Pečene jabuke za gv recept. Mogu li dojilje jesti jabuke?

Podnosite i rasti danas zdravo dijete vrlo teško. Ali vjerojatno. Da biste to učinili, samo se držite ispravan način rada dan i konzumirajte namirnice koje su zdrave za tijelo. U ovom članku želio bih detaljnije govoriti o tome može li dojilja jesti jabuke i općenito o tome od čega bi se trebala sastojati prehrana žene čije dijete doji. dojenje.

O prednostima

Prije nego što shvatimo može li dojilja jesti jabuke, vrijedi reći nekoliko riječi o prednostima ovog voća. Na samom početku želim napomenuti da konzumacija ovog prehrambenog proizvoda može spriječiti mnoge bolesti, kao i pomoći riješiti se nekih od njih. osim ovo voće zasićuje tijelo korisne tvari i mikroelemenata, pomaže u produljenju životnog vijeka i pomlađivanju, izvrsno utječe na stanje kože, kose i noktiju. Još jedna važna točka: jabuke su izvrsni antioksidansi (uklanjaju otpad i toksine iz tijela), a također potiču razgradnju masti u tijelu. Konzumacija ovog voća također regulira razinu hemoglobina (po potrebi ga savršeno snižava).

O sastavu

Jabuke imaju ogroman broj vitamine i hranjive tvari.

Vitamini skupine B, C, E i P.
Ovo voće je bogato kalcijem, fosforom i kalijem.
Jabuke sadrže i željezo koje odlično regulira razinu hemoglobina u krvi.
Pektin, koji čini pulpu ploda, izvrsno djeluje na rad crijeva i odlična je prirodna prevencija zatvora.
Zrnca jabuke sadrže dnevna norma jod za odraslu osobu. Ne samo da je moguće jesti ove žitarice, već je čak i potrebno, jer je vrlo korisno ne samo za majku, već i za njezino dijete.

Pažnja!

Ako se žena pita može li dojilja jesti jabuke, nema jedinstvenog odgovora. Sve je vrlo individualno. Samo trebate odlučiti kako je žensko tijelo reagiralo na ovo voće prije trenutka začeća, kao i tijekom trudnoće. Ako je sve bilo u redu, onda možemo sa sigurnošću reći da ovdje ne može biti nikakvih zabrana. Općenito govoreći, izbjegavajući nijanse, jabuke je ne samo moguće, nego i potrebno jesti tijekom dojenja.

Koliko?

Kada saznate može li dojilja jesti jabuke, također je vrijedno reći da se u svemu morate pridržavati umjerenosti. A to vrijedi i za jabuke. Uostalom, ovaj proizvod, unatoč svim svojim korisnim aspektima, može naštetiti čak i sebi. zdrava osoba. Kako pravilno uvesti ovo voće u prehranu?

Čim se dijete rodi, majka mora biti izuzetno oprezna sa svim proizvodima, uključujući i jabuke. Prvi put nakon porođaja žena treba napraviti pire od jabuke i probati samo jednu čajnu žličicu.
Ako žena to pokuša, mora pažljivo pratiti svoje stanje nekoliko sati, a pola dana za bebu. Ako je s majčinom probavom sve normalno, a beba se osjeća odlično, doza jabuka može se postupno povećavati.
Kao što je već spomenuto, svježe jabuke se mogu i trebaju jesti. Međutim, ne više od 200 grama dnevno.
Prije nego beba napuni šest mjeseci, najbolje je da majka jede samo zelene jabuke. To je zato što crveno i žuto voće može izazvati alergijske reakcije kod beba. Osim toga, znanstvenici su dokazali da žute jabuke češće od zelenih izazivaju prekomjerno stvaranje plinova i nadutost u bebinom trbuščiću.

O izboru

Važno je reći da jabuke tijekom dojenja ne samo da moraju biti pravilno odabrane, već i prethodno obrađene. Ovdje vrijedi znati:

Najbolje je jesti voće koje je raslo u vašem rodnom kraju.
Ako dojilja kupi jabuke donesene izdaleka, moramo zapamtiti da je njihova koža prekrivena posebnim slojem (slično vosku). Najbolje je takvu kožu odrezati i ne jesti. Ali ako baš želite, morate ga temeljito isprati pod mlazom vode, izribati i zatim opariti kipućom vodom.
Možete jesti kožu takozvanih "domaćih" jabuka, jer sadrži mnogo vitamina i korisni mikroelementi. U tom slučaju, jabuka se mora oprati i po želji opariti kipućom vodom.

Pečene jabuke

Neposredno nakon poroda dojiljama se preporučuju pečene jabuke. I sve zato što još uvijek sadrže korisne tvari, ali nema opasnih mikroba koji nestaju nakon toplinske obrade. Važna točka: Liječnici preporučuju da žene jedu pečene jabuke u postporođajnom razdoblju kako bi izbjegle zatvor, problem s kojim se majke često susreću. Kao što je već spomenuto, najbolje je da dojilje biraju zelene sorte jabuka. Isto pravilo vrijedi i kada žena odluči ispeći ovo voće. Na samom početku ovo jelo najbolje je jesti bez dodatnih sastojaka – šećera, meda, svježeg sira. I tek nakon što se žena uvjeri da njezina beba normalno reagira na ovaj proizvod, može početi malo eksperimentirati.

Ograničenja porcija

Koliko pečenih jabuka smijete jesti tijekom dojenja?

Kada prvi put probate ovaj proizvod nakon pečenja, ne smijete pojesti više od trećine jabuke.
Morate paziti na bebu nekoliko dana. Ako je sve normalno, doza se može postupno povećavati.
Maksimalni iznos pojedene pečene jabuke za dojilju dnevno - jedan komad (tijekom prvog mjeseca života bebe). Nadalje, količina se može povećati na 2 kom. dnevno.

Suhe jabuke

Također je važno reći da nije ništa manje korisno jesti za dojilju. Dakle, osim ovoga, možete konzumirati i drugo sušeno voće. Imaju odličan učinak na metabolizam i opće stanje tijelo. Suhe jabuke također treba pažljivo uvoditi u prehranu, počevši od nekoliko kriški. Dnevno ne možete pojesti više od 25 grama ovog voća u ovom obliku. I, naravno, kompot od sušenih jabuka također će biti koristan za dojilju.

Prvi mjeseci

Nakon što sam shvatio može li dojilja jesti jabuke ili ne, također bih želio razgovarati o ženskoj prehrani općenito. Dakle, na samom početku treba napomenuti da se u prvih nekoliko mjeseci bebinog života majka mora pridržavati određene dijete. Ovo je važno ne samo za poboljšanje laktacije.

Pravilna prehrana pomoći će mami da brže prođe kroz adaptaciju postporođajno razdoblje bez ikakvih komplikacija (na primjer, zatvor).
Moramo zapamtiti: ono što majka jede, njezino dijete također dobiva zajedno s mlijekom. Stoga je potrebno znati koje se namirnice mogu konzumirati bez opasnosti, a koje je ipak bolje barem u početku izbjegavati.
Bilo bi dobro da mlada majka vodi dnevnik hrane, gdje će zabilježiti svaki proizvod uveden u prehranu i reakciju bebe na njega.
Strogo je zabranjeno da majka bude gladna tijekom dojenja. To će dovesti do prestanka laktacije, što će negativno utjecati na novorođenče.

Što je moguće

Dakle, što možete učiniti dok dojite? Koje proizvode je najbolje izabrati?

Povrće. Možete jesti gotovo svo povrće. Međutim, u prvim mjesecima bebinog života svi oni moraju proći toplinska obrada. Sirovu mrkvu možete žvakati tek nakon što dijete navrši šest mjeseci. Bez straha smijete jesti: krumpir, mrkvu, tikvice, cvjetaču.
Voće. Ovdje majka mora biti izuzetno oprezna. Prvo se mora isključiti sirovo voće. Banane i jabuke možete jesti bez straha. S bobičastim voćem treba biti oprezan, iako ga ne smijete potpuno isključiti iz prehrane.
Kaša. Možete jesti gotovo sve kaše (osim kaše od graška, koja potiče stvaranje plinova), jer su izvor hranjivim tvarima te imaju veliki učinak na rad gastrointestinalnog trakta.
juhe. Na samom početku najbolje ih je kuhati u juhi od povrća. Juhe od mesne juhe mogu se konzumirati nakon 4-6 mjeseci starosti djeteta.
Meso. Možete jesti samo nemasno meso. Način pripreme: kuhano ili pirjano.
Riba. Kada razmišljamo o tome što majka smije jesti dok doji, svakako moramo govoriti o ribi. Ovo je izvor kalcija i fosfora, mikroelemenata koji su tako potrebni za bebu. Opet morate birati nemasne sorte. Riba se može pirjati ili kuhati.
Mliječni proizvodi. Mogu se jesti odmah nakon rođenja. Međutim, u umjerena količina. Prvo morate uzeti obrani sir. Također je dobro piti fermentirano pečeno mlijeko ili kefir (ryazhenka je "mekši" proizvod za tijelo dojilje).
jaja. Možete ga jesti kuhanog. Međutim, vrijedi to zapamtiti žumanjak jajeta- to je alergen.
Kruh. U početku biste trebali gotovo potpuno odustati od brašna, jer takvi prehrambeni proizvodi mogu uzrokovati prekomjerno stvaranje plinova u djetetovom tijelu. Bolje je dati prednost suhom kruhu s mekinjama.
Slatkiši. Trebali biste potpuno prestati konzumirati slatkiše. Pekmez i šećer možete konzumirati umjereno. Možete i jesti

Pažljivo!

Razumijevajući što dojilja treba jesti, želio bih reći i o onoj hrani s kojom treba postupati s oprezom.

Voće. Tijekom dojenja najbolje je izbjegavati agrume, jagode i maline. Ovo voće i bobice su alergeni. Ako ih jedete, onda u vrlo umjerenim količinama.
Povrće. Takve "svijetle" morate pažljivo konzumirati na svoj način. kvalitete okusa povrće poput luka, češnjaka. A Bijeli kupus potiče stvaranje plinova.
Meso. Ako majka želi meso, najbolje je jesti samo domaće meso (u koje je žena potpuno sigurna).
Kruh. Za cijelo vrijeme dojenja treba izbjegavati svježe pečene proizvode. Također je najbolje ne jesti bijeli kruh.

Tabu

Da biste razumjeli što dojilja treba jesti, neophodno je dati popis potpuno zabranjenih namirnica.

Alkohol. Strogo ga je zabranjeno piti dok nosite bebu, kao i tijekom dojenja.
Konzervacija. Čak domaća izrada. Konzervansi sadržani u takvoj hrani štetni su za bebin organizam.
Čokolada i slatkiši. Mama će prvi komad tamne čokolade moći pojesti tek nakon što beba napuni 6-8 mjeseci. Ovaj proizvod je alergen. Što se tiče ostalih slatkiša, trebali biste izbjegavati proizvode koji sadrže bojila i pojačivače okusa.
Kava i čaj. U prvih šest mjeseci djetetova života ova se hrana mora potpuno napustiti. Tada možete piti samo dobar čaj od lišća (ne u vrećicama!) i dobro skuhanu kavu. Izuzetak može biti biljni čajevi, koji imaju pozitivan učinak na tijelo i potiču laktaciju.
Poluproizvodi. Tijekom cijelog razdoblja dojenja majka bi se trebala suzdržati od konzumacije prerađene hrane.
Gazirana pića. Također ih treba potpuno isključiti iz prehrane. Oni uzrokuju prekomjerno stvaranje plinova u bebe. A takozvane "obojene" vode općenito sadrže neprirodna bojila, koja su opasna za život ne samo dojilje i njezine bebe, već i svake zdrave osobe.
Brza hrana. Tijekom cijelog razdoblja dojenja majka bi se trebala suzdržati od konzumiranja brze hrane. Moramo potpuno zaboraviti na pite, bjelanca i čebureke, hrenovke i druge slične proizvode. Čips i krekeri također su opasni za zdravlje ne samo majke, već i bebe.
Začini. Morate biti vrlo oprezni pri konzumiranju najrazličitijih začina. Za vrijeme dojenja najbolje je odreći se svega, ostaviti samo sol i crni papar.

Često majke sumnjaju mogu li jesti jabuke tijekom dojenja. I ako da, koje odabrati - crvene ili zelene? Nitko ne želi nauditi djetetu, stoga se morate pridržavati stroga dijeta, posebno u prvom mjesecu. U međuvremenu, ovo voće je hipoalergeno. Gotovo nikada ne uzrokuje osip ili drugu reakciju kod bebe. U isto vrijeme, vrlo je korisno, što je važno za tijelo dojilje.

Prednosti jabuka

Plodovi, poznati svima, pravo su skladište vitamina i minerala. Sadrže željezo koje se lako apsorbira, što pomaže povećanju hemoglobina. Biljna vlakna pozitivno djeluje na probavu.

Jedinstveni sastav jabuka doprinosi i drugim pozitivnim promjenama:

čišćenje tijela i jačanje njegovih zaštitnih svojstava;
poboljšanje cirkulacije krvi;
normalizacija rada živčani sustav, obnova živčanih stanica;
uklanjanje tekućine;
smanjenje razine kolesterola u krvi;
regulacija krvnog tlaka;
poboljšanje metabolizma;
normalan rad jetre i bubrega.

Nakon poroda mnoge žene to dožive delikatno pitanje poput zatvora. Trudnoća je stres za tijelo, popraćena stalnim hormonalnim valovima. Potrebno je vrijeme za oporavak. I jabuke će pomoći u poboljšanju rada crijeva. dijete kroz majčino mlijeko također prima te korisne tvari, pa doživljava manje problema s trbuščićem.

Još jedna prednost jabuka je njihova dostupnost u gotovo svako doba godine. Voće se dobro skladišti, pa diverzificira prehranu čak i zimi.

Unatoč svom bogatom sastavu, jabuke praktički ne uzrokuju alergije. Stoga se preporuča jesti ih već u prvim danima bebinog života. Kako biste bili sigurni da neće doći do reakcije, bolje ih je početi uvoditi u prehranu s malim komadićem u prvoj polovici dana. Tada se porcija može povećati, ali ne treba se zanositi. Kada beba napuni mjesec dana, dopušteno je pojesti dvije voćke srednje veličine dnevno.

Mogući problemi

Ipak, jabuke treba konzumirati s oprezom. U u rijetkim slučajevima Oni izazivaju iritaciju kože kod bebe. Ako je majka jela ovo voće, a onda su djetetovi obrazi pocrvenjeli, tada morate neko vrijeme odustati od poslastice. Preporuča se ponovno pokušati nakon dva tjedna. Također ponekad plodovi uzrokuju povećano stvaranje plina i nadutost. Trbušne tegobe su osobito vjerojatne ako i žena na sličan način reagira na sirove jabuke.

Ako je moguće, bolje je odabrati domaće jabuke. Često se prerađuju one kupljene u trgovini kemikalije, konzervansi i vosak. To je učinjeno za dugoročno očuvanje. prezentacija. Ali takve tvari neće koristiti ni majci ni djetetu.

Kakve vrste jabuka postoje?

Kako biste izbjegli ove probleme, morate odabrati pravo voće. Često se može čuti kako u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta treba izbjegavati crveno povrće i voće. Oni sa vjerojatnije izazvati alergije. To vrijedi i za jabuke. Poželjno je da dojilja odabere zelene. Sadrže sve potrebne vitamine i mikroelemenata, posebno željeza. Nisu toliko slatki pa je manja vjerojatnost da će kod bebe izazvati kolike i nadutost.

Ne smijete peći jabuke s medom. Ovaj jak alergen, što često uzrokuje osipe i iritacije na bebinoj koži.

Nakon što pojedete crvene jabuke, često možete primijetiti osip na bebi. Osim toga, alergije se ne pojavljuju uvijek odmah. Postoje situacije kada žena cijeli mjesec jede zabranjeni proizvod, a tek tada postaje vidljiva reakcija djeteta. Tako opasne proizvode Bolje je izbjegavati, čak i ako je nakon jedne upotrebe sve bilo u redu. Ali ako baš želite baš takvo voće, prije jela morate odrezati koru. Ovako je mnogo sigurnije.

Također je važno dobro oprati voće Topla voda. Majka koja doji mora obratiti posebnu pozornost na higijenu. Uostalom, sve što pojede završi u majčinom mlijeku, a potom i bebi. Treba izbjegavati i pokvareno voće.

Pečene jabuke tijekom dojenja

Ipak, iako se jabuke smatraju hipoalergenima, ne smiju se konzumirati sirove, pogotovo dok dijete ne navrši mjesec dana. Najbolja poslastica za mamu u ovom razdoblju su pečene jabuke. Tijekom procesa kuhanja praktički se ne gube korisne tvari. Voće u ovom obliku je puno lakše probavljivo, nema plinotvorni učinak na tijelo. Ako crijeva žene reagiraju na sirovo voće s nadutošću, to nije razlog da ih odbijete. Samo ih treba ispeći.

Lako je napraviti. Minimalni napor, nekoliko minuta - i ukusni desert je spreman. Za dojilju, pogotovo ako se mora pridržavati stroge dijete, ovo je prekrasan dodatak drugim jednostavnim jelima. Za pripremu pečenih jabuka tijekom dojenja potrebno je iz dva ili tri ploda izrezati jezgru sa sjemenkama i staviti ih u pećnicu. Trajat će oko 10 minuta. Za ugodniji okus u dobivenu udubinu uspite malo šećera. Ali trebali biste pažljivo pratiti reakciju bebe. Brzi ugljikohidrati može izazvati fermentaciju u crijevima, što dovodi do nelagode i nadutosti. Iz istog razloga ne preporučuje se jesti slatkiše i peciva s kvascem. Ako dijete ima mala količina proizvod se ne pojavljuje negativna reakcija, zatim možete napraviti nadjev od svježeg sira tako da ga pomiješate sa šećerom.

U njemu je prikladno peći jabuke mikrovalna pećnica. Da biste to učinili, također izrežite sredinu i dodajte šećer. Možete dodati mali komad maslaca. Koru treba probosti čačkalicom na nekoliko mjesta. Zatim ga na kratko stavite u mikrovalnu i uključite na srednju snagu. Vrijeme kuhanja ovisi o količini voća, u prosjeku se kreće od dvije do pet minuta. Također, desert će ispasti vrlo nježan ako se voće nareže na kriške i posipa šećerom na vrhu. Ovo jelo se priprema brže.

U kojem se drugom obliku mogu jesti jabuke?

U razdoblju dojenja dopušteno je jesti ne samo zelene i pečene jabuke, već i sušene. Također su vrlo korisni i dobro utječu na probavni sustav majka i dijete. Dobro je ako imate priliku sami ih osušiti. Tada možete biti sigurni da plodovi nisu ničim tretirani kemikalije za privlačniji izgled.

Prije jela, sušeno voće treba temeljito oprati toplom vodom. Ali čak i ovom mjerom neće biti moguće ukloniti sve bakterije koje se aktivno razmnožavaju u za njih prikladnom okruženju. Zato najbolja opcija- pripremite kompot od suhih jabuka.

Osim što tijelo opskrbljuje vitaminima i poboljšava probavu, ovaj napitak pozitivno utječe na laktaciju. obilno toplo piće pomaže povećati proizvodnju mlijeka. Samo ne smije biti preslatko kako ne bi izazvalo nelagodu u djetetovom želucu. Uopće nije potrebno dodavati šećer. Ako vam se kompot ne čini ukusnim bez njega, onda biste trebali proći s malom količinom.

Jabuke možete jesti i u pečenju. Ali ne u prvim tjednima nakon rođenja djeteta. Također vrijedi kuhati sami kako biste bili sigurni u kvalitetu proizvoda.

Na primjer, možete ispeći charlotte.

Jabuke narežite na male komadiće, možete ih malo poprskati limunovim sokom.
Umutiti 4 jaja i čašu šećera. Zatim dodajte čašu brašna. Masa treba biti homogena.
Dodajte prstohvat sode bikarbone, ugašene octom.
Stavite jabuke u lim za pečenje i prelijte ih tijestom.
Stavite u pećnicu na pola sata. Temperatura pečenja - 180 stupnjeva.

Jedenje jabuka tijekom dojenja korisno je i za majku i za dijete. Samo trebate odabrati zelene sorte i ne zanositi se količinom. Također, ako je moguće, prednost treba dati domaćem voću. Iako ne izgledaju baš lijepo, sigurnije su. Najbolje ih je ispeći. Rezultat je prekrasna poslastica koja će uljepšati prehranu dojilje.

Unatoč činjenici da jabuke praktički ne uzrokuju alergije, jedući ih sirove mogu izazvati kolike i želučane tegobe kod novorođenčeta.

Izvrsna alternativa bile bi pečene jabuke, koje su najsigurnije i najbezopasnije za majku i bebu. Ovaj proizvod se dobro apsorbira u tijelu i gotovo da nema neželjene reakcije. Za pečenje možete koristiti crveno, žuto i zeleno voće.

Od kojeg mjeseca je dopušteno jesti?

Jabuke su prošle toplinska obrada, može se uključiti u prehranu dojilje gotovo odmah nakon rođenja djeteta. Osim toga, konzumacija ovog voća pomoći će dojilji da se riješi zatvora nakon poroda.

Kako su korisni?

U pečenju jabuke zadržavaju maksimalnu količinu vitamina (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 itd.) i minerala (bakar, kalcij, magnezij, nikal, jod, mangan, fosfor, cink, željezo i kalij). Osim toga, pečene jabuke tijekom dojenja imaju pozitivan učinak na cijelo tijelo dojilje, a posebno:

pomoći u obnavljanju sastava limfe i krvi, što je iznimno potrebno u postporođajnom razdoblju;
normalizirati krvni tlak;
sudjeluju u održavanju zdravlja srčanih mišića;
niže razine kolesterola;
imaju protuupalni učinak;
zahvaljujući odličan sadržaj pektin i vlakna potiču mršavljenje uz poboljšanje metabolizma;
spriječiti zatvor i također ga se riješiti;
spriječiti stvaranje plina;
imaju pozitivan učinak na rad bubrega i jetre;
nezamjenjiv u liječenju probavnih smetnji i njegovoj obnovi;
ima izvrstan učinak na stanje kože, ima učinak zatezanja i zaglađuje sitne bore.

Uvod u prehranu djeteta

Tijelo bebe koje raste jednostavno treba primati veliku količinu vitamina. Kao što znate, jabuke su cijenjene ne samo zbog svog prekrasnog okusa, već i zbog blagodati koje donose tijelu. Nije uzalud što pedijatri savjetuju bebe da svoju prvu dohranu započnu s ovim voćem (sok, pire).

Jabuke u dječjoj prehrani ključ su dobrog zdravlja.

U kojoj dobi se uključuje u dohranu?

Čim beba napuni šest mjeseci i počne jesti voćnu kašicu, možete je maziti pečenim jabukama.

Dobrobiti za bebu

Ovo voće pomaže poboljšati apetit, a također ublažava probavne probleme, što je važno u prehrani beba. Jabuke pomažu u jačanju imunološki sustav, normalizacija razine šećera u krvi. Unatoč pečenju, sve zdravi vitamini a mikroelementi ostaju netaknuti. I dijete će biti oduševljeno ukusnim desertom.

Ako beba ima problema s probavom, pečeno voće treba davati ujutro na prazan želudac jer djeluje laksativno.

Moguća šteta za majku i dijete

Međutim, ovo voće treba konzumirati s oprezom. U izolirani slučajevi može izazvati iritaciju kože kod djeteta. Ako nakon što je dojilja pojela jabuku, a beba ima crvenilo na obrazima, najbolje je neko vrijeme ne jesti voće.

Nakon dva tjedna možete pokušati ponovno. Štoviše, ponekad jabuke mogu izazvati nadutost kod bebe. Preporučljivo je dati prednost domaćem voću, budući da je voće iz trgovine često tretirano kemikalijama, raznim konzervansima i voskom.

To se radi kako bi se produžio rok trajanja voća. Ali te tvari samo će naštetiti majci i djetetu.

Kada jedete pečene jabuke tijekom dojenja potrebno je pridržavati se nekih preporuka kako bi se izbjeglo alergijske reakcije iz tijela bebe:

kada pripremate pečene jabuke, potrebno je dati prednost zelenim sortama voća;
Tijekom razdoblja dojenja, neophodno je početi jesti jabuke samo jedne sorte, a tek nakon izostanka bilo kakve reakcije djetetovog tijela, možete uključiti druge sorte u prehranu (crvene jabuke mogu se jesti 1-2 mjeseca nakon rođenja). );
Za početak, mama mora jesti jabuku bez kore, koja se uklanja prije kuhanja ili neposredno prije upotrebe.

VAŽNO! Na početku hranjenja ne smijete koristiti šećer, vaniliju i cimet kao dodatak jabukama, jer to može utjecati na stanje bebe.

Poznato je da slatke tvari i začini mogu kod djeteta izazvati nelagodu i nadutost. Beba će postati hirovita i na kraju to može postati razlog za odbijanje majčinog mlijeka u budućnosti.

Kako ga ispravno unijeti u izbornik?

Moraju se slijediti ograničenja posluživanja kako bi se izbjeglo neželjene reakcije Dijete ima:

tijekom prvog kušanja trebate pojesti 1/3 srednje jabuke;
ako nakon dva dana beba nema znakova dijateze, nadutosti ili kolika, tada možete postupno povećavati broj pečenog voća u jelovniku;
preporučeno dnevna doza ne više od jedne jabuke (u prvom mjesecu bebinog života, nakon tri mjeseca povećati količinu na dvije voćke);
tjedna norma nije više od četiri jabuke (nakon tri mjeseca povećati na šest jabuka).

Kako kuhati?

Pečene jabuke pomoći će u raznolikosti prehrane dojilje kao neobičan i ukusan desert. Vrijeme pripreme će trajati samo nekoliko minuta.

Način kuhanja:

Jabuku temeljito operite.
Zatim odrežite vrh.
Izrežite jezgru nožem, a možete i žlicom.
U jabuku ulijte žličicu granuliranog šećera, umjesto šećera možete dodati med, ako nema alergijskih reakcija.
Pokrijte odrezanim vrhovima.
Stavite u lim za pečenje i stavite u zagrijanu pećnicu na 20 minuta.
Peći na 180 stupnjeva.

Vrijeme pečenja u mikrovalnoj pećnici bit će pet minuta.

PAŽNJA! Prije pečenja je potrebno tanjir s voćem prekriti drugim tanjurom. Također možete peći jabuke u laganom štednjaku odabirom načina rada "Pečenje". Vrijeme kuhanja trajat će samo dvadeset pet minuta.

Možete eksperimentirati s dodacima pečenom voću. To mogu biti: grožđice i suhe marelice; žlica svježeg sira sa šećerom; orasi i med.

Tijekom dojenja, dojilja je prisiljena pridržavati se velikih ograničenja u prehrani. Jabuke ne samo da unose raznolikost u prehranu, već također pružaju korisne vitamine i mikroelemente koji će vam pomoći pozitivan utjecaj za cijelo tijelo. Daju energiju, snagu i polet. Pečene jabuke tijekom dojenja zdrava su i ukusna poslastica koja će osigurati mirno ponašanje djeteta.

Magazin → recepti za dojilje (mnogi recepti su kontroverzni, odaberite što vam odgovara!)

Pečene jabuke možete napraviti u konvektomatskoj pećnici, u pećnici ili u mikrovalnoj pećnici. Dopušteno ih je jesti od trećeg dana nakon rođenja. Zaista, nekako neočekivano otkrijete ovo jednostavno jelo. Tko ne voli uključiti pećnicu, smatrat će ga napornim. Ali možete ga napraviti za buduću upotrebu, kako se ne biste mučili sa svakom jabukom zasebno. Ako u kalup ili dublji lim za pečenje odjednom stavite desetak ili jedan i pol jabuka (onih najjeftinijih), onda je to prosječnoj obitelji sasvim dovoljno za dan-dva. A miris u kući postat će tako izvrstan da ćete ga poželjeti ponoviti.

Jabuke se moraju oprati, staviti u posudu s rubovima i peći. Idealan način rada je 15 minuta na temperaturi od 205 stupnjeva i srednjim intenzitetom ventilatora (ako se radi o konvektomatskoj pećnici). Onda ih možete jesti tek tako, ili možete probati varijacije.
Korisni detalji:
- kod nekih zelenih varijanti kod pečenja jezgra i kožica počnu jako gorčiti. Morate je probati sirovu: ako se osjeti lagana gorčina, ona će se u pečenoj jabuci samo pojačati.
- kako manje jabuke, što se više razmaknute na pleh, to će se brže ispeći;
Da biste ih zadržali u formi, koristite sorte s debelom kožom. Ali jabuke s tankom korom koje puknu tijekom pečenja imaju više delikatan okus. Raznolikost "zimske banane", na primjer, općenito se pretvara u soufflé.
- pulpa pečene jabuke može se žličicom odvojiti od jezgre i koristiti kao džem ili kao sastojak drugih jela. Ovo je trenutni postupak.
- postoji mnogo recepata za desert od jabuka: nožem izvadite jezgru (ne do kraja, da ostane dno), napunite pekmezom, ili medom, ili orasima, pa zapecite. Ukusno je, ali ima puno muke s jezgrama i nezgodno je takve jabuke vaditi iz lima za pečenje. Ako vam se sviđa ova opcija, u prodaji pronađite poseban nož za uklanjanje jezgre jabuke. U svakom slučaju, s ovim voćem ćete se morati još dugo sprijateljiti - jedite ga sami, dajte ga svom djetetu. Smoothie od banane
(za one majke čija djeca normalno prihvaćaju banane)

Kad vaša obitelj proba, odlučit će: mamina dijeta i nije tako loša. A to je lako učiniti: razlomite bananu veliki komadi, ulijte čašu mlijeka i izmiksajte mikserom. (Ovo je izuzetno koristan uređaj u životu majke. Od istih banana bit će moguće napraviti hranu za bebe kuhano povrće ili jabuke. Svaka sjeckalica, čak i mikser ili ribež, radit će sa zrelom bananom).

U koktel možete dodati malo vanilina. Svatko tko drži kokoši i siguran je u svoje zdravlje može dodati sirovi žumanjak - tada će biti vrlo hranjiva stvar. Ali čak i samo banana s mlijekom s niskim udjelom masnoće prilično je kalorična. Ako dijete može podnijeti samo pola banane dnevno, tada u smoothie morate dodati još mlijeka, a zatim pola dati mužu.

Isto se može učiniti s jogurtom, kefirom i fermentiranim pečenim mlijekom. Majke djece s alergijama na proteine kravlje mlijeko moglo bi biti prikladno sojino mlijeko. Umjesto banana probajte oguljenu jabuku (najprije je zgnječite u pire bez mlijeka) ili zrelu krušku bez kore. Ako vam se sviđa okus dječja hrana od voća, može se miješati i s mlijekom ili kefirom - za to vam ne treba ni mikser, dovoljna je vilica. (U nekim gradovima država daje subvencije koje se mogu potrošiti samo u posebnim trgovinama za djecu. Onda jednostavno u obitelji ima hrpe dječje hrane, za sve.) Ponekad se doda nekoliko kapi za okus. sok od limuna. Samo popijte sve odjednom, prije nego voće u koktelu oksidira i potamni.Hrskavi kruh sa.

Nevjerojatna stvar! Izgleda kao kolačić i ne deblja za razliku od lepinje. Kruh se prodaje na odjelima slastičarnice i kruha. Ukusni su za jelo uz gotovo sve: svježi sir, sir, paštetu, kuhana govedina ili piletinu, sa pečenom jabukom, sa kavijar od tikvica, s maslacem, sa kuhano jaje, s mesnom dječjom hranom, s papalinama ili drugom ribom. Nije sve tako malo što možemo učiniti, zar ne?
Što namazati na kruh?

DOMAĆA JETRENA PAŠTETA
Ako ga sami napravite, garantirano je bez konzervansa, masnoća nepoznatog porijekla i višak soli. Ovaj fina hrana, donoseći zadovoljstvo cijeloj obitelji.

KUHAJTE SA ZELENJOM
(Ako vaše dijete slabo reagira na proizvode od kravljeg mlijeka, pokušajte s grahom.)
Potrebno vam je pakiranje svježeg sira, 2-3 žlice gustog kiselog vrhnja, malo soli i mljevenog crnog papra. I također nekoliko grančica peršina i kopra ili što god želite (bosiljak, estragon, nekoliko glavica mladog luka također će poslužiti). Svježi sir se pomiješa sa kiselim vrhnjem, soli i paprom. Zelje se sitno nasjecka i doda mladom siru. Možete dodati malo češnjaka, soli i, kao opciju, crvene paprike umjesto crne.

PAŠTETA OD JAJA I PERŠINA
Za 5 porcija: 5 jaja, 1/2 šalice mlijeka, stari bijeli kruh (mali komad), sol po ukusu i začinsko bilje.
Bijeli kruh namočite u mlijeko. Jaja oprati, tvrdo skuhati, oguliti i samljeti zajedno s namočenim kruhom, dodati sitno sjeckani peršin, posoliti po ukusu i izmiješati.

KUHAR I PAŠTETA OD JAJA
Za 5 porcija: 2 jaja, 125 g nemasni svježi sir, 1/2 šalice mlijeka, mali komad starog kruha, malo zeleniša, sol po ukusu.
Bijeli kruh namočiti u mlijeku, jaja oprati, tvrdo skuhati, oguliti, samljeti zajedno s namočenim bijelim kruhom i svježim sirom, dodati nasjeckano bilje i sol, dobro izmiješati. Uz začinsko bilje zanimljivo je dodati jake začine poput bosiljka ili curryja.

Jednostavna ideja je napraviti paštete od dosadnih proizvoda: jaja sa sirom, sir s maslacem, sir sa začinskim biljem, maslac sa haringom, svježi sir s mesom, sa suhim šljivama, feta sir sa začinskim biljem, maslac s peršinom, kuhana riba s jajima i maslacem . Za razne čireve ova pametna “Dijetna kuhinja” čak preporučuje svježi sir s kuhanim korjenastim povrćem ili pireom dimljena riba. Ako su me prije čak i imena uznemiravala, sada razumijem pacijente na dijeti. Dopušten im je mali popis proizvoda, a daju sve od sebe da im se stol učini raznolikijim. Imamo samo 2-6 mjeseci da se pridržavamo strogosti, ali za njih, u pravilu, puno duže.

Idealna opcija je kaša. Od djetinjstva hranjeni zobenom kašom od krupice, mnogi od nas ne mogu podnijeti ovo jelo. (Nikada neću tjerati dijete da jede kašu - mrzit će je, a onda je neće moći jesti ni zbog zdravlja.) A ipak postoje podnošljive, čak i vrlo ukusne opcije.

Mnogi ljudi vole mliječne tekuće zobene pahuljice. Lako se pravi i može se brzo pojesti, čak i popiti ako nemate vremena (recept je na svakom pakiranju). Međutim, suha valjana zob ima puno okusa. Kuhano, gubi te nijanse, poprima svoj uobičajeni vrtićki okus, čak i ako je aromatizirano dobro mlijeko i ulje. Zanimljiv okus možete sačuvati ako žitarice ne kuhate, već jednostavno kuhate na pari Vruća voda(sa malo ohlađenom kipućom vodom).

Nevjerojatno je koliko se okus može razlikovati od jednog do drugog proizvođača. Jedna zobena kaša miriše na orahe, druga ima okus na kruh, treća je suha, četvrta ima žućkastu nijansu. To je vjerojatno normalno. Uostalom, razlikujemo sorte kave, bilo da se uzgajaju u planinama na suncu ili u ravnici. Ako vam se ne sviđa nijedna žitarica, zamolite nekoga da donese paket iz drugog grada. Na primjer, u Ukrajini mogu napraviti ukusne mješavine žitarica.

HERKULE SA PEČENOM JABUKOM I SUHIM VOĆEM
Od pečene jabuke morate odvojiti pulpu. Zobene pahuljice kuhajte na pari izravno u tanjuru – za brzinu. Nakon 2-3 minute pomiješajte kašu, pulpu i kožu. Ako je jabuka kisela, možete dodati malo šećera ili meda (ako dijete nije jako osjetljivo na to). Dobro se zaslade i sitno nasjeckane datulje. Ovo je već ukusno jelo.

Ako imate suhe marelice, suhe šljive ili drugo sušeno voće, možete ih dodati izravno u suhom obliku u vruću kašu i ostaviti 3-4 minute ispod poklopca i ispod ručnika. Za to vrijeme plodovi će postati mekani, ali se neće potpuno raširiti.
Ako u takvu kašu stavite još jednu ili dvije orasi u zdrobljenom obliku, to više neće biti zobena kaša, već hrana kraljevske osobe.

HERKULE S VOĆEM
To može biti samo jedna jabuka, a može biti i koktel od banana, krušaka, jabuka i kakija – što god želite. Jabuka je za mene (kao i za mnoge) ostala najdostupnija s ovog popisa. Jednostavno ga ogulite, narežite na velike komade i malo pospite suhim zobena kaša. Sve to dobro promiješajte da se jabuka uvalja u zobene pahuljice. Zatim možete jesti kašu sa maksimalnu korist i neopaženo od sebe. Ovo je zgodno kuhati noću, kada želite pojesti nešto lagano i što je brže moguće da možete pasti u krevet. Ovo jelo idealno je jesti u mraku bez žlice ili vilice, direktno rukama, ako hranite bebu u krevetu, gladni ste i ne želite navečer izaći u kuhinju.

ŽITNE PAHULJICE SA SIROM
3-4 žlice. l. žitarica, čaša vode, 30-50 g sira, pola žlice maslaca, začinsko bilje, luk, sol.
Kao kašu za doručak možete pripremiti pahuljice od ječma, heljde, raži i raznih žitarica. Ali ako niste konzervativac, onda ih gledajte kao temelj za eksperimentiranje. Ako raženim pahuljicama kuhanim u kipućoj vodi 3-5 minuta dodate naribani sir, malo maslaca, prstohvat kopra i malo mladog luka, možete jesti.Heljdina kaša

Drugo najkorisnije jelo. Ovo je najhranjivija od svih kaša, sadrži najviše mikroelemenata, uključujući željezo koje nam je potrebno. Za ovu kašu možemo reći da je prikladna kao samostalno jelo i savršeno funkcionira u teflonskoj posudi. Može biti vrlo različit u različitim paketima. Kuhanjem jako naraste u volumenu. Nevjerojatno je koliko mogućnosti za njegovu pripremu postoji. Možda će vam se jedan od njih učiniti najprijatnijim.

HELJDA 1
Za 2 šalice heljde - 1 žličica. soli, 3 čaše vode, 2 žlice. l. ulja
Ulijte vodu u lonac, posolite i zakuhajte. U kipuću posoljenu vodu uspite heljdu, promiješajte, rešetkastom žlicom izvadite zrna koja plivaju i uz povremeno miješanje kuhajte dok se ne zgusne 15-20 minuta.
Kada se kaša zgusne, zatvorite posudu čvrsto poklopcem i ostavite 1-1,5 sat da se kuha. Prije posluživanja u kašu dodajte maslac. Po želji možete dodati tvrdo kuhana i tanko narezana jaja.

HELJDA 2
Za 1 šalicu heljde - 2,5 šalice vode, nerafinirano biljno ulje (2-3 žlice), sol (1 žličica) i šećer (1 žlica).
Stavite potrebnu količinu vode na vatru. U to stavite sol i šećer. U tavi zagrijte biljno ulje. Heljda Mokre probrati, oprati i staviti na ulje u tavu. Promiješajte i "pirjajte" žitarice na ulju dok voda u obližnjem loncu ne zavrije. Zatim stavite heljdu u vodu, stavite je na laganu vatru i pokrijte poklopcem. Nakon 15-20 minuta izvadite kašu i umotajte posudu u deku da se heljda odmori.
Tradicionalno se poslužuje s nasjeckanim kuhanim jajetom i začinskim biljem. Estete mogu nekoliko suhih vrganja samljeti u mlincu za kavu i dobiveni začin posuti po heljdi na samom kraju kuhanja. Kašu možete staviti u zdjelu s mlijekom i jesti hladnu.
Moguća je ista opcija, ali bez biljnog ulja, uz kalciniranje suhih žitarica.

HELJDA 3
U slanu kipuću vodu (oko 9 čaša) ulijte 400 g žitarica (norma za veliku obitelj). Tijekom kuhanja kašu češće miješajte. Gotovu kašu pasiramo i jedemo toplu ili hladnu.

HELJDA 4 (KRUPENIK)
1 šalica heljde, 200 g svježeg sira, 1/2 šalice kiselog vrhnja, 2 jaja, 2 žlice. l. šećera, 1/2 žličice. sol, 2 žlice. l. ulja
Vruće ili hladno mrvičasto heljdina kaša stavite svježi sir, protrljan kroz sito ili samljeven kroz stroj za mljevenje mesa, kiselo vrhnje, jaja, šećer i sol. Svu tu masu dobro izmiješati, staviti u lim za pečenje ili tavu, koju ste prethodno namazali uljem i posuli prezlama, poravnati, odozgo premazati kiselim vrhnjem i staviti u vruću pećnicu 30-40 minuta. Prije posluživanja krupenik prelijte otopljenim maslacem. Po želji maslac se može zamijeniti kiselim vrhnjem.

HELJDA U MIKROVALNOJ
Heljda - 300 g, voda - 3 šalice, ulje - 4 žlice. l. sol.
Žitarice sortirajte, operite i potopite u vodu 40 minuta. Omjer vode i žitarica je 2,5:1. Nakon toga dodajte ulje, sol i kuhajte kašu na punoj snazi 15 minuta. Zatim smanjite snagu na srednju i zagrijavajte još 10 minuta. Ostavite kašu da odstoji 10 minuta.

HELJDA 6 (DOLJE, OD ELENE MOLOKHOVETS)
Samljeti 2 šalice sitne heljde s 2 jaja, skuhati u 4 šalice mlijeka, dodajući 1 žlicu maslaca; Kad se ohladi, protrljajte kroz sito direktno na tanjur u obliku tobogana. Poslužite vrhnje ili mliječni umak sa žumanjcima, cimetom ili vanilijom ili šećerom i vrhnjem. Ovo je vrlo kalorična kaša.

A tu je i pšenična, kukuruzna i rižina kaša. Malo maslaca, malo (1 žlica) meda - mmmm! Kaša može biti vrlo ukusna, samo je malo ljudi zna skuhati. Navikni se, probaj ovo i ono, a sad nitko ne vrti nosom.

* Nitko ne tvrdi da su kaše samo žitarice, mlijeko i sol sa šećerom. Postoji mnogo začina koji mogu ukrasiti kašu za doručak u različitim kombinacijama.Začini u razumnim količinama ne utječu na mlijeko, ali itekako osvježavaju dosadan okus svega zdravog. Đumbir, kardamom, vanilija, gorka naranča, sušena korica naranče, cimet, kumin i drugi zanimljivi paketići

KUGLICE OD HELJDINE KAŠE

Skuhajte heljdinu kašu (bez mrvica). Zatim umutiti jaja sa šećerom i dodati u kašu. Smjesu dobro izmiješajte i oblikujte kuglice. Polpete uvaljajte u krušne mrvice, ispecite s obje strane, stavite u pećnicu i pecite oko 10 minuta. Poslužite s kiselim vrhnjem.

Heljda - 100 g, jaje- 1 kom. šećer - '/ 2 žličice, maslac– 10 g, krušne mrvice – 10 g, kiselo vrhnje – 15 g. Govedina

Ovo je najzdravije meso za dojilje. Niti jedno dijete nije alergično na njega, vrlo je bogat željezom. Zbog toga ga mnoge žene tijekom trudnoće uspiju pojesti preko svake mjere. Samo radi emocionalno zdravlje Nakon poroda, prije poroda, bolje je jesti što raznovrsnije. Budući da bi junetina tada trebala postati glavno mesno jelo, njoj ćemo posvetiti najviše pažnje. Većina nas ima pristup klasičnoj smrznutoj govedini s kostima, koja je žilava i zahtijeva dugo kuhanje.

Svatko ga zna kuhati, pirjati i pržiti u obliku kotleta. Za dojilju je važno pridržavati se samo jednog pravila pri pripremi juhe - prvu juhu s pjenom nakon vrenja ocijediti, a zatim je napuniti svježom vodom. (Kasnije isto - za dječje juhe.)
Ako goveđa juha S obzirom na to da je teško unijeti raznolikost, goveđi gulaš se može napraviti na različite načine. Prilikom dinstanja dodajte korijen celera, kriške dunje, suhe šljive - sve je to dozvoljeno za dojilje.

Za 5 porcija: 250 g kuhane nemasne govedine, komad starog kruha, 1/2 šalice nemasne juhe, začinsko bilje i sol po ukusu.
Bijeli kruh namočite u juhu. Meso propasirajte kroz mašinu za mljevenje mesa zajedno s namočenim bijelim kruhom, dodajte sitno sjeckani peršin i sol po ukusu, dobro promiješajte.

Za ručak za prosječnu obitelj: 500 g mljevene junetine, komad starog kruha, 1 jaje, sol i papar po ukusu.
Može biti različite varijante nadjevi:
a) 2 jaja i malo zelenila;
b) 100-200 g šunke (nije puno, jer se sada radi s konzervansima);
c) 200 g šampinjona;
d) 2-3 mrkve i pola glavice luka, začini.

Napravite mljeveno meso i lepinje kao za kotlete, dodajte jaje, sol i biber, dobro promiješajte. Napravimo neke nadjeve:
a) skuhajte tvrdo kuhana jaja i nasjeckajte ih sa začinskim biljem;
b) šunku sitno nasjeckati;
c) šampinjone blanširati 2-3 minute i popržiti sa soli i začinima;
d) dinstati mrkvu i luk s biljnim uljem i začinima (u minimalnim količinama kuhani i pirjani luk neće pokvariti mlijeko; osim ako se radi o preosjetljivom djetetu).

Raširimo jednostavnu plastičnu vrećicu ili poseban kuhinjski film, rasporedimo mljeveno meso u sloj debljine 2-3 centimetra. Nadjev izliti na mljeveno meso. Držeći film za jedan rub, "namotamo" roladu i dajemo joj oblik duguljaste pite. Najteže je pažljivo ga prenijeti na foliju: morate ga, pažljivo držeći, smotati s filma. Zamotajte u foliju i pecite na 220 stupnjeva oko 30 minuta. Možete peći i bez folije, ali tada će rolat popucati i sok će iscuriti. Uz malo vještine jelo se brzo napravi.DIJETNA GOVEĐINA STROGANOV
YETIC GOVEĐINA STROGANOV

Za prosječnu obitelj: 500-700 g junetine (komad s manje mesa); biljno ulje, 2-3 žlice kiselog vrhnja, 1-2 žlice brašna, sol, papar, 1 žličica paste od rajčice.

Junetinu lagano odmrznite i narežite na tanke komadiće, poput rezanaca. Odrezali smo grube vene i filmove. Kad se skoro rastopi u ovom obliku, pržite ga u tavi biljno ulje dok ne pobijeli i ne pojavi se bistri sok. Ubacite sol, dvije žlice brašna, promiješajte. Brašno upije sok, a zatim dodati kiselo vrhnje. Sve se to miješa i prži još 5-10 minuta, ovisno o debljini komada.Općenito, jelo se kuha na vatri ne više od 20 minuta. Naravno, bolje ispada od svježeg mesa, ali čak iu ovom obliku prilično je pogodno za dojenje.
Beef Stroganoff se tada može napraviti od bilo kojeg mesa. Piletina to čini najbrže. Kad se dijeta smanji, možete dodati malo luka i režanj češnjaka ĆUFTE OD SIROVOG MESA

250 g povrća bez kupusa, 400 g teletine bez kostiju, 100 g starog bijelog kruha, 3/5 šalice mlijeka, 1 jaje (ili bjelanjak od 2 jaja), sol, začini, začinsko bilje.

Oguljeno i oprano povrće stavite u niski lonac, dodajte kipuću vodu i prokuhajte. Stari bijeli kruh namočite u mlijeko, ocijedite i propasirajte kroz stroj za mljevenje mesa zajedno s opranim i na sitne komadiće izrezanim mesom. Dodati jaje ili bjelanjke umućene dok ne postanu pjenasti, sol po ukusu, začine, dobro izmiješati. Ruke smočene unutra hladna voda, oblikujte male polpete, stavite ih u kipuću juhu od povrća i kuhajte 45 minuta. na laganoj vatri, zatim izvadite iz juhe, pospite začinskim biljem. Uz mesne okruglice poslužite povrće iz temeljca RIBA ZAPEČENA S BEŠAMEL UMAKOM

500 g nemasna riba(file), 250 g mrkve, sol, lovorov list, klinčići, 2 žlice. l. sojino ulje, 1 žlica. l. brašna, 1 čaša mlijeka, 2 žumanjka, zelje.

Pripremite juhu od korijena. U ovoj juhi skuhati očišćenu ribu sa začinima, ohladiti, izvaditi i staviti u vatrostalnu posudu. Samljeti brašno sa sojino ulje i žumanjke, razrijediti kipućim mlijekom, prokuhati, posoliti po ukusu. Pripremljenim umakom prelijte ribu i zapecite u pećnici. Prije posluživanja pospite nasjeckanim začinskim biljem.

Prednosti jabuka uključuju hipoalergenost, sposobnost pomlađivanja kože i uklanjanja toksina iz jetre.

Mitovi o opasnostima jabuka tijekom dojenja

Na pitanje novopečenog roditelja smije li jesti žarko crvene jabuke dok doji, dobit će dvosmislen odgovor. Najčešće negativno. Prema mnogim liječnicima, voće s bogatom crvenom kožom može izazvati alergije kod dojenčadi.

No stručnjaci za dojenje kažu da sve ovisi o toleranciji majčinog organizma. Genetska predispozicija je glavni faktor, a ona je i uzrok alergije na hranu. Ali to se rijetko događa. Ako prije trudnoće nisu primijećene negativne reakcije, crvene jabuke možete jesti odmah nakon poroda bez negativne posljedice za bebu.

Koje jabuke jesti za vrijeme dojenja

Voće lokalnih sorti koje se uzgajaju u regiji u kojoj žive majka i beba smatraju se bezopasnim i korisnim za dojenje. Ako morate kupiti jabuke donesene izdaleka, morate uzeti u obzir da su prerađene za prijevoz i dugoročno skladištenje kemijski sastav, čineći voće voštanim. Redovito pranje V Vruća voda ne pomaže - kemikalije i nitrati ostaju na vrhu. Jedini izlaz je odrežite koru prije jela ili ostružite ploču nožem i zatim opecite kipućom vodom. Domaće jabuke mogu se jesti s korom, jer su u njoj sadržane mnoge korisne tvari. Ako jabuka nije iz vašeg vrta, potrebno ju je temeljito oprati i preliti kipućom vodom da biste bili sigurni.

Jabuke su korisne za dojilje u bilo kojem obliku i bilo koje sorte. Zeleno voće je najhipoalergenije, bogato vitaminski kompleksi i mikroelemenata. Nakon poroda, posebno sa carski rez, žene često imaju zatvor, koji se može riješiti konzumiranjem zelenih jabuka. U sirovom obliku savršeno utažuju glad. Ali ako mama osjeti da crijeva burno reagiraju na termički neobrađenu hranu, neka se suzdrži od njezinog konzumiranja. Optimalna količina zeleno voće pojedeno dnevno, ne smije prelaziti 3 komada. Ako je mama imala reakciju na crveno voće prije rođenja djeteta, zelene jabuke bit će izvrsna i sigurna opcija.

Crvene jabuke nisu toliko popularne tijekom dojenja i nose reputaciju ozbiljnih alergena. A većina sorti s crvenom korom slađe je od zelenih. Šećer i ugljikohidrati mogu izazvati kolike i plinove kod bebe, a majka će se razviti višak kilograma. Ako se primijeti negativna reakcija dušo, ali želiš jesti crveno voće - moraš ga oguliti. Vjeruje se da kiseline sadržane u crvenim jabukama uništavaju zubna caklina, pa ih treba koristiti s oprezom. Svježe jabuke dobro će pomoći vašim zubima ako ujutro pojedete jednu voćku. Elementi u tragovima i minerali sadržani u koži jačaju desni, a vlakna uklanjaju karijesne naslage, osiguravajući prirodno čišćenje usne šupljine.

Pečene jabuke

Prava poslastica dopuštena tijekom dojenja su pečene jabuke. Pripremaju se vrlo brzo, primaju ukusan desert, ispunjen svim korisnim tvarima koje blagotvorno djeluju na probavni sustav dojilje i djeteta. Unatoč činjenici da toplinska obrada uništava vitamine, pečene jabuke oslobađaju puno pektina koji ubrzava metabolizam, što je važno kada prirodno hranjenje. Mekana kožica ne stvara probleme s probavom i tijelo je potpuno apsorbira. Dokazano je da jabuke u ovom obliku normaliziraju krvni tlak. Potpuno su sigurni za dojilje. Pečene jabuke ne gube kalcij, kalij, askorbinska kiselina, koji pruža zaštitu od ateroskleroze, srca i prehlade.

Nizak sadržaj kalorija (47 kcal na 100 g) čini ih dijetetski proizvod i neće uzrokovati probleme s pretežak. Ako dojilja ne može jesti sirovo voće, pečene jabuke tijekom dojenja neće uzrokovati pogoršanje gastritisa, zbog nizak sadržaj kiseline

Kada prvi put nakon poroda probate pečene jabuke, možete pojesti trećinu voća. Nakon nekoliko dana praćenja novorođenčeta i izostanka negativne reakcije, dopušteno je pojesti cijelu jabuku. Maksimalna količina pečenog voća dnevno za dojilje je jedna jabuka. Kada beba napuni mjesec dana, broj se povećava na dva ploda.

Jednostavan recept za pečene jabuke

Kada zbog muke oko bebe nema vremena za pripremu zdrave poslastice, mama može ispeći jabuke po jednostavnom receptu:

plodovi su temeljito oprani i obrisani ručnikom;
odrezati vrh i rep;
uklonite jezgru zajedno sa sjemenkama i tvrdim pregradama;
U dobivenu udubinu stavite žlicu šećera. Nemasni svježi sir savršeno će nadopuniti jelo;
Nakon što su plodovi napunjeni sastojcima, pokriju se odrezanim vrhom i stave na lim za pečenje namazan uljem;
Jabuke će se peći u pećnici za 15 minuta.
Ako se voće peče u mikrovalnoj pećnici, pokrije se tanjurom. Kuhanje traje 5-7 minuta;
Kuhanje u laganom štednjaku traje 20 minuta. Jabuke treba peći u načinu pečenja.

Gotova poslastica od jabuka začinjena je tekućim medom, grožđicama, suhim marelicama i posuta šećerom u prahu ili cimetom. Recept ne zahtijeva dodavanje slatkiša u prvim mjesecima, već samo kada ste sigurni da dijete nije alergično na njih.