Kako se prodaje vitamin B5? Zašto je potreban vitamin B5? Štetna svojstva vitamina B5

Pantotenska kiselina (vitamin B5) je dipeptid osjetljiv na toplinu, topiv u vodi koji se sastoji od ostataka pantoinske kiseline i beta-alanina. Spoj je otkrio američki biokemičar Roger John Williams 1933. godine. On je, primijetivši široku pojavu vitamina u prirodi, dao mu naziv "sveprisutni" ili na grčkom "pantoten".

Izvori pantotenske kiseline

Vitamin B5 pripada skupini plastičnih tvari i žućkaste je boje. Može se otopiti u alkoholu i uništava se tijekom toplinske obrade (za 30-50%), u interakciji s kiselinama i alkalijama. Kao i svi vitamini B skupine, pantotenska kiselina proizvodi bacil koji živi u crijevima. Međutim, većina potrebna tvar ulazi u organizam s hranom.

Kiselina se nalazi i kod životinja i biljnih proizvoda. U 100 g janjetine, govedine i teletine nalazi se od 0,5 do 1,5 mg tvari. Ima ga malo manje unutra Pileće meso. Najviše visok sadržaj Goveđi bubrezi (2,5-4 mg) i jetra (4-9 mg) razlikuju se po sadržaju vitamina. U jajetu, točnije u žumanjku, ima 3-4 puta više dipeptida nego u mesu. Mala količina (0,3 mg) nalazi se u mlijeku. Sadržaj vitamina u ribi ovisi o vrsti: bakalar (1,6 mg) i haringa (0,95 mg) bogati su pantotenatom, sardine (0,23 mg) i iverak (0,15 mg) su siromašni.

Vitamin se nalazi u koncentriranom obliku u matična mliječ pčele i pivski kvasac. Može se naći u visokim dozama u zelenom lisnatom povrću, lješnjacima i grašku.

Cjelovite žitarice sadrže 5-10 puta više tvari od žitarica i brašna. Na temelju količine vitamina najkorisnijima treba smatrati heljdu (2,6 mg) i zob (2,5 mg). U ostalim žitaricama (ječam, riža, pšenica, raž) udio pantotenata kreće se od 1 do 2,1 mg. Slični pokazatelji imaju karfiol, ali u sortama bijelog kupusa ima mnogo manje vrijednog spoja. Vitamin, iako u malim količinama, prisutan je u krumpiru, voću i bobicama.

Zašto su tijelu potrebni vitamini?

Pantotenska kiselina je dio koenzima A - molekula koje sudjeluju u raznim biokemijskim reakcijama. Ovaj koenzim neophodan je za normalno odvijanje oksidativnih procesa, kao i stvaranje hemoglobina, nekih hormona i masti. Vitamin B5 stimulira sintezu glukokortikoida. Zato ljudi koji pate od alergija, artritisa, srca i vaskularne bolesti, propisani su lijekovi s pantotenatom.

Vitamin B5 pomaže u apsorpciji drugih hranjivih tvari. Stanje ovisi o tome imunološki sustav, budući da je uključen u stvaranje antitijela. Konzumacija pantotenske kiseline u dovoljnim količinama pomaže u smanjenju razine "lošeg" kolesterola u krvi. Vitamin je također koristan za one koji žele izgubiti težinu: zahvaljujući supstanci, masti se brže razgrađuju, bez nakupljanja u depou masti.

U medicini se lijekovi na bazi dipeptida koriste za liječenje opeklina i ekcema, crijevnih, želučanih i jetrenih poremećaja. Kao dio kompleksne terapije, propisani su za bronhitis i astmu, patologije cirkulacijskog sustava. Pantotenat je restaurativno sredstvo, pa se koristi u fazi postoperativne rehabilitacije.

Pantotenska kiselina u kozmetologiji i dermatologiji

Vitamin B5 – neophodan pomoćnik u borbi protiv kožnih problema. Klinički je dokazano da je ovaj spoj učinkovit u liječenju akne. Terapija akni uključuje upotrebu lijekova s ​​pantotenatom i iznutra i izvana. Oralno, u pravilu, propisane su količine punjenja - 50-100 mg dnevno. Ljekovita kozmetika na bazi pantotenata pomaže riješiti se akni: kreme, pjene, gelovi, emulzije.

Kiselina je glavna djelatna tvar"Bepanten" i "Panthenol" su lijekovi koji umiruju i omekšavaju kožu te imaju regenerirajući učinak. Takve masti pomažu kod pelenskog osipa kod dojenčadi, opeklina i rana različitog podrijetla.

U kozmetologiji se uglavnom koristi provitamin B5 (D-pantenol) - neutralna, prozirna i viskozna tvar neutralnog mirisa, koja je derivat pantotenske kiseline. U ovom obliku ova se kiselina nalazi u većini krema za sunčanje i krema protiv starenja, gelova poslije brijanja, losiona za tijelo, balzama za kosu i sapuna. Zahvaljujući D-pantenolu, proizvodi omekšavaju, zaglađuju, vlaže kožu i kosu, ublažavaju upale i zacjeljuju rane.

Vitamin B5 može se dodati i kućnoj kozmetici. Uzmi kao sastavni dio vanjskih kompozicija farmaceutski proizvodi dekspantenol ili pantenol. Dodaju se u uljne mješavine kako bi se smanjila komedogenost. Postotak provitamina B5 u domaćoj kozmetici može se kretati od 1 do 5%.

Koliko kiseline trebate konzumirati?

Dnevna potreba za pantotenatom ovisi o dobi osobe. Mala djeca trebaju dobiti od 2 do 3 mg tvari, predškolska djeca - 3-4 mg, starija djeca - 4-5 mg. Odraslima je potrebno 7-12 mg vitamina B5 dnevno. Loša jednolična hrana, crijevne bolesti, dugotrajna antibiotska terapija - sve to može dovesti do nedostatka hranjivih tvari u tijelu.

Znakovi nedostatka kalcijevog pantotenata su:

  • nesanica, depresija, brza umornost;
  • mučnina, bolovi u mišićima i glavobolje;
  • crvenilo kože na nogama;
  • utrnulost ili peckanje nožnih prstiju;
  • čir duodenum, dispepsija;
  • smanjen imunitet i, kao rezultat, česte prehlade.

Za hipovitaminozu, vitamin B5 se propisuje kako slijedi: djeca - 10-40 mg, odrasli - 40-80 mg dnevno. Dnevna količina se raspoređuje u 3-4 doze. Stoga morate odabrati proizvode i jela uzimajući u obzir ovaj zahtjev.

U dermatologiji se djeci preporučuje uzimanje uz obrok tri puta dnevno, 10-30 mg. Odrasli - 150 mg dnevno. Prehranu je potrebno prilagoditi ovom zahtjevu. Pantotenat se smatra sigurnim. Povremeno, njegovu upotrebu prati žgaravica.

Kada se lijek primjenjuje intramuskularno, osjeća se bol. Vitamin B5 dobro se kombinira sa streptomicinom, srčanim glikozidima, folna kiselina. Bolje je da u svom jelovniku koristite namirnice bogate pantotenskom kiselinom kako ne biste morali konzultirati liječnika za prepisivanje lijekova.

Vitamin B5 (pantotenska kiselina ili kalcijev pantotenat) je vitamin topiv u vodi. Ima ga u proizvodima od žitarica, kruhu i pivskom kvascu te u nekom povrću. Uloga pantotenske kiseline u tijelu je velika. Ovaj vitamin je neophodan za metabolizam ugljikohidrata, masti i aminokiselina, kao i za sintezu hemoglobina, acetilkolina, histamina, kolesterola i masne kiseline.

Biološki značaj vitamina B5

Vitamin B5 ima ključnu ulogu u procesu proizvodnje energije u ljudskom tijelu. Prisutan je u koenzimu A, tvari koja je uključena u metabolizam bjelančevina, ugljikohidrata i masti. Osim toga, kalcijev pantotenat poboljšava odgovor tijela na vanjske podražaje, potiče zacjeljivanje rana te povećava inteligenciju i imunitet.

Pantotenska kiselina aktivno sudjeluje u procesu stvaranja protutijela. Također sudjeluje u metabolizmu masnih kiselina, aktivira redoks procese i normalizira metabolizam lipida i pomaže tijelu apsorbirati druge vitamine.

Još jedno važno svojstvo kalcijevog pantotenata je njegova sposobnost da stimulira proizvodnju glukokortikoida, zbog čega se vitamin B5 u ampulama aktivno koristi za liječenje bolesti srca, artritisa, kolitisa i alergija.

U kozmetološkoj praksi pantotenska kiselina se koristi za održavanje zdrave kose i borbu protiv akni i bora.

Dnevna potreba za kalcijevim pantotenatom

Točne dnevne potrebe osobe za vitaminom B5 nisu utvrđene. Za odrasle je oko 10-12 mg, a za djecu do 2 mg. Trudnice i dojilje trebaju dobiti najmanje 15-20 mg pantotenske kiseline dnevno. Potrebe organizma za ovim vitaminom djelomično se zadovoljavaju njegovom proizvodnjom od strane crijevne mikroflore. U prosjeku sintetizira 3,4 mg kalcijevog pantotenata dnevno.

Indikacije za upotrebu vitamina B5

Osim toga, indikacije za dodatni unos pantotenske kiseline su: sljedeće bolesti i faktori:

  • Bronhijalna astma;
  • kronični i akutni bronhitis;
  • neuralgija i polineuritis;
  • neuspjeh cirkulacije;
  • ekcemi i trofični ulkusi kože;
  • hipomotorna intestinalna diskinezija;
  • kronične bolesti (celijakija i regionalni enteritis);
  • alergijske reakcije;
  • povećana tjelesna aktivnost;
  • zloupotreba alkohola;
  • dob iznad 55 godina;
  • razdoblje trudnoće i dojenja;
  • pacijent je dugo u stanju stresa.

Osim toga, uzimanje tableta vitamina B5 indicirano je osobama s povećanim prehrambenim potrebama, kao i onima koji unose niskokalorične ili nedovoljno bogata vitaminima hrana.

U kirurgiji, vitamin B5 u ampulama koristi se za uklanjanje crijevne atonije nakon kirurške intervencije na gastrointestinalnom traktu.

Primjena vitamina B5 u ampulama i tabletama

Pantotenska kiselina se koristi oralno, intravenozno ili intramuskularno.

Tablete vitamina B5 propisuju se odraslima: 0,1-0,2 grama 2-4 puta dnevno, djeci od 1-3 godine - 0,005-0,1 grama 2-4 puta dnevno, djeci od 3 do 14 godina - 0,1-0,2 grama dva puta. jedan dan. Maksimalna dnevna doza lijeka za odrasle je 0,4-0,8 grama, a za djecu - 0,1-0,4 grama.

Tijelo općenito dobro podnosi kalcijev pantotenat. Kada se uzima oralno, dispepsija se može razviti, a kada intramuskularne injekcije– manji bolne senzacije prilikom primjene lijeka.

Simptomi nedostatka vitamina B5

Budući da je pantotenska kiselina prilično česta u hrani, njen nedostatak je izuzetno rijedak. Nedostatak kalcija pantotena u tijelu može uzrokovati nedovoljno sadržaja vitamin B5 u prehrambenim proizvodima koji čine dnevna prehrana osoba. Nedostatak ovog vitamina može se razviti u prisutnosti bolesti tanko crijevo s sindromom malapsorpcije, kao i s dugotrajnom primjenom antibiotika i sulfonamida.

Znakovi nedostatka vitamina B5:

  • slabost i povećan umor;
  • bol u trbuhu;
  • gubitak apetita;
  • razdražljivost, nervoza i depresija;
  • kardiopalmus;
  • ekcem;
  • nesanica;
  • mučnina i povračanje;
  • grčevi mišića;
  • gubitak koordinacije i goruća bol u nogama;
  • gubitak kose;
  • česte respiratorne bolesti.

Bogati prehrambeni izvori pantotenske kiseline su: svinjski bubrezi i jetra, kokošja jaja, goveđi bubrezi i jetra, soja, grašak, grah i riba (sardina, losos).

Kalcij pantotenat se također nalazi u pivskom kvascu, piletini, jastogu, mlijeku, klicama žitarica, cijelo zrno, mekinje, leća, avokado, brokula, naranče i banane.

Aktivnost vitamina B5 u prehrambenim proizvodima naglo se smanjuje pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, topline i konzerviranja.

3,83 od 5 (9 glasova)

Vitamin B5 ima nekoliko naziva, a najčešći je pantotenska kiselina. Treba napomenuti da sa medicinski punkt Iz perspektive, naziv B5 nije sasvim točan, budući da je u nomenklaturi Međunarodne unije za čistu i primijenjenu kemiju pantotenska kiselina označena kao vitamin B3.

Godine 1931. znanstvenici Trousdale i Williams uspjeli su sintetizirati komponentu za koju se istraživanjem pokazalo da je prisutna gotovo posvuda. Zato u prijevodu s grčkog naziv vitamina B5 zvuči kao "posvuda" ili "posvuda".

Naknadno su znanstvenici otkrili i velika korist kiseline za ljudski organizam.

Kemijska svojstva

Ako provedete komparativna analiza vitamin s drugim vitaminima, ispada da kemijski sastav kiselina je prilično jednostavna. Vitamin B5, prisutan u hrani, je kiselina, a sastav lijekovi sadrži kalcijeve soli. Međutim, učinkovitost dvaju oblika komponente je nesumnjiva.

Nakon ulaska kiseline ljudsko tijelo pretvara se u tvar pantetin. U ovom slučaju nije važno koji je vitamin korišten - prirodni ili sintetski. Zatim se kombiniraju pantetin i molekula koenzima-A, bez kojih su metabolički procesi u ljudskom tijelu nemogući.

Prednosti vitamina B5


Osobitost kiseline je njezina interakcija s ogroman iznos tvari sadržane u ljudskom tijelu: masti, ugljikohidrati, masne kiseline, histamin, hemoglobin, kolesterol i drugi. Kako bi se osigurala sinteza i izmjena svih tvari potrebnih za život, važno je da vitamin B5 bude prisutan u tijelu u dovoljnim količinama.

Procesi u kojima je pantotenska kiselina najvažnija:

  1. Rad nadbubrežnih žlijezda. U ovom slučaju, vitamin B5 je neophodan za sintezu nadbubrežnih hormona, čija dovoljna količina sprječava razvoj artritisa, kolitisa i bolesti kardio-vaskularnog sustava.
  2. Operacija živčani sustav. Roditelji, osiguravajući svojoj djeci dovoljnu količinu pantotenske kiseline, jamče skladan razvoj njihovog živčanog sustava. Osim toga, konzumacija vitamina B5 u starijoj dobi pomaže u prevenciji razvoja demencije i Alzheimerove bolesti.
  3. Sinteza masnih kiselina. Upravo je ova kategorija kiselina odgovorna za rad ljudskog mozga, kao i za metabolizam masti u tijelu.
  4. Kontrola sinteze i metabolizma kolesterola. Uz pomoć ovog vitamina Možete minimizirati stvaranje kolesterola u krvi i time izbjeći bolesti poput ateroskleroze.
  5. Održavanje imuniteta. Vitamin B5 aktivno sudjeluje u sintezi antitijela, koja su neophodna za borbu opasne bakterije, slobodnih radikala i virusa.

Simptomi nedostatka vitamina B5

Pantotenska kiselina neophodna je za normalno funkcioniranje gotovo svih ljudskih organa i sustava, zbog čega će njezin nedostatak utjecati na gotovo cijeli organizam.

Evo glavnih simptoma nedostatka vitamina u tijelu.

  • Umor i umor. Najprije se troši vitamin B5 koji se nalazi u mišićima.
  • Živčani poremećaji. početno stanje manifestira se u obliku nesanice, a zatim se razvija depresija.
  • Bolovi u mišićima i glavobolje. Zbog metaboličkih poremećaja, mliječna kiselina, koja izaziva bol, prestaje se u potpunosti izlučiti iz tijela.
  • Probavni poremećaji. Na početne faze ovaj simptom manifestira se kao nedostatak apetita, praćen zatvorom i proljevom.
  • Bol u nogama. Bolne senzacije lokaliziran u području potkoljenice i in puna snaga pojavljuju se tijekom sna i praćeni su crvenilom kože u području stopala. Priroda boli je gori.
  • Metabolički poremećaji.
  • Razvoj bolesti koža tijela.
  • Usporavanje razvoja djetetovog tijela.
  • Razvoj bolesti probavni sustav.
  • Slabljenje imunološkog sustava. Međutim, ovaj simptom je prilično tipičan kasne faze hipovitaminoza.
  • Neuspjeh u radu bubrega. Prilično rijedak simptom.
  • Razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava. Kao rezultat nedostatka vitamina B5 u tijelu, aktivira se sinteza kolesterola u krvi, što dovodi do poremećaja u radu srčanog mišića.

Uzroci razvoja hipovitaminoze

Slučajevi kada je pantotenska kiselina u tijelu u nedovoljnim količinama prilično su rijetki. Uostalom, vitamin B5 je sastavni dio mnogih namirnica. Međutim, postoje određene situacije kada nema dovoljno tvari za normalno funkcioniranje tijela.

  1. Dugotrajna uporaba antibiotika.
  2. Nedovoljna količina proteina i masti.
  3. Nedovoljne količine vitamina B i vitamina C.
  4. Neispravnosti probavnog sustava, popraćene slabom apsorpcijom hrane.

Ako su svi gore navedeni razlozi odsutni, tada je vitamin B5 prisutan u tijelu u dovoljnim količinama.

Izvori pantotenske kiseline

Proizvodi na popisu poredani su silaznim redoslijedom sadržaja vitamina.

  • Jetra i bubrezi.
  • Riba i kavijar.
  • Češnjak.
  • Cjelovite žitarice.
  • gljive.
  • Mliječni proizvodi.
  • orasi.
  • Mahunarke.
  • Lisnato povrće i zeleno povrće.
  • Mnoge vrste voća.

Treba imati na umu da je pantotenska kiselina nestabilna na toplinska obrada i izlaganje svjetlosti. Mnogi proizvodi nakon kuhanja gube do polovice sadržaja vitamina B5. Osigurajte odgovarajuću količinu esencijalni vitamin Može samo svježe voće i povrće.

Što se tiče kiseline koju sintetizira ljudsko tijelo, njezina uporaba je nemoguća, jer se proces odvija u debelom crijevu, gdje se tvari ne apsorbiraju.

U ljekarnama lijek je predstavljen u obliku injekcija, tableta i također složeni lijekovi, gdje je vitamin jedna od komponenti.

Potrebna količina vitamina

Za odraslu osobu zdrava osoba Potrebno je najmanje 5 mg vitamina B5 dnevno. U slučaju značajnih fizičkih napora ili zbog određenih bolesti, kao i tijekom dojenja za održavanje vitalnost potreban velika količina kiseline do 7 mg.

Vitamin B5 je potreban za novorođenčad u količini od 2 mg dnevno, za djecu školske dobi– 4 mg.

Indikacije za upotrebu kiseline

Pantotenska kiselina sudjeluje u različitim procesima u ljudskom tijelu. To objašnjava široku upotrebu vitamina u liječenju mnogih bolesti.

  1. Metabolički poremećaji i njihove posljedice.
  2. Alergijske reakcije.
  3. bolesti dišni put.
  4. Bolesti jetre.
  5. Bolesti gušterače.
  6. Problemi s radom štitnjače.
  7. Bolesti živčanog sustava.
  8. Bolesti gastrointestinalnog trakta.
  9. Teška toksikoza tijekom trudnoće.
  10. Nakon operacije na želucu ili crijevima.

Pantotenska kiselina se često koristi u kozmetologiji kao učinkovit lijek u borbi protiv akni i akni.

Nuspojave i kontraindikacije

Lijek je siguran ako se strogo pridržavate utvrđenih normi uporabe.

Kontraindikacija za korištenje vitamina je hemofilija.

Vitamin B5 ili pantotenska kiselina jedan je od glavnih sudionika u metaboličkim procesima. S obzirom na rasprostranjenost vitamina, održavanje njegove količine u tijelu na odgovarajućoj razini nije teško. Glavna stvar je osigurati svoju prehranu raznolikom i zdravi proizvodi, ne zaboravljajući na individualne karakteristike svaki organizam.

Vitamin B5 (Pantotenska kiselina ili kalcijev pantotenat) je u vodi topiv predstavnik skupine vitamina B. Vitamin B5 je široko rasprostranjen u prirodi pa mu otuda i naziv - Pantotenska kiselina - na grčkom "pantoten" znači "posvuda".

Pantotenska kiselina je viskozna, uljasta tvar svijetlo žute boje, čije je talište 75 - 80 °C. Vrlo je topljiv u metanolu, etanolu, etil acetatu, dioksanu, piridinu, slabo topljiv u dietil eteru i višim alkoholima, praktički netopljiv u benzenu i kloroformu. Vitamin B5 dobro podnosi neutralne sredine, ali se lako uništava zagrijavanjem u alkalnim i kiselim sredinama.

U medicini se koriste stabilnije soli pantotenske kiseline. Oni su bezbojni kristali; visoko topljiv u vodi, slabije topljiv u metanolu, etanolu i praktički netopljiv u acetonu, dietileteru i kloroformu; postojan na zraku i u vodene otopine u pH području 5,5 - 7,0.

Vitamin B5 otkrio je 1933. godine R. Williams, a desetljeće kasnije ova je tvar sintetizirana kemijskim putem.

FUNKCIJE VITAMINA B5 U TIJELU

Vitamin B5 se apsorbira u tankom crijevu. Kad uđe u krv, djelomično ga hvataju crvena krvna zrnca i pretvaraju u koenzim A. Preostali dio cirkulira u slobodnom stanju. Pantotenska kiselina se raspoređuje po svim tkivima, gdje se također koristi za sintezu koenzima A. Izlučivanje se vrši putem bubrega.

Najvažnija funkcija vitamina B5 je njegova sposobnost da stimulira proizvodnju hormona nadbubrežne žlijezde - glukokortikoida, koji stvara pantotensku kiselinu. moćan alat za liječenje bolesti poput artritisa, kolitisa, alergija i bolesti srca.

Druga važna funkcija pantotenske kiseline je pretvaranje vitamina B4 u mozgu u neurotransmiter acetilkolin, koji ima vrlo važnu ulogu u mozgu i cijelom živčanom sustavu, budući da prenosi sve komunikacijske signale, uključujući i impulse iz osjetilnih organa. Ovo objašnjava visoka koncentracija vitamin B5 u moždanim stanicama.

Važna funkcija Vitamin B5 pomaže imunološkom sustavu da proizvodi antitijela. Pantotenska kiselina potiče brzo zacjeljivanje rane, povećava svojstva barijere sluznice, štiteći tijelo od infekcija.

Vitamin B5 aktivno sudjeluje u sintezi hemoglobina, kolesterola i kortikosteroida potrebnih za podnošenje fizičkog i emocionalnog stresa.

Vitamin B5 ima važnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata, bjelančevina i masti te je stoga pantotenska kiselina važna za održavanje i popravak svih stanica tkiva.

Vitamin B5 aktivno sudjeluje u sintezi masnih kiselina, čiji nedostatak dovodi do pogoršanja dugoročnog pamćenja, poremećaja spavanja i razvoja sindroma kronični umor, kao i kršenje metabolizam masti, što izravno utječe na stanje kože i kose.

Vitamin B5 ima važnu ulogu u regulaciji sinteze i metabolizma kolesterola u tijelu. Pantotenska kiselina aktivno inhibira pojavu "lošeg" kolesterola i na taj način sprječava začepljenje arterija kolesterolskim plakovima.

Vitamin B5 liječi alergije, pomaže u rastu kose, eliminira mnoge kožne bolesti. Potičući rad srca, pantotenska kiselina odgađa starenje i nastanak bora.

Pantotenska kiselina sprječava razvoj pretilosti inhibiranjem stvaranja onih masnih stanica koje se mogu akumulirati i skladištiti veliki broj masti u tijelu.

Pantotenska kiselina potiče sve procese staničnog metabolizma, povećava lučenje i kiselost želučana kiselina, utječe na zgrušavanje krvi i neophodan je za sintezu hemoglobina.

Vitamin B5 ima blagotvoran učinak na zdravlje kardiovaskularnog sustava vaskularni sustav, širi se male posude. Kao rezultat toga, poboljšava se cirkulacija krvi, što s jedne strane olakšava brzo uklanjanje raznih toksina i otpada iz tijela, a s druge strane poboljšava opskrbu hranjivim tvarima.

Jedna od najvažnijih funkcija vitamina B5 je apsorpcija drugih vitamina.

Važna funkcija vitamina B5 je smanjenje nuspojava i toksičnih učinaka mnogih antibiotika.

Dnevna potreba

Točna dnevna ljudska potreba za pantotenskom kiselinom nije utvrđena. Većina stručnjaka preporučuje sljedeće dnevne doze vitamina B5:
- za djecu mlađu od 1 godine 2 - 3 mg;
- za djecu od 1 godine do 13 godina, ovisno o dobi i spolu 3 - 7 mg;
- za adolescente 7 - 9 mg;
- za odrasle 10 - 12 mg;
- za trudnice 15 - 20 mg;
- za dojilje 15 - 20 mg.

Povećane dnevne potrebe za vitaminom B5 potrebne su starijim osobama, jer im je smanjena apsorpcija pantotenske kiseline iz hrane.

Za ljude koji se bave sportom, teškim fizičkim radom, intenzivnim mentalnim radom, koji žive u nepovoljni uvjeti, u područjima Daleko na sjever, u vrućim klimatskim uvjetima također je potrebna povećana dnevna doza vitamina B5.

Povećane dnevne potrebe za vitaminom B5 neophodne su za:
- recepcija sulfa lijekovi, tablete za spavanje, estrogeni i kofein;
- korištenje alkohola i droga;
- stres;
- trnci u rukama i nogama;
- konzumacija niskokaloričnih ili nedovoljno bogatih hranjivim tvarima hrana;
- iscrpljujuće kronična bolest(spru, celijakija, regionalni enteritis);
- nedavni prijenos kirurgija.

Nemojte uzimati prekoračene doze dnevne potrebe u vitaminu B5 više od 5 puta. Kod teških fizičkih i psihičkih napora preporučuje se dnevna doza povećati na 60 mg dnevno.

Pantotenska kiselina se nalazi prilično široko u biljnim i životinjskim proizvodima. U mala količina sintetizira se i u ljudskom crijevu. Iz tablice je jasno vidljivo koje namirnice sadrže više, a koje manje vitamina B5.

PROIZVODIVITAMIN B5
mg na 100 g
jestive
dijelovi
proizvod
Pekarski kvasac 11,0
Soja 6,8
Govedina 6,4
Svinjska jetra 5,8
Svježi kupus 4,5
Heljda 4,4
Goveđi bubrezi 3,8
Jabuke 3,5
Svinjski bubrezi 3,0
Mlijeko u prahu 2,7
Split grašak 2,3
Bijeli pšenični kruh 1,8
Kokošja jaja 1,3
Grah 1,2
Sardina 1,0
raženi kruh 0,9
Zobena kaša 0,9
Grašak 0,8
Rižina krupica 0,4
Krumpir 0,3
Mrkva 0,3
rajčice 0,25
naranča 0,25
banana 0,25

Tijekom toplinske obrade hrane uništava se znatna količina vitamina B5 (do 50%), a smrzavanjem hrana gubi oko 30% pantotenske kiseline. Stoga, kada pripremate hranu bogatu vitaminom B5, trebali biste ograničiti vrijeme izlaganja visoka temperatura, isključite zamrzavanje i, ako je moguće, pokušajte konzumirati takve proizvode sirove.

Određeni prehrambeni proizvodi koji se svrstavaju u brzu hranu (čips, gazirana pića, konzervirana hrana) imaju Negativan utjecaj na korisne bakterije našim crijevima, što dovodi do smanjenja njihove proizvodnje pantotenske kiseline.

Samo zdravim načinom života možete održati optimalna količina vitamina B5 u tijelu. Ako se osoba nemarno odnosi prema prehrani, i zdrava slikaživot nema dovoljno vremena, tada uopće ne dobiva vitamin B5: niti iz hrane niti iz crijevne flore.

Nedostatak vitamina B5 u tijelu

Nedostatak vitamina B5 može biti uzrokovan niskim sadržajem proteina, masti, vitamina C, vitamina B u hrani, bolestima tankog crijeva, kao i dugotrajnu upotrebu mnogi antibiotici i sulfonamidi.

Metabolička struktura za posljednjih desetljeća uvelike se promijenio zbog pojave gotovih i poluproizvoda u našim hladnjačama. Također postoji raširena nestašica tvari koje stupaju u interakciju s pantotenskom kiselinom. Tako dolazi do nedostatka vitamina B5.

Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do:
- bol u zglobovima;
- utrnulost ruku i nogu, praćena trncima;
- pojava goruća bol u prstima i tabanima, šireći se na potkoljenicu ("pečenje stopala");
- smanjenje krvni tlak i do ubrzanog rada srca;
- smanjenje otpornosti organizma na infekcije, do čestih akutnih bolesti dišnog sustava;
- poremećaj živčanog sustava: povećani umor, depresija, poremećaji spavanja (pospanost ili nesanica), slabost, poremećaji raspoloženja (razdražljivost ili apatija);
- gubitak kose;
- prijevremena sijeda kosa;
- duodenalni ulkus;
- hipofunkcija nadbubrežnih žlijezda;
- poremećaji imunološkog sustava: razni zarazne bolesti(osobito respiratornog trakta);
- oslabljen vid i pamćenje;
- pogoršanje stanja kože: postaje suha, mlohava, stari, javljaju se dermatitisi i ekcemi te moguća promjena boje. To uključuje blijeđenje očiju;
- zatvor;
- male pukotine u uglovima usta.

Višak vitamina B5

Vitamin B5 je spoj topiv u vodi, pa se lako izlučuje iz organizma i nema učinka toksični učinci. Zahvaljujući tome, čak ni višak pantotenske kiseline u hrani neće dovesti do bilo kakvih patoloških stanja - višak vitamina B5 uklanja se iz ljudskog tijela prirodnim putem.

Predoziranje vitaminom B5 moguće je kod dugotrajne primjene pojedinačnih lijekova i nekontrolirane primjene multivitaminski kompleksi S visoke doze vitamin A.

Gornji dopuštena razina Unos vitamina B5 nije utvrđen. U u rijetkim slučajevima Primjećuju se simptomi poput blijede kože, mučnine i povraćanja. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom ako pacijent ima povijest hemofilije.

Primjena

Najvažnije svojstvo Pantotenska kiselina je njena sposobnost da stimulira proizvodnju hormona nadbubrežne žlijezde - glukokortikoida, što čini vitamin B5 moćnim sredstvom za liječenje bolesti kao što su artritis, kolitis, alergije i bolesti srca.

Vitamin B5 koristi se za smanjenje stresa u tijelu nakon operacije, kao i tijekom oporavka od bolesti.

Pantotenska kiselina se koristi za gastrointestinalne bolesti neinfektivne prirode (gastroduodenitis, itd.) Za liječenje mnogih kožnih bolesti, kao i depigmentacije (bijele mrlje na tijelu). Za liječenje alergija.

U liječenju akni, vitamin B5 u velikim dozama pokazao se vrlo učinkovitim učinkovita sredstva. Kalcijev pantotenat se koristi za složeno liječenje sindroma ustezanja kod osoba koje pate od alkoholizma.

Kada se uzima zajedno s vitaminom C, vitamin B 5 potiče brzo zacjeljivanje rana, kao i pravilno formiranje vezivnog tkiva.

Pripravci koji sadrže pantotensku kiselinu uključuju: kalcijev pantotenat, Supradin, Vitrum Beauty. Vitamin B5 također je biološki dio sljedećih aktivni dodaci: Alphabet Cosmetics, Duovit Sharm.

Oblik otpuštanja vitamina B5 su tablete. Progutajte cijelu s punom čašom vode. Nemojte drobiti niti žvakati. Uzima se istodobno s obrokom ili jedan sat nakon obroka, osim ako to nije izričito odredio liječnik.

Čuvati na hladnom, suhom i tamnom mjestu, ne zamrzavati. Nemojte skladištiti u kupaonici. Vrućica a vlaga može promijeniti učinak vitamina B5.

Sastav lijeka uključuje kalcijev pantotenat .

Obrazac za otpuštanje

Lijek se prodaje u obliku bijelog praha topljivog u vodi, ampula s 10% -tnom otopinom, tableta i ampula s 20% -tnom otopinom.

farmakološki učinak

Lijek regulira metabolizam kalcij-fosfor .

Farmakodinamika i farmakokinetika

Ovaj lijek se često naziva Vitamin B5 ili Pantotenska kiselina Što je to i zašto je potrebno, morate znati da biste razumjeli načelo djelovanja lijeka. Ova tvar je vrlo česta u prirodi. Na primjer, vrlo je čest pantotenska kiselina u hrani bogatoj jetrom, žumanjak jajeta, grašak, bubrezi, riblja ikra, kvasac.

U tijelu se nalazi u koenzimska acetilacija , utječući na procese acetilacije i oksidacije. Osim, pantotenska kiselina (vitamin B5) sudjeluje u metabolički procesi i sinteza acetilkolina . Nalazi se u značajnim količinama u korteksu nadbubrežne žlijezde i aktivira tvorbu kortikosteroidi .

Dnevna potreba organizma za pantotenska kiselina oko 11 mg. Sa značajnim tjelesna aktivnost, a također tijekom razdoblja potreba za njim raste na 20 mg. Proizvodi se u tijelu, pa nije potrebno konzumirati hranu koja sadrži pantotenska kiselina , zbog nedostatka se ne promatra.

Kako se kalcijeva sol koristi kao lijek? pantotenska kiselina . Dobiva se sintetičkim putem. Droge pantotenska kiselina koristi za razne patološka stanja koji su povezani s kršenjima.

Indikacije za upotrebu

Primjena ovog proizvoda je indicirana za polineuritis , fotodermatoze , . Osim toga, može se propisati za katari gornji dišni putevi, razni trofični ulkusi , opekline , trudna, poslije kirurške intervencije, trovanja ili droge arsen . U U zadnje vrijeme ovaj lijek također uključeno u kompleksna terapija apstinencijski sindrom tijekom liječenja.

Da biste utvrdili za što se pantotenska kiselina može koristiti u svakom konkretnom slučaju, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Kontraindikacije

Kontraindicirano je koristiti lijek kada hemofilija i, koji je uzrokovan nedostatkom iona kalija ili mehaničkim crijevna blokada .

Nuspojave

Moguće je sljedeće nuspojave: mučnina, povraćanje, . Kada intramuskularno može biti injekcija nelagoda na mjestu ubrizgavanja i izgledu infiltracija (V izolirani slučajevi). Ali obično ovaj lijek većina pacijenata dobro podnosi. Ako se pojave komplikacije, lijek se prekida.

Upute za uporabu kalcijevog pantotenata (način i doziranje)

Primjenjuje se pantotenska kiselina intramuskularno ili intravenozno .

Za odrasle pacijente indicirana je doza od 0,1-0,2 g. Injekcije raditi 2-4 puta svaki dan. Djeci od 1-3 godine može se dati 0,005-0,1 g lijeka odjednom, od 3 do 14 godina može se primijeniti 0,1-0,2 g. Injekcije učinite to 2 puta dnevno.

Za liječenje dermatološke bolesti lijek se koristi u dnevna doza 1,5 g za odrasle i 0,2-0,6 g za djecu 2-3 puta dnevno.

Kada intestinalna atonija nakon kirurških zahvata, odraslim pacijentima se daje 0,3 g svakih 6 sati, ovisno o karakteristikama bolesti, terapija može trajati do dva mjeseca.

Upute za uporabu kalcijevog pantotenata parenteralno navodi da ga u odraslih bolesnika treba primjenjivati ​​1-2 puta dnevno u dozi od 0,2-0,4 g. Za djecu mlađu od 3 godine indiciran je jednokratna doza 0,05-0,1 g, a za djecu od 3 do 14 godina lijek se daje 1-2 puta dnevno u dozi od 0,1-0,2 g.

Prilagodite ako je potrebno neželjene reakcije protiv tuberkuloze droge pantotenska kiselina uzimati tijekom cijele terapije.

Kada apstinencijski sindrom kod ljudi koji pate od alkoholizam , 0,5 g 10% -tne otopine dnevno primjenjuje se intramuskularno ili intravenski. I kada alkoholni delirij koristi se 10% otopina. Doziranje – 1 g. Tijek primjene je dizajniran za 10 dana.

Otopina lijeka također se može koristiti u obliku aerosola. To se radi u slučaju bolesti organa dišni sustav. Zatim otopite 0,2 g lijek na 5 ml vode i dobije se 4% otopina. Svaki dan se inhalira 10-15 minuta. Tijek primjene je dizajniran za 7-8 dana.

Predozirati

Nema podataka o predoziranju.

Interakcija

Ovaj proizvod se ne smije koristiti prije 12 sati nakon uporabe i.

Kalcijev pantotenat poboljšava opskrbu energijom kontraktilna funkcija miokarda I terapeutski učinak srčani glikozidi . Osim toga, smanjuje toksične učinke aminoglikozidi , sulfonamidi , lijekovi sa arsen I