비만은 21세기의 질병이다. 비만의 재앙

비만 문제 이 순간전 세계 모든 국가의 인구에 영향을 미치기 때문에 글로벌합니다. 병리학은 외부 결함을 일으킬 뿐만 아니라 내부 장기의 기능을 방해하고 생명을 위협하는 합병증을 유발합니다.

비만은 세계적인 문제많은 선진국의 의사들이 확인한 바와 같이 현대 사회. 의사들이 자주 전화해요. 이 병리학현재 전염병은 환자 수가 지속적으로 증가하고 있기 때문입니다.

비만 문제는 모든 연령층의 사람들에게 영향을 미칩니다. 그것은 여성과 남성 모두에게 영향을 미칩니다. 그러나 과체중은 40세 이상의 환자에게서 가장 흔히 진단된다는 사실이 여전히 알려져 있습니다.

다행스럽게도 국가 중 러시아는 선두 자리를 차지하지 않습니다. 비만 환자 수에서 1위는 미국이다. 그러나 러시아 영토에서는 이 질병이 널리 퍼져 있으며 환자 수는 매년 증가하고 있습니다.

의사들은 일상적인 생활을 유지할 수 없을 때, 광적인 삶의 속도에 문제가 있다고 믿습니다. 건강한 식생활, 운동에 시간을 할애하고 건강을 모니터링하십시오.

비만이란 무엇입니까?

비만은 과도한 지방 조직이 체내에 축적되는 병리학적 과정입니다. 이 질병은 미적 결함뿐만 아니라 내부 장기의 기능을 방해하기 때문에 매우 심각한 것으로 간주됩니다.

비만이 발생하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

지방 축적에 기여할 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

1. 영양이 부족합니다.
2. 신체 활동 부족.
3. 신체의 호르몬 장애.
4. 유전적 소인.
5. 나쁜 습관.
6. 내분비계의 병리학.
7. 스트레스.
8. 호르몬 약과 같은 특정 약물을 복용합니다.

체중이 과도하게 증가하는 경우 내부 장기기능이 어려워져 다양한 증상이 나타납니다.

다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 호흡 곤란.
2. 다리의 붓기.
3. 일반적인 약점.
4. 땀을 많이 흘립니다.
5. 튼살의 출현.
6. 대변 ​​장애.
7. 과민성.
8. 관절 통증.
9. 성기능 장애.

환자의 자존감이 감소하고 자기 의심이 나타납니다. 이는 종종 우울증의 발병으로 이어집니다.

비만의 합병증

진행된 비만은 신체 전체의 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

병리 현상을 제거하기 위한 조치를 제때에 취하지 않으면 다음과 같은 위반이 발생할 수 있습니다.

1. Rachiocampsis. 이러한 결과는 다음과 같은 대부분의 환자에서 발생합니다. 초과 중량시체. 곡률의 발달은 신체의 무게 중심이 이동하여 근골격계에 가해지는 부하가 증가하기 때문에 발생합니다.
2. 업무 실패 호흡 기관. ~에 과도한 지방폐의 부피가 줄어들고, 강한 압력. 이로 인해 환자는 숨이 가빠지고 숨쉬기가 어려워진다. 폐 기능이 좋지 않아 환자들은 급성 호흡기 바이러스 감염, 인플루엔자, 폐렴, 기관지염으로 고통받는 경우가 더 많습니다.
3. 기능 장애 위장관. 비만은 과식으로 인해 발생하는 경우가 많으며 이로 인해 위와 장의 크기가 커집니다. 이로 인해 이러한 기관의 기능이 저하되고 음식의 소화가 잘 되지 않으며 효소 결핍이 발생합니다. 이러한 결과는 위염과 위궤양으로 이어집니다.
4. 간 병리. 이 기관은 종종 세포가 지방 구조로 변성되는 비만으로 고통받습니다. 결과적으로 간 기능이 저하되고 지방간증 등의 질병이 발생하게 됩니다. 이 질병은 인간의 생명에 심각한 위험을 초래합니다.
5. 의 석조 형성 쓸개. 비만은 종종 담즙 분비 장애, 정체를 유발하여 담석증을 유발합니다. 염증 과정담낭과 그 덕트에. 이 질병으로 환자는 심한 통증을 겪습니다.
6. 질병 순환 시스템. 환자 초과 중량혈액 응고가 증가하여 혈전이 형성되고 몸 전체의 혈류가 중단되고 혈관벽이 손상되고 죽상 동맥 경화증이 발생합니다. 이러한 위반은 혈관 막힘 및 사망을 초래할 수 있으므로 환자의 생명을 위협합니다.
7. 췌장의 기능 장애. 비만 환자는 인슐린 생산이 증가합니다. 따라서 과체중은 종종 다음과 같은 질병을 동반합니다. 당뇨병.
8. 생식기 병리학자. 거의 모든 환자가 고급 단계비만, 문제가 있다 친밀한 삶그리고 일 생식 기관. 남성은 효능 장애를 경험하며, 발기 기능, 임신 문제. 여자들은 문제를 겪는다 생리주기, 성욕 감소, 불임.

비만 예방 대책

비만의 발병을 예방하려면 다음 사항을 준수해야 합니다. 예방 규칙. 체중 증가를 예방하는 것은 누구나 할 수 있는 일입니다. 함께 사용해야 하는 여러 가지 예방 방법이 있습니다.

전문가들은 과체중 문제를 해결하려면 건강한 생활 방식을 유지하고, 과체중이거나 비만으로 이어지는 병리가 있는 경우 즉시 의사와 상담할 것을 강력히 권고합니다.

다이어트

우선, 식단, 특히 섭취하는 음식의 질과 양을 모니터링해야 합니다. 요리에는 지방, 탄수화물이 적게 포함되어야 하며 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 및 건강한 산이 더 많이 포함되어야 합니다.

패스트푸드에 빠지지 마세요 튀긴 음식, 피클, 훈제 고기, 소시지, 과자.

고기와 생선은 지방이 있어서는 안됩니다. 유제품도 저지방 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 다양한 곡물뿐만 아니라 더 많은 식물성 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

소금의 양은 제한되어야 합니다. 소비 많은 분량이 제품은 체내 수분을 유지하고 식욕과 미각을 증가시킵니다.

나쁜 습관 거부

비만을 예방하려면 흡연과 음주를 중단하는 것도 중요합니다. 알코올 음료는 특히 위험합니다. 알코올이 몸에 침투하면 배고픔이 증가하여 사람이 많이 먹습니다.

알코올도 민감성을 감소시킵니다. 뇌 섹션, 포화를 담당합니다. 게다가 알코올 음료는 칼로리가 높습니다.

육체적 운동

체중이 정상이 되려면 몸에 들어가는 칼로리가 완전히 소비되어야 합니다. 이렇게하려면 사람이 스포츠를해야합니다. 당신이 이끌면 앉아서 생활하는 생활방식수명이 다하면 칼로리가 완전히 소모되지 않고 지방이 축적되기 시작합니다.

비만을 예방하려면 힘든 운동이 필요하지 않습니다. 매일 아침 운동을 하는 것이 좋으며, 정기적으로 수영, 걷기, 자전거 타기, 걷기 등을 하는 것이 좋습니다. 체육관아니면 달리세요. 모든 사람은 어떤 활동을 선호할지 스스로 선택합니다.

일상생활을 유지하고 스트레스를 피하는 것

필수적인 부분 건강한 이미지인생은 일상을 준수하는 것입니다. 이것은 특히 수면에 해당됩니다. 늦어도 오후 10시 이전에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 하루에 최소 8시간은 자야 합니다. 수면 장애는 신체 기능에 부정적인 영향을 미치며, 특히 비만 발병에 기여할 수 있습니다.

스트레스와 우울증도 인간의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 경험하는 동안 사람들은 종종 많은 음식을 섭취하기 시작하고 식욕이 증가하여 체중 증가로 이어집니다.

병리학 적시 치료

질병 갑상선, 당뇨병, 위장관 질환, 호르몬 불균형-이 모든 것이 비만으로 이어질 수 있습니다. 따라서 적시에 처리하는 것이 중요합니다. 여기서 자기 치료엄격히 금지됩니다.

신체의 병리학 적 과정을 적시에 확인하려면 적어도 1년에 한 번 장기 예방 검사를 받아야 합니다. 결국 많은 질병은 발달 초기에는 나타나지 않으며 도구 진단을 통해서만 감지할 수 있습니다.

따라서 사회 문제인 비만은 수년 동안 세계 여러 선진국의 의사들을 걱정해 왔습니다. 사람들은 위험의 규모를 상상하지 않습니다 이 질병의, 그들은 이것이 자신에게 영향을 미치지 않을 것이라고 생각하며 이미 체중이 증가하기 시작한 사람들은 제때에 질병의 존재를 인식하지 못합니다. 따라서 문제는 여전히 관련성이 있습니다.

통계에 따르면 전 세계적으로 10억 명이 넘는 인구가 과체중이고, 그 중 3억 명이 비만이다. 이는 지구상의 일곱 번째 사람 모두가 과체중이라는 것을 의미합니다.

뚱뚱한 사람은 고통받는다 각종 질병정상 체중의 사람들보다 훨씬 더 자주 발생합니다. 예를 들어, 과체중인 사람의 50%가 체중이 증가했습니다. 동맥압. 비만인의 65%가 죽상동맥경화증을 앓고 있습니다. 게다가 이들 환자의 50%는 심각한 건강 문제와 심장 통증을 앓고 있습니다. 많은 사람들에게 과체중은 우리의 몸매를 망치는 것일 뿐입니다.

과도한 체중을 줄이려고 사람들은 다이어트를 하고, 잠시 후에 다시 살이 찌게 됩니다. 초과 중량. 비만이 발생하는 이유는 다음과 같습니다. 정신 질환, 앉아있는 생활 방식 및 영양 부족. 더욱이 고칼로리 식품은 신체활동을 통해서는 실현되지 않는다.

다음과 같은 이유로 비만이 발생할 수도 있습니다. 호르몬 장애, 당뇨병, 대사 장애, 유전적 소인, 뇌 손상. 집중 성장비만 환자의 수는 생활 방식과 관련이 있습니다.

지난 세기 90년대에는 15~20세 비만으로 고통받는 청년이 15%에 달했다. 성인 인구또한 비만 인구는 10년마다 10%씩 지속적으로 증가합니다. 비만으로 인한 사망률은 이미 흡연으로 인한 사망률과 거의 같습니다. 현대인의 생활은 인간의 영양구조와 생활방식을 변화시켰다. 음식의 맛 품질이 우세합니다. 영양적 특성, 과도한 칼로리로 이어집니다. 지방과 탄수화물이 주는 맛의 특성음식이지만 칼로리가 매우 높습니다.

당뇨병은 우리 세기의 질병으로 간주됩니다. 신장에 영향을 미치고 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 신부전, 혈관에 영향을 주어 실명을 유발합니다. 10명 중 8명은 35세 이후 비만인에게서 당뇨병이 발생합니다. 데 정상 체중이 끔찍한 질병은 피할 수 있었습니다.

비만 여성이 경험할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 부인과 문제. 종종 기능 장애 출혈, 불임 및 주기 장애가 발생합니다. 몸통과 얼굴에 모발 성장이 관찰됩니다(다모증). 무게가 무거울수록 문제는 더 심각해집니다. 비만이 되면 그 양이 늘어납니다. 남성 호르몬. 체중을 감량하면 안정될 수 있습니다. 호르몬 배경, 불임을 제거하십시오.

반대로 남성의 경우 비만이 발생하면 남성 호르몬의 양이 감소하여 성욕과 효능이 감소하고 증가할 수 있습니다. 유선. 더 일반적인 담석증특히 과체중인 사람의 경우. 그들은 또한 더 많은 합병증을 가지고 있습니다. 수술 후 기간, 그들은 마취를 더 잘 견디고 심지어 더 자주 사망합니다.

통계에 따르면 골연골증은 비만인 사람에게 더 흔합니다. 척추에 가해지는 하중으로 인해 추간 연골이 얇아지고 신경이 눌려집니다. 암성 종양그런 사람들에게는 더 자주 기록됩니다.

주목되는 점은 뚱뚱한 사람들그들은 수명이 더 짧고 나이도 더 일찍 늙습니다. 2도 비만 환자는 정상 체중 환자보다 수명이 5년 짧고, 3도 비만 환자는 15년 더 짧습니다. 비만은 항상 동반질환으로 간주됩니다. 예: “비만 및 허혈성 심장병”, “비만 및 허혈성 심장병” 고혈압성 질환, "비만과 유방암", "비만과 대사 증후군", "비만과 당뇨병" 등을 분리하여 독립된 질병으로 간주할 필요성이 오랫동안 무르익었습니다. 이는 많은 질병의 근본 원인이며 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 비만은 개인적인 문제라고 믿어집니다. 비만만큼 스스로 치료할 수 있는 질병은 없습니다.

지방 세포는 스트레스 호르몬을 생성합니다. 신체의 요구에 따라 부신에서 생산됩니다. 지방 세포는 그것을 불필요하게 방출합니다. 장기간의 스트레스는 신체를 고갈시킵니다. 지방 세포가 신체를 보호한다는 말은 전적으로 사실이 아닙니다. 뚱뚱한 사람은 좋은 성격을 가지고 있다고 믿어집니다. 이것은 잘못된 것입니다. 지방 세포에서 생성되는 스트레스 호르몬으로 인해 과체중인 사람들은 공격적이고 불행하며 짜증을 냅니다. 지방은 신진대사에 영향을 주고 호르몬을 생성하는 내분비 조직입니다.

비만은 대부분의 질병에 대한 훌륭한 배경입니다. 비만, 심장병 및 암 발병을 배경으로 내분비 계, 위장 및 장관. 을 위한 정상 작동지방 조직에는 혈액이 공급됩니다. 지방이 많을수록 사지에 혈액이 덜 들어가고 심장 박동이 빨라져 몸 전체에 혈액이 공급됩니다. 사람이 젊을 때에는 몸이 많은 체중을 견디지만, 수년이 지나면 약해진 몸을 질병이 극복하게 됩니다. 과체중인 사람도 정상 체중인 사람만큼 움직일 수 있다는 생각은 잘못된 것입니다. 위의 내용은 모두 문제가 있음을 나타냅니다. 초과 중량많은 방법에도 불구하고 존재합니다.

불행하게도 다이어트는 일시적인 결과만을 제공할 뿐입니다. 시간이 지남에 따라 이전 체중이 반환됩니다. 다이어트는 손실을 가져온다 근육량따라서 에너지가 덜 소비되고 작동이 중단됩니다. 그럼에도 불구하고 여분의 파운드를 제거하는 것이 가능합니다.

과체중 문제를 영원히 해결할 수 있는 유일한 방법은 비만 수술입니다.

다음과 같이 알려져 있습니다. 비만이는 체내에 지방이 점진적으로 축적되는 과정으로, 이는 종종 과도한 체중으로 이어집니다. 이 경우 지방은 피하 지방 조직과 내부 장기 주변이라는 특별한 "지방 저장소"에 축적됩니다.

그리고 과도한 체중은 이미 소유자에게 수많은 문제를 야기하고 있습니다. 따라서 비만인 대부분의 사람들은 일반적으로 낮은 자존감, 우울증, 정서적 스트레스다른 사람 심리적 문제, 사회에서 그들을 향한 편견 때문에.

하지만 비만은 심리적인 문제만이 아닙니다. 과체중 역시 많은 원인이 됩니다. 심각한 질병간, 신장, 심혈관계의, 또한 당뇨병 및 일부 유형의 발병을 유발합니다. 악성 종양. 비만한 사람의 경우 이러한 질병은 정상 체격의 사람보다 6~9배 더 자주 발생합니다.

더욱이, 비만은 약간이라도 기대 수명을 평균 4~5년 단축시킵니다. 발음되면 수명이 10-15 년 단축됩니다. 예를 들어, 데이터 국립센터미국에서는 만성질환을 예방하고 건강을 유지하기 위해 비만으로 인한 질병으로 인해 매년 약 30만 명의 미국인이 사망하고 있다고 합니다.

일반적으로 의료 통계에 따르면 평균 60-70% 사망자장애에 기초한 질병과 관련된 지방 대사그리고 비만.

그러나 2014년 데이터에 따르면 전 세계적으로 18세 이상 성인 19억 명 이상이 과체중입니다. 이 중 6억 명이 넘는 사람들이 비만입니다.

예를 들어, 세계 각 지역의 경우 거의 모든 유럽 국가에서 성인 인구의 15~25%가 비만입니다.

게다가 에서는 선진국다양한 추정에 따르면 과체중 인구의 수는 35~55%이며 ​​일부 국가(캐나다, 미국, 호주, 영국, 뉴질랜드 및 그리스)에서는 60~70%입니다. 이 통계에서 과체중 여성의 비율은 약 52%, 남성의 비율은 48%입니다.

2013년 WHO 데이터에 따르면 비만이 가장 많은 국가입니다.

가장 비만한 국가 목록에서 러시아는 선두 위치와는 거리가 먼 위치를 차지하고 있지만 러시아 노동 인구의 30% 이상이 과체중과 비만으로 고통받고 있다는 점에 유의해야 합니다. 동시에 러시아에서는 여성의 24%, 남성의 10%가 비만에 취약합니다.

전문가들은 전 세계적으로 과체중 인구의 비율이 지속적으로 증가하고 있다는 사실에도 우려하고 있습니다. 따라서 영국에서는 지난 25년 동안 비만에 걸릴 위험이 있는 사람의 수가 약 5배 증가했습니다.

특히 우려되는 것은 다음과 같은 데이터입니다. 지난 몇 년전 세계적으로 과체중 아동 및 청소년의 수가 증가하고 있습니다. 따라서 선진국에서는 대표자의 25%가 과체중입니다. 젊은 세대, 15%는 비만입니다. 아동 비만의 영향을 가장 많이 받는 국가는 미국, 남아프리카공화국, 이탈리아입니다.

그리고 어린 시절의 과체중은 성인기의 비만 가능성이 높다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 적어도 통계에 따르면 6세에 과체중인 어린이 중 50%는 나이가 들면서 체중이 증가하기 시작하며, 과체중이 발생합니다. 청년기이 확률을 80%로 증가시킵니다.

이러한 사실을 고려하여 WHO는 문서에서 비만이 이미 세계적인 유행병, 즉 전염병이 되었음을 인정합니다.

비만은 다른 질병과 마찬가지로 대사질환이기 때문에 경제에 어느 정도 부담을 줍니다. 예를 들어, WHO 전문가들은 선진국에서 비만과 관련된 비용이 전체 의료 예산의 7%에 달하는 것으로 추정합니다.

이 수치는 훨씬 더 높다고 가정됩니다. 예를 들어, 미국은 비만 치료에 연간 약 1,500억 달러를 지출합니다. 이 수치에는 노동 생산성 저하, 작업 능력 상실 등으로 인한 손실도 추가되어야 합니다. 결과적으로 비용은 연간 2,700억 달러로 증가합니다.

그리고 2012년 UN 보고서에 따르면 전 세계적으로 비만이 확산되면서 생산성이 감소하고 건강 보험 비용이 연간 3조 5천억 달러(세계 GDP의 5%)로 증가하고 있는 것으로 나타났습니다. 통계에 따르면 1995년에는 이 수치가 2배나 낮았습니다.

당연히, 세계적 또는 국가적 규모로 비만을 퇴치하려면 적어도 이 현상의 원인을 알아야 합니다. 물론 사람의 체중은 어느 정도 유전에 의해 결정됩니다. 그러나 유전학만으로는 전 세계적으로 과체중 인구의 비율이 증가하는 것을 설명할 수 없습니다.

따라서 의사들은 인간 비만(95-97%)의 주요 원인은 소비되는 음식의 양과 소비되는 에너지의 불일치라고 믿습니다. 동시에 일부 전문가는 음식의 칼로리 함량 증가에 초점을 맞추는 반면, 다른 전문가는 현대인의 신체 활동 감소에 초점을 맞춥니다.

본질적으로 둘 다 옳습니다. 그래서 한편으로는 요리가 더 간편해지고 빨라졌고, 제품 자체는 상대적으로 저렴해졌고, 다른 한편으로는 육체 노동이 다양한 메커니즘으로 대체되었으며 많은 직업이 '오피스 기반'으로 바뀌었습니다.

나이도 비만 발병에 중요한 역할을 합니다. 사실은 나이가 들면서 식욕 센터의 기능 장애가 발생한다는 것입니다. 그리고 배고픔을 억제하기 위해 많은 노인들이 점점 더 많은 음식, 즉 과식을 시작합니다.

또한, 노년기의 체중 증가는 신진대사에 관여하는 호르몬을 합성하는 갑상선 활동 감소의 영향을 받습니다.

그러나 비만으로 이어지는 이러한 요인 외에도 연구자들은 다른 요인도 언급합니다. 예를 들어, 많은 전문가들은 과체중과 교육 사이에 밀접한 관계가 있다고 믿습니다. 이 견해는 소득이 낮고 체중이 낮은 사람은 소득이 증가하기 시작하자마자 체중이 증가하는 경향이 있다는 가정에 기초합니다. 그런 다음 특정 수준의 체중과 소득부터 시작하여 체중을 유지하거나 감량하려는 반대 욕구가 발생합니다.

아마도 이러한 이론에는 합리적인 부분이 있을 것입니다. 그러나 아마도 비만은 사람들이 신체의 생화학적 과정에 영향을 미치는 많은 첨가물이 포함된 음식을 점점 더 많이 먹기 시작했기 때문일 것입니다.

결국, 이전에는 인구가 대부분 먹었을 때 자연 식품, 현대 시대보다 과체중 사람이 훨씬 적었습니다.

일반적으로 이 문제는 모든 국가에 영향을 미치는 세계적인 문제 중 하나가 되고 있습니다. WHO에 따르면 전 세계적으로 과체중 또는 비만인 사람이 17억 명이 넘습니다.

대부분의 선진국에서는 성인 인구의 15~25%가 비만으로 고통받고 있습니다.

최근 전 세계적으로 어린이와 청소년의 비만 발생률이 증가하고 있습니다. 선진국에서는 청소년의 25%가 과체중이고 15%가 비만입니다.

아동기의 과체중은 성인기 비만의 중요한 예측 인자입니다. 6세에 과체중이었던 아동의 50%가 성인이 되어 비만이 되고, 이 확률은 청소년기에 80%로 증가합니다.

따라서 우리 시대의 비만 문제는 점점 더 시급해지고 있으며, 사람들의 삶에 사회적 위협을 가하기 시작하고 있습니다.

이 문제는 사회적, 직업적 소속, 거주 지역, 연령 및 성별에 관계없이 관련됩니다.

러시아는 비만 및 과체중 유병률 측면에서 세계 3위를 차지합니다. 노동 인구의 30% 이상이 과체중 및 비만입니다.

동시에 국내 과학이나 공공 정책 모두 문제의 규모와 사회적 성격에 대한 적절한 이해가 없습니다.

비만 문제의 중요성은 젊은 환자의 장애 위협과 심각한 동반 질환의 빈번한 발병으로 인한 전체 기대 수명의 감소로 결정됩니다.

여기에는 제2형 당뇨병, 동맥 고혈압, 이상지혈증, 죽상경화증 및 관련 질병, 생식 기능 장애, 담석증, 골연골증이 포함됩니다.

비만은 감기와 전염병에 대한 저항력을 감소시키고, 수술 및 부상 시 합병증의 위험을 급격히 증가시킵니다.

현대 사회에서 과체중과 비만으로 고통받는 사람들의 웰빙 문제는 매우 관련성이 높고 광범위하며 사회적으로 중요합니다.

현대사회는 고칼로리, 고지방 식품의 섭취를 촉진함으로써 시민들의 의도하지 않은 비만을 유발하는 동시에 기술의 진보로 인해 앉아서 생활하는 생활 방식을 자극하고 있습니다.

이러한 사회적, 기술적 요인은 최근 수십 년 동안 비만의 확산에 기여해 왔습니다.

세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 유행하는 비만의 주요 원인은 지방이 많고 칼로리가 높은 식품의 과도한 섭취와 함께 인구의 자발적이고 노동적인 신체 활동이 부족하기 때문이라고 결론지었습니다.

비만은 약간의 과체중의 경우 평균 수명을 3~5년에서 심각한 비만의 경우 15년으로 크게 감소시킵니다. 세 건 중 거의 두 건의 사망은 지방 대사 장애 및 비만과 관련된 질병으로 인해 발생합니다.

비만은 큰 사회 문제이다.

이들 개인의 대부분은 질병과 제한된 이동성으로 고통받고 있습니다. 사회에서 자신을 향한 편견, 차별, 배제로 인해 낮은 자존감, 우울증, 정서적 스트레스 등 심리적 문제를 안고 있습니다.

사회에서는 비만 환자에 대한 태도가 부적절한 경우가 많으며 일상적인 수준에서 비만은 폭식, 게으름으로 처벌되므로 비만 치료는 모든 사람의 개인적인 문제라고 믿어집니다.

실제로 대중의 의식은 과체중이 아픈 사람이라는 생각과는 여전히 거리가 멀고 질병의 원인은 종종 케다에 대한 무제한 중독이 아니라 지방과 지방 조직의 과도한 축적으로 이어지는 복잡한 대사 장애입니다.

이 문제의 사회적 의미는 심각한 비만으로 고통받는 사람들이 일자리를 찾는 데 어려움을 겪고 있다는 것입니다.

비만인은 경력 발전, 집에서의 일상적 불편, 이동 제한, 의복 선택 및 적절한 위생 조치 수행에 있어 차별적인 제한을 경험합니다. 성기능 장애가 자주 관찰됩니다.

따라서 사회는 비만 예방을 위한 프로그램을 만들고 시행할 필요성을 아직 완전히 인식하지 못하고 있습니다.

원천: http://rae.ru/fs/?section=content&op=show_article&article_id=9999995

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체중 감량에서는 통합 접근 방식만 작동합니다.

비만은 우리 문명의 세계적인 문제입니다. 이는 엄청난 속도로 변화하고 있는 현대 생활의 변화된 방식에 대한 신체의 반응입니다.

몸은 스스로 재건하고, 돌보고, 단순한 기쁨을 누릴 시간이 없습니다. 인생은 쉽습니다!

- 비만까지도 모든 문제는 머리에 있다는 것을 기억하세요.

이미 결정을 내리고 행동할 준비가 되셨나요?

이전 생활 방식을 바꾸는 데 도움을 줄 전문 조수를 주변에 두는 것이 필요합니다.

영양사에게 가거나 체육관에 가기 전에 심리학자와 약속을 잡으십시오.

심리학자는 체중을 유지하는 심리적 블록을 제거하는 데 도움을 줄 것이며 모든 건강한... (그렇게 건강하지는 않은) 영양분이 지방으로 변합니다. 어쩌면 오랫동안 우울증에 시달렸는데 익숙해져서 눈치채지 못하셨나요?

개인 성장의 불안, 긴장, 낮은 자존감, 사랑 부족 또는 역동성 부족에 주의를 기울이십시오.

아마도 당신의 몸은 중요한 결과를 얻는 데 동맹이 될 것입니다.

- 내분비계에 문제가 있을 수 있으니 검사를 받아보세요.

다른 사람들이 광고하거나 자신의 경험을 공유하는 다이어트는 귀하에게 적합하지 않을 수 있습니다. 몸은 당신의 것, 개인입니다. 그 숨겨진 특징을 찾아보세요.

- 영양사는 개별 식단뿐만 아니라 음식 섭취가 여러분을 훈련할 수 있는 일상 생활을 만드는 데 도움을 줄 것입니다.

취향을 바꾸려면 욕망, 지식뿐만 아니라 의지도 필요합니다.

사람은 무엇이든 적응할 수 있다는 것을 누구나 알고 있지만 처음에는 어려울 뿐이고 새로운 습관이 형성되는 동안입니다.

어려움을 두려워하지 말고, 이미 확립된 삶에 불어오는 변화의 바람처럼 그 어려움에 맞서십시오.

- 운동은 아마도 과체중을 예방하는 가장 중요한 약일 것입니다. 신체 활동은 신체의 에너지 순환을 향상시켜 신진대사에 영향을 줍니다.

무거운 사람은 움직이기가 더 어렵고 가벼움과 유연성을 잃으므로 해를 끼치 지 않으려면 체육관이나 피트니스 클럽에서 강사의 감독하에 운동하십시오.

그와 함께 개인 데이터를 고려하여 부상을 예방하는 치유 목적의 신체 활동 세트를 개발하십시오.

- 체중이 100kg 이상인 경우 키를 고려한 비율이 중요하므로 진료소에 문의하여 모든 전문가의 감독하에 복잡한 치료를 시작하십시오.

체중이 110kg 이상인 경우 의사의 권고에 따라 수술이 필요합니다.

해결할 수 없는 문제는 없습니다. 결정을 내리고 조치를 취하세요!

사랑하는 친구 여러분, 기쁨과 행복과 건강을 기원합니다.

스베틀라나 오리야, 심리학자 - http://wp.me/p12pVk-dKs

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모든 다이어트의 주요 규칙은 벽에 걸어 두는 것입니다 :)))

하루에 최소한 2리터의 수분을 섭취하십시오.

2. 알코올에서 - 약간의 적포도주.

3. 아침 식사 전 공복에 레몬을 넣은 물 1컵을 마신다. 20분 후에야 식사를 시작합니다.

4. 매 식사 전 물 200ml를 마신다. 식사 중에는 아무것도 마시지 마십시오. 그리고 식사 후에만 40~60분 후에 물이나 차를 마시세요.

5. 하루에 5~6회 정도(간식 포함) 식사를 하시면 됩니다.

6. 마지막 식사는 취침 3시간 전이어야 합니다. 그 후에는 물, 녹차, 저지방 케피어만 드시면 됩니다.

7. 설탕을 넣지 않거나 꿀을 넣어 차를 마신다. 첨가물(크림, 우유, 설탕 등)이 없는 커피 그렇지 않으면 빈 칼로리 덩어리입니다.

8. 감자는 일주일에 2번 이상 먹지 마세요. 그리고 삶거나 구운 형태로만 가능합니다.

9. 포도와 바나나는 살이 빠질 때까지 기다려준다. 또한 일주일에 2번을 넘지 않습니다.

10. 몸매에 해를 끼치지 않는 단식일은 일주일에 한 번만 해도 된다. 또는 2개(연속되지 않음)입니다(예: 월요일과 금요일). 최고의 언로드: 밀크티; 케피르; 사과일.

11. 체중이 2개월 동안 안정적이라면 장, 간, 신장을 스스로 정화하십시오.

12. 스포츠를 절대 잊지 마세요. 아침저녁 가벼운 운동. 헬스장에 갈 수 없다면 집에서 하세요. 비디오 튜토리얼이 있습니다. 밖으로 나가서 달리세요.

13. 스포츠를 즐기기에 이상적인 시간은 17시부터 20시까지입니다.

14. 아침 식사(삶은 계란, 죽, 샐러드, 빵, 과일, 코티지 치즈)에 더 좋습니다. 아침 식사를 거르지 마세요!

15. 점심에는 수프, 국물, 샐러드, 삶은 살코기, 흰살 생선, 야채, 과일이 좋습니다.

16. 오후 간식으로 좋습니다: 요구르트; 샐러드; 케피르; 삶은 살코기; 채소.

17. 저녁 식사에 좋습니다: 가벼운 샐러드; 코티지 치즈; 요구르트 또는 찐 야채.

18. 상반기에는 과일을 먹는 것이 좋습니다.

19. 그리고 튀긴 음식은 잊어버리세요.

20. 샐러드에 사워크림이나 천연 요거트로 양념을 하세요. 글쎄, 아니면 기름.

21. 가공식품은 잊어버리세요. 패스트 푸드; 씨앗, 견과류, 소금에 절인 칩 등 모든 것. 마요네즈가 완전히 쓰레기통에 들어갔어요!

체중 감량을 원한다면 단물을 마실 수 없습니다.

과자의 경우 아침에 어두운 초콜릿, 바람직하게는 다크 초콜릿 조각입니다. 글쎄, 지방이 많고 밀가루가 많은 음식을 포기하고, 할 수 없다면 최소한으로 줄이십시오. 파이, 쿠키, 빵-푸푸푸.

22. 조금씩 먹어라. 1끼 식사량은 200g을 넘지 않습니다.

23. 작은 접시를 준비하고 티스푼과 함께 먹습니다. 처음에는 힘들겠지만, 그러면 위가 줄어들고 전반적으로 식사량이 줄어들게 됩니다.

가장 중요한 것은 스포츠를 더 많이 하고 간식을 덜 먹는 것입니다!

나는 몇 달 동안 생강 음료를 마시고 있습니다.

놀라운 맛, 정말 마음에 듭니다. 약간 씁쓸하고 목 깊숙한 곳에서 따끔 거립니다.

나는 설탕없이 그것을 마시고 감탄할 줄 모릅니다.

하지만 가장 중요한 건 연휴와 과식에도 불구하고 어제 체중계에 올라갔다는 것입니다.

하지만!!! 만세!!! 그대로 유지했을 뿐만 아니라 3kg이나 쪘어요!!!

솔직히!!!

다른 건 아무것도 안 하고 생강과 레몬만 했어요.

그리고 명절에는 밥을 먹었어요(귀 막고, 눈 감고....그리고 연이어 다..)

이제 나는 모든 사람에게 조언할 것입니다: GINGER + LEMON + WATER, 가능한 한 많이 마시십시오)))

생강 레모네이드를 준비하려면 다음이 필요합니다.

- 레몬 2개

- 생강 뿌리 한 조각(약 7~10cm)

- 설탕 5큰술 (저는 설탕 없이 마십니다. 설탕을 꿀로 대체 가능))

- 차가운 식수 2리터.

레몬을 깨끗이 씻고 생강 껍질을 벗기세요. 레몬과 생강을 큰 조각으로 자르고 믹서기로 갈아줍니다. 모든 것을 주전자에 넣고 끓는 물을 넣고 약 한 시간 동안 그대로 두십시오.

설탕을 넣고 긴장시킵니다.

생강 레모네이드는 면역력을 높이는 데 이상적인 비타민의 보고입니다!

체중 감량 프로그램에 없어서는 안될 도구!

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슈퍼 수프 "피겨, AU!" - 체중 감량을 위한 이상적인 솔루션입니다.

일주일 뒤, 아무 일도 없었던 것처럼 2kg!

그리고 다음 주에는 2kg이 빠지게 됩니다! 간과 장이 깨끗해지고 신진대사가 촉진되어 체중 감량이 계속됩니다!

수프는 다음 제품으로 만들어집니다.

흰 양배추,

콜리플라워,

소금에 절인 양배추,

호박,

양파 3개,

당근 2개,

비트 2개,

마늘 머리,

피망,

자체 주스에 토마토를 넣고,

고추,

생강,

파슬리와 딜.

콜리플라워와 흰 양배추, 피망, 양파, 마늘을 잘게 썰어야 합니다. 당근, 사탕무, 호박을 갈아주세요. 강판에 간 호박과 다진 흰 양배추의 양은 700ml 그릇에 맞아야합니다.

나머지 야채는 400ml 그릇이 덜 필요합니다. 수프 용 물 - 1.5 리터. 수확량 - 4l.

냄비에 모든 야채(사우어크라우트 제외)를 넣고 물을 넣고 끓여서 약한 불로 30분 동안 끓입니다.

30분 후 토마토 주스, 잘게 자르고 껍질을 벗긴 토마토, 소금에 절인 양배추, 다진 고추, 강판 생강 3티스푼을 추가합니다.

그리고 남은 30분 동안 수프를 요리하세요.

잘게 썬 채소를 추가하십시오. 우리는 소금을 넣지 않으며 소금에 절인 양배추에 충분합니다. 고추가 바람직하지만 필수는 아닙니다.

아니면 믹서기로 갈아서 멋진 야채 수프인 퓌레를 얻을 수도 있습니다.

우리 수프는 신맛이 나고 매콤하며 매우 맛있었습니다.

호밀빵 몇 개를 수프와 함께 먹을 수도 있습니다.

일주일 동안 점심과 저녁으로 이 수프를 먹고, 다음 주에는 점심으로 삶은 쇠고기, 닭고기, 생선을 추가할 수 있습니다.

살을 빼다! 그리고 건강하세요!

믿을 수 없을 정도로 간단한 작업을 수행하는 방법을 배우고 이를 자동으로 수행하여 한 달에 5kg을 감량하세요.

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자신을 좋아하고, 아름다운 옷을 입고, 매력적이고 매혹적이며 5-10년 더 젊어 보이고 싶은 강한 욕구가 있다면 매우 간단합니다. :)))

우리는 무엇을 하고 있나요?

1. 처음 3일 동안은 위의 부피를 줄입니다. 우리는 하루에 5-6 번 먹습니다. 한 부분은 접시이고 숟가락은 티스푼입니다.

2. 1단계를 따르고 하루에 2~2.5리터의 액체를 추가합니다. +2일 더 남았습니다.

3. 1번 포인트 + 2번 포인트를 진행합니다. 이 외에도 다이어트를 진행합니다. 우리는 정크푸드를 거부합니다. 우리는 유해한 제품의 대체 제품을 찾고 있습니다.

과자, 지방이 많은 음식, 밀가루의 양을 줄이세요. 우리는 오븐에서 요리를 찌거나, 끓이거나, 끓이거나 굽습니다.

(이것은 적어도 +7일 이상입니다).

4. 이전 포인트를 모두 완료하고 여기에 스포츠를 추가합니다. 일반적으로 하루에 적어도 한 시간은 스포츠에 투자해야 합니다(아침에 30분, 저녁에 30분을 할 수 있습니다. 또는 이 시간을 다른 방법으로 분배할 수도 있습니다).

인류 역사를 통해 비만에 대한 인식에는 놀라운 변화가 있었습니다. 예를 들어 중세 시대에는 높은 사회적 지위를 시각적으로 표현하는 것으로 간주되었습니다. 뚱뚱한 여자건강과 성욕의 모델이었는데, 이 경우 비만은 거의 수반되지 않았습니다. 미적인 문제. 그러나 요즘에는 건강상의 위험으로 인해 비만이 가장 심각한 질병 중 하나로 인식되고 있습니다. 심각한 위반대사. 현대사회의 문제인 비만은 요즘 화두입니다.

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포토갤러리: 현대사회의 문제인 비만

비만이란 무엇입니까?

비만은 체중 증가로 정의할 수 있으며, 지방 조직에 트리글리세리드가 비정상적으로 축적되어 뚜렷하게 나타나는 것으로 표현됩니다. 부정적인 영향몸에. 즉, 모든 비만이 비만은 아닙니다. 신체 조직의 지방량을 정확하게 측정하려면 비용이 많이 들고 찾기 어려운 검사가 필요하기 때문에 보건 분야에서는 이를 채택하게 되었습니다. 일반적인 방법비만 정도를 결정하는 것 - 소위 "체질량 지수".1896년에 A. Quetelet에 의해 설명된 사람의 체중(킬로그램)과 키(미터) 사이의 연관성은 창조에 자극을 주었습니다. 일반적인 계획질량 지수 계산:

낮은 체중 - 18.5kg/m 미만 2

최적의 무게 - 18.5 - 24.9kg/m 2

과체중 - 25 - 29.9kg/m 2

비만 1도 - 30 - 34.9 kg/m 2

비만 2도 - 35 - 39.9kg/m 2

비만 3도 - 40kg/m 이상 2

1997년 세계 조직세계보건기구(WHO)는 이 체계에 따라 체중 분류 기준을 채택했습니다. 그러나 과학자들은 이 지표가 지방의 양, 더 중요한 것은 신체의 위치에 관한 정보를 제공하지 않는다는 점에 주목했습니다. 즉, 이는 비만 발생의 근본적인 요인이다. 지방 조직의 지역적 분포는 다음과 같습니다. 중요한 측면비만 정도를 확인하고 증상의 빈도와 심각도를 설정합니다. 수반되는 질병. 안드로이드(중앙, 남성형)은 여성 비만보다 훨씬 더 큰 건강 위험의 상당한 증가와 관련이 있습니다. 따라서 체질량지수를 결정할 때 허리둘레를 측정하는 경우가 가장 많습니다. 체질량지수는 25kg/m 이상인 것으로 나타났습니다. 2 허리둘레가 남성의 경우 ≥ 102cm, 여성의 경우 ≥ 88cm인 경우 합병증 발생 가능성이 상당히 높아집니다. 그 중에는: 동맥 고혈압, 이상지질혈증(혈액 지질 대사 장애), 죽상동맥경화증, 인슐린 저항성, 제2형 당뇨병, 뇌졸중 및 심근경색증.

세계 비만 통계

비만율은 전 세계적으로 증가하고 있습니다. 빠른 속도로, 역학적 비율에 도달합니다. 비만은 지난 수십 년 동안 매우 빠르게 현대 사회의 문제가 되었습니다. 공식 통계에 따르면 현재 지구상에서 2억 5천만 명이 비만 진단을 받고 있으며 11억 명이 과체중입니다. 이러한 추세는 2015년까지 이 수치가 각각 7억 명과 23억 명으로 증가할 것이라는 사실로 이어질 것입니다. 가장 놀라운 사실은 5세 미만 비만 어린이의 수가 전 세계적으로 500만 명을 넘어 점점 늘어나고 있다는 점입니다. 병적 비만 3형(≥ 40kg/m)의 유병률 2 ) - 지난 10년 동안 거의 6배 증가했습니다.

유럽 ​​전역에서 인구의 약 50%가 비만이고 인구의 약 20%가 과체중입니다. 동유럽- 가장 영향을 많이 받는 지역. 러시아에서는 상황이 매우 심각합니다. 경제 활동 연령의 남성 중 약 63%와 여성의 46%가 과체중이고, 각각 17%와 19%가 비만입니다. 세계에서 비만율이 가장 높은 나라는 나우루(오세아니아)로 남성이 85%, 여성이 93%를 차지한다.

비만이 발생하는 이유

비만은 내인성 물질의 복잡한 상호작용으로 인해 발생하는 만성 대사 장애입니다. 유전적 특성, 호르몬 균형) 요인 및 외부 조건. 개발의 주된 이유는 에너지 소비 증가, 에너지 소비 감소 또는 두 요소의 조합을 통해 긍정적인 에너지 균형을 유지하는 것으로 간주됩니다. 인간의 주된 에너지원은 에너지원이기 때문에 영양소, 에너지 소비는 주로 신체 활동과 관련이 있습니다. 충분한 활동이 없으면 에너지가 제대로 소비되지 않고 물질이 올바르게 흡수되지 않아 궁극적으로 체중 증가, 비만 및 수반되는 질병이 발생합니다.

비만 병인의 영양

수십 년 전에는 비만의 원인에 있어 영양의 중요성에 대한 의구심이 있었지만 오늘날에는 현대 사회, 여기서 다이어트가 가장 중요하다는 것이 입증되었습니다. 영양 추적에 따르면 지난 30~40년 동안 1인당 에너지 소비량이 증가했으며 이 문제는 앞으로도 계속될 것입니다. 이 외에도 양적인 변화가 동반됩니다. 질적 변화영양에. 건강한 단일 및 다중 불포화 지방산이 포화 지방산으로 바뀌면서 최근 몇 년 동안 지방 소비가 급격히 증가했습니다. 지방산. 동시에 단당류 소비도 급증하고 있다. 복합 탄수화물섬유질도 줄었어요. 다음이 포함된 제품 고함량뚱뚱하고 단순 탄수화물맛이 좋기 때문에 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 심각한 효과가 있고 에너지 밀도(단위 중량당 칼로리)가 증가하여 쉽게 긍정적인 에너지 균형과 그에 따른 비만을 초래하는 요인이 됩니다.

신체 활동의 중요성

지속적인 경제 성장과 급격한 산업화 및 도시화로 인해 육체적으로 힘든 활동의 필요성이 최소화될 수 있습니다. 우리 조상들은 육체 노동을 하고 스트레스를 받는 데 돈을 지불할 필요가 없었습니다. 삶 자체가 그들에게 이렇게 하도록 강요했습니다. 도시에 사는 우리는 현대적인 피트니스 센터나 수영장을 방문하거나 스포츠를 하거나 세션을 갖기 위해 상당한 비용을 지불해야 합니다. 의료 절차. 한편, 움직임은 우리 몸의 거의 모든 기관과 시스템의 정상적인 구조와 기능을 유지하는 데 중요합니다. 그의 부재 좋은 이유조만간 신체 기관과 조직의 병리학적 변화, 일반적인 건강 문제 및 조기 노화로 이어질 것입니다.

수많은 역학 연구에 따르면 앉아서 생활하는 생활 방식은 대사 장애, 특히 과체중 및 비만의 증가와 가장 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 흥미로운 사실은 신체 활동 감소와 비만 사이의 관계가 양방향이라는 것입니다. 신체 활동체중 증가로 이어지고 과체중인 사람이 신체 활동을 시작하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 따라서 과체중의 축적은 더욱 심해지고 일종의 악순환이 형성되게 된다. 오늘날 비만 유병률이 급증한 것은 에너지 소비 증가와 신체 활동 감소 때문입니다. 다이어트는 나중에 신체 활동을 통해 보상하는 것보다 긍정적인 에너지 균형을 더 쉽게 생성할 수 있기 때문에 위험이 더 큰 것으로 간주됩니다.

유전적 비만과 유전

비만에는 분명히 유전적 요소가 있지만, 그 근본적인 메커니즘은 잘 알려져 있지 않습니다. 인간 비만의 유전적 “암호”는 분리하기가 어렵습니다. 그 이유는 매우 많은 수의 유전자형이 영향을 받아 분해되기 때문입니다. 외부 요인. 과학은 전체가 다음과 같은 경우를 알고 있습니다. 인종 그룹비만에 걸리기 쉬운 가족도 있지만, 이 그룹의 구성원은 동일한 음식을 먹고 비슷한 운동 능력을 가지고 있기 때문에 이것이 100% 유전이라고 말하기는 여전히 어렵습니다.

체질량지수와 체지방에 상당한 차이가 있는 대규모 집단과 쌍둥이를 대상으로 실시한 연구에 따르면 개인차의 40~70%는 유전적으로 결정됩니다. 또한 유전적 요인은 주로 에너지 섭취와 흡수에 영향을 미칩니다. 영양소. 현재 과학기술의 발전에도 불구하고 이러한 비만 현상이 유전적인 것인지 확실하게 말하기는 어렵습니다.

일부의 의미 비만의 발달에 호르몬

1994년에 지방이 특이한 물질이라는 것이 밝혀졌습니다. 내분비 기관. 호르몬 렙틴(그리스어 Leptos - 낮음)의 방출은 비만 퇴치를 위한 약물 발견에 대한 희망을 제공합니다. 많은 과학자들이 인체에 인위적으로 공급하기 위해 자연에서 유사한 펩타이드를 찾기 시작했습니다.

• 렙틴 -혈관 수준에서 그 양에 비례하는 지방 조직의 호르몬. 렙틴은 뇌에 포만감 신호를 보내는 시상하부에 위치한 특정 수용체에 작용합니다. 신체가 음식에서 충분한 물질을 받았을 때 이를 알려줍니다. 때때로 렙틴 생산을 담당하는 이 유전자에 돌연변이가 발생합니다. 이 돌연변이로 고통받는 개인은 혈관 내 렙틴 수치가 낮고 지속적으로 음식을 흡수해야 할 필요성을 느낍니다. 사람들은 끊임없이 배고픔을 느끼고, 충분한 양을 얻으려고 노력하면서 스스로 병적 비만의 발병을 유발합니다. 이들 개인에 대한 렙틴의 외부 공급은 극히 적습니다. 중요한 점. 그러나 비만 환자는 더 많은 경우가 있습니다. 높은 수준혈청 렙틴과 동시에 식욕이 크게 증가합니다. 이러한 경우 저항성과 렙틴 대체 요법은 효과가 없습니다.
• 그렐리네이트 -이것은 위장관 호르몬으로 그 작용은 렙틴과 유사합니다. 이는 배고픔 호르몬으로 정의됩니다. 그 수치는 식사 전에 증가하고 식사 직후에는 감소합니다. 그렐리네이트는 중추신경계의 수용체에 도달하는 것을 방지하는 항비만 백신을 개발하는 데 사용되고 있습니다. 신경계그리고 배고픔을 느끼게 해주세요. 종종 비만의 경우 이러한 느낌은 잘못된 것으로 판명되므로 배고픔 호르몬이 뇌에 접근하는 것을 완전히 차단하는 것이 좋습니다. 이는 비만환자가 정상적인 생활을 시작할 수 있는 기회이다.
• 펩타이드 YY -식욕 형성에 관여하는 또 다른 호르몬. 다음에서 생산됨 다양한 부품식사 후 소장과 대장에서 이 호르몬은 위 배출 속도를 늦추어 소화와 영양소 흡수를 개선하고 포만감을 증가시킵니다. 비만인 사람들은 펩타이드 YY 수치가 낮습니다. 단백질이 풍부한 음식과 음료의 섭취는 펩타이드 YY의 분비를 증가시키고 포만감을 연장시키는 것으로 밝혀졌습니다.
• 아디포넥틴 -비만 발병에 잠재적인 영향을 미치는 지방 조직에서 생성되는 또 다른 호르몬입니다. 신체에서의 역할이 완전히 이해되지는 않았지만 환자가 비만으로 고통 받고 있다는 것이 분명하게 입증되었습니다. 낮은 수준아디포넥틴 및 그 반대 - 체중 감소 후 농도가 증가합니다. 실험실 쥐를 대상으로 한 실험에서는 아디포넥틴을 외부적으로 사용한 후 급격한 체중 감소가 입증되었습니다. 하지만 인간에게 시련이 시작되기 전에 많은 질문에 답해야 합니다.

비만이 그토록 중요한 질병인 이유는 무엇입니까?

비만의 사회적 중요성은 전 세계 인구 중 비만이 차지하는 비율뿐만 아니라 그것이 초래하는 건강 위험에 의해서도 결정됩니다. 물론, 과체중, 비만 및 조기 사망 사이에는 입증된 연관성이 있습니다. 게다가 비만도 주요 원인 중 하나다. 병인적 요인지구상의 경제적으로 활동적인 인구에 영향을 미치고 장애와 노동 능력 상실을 초래하는 수많은 질병의 발병 기전. 공식 데이터에 따르면, 일부 선진국에서는 총 의료비 지출의 약 7%가 비만으로 인한 결과를 치료하는 데 사용됩니다. 실제로 비만과 간접적으로 관련된 대부분의 질병이 계산에 포함되지 않을 가능성이 높기 때문에 이 수치는 몇 배 더 높을 수 있습니다. 비만으로 인해 발생하는 가장 흔한 질병과 비만이 비만에 미치는 위험은 다음과 같습니다.

비만으로 인해 발생하는 가장 흔한 질병은 다음과 같습니다.

비만은 건강에 매우 심각한 영향을 미치는 만성 대사 장애입니다. 그리고 그 발달은 어느 정도 유전적으로 미리 결정되어 있지만, 행동 요인은 병인, 특히 영양과 질병에 결정적인 역할을 합니다. 신체 활동. 따라서 과체중 또는 심지어 비만의 출현-이 모든 것은 주로 우리 자신에게 달려 있으며 그 밖의 모든 것은 변명 일뿐입니다.