수박은 몸에 어떻게 유익합니까? 수박의 유용한 특성. 잘 익고 육즙이 많은 수박 - 신체와 건강에 어떤 이점이 있습니까?

당신의 생각에는 수박이 베리인가요 아니면 과일인가요? 아니면 땅에서 자라기 때문에 야채라고 생각하시나요? 과학자들이 그것이 멜론 작물이라는 것을 결정할 때까지 사람들의 의견은 오랫동안 분열되었습니다. 형태학적 구조열매. 즉, 호박. 수박은 실제로 베리처럼 보이지 않기 때문에 줄을 서서 판매자에게 "베리 3kg의 무게를 달아주세요..."라고 외치는 사람을 만날 가능성은 거의 없습니다.

대화 주제는 '수박의 효능'입니다. 얼마나 건강하며 어떤 질병에 먹나요? 구성품에 대해 알려드리겠습니다. 큰 열매세계에서는 칼로리 함량, 수박에 유용한 것과 그 구성에 어떤 비타민이 포함되어 있는지. 수박에도 금기 사항이 있습니다. 특히 수분이 많은 과일을 무제한으로 섭취하는 경우 더욱 그렇습니다. 어느 부정적인 결과이러한 무단 사용은 개인이 예상할 수 있으며 기사 끝부분에서 확인할 수 있습니다.

수박은 왕인가 여왕인가?

베리의 유래는 두 가지 버전이 있는데 둘 다 믿을만한 사실최초의 수박이 기원전에도 야생에 나타났습니다. 아프리카에서.

어떤 사람들은 수박의 조상이 아직도 남아프리카에서 자라고 있는 야생 콜로신스라고 생각합니다. 또 다른 버전에서는 수박에 대한 DNA 연구를 통해 수박의 조상이 칼라하리 사막에서 자라는 "참마(tsamma)" 멜론이라는 사실이 밝혀졌습니다. 오늘날까지도 이 멜론은 부시맨들의 식수원입니다.

놀랍게도 두 번째 버전이 가장 그럴듯해 보입니다. 결국 수박은 너무 맛있기 때문에 먹을 수 없습니다. 하지만 갈증을 잘 풀 수 있습니다. 고대 로마인과 이집트인조차도 자연의 선물을 이용했고 수박이 건강에 유익하다는 것을 알고 있었습니다. 약효과육이 붉은 호박. 수박씨는 기원전 20세기에 발견되었습니다. 파라오의 무덤에서. 분명히 그들은 영혼에 영양을 공급하고 정화하는 수단으로 그곳에 배치되었습니다.

수박씨에 관한 또 다른 흥미로운 점은 고대 이집트 신화에 나오는 것입니다. "최초의 수박은 이시스를 미치게 사랑했던 세트(Seth) 신의 씨앗에서 자랐습니다...". 무덤 속의 씨앗에 대한 낭만적인 역사와 정보를 통해 사람들은 약용 성분그리고 수박씨에서 이제 이 지식을 성공적으로 사용합니다.

나중에 중국인과 아랍인들도 수박에 대해 알게 되었습니다. 그들은 인간을 위한 수박의 이점이 엄청나다고 믿었습니다. 아마도 이 문화는 몸과 영혼을 정화하고 몸에서 질병을 제거합니다.

약간의 여담을 마치고 자연이 주는 과일인 수박이 건강한지 다시 생각해 보겠습니다. 이것이 우리의 주요 목표이기 때문입니다.

수박 - 건강상의 이점과 해로움

수박은 비율이 딱 맞네요 탄산수그리고 비타민. 체내에서 서로 상호 작용하여 독소를 제거하고 에너지를 축적합니다. 와 함께 치료 목적피하 펄프, 껍질, 씨앗을 포함한 펄프가 사용됩니다.

펄프의 섬유질은 소화를 개선하고, 엽산개선하여 메모리 문제를 제거합니다. 대뇌 순환, 긴장을 완화합니다. 그리고 물론 수박의 이뇨 특성은 항상 다른 것보다 뛰어납니다. 사람들은 오랫동안 그들에 대해 알고 있었으며 수박의 도움으로 요로와 담낭에 결석이 생기는 것을 막아줍니다.

수박씨 - 이점과 해로움

수박씨는 유익하며 건강한 지방의 진정한 창고입니다. 그들은 리놀레산, 카르복실산 및 리놀렌산 지방산을 함유하고 있습니다. 오일은 씨앗에서 추출되며 올리브 및 아몬드와 성분이 유사합니다.

혜택 수박씨혈액에 유익하고 혈압을 조절하는 아르기닌, 니아신이라는 특수 물질이 포함되어 있다는 사실은 신경계에 도움이됩니다.

수박이 몸에 미치는 이점. 수박 - 칼로리, 이점 및 해로움

전혀 들어있지 않은 수박의 독특한 구성 유해한 산그리고 천연 소금은 거의 필요하지 않습니다 특별한 관심. 그러나 대자연은 낮은 칼로리 함량(38kcal)과 알칼리성 원소인 칼륨과 나트륨으로 보상했습니다.

덕분에 신장에 해를 끼칠 수는 없지만 하역을 준비해야만 신장에 도움이 될 것입니다. 수박의 날" 그리고 배가 가득 찬 배는 당신에게만 감사할 것입니다. 가장 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다. 하루에 2.5kg 이상의 수박 펄프가 너무 많습니다 (클렌징 외에도 몸에서 유용한 모든 것을 씻을 수 있습니다).

미라클 베리 펄프 100g에는 다음과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다.

• 마그네슘 - 224mg
• 칼륨 - 65mg
• 나트륨 - 16mg
• 칼슘 14mg
• 인 - 7mg
• 철 – 1mg

그리고 물론, 과일의 주요 구성은 다음과 같습니다. 이를 통해 수박이 신체에 어떻게 유익한지, 그리고 식이상의 이점이 있는지에 대한 결론을 내릴 수 있습니다.

• 단백질 - 0.7g
• 탄수화물 – 5-13g
• 펙틴 - 약 0.7g
• 섬유 – 0.5g
• 자당, 포도당, 과당 – 5~13mg

수박에는 어떤 비타민이 들어 있나요?

수박의 85%가 물로 구성되어 있기 때문에 수박의 효능은 무엇이며 수박에는 어떤 비타민이 들어 있는 것 같습니까? 그러나 밝혀진 바와 같이 수박 펄프에는 비타민 P, PP, C(아스코르브산), B(티아민, 리보플라빈, 엽산), A가 포함되어 있습니다. 각 비타민의 양은 최소화됩니다. 그러나 수박의 비타민은 줄무늬 과일이 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 유익하다고 자신있게 말할 권리를 제공합니다.

유익한 기능수박은 통풍, 고혈압, 관절염, 신장 결석, 방광염, 신장염, 신우 신염에 나타납니다. 위의 모든 경우에는 꿀 1테이블스푼과 함께 1잔을 섭취해야 합니다. 이 기술은 신체에서 과도한 체액, 염분 및 독소를 제거합니다.

수박은 이뇨제인가 아닌가?

요로결석증에도 담석증이 맛있고 건강한 과일 앞에서 물러나세요. 비타민 수박의 구성은 물과 마그네슘, 칼륨 및 나트륨의 치유 결합입니다.

신장과 소변에 염분과 모래가 있으면 구원의 희망이 없을 것입니다. 수박 주스는 신체에 불필요한 모든 과잉을 씻어냅니다. 그리고 담낭의 작은 돌도 녹입니다.

신장 질환 및 방광조심해야 합니다. 한 번에 한 잔 이상의 주스를 ​​섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 최고의 치료요산 이뇨제는 공복에 따뜻한 욕조에서 수박을 먹는 것을 의미합니다. 놀라지 마세요. 이러한 조건에서는 요로가 더 잘 열리고 염분, 모래 및 작은 돌이 통증 없이 나옵니다. 전통 의학에서는 목욕 중이나 목욕 후에 검은 빵과 함께 수박을 먹는 것이 좋습니다. 신장을 낫게 하기보다는 소화를 개선하고 싶을 때 흰빵과 수박이 더 잘 어울리는데요.

우리는 매년 여름 수박에 함유된 비타민을 섭취하여 신장 예방을 합니다. 여름이 끝날 때부터 가을이 끝날 때까지 여러분은 어떻습니까? 가장 중요한 것은 8월 중순까지 쇼핑을 피하는 것입니다. 특히 질산염 측정기를 가지고 있지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다.

초기 수박을 구매하시면, 더 많은 피해좋은 것보다. 자료 끝 부분에서 수박을 선택하는 방법과 금기 사항에 대해 읽어보십시오. 이제 주목할만한 수박의 다른 유익한 특성에 대해 이야기해 보겠습니다.

빈혈 치료

유효성 비타민 복합체철 화합물은 수박을 만듭니다 훌륭한 조수빈혈, 즉 빈혈과의 싸움에서. 위장관에 부담을주지 않고 헤모글로빈을 질적으로 증가시킵니다.

수박을 씹어서 살을 빼세요!

체중을 늘리고 싶다면 수박에는 이 방법이 효과가 없으므로 수박은 모든 체중 감량 제품 중 1위 제품이라고 할 수 있습니다. 수박 3~4조각만 먹어도 배를 든든하게 채울 수 있다. 수박을 섭취하면 소화가 잘되고, 대사 과정. 두 가지 이점이 있습니다. 신장이 깨끗해지고 대변과 땀을 통해 노폐물이 배출됩니다. 이것은 과도한 콜레스테롤과 변비를 제거합니다.

위장 문제가 있는 사람에게 수박은 어떻게 유용합니까? 수박의 장점은 알칼리성 제품위와 내장의 벽을 자극하지 않습니다. 따라서 위염과 궤양에 먹는 것이 가장 자주 처방됩니다. 사실, 배가 가득 차면 배고픔도 빨리 느껴집니다. 그러므로 수박 다이어트에 주의해야 합니다. 단식일은 당뇨병 환자를 제외하고 일주일에 한 번 정할 수 있습니다(더 자주 먹어야 함). 이 다이어트는 한 달에 2~3kg의 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다.

영양사들의 의견은 수박이 식욕을 크게 자극할 수 있다는 것입니다. 따라서 과체중이 된 사람들은 나중에 마음껏 먹게 될 위험이 있습니다. 여기서 중요한 것은 충동을 억제하는 능력입니다. 비례감이 없다면 식사 전이나 저녁, 아침 대신에 수박을 먹는 것이 좋으며 무엇보다도 오후 간식으로 먹는 것이 좋습니다.

마음을 치료하고 피를 맑게 하여

여기서 수박은 엽산, 마그네슘이 다량 함유되어 있으며 칼륨도 풍부하기 때문에 강합니다. 이러한 모든 구성 요소는 고혈압 환자에게 좋은 영향을 미칩니다. 때로는 150g의 과일만으로도 혈압을 낮추고 삶의 질을 향상시키는 데 충분합니다.

수박을 꾸준히 먹으면 나쁜 콜레스테롤, 이는 혈관과 모세 혈관의 벽을 파괴하여 심장에 악영향을 미칩니다.

여성을 위한 수박의 효능

여성들은 특별한 광란의 힘으로 수박을 좋아합니다. 이는 모두 완벽하게 보이려는 잠재 의식적 욕구 때문입니다. 글쎄, 수박만이 여성에게 수박이 갖는 이점을 자랑할 수 있기 때문에 그들은식이 제품을 선택하는 데 착각하지 않았습니다!

그러나 수박은 또한 세로토닌(행복 호르몬)을 생성하는 데 도움이 되어 심리적인 이점도 가져올 수 있습니다. 사랑에 빠진 커플이 진미 몇 몫을 함께 맛보고 그 대가로 엔돌핀이 급증한다면 유용합니다. 수박이 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 심리적 상태, 신경을 진정시켜 기분이 자주 변하기 때문에 수박이 임산부에게 유용한 이유가 분명해집니다.

수박은 여성의 몸에 어떤 이점이 있습니까?

라이코펜은 각종 유해 물질로부터 신체를 보호합니다. 종양학적 질병, 이는 여성 성별에 탁월합니다. 그리고 미용 목적으로수박도 잘 사용됩니다. 여성들은 마스크를 만들고, 문지르고, 씨앗을 부수고 페이스트를 만듭니다. 그들은 그것을 표백제로 사용합니다. 빵 껍질로 만든 치유 달임그리고 마셔. 노화로 인한 피부 변화를 완화 및 예방하여 탄력있고 윤기나는 피부로 가꾸어주는 부종치료제입니다.

남성에게 수박의 효능은 무엇입니까?

남성을 위한 수박의 이점은 다른 모든 사람들과 동일한 특성으로 나타납니다. 그리고 리코펜의 존재는 수박이 비아그라와 유사한 효능을 증가시키고 암과 싸우며 일반적으로 신체의 대사 과정을 개선한다는 것을 확인시켜 줍니다. 그래서 수박은 남자들에게 좋습니다. 남자들은 이 열매만 먹으면 됩니다!

신장 건강에주의를 기울이십시오. 모래와 자갈이 있으면 수박을 먹기 전에 의사와 상담해야한다는 경고입니다. 결국 남성의 관은 여성보다 훨씬 좁고 모래로 막힐 수 있으며 그 후에는 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

수박은 임산부에게 좋은가요?

수박은 어린이와 노약자에게 좋으며, 물론 임산부에게도 효능이 있습니다. 임산부는 이미 화장실 근처에 있어야 하는데 수박을 먹어도 되나요? 그렇습니다. 하지만 적당한 양수박 주스나 과육은 해롭지 않지만 건강한 아기를 낳는 데 도움이 됩니다. 또한 아기는 임신 중에 수박의 이점도 필요합니다. 적절한 발전, 비타민과 미네랄.

하지만 이 치유 제품을 어느 정도 섭취해야 할까요? 각 임산부에게는 별도의 권장 사항이 있으며 일부는 한 번에 2조각이 허용되고 다른 일부는 최대 1kg까지 먹을 수 있습니다.

그것은 모두 임신 상태와 물론 수박의 품질과 시간에 따라 다릅니다(저녁에는 권장되지 않음). 수박은 붓기 예방에 매우 좋습니다. 비타민 대신 질산염을 비축하지 않고 임산부를 위해 선택할 수박, 수박의 이점과 해로움을 알아 보려면 다음 권장 사항을 읽으십시오.

수박 - 신체에 유익하고 해를 끼칩니다. 올바른 베리를 선택하는 방법은 무엇입니까?

경험이 풍부한 전문가의 조언은 다음과 같습니다.

• 제철이 아니면 수박을 절대 먹지 마세요. (보통 수박은 제철이 되면 매우 저렴합니다.)
• 시장에서 자른 수박을 시도하지 마십시오. 특히 수박이 한동안 시장에 있었다면 더욱 그렇습니다. 박테리아가 안으로 들어갔을 수도 있어요
• 집에 도착하면 흐르는 물에 수박을 깨끗이 씻어주세요.
• 질산염의 존재를 확인하려면 조각을 잘라 물 한 컵에 넣으십시오. 물이 색깔이 있으면 질산염이 있다는 뜻입니다.
• 흰색 정맥이 아닌 노란색 정맥의 존재는 질산염 함량의 표시입니다.
• 가스가 발생하는 사람, 특히 임산부는 식사 후에 수박을 먹지 않는 것이 좋습니다.
• 수박은 냉장고에 넣어도 하루 이상 보관할 수 없습니다. 수박은 냉장고에 2일 이상 보관할 수 없으며 단독으로 보관하는 것이 더 좋습니다. 보관 중에 박테리아가 축적되어 맛을 잃는 경향이 있습니다. 자른 수박을 쟁반에 뒤집어 놓고 전체 구조를 접착 필름으로 감싸는 것이 필요합니다.

유익한 특성과 금기 사항이 있는 수박은 이상이 있는 사람에게는 완전히 금지됩니다. 비뇨생식기계, 선종, 대장염 및 설사가 있는 제2형 당뇨병 환자. 또한 이러한 사람들에게는 수박이 유익하기도 하고 해롭기도 하기 때문에 체내 체액 저류에 더욱 주의해야 합니다.

수박의 효능을 찾는 사람들은 수박과 멜론 중 무엇이 더 건강에 좋은가라는 질문에 관심을 갖는 경우가 많습니다. 이 질문에 대한 답은 단 하나뿐입니다. 구성이 거의 동일하며 물의 양도 동일합니다. 유일한 단점은 당뇨병 환자의 경우 멜론의 존재로 인해 멜론을 먹을 수 없다는 것입니다. 많은 분량지방 두 멜론 모두 매우 건강합니다. 영양사는 멜론을 다른 것과 섞지 않고 독립 요리로 사용하는 것이 좋습니다.

독자 여러분, 오늘 저는 수박의 이점과 해로움에 대해 이야기하려고 제안합니다. 더위와 더위가 지나갔지만 태양이 여전히 우리의 부드러운 광선을 빼앗기 위해 서두르지 않는 여름의 끝과 가을의 시작을 우리는 보통 "벨벳"시즌이라고 부릅니다. 달력은 이미 바뀌었어 가을 기간, 그러나 여름은 여전히 ​​우리의 휴가 추억 속에 살아 있으며 여전히 눈에 띄는 황갈색과 수확기입니다. 그리고 이 다채롭고 향기로운 풍부함 속에서 수박을 눈치채지 않기란 어렵습니다. 이 과일(아마도 이것이 가장 정확한 표현일 것임)은 남녀노소 모두가 좋아하며, 우리는 항상 이 과일을 여름의 끝과 연관시킵니다.

"주홍색 설탕 자체, 카프 탄은 녹색 벨벳입니다. "라고 그에 대한 수수께끼가 말합니다. 육즙이 풍부한 수박 과육은 갈증을 완벽하게 해소하고 더운 날씨에 때로는 정말로 먹고 싶지 않을 때 수박이 옳고 충분한 음식이 될 것입니다. 폭넓은 청중에게 친숙한 수박의 유익한 특성 중 가장 자주 언급되는 것은 "세척"과 "세척"이 잘된다는 것입니다. 하지만 오늘 기사를 통해 그것이 정확히 무엇인지 알아 보겠습니다. 결국 수박은 계절 별미일 뿐만 아니라 건강한 제품이기도 합니다.

수박의 장점

수박의 효능에 대해 이야기해 보겠습니다. 언뜻 보면 수박의 '유용성'은 수박의 90%가 물로 구성되어 있다는 사실에 있습니다. 그리고 몸을 수분으로 포화시키세요 - 중요한 조건바로 이 유기체, 존재. 그러나 우리 몸이 수박에서받는 수분, 즉 수박의 "액체"에센스가 그 자체뿐만 아니라 그 구성으로 인해 유용하다는 것이 중요합니다. 이로 인해 수박은 때때로 특정 질병에 대한 메뉴에 특별히 포함되기도 합니다. 수박을 섭취하면 면역력이 강화되고 시력이 안정되며 암 발병 예방에도 도움이 됩니다. 초기 단계. 하지만 가장 먼저 해야 할 일이 있습니다.

그래서, 수박의 효능은 무엇입니까? 수박의 유용한 특성.

수박의 신체 강화 효과

수박에는 비타민 C, PP, B1, B2(리보플라빈), B9, 베타카로틴 및 엽산과 같은 유용한 물질의 가치 있는 "아방가르드"가 포함되어 있습니다. 비타민 외에도 수박에는 섬유질, 탄수화물, 칼륨, 철 및 나트륨 염이 포함되어 있습니다. 그리고 이러한 모든 다양성은 일반적인 강화 효과 외에도 신체의 특정 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

신장에 대한 수박의 이점

이미 언급했듯이 수박은 이뇨 작용으로 가장 유명하므로 업무 이상과 관련된 부종 치료에 사용할 수 있습니다. 심혈관계의또는 신장 질환. 그건 그렇고, 우리가 일반적으로 버리는 껍질 근처의 흰색 부분 인 수박의 피질 하 펄프 주스는 이뇨 특성 측면에서 가장 큰 가치를 가지고 있습니다.

몸을 정화하는 수박의 효능

제외하고 과잉 액체, 수박은 간에서 독소를 제거합니다. 이것이 항생제 치료 후에 수박을 마시는 것이 권장되는 이유입니다.

장에 대한 수박의 이점

수박은 장 막힘 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 수박에 함유된 섬유질은 연동운동을 자극하여 변비를 완화시킵니다.

심장과 신경계에 대한 수박의 이점

수박에는 심장 기능에 매우 유익한 마그네슘이 함유되어 있으며 미네랄과 비타민의 적절한 흡수를 돕고 근육과 신경계의 기능을 향상시킵니다. 이러한 이유로 수박은 특정 항우울제로 간주되기도 합니다. 속상하거나 짜증이 나거나 피곤할 경우 수박을 섭취하십시오. 이것이 당신의 기분이 좋지 않은 달콤한 "약"이 되도록 하십시오.

우리 몸의 적절한 발달을 위한 수박의 이점

수박에 함유된 엽산은 우리 몸의 적절한 발달과 DNA 구성에 필요합니다. 또한 기억력 향상과 정신능력 발달에도 탁월한 효과가 있습니다. 그러므로 수박 한 조각을 즐길 때 정신 활동에 도움이 된다는 것을 알아두십시오. 같은 이유로 수박은 임산부에게도 좋습니다.

수박은 임산부에게 좋은가요?

그들은 종종 “임신 중에 수박을 먹어도 되나요?”라고 묻습니다. 사용에 관한 조치가 여전히 주요 지침이 될 경우 대답은 긍정적일 것입니다. 비타민 B9는 아기의 신경계의 적절한 발달에 매우 유용합니다. 심지어 여성에게 특별히 처방되기도 합니다. 초기 단계임신. 하지만 아기를 기다리는 기간이 수박 시즌과 일치한다면 건강하고 맛있는 비타민을 섭취해 보는 것은 어떨까요? 모든 것을 의사와상의하고 금기 사항이 없으면 수박을 즐기십시오. 하지만 동시에 현명해지세요.

수박칼로리. 수박 내리기 - 쉽고 맛있습니다

수박을 먹으면 전투에 성공할 수 있다 초과 중량시체. 전체가 있습니다 수박 다이어트, 하루에 1.5kg의 수박 펄프를 섭취하는 것이 좋습니다. 때로는 하루에 약 200g의 검은 빵으로 식단을 보충할 수 있습니다. 그러나 그러한 식단을 오랫동안 사용하는 것이 아니라 단식일 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 성공 이유 이 방법이미 표시된 수박의 이뇨 효과에서 신체에서 과도한 체액을 제거하는 능력뿐만 아니라 낮은 칼로리 함량도 있습니다.

수박의 칼로리 함량

따라서 수박 100개에는 38kcal만 포함되어 있습니다. 그러나 섬유질 함량 덕분에 수박은 위장에 들어갈 때 포만감을 주어 배고픔을 완벽하게 충족시킵니다.

수박. 조리법. 특이한 수박 디저트

수박 스무디

요리의 관점에서 수박은 과일 샐러드의 재료로 사용되어 젤리와 셔벗을 만들 수 있습니다. 하지만 스무디를 만드는 것이 더 맛있습니다. 나는 기사에서 이에 대해 이야기했습니다.

여기 또 하나 있어요 특이한 수박 디저트 레시피 :

우리는 전통적으로 수박을 세로로 얇게 자른 다음 각 조각을 십자형으로 잘라 녹색 껍질을 바탕으로 삼각형을 만듭니다. 베리 잼(수박과 딸기가 가장 잘 어울림)을 준비하고 수조나 전자레인지에 살짝 데워주세요. 페이스트리 브러시를 사용하여 각 수박 조각의 상단에 잼을 바르고 빠르게 코코넛 플레이크에 담그세요. 트레이나 보드 위에 수직으로 놓고 냉동실에 넣으세요. 최적으로 - 밤에. 서빙하기 전에 디저트를 약 5분 동안 꺼내 실온에 조금 익숙해지도록 하세요.

하지만 수박은 단순한 달콤한 요리 이상의 재료로 사용될 수 있습니다. 그리고 다음 레시피- 이에 대한 명확한 확인.

수박 가스파초

믹서기에서 수박 펄프 1.5kg을 토마토 3개의 펄프와 섞습니다. 결과물에 작은 조각으로 자른 오이를 넣고, 파, 신선한 민트, 바질. 원하는 경우 소금과 후추를 추가한 후 냉장고에 넣어 최소 4~5시간 동안 담가주세요. 원하는 경우 치즈 조각과 함께 제공하거나 사워 크림을 추가할 수 있습니다.

그리고 수박으로 맛있을뿐만 아니라 아름답게 만들 수도 있습니다. 문자 그대로의 의미에서. 조각한다는 뜻이에요. 나는 기사에서 그것이 무엇인지, 그리고 수박이 그것과 어떤 관련이 있는지 읽어볼 것을 제안합니다. 야채와 과일을 조각하는 예술.

겨울에는 수박. 겨울 동안 수박을 보존하는 방법은 무엇입니까?

'겨울철 수박'이라는 표현은 고정관념을 완전히 무너뜨린 것 같다. 결국, 우리가 알아낸 바와 같이 수박은 계절과 함께 특히 여름과 관련이 있습니다. 그러나 인간의 독창성은 분명히 무한합니다. 그리고 나는 겨울 동안 수박을 보존하는 적어도 두 가지 방법을 배웠습니다.

겨울철 수박을 보존하는 첫 번째 방법 – 이는 원래 형태, 즉 처리 없이 저장하는 일반적인 방법입니다. 필요한 것은 통풍이 잘되고 건조하며 암실. 장기간 보관하려면 긁힘, 찌그러짐, 균열 등 손상이 없도록 과일을 선택해야합니다. 수박을 올려야지 부드러운 표면(옵션 - 빨대) 수박이 아무것도 닿지 않는지 확인하십시오. 즉, 여러 개의 수박을 보관하더라도 서로 닿지 않도록 배치하는 것이 좋습니다.

겨울을 대비하는 두 번째 방법 "여름 한 조각" - 보존된 수박. 그것은 또한 일반적인 일이 아닙니다. 당신도 동의할 것입니다. 모든 작업은 전통적인 과일 및 채소 통조림과 유사합니다. 먼저 살균을 합니다 3리터짜리 병그리고 거기에 잘게 자른 수박을 넣어주세요. 다음으로 매리 네이드를 준비하십시오. 물 1 리터에 소금 1 티스푼, ​​\u200b\u200b설탕 3 큰술, 티스푼 1 개를 녹입니다. 구연산, 종기에 가져다. 먼저 수박 위에 끓는 물을 붓고 즉시 물기를 빼세요. 그런 다음 매리 네이드로 채 웁니다. 그런 다음 병을 말아서 식을 때까지 포장합니다.

건강에 도움이 되는 수박을 하루에 얼마나 먹을 수 있나요?

영양사는 하루에 2-2.5kg 이하의 수박 펄프를 섭취할 것을 권장합니다. 당연히 "한 번에"가 아니라 이 기준을 하루 종일 여러 번 균등하게 분배하는 것입니다. 그런데 수박은 다른 음식과 섞지 말고 먹어야 합니다. 그렇지 않으면 소화 대신 위장에서 발효 과정이 시작되어 심각한 불편 함을 겪습니다.

수박을 선택하는 방법

수박철은 8월 하순과 9월이라는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다. 하지만 요즘에는 겨울에도 수박을 선반에서 볼 수 있습니다. 나는 그들의 품질을 믿고 싶습니다. 맛의 속성, 그러나 종종 제철이 아닌 과일을 맛보면 실망할 위험이 있습니다. 가장 논리적인 결론은 그러한 수박이 맛이나 건강에 좋지 않은 질산염을 사용하여 재배되었다는 것입니다.

질산염 자체는 처음에는 특별히 해롭지 않습니다. 그러나 일단 위장에 들어가 미생물의 영향을 받으면 매우 위험한 아질산염과 니트로사민(발암 물질)으로 변합니다. 따라서 특히 어린이의 경우 이러한 "질산염"수박을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 어떻게 더 젊은 유기체아이, 그는 그러한 피해에 더 열심히 대처할 것이며 항상 그런 것은 아닙니다. 일반 중독. 그리고 어른들은 종종 "나쁜" 수박으로 고통받을 수 있습니다.

불행하게도 부도덕한 생산자들이 질산염으로 재배한 수박은 겨울에만 발견되는 것이 아닙니다. 시즌 중에는 판매용 제품을 찾는 것이 가능합니다. 따라서 수박 구입 방법을 알고, "좋은" 표본을 선택하고 신체에 해를 끼치지 않는 것이 좋습니다.

수박 구매 시 주의할 점은 무엇인가요? 수박을 선택하는 방법?

1. 유 잘 익은 수박말린 팁.
2. 수박의 뒷면에는 더듬이가 있습니다. 잘 익은 수박에서는 사라집니다.
3. 수박을 가볍게 짜내십시오. 약간 딱딱해야하며 껍질을 두드리면 마치 "공허 속으로"두드리는 것처럼 소리가 울립니다. 수박을 두드릴 때 둔탁한 소리는 심해요!

그리고 집에서 품질이 낮은 수박을 식별하는 방법에 대한 몇 가지 팁:

1. 질산염 없이 자란 수박의 단면은 설탕 알갱이로 빛나며 구조가 이질적인 것처럼 보입니다. 그러나 부드럽고 윤기 나는 컷은 "질산염"수박의 표시입니다.
2. 수박 과육의 맥이 얇고, 하얀색. 정맥이 두껍고 노란색이라면 문제는 질산염입니다.
3. 수박 과육에 부자연스러운 부분이 있는 경우 보라색 그늘, 그런 다음 수박도 화학적으로 수정되었습니다.
4. 그리고 또 하나의 테스트 - 수박 펄프를 물 한 컵에 담그십시오. 수박에 유해한 첨가물이 없으면 물이 흐려질 뿐 색깔은 변하지 않습니다. 그러나 질산염 펄프와 접촉하면 물이 착색되어 눈에 띄는 붉은 색조를 얻습니다.

그건 그렇고, 자른 수박을 냉장고에 최대 하루나 이틀 동안 오랫동안 보관할 필요가 없습니다.
대부분의 경우 질산염이 피부 근처에 축적된다는 사실을 아는 것도 중요합니다. 따라서 과육을 자를 때에는 가장자리에 껍질을 3cm 이상 남겨두십시오.

수박을 선택하는 방법에 대한 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

수박의 해로움

수박은 유익한 특성 외에도 우리 몸에 해를 끼칠 수도 있습니다. 수박은 칼로리가 낮음에도 불구하고 혈당 지수가 높다는 사실을 알아야 합니다. 수박은 식욕을 자극합니다.

수박. 금기사항

수박은 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

• 설사와 대장염
• 소변 흐름에 문제가 있습니다. 수박의 이뇨 특성에도 불구하고 신장 문제가 있는 사람은 먼저 수박을 섭취하려면 의사의 허가를 받아야 합니다. 신우신염도 금기사항일 수 있습니다.
• 신장 결석. 적극적인 행동수박은 기존의 큰 돌을 "움직이기" 시작할 수 있습니다. 따라서 여기에서도 의사와의 사전 동의 없이는 할 수 없습니다.
• 진성 당뇨병. 남용되어서는 안됩니다. 하지만 의사의 허락이 있으면 가끔 작은 조각을 즐길 수도 있습니다.
• 췌장과 전립선의 질병.
• 질산염 함량이 있을 수 있으므로 3세 미만의 어린이는 사용하지 마십시오. 화학 물질을 사용하지 않고 손으로 수박을 재배하는 경우 하루에 80-100g의 작은 부분부터 시작하여 아기에게 소개할 수 있습니다.

오늘의 수박 정보는 여기까지입니다. 우리는 그 이점과 해악을 모두 배웠습니다. 이 정보가 귀하에게 도움이 되었기를 바랍니다.

그리고 이제 영혼을 위해 내가 당신에게 드리는 선물입니다. 선물은 그다지 평범하지 않을 것입니다. 내 기분과 마음 상태를 여러분과 공유하겠습니다. 학원에서 수업을 마친 후에는 흔히 그렇듯이 영혼을 위해 뭔가를 연주하고 싶었습니다. 그리고 이것이 나온 것입니다. 아쉽게도 영상은 없습니다. mp3 녹음만 있습니다. 단풍나에게서 너에게로. 작곡가 조셉 코스마. 많은 사람들에게 매우 잘 알려져 있고 사랑받는 주제입니다. 나는 피아노 앞에 있어요.

• 칼로리 함량: 30kcal(2%).
• 탄수화물: 7.5g(3%).
• 지방: 0.2g(0%).
• 단백질: 0.6g(1%).
• 섬유질: 0.4g(2%).
• 비타민 A: 569IU(11%).
• 비타민 C: 8.1mg(13%).
• 콜린: 4.1mg.
• 베타인: 0.3mg.
• : 50mg.

인간 건강에 대한 수박의 이점

수박을 먹으면 몸에 수분을 공급하고, 암을 예방하고, 염증을 줄이고, 산화 스트레스, 심장 건강 등을 촉진합니다. 인간 건강에 대한 수박의 이점은 다음과 같습니다.

1. 몸에 수분을 공급해 줍니다.

물 소비량 - 중요한 방법몸에 수분을 유지하십시오.

그러나 함께 음식을 먹으면 고함량물도 도움이 될 수 있습니다.

흥미롭게도 수박은 92%가 물로 이루어져 있습니다.

높은 수분 함량은 과일과 야채가 기분을 좋게 만드는 이유 중 하나입니다. 장기먹고 나면 배가 든든해진다.

또한, 쿠쿠르비타신 E는 종양 성장을 억제하는 능력이 연구되었습니다(,).

요약:

쿠쿠르비타신 E와 리코펜을 포함한 수박의 여러 화합물이 암 예방에 대한 잠재력에 대해 연구되었습니다.

4. 심장 건강 개선에 도움

심혈관 질환은 전 세계적으로 사망의 주요 원인입니다().

식이 요법을 포함한 생활 방식 요소는 다음과 같은 방법으로 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 혈압그리고 콜레스테롤 수치.

일부 영양소수박의 성분은 특히 심장 건강에 유익합니다.

연구에 따르면 리코펜은 혈압에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 콜레스테롤 산화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 비만한 폐경기 여성과 남성의 경우 리코펜이 동맥벽의 강성과 두께(,)를 줄이는 데도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

수박에는 또한 신체의 산화질소 수치를 증가시킬 수 있는 아미노산인 시트룰린이 포함되어 있습니다. 산화질소는 팽창을 돕습니다. 혈관, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다 ().

수박의 다른 비타민과 미네랄도 심장에 좋습니다. 여기에는 비타민 A, B6, C, 마그네슘 및 칼륨이 포함됩니다.

요약:

수박에는 리코펜, 시트룰린, 여러 비타민과 미네랄을 포함하여 심장 건강에 좋은 여러 화합물이 포함되어 있습니다.

5. 염증과 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.

염증은 많은 만성 질환 발병의 핵심 요소입니다.

수박은 항염증 항산화제인 리코펜과 비타민 C가 풍부하기 때문에 염증과 산화 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2015년 연구에서는 실험실 쥐에게 건강에 해로운 식단과 함께 분말 형태의 수박 보충제를 제공했습니다. 대조군에 비해 수준이 낮았다. C 반응성 단백질(염증의 지표) 및 감소된 산화 스트레스().

이전 연구에서 사람들에게 리코펜이 풍부한 식품을 제공했습니다. 토마토 쥬스비타민 C가 첨가되었습니다. 전반적으로 염증 지표가 감소하고 항산화 수준이 증가했습니다. 수박에는 리코펜과 비타민C가 모두 함유되어 있습니다.

항산화제로서 리코펜은 뇌 건강을 촉진할 수도 있습니다. 예를 들어, 알츠하이머병의 발병과 진행을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다().

요약:

리코펜과 비타민 C는 수박에서 발견되는 항염증 항산화제입니다. 염증은 많은 만성 질환의 발병과 관련이 있습니다.

6. 황반 변성 예방에 도움이 될 수 있습니다.

눈의 여러 부분에서 발견되는 리코펜은 산화 손상과 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

노화로 인한 퇴행을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다 황반점(황반 변성). 이는 노인들에게 실명을 유발할 수 있는 흔한 눈 문제입니다().

항산화 및 항염증 화합물로서의 리코펜의 역할은 황반 변성의 발병과 질병의 악화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요약:

리코펜은 항산화 및 항염증 기능을 통해 눈 건강을 유지하고 황반 변성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 아픈 근육을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수박에 존재하는 시트룰린이라는 아미노산은 근육통을 줄일 수 있습니다.

흥미롭게도 수박 주스는 시트룰린의 생체 이용률을 증가시키는 것으로 보입니다.

한 소규모 연구에서는 운동선수에게 순수한 수박 주스, 시트룰린이 섞인 수박 주스 또는 시트룰린이 함유된 음료를 제공했습니다. 두 가지 수박 음료 모두 근육통을 완화하고 더 많은 효과를 가져왔습니다. 빠른 회복 심박수시트룰린 자체와 비교 ().

연구진은 시트룰린의 흡수율을 조사하는 실험도 진행했다. 그 결과는 시트룰린 흡수가 수박 주스의 성분으로 섭취될 때 가장 효과적이라는 것을 나타냅니다.

다른 연구에서도 신체적 지구력과 운동 성능을 향상시키는 시트룰린의 잠재력을 조사했습니다. 지금까지 시트룰린은 연구된 양만큼 운동 성능을 향상시키지 못했지만 여전히 연구 관심 분야로 남아 있습니다().

요약:

수박 주스는 운동 후 회복 음료로 어느 정도 잠재력이 있습니다. 시트룰린은 근육통 감소 효과에 부분적으로 관여할 수 있습니다.

8. 수박은 피부와 머리카락에 좋다

수박의 비타민 A와 C는 건강한 피부와 머리카락에 매우 중요합니다.

비타민 C는 피부를 탄력있게 유지하고 머리카락에 힘을 주는 단백질인 콜라겐을 신체에서 생성하는 데 도움이 됩니다.

요약:

수박의 여러 영양소는 머리카락과 피부에 유익합니다. 일부는 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 되고 다른 일부는 일광화상으로부터 보호합니다.

9. 소화 개선에 도움이 될 수 있습니다.

수박에는 수분이 많이 함유되어 있고 소량의적절한 소화에 중요한 섬유질.

섬유질은 대변의 양을 늘리고, 물은 소화관을 통해 음식물을 효율적으로 이동시키는 데 도움이 됩니다.

수박을 포함하여 물과 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것은 정상적인 장 기능에 매우 유익할 수 있습니다.

요약:

섬유질과 물은 건강한 소화에 중요합니다. 수박에는 이 두 가지 구성 요소가 모두 포함되어 있습니다.

수박이 인체 건강에 해로움

수박을 적당량 섭취하면 심각한 증상을 일으키지 않습니다. 부작용. 그러나 매일 많은 양의 과일을 섭취하면 리코펜이나 칼륨이 너무 많아 문제가 발생할 수 있습니다.

에 따르면 미국 암학회, 하루에 30mg 이상의 리코펜을 섭취하면 메스꺼움, 설사, 소화불량, 복부팽만감을 유발할 수 있습니다.

심한 고칼륨혈증이 있는 사람(또한 큰 금액혈중 칼륨 수치) ​​하루에 150g 이상의 수박을 섭취해서는 안 되며, 여기에는 170mg 이상의 칼륨이 함유되어 있습니다.

에 따르면 국립 보건원, 고칼륨혈증은 심장 부정맥 및 기타 심혈관 문제뿐만 아니라 근육 조절 감소로 이어질 수 있습니다().

수박과 같이 수분이 풍부한 음식을 식단에 포함시키는 것은 체중 감량을 원하는 사람들에게 유혹이 될 수 있습니다. 당연히칼로리 섭취를 줄인다.

우리는 과일과 채소를 더 많이 먹는 사람이 더 건강한 체중을 갖는 경향이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 영양 전문가들은 수박만 먹는 것을 권장하지 않습니다. 체중이 감소하지만 이 질량은 대부분 근육량입니다. 즉, 자신의 근육량을 분해함으로써 체중을 ​​감량할 수 있게 되는 것이다.

또한 수박에 설탕이 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 이 설탕은 천연이지만 수박에는 상당히 많은 양이 포함되어 있습니다.

수박 섭취의 5가지 부작용

수박을 먹으면 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 수박이 인간의 건강에 어떻게 해로운지는 다음과 같습니다.

1. 설사 및 기타 소화 문제를 일으킬 수 있음

수박은 훌륭한 수분 공급원이자 좋은 소스 식이 섬유. 그러나 대량으로 섭취할 경우 설사, 복부 팽만감, 고창, 가스 등의 소화 장애가 발생할 수 있습니다.

이러한 문제의 또 다른 일반적인 원인은 수박에 밝은 빨간색을 주는 카로티노이드 색소인 리코펜의 함량입니다.

2. 혈당 수치를 높일 수 있습니다

당뇨병이 있는 경우 위험은 다음보다 높습니다. 허용 기준수박 섭취에 따라 포도당 섭취도 증가합니다. 수박을 많이 먹으면 혈당 수치가 높아질 수 있습니다.

수박은 건강한 과일이지만 72점이라는 높은 점수를 받았습니다. 당뇨병이 있는 경우 매일 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

3. 간 염증 발생 위험이 높아질 수 있습니다.

술을 자주 마시는 사람은 수박을 많이 섭취하는 것을 피해야 합니다. 높은 레벨리코펜은 알코올과 상호 작용할 수 있으며 이는 또한 간 염증을 유발합니다. 간의 과도한 산화 스트레스는 해로울 수 있습니다.

4. 수분 과잉 또는 물 중독을 일으킬 수 있음

물 중독 또는 수분 과잉은 신체에 과도한 물이 공급되어 저나트륨혈증을 초래하는 상태입니다. 낮은 수준혈액 내 나트륨).

수박을 많이 섭취하면 우리 몸의 수분 수준이 높아질 수 있습니다.

과도한 수분이 체내에서 제거되지 않으면 혈액량이 증가하여 다리가 붓고 피로하며 신장 기능이 약화되는 등의 원인이 될 수 있습니다.

5. 심혈관 문제를 일으킬 수 있음

수박에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 좋은 수량칼륨은 건강한 신체를 유지하는 데 많은 역할을 하는 필수 영양소입니다.

그것은 우리의 심장을 건강하게 유지하고 뼈와 근육을 강화시킵니다. 그러나 칼륨이 너무 많으면 부정맥과 같은 심혈관 문제가 발생할 수 있습니다. 낮은 빈도맥박 등

수박을 하루에 얼마나 먹을 수 있나요?

전문 영양사에 따르면 수박 100g에는 약 30칼로리가 들어 있다고 합니다.

대부분이 물이라는 점을 감안하면 500그램도 먹기 편하다. 즉, 150칼로리만 먹은 셈이다.

수박은 위장에 좋다는 점을 고려하면 대량으로 섭취할 수 있다.

또한 100g 당 6g의 설탕이 포함되어 있으며 500g의 수박에는 최대 30g의 설탕이 포함되어 있습니다. 이상적으로 대부분의 사람들은 그날 섭취하는 모든 음식에서 하루 100~150g의 설탕을 섭취해야 합니다.

수박을 먹는 것은 건강에 좋지만, 과도하게 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다.

요약하다

• 수박은 인간의 건강에 놀랍도록 유익한 과일입니다. 수분 함량이 높으며 리코펜과 비타민 C를 포함한 다른 많은 중요한 영양소를 신체에 제공합니다.
• 수박에 이러한 영양소가 들어 있다는 것은 수박이 맛있는 저칼로리 간식일 뿐만 아니라 매우 맛있다는 것을 의미합니다. 유용한 제품건강에.
• 하지만 다른 음식과 마찬가지로 과도하게 섭취하면 위에서 언급한 부작용이 발생할 수 있으므로 적당량을 섭취해야 합니다.

수박은 달콤하고 맛이 좋아 많은 사람들이 좋아하는 과일로, 수박을 사용하면 수박의 모든 기능에 큰 이점을 가져다 줍니다. 내부 장기사람. 크기가 커서 과일이나 채소로 간주되지만 실제로는 남부 베리입니다. 과일은 더운 날씨에 갈증을 해소하고 본질적으로 생화학적 요소를 부여받습니다.

유익한 기능

수박은 다음과 같은 유익한 특성을 지닌 귀중한 수박의 훌륭한 공급원입니다.

• 시력, 신경계 기능을 향상시킵니다.
• 면역 체계를 강화합니다.
• 갈증과 배고픔을 해소합니다.
• 심장 시스템의 기능을 향상시킵니다.
• 장 운동성을 정상화합니다.
• 혈관을 확장하고 수축시킵니다.
• 질병 치료에 도움이 됩니다.

이 맛있는 진미는 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 민간요법. 수박의 유익한 특성은 수박과의 싸움에서 보조 효과를 제공할 수 있습니다. 각종 질병. 비타민B가 많이 함유되어 있고, 아스코르브 산, 탄수화물. 철분, 식물섬유, 알칼리성분이 함유되어 있습니다. 열매는 90%가 수분으로 구성되어 있어 과도한 붓기와 부종에 탁월한 이뇨제 역할을 합니다. 심각한 질병신장

의사들은 신장염, 방광염과 같은 질병 및 신장에 모래가 있는 경우 남부 열매를 섭취할 것을 권장합니다. 펙틴과 섬유질이 함유되어 장 기능을 향상시키고 몸에 쌓인 노폐물을 정화하는 데 도움을 줍니다. 유해물질그리고 슬래그.

각종 질병의 경우

마그네슘과 철분은 혈액생성에 도움을 주기 때문에 빈혈이 있거나 혈액응고가 잘 안 되는 사람에게 좋다. 엽산은 심혈관계의 기능을 향상시킵니다. 수박의 유익한 특성은 신체의 생화학적 과정을 잘 조절하고 관절염과 통풍 치료에 도움이 됩니다.

수박 과일은 다음 식단에 도입될 수 있습니다. 외과 수술및 환승 심각한 질병. 과일 펄프가 좋다 담즙 제제간 문제가 있는 경우. 이뇨 효과가 있으며 신체에서 알코올 물질의 제거를 촉진합니다.

수박은 베리의 섬유질이 콜레스테롤을 제거하는 능력을 가지고 있기 때문에 당뇨병으로 고통받는 사람들의 몸에 큰 이점이 있습니다. 뼈와 관절에 문제가 있는 사람들을 위해 이러한 자연의 선물을 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 유용한 구성요소근육 강화에 도움.

장기간 사용시 치료로 개선 가능 다양한 형태위염과 궤양. 수박 과육은 고혈압에도 좋습니다. 잦은 출혈코와 비뇨기 질환으로부터.

과일에 함유된 카로틴은 심각한 신체적 장애가 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 정신-정서적 스트레스그리고 스트레스도 다루세요. 수박이 좋다 노년파킨슨병을 예방하려면 아미노산 페닐알라닌이 고농도로 함유되어 있습니다. 인체에 산이 부족하면 이 만성 질환이 발생할 수 있습니다.

임신과 수유 중

다량 함유된 엽산, 철분, 비타민B군은 태아의 자궁내 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 유용한 요소는 임산부가 가슴쓰림과 부기에 대처하는 데 도움이 됩니다. 영양이 제한되어 있고 이로 인해 마그네슘과 철분 결핍이 자주 발생하기 때문에 수유부에게 큰 이점이 있습니다. 높은 액상 함량과 유용한 요소품질과 흐름을 개선하다 모유. 자세한 정보수박이 임산부와 수유 중인 여성에게 가져오는 이점과 해악에 대해 의사와 확인하는 것이 좋습니다. 가능한 부작용알레르기 반응의 형태로.

수박 성분의 장점

수박의 효능은 대단하지만 모두가 아는 것은 아닙니다. 치유 성분씨앗과 과일 껍질을 함유하고 있으며 민간 요법에서 질병을 치료하는데도 사용됩니다. 수박씨에는 강력한 구충 효과뿐만 아니라 유익한 특성이 부여되며 많은 질병에 도움이 됩니다. 갈아 놓은 씨앗을 달여서 출혈을 멈추고, 피부 문제와 상처를 치료하는 데 사용됩니다. 양조 씨앗을 주입하면 고열을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다.

수박 껍질을 달여 먹으면 강한 이뇨 효과와 담즙 효과가 있습니다. 껍질을 말린 다음 차로 끓여서 마신다. 껍질은 심한 두통에 좋습니다. 이마에 바르면 충분하며 잠시 후 맥동 편두통이 가라 앉기 시작합니다. 베리 껍질은 피부에 수분을 잘 공급하므로 얼굴과 목용 수제 마스크를 만드는 데 사용됩니다.

삶은 수박 주스는 달콤한 꿀로 변하고, 설탕에 절인 껍질은 달콤한 설탕에 절인 과일이 될 것입니다. 이는 아이들에게 훌륭한 간식입니다.

과체중인 경우

이 베리는 꽤 달콤하지만 여전히 칼로리가 낮습니다. 단식 다이어트를 하는 사람들에게 이상적입니다.

과일 펄프 100g에는 다음이 포함됩니다.

• 37kcal
• 0.9% 단백질
• 과당 5%
• 포도당 3%
• 자당 2%
• 단당류와 이당류 형태의 탄수화물 최대 11%

수박은 체중 감량에 좋습니다. 남부 베리의 과육은 다음 중 하나입니다. 최선의 수단초과 중량을 줄이기 위해.지속적으로 섭취하면 유해한 축적물로부터 장을 정화할 수 있습니다.

수박 성분은 감소에 도움이 됩니다. 체지방부기를 유발할 수 있는 신체의 과도한 체액을 줄입니다. 칼로리 함량이 낮은 펄프 주스는 위를 채우고 신체에 많은 칼로리를 제공하지 않습니다. 동시에 배고픔을 억제해 체중 감량을 촉진한다.

단식 다이어트를 하는 사람들에게는 남부 과일을 섭취하는 것이 유용합니다. 달콤한 베리는 뇌에 ​​도발적인 포만감을 주어 체중 감량을 촉진합니다.

유해한 질산염

수박의 해로운 특성은 빠른 숙성과 집중적인 질량 증가를 위해 과일을 채우는 데 사용되는 특성입니다. 이러한 "속이 채워진" 수박은 중독을 일으킬 수 있으므로 판매되는 제품의 무해성에 대한 위생 및 역학 부서의 결론을 제공할 수 있는 판매자로부터 구입해야 합니다. 과일에 유해 성분이 존재하는지 여부는 실험실 조건에서만 확인할 수 있습니다.

갈라지고 잘린 수박은 사지 마세요. 인체에 해를 끼칠 수 있는 위험한 미생물과 박테리아가 쉽게 내부로 들어갈 수 있기 때문입니다.

자연은 수박에 건강에 대한 이점과 해로움을 부여했으며 이는 인간의 개입에 의해서만 발생할 수 있습니다. 올바른 남부 과일을 선택하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 과일 내부에 노란색 섬유가 있고 너무 밝고 붉은 색이며 과일 표면이 윤기 나는 것은 화학적 질산염 함량이 높다는 것을 나타냅니다. 그러한 수박에는 이점이 없으며 신체에 큰 해를 끼칠 것입니다. 질산염 중독은 쇠약, 메스꺼움, 불면증 및 발열을 유발합니다.

질병으로 고통받는 사람들은 남쪽 과일을 주의해서 사용해야 합니다. 위장관, 어린 아이들도 마찬가지입니다. 품질이 낮은 수박의 피해는 매우 크며 신체에 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 현기증, 구토, 배탈 등 중독의 첫 증상이 나타나면 즉시 의료 도움을 받아야 합니다.

금기사항

모두가 알고 있듯이 수박에는 유익한 특성이 있으며 다양한 심각한 질병에 대한 금기 사항도 예외는 아닙니다. 위장 장애, 비뇨 생식기 장애 또는 장기에 결석이 있는 경우에는 사용을 엄격히 금지합니다.

마지막으로

그다지 인기가없는 멜론은 인체에 필요한 많은 양의 물질과 비타민을 함유하고 있습니다. 수박과 멜론은 맛있고 달콤하며 유용한 과일, 이는 즐거움을 가져다 줄뿐만 아니라 인체에 필요한 치유 요소의 자연스러운 구성을 부여받습니다.

정기적으로 사용하면 건강을 개선하고 약화된 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

우리는 육즙이 많고 달콤한 맛, 기분 좋은 향과 밝은 색상으로 수박을 좋아합니다. 그러나 다른 제품과 마찬가지로 이점뿐만 아니라 해로움도 가져올 수 있습니다. 이 거대한 베리의 도움으로 더 건강해지고, 더 젊어 보이고, 체중이 줄어들 수 있으며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 심각한 중독에 걸릴 수 있습니다!

수박을 먹으면 즐거움과 유익만 얻으려면 기사를주의 깊게 읽으십시오.

수박은 여성의 몸에 어떻게 유익합니까?

수박에 유용한 것은 무엇입니까? 결국 수박의 90 %가 물로 구성되어 있습니까? 그러나 이것은 잘못된 의견이다. 이 베리는 비타민과 미량원소가 풍부하며, 독특한 속성여성의 몸에 매우 유용합니다.

젊음의 확장

카로틴, 니아신, 리보플라빈, 티아민 및 아스코르브산은 수박의 일부인 항산화제로 알려져 있습니다. 그들은 노화와 관련된 변화로부터 신체를 보호하고 생명을 연장하며 암 발병에도 저항합니다. 또한 카로틴은 시력을 향상시킵니다.

하루에 1~3잔의 이 음료를 마시면 신체의 전반적인 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다.

청소년을 위한 레시피- 신선하거나 건조된 차 수박 껍질. 먼저 잘게 썬 다음 1-2 티스푼을 끓는 물 한잔에 붓고 30 분 동안 방치합니다. 이 음료를 하루에 1~3잔 마시면 몸 전체의 활력이 회복되고, 얼굴 피부가 아름다운 색조를 띠고 더욱 탄력있게 됩니다.

엽산 - 임산부와 젊은 엄마를 위한 제품

수박 펄프에는 임산부에게 꼭 필요한 귀중한 요소인 비타민 B9, 즉 엽산이 함유되어 있습니다. 정상적인 발달태아 수박을 조금씩 섭취하고 이뇨 효과와 부종 가능성을 잊지 마세요. 훌륭한 콘텐츠물.

하지만 젊은 엄마들에게는 정기적인 사용수박은 우유 생산을 개선하는 데 도움이 됩니다. 엽산도 도움이 된다 더 나은 소화피부에 건강한 색을 선사합니다.

미용 분야의 응용

이 거대한 베리는 비타민 B가 풍부하여 화장품에 적극적으로 사용됩니다. 수박의 과육과 즙은 다양한 성분으로 작용합니다. 화장품- 마스크, 로션, 강장제. 사용 후 안색이 눈에 띄게 좋아지고 비듬과 여드름이 사라지며 피부가 비타민으로 포화되어 더욱 깔끔하게 보입니다.

좋은 분위기

수박은 달콤한 맛과 기분 좋은 향 외에도 기분을 좋게 하고 피로를 풀어주며 마음을 진정시켜 줍니다. 신경계그리고 수면을 향상시킵니다. 그리고 이 모든 것은 비타민 B와 PP의 함량 때문입니다.

달콤한 맛과 기분 좋은 향 외에도 수박은 우리에게 좋은 분위기, 피로를 완화하고 신경계를 진정시키며 수면을 개선합니다.

수박 다이어트

많은 여성들에게 그것은 항상 남아 있습니다 시사적인 문제체중 감량. 그래서 지금은 인기가 많아요 수박 모노 다이어트. 그것에 따르면 낮에는 큰 수박 반을 여러 부분으로 나누어 먹어야합니다. 수박 외에도 과일, 야채, 저지방 요구르트를 섭취하는 것이 허용됩니다.

그러나 이것은 오히려 단식하는 '수박의 날'이므로 일주일에 이틀 정도는 이러한 식단을 따라야합니다. 그렇지 않으면 신체에 영양 결핍이 발생합니다.

몸을 정화하다

수박은 특별한 수분 성분으로 인해 탁월한 이뇨제이자 세척제입니다. 몸에서 폐기물, 독소, 콜레스테롤 및 모래를 제거할 수 있습니다. 이를 통해 비만, 죽상경화증, 고혈압, 간 질환, 신장 질환 및 소화 시스템. 그건 그렇고, 이것이 수박 펄프가 위험한 직업에 종사하는 근로자에게도 유용한 이유입니다.

몸을 정화하고 웰빙을 향상시키고 싶다면 켜십시오. 일일 식단이 유용한 제품!

수박의 건강에 해롭다

그러나 최고 품질의 과일이라도 금기인 사람이 먹으면 건강에 해로울 수 있습니다.

• 신장 결석
• 신우신염
• 소변 유출 장애
• 전립선과 췌장의 심각한 병리
• 대장염과 설사
• 당뇨병(소량만 섭취 가능)

영양사는 또한 음식을 소화하는 대신 위장에서 발효 과정을 일으키지 않도록 수박을 다른 음식과 섞지 말라고 조언합니다.

주목!수박이 해로울지 유익한지 여부는 과일의 성숙도와 신선도, 그리고 재배 환경에 따라 달라집니다. 더 많은 돈을 벌고 싶은 욕구가 이런 결과를 낳는 경우가 많습니다. 다이어트 제품독극물과 독소의 원천이 됩니다.

수박 시즌을 인위적으로 늘리기 위해 진취적인 농부들은 건강에 위험한 질산염으로 과일을 펌핑합니다! 6월이 되면 선반 위에 크고 잘 익은 과일을 볼 수 있는데, 완전히 익는 시기는 8월이다.

그러니 고품질의 잘 익은 과일만을 선택하고 과즙이 풍부한 수박의 놀라운 맛을 즐겨보세요!