Vedľajšie účinky nízkej hladiny estrogénu. Estrogény sú ženské hormóny – príznaky nedostatku

Nedostatok hlavného ženského hormónu – estrogénu – môže viesť k veľmi vážne následky, od dysfunkcie vaječníkov až po neplodnosť. Vyriešte tento problém pomocou efektívnymi spôsobmi zvýšenie jej hladiny pomôže HSL a doplnkovým metódam.

Príznaky nízkej hladiny estrogénu v krvi

Estrogén je hlavný ženský hormón zodpovedný za tvorbu sekundárnych sexuálnych charakteristík, správnu distribúciu podkožného tuku, plodnosť a schopnosť normálne vynosiť a porodiť dieťa. Je to jeho množstvo v tele, ktoré určuje celkovú pohodu ženy, úroveň jej sexuality a sexuálnej príťažlivosti k partnerovi.

Nedostatok estrogénu u žien vedie k oneskorenému sexuálnemu vývoju, amenoree a neplodnosti. Môže byť vrodená alebo získaná. V prvom prípade je jeho znížená produkcia vyvolaná zvláštnosťami fungovania vaječníkov a nadobličiek - v týchto orgánoch sa vyrába. V takýchto prípadoch sa musíte poradiť so skúseným lekárom, ktorý vás vyšetrí a povie vám, či potrebujete chirurgický zákrok normalizovať hormonálne hladiny alebo nie.

V druhom prípade môže byť ovplyvnená jeho produkcia negatívny vplyv životné prostredie, byť v stresujúcom stave, nekontrolované používanie hormonálna antikoncepcia, ako aj prechod ženy do menopauzy.

Nedostatok estrogénu možno diagnostikovať iba laboratórnym vyšetrením, ktoré predpisuje ošetrujúci lekár. V miernych prípadoch môže byť zastavená udržiavacou terapiou založenou na tradičnej medicíne, v zložitých prípadoch budete musieť užívať silný liek zdravotnícky materiál na hormonálnej báze.

Nedostatok estrogénu: príznaky

Existuje niekoľko hlavných znakov ženské telo katastrofálny nedostatok estrogénu:

• zhoršenie celkového stavu pokožky - stáva sa tenšou a suchou, objavujú sa mimické vrásky, epidermis stráca svoju elasticitu a pevnosť;
• na koži sa objavujú papilómy - to je obzvlášť viditeľné, ak ste ich predtým nemali;
• slabá termoregulácia - náhle sa stáva horúcim a studeným;
• pevnosť kostí klesá v dôsledku straty vápnika v tele;
• prítomný prudké zmeny krvný tlak pri absencii srdcových a cievnych ochorení;
• oneskorené u dospievajúcich dievčat sexuálny vývoj- menštruácia sa nedostavuje vo veku 14 rokov, nerastú prsia, nie je prítomné ochlpenie alebo ochlpenie na tele mužského typu.

Ako zvýšiť hladinu estrogénu u žien

Na začiatok by ste sa mali pokúsiť zaviesť režim odpočinku a výživy. Často sú to práve tieto faktory, ktoré najviac ovplyvňujú plnú produkciu estrogénu – unavené telo s nedostatkom potrebného živiny jednoducho odmieta plne fungovať a alokovať požadované množstvo hormóny.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať potravinám bohatým na fytoestrogény. Tie obsahujú:

• Všetky druhy strukovín – fazuľa, hrach, šošovica, sója, cícer, ale aj sezam, ľan a tekvicové semiačka. Na ich základe sa dá veľa variť. chutné jedlá od polievok až po ľahké jedlá, šaláty a hlavné jedlá a nasýti telo prirodzene sa vyskytujúcimi estrogénmi. Sója obsahuje aj hormón nazývaný izoflavón – pomáha telu nastoliť plnú produkciu ženských hormónov.
• Ovocie a zelenina sú skutočným skladom fytoestrogénov. Zvlášť sa odporúča jesť mrkvu, repu, špargľu, zelené jablká, granátové jablká a datle. Nachádzajú sa aj v mäse zvierat a vtákov, ako aj v rybách, no v oveľa menšom množstve, ako je potrebné.
• Potraviny s vysokým obsahom selénu - pomáhajú normalizovať hormonálna rovnováha v ženskom tele a zabraňujú vzniku a rozvoju rakovinové bunky. Tie obsahujú morské riasy, ustrice, makrela, vlašské orechy, tekvica, baklažán a huby.

Neustále používanie kvalitné produkty bez prítomnosti syntetických hormónov - kľúč k dokonalému stavu ženského reprodukčného systému.

Pamätajte však, že úspech nedosiahnete len správnou výživou. požadovaný výsledok- terapeutická medikamentózna terapia bude stále potrebná. Fytoestrogény z potravy pomáhajú normalizovať hladinu hormónov, ale to bude nejaký čas trvať.

Rozhodne by ste mali mať aktívny sex a výsledný orgazmus prispievať nielen k normalizácii mikroflóry, ale aj k uvoľneniu; potrebné hormóny. Bude úžasné, ak sa vďaka vášmu milovanému mužovi budete cítiť krásna a žiadaná, pomôže vám to vyrovnať sa so stresom a určite sa zvýši hladina estrogénu v tele.

Dôsledky nedostatku estrogénu u žien

Ak chcete s istotou vedieť, či vaše telo produkuje dostatok estrogénu alebo či existuje nejaká nerovnováha, musíte sa otestovať. Nedostatok aj nadbytok hormónu v krvi určí až komplexné laboratórne vyšetrenie.

Je dôležité mať prehľad o svojej práci endokrinný systém a pravidelne dochádzať na vyšetrenie k špecialistovi - od koordinovaná práca orgánov závisí od vašej schopnosti stať sa v budúcnosti matkou a cítiť sa ako plnohodnotná žena.

Okrem vplyvu na reprodukčný systémženy, estrogén tiež:

• priamo sa podieľa na zrážaní krvi a syntéze bielkovín počas hojenia rán;
• podporuje potrebné vodná bilancia v organizme;
• zodpovedný za proces ukladania tuku;
• upravuje menštruačný cyklus, zlepšuje prácu tráviaci trakt a pľúca.

Ako vidíte, je to dôležité nielen pre reprodukčný systém. Akékoľvek príznaky nízkej hladiny estrogénu u žien by mali byť predmetom dôkladnej pozornosti lekára. Plánujete v budúcnosti prírastok do rodiny? Bez normálna úroveň estrogén v krvi je nemožné.

Ak ste amatér prísne diéty alebo dokonca hladovať, mali by ste starostlivo sledovať hladinu estrogénu v tele. Telu jednoducho nemusí zostať dostatok tuku. Hrá dôležitú úlohu pri tvorbe hlavného ženského hormónu.

Ako zvýšiť estrogén u žien pomocou ľudových prostriedkov

Predtým ako začneš medikamentózna terapia Aby sa zvýšila hladina estrogénu v krvi, stojí za to venovať pozornosť tradičnej medicíne. IN v niektorých prípadoch môžu pomôcť, ak hladiny estrogénu nedosiahli kritickú úroveň nízky level.

Považované za celkom dobré pomoc aromaterapia - odborníci sa vzájomne zhodli, že niektoré druhy éterických olejov nielen stimulujú dodatočnú tvorbu estrogénu, ale vo všeobecnosti majú pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu ženského tela. Ako experiment si môžete kúpiť esenciálne oleje bylinky ako šalvia, bazalka, aníz, fenikel, levanduľa, neroli a pelargónia - príjemne voňajú a nespôsobujú bolesti hlavy.

Počas aromaterapie sa odporúča robiť strečing a jogu – tieto fyzické cvičenia dokážu dobre stimulovať nadobličky, ktoré sú zodpovedné za produkciu estrogénu. Okrem toho vám takéto aktivity umožňujú relaxovať a zmierniť stres - každodenný život tak búrlivé a rýchle, že aktívne pracujúce ženy trpia reprodukčnými dysfunkciami a nedostatkom ženských hormónov.

Čo sa týka intenzívnejších športových aktivít, mali by ste ich počas liečby odložiť. Príliš veľa fyzického stresu na ženskom tele môže negovať akýkoľvek pozitívny efekt z užívania liekov. Musíte počkať, kým sa fungovanie orgánov vnútornej sekrécie úplne normalizuje, a až potom začať obnovovať pravidelný tréningový režim, ale samozrejme bez fanatizmu.

Ako zvýšiť hladinu estrogénu u žien pomocou nekonvenčných metód

Tiež sa nevzdáva svojich pozícií etnoveda- naše staré mamy na sebe vyskúšali mnoho spôsobov, ako obnoviť potrebnú hladinu estrogénu v krvi bez vystavenia lieky. Samozrejme, úplne nenahradia účinky špeciálne vyvinutých liekov, ale možno ich použiť ako doplnkovú terapiu. O ich účinkoch na organizmus odporúčame najskôr konzultovať s lekárom.

Medzi bylinami a rastlinami, ktoré stimulujú produkciu estrogénu, sú najobľúbenejšie:

• posvätný vitex;
• angelica officinalis;
• červená ďatelina.

Liečivé tinktúry na báze bylín vám umožňujú vyrovnať sa s amenoreou, anovulačnými cyklami a neplodnosťou - dôsledkami nízkej hladiny estrogénu v krvi.

Ak ich chcete pripraviť, mali by ste kontaktovať skúsených špecialistov zaoberať sa niečím bylinné infúzie- povedia vám, aký typ infúzie je pre vás najvhodnejší a ako ju používať. Pamätajte, že bylinná terapia je Dlhé procesy obnovenie prirodzených funkcií reprodukčného systému, preto neočakávajte rýchle výsledky.

Najlepšie je pred začatím liečby úplne prestať fajčiť a piť alkohol – svojmu oslabenému organizmu urobíte nenapraviteľnú službu. Nikotínový decht má veľmi negatívny vplyv na endokrinný systém zodpovedný za syntézu estrogénu. Okrem toho sa odborníci domnievajú, že intenzívne fajčenie cigariet, krabička denne, neúprosne približuje menopauzu u mladých žien, ktoré ešte nedovŕšili 40 rokov.

okrem toho prudký pokles hladina estrogénu u žien súvisí s nekontrolovanou konzumáciou kofeínu – to platí pre čerstvo mletú kávu aj čaj. Môžete ho piť s mierou – štatistiky ukazujú, že takéto ženy majú vyššiu hladinu estrogénu. Zároveň sa však vystavujú vážnemu riziku gynekologické ochorenia ako je endometrióza, rakovina krčka maternice.

Ako liečiť nedostatok estrogénu a progesterónu

Okrem estrogénu zohráva v živote každej ženy dôležitú úlohu progesterón. Práve jeho dostatočné množstvo v tele zabezpečuje pravidelnosť menštruačného cyklu, bezproblémové počatie a ľahké otehotnenie.

Každá žena potrebuje poznať hlavné príznaky nedostatku estrogénu a progesterónu, aby im mohla včas venovať pozornosť:

• znížená telesná teplota;
• neustála plynatosť a nadúvanie;
• skoré potraty;
• problémy s počatím počas dlhého obdobia;
• amenorea;
• mastopatia alebo iné ochorenia mliečnych žliaz.

Iba úplné zlyhanie vo výrobe týchto hormónov môže presne určiť laboratórny rozbor krvi. Nezapojujte sa do samodiagnostiky - ak máte nejaké pochybnosti o fungovaní orgánov reprodukčného systému, poraďte sa s odborníkmi.

Odborníci identifikujú niekoľko hlavných príčin nedostatočnej produkcie ženských hormónov:

• jesť nekvalitné potraviny obsahujúce syntetické hormóny;
• nadmerná produkcia androgénov nadobličkami;
• funkčné poruchy hypofýzy a hypotalamu - je potrebná konzultácia so špecializovaným špecialistom;
• nadmerná produkcia prolaktínu v tele;
• komplexná dysfunkcia štítna žľaza.

Aká liečba je potrebná na nedostatok estrogénu a progesterónu? Univerzálna metóda Pre všetky ženy jednoducho neexistuje žiadna liečba - každý pacient sa individuálne podrobí úplnému vyšetreniu, aby sa identifikovali všetky nuansy choroby, a až potom je pre tento prípad predpísaná najúčinnejšia lieková terapia.

Existuje základná schéma na vyšetrenie takýchto pacientov:

• vykoná sa komplexný krvný test na hormóny;
• odoberie sa náter vaginálnej flóry;
• sú predpísané špeciálne hormonálne lieky so širokým spektrom účinku.

Ak chcete vedieť, ako zvýšiť estrogén v tele, obráťte sa na kvalifikovaných špecialistov o radu (ak to chcete urobiť, stačí prejsť na našu webovú stránku). Budete môcť získať odpovede na všetky svoje otázky a okamžite začať liečbu.

Ak budete venovať pozornosť signálom, ktoré naše telo dáva včas, môžete zabrániť ich výskytu vážnych chorôb ako je nedostatok estrogénu a progesterónu.

202489 0 0

Estrogén je ženský pohlavný hormón. Produkuje sa vo vaječníkoch a kôre nadobličiek počas puberty a je potrebný na to, aby ho ženské telo pripravilo na pôrod a udržalo normálny priebeh tehotenstva.

Tým sa ale úloha estrogénu v tele nekončí. Tento hormón je dôležitým ochrancom kardiovaskulárneho systémuženské telo. Estrogén tiež reguluje rovnováhu vody a soli v tele. Normálny stav koža to je jedna zo zásluh tohto ženského hormónu.

3 typy estrogénov v ženskom tele

Existujú tri typy estrogénov:

• Estrón (E1)
• Estrol (E3)
• Estradiol (E2)

Úroveň každého z týchto hormónov závisí od genetickej predispozície, hustoty a množstva tukových zásob, ako aj vekové charakteristiky telo. Úroveň je nepriamo ovplyvnená životným štýlom a výživou.

Najdôležitejší z tohto tria je estradiol. Jeho zníženie alebo zvýšenie v porovnaní s ďalšími dvoma hormónmi môže spôsobiť rôzne problémy v ženskom tele:

• Nabrať váhu
• Opuch
• Poruchy gastrointestinálneho traktu
• Poruchy potných žliaz
• Záchvaty
• Bolesť prsníkov

Odchýlka hladiny tohto hormónu od normy môže byť príznakom závažných ochorení.

DÔLEŽITÉ: Estradiol je najviac dôležitý hormón popisovanej skupine. Jeho " pracovný čas„začína počas prvej menštruácie a končí začiatkom menopauzy. Estradiol riadi viac ako 400 funkcií v tele.

Normálna hladina estrogénu v ženskom tele

Hladina tohto hormónu v tele nie je konštantná. Mení sa s vekom a počas rôznych fáz tehotenstva. Pre dievčatá v detstva norma je 5-22 pg / ml. Keď žena dosiahne v plodnom veku Norma estrogénu je v rozmedzí 11-191 pg/ml. Počas menopauzy je norma tohto hormónu 5-90 pg / ml.

K čomu vedie nedostatok ženského hormónu estrogénu?

• Estrogény sú steroidné hormóny. To znamená, že sú zodpovedné za rast. V tomto prípade rast sekundárnych sexuálnych charakteristík. Práve estrogény sú zodpovedné za krásu ženskej postavy. Tieto pohlavné hormóny distribuujú tukové bunky do rôznych častí tela. Pikantné zaoblenie postavy sa vďaka nim formuje presne tam, kde má byť.
• Estrogény sú pre ženské telo mimoriadne dôležité. Práve tieto hormóny sú zodpovedné za frekvenciu menštruácie a jej pravidelnosť. Nedostatok týchto hormónov môže viesť k ťažké následky. Estrogény určujú zdravie žien.
• Ak má dievča nedostatok pohlavných hormónov, môže to spôsobiť pomalý vývoj dieťaťa. V dospelosti to môže mať vplyv na psychickú nerovnováhu, periodické pocity bolesti v podbrušku, nespavosť, nízku výkonnosť až frigiditu.
• Po 40. roku života u žien môže nedostatok estrogénu ovplyvniť zdravie srdca, rýchle starnutie organizmu, časté bolesti hlavy a vyčerpanie kostného tkaniva. Čo môže časom spôsobiť osteoporózu.

Príznaky nedostatku estrogénu u žien

Príznaky nedostatku estrogénu zahŕňajú:

• Nedostatok menštruácie a oneskorená puberta u dievčat
• Zábudlivosť
• Nespavosť
• Nedostatok sexuálnej túžby
• Bolesť hlavy
• Infekcie močového mechúra
• Náhle zmeny nálad
• Neschopnosť otehotnieť v mladom veku

Ako zvýšiť estrogén v ženskom tele?

Hmotnosť je ovplyvnená niekoľkými hormónmi v ženskom tele. estrogén jeden z nich. Práve tento hormón je hlavným „vodičom“ pri distribúcii tukových zásob. V ženskom tele sa takéto usadeniny zvyčajne nachádzajú pod pásom. Môže za to popísaný hormón.

Približne 10 rokov pred menopauzou začne hladina estrogénu v tele ženy klesať. Telu sa to „nepáči“ a začne syntetizovať chýbajúci hormón z tukových zásob.

• Nemali by ste si však myslieť, že sa tým zníži počet takýchto vkladov. Naopak, naše telo začne ukladať tukové zásoby s dvojnásobnou energiou. Koniec koncov, ich potreba rastie. To je dôvod, prečo je chudnutie po 40-tke veľmi ťažké.
• Počas tehotenstva tiež dochádza k zásobovaniu tukových buniek. Telo potrebuje ďalší zdroj estrogénu.
• Preto znížiť nadváhu Je dôležité udržiavať hladinu „ženského hormónu“ v norme.

Testosterón a estrogén v ženskom tele

Testosterón (mužský hormón) a estrogén (ženský hormón) výrazne ovplyvňujú nielen vzhľad ženy a interné procesy v tele, ale aj na psychickom pozadí. Čím viac testosterónu, tým silnejší je prejav „mužského“ princípu.

Hladiny testosterónu u žien:

• Do 20 rokov – 0,13 – 3,09 pg/ml
• od 20 do 39 rokov – 0,13 – 3,09 pg/ml
• od 40 do 59 rokov – 0,13 – 2,6 pg/ml
• od 60 rokov a starších – 0,13 – 1,8 pg/ml

Nadbytok testosterónu sa prejavuje agresivitou a riskovaním. Prevaha ženského hormónu nad testosterónom sa prejavuje častým strachom, súcitom s inými ľuďmi, túžbou po vyrovnanosti a pohodlí.

Estrogény v potravinách a bylinkách

Fytoestrogény sa nachádzajú v rôznych rastlinných produktoch. Ak pijete, môžete sa takýmito hormónmi „nabiť“. zelený čaj a rôzne bylinné infúzie.

Veľa estrogénu je vo fazuli a iných strukovinách, tekvici, orechoch, špenáte, ovse, otrubách, sušených marhuliach, slnečnicových semienkach a kapuste.

RECEPT NA ČAJ S „ESTROGÉNOM“. Keď je hladina estrogénu nízka, odporúča sa čaj z bylín, ako je šalvia, lipa, harmanček, chmeľ a arnika. Túto kolekciu môžete doplniť drveným sladkým drievkom a koreňmi ženšenu. Zložky sa zmiešajú rovnakým dielom a zaliate vriacou vodou. Pre väčší účinok je najlepšie tento čaj uvariť pred každou dávkou.

Veľké množstvo estrogénov obsahujú aj živočíšne produkty ako plnotučné mlieko, zmrzlina, jogurty, tvrdé syry a mäso.

Aj v pive je estrogén. A mnohí si jeho prítomnosť v tomto obľúbenom penovom nápoji spájajú so zmenami mužskej postavy v dôsledku zneužívania piva. Ale rast pivného brucha má viac spoločného s tým že alkohol potláča tvorbu testosterónu. Hormón, ktorý distribuuje tukové bunky v mužskom tele. Okrem toho netreba zabúdať ani na pivný snack, ktorý milovníci tohto nápoja konzumujú bez akejkoľvek kontroly.

DÔLEŽITÉ: Nepodceňujte liečivé byliny a iných potravín v ich účinku na estrogén. Zvládnu to rovnako dobre farmaceutických liekov. Preto by sa mali užívať iba pod vedením lekára. V opačnom prípade môžete veľmi poškodiť telo.

Estrogény v tabletách: recenzie

Olesya. Veľmi dobrá droga "Estravel". Veľmi pomáha pri návaloch tepla. Všimol som si aj toto" vedľajší účinok„Ako zlepšiť stav nechtov. Sú pre mňa prirodzene krehké. A „Estrovel“ ich robí krásnymi a zdravými. Tento liek užívam s prestávkami už 5. krát. Podľa stavu.

"Estrovel". Tento liek obsahuje rastlinné extrakty sója, žihľava, čierna rasca, izoflavóny a extrakt z koreňa divokého jamu. Okrem toho tento liek obsahuje indol-3-karbinol, bór, vitamíny a aminokyseliny. Užíva sa 1-2 tablety denne s jedlom. Dĺžka kurzu je do 2 mesiacov.

Tatiana. A dal som si Premarin. Keď som sa začal liečiť, u nás sa nepredával. Priniesli si ich kamaráti zo zahraničia. Vo veku 60 rokov pri ultrazvuku lekár povedal, že moje telo je o dvadsať rokov mladšie. Tento liek nevedie k prírastku hmotnosti, ochlpeniu alebo iným vedľajším účinkom.

"Premarin." Tento liek obsahuje sedem konských estrogénov. Prijíma sa na základe predpísaného priebehu liečby.

Video. Analýza hormónov, estradiolu a estrogénu

Nízke hladiny estrogénu môžu mať hlboký vplyv na telo a každá žena môže pociťovať príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy. Estrogény sú skupinou hormónov, ktoré sú prítomné v tele ľudí a zvierat. V ľudskom tele sú výrazne častejšie u žien ako u mužov, na rozdiel od hormónu testosterónu, pri ktorom je opak pravdou.

U žien sú estrogény produkované predovšetkým vaječníkmi, zatiaľ čo u mužov sú produkované Sertoliho bunkami semenníkov, čo zabraňuje apoptóze (programovanej smrti) mužských spermií, čo je dobrá vec. Ale aj keď nadbytok estrogénu, kvôli prevencii apoptózy iných buniek, môže spôsobiť rakovinu prostaty.

Zistite, ako znížiť estrogén.

• Estrón (E1) – produkovaný počas menopauzy;
• Estradiol (E2) – prítomný v zrelé ženy(pred menopauzou);
• Estriol (E3) – produkovaný placentou počas tehotenstva.

Význam estrogénov v tele

Prečo sú potrebné? Estrogény vykonávajú v ženskom tele rôzne funkcie. Napríklad, keď sa používajú čo najefektívnejšie tento moment orálne antikoncepčné prostriedky, potom majú pozitívny účinok. Ich prítomnosť v týchto prípravkoch pomáha pri zlepšovaní vaginálnej lubrikácie, zvyšovaní akumulácie tuku, stimulácii hrúbky vagíny, libida a rastu endometria.

Estrogény tiež urýchľujú metabolizmus a stimulujú správnu výšku maternice, zvýšiť tvorbu kostí a znížiť svalová hmota aby bol vzhľad ženskejší. Keď hladina estrogénu u ženy začne klesať, zvyčajne medzi 40. a 58. rokom života, pocítia určité príznaky znížená hladina z týchto hormónov sú uvedené nižšie.

Príznaky nízkej hladiny estrogénu u žien

Bežné príznaky menopauzy a znížené hladiny estrogénu zahŕňajú:

• nabrať váhu;
• príliv a odliv (ostrý periodické pocity teplo);
• neustále bolesti hlavy;
• zvýšená srdcová frekvencia;
• znížená sexuálna túžba;
• výkyvy nálad.

Iné možné príznaky znížený estrogén v tele:

• potenie;
• problémy so spánkom;
• stenčenie vaginálnej steny;
• znížené množstvo vaginálnej lubrikácie (vaginálna suchosť);
• osteoartrózy;
• nadúvanie;
• vrásky v dôsledku straty elasticity pokožky.

Možné príčiny nízkej hladiny estrogénu

1. Infekcia hypofýzy a menopauza

Hypofýza je zodpovedná za reguláciu množstva estrogénu produkovaného vaječníkmi. Keď sa nakazí a keď žena dosiahne menopauzu (ovulácia sa zastaví), hladina estrogénu u nej klesá.

2. Zlá strava a nadmerné cvičenie

Toto sú dve nuansy životného štýlu, ktoré sú tiež dôvodmi nízkej produkcie estrogénu v tele. Konzumácia nesprávnych potravín vedie k zhoršeniu produkcie estrogénu v tele, čo je následne sprevádzané príznakmi uvedenými vyššie. Fyzické cvičenie tiež pomáhajú znižovať hladinu estrogénu v tele. Estrogén u žien znižuje svalovú hmotu, aby sa vytvorili žiaduce telesné vlastnosti. teda ženské telo Osoba, ktorá pravidelne cvičí na zvýšenie svalovej hmoty, zvyčajne produkuje menej estrogénu, aby podporila rast svalov.

Potraviny a bylinky sú najbezpečnejším spôsobom, ako zvýšiť produkciu estrogénu. Existujú však aj iné spôsoby, ako napr.

Estrogénová substitučná liečba;

Hormonálna substitučná liečba.

Tieto metódy majú takmer vždy vedľajšie účinky, takže pred použitím ktorejkoľvek z nich formy liečby, mali by ste sa poradiť s kvalifikovaným lekárom.

Potraviny, ktoré zvyšujú estrogén a pomáhajú pri menopauze

Medzi takéto produkty patria:

• zelenina;
• ovocie;
• semená;
• zrná

Oni sú tí, ktorí počítajú najlepšie zdroje dodatočný obsah prirodzených estrogénov, takzvaných „fytoestrogénov“. Tieto fytoestrogény sú analógmi estrogénov. Podľa niektorých údajov strava vyvážená týmito potravinami pomáha zvyšovať množstvo estrogénu produkovaného telom. Ale v skutočnosti fytoestrogény fungujú ako náhrada prirodzených estrogénov produkovaných telom, dráždia tie isté receptory a majú malý vplyv na samotnú produkciu. Na zlepšenie produkcie vlastných estrogénov v tele však zohráva kľúčovú úlohu správna výživa.

Aj keď zelenina a ovocie neobsahujú také vysoké množstvo fytoestrogénov v porovnaní s inými potravinami (napríklad sójové bôby a ľanové semienka), sú dôležitým prvkom správnej výživy. 100g porcia zeleniny (či už brokolica, zelené fazuľky, zimná tekvica alebo cesnak) obsahuje 94 až 604 mcg fytoestrogénov. Sladké zemiaky, yams a maniok tiež obsahujú dobré množstvo fytoestrogénov, ktoré telo potrebuje.

100 g sušených datlí obsahuje 330 mcg fytoestrogénov, zatiaľ čo 100 g sušených marhúľ obsahuje 445 mcg. Medzi ovocie obsahujúce fytoestrogény patria aj maliny, jahody a broskyne. 100-gramová porcia týchto plodov obsahuje 48 až 65 mcg fytoestrogénov.

Semená a zrná

Semená rastlín ako ľan, sezam a iné olejnaté semená obsahujú fytoestrogény. Ľanový olej poskytuje Ľudské telo fytoestrogénov trikrát viac ako sójové bôby. 100 g ľanových semienok obsahuje 379,380 mcg fytoestrogénov, zatiaľ čo sezamové semienka obsahujú 8,008 mcg. Ryža, pšenica, chmeľ, ovos a jačmeň sú tiež obilniny, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu estrogénu.

Strukoviny a orechy:

Spomedzi strukovín je sója najbohatším zdrojom fytoestrogénov. 100 g sóje poskytuje asi 103 920 mcg fytoestrogénov. Sójové výrobky potraviny ako sójový jogurt a tofu zvyšujú hladinu estrogénu.

Spomedzi orechov sú pistácie najbohatším zdrojom fytoestrogénov. 100 g produktu obsahuje 382,5 ug. Pre porovnanie, 100 g kešu orieškov obsahuje 121,9 mcg, gaštany - 210,2 mcg, lieskové orechy - 107,5 mcg, vlašské orechy– 139,5 mcg fytoestrogénov.

Byliny na menopauzu

čierna rasca je najbežnejšia bylina používaná na zvýšenie hladiny estrogénu a zníženie symptómov menopauzy. Čierna rasca sa už mnoho storočí používa na liečbu mnohých ženských chorôb, vr. poruchy menštruačného cyklu. Táto rastlina sa v každej kultúre u nás používa inak, vo všeobecnosti sa používa na takmer akúkoľvek chorobu. Ale v každom prípade má táto bylinka dobrý účinok, pretože na východe ju dokonca používa aj oficiálna medicína.

Čierna rasca sa predáva vo forme suchých a tekuté extrakty, čo je pohodlnejšie a efektívnejšie ako varenie tejto bylinky vo forme čaju.

mäta je bylina, ktorú používajú aj ženy ako liek na nadmerný rast ochlpenia na tele. Látky, ktoré obsahuje, výrazne znižujú hladinu testosterónu v krvi. Na zvýšenie tvorby estrogénu v ženskom tele pomocou tejto bylinky stačia dve šálky mätového čaju do takej miery, do akej je toho schopná.

sladké drievko (sladké drievko) obsahuje značné množstvo fytoestrogénov, ktoré stimulujú činnosť nadobličiek a podporujú činnosť endokrinného systému, čo je najdôležitejšie pre úpravu tvorby prirodzených estrogénov v organizme. Bylina sa používa aj na liečbu menopauzy a menštruačných nepravidelností. Sladké drievko by ste však nemali konzumovať dlhodobo, najmä počas užívania liekov, ktoré normalizujú krvný tlak.

Ďatelina obsahuje typ fytoestrogénov nazývaných izoflavóny. Sú veľmi podobné prirodzeným estrogénom produkovaným ženským telom, a preto sa môžu použiť na liečbu symptómov menopauzy, ako sú:

• strata kostnej hmoty;
• choroby srdca;
• príliv a odliv.

Turnera sa šíri (Damiana)- prírodné afrodiziakum s obsahom fytoestrogénov. Podporuje ovuláciu a tiež vyrovnáva hladinu ženských aj mužských hormónov. Damiana je široko používaná pri liečbe návalov horúčavy pred a počas menopauzy, pomáha tiež zvyšovať sexuálnu aktivitu.

Fenikel obyčajný bohatý na anetol (prírodná estrogénna zlúčenina) a vďaka hormonálnej rovnováhe zmierňuje príznaky menopauzy, normalizuje menštruačný cyklus u žien, podporuje tvorbu mlieka u dojčiacich žien.

Dong Quai, tiež nazývaný "ženský ženšen". Používa sa pri liečbe symptómov predmenštruačný syndróm ako príliv a odliv, zvýšené potenie, zrýchlený tep, pocit úzkosti, náhly pocit tepla na tvári, krku, hrudníku. Je dobré ju navnadiť aj na normalizáciu menštruačného cyklu, pri amenoree (neprítomnosti menštruácie), PMS a pri menopauze.

Vitamíny pre nízku hladinu estrogénu

Vitamín C. Hrá úlohu pri normalizácii a zvyšovaní hladiny estrogénu. Podľa populárneho zahraničného zdroja (EarlyMenopause.com) venovaného skorej menopauze pomáha vitamín C zlepšovať funkciu nadobličiek. Po menopauze sú nadobličky hlavným miestom, kde sa produkujú estrogény. Vitamín C teda poskytuje podmienky pre normálnu tvorbu a udržiavanie týchto hormónov. Iná zahraničná stránka (Botanical-Online.com) uvádza, že vitamín C možno použiť v kombinácii s bioflavonoidmi na zvýšenie hladiny estrogénu v tele. Tento vitamín možno nájsť v mnohých potravinách vrátane jabĺk, pomarančov, limetiek, grapefruitov, brokolice a špenátu. Môže sa užívať aj vo forme syntetického analógu - kyseliny askorbovej.
vitamín E. Štúdia z roku 2009 zistila, že vitamín E môže stimulovať produkciu estrogénu v tele. Podľa tejto štúdie ženy, ktoré brali aktívne prísady pri tomto vitamíne bolo pozorované zvýšenie produkcie tejto skupiny hormónov. Odborníci ho predpisujú pacientom aj pri nízkej hladine estrogénu. Preto by ste ho mali zaradiť aj do svojho jedálnička. Dobré zdroje sú olivový olej, avokádo, mandle a špenát.
vitamíny skupiny B. Hrajú dôležitú úlohu pri prevencii vaginálnej suchosti a tiež pomáhajú udržiavať zdravie nadobličiek, ktorých kôra produkuje hormón estrón. A je to druhý najdôležitejší hormón v tele, súčasť skupiny estrogénov. Po menopauze, keď vaječníky produkujú podstatne menej estradiolu (prvý najdôležitejší spomedzi estrogénov), sa zvyšuje úloha estrónu, aby kompenzoval nedostatok ženských hormónov v tele. Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v mäse, vajciach, hydine, celozrnných výrobkoch, fazuli, orechoch a ľanových semienkach.

Väčšina žien nevie, že estrogény alebo ženské pohlavné hormóny ovplyvňujú nielen ich reprodukčnú funkciu, ale aj ich duševný stav a vzhľad. Tieto hormóny hrajú dôležitú úlohu v ženskom tele. Stav pokožky, nechtov a vlasov, vyváženosť charakteru a libida – všetko podlieha pôsobeniu týchto hormónov. Ale nielen nízke estrogény, ale aj ich nadbytok môže spôsobiť poškodenie zdravia.

O estrogénoch a ich druhoch

Názov hormónu estrogén pochádza z dvoch gréckych slov a prekladá sa ako živosť/jas a pohlavie. V skutočnosti existujú tri typy estrogénov a hoci sú považované za ženské hormóny, sú nie veľké množstvá sa produkujú aj u mužov. Naopak, androgény, ktoré sú všeobecne uznávané ako mužské, nie sú veľké množstvá konať v spravodlivej polovici.

Estrogény, podobne ako androgény, sú steroidné hormóny, ktoré sa syntetizujú z cholesterolu. U žien ich produkujú folikuly umiestnené vo vaječníkoch v prvej polovici menštruačného cyklu. U mužov dochádza k produkcii estrogénu v semenníkoch. U ľudí oboch pohlaví sú tieto hormóny produkované nadobličkami a tkanivami mimo nadobličiek. reprodukčný systém(kosti a mozog, tukové tkanivo a kožu, vlasové folikuly). Okrem toho sa ich produkcia výrazne zvyšuje u žien počas tehotenstva (v dôsledku corpus luteum najprv a potom placenta).

Konkrétne sa estrogény syntetizujú z androgénov za účasti špeciálneho enzýmu aromatázy, ktorý je prítomný v bunkách vaječníkov a semenníkov, ako aj v iných tkanivách. Rôznorodý účinok týchto hormónov je spôsobený prítomnosťou špeciálnych receptorov v mnohých orgánoch (nazývajú sa cieľové orgány), s ktorými sa viažu. Špeciálne receptory citlivé na estrogén sa nachádzajú v:

• endometrium maternice;
• vaginálna sliznica;
• mliečne žľazy;
• močová trubica;
• mozog;
• vo vlasoch a nechtoch;
• srdce a krvné cievy;
• pečeň;
• hypotalamus;
• hypofýza;
• kosti.

U mužov sa steroidy (androgény a estrogény) začínajú produkovať už v maternici a u žien (dievčat) začnú vaječníky pracovať oveľa neskôr. Androgény, z ktorých sa tvoria estrogény, sú produkované folikulmi u dievčat, počnúc 7. až 8. rokom života, vrchol produkcie nastáva pri puberta a pokračuje až do menopauzy. V postmenopauze sú estrogény v malých množstvách produkované kôrou nadobličiek a tukovým tkanivom.

Druhy estrogénov

Existujú tri typy ženských pohlavných hormónov:

• Estradiol je právom najdôležitejší z estrogénov. Je súčasťou hormonálneho antikoncepčné tabletky. Vďaka estradiolu sa u ženy rozvíjajú ženské pohlavné znaky (vlasy, mliečne žľazy, typ ženského tela), je zodpovedný aj za vysoký hlas a hladkosť a pružnosť pokožky.
• Estrón - stimuluje vývoj maternice a rast endometria v nej.
• Estriol - vzniká vďaka prvým dvom estrogénom a zohráva úlohu počas tehotenstva - rast plodu a funkcia placenty.

Úloha estrogénu v tele

Estrogény sú rovnako potrebné pre ženské aj mužské telo. Hladiny estrogénu sa u mužov a žien líšia.

Norma estrogénu v ženskom tele:

• estrón
  • v prvej fáze 5 – 9 ng %,
  • v druhom 3 – 25 ng %,
  • počas tehotenstva 1500 – 3000 ng%;
• estradiol
  • v prvej fáze 15 – 160 ng/l,
  • v strede cyklu 34 – 400 ng/l,
  • v druhej fáze 27 – 246 ng/l,
  • počas tehotenstva sa zvyšuje na 17 000 - 18 000,
  • počas menopauzy a postmenopauzy 5 – 30 ng/l;
• Estriol sa určuje hlavne počas tehotenstva (alebo počas plánovania), ukazovatele závisia od týždňa tehotenstva.

Hladiny estrogénu v mužskom tele:

• estrón 3 – 6 ng%;
• estradiol 5 – 53 ng/l.

Prečo ženy potrebujú estrogény?

Funkcie ženských pohlavných hormónov sú rôzne a zahŕňajú:

• zabezpečenie rastu a vývoja maternice, vajíčkovodov a vaječníkov;
• formovanie postavy ženského typu vďaka špeciálnemu ukladaniu tuku: široká panva a boky, tenký pás;
• tvorba a rast mliečnych žliaz počas puberty;
• výskyt rastu vlasov ženského typu, špeciálna pigmentácia bradaviek a vonkajších genitálií;
• regulácia cyklu, zabezpečenie koncepcie;
• zvýšenie tonusu maternice a peristaltiky rúrok (pre rýchly pohyb spermií do vajíčka);
• regulácia metabolizmu lipidov (odstránenie „zlého“ cholesterolu a zachovanie „dobrého“);
• prevencia aterosklerózy (inhibuje tvorbu cholesterolových plakov);
• zvýšená hladina medi a železitanov (železa) v krvi;
• posilnenie kostí (prevencia osteoporózy);
• zlepšenie krátkodobej pamäte;
• posilnenie schopnosti koncentrácie;
• vplyv na pokožku, vlasy, nechty (koža je hladká a tenká, nechty sú silné, vlasy sú husté a lesklé);
• normálny priebeh tehotenstva.

Prečo muži potrebujú estrogény?

Ženské pohlavné hormóny hrajú rovnako dôležitú úlohu v tele mužov. Vykonávajú nasledujúce funkcie:

• udržiavanie pevnosti kostí;
• podpora rastu a regenerácie svalov (spolu s testosterónom);
• ochrana kardiovaskulárneho systému (u mužov sú srdcové infarkty diagnostikované častejšie);
• prevencia aterosklerózy;
• regulácia centrál nervový systém(zmierňuje agresivitu, zlepšuje náladu);
• aktivácia sexuálnej túžby.

Príčiny porúch estrogénu

Existuje niekoľko dôvodov pre nadbytok estrogénu, ako aj pre nedostatok týchto hormónov, preto predtým, ako sa pokúsite vyrovnať sa s problémom, mali by ste určiť faktor, a možno viac ako jeden, ktorý spôsobil zvýšenú alebo zníženú hladinu ženské pohlavné hormóny.

Príčiny nedostatku estrogénu

Hypoestrogénnosť je spôsobená nasledujúcimi faktormi:

• hypofunkcia vaječníkov (menopauza alebo sexuálna infantilita);
• dysfunkcia hypofýzy;
• športovanie (profesionálne, zvyčajne silové športy);
• výrazná a náhla strata telesnej hmotnosti (nedostatok tukového tkaniva, ktoré tiež produkuje estrogény);
• poruchy príjmu potravy (iracionálne a nepravidelné);
• nedostatok vitamínov (vitamín C a skupina B);
• oneskorenie vo fyzickom vývoji;
• chirurgické zákroky na vaječníkoch;
• patológia nadobličiek;
• infekčná lézia hypofýzy;
• nádory/cysty vaječníkov, ktoré produkujú veľké množstvo androgénov;
• stres;
• užívanie psychotropných liekov;
• alkohol, fajčenie;
• chromozomálne abnormality (Shereshevsky-Turnerov syndróm);
• syndróm ochabovania vaječníkov (skorá menopauza);
• syndróm polycystických vaječníkov.

Príčiny zvýšeného estrogénu

Hyperestrogénnosť sa pozoruje pri nasledujúcich ochoreniach:

• ochorenia pečene (cirhóza, zlyhanie pečene);
• nádory produkujúce estrogén a cysty na vaječníkoch;
• hyperplázia kôry nadobličiek;
• užívanie hormonálnej antikoncepcie;
• chorionepitelióm;
• adenóm hypofýzy;
• predčasný sexuálny vývoj;
• poruchy príjmu potravy;
• obezita;
• psycho-emocionálny stres;
• patológia štítnej žľazy;
• zlé návyky;
• tehotenstvo;
• nedostatok vitamínov;
• neustály kontakt s chemikálie(foláty, insekticídy);
• užívanie barbiturátov, antituberkulóznych a hypoglykemických liekov.

Klinický obraz

Príznaky u žien závisia od hladiny estrogénu v tele. Ako už bolo spomenuté, hladina estrogénu v ženskom tele závisí od veku. To znamená, že ich počet sa začína zvyšovať od veku 7 rokov a potom postupne klesá (asi 45 - 50).

Pri normálnych hladinách týchto hormónov (a absencii iných patológií):

• žena je takmer vždy vyrovnaná a má vyrovnanú náladu
• nemá problémy s menštruačným cyklom, nemá žiadne známky predmenštruačného syndrómu, nepociťuje ťažkosti s otehotnením.
• Navonok taká žena vyzerá „výborne“:
  • vlasy sú normálne husté a lesklé,
  • pokožka je hladká a elastická,
  • nechty sa nebudú odlupovať.

Ale stojí za to, aby sa to stalo hormonálna nerovnováha– nedostatok alebo zvýšenie estrogénu, pretože okamžite dochádza k vonkajším a vnútorným metamorfózam.

Nedostatok estrogénu

U dospievajúcich dievčat

U dievčat, ktoré nedosiahli pubertu, sú príznaky nedostatku ženských pohlavných hormónov nasledovné:

• Spomalenie rastu a tvorby kostry - to znamená oneskorenie fyzického vývoja;
• Oneskorený vývoj vonkajších genitálií. Sekundárne sexuálne znaky (ochlpenie na ohanbí, ochlpenie v podpazuší, rast pŕs) sa začnú objavovať oveľa neskôr alebo sa neobjavia vôbec, kým nie je predpísaná vhodná liečba.
• Vzniká primárna amenorea (neprítomnosť menštruácie), ktorá bez ďalšej liečby prerastie do neplodnosti.
• Nedostatok týchto hormónov u dospievajúcich dievčat ovplyvňuje aj formovanie ich postavy. Namiesto „ženského“ typu so všetkou inherentnou guľatosťou sa postava formuje podľa androgénneho (mužského) typu tela: široké ramená a úzka panva.
• Možná je aj znížená duševná aktivita a náhle zmeny nálady.

U zrelých žien

• Vzhľad . U žien postihuje predovšetkým nedostatok estrogénu vzhľad. Objavuje sa suchosť a mierna traumatizácia pokožky, stenčuje sa, stráca elasticitu, objavujú sa nové vrásky. Ešte jeden charakteristický znak slúži vzniku nových kožné útvary: papilómy, krtky a starecké škvrny. Vlasy sa stávajú tenkými a krehkými, štiepia sa a začínajú aktívne vypadávať a nechty sa odlupujú.
• Psychický stav. Príbuzní a dokonca aj samotná žena zaznamenávajú bezpríčinné zmeny nálady, depresiu a podráždenosť, neustála únava a znížený výkon. Takíto pacienti často trpia bolesťami hlavy a nespavosťou.
• sexualita. Ženy strácajú záujem o sex a samotný pohlavný styk neprináša potešenie (frigiditu). Okrem toho dochádza k vaginálnej suchosti, pretože estrogény ovplyvňujú produkciu „lubrikácie“, a preto žena zažíva nepohodlie a dokonca aj bolesť počas koitu.
• Gynekologické problémy. Pri nedostatku týchto hormónov dochádza k poruchám menštruačného cyklu, miznú menštruácie alebo sa objavuje intermenštruačné krvácanie, ktoré vedie k anovulácii a v dôsledku toho k neplodnosti. Je možné zmenšiť veľkosť mliečnych žliaz a zmeniť ich tvar.
• Nedostatok estrogénu spôsobuje aj vnútorné zmeny. Problémy vznikajú s krvným tlakom (vegetatívno-cievna dystónia), termoreguláciou (či už horúcou alebo studenou), neskôr sa objavujú bolesti srdca, znižuje sa schopnosť koncentrácie a zhoršuje sa pamäť.
• Porucha metabolizmu vápnika(zrýchľuje výstup tohto mikroelementu z tela), čo ovplyvňuje stav kostí a kĺbov. Objavuje sa bolesť kĺbov a kosti strácajú hustotu, čo vedie k miernym a niekedy bezpríčinným (spontánnym) zlomeninám (osteoporóza).

Vo všeobecnosti je nedostatok estrogénu vysoké riziko vývoj:

• infarkt myokardu;
• cukrovka;
• osteoporóza;
• prolaps pohlavných orgánov (úplný prolaps maternice);
• chronické genitourinárne infekcie;
• plesňové infekcie koža a nechty;
• nádory prsníka;
• neplodnosť.

Nadbytok estrogénu

Zvýšený obsah estrogénu v tele sa tiež považuje za patológiu a je sprevádzaný výskytom nasledujúcich príznakov:

• Nadváha

Na jednej strane estrogény zadržiavajú tekutiny v tele, čo vedie k skrytým opuchom a priberaniu. Na druhej strane nadbytok estrogénu zvyšuje chuť do jedla, žena začína jesť viac ako zvyčajne, prebytočné kalórie sa menia na tuk, ktorý sa nachádza v páse a bokoch. A tukové tkanivo syntetizovať estrogény, čím vzniká začarovaný kruh.

• Poruchy cyklu

Akékoľvek hormonálne poruchy, vrátane zvýšený estrogén, vedie k poruchám cyklu. V tomto prípade sa to prejavuje vo forme nepravidelných menštruácií, predlžujú sa a krvné straty sú veľké, dokonca aj krvácanie z maternice.

• Výskyt nádorov

Hormonálna nerovnováha, najmä hyperestrogenizmus, prispieva k rozvoju nádorových útvarov maternice (myómy, rakovina) a vaječníkov (cysty a nádory produkujúce hormóny). Často sa rozvinie aj rakovina prsníka.

• Patológia štítnej žľazy

Hormóny štítnej žľazy a estrogény sú vzájomne prepojené. Pri ochoreniach štítnej žľazy dochádza k nerovnováhe pohlavných hormónov a naopak. Zvýšenie estrogénu vyvoláva rozvoj hypotyreózy, ktorá je sprevádzaná chladom končatín a nestabilitou, nevoľnosťou a vracaním, slabosťou, letargiou a nadúvaním.

• Kardiovaskulárna patológia

Estrogény spôsobujú zhrubnutie krvi, čo následne vedie k tvorbe krvných zrazenín v cievach, kŕčové žilyžily a iné patológie, až po výskyt infarktu myokardu. Rozvíja sa aj arteriálna hypertenzia.

• Bolesti hlavy, závraty
• Mastodynia - bolesť v mliečnych žľazách sa vyskytuje v dôsledku zadržiavania tekutín a opuchu.
• Chloazma - na koži sa objavujú žlté škvrny.
• Emocionálne poruchy – nadbytok estrogénu vedie k podráždenosti, náhlym zmenám nálad a depresiám. Vzniká aj nespavosť, klesá pracovná schopnosť a zhoršuje sa pamäť.

Analýza estrogénu

Ak máte podozrenie na zvýšenú alebo zníženú hladinu ženských pohlavných hormónov, lekár vám určite predpíše estrogénový test.

Na tento účel berú žilovej krvi. Krv sa odoberá ráno na prázdny žalúdok. Posledné jedlo najmenej 8 hodín pred darovaním krvi. Deň predtým sa odporúča vyhnúť sa ťažkým fyzická aktivita a stres, nepite alkohol a nefajčite. Taktiež deň pred darovaním krvi by ste nemali mať sex a dodržiavať diétu (vylúčiť mastné a korenené jedlá).

Cyklistický deň

Krv na estrogén by ste mali darovať v určitý deň cyklu:

• s 28-dňovým cyklom – v dňoch 2–5;
• pri cykle dlhšom ako 28 dní – v dňoch 5–7;
• s cyklom menším ako 28 - v dňoch 2-3.

Indikácie

Analýza je predpísaná pre nasledujúce indikácie:

• menštruačné poruchy;
• neplodnosť;
• prítomnosť nádorov produkujúcich hormóny;
• osteoporóza;
• sexuálny infantilizmus;
• akné;
• obezita alebo podváha;
• feminizácia (platí pre mužov);
• syndróm polycystických vaječníkov.

Korekcia hladín estrogénu

Liečba estrogénovej nerovnováhy sa líši a samozrejme závisí od hladín týchto hormónov (vysoké alebo nízke). Pred začatím liečby nedostatku alebo nadbytku estrogénu by sa mala zistiť príčina, ktorá viedla k tejto alebo tej poruche. Všeobecné odporúčania pre ženy bez ohľadu na hladinu estrogénu:

• normalizácia denného režimu a spánku (spánok by mal byť úplný a denný režim by mal byť usporiadaný a konštantný);
• normalizácia výživy (jedlo by malo byť pestré, pravidelné a bohaté na vitamíny, ak je to možné, dodržiavať zdravú výživu);
• odmietnutie zlých návykov;
• užívanie liekov iba v prípade potreby a po konzultácii s lekárom;
• udržiavanie pravidelného sexuálneho života;
• korekcia bežných chronických ochorení;
• aromaterapia (cyprusový olej, pelargónie, bazalka, šalvia);
• normalizácie citový stav(vyhnite sa stresu, robte jogu a auto-tréning).

Zvyšovanie estrogénov

Pred začatím liečby estrogénovými liekmi musíte prehodnotiť svoj životný štýl, vážne sa vzdať fyzická práca a diéty na chudnutie a zavedenie určitých potravín do stravy.

Aké potraviny obsahujú estrogény:

1. Ovocie:
   • melón;
   • hrozno (akékoľvek);
   • mandarínky;
   • marhule.
2. Zelenina:
   • kapusta (najmä karfiol a brokolica);
   • baklažán;
   • tekvica;
   • paradajky;
   • mrkva (najlepšie čerstvá).

Aké ďalšie potraviny obsahujú estrogény? Zoznam je rozsiahly:

• káva;
• čokoláda (ale iba čierna);
• mlieko s vysokým obsahom tuku a všetky fermentované mliečne výrobky;
• orechy a semená (ľanové semienko, tekvica, slnečnica) sú bohaté na vitamín E, ktorý je potrebný na tvorbu estrogénov;
• sójové bôby a výrobky z nich;
• ryby, tučné mäso;
• morské plody;
• pivo;
• červené víno;
• sušené ovocie;
• obilniny (pšenica, ovos, jačmeň, raž);
• strukoviny (hrach, fazuľa, fazuľa, šošovica).

Okrem toho obsahujú estrogény a množstvo liečivých rastlín, ktorých čaje a odvary je nutné konzumovať so zníženým obsahom týchto hormónov:

• Lipa;
• malinové listy;
• šalvia;
• arnika;
• farmaceutický harmanček;
• pastierska kabelka;
• chmeľové šišky;
• rozchodnica;
• mäta;
• koreň ženšenu.

IN V poslednej dobe obľuba liečby hormonálnych porúch bylinkami ako napr prasacia kráľovná a červený štetec. Tieto bylinky sú nepochybne bohaté na fytoestrogény, ale mali by sa užívať len na odporúčanie lekára pri dodržaní konkrétneho režimu (režim je pre každé ochorenie iný).

Ako inak zvýšiť estrogén u žien? Okrem spotreby uvedených produktov a liečivé rastliny, lekár v prípade potreby predpíše medikamentózna liečba. Spravidla ide o estrogén v tabletách. Tie obsahujú:

• perorálne kontraceptíva (Regulon, Silest, Lindinet a ďalšie) - obsahujú nielen estrogénovú zložku, ale aj progestíny;
• čisté estrogény (mikrofolín, estradiol, tefestrol, menopur, presomen);
• hormonálna substitučná liečba (estrogény predpísané v menopauze): proginova, premarin, klima, ovestine - vaginálne tablety, klimanorm).

Zníženie estrogénov

Ak je v tele vysoký obsah „ženských hormónov“, je potrebná aj liečba. Na normalizáciu hladín estrogénu je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• normalizácia tráviaceho traktu (boj proti zápche, konzumácia veľkého množstva rastlinnej vlákniny);
• strata hmotnosti (tukové vlákno sa podieľa na syntéze estrogénu);
• používanie fytoestrogénov (nahrádzajú svoje vlastné estrogény a znižujú ich syntézu): ľanové a sezamové semená, zelené;
• odmietnutie konzervovaných potravín, mastného mäsa, klobásy, káva, pivo;
• konzumácia granátových jabĺk a húb (zabrániť tvorbe estrogénov z androgénov);
• konzumácia zeleného čaju (znižuje produkciu „ženských hormónov“);
• vzdať sa alkoholu;
• jesť potraviny s vysokým obsahom síry, čo normalizuje funkciu pečene a odstraňuje toxíny z tela: citrusové plody, cesnak, cibuľa a vaječný žĺtok;
• recepcia kyselina listová a vitamíny B pomáhajú odstraňovať „ženské hormóny“ z tela;
• odmietnutie kravského mlieka a mliečnych výrobkov (nahradiť ryžou alebo kokosom), keďže kravské mlieko obsahuje veľké množstvo prirodzených estrogénov v dôsledku odberu od gravidných kráv;
• športovať.

Samozrejme, pri úprave zvýšených hladín ženských pohlavných hormónov je medikamentózna liečba estrogénmi kontraindikovaná. Lekár vyberie a predpíše konkrétny liek s antiestrogénnym účinkom:

• tamoxifén - liek sa viaže na estrogénové receptory v cieľových orgánoch, čím blokuje pôsobenie vlastných estrogénov (predpisuje sa pri rakovine maternice alebo vaječníkov, v prípade anovulačnej neplodnosti);
• letrozol - potláča pôsobenie aromatázy, enzýmu podieľajúceho sa na syntéze estrogénu (predpísaného na rakovinu prsníka);
• Arimidex – inhibítor aromatázy (protinádorové liečivo);
• Femara – tiež inhibuje pôsobenie aromatázy (protinádorové liečivo);
• clomed - viaže sa na estrogénové receptory, čím bráni ich spojeniu s vlastnými estrogénmi.

Otázka odpoveď

otázka:
Som v 5-6 týždni tehotenstva. Doktorka mi objednala test na estriol, ten vyšiel pod normu. Prečo je to nebezpečné a treba to liečiť?

Estriol je dôležitý hormón počas tehotenstva, jeho nízky obsah môže viesť k hrozbe potratu, predčasný pôrod, fetoplacentárnej insuficiencie a rozvoja Downovho syndrómu u dieťaťa. Samozrejme, liečba je nevyhnutná, ale iba váš ošetrujúci lekár vyberie vhodný hormonálny liek a jeho dávkovanie.

otázka:
Môj manžel má gynekomastiu (tak povedal lekár). Čo to znamená, prečo je to nebezpečné a je potrebná liečba?

Gynekomastia je rast prsných žliaz u mužov v dôsledku žľazového tkaniva a je jedným zo znakov zvýšeného estrogénu. U mužov vo fertilnom veku to možno pozorovať pri užívaní určitých liekov a pri mnohých ochoreniach (tyreotoxikóza, hyperprolaktinémia a iné). Vysoký obsah estrogén ohrozuje rozvoj impotencie a neplodnosti. V prípade potreby lekár zvolí liečbu. Ak vysoký stupeň estrogén vzniká užívaním liekov, stačí nimi vysadiť liečbu.

otázka:
Mám 40 rokov, pred šiestimi mesiacmi mi vybrali prsia kvôli rakovine prsníka. Lekár predpísal tamoxifén. Na aký účel a ako dlho to treba užívať?

Rakovina prsníka je nádor, ktorý produkuje estrogén, a preto vám lekár predpísal tamoxifén (antiestrogénny účinok). Liek sa má užívať dlhodobo, minimálne 5 rokov.

otázka:
Moja dcéra má 14 rokov. Nielenže nemá menštruáciu, ale nerastú jej prsia a ochlpia... podpazušie a na ohanbí. Čo by sme mali urobiť?

S najväčšou pravdepodobnosťou má vaša dcéra oneskorený sexuálny vývoj. Čo najskôr musíte kontaktovať gynekológa - endokrinológa, ktorý vám predpíše vyšetrenie (hormonálne testy), ultrazvuk panvy atď. Na základe výsledkov vyšetrenia lekár predpíše hormonálnu liečbu. Neodkladajte, inak vaša dcéra nebude môcť mať v budúcnosti deti.

otázka:
Mám 17 rokov. Nie som spokojný s veľkosťou mojich pŕs (príliš malé). Menštruácia sa vyskytuje pravidelne. Mám si dať nejaké hormonálne tabletky ako estrogén, aby mi narástli prsia?

Za čo? Nie všetky ženy majú veľké prsia. Tu je recepcia hormonálne tabletky bez určitých indikácií môže viesť nielen k narušeniu menštruačného cyklu, ale v budúcnosti sa môže skomplikovať aj neplodnosťou.

estrogén - aktívny hormón, ktorý je zodpovedný za vývoj pohlavných orgánov v ženskom tele. Nedostatok tohto hormónu vedie k neplodnosti. Normálna hormonálna hladina prispieva k formovaniu proporcionálnej postavy bez tukových usadenín a iných nedostatkov.

Vlastnosti hormónu

Estrogény prichádzajú v niekoľkých typoch, vrátane estrónu a estradiolu. Nedostatok estrogénu môže viesť k rozvoju niektorých ochorení maternice:

• fibróm;
• cysta;
• nádory;
• myómy.

Estrogén je produkovaný reprodukčnými bunkami a nadobličkami. Tento hormón sa vylučuje aj u dievčat (v malom množstve). Príznaky nedostatku estrogénu u žien sú spojené s nedostatočne vyvinutou kostrou dieťaťa a pomalým vývojom pohlavných orgánov. V tomto prípade sa prvý menštruačný cyklus môže vyskytnúť vo veku 17-18 rokov (zvyčajne 13-14 rokov).

Keď dievčatá dosiahnu pubertu, zo všetkých hormónov začne ako prvý pôsobiť estrogén. Podporuje rast ochlpenia v podpazuší a ohanbí, ktoré je zodpovedné za tvorbu mliečnych žliaz, kolien a iných telesných štruktúr. Keď sa tento hormón uvoľní, postava dievčaťa sa zvyčajne formuje do veku 20 rokov. Pod jeho vplyvom sa zväčšuje maternica a začína sa menštruačný cyklus.

Nedostatok estrogénu v tele zrelá žena je vážny problém. Známky nedostatku estrogénu sú v tomto prípade spojené s nespavosťou, náladovosťou, bolesťami v podbrušku pri menštruácii, striami atď.

Čo sa týka tehotných žien, estrogény sa nachádzajú v placente a produkujú sa vo veľkých množstvách. Ich nedostatok vedie k zániku mesačný cyklus. Pri výraznej produkcii tohto hormónu sa pozoruje rast kožných vlasov a zvýšený rast na končatinách. Pre normálne fungovanie ženského tela odporúčajú gynekológovia pravidelné vyšetrenia.

Varovanie lekárov

Príznaky nedostatku estrogénu v ženskom tele sa prejavujú v individuálne. Často prsníky ochabujú, dochádza k strate pevnosti a zmenám tlaku. V tomto stave sa vyskytuje veľké riziko sivý zákal, srdcový infarkt, osteoporózu a iné ochorenia. Lekári uvádzajú nasledujúce dôvody nedostatku tohto hormónu:

1. Hypovitaminóza.
2. Menštruačná prestávka.
3. Rýchla a dramatická strata hmotnosti.

Lekári zdôrazňujú niekoľko jednoduché prostriedky na zvýšenie hladiny estrogénu v ženskom tele, vrátane užívania hormonálne lieky. Často žena odmieta prijať. Je to spôsobené tým vysoká pravdepodobnosť nabrať váhu. Tento faktor však závisí od dávkovania. Pri absencii patológií spojených s neschopnosťou stať sa matkou, dávkovanie tento liek bude bezvýznamná. V tomto prípade pacient nepriberie na váhe.

Perorálna antikoncepcia sa často vyrába na základe hormónov, ktoré sú identické s tými ženskými. Pravidelné užívanie takýchto liekov pomáha udržiavať príslušný hormón v norme. Lekári predpisujú ženám a dievčatám vitamíny, vrátane tokoferolu. Mali by sa užívať len na odporúčanie lekára.

V medicíne možno estrogén zvýšiť nalepením špeciálnej náplasti. Musí sa nosiť 30 dní. Príznaky nedostatku estrogénu môžete odstrániť pomocou odborníkov na výživu. Odborníci v tomto profile odporúčajú ženám, aby zmenili svoje správanie a štýl stravovania konzumáciou potravín obsahujúcich rastlinné estrogény.

Spočiatku sa odporúča určiť hladinu tohto hormónu v krvi. Ak sa zistia menšie odchýlky v menštruačný cyklus(vrátane celkovej nevoľnosti) treba vyhľadať pomoc gynekológa. Príznaky nedostatku estrogénu je možné eliminovať správnou výživou. Tieto hormóny sa nachádzajú vo veľkých množstvách v nasledujúcich potravinách:

• strukoviny;
• jogurt;
• mliečne výrobky.

Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať 20 g každý deň maslo a 50 g syra. Všetky ženy, ktoré preferujú vegetariánsku stravu, trpia nedostatkom estrogénu. Je to spôsobené tým, že ryby a mäso obsahujú značné množstvo estrogénu. Mrkva a kapusta sa považujú za užitočnú zeleninu.

Každý deň odborníci na výživu odporúčajú piť 1 polievkovú lyžičku. zelený čaj. Na tento účel používajú poplatky za lieky. Ak je nedostatok estrogénu, prasa maternica je kontraindikovaná. Táto rastlina výrazne znižuje hladinu tohto hormónu v ženskom tele.

Samoliečba sa neodporúča. Ak sa zistia príznaky nedostatku príslušného hormónu, musíte vyhľadať pomoc lekára. Špecialista predpíše vhodnú liečbu vrátane liekov a tradičných receptov.