öle. Zu dieser Klasse gehören Sonnenblumen-, Mais-, Erdnuss- und Distelöle. Diese Ölsorten, die vor dem Zweiten Weltkrieg nahezu unbekannt waren, machen heute einen erheblichen Teil der ständig steigenden Fettmenge aus. Außerdem sind sie günstig und leicht erhältlich! Daher ihr übermäßiger Konsum.

Eine noch größere Gefahr besteht darin, dass diese Pflanzenöle die hormonelle Kaskade der Fettsäuren vollständig monopolisiert haben. Sie verstopfen den Alpha-Linolensäure-Weg und führen zu einer übermäßigen Produktion bestimmter gesundheitsschädlicher Hormone.

In der Ernährung eines normalen Menschen gibt es 30-mal mehr Öle aus der OMEGA-6-Gruppe (Mais, Sonnenblume) als Öle aus der OMEGA-3-Gruppe (Walnussöl, Leinsamen, Rapsöl, fetter Tiefsee- und Seefisch). ), was zur Aktivierung des Delta-Enzyms -6-Desaturase und zur Produktion „schädlicher“ Prostaglandine führt.

Dies wiederum führt zu einer übermäßigen Produktion schädlicher Hormone, die eine Reihe verschiedener Störungen verursachen:
- Bildung von Plaques (Sklerose);
- Immunsuppression (Krebs);
- erhöhte Blutgerinnung (Thrombose);
- Entzündung (Arthritis);
- Produktion von Histaminen (Allergien);
- Verengung Blutgefäße(Verletzung der Zellernährung);
- Hypertonie (Bluthochdruck);
- Autoimmunreaktionen (Arthritis, Allergien, Asthma, Lupus);
- übermäßige Insulinproduktion (Hyperinsulinämie);
- Kompression der Bronchien (Asthma);
- Vektorunterdrückung Nervenimpulse(Schmerz).

Es gibt nur eine Art konzentriertes Öl optimale Zusammensetzung ist Rapsöl, auch Rapsöl genannt. Im Angebot finden Sie auf dieser Basis hergestellte „Pasteten“.

Auch Walnussöl und Leinöl sind geeignet. Hanföl hat eine ausgezeichnete Zusammensetzung. Hauptvorteil Olivenöl ist, dass es weder ein gesättigtes Fett noch ein OMEGA-6-Fett ist. Seine Wirkung auf den Stoffwechsel im Körper ist völlig neutral. Das gesündeste Verhältnis der essentiellen Fettsäuren OMEGA-3 und OMEGA-6 liegt zwischen 1:1 – 1:4, in diesem Fall synthetisiert der Körper ausgewogene Prostaglandine (Gruppe 1, 2, 3).

Alle festen Fette sind verdächtig. Ihre Härte weist auf das Vorhandensein großer Mengen gesättigter Fettsäuren hin. Darüber hinaus sollten Transfettsäuren und gehärtete Fette vermieden werden. Sie sind nicht weniger schädlich als gesättigte Fette. Sie alle bringen die Hormonkaskade völlig durcheinander. Wenn Sie zu viele gesättigte Fette, gehärtete Fette und Transfettsäuren zu sich nehmen, spielt es keine Rolle, wie viele essentielle Fettsäuren in der Nahrung enthalten sind, da deren Aufnahme blockiert wird und der Körper unter einem Mangel dieser Stoffe leidet.

Fettsäuren kommen in der Nahrung und im Blut hauptsächlich in Form von Triglyceriden vor. Ein Triglycerid ist ein Glycerinmolekül, an das drei Fettsäuren gebunden sind. Der Trick besteht darin, dass das Triglycerid beim Eintritt in den Körper im Verdauungstrakt in seine Bestandteile zerlegt wird, die im Blut wieder zusammenkommen, gleichzeitig aber ein weiteres Triglycerid bilden.

Und jetzt der zweite Trick. Die Verdaulichkeit einer Fettsäure hängt von ihrer Position im Molekül ab. Beispielsweise hat Kakaobutter einen geringeren Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut, da seine gesättigten Fettsäuren eine andere räumliche Position einnehmen als andere „schädliche“ Fettsäuren.

Das Verdauungssystem verarbeitet die an dieser Stelle befindlichen Fettsäuren schlechter und wird daher vom Körper weniger gut aufgenommen. Diese Eigenschaft des Körpers wird durch die Bildung von Calciumsalzen verstärkt. Offenbar erklärt dies die relative Unbedenklichkeit der im Käse enthaltenen Fette. Aus diesem Grund können Sie einige scheinbar ungeeignete fetthaltige Lebensmittel (wie Avocados und Kakaobutter) in Ihre natürliche Ernährung aufnehmen.

Fette Zusammenfassung:
- Sie müssen so wenig Fett wie möglich zu sich nehmen;
- Verzehrte Fette sollten reich an essentiellen Fettsäuren sein;
- beste Aussichten Pflanzenöle- das ist Rapsöl (das beste und vielseitig einsetzbare), Walnussöl, Hanf- und Leinsamenöl (sie können beispielsweise zum Würzen von Gerichten verwendet werden);
- Es ist notwendig, mehrmals pro Woche „fetten“ Fisch in die Ernährung aufzunehmen.
- Es ist notwendig, „schädliche“ Fette aus der Ernährung auszuschließen.

Störungen des Fettstoffwechsels werden bei verschiedenen Erkrankungen des Körpers beobachtet. Lipide sind Fette, die in der Leber synthetisiert werden oder mit der Nahrung in den Körper gelangen. Ihr Standort sowie ihre biologischen und chemischen Eigenschaften variieren je nach Klasse. Der fettige Ursprung von Lipiden führt zu einem hohen Maß an Hydrophobie, also Unlöslichkeit in Wasser.

Der Fettstoffwechsel ist ein Komplex verschiedener Prozesse:

• Aufspaltung, Verdauung und Absorption von PT durch Organe;
• Transport von Fetten aus dem Darm;
• Austausch einzelner Arten;
• Lipogenese;
• Lipolyse;
• gegenseitige Umwandlung von Fettsäuren und Ketonkörpern;
• Katabolismus von Fettsäuren.

Hauptgruppen der Lipide

1. Phospholipide.
2. Triglyceride.
3. Cholesterin.
4. Fettsäure.

Diese organischen Verbindungen sind ausnahmslos Teil der Oberflächenmembranen aller Zellen eines lebenden Organismus. Sie sind für Steroid- und Gallenverbindungen notwendig, werden für den Aufbau von Myelinscheiden von Nervenbahnen benötigt und werden für die Produktion und Speicherung von Energie benötigt.

Ein vollständiger Fettstoffwechsel wird außerdem gewährleistet durch:

• Lipoproteine ​​(Lipid-Protein-Komplexe) hoher, mittlerer, niedriger Dichte;
• Chylomikronen, die die Transportlogistik von Lipiden durch den Körper übernehmen.

Störungen werden durch Störungen bei der Synthese einiger Lipide und eine erhöhte Produktion anderer Lipide verursacht, was zu deren Überschuss führt. Darüber hinaus treten im Körper allerlei pathologische Prozesse auf, die teilweise in akute und chronische Formen übergehen. In diesem Fall sind schwerwiegende Folgen nicht zu vermeiden.

Gründe für das Scheitern

Wenn ein abnormaler Fettstoffwechsel beobachtet wird, kann dies auf den primären oder sekundären Ursprung der Störungen zurückzuführen sein. Die Ursachen der primären Natur sind also erblich-genetische Faktoren. Sekundäre Ursachen sind ein falscher Lebensstil und eine Reihe pathologischer Prozesse. Spezifischere Gründe sind:

• einzelne oder mehrfache Mutationen der entsprechenden Gene mit einer Verletzung der Produktion und Nutzung von Lipiden;
• Arteriosklerose (einschließlich erblicher Veranlagung);
• sitzender Lebensstil;
• Missbrauch von cholesterinhaltigen und fettsäurereichen Lebensmitteln;
• Rauchen;
• Alkoholismus;
• Diabetes mellitus;
• chronisches Leberversagen;
• Hyperthyreose;
• primäre biliäre Zirrhose;
• Nebenwirkung durch die Einnahme einer Reihe von Medikamenten;
• Überfunktion der Schilddrüse.

Darüber hinaus sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht die wichtigsten Einflussfaktoren. Der gestörte Fettstoffwechsel ist durch die Bildung von Cholesterin-Plaques an den Wänden der Blutgefäße gekennzeichnet, die zu einer vollständigen Verstopfung des Gefäßes führen können. Unter allen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist Arteriosklerose die häufigste Ursache für den frühen Tod von Patienten.

Risikofaktoren und Einflüsse

Störungen des Fettstoffwechsels sind vor allem durch einen Anstieg der Menge an Cholesterin und Triglyceriden im Blut gekennzeichnet. Der Fettstoffwechsel und sein Zustand sind ein wichtiger Aspekt bei der Diagnose, Behandlung und Prävention schwerer Herz- und Gefäßerkrankungen. Bei Patienten mit Diabetes mellitus ist eine vorbeugende Behandlung der Blutgefäße erforderlich.

Es gibt zwei Haupteinflussfaktoren, die Störungen im Fettstoffwechsel verursachen:

1. Veränderungen im Zustand von Low-Density-Lipoprotein-Partikeln (LDL). Sie werden unkontrolliert von Makrophagen eingefangen. Irgendwann kommt es zu einer Lipidübersättigung und Makrophagen verändern ihre Struktur und verwandeln sich in Schaumzellen. Indem sie in der Gefäßwand verbleiben, tragen sie dazu bei, den Prozess der Zellteilung, einschließlich der atherosklerotischen Proliferation, zu beschleunigen.
2. Unwirksamkeit von High-Density-Lipoprotein-Partikeln (HDL). Dadurch kommt es zu Störungen bei der Freisetzung von Cholesterin aus dem Endothel der Gefäßwand.

Risikofaktoren sind:

• Geschlecht: Männer und Frauen nach der Menopause;
• der Alterungsprozess des Körpers;
• eine fettreiche Ernährung;
• eine Diät, die den normalen Verzehr von grobfaserigen Produkten ausschließt;
• übermäßiger Verzehr von cholesterinhaltigen Lebensmitteln;
• Alkoholismus;
• Rauchen;
• Schwangerschaft;
• Fettleibigkeit;
• Diabetes mellitus;
• Nephrose;
• Urämie;
• Hypothyreose;
• Morbus Cushing;
• Hypo- und Hyperlipidämie (einschließlich erblich bedingt).

Dyslipidämie „Diabetiker“

Bei Diabetes mellitus wird eine ausgeprägte Fettstoffwechselstörung beobachtet. Obwohl der Erkrankung eine Störung des Kohlenhydratstoffwechsels (Pankreasfunktionsstörung) zugrunde liegt, ist auch der Fettstoffwechsel instabil. Beobachtet:

• erhöhter Lipidabbau;
• eine Zunahme der Anzahl von Ketonkörpern;
• Schwächung der Synthese von Fettsäuren und Triacylglycerinen.

Bei einem gesunden Menschen wird normalerweise mindestens die Hälfte der zugeführten Glukose in Wasser und Kohlendioxid zerlegt. Doch Diabetes lässt die Prozesse nicht richtig ablaufen und statt 50 % landen nur 5 % im „Recycling“. Überschüssiger Zucker beeinflusst die Zusammensetzung von Blut und Urin.

Daher werden bei Diabetes mellitus eine spezielle Diät und eine spezielle Behandlung verordnet, die darauf abzielen, die Funktion der Bauchspeicheldrüse zu stimulieren. Ohne Behandlung besteht die Gefahr eines Anstiegs der Triacylglycerine und Chylomikronen im Blutserum. Ein solches Plasma wird „lipämisch“ genannt. Der Prozess der Lipolyse wird reduziert: unzureichender Abbau von Fetten – deren Ansammlung im Körper.

Symptome

Dyslipidämie hat die folgenden Erscheinungsformen:

1. Äußere Zeichen:

• Übergewicht;
• Fettablagerungen in den inneren Augenwinkeln;
• Xanthome an Sehnen;
• vergrößerte Leber;
• Vergrößerte Milz;
• Nierenschäden;
• endokrine Erkrankung;
• hoher Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut.

1. Interne Anzeichen (bei der Untersuchung festgestellt):

Die Symptome einer Störung variieren je nachdem, was genau beobachtet wird – Überschuss oder Mangel. Ein Überschuss wird häufig durch Diabetes mellitus und andere endokrine Pathologien, angeborene Stoffwechselstörungen und schlechte Ernährung hervorgerufen. Bei einem Überschuss treten folgende Symptome auf:

• Abweichung vom normalen Cholesterinspiegel im Blut hin zu einem Anstieg;
• eine große Menge LDL im Blut;
• Symptome einer Arteriosklerose;
• Fettleibigkeit mit Komplikationen.

Mangelerscheinungen treten bei bewusstem Fasten und Nichteinhaltung von Ernährungsstandards, bei pathologischen Verdauungsstörungen und einer Reihe genetischer Anomalien auf.

Symptome eines Lipidmangels:

• Erschöpfung;
• Mangel an fettlöslichen Vitaminen und essentiellen ungesättigten Fettsäuren;
• Störungen des Menstruationszyklus und der Fortpflanzungsfunktionen;
• Haarausfall;
• Ekzeme und andere Hautentzündungen;
• Nephrose.

Diagnostik und Therapie

Um den gesamten Komplex der Fettstoffwechselprozesse beurteilen und Störungen erkennen zu können, ist eine Labordiagnostik erforderlich. Zur Diagnostik gehört ein detailliertes Lipidprofil, das die Werte aller notwendigen Lipidklassen anzeigt. Die Standardtests sind in diesem Fall ein Lipoproteinogramm.

Eine solche Diagnostik sollte bei Diabetes mellitus sowie zur Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems regelmäßig durchgeführt werden.

Eine umfassende Behandlung trägt dazu bei, den Fettstoffwechsel wieder zu normalisieren. Die Hauptmethode der nichtmedikamentösen Therapie ist eine kalorienarme Diät mit begrenztem Verzehr von tierischen Fetten und „leichten“ Kohlenhydraten.

Die Behandlung sollte mit der Beseitigung von Risikofaktoren beginnen, einschließlich der Behandlung der Grunderkrankung. Rauchen und der Genuss alkoholischer Getränke sind ausgeschlossen. Eine hervorragende Möglichkeit, Fett zu verbrennen (Energie zu verbrauchen), ist körperliche Aktivität. Wer einen sitzenden Lebensstil führt, braucht tägliche körperliche Aktivität und eine gesunde Körperformung. Vor allem, wenn ein falscher Fettstoffwechsel zu Übergewicht geführt hat.

Es gibt auch eine spezielle medikamentöse Korrektur des Lipidspiegels; sie wird eingesetzt, wenn sich eine nichtmedikamentöse Behandlung als wirkungslos erweist. Lipidsenkende Medikamente helfen bei der Korrektur eines abnormalen Lipidstoffwechsels bei „akuten“ Formen.

Die wichtigsten Medikamentenklassen zur Bekämpfung von Dyslipidämie:

1. Statine.
2. Nikotinsäure und ihre Derivate.
3. Fibrate.
4. Antioxidantien.
5. Gallensäure-Sequestriermittel.

Die Wirksamkeit der Therapie und eine günstige Prognose hängen von der Qualität des Zustands des Patienten sowie vom Vorhandensein von Risikofaktoren für die Entwicklung kardiovaskulärer Pathologien ab.

Grundsätzlich sind der Lipidspiegel und deren Stoffwechselvorgänge vom Menschen selbst abhängig. Ein aktiver Lebensstil ohne schlechte Gewohnheiten, die richtige Ernährung und eine regelmäßige umfassende medizinische Untersuchung des Körpers waren noch nie ein Feind einer guten Gesundheit.