비타민P가 함유되어 있습니다. 비타민P란 무엇인가요?

비타민 P(다른 이름, 루틴, 플라보노이드) - 일반 이름모세혈관 투과성을 감소시키고 히알루로니다제(히알루론산의 가수분해를 촉진하는 효소)의 작용을 억제하는 능력을 가진 화합물 그룹입니다. 이러한 영양소는 신체에 부족해도 심각한 합병증을 일으키지 않기 때문에 비타민 유사 물질로 분류됩니다.

플라보노이드 분자의 기본은 y-피론 고리, 특히 페닐벤조-y-피론(플라본), 이소플라본, 플라보논 및 플라보놀입니다. 자연에서 이러한 화합물은 배당체 형태의 유리 상태로 발견되어 꽃, 과일, 나무껍질 및 잎에서 식물 색소를 형성합니다.

그룹 P의 물질은 "투과성"이라는 단어에서 이름을 얻었으며 영어로 번역하면 "투과성"을 의미합니다.

현재까지 과학자들은 P –를 나타내는 약 5,000개의 화합물을 설명했습니다. 비타민 특성. 그중 가장 많이 연구된 것은 루틴, 헤스페리딘, 케르세틴, 시트린, 루테올린, 카테킨, 안토시아니딘입니다. 이 물질은 토코페롤보다 50배, 토코페롤보다 20배 더 강한 항산화 특성을 가지고 있습니다.

바이오플라보노이드는 모세혈관 저항을 지원하는 것 외에도 조직의 산화 과정을 활성화하고, 효소 합성을 조절하며, 평활근을 이완시킵니다. 담관, 발암 물질의 활성화를 억제합니다. 이와 함께 루틴은 탈수소의 회복을 촉진합니다. 아스코르브 산아스코르빈산의 활성 대사물로 인해 이 성분은 "비타민 C의 필수 동반자"라는 이름을 얻었습니다.

플라보노이드 발견의 역사

1936~1937년 헝가리의 생화학자 Albert Szent-Gyorgyi는 항스코르브산 식품 인자를 찾는 동안 레몬에서 모세혈관 강화 특성을 나타내고 아스코르브산의 항스코르브산 효과를 강화하는 물질(시트린)을 합성했습니다. 과학자는 새로운 물질인 비타민 P와 혈관벽의 강도에 영향을 미치는 능력인 P-비타민 활동을 불렀습니다. 이 용어는 나중에 유사한 특성을 나타내는 다른 화합물로 퍼졌습니다.

연구 중에 생화학자들은 분자 격자에 방향족 벤젠 고리가 존재한다는 물질의 공통성을 발견했습니다. 이를 고려하여 1952년 영국 과학자 T. Geissman은 그룹 P 영양소에 "바이오플라보노이드"라는 이름을 부여할 것을 제안했습니다. 동시에 인체에 미치는 영향의 메커니즘은 오랫동안 불분명했습니다.

1971년 생물학자 Richard Passwater는 플라보노이드를 포함한 항산화제와 같은 물질을 사용할 때 발생하는 과정을 이해하는 데 귀중한 공헌을 했습니다. 과학 연구에서 화학자는 속도를 늦추는 과정을 설명했습니다. 연령 관련 변화자유 라디칼과 싸우면서 내부 장기에서. 14년 후, B. Davis가 이끄는 미국 과학자 그룹(1985년)은 식물 조직에서 플라보노이드를 형성하는 주요 경로를 확립했습니다. 이 연구는 연구 분야에서 "획기적"이되었습니다. 생리적 역할 P 그룹의 물질은 신체의 건강을 향상시킵니다.

현재 P-비타민 물질의 기원과 생물학적 가치를 의심하는 사람은 아무도 없습니다.

화학적 특성

바이오플라보노이드, 그 특성으로 인해 결정 격자, C6 – C3 – C6 시리즈의 페놀 화합물로 분류됩니다. 이 물질의 특징은 3개의 탄소 조각으로 서로 연결된 벤젠 고리 구조에 존재한다는 것입니다. 동시에, 영양분은 프로판 단위의 산화 정도, 방향족 핵의 수산기 위치 및 수에 따라 다릅니다. 자연에서 플라보노이드는 분자당 4~5개의 수산기로 가장 흔히 발견되며, 1개, 2개 또는 6개로 발견되는 경우는 적습니다.

다음 물질은 혈관 저항을 증가시키는 특정 특징을 가지고 있습니다: 플라바논, 카테킨, 칼콘, 플라본, 류코안토시아닌, 이소플라본, 디히드로칼콘, 플라보놀.

P족 화합물 – 노란색, 주황색, 노란색의 결정 – 녹색, 대부분은 물에 용해되고 클로로포름, 벤젠, 에틸 에테르에는 용해되지 않습니다. 구별되는 특징루틴과 케르세틴 – 녹는점이 높습니다. 첫 번째 물질의 지표는 180-190도, 두 번째 물질은 316-317입니다. 이 물질은 끓는 물과 알코올에 용해되기 어렵고 찬물에는 거의 녹지 않습니다. 와 함께 수용액알칼리, 루틴, 케르세틴은 균일한 혼합물을 형성합니다.

FeCl3 농축물(1%)이 에탄올의 플라보노이드와 상호 작용하면 화합물이 획득됩니다. 어두운 색. 즉, 카테킨에 대한 반응에서 밝은 라즈베리 색조가 나타납니다(바닐린(1%) 용액을 첨가하면 염산), 헤스페레딘의 경우 - 주황색-빨간색(마그네슘으로 환원된 경우), 플라보놀의 경우 - 강렬한 노란색 톤(알칼리 금속 수산화물 또는 암모니아수의 수성 농축물을 혼합하는 경우).

"바이오플라보노이드 요법"에 적합한 비타민 P가 필요한 이유, 비타민 결핍증의 징후, 사용 지침, 영양소의 식품 공급원을 고려해 봅시다.

플라보노이드의 생물학적 역할은 모세혈관 투과성을 감소시키고 혈액 및 림프관의 강도를 증가시켜 결과적으로 혈류를 증가시키고 생물학적 체액의 조직 및 기관으로의 수송을 개선하는 것입니다. 또한 비타민 P는 적혈구 응집을 늦추고 조직 대사를 촉진하므로 혈액의 유변학적 특성을 정상화합니다.

또한 비타민 유사 화합물은 인체에서 다음과 같은 기능을 수행합니다. 활동을 자극합니다. 내분비샘, 번식을 억제한다 암세포, 혈당 수치를 정상화하고 담즙 분비를 조절하며 헤르페스 증상을 감소시킵니다.

바이오플라보노이드는 강력한 항산화제이자 모세혈관 보호제이며, 아스코르브산과 토코페롤에 필적하는 약리학적 특성을 가지고 있습니다. 그들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 높이며 강화하는 데 사용됩니다. 혈관, 몸을 치유합니다.

사용 표시:

출혈성 체질(혈우병, Schönlein-Henoch 병리, Werlhof 병);
저혈압 및 비타민 결핍증 P;
표재성 혈전성질염;
치질;
출혈 다양한 출신의(위, 비강, 폐, 장, 눈);
관련 출혈 감염성 병리(성홍열, 홍역, 바이러스 감염);
소화관 질환(위궤양 또는 십이지장궤양);
혈관벽의 알레르기성 염증(모세혈관 중독증);
방사선병;
출혈 증후군을 동반한 사구체신염;
콜라겐증;
피부 질환(습윤성 습진, 피부염, 혈철증, 독성 홍반);
류머티즘;
담도 기관의 질병;
살리실산 염, 항응고제 및 비소제 사용으로 인한 모세 혈관 손상;
Quincke 부종;
림프구증;
하지의 정맥 부전;
패혈성 심내막염;
사구체신염;
고혈압성 질환;
혈소판 감소 자반증;
정맥류.

통증과 조직 부종을 유발하는 유해 물질 (히스타민 및 세로토닌)에 결합하는 플라보노이드의 능력을 고려하여 알레르기에는 아스코르브 산과 함께 비타민 P가 처방됩니다. 기관지 천식, 건초열, 부정적인 음식 반응.

바이오플라보노이드 사용 지침

비타민 P(정제, 캡슐, 당의정, 분말, 과립)는 식사 후 경구 복용하여 분배됩니다. 일일 기준 2~3회 복용량.

신체의 일일 비타민 P 요구량은 다음과 같습니다.

2세 이하의 영유아 – 5 – 10mg;
3~5세 어린이의 경우 10~15mg;
6~8세 학생의 경우 15~20mg;
9~14세 청소년의 경우 20~40mg;
성인용 – 40 – 100mg.

물질의 평균 치료 복용량은 하루 150mg입니다. 그러나 만성 정맥 부전의 경우, 당뇨병성 망막증, 피부과 반응 방사선 요법, 물질의 일일 섭취량을 1200mg까지 늘릴 수 있습니다(의사의 감독하에).

금기 사항 : 임신 초기, 물질에 대한 개인적인 편협함.

어떤 경우에는 플라보노이드의 흡수가 느리고 증상이 없다는 점을 기억하십시오. 따라서 다량의 물질(1000mg)을 섭취해야 하는 경우 유기 비타민 C(동일 비율)를 사용하면 화합물의 효과가 향상됩니다. P 결핍의 발생을 유발하는 요인을 고려해 봅시다.

바이오플라보노이드 복합체는 장내 미생물에 의해 독립적으로 합성되지 않는다는 점을 고려하여 매일 체내 섭취량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 충분한 영양 섭취에도 불구하고 P-저 비타민증이 발생하는 경우가 있습니다. 왜 이런 일이 발생하는지 살펴보겠습니다.

비타민 P 결핍이 발생하는 이유:

소화관 염증 및 결과적으로 영양분 흡수 장애;
장기간(반년 이상) 체중 감량을 위한 다이어트를 따르십시오.
장벽을 통한 물질의 흡수를 방해하는 나쁜 습관(흡연, 알코올 중독);
불균형한 식사.

플라보노이드 결핍은 겨울철과 봄철(건강한 사람에게도)에 가장 자주 나타납니다. 왜냐하면 이때 신체의 과일과 채소 섭취량이 급격히 감소하기 때문입니다.

루틴 결핍의 "밝은" 증상은 신체에 약간의 압력을 가하면 피부에 타박상이 나타나는 것입니다.

P - 비타민 결핍증의 특징:

피로;
걸을 때 다리와 어깨에 통증이 있습니다.
피하의 정확한 출혈;
약점, 불쾌감;
잇몸출혈, 치주질환.

이러한 증상이 발견되면 바이플라보노이드 치료가 즉시 시작됩니다. 복용량과 치료법은 환자의 상태와 기능 장애의 중증도에 초점을 맞춰 의사가 처방합니다. P-hypovitaminosis가 오랫동안 중단되지 않으면 심각한 병리가 발생합니다.

플라보노이드가 장기간 결핍되면 다음과 같은 결과가 발생합니다.

강렬한 탈모;
피부에 푸른 색조가 나타납니다.
여드름 발생;
잦은 코피;
치아 상실;
패배시키다 내부 장기.

심한 경우에는 모세혈관의 취약성으로 인해 뇌에 출혈이 발생합니다.

플라보노이드 비타민과다증은 독성이 없으며 인체 건강에 위협이 되지 않습니다. 영양소는 체내에 축적되지 않으며, 과잉 화합물은 물에 용해되어 소변으로 배설됩니다.

항문학에서 비타민 P는 직장의 정맥 "네트워크"의 혈관벽과 모세혈관을 강화하는 데 사용됩니다. 치료 중 치질대부분의 경우 아스코루틴 또는 루틴 제제는 유기 비타민 C(칼슘 아스코르베이트)와 함께 사용됩니다. 병용아스코르브산과 바이플라보노이드는 해면체 조직의 부종과 출혈을 감소시켜 직장 정맥 네트워크의 혈액 미세순환을 개선합니다. 동시에 루토사이드(플라보노이드 케르세틴의 배당체)는 치질의 정맥벽을 강화하고 염증 과정그 안에는 모세 혈관 투과성을 감소시키고 혈전 형성을 예방하며 비타민 C는 세포 내 콜라겐 형성, 지질 합성, 산화 환원 반응 및 탄수화물 대사에 관여합니다.

직장 모세 혈관에 대한 물질의 복잡한 효과는 치질 출혈의 성공적인 제거 및 예방의 열쇠입니다. 재개발앞으로는.

또한, 비타민 P는 노폐물 제거에 도움이 됩니다. 통증 증후군병리 악화 중에 발생하는 부종. 치질의 경우 루틴은 결절의 외부 또는 내부 위치에 관계없이 질병의 모든 단계에서 사용됩니다.

"바이플라보노이드" 치료 중에는 때때로 메스꺼움과 두통이 발생하며, 이는 5~7일 후에 사라집니다.

아스코루틴의 일부인 비타민 P는 50mg(1정)을 하루 2~3회 처방됩니다. 치료 기간 – 3 – 4주.

이 그룹의 약물은 혈전정맥염 및 혈전증에 주의하여 사용됩니다.

비타민 화합물의 대사

대부분의 바이오플라보노이드는 다가 페놀 그룹에 속하며 그 결과 체내에서 페놀 화합물로 "작용"합니다. 방향족 탄화수소 분자의 구성에는 대사 변화를 겪는 세 가지 단위, 즉 방향족 고리 시스템, 페놀성 수산기 그룹 및 고리에 인접한 치환기가 포함됩니다. 그러나 인간 세포에서 바이오플라보노이드의 대사는 카테킨, 플라바논 및 플라본 그룹의 소수 물질의 틀 내에서 연구되었습니다. 동시에 플라보논에서 헤스페리딘과 아글리콘(나린진, 에리오딕티올, 헤스페레틴)이 변환되는 메커니즘을 자세히 연구하고 플라본에서 루틴과 아글리콘(케르세틴)을 자세히 연구했습니다.

인체에서 영양분 입자는 깊은 분해를 거치므로 생화학자들에 따르면 이를 감지하고 연구하기가 어렵습니다. 이를 고려하여 비타민 P의 흡수 메커니즘은 다음과 같습니다. 소화관완전히 공부하지 않았습니다. 그러나 과학자들은 종이 크로마토그래피와 농축 단백질 없는 추출물을 사용하여 실험적으로 소변에 카테킨과 루틴이 존재한다는 사실을 밝혀냈습니다. 또한, 동물에게 표지된 케르세틴을 투여했을 때 생화학자들은 대장의 혈청에서 가장 높은 방사능 농도를 기록했으며, 표지된 카테킨을 도입했을 때 호기 공기의 이산화탄소에서 방사능 농도가 가장 높았습니다.

쥐를 대상으로 실시한 실험(동물들은 2주 동안 체계적으로 루틴 제제를 투여받았음)에서 과학자들은 투여 후 4~5시간 후에 시험 물질 질량의 90%가 장으로 이동하고 10%는 위장에 변하지 않은 채 남아 있음을 발견했습니다.

실험을 비교 분석한 결과, 루틴과 케르세틴은 카테킨보다 훨씬 느리게 체내에 흡수되는 것으로 나타났습니다. 또한, 첫 번째 물질은 실질적으로 불용성입니다. 위액, 유즙, 타액이지만 장액과 췌장액에서 분해됩니다. 이러한 실험을 바탕으로 생화학자들은 루틴의 대사가 알칼리성 가수분해 조건 하에서 장에서 일어난다는 사실을 확립했습니다. 그러나 일부 화학자들에 따르면, 생리적 효과바이오플라보노이드는 다음을 통해 발생합니다. 내분비샘. 그러나 비타민 P가 특정 효소 그룹을 억제한다는 사실로 인해 다른 과학자들은 바이오플라보노이드의 작용 메커니즘이 혈관 투과성과 조직 호흡의 조절에 관여하는 특정 효소 시스템에 대한 선택적 작용을 통해 발생한다고 제안했습니다. 오늘날 비타민 P의 흡수 및 분해 과정이 연구 중입니다.

바이오플라보노이드는 자유 라디칼의 파괴적인 영향으로부터 내부 장기의 세포를 보호하는 강력한 천연 물질입니다.

이 효과는 공격적인 물질에 대한 일종의 "함정" 역할을 하는 영양소 구조에 수산기가 존재하기 때문에 설명됩니다. 인체에 항산화 인자가 없으면 자유 라디칼은 만나는 분자에서 입자를 강제로 "제거"하여 변형의 연쇄 반응을 일으켜 누락된 전자 수를 얻으려고 노력합니다. 세포막이 손상되면 대사 과정이 중단되어 결과적으로 죽습니다. "라고 불리는 이 반응은 산화 스트레스", 수많은 질병의 발병의 기초가됩니다.

또한, "공격하는" 물질은 DNA 정보의 운반체인 신체의 유전 물질과 반응하여 원치 않는 돌연변이를 일으키거나 악성 신생물. 이와 함께 자유 라디칼은 조직에 분자를 붙입니다. 건강한 장기, 생화학 반응의 자연스러운 과정을 방해합니다. 이 과정은 단백질 그룹화로 인해 진피가 급격히 탄력, 탄력 및 탄력을 잃어 느리고 주름지고 거칠어지기 때문에 피부에서 특히 두드러집니다.

치료 실습에서 바이오플라보노이드를 포함한 항산화 화합물은 짝을 이루지 않은 전자로 공격적인 분자를 중화하는 데 사용됩니다. 이들 물질은 체내에 들어오면 불안정한 분자와 결합해 산소와 접촉하게 된다. 이 반응의 결과로 자유 라디칼의 안정성이 회복되므로 위험한 활동이 박탈됩니다.

산소 입자를 결합하는 플라보노이드의 능력은 분자 구조의 수산기 수에 따라 달라집니다. 최대 강력한 항산화제그룹 P의 물질 중에는 프로안토시아니딘이 있습니다.

또한 일부 폴리페놀 화합물, 특히 레스베라트롤과 커큐민은 악성 세포를 파괴하고 그 안에 있는 건강한 세포 소기관의 생존 가능성을 강화하여 암성 종양을 억제합니다. 일리노이 대학(미국)에서 실시한 연구에 따르면 간암에서 레스베라트롤 사용의 효과는 성장 배경에 비해 간암 37~48%, 유방암 43~47%, 위암 35~41%입니다. 건강한 세포 - 9~18%.

항산화 보호와 함께 플라보노이드는 항진균 및 항균 특성을 나타냅니다.

자연의 비타민 P

바이오플라보노이드는 잎, 뿌리, 꽃, 과일, 나무 등 식물 세포 소기관에서 발견됩니다. 세포 수액(용해된 형태로). 나이 많은 분량비타민P는 감귤류, 장미과 작물의 과육과 껍질에 농축되어 있어 진한 부르고뉴색과 보라색(체리, 블루베리, 자두)을 띕니다.

일부 식물의 과일에서 플라보노이드는 주로 피부(사과, 오이, 배)에 집중되어 있습니다. 또한, 각 제품에는 뛰어난 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 비트에는 베타인과 베타닌이 포함되어 있고, 블루베리에는 안토시아닌이 포함되어 있으며, 감귤류에는 플라본과 플라보논이 포함되어 있으며, 차(녹색)에는 카테킨이 포함되어 있습니다.

표 1 "플라보노이드 추출물이 포함 된 제품"

상품명	제품 100g의 플라보노이드 함량, 밀리그램
초크베리	3000
체리	2300
인동덩굴	1300
로즈힙(과일)	1000
레몬, 오렌지	500
밤색	450
포도	430
매자나무	400
천도복숭아, 복숭아	350
피망	300
블루베리	300
구스베리, 에스타	300
딸기	300
딸기	250
카우베리	250
라즈베리	250
블랙 커런트	240
레드립	210
모과	205
흰 양배추	160
콜리플라워	140
감자(어린 것)	100
양상추, 시금치	90
자두	90
버찌	85
사과	80
토마토	60
콩	56
잣	48
개암	40
참깨(시리얼)	34

허브 달임 : 말꼬리, 산사 나무속, 찻잎, 매듭 풀, 감초, 부조화, 익모초, 히비스커스 (히비스커스)는 비타민 P 매장량을 잘 보충합니다. 동시에 음료 한 잔의 플라보노이드 농도는 원료의 종류와 찌는 방법에 따라 40~400mg입니다.

약제

플라보노이드로 일일 식단을 포화시키는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이러한 물질의 천연 공급원을 섭취할 수 없는 경우 보충을 위해 일일 요구량전문가들은 생물학적으로 복용하는 것을 권장합니다 – 활성 복합체, 식물 원료에서 추출한 천연 추출물이 함유되어 있습니다.

P-비타민 활성을 갖는 인기 있는 약물을 고려해 봅시다.

“메릴로토추출물+루틴”은 루틴과 스위트 클로버추출물을 주성분으로 한 앰플제입니다. 이 약은 항염증, 항균, 항부종, 혈관 및 세포 보호 효과가 있습니다. 루틴 주입은 셀룰라이트, 탈모증, 메조테라피 시술의 경우 모세혈관 벽을 강화하기 위한 "특급 치료법"입니다. 모발 상태를 개선합니다. , 약물은 비경구 투여와 병행하여 마스크 형태로 외용으로 사용됩니다.
베나루톤 – 의료용 제품혈관의 정맥 톤을 보호합니다. 활성 물질마약 - 루틴. Venaruton은 캡슐, 경구 투여용 발포정, 외용 젤 형태로 제공됩니다. 캡슐의 루틴 함량은 300mg, 정제의 경우 1000mg, 젤의 경우 혼합물 1g당 20mg입니다.
Troxerutin은 P-비타민 활성을 갖는 루틴의 반합성 유사체입니다. 제품이 안정됩니다 히알루론산세포막에서 히알루로니다아제를 차단하고 모세혈관의 취약성과 투과성을 감소시키며 혈액 세포의 투석 및 혈장의 액체 부분의 삼출을 감소시킵니다. 트록세루틴 사용에 대한 직접적인 징후는 정맥 부전, 표재성 혈전정맥염, 치질, 정맥류, 모세혈관 저항 장애, 혈종입니다. "인공" 플라보노이드는 경구 투여용 캡슐과 국소용 젤 형태로 제공됩니다.
아스코루틴 – 약리학적 제제루틴과 아스코르브산을 기반으로 합니다. 이 약은 비타민 결핍증, 출혈, 홍역, 류머티즘, 치질, 눈 출혈에 사용됩니다.
정제에 함유된 "루틴"은 메밀의 꽃과 잎에서 얻은 배당체입니다. 1정에는 20mg의 활성 성분이 함유되어 있습니다. 다양한 원인의 출혈을 예방하기 위해 혈관과 모세혈관을 강화하기 위해 단일 제제를 처방합니다.
초크베리 정제는 마가목 열매의 압착 케이크에서 얻은 유기농 제제입니다. 한 알에는 최대 250mg의 비타민P가 함유되어 있습니다.
트락시바진 – 혈관보호제이는 반합성 플라보노이드 트로세루틴(95%)을 포함합니다. 이 약은 젤 형태로 외용으로 사용되며 캡슐 형태로 경구로 사용됩니다. 비타민 치료제(국소적으로 사용되는 경우) 손상된 조직의 반복적인 정맥 충전 기간을 연장하고 정맥 동맥 역류를 증가시키며 기관의 미세혈관 관류 및 미세 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이를 고려하여 Troxevasin 젤은 정맥 부전과의 싸움에서 효과적인 "도우미"입니다.
베노맥스 – 복합 약물단편화된 연어 DNA와 포도씨 추출물을 기반으로 합니다. 응용 분야 보조약품: 심혈관 질환의 생물학적 교정.
차잎 정제는 캡슐당 15, 30, 50mg의 비타민 P를 함유한 카테킨의 유기 분말 혼합물입니다.
퀘르세틴은 플라보노이드 글리코사이드의 아글리콘으로 P군 약물에 속하며 식물색소는 다음의 일부로 처방됩니다. 복합 요법 미란성 병변구강, 치주질환, 연조직의 화농성 질환, 신경순환기긴장 이상, 만성 사구체신염, 위궤양, 관상동맥질환마음.

50%의 사례에서 플라보노이드를 통제되지 않은 섭취로 인해 부작용: 가슴 쓰림, 복부 팽만감, 홍조, 설사, 두통, 알레르기 반응.

비타민 인자 발견의 문턱에서 성분 P는 필수 화합물 목록에서 제거되었습니다. 과학자들에 따르면 영양소는 인체에 필수 물질 중 하나가 아니기 때문입니다. 그러나 현대 연구에서는 특히 모세관 저항성 지원, 효소 합성 조절 및 자유 라디칼에 대한 세포 보호에 있어서 그 반대의 결과를 제시합니다.

다른 물질의 농도에 대한 비타민 P의 영향과 호환성을 고려해 봅시다.

퀘르세틴은 생체 이용률을 증가시킵니다 숙신산, L – 카르니틴 및 (오메가 3).
비타민 P는 산소, 햇빛, 과도한 열에 노출되면 파괴됩니다.
알코올과 니코틴은 체내 플라보노이드 농도를 3배 감소시킵니다.
루틴이 약해짐 약리학적 성질.
아스코르브산 함량으로 인해 아스코루틴이라는 약물은 철분과 페니실린의 흡수를 향상시켜 항응고제의 치료 효과를 감소시킵니다.
비타민 P는 아연과 셀레늄의 치료 특성을 향상시킵니다.
바이오플라보노이드 농축액은 아스코르빈산의 산화를 방지하여 약리학적 특성을 10배 향상시킵니다.
비타민 P는 장에서 베타카로틴의 흡수를 촉진합니다.
항생제, 살리실산염, 글루코코르티코스테로이드 및 설폰아미드의 영향으로 플라바노이드 농축액은 흡수되지 않습니다.
그룹 P 물질은 항응고제(Syncumar, warfarin) 복용 시 합병증 발생을 예방합니다.
비타민 P는 탄수화물과 상호 작용할 때 복잡한 화합물, 즉 외부 환경의 부작용으로부터 신체를 보호하는 배당체를 형성합니다.
바이오플라보노이드는 서로 유기산과 결합합니다.

냉동하고 요리하는 것을 기억하세요 신선한 제품식품 내 비타민 화합물의 농도를 90% 감소시킵니다.

결론

따라서 모세혈관 보호, 항산화 및 항염증 특성으로 인해 바이오플라보노이드는 혈관을 강화하고 아스코르브산의 약리학적 효과를 향상시키는 데 가장 자주 사용됩니다. 이 화합물은 어떤 투여 방법으로도 독성 반응을 일으키지 않으면서 P-비타민 특성을 나타냅니다. 이들 중 다수는 항염증제, 진정제 및 항궤양제로 사용되며 일부는 지혈 및 간 보호 특성으로 인해 치질 및 간 기능 장애 치료에 사용됩니다.

역학조사 기간 동안 실험실 연구, 생화학자들은 퀘르세틴과 커큐민의 항종양 효과를 입증했습니다. 악성 세포에서 "항암" 유전자(p53)의 완전성을 회복하는 물질의 능력으로 인해 이 물질은 결장암, 전립선암, 유방암 및 림프육아종증을 포함한 암 치료에 성공적으로 사용됩니다.

색소침착이 심한 식물에 비타민P가 가장 많이 집중되어 있다는 점을 고려하여 영양학자들은 기능 장애를 예방하고 면역 체계를 강화하기 위해 섭취를 권장합니다. 신선한 야채그리고 어두운 색으로 물든 과일들. 동시에, 겨울과 봄 기간에는 바이오플라바노이드 보충제로 일일 식단을 보충하는 것이 좋습니다.

오늘날, 플라보노이드의 순수한 농축물은 극히 드물게 발견됩니다. 왜냐하면 이러한 화합물은 자연에서 다른 물질과 결합하여 발견되기 때문입니다. 동시에, 이러한 첨가제와 함께 그룹 P의 비타민은 약리학적 특성을 잃지 않습니다.

루틴은 일반적인 비타민이 아니며 유용한 물질의 전체 복합체입니다. 식물 기원. 비타민 P에는 거의 4,000개의 바이오플라보노이드가 포함되어 있으며 생물학적 작용은 여러 면에서 아스코르브산과 유사하지만 그 활성은 그보다 몇 배 더 크고 비타민 C와 함께 강력한 항산화 효과를 나타냅니다.

루틴(예: 바이칼)은 건강을 개선하고 인체의 젊음을 연장하는 데 필요한 주요 물질 중 하나입니다.

생물학적 중요성

비타민 P는 신체 내 활동을 통해 인간의 건강을 개선하고 젊음을 유지합니다. 전선 중요한 기능. 주요 효과는 혈관벽의 강도를 높이고 혈장이 간질 공간으로 누출되는 것을 방지하는 것입니다.

비타민 루틴은 또한 다른 여러 가지 기능도 조절합니다. 중요한 프로세스유기체에서:

세포막을 손상시키는 자유 라디칼에 맞서 싸우세요.
산소의 참여로 조직 호흡을 자극하고, 38개의 ATP 분자를 형성하여 당을 산화시키며, 이는 신체에서 가장 효과적인 에너지 생성 과정입니다.
땀샘 기능 개선 내부 분비물, 호르몬 균형을 정상화합니다.
스트레스에 대처하고 부정적인 결과를 예방하는 데 도움이 되는 부신 호르몬의 합성을 강화합니다.
신체의 많은 과정을 조절하는 갑상선 호르몬 합성 자극(작용) 진심으로- 혈관계, 혈관 투과성, 신진 대사 등).
면역력을 높이고 박테리아 및 바이러스 감염의 발병을 예방합니다.
혈압 감소(이 효과는 다음과 같은 가족력이 있는 환자에서 가장 두드러집니다. 동맥 고혈압및 심혈관 시스템의 초기 발달).
심장의 수축성을 증가시킵니다(이 활동은 과도한 신체 활동에 노출되는 운동선수에게 특히 유용합니다).
말초 혈류를 개선하여 사지가 차가워지는 것을 방지하고 영양 장애 과정그들 안에.
죽상 동맥 경화증 발병 예방 (바이칼 비타민 P 농축액은 특히 콜레스테롤 균형을 정상화하는 데 좋습니다)
경고 정맥 정체, 개발을 방해하는 정맥류정맥
관상 동맥 심장 질환 발병 가능성을 줄입니다.
동맥성 고혈압의 위험을 줄입니다.
비타민 P는 또한 림프 배수를 개선하여 셀룰라이트 방지 효과도 있습니다.

루틴이 풍부한 음식

루틴은 야채, 과일, 딸기 및 허브에서 다량으로 발견됩니다.

레몬과 최고의 콘텐츠펄프가 아니라 풍미와 흰 껍질에 있습니다.
오렌지(풍미와 흰색 껍질).
자몽(껍질과 흰 껍질보다 과육이 적음).
살구.
버찌.
로즈힙.
블랙 커런트.
초크베리.
샐러드.

시리얼 식품 중 비타민 P 함량의 선두 주자는 메밀입니다. 조리 과정에서 이 물질의 양이 감소하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 신체의 루틴 매장량을 보충하기 위해 메밀은 예를 들어 케 피어와 함께 날것과 삶아서 먹을 수 있습니다. 메밀을 요리한 후에도 비타민 P는 유익한 특성을 잃지 않습니다.

루틴은 식물에서만 보충할 수 있습니다. 동물성 제품에서는 발견되지 않습니다. 그렇기 때문에 "고기는 야채와 허브와 함께 먹어야 한다"는 영양사의 조언이 매우 적절하고 정확한 진술입니다. 이 접근법은 비타민 결핍증 P를 예방하고 지방의 부정적인 영향을 중화합니다. 육류 제품인체에 영양.

신체 필요

신체의 정상적인 기능을 위해서는 하루에 30-50mg의 비타민 P가 필요하지만 특정 상황에서는 이 물질의 필요성이 증가합니다.

일상적인 필요성이 증가하는 경우는 다음과 같습니다.

살리실산 약물의 장기간 사용
항응고제의 장기간 사용
납 및 클로로포름 중독 사례
방사선이 신체에 미치는 영향
고온의 작업장에서 작업
혈관 투과성 증가를 동반하는 질병 ( 출혈성 혈관염다른 사람).

나열된 질환 중 하나 이상이 존재할 경우 비타민 P 섭취량을 두 배로 늘려야 합니다. 증가된 비타민 P 농도로 몸을 포화시키려면 인기 있는 식물성 식품 몇 가지를 선택하여 대량으로 섭취하는 것이 좋습니다.

부족

루틴이 음식에서 부족한 양으로 공급되면 비타민 결핍증이 발생할 위험이 높아집니다. 특히 발전 가능성이 매우 높습니다. 비슷한 조건식단에 신선한 야채, 과일, 딸기가 부족한 경우. 예를 들어 겨울 동안 신선한 허브를 비축하면 비타민 결핍증과 싸울 수 있으며 요리 및 장기 보관 후에도 비타민이 잘 보존됩니다.

루틴이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

하지를 걸을 때 통증
움직일 때 악화되는 팔의 통증
약점
피로도 증가
피부에 경미한 출혈
특히 옷이 몸에 꼭 맞는 부위에 쉽게 멍이 들 수 있습니다.

신체의 과잉

비타민 P는 신장을 통해 소변으로 잘 배설됩니다. 따라서 체내에 과잉 섭취해도 임상적으로 부정적인 증상은 나타나지 않으며 P과다 비타민증은 전혀 존재하지 않습니다. 따라서 루틴은 무제한으로 섭취할 수 있는 몇 안 되는 비타민 중 하나입니다.

바이칼 루틴

바이칼 루틴은 과학자들의 최신 업적으로, 강력한 항산화 특성을 지닌 탁월한 치료법입니다. 바이칼 비타민P 농축액은 시베리아와 극동 지역에서 자라는 낙엽송으로 만들어집니다. 나무는 환경 친화적인 환경의 모든 유익한 물질을 흡수했습니다. 바이칼 루틴에 함유된 주요 활성 성분은 디히드로퀘르세틴(dihydroquercetin)입니다. 치료 효과인체에:

자유 라디칼과 싸웁니다.
유해한 물질로부터 간을 보호합니다.
혈관벽을 강화한다
위점막의 회복 과정을 개선합니다.
염증 반응의 심각성을 감소시킵니다.
알레르기 발병을 예방합니다.

바이칼 비타민 P의 미용 효과:

피부 탄력을 결정하는 콜라겐 합성을 증가시킵니다.
탄력 있는 피부 섬유의 형성을 증가시킵니다.
여드름이 없어진다
화농성 여드름이 치료됩니다
상피 세포에 수분이 풍부해 피부 탄력이 증가합니다.

비타민 P 루틴은 모든 사람의 건강에 필요한 중요한 필수 요소로 피부 상태 개선에 도움을 주며 모세 혈관을 강화하고 젊음과 아름다움을 연장시킵니다. 몸이 받아들일 수 있도록 필요한 금액매일 일상, 식사를 해보세요 더 많은 제품식물 유래, 신선한 허브, 야채, 딸기 및 과일.

비타민 P는 특정 물질이 아니라 식물 바이오플라보노이드의 전체 그룹이기 때문에 매우 특이합니다. 그 중 유사한 성질을 갖는 약 150종이 알려져 있다. 생물학적 효과. 바이오플라보노이드에 관해서는 카테킨, 헤스페리딘, 시트린, 시아니딘, 케르세틴 및 그 중 가장 유명한 루틴과 같은 물질이 포함되어 있기 때문에 어떤 비타민 P가 언급되고 있는지 불분명한 경우가 많습니다.

대부분의 경우 이 비타민에 대해 이야기할 때 많은 사람들은 루틴과 시트린을 의미하지만 "비타민 P"라는 개념에는 이전에 나열된 모든 물질의 전체 복합체가 포함됩니다. 이 비타민은 인체가 스스로 생산할 수 없기 때문에 건강을 걱정하는 사람들로부터 특별한 관심을 받을 가치가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 정기적인 사용바이오플라보노이드는 신체에 엄청난 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

비타민 P 발견의 역사

주로 혈관 강화에 사용되는 제제인 비타민 P는 투과성을 의미하는 "투과성"이라는 단어의 대문자에서 그 이름을 얻었습니다. 바이오플라보노이드에 대한 이 이름은 그들 중 한 명인 Albert Györgyi가 1936년 레몬 껍질에서 새로운 물질을 분리하는 데 성공한 이후 많은 과학자들에 의해 제안되었습니다. 모세혈관의 취약성과 투과성을 감소시킬 수 있는 것으로 관찰되었습니다.

비타민이 신체에 미치는 영향

편의상 "비타민 P"라는 용어로 통합된 이러한 물질은 인체 전체에 유익한 효과를 가지며 정말 인상적이고 광범위한 치료 효과를 갖습니다.

광범위한 치료 효과로 인해 비타민 P는 많은 사람들에게 체계적으로 사용하는 것이 좋습니다. 고통스러운 상태그리고 다양한 질병이 있는 경우.

비타민 P: 발견되는 곳, 적응증, 사용법, 일일 필수 복용량

이 비타민은 인간이 스스로 생산하지 않기 때문에 외부 공급원을 통해서만 몸을 포화시키는 것이 가능합니다. 이렇게하려면 우선 식단에주의를 기울이고 다음이 포함 된 제품을 식단에 포함시켜야합니다. 최대 금액바이오플라보노이드. 이들은 주로 과일과 채소이며 그 목록은 나중에 우리 기사에서 논의 될 것입니다. 또한 현대 약리학 생산에서는 비타민 P를 정제 형태로 구매할 수 있으므로 일일 바이오플라보노이드의 일일 요구량을 훨씬 쉽게 조절할 수 있습니다. 그리고 하루에 25-50mg입니다.

현재까지 이 비타민의 사용에 대한 다음 징후가 알려져 있습니다.

임신과 유산의 위협;
심한 출혈을 동반하는 잇몸 질환;
암 종양의 존재(비타민 P는 종양의 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다)
핫샵에서의 육체노동;
아스펜, 아스피린 및 다양한 항응고제와 같은 약물을 너무 오랫동안 복용합니다.
전리 방사선 노출;
혈관 투과성 증가에 기여하는 질병;
중독 화학, 예를 들어 클로로포름 또는 납.

안에 의약 목적, 주요 치료법과 함께 비타민 P는 다음과 같은 질병 치료를 위해 처방될 수 있습니다.

류머티즘;
발진티푸스, 홍역, 성홍열;
출혈성 체질;
모세혈관 중독증;
트롬보세 자반증;
심장 내막염;
동맥성 고혈압;
자궁 내 출혈을 포함한 출혈.

비타민 P가 심혈관계에 미치는 영향

바이오플라보노이드가 인체 건강에 미치는 영향을 고려할 때 심장에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 스트레스에 자주 노출되는 분들은 심혈관계를 보호하기 위해 비타민P 섭취를 권장합니다. 강력한 모세 혈관 강화 효과 덕분에 비타민 P는 혈관의 탄력을 효과적으로 유지하여 경화성 손상을 예방합니다. 체계적으로 사용하면 혈관 수축을 예방하여 혈압 수준을 안정화시킬 수 있습니다. 이 비타민은 뇌졸중과 심장 마비를 예방하는 데 매우 효과적입니다.

비타민 C와의 유익한 상호 작용

비타민P는 비타민C와 함께 섭취하면 특히 효과적이다. 이 두 성분은 공생하여 몸에 좋은 작용을 하여 서로의 효과를 높여준다. 이러한 이유로 비타민 결핍증이 있는 경우에는 이 두 가지 비타민을 함께 복용하도록 처방되는 경우가 많습니다. 또한 다음과 같은 경우에도 주목할 가치가 있습니다. 동시 투여비타민 P는 비타민 C를 조기 산화로부터 보호하고 신체의 완전한 흡수와 점진적인 축적을 촉진합니다.

강력한 항산화 효과

이 비타민의 항산화 특성에도 특별한 주의가 필요합니다. 바이오플라보노이드의 한 유형인 카헤틴은 녹차에서 다량으로 발견되며 신체의 손상된 세포를 회복시키는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 또한 모든 바이오플라보노이드는 인체에 유입되면 자유 라디칼을 차단하기 시작하여 조기 노화그리고 몸의 마모. 바이오플라보노이드는 면역 체계를 강화시켜 다양한 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.

인체의 비타민 P 결핍: 징후 및 위험 가능성

신체에 비타민 P가 부족하면 개인의 전반적인 웰빙에 다소 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 다음 증상은 신체의 바이오플라보노이드 결핍의 주요 증상으로 간주됩니다.

장기간 비타민 P가 부족하면 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 심각한 합병증. 예를 들어, 부서지기 쉽고 부서지기 쉬운 모세 혈관은 뇌출혈과 뇌 부종을 일으킬 수 있습니다. 치주 질환의 발병은 장기간의 비타민 P 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다.

필요한 비타민으로 몸을 포화시키는 방법

신체에 필요한 바이오플라보노이드 매장량을 보충하려면 기성 정제 제제와 같은 비타민 P 공급원을 사용할 수 있습니다. 제조 과정에서 제약 회사대부분 바이오플라보노이드가 풍부한 낙엽송 추출물을 사용합니다.

이 경우 투여 세부 사항과 필요한 일일 복용량을 지침에 명시할 수 있습니다.

두 번째 옵션은 비타민 P가 함유된 충분한 양의 식품을 포함하는 완전하고 균형 잡힌 식단입니다. 다음에는 어떤 식품에 비타민 P 함량이 높은지 살펴보겠습니다.

바이오플라보노이드가 풍부한 과일, 야채, 베리류

어떤 식품에 비타민 P가 포함되어 있는지에 대한 질문에 대답할 때 과일과 열매에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 바이오플라보노이드의 가장 많은 양은 다음과 같습니다:

사과;
라즈베리;
체리;
살구;
블랙 커런트;
포도;
블루 베리;
로즈힙
레드 로완;
자두;
블랙 베리;
초크베리

몸에 부족한 비타민 P를 빠르게 보충하려면 블랙 로완에 특별한주의를 기울이십시오.

이 열매 1테이블스푼은 이 비타민의 일일 요구량과 같습니다. P-비타민 활성 물질의 함량이 높기 때문에 매일 1g의 초크베리를 섭취하면 모세혈관 투과성 증가를 방지하고 혈관을 강화하는 데 도움이 됩니다.

오렌지, 자몽, 레몬, 감귤, 포멜로 등 예외없이 모든 감귤류에서 발견됩니다. 껍질 안쪽에는 특히 높은 농도의 비타민 P가 관찰됩니다.

유제품 호두에는 상당히 많은 양의 바이오플라보노이드가 함유되어 있습니다.

자연은 또한 일부 야채의 비타민 P를 빼앗지 않으며 비타민 P가 결핍된 경우 다음 제품으로 일일 식단을 강화해야 합니다.

빨간 피망;
상추 잎;
마늘;
양배추;
밤색;
토마토;
사탕무.

모두 다 아는 고함량비타민 P와 일반 메밀, 일주일에 여러 번 메인 반찬으로 먹는 것이 좋습니다. 하루에 여러 번 녹차 한 잔을 마시는 습관을 들이는 것도 가치가 있습니다. 많은 수의루틴과 카케티안.

1936년에 과학자들은 나중에 비타민 P라고 명명된 화합물에 대해 처음으로 이야기하기 시작했습니다. 이 물질은 유명한 생화학자 Szent-Györgyi에 의해 레몬 껍질에서 분리되었습니다. 이 화합물은 영어로 "permeability"라는 단어에서 발견되었기 때문에 비타민 P로 명명되었습니다. 긍정적인 영향혈관에서 - 비타민은 취약성과 취약성을 감소시켰을 뿐만 아니라 이온과 입자를 환경과 교환하는 능력도 감소시켰습니다.

전체적으로 비타민은 단일 구성 요소가 아니라 전체 물질 복합체로 표시됩니다. 그중에는 플라보날, 플라본, 황수정, 헤스페르딘, 루틴이 있습니다. 갈산에는 P-비타민 효과도 있습니다. 이 모든 물질은 비타민 P의 특성을 결정합니다. 이는 물에 용해됩니다.

물질의 화학적 및 물리적 특성

형성하는 생물학적 플라보노이드의 혼합물 비타민 P(루틴), 결정질 물질이다. 주황색에서 황록색까지 다양한 색조를 가질 수 있습니다. 비타민은 특별한 특정한 냄새가 있는 것은 아니지만 다른 어떤 것과도 비교할 수 없는 특별한 맛을 가지고 있습니다.

비타민P는 용해도가 좋습니다.- 물과 유기 용매(예: 벤젠, 에틸 알코올 또는 클로로포름)에 용해됩니다. 이 물질은 공기에 장기간 노출되는 것을 견딜 수 없기 때문에 매우 불안정합니다(산소에 의해 산화됨). 빛, 열, 담배 연기, 물에 노출되는 것도 파괴의 원인이 됩니다. 그렇기 때문에 비타민 P 함량이 높은 음식을 가열하는 것은 권장되지 않습니다. 이 물질은 종종 비타민 자체가 아니라 비타민 유사 화합물이라고 불립니다.

어떤 음식에 비타민P가 많이 함유되어 있나요?

중에 천연 자원루틴에는 다음 제품이 포함됩니다.

라즈베리,
녹차,
아스파라거스,
로즈마리,
파슬리,
로즈힙,
덜 익은 호두,
마늘,
샐러드,
메밀,
초크베리와 레드 로완,
토마토,
포도,
민들레,
살구,
사과,
라즈베리,
케이 퍼,
블랙 커런트,
감귤 껍질과 세그먼트 사이의 흰색 조각,
버찌.

비타민은 체내에서 합성되지 않으며 동물성 제품에서는 찾기가 어렵습니다.

비타민 P 제제

합성 비타민 P는 정제 형태로 제공됩니다( 아스코루틴), 외용젤( 루토사이드), 분말( 루틴) 또는 활성 물질이 비타민 P 그룹에 포함된 바이오플라보노이드 중 하나인 루틴인 캡슐입니다.

비타민P의 주요 효능신체의 산화 과정을 정상화하고 파괴로부터 보호한다는 사실에 있습니다.

그들은 다음과 같은 경우에 가장 자주 처방됩니다.

혈전증;
전염병;
비타민 결핍;
방사선 요법;
찰과상, 타박상, 잇몸 출혈이 자주 발생합니다.

복용량은 환자의 상태에 따라 의사가 결정합니다. 안에 일반적인 경우그들은:

림프절의 경우 – 하루에 세 번 1mg;
당뇨병성 망막증의 경우 – 하루 최대 2mg;
정맥 기능이 불충분한 경우 - 하루 3-4회 300mg;
방사선 치료시 - 하루에 두 번 500mg.

전염병 예방 및 비타민 결핍을 위해 50mg을 1일 2회 처방합니다.

비타민 P는 경구로 복용됩니다. 항상 충분한 물과 함께 섭취해야 합니다. 루틴의 추가 사용에 대한 금기 사항은 바이오플라보노이드에 대한 개인적인 편협함(또는 과민증)뿐입니다. 주의해서 의사와 상담한 후 임신 중이나 수유 중에 루틴을 복용할 수 있습니다. 이러한 상태는 금기 사항은 아니지만 신중한 치료가 필요합니다.

합성 비타민 P 복용으로 인한 부작용은 다음과 같습니다.

젤을 사용할 때 - 표피 표면의 알레르기;
장 장애;
두통;
속쓰림;
메스꺼움;
뜨거운 섬광.

이는 대개 약물 중단 후 자연적으로 사라집니다. 드문 경우에는 증상 치료가 필요합니다.

하루에 비타민P를 얼마나 섭취해야 하나요?

물질의 정확한 요구량은 결정되지 않았습니다. 그러나 하루에 섭취하는 아스코르브산과 바이오플라보노이드의 비율은 각각 5:1이어야 한다고 알려져 있습니다(즉, 비타민 C 500mg당 최소 100mg의 비타민 P가 필요합니다).

비타민의 치료 용량이 필요한 경우 일반적으로 100-200mg 범위의 양이 선택됩니다. 육체 노동이 심한 사람이나 운동 선수에게도 복용량을 늘려야합니다. 약물은 60 ~ 100 (때로는 120) mg으로 처방됩니다. 성인의 일반적인 일일 복용량은 약 2배 적은 약 25-50mg입니다.

비타민 P의 장점은 무엇입니까

비타민 P는 여러 가지 일을 동시에 수행합니다. 유용한 기능예를 들어, 모세혈관과 혈관벽을 강화하여 취약성을 방지하는 효과가 있습니다. 이것이 충분한 양의 비타민 P를 섭취하는 사람들이 멍이 덜 드는 이유입니다. 유사한 행동사람의 잇몸에서 피가 날 때도 관찰됩니다. 이 물질은 제거할 뿐만 아니라 불쾌한 증상, 또한 발생을 방지합니다.

질병이 있는 경우 내이, 비타민 P는 붓기를 완화하고 현기증을 제거하는 데 도움이 됩니다. 바이오플라보노이드는 섭취 시 감기 퇴치에도 도움이 됩니다. 전염병바이러스 감염 후 매우 약하게 진행되거나 전혀 시작되지 않을 수도 있습니다.

비타민은 또한 구성에 포함된 물질이 암세포의 급속한 증식을 막기 때문에 암과의 싸움에서 매우 중요합니다. 이는 유선 또는 조혈계의 상태와 관련된 병리학의 경우 특히 그렇습니다. 비타민 P는 증상 완화에도 도움이 됩니다. 심한 알레르기또한 눈 내부의 압력도 감소시킵니다.

종종 비타민 P는 소화를 개선하고 빠른 제거위 또는 십이지장 궤양.

바이오플라보노이드는 또한 신체에서 다음 기능을 수행합니다.

콜라겐 형성을 촉진하여 혈관의 탄력을 증가시킵니다.
정맥류의 가능성을 줄입니다.
혈관 내강을 확장하여 혈압을 정상화합니다(따라서 경화증을 예방합니다).
혈관벽에 콜레스테롤 침전물이 축적되는 것을 방지합니다.
노화 과정을 늦추고;
신체의 부정적인 산화 과정을 방지합니다.
갑상선의 기능을 향상시킵니다.

비타민 P는 면역력을 향상시키고 부신을 자극합니다.

바이오플라보노이드는 언제 처방되나요?

다음과 같은 편차에 대해 추가 비타민 섭취가 처방됩니다.

바이오플라보노이드의 비타민 결핍증 또는 비타민 결핍증;
패혈성 심내막염;
흥역;
발진티푸스;
방사선병;
류머티즘;
동맥성 고혈압;
거미막염;
알레르기;
성홍열;
혈소판성 자반증;
출혈성 체질;
혈관 투과성 손상;
사구체신염;
망막의 출혈.

어떤 경우에는 아스피린이나 항응고제를 복용하는 동안 순환계에 문제가 발생하면 비타민 P가 표시됩니다.

루틴의 부정적인 특성

비타민 P는 물에 잘 녹기 때문에 제거해도 문제가 발생하지 않습니다. 내부에 축적되지 않고 신장을 통해 몸에서 거의 완전히 빠져 나옵니다. 그렇기 때문에 뻔하다. 독성 효과매우 강력하고 장기간 과다 복용하지 않는 한 물질은 감지되지 않았습니다.

비타민P는 얼마나 흡수되나요?

합성 또는 천연 형태의 바이오플라보노이드의 소화율은 높습니다. 비타민 P는 좋으며 수성 매체에 용해되기 때문에 배설됩니다.

체내 바이오플라보노이드 부족

신체에 비타민 P가 충분하지 않으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 다양한 병리. 그 중 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.

걷거나 달릴 때 다리에 통증이 있습니다.
어깨 부위의 통증;
혈관과 모세혈관의 취약성으로 인해 잦은 타박상과 찰과상이 발생합니다.
잇몸 출혈;
피부색이 푸르스름하게 변합니다.
갑작스런 출혈;
지속적인 피로, 약점;
탈모증;
여드름 발진의 출현.

바이오플라보노이드 결핍이 보충되면 비타민 결핍증으로 인해 이러한 모든 증상이 저절로 사라집니다.

체내 비타민 P 과다 복용

비타민이 신장에 의해 완전히 배설되기 때문에 이 상태는 매우 드물게 발생합니다. 장기간 복용하면 과다 복용이 발생합니다. 통제되지 않은 수신비타민 A. 동시에, 증상 치료. 비타민P의 복용량을 조절하면 메스꺼움이나 현기증과 같은 부정적인 감각이 모두 사라집니다.

비타민 P와 다른 약물 및 화합물의 상호 작용

신체에 가장 큰 이점 바이오플라보노이드는 개별적으로는 아니지만 아스코르브산과 결합하면 비타민 P와 C가 함께 C 복합체를 형성합니다.

비타민 P가 부정적으로 상호작용하는 물질은 거의 없습니다. 영향을 미치는 약물과 주의해서 병용해야 합니다. 호르몬 배경몸.

결론

비타민 P, 바이오플라보노이드 또는 루틴은 신체의 정상적인 기능에 매우 중요합니다. 비타민은 취약성과 투과성을 감소시키기 때문에 혈관과 모세 혈관에 특히 중요합니다. 비타민 결핍이 발생하지 않도록 필요한 약물 복용량을 정확하게 선택하는 것이 중요합니다. 성인은 일반적으로 하루에 50mg 이하의 비타민 P가 필요합니다.

천연 비타민 P란 무엇입니까? 이것은 바이오플라보노이드라고 불리는 수용성 성분의 복합체입니다.

이 활성 생물학적 물질군에는 카테킨, 안티시아닌, 루틴, 시트린 및 기타 여러 식물 물질이 포함됩니다. 비타민 P는 모세 혈관을 취약성과 취약성으로부터 보호하는 기능을 합니다.

비타민P가 신체에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 식품이 함유되어 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 야채, 딸기, 과일, 메밀죽, 차, 커피 및 기타 여러 제품은 이러한 스마트 바이오플라보노이드를 우리 몸에 공급합니다.

바이오플라보노이드는 항산화 특성으로 잘 알려져 있습니다.

항산화 특성은 노화와 다음과 같은 영향으로부터 신체를 보호하는 모든 유형의 바이오플라보노이드에 내재되어 있습니다. 스트레스가 많은 상황. 그들은 자유 라디칼을 제거하고 환경 환경이 인체에 미치는 영향을 향상시킬 수 있습니다.

이 비타민은 다음과 같은 유익한 특성을 자랑합니다.

혈관의 투과성을 감소시키고 탄력성과 유연성을 증가시킵니다.
혈관 및 정맥 질환에 대한 강력하고 예방적인 치료법으로 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.
젊어지게하는 효과가 있으며 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

비타민P는 피부를 젊어지게 하는 효과가 있습니다.

잇몸 상태를 관리하고 출혈을 예방하며 다양한 출혈을 예방합니다.
비타민 P를 체계적으로 사용하면 심장병 발병을 줄이고 혈압을 정상화하며 심장마비 위험을 예방할 수 있습니다.
혈관을 확장하고 뇌의 혈액 순환을 개선하며 심장 근육의 색조를 강화합니다.
아스코르브산의 신진대사를 파괴로부터 보호하여 빠른 흡수를 보장합니다.

우리 몸에는 비타민 P를 합성하고 저장하는 능력이 없으므로 바이오플라보노이드가 함유된 식품을 포함하여 매일 섭취해야 합니다.

어떤 범주의 사람들에게 더 많은 비타민 P가 필요합니까?

루틴의 존재는 모든 유기체에 필요합니다. 가장 먼저, 혈관 질환이있는 사람들이 가장 큰 필요성을 경험합니다..

이는 인체에 비타민 P가 존재하면 모세 혈관 벽이 강화된다는 사실로 설명됩니다. 혈액의 유출을 증가시켜 혈관을 확장시켜 혈전 및 정맥류의 형성을 예방합니다.

다리 정맥류에는 비타민P가 처방됩니다.

만성 정맥 부전;
정맥류, 혈전정맥염;
망막 손상, 안압 감소;
류마티스 질환;
고혈압;
치질;
유방종양, 혈액암.

루틴은 췌장 기능을 정상화하고 소화를 개선하며 소화성 궤양위, 신장의 정상적인 체액 분비를 촉진합니다.

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다양한 범주의 사람들을 위한 일일 복용량

매일 섭취하는 루틴의 비율은 다르며 개인의 삶이 반영되는 활동 형태에 따라 다릅니다.

신체에 존재하는 비타민 P의 일일 최대 복용량은 약 400mg입니다.

장기의 적절한 기능을 위해서는 성인이 하루 25~50mg을 섭취해야 합니다.

근력 또는 스피드 스포츠에 참여하는 사람들의 경우 훈련 기간 동안 일일 복용량이 60mg에서 100mg으로 증가합니다. 대회 중에는 비타민의 필요성이 130mg으로 증가합니다.

높은 곳에서 일일 복용량스피드 또는 근력 스포츠에 참여하는 사람들에게는 루틴이 필요합니다.

약용 목적으로는 하루 식품에 포함된 비타민의 최고 기준인 200mg이면 충분합니다.

그러나 클로로포름, 납 중독의 경우 방사선의 일부를 받고 방에서 작업합니다. 상승된 온도공기, 항생제를 장기간 섭취하면 비타민 규범이 여러 번 증가합니다.

비타민 결핍이 인간에게 위험한 이유는 무엇입니까?

인체의 루틴 결핍은 전반적인 약화로 이어집니다., 모세 혈관이 가장 먼저 고통받습니다. 사람은 쉽게 피로해지고, 무기력해지며, 가벼운 운동에도 사지에 불편함을 느낍니다.

일상적인 원인 부족 전반적인 약점

긴 겨울이 지나고 봄이 되면 이 기간 동안 야채와 과일을 거의 섭취하지 않은 사람들에게서 그러한 증상의 발병이 증가합니다. 따라서 겨울철에는 매일 식단에 비타민 P가 가장 많이 함유된 식품을 포함시키는 것이 필요합니다.

체내에 충분한 양의 루틴이 있으면 모세혈관벽을 강화하고 새롭고 강한 혈관의 형성을 촉진합니다. 루틴은 우리 몸에 축적되거나 침전될 수 없기 때문에 과잉이 있을 수 없습니다.

그것을 기억하는 것이 중요합니다 비타민 P 흡수는 비타민 C와 함께 가장 잘 이루어집니다., 후자의 효과는 여러 번 증가합니다.

먹을 때 항상 고기와 생선 요리신선한 섭취로 생 야채, 샐러드, 채소.

몸에 들어간 음식에서 발견되는 독성 물질을 중화시키는 능력이 있는 과일을 먹는 것을 잊지 마세요.

당신은 다음에 대해 알고 있습니까? 비타민 D – 어떤 식품에 함유되어 있나요?

사용에 대한 적응증

의료 행위에서 비타민 P는 신체 결핍에 대한 치료제, 스포츠 중 부상에 대한 진통제로 처방됩니다.

루틴은 또한 근염과 관절통으로 인한 허리 통증을 완화시킵니다. 바이오플라보노이드는 항바이러스 효과가 있으므로 감기와 독감 치료에 도움이 되도록 비타민P를 비타민C와 함께 섭취해야 합니다.

암과 종양 질환에 대한 루틴의 목적은 종양 세포의 증식을 막는 능력으로 설명됩니다. 알레르기 질환 중에 방출되는 세로토닌과 히스타민 호르몬을 결합하는 비타민의 특성은 환자에게 상당한 안도감을 가져다줍니다.

관절 질환은 비타민 P 사용의 징후 중 하나입니다.

비타민 P는 관절 질환에 윤활유 생성을 크게 돕기 때문에 관절 질환에 복용하는 데 유용합니다.

비타민의 항산화 특성은 신체에 긍정적인 영향을 미치며 면역 체계를 강화하고 젊음을 유지하며 질병의 확산을 예방합니다.

비타민P가 풍부한 식품

비타민P와 어떤 식품에 함유되어 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

루틴의 주요 공급원은 보라색 과일과 열매, 야채, 주황색과 노란색 과일입니다.

비타민P에 함유된 가장 활성 성분은 카테킨이다. 녹차에는 그 중 많은 것들이 있습니다.

루틴의 가장 높은 함량은 초크베리에 있습니다. 2위는 블랙 커런트가 차지했습니다.

초크베리 - 루틴 콘텐츠의 챔피언

루틴의 우수한 공급자는 호두, 메밀, 특히 녹색, 어둡고 활기찬 맥주, 빨간색입니다. 드라이 와인, 커피, 녹차.

코코아 버터 함량이 70% 더 높은 초콜릿과 그린 머스타드에서도 비타민 P를 찾을 수 있습니다.

비타민을 가장 잘 보존하는 방법

루틴은 냉동식품에 보존되지 않습니다. 야채와 과일을 열처리하고 건조하는 동안 더 많은 비타민이 손실됩니다. 그렇기 때문에 신선한 생식을 섭취하면 신체에 비타민 P가 가장 많이 공급됩니다..

야채와 과일은 섭취 직전에 세라믹 칼을 사용하여 잘라야 합니다.
껍질에는 루틴 함량이 가장 높으므로 피부를 얇게 닦아주세요.
끓는 물에만 야채를 추가하는 것이 좋습니다. 비타민을 최대한 보존하려면 야채를 찌는 것이 가장 좋습니다.
가열하면 비타민이 완전히 손실되므로 일회용으로 접시를 준비하십시오.

야채와 과일의 루틴을 보존하려면 사용 직전에 잘라야 합니다.

야채와 과일로 요리를 준비하려면 유리 또는 에나멜 접시를 사용하십시오. 비타민이 완전히 분해된 금속기구는 사용하지 마세요.
과일은 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 가장 좋습니다.
대량의 식품은 장기간 보관하면 비타민 성분이 손실된다는 점을 잊지 마십시오.
러시아 중부에서 자란 과일을 개방된 공간에서 섭취해 보세요. 이 과일에는 포로 상태에서 자란 것보다 더 많은 유용한 물질이 포함되어 있습니다.
성장 촉진제, GMO 및 기타 화학 물질을 사용하여 토양에서 재배된 해외 과일을 특히 주의하십시오.
비타민 P의 좋은 보충은 산사 나무속, 말꼬리, 찻잎, 감초, 매듭 풀, 부조화, 익모초, 히비스커스, 탠시와 같은 허브 달임입니다. 달인 한 컵의 플라보노이드 함량은 최대 400mg입니다.

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