Ich werde oft krank, was soll ich tun? Warum ich oft erkältet bin – psychologische Gründe.

Erkältungen sind die Sammelbezeichnung für Erkrankungen der oberen Atemwege infektiöser Herkunft. Sie manifestiert sich häufig als Folge von Unterkühlung und saisonalen Immundefekten. Viren verursachen Fieber, Halsschmerzen, verstopfte Nase, Husten und andere charakteristische Symptome. Sie sind jedoch ständig in der eingeatmeten Luft vorhanden. Der Körper bewältigt sie dank der Produktion spezifischer Immunzellen, und eine Verringerung ihrer Anzahl führt zu einer weiteren Verschlimmerung.

Häufige Erkältungen sind gesundheitsgefährdend. Wenn Sie die Infektion nicht sofort behandeln und vollständig beseitigen, kommt es in regelmäßigen Abständen zu neuen Krankheitsschüben. Mikroorganismen können auch in die Schleimhaut der unteren Atemwege wandern und dort eine chronische Bronchitis oder sogar eine Lungenentzündung verursachen. Richtige Lösung- Nehmen Sie nach Auftreten der ersten Symptome eine Reihe von Medikamenten ein und achten Sie dabei auf Bettruhe.

Infektionskrankheiten sind hoch ansteckend. Viren werden durch Tröpfchen in der Luft übertragen per Kontakt Auch Bakterien können auf Gegenständen verbleiben Umfeld. Ihre Art kann nur durch die Ergebnisse bestimmt werden Labortests Blut und anderes Material (Nasenausfluss).

Das klinische Bild der Erkrankung entwickelt sich nicht bei jedem und unterscheidet sich im Schweregrad. Dies liegt an der Funktion des Immunsystems und seiner Fähigkeit, pathogene Mikroflora zu inaktivieren.

Eine Infektion kann während der Inkubationszeit auftreten (die ersten 2 Tage nach der Infektion, manchmal auch länger). Auch wenn der Patient noch keine ersten Anzeichen einer Erkältung zeigt, stellt er eine Gefahr für andere dar.

Die Rolle der Immunität

Es gibt mehrere Ebenen der Infektionskontrolle. Die ersten davon sind Phagozyten – Blutzellen, die mikroskopisch kleine Krankheitserreger einfangen und dann mechanisch zerstören. Dann einschalten humorale Faktoren- Immunglobuline (Antikörper). Sie reagieren mit mikrobiellen Antigenen und neutralisieren diese. Wenn pathogene Bakterien oder Viren in gesunde Zellen eindringen, beginnt die Produktion eines weiteren Immunitätsfaktors – Interferonen (sie sind in einigen Medikamenten enthalten).

Warum schwächt der Körper seine Schutzfunktionen?

Normalerweise verursacht eine Infektion, auch wenn sie die Haut oder Schleimhäute durchdringt, keine Erkältung. Das Immunsystem unterscheidet erfolgreich Mikroorganismen und bekämpft sie alle verfügbaren Methoden. Akuter Verlauf mit schweren Symptomen können durch folgende Faktoren hervorgerufen werden:

• Wetterbedingungen: niedrige Lufttemperatur bei hoher Luftfeuchtigkeit;
• Schlafstörung;
• schlechte Ernährung, Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen;
• Begleiterkrankungen, einschließlich chronischer Magen-Darm-Erkrankungen Darm-Trakt;
• Stresssituationen: Einige Experten glauben, dass dies der Fall ist psychischer Zustand ist verantwortlich für Verteidigungsmechanismus.

Wenn die Immunität nachlässt, wird eine Person oft krank. Am häufigsten sind Herbst und Winter günstige Zeit für die Entstehung einer pathogenen Infektion. Zu dieser Zeit kommt es immer häufiger zu Infektionen mit akuten respiratorischen Virusinfektionen, Grippe, Halsschmerzen und anderen ansteckenden Krankheiten, die sich schnell in der Bevölkerung ausbreiten.

Mögliche Komplikationen

Im Falle einer vorzeitigen Behandlung Erkältung hineinfließen kann gefährliche Formen. Am häufigsten wird es durch eine Virusinfektion verursacht entzündliche Reaktionen auf der Schleimhaut der Atmungsorgane. Mit der Zeit können sich jedoch Bakterien anschließen – ihre Anwesenheit geht mit der Freisetzung von eitrigem Exsudat aus der Nase einher und kann nur mit Antibiotika beseitigt werden.

Gefährliche Komplikationen einer Erkältung - Chronische Bronchitis oder Lungenentzündung (Pneumonie). Diese Krankheiten treten auf, wenn sich die Infektion auf den unteren Teil ausbreitet Fluglinien. Ständige Anspannung im körpereigenen Abwehrsystem kann Autoimmunerkrankungen verursachen allergische Erkrankungen. Diese beinhalten Bronchialasthma, Sklerose, Morbus Crohn, systemischer Lupus erythematodes.

Anzeichen einer geringen Immunität

Die ersten Symptome können Sie selbst erkennen. Eine Person wird weniger aktiv, es treten Schlafprobleme auf und der Zustand von Haut und Haaren verschlechtert sich. Alle chronischen Krankheiten werden verschlimmert, auch Pilze oder Herpes. Wenn diese Anzeichen auftreten, sollten Sie sich für eine genauere Untersuchung an uns wenden.

Auf folgende Beschwerden achtet der Arzt:

• Konstante leichtes Fieber Körper - es bleibt bei 37 Grad;
• häufige Erkältungsfälle (bei Erwachsenen - mehr als viermal im Jahr);
• Infektionskrankheiten dauern länger als 2 Wochen und treten häufig wieder auf;
• Schlaflosigkeit.

Der Patient leidet gleichzeitig an vielen Manifestationen einer Immunschwäche. Selbst wenn Sie einen weiteren akuten Atemwegsinfekt vollständig behandeln lassen, entwickelt sich dieser schnell wieder. Der einzige Weg Infektionsprävention – Stärkung der körpereigenen Abwehrmechanismen.

Welche Tests sollte ich machen und zu welchem ​​Arzt sollte ich gehen?

Wenn Sie eine Erkältung haben, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Nach Erstuntersuchung er kann eine Überweisung für eine Konsultation zu einem HNO-Arzt (HNO), Immunologen oder anderen Ärzten ausstellen. Bei der Diagnose ist es wichtig zu bestimmen, welcher Faktor die Ursache war Krankheitsbild Krankheiten. Zu diesem Zweck wird das Exsudat der Nasengänge kultiviert, um Bakterien nachzuweisen. Viren können anhand charakteristischer Daten aus Blutuntersuchungen identifiziert werden.

Expertenmeinung

Valery Sinelnikov

Führender Spezialist auf dem Gebiet der Psychosomatik.

„Jede Krankheit ist eine Folge mangelnder Harmonie mit innere Welt. Eine laufende Nase weist auf ein geringes Selbstwertgefühl, Angst und Enttäuschung hin. Um es loszuwerden, reicht es aus, Beziehungen zu geliebten Menschen aufzubauen und über Lebensziele zu entscheiden.“

Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität

Anstatt sich in der kalten Jahreszeit regelmäßig zu erkälten oder ständig Tabletten einzunehmen, ist es besser, den Körper auf Stress vorzubereiten. Auf diese Weise wird sein Kampf gegen Infektionen produktiver und das Risiko einer Ansteckung mit Viren durch jeglichen Kontakt mit ihnen wird verschwinden. Dafür muss man es nicht nehmen. teure Medikamente. Manchmal reicht es aus, auf Ihren Lebensstil zu achten, Ihre Ernährung zu normalisieren und Ihre Schlaf- und Wachgewohnheiten anzupassen. Bei der Immunmodulation handelt es sich um eine Reihe von Verfahren, die aus einfachen Regeln bestehen und regelmäßig durchgeführt werden. Jeder Therapeut kann Sie über Möglichkeiten zur Vorbeugung von Erkältungen beraten.

Härten

Gießen kaltes Wasser, Gewöhnung an niedrige Lufttemperaturen – mit diesen Übungen beginnen Sie am besten im Sommer. Sie sind nützlich für schwache Immunität und häufige Erkältungen. Um die Bedeutung der Härtung zu verstehen, lohnt es sich, den Wirkungsmechanismus zu verstehen. Kälte reizt Hautpartien und regt die Durchblutung an (um diese Bereiche zu erwärmen).

• Versuchen Sie zunächst nicht, Rekordergebnisse zu erzielen – ein geringer Temperaturunterschied reicht aus;
• Führen Sie die Eingriffe täglich durch – eine verpasste Sitzung kann sich auf die bereits erzielten Ergebnisse auswirken;
• Die Wirkung muss durch Abreiben mit einem Handtuch oder anderen Aufwärmmitteln gesichert werden.

Wenn sich ein unvorbereiteter Mensch mit Eiswasser übergießt, bekommt er eine Erkältung. Um das gegenteilige Ergebnis zu erzielen, senken Sie nicht überstürzt die Temperatur der Flüssigkeit und verlängern Sie die Behandlungszeit.

Den Körper in Form zu halten bedeutet, das Atemvolumen der Lunge zu erhöhen, das Herz zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und die Immunabwehr zu aktivieren. Allerdings sollten Übungen auch mit Bedacht behandelt werden. Also, häufige Spaziergänge Joggen ist gut für die Gesundheit und tägliches Krafttraining erschöpft schnell die Reserven des Körpers. Es lohnt sich auch, das Alter zu berücksichtigen individuelle Eingenschaften: Die Regelung für Rentner und Schwangere wird unterschiedlich sein.

Cardio-Übungen eignen sich besser zur Vorbeugung von Erkältungen. Dazu gehören Laufen, Schwimmen, Radfahren und andere Aktivitäten, die ständige Bewegung erfordern. Sie verbessern die Durchblutung und den Lymphabfluss, sodass alle Gewebe über ausreichend Sauerstoff, Vitamine und Mikroelemente verfügen.

Richtige Ernährung

Mit der Nahrung erhält der Mensch die für die Funktion des Körpers notwendigen Stoffe. zelluläre Ebene. IN Magen-Darmtrakt Sie werden zu einfachen Verbindungen gemahlen und für verwendet chemische Reaktionen mit der Freisetzung von Energie. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Lebensmittel ist entscheidend. Hauptquelle sind frittierte Lebensmittel und tierische Fette schlechtes Cholesterin. Es lagert sich in den Blutgefäßen ab und führt zu einer spürbaren Verschlechterung des Gesundheitszustandes. Die Ernährung sollte auf Getreide, pflanzlichen Lebensmitteln, Fleisch und Fisch sowie Milchprodukten basieren. Es wird empfohlen, dieses Lebensmittel mindestens 4-5 Mal täglich in kleinen Portionen roh oder gekocht einzunehmen.

Bei kaltem Wetter ist es schwierig, richtig zu essen. Obst und Gemüse haben keine Saison, also besorgen Sie sich die Menge, die Sie brauchen. nützliche Substanzen nahezu unmöglich. Zu diesem Zweck verkaufen Apotheken spezielle Vitaminkomplexe. Sie werden unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des Körpers bei Patienten unterschiedlichen Geschlechts und Alters sowie vieler Krankheiten entwickelt.

Medikamente zur Vorbeugung häufiger Erkältungen

Die medikamentöse Methode wird nur in extremen Fällen zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt auf einfache Weise unwirksam. Arzneimittel sind in Tablettenform erhältlich und sollen in einer Kur eingenommen werden. Diese beinhalten Wirkstoffe V geringe Konzentrationen. Wenn es in den Blutkreislauf gelangt, wird das Immunsystem aktiviert und es kommt zu einer intensiven Produktion schützender Zellen.

Zu den Arzneimitteln zur Stärkung der Immunität bei Erwachsenen mit häufigen Erkältungen können gehören:

• Interferone: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• pflanzliche Inhaltsstoffe: Ginsengwurzel, Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Echinacea;
• Bestandteile tierischen Ursprungs: Thymalin, T-Aktivin, Immunfan;
• mikrobielle Produkte: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal und andere.

Sie sollten nicht versuchen, selbst ein Medikament zu finden. Bei verschiedene Krankheiten wird passen verschiedene Varianten. Ja, wenn leichte Erkältung Die leichtesten pflanzlichen Tabletten sind optimal, bei fortgeschritteneren Formen müssen Sie jedoch Interferone einnehmen.

Traditionelle Medizin

Die Behandlung nach alten Rezepten verliert auch bei einer Fülle von Kapseln und Pulvern nicht an Popularität. Ihre Natürlichkeit bedeutet jedoch nicht immer Sicherheit und Wirksamkeit. Aktion Heilkräuter hängt direkt von der Immunität und Anwesenheit ab allergische Reaktionen, chronisches Versagen Nieren und Leber. Es gibt Medikamente, die in jedem Alter und bei jedem Zustand empfohlen werden können. Es ist sinnvoll, Heißgetränken Zitrone, Ingwer, frische oder gefrorene Himbeeren, Viburnum oder Vogelbeeren hinzuzufügen. Es gibt auch eine Möglichkeit zu kochen Ingwerwurzel, mit Honig und Zitrone vermischen und täglich einnehmen. Zwiebeln und Knoblauch sind nicht weniger nützlich – sie gelten als eines der ersten natürlichen Antibiotika.

Häufige Manifestationen einer Erkältungsinfektion sind eine Krankheit, die bekämpft werden kann. Dazu reicht es aus, zu führen gesundes Bild Leben, gib auf schlechte Angewohnheiten, dich abhärten und Sport treiben.

Normalerweise sollte ein Erwachsener während einer saisonalen ARVI-Epidemie nicht mehr als zweimal im Jahr eine Erkältung bekommen. Wenn Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Ausschlag an den Lippen, Fieber und andere Erkältungssymptome im Jahr sechsmal auftreten, gilt ein solcher Erwachsener als häufig krank. Was sind die Ursachen für häufige Erkältungen bei Erwachsenen? Das werden wir versuchen herauszufinden.

Nicht alle Menschen haben eine gute Immunität. Stadtbewohner leiden am häufigsten an Grippeerkrankungen. Laut Statistik erkrankt der durchschnittliche Stadtbewohner bis zu viermal im Jahr an einer Erkältung. Fast einen Monat später in der Herbst-Winter-Periode, und das hat mehrere Gründe.

Warum bekommen Erwachsene sehr häufig Erkältungen? Das liegt vor allem daran großer Cluster Menschen: Transportmittel, Geschäfte, insbesondere Apotheken, in denen die Räumlichkeiten nicht belüftet sind, und Menschen, die an ARVI erkrankt sind, stehen zusammen mit denen, die noch gesund sind, Schlange für Medikamente. Ein Mensch mit einem geschwächten Immunsystem – und das ist die Mehrzahl der Menschen in Städten – ist ständig gefährdet, erkrankt daher oft an Erkältungen und ist gezwungen, Medikamente einzunehmen.

Was ist Immunität?

Immunität ist eine biologische Barriere, die verhindert, dass verschiedene in der Umwelt vorkommende fremde Schadstoffe in den Körper gelangen.

Es gibt andere Zellen, Blutproteine ​​und Immunglobuline, die verschiedene chemisch aktive Moleküle neutralisieren.

Wenn ein Fremdstoff in eine Körperzelle gelangt, reagiert der menschliche Körper darauf und produziert ein spezifisches zelluläres Protein, Interferon, um die Bedrohung zu beenden. In diesem Moment steigt die Temperatur der Person. Dies ist ein zusätzlicher Schutz, da viele Viren und Bakterien nicht einmal einer geringfügigen Erhöhung der Temperatur der Umgebung, in die sie eindringen, standhalten können.

Der Körper verfügt außerdem über eine äußere Schutzbarriere, die sogenannte unspezifische Immunität. Das ist unsere primäre Verteidigung – nützliche Bakterien auf der Haut, den Schleimhäuten und im Darm, die Krankheitserreger abtöten und deren Vermehrung verhindern. Bestimmte Substanzen und Enzyme sind wie „chemische Waffen“, die die menschliche Gesundheit schützen.

Allerdings „funktionieren“ diese körpereigenen Abwehrkräfte heute bei vielen Menschen nicht mehr gut genug, und das hat seine Gründe. Häufige Erkältungen an den Lippen bei Erwachsenen, Erkältungen und andere Krankheiten sind auf eine geschwächte Immunität zurückzuführen.

Warum schwächt der Körper seine Schutzfunktionen?

Die Immunität kann durch viele Faktoren geschwächt werden, wie zum Beispiel ungünstige Umweltbedingungen, falsches Bild Leben, angeborene oder erworbene chronische Krankheiten, ungesunde Ernährung, schlechte Angewohnheiten – Alkohol und Rauchen, Bewegungsmangel, Stress.

Ungünstige Umweltsituation

Autoabgase enthalten bis zu 200 Stoffe, die für die menschliche Gesundheit schädlich und sogar tödlich sind. Heutzutage leiden Großstädte unter einem Überangebot an Straßentransporten. Oftmals verfügen nicht alle Autos über neue, hochwertige Motoren. Viele Autofahrer denken nicht einmal an Katalysatoren und Neutralisatoren für Autoabgase. Die Kraftstoffqualität an regulären Tankstellen lässt zu wünschen übrig.

Rechnet man hier noch die Emissionen von Industriebetrieben hinzu, dann wird die Stadtluft zu einem „Cocktail“, der einfach nur schwer zu atmen ist.

Verschmutzte Luft reizt die Schleimhäute der Atemwege und bereitet sozusagen den Boden für pathogene Bakterien und Viren. Denn die erste Schutzbarriere des menschlichen Körpers, die unspezifische Immunität, ist weitgehend geschwächt.

Daher treten häufig Erkrankungen wie Schnupfen, Ausschlag an den Lippen und Husten auf, die nicht mit Fieber einhergehen, sondern über Monate anhalten können.

Ein ebenso schwerwiegender Umweltfaktor ist die Elektrosmogbelastung. Elektronik – Computer, Smartphones, Monitore, Fernseher, Mikrowellen- Was uns ständig umgibt und ohne das sich der moderne Mensch ein Leben nicht mehr vorstellen kann, wirkt sich negativ auf seinen Körper aus. Natürlich nimmt die Immunität ab.

Falscher Lebensstil

Zu der ungünstigen Umweltsituation, die in Städten herrscht, müssen wir einen falschen Lebensstil hinzufügen – schlechte Gewohnheiten.

Rauchen zum Beispiel verschlimmert die Situation erheblich, weil Tabakrauch enthält mehr als 4.000 Schadstoffe, nicht nur Nikotin. Es ist tödlich gefährliche Gifte zB Arsen, Blausäure, Polonium-210. Alle diese chemischen Reagenzien dringen in den menschlichen Körper ein, vergiften ihn über Jahre hinweg und „lenken“ die körpereigenen Abwehrkräfte ab, um diese Substanzen überhaupt zu bekämpfen. Die Immunantwort auf das Eindringen externer Fremdstoffe ist schwach. Dies kann bei einem Erwachsenen zu häufigem Husten ohne Anzeichen einer Erkältung führen.

Körperliche Inaktivität

Langes Sitzen am Computer am Arbeitsplatz und zu Hause wirkt sich nicht nur auf die Körperhaltung und die Sehschwäche aus. Betroffen ist vor allem das Immunsystem. Schließlich menschlicher Körper Entwickelt für ständige Bewegung. Wenn die Muskeln ständig entspannt sind, beginnen sie einfach zu verkümmern. Es kommt zu einer Stagnation von Blut und Lymphe, die Organe funktionieren nicht mehr richtig und das Herz wird im Gegenteil stärker belastet. Besonders betroffen sind die Atmungsorgane. Das Lungenvolumen nimmt ab, die Bronchien werden „schlaff“. Daher kann eine leichte Unterkühlung zu Erkrankungen führen. Und wenn wir hier noch eine ungünstige Umgebung und das Rauchen hinzufügen, ist das Ergebnis offensichtlich.

Schlechte Ernährung

Ein Stadtbewohner hat es immer eilig, irgendwohin zu kommen, deshalb hat er einfach keine Zeit, sich richtig und satt zu ernähren. Es werden billige und ungesunde Produkte aus der Lebensmittelindustrie verwendet Fastfood. Dabei handelt es sich oft um frittierte Speisen, die meist mit süßen Getränken heruntergespült werden Schokoladenriegel usw.

Diese fetthaltigen, raffinierten Lebensmittel sind schädlich für den Körper. Sie enthalten nicht lebenswichtige Vitamine, Mikroelemente. Das Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten ist gestört. Solche Produkte werden vom Körper schlecht aufgenommen. Er verschwendet zu viel Energie darauf, sie zu verdauen und die Folgen einer solchen Ernährung zu bekämpfen. Dementsprechend sind Menschen, die solche Lebensmittel essen, besonders in große Mengen, leiden chronische Krankheit Magen-Darmtrakt.

All dies schwächt den Körper so sehr, dass die Immunabwehr einfach nicht mehr zurechtkommt.

Stress, Müdigkeit

Es ist kein Geheimnis, dass das Leben heutzutage nicht einfach ist, Dauerstress begleitet moderner Mannüberall. Bei Erwachsenen kann es zu häufigen Erkältungen kommen. Unfähigkeit, sich zu entspannen, zur Ruhe zu kommen, chronischer Schlafmangel, Müdigkeit, Erschöpfung – die Kräfte des Körpers werden übermäßig verbraucht.

Manchmal muss ein Mensch einfach gut schlafen und sich richtig ausruhen, um seine Gesundheit nicht zu schädigen und seine Immunität zu stärken.

Untersuchungen von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass ein positiv denkender Mensch weniger krank wird. Erkältungen.

Wie stärken Sie Ihr Immunsystem und verhindern Erkältungen?

In einer Situation, in der eine Person häufig an Erkältungen leidet, ist dies notwendig Ein komplexer Ansatz. Eine starke Immunität besteht aus vielen Komponenten, daher ist es nicht nur notwendig, Immunmodulatoren vorübergehend zu verwenden, sondern Ihren Lebensstil ernsthaft zu ändern.

Tagesablauf

Die Gründe für häufige Erkältungen bei Erwachsenen liegen in einem falsch strukturierten Tagesablauf. Es ist notwendig, ein bestimmtes Regime zu entwickeln, um sich gut auszuruhen und pünktlich zu essen. Wenn ein Mensch „nach einem Zeitplan“ und in einem bestimmten Rhythmus lebt, fällt es ihm leichter, Stress zu ertragen. Darüber hinaus eliminiert er viele Stresssituationen, kommt zu nichts zu spät, hat es nicht eilig und ist nicht mit Arbeit überlastet. Dieser Lebensstil schafft positives Denken.

Richtige Ernährung

Die Ursachen für häufige Erkältungen bei Erwachsenen liegen auch in Junkfood. Gesunde Ernährung erfordert eine ausgewogene Kombination aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in der Ernährung. Die Nahrung sollte reich an Mineralien und Vitaminen sein verschiedene Gruppen- A, B, C, D, E, PP.

Muss verzehrt werden natürliche Produkte, schließen Sie verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung aus und kaufen Sie kein Fast Food. Wenn Sie Produkte in einem Supermarkt kaufen, müssen Sie sorgfältig lesen, was auf der Verpackung steht und ob sie etwas enthalten Künstliche Komponenten– Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Emulgatoren. Iss das nicht.

Nur unter solchen Bedingungen das Immunsystem wirkt voll, sodass Ihr Körper Erkältungen gut verkraftet.

Vitamin A ist in Gemüse und Früchten in leuchtendem Gelb, Orange und Rot enthalten – Karotten, Kürbis, Aprikosen, Tomaten, bulgarische Paprika. Dieses Vitamin ist auch reich an tierischen Produkten – Leber, Hühnereier, Butter.

B-Vitamine sind in Nüssen, Samen, Kleie und Vollkornmehl, Eiern, Leber, Fleisch und Milchprodukten enthalten.

Vitamin C kann aus Hagebutte, Preiselbeere, Sauerkraut, Zitrusfrüchte.

Vitamin E kommt in unraffinierter Form reichlich vor Pflanzenöl, Weizen- und Hafersprossen.

Härten und Gymnastik

Was tun, wenn Erwachsene häufig unter Erkältungen leiden? Sie müssen Härten und Gymnastik machen.

Es ist besser, den Härtevorgang mit einer speziellen Vorbereitung zu beginnen. Zuerst morgens etwas aufgießen warmes Wasser Füße und reiben Sie sie mit einem Frotteetuch ab. Gehen Sie dann nach ein paar Wochen dazu über, die Beine und Füße zu übergießen und steigern Sie sich so nach und nach. Beginnen Sie am Ende damit, sich vollständig mit kaltem Wasser bei Zimmertemperatur zu übergießen.

Der Gymnastikkomplex sollte nach Alter und körperlichen Merkmalen ausgewählt werden. Für einen geschwächten Körper eignen sich besonders Hatha-Yoga oder verschiedene chinesische Gymnastikkomplexe mit sanften Bewegungen und allmählich zunehmender Belastung.

Für diejenigen, die häufig unter Erkältungen leiden, ist es sehr wichtig Atemübungen, die helfen, die Lunge und die Bronchien zu trainieren. Zum Beispiel der Gymnastikkomplex von Strelnikova oder Pranayama-Yoga.

Tägliches Joggen, regelmäßige Besuche im Schwimmbad, auf der Eisbahn, Skifahren und Radfahren an der frischen Luft sind von Vorteil.

Einmal in der Woche müssen Sie die Stadt verlassen, um saubere Luft zu atmen und Ihre Lunge zu reinigen.

Immunmodulatoren

Alle drei Monate sollten Sie Immunmodulatoren aus pflanzlichen Materialien einnehmen. Das verschiedene Medikamente aus Aloe, Ginseng (es ist besser, es nicht bei Bluthochdruckpatienten zu verwenden), Echinacea, Mumiyo.

Sie können darauf zurückgreifen Volksmedizin, Tees, Aufgüsse daraus zubereiten nützliche Kräuter, schmackhaft und reichhaltig machen Vitaminmischungen aus Honig mit Nüssen, Zitrone, Preiselbeeren, Trockenfrüchten.

Essen Sie Zwiebeln und Knoblauch.

Die medikamentöse Behandlung häufiger Erkältungen bei Erwachsenen sollte ausschließlich unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Nur er kann eine Diagnose stellen und genau die Medikamente verschreiben, die benötigt werden.

Hustenrezept

Sie benötigen eine große Zwiebel, die fein gehackt werden muss. Anschließend die gehackte Zwiebel mit einem Holzlöffel oder Stößel etwas zerdrücken, um den Saft freizusetzen. Gießen Sie die resultierende Aufschlämmung mit Honig und lassen Sie sie einen Tag lang stehen. 3-5 mal täglich einen Teelöffel zwischen den Mahlzeiten einnehmen.

Behandlung häufiger Erkältungen an den Lippen bei Erwachsenen

Damit Hautausschläge auf den Lippen schneller verschwinden, müssen Sie einen Sud aus Kamille, Minze oder Schöllkraut zubereiten.

Gießen Sie einen Esslöffel trockenes Kraut in ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es eine Stunde in einem verschlossenen Behälter stehen. Tragen Sie dann alle 2 Stunden eine Lotion mit einem sorgfältig in den Aufguss getränkten Wattestäbchen auf.

Auch innerlich lässt sich Kamillentee gut trinken.

— Die Diagnose ist nicht tödlich, aber furchtbar ärgerlich. Krank zu sein ist unangenehm, krank zu sein ist unbequem, besonders wenn man arbeitet. Neben der Tatsache, dass es dem Opfer nicht gut geht, steckt es auch seine Kollegen an, und wenn er es registriert Krankenstand Er wird bei seinen Vorgesetzten sofort unbeliebt.

Entgegen der Meinung des Arbeitgebers gilt es als akzeptabel, wenn eine Person während saisonaler Epidemien 2-4 Mal im Jahr eine Erkältung bekommt. Wenn dies jedoch „nicht nach Plan“ geschieht und dies noch viel häufiger vorkommt, müssen Sie handeln!

Reduzierte Immunität und häufige Erkältungen

Die Ursache für häufige Erkältungen ist zunächst einmal eine geschwächte Immunität. Der Körper verliert einfach die Fähigkeit, sich gegen aggressive Fremdstoffe – Viren, Toxine und in manchen Fällen sogar die eigenen Zellen, die sich durch die Krankheit verändert haben – zu verteidigen.

Der Grund für eine verminderte Immunität kann alles sein: Stress, schlechte Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität und sogar übermäßige Beachtung der Hygiene, die das Immunsystem völlig schwächt und es seiner Hauptaufgabe beraubt – den Körper vor Fremdstoffen zu schützen.

In diesem Fall wäre die richtige Taktik, nämlich:

• Verzehr eines Komplexes aus Vitaminen und Mineralstoffen;
• Härten;
• körperliches Training (Fitness, Yoga usw.);
• richtige Ernährung;
• Einhaltung von Schlaf und Wachheit;
• Vermeiden Sie den Kontakt mit Infektionen, insbesondere während der Ausbreitung von Viruserkrankungen.

Stress und häufige Erkältungen

Erkältungen erkranken oft an Menschen, die... Und wenn ARVI normalerweise etwa eine Woche anhält und auch ohne Behandlung verschwinden kann, dann ist dies möglich Nervöse Spannung Eine unabhängige Genesung findet möglicherweise nicht statt oder kann sich verzögern.

In der Regel gehen dabei auch Erkrankungen von Organen und Systemen einher. Hierzu ist eine ärztliche Untersuchung und eine ärztliche Empfehlung erforderlich.

In diesem Fall hilft Folgendes, häufige Erkältungen loszuwerden:

• Vermeidung von Stresssituationen;
• völlige Ruhe;
• Ernährung;
• gesunder Schlaf.

Schlechte Ernährung und Magen-Darm-Erkrankungen

Ein Verlust der Fähigkeit, einer Virusinfektion zu widerstehen, ist möglich schlechte Ernährung: große Menge einfache Kohlenhydrate, fetthaltige und raffinierte Lebensmittel, Karzinogene (geräucherte und frittierte Lebensmittel).

Wenn der Körper nicht das Notwendige erhält Nährstoffe, Vitamine (insbesondere C, A, E, D, Gruppe B), Mineralien, verschlimmert sich nicht nur allgemeiner Zustand, aber auch die Fähigkeit, einer Virusinfektion zu widerstehen, geht verloren.

Deshalb ist es wichtig ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen.

Im Kampf gegen häufige Erkältungen werden Pfefferminze, Orangen, Zitrone, Grapefruit, Petersilie, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl, zinkhaltige Produkte sowie Wasser, natürliche Säfte, Tees und Aufgüsse von Heilkräutern.

Das Trinken von Flüssigkeit beugt trockenem Hals und Nase vor und entfernt Giftstoffe aus dem Körper.

Bei Erkrankungen des Verdauungssystems (Gastritis, Pankreatitis, Helminthenbefall usw.) sind notwendig Medikamente Behandlung.

Ablehnung schlechter Gewohnheiten

Im Kampf gegen häufige Erkältungen lohnt es sich, Ihre Gewohnheiten und Geschmackspräferenzen zu überdenken. Es ist bekannt, dass Rauchen, Alkohol und Drogen das Immunsystem des Körpers schwächen und die Funktion von Organen und Systemen unterdrücken. Es lohnt sich, daran zu denken Passivrauchen genauso schädlich.

Auch elektromagnetische Strahlung (mobile Geräte, Computer) und schädlicher Lärm wirken sich negativ auf die Gesundheit aus. Daher sollten sie wann immer möglich beseitigt werden.

Medikamente zur Vorbeugung häufiger Erkältungen

Natürliche Adaptogene – Eleutherococcus, Ginseng, Goldwurzel, Aloe, Echinacea – ermöglichen es Ihnen, Virusinfektionen zu vermeiden. Es reicht aus, sie zweimal im Jahr in Kursen einzusetzen.

Sie müssen außerdem zweimal im Jahr einen Kurs belegen komplexe Vitamine und Probiotika.

Unter Stressbedingungen können Sie Mittel zur Aufrechterhaltung Ihres neuropsychischen Zustands einsetzen – Zitronenmelisse oder Mutterkraut. Und während saisonaler Epidemien nehmen Sie Homöopathische Mittel um die Immunität zu verbessern.

Der Einsatz von Immunmodulatoren, die auch im Kampf gegen Erkältungen wirksam sind, ist nur nach ärztlicher Empfehlung möglich.

Erkältungen kommen in der kalten Jahreszeit häufig vor. In einigen Fällen „fängt“ sich eine Person, die keine Zeit hat, eine Krankheit loszuwerden, sofort eine neue an. Warum passiert das und wie kann man privaten Erkältungen bei Erwachsenen vorbeugen?

ist eine Erkrankung der Atemwege, deren Auftreten beispielsweise mit Unterkühlung einhergeht. Erkältungen stellen in der Regel keine große Gefahr dar, aber krank zu werden ist unangenehm und oft auch unbequem, insbesondere wenn man berufstätig ist. Häufige Erkältungen gehen meist mit einer Schwächung einher Schutzkräfte Der Körper sollte daher auf der Suche nach einer Lösung für dieses Problem zunächst auf den Zustand des Immunsystems achten.

Was ist Immunität?

Jedes in den Körper eindringende Fremdmaterial (Antigen) löst sofort die Produktion spezieller Fresszellen aus. Phagozyten sind in der Lage, Antigene einzufangen und zu neutralisieren.

Darüber hinaus wird das Antigen durch Antikörper – spezielle chemisch aktive Moleküle, die auch Immunglobuline genannt werden – neutralisiert.

Als Reaktion auf das Eindringen eines Virus in eine Zelle wird ein Protein namens Interferon produziert, das bestimmte zelluläre Veränderungen verursacht, die die Vermehrung von Viren verhindern.

Somit wird die Funktionsfähigkeit des Immunsystems durch das Zusammenspiel vieler Mechanismen sichergestellt. Jede Funktionsstörung dieses Systems führt zu einer Anfälligkeit des Körpers gegenüber schädlichen Umwelteinflüssen.

Ursachen für häufige Erkältungen bei Erwachsenen

Über den Zustand des körpereigenen Abwehrsystems großer Einfluss sorgt für einen Lebensstil.

Unter ungünstige Faktoren es ist möglich, „nein“ hervorzuheben ausgewogene Ernährung, körperliche Inaktivität (Mangel an physische Aktivität), Stress, chronische Müdigkeit, Schlafmangel, Umweltverschmutzung. Auch übermäßige Hygiene ist wichtig: übermäßiger Einsatz von Antiseptika und Desinfektionsmittel entspannt das Immunsystem und fördert zudem die Resistenzentwicklung von Mikroorganismen.

Die Immunität hängt eng mit dem Zustand der Darmflora zusammen. Ein Mangel an Laktobazillen und Bifidobakterien führt unweigerlich zu einer Beeinträchtigung der Immunität, was häufig zu akuten respiratorischen Virusinfektionen und allergischen Erkrankungen führt.

Häufige Erkältungen: So stärken Sie die Immunität

Zu den Methoden zur Bekämpfung häufiger Erkältungen bei Erwachsenen gehören:

• Aushärten (mit kaltem Wasser gießen oder abwischen, baden, kalte und heiße Dusche);
• physische Aktivität(Spaziergänge, Besuche in Schwimmbädern, Fitnessstudios);
• Einhaltung von Schlaf und Wachheit;
• rationelle Ernährung (Einschränkung von fetthaltigen, konservierten, frittierten, geräucherten Lebensmitteln, Süßigkeiten, Verzehr von Obst, Kräutern und Gemüse);
• Sanierung von Läsionen Chronische Infektion(Behandlung von Karies, Mandelentzündung);
• Ablehnung schlechter Gewohnheiten ( Überbeanspruchung Kaffee, Alkohol, Rauchen usw.);
• rechtzeitig und angemessene Behandlung verschiedene Krankheiten;
• Verwendung von Immunkorrekturmitteln Medikamente.

Medikamente zur Vorbeugung häufiger Erkältungen

Um die Abwehrkräfte des Körpers aufrechtzuerhalten, werden natürliche Adaptogene eingesetzt, unter denen Echinacea das bekannteste ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass Echinacea gegen viele Viren und Viren wirksam ist bakterielle Erkrankungen, da es die Reaktionen der zellulären und humoralen Immunität stimuliert.

Dank der Verwendung von Arzneimitteln auf Echinacea-Basis ist es möglich, die Entstehung von Erkältungen zu verhindern oder deren Dauer zu verkürzen. Eine solche Medizin ist die deutsche Kräuterpräparat Esberitox, enthält Trockenextrakt aus den Wurzeln von Echinacea pallida und Echinacea purpurea. Diese Pflanzen sind in der Lage, die Phagozytose zu stimulieren und so die unspezifische Immunität zu erhöhen. Darüber hinaus die Zusammensetzung des Arzneimittels Esberitox Enthält einen Extrakt aus Rhizomen von Baptisia tinctalis, der die Produktion von B-Lymphozyten und die Bildung von Antikörpern beschleunigt, sowie einen Extrakt aus jungen Trieben und Blättern von Thuja, die antivirale Eigenschaften haben.

Im Allgemeinen ist die Verwendung des Arzneimittels Esberitox Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung hilft es, die Symptome zu lindern und die Genesung deutlich zu beschleunigen (Studien zufolge verkürzt sich die Krankheitsdauer um 3 Tage).

Die Erkältung ist zu Recht eine der häufigsten Krankheiten auf dem Planeten. Es betrifft Menschen auf der ganzen Welt, jeden mehrmals im Jahr. Der durchschnittliche Erwachsene bekommt alle 12 Monate zwei bis fünf Erkältungen und das durchschnittliche Kind sechs bis zehn Erkältungen. Jüngere Schulkinder brechen in der Regel alle Rekorde: Die Ansammlung vieler Kinder in einem geschlossenen Raum führt dazu, dass sich Schüler bis zu 12 Mal im Jahr, also buchstäblich jeden Monat, auch in den Sommerferien, leicht erkälten können.

Die Kälte ist am schlimmsten häufiger Grund Kontaktaufnahme mit Ihrem örtlichen Arzt. Die Warteschlangen, die sich in der Herbst-Winter-Zeit vor den Praxen unserer Therapeuten und Kinderärzte bilden, leisten einen unschätzbaren Beitrag zur Ausbreitung der Krankheit.

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Die Erreger einer Erkältung sind zahlreich. Dazu gehören mehr als 200 verschiedene Viren. Die häufigste Ursache sind Rhinoviren (in 30–80 % der Fälle). Allein diese Schädlinge haben 99 Serotypen, und jeder von ihnen kann innerhalb weniger Stunden eine unkontrollierbare laufende Nase und heftiges Niesen verursachen. Bei 15 % der Erkältungsopfer dringen Coronaviren in den Nasopharynx ein, bei 10–15 % Influenzaviren und bei 5 % Adenoviren. An ihre Stelle treten häufig Parainfluenzaviren, Respiratory-Syncytial-Viren und Enteroviren. Oftmals wird eine Erkältung durch mehrere Krankheitserreger gleichzeitig verursacht, und es ist nahezu unmöglich herauszufinden, wer sie sind. Und es ist nicht notwendig. Aber es wird nicht schaden, die Symptome und vor allem die Behandlung von Erkältungen zu verstehen. Das werden wir tun.

Es gibt kein schlechtes Wetter?

Die meisten ARVI-Viren, die Erkältungen verursachen, weisen eine ausgeprägte Saisonalität auf und sind bei kaltem und feuchtem Wetter am aktivsten. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass es im regnerischen Herbst und im strengen Winter zu Veränderungen in unseren Atemwegen kommt, die zu einer Abschwächung der Immunantwort führen. Niedrige Luftfeuchtigkeit, die in der wärmeren Jahreszeit für Wohnungen und Büros charakteristisch ist, erhöht die Übertragungsrate des Virus erheblich. Mikroskopisch kleine Speicheltröpfchen, die viele Erreger der Grippe und ARVI enthalten, breiten sich umso weiter aus, je trockener die Luft im Raum ist.

Darüber hinaus gibt es eine weitere Theorie, die die Saisonalität von Erkältungen erklärt – die soziale.

In der kalten Jahreszeit verbringen Menschen die meiste Zeit in Innenräumen, deren Luft mit virenhaltigen Speicheltröpfchen gesättigt ist. Das bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, sie zu „fangen“, sehr hoch ist.

Wer von uns hat nicht die fürsorglichen Anweisungen von Müttern, Großmüttern und anderen Verwandten gehört, eine Mütze aufzusetzen, um sich nicht zu erkälten? Sind solche Ratschläge sinnvoll oder werden sie aus Gewohnheit von Generation zu Generation weitergegeben?

Es stellt sich heraus, dass die Theorie über die Abhängigkeit von Erkältungen von Unterkühlung noch nicht bewiesen ist. Bis heute herrscht unter Ärzten eine Kontroverse darüber, welche Rolle niedrige Temperaturen bei der Entstehung von Schnupfen, Husten und anderen Erkältungen spielen. Dennoch stimmen die meisten Experten zum Trost der Angehörigen, die die Erben sorgfältig vor den kalten Winden schützen, immer noch mit dem Einfluss von „Wetterfaktoren“ überein. Aber wir dürfen die mächtige Immunität Seiner Majestät nicht vergessen.

Der Immunschutz ist der beste Impfstoff gegen Erkältungen

Unser Immunsystem spielt bei der sogenannten „Kälteattacke“ eine der Hauptrollen. Es ist ihr Schauspiel, das bestimmt, wie sich die Ereignisse im Stück weiterentwickeln. Und wenn Eltern ihr Kind den ganzen Tag in dreihundert Kleidungsstücken einwickeln und alle Fenster im Umkreis von 10 Metern umsichtig schließen, ist es unwahrscheinlich, dass die Immunität des Kindes Erkältungen widerstehen kann.

Denken Sie daran: Gewächshäuser sind tückisch. Während in ihren Mauern Ruhe und Frieden herrscht, blühen und tragen die Pflanzen Früchte, doch sobald eine leichte Brise hereinkommt, fallen sie wie abgeholzt um. Sie wissen nicht, wie sie leben sollen normale Bedingungen. Daher gibt es auf eine banale Frage, die in den Mauern von Kliniken oft gehört wird – warum mein Kind oft an Erkältungen leidet und der unsichtbare Idiot des Nachbarn, der den ganzen Winter ohne Mütze herumläuft, so gesund wie ein Elch – eine offensichtliche Antwort . Weil wir die Gelegenheit nicht gegeben haben Immunität von Kindern arbeiten bei volle Macht. Wenn wir eine Gewächshauspflanze anbauen, müssen wir darauf vorbereitet sein ungünstige Bedingungen Umgebungen können für ihn schädlich sein. Damit es sich nicht um einen verkümmerten Spross handelt, der hartnäckig nach der Sonne strebt, sondern um einen kräftigen jungen Baum, müssen Sie ihm Zugang zu Regen und schlechtem Wetter gewähren und ihm erlauben, seinen eigenen Weg in eine glänzende Zukunft zu finden.

Einer der Hauptrisikofaktoren, der die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung um ein Vielfaches erhöht, ist eine verminderte Immunität. Außerdem, wann wir reden über Wenn es um ein Kind geht, sind die direkten Schuldigen oft seine Großmütter und Mütter. Bei potenziell gesunden Erwachsenen ist das Immunsystem in der Regel stabiler als bei Kindern, weshalb sie deutlich seltener an akuten Atemwegsinfekten leiden. Eine spürbare Abnahme der Immunität, begleitet von ständigen Erkältungen, bei Erwachsenen hat entweder einen physiologischen Ursprung (zum Beispiel während der Schwangerschaft oder Stillzeit) oder einen pathologischen. Im letzteren Fall sollte sich ein Immunologe an die Arbeit machen, die Ursachen herausfinden und Bekämpfungsmethoden vorschlagen.

Zu den Risikofaktoren, die das Risiko einer Erkältung erhöhen, gehört auch Mangelernährung. Am häufigsten werden Menschen Opfer von Rhinoviren, deren Ernährung nicht als vollständig angesehen werden kann.

Nun, wahrscheinlich zur Überraschung der Leser, stellen wir einen weiteren Grund für regelmäßige Erkältungen vor: Schlafmangel. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass sich das Risiko einer Erkältung erhöht, wenn man weniger als sieben Stunden pro Nacht schläft.

Die beste Behandlung ist die Vorbeugung von Erkältungen

Kann man einer Erkältung vorbeugen und wie geht das? Soll ich eine Mütze und warme Stiefel tragen? Zugluft vermeiden? Oder sich zu Hause einsperren?

Tatsächlich sind die Möglichkeiten, eine Erkältung zu bekämpfen, viel prosaischer. Die Verbreitung von Atemwegsviren erfolgt durch Tröpfcheninfektion und Kontakt in der Luft. Um sich vor ihnen zu schützen, müssen Sie daher Ihre Hände so oft wie möglich waschen.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass eine Maske auch Viren widerstehen kann. Allerdings ist es nur wirksam, wenn es regelmäßig ausgetauscht wird – alle zwei Stunden müssen Sie das alte entfernen und ein neues anbringen. Darüber hinaus ist eine Maske viel wirksamer, wenn sie von einer bereits erkrankten Person getragen wird, als von einer gesunden Person.

Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die die Immunantwort verstärken und ARVI verhindern. Wir listen drei Spitzenreiter unter den Immunmodulatoren auf.

Askorbinsäure

Obwohl einige Studien darauf hinweisen, dass Vitamin C eine Rolle bei der Prävention spielt Infektionen der Atemwege und Erkältungen sind eher moderat, die meisten Ärzte bestehen auf einer regelmäßigen Einnahme von bis zu 500 mg Askorbinsäure pro Tag, um Infektionen zu vermeiden.

Echinacea-Tinktur

Echinacea-Präparate sind ein beliebtes Hausmittel zur Vorbeugung von Erkältungen bei Kindern und Erwachsenen. Sie sind sicher und sehr effektiv. Apothekenfenster sind sowohl mit preiswerter heimischer Echinacea-Tinktur als auch mit importierten Analoga dekoriert, zum Beispiel Immunal der Firma Lek, Doctor Theis Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Hexal. Alle diese Medikamente, mit Ausnahme von Dr. Theis Echinacea forte, sind nicht nur in Tropfenform, sondern auch in Tablettenform erhältlich.

Interferonpräparate

Interferon verhindert die Verbreitung von Viren, wodurch die Entwicklung der Krankheit verhindert oder ihre Manifestationen abgeschwächt werden. Sie können trockenes Interferon in Ampullen kaufen, die vor der Anwendung verdünnt und dann in die Nase getropft werden sollten. Darüber hinaus gibt es heute fertige Nasentropfen mit Interferon, die von der russischen Firma Firn - Grippferon hergestellt werden. Und schließlich erwähnen wir Zäpfchen mit Interferon Viferon.

Alle diese Medikamente werden übrigens sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung akuter Atemwegsinfektionen eingesetzt. Aber lassen Sie uns zunächst über die Symptome sprechen.

Erkältungen: Symptome, die jeder kennt

Die Diagnose einer Erkältung erfolgt „mit dem Auge“. Wenn Sie haben Charakteristische Eigenschaften Erkältungen – und oft ist es schwierig, sie mit einer anderen Krankheit zu verwechseln – sind Sie höchstwahrscheinlich bereits Opfer eines der zweihundert Atemwegsviren geworden. Erkältungssymptome betreffen die oberen Atemwege – Nasenhöhle und Rachen, seltener - Bronchien.

Es gibt keinen Labornachweis einer Erkältung und kann es auch nicht sein. Atemwegsviren werden nicht auf Kulturmedien ausgesät oder in einer Petrischale gezüchtet: Dies ist nicht notwendig.

Die Manifestationen einer Erkältung hängen wiederum weitgehend vom Zustand des Immunsystems ab typische Symptome Zu den Krankheiten gehören:

• Husten;
• laufende Nase;
• verstopfte Nase;
• Halsschmerzen;
• Muskelschmerzen;
• Ermüdung;
• Kopfschmerzen;
• Appetitverlust.

Es gibt auch eine sehr interessante Statistik: 40 % der Patienten verspüren bei ARVI Halsschmerzen und genau die Hälfte der Patienten entwickelt Husten. Temperatur ist ein altersabhängiges Symptom. Daher treten Erkältungen bei Erwachsenen am häufigsten vor dem Hintergrund normaler oder leicht erhöhter – subfebriler – Temperatur auf. Kinder entwickeln vor dem Hintergrund einer ARVI häufig Fieber und die Thermometerwerte können 39 °C und sogar mehr erreichen.

Viele Viren, die akute Atemwegsinfektionen verursachen, führen zur Entwicklung einer asymptomatischen Infektion, das heißt, die Krankheit scheint zu existieren, ihre Manifestationen fehlen jedoch praktisch. Manchmal sind die Symptome so geringfügig, dass sie mit Müdigkeit verwechselt werden.

Kalter Verlauf

Verfolgen wir die Symptome, die eine Erkältung begleiten, vom ersten bis zum letzten Schluck. Inkubationszeitraum Erkältungen, also der Zeitraum zwischen Ansteckung und Beginn der Phase klinische Manifestationen, dauert etwa 16 Stunden.

Typischerweise beginnt eine Erkältung mit Müdigkeit, Frösteln, Niesen und Kopfschmerzen. Nach 1–2 Tagen gehen sie mit Schnupfen und Husten einher. Der Höhepunkt der Erkrankung tritt meist am zweiten bis vierten Tag nach Auftreten der ersten Symptome auf. U gesunde Person Das Atemwegsvirus hat eine kurze Lebensdauer – nur 7–10 Tage.

Nach dieser Zeit übernimmt ein normal funktionierendes Immunsystem und die Krankheit geht zurück. Manchmal dauert eine Erkältung jedoch bis zu zwei oder sogar drei Wochen. Durchschnittliche Dauer Erkältungshusten, laut Statistik, beträgt 18 Tage. In manchen Fällen entwickelt sich ein sogenannter postviraler Husten, der ärgerlich ist, nachdem alle Viren längst in Vergessenheit geraten sind. Bei Kindern dauert der Husten während ARVI länger als bei Erwachsenen. In 35–40 % der Fälle hustet ein erkältetes Kind länger als 10 Tage, in 10 % sogar länger als 25 Tage.

Behandlung von Erkältungen: Viren bekämpfen

Wir sind beim größten Thema angelangt – der Therapie. Die Behandlung von Erkältungen kann in zwei Hauptbereiche unterteilt werden: die Bekämpfung von Viren und die Bekämpfung von Symptomen. Und wir beginnen mit antiviralen Wirkstoffen.

Die antivirale Therapie zielt darauf ab, die Virusaktivität zu unterdrücken. Medikamente dieser Gruppe helfen dem Körper, schneller mit Viren umzugehen und die Krankheit entweder vollständig zu stoppen. Erstphase, oder den Verlauf abmildern und die Dauer einer Erkältung verkürzen.

Lassen Sie uns die beliebtesten Medikamente mit antiviraler Wirkung auflisten, die bei akuten respiratorischen Virusinfektionen eingesetzt werden.

Arbidol ist ein bekanntes Hausmittel, das die Aktivität von Influenzaviren und einigen Atemwegsviren unterdrückt. Zugelassen für die Verwendung durch Kinder ab drei Jahren. Es wird sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Erkältungen eingesetzt.

Das Medikament ist unter erhältlich Namen austauschen Amiksin, Lavomax, Tilaksin und andere. Es hat eine ausgeprägte antivirale und immunmodulatorische Wirkung. Aktiv gegen Influenzaviren und viele Atemwegsviren.

ukrainisch Originalarzneimittel, das sich durch geringe Kosten auszeichnet. Unterdrückt die Aktivität der meisten Atemwegsviren und erhöht den Interferonspiegel.

Kagocel ist ein Interferon-Induktor, der zur Behandlung und Vorbeugung von Erkältungen bei Erwachsenen und Kindern über 4 Jahren eingesetzt wird.

Inosin Pranobex

Hergestellt unter den Handelsnamen Groprinosin (Gedeon Richter, Ungarn), Isoprinosin (Teva, Israel). Die Wirkung des Arzneimittels beruht auf der Stärkung der Immunität und der Unterdrückung der Replikation (Reproduktion) von Atemwegsviren. Es wird nicht nur bei Erkältungen eingesetzt – Inosin Pranobex ist in der Liste der wirksamen Medikamente enthalten Windpocken, herpetische Infektion, Virushepatitis B und C und viele andere Krankheiten. Darüber hinaus wird Inosin Pranobex als Immunstimulans für Menschen mit geschwächter Immunabwehr verschrieben.

Homöopathisches antivirales Mittel

Besonders hervorzuheben sind homöopathische Mittel mit antiviraler Wirkung, die sich durch eine hervorragende Verträglichkeit und ausreichende Wirksamkeit auszeichnen. Zu den Medikamenten dieser Gruppe gehören:

• Anaferon, hergestellt von der russischen Firma Materia Medica;
• Influcid, deutsches Heilmittel, Hersteller - Deutsche Homöopathische Union;
• Oscilococcinum, die berühmte französische Droge von Boiron;
• Engystol, homöopathische Tabletten der deutschen Firma Hel.

Fügen wir hinzu, dass die Wirksamkeit aller ohne Ausnahme gilt antivirale Medikamente je höher, desto früher wird mit der Behandlung begonnen. Um zu bekommen maximale Wirkung Um die Krankheit schnell zu bewältigen, müssen Sie Medikamente einnehmen, wenn die ersten Anzeichen einer Erkältung auftreten.

Erkältungssymptome richtig behandeln!

Die zweite große Gruppe von Medikamenten ist symptomatisch. Sie ermöglichen es uns, uns auch inmitten akuter Atemwegsinfektionen recht erträglich zu fühlen. Die Liste dieser Medikamente ist riesig, daher beschränken wir uns auf die Auflistung der wichtigsten Untergruppen symptomatische Heilmittel gegen Erkältungen und Grippe. Zu den Mitteln, die Sie bei ARVI buchstäblich auf die Beine bringen, gehören:

• Medikamente gegen Fieber.
  Zu den beliebtesten und sichersten Antipyretika zählen Paracetamol und Ibuprofen, die für Kinder ab der Geburt zugelassen sind. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 und MIG 400, Ibuprom und viele andere Medikamente senken perfekt die Temperatur und lindern gleichzeitig Schmerzen;
• Hustenstiller), Oxymetazolin (Nazivin) und andere Alpha-Agonisten sollten nicht länger als sieben Tage angewendet werden.
• Medikamente gegen Halsschmerzen.
  Lokale Antiseptika, die bei Halsschmerzen verschrieben werden, sind sehr vielfältig. Die Wirksamkeit der meisten von ihnen ist ungefähr gleich, daher basiert die Wahl oft auf Geschmackspräferenzen dem Patienten - zum Glück haben diese Medikamente viele Geschmacksrichtungen. Apothekenregale sind mit einprägsamen Packungen mit Halspastillen Strepsils, Sebidina und Septolete sowie den antiseptischen Sprays Hexoral, Tantum Verde, dem inländischen bewährten Ingalipt und anderen geschmückt.
• Kombinationsmedikamente gegen Erkältungen.
  Diese Fonds gehören zu den beliebtesten. Sie werden am häufigsten verwendet für Virusinfektionen die Erkältungen verursachen. Sie enthalten „in einer Flasche“ alle (oder fast alle) Komponenten, über die wir gerade gesprochen haben. Kombinierte Erkältungsmittel werden in der Regel in Pulverform für die Zubereitung von heißem Tee hergestellt. Etwas seltener sind sie in Tablettenform erhältlich. Übrigens ist die Wirksamkeit der ersten und zweiten Freisetzungsform gleich und der Unterschied besteht nur in der einfachen Verabreichung. Leckere und wirksame Anti-Erkältungs-Tees Theraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax und viele andere, nicht weniger wertvolle Medikamente , sind immer hilfsbereit.

Kombinierte Produkte schlagen alle Fliegen mit einer Klappe. Sie reduzieren Fieber, Halsschmerzen, verstopfte Nase, Muskelschmerzen und Husten und helfen uns, auf den Beinen zu bleiben, wenn eine Erkältung überhand nimmt. Aber es vergehen etwa sieben bis zehn Tage und die Kälte bleibt zurück. Und wenn es draußen matschig und feucht ist und neue Viren die Luft stürmen, brauchen Sie sich nicht auszuruhen und sich auf den Immunschutz zu verlassen und vielleicht. Ergreifen Sie rechtzeitig vorbeugende Maßnahmen, und beim nächsten Mal wird eine Erkältung an Ihnen vorbeigehen.