Priprema za trudnoću, čišćenje organizma "kao žena". Tablica čišćenja plodnosti

Čišćenje prije začeća

Početak svake obitelji je jedinstven. Prije nego što krenete u začeće, razmislite što ćete odgovoriti svom budućem djetetu kada vas pita: “Mama, tata, reci mi kako sam rođen.” Bez sumnje ćete reći: “Dušo, u početku bijaše ljubav!”

Stvaranje obitelji

Brakovi se sklapaju u Nebu. Koliko god pretenciozno zvučalo, muža sam odabrala intuitivno. Vidjela sam mladića, osjetila ga kao sunce, snažna energijaživot, nešto muško i odmah ga zamislio kao oca obitelji. Žena je prirodno obdarena snažnim darom intuicije. Razvijte svoju intuiciju, slušajte češće unutarnji glas, uhvatite signale koje tijelo daje - na rezultate nećete dugo čekati.

Čišćenje tijela

Idealna priprema za trudnoću(bio prvi, drugi ili deseti) počinje i prije začeća. Trebalo bi početi čistiti organizam, odnosno početi se skladno hraniti. Bilo bi dobro da budući roditelji prva dva tjedna vode dnevnik u koji zapisuju sve što pojedu taj dan. Kada ga ispunite, bit će vam jasno što vašem tijelu nedostaje, a što prima u suvišku. U pravilu, obično nedostaje vlakana ( svježe začinsko bilje, povrće, voće, bobičasto voće) i ima previše ugljikohidrata (kruh, bijeli šećer, žitarice). I trudnice i one koje tek planiraju postati majke moraju puno piti. I ne pijte čaj i kavu, već jednostavnu, po mogućnosti mineralnu ili artešku vodu. Preporučljivo je zamijeniti uzimanje tableta, osobito antibiotika biljne infuzije ili homeopatija. I ne zaboravite vježbati: planinarenje u parku, plivanje, joga. Svatko može odabrati ono što mu odgovara.

Zajednički satovi joge

Najkorisnije u prehrani:

Vlakna (voće, povrće, bilje);
. orašasti plodovi (bademi, orasi i pinjoli);
. fermentirano mlijeko (prirodni jogurt, varenets, domaći svježi sir);
. Riječna riba(osobito planinska pastrva);
. prepeličja jaja;
. perad s farme (po mogućnosti puretina, piletina ili pijetao);
. kupus (brokula, korabica, prokulica).

Čega bi se žena trebala suzdržati prije začeća (idealno oba roditelja):

Loše navike (pušenje, alkohol);
. agresivne kemikalije (proizvodi za čišćenje kuće, kozmetika itd.);
. dugo sjedenje za računalom;
. aktivni sport;
. psihološki stres, sukobi;
. teški rad.

Čišćenje duše

U idealnom slučaju, čišćenje duše i tijela događa se istovremeno. No, nije sve jednostavno prvi put, pogotovo ako radite s vlastitim “žoharima u glavi”. Muž je poželjan i voljen, prehrana je poboljšana, tjelesne bolesti su se povukle, ali nešto nije u redu u mojoj duši. Postoje mnoge duhovne prakse. Vjerojatno se vrijedi okrenuti vjeri. Pravoslavnima ne bi škodilo otići u crkvu na ispovijed i pričestiti se, budisti se mogu upustiti u duboku meditaciju, a “djeca prirode” najvjerojatnije će otići u pustinju ili šumu, gdje se posebno osjeća energija, gdje vrijeme i prostor dijele se na male atome.

U najneočekivanijem trenutku možete doživjeti nešto poput prosvetljenja. Moći ćete duboko udahnuti, oprostiti sebi i drugima stare pritužbe i rane. Disanje će postati duboko, glava će biti laka, svijest će postati jasnija. Upravo u ovom trenutku stavite dlanove na trbuh i takoreći “pošaljite” veliku radost i osmijeh u ovo područje koncentracije ženske energije. Nježno pozovite svoju bebu, nježno ga mazite po trbuščiću. Dobro se sjećam kako mi se to dogodilo - davno prije trudnoće osjećala sam da će se uskoro dogoditi nešto čarobno.

Maraton

Najčešća pogreška koju ljudi čine kada pokušavaju zatrudnjeti je trčanje maratona. I prvi put smo suprug i ja nasjeli na ovaj mamac. Toliko su bili nestrpljivi da što prije postanu roditelji da su počeli intenzivno “planirati”. Vjerujte mi, nijedan test ovulacije, čarobni raspored ili učestalost pokušaja neće vam pružiti željeni rezultat dok naporno radiš. Idite na romantično putovanje na kojem se možete dugo diviti jedno drugome, priznati ljubav i jednostavno biti sretni što ste dvoje. Sjećam se kako smo se opuštali na moru, prije spavanja čitali “Pjesmu nad pjesmama” Šolom Alejhema i... bilo nas je troje.

Mnoge buduće majke se pitaju kako očistiti tijelo prije trudnoće kako bi rodile zdravo i snažno dijete?! Najbolja metoda « proljetno čišćenje Glavni cilj tijela je detoksikacija – čišćenje od toksina i otpada. Ova metoda uključuje mnoge postupke koji pomažu u vraćanju ispravan rad tijelo za tako važnu misiju kao što je majčinstvo.

Čišćenje organizma prije trudnoće pravilnom prehranom

Dakle, ako ste sami odlučili da ćete u budućnosti postati majka, morate voditi računa o svom zdravlju. U tome će vam pomoći žele za “čišćenje” laneno sjeme, jabučni pektin, ugljene tablete, brašno od čička, kristalna celuloza, mucofalk i enterosgel. Svi ti enteroadsorbenti mogu biti uključeni u vaš dnevna prehrana, koji, usput, također treba pregledati. Upravo bi pravilna prehrana trebala biti pratilac pravilne detoksikacije jer o njoj izravno ovisi krajnji rezultat cijelog puta.

Kako bi se čišćenje tijela odvijalo dosljedno i učinkovito, hrana bi se trebala sastojati samo od prirodni proizvodi, koji nisu bili zamrznuti, konzervirani ili rafinirani. Voće, povrće, začinsko bilje, integralni kruh, nesterilizirano mlijeko, svježi sir, sir, kefir i maslac trebaju biti svježi. S najkraćim rokom trajanja možete koristiti proizvode kao što su meso, jaja, riba i plodovi mora te nerafinirane proizvode kao preljev za jela. biljna ulja(maslina, laneno sjeme, soja). Hranu je bolje soliti jodiranom soli, čiji nedostatak može uzrokovati prekid trudnoće ili nepravilan razvoj fetusa.

Također je vrijedno zapamtiti da čišćenje tijela prije trudnoće uključuje značajno smanjenje konzumacije začinjene, masne, pržene, preslane i slatke hrane, jer glavni razlog toksina u tijelu. Od sada samo odmjerena i zdrava prehrana!

Voda će pomoći u čišćenju tijela

Osim pravilne prehrane trudnica, u pitanju kako očistiti tijelo prije trudnoće, Posebna pažnja Vrijedno je obratiti pozornost na potrošnju vode. Treba ga biti u izobilju i treba ga pročistiti. Bolje je dati prednost mineralna voda bez plinova, budući da voda iz slavine sadrži mnogo štetnih nečistoća i soli, koje, nažalost, ne hvataju kućni filtri. Upravo te tvari mogu nepovoljno utjecati na razvoj fetusa ili poremetiti planiranje trudnoće zbog zdravstvenih komplikacija buduće majke.

Prevencija i liječenje helmintijaze

Kao što vidite, nema posebnih poteškoća u čišćenju tijela prije takvog važan događaj kao trudnoća - ne. Samo se morate unaprijed nositi s tim, kao i pokazati izdržljivost i ustrajnost! Sretno vam, drage žene!

Rađanje novog života u utrobi žene radostan je događaj, koji uz užitak nosi i puno nevolja, briga i obaveza. Svaka savjesna trudnica svake minute brine o zdravlju svog djeteta i neprestano prati njegov razvoj. Trudnoća, naravno, nije bolest, ali određeno opterećenje tijela u tom razdoblju ipak postoji. Čišćenje organizma prije trudnoće podrazumijeva promjenu prehrambenih navika, bavljenje sportom, odricanje loše navike. Drugim riječima, to je prijelaz na drugačiji način života.

U U zadnje vrijeme bračni parovi, prema savjetu opstetričara-ginekologa, radije se podvrgavaju pregledu prije začeća djeteta. Ovaj pravi pristup, posebno za žene, jer nakon rođenja beba je zaštićena majčinim imunitetom dvije godine. Među opće preporuke, posebno za one parove koji dugo vremena ne može začeti dijete, stručnjaci ističu aktivan stil života.

Sport

Psihička vježba promicati opskrbu krvlju zdjeličnih organa. Žena jača svoje mišiće i poboljšava fleksibilnost prije nadolazećeg poroda. Buduća majka može birati između raznih sportskih programa. Među njima:

• fitness - pravilna izmjena kardio treninga i treninga snage pomoći će vam da brzo vratite formu i zdravlje prije tako važnog događaja;
• Pilates - vježbe istezanja i fleksibilnosti će buduću mamu učiniti spretnijom, spriječiti bolove u kralježnici i zglobovima kasnije i olakšati porod;
• joga je dobro čišćenje tijelo prije trudnoće, kako fizičko tako i duhovno. Ispravno disanje i izdržljivost glavni su principi ove vještine. Štoviše, dok je tijelo napeto i oblikovano, misli se pročišćavaju;
• sprave za vježbanje i trčanje također su kardio i trening snage. Bolje se prepustite u ruke iskusnog trenera, opišite situaciju, a on će za vas odabrati vježbe i sprave koje će ojačati vaše mišiće, pomoći vam da brže zatrudnite i lakše rodite.

Bolje je izbjegavati tešku tjelesnu aktivnost - dovoljno je 2-3 sata treninga tjedno trudnica.

Alkohol i pušenje

Naravno, ako žena ne puši i ne pije alkohol, ova informacija nije za nju. No, osim što pušenje truje organizam, ono smanjuje i plodnost, a kod muškaraca pušača potpuno je smanjena pokretljivost spermija pa ne dolazi do začeća. Zaključak: prije trudnoće, oba buduća roditelja trebala bi ostaviti cigarete.

Što se tiče alkohola. Osim što su otrovna, alkoholna pića također remete ravnotežu vitamina i minerala. Budućoj majci to uopće nije potrebno, jer ona, naprotiv, treba napuniti svoju zalihu korisne tvari. Uz čestu upotrebu alkoholna pićažena ima nedostatak kalija, kalcija, vitamina B i drugih vitalnih važne vitamine i minerala.

Ako je trudnoća u vašim neposrednim planovima, trebali biste odmah ostaviti alkohol. Organizmu treba vremena da se očisti, ali to, naravno, ne znači da ne smijete popiti ni 50 g crnog vina. Međutim, moguće je začeti dijete alkoholna opijenost- Ovo visokog rizika razvoj takvih patologija u njemu, koje se popularno nazivaju " napuknuta usna" i "rascjep nepca". To nije dokazano, ali prema opažanjima, takva djeca češće se rađaju od ljudi koji zlorabe alkohol.

Prehrana

Pravilna prehrana ključ je zdravlja majke i djeteta. Tijekom trudnoće žena razvija neobične gastronomske sklonosti i ponekad se zna opustiti i pojesti neku nezdravu deliciju. Međutim, prije nego što zatrudnite, ne bi škodilo pratiti svoju prehranu. Osnovna pravila:

• odbijanje hrane koja povećava kolesterol: brza hrana, pržena, masna, začinjena, slana;
• više životinja i biljni proteini u prehrani: riba, meso, jaja, grah, leća;
• konzumacija mliječnih proizvoda: mlijeko, jogurt, svježi sir - skladište kalcija i normalizacija probave;
• jelovnik bi trebao uključivati ​​crvenu ribu i haringu - masna kiselina, jačanje živčani sustav, poboljšanje aktivnosti mozga;
• jedite povrće i voće - citrusi, jabuke, rajčice, kupus, luk, češnjak poboljšavaju metabolički procesi i ojačati imunološki sustav;
• piti kompote i svježe sokove - nalet vitamina i zasititi tijelo kalijem;
• obavezno je uzeti posebne složeni vitamini i minerali za trudnice, kao i folna kiselina– možete početi unaprijed i piti ih tijekom cijele trudnoće, ali nakon savjetovanja s liječnikom.

Ne bi ih trebalo biti stroge dijete i štrajk glađu - mršavljenje više nije primjereno. Ako postoje problemi sa pretežak, onda se morate sjetiti jedinog pravila - jedite malo, ali često. Idealna dnevna rutina su tri glavna obroka i dva međuobroka. Pod ovim režimom pretežakće nestati prirodno, bez pomoći bilo kakvih radikalnih metoda. Tijekom trudnoće također morate jesti.

Za buduće majke bit će korisno znati da je pogrešno jesti dva puta prije začeća i tijekom trudnoće. Takve savjete i tuđa mišljenja da se majka treba prejedati ili jesti duplu porciju treba zanemariti. Tijekom trudnoće nema potrebe povećavati porciju - dovoljno je da i majka i beba jedu za jedno. Slijedeći ovu jednostavnu preporuku, nećete morati patiti rađajući dobro uhranjenu bebu, a nakon poroda će trebati dosta vremena da se vrati u formu.

Dijete za čišćenje prije trudnoće

Ne govorimo o nikakvim strogim metodama čišćenja, ali neće škoditi očistiti gastrointestinalni trakt od toksina prije začeća. Ne morate biti gladni: kuhano ili pečeno meso i riba, lagane juhe, svježi sir, voće, složenci i druga pravilno pripremljena hrana pomoći će vam da se osjećate siti i očistite se. Osim toga, možete očistiti:

• med i cimet natašte i prije spavanja. Navečer u čaši hladna voda dodati žlicu oba ova sastojka, sve promiješati i ostaviti do jutra. Pola sata prije doručka, piće se konzumira oralno;
• jabuke. Ako nema problema sa žuči, par jabuka na prazan želudac mjesec dana - najbolje čišćenje tijelo prije trudnoće. Ne možete to učiniti tijekom trudnoće, jer biste mogli samo povratiti, ali jabučna dijeta jako korisno;
• sjemenke lana. Ujutro je potrebno preliti desertnu žlicu lanenih sjemenki ili lanenih sjemenki u prahu s 2% jogurtom i ostaviti pola sata. Zatim se smjesa popije i nakon 20 minuta možete krenuti s glavnim obrokom. Ne vrijedi nastaviti tečaj dulje od dva mjeseca;
• laneno ulje. Najkorisniji proizvod bogat kiselinama uzima se prema sljedećoj shemi: 1 žlica. l. Na prazan želudac. Popijte malo s čašom hladne vode, a pola sata kasnije doručkujte.

Jedino pravilo koje je zajedničko svim ovim metodama čišćenja je piti puno tekućine. Edem tijekom trudnoće nije toliko posljedica sjedilački način životaživot, toliko stvari nije u redu bilans vode. Ako dođe do trudnoće, bolje je prekinuti čišćenje. U svakom slučaju, bolje je saznati od svog opstetričar-ginekologa vrijedi li nastaviti ovaj tečaj.

Nema ništa lakše nego očistiti tijelo prije trudnoće i time se pripremiti za rađanje djeteta. Pravilnom prehranom, odricanjem od loših navika i bavljenjem sportom, majka već brine o svojoj bebi, koja za sada živi samo u svojim planovima.

Zdravo, draga majko. Jako mi je drago što vas vidim na stranicama mog bloga.

Čišćenje tijela prije trudnoće je vrlo važan i obavezan postupak. Jer to će vam pomoći da rodite zdrave bebe i olakšate trudnoću.

Vi i vaš muž ste prošli sve testove. Vaše zdravlje je dobro. Ovo je cool!!!

Što može zagaditi tijelo:

• pušenje;
• alkohol;
• mlijeko (nakon mliječne dobi - tijelo ga ne razgrađuje u potpunosti);
• meso (u višku; naše tijelo slabo prerađuje meso);
• lijekovi;
• ekologija;
• lijekovi;
• i drugi.

Povrće i voće danas se tretiraju kemikalijama. da to dopuštena doza, ali se ipak talože u našem tijelu.

Stoga, za dobrobit zdravlja vaše djece, nemojte zanemariti ovaj postupak. Štoviše, danas postoji toliko mnogo mogućnosti čišćenja da možete odabrati onu koja vam najviše odgovara.

Jedno vrijeme sam toliko željela bebu što prije da sam zanemarila ovaj zahvat. Kao rezultat toga, patio sam od teške toksikoze.

Što biste trebali očistiti?

• Koža i lice;
• zubi;
• crijeva;
• bubrezi;
• jetra;
• žučni mjehur;
• Limfni čvorovi.

Tijekom trudnoće, tijelo se počinje aktivno čistiti - to je toksikoza. Ako to učinimo unaprijed, neće biti tako bolno i neugodno kao što može biti tijekom trudnoće.

Tako, loše navike:
jesti prženu hranu, konzerviranu hranu i hranu instant kuhanje vrste juha u vrećicama;
jesti masnu hranu u velike količine;
puno jesti ili piti prije spavanja;
postati ovisna o gastronomskim preferencijama ljudi oko vas, posebno vašeg supruga.
Kao što znate, muškarci često obožavaju pržena krilca, sirovo dimljene kobasice i druge štetne stvari;
piti alkohol;
pušenje (aktivno i pasivno).

Dobre navike:
dajte prednost kuhanom, pečenom i kuhanom na pari;
jesti više prirodnih proizvoda: voće, povrće (osobito u sezoni), žitarice;
jesti samo svježe meso i ribu;
piti svježe stisnute sokove;
večerajte najkasnije tri sata prije spavanja.

Pravilna, zdrava prehrana korigirati će vašu težinu, povećati imunitet i održati dobro raspoloženje i pokretljivost. Ali u svakom slučaju, svoje nove navike morate podržati tjelesnom aktivnošću. Uostalom, glavni razlog višak kilograma- Ovo je sjedilački, "sofa" način života.
Pa ipak, prije trudnoće bilo bi dobro prilagoditi težinu: riješiti se viška kilograma, a ako ste premršavi dobiti ono što vam nedostaje.

Čišćenje organizma:

Postupak čišćenja tijela može biti jedan od važne faze priprema za trudnoću. Uklanjanje različitih otrova iz tijela je neprocjenjiv postupak za žene koje žive u stalnom stresu po svom značaju i ljekovitom djelovanju na organizam.

Čišćenje organizma uvijek počinje od crijeva i tek onda prelazi na ostale organe – jetru, bubrege, kao i limfni sustav i krv.
Rezultati takvog postupka, koji u bolnici traje od 5 dana do 21 dan, su gubitak tjelesne težine, oslobađanje od toksina, štetne tvari, začepljujući tijelo. Zahvaljujući njemu, oslobađa se snaga za punopravni rad, jača imunološki sustav, poboljšava se stanje tijela u cjelini i opći psihički ton. U pravilu, takvi postupci su vrlo dobri u postavljanju pozitivnog stava prema vlastito zdravlje, nakon njih puno je lakše održavati zdrav pristup prehrani.

Najbolje je s postupcima čišćenja započeti barem tri mjeseca prije trudnoće. I najbolje je održati ovaj događaj ne u gradu, rastrgan između klinike i posla, već u seoskom lječilištu, kombinirajući liječenje i preventivne postupke s opuštanjem.

Još jednom o opasnostima alkohola:

Međutim, nakon pijenja alkohola, šanse za zdrav i patološke stanice postati gotovo jednaki - to je ono što je važno zapamtiti budućim roditeljima. Alkohol je najjači unutarstanični otrov koji ima toksični učinci na tijelo, povećava rizik od pobačaja i prijevremenog poroda.
To se, usput, odnosi i na upotrebu u velike količine ljekovite tinkture na alkoholu. Stoga, kada planirate trudnoću, potrudite se s partnerom potpuno izbaciti alkohol iz pića.

O opasnostima pušenja za trudnoću:

djeca roditelji pušači pate od gastrointestinalnih problema, bolesti dišnog sustava, djevojčice bi u budućnosti mogle doživjeti neplodnost. Osim toga, duhan ograničava plodnost – i kod muškaraca i kod žena. Ako vam je teško riješiti se želje za pušenjem, utvrdite koji je razlog vašeg pušenja. Možda ćete prepoznavanjem “korijena zla” lakše i lakše prestati pušiti.

Ako je pušenje za vas:
Zabava. Pronađite aktivnost u kojoj uživate i radite je kao alternativu. Na primjer, upišite se u teretanu, bavite se plesom ili jogom. Poznato je da će svaka aktivna tjelesna aktivnost ublažiti napetost i smanjiti želju za pušenjem.
Način komunikacije. U tom slučaju treba izbjegavati društvo pušača.
Način da se opustite ili odvojite misli od posla. Ako ne možete smanjiti stres, morate se naučiti opustiti na poslu, na primjer, uz šalicu čaja ili izaći iz ureda na nekoliko minuta u šetnju.

Ne samo da je aktivna aktivnost opasna za sve oko vas, već i pasivno pušenje. Ova se izjava u potpunosti odnosi na ženu koja čeka dijete. Ako je moguće, pokušajte izbjegavati zadimljena područja i zamolite druge da ne puše u vašoj blizini.

Nekoliko važnih razloga za vježbanje:

Jedan od naj važni razlozi za tjelesni odgoj – priprema za porod. I govoriti o tome sada, kada je pred nama još puno vremena, sasvim je prirodno. Od samog početka trudnoće gotovo svaka žena razmišlja o tome gdje će i kako roditi. Istodobno se skupljaju mnoge informacije i priče, uključujući i “horor priče”, jedna strašnija od druge, o tome kako se to dogodilo drugima. Kako biste spriječili noćne more u snu ili na javi, bavite se tjelesnim vježbama - veza između ovih izjava je izravna. Što je tijelo buduće majke spremnije za porod, porod će biti lakši i jednostavniji. A gdje i na kojoj poziciji - odlučit ćete kasnije.

Elastični mišići često spašavaju od perinealnih suza i potrebe za korištenjem lijekovi. I tijekom trudnoće, osobito u zadnjim fazama, kada se povećava težina ženskog tijela, tjelesne vježbe na mnogo načina pomažu u izbjegavanju pojave strija na koži.

Dakle, žene koje se redovito bave tjelesnim vježbanjem ili sportom prije i tijekom trudnoće (naravno, u posebnom laganom režimu) nakupljaju manje suvišnih kilograma, psiha im je stabilnija, a porod protiče brže i lakše nego kod onih koje žive "sofe". Tijekom trudnoće trener može postati vaš drugi specijalist nakon vašeg liječnika, koji će vam pomoći u održavanju fizičkog tonusa i osjećaja ugode.

Prilikom odabira ove ili one vrste tjelesne vježbe, vodite se načelom "sviđa mi se ili ne". Optimalne vrste vježbe prije i tijekom trudnoće - plivanje, aerobik u vodi, joga, neke vrste borilačkih vještina (potražite tečajeve koji obraćaju pažnju na unutarnje raspoloženje, a ne samo vježbe), stilovi plesa. Ove aktivnosti potiču rad spolnih žlijezda, poboljšavaju rad spolnih organa, jačaju mišiće zdjelice i potiču pravilnu proizvodnju hormona.

Ako želite da vaši treninzi daju rezultate, održavajte dosljedan režim treninga. Najbolji režim je tri puta tjedno u trajanju od 20 minuta do jednog sata. Pokušajte vježbati barem dva puta tjedno po 45 minuta. Ovaj režim možete slijediti tijekom trudnoće smanjenjem opterećenja i promjenom skupa vježbi.

Ne zaboravite na ograničenja - tijekom trudnoće trebali biste izbjegavati vožnju biciklom, trčanje, jahanje (postoji opasnost od pobačaja), kao i skijanje na vodi, planinarenje i ronjenje.
Učiti nešto potpuno novo u ovom razdoblju nije najbolja ideja, pogotovo ako do sada niste ništa radili, posavjetujte se sa svojim liječnikom i trenerom koja je razina stresa moguća za vas.

Vrlo je dobro ako možete kombinirati nekoliko vrsta tjelesnih vježbi. S raznolikošću tjelesna aktivnost tijelo se razvija skladnije, što znači da je bolje pripremljeno za tako ozbiljno opterećenje kao što je trudnoća. Fitness je zdravstveni kompleks koji objedinjuje aktivnosti psihička vježba S pravilna prehrana, regulira rad svih unutarnji organi, jača srce i srčani sustav, što je dobra osnova za zdravlje nerođenog djeteta.

Treneri tvrde da zahvaljujući aktivne potrage tijekom cijele trudnoće žena ne samo da se može vratiti u svoj prethodni oblik, već ga čak i poboljšati. I dalje. Tjelesna aktivnost doprinosi stvaranju endorfina u tijelu - hormona zadovoljstva i veselja, što znači da ćete uvijek biti dobro raspoloženi.

Kao što znate, lijenost je rođena mnogo ranije od nas... A ako svi prethodni argumenti nisu pobijedili vašu lijenost, onda razmislite... o zatvoru i hemoroidima. Zapamtite jednu značajku funkcioniranja tijela tijekom trudnoće. Činjenica je da u ovom trenutku, zbog teški rad hormona, pokretljivost crijeva se smanjuje, njegov rad se odvija mnogo sporije. Kao rezultat toga, gotovo svaka druga žena ima problema sa svakodnevnim ritualom odlaska na WC. Lijene trudnice koje više vole kauč nego šetnju gotovo zajamčeno imaju problema sa stolicom. Stoga razmislite trebaju li vam takva sumnjiva zadovoljstva. Ako se ne možete natjerati da idete u teretanu, svakodnevno šetajte sami ili s mužem ili djevojkom. Glavna stvar je da su stalni i redoviti. Pokušajte ne smanjiti tjelesnu aktivnost.

Novi pogled na droge:

Uzimanje kontraceptiva i planiranje trudnoće:

Hormonska kontracepcija. Nakon prestanka liječenja hormonska kontracepcija Trudnoća može nastupiti unutar jednog do tri mjeseca. Ali budući da su ove tablete farmakološko sredstvo, njihovo korištenje treba prekinuti tri mjeseca prije začeća. I tijekom tog razdoblja bolje je prijeći na druga sredstva kontracepcije - lokalnu ili barijeru. Ako ste uzeli tablete više od godinu dana, pokušajte povećati razdoblje oporavka na šest mjeseci. To je neophodno kako bi se sve zaostale kontracepcijske tvari eliminirale iz tijela. prirodno: s urinom, izmetom i znojem.

Hormonski implantati("Norplant"). Trudnoća može nastupiti odmah nakon uklanjanja kapsule.

Dugotrajni hormonski lijekovi("Depo Provera"). Trudnoća je moguća nakon što lijek istekne u tijelu. Nemojte primiti sljedeću injekciju ako ste odlučili zatrudnjeti.

Mehanička kontracepcija (intrauterine naprave). Ako koristite IUD kao kontracepcijsko sredstvo, potrebno ga je ukloniti na antenatalnu kliniku. U idealnom slučaju, zavojnica se uklanja tijekom sljedeća menstruacija. Obično se ženi preporuča da se "odmori" od spirale do sljedeće menstruacije i da s početkom novog ciklusa mirno planira trudnoću.

Lokalni lijekovi("Pharmatex", "Patenteks-oval"). Ta sredstva, u smislu njihovog utjecaja na žensko tijelo najsigurniji. Ne utječu na proizvodnju hormona i ne mijenjaju funkcioniranje prirodnog ciklusa žene. Da biste zatrudnjeli, samo ih trebate prestati koristiti.

Zaštitna sredstva (kondom). Kao i mještani, zaštitna sredstva samo ga prestani koristiti.

Aktivnosti za promicanje začeća djeteta:

Aromaterapija:

Počnite s opuštajućim kupkama aromatična ulja matičnjaka, kamilice, ružmarina, lavande, geranija (4-6 kapi dobro promiješati u vodi ili litri mlijeka). Ako imate masažu, dodajte u ulje ili kremu za masažu esencijalna ulja stablo naranče i cvjetovi ruže. Promiču opuštanje i optimizaciju hormonska ravnoteža.
Na reproduktivna funkcija Eterična ulja geranija i ruže blagotvorno djeluju na organizam. Ova ulja poboljšavaju kvalitetu sperme kod muškaraca i vraćaju joj redovitost menstrualnog ciklusa među ženama. Za muškarca to mogu biti obične kupke (8-10 kapi), a za ženu sjedeće kupke (5-7 kapi).

Homeopatija:

Homeopatsko liječenje usmjereno je na jačanje organizma u cjelini, a ne na pojedinačne bolesti, povećavajući vašu plodnost. Lijek i dozu odabire liječnik homeopat. Homeopatsko liječenje tijekom pripreme za trudnoću na siguran i pouzdan način dovodi sve organe i sustave tijela u stanje skladnog funkcioniranja, uravnotežujući ne samo procese fizičko tijelo, ali također psiho-emocionalno stanje budući roditelji. Kako bi se poboljšao učinak, tečaj homeopatsko liječenje Vrijedno je proći ne samo zbog vas, već i zbog vašeg partnera.

Biljni tretman:

Uobičajena doza za pripremu infuzije je dvije žlice suhe biljke na čašu vode. Infuziju treba uzimati dvije žlice tri puta dnevno. Posavjetujte se sa stručnjakom kako biste odredili trajanje i intenzitet vašeg individualnog tečaja.

Život bez stresa i briga:

U takvim slučajevima vrlo je važan stav prema trudnoći - želja žene da daje novi život. A ako se želji pridruži i povjerenje u vlastite snage i mogućnosti, kao i podrška voljene osobe, ovaj unutarnji val može biti sasvim dovoljan da dođe do začeća. Snaga vaše želje uvelike određuje hoće li se ovaj događaj dogoditi prije ili kasnije. I druge aktivnosti - opuštajuće kupke, masaže ili čišćenje tijela - ostat će vjerni i ljubazni pomoćnici, ubrzavajući napredak događaja.

Osim unutarnjeg raspoloženja, stvorite odgovarajuće okruženje u kući. Vaše blagostanje izravno ovisi o tome kakva će vas atmosfera okružiti tijekom cijelog pripremnog razdoblja, a zatim devet mjeseci. Poznata je sljedeća činjenica - karakter djeteta izravno ovisi o tome kako će trudnoća proći. Hoće li beba biti mirna, vesela, nervozna ili cmizdrava – te osobine uvelike ovise o raspoloženju i stanju majke tijekom trudnoće. Uostalom, beba raste, primajući od nje ne samo zdrava hrana, ali i raspoloženje i karakter.